y***o
发帖数: 580 | 1 谢谢酸总。
因为是自学的， 所以以前真的不知道虫泳， 只是练蝶腿， 但是感觉躯干没动起来，
所以现在练虫泳。
我说的头肩动就是上下动， 因为胸部压水之后肯定会带动头部和肩部起伏， 另外真正
游起来当然因为换气的缘故肯定是会起伏的， 所以我对于教练“头肩不动”的说法有
点怀疑。 |
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s*******t
发帖数: 100 | 2 等视频啊
肩肘手不单成水平圆也是形成立圆的 身上五张弓啊
丹田为圆心的圆 没听过 不过以腰脊为轴心的弓是有的
至于气息 没有哪个前辈要求过初学者去注意气息的
你说的气横胸口就大多是初学者把注意力放在呼吸上了
顺着动作来 不会屏气的
要求初学者感受清气上升 浊气下降 那就更不可能
自然的练到有气感了 再去略带意念引导
私以为 太极是个寻找那个中庸点的过程
就像太极图中的从中间走到偏再走到中间再走偏另一端再回中点的线
初学者都是在 顶 扛 硬 这个极端 到丢 散 软的另一个极端之间
来回的摇摆
靠师傅指正 不断的指正 练习
直到这个两极间的摇摆越来越小 越来越接近 最恰好的那点
应用到人生中也是这样
太多两极相对的东西
过喜 过忧
对人的时候 过于关心 过于冷漠
都要去通过锻炼来找到 中庸的那点
这都是太极的要义
所谓恬淡虚无就是心的层面上找到了恰好的点
所谓虚领顶劲是在筋肉的层面上着恰好的点
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发信人: hds (感谢一切), 信区: MartialArts
标 题: Re: Re: 谈谈太极拳的缠丝和丢瘪顶抗
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Ap... 阅读全帖 |
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h*s
发帖数: 131 | 3 太极拳是乱环运动，浑身是一个太极球，一动无有不动，说得简单，做得难。
记得三年前我有一次打拳，自己感觉很好，可旁边一位师兄说，你是在用上半身打拳。
就这一句话，我就看始留意身边的人。许多人动作很帅，但动作向下过不了腰。好的拳
，你单看上半身，单看下半身，再看全身，都完全是一个人在打拳，而不是三个人。
再回到如何动全身，形成太极球？我最近似乎抓到了点门道：初学时，是肩和胳膊在打
拳，即用肩和胳膊这样一个水平的环。这个环下不过胸，是因为胸口气不散，憋气打拳
。待这个横圈可以转圆后，试着把它改成以丹田为圆心的斜圈，即朋右臂时，左胯向下
坐，同时膝盖放松（向下略跪），使左胯与右臂对拉形成一个圆，圆心在单田附近。这
样每一次动上肢，下面对称向的胯就随之而动，形成习惯。这样一是破了你的横向肩圈
，而造一个斜向的立圈，二可以使身体这个以丹田为球心的球逐渐成形。待朋肩动臂与
坐胯自然相合，无所谓先后，这个太极球就开始有感觉了。 |
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s****e
发帖数: 914 | 4 推荐版上偶尔冒泡牛人“omniscience”的描述：
omniscience 评论
不要纠结于你的手，当它们不存在。往前探的实质是送你的肩膀，打开你后背的肩
胛骨
。空中移臂也一样，大臂上的三角肌还用了点力，小臂是软绵绵的不着半分劲，否
则泳
姿会很难看的。
反正，你想像下，我现在把你的小臂给剁了，你只能移动大臂游泳。游多了你就会
恍然
大悟的，“原来是这样！”。
送肩部是个关键动作之一，会学后会自然而然的变成了驱干“核心动力”
，腰部协调使
劲的，会让你的身体有向下滑翔俯冲感，压你的胳肢窝，抬高你的臀部。并且自由
泳还
要保持刚体，腰部一直要保持一种适当的紧张感。而且要不停的踢水，标准的踢水
不是
小腿使劲，而是腰部发力。
呵呵，“剁掉小臂”主要是想告诉你前伸和空中移臂，千万不要手臂很紧
张，否则别人
看你的前伸手，就好比你在要“摸（或抽打）”你前面的水面一样，而不是“入水
”，
泳池总有
游得好的，你仔细看他们和那些新手... 阅读全帖 |
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y***o
发帖数: 580 | 5 最近在琢磨蝶泳， 我感觉问题是胸部压水不够， 基本不动， 但是一努力动， 头肩就
上下起伏很厉害。 请过两次私教， 他说要保持头肩不动， 问题是我看别人蝶泳录像
， 其实头肩起伏很大 （当然人家是整个身体都在起伏）， 怀疑这个教练讲得对不对。
最近在练“虫泳”， 就是手脚都不动， 只靠身体起伏前进， 网上叫 short axis
rotation， 有人练过这个吗？
现在蝶泳最大的问题是手臂recover的时候无法出水， 如何破？ |
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o*********e
发帖数: 3093 | 6 呵呵，“剁掉小臂”主要是想告诉你前伸和空中移臂，千万不要手臂很紧张，否则别人
看你的前伸手，就好比你在要“摸（或抽打）”你前面的水面一样，而不是“入水”，
泳池总有
游得好的，你仔细看他们和那些新手的区别，人家做的是好像在向前“抛”自己的手，
摔钓杆一样的，大臂是竿，小臂是线，肩背肌肉是手，把臂给摔直了，显得自然轻松又
好看。（注意，正确的移臂，要让岸上的人能看到你的胳肢窝的）
至于你说的划水，其实小臂肌肉也不紧张的，主要是水下高肘能把水给抱住，（送肩动
作能让你更好的高肘抱水），想象下你单手抱住你老公别让他遛掉，光靠手是你最大力
气吗？不是，还是要肩背部肌肉才是最大力气，你会不自觉的肩膀前伸，手臂来个大回
环还是肩背部肌肉发力了才能最大限度的箍紧。
另外“划水”是个俗称，水下主要动力还是“抱水”，凡是真用手掌划水为动力的，你
就会发现对方的手在水里意思意思一下就匆忙出水了，没点力度使出来，不但不好看，
而且还手臂特酸。而熟练者的手在水里的时间比较长，因为他们把水给“扳”住了，而
水很硬，扳不动，只好让身体超越前面那块大石头，而不是把石头往后划拉。你现在就
要找这种手在水里根本就扳不动... 阅读全帖 |
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B********s
发帖数: 2575 | 7 十里不换肩跟金太阳手枪干掉美帝飞机是一回事，吹牛逼呗。叽叽歪歪“十里不换肩是
真的”的五毛们拿同样的狡辩逻辑去论证手枪打飞机看看，就知道多么可笑了。
“这个嘛，时机合适的话，是有可能的，当时飞机低飞，飞机底部刚好有个年久失修的
薄弱的地方，子弹穿过薄弱地方，刚好击中飞行员要害部位，然后飞机就掉下来了”
我就问你一句，这样的屁话你自己相信不？你真的读书读成弱智了吗？
一帮人叽叽歪歪说什么“这个是有技巧的。。。，骨头承重，肌肉不受力。。。， 一
看你就没在农村呆过。。。，山路其实比平路好走。。。习个子高，力量大。。。。，
矮人不一定力量小。。。。” 妈的，你赶快去照照镜子，怎么会说出这么弱智的话来
？105公斤以上的挺举世界纪录是 263公斤，照你们这么搞，我看有希望提高到600公斤
嘛，你动动嘴皮，反正都是骨头承重，肌肉协调好，巧劲用上，利用好惯性，呼吸掌握
好，意念集中，完全有可能嘛
兄弟我在农村长大，从小干农活。兄弟我有物理博士学位。兄弟我杠铃深蹲200公斤，
卧推 165公斤。走南闯北见过无数的黑白黄壮汉，和各种民间苦力弟兄。
所以，不要拿那些傻逼透顶的问题来罗嗦我。
我可以负责任... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
zhengping (正清和) 于 (Thu Sep 20 11:11:49 2007) 提到:
最近才发现，我跑步时，肩会随着摆臂而摆动：左臂前摆时，左肩也顺势前摆；右臂和
右肩也如此。想来是多年养成的习惯。还有，骑自行车时虽然我的胳膊抓着扶手不动，
可双肩还是会随着腿动而前后摆动。总之，上身不是象别人那样笔直，基本相对静止，
而是两肩不停前后晃动（不是上下耸动）。
可如何有效地纠正这样的姿势呢？大家有无良计？谢谢！
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HardFi (HardFi) 于 (Thu Sep 20 12:37:42 2007) 提到:
小强度开始纠正
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Sep 20 18:41:59 2007) 提到:
跑步多久了？
一般跑多了。就习惯了。
身体会找最有效率的姿势 - 少摇摆
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a*****e
发帖数: 305 | 9 说下辨证思路吧。
对错倒在其次。说说辨证思路有助于审视自己，提高水平。
我说下我看答案前的思路。
主诉：肩背痛，伴手臂麻木两月余。
刻诊：头痛，颈项痛，肩背痛，双侧手臂微麻不适，身冷畏寒，微汗出。自觉口中粘腻
，口干渴，饮温水，呕恶，微有眩晕，心下胀满时痛。二便正常。舌红，边有齿痕，舌
苔薄白。双手脉寸关浮细而弦，尺沉弦缓。
头痛，颈项痛，身冷畏寒，微汗出，寸关浮。这是外感中风，桂枝汤证。
身冷畏寒，头痛，颈项痛，肩背痛。这是少阴表证，桂枝加附子汤证。
口中粘腻，口干渴，饮温水，呕恶，微有眩晕，心下胀满时痛，舌红，边有齿痕，舌苔
薄白，双手脉寸关浮细而弦，尺沉弦缓。这是水饮，苓桂术甘汤，真武汤证。
痛，颈项痛，肩背痛，双侧手臂微麻不适，身冷畏寒，微汗出。表虚血痹，黄芪桂枝五
物汤证。
病机：外感中风合并外滞内饮。
处方：桂枝加茯苓白术附子汤合黄芪桂枝五物汤
桂枝30，白芍30，炙甘草20，茯苓30，白术20，附子10，生姜60，黄芪30克，大枣12。
附：
头痛、发热、汗出、恶风，脉浮缓。桂枝汤主之。
太阳病，发汗，遂漏不止，其人恶风，小便难，四肢微急，难以屈伸者，桂枝加附子汤
主之。... 阅读全帖 |
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E*******r
发帖数: 2723 | 10 我的太极拳老师是货真价实的名师，不过他不以太极拳见长。他出身于南京国术馆，与
卜恩富齐名，曾经与张文广、温敬铭等联袂表演，宣传抗日。后来他到国外游学，回国
后到大学任教，致力于拳击、体操、举重和跳水等现代体育运动的推广普及。他在年轻
时学过太极拳，可能是吴式太极，退休后他通过看书，重练了太极拳和太极剑。在教学
过程中，他有时会拿出书读一段，然后说一下他的理解，再征求我们的意见。他的太极
功夫不一定很高，但是他在练拳中表现的风范和威仪让人永远难忘。
我平时练太极拳也是看书，然后揣摩摹练，三天打渔两天晒网，水平止于强身健体这个
档次。我曾经有过一些心得体会，但没有记录总结，大多忘了。太极拳的十要是虚灵顶
劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不
断、动中求静。对我来说走弯路最多的是沉肩坠肘，沉肩坠肘使我的意念降到腰下命门
与长强之间，导致虚实难分，犯双重的毛病，相连不断也做不好。一天晚上我在打坐时
突然悟到了“悬肩坠肘”，这个“悬”字将意念提升到大椎和夹脊之间，解决了以前的
毛病，让我异常欣喜。其实这个效果是“悬肩”与“沉肩”意念叠加的结果，直接用“
悬... 阅读全帖 |
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w********o
发帖数: 10088 | 11 我的肩伤恢复经历(转)
热7(学习者) 2012-03-14 17:40
这篇文章有感于某位网友发帖说肩伤痛苦。正好我前一段时间刚刚从伤病中慢慢走出来
，相信有很多球友都有过类似的经历，这里把自己的治疗经过整理出来，希望能和广大
球友共同探讨。
病情的起因
我刚开始打球是26，7岁的时候，因为结婚后人一下子胖出来，就想锻炼身体
，顺便减减肥。由于开始学习打球已经岁数不小，当时就觉得打球既然是锻炼身体，那
么就应该尽量避免伤痛，一开始就比较注意热身和动作。我打球风格是暴力进攻，杀球
较多，每次打球后，感觉肩膀有点硬，自己按摩几下，第二天就没什么事。就这样连续
打了几年，肩部也没什么问题。
2，3年前，有次打球碰到个后场高手，和他单挑连续打了3个小时。超过了平
时2个小时，明显打得自己体力透支，而且反手是自己的弱项，动作一直不标准，当时
为要面子，勉强回了很多反手后场高远球。打完球后，当场就觉得胳膊抬不起来，肩部
隐隐有疼痛的感觉，知道自己拉伤了。不过由于报名参加的团体项目，为不拖大家后腿
，后面连续一个月还是咬牙坚持，比赛当天又是单打又是双打，连续5个多小... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 12 二十五章 追与杀（求推荐，收藏，点击）
听到他这句话，旁边的几名探员脸上同时lù出了讥刺的神è，此时乃是一九八四年，
便是号称民主自由的美国，FBI也是一手遮天。一九七四年的时候，美国总统尼克松因
为水mén窃听丑闻而辞职，这其中与FBI当中的几名高官反水也不无关系－－－－－－
连总统也被搅了下台，FBI自此势力大涨，到现在正是权势最为煊赫的时候，方森岩居
然在他们的面前要找律师？维护自己的人权？
同方森岩打jiā道的酒糟鼻嘴角ōu动了一下，啪的一声用枪管ōu了一下方森岩的
脸，皮笑ròu不笑的道：
“iǎ子，我很不喜欢你，若是你再罗嗦的话二十五章 追与杀（求推荐，收藏，点
击），那么我会将你和山姆关在一起－－－－－－或许这个基佬会对你的后面很感兴趣
－－－－－－－现在蹲下来，马上！“
方森岩眼中有寒光一闪，脸上却是作出无奈的表情摇了摇头，苦笑了一下，慢慢的
蹲了下去，但他浑身上下似乎因为害怕而在哆嗦，看得旁边的这些FBI都lù出了隐约的
嗤笑。而方森岩的左手忽的一松，那只装着合金钢外骨骼的黑è公文包便直接向地上落
下。
尽管这些FBI气势滔天，但也知道... 阅读全帖 |
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B******n
发帖数: 1920 | 13 72岁的独居老太家中突发心脏病，急救人员赶来后看到老人体重80多公斤，行动不便，
表示“抬不动老人”，随即离开。急救人员说，他们是救死扶伤，但不是“老搬”，还
拿出一张单子让邻居们签字证明他们出车了，邻居们拒签，随后120救护车就驶离了小
区。
72岁的李桂敏老人家住4楼，儿子在外地打工，平时靠钟点工照料。12月17日上午9点多
，她心脏病突发，四邻闻讯赶紧拨打120。急救人员赶来后看到老人体重80多公斤，行
动又不便，表示“抬不动老人”，随即离开。
情急之下，热心邻居拨打110报警，4名警员赶赴现场，最终通过轮椅将老人送上了警车
，然后一路护送她进了医院。目前，老人已经脱离危险。
【惊心】独居老太家中发病
李老太住在人民路汇中小区东院7号楼1单元4楼，是一个老旧小区，楼房并无电梯。她
本人又是一名残疾人，一只腿安装有假肢。前些年因患有糖尿病引发了并发症，几乎是
常年卧病在床。这几年，她身体每况愈下，因为儿子在外地打工，平时都是一名钟点工
费心地照料着。
据了解，12月16日，李老太刚从医院出来。出院时找的一家私人送病号的车，给了对方
200多块钱，才把她背上楼。
12月17日上午9点... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 455 | 14 很久没写过这么长了，最近看到有挺多讨论如何放松，如何打正手高远球，也来凑个热
闹。
正手高远球是羽毛球的最基本动作，听说专业运动员光这个动作就要练一年之久。向我
们这种业余选手打了很多年球却还是打不好高远，动作不好看不说，发力也不充分。我
觉得这里面最大的问题就是动作的脱节。 这里所说的脱节包括脚与腿，腿与腰，腰与
肩，肩与肘，肘与小臂，小臂与手腕，手腕与手指的脱节。
很多人可能注意到了下半身与上半身的联动，但往往忽视了肩与肘的联动。 这样，虽
然腿带动了腰，但腰并没有带动肩与肘，造成了动作的脱节。 你可以试试挥挥拍子做
一下正手高远球的动作， 是先挥动的拍子，还是先转动的肩与肘？ 如果是前者，那你
的动作就有严重的脱节，没有鞭打击球的效果。
***注意，要先转肩，抬肘，再挥拍击球***
另外，很多提到了击球前的放松，但却不知道如何放松。 我觉得这个关键就在于引拍
的放松。如何做到引拍放松呢？ 转肩抬肘就又起到了关键的作用。 很多人会有意模仿
高手的引拍动作，但这样却不能做到完全放松了，因为你令小臂过于紧张。其实这些引
拍不需刻意，只要你做到了转肩抬肘，引拍自然就到位了。 你可以试试 |
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n*****e
发帖数: 82 | 15 50 黑皮狗
土坤一觉醒来，没有睁眼前，先习惯地伸手，他这次没有触摸到熟悉的肌肤或香发
。睁开眼，土坤发现阿萍并不在身边。这么早她上哪里去了！土坤翻身坐起，伸了一个
大大的懒腰，做了几个深呼吸。然后，“呼呼”打出几记标准的直拳和左右钩拳。清晨
的微光透窗照在他那隆起的肱二头肌上，像一个性感的小皮球般在他胳膊上来回滚动。
活运完上半身，土坤一跃下床，脚步轻灵，虚实结合，腰动带动肩动，肩动随着拳
动，又一套如拳王阿里的蝴蝶舞步加组合拳。在这样不需要多大场地的运动中，土坤的
小腹一块块肌肉紧绷突显。从动作神态上看，土坤更像当今在轻量级拳坛上的称霸的风
云人物——墨西哥的莫拉雷斯。
完成简短运动后，土坤披着浴巾走进了洗浴间。
“我回来了！”阿萍推门进来。头上飘逸的秀发被一个黄手帕高高挽起，看上去更
加神采奕奕。
土坤从洗浴间出来，一把抱起阿萍，在屋里旋转了两圈。阿萍紧紧搂着土坤，秀长
的腿向后抬起，身子如专业的舞蹈女子那样飘动。阿萍的秀发上有一股淡淡的清香，转
动中土坤忍不住伏在上面做了几次深深的呼吸。放下阿萍，又在她的薄唇上深情一吻，
然后，他抚着阿萍的双肩上下打量着她说：“出去跑步了？石佛 |
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a*****e
发帖数: 305 | 16 供参考~~
《刘志杰经方医案》-肩背疼痛案16
http://www.zhongyi999.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=19927
(出处: 汉传中医师承论坛)
肩背疼痛案
王某，女，60岁
初诊日期：2010.4.10.
主诉：肩背痛，伴手臂麻木两月余。
刻诊：头痛，颈项痛，肩背痛，双侧手臂微麻不适，身冷畏寒，微汗出。自觉口中粘腻
，口干渴，饮温水，呕恶，微有眩晕，心下胀满时痛。二便正常。舌红，边有齿痕，舌
苔薄白。双手脉寸关浮细而弦，尺沉弦缓。
病人来时，主诉的是肩背疼痛的厉害，后肩胛骨岗上有多处压痛点，并且麻痛放射至手
指。平时两手臂微微酸麻。从“头痛，颈项痛，肩背痛，身冷畏寒，微汗出”这一系列
症状上看，还是属于有表证，该是属于少阴或者太阴中风的范围。这类虚寒中风，都会
伴有水饮夹杂，会身痛的。这样的话，也就属于风湿病了。
那么，我们再看看她的其它症状。“自觉口中粘腻，口干渴，饮温水，呕恶，微有眩晕
，心下胀满时痛。”“自觉口中粘腻，饮温水，呕恶，微有眩晕，心下胀满时痛”，这
一系列症状，符合太阴病指征，属于太阴水饮上逆。“口干渴，饮... 阅读全帖 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 17 之前征求过很多人的意见，结合自己的体会，通过几次用自己和几个朋友的枪(30-06,
270,308,7mm-08,223)试验和体会，简单和枪友分享一下，不一定正确，只是对于我这
个人来说，比较nature和consistent的握法，猎枪托／战术托／拇指孔／pistol grip
，都会略有不同。
Stan Pate:
1)
右手自然握枪，无论哪种枪托手掌都要保证一定的接触面积；中指／无名指／小指要握
紧，特别是前后方向要自然夹紧，但不需要太刻意的额外加力。
2)
大拇指不需要刻意发力，自然顺着压着枪托就好。最好不要横着压。
3)
红色箭头，整个接触扳机的行程，食指要尽量保证扳机始终是笔直向后的受力。各种枪
托大不一样，没办法刻意追求“90度扳机指”，但扳机一定是受一个很正的力的压迫，
向后，直到击发。猎枪托食指基本都得斜着扣；好的战术托，握枪正确，"食指和扳机
垂直”基本是水到渠成的事。想象一下，射手握牢抵实肩，然后通过意念控制电子信号
使枪击发，是最好的了。
4)
黄色箭头，我多次试过右手向后牵拉来保持抵肩压力；但我的结果似乎不如不刻意牵拉
的一致性好，而且容易疲劳，最后一发容易... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 11525 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
wowowowo (life is a journey) 于 (Tue Nov 8 23:09:27 2011, 美东) 提到:
zzy号称自已最拿得出手的就是肩颈，可是她巅峰时期颈纹都很重，诗诗姑娘的脖子长
得真是没得挑了啊，细腻紧致。加上性格低调坚强单纯开朗，吴要是真泡到了她简直赚
翻了。
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wells (墨酥) 于 (Tue Nov 8 23:19:53 2011, 美东) 提到:
老吴也很有料的，他们彼此都赚翻了
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rcf (hello world) 于 (Tue Nov 8 23:22:26 2011, 美东) 提到:
hahaha
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rcf (hello world) 于 (Tue Nov 8 23:23:43 201... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 19 第十五章 死斗（求票！收藏）
“咔嚓“一声巨响，随着终结者的这一脚重重踏下，尘埃飞扬，整个木制地板都凹陷
破碎出了一个接近一米的大坑，下面的水管也被踏破，喷è出来的水uā飚è出来，将
屋内都洒得朦胧的一片。方森岩在脚踏的瞬间及时向左边翻滚开去，但脸上还是被几枚
飞溅的木刺刮出了长长的血痕。
终结者将脚从踏出来的坑里面拔了出来，很自然的转头望向了方森岩，但就在它转
头的过程却是显得颇为机械和迟缓－－－－－－－－方森岩甚至见到它脖子上的那个伤
口冒出了几缕电光，他心中一动，立即继续往左侧方向连滚带爬的奔跑。顿时发觉在这
个方向上，这名终结第十五章 死斗（求票！收藏）者的反应速度果然至少要慢上50%！
既然这样的话……方森岩深深的吸了一口气，居然不退反进，抄起了旁边的一根凳
子就从左边冲向了这名终结者！方森岩冲出去的角度选择得异常的巧妙，恰好位于终结
者T－750右臂的攻击死角当中！他狂吼一声，重重的将凳子砸在了终结者T－750的左肩
上，凳子立即变成了三截，却也可以清晰的见到，其脖子上的那个伤口中立即就炸出了
几缕电光！
与此同时，方森岩也被终结者T－750的左... 阅读全帖 |
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p*5
发帖数: 16204 | 20 你说的虫泳是学蝶泳的第一步啊，必经阶段。
不知道你说的肩是怎么动的。但是头不要动，其实啥泳姿头都不要动。 |
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m******r
发帖数: 4351 | 21 大家显然搞错了，习总说的是挑。
200斤的东东，没法扛。能扛也偏肩，伤腰。所以必须要挑。挑就省力好多。
你说的搬可能是双手抱吧，这个如果是一个人的重量，一般人是没有问题的。比如120
斤的麻袋，我抱着上三四层楼不用休息的。我的力量一般，大约在青壮年里面算top40%
的水平吧。读书的索男或许可能在top30%之内。
冰箱和床这么大的东西就不能抱了，也抱不动。必须背。背200斤的东西普通人上楼应
该是轻松的。但是问题在于搭在身上和放下的时候最好要有人帮忙。所以，休息的时候
比较麻烦，这点挑担就便利很多。
前面说的休息和不会换肩倒是很有可能。200斤走十里不休息不换肩一般人做不到。我
抗50斤大米不休息走了三里地，感觉肩膀有点酸，我猜牛人100斤走六里地不休息应该
没问题。 |
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m******r
发帖数: 4351 | 22 大家显然搞错了，习总说的是挑。
200斤的东东，没法扛。能扛也偏肩，伤腰。所以必须要挑。挑就省力好多。
你说的搬可能是双手抱吧，这个如果是一个人的重量，一般人是没有问题的。比如120
斤的麻袋，我抱着上三四层楼不用休息的。我的力量一般，大约在青壮年里面算top40%
的水平吧。读书的索男或许可能在top30%之内。
冰箱和床这么大的东西就不能抱了，也抱不动。必须背。背200斤的东西普通人上楼应
该是轻松的。但是问题在于搭在身上和放下的时候最好要有人帮忙。所以，休息的时候
比较麻烦，这点挑担就便利很多。
前面说的休息和不会换肩倒是很有可能。200斤走十里不休息不换肩一般人做不到。我
抗50斤大米不休息走了三里地，感觉肩膀有点酸，我猜牛人100斤走六里地不休息应该
没问题。 |
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m******r
发帖数: 4351 | 23 大家显然搞错了，习总说的是挑。
200斤的东东，没法扛。能扛也偏肩，伤腰。所以必须要挑。挑就省力好多。
你说的搬可能是双手抱吧，这个如果是一个人的重量，一般人是没有问题的。比如120
斤的麻袋，我抱着上三四层楼不用休息的。我的力量一般，大约在青壮年里面算top40%
的水平吧。读书的索男或许可能在top30%之内。
冰箱和床这么大的东西就不能抱了，也抱不动。必须背。背200斤的东西普通人上楼应
该是轻松的。但是问题在于搭在身上和放下的时候最好要有人帮忙。所以，休息的时候
比较麻烦，这点挑担就便利很多。
前面说的休息和不会换肩倒是很有可能。200斤走十里不休息不换肩一般人做不到。我
抗50斤大米不休息走了三里地，感觉肩膀有点酸，我猜牛人100斤走六里地不休息应该
没问题。 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 24 1. Chin tuck
坐直，单手推下颚，身体其它部分保持不动数秒钟，每天做10次。
2. 抬头
坐直,张大嘴,双手捧腮向后推,保持数秒,每天做10次.
3. 肩部拉伸一式
门打开,靠门站直身体几乎与门处于一平面.单手向上伸直,贴门框,身体向前拉伸,30秒,
每天3次.
4.肩部拉伸二式.
站墙角,双手向上伸直各贴一处墙面.身体向前拉伸,20~30秒,2~3遍,每日重复3次.
5.哑铃推举
单手哑铃,身体向持哑铃手臂倾斜,将哑铃侧握于肩上,手心向前,然后向上推举,另一手
叉腰.要点是推举时,哑铃手臂贴头部,重心压在该侧腿上.8到15次,每日练习.
6.shrug
双手提哑铃耸肩.重复10次,每日练习.
7.前平举
双手哑铃,手臂伸直举至与肩平,双手保持45度角.10次,每日练习.
8.侧平举
双手哑铃,手臂尽量伸直侧举至肩平面,手心向前.10次，每日练习。
9.平躺,双手哑铃.上臂和肩平行,手心向上,小臂和上臂90度,然后小臂将哑铃翻举起.10
次,每日练习.
10. 侧卧,一手撑头部,另一手于体测,握哑铃.上臂和身体平行,小臂由与地面平行翻举
至与身体同一平面,但是肘部不可离开体侧 |
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发帖数: 1 | 25 长期久坐看电脑办公导致的颈肩酸痛，现在30+了，情况越来越严重了。
到下午的时候，就明显感觉脖子的右侧酸疼感明显。
然后两个肩膀和腋窝往下的一个地方也酸痛感明显，自己用手去按揉几下，真的是疼痛
感很强烈的。
脖子扭动里面还会咔咔响。
到现在连胳膊和手指都觉得连带有酸疼的感觉了，尤其是右手还经常看手机的时候点击
触屏，就更是明显觉得不适。
想问问版上的大神，这种情况光是靠运动能彻底康复吗？
还是说需要按摩配合运动呢？
我朋友都建议我去办一张健身卡，说只有花钱了我才能坚持去运动，但是我之前是去过
几次的，效果不是特别的明显，或者是我运动的方式有问题，没有做针对颈肩这块的运
动吧。
我去健身房一般就是跑步机上快走或者是慢跑，别的器材因为不太会玩就很少去碰。
如果不去健身房自己运动就能康复那就更好了，但是有一点可以确定，就是我每天还是
要看电脑几个小时的，工作原因，这个暂时还改不了。
是不是哪天彻底不看电脑了就好了？
真的很头疼这个问题，身体不适比什么都烦。
如果这种颈肩酸痛是已经好不了的疾病了，那就更加绝望了。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 26 你奔一个大家看看，说一说效果会好很多。
我觉得吧，练的时候不需要看那么多拳论，拳论看上去都是很有道理的，但是自己不练
到一定程度，拳论其实没有意义。先尽量把动作做对了，哪怕是外形作对了，然后使劲
盘，盘到自己某个位置累了，再去找师傅讲，或者干脆发视频，发心得让大家评论。
有时候就是一句话的事情。
首先意念这个东西太高深，我层次不到，不敢乱讲。但是沉肩坠肘非常简单，怎么说呢
，就是肩膀尽力下沉好似把肩胛骨的下端往身体里按，注意肩膀不要往后撇，撇了就犯了挺胸的错误。这就是沉肩，坠肘你动中求，保
持沉肩试着用鹰嘴向下捣几肘，找到感觉，基本上就对了。 要是你说不是用意不用力
么，怎么要用力了？ 对，习惯了就不要用力了，但一般人太习惯耸肩（因为肩膀主要
用来提重物），用点力对冲一下。
虚灵顶劲就是须领顶颈， 直观上来讲就是需要让衣服领子顶后颈的意思。 蹭也对，左
蹭右蹭这些就属于自由发挥。
太极拳其实多少式都行，88也好，108也好，85 也好，除了简化太极拳比较搞笑之外，
其他都差不多。练习惯了，随便打多少式都行，也不必拘泥。
你对棚捋挤按有没有心得？ |
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a******1
发帖数: 1519 | 27 有这一说。转一个。BTW，《逝去的武林》很值得看。
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李老在"逝去的武林中"一書中
提到心意拳的練與用是差異很大的 拿練的東西去與人打鬥 是會被打的
其中特別說到 練拳是以身推手 用拳是以身追手
這就讓我想到張志俊師父的"梢結領勁"
這心意門的寶貝 張師父能靠自己領悟 不簡單
不過心意門到底是數百年的底子 把練與用又做了分別
回頭看張師父的東西
在內練部份是缺了一點東西
(唐师讲，形意拳练法（注2）和打法（注3），迥然不同。比如，练法要以身推肩，以
肩推肘，以肘推手，直至练到川流不息的程度。而打法则先要将手鞭子一样地甩出去，
再以肘追手，以肩追肘，以身追肩，说到这里唐师两手拍了一巴掌，很响，说用身子拍
手，就是打法了。)
以劈拳為例，劈拳的練法是劈拳如推山，身上由後向前，一分一分地緩緩而推，推得越
吃力越好，如此能長功夫，而劈拳的打法是劈拳如掄斧（注5），山民掄斧頭劈柴，跟
掄鞭子一樣，要個脆勁，否則斧頭就只能砍進木頭裏，無法一下劈成兩半。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 尽管，美国女足门将霍普·索洛大喇喇地宣布：我没有办法让所有人喜欢我。尽管，现在在美国队里依然有队员公开表示不喜欢她。但是，却没有人能阻止住霍普·索洛成为美国女足队中最受媒体和球迷欢迎的队员。不只因为她是美女，她是英雄，更因为她的真性情。如带刺的玫瑰，叫人又恨又爱。
父亲因绑架她而入狱
霍普·索洛拥有健美的身形，加上一头飘逸的金发，一双流转生辉的碧眸。《W》杂志将她的外貌描述为，“她拥有母狮般威严而美丽的轮廓！”
因此，无论走到哪里她周围总是聚光灯闪烁，她大喇喇的性格从来也不会因为媒体的关注而有所收敛，她依旧喜欢炮轰自己不满意的足坛名宿，她甚至自曝曾在奥运会期间将陌生男子带进戒备森严的奥运村里偷欢。
她享受镁光灯下的生活，尽管她的名字——霍普·索洛(Hope Solo)，在英语里是“渴望孤独”的意思。而这些特立独行的行为，大概都和她幼年时的不幸经历有着某些必然关系。
索洛在自传里曝光了自己的身世，而她的父亲则是她成为足球运动员的动力，也是她心中永远的痛。
杰弗里·索洛拥有意大利血统，童年被遗弃的他在一个个寄养家庭中过着寄人篱下的生活，成年后参加过越南战争，后搬到华盛顿定居。女儿出生后，杰... 阅读全帖 |
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c****n
发帖数: 21367 | 29 这是你的原话吧
1. PA中国人
2. 暴露了你连200斤都扛不动的孬弱本质，常去gym的屁挨着地squat没有200斤
实在是不好意思往机器前面站吧。
你就说你是不是说错话了？yes or no？
发信人: TradeSmarter (Smarter), 信区: Military
标 题: Re: 扛200斤麦子，10里山路不换肩是不是吹牛？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 18 13:26:37 2010, 美东)
中国人不吹牛就会死的性格表露无疑。
能抗的动200斤的人都少见，能挑300斤走几十山路的中国人还没出生。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 30 体力活你干过个屁啊
我小时候住在码头工人聚居的地方，走板都是2包起的，短板走三包的都常见
你这种连200斤都扛不动的成年人有个屁资格说干过体力劳动
发信人: TradeSmarter (Smarter), 信区: Military
标 题: Re: 扛200斤麦子，10里山路不换肩是不是吹牛？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 18 13:26:37 2010, 美东)
中国人不吹牛就会死的性格表露无疑。
能抗的动200斤的人都少见，能挑300斤走几十山路的中国人还没出生。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 31 这是你的原话吧
1. PA中国人
2. 暴露了你连200斤都扛不动的孬弱本质，常去gym的屁挨着地squat没有200斤
实在是不好意思往机器前面站吧。
你就说你是不是说错话了？yes or no？
发信人: TradeSmarter (Smarter), 信区: Military
标 题: Re: 扛200斤麦子，10里山路不换肩是不是吹牛？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 18 13:26:37 2010, 美东)
中国人不吹牛就会死的性格表露无疑。
能抗的动200斤的人都少见，能挑300斤走几十山路的中国人还没出生。 |
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s********8
发帖数: 47 | 32 我父亲腰椎肩盘突出，引起右腿外侧疼痛。 基本上走路一走到20分钟就开始痛，然后
坐的时间稍微一长腿也开始发麻。 这种状态已经持续两年多了。期间试过各种治疗方
法针灸，按摩，还有小针刀（做过好几次），但是基本上没有什么作用。期间我们怀疑
有误诊，但是做过MRI确证是腰椎间盘突出。 我父母下个星期来费城参加我的毕业典礼
，我们想在美国找找医生给他看下。之前我打听了一个美国的specialist,咨询了他的
诊所。 但是他只做手术，不做一般的治疗。国内的医生都觉得我父亲还没有到需要动
手术的地步，我父亲本人也非常不愿意动手术。 当然我父亲也没有医疗保险，就算动
手术也负担不起。 想在这里咨询一下，是否有在费城或者波士顿的做一般治疗的医生
推荐吗？另外，在美国看病的话是否需要MRI? 非常感谢！ |
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c*******r
发帖数: 112 | 33 来自主题: MartialArts版 - 力量与速度 就网球吧
它不象乒乓球,如何有效发力对网球很重要,新手都不懂如何用身体的力量,而非手或臂,
来打球, 但腰转,肩动,臂随,手到,似乎影响反应速度,所以应该手到,臂随,肩动,而后腰
转, 击球发力而恰好反过来.这就是为什么觉得那段话有意思
说到四两拨百斤,假设对面是个野兽发球势大力沉,不仅身体到位要快,而且发力要巧
所以想看一下武术中怎么处理 |
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s********8
发帖数: 47 | 34 我父亲腰椎肩盘突出，引起右腿外侧疼痛。 基本上走路一走到20分钟就开始痛，然后
坐的时间稍微一长腿也开始发麻。 这种状态已经持续两年多了。期间试过各种治疗方
法针灸，按摩，还有小针刀（做过好几次），但是基本上没有什么作用。期间我们怀疑
有误诊，但是做过MRI确证是腰椎间盘突出。 我父母下个星期来费城参加我的毕业典礼
，我们想在美国找找医生给他看下。之前我打听了一个美国的specialist,咨询了他的
诊所。 但是他只做手术，不做一般的治疗。国内的医生都觉得我父亲还没有到需要动
手术的地步，我父亲本人也非常不愿意动手术。 当然我父亲也没有医疗保险，就算动
手术也负担不起。 想在这里咨询一下，是否有在费城或者波士顿的做一般治疗的医生
推荐吗？另外，在美国看病的话是否需要MRI? 非常感谢！ |
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s********8
发帖数: 47 | 35 我父亲腰椎肩盘突出，引起右腿外侧疼痛。 基本上走路一走到20分钟就开始痛，然后
坐的时间稍微一长腿也开始发麻。 这种状态已经持续两年多了。期间试过各种治疗方
法针灸，按摩，还有小针刀（做过好几次），但是基本上没有什么作用。期间我们怀疑
有误诊，但是做过MRI确证是腰椎间盘突出。 我父母下个星期来费城参加我的毕业典礼
，我们想在美国找找医生给他看下。之前我打听了一个美国的specialist,咨询了他的
诊所。 但是他只做手术，不做一般的治疗。国内的医生都觉得我父亲还没有到需要动
手术的地步，我父亲本人也非常不愿意动手术。 当然我父亲也没有医疗保险，就算动
手术也负担不起。 想在这里咨询一下，是否有在费城或者波士顿的做一般治疗的医生
推荐吗？另外，在美国看病的话是否需要MRI? 非常感谢！ |
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s********8
发帖数: 47 | 36 我父亲腰椎肩盘突出，引起右腿外侧疼痛。 基本上走路一走到20分钟就开始痛，然后
坐的时间稍微一长腿也开始发麻。 这种状态已经持续两年多了。期间试过各种治疗方
法针灸，按摩，还有小针刀（做过好几次），但是基本上没有什么作用。期间我们怀疑
有误诊，但是做过MRI确证是腰椎间盘突出。 我父母下个星期来费城参加我的毕业典礼
，我们想在美国找找医生给他看下。之前我打听了一个美国的specialist,咨询了他的
诊所。 但是他只做手术，不做一般的治疗。国内的医生都觉得我父亲还没有到需要动
手术的地步，我父亲本人也非常不愿意动手术。 当然我父亲也没有医疗保险，就算动
手术也负担不起。 想在这里咨询一下，是否有在费城或者波士顿的做一般治疗的医生
推荐吗？另外，在美国看病的话是否需要MRI? 非常感谢！ |
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m*****d
发帖数: 13718 | 37 2个肩膀换什么肩，换到别人肩上去？那种麻袋装满差不多就是200斤左右， 不可能挑
一个，挑400斤又太多，所以才是抗而不是挑。抗麻袋肩膀接触面积很大，只要腰挺得
住，10里山路不换肩是完全可能的，跟背一个成年人走10里山路差不多
从本帖可以看出人类退化是多么的快，居然大部分回帖的都认为不可能, 那种麻袋为什
么设计成那样大小，就是因为正常男劳力都能抗得动 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 38 你显然不是农村的。10多年前，俺们村子有个165米的瘦小但结实的汉子，在火车站扛
盐包，每包200斤。闹着玩一样，当时问他，你这么瘦怎么能抗得动，他说还好了，就
是一顿吃的特别多，是普通人2-3倍的饭量。习总个子1:80.营养好点，扛个两百斤走个
几里路不换肩没太大问题（很多时候山路也不能换肩-为什么自己想)。习总说10里可能
多少有点夸张，不过不是什么大事。 |
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l******2
发帖数: 2994 | 39 胆子太大了！华裔走私导弹进美被定罪 ZT WWW.creaders.net
美国一个联邦陪法院星期三裁定,一名洛杉矶男子企图走私中国制造的导弹进入美国,违
反了美国2004生效的反恐法。
被告是出生在中国的46岁华裔美国人陈毅庆(译音)，他被控企图走私200枚肩扛式防空
导弹进入美国，洛杉矶的联邦陪审团裁定他五项跟走私相关的重 罪罪名成立，法官将
在明年二月七号宣判，陈毅庆面临最低25年的有期徒刑，最高可能被判终身监禁，不得
假释。
据联邦助理检察官霍布斯指出，由联邦和地方执法单位的卧底探员执行的《熏龙行动》
在美国东岸捕获87名被告，在洛杉矶则有34人落网，她说，这些被告都是 为了金钱愿
意走私任何物品的投机份子。联邦检察官办公室发言人莫若泽克表示，陈毅庆除了安排
走私导弹外，他还因为试图销售古柯碱等毒品以及走私假烟而被定罪。
五年前，联邦调查局的卧底探员调查走私犯罪集团，和他们接头安排购买违禁品，一些
毒品、假钞和假烟被走私进入美国。2004年十月，陈毅庆和共犯吴兆同向卧底探员表示
，他们能安排从中国走私导弹到美国，初步出售两百枚。2005年八月，在导弹还没有被
走私进入美国前， ... 阅读全帖 |
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w********o
发帖数: 10088 | 40 我的还没有全开，还不知道开了以后如何，据说就是感觉双手挂在肩上
开骨缝，比如你作云手，如果听到骨头嘎嘎嘎的响，这是第一步，说明你骨头内动正确
。我的经验是，不沉肩，是不太会响的
这样练到不响了，骨缝就算是磨开了。不过开肩似乎不仅仅是磨开骨缝
开胯我更没啥经验，哪位说说 |
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e*f
发帖数: 1709 | 41 栓动枪机在转动枪栓时就像个螺旋千斤顶，将弹壳拉出几分之一毫米从而消除弹壳与枪
膛的粘连。 杠杆枪也有类似的作用。
而泵动的退壳优势是利用后坐运动。激发的瞬间手泵与枪是同时同速后坐的。但由于肩
膀顶着枪托造成枪后坐运动减速，开始与手泵有了速度差。这个速度差可消除弹壳与枪
膛的粘连，有利于退壳。如果手泵质量足够大，这个速度差可造成自动抛壳。Benelli
的惯性半自动散弹枪专利其实就是这个原理，只不过它的“泵”在里面。
这个速度差的另一个好处是推迟了一部分后坐动能（手泵后坐动能）对肩膀的做功，从
而减小了肩膀感受的后坐力。这与含汞枪托，枪管短后坐半自动（大部分自动手枪），
以及Benelli惯性半自动的减后坐原理是完全相同的。 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 42 游的已经很不错了。问题大家也都说了差不多。我再补充两点。
你的头左右转的厉害，你是右边换气，头回位后要直视池底略前方，不要随着左侧划水
而向左侧转动。不然，头动则肩动，腰动，臀动，你游起来像舞龙一样。建议暂时试着
不换气时头向前方多抬一点，直视远方目标，这样有利于头的稳定。
在头固定了后，划水时注意，手沿下颌，胸骨及肚脐的中线滑行，最后随转髋而贴近身
体推出。这样不但划水有效，而且减少身体的左右扭动。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 43 你这伤我早得了，给你个估计，不动3个月好转（仅仅是好转啊）。动，一辈子跟定你
了。
什么骨胶原，烧酒擦，烤电。那是给年轻人的。你我，还是让岁月慢慢抚平创伤吧。
我是想好了，现在爱谁谁，等动不了了，就每天以2：05秒/100y的速度慢慢游泳去。你
也找你的plan B吧。 |
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x*d
发帖数: 1696 | 44 所以相对他们的天赋来说，Djokovic和Murray的正手没有 reach their potential建立
应有的统治力（Murray的正手还有其他的问题）。头不动确实能增加一种甩鞭的感觉，
能阻止肩膀过早打开，也能阻止overhit。业余选手象我们就能感受到。我再哆嗦可能
你也不信，如果你是西方半西方式，习惯开放步伐，这个可以自己感觉到。
开放步伐的统治地位实际是从90年代末才开始建立的，对于现在职业选手的启蒙教练那
一代来说可能甚至是新鲜的东西。我预测今后的孩子可能都会象老费学习，开放式加转
头是比较无敌的东西，既有力量又能保持准确程度。
还有关于zumanok的观点，我的看法是老费不是简单头relax而不动。我在附件里贴两个
连续的截屏，都是从我贴的第2个video里0：03秒（你可以从背景中确认）。黄线代表
肩中线和头的夹角，击球后老费的这个夹角明显缩小。这里很重要的一点是因为是开放
式，他的头在击球瞬间已经很偏了，击球后的那个夹角已经很不舒服了（试试就知道）
，脖子肌肉纤维会伸长到一个会自然归位的程度，所以这个时候简单的relax不能保证
那个状态。他采取的是歪头（hi... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 45 “Lord Ye loved dragons deeply. He had dragons everywhere and he was
thinking about dragons all the time. His love of dragons moved a real dragon
, so the dragon came to visit him one day……”
担任旁白的女孩放下手中的剧本，示意一边的男孩上场。那个男孩紧皱眉头，顶着
一阵暧昧的笑声走出来，站到教室中央。他深吸了一口气，望着坐在中央凳子上的男孩
，中气十足地说：“Hello, I'm the Dragon that……”
“哈哈！”暧昧的笑声突然变成爆笑，Dragon男孩一握拳，猛地转身对着笑声的出
处大喊：“冯夷，你到这里来到底是干什么的？”
笑个不停的男孩长着一头银发，青色的眼睛毫无惧意地望着Dragon男孩。“嘲笑你
啊，Mr.Dragon。”见Dragon男孩气愤地冲上前，众人连忙围上去拉住他，失去自由的
Dragon男孩朝着银发男孩的方向踢了几脚。旁白女孩无奈地对银发男孩说：“你还是先
出去一会... 阅读全帖 |
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f****r
发帖数: 5118 | 46 庾信一直都是官N代，根本就不萧瑟，至少比杜甫自己好多了，俺觉得杜甫自己倒是很
萧瑟
庾信（513—581）字子山，小字兰成，南北朝时期诗人、文学家。南阳新野（今属河南
）人。其家“七世举秀才”，“五代有文集”，父亲庾肩吾就是当时大官之一，亦是著
名的文学家。[1] 据《周书·庾信传》记载说：庾信“幼而俊迈，聪敏绝伦”，他自幼
随父亲庾肩吾出入于萧纲的宫廷，后来又与徐陵一起任萧纲的东宫学士，成为宫体文学
的代表作家；他们的文学风格，也被称为“徐庾体”。侯景叛乱时，庾信逃往江陵，辅
佐梁元帝。后奉命出使西魏，在此期间，梁为西魏所灭。北朝君臣一向倾慕南方文学，
庾信又久负盛名，因而他既是被强迫，又是很受器重地留在了北方，官至车骑大将军、
开府仪同三司，北周代魏后，更迁为骠骑大将军、开府仪同三司。故世又称之为庾开府
，如杜甫即以“清新庾开府，俊逸鲍参军”来称誉李白。时陈朝与北周通好，流寓人士
，并许归还故国，唯有庾信与王褒不得回南方。所以，庾信一方面身居显贵，被尊为文
坛宗师，受皇帝礼遇，与诸王结布衣之交，一方面又深切思念故国乡土，为自己身仕敌
国而羞愧，因不得自由而怨愤。如此至老，死于隋文帝... 阅读全帖 |
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W****W
发帖数: 508 | 47 生猪出栏一般240斤左右. 扛猪?当初我们是4个成年人前拖后推才能搞定一头300斤猪拉
出去屠宰.
搞了20多分钟才捆上.300多斤,抬都抬不动。
扛200斤,不换肩?解放前上海滩码头60多斤大米扛个几包就要涨工钱呢。 |
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y*j
发帖数: 3139 | 48 一担柴哪有两百斤。也就一百斤左右。以前一担的意思就是一百斤。一百斤也要经常换
肩，歇担。
：你城市长大的吧？没见过挑一担柴走几十里山路赶集的农民。那个柴火城市里长大的
一辈子最壮的时候都抬不动。 |
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s*****r
发帖数: 11545 | 49 不过习的体格确实有那个潜力，骨架子挺大的，如果天天干重活确实是可以适应。举个
例子来说，俺几年前请人砍树，那树干很粗大，他把它割成一段段的，俺留鸟一段当座
椅，想搬它根本就般不动，只好推着让它滚到后院，那也很费劲，可是那二十来岁的小
伙子不费吹灰之力就把其它的般起来放卡车后。俺问他天天干这活累不累，他说刚开始
时是很累，后来习惯就没感觉鸟。当然这也勾起了俺对年轻时候干农活那个时代的回忆
。。。
习这个事情明显有吹嘘的成分，因为没必要扛两百斤，也没必要走十里山路，更没必要
不换肩，但是不能因为这样就说他做不到。
前段时间就有人贴出抗大冰箱上楼的照片，也是一般人难以想象的。
: 不是差不多，是差的太多。完全就是忽悠猥琐男的。那个时候的最强壮的青壮年
劳力，
: 大概120-130斤的麻袋，极限大概就是3、500米山路。为什么是120-130斤，因为
那个时
: 候装粮食的麻袋让人能扛的就最多装那些了。
: [在 scraper (求白妞包养) 的大作中提到：]
: :两百斤有点吹鸟，不过按照他的体魄，如果经常干这活的话是有可能的，一百
斤还差
<... 阅读全帖 |
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H*****t
发帖数: 322 | 50 负重走过山路，你一旦息下来就不想动了。200斤十里地不换肩真可能在吹牛。 |
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