n*****0
发帖数: 185 | 1 1)if my should is turned, another issue arises: my head moved.
2)左手远离头？ 或不会和那个肩窝夹块毛巾彼此矛盾么？
my swing has fault and it works ok for most strikes.I am just wondering what is the perfect swing.
没有跟着转,要么是绷的太直了,放松以下就好的啦.试着想让左手远离你的头,而不是绷直 |
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s*****t
发帖数: 1661 | 2 第二节卧姿
在步枪三种射击姿势中，卧姿是容易学习和掌握的一种姿势。卧姿射击预备是在身
体比较稳定的条件下进行的。调整卧姿姿势肘，射手几乎全身俯卧并使两肘支撑在地上
(卧垫上)，卧姿姿势所构成的支撑面比立姿和跪姿要大得多，由枪支与身体结合组成的
总重心位置低，整个姿势具有良好的稳定性(图1—1)。
一、卧姿外形
卧姿姿势结构由五部分组成：第一躯干；第二腿部；第三左臂；第四右臂；第五头
部。
射手俯卧射击垫上取好预备姿势之后，其躯干与射向投影夹角一般为10至20度。左
腿伸直与身体左侧近似一条直线，右腿自髋、膝处屈曲。枪皮带套于左臂的中上部，以
手掌托枪，左肘向右前方伸出着于垫上，前臂与地面的夹角不小于30度，上臂与地面的
夹角应保持在45度左右。以枪托底抵于右肩窝，紧靠锁骨，右手握把(枪颈)，肘着于垫
上。贴腮时头部重力正直向下，颈部放松。身躯有向左侧翻转之势，头、肩、背部的重
力自然落于两肱骨上，整个身体赋于枪支的力量感觉只能向前、向下，而不产生横向推
、拉之力。
二、卧姿技术分析
(一)躯干姿势：躯干投影与射向的夹角，以小为好，保持在10至20度之间，以利于
整体姿势 |
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A*V
发帖数: 3528 | 3 膛中带弹的事，我检讨，明知故犯实在罪不可赦，下次--没有下次了。
说点具体的感觉。
LR-AP4的扳机不重，至少比我的Baikel气枪要轻，所以对于没有的真家伙的同学们，
先买只弹簧气步枪还是有帮助的。
308坐力对我来说不算小，但还可以接受。当时没什么，昨天开始肩窝的肌肉还是有
些疼，当然也可能是我的抵肩姿势不对。
子弹上膛的动作还是有些别扭，特别是左手，不知应该怎么拿。左手按着开膛键，
同时要托着枪，右手拉杆的力量并不算小，不知是不是我太弱，总觉得有点费劲。
如果有个合适的肩带，不知是不是好些。
另外，好像还有一种方式可以把上膛：左手不按开机键，右手猛拉拉杆，然后放开，
拉杆会弹回，一次完成上扳机和子弹进膛的动作。我在取枪的时候，在Dealer那儿
做过一次，不过动作要领没有学过。
铁瞄的问题：如果瞄一百米，前瞄的顶端似乎要比靶心的红圈大一倍，这种瞄法除
了枪要校好以外，是不是主要靠感觉了? |
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c**********d
发帖数: 2428 | 4 这点上M4和M16毫无区别。不知你前面说的M4比M16更好从何而来？而且虽然是直枪托，
真正抵肩的部位，除了卧姿稍好以外，其它姿势抵都是用枪托的下缘部分，因为贴腮总
是会比肩窝高的。忘了厂家的名字了，有一种AR15的枪托专门设计了加长了下缘部分，
并且有向前弯。 |
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s****r
发帖数: 31686 | 5 第二种， 我觉得顶实了肩窝比较好
精度最好。如果用力据枪，散布会变大。
一个稳定的三角形的意思。开枪时后座运动小很多，枪口上跳小一些 |
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I****e
发帖数: 7742 | 6 哈 是么 我从师傅那儿学点东西 就是皮毛而已 还是前面几个大侠说的更具体和技术
据枪跟你说的前半段差不多
观察到bird之后 平枪 旋转身体 身体一定要跟随bird慢慢旋转
保证身体始终是正面对bird 保证是最舒服的击发状态
砸枪我的理解就是据枪改成击发状态的时候 枪托用力顶在肩窝 这样比较稳定 也不会
因为后座顶的肩疼
我同去的几个哥们儿枪托顶的不扎实 还没50发 肩就肿了
比较tricky的我觉得是平枪的时候 就要有意识的让枪的运动轨迹往bird的轨迹上靠 这
样平枪之后再甩枪就显得比较自然 给人感觉平枪就是在追bird 有一气呵成的感觉 |
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S********A
发帖数: 1427 | 7 决定在回忆逐渐模糊之前，把自己第一次打12号散弹枪3寸00鹿弹的感受写下来，以供
大家参考。
买了mossberg 500之后，去沃尔马买子弹，大多数是运动子弹，打飞碟的。偶然看到一
盒winchester X 00鹿弹，想起来这个是护家之圣品，于是花了多一倍的价格买了一盒。
闲话少许，这天来到湾区milpitas警察局附近的target master靶场。打了20几发2 3/4
寸的运动弹之后，我好奇的拆开了这盒00鹿弹。打开盖子，一看一排子弹，鲜红鲜红的
，拿出一颗，沉甸甸的，跟运动弹一比，还高着一头。拿起来仔细端详，透过红色的塑
料外衣，隐隐约约看到一大颗，一大颗的黑色圆珠。外观，手感，都很来劲的感觉。
00鹿弹的分量明显比运动弹沉重，我心里有点不祥的感觉，不过到了靶场，就得沉着点
，旁边一圈人呢。还没有中国人。
我拿起一颗，装到枪里，但想想看，就因为沉点，就只装一颗子弹，似乎有点浦西，那
装满算了。这样，一颗又一颗，一共喂了五颗12号三寸鹿弹进了管子里。
咔嚓——哗啦，枪上膛了。举枪抵肩，瞄准了被运动弹和手枪弹打得千疮百孔的靶纸。
右手食指准备搂火，怎么觉得手有点颤抖呢？
生硬... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 1283 | 8 空中画饼比划了半天，没觉得不爽，想来想去，我好像有点明白了。大家说的Cross
dominant，应该是指打枪的时候Cross dominant？举例来说，打飞碟（长枪）的时候，
闭着右眼睁着左眼瞄准，但右手扣扳机，枪托抵在右肩窝上，所以不得不把右半边脑袋
歪到枪的右侧去。
我自己的情况，虽然我在生理上是Cross dominant，打手枪的时候也是Cross dominant
，左眼睁开右手扣扳机，但鬼使神差地在打长枪的时候成了全左更顺手+更顺眼，左眼
睁开左手扣扳机，成了不cross了，于是爽了。
好吧，俺就一辈子这么个性下去了。tnnd，又要改回来了。 |
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H**7
发帖数: 8624 | 9 一个要领：喷的时候握枪双手使劲往后用力，让枪托紧紧顶在肩窝里。 |
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r********t
发帖数: 338 | 11 在大连陆院那会，有一兄弟刚打一枪，眼镜碎了，不慌不忙摸出备用的，第二枪，又碎
了。
另，一上校教官名言，枪托要顶在肩窝，不要顶在乳房上。 |
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i****n
发帖数: 1283 | 14 后座这东西，你越是怕枪，越是会不自觉地把枪托放得离自己远一些，然后就会发生你
那种情况。
正确的做法：枪托死死顶着肩窝，不给它朝后退打着你的空间,人枪一体。这样，子弹
击发的时候，是你的整个身体在承受后座，别说体重100磅，就是50磅也最多只会感到
全身轻轻一震，很爽的。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 15
确实如此。
我以前练ＴＴ时，每次至少２００－－３００发，两把ＴＴ配６个弹匣轮着不歇地用。
打摸心开始５０发就觉得肩痛，后来摸着门道和感觉，打１－２百发也没问题了。我觉
得还是除了垫橡胶垫，更重要是顶在肩窝的位置和紧密度很重要。我到后来也不在乎有
否胶垫了。 |
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f*******r
发帖数: 5301 | 16 关于这个blunt force trauma，我从两方面分析
1. 防弹衣变形造成的对人体的侵入。很遗憾，OO buckshot是9粒分散在一个平面上，
每个弹着点对防弹衣的变形都只有9mm手枪弹的一半。如果用slug，也许有一定杀伤力。
2. 总体的动量转移。动量是守恒的。由于枪口气体动量的流失，[子弹的前进动量]永
远小于[枪的后座动量]。所以对于散弹枪打防弹衣这个例子而言，如果看动量，开枪者
自己被打的更狠。如果说敌人是被大锤击中胸口，自己一定是被更大的大锤砸到肩窝上。 |
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d******e
发帖数: 2541 | 17
个人感觉，其实开始得肩膀窝震痛是由于肩窝顶枪托位置有问题，后来找到问题顶的位
置正确，有没有shoulder pad橡皮垫，没太大差别－－虽然１００－１２０枪下来，肩
膀窝也确实会有出血点印痕，自虐有自虐得快感啊。。。。。。ＬＯＬ
没见过为求性高潮快感自虐而误致自杀死亡的案例吧？
俺老学法医那一节时，看过各种各样自虐求性高潮快感而自杀死亡方式得照片。。。。
。。。呵呵 |
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H****r
发帖数: 16240 | 18 头发扎起来。
穿高一点领子的衣服——不过那对手枪比较实际；你去玩霰弹，又是泵动弹壳基本不可
能从领口蹦进去，所以不用在乎。
按现在的天气，肩窝上正好有几层衣服帮助缓冲一下后座。
然后就是怎么休闲舒服怎么穿了。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 21 就混元桩吧,一直找不到整块时间站桩,这几天下决心睡觉前站了,宁愿少睡点,呵呵
我站了两天,就感觉手抬着,肩窝那里有个小窝窝,大臂根部好像是要跟肩部脱开那样.不
知道路子是不是对的.不过这样站着倒也不累.以前一直做做云手开肩,前天站了20多分
钟,肩部有点酸.但是站到最后,就有种大臂根部向下沉的感觉.昨天站了半个多小时,不
酸也不怎么累,感觉小腿有些涨,腿比臂累点.想着第二天要早起,急着睡觉,就没多站了.
大家站桩都有这种经历么 |
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w********o
发帖数: 10088 | 22 我猜那个肩擒拿指的是推手里面用的，别人手按实了，手指用力不够的话，自己肩窝调
整一下，很容易把对方手给崴着。我的一只手就是这么受伤的，几年了还没好，拍片也
看不出来，但是再推手或者撑什么硬东西，有个姿势就是会觉得很疼。 |
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S*********k
发帖数: 507 | 23 来自主题: MartialArts版 - 中國的槍法 來源： http://www.niwota.com/submsg/2253903
作者不詳。
中国的枪法
骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋
，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也
细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现
在常叫的“大杆子”。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大
枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败
。内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。太极门里大枪是最珍
贵的功夫，非掌门不传。
大枪几年前很难买到，连知道的都很少。这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个
八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，仿佛不“抖大枪”就练不了拳。大枪搞
成了潮流，并不是好事，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。我师傅有一根杆子，
只有两米六长，但比我买的三米二的还重。那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行
的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。那根杆子
是我师当年走... 阅读全帖 |
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a*****k
发帖数: 40 | 24 上周六第一跑20KM，在MAF下跑的，跑了2小时。中间觉得左膝后面的筋有点疼，其它身
体部分没什么特别的感觉。
周日出去的时候Garmin表正好没电了，想easy run一下，结果热身跑了不到2KM的时候
，左边膝盖后面的筋又疼了。
在网上google了一堆pain in the back of knee但是不得要领。请问除了减量休息有什
么帮助恢复的锻炼吗？
另外，在外面跑1小时以上的话，中间一定要带水吗？我觉得手里拿着水挺麻烦的。
再另外，今天在跑步机上跑了7km，感觉和路跑完全不一样，跑完了除了出汗多膝盖有
点冲击感，身体其它部位一点感觉也没有（平时路跑感觉肩窝挺累的），也没有跑完后
的满足感。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 25 今天是儿童节，为了庆祝特地加游了一次，
其实体力一般，另外有点赶时间，所以skip了warm up，效果自然也不很理想。
但想想今天这么忙还能游个泳，也算幸福了，过节了:D
自由泳，左，350yd，8'10"
自由泳，右，350yd，7'10"
自由泳，左，350yd，8'5"
蛙泳，350yd，7'
另外今天游的时候隔壁的哥们游得不好，动静特别大，水波也非常厉害，
我的换气很受影响，喝了好几口水，幸好还没有呛水。
看电视上elite swimmer比赛动静也挺大的，他们换气动作还很小，
是咋保证不喝水的呢？
以前熊大提过靠手臂出水的时候肩窝的那点空气来换气，
这个是不是也能保护自己换气不呛水呢？
今天稍微感觉了一下，好像没啥感觉啊。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 26 淡定啊！我们前面是在讨论用肩窝的那点空气换气的问题。
出来的。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 27 今天是儿童节，为了庆祝特地加游了一次，
其实体力一般，另外有点赶时间，所以skip了warm up，效果自然也不很理想。
但想想今天这么忙还能游个泳，也算幸福了，过节了:D
自由泳，左，350yd，8'10"
自由泳，右，350yd，7'10"
自由泳，左，350yd，8'5"
蛙泳，350yd，7'
另外今天游的时候隔壁的哥们游得不好，动静特别大，水波也非常厉害，
我的换气很受影响，喝了好几口水，幸好还没有呛水。
看电视上elite swimmer比赛动静也挺大的，他们换气动作还很小，
是咋保证不喝水的呢？
以前熊大提过靠手臂出水的时候肩窝的那点空气来换气，
这个是不是也能保护自己换气不呛水呢？
今天稍微感觉了一下，好像没啥感觉啊。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 28 淡定啊！我们前面是在讨论用肩窝的那点空气换气的问题。
出来的。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 29 不换气不会吧？可能换气动作不明显？
以前版大好像说过，换气动作可以作得很小，
靠着胳膊出水时肩窝的一点空档就可以换了。
当然我这个是搞不清楚，体会不到的，我正常换气还换不好。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 31 这里讨论的是所谓前或者中前交叉的情况，即手臂入水的时候，另一条手臂划水不超过
胸。
如果另一条手臂超过胸怎么办？这种情况就是铁老大贴过的所谓zero glide游法。国内
叫后交叉。很多人，特别是个子矮，力量弱，和很多女选手经常采用的游法。
这种情况下，L3/R3的时候，右/左侧手臂也许都划到胸下了。如果动力臂想尽量采用垂
直小臂划水（evf）的游法，难度很大，因为下一个周期的R1/L1还没有开始。这个时候
如果一定要用evf，就必然会造成动力臂开始划水之后上臂后面和后背不在一个平面。
有些宣传材料还专门贴这样的图片，看起来也许很酷，但是划起来力量不会太大，而且
我试游觉得肩不舒服，因为肱骨上端在肩窝里扭的厉害。大部分选手会选择侧身抱水，
肘离水面有一定距离（因为身体还没转过来嘛），但是大臂和小臂的角度和evf是一样
的。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 32 这里讨论的是所谓前或者中前交叉的情况，即手臂入水的时候，另一条手臂划水不超过
胸。
如果另一条手臂超过胸怎么办？这种情况就是铁老大贴过的所谓zero glide游法。国内
叫后交叉。很多人，特别是个子矮，力量弱，和很多女选手经常采用的游法。
这种情况下，L3/R3的时候，右/左侧手臂也许都划到胸下了。如果动力臂想尽量采用垂
直小臂划水（evf）的游法，难度很大，因为下一个周期的R1/L1还没有开始。这个时候
如果一定要用evf，就必然会造成动力臂开始划水之后上臂后面和后背不在一个平面。
有些宣传材料还专门贴这样的图片，看起来也许很酷，但是划起来力量不会太大，而且
我试游觉得肩不舒服，因为肱骨上端在肩窝里扭的厉害。大部分选手会选择侧身抱水，
肘离水面有一定距离（因为身体还没转过来嘛），但是大臂和小臂的角度和evf是一样
的。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 33 没错，而且仰泳肩受伤是四种泳姿里最疼的。
仰泳方式手臂发力远比不上自由泳，加上很多人转体不够，难以用上后背的力量，所以
肩关节向后外拉扯的很厉害。肱骨上端撞击肩窝的后边缘，千百次动作之后会发炎，非
常疼。
解决的办法，就上半身来说，增大侧身幅度，手臂外展抱水开划的时候首先不能斜，也
不要用足力量，慢慢加速即可；上臂尽快靠近躯干，这样可以用上后背的力量，在肩到
胸这一段达到最大的划水力量；之后迅速转腕，手贴近身体，跟随转体形成向后下推水
的便于发力的姿势。这样的线路对肩的损伤最小。手臂出水的时候也要借转体用躯干的
力量把肩拱出水面然后再提臂，这样也可以一定程度减轻肩的负担。下身来说，必须加
强打水练习，上打一定要提供足够的驱动力；上打的时候，大腿正面肌肉负担比自由泳
大的多，需要绷紧腹肌帮助提腿。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 34 关于长游，我觉得楼主现在不宜上距离，应该优先练习转体、身体保持平直、打水。现
在手臂入水、划水不稳定，并且发偏，右手划水路线过于外偏，肱骨头对肩窝各个方向
的撞击很严重，真要强行游几千米下来，肩八成会受伤。
Saja |
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d**y
发帖数: 18174 | 35 #3：glutes,quads,hamstrings，臀和大腿肌肉练习
#4：upper body, core，胸背腹腰肌肉练习，提臀和扭动非常有针对性。如果胸能尽量
贴地，还可以帮助增强肩窝后端强度，并且增强对手臂肌肉的刺激。
#5：hip abductor muscles，稳定臀部 |
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d**y
发帖数: 18174 | 36 个人意见，最好把长游停一停，改成短距离和drill为主，多练打水、划水和转体的基
本动作。
比如说：提臂出水和前送，扭肩帮助发力要去掉；打水两腿分的太大，还是小腿打水，
上抬的时候没有一次能做到直腿；手入水点非常不稳定，身体一边转一边左右晃，向着
摄像者游来那一段，右手入水就偏中，然后身体向右转同时向右平移，最后右手都到了
左肩（目测身体和前进方向夹角差不多30度），这样长游对肩关节损伤很大；手入水后
伸直没有做到；抱水，两手都不太对，抱水太靠内，初期的向下向外一点也没有（这也
是导致身体平移晃动的重要原因），抱水暂停的时间又太长；划水，两手也不太对，右
手划水过胸之后太靠外撇，没有贴近身体，左手划水后段是在身体俯卧状态下，完全靠
手臂的力量后拨，没有借上转体和肩背的力量，总这么游，左侧的肱骨上头不断地冲撞
肩窝，左肩容易受伤。
和上面提到的几条比，换气是相对好的。
划频和高肘现在都是次要问题，现在这样足够支持你做基本功的练习。油管上有不少
step by step的基本功练习，打水，转体，划小臂，划大臂。照着练，慢功夫反而出快
活。如果你觉得有困难，我觉得可能是缺少反馈，告诉你什么时... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 352 | 37 3/24/2014 (Monday)
==================
5 mil run
1000y kicking + 200y pull
kicking: 100 with fins, 100 with kick board (head above water), 100 with
kick board (head under water except when breathing), repeat. Flex ankles and
try to point toes at the wall behind me. I don't know how to know for sure
that I am kicking from my hip, not my knees. As far as I can tell, my legs
only bent slightly. My ankles are pretty flexible - I can bend them to be
aligned with my legs. I don't want them to be too... 阅读全帖 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 38 成人自学，最重要的是不受伤+顺畅，最好还能好看一些。很多pro的技术，以提高速度
为唯一目的，可能不太适用。
如果同意这个观点，我觉得楼主两个地方做的很好，应该坚持。第一是打水，力量有限
，腿还是有点硬，但是提腿效果很好，并且一个来回能做到比较一致地打水，非常不简
单。第二是躯干转动（不包括手臂，待会儿说）。看慢放1:30前后，躯干部分确实做到
了顺时针和逆时针绕身体长轴“滚”和“转”，而不是一块平板一样地“压”。我现在
辅导的一个小孩，自由泳能游2a，仰泳能游3a，但是仍然有一侧身体先下压再转。就我
看过的家长pm过来的小孩水下视频，这个问题也常见。
抱水和划水的动作我看可能造成肩下和肩内受伤。大概因为右边换气，所以左臂入水之
后立刻下探伸直以寻求支撑。本来很好的身体旋转，因为手臂的下探动作被破坏，高肘
和背肌发力自然也做不出来。手臂要随身体旋转，而不是下探。随身体旋转的时候，如
果手臂容易下沉，或者柔韧性不太好完全伸平比较费力，要略微沉腕。沉腕的原理是借
助手掌对水的按压，换得整条手臂离水面不太远。
做这样的练习，你可能会发现换气会变得略困难。换气不必要抬头这么高，**不是**借
... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 39 打水或者手脚并用的时候都可以戴脚蹼，两脚戴或者一脚不戴一脚戴都可以，注意体会
发力，作为辅助练习，不要上瘾
手向上捞的很厉害最好先改一下，现在带上hand paddle，上捞的时候肩窝会被拉开，
胳膊和后背的肌肉全都帮不上忙，游起来容易受伤
打水好，合成就变差很正常。最好是一步步增加，在转体的基础上逐一增加，转体加换
气，转体加打水，转体加划水，不要一下子就全上。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 40 “肘部前顶”：中国体育大学出的运动医学方面的一本书以自由泳手臂为例，肘过胸之
前，手不能划的比肘更靠后，因为肱骨上端已经向肩窝外运动，手继续动并加力而肘不
动，可能会把肱骨拉出过度，周围的韧带纤维可能会撕裂。前些天我还见过一篇英文的
，绝大部分专业单词不认识，不过总结部分也是这个观点。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 41 男，24岁，身高1.78，体重137磅，计算时髦的减肥指标BMI，小于20。
这个人可能是什么职业？
听起来像是念书的。瘦弱的文静书生。
是游泳运动员，练仰泳的。
那很有可能打酱油的。现在仰泳运动员人高马大力气足，男子，lochte近200磅；女子
，missy franklin也有165磅。
但是这个人15岁出道，2012年赢了lochte，两个星期前创造了今年仰泳世界最好成绩。
他就是ryosuke irie。
因为他创造了今年世界最好成绩，并且身体条件非常“差”，我想他的技术也许有很多
可以借鉴的地方，也许可以帮助我辅导的小孩长了一岁之后在新的年龄组仰泳成绩仍然
留在3a。
仰泳因为是反关节发力，自由度没有自由泳那么大，划水和踢水技术大同小异。三代仰
泳大腕们给我们这种印象，Krayzelburg，peirsol和lochte。他们的技术和力量让个子
矮，力量弱的人觉得仰泳是首先要回避的项目。不过看了irie的比赛，我觉得也许这个
说法应该修正。
仰泳为了保持驱动没有空当，一般要求两臂成J字配合，即出水臂垂直于水面的时候，
另一臂划到胸，这样从侧面看是J（或者反J，取决于头在哪边... 阅读全帖 |
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x**h
发帖数: 173 | 42 因划水姿势不标准引起右肩轻微疼痛。具体位置好像是在上臂连接肩窝处。请问各位达
人，这种情况怎么办？
A. 请教练纠正姿势
B. 看医生接受治疗
C. 拉伸锻炼增强柔韧度
D. 停止游泳，过两天就好了
E. 不管它继续游，适应了就好了
F. 其他 |
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B**********r
发帖数: 544 | 43 还好吧。我一般把后杆拉出来，抵住肩窝，要不光靠手拖着很累的。俺这可是当年军训
时用56式练的标准战术动作哦。比较适合CQE。 |
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h**n
发帖数: 1232 | 44 贴一篇王安忆的《骄傲的皮匠》
（一）
倘若要说明这块方寸之地为什么属于小皮匠，大约就要涉及这近代城市的发展史了，具
体地说来，且又是一些个别的人和事。最初时候，这片地方还是在城市的近郊，外国人
在这里开了墓园，本地人称“外国坟山”。四周就有了一些鲜花店，蜡烛店，还有出售
木雕和石刻的十字架、小天使、耶稣圣母像等等装饰墓地的用物。后来，墓园的边缘，
那些连接田地的地方，被开辟出来埋葬中国人，墓园扩大了，周遭就有了中国殡葬习俗
的店铺：香烛、纸扎、寿衣、锡箔、中国样式的棺椁。再后来，墓园越延越广，最深远
处，其实已成荒冢。终于有一天，工部局征下地皮，准备建住宅区。第一要务清理墓地
，也就是本地人说的“坟山”。先在报纸上等了七天启事，让中国人来迁坟，无人认领
的墓便拾骨平地，一总焚烧，只留下外国人的墓地，用围墙圈起来。这样，周遭的殡葬
业便不驱自散了。等这片地方建起几条弄堂和一排洋房，初具街区规模，就又有一些当
年的旧业主回来，不过都转了行。有的摆水果摊，有的是馄饨挑，还有的做了看弄堂的
人。其中有一个浦东人，原来是卖锡箔的，现在骑了脚踏车，车后面坐一个蒲包，包里
面是河鲜鱼虾，挨家挨户兜售... 阅读全帖 |
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t***e
发帖数: 2138 | 48 握姿很重要。相机卡左肩窝，右手握机，左手反手搭凉棚式握右手上身体向右前方。 |
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t***e
发帖数: 2138 | 49 持机姿势可认改进，我左眼对焦，把相机架在左肩窝，右手握机，左手反扣右手上，肩
窝处无心跳抖动，相当于半个三角架。 |
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h********r
发帖数: 519 | 50 (95)
时迁被一炮轰出足足有二三里地，脸先着地，蹭的血淋淋的，袖子也磨没了，大红
袍撕成了布条、、、躺在地上半死不活、、、
吴用赶去问他还行不行，这厮摆谱，问了三四遍都不应，眯着眼，直哼哼、、、
吴用不耐烦了，说不行就换别人，这厮蹭的一下坐起来，肿成面包的嘴唇一张，咬
牙挤出一个字：行。
这厮简单包扎了一下，呲牙咧嘴，手脚并用，勉强爬到上面，还不忘把帽子戴上！
都这鸟样了还不忘装逼那！
放完礼炮，宋大哥上马检阅三军将士，
宋大哥骑匹千里嘶风马，戴顶如意紫金冠，左带一张弓，右悬一壶箭，雄赳赳，气
昂昂，由南往北，依次从队伍前走过，一边走一边喊口号：兄弟们辛苦了。
兄弟们报以热烈回应：替天行道！
走到点将台前时，嘶风马内急，马粪一地
宋大哥涨红脸，晁天王笑的跟花似地。
宋大哥想挽回点颜面，即兴发表了一番讲话，慷慨激昂，唾沫横飞，兄弟们都被感
动的热泪盈眶，人群中都有人开始啜泣，最后，宋大哥宣布：兄弟们，最后的胜利一定
属于我们
表情悲壮，同时，右手握拳猛力一挥，撕拉一声，肩窝开了，露出白色内衣、、、
宋大哥灰溜溜的结束了下面的检阅！ |
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