M*****y
发帖数: 2223 | 1 不是说生了孩子以后胯部才变宽的吗？我现在怀孕六个月，昨天晚上把去年冬天的牛仔
裤翻出来穿，腿的松紧还行，就是提到胯部的时候再也提不上去了！！郁闷啊，现在胯
部就变得这么宽了？生了以后能恢复吗？我以前的裤子是不是都不能穿了？？！！ |
|
c****h
发帖数: 4 | 2 第一次来这个班，请教一下这个问题。
经过一段时间的运动，我的臀部紧实挺翘的不少，腰部也瘦了一些，但是胯部两块大肉
还是没什么改善。正常人从后面看，臀部到腰部的曲线应该是平滑斜向上的，我的是先
基本正向上再斜到腰部，不知道这么说明白没。那两块肉基本是跟肚脐眼下小腹赘肉处
于同一水平线，小腹赘肉我准备用reverse crunch来改善，但是胯部这两块我真是不知
道该怎么办才好，斜踢腿也没啥用，好像怎么锻炼都没法运动到那个部位啊？ |
|
M*******A
发帖数: 14451 | 3 人家觉得你奇怪也正常，不过你第一次怀孕不懂也正常。
怀孕不是肚子前面挂个球就算了。怀孕全身都会长肉，你OB没跟你说吗？再说胯部，跨
部前面难道不是小腹？跨部后面难道不是屁股？这两个地方一定都圆了，提不上原来的
裤子才是正常的呀！除非你原来就只穿宽松的运动裤，不然到你现在这个月份，一定要
穿更大更肥的裤子了。
问个技术问题，扣子没系上，怎么能叫把裤子穿上了~ |
|
J******y
发帖数: 214 | 4 孕32周,这一两天内,右侧胯部突然疼得很厉害,不知道是什么原因.坐着的时候还好,走
的时候也还可以,但是当从一中姿势换到另外一种姿势的时候,就疼得厉害.大家有相似
的经历吗? 如何缓解呢?
我大都采用左侧睡姿,但最近两次用过右侧睡姿,而且还睡了两天硬板床,不知道是不是
这个原因搞得.
谢谢! |
|
|
|
M*****y
发帖数: 2223 | 7 时尚版有个TJX MM，人家怀孕八个月还能穿以前的低腰牛仔裤呢
你才是奇怪，好多人怀孕都是只长肚子，其他地方都没怎么变了，我说的是胯部提不上
去，又没说一定要吧扣子系上才叫穿上以前的裤子？
看不懂帖子就别回 |
|
M*****y
发帖数: 2223 | 8 哦，这样啊，有道理。我本来以为是生的过程中把胯部撑大了呢。
产方 |
|
m***w
发帖数: 1872 | 9 我胯部也超宽，昨天和我妈上楼梯，他在我后面走，说你屁股和我一般大了！我哭！！
！ |
|
d*********e
发帖数: 21 | 10 以前很少跑,既跑不快,也跑不远.最近刚开始练, 时间从15分钟能增加到35分钟了, 速
度基本上是从5.4 mph开始,5分钟后增加到5.7, 再到6.0这样, 到最后1分钟 7.2 mph.
感觉比较喜欢跑步了. 但是突然感觉胯部有点酸疼. 有两三天了. 没太好,也没严重,
这两天还是坚持跑3迈左右
还有跑步过程中, 10分左右,会感觉小腿脚踝附近有点疼的感觉, 到15或者20分钟后就
没感觉疼了, 这个影响吗? 而且比较奇怪的是, 刚开始时左小腿疼,最近几天换右腿疼了
不知道是什么原因?
各位大牛们刚开始的时候有碰到这种情况吗? 能否给解释一下?谢谢! |
|
y*****7
发帖数: 2869 | 11 和我水平比较接近哦。 MM吧，我胯部不疼，但右脚脚踝好像有时候会疼，我老怀疑
我右脚是吧是长于左脚。但似乎我穿CUSION好多鞋子现象就比较轻，没有太强CUSION的
鞋子似乎就严重一点的，不知道是不是鞋子的原因。。 我买了一双ADIDAS的 一双NB的
鞋子，CUSION小，也就是弹力小的，会有这样的感觉。买了2爽SALCONY的 一双
PRESTIGE的，一双GRID TWISTER的，超级弹力，感觉穿了采了棉花一样的感觉，跑起来
速度快一些，因为有CUSION 弹力，然后似乎脚踝会保护好一些，你换个鞋子试试看？
疼了 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 12 对于梨形身材的微胖女生来说，冬季最想要的就是遮肉。那么冬季怎么穿最遮肉？
我只知道千万别穿裹身裙，不然连拥有大长腿的关晓彤都败在了这条裙子手上！
关晓彤最近现身某节目活动现场，身穿了一件牛仔裹身短裙，白色衬衫看起来斯文大方，
一双白花花的大长腿美到不行！
虽然腿很美但是大喵一眼看到关晓彤这胯也未免太宽了吧！
不信？小姐姐你往下看，关晓彤这下半身搭配的牛仔半身裙，看起来显得胯部很宽，不知道是裙子设计的问题还是关晓彤胯本来就款，整个人看起来显得又壮又大只。
关晓彤这胯也太宽了吧，和鞠婧祎对比，明显比人家宽了很多，这看起显得有些尴尬了，关晓彤这胯宽得把包臀裙都要撑爆了，网友：隔壁的鞠婧祎笑了。
只能说梨型身材真心不适合这种裹身裙啊，如果关晓彤把裹身裙换成A字裙，效果可就好多了。
比如她最近出席活动用宽松卫衣搭配这条黑色的微A字裙，显瘦又凸显腿部曲线。
白色蕾丝短裤上衣搭配粉色高腰短裤，搭配一双白色鞋子，这样看起来是美美的，有腰还大家羡慕的大长腿。 |
|
O****e
发帖数: 3290 | 13 这个胯打是不是也包括利用胯部的动作给自己创造机会，比如让对方失去平衡？
散打和泰拳里有胯打吗？ |
|
O****e
发帖数: 3290 | 14 这么说胯打也不一定要胯部与对方身体有接触，是吗？ |
|
g******x
发帖数: 265 | 15 为什么一定是胯宽呢，肚子突出来了，提不上原来的裤子不是很正常么 |
|
|
|
c*n
发帖数: 2274 | 18 听你这么说我很高兴。因为练起来好像很难。而且老师从来没有提过胯部的运动。但是
看别人这么画小圈真的很好看。。。 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 19 293 众生百相
贺兰山的面积相当大，比银川市至少大了几十倍，张小强带进去的部队除了围剿丧尸，
还得将一个个势力揪出来，清理掉上层，控制下面的人口，转化成自己的人力资源。
部队行进称得上势如破竹，沿途的丧尸早就在密集的枪声中成为伏尸，山中又比外面更
好清理尸体，路边的沟壑深达十数米，将丧尸往沟里一扔，丧尸在水中腐烂，连气味都
散不出来，只要不去沟里喝水，是影响不到上面的士兵的。
张小强在求死团派来的联络员带领下，与赵俊的守备师分开，向山上行进，四千八百战
士形成一道巨大的长龙，将山岭间的小路布满，沿路不时能看到丧尸化成的白骨，各种
植物在丧尸伏到的地方疯长。
沿途看到的植物却让张小强大为惊讶，他发现，在森林中发现的植物和这里的种类大不
一样，仿佛这里又是一个植物体系，越往前走，各种古怪的植物越多，很多植物上都长
着诱人的果实，大多数却是不敢去动的，在不知道有毒没毒之前，没人敢拿自己的小命
开玩笑。
张小强走马光华的随部队继续前进，在四个小时之后，终于到了陈琴琴部族的藏身之处
，到了这里，就再也看不到丧尸的痕迹了，倒是人类活动的痕迹开始增多，地上有不少
被挖掘的小土坑，看到这些小坑，张小... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 20 293 众生百相
贺兰山的面积相当大，比银川市至少大了几十倍，张小强带进去的部队除了围剿丧尸，
还得将一个个势力揪出来，清理掉上层，控制下面的人口，转化成自己的人力资源。
部队行进称得上势如破竹，沿途的丧尸早就在密集的枪声中成为伏尸，山中又比外面更
好清理尸体，路边的沟壑深达十数米，将丧尸往沟里一扔，丧尸在水中腐烂，连气味都
散不出来，只要不去沟里喝水，是影响不到上面的士兵的。
张小强在求死团派来的联络员带领下，与赵俊的守备师分开，向山上行进，四千八百战
士形成一道巨大的长龙，将山岭间的小路布满，沿路不时能看到丧尸化成的白骨，各种
植物在丧尸伏到的地方疯长。
沿途看到的植物却让张小强大为惊讶，他发现，在森林中发现的植物和这里的种类大不
一样，仿佛这里又是一个植物体系，越往前走，各种古怪的植物越多，很多植物上都长
着诱人的果实，大多数却是不敢去动的，在不知道有毒没毒之前，没人敢拿自己的小命
开玩笑。
张小强走马光华的随部队继续前进，在四个小时之后，终于到了陈琴琴部族的藏身之处
，到了这里，就再也看不到丧尸的痕迹了，倒是人类活动的痕迹开始增多，地上有不少
被挖掘的小土坑，看到这些小坑，张小... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 21 这个陆上练习也不错，比xxge儿子背靠墙那个容易很多，对肩关节柔韧性没要求。不过
终极做好高效蝶腿肩关节和肩胛骨的柔韧性一定要好。特别注意一下xxge的评论，是陆
上练习的精髓。
【转自游泳梦工厂】by green
分享一下在家里练习压胸和身体波浪的方法
这段时间因为学习蝶泳看了不少论坛，对于压胸和身体波浪真是有无数神秘而繁冗的说
法，其实这在舞蹈来说，这是几乎每个舞种都会练到的基本功热身动作，在舞蹈中叫
wave/波浪/传导/骆驼。教一下我们舞蹈中的练习方法，大家可参考一下，我用这招教
过非常多人，大多数都很成功。
首先要把躯干部分成几个部分，肩部、胸部、上腹、下腹、胯部。
预备姿势：
面对墙站立，离墙距离大约20cm，两脚打开比肩部宽，膝盖微弯放松不能用力，双手
轻轻扶在胸部两边的墙面，离远一点不要妨碍上身运动。
开始：
1.胸部向前挺贴住墙面。此时躯干只有胸部贴住墙面，肩部、上腹、下腹、胯部都离
开墙面，为达到这一效果，必须塌腰翘臀。
2.胸部贴住墙面往上蹭，往上蹭的途中有且只有胸部保持贴墙，肩部、上腹、下腹、
胯部仍然离开墙面。
3.胸部不能继续贴住墙面往上蹭的时候，主动往后仰... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 22 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之十五
一百七十一、（蛙泳） 波式蛙的前冲就是如何让身体出水的势能转为前进动能
xxge：777你对蛙泳的理解问题很大。蛙泳肩部出水的目的可不是为了前扑，是为了“
空中移臂“，只要肘部贴水就行了。伸臂要做的自然流畅，肩部必须要有后退的意识，
而不是前扑动能。真正的加速是在手伸直后开始的。
引用:
原帖由 mikechenqi777 于 2014-9-26 22:03 发表
这虽不是我写得文章仅是转载，但是我既然转载说明我也对它的认可且实践中也的确有
帮助。 蛙泳很多初学者片面模仿前扑的动作但往往错误做成了直上直下烧香拜佛了，
所以强调耸肩夹肘前扑尤其前扑应该是蛙泳配合蹬腿 ...
xxge：蛙泳伸手要有手在原地没动而肩部往后退的感觉，高高的肩退下去，就变成了高
高的后腰，这时候才是发动蹬腿的时机
xxge：原来是转载的，这篇文章讲的都是蛙泳庸手的感觉和体会，可以当反面教材了。
xxge：点评一下：
1、手臂动作：上身出水了，浮力很快下降，这时的前冲一定要快，稍有停顿那身体就
下沉，就前冲不起来了。要想快，那手臂内划动作绝对要求出色。收... 阅读全帖 |
|
R********n
发帖数: 3601 | 23 在科罗拉多中部偏西的地方，有一个不起眼的小镇，地图上都不容易找到。
东部的平原到了这里，陡然升高，变成巍峨壮丽的崇山峻岭。镇子本来很小，只
有一条马路，连红绿灯都没有，外带一个加油站，两家小吃店，还有三间杂货铺。
这里民风骠悍，朴实而又粗野。几百户人家散居着，日出而作，日落而息。记不
清是哪一年的某一天，山外忽然来了一群人，带着叫不上名字的机器，说是来开
采油页岩。镇子开始繁华起来，一批批的外乡人迁了进来。他们挖矿井，建工厂，
修马路，还盖了一家医院和一所社区学院。小镇越来越兴旺，路面也越来越宽，
还加了红绿灯，人口陡增到好几千。可惜好花不常开，好景不常在，去年秋天开
始，油价一路狂跌，油页岩公司死扛硬挺，到了年初，终于支撑不住破产了。
潮涨得快退得也快，外乡人下岗没了工作，一批批地离开，小镇似乎又回到了从
前。
镇子里本来没有中国人，油页岩最兴旺的时候搬来一对夫妇，带着两个孩子，
后来又生了一个。男主人姓赵，加拿大卡尔加里大学的博士，学的是炼油，可不
知为什么，在加拿大就找不到工作，四年前被油页岩公司招来做研发，拿的是北
美自贸区签证，没有绿卡。赵博士是上海人，却娶了一个北京太太。赵... 阅读全帖 |
|
R********n
发帖数: 3601 | 24 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Texas
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 14:01:00 2016, 美东)
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Military
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 13:59:33 2016, 美东)
在科罗拉多中部偏西的地方，有一个不起眼的小镇，地图上都不容易找到。
东部的平原到了这里，陡然升高，变成巍峨壮丽的崇山峻岭。镇子本来很小，只
有一条马路，连红绿灯都没有，外带一个加油站，两家小吃店，还有三间杂货铺。
这里民风骠悍，朴实而又粗野。几百户人家散居着，日出而作，日落而息。记不
清是哪一年的某一天，山外忽然来了一群人，带着叫不上名字的机器，说是来开
采油页岩。镇子开始繁华起来，一批批的外乡人迁了进来。他们挖矿井，建工厂，
修马路，还盖了一家医院和一所社区学院。小镇越来越兴旺，路面也越来越宽，
还加了红... 阅读全帖 |
|
R********n
发帖数: 3601 | 25 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: RichPerson (富婆), 信区: JobHunting
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 14:16:58 2016, 美东)
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Texas
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 14:01:00 2016, 美东)
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Military
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 13:59:33 2016, 美东)
在科罗拉多中部偏西的地方，有一个不起眼的小镇，地图上都不容易找到。
东部的平原到了这里，陡然升高，变成巍峨壮丽的崇山峻岭。镇子本来很小，只
有一条马路，连红绿灯都没有，外带一个加油站，两家小吃店，还有三间杂货铺。
这里民风骠悍，朴实而又粗野。几百户人家散居着，日出而作... 阅读全帖 |
|
c******n
发帖数: 16666 | 26 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Texas
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 14:01:00 2016, 美东)
发信人: RichPerson (富婆), 信区: Military
标 题: 据说这是第一部反映德州油工夫妻生活的纪实小说
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 13:59:33 2016, 美东)
在科罗拉多中部偏西的地方，有一个不起眼的小镇，地图上都不容易找到。
东部的平原到了这里，陡然升高，变成巍峨壮丽的崇山峻岭。镇子本来很小，只
有一条马路，连红绿灯都没有，外带一个加油站，两家小吃店，还有三间杂货铺。
这里民风骠悍，朴实而又粗野。几百户人家散居着，日出而作，日落而息。记不
清是哪一年的某一天，山外忽然来了一群人，带着叫不上名字的机器，说是来开
采油页岩。镇子开始繁华起来，一批批的外乡人迁了进来。他们挖矿井，建工厂，
修马路，还盖了一家医院和一所社区学院。小镇越来越兴旺，路面也越来越宽，
还加了红... 阅读全帖 |
|
l*****9
发帖数: 9501 | 27 少女之心
現在我來為大家敘述一個我的親身經歷。我叫曼娜，憶起往事，覺得非常有趣。我的經
歷大概和每個少女是一樣的，希望各位讀者能夠從我的經歷中得到些樂趣。那已是十幾
年以前的事了，而每當想起少女時代的這段往事，我至今都還能回味到幸福的剎那，甚
至對我的少女時代產生無限留戀之心，使得我體內翻捲起一股熱潮，掀起人性本能的衝
動，渾身發熱，血流加快。
# S! t) ]0 [* T+ C9 V5 [. y* X6 Z
初戀時的心情我不說恐怕我們每個朋友也會知道的。那是多麼的浪漫，又是多麼的
大膽，多麼的活潑。女孩子平時是那樣的斯文羞澀，她們心中的想法是沒人能知道的。
可一但開始戀愛，接觸異性，她們就會開始不顧一切地去追尋男女之間的樂趣。甚至往
往比對方還要主動百倍，平時的正經和矜持也只不過是時機的把握罷了。
5 u; M$ X7 }: `" [+ l# d1 a
我的青春隨著無情的歲月已漸漸消失了，年齡一天一天的大了起來，我已是兩個孩
子的母親了，兩個雙胞女兒，大女兒叫愛華，小女兒叫愛雲。+ I8 v- I1 [5 L# Y4 Y
' J8 Y: R, V% N5 Z& o7 e
當我在懷孕... 阅读全帖 |
|
m****n
发帖数: 815 | 28 babyhorse说的很正确。高尔夫重心的转移非常的重要。虽然高尔夫的步伐相对是静止
的，但是重心的转移要想做对了却非常难。起码对我来说是这样。
上杆的时候，重心是要转移到右腿的内侧。如果求稳，上杆幅度不大，就会造成重心没
有转移，更差的是可能造成重心移动方向错误，变成往左移，又称reverse pivot。如
果腿部肌肉不够强，就会造成重心转移到右脚的外侧。这也就是新手很多时候一上杆，
人整个外右外侧偏。
下杆的时候，重心是要通过旋转胯部来转移到左腿。如果动作掌握不好，就变成胯部平
移往左，胯部没有旋转的动作（我现在的毛病）。准确来说是，先胯部旋转（感觉就像
把胯部左边get out of way），然后重心再转移到左腿上来。如果下杆的时候重心没有
转移到左腿，那就又错了。
而且听起来容易，做起来难。我都练了半年了，还没有太掌握要领。 |
|
T**********e
发帖数: 29576 | 29 消失在非洲丛林里的白种女人
第一章
天空刚刚破晓，我们所有的人都不安地在甲板上喧闹起来；大家都看得出，
船长确确实实是在担忧着什么。他指着另一艘船，那艘船还在地平线处，但是正
向我们的方向驶来。我们看着它接近，不到一个小时，我们就意识到它像是一艘
海盗船，而不像我们这艘货船。它比我们的船快，而且要大得多。
我和我妻子、妈妈、妹妹和她丈夫不安地靠着船栏杆注视着不断驶近的那条
海盗船。我们带着补给、工具和农具这些在非洲东海岸找不到的物资正在从欧洲
去非洲传教的路上，这项事业是我父亲在两年前，即1852年建立的。教会最终募
集到足够的资金资助这次传教活动，现在我们要去和父亲汇合，帮助他教育当地
的民众。
当父亲不在家的时候，母亲就是一家之主，并负责筹集资金。她今年44岁，
平时待人真诚而且通情达理，举手投足从不轻浮和无礼；在这方面我妈妈超过了
我们家乡的大多数的女人，甚至是大多数的男人。即使是现在这种危险的情况下，
母亲也是站的笔直，让人肃然起敬地不动声色地指挥着。
刚一进入大炮的射程，那条海盗船就威胁性的发了一炮。船长告诉我们，我
们没有任何选择。要么停船让他们登船，或者被他们击沉。海水蕴... 阅读全帖 |
|
k*****c
发帖数: 1670 | 30 《阿里布达年代祭》（54）大结局
第一章 祸起萧墙．猝然碎脑
在东海之滨，我与大当家加藤鹰的会面，意义非常重大，他告诉我很多东西，其中
更包含我所不知道的秘密，暗黑召唤兽的源流。
淫术魔法书中，只有地狱淫神，压根就没有提过暗黑召唤兽，而我调查当年史料，
发现法米特曾造访南蛮，和当时的凤凰天女有接触，依此推测，暗黑召唤兽这邪门东西
，该与羽族十二兽魔有相通之处，说得明白一点，就是活人祭。
这是我个人的推测，后来证实这想法没错，只不过搞出暗黑召唤兽的，并非法米特
本人，而是与他同时代的凯萨琳女皇，这女人心狠手辣，不但一举坑杀掉所有情敌，还
搞出这空前绝后的黑暗邪物，所以说，女人确实是惹不得。
“其实……并不是这样……”加藤鹰道：“暗黑召唤兽在凯萨琳的手上，确实被搞
得无比邪恶，但究其源流，光明正大，其实出自慈航静殿的佛门秘传。”
大监狱密室内，暗黑召唤兽本体的惨状，我亲眼目睹，堪称我此生最大恶梦之一，
几乎就要弄成精神伤害，那种邪恶、残忍、血腥、痛苦,,,堪称黑暗的极致，连整天搞
牺牲、血祭的伊斯塔人也要自叹不如，所以我听到光明正大这个词的时候，差点就一口
口水狂喷出来。
不过... 阅读全帖 |
|
i****r
发帖数: 1803 | 31
仙女龍4型進入量產階段，羅索托的戰事也越加緊繃，狗急跳牆的尼古拉四世再也
掩飾不住其
野心，與同盟國家的關係在破裂邊緣，而帕金頓早已盤算好利用這種緊張的狀況訂下一
連串的計中
計……
利奇為了補償105小隊成員，答應為每個人製作一部專屬戰甲，利奇把主意動到了
那部傳說中
的戰甲──「雷神」身上，為此利奇再度去了一趟「天之城」，迎接他的人是……？
第一话：士别三日
两架飞翼一前一后降落在草地上。
草地正中央一幢别墅里立刻冲出几部战甲，不过战甲里的骑士并没有表现出丝毫敌
意，因为他
们早就接到通知，有两架飞翼要降落在这里。
利奇从前面一部飞翼上下来，他看起来有些疲惫；任何人不眠不休飞行四十几个小
时，都会变
成他这样。
「原来是您，两位神工和各位大师们已经在下面了。」
负责守卫的骑士全都认得利奇，为首者立刻将利奇迎了进去。
既然知道来的人是利奇，他们当然也能够猜到后面那部飞翼里的人是罗拉莉丝，不
过没人在意
这一点。
哪怕是剑圣级的人物也不是什么地方都可以去，就以大叔来说，他的身份够高，但
是想要进入
圣殿恐怕也不容易。眼前这座地下实验室对于卡佩奇来说，地位和圣殿相... 阅读全帖 |
|
u****d
发帖数: 23938 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
lonelypotato (土的豆) 于 (Mon May 2 23:44:45 2011, 美东) 提到:
今天可怜的小母牛斑竹被骂了，回骂了，被封了。作为板斧安慰一下，小奔一个。
就是前些天出去玩随便拍的，想着人都八卦，看到板斧奔无论难看好看大概都会蛮高兴
的吧。（至少我是这样，前些天看到完少的照片我就挺happy的，八卦无聊的心态得到
小小地满足。）
我觉得小母牛斑竹涵养算不错了，斑竹工作也很努力，比我强一万倍，支持小母牛～
☆─────────────────────────────────────☆
babycrynot (不哭的小孩儿) 于 (Mon May 2 23:45:22 2011, 美东) 提到:
re
☆─────────────────────────────────────☆
blackfriday (terrify mortify petrify stupefy) 于 (Mon May 2 23:45:54 2011, 美东) 提到:
nic... 阅读全帖 |
|
e***m
发帖数: 725 | 33 看得好，给个包子吧。
第五章 错从此过．从此错过
龙，基本上算是神、魔之外的最强生命体，强横的身躯、高度智慧，还有对魔力的
掌控，让这些变态生物无比难缠，其中的一些高等货色，地狱龙皇、冥界尸龙……甚至
能和主神级的神魔抗衡。
李华梅虽是人身，但她所继承的血脉，八岐黄金龙，却已非常厉害，濒临生死，力
量就往上翻一番，若再给她这样翻上几次，后头恐怕真的可战神魔，而在我们所知的各
种奇异龙族当中，有那么一种来自异世界，非光非暗的虚空之龙，其巨大身躯展现时，
闪动千彩万色，蕴含森罗万象之道，一切真理，俱在其中。
只是，纵使掌握万象万理，这个虚空之龙，却不是什么吉祥东西。万色返空，就是
万物到头俱空，将一切尽归于无的终始之龙，其活动往往与大毁灭、大灭绝有关，由于
太过极端，祂的相关记载非常少，只知道无论神、魔都尽量避免与之敌对，因为祂就是
一种极端恐怖的存在，而过往也从没听说祂在人间活动……
“好……好厉害。”伦斐尔惊叹不已，身为精灵之王，他的见识不凡，当然认得这
是什么，“估不到居然有这么大的来头，无怪翻手为云覆手雨，在大地上掀起了那么多
的祸事。”
方青书皱眉道：“但……以前典籍中记载，万色... 阅读全帖 |
|
Z*****l
发帖数: 14069 | 34 答：就是偷情。叔叔还说翠屏阿姨的口活儿特别好。然后我就记住了。大前天，也就是
14日晚上，我和以前的同学喝了点儿酒，回厂子以后，看见大壮叔开车出去了。大壮叔
每次出去干活儿，都要到第二天早晨才能回来，所以我就想夜里去找翠屏阿姨说说话。
然后我就带着扳手到了翠屏阿姨家的屋后面。他们家防盗窗的螺丝型号我早就看好了，
所以我就直接用扳手把螺丝去掉了。去掉螺丝后，我就从窗户翻了进去，直接上了二楼。
当时翠屏阿姨和雅雅已经睡着了，我就用打火机照明，用我带去的铁钎捅了捅翠屏
阿姨。翠屏阿姨醒来后，吓了一大跳。我就故意变着声音说：“给我脱衣服！”翠屏阿
姨可能不知道是我，吓得不停地抖，但还是乖乖地把衣服脱了。然后我就在她身上摸了
摸。这时候雅雅翻了个身，好像是说了句梦话。翠屏阿姨就说：“哥哥，能不能去隔壁
，你想怎么搞都可以。”然后我就用铁钎逼着翠屏阿姨走到
了隔壁，让她坐在床边给我那个。中间她好像还把旁边的纸篓拖过来吐了两口。我
还挺内疚的，我好几天没洗澡了。不过她最后还是乖乖地帮我弄了。
完事以后，我想起最近轮到我请几个小哥们儿上网了，但我前不久买了一双耐克鞋
，身上没钱了，就逼问翠屏阿姨有没有... 阅读全帖 |
|
l**********o
发帖数: 9952 | 35 奔照片是搏诸位股版同仁一乐，现在大家也差不多看过了，也上十大了，我就删啦。谢
谢～
酒馆说的对，我是169厘米净高。
实事求是地说，我上身不长啊，；），不过我确实骨盆比较窄，正面看本身胯部不明显
，这条裙子是我猥琐地网购地便宜货（不到5刀），size买大了，所以是挂在胯上而不
是穿在腰上，荷叶边上小下大，视觉上都让胯部下移吧。加上top柔软不修饰腰部，又
是穿在外面，都会显得上身长些。我应该是上身短腰粗胯窄腿细长的骨架。
我读书的时候算很聪明的（不过不是三硕士，是两硕士），但工作后基本就是loser，
所以大家也不要瞎夸奖我，笑掉人家大牙了，我就不喜欢朝九晚五，不喜欢人模狗样地
和人打屁吹牛竞争，基本上考虑以后做Housewife。不横扫任何东西，最多横扫自己的
小书房和电脑桌。 |
|
y**b
发帖数: 10166 | 36 王适娴头顶区受压回球，可以说是中国女单里面最差的一个，这么多年一点点的改进都
没有，我一直没搞明白何至如此。
张宁：胯部加力一扭就能强行回位，实在不能还很注意用右腿抬起辅助回位，毫无惧色。
谢杏芳：惊人的弯腰下压能力，身体都能腾起来，堪称第一。
王琳：胯部加力一扭就能强行回位，比张宁还完成得劲霸有力，衔接极其熨帖。
王仪涵：根本不会胯部加力回位，但是直接绕头死顶能力no.1，是否难看不说，但是是
有效方法。
王适娴最新录像：https://www.youtube.com/watch?v=39ozlyoYqjg&index=10&list=
PLA7ZcagI0frBlKD0v0ItAL0RX35yFkRaX
43:34，背面看这次还算勉强完成的可以
43:47，慢镜回放
43:51，慢镜正面回放，可见完成的有多差
但是一直没搞明白为啥完成的这么差，身高，腰腹力量，脚下蹬力？令人费解。欢迎各
路大神指点迷津。 |
|
N****O
发帖数: 4202 | 37 裤子的腰在哪里，就会把哪里显粗，因为裤子的腰部比较厚啊。
而且裤子剪裁的不好会紧绷你的身体，让本来有点肉的胯部变小了。
低腰裤显得屁股更翘是不争的事实啊，屁股翘了就感觉屁股大啊。
低腰裤子可以让你的胯骨部分更突出，显得腰部和胯部有对比。
设想下高腰的，会让你的腰部显得更粗，腰部和胯部就更没有对比了。
下。 |
|
j******e
发帖数: 1424 | 38 我正在练的是手臂带动肩膀最后带动转胯部， 感觉这个需要muscle memory， 想我这
种多年放任胯部转动惯了的很艰难。 确实是当我最大限度限制胯部转动的时候比较容
易做到杆不碰墙。
in。 |
|
t*******t
发帖数: 1656 | 39 谢谢大家分析。
我觉得歪哥指出来的胯部转动过早问题很重要。因为胯部转动过早，造成肩膀与胯部之
间张力不够，只好靠过度转肩来弥补。
我现在backswing 时重心尽量保持在左边，结果就是右腿有点虚。这样的好处是下杆时
旋转力量很大，但是确实没有用上右边的力气。
我的腕部 hinge 不够问题一直都有，现在已经比以前好很多了。我的感觉是腕部
hinge 不能刻意去做，一旦刻意整个力量就卸掉了。
我一个月前意识到backswing 时应该用右肩多提一些，好像确实有一点用但是没有完全
解决 club inside 的问题。看来还有别的问题没有意识到。
特别同意 triplehot 老兄 “高尔夫就是个发现窍门，否定，再发现窍门，
再被否定的过程”。不过这个过程也就是高尔夫最迷人的地方。假如那一天来了一个
golf god 把一切秘密都告诉我了，也许我就再也没有动力去练了。 |
|
t*******t
发帖数: 1656 | 40 谢谢大家分析。
我觉得歪哥指出来的胯部转动过早问题很重要。因为胯部转动过早，造成肩膀与胯部之
间张力不够，只好靠过度转肩来弥补。
我现在backswing 时重心尽量保持在左边，结果就是右腿有点虚。这样的好处是下杆时
旋转力量很大，但是确实没有用上右边的力气。
我的腕部 hinge 不够问题一直都有，现在已经比以前好很多了。我的感觉是腕部
hinge 不能刻意去做，一旦刻意整个力量就卸掉了。
我一个月前意识到backswing 时应该用右肩多提一些，好像确实有一点用但是没有完全
解决 club inside 的问题。看来还有别的问题没有意识到。
特别同意 triplehot 老兄 “高尔夫就是个发现窍门，否定，再发现窍门，
再被否定的过程”。不过这个过程也就是高尔夫最迷人的地方。假如那一天来了一个
golf god 把一切秘密都告诉我了，也许我就再也没有动力去练了。 |
|
w********9
发帖数: 8613 | 41 小孩又受伤了。胯部关节扭伤或拉伤，但是在另一边。她在受伤前一天参加了4次跑赛(
一次长跑和3次短跑，另外还有两次立定跳远）。在那一个半小时后踢了一场足球比赛
。第二天早上感觉脚腕不舒服，但是队里严重缺人，在后面上场参加了另外一场比赛。
下午半决赛，只是觉得有点累，队里还是缺人，也是在后面才上场。踢完以后感觉没事
。回家后很长时间没事，后来在床边下滑、上蹭着玩了很久，再过了几十分钟感到胯部
突然很疼起来了。
这是10天前的事，她现在已经没有疼的感觉了。她走路已经完全正常。我们还不让她有
剧烈活动。
大概一个月前她的腰部稍微有点失衡。后来似乎很快调节好了。
我感觉是大量运动造成身体胯部附近积累性脆弱，然后是在床边滑拉触发了这个伤。
现在她的老队里有三个队员有同类扭或拉伤。都不严重，但是也都没有完全好干净。
她现在还没有开始快速生长。如果开始快速生长了，问题会更多。看了些资料，说是女
孩子容易受伤多了。我现在正在想办法改善她的运动习惯，另外在关键比赛里也不要
110%地卖力。 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 42 为什么明星特别是欧美明星的街拍帖一直这么受欢迎？因为她们的YY搭配值得借鉴，因
为她们之中很多人能把YY穿得气场强大。我们看着她们，仿佛在看一面镜子。多么希望
镜子里的倒影是自己。
我相信作为普通人一个，很多人并没有明星的身高，或者明星的身材，或者明星的脸蛋
，或者明星的钱财……但我们能不能有一点点明星的气场？
有的。
气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财，当然这些很重要。问题是，我们也许都有过这么
一个经历：在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM，可当她一抬头一迈腿
一说话……我们要么失望，要么刹那间心理平衡。
由于职业的关系，我碰到许多气场不小令人欣赏的MM，也碰到更多五雷轰顶印象幻灭的
MM。气场，真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候，让自己在细节上有一些
改变，你的气场就会慢慢凝聚。
一、告别小碎步
小碎步这个玩艺，在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下：脚跟微踮，重心放在前脚
掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点，双掌紧贴大腿两侧
，跟着快速摆动，然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。
小碎步说好听点，是稚气可爱；一直用的话，整个人就是一副... 阅读全帖 |
|
j*****I
发帖数: 2626 | 43 我记得发过一个帖子说腰松了啥的，不知道是不是误导你。我对腰的准确位置不是很清
楚，可能jason说的对，应该是松胯而不是松腰。
“松”不松，静态的标准，难以把握。动态的标准，可能更容易掌握，就是能不能收发
自如的控制。具体说胯的位置，我感觉自由泳的圆木滚动动作是个很好的参照。
这有个奥运金牌选手的youtube. 可能是popov的.
自由泳腿的打水动作需要胯部的带动。高水平选手，动作频率高，力度大，胯的运动自
如不自如，决定了用力的效率和速度。 胯松了，腿的动作就舒展，打水效率高。胯不
松，动作就僵硬，在陆地上可能看不出来，到了水里一下子就看出来，姿态不舒展，游
几下子腿就酸了. |
|
l*******l
发帖数: 428 | 44 【明慧网二零一二年二月五日】（明慧网通讯员河北综合报道）
前言
衡水市位于河北省的东南部，主要由一个市区和十个县级市、县组成，即桃城区、深州
市、冀州市、景县、饶阳县、武强县、武邑县、枣强县、故城县、阜城县、安平县。
在这里，伴随着祖先留下的历史遗迹，至今依旧流传着许多美丽的传说，在衡水这片曾
经民风淳朴、耕读传家的土地上，出现过许多历史名人，如：一代大儒董仲舒，文化名
人孔颖达。流传甚广的著名诗句“去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知何处去
，桃花依旧笑春风。”的作者崔护，就是衡水这片土地上的博陵郡（今衡水市安平县）
人……
但是，自从西来幽灵共产邪党窃国开始，衡水就和全国一样，在共产邪党的一次次整人
运动中，在共产邪党的暴力欺压恐吓和谎言蒙蔽欺骗下，衡水民众经历了历次整人运动
中的惶恐和不安、民不聊生时的饥饿和贫困、还有经济虚假繁荣下心灵的迷失和茫然以
及对自身生存处境的忧虑和无奈。
一九九三年，法轮大法开始在衡水洪传，短短的几年间，修者日众，法轮大法的“真、
善、忍”法理如指路明灯，使善良的世人明白了人生的意义，使广大民众重新获得了身
心健康和快乐，那时，在衡水，处处可以看到... 阅读全帖 |
|
Y*********i
发帖数: 215 | 45 李雅轩老师书信摘录
作者：张义敬 文章来源：佚名 点击数： 更新时间：2011-4-29
你可每练时，心里想着吾从前教你的情形，默想吾打拳的精神味道。当大有意
义。
你要想要如何才有虚灵顶劲？如何身势动态若长江大河滔滔不断？如何含神养气
、使心意沉着？如何有松沉软弹的力量？如何反听观内？如何养心养气？如何使周身一
体，四肢百骸各得其位，各得其所，顶天立地，舒舒适适立于天地之间？又如何若有为
、若无作？如何才算无所为，才能无所不为？如何为有所为？如有所为，则顾此失彼，
挂一漏万，不均不匀；无所为，则气势均匀、普照全身。
如何利用气之呼吸，使动作开合收放？如何利用动作开合收放，使气之吐纳，沉
到丹田深处？如何才能使身心泰然，口中生出甜液来？如何使体态自若，修心养性，以
达到却病延年健身之目的？
以上这些道理，要多多思悟。
近来之练太极拳功夫者，百分之九十九弄不对。所以有太极十年不出门之说。
漫说十年，如无真传，就算一辈子，也是瞎捣鬼，就不止十年而已。以上是我天理良心
之话，非是故意深玄其说耳。
无论如何，... 阅读全帖 |
|
|
