B*******r
发帖数: 82 | 1 办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌。久坐办公室或者长时间吹空调更是加剧了皮肤水
分的流失，常会觉得自己的皮肤紧绷、发红，甚至起皮、脱屑等等。究竟该怎么做才能
有效地锁住体内的水分呢？
冬季办公一族皮肤易缺水的原因
秋冬相对于春夏，气候更为干燥一些。在秋冬时节，温度较低，因而人体的皮脂腺
分泌减少，易造成肌肤缺水，因此此时节需要更注重保湿。另一方面，在办公室长时间
开着空调也是关键因素，空调工作期间会把空气中的水分子抽干，造成较为干燥的环境
，亦会导致皮肤的干燥。另外，空调中的尘螨、细菌之类，空气中的污染（如PM2.5、
PM10），以及电脑屏幕的辐射，都会对皮肤造成一定的损伤，引起皮肤屏障功能的破坏
，所以通过保湿来恢复皮肤的屏障功能必不可少。
缺水后皮肤会有哪些表现？
如果做一个比喻，皮肤就像一面墙壁，里面的砖块就是角质细胞，而砌合这些砖块
的灰浆就是水分、脂质、透明质酸等等，这些成分组成一面完整的墙壁来保护人体。
在任何一个季节，尤其是秋冬季节，保护好皮肤的屏障都是十分重要的。因此皮肤
屏障功能一旦受到损害，皮肤缺水，会导致角质细胞脱落，使一些神经末梢细胞会暴露
出来，从而加重敏感，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 柠檬作用：
1、柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—
—乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余
积聚，同时促进全身代谢力。
2、清新的香气避免压力进食
当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮
食方式对于减肥来说绝对是大敌！柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，
让你心神安定，防止伪食欲爆发。
3、饭前饭后，不同功效
吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝一杯柠檬水，让你立刻舒服
下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能
避免进食后的消化不良导致过多积聚。
4、促进血液循环，提高代谢力
用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠
檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一
杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了！
NO.1 自然柠檬水
只需一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱，温度较低易有清凉爽口的感觉
。每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 先反驳一个自相矛盾的地方：原文说：＂作为储存脂，特别是在储存过量的情况下，非
饱和脂肪与饱和脂肪相比，由于容易氧化产生脂质自由基，会导致一系列与自由基有关
的健康损害。＂可是前面又说：＂人体各种细胞中饱和脂肪与不饱和脂肪的比例是由生
命本身的构成法则决定，不会因为两种脂肪酸的摄取比例不同而更改。＂那么结论应该
是吃多了非饱和脂肪并没有多大的危害，因为储存脂中的比例是不变的，不管你吃什么。
健康隐患来自储存脂太高，也就是肥胖。
而LDL和HDL在胆固醇的代谢过程中的作用，显然是LZ没有搞清楚的，所以搞无稽之谈的
是LZ，不是别人。
文章最后说：＂脂肪与健康的关键在于控制脂肪的摄取量，保持储存脂的正常水平。＂
储存脂等于脂肪的摄取量？吃了fat就长fat，那么吃了蔬菜是不是LZ头上就长出小芹菜
小罗卜了呢？
上次是把食物中的胆固醇跟血清中的胆固醇混为一谈，这次是把食物中的脂肪（量和比
例）跟人体中的储存脂（量和比例）混为一谈。 |
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s*******n
发帖数: 452 | 4 高脂血症属“痰”属“脂”之辨
高脂血症现已成为中医临床的重要课题，医者多从痰浊立论治疗高脂血症，而取得一
定效果。然笔者以为，高脂血症与痰浊类而不同，不可简单与将高脂血症与痰浊划等号
。笔者参考２０００年以来53篇有关中医药降脂治疗的报道，拟辨别二者之异同。
1 确立“脂浊”之概念
针对高脂血症，应参考现代医学认识，首先明确并确立“脂浊”的概念，此为本文立
论之要。高脂血症是现代医学所提出，相对于传统中医是一新课题，欲认识并治疗此病
，不宜绕开现代医学的认识，搞所谓的纯中医，拘泥于痰浊、瘀血之类。如关于此病的
诊断，有相当部分患者无明显症状，单凭传统的四诊则可能无症可辨，即使部分患者有
明显的症状，但此类症状并无特异性，并不能据此作出高脂血症的诊断，确诊仍须依靠
化验报告。高脂血症病诊断确立之后，病邪性质为何？则应以中医理论对其研究，描述
，以求深化中医对其病的认识，有所创新，有所提高。根据中医理论，体中物质，适则
为正常，少则为虚为亏，多则为实为邪为浊。犹如水液在体内，正常为津为液，多则为
湿浊，为痰浊。而血中之脂，为食中厚浊富有营养之部分所化，适则为身体所必需，多
则为邪为害，其 |
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D***I
发帖数: 1957 | 5 看过这个文章，我觉得军版好几个将军应该赶紧去检查下自己是不是麸质过敏
里面有个女博士，总觉得别人要害她
而且焦虑，抑郁
最终发现竟然是因为麸质过敏导致的
最关键的是强烈觉得自己精神正常，别人说她麸质过敏也是想害她
完全不接受建议，直到被强制送进精神病院以后强制戒除麸质以后才正常。
我看本版好多将军都有类似的表现
1，长期焦虑，疲劳，精神不好
2，总觉得别人对自己有敌意，有几个和这个女博士也差不多了
https://www.weibo.com/2393886580/IpI7GD0zM?type=comment
节选：
很多//@icecream3333:在健身房遇到一个体脂低肌肉漂亮皮肤偏黑的法国移民后代。讨
论营养时他提到自己幼儿至成人经常感觉疲劳不舒服头疼等，看医生会补充维生素，并
认为他的压力过大导致焦虑，后网查觉得可能麸质过敏，试验一段无麸饮食并最终检查
为麸质过敏。从此解决掉疲劳等问题。
@SDUIVF许超医生
37岁的女博士：总有刁民想害朕
李莉被家人送进了精神病医院。
之前，李莉就感到世界对她的深深恶意。 |
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l*****f
发帖数: 13466 | 6 脂砚记
黄笑芸
岁在乙未，十月初吉，偶应友人约，饮于渝之西郊回，途次李子坝，于一旧货担
上买得小石砚，贮以朱漆盒，外以锦匣护之。砚石为端溪所产，其色青紫相兼，其质腻
润可人。墨池中有翡翠钉，可证其为水坑佳石，取材天然，大才盈握，厚不及指。正面
因势作为一桃形，微凹以受墨，上有蒂，拊叶左、右各下垂。制作简雅，生意宛然，虽
吴门顾氏翁媳以善琢砚称，恐亦不是过也。背面刻句云：“调研浮清影，咀毫玉露滋，
芳心在一点，馀润拂兰芝。”款署“素卿脂研，王穉登题”。行草书，写作五行。初不
知素卿为何许人，及检《青楼小名录》，方知明吴门伎女薛素素别号素卿，嘉兴人，以
七月七日生，聪慧异常，能诗，善画兰竹；又能挟弹走马，以女侠自命；董其昌未第时
，曾手书《心经》遗之；著有《南游草》，王穉登为之序。王穉登字百穀，太原人，寄
居吴门，尝及文徵明门，诗书均臻逸品，主文坛之盟者几三十年。今观此砚所题，诗格
清丽，可步玉溪，书法雄秀，直追大令，堪称双绝，诚难能也。砚之下侧面，横刻有隶
书小字一行，文曰：“脂研斋所珍之研其永保。”不独书法浑厚，刻工亦甚精，当系出
之名手。但脂研斋之名骤不可考。偶然忆及清乾隆时曹雪芹所 |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 不少人喜欢搽香水。美国哈佛大学合成生物学家谢里夫·曼西正在研制一种香水胶囊，取名为“可吞式香水”。顾名思义，就是使用者像吃药一样把胶囊吞下，不久后身体就会散发出香味，像搽过香水一样。
香水可吃
曼西和澳大利亚艺术家露西·麦克雷合作研制香水胶囊。
胶囊中含有合成香味脂质分子，模仿人体内的脂肪分子结构。当这些脂质分子得到人体的酶代谢，香味分子便会得到释放，像出汗那样，通过皮肤表面以微小液态形式排出并雾化，从而使皮肤产生香味。
麦克雷在个人网站上写道，借助人体新陈代谢过程，香水胶囊“让皮肤变成一个平台、雾化器”，香味分子随代谢排出体外，与汗液混合，在皮肤表面形成微小液滴。她和曼西希望，香水胶囊能产生如同人体“第二层皮肤”的效果。
可吞式香水目前尚处于研制阶段，上市前需经过大量毒性和安全性检测。
优势所在
香水胶囊散发出的香味，浓度受使用者所处的环境、温度、湿度、个人情绪、运动量等因素影响增强或减弱。
那么与搽的香水相比，可吞式香水优势在哪里？它让使用者全身上下都散发出香味，比搽的香水更均匀，让人感觉是使用者本身香，而不是搽的香水香，因此更适合口臭或体味重的人使用。
另外，从遗传学角度讲，每个... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 打喷嚏、放屁、咳嗽、呼吸、眨眼、思考，这些司空见惯的“小动作”我们每天都在做，有的几乎完全不受我们意识的控制，日复一日在那里全自动运行。可你想过吗？其实这些“小动作”里包含的学问可不小。让我们一起来了解了解吧。
放屁、呼吸、咳嗽、眨眼、打喷嚏……
小动作大能量
160km/h
小动作1：呼吸
人一生呼吸掉
4亿升空气
我们无时无刻不在呼吸。静止不动时，普通成人每分钟呼吸15～20次，如果取中间值18次来计算，一天为26000次，一年为950万次，活到80岁，这辈子就呼吸了约8亿次。成人一次的呼吸量约为500毫升，一生（以80年计算）就高达4亿升。
肺活量就是尽可能多吸空气，或尽可能多吐出空气所能达到的量。一般一次呼吸量为500毫升，努力一点，可多吸入1500～2000毫升的空气，这就是储备吸气量。吐气与吸气一样的道理。储备吸气量、普通呼吸量、储备呼气量三者合计称为肺活量。平均而言，成年男性肺活量为3500～4000毫升，女性为2500～3500毫升。
小动作2：打喷嚏
喷嚏时速堪比跑车，可高达160公里
根据《吉尼斯世界纪录大全》记载，英国的唐娜·葛瑞菲丝（1969年生）从1981年1... 阅读全帖 |
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t******t
发帖数: 15246 | 9 攻克一批核心技术 填补多项国内空白
“自去年4月到现在，我们自主研制的大型快速高效数控全自动冲压生产线，已先后被
上海通用、一汽大众、奇瑞等七八家汽车企业采用，国内市场占有率超过80%，让长期
盘踞在中国冲压设备高端市场的国外巨头措手不及！”济南二机床集团常务副总经理卢
建生自豪地告诉记者，“通过承担国家重大专项课题，攻克了高端装备的众多关键核心
技术，具备了与国际知名冲压制造商同台竞争的实力！”
济南二机床集团市场地位的提升与中国高端冲压装备竞争格局的变化，仅是国家科技重
大专项提升我国企业创新能力的一个缩影。据科技部重大专项办主任许倞介绍，高档数
控机床与基础制造装备、大型油气田及煤层气开发、重大新药创制、极大规模集成电路
制造装备及成套工艺、新一代宽带无线移动通信网、大型先进压水堆及高温气冷堆核电
站、艾滋病和病毒性肝炎等重大传染病防治、大型飞机、高分辨率对地观测系统、载人
航天与探月工程等16个重大专项，是党中央、国务院为提高我国自主创新能力、建设创
新型国家做出的重大决策。在各相关部委的共同努力下，自2007年至今，重大专项已启
动实施2500多个课题，投入资金400多亿元。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 褪黑激素(Melatonin)， 一场精心的骗局
以下文章详细叙述了褪黑激素的研究及其负面报道。其实，这种宣传，如果用脑子仔细
想一想，就能发现漏洞，这实际上是一场精心策划的骗局，又因为日本人的参与，使这
种产品更加危险。因为日本人自战后，就有了控制世界，灭绝对手的计划。来自日本的
一项研究专利表明，虾青素（ASTA）能够促进内源性褪黑素的分泌，并获得专利，专利
号为EP1283038，并且阐述因为褪黑素极易被机体的有两种氧氧化而失去作用，而虾青
素（ASTA）这种东西可以保护褪黑素不被氧化，因此用来调节时差。褪黑激素(
Melatonin)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。人的松果体是附着
于第三脑室后壁的、豆粒状大小的组织。也有报导哺乳动物的视网膜和副泪腺也能产生
少量的褪黑激素；某些变温动物的眼睛、脑部和皮肤(如青蛙)以及某些藻类也能合成褪
黑激素。想一想，就用脑子想一想，实验者如何去做这个人体实验？ 日本人是最残忍
的实验者，想一想二战的时候，为了测试人体的烫伤问题，直接就把美国战俘的手放在
了滚烫的热水里了。假设真的有这个实验，我相信这个实验也是异常残忍的一个... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 11 鱼肉：富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒
等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白色肉之分，暗色肉
含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等，味道较腥，如金枪鱼、沙丁鱼等；白色肉腥
味较轻，如大黄鱼、比目鱼等。
鱼脑：富含俗称“脑黄金”的多不饱和脂肪酸DHA，还有磷脂类物质，有助于婴儿
大脑发育，对辅助治疗老年痴呆症也有一定的作用。但鱼脑胆固醇含量较高，应控制食
量。
鱼鳔：古代有“海洋人参”之称，与燕窝、鱼翅齐名。鱼鳔含有生物大分子胶原蛋
白质，有改善组织营养状况，促进生长发育，延缓皮肤衰老的效能，是理想的高蛋白低
脂肪食品。海水鱼的鱼鳔壁较厚，通常制成干品，称为鱼肚。鱼肚制成的菜肴口感滑润
、细腻，有浓厚感。
鱼鳞：含有胆碱，可增强记忆力。还含有多种不饱和脂肪酸，对防治动脉硬化、高
血压及心脏病都有一定作用，可做成鱼鳞冻食用。此外，鲥鱼和鳓鱼的鱼鳞含有一定的
脂质和鲜味成分，烹饪时可不去鳞直接蒸制；带鱼鱼鳞含有可抗癌的6-硫代鸟嘌呤，吃
时也不必刮。
鱼尾和鱼骨鱼尾：营养和鱼身的肉差不多。鱼骨确实有补钙的效果，但是一般人们
吃得很少... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 805 | 12 泡腊八蒜是北方，尤其是华北地区的一个习俗。顾名思义，就是在阴历腊月初八的这天来炮制蒜。材料非常简单，就是醋和大蒜瓣儿。做法也是极其简单，将剥了皮的蒜瓣儿放到一个可以密封的罐子、瓶子之类的容器里面，然后倒入醋，封口放到一个温度低的地方。慢慢地，泡在醋中的蒜就会变绿，最后会变得通体碧绿如同翡翠碧玉。老北京人家，一到腊月初八，过年的气氛愈来愈近，就开始泡制“腊八蒜”。到了春节家人团聚吃饺子，这腊八蒜就是最美的佐菜，老人家说：一代传一代，吃了腊八蒜整年都不易生病。
大蒜祛寒湿能杀菌
大蒜性味辛温，归心、脾、肾经，有杀虫解毒、健胃止痢、消痈止咳的功效。李时珍在《本草纲目》中说：“蒜入太阳、阳明，其气熏烈，能通五脏，达诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痈肿，化症积肉食，此其功也。” 现代医学研究证明，大蒜含有2%的大蒜素，可抑制和杀灭多种球菌(如金黄色葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌等)，杆菌(如白喉、百日咳、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌、幽门螺杆菌等)，霍乱弧菌，流感病毒，包疹病毒，以及多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫，因而享有“天然抗生素”的美名。大蒜素还可杀灭幽门螺杆菌，防止幽门螺杆菌释放的酯？和磷脂？A... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 13 我们应该详细了解不利于人体的9大衰老主因并避免它，这才是抗衰防老之道。人类
究竟为何会衰老？近代学者提出许多衰老的理论，例如：体内荷尔蒙分泌减少的理论、
体内自由基产生的理论、人体承受过大压力的理论、外界环境污染的理论、还有人体胰
岛素分泌抗拒性的理论等等。以下是现代医学对人类衰老主因的阐释。
不可忽视的自由基
自由基是携带不成对电子的分子、原子或离子。具有高度的化学反应性，容易和周
围分子起化学反应，使安定分子也变成自由基。如此重复，人体内就会不断产生新的自
由基，每天会有成千上万个自由基诞生。少数自由基是对人体有好处的，例如一氧化氮
(NO)。大多数自由基都是对人体有害的，含有不稳定的氧分子，具有强烈的氧化作用，
会给组织细胞带来氧化压力，破坏人体的健康。
1、它会攻击细胞膜，使细胞膜的流通性发生改变。
2、它会令细胞膜硬化，养分无法进入细胞，导致细胞老化或死亡。
3、它会攻击染色体双股或碱基，使染色体变异，有致癌症的可能。
4、它会攻击蛋白质，导致蛋白质变性，或与其他高葡萄糖分子联结成为复合体，引
发器官功能改变。
5、它会攻击粒腺体，导致粒腺体无法提供能源。
当人面在殊... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 14 2010年8月5日，长沙某医院，乳糜血(左)与正常血的对比。图/记者张必闻
正常人的血液是红色，可长沙市民林先生的血竟呈乳白色、乳糜状。10月11日上午
，记者在长沙市第一医院普外科病房内，见到了林先生。尽管已治疗20多天，但林先生
脸色还是比较苍白。
“可能跟我的饮食习惯有关，我喜欢用炒菜的油汤拌饭吃，还喜欢吃夜宵，一个月
要吃10次左右。”
该院普外科主治医师陈勇说，出现上述的症状，跟不良饮食习惯有着直接的关系。
本报记者刘少龙 通讯员黄配 长沙报道
两天抽了三次血，都是乳白色
9月中下旬，林先生剧烈腹痛，头上直冒大汗，被家人紧急送到长沙市第一医院治
疗。
“刚来的时候，面色苍白，呼吸很急促，捂着肚子喊痛。”主治医师陈勇说，初步
诊断为高脂血症急性胰腺炎，症状很重，需要立即抢救，还用了呼吸机。
在给林先生抽血的时候，医护人员惊讶地发现，林先生的血液竟呈乳白色，里面还
可以清晰看到漂浮在血液里的颗粒状物质，原本红色的血液几乎变成了白色。“这样的
血液根本就没办法做相关检查。”陈勇说，两天内，医护人员给林先生抽了3次血，都
呈乳糜状。
陈勇分析，出现这种乳糜状物质，是血液里含有太多高脂... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 15 最近开始采用低碳水低脂肪的食谱开始减脂，大体是用Dukan为指导思想，一天高蛋白
质食谱，一天蛋白质+蔬菜食谱，交替进行。开个贴记录一下，顺便抛砖引玉，想听听
大家对于这个期间健身运动的一些建议。
先来一点自己的background：我最近一年体脂增加很快，差不多10 lb脂肪，一点点贴
到身上。追究原因，一个是年龄增大metabolism下降，一个是有氧运动大幅度减少了。
平时的饮食上，吃肉少，蔬菜和碳水多，狂爱米饭面条。没有吃甜食和零食的习惯，无
暴饮暴食习惯。30+，身高5'3，开始体重135 lb，肌肉型，只不过肌肉全隐藏在脂肪下
面。135 lb的体重，我穿衣服的size是2，可见肌肉量不小。
follow Dukan食谱10天，体重已经匀速下降3 lb，每天喝超过8杯水，全天的卡路里摄
入1200-1500左右，net摄入1100左右。Dukan食谱的好处是从来不饿肚子。但是明显感
到运动机能下降严重，非常容易疲劳。
我目前的计划是这个低碳水饮食要坚持到9月初，希望能减到120-125lb。然后饮食适当
开始加粗粮和水果，同时加大有氧运动。目前这个饮食下，跑步大概只能坚持在... 阅读全帖 |
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w***7
发帖数: 1637 | 16 宋的文章够了，experience不够让人信服。
宋的博士学位在中科院拿的，在us做了3-4 年postdoc。宋在us 待的时间太短，对美国
博士培养体制和科研体制先进之处了解得可能不够。一同面试院长的有几个candidate
文章比宋好。武大可能是看到宋在中科院当个官，搞个管理就把it请过来了。武大应该
找一个在美国拿个PhD，然后在us 做postdoc后海归的当院长。
宋自己的科研做得很好，但对宋领导一个院做出像样的改革，大幅提高整个院科研水平
不太看好。
http://www.bio.whu.edu.cn/News_reads.asp?cid=174&id=2574
学习经历：
1993－1997 南京大学生物科学与技术系，学士
1997－2002 中国科学院上海生命科学研究院生物化学与细胞生物学研究所，博士
主要工作经历与任职情况：
2002－2005 美国德克萨斯大学西南医学中心，博士后
2005－2014 中科院上海生命科学研究院生物化学与细胞生物学研究所，研究组长，研
究员，博士生导师，“百人计划”择优支持，“百人计划”终期评估优秀。分子生物学
国家重点实验室... 阅读全帖 |
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w***7
发帖数: 1637 | 17 宋的文章够了，experience不够让人信服。
宋的博士学位在中科院拿的，在us做了3-4 年postdoc。宋在us 待的时间太短，对美国
博士培养体制和科研体制先进之处了解得可能不够。一同面试院长的有几个candidate
文章比宋好。武大可能是看到宋在中科院当个官，搞个管理就把it请过来了。武大应该
找一个在美国拿个PhD，然后在us 做postdoc后海归的当院长。
宋自己的科研做得很好，但对宋领导一个院做出像样的改革，大幅提高整个院科研水平
不太看好。
http://www.bio.whu.edu.cn/News_reads.asp?cid=174&id=2574
学习经历：
1993－1997 南京大学生物科学与技术系，学士
1997－2002 中国科学院上海生命科学研究院生物化学与细胞生物学研究所，博士
主要工作经历与任职情况：
2002－2005 美国德克萨斯大学西南医学中心，博士后
2005－2014 中科院上海生命科学研究院生物化学与细胞生物学研究所，研究组长，研
究员，博士生导师，“百人计划”择优支持，“百人计划”终期评估优秀。分子生物学
国家重点实验室... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 18 ▶姑娘们啊！内调才是王道！！
(一)关于蜂蜜
效果：清理肠道 通便排毒 美容养颜
饭前一到一个半小时 或者饭后两到三小时 吃比较好 可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝
也可以早上喝淡盐水 晚上喝蜂蜜
如果晚上喝蜂蜜水的话 可以改善睡眠的 因为蜂蜜有安神的作用 桂花蜜：“蜜中之王
”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。
枸杞蜜：补脾胃，益气血。老年人用来滋补，中年人用来强身。 益母草蜜：活血祛风
，滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。 紫云英蜜：清热利尿，清肝明目。 椴树蜜：滋
补营养品，也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化
。 ps 老妈把蜂蜜放进冰箱里了～结果都结晶了 汗～～ 事实上 哪怕再热的天气 蜂蜜
都无需放冰箱的 蜂蜜有抑菌效果的：）
今天买了恒寿堂的柠檬蜂蜜 因为被广告词打动了 :) “法国人说：女人的幸福 是用新
鲜的柠檬买来的”
恩，，我坚持了半年了，，真的不错。。
偶一直早上喝蜂蜜，每天吃蘋果。。
（二）关于豆浆
效果：平衡雌激素
临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。
研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 19 (一)关于蜂蜜
效果：清理肠道 通便排毒 美容养颜
饭前一到一个半小时 或者饭后两到三小时 吃比较好 可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝
也可以早上喝淡盐水 晚上喝蜂蜜
如果晚上喝蜂蜜水的话 可以改善睡眠的 因为蜂蜜有安神的作用 桂花蜜：“蜜中之王
”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。
枸杞蜜：补脾胃，益气血。老年人用来滋补，中年人用来强身。 益母草蜜：活血祛风
，滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。 紫云英蜜：清热利尿，清肝明目。 椴树蜜：滋
补营养品，也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化
。 ps 老妈把蜂蜜放进冰箱里了～结果都结晶了 汗～～ 事实上 哪怕再热的天气 蜂蜜
都无需放冰箱的 蜂蜜有抑菌效果的：）
今天买了恒寿堂的柠檬蜂蜜 因为被广告词打动了 :) “法国人说：女人的幸福 是用新
鲜的柠檬买来的”
恩，，我坚持了半年了，，真的不错。。
偶一直早上喝蜂蜜，每天吃蘋果。。
（二）关于豆浆
效果：平衡雌激素
临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。
研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之
后... 阅读全帖 |
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v******V
发帖数: 314 | 20 中国药科大学药剂学研究
药剂学研究方向之一 作者：admin 文章来源：本站原创 点击数：1902 更新时间：
2007-5-15
目前，本方向人员所做工作的主要内容、特色和可能取得的突破以及主要学术带头人简
介。
生物大分子给药途径和剂型是药剂学科的重点研究方向之一，该方向也是国际药学界的
热点。随着生物技术的发展，越来越多的多肽、蛋白质、核糖核酸、多糖等大 分子药
物被发现和应用于疾病的治疗和预防。根据生物大分子药物的特点，发展包括注射给药
在内的多种适宜给药途径及剂型对疾病的治疗和预防具有重要意义。药 剂学科早在80
年代中期就开始了胰岛素直肠给药栓剂和胰岛素口服复乳新剂型的研究，探索了大分子
的直肠吸收机制及其可以应用的促进剂；研究了复乳这一新的 药物载体的制备、稳定
方法，经小鼠灌胃给予胰岛素复乳后取得明显的降血糖效果。90年代，本学科对生物大
分子给药途径和剂型开展了全方位的工作，在基础研 究和应用领域内进行了大量研究
。涉及的有口服吸收、结肠靶向、经皮吸收、肺部吸入、肌肉注射等多种给药途径，涉
及的新剂型有脂质体、微乳、纳米脂质体和柔 性脂质体、脂质微球、可生物降解微球 |
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s********n
发帖数: 650 | 21 2010-9-15 18:05:53
简要内容：燕麦燕麦具有降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维,这
种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又能适合心脏病、高血压和糖尿病人对
食疗的需要。
过节人们往往吃得多,所以医学专家认为节后应多吃些素食,以排除油腻,清胃通肠,
并降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有:
玉米玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还
富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。
燕麦燕麦具有降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维,这种纤维容易
被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要
。
番薯番薯有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作
用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。
海藻类海藻类海洋蔬菜低热量、低脂肪,一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻,含
有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质,具有降压
、降脂、降糖、抗癌等作用。
... 阅读全帖 |
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h*d
发帖数: 19309 | 22 性激素sexhormone（化学本质是脂质）是指由动物体的性腺，以及胎盘、肾上腺皮质网
状带等组织合成的甾体激素，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。
雌性动物卵巢主要分泌两种性激素——雌激素与孕激素，雄性动物睾丸主要分泌以睾酮
为主的雄激素。
胆固醇在性腺内合成各种性激素。在睾丸间质细胞主要合成睾酮；在卵巢的卵泡可合成
雌二醇，在卵巢的黄体和胎盘可合成孕酮。这些性激素具有维持副性器官的分化、发育
及副性征的作用，对全身代谢也有一定的影响。
性激素[1] 有共同的生物合成途径，以胆固醇为前体，通过侧链的缩短，先产生21碳的
孕酮或孕烯醇酮，继而去侧链后衍变为19碳的雄激素，再通过A环芳香化而生成18碳的
雌激素。性激素的代谢失活途径也大致相同，即在肝、肾等代谢器官中形成葡萄糖醛酸
酯或硫酸酯等水溶性较强的结合物，然后随尿排出，或随胆汁进入肠道由粪便排出。
性激素在分子水平上的作用方式，与其他甾体激素一样，进入细胞后与特定的受体蛋白
结合，形成激素-受体复合物，然后结合于细胞核，作用于染色质，影响DNA的转录活动
，导致新的、或增加已有的蛋白质的生物合成，从而调控细胞的代谢... 阅读全帖 |
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a******m
发帖数: 3422 | 23 http://www.xsjk.net/food/ysbj/20144/358933.html
白薯 又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、红薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等
。常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长，茎匍匐地面。块根，无氧呼吸产生乳酸
，皮色发白或发红，肉大多为黄白色，但也有紫色，除供食用外，还可以制糖和酿酒、
制酒精。
形态特征
不同地区人们对它的称呼也不同，河南人称其为白薯，上海人和天津人称山芋，山
东人和东北人称为地瓜，江苏南部称为山芋(其他地区称白薯)而徐州地区称为白芋，陕
西、湖北、四川和贵州称其为红苕，北京人称其为白薯，江西人称其为番薯，福建人称
其为白薯或番薯，河北人称山药或者红山药。同一地区不同区域人们对它的称呼也不尽
相同，比如山东大部分地区虽称其为地瓜，但鲁南枣庄、济宁附近的当地人又习惯把它
叫作“芋头”，而真正的芋头则被叫作“毛芋头”。
白薯的营养价值
《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，白薯有“补虚乏，益气力，健
脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代
《中华本草》说其：“味... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 24 咸鸭蛋属于腌腊制品，因此含有的亚硝酸盐等有害物质较多。长期大量吃，会引发癌症
等细胞突变。
其次，它含有较多盐分，容易诱发高血压等疾病。
再次，蛋黄中富含油脂和胆固醇，容易诱发高血脂等疾病。
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮
酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂
肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。
此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。酗酒还可引
发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。 |
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H**T
发帖数: 3007 | 25 小破熊只会转发网文，懂个毛线。
咸鸭蛋腌20天以上就基本不用担心亚硝酸盐，刚腌7-8天时亚硝酸盐含量最高。
含有较多盐分，只有控制盐分每天摄入总量不超过5g就行了。
蛋黄中富含油脂和胆固醇，但是跟升高血脂 没有任何关系。吃的米面馒头太多，才会。
发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Military
标 题: Re: 就着一个咸鸭蛋，吃了两杯老酒
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 6 09:41:22 2016, 美东)
咸鸭蛋属于腌腊制品，因此含有的亚硝酸盐等有害物质较多。长期大量吃，会引发癌症
等细胞突变。
其次，它含有较多盐分，容易诱发高血压等疾病。
再次，蛋黄中富含油脂和胆固醇，容易诱发高血脂等疾病。
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮
酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂
肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。
此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 6521 | 26 我最想知道的是臭氧能不能杀灭？
: 醋不能
: 这个病毒是被脂质保护层覆盖的蛋白质
: 不是活生物因此不能被杀死只能降解
: 只有酒精（65%以上），肥皂泡沫清洁剂bleach，双氧水等可以通过溶解破坏脂
肪层而
: 分散消解之
: 或者加热融化脂肪
: 醋没用，因为不能破坏这个脂肪层
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a****e
发帖数: 858 | 27 我用过利尿剂来减肥，但是现在我很后悔，现在我来说说我的具体情况八。
我是2000年在一次很偶然的情况下知道利尿剂这种产品的，但是我身高163，体重116斤。
说实话，当时我不知道它能够减肥，我服用仅仅是因为夏天，喝完水之后，肚子鼓出来
很难看，我希望通过排尿来消除积水。
服用4个月之后，我的体重从116斤 下降到了94斤，期间我没有少吃东西，就是因为服
用了这个药，自然而然瘦的，瘦的不像那种网站说的，仅仅是水。我身体的任何一个部
分都瘦下去了，当然包括脸，背上的骨头也露出来了，我一下子从一个丰满的美女变成
了一个现在流行的骨干美女，追求我的人也多了起来。
按理来说到了这一步我就应该可以停下来了。
但是我停不下来了，我产生了严重的药物依赖。
因为肾脏一直是依赖药物来排尿，原本的功能已经退化，所以一旦停药，脸部就肿，身
体就肿，眼睛也肿。为了维持原来的骨感美我只能吃药。而且应该说 当体内水份少的
时候，那种感觉是很棒的，很轻松的感觉，而且你可以吃很多的东西，想吃什么就吃什
么，晚上睡觉前也可以吃，绝对不会胖。
我喜欢被人称做“瘦子”，因为我从小都是一个健康的胖子－－我宁可做不健康的瘦子
。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 得了高血压怎么吃才健康？这是困扰很多高血压患者朋友的问题，有些人觉得饮食调理
不如吃药有效，有些人则认为要以药物为主，饮食调理，强调饮食调理的重要性。
其实，饮食调理也是降压环节中不可缺少的一个，但绝大多数高血压患者都不知道如何
通过饮食调理降血压，还会胡乱的吃，导致血压不降反升。那么，哪些食物适合高血压
患者吃？哪些食物又是高血压患者碰不得的呢？
高血压多多益善的食物
1 谷类
各种谷类，尤其是粗粮能维持血管正常渗透压，防止血管破裂，抗菌、改善心肌营养、
降低心肌耗氧量，防止心血管类疾病的发生。
2 蔬菜
高血压患者每天要补充的钾元素是普通人的1.5倍，而新鲜蔬菜含钾很丰富，是膳食钾
的主要来源，所以应多吃新鲜蔬菜。
3 菌藻类
香菇、木耳、海带、紫菜等菌藻类食物所含有的多糖如香菇多糖，有抑制胆固醇、降压
、抗衰老和防治感冒等效果。
高血压黑名单食物
1 动物脂肪
高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃猪油、黄油、羊油、鸡油等动物脂
肪无疑会加重血液循环的负担。
2 肥肉
肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的
会增加血管的负担。
3 动... 阅读全帖 |
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f****i
发帖数: 20252 | 29 铬是人体必需的微量元素，在肌体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用。三价的铬是对人
体有益的元素，而六价铬是有毒的。人体对无机铬的吸收利用率极低，不到1%；人体对
有机铬的利用率可达10-25%。铬在天然食品中的含量较低、均以三价的形式存在。
确切地说，铬的生理功能是与其它控制代谢的物质一起配合起作用，如激素、胰岛素、
各种酶类、细胞的基因物质（DNA和RNA）等。铬的生理功能主要有：
1.是葡萄糖耐量因子的组成部分，对调节体内糖代谢、维持体内正常的葡萄糖耐量起重
要作用。
2.影响机体的脂质代谢，降低血中胆固醇和甘油三酯的含量，预防心血管疾病。
3.是核酸类（DNA和RNA）的稳定剂，可防止细胞内某些基因物质的突变并预防癌症。
正常健康成人每天尿里流失约1微克铬。
啤酒酵母、废糖蜜、干酪、蛋、肝、苹果皮、香蕉、牛肉、面粉、鸡以及马铃薯等为铬
的主要来源。
From Wiki |
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l****x
发帖数: 1356 | 30 chinese wiki copy来的，看着不错啊
生理
铬是人体必需的微量元素，在肌体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用。三价的铬是对人
体有益的元素，而六价铬是有毒的。人体对无机铬的吸收利用率极低，不到1%；人体对
有机铬的利用率可达10-25%。铬在天然食品中的含量较低、均以三价的形式存在。
确切地说，铬的生理功能是与其它控制代谢的物质一起配合起作用，如激素、胰岛素、
各种酶类、细胞的基因物质（DNA和RNA）等。铬的生理功能主要有：
1. 是葡萄糖耐量因子的组成部分，对调节体内糖代谢、维持体内正常的葡萄糖耐量
起重要作用。
2. 影响机体的脂质代谢，降低血中胆固醇和甘油三酯的含量，预防心血管疾病。
3. 是核酸类（DNA和RNA）的稳定剂，可防止细胞内某些基因物质的突变并预防癌症。
正常健康成人每天尿里流失约1微克铬。
啤酒酵母、废糖蜜、干酪、蛋、肝、苹果皮、香蕉、牛肉、面粉、鸡以及马铃薯等为铬
的主要来源。 |
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h****i
发帖数: 302 | 31 核基地、核武库、核潜艇、核爆炸、核电站泄露……人们能不能通过饮食的方法来抵御
或减少核辐射对人体造成的伤害呢？根据现代医学研究证实，吃某些食物是可以防御核
辐射的，例如海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸杞等。
我们不妨从核辐射伤害人体的机理谈一下抗辐射食品构建：核物质产生的射线作用于人
体(核辐射)，会使机体大分子发生畸变，甚至激发体内水分子产生自由基，继而损伤生
物分子，导致放射病。
为此，抗辐射食品构建概括地讲应包括：高蛋白、多维生素、适度脂肪、营养全面、数
量充足。能量供给要充足。足够的能量供给有利于提高人体对核辐射的耐受力，降低敏
感性，减轻损伤，保护机体。每天能量供给4000～4500千卡。糖类供给有侧重。由于人
体消化道受损，导致其对各种糖的吸收效果不尽相同，故防治消化道损伤的效果也不同
，其中以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖、糊精等。脂类含量不宜高。基于人体受
辐射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重
，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果最好。蛋白质要有质量。要求
摄入的蛋白质品质优秀，数量充足，以减轻放射损伤，促进机体恢复... 阅读全帖 |
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d*b
发帖数: 21830 | 32 有龙井就好了，可惜我老不爱铁观音，不然可以全买下
而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂
肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病
。脂质过度氧化是人体健康的恶魔，但罪魁祸首却是自由基，只要把自由基清除掉，就
可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿。
酸的过度氧化。而最近日本研究人员表明，铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化；
嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。
了人们的极大兴趣和关注。数年前，曾有一篇报道称，上海市民因饮茶使食道癌逐年减
少，由此饮茶可以预防癌症的发生这一事实在全世界引起很大反响。如今饮茶可以防癌
抗癌已被世人所公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。
抗癌变作用筛选，结果证明：儿茶素（EGCG）具有很强的抗癌变活性。其他科学家在证
实铁观音抗变异的研究中，认为铁观音茶多酚是这一作用的主要活性成分；在化学物质
致癌的研究中，肯定了铁观音茶多酚的防止癌变作用。此外，铁观音中的维生素C和维
生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 33 环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期
在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排
毒成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。
采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢。
1、海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保
持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素
物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化
，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌
激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
推荐食谱：海带炖鸭
做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜
、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
2、黑木耳
功... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 1424 | 35 http://www.jiansnet.com/topic/718/Best-Gift-For-Chinese-Back-Ho
每次回国送什么带什么礼物最是让人头疼, 买的东西要既合心意又能体现美国特色, 还
最好不超出预算, 挺不容易的. 很多美国的东西其实都是中国制造, 而国内的人还就讲
究要美国的, 不要中国制造的, 因为Made in China给人感觉档次不够, 从美国带一个
中国制造的东西太寒酸了.
还有, 国内的人讲究名牌, 买一件不是啥牌子的东西回去, 收礼的人也瞧不上. 再者,
中国人收礼, 除了看名牌还看价格. 国内没有礼轻情意重一说, 感情好不好, 就要看送
礼价格高不高了. 即使这东西看上去不咋地, 但是一个好牌子, 价格足够让人养眼, 那
收礼人对送礼人绝对是敬仰.
总之, 对于带回国的礼品, 需要精挑细选, 以下是笔者经过几次回国外加研究搜集的回
国送礼清单, 贡献出来希望对大家有所帮助.
1. 给父母亲戚的送礼礼物
(gift for parents and relatives back in China)
保健品类
Fish Oil 鱼油
含有EPA和D... 阅读全帖 |
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t*****o
发帖数: 55 | 36 在从脂肪细胞中提取总RNA,用的是TRIzol提取的方法,我在有些论坛中看到有人说,因为脂
肪细胞中所含的脂质比较多,所以在匀浆组织时可适当增加脂肪组织的量,但是不知道具体
的比例是多少,也就是说,大概1ml中组织中放入多少脂肪组织进行匀浆比较合适。
Appreciate in advance |
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a****y
发帖数: 1035 | 37 诸平
几十年来，不少人认为食用含有抗氧化剂的食物能够促进健康并预防癌症。而美国德克
萨斯大学西南医学研究中心（ UT Southwestern Medical Center）儿童研究所（
Children's Research Institute，CRI）的研究人员最近发现，癌细胞比正常细胞更容
易从抗氧化剂中获益,对于癌症患者，提高其膳食抗氧化剂的使用量，其效果使令人担
忧的，因为抗氧化剂会促使癌细胞扩散。无独有偶，2014年7月10日，两位美国科学家
也曾经有过类似的研究结果，发现对于抗氧化剂而言，事实可能并非像人们以前认识的
那样。他们称，抗氧化剂对癌症不但没有预防和治疗作用，甚至在某些特殊的情况下还
会增加癌症患病几率，加速肿瘤生长。相关论文发表在2014年第二期的《新英格兰医学
》（New England Journal of Medicine）杂志上——Elizabeth G. Phimister,
Navdeep S. Chandel, David A. Tuveson. The Promise and Perils of Antioxidants
for Cancer ... 阅读全帖 |
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a****y
发帖数: 1035 | 38 诸平
几十年来，不少人认为食用含有抗氧化剂的食物能够促进健康并预防癌症。而美国德克
萨斯大学西南医学研究中心（ UT Southwestern Medical Center）儿童研究所（
Children's Research Institute，CRI）的研究人员最近发现，癌细胞比正常细胞更容
易从抗氧化剂中获益,对于癌症患者，提高其膳食抗氧化剂的使用量，其效果使令人担
忧的，因为抗氧化剂会促使癌细胞扩散。无独有偶，2014年7月10日，两位美国科学家
也曾经有过类似的研究结果，发现对于抗氧化剂而言，事实可能并非像人们以前认识的
那样。他们称，抗氧化剂对癌症不但没有预防和治疗作用，甚至在某些特殊的情况下还
会增加癌症患病几率，加速肿瘤生长。相关论文发表在2014年第二期的《新英格兰医学
》（New England Journal of Medicine）杂志上——Elizabeth G. Phimister,
Navdeep S. Chandel, David A. Tuveson. The Promise and Perils of Antioxidants
for Cancer ... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 39 bluebel和买卖提的各位网友，大家好。
这里就bluebel在封禁了nile的肥版上针对nile的评论作一个公开的回应。
我觉得吧，他肯定不是个坏人但肯定是个怪人。他就像网络里的唐吉可一样，身披铠甲
手持宝剑，假正义之名义其实自身充满戾气。他到处被封，始终找不到表现自己政治主
张或者健康主张的平台，只能说明他心胸不宽广心智不成熟，不能正确对待批评质疑和
挑衅。我想他肯定也在潜水减版看大家对他的评论，我真心觉得他需要反思一下自己，
改变与人相处的方式。
『始终找不到表现自己政治主张或者健康主张的平台』
真的吗？nile的文章在中文论坛点击过百万。没有表达的平台。去看看买卖提首页的十
大文章置顶文章有多少是nile的。 有多少文章是在各论坛加注。 你以为两个黑心版主
封了我我就没有平台了？不能不说你坐井观天。
『不能正确对待批评质疑』
伪造我的论点，也是你说的批评？伪造科学事实，也是你说的批评？性猥亵也是你说的
批评？
你们全部涉及具体问题的“批驳”我都做出了回应。有人说nile的文字过于尖刻。那是
因为nile的对手过于凶恶，他们伪造，诬陷，性侵而且理直气壮。nile的反应完全是正... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 43 【 以下文字转载自 board 讨论区 】
发信人: nile (nile), 信区: board
标 题: 科盲版主bubububbles与打手admin冒充“生物学专家”证据
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 6 22:33:36 2014, 美东)
科盲版主版主bubububbles对本人发布的健康主题文章提出问题共4 个。双方交锋实况如
下：
1.伪造nile观点：
“低密度脂蛋白沉积在血管，那你怎么说对心血管没有关系？”
“所以HDL和LDL的比例很重要，而不是你说的不重要。”
2.伪造科学规律：人和马的植物蛋白吸收率有极大不同。
《素食与蛋白》后记
http://www.mitbbs.com/pc/pccon.php?id=3553&nid=310327
3.无知。不懂得病毒在高温下不能存活且失去感染力。问出“南京泻湖病小龙虾排除了
病毒吗？”这样愚蠢的问题。
健康减肥版版主bubububbles基本就是科学文盲
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_3553_311319.html
4.观点错误。“储存脂过多与脂质摄入无关。”。
... 阅读全帖 |
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E*A
发帖数: 10744 | 44 小新爱吃的纳豆啊，我谷歌下
纳豆知识介绍：
纳豆是由小粒黄豆经纳豆菌发酵而成的一种微生态、健康食品。纳豆独特的风味及气味
，像极了腐败的食物。一般人，对于大豆腐败之后所造成的纳豆，无法忍受。由于纳豆
具有整肠作用，并且容易消化，因此适合于做为喜欢喝酒的人的下酒菜。
纳豆营养分析：
1. 防止骨质疏松症：纳豆菌含有相当高的维生素K2，可生成骨蛋白质，再与钙共同生
成骨质,增加骨密度，防止骨折；
2. 溶栓作用：纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶，可预防血
栓类疾病的发生。经常食用纳豆可周期性增加血浆中溶纤活性，有效预防心脑血管栓塞
。痔也是血栓的一种，故纳豆也可用以口服或外涂；
3. 预防高血压：纳豆中含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型
脂质，使异常血压恢复正常；
4. 抑制癌细胞的生长：纳豆中含有染木素、胰蛋白酶抑制剂，是抗癌的主要成分。资
料表明：纳豆的防癌抗癌功效已在动物实验中得到证实。纳豆中还含有抗氧化剂组分，
可通过降低低密度脂蛋白胆固醇水平，有效减慢动脉粥样硬化进程；
5. 抗氧化、延缓衰老：纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 415 | 45 肉类食物是我们日常餐桌上不能少的食物之一，也受到很多人的喜爱。不过，在这里要
提醒大家，肉类食物的有些部位是不能吃的。
同时，不同肉类的营养价值也是不同的，可以根据自己的体质来选择适合的肉类食物。
肉类食物的8大部位，不能吃
1.鸡头
鸡是我们日常生活中经常食用的家禽之一，很多地区也喜欢吃麻辣鸡头。
虽然“鸡越老，鸡头毒性就越大”的说法并不十分准确，但是鸡头不宜食用却是事实。
医学专家分析，鸡在啄食中会吃进有害的重金属物，鸡头中含有重金属，所以鸡头还是
少吃为好。
2.鸡脖、鸭脖
除了鸡头之外，食用鸡脖子和鸭脖子的时候也要注意：不要吃皮，也不要吃到气管。因
为里面都含有大量的高胆固醇，可能会引起高血压、心脏病等疾病。
3.猪脖子的肉疙瘩
这里指的是猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西。这些地方含
有很多病菌和病毒，一旦被食用，同样容易感染疾病。
4.鱼的“黑衣”
如果将鱼解剖开来，就会看到鱼的腹腔两侧有一层黑色膜衣，那是最腥臭、泥土味最浓
的部位，而且这层黑膜也是各种有害物质的汇集处，是被细菌、农药、水质中的脏物等
有毒成分长期污染而成的，含有大量的类脂质、溶菌酶等物... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 垃圾食品都有一个共同点，
看上去看上去很美味，闻上去让人流口水
吃进去还想吃的，一吃就停不下来
这些上了世界卫生组织黑榜的垃圾食品
不仅仅只是令人发胖这么简单
还会危害身体健康，看看有没你爱吃的？
01
油炸类食品
▼
油炸类食品所含热量与脂肪极高，长期摄取也会导致肥胖或一些相关疾病，如糖尿
病、冠心病和高脂血症等。
淀粉类食物在高温（超过120℃）油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致
癌物。偶尔食用油炸类食品对身体的危害并不会很大，这个过程与吸烟可能诱发肺癌一
样，是一个毒性长期积蓄的过程，长期食用必将对健康造成巨大威胁。
02
腌制食品
▼
这类食物在腌制的过程中会放大量的盐，会导致钠盐含量超标，食用会导致肾负担
过重，发生高血压的风险增高。
腌制蔬菜的过程中，维生素C被大量破坏，其成分几乎“全军覆灭”。大量吃腌菜
，会导致人体维生素C缺乏。由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，常进食腌制食
品的人，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
因此，适当吃点腌菜可以增加食欲，调节胃口，但若嗜食成癖，长期食用，就容易
引起各种疾病。
03
加工肉类食品
▼
加工类肉食如肉松、肉干、火腿已经以... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 47 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 素食妈妈怀孕营养保健
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 9 13:06:15 2010, 美东)
http://www.suiis.com/
【2010/10/27 编辑：suiis / 文：营养师林静怡】
编按：上週由营养师卓珮瑜在素食孕妇 如何选保健品？文中建议怀孕的素食妈妈，在
不同时期该补充什麽样的保健品。这週我们则请到了林静怡营养师来和妈妈们更深入的
剖析，各阶段所需的不同营养素对宝宝的发展及妈妈本身的健康有什麽样的助益。
280天 为宝宝的一生健康打底 孕育A+健康宝宝
－－谈素食妈妈怀孕营养保健
在营养师所接触的谘询对象当中，有很多本身吃素的準妈妈，在怀孕後特别担心吃素对
婴幼儿造成的影响，在这里我们就针对这个问题整理出一份营养建议，让準妈妈们能更
明确了解自己如何在孕期中让宝宝跟自己都能有足够的营养。
首先，营养师先跟準妈妈们报告：美国小儿科医学会(AAP)与美国营养学会(ADA)都已表
示素食饮食可促... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 造成皮肤干燥的原因有
一，年纪增长
随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份
二，皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无
法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
三，气温下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份
逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。
四，睡眠不足、疲劳
睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平
衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
五，减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性
及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。
六，其它原因
室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变
，如妇女在绝经后雌激素分泌减少
什么样的皮肤算干燥？
做个小测试，
看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗？
(1)整张脸感到紧绷。
(2)用手掌轻触时，没有湿润感。
(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。
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发帖数: 1 | 49 技巧一：最适合的洗脸温度是38℃-40℃的温水
料理节目中要保持肉质和面类的新鲜，常使用冰镇这招。但在活生又娇嫩的肌肤如法炮
制可不行.突然的冷却刺激会让面膜潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。
技巧二：吸了水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，对肌肤刺激变大，尤其是颧骨位置长期拍打导致微血
管扩张。正确使用化妆水，可以选择湿敷或者用化妆棉轻轻按压即可。
技巧三：不让斑点现形，就靠美白保养预防
不论肤质好坏，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防每天使用美白保养，的确
可以延缓新斑点的生成。
技巧四：卸妆品别再脸上揉搓太久40秒刚好
不管是哪种卸妆品，需要乳化的卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星**把维持肌肤
水润的关键角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，揉搓太久会让皮肤过于干燥。
技巧五：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想象成是在肌肤内的松紧带，过度按摩造成的
拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度按摩能加速产品吸收
。按摩时脸上必须要上一层润滑剂（精华液or乳霜），并于中指+无名指轻轻滑动指... 阅读全帖 |
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发帖数: 5483 | 50 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆的
好处有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等，当然这些也是女人喝豆
浆的好处。
祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多多，
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒
暖胃，滋养进补。
女人多贫血，女人喝豆浆的好处还在于豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。进
入中老年的女人喝豆浆，还可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡
化暗疮。
当然女人喝豆浆好处远不止这些。研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而鲜豆
浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预
防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。
女人喝豆浆的好处还在于豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物
质可调节女性内分泌，每天坚持喝鲜豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰
老，美容养颜。
减肥也是女人喝豆浆的好处之一。豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同
时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康。想要减肥的女性可以一试。... 阅读全帖 |
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