O****e
发帖数: 3290 | 1 当初买靴子的时候，店小二问我是想要more comfortable or performance. 我立马就
选了performance，ski 买的也是high performance，现在想来，当时的水平，其实是
不合适的。这种选发对fitting和技术的要求都很高。
在能从mogul上飘下之前，最多只能算准高手了，滑mogul还是经常会重心靠后，尤其是
前两年，所以我一直没有完全归咎于boot fitting。在绿道上做wedge，说实在的，很
不习惯，把shin往boots上靠，也没有parallel自然。 |
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l***t
发帖数: 86 | 2 powder里摔成这样怎么解？ 头朝下的，脚应该还要再靠进身体一点
摔倒 |
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j*******n
发帖数: 10868 | 3 紧急情况下（马上要撞树什么的）往两侧倒，两脚同时蹬雪快速刹车 |
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b****g
发帖数: 63 | 4 英雄所见略同呀！ 我也特别喜欢单脚滑的练习。自己感觉特别有用。已经向俺们家的
LD反复推荐了。可是她总是迷信所谓的教练，对咱们靠youtube学习成长的人缺乏信心。
她的这个问题，在steep slope上更明显。 |
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D**********e
发帖数: 41 | 5 学习了，我速度特别慢的时候上了box以后再转还能转，有点速度一跳的话就不由自主
地往脚前了。。还得多练练！ |
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x****u
发帖数: 44466 | 6 对每条腿的十字韧带伤害都加倍，另外就是现代双板有弧线，重心偏前，抬脚难度和均
匀负重也差不多。 |
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O****e
发帖数: 3290 | 7 有一点可能需要说明:
不能强迫自己单脚承重，如果重心位置不到位而勉强自己，那是会很累，而且容易受伤 |
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x****u
发帖数: 44466 | 8 对每条腿的十字韧带伤害都加倍，另外就是现代双板有弧线，重心偏前，抬脚难度和均
匀负重也差不多。 |
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O****e
发帖数: 3290 | 9 有一点可能需要说明:
不能强迫自己单脚承重，如果重心位置不到位而勉强自己，那是会很累，而且容易受伤 |
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S********t
发帖数: 3431 | 11 另外，至于单脚滑，不管是哪家的教学，都是滑雪最基础的drill，基本功。 |
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w********o
发帖数: 1231 | 12 我平时锻炼比较狂热了，第一天滑雪，脚还是不听使唤 |
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k**n
发帖数: 100 | 13 嗯，前面是在练习单脚滑，可以从4:14开始看！
我又贴了个后来的视频，求帮忙看看有什么需要加强的 >,< |
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W******t
发帖数: 398 | 14 Level 8的水平已经很好了。
听说flex没有统一的标准，各个厂家的可能不一样。
我们领导level7的水平，前年在local boot fitter 买的flex 110。穿了50+天了，她
没抱怨过不舒服。
我的理解是只要穿着不脚疼，越硬越好。我自己的是125。 |
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W**T
发帖数: 221 | 15 我以为这是常识－－apparently I am wrong:
买ski boots的priority list：
1） 长度（有人两脚长度差别大，所以如何compromise, is not trivial)
2) 宽度。 ski boots的宽度，nominally 分A,B,C,D几个标注。 不试试不知道自己适
合哪个的。不知道这个指标但是知道flex的－－there is a serious knowledge hole.
3） 脚型 － 比如足弓是偏高还是偏低，是扁宽还是细长－－不试不知道。每个厂家都
有几个series的model，每个都不同。
这几个指标，就决定了舒适 vs. 控制的大部分。 能把这几个指标搞清楚且找到适合自
己的靴子，就得试很多很多牌子了（替厂家想想，他们要生产的产品，得适合目标市场
的大部分人的，谁不想赚钱呢？）
这个三个指标，尤其是前2），基本决定了WestVest说的舒适度的问题。 更进阶的，才
是：
4） flex. 如果前3个因素没有fit，强调第4）就是瞎掰。 如果前三个因素都搞定了
，还有机会挑第4）基本不可能，也基本不重要 －－只有到... 阅读全帖 |
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W**T
发帖数: 221 | 16
女儿已经成年？ －－ 靴鞋能用几年，而脚不再长，只能是已经成年的人了 :) 否则
，那伊滑雪的体验就是血泪史啊。
赞爱心老爸。 但是，送gift card让孩子自己挑去，或送雪服， as others suggested
:)
Flex 110根本就不会“太专业”， 没问题的－－flex本来就不是首要问题。 但, as
others suggested, 还是别送鞋了。 尤其别网上买了送。
让女儿自己去试。 再试。再试。
试好了型号尺寸，再网上买，也不是不可以。 但不可以不试。 |
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R**i
发帖数: 7994 | 17 很漂亮。
我也觉得heel比toe难多了，经常就坐地上了，或者就是脚把把推出去了，没卡住。 |
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r*******1
发帖数: 4394 | 18 俺觉得俺知道你说的感觉，就好像"上身悬空，脚上被绑了根绳子，然后被人拽过去一
般“。总之toe是all natual，heel是anti-naural |
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r*******1
发帖数: 4394 | 19 我现在不到一分钟就要停下来喘口去 汗啊。
另外一个困扰我的问题是脚会麻，binding太紧压脚面，一怒之下买了个最硬的鞋，还
没试效果。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 21 你双脚都会很好得lead？binding啥角度？
我总觉得对称角度脚很别扭啊 |
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x******h
发帖数: 13678 | 22
致。
我感觉我压在鞋舌上但是如果我小腿和脚不用力很难把板立起来啊 |
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o**h
发帖数: 141 | 24 嗯 我的理解也是的 pivoting小腿和脚下扭转的同时，大腿也参与的情况下更有效，因
为要保证hip square and forward, 就有点你说的thigh 在 hip 窝里rotate的意思，
这个所谓rotate的幅度很有限 但是加上小腿和脚的扭转，传递到脚底效果就比较明显
了。
：我的理解是，在stack position的前提下，以脚底为圆心扭转，其跟thigh在hip窝里
：pivot是同一个动作，对两个不同部位的不同描述。 |
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d*********e
发帖数: 3835 | 26 我对板的喜好很单一，不会见异思迁 ：D
脚上动作差不多就是左右摆 |
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b******e
发帖数: 135 | 27 我的体会是不是撞包，撞包人上身会飞出去，因为脚停了，而是从包的侧面蹭上去，跟
包接触的时间越久（吸收的更多），速度减慢就越多。 |
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l**********i
发帖数: 11748 | 28 单脚滑
是练快速高频走走刃小回转？
还是左搓搓右搓搓那种小回转？ |
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l**********i
发帖数: 11748 | 29 单脚滑
是练快速高频走走刃小回转？
还是左搓搓右搓搓那种小回转？ |
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c****8
发帖数: 515 | 31 baobao可能误解我意思了。我想devil的想说的是滑雪基本东西是一样的，比如外脚承
重，重心不能靠后等等。a/e其实比较独特，只有在蘑菇上用得比较多。 |
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f**********y
发帖数: 164 | 32 但是你看Jonny Moseley的第一个视频，转弯时他Jump一下，有一个瞬间内侧脚就是抬
起来的。 |
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x****u
发帖数: 44466 | 33 动作分解给你看自然得抬脚，不撞包哪里来的反弹力。 |
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p*****2
发帖数: 21240 | 34
我也是看了他的视频才这么试的。尤其是静止启动的时候。两只脚感觉没法转弯。抬一
下就转过去了。 |
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d*********e
发帖数: 3835 | 35 不太同意上身保持竖直的说法。我觉得出脚（e）的一霎那还是倾倒，同时很快地上身
和下身的折角调整保持平衡。大立刃（ski/snow夹角）腿就要倾斜多，上下身夹角大才
能左右转换快，身体就一定要有一定倾斜。这个转换的速度是enable路线前提
hip |
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f****l
发帖数: 5514 | 37 主要是我觉得日本人和中国人体型上更接近一点，相对于白人。我自己脚偏宽，好多喜
欢的高端的boots都偏窄，不适合，就好奇日本人expert level的都买些啥boots |
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f****l
发帖数: 5514 | 38 Heat moldable liner? 对我来说不够，我需要stretch/punch 外面的hard shell, 但
是总体来说，选择到一双out of box最适合脚的boots, 微微fit一下，要比用不合适的
，事后大幅度stretch要好得多，而且stretch也是有限度的。
你有没有了解过JP特制型号的last width (就是宽度)，和欧美版的差别么？ |
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f****l
发帖数: 5514 | 39 主要是我觉得日本人和中国人体型上更接近一点，相对于白人。我自己脚偏宽，好多喜
欢的高端的boots都偏窄，不适合，就好奇日本人expert level的都买些啥boots |
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f****l
发帖数: 5514 | 40 Heat moldable liner? 对我来说不够，我需要stretch/punch 外面的hard shell, 但
是总体来说，选择到一双out of box最适合脚的boots, 微微fit一下，要比用不合适的
，事后大幅度stretch要好得多，而且stretch也是有限度的。
你有没有了解过JP特制型号的last width (就是宽度)，和欧美版的差别么？ |
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发帖数: 1 | 41 下次去试试 单脚我应该还不行
一般最后一段下坡 我为了缓解大腿酸痛 就尝试单腿交替使劲 但是很不稳 摇摇晃晃的
: 我想到几点
: 为了找回状态，
: 一，平时的体能、核心肌肉群(core)锻炼、有氧运动得跟上。
: 一般是滑雪前三周做些针对性训练，譬如每周三次45分钟自行车，50次跳上下台
阶。
: 注意开始可以酌减，别伤着，随时开始都来的及。
: 二，平时没事穿着雪靴在家里晃晃。
: 你问的提高的地方，没有视频不容易说。
: 是因为你上了一条你不习惯的高级道？
: 还是在你平时舒服的雪道上提速？
: 抬头抬手身体前倾都会有帮助，可能需要在你觉得比较舒服的地方多练些drill。
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l*m
发帖数: 824 | 42 “- 速度慢的话, 能体会到双脚的力量分配, 双腿基本也是平行的, 甚至内侧脚也能体会
到外刃使劲了, 这是去年没有的感觉.”
恕我直言，这个应该是错误的感觉，你的基本功没过关。看一下这个视频：https://
youtu.be/QAMo-nYJMNM
到比较平的地方试着尝试一下做这个动作，如果你转弯时重心能完全压在外侧腿了，就
可以感觉到如何用外侧腿提供向心力了，这时你的内侧腿是可以离地的，因为完全不承
重。
https://youtu.be/PAQFC8kbRwI 这个视频也不错。 |
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发帖数: 1 | 43 第二次比第一次感觉好多了 仿佛回到了去年的水平:)
今天对速度的恐惧又少了一些 而且看上次有大牛说的 下坡的时候要把身子扑向山脚
我就有意识做了一下 发现是可以有效前倾的
然后又有个新问题啊 我现在的体会是转弯的时候，外侧腿使劲，重心低，然后出弯和
入新弯的时候 要把身体拔高 有失重的感觉 这样转弯也会比较容易转 这种感觉是对的吗
还有就是两个脚的外侧有点疼 是正常的吗 |
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c****n
发帖数: 21367 | 44 第一个球充分显示了他左膝盖的韧带牛逼，那么滑一下膝关节
不但没伤，而且还能稳定的输出支撑力，使得右脚继续吃正部位...
第三个球助攻米利托，如果不是看到黑乎乎一坨，我真以为是
小罗或者贝克汉姆在传中，当然球的路线高了一点，不是最完美，
但是那个落点真是不能再好，以至于米利托身边有个后卫逼抢的
情况下，都可以选择头球点杀而不是发力冲顶。 |
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h**t
发帖数: 625 | 45 哦， 好像是拉斯。 当时都没注意， 转播也只给一个慢镜。
后来看黄牌比例的时候才想起来这脚比pepe黑多了。
没有演艺培训过的是不照啊， 上不了头版。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 46 总之我都不可理解... 有些球真的是射得难以想象
比如对乌拉圭还是巴拉圭那个单刀，推射被后卫滑铲挡下来的...
那叫什么射术啊... |
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f**********4
发帖数: 2617 | 47 其实水哥心脏很大，没所谓的喷子一个，欧冠那次就是脚滑而已。 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 48 是啊，意大利浪费太多了
有几次干嘛不马上射门呢，结果自己脚滑了，不能理解 |
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e********3
发帖数: 18578 | 49 最搞笑的逻辑是如果受不了下黑脚，就回家抱孩子别来踢球了，职业球员工资成千上百
万的，看到双脚飞踹没有几个人不躲的，如果被踹了，没有哪个人和队友会善罢甘休的。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 50 没有要求小吴这么干净漂亮的拦截，但是起码双脚不离地亮鞋底飞踹，明显看到踢不到
球了收脚总行吧？ |
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