l******l
发帖数: 2679 | 1 来自主题: Weightlifting版 - Chest 能做130lb的都是神人，不靠别人帮助光set-up就需要有强大的腕力。
哑铃能推260lb，杠铃大概可推350lb以上了吧？ |
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S*********g
发帖数: 2347 | 2 来自主题: Weightlifting版 - Chest 大师过奖了。我平常做组数用115的，腕力一般般。杠铃大约 330 |
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l******l
发帖数: 2679 | 3 可能天生腕力惊人。不过用了stripe他可能能做至少7，8个. |
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f*******n
发帖数: 5241 | 4 来自主题: Weightlifting版 - 掰手腕 其实主要是腕力和一点前臂吧。 |
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A*******8
发帖数: 1453 | 6 来自主题: ClassicalMusic版 - 学钢琴周记 我觉得如果你现在学得仅仅是C大调和a小调的曲子，12345和CDEFG都可以，都很容易记
。但是你要是到了别的调和调式，12345就没有CDEFG好用了。反正我唱歌儿都用12345
，但是弹琴只用CDEFG，我懒得去找12345。
我觉得你的老师说的第二点很对，弹琴也是一种语言，也要有短语和句子，所以一个乐
句末尾要“换气 ”，就是自然地抬手，然后自然地连接下一个句子。所以只要有了乐
句的感觉，应该很快就适应了。
关于第一点，抬手指是必要的，但是以前有人跟我说弹琴不是用手指敲，而是用肩膀和
臂力的自然重量来“按”键，不是用手指和腕子砸。（虽然有一些技巧的确要用腕力）。 |
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A*******8
发帖数: 1453 | 7 来自主题: ClassicalMusic版 - 学钢琴周记 我觉得如果你现在学得仅仅是C大调和a小调的曲子，12345和CDEFG都可以，都很容易记
。但是你要是到了别的调和调式，12345就没有CDEFG好用了。反正我唱歌儿都用12345
，但是弹琴只用CDEFG，我懒得去找12345。
我觉得你的老师说的第二点很对，弹琴也是一种语言，也要有短语和句子，所以一个乐
句末尾要“换气 ”，就是自然地抬手，然后自然地连接下一个句子。所以只要有了乐
句的感觉，应该很快就适应了。
关于第一点，抬手指是必要的，但是以前有人跟我说弹琴不是用手指敲，而是用肩膀和
臂力的自然重量来“按”键，不是用手指和腕子砸。（虽然有一些技巧的确要用腕力）。 |
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m**e
发帖数: 27062 | 8 嗯，我觉得跟 对腕力的要求 是有很大关系的
再一个石刻还是挺容易伤到手指的，可能女生也不愿意玩这个
还有从风格上思维上来说，也许男性更适合石刻的作品 |
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g**********s
发帖数: 856 | 9 目前阶段有三个方向可以提高
1) 熟悉已知的基本动作加强成procedural反应，跳过"想"直接"跳"，完美基本步要下
狠功夫(如14+16不用竖式笔算直接给答案)
2) 提高体能 - 加强平衡、脚腕腕力、肌耐力、旋转等
3) 熟悉+收集音乐-大多数舞蹈都是music expression，了解音乐是把procedural动作
conceptualize，搞明白为什么这个音乐点顿一拍而下个音乐点连走三拍 |
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wh
发帖数: 141625 | 10 什么叫“学书法对小男孩和我这样的组合也不很现实”？书法太小也没法学，臂力腕力
都使不上。话说我在湖南版和claike聊书法来着，他奔了个小楷。
我们瓜倒是喜欢画，尤其对颜色很敏感，很小的时候就对disney公主的各种发色服色首
饰颜色记得贼清，我都记不住。她的乐感似乎一般。不过我还是打算让她去学芭蕾的，
至少练个体态。钢琴我比较犹豫，因为我大学时也想学钢琴，我妈说不知道你几分热度
，先只买个电子琴给我。结果我果然没学下去。周末来我家的朋友说一定要送小孩去学
钢琴的，一定要买钢琴的。我说很贵。她说但你有两个孩子，说什么都会让他们学的，
没有中国小孩不学的。我哑口无言。 |
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wh
发帖数: 141625 | 11 他的字幅应该卖得挺贵的吧。
我在北京青年报上看李可讲写启功的《服膺启夫子》连载，正好有一段说他晚年的字的
，抄在这里。我已经抄过两段了，回头开一个启功的帖子把它们都收集起来。
李可讲：《服膺启夫子》节选
名声响彻天下，身心垂垂暮年，夫子唯以写字自遣。
夫子八十高寿，还能够小楷写成整整一本《絮语》，字仅一分，法度不乱。后来我们集
字，好些寸余大字，是由《絮语》来的。没有湛深功力，字禁不起放大看的。
此前，夫子为一张文征明嫦娥玉兔图题跋说：
“此文衡山垂老之笔也。毫锋散乱，小印倒钤，其龙钟可见。而书写旧作却无讹脱，则
学养功纯所得又与腕力不能并论者。李夫人病容不见汉武帝，可谓善藏其短。书人至老
尤役于人，亦可叹也。”
其笔势，依然纵横跌宕，不见力衰。
又过十年，即使眼睛不好，手的控制不灵，还是愿意写，也是“尤役于人”。虽然明知
道“得者如传舍，终归拍卖行”，还是给人家写，广结善缘。
这时的字，有些“毫锋散乱”了。细看夫子这时期的字，也有“学养功纯所得”的一面
，就是无论字迹如何控制得不好，其大脑训练依然，写字意识依然。提按的损失较多，
反倒容易露出行笔轨道的由来。这是学书的一个机会。
夫子... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 12 发信人: wh (wh), 信区: ChineseClassics
标 题: Re: 【征文】启功与《服膺启夫子》
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 10 14:38:19 2011, 美东)
（下）《服膺启夫子》
李可讲著，北京新星出版社2011年出版。
我是前一阵回国时在《北京青年报》上看到该书的部分连载，弟子为先师做传，记录日
常点滴言行，很有可读性。写此帖时从各个网页搜集启功的资料，越看越觉得有意思，
揣摩整理成上篇。《服膺启夫子》中有一部分讲书法，摘录给这里喜欢书法的朋友看。
另外几篇关于启功的为人，作者的概括是“圆融的做人态度”；李可讲本人似乎也很体
承启功的这一风格，编者称他“大体以委婉解读飞白，谨慎小心，生怕误读了大师，误
导了读者”。说话时常模棱两可，春秋笔法，看得有点憋，远不如看上面几首启功的打
油诗词那么开怀解颐。可能这样更符合历史和人物的真实吧。我都摘抄在下面，大家看
看感觉如何。
（一） 夫子这一生，把认真写字当作修行，一笔一字，都是参禅
名声响彻天下，身心垂垂暮年，夫子唯以写字自遣。
夫子八十高寿，还能够小楷写成整整一本《絮语》，字仅一... 阅读全帖 |
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a*********7
发帖数: 30080 | 14 【 以下文字转载自 LoveNLust 讨论区 】
发信人: airdragon77 (仍然自由自我永远高唱我歌), 信区: LoveNLust
标 题: ［致命诱惑］张无忌和赵敏（4－完）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 18 21:15:45 2013, 美东)
金毛狮王是学校里李老师养的一条大狗，一身金黄的长毛，长相威武，如同一头小号的
狮子，所以支教队伍中不知哪个好事者给它取了个威风凛凛的外号，叫做“金毛狮王”
－－ 其实性子倒算温和，平日跟支教队伍也算相处融洽。张无忌从桌上找到的这根
金黄色长毛，一看就知道，本来属于金毛狮王。三个人眼前同时浮现起这么一段画面：
赵敏出动洗碗，门没关上，金毛狮王闻着午餐肉的味道就过来了，肉没找到，但是屠龙
刀上有肉的味道； 于是，它叨起刀子，鬼鬼崇崇地逃跑了。。。
有了线索，破案就成了纯体力活。三个人没花多大功夫，就在金毛狮王经常出没的地点
之一、学校边上的小树林子里找到了它。它正懒洋洋地卧在地上，盯着树上一只麻雀发
呆 －－ 可以想象它脑袋里想的没啥好事。屠龙刀就在它身边不远的地上，上面除了有
点水渍，有点土，倒也看不出... 阅读全帖 |
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L******h
发帖数: 4361 | 16 嗯，也是重体力活，极练腕力...
磨墨也挺累的说，而且写完了还得把剩下的墨汁洗干净～～～磨墨不写字那纯属自虐啊
。 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 17 亲爱的李安：
您好。
想了半天，还是无从知晓如何称呼您，叫先生、叫老师、叫导演，似乎都不合适。您并
不认识我，而我不过是一个热爱电影，坐拥二十年华而不知如何是好年轻人，在诸多理
想与现实的雾气茫茫中仰起头，期望能够从您关于电影的梦想光芒里感受到一丝亮度与
温热。我之于您是一种不存在，您之于我，因为我的热爱电影，而成为一个巨大而晃眼
的存在。看到李安这个名字，多少有点偶像崇拜的意思，而偶像是没办法称呼的。比如
我崇拜莫扎特，我不能称呼他为莫扎特先生，或者莫扎特大师，或者莫扎特神童，这都
像是在给偶像戴一顶顶鸟尾巴一样花俏滑稽的帽子，我只愿意称他莫扎特。
看过张靓蓓女士为您整理编著的《十年一觉电影梦》，看的过程很兴奋，因为您的坦诚
，我学到很多东西。书的行文挺奇特，并非您亲手所写，而是根据张女士与您的谈话整
理，用第一人叙述。仿佛您亲口在我耳边絮絮叨叨了许久，而我在听的时候又仿佛有诸
多疑问和回应要向您倾诉，却自知如果对着封面上您微笑的照片说话，多半是自讨没趣
。而我又没有钱钟书先生的想象力，可以用文字组织成魔鬼来夜访他，我无力用文字组
织成一个李安来夜访我。想来想去，干脆写一封有个想象的... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 18 如果你喜欢剑道，以前网上有个什么流派的传人横切黄瓜和斜劈竹帘卷的好像还挺厉害
。半人高的卷在一起的竹帘立在地上，每刀切下一截但底部还立着，可以切七八次。对
腕力和运剑技巧还是要求蛮高的 |
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g**o
发帖数: 3033 | 20
drum stick找一套特粗的，和一套细的，都有好处。粗的可以练腕力，细的可以练
bounce的感觉，一开始先练粗的。我用的粗的是vic firth的sd1 general，我老师用
的还要粗，我没找到他那种。
ebay那个dvd你买两个合算，discover drumming那个是讲drumset入门的，你现在要练的
东西应该买另外一个讲rudiments的。
书要搞那本stick control，主要是开腕，另外要找本snare drum的教材，有很多，
可以考虑alfred's drum method, book 1. |
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a***e
发帖数: 27968 | 21 那个东西你要腕力够，挂着328，抓着机身端平卡口都不会有问题 |
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r*********n
发帖数: 13992 | 22 上大学的时候俺只有108斤，干瘦干瘦的，但是握手没几个能握过我的，哈哈
玩单双杠爬大绳非常锻炼臂力和腕力，这是俺那时侯爱好之几。。 |
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w*********b
发帖数: 1111 | 23 我看版上推荐的架子也要好几百乐，不如捡两块砖头啥的练练臂力。其实我觉得我应该
稳定性还不错，我儿子34磅我抱着走一条街很轻松。现在再练练腕力就差不多了 |
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w*********b
发帖数: 1111 | 24 428是啥?
我觉得应该练腕力和指力.手指头也疼.
我觉得我玩了几天小白,我手腕受伤了,现在啥也不干都觉得疼. 想出掉小白,换55-250,
可是又有点舍不得 |
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s*****e
发帖数: 21415 | 25 你是不是腕力不够？呵呵。。。 shun的重心偏后，适合初手 |
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s*****e
发帖数: 21415 | 27 中式菜刀也不能算重。如果这个都嫌重腕力要加强。。。
另外你的视频里拿刀的方法不对，切的时间长了累。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 28 如果你能做到一秒钟重复七到八次下刀并保持质量,你自然会对重量更加敏感
当然,这对您可能不构成问题.
至于腕力,不才好歹半专业打了十年篮球,怎么也比普通人强点儿. |
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s*****e
发帖数: 21415 | 29 掂我也不行。。 我有一个12inch的，自觉的起锅的时候没点腕力还是不行di |
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n****e
发帖数: 577 | 30 爱死小小白更便携，不用带三脚架啊。小白兔手持得多大腕力啊 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 31 好腕力啊
我现在用10英寸的都是勉强啊，都不敢上12寸，重 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 32 不管是14或19英寸都是好腕力啊
我现在两个总共15磅多，两个都7磅多一点，练到能颠勺，我羽毛球一定很厉害，嘿嘿 |
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S*********r
发帖数: 180 | 34 哇，两天没来，这么多热心的建议，多谢，摄影版的筒子们太好了！决定以后常在这儿
混了 ：－）
把我的情况说具体点吧；我家女娃不到一岁，最近整理她的照片想做album，才意识到
实在是没啥好照片。买这个新相机，主要是想搞搞摄影，经常给娃儿拍些个美照。所以
会追求背景虚化，光线，色彩什么的。当然捕捉动态，抓个荡秋千游泳啥的也是必要的
。所以主要是要人像质量高大上。至于镜头儿的重量，我到不是特别担心。平时在家在外
，都是我抱娃儿，对自己的臂力腕力还是很有信心的， LOL。结合这些，是不是可以定
24－70为上选
了？
200 |
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s*******l
发帖数: 1386 | 35 链接如下
http://v.qq.com/topic/2014/zghwd.html#c0014ksxubt
第一大八卦是赛娜。她绝多是金星说的舞蹈圈里面民族舞非常出色的一个人，去年的沙
嘎俊男是她以前的男朋友，后来她好像男朋友换成了威利斯，这段舞她跳的不是蒙古舞
，而是表现内心的一段现代舞，带了她自己独特的风格，我自己觉得她跳的虽然不能达
到她自己平时一半的水准，但是这个舞蹈也还不错，这届女舞者里面她也算是最大牌了
，结果被金星搞掉了。哈哈，金星是不是跟民族舞过不去，去年搞掉刘福洋，今年搞掉
赛娜。主要是金星可能不喜欢赛娜的态度，她被搞到复活营可能自己退赛了，没看到她
去复活营训练的任何消息。节目播出很多民族舞的大腕力挺她，里面包括沙嘎俊男，玉
米提，当然还有刘福洋。杨丽萍奶奶知道了估计要气死了。不过我觉得赛娜应该有大将
风度，去复活营就去呗，舞蹈好不好不是一个人两个人说了算的，应该找机会跳更多的
舞蹈给更多的观众。
陈诗霏，怎么一个老爷们叫这个名字？不过舞蹈跳的挺好，舞台上跳舞完全看不出受伤
。最后选了金星组还是想要学现代舞吧。看他拒绝海清那段看着特解恨。
湾湾的怀恩，好像是蔡依林... 阅读全帖 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 36 我也觉得奇怪，放好几天的饭碗，米粒硬的不行了，我还要泡半天才搓的掉
洗碗机刷刷就冲掉了？那我的腕力也太差了吧。。。。 |
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Z***T
发帖数: 727 | 37 一块最新发现的化石有助于科学家解释人手是如何进化成现在这种形状的。在此之前，
人类祖先的手如何进化到具备充分使用工具的能力依然是个谜。这根新手骨的发现有助
于填补进化拼图中缺少的这个重要内容。
约170万年前，早期人类制造了手斧，但迄今为止，人手如何发展到具备有效使用
手斧的能力依然是个谜。有些手斧是人类的最早石器。在石斧获得发展之前的时期，人
类祖先的手腕软弱无力，根本不能用像使用手斧时所需的腕力去紧紧握住一些小物体。
但《新科学家》杂志报道，一根新发现的手骨有助于解释人手在80万年和170万年前之
间是如何发展的。
肯尼亚国家博物馆专家2010年在这个国家发现一根新手骨。美国密苏里大学科学家
将其鉴定为第三掌骨，这根骨头穿过连接中指和手腕间的手掌部位。这些研究人员认为
它有约140万年历史，在一个人握住拇指和手指间一个小物体时保持手腕稳定。
华盛顿史密森学会的理查德-波茨对《新科学家》说，有关早期直立人手骨的事现
在还鲜为人知。他表示：“获得这样一个保存完好的样本有助于我们开始解答有关人手
进化的问题。”美国亚利桑那州立大学的玛丽-马兹克博士对《新科学家》说，这根手
骨证明了人类祖... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 39 你要说你的腕力非凡，也行……
谁说筷子夹不起牛排？ |
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b*s
发帖数: 82482 | 40 你就算是bso你膂力过人，腕力过人，材料强度还是要考虑一下的……
大头木头筷子还不是说插啥插啥。。。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 41 你要说你的腕力非凡，也行……
谁说筷子夹不起牛排？ |
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b*s
发帖数: 82482 | 42 你就算是bso你膂力过人，腕力过人，材料强度还是要考虑一下的……
大头木头筷子还不是说插啥插啥。。。 |
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m******e
发帖数: 536 | 44 富有三宝 木耳 跑车 和名表
黑木耳有三宝 美瞳 备胎 黑丝脚
穷矮挫有三宝 AV 手纸 射得早
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女屌丝有三宝 虎背 熊腰 眼睛小
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瘦子有三宝 屌大 耐热 吃得少
贫乳有三宝 ... 阅读全帖 |
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v******a
发帖数: 45075 | 45 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: arthury (正能量), 信区: Piebridge
标 题: 吉祥三宝【略重】
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 25 09:36:25 2013, 美东)
高帅富有三宝 木耳 跑车 和名表
黑木耳有三宝 美瞳 备胎 黑丝脚
穷矮挫有三宝 AV 手纸 射得早
女神有三宝 干嘛 呵呵 去洗澡
宅男有三宝 Dota 基友 破电脑
女屌丝有三宝 虎背 熊腰 眼睛小
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周结巴有三宝 哎呦 不错 这个吊
愤愤有三宝 美军 内涵 退灭保
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外交部有三宝 抗议 警告 中国好
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r****z
发帖数: 12020 | 47 还行，娃娃抱久了臂力腕力都很强。
过载倒不担心，我心里有数，有点不舒服就会减重的。
现在的孕妇太娇气了，这样对身体对娃都不好。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 48 不知道， 我腕力弱， 玩不起哑铃
不过很多老白玩， 看着就比较壮的那种。
当然还有小女生玩那种3磅的。 |
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