g***y
发帖数: 829 | 1 今天tempo run改成10K了，前5K时候琢磨着王欢喜说的话，最effective的姿势要光脚
跑就大概能感觉出来，最好前脚掌着地。于是就快频率前脚掌着地，发现这要上半身挺
得很直才行。快步频挺直腰板对我来说是绝对的弱项，平时就连走路腰也挺不直。很快
过了5K后没力气了，恢复了一贯的虾米腰，步子也变大了，每一步都要把重心“举”起
来几厘米。看来这个功夫没个几年是练不出来。
跑步让我明白了我平时驼背是多么严重，前些年我觉得改不了了就算了，又不找对象。
现在成了runner，这个姿势问题变成了跑步中的影响俺pace的技术问题，那还得了，我
对解决这种问题的兴趣更大，所以以后即使没劲了也不能对姿势放松要求，而且要加上
core training.
后来跑了42：51，对这个成绩很满意，比春天的race还快了50秒。以后要定个41分的目
标，以前几个月对待5K的态度对待10K. |
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j*********g
发帖数: 3826 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
gzyxy (John) 于 (Thu Sep 17 22:16:29 2009, 美东) 提到:
今天tempo run改成10K了，前5K时候琢磨着王欢喜说的话，最effective的姿势要光脚
跑就大概能感觉出来，最好前脚掌着地。于是就快频率前脚掌着地，发现这要上半身挺
得很直才行。快步频挺直腰板对我来说是绝对的弱项，平时就连走路腰也挺不直。很快
过了5K后没力气了，恢复了一贯的虾米腰，步子也变大了，每一步都要把重心“举”起
来几厘米。看来这个功夫没个几年是练不出来。
跑步让我明白了我平时驼背是多么严重，前些年我觉得改不了了就算了，又不找对象。
现在成了runner，这个姿势问题变成了跑步中的影响俺pace的技术问题，那还得了，我
对解决这种问题的兴趣更大，所以以后即使没劲了也不能对姿势放松要求，而且要加上
core training.
后来跑了42：51，对这个成绩很满意，比春天的race还快了50秒。以后要定个41分的目
标，以前几个月对待5K的态度对待10K.
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d**********u
发帖数: 4124 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
huehue (执子之脚) 于 (Thu Mar 11 02:41:03 2010, 美东) 提到:
想起高中的时候第一次读，还不知道是什么湖。
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未名湖 你听我说
作者 王友琴
我站在你的面前。
我的鞋子沾满了灰尘，因为我已经走了很远很远的路程——当然，不仅是用脚，还用我
的心，我的生命。
我到过曾经是中国第一大湖的洞庭，也到过两千米高原上的滇池。我觉得你太小了，小
得像一片旅行用的镜子。
我喜欢镜子，在镜子里能看见世界和我自己。
丁香正在开放，紫的和白的，香气醉人。我走进了图书馆。我不敢走得太快，因为人造
大理石地面打过蜡，太滑太滑。我忽然想起，在我们那间用竹篱笆建的知青宿舍，每晚
就着油灯坐在小板凳上看书，双脚把床底下的黄土地蹬出了两个大坑。
清洁女工用棕毛刷子蘸着肥皂水，洗刷长长的走廊，白色的、小小的泡沫，破灭在嵌金
线的绿白花地上。第一次看见，我感到惊讶。第二次看见，我的脚步停了一下。第三次
，我看都不看就走了过去。
我感到了恐惧，人的心... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 很多女性喜欢吐槽自己的男友或老公，邋遢犯懒啦，不爱做家务啦，不哄孩子啦等，其
实这些都无伤大雅，毕竟人无完人嘛！婚姻里，夫妻俩要多磨合、多协调，找一个折中
的方式是最好的选择。
但是有这么几种男人，他们脑海中根深蒂固的错误观念，会对婚姻造成极大的伤害。
1直男癌
“直男癌”一词源于网络，是网友对那些贬低和物化女性、男权思维极其严重的人的一
种称呼。有趣的是，“直男癌”不仅仅包括男性，还包括受男权思想毒害严重的女性。
在这类人眼里，女人就是不如男人，女人就应该听男人的，女人嫁给比自己富裕的男人
就是图对方的钱。他们还认为，女人无才便是德，能实现女人价值的舞台是家庭，为男
人传宗接代、操持家务才是女人的第一要务。
我朋友灵灵的前夫就是这样的“直男癌”。两个人谈恋爱的时候，为了能追到灵灵，他
表现得特别殷勤。灵灵嫁给了他之后，他的“直男癌”本性便暴露无遗，他不是变成了
大爷，而是直接把自己当成了太上皇。
婚后，他再没下过一次厨房，再没去过一次菜市场，也再没做过一次家务。每年过年，
他都要求灵灵跟自己回老家，说这是作为一个女人最基本的义务。回到老家以后，他天
天跑出去和一帮同学聚会喝酒，却要求... 阅读全帖 |
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g***s
发帖数: 1268 | 5 确定是腰锥间盘突出了？腰锥间盘突出不是这么容易得的。先拍片再说吧。最好拍后拿
去给有经验的中医看。
如果真是的话，找西医是没用的。除非他们会牵引。他们顶多是给你做物理治疗。钱花
了就算了。还浪费你时间和精力。
找中医好。但不要找庸医。扭腰应该有很多中医。多找几家，看看能不能做针灸和牵引
。跟他们说你没有保险，应该会少
收点。
以后少搞些深蹲和硬拉(估计你短时间内也不行)。考虑到腰的问题，我从来不搞这些东
西。就算蹲也蹲自己承受范围内的总
量。
还有楼上说的，睡硬床板。坐硬板凳，坐正，坐直。不要坐太9。觉得游泳应该是有帮
助的。
听你的情况好像不是很严重。找好的中医调理，最好有推荐的。日后自己注意吧。
让我座在那边搬，嘎吧一声好象不痛
了。二十分钟老头收了我50.
老头就把
是要再去几次？还是针灸？ 还是到老
外的诊所去治啊。。怎么能快点好呢？ |
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a*******l
发帖数: 2353 | 6 在军事版问到剑道合不合拳理。
我认为剑道是合乎拳理的，因为它自然的利用腰腹力量包含合劲。
剑道的基本动作是抡刀过头，下劈。 下劈的过程中利用手腕和转腰转变手法和方向变为
斜劈横劈等各种手法。 虽然剑道中刺也是一个重要成分，但是抡刀下劈是最基本和最核
心的技术。
我们可以将伦刀看成是开，下劈看成合。 一开一合，同时伴随向前滑步，突然顿止为收
。
抡刀时胸脯展开尽量吸气，下劈时呼气(喊出声助威)，重心下沉，象一根弯的弹性条被拉
直后弹回原位。
这种腰腹的合劲在其他体育运动中非常常见，比如打排球扣球这个动作，起跳是前展，扣
的一瞬腰向后弹，这样扣的结实。 再比如网球发球等等。
刚才讲的着重与上身为主动作的合劲，以下肢为主的合劲有一个明显的例子：泰拳里常见
的撞膝。 我们中国散打选手和泰拳手比赛的时候=明显看得出没有受过撞膝的训练，是
用死劲去“顶膝”，而泰拳手用腰劲将膝盖向上弹，伴随双手控制对手头部下按，形成一
个合劲。 是肘与膝合的典型范例。 |
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a****i
发帖数: 11 | 7 國際標準舞之要領 永昌[美国]
身正腰直氣軒昂, 鬆弛穩定第一樁。
頭頂頸豎身自長, 沉肩墜肘重心底。
虛頸頂勁神貫頂, 會陰內收氣下沉。
氣沉丹田見實力, 實力全憑氣運行。
含胸拔背力所在, 蓄而後發是機關。
上緊下松是妙著, 一松一緊定乾坤。
身體擺蕩靠腰脊, 舞步運行非真力。
首領身隨至要緊, 松腰松胯是關鍵。
呼吸自然方為妙, 半吐半沉顯真力。
有呼有吸能升降, 升降功夫在身上。
腰脊又為總樞紐, 一動全動憑此引。
上虛下實腳抓地, 身體放松輕又靈。
勢欲斷時意不斷, 一氣運行為妙方。
靜中求動氣息好, 動中求靜真功夫。
循序漸漸功夫長, 日久自能聞其香。
萬法歸宗源一理, 一理通來百事明。
用腳跳舞是初哥, 初哥跳來拍不對。
無拍舞藝自難高, 功夫十年也白費。
前進後退靠身體, 勿圖方便來用腳。
上領下隨是機要, 舞蹈要從身上起。
初學功夫跟掌尖, 不必拘泥兼固執。
功夫要在身上找, 神形兼備自然成。
亞厲士摩早有言, 身體擺蕩要做好。
反身動作要落實, 膝部放松不可忘。
不是先知未說到, 說到未入我心中。
手腳先動身無力, 有力無力問中腰。
腰硬神仙也難治, 枉去英倫來 |
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n*p
发帖数: 1253 | 8 今天你肾虚了吗?
在谈补肾前, 我们首先要搞清楚是不是肾虚, 才能决定要不要补.
那么, 什么是肾虚呢? 谁需要补肾呢? 有大妈说了, 那还不简单, 男人要补肾嘛, ED了就是肾虚了. 错! 我们前面提到过, 肾是人的先天之本, 它的作用可不仅仅在于性方面. 听我慢慢道来, 以下内容欢迎对号入座. :)
1. 当然是性能力了. 要是有男人胆敢说自己肾虚, 大家肯定都会很同情的看着他, 心里悄悄的想, 这哥们'不行'了. 赫赫. 的确, 如果ED了, 排除了肝郁的问题, 那的确是肾虚了. 女人也一样, 性冷淡的原因基本上是肾虚. 关于这个, 我们谈的够多了, 就不再多说.
2. 肾在哪里? 在腰上, 对不对? 所以啊, 很多跟腰有关的问题很可能是肾虚. 比方说, 腰酸呐, 腰直不起来了, 腰老是扭伤了, 等等. 这个大家应该好理解, 吃什么补什么, 所以有说法吃猪腰子补肾.
3. 肾和脑子的关系. 赫赫, 这个可能就不是那么好理解了. 这腰和脑差得很远那. 事实上呢, 西医也发现了这个ED啊, 很多时候跟脑垂体有关系. 至于为什么会有关系, 他们就不知道了. 另外也有人研究表明呢, 这个 |
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l*t
发帖数: 1695 | 9 第四段 耳功
医学研究证明：身体的各条经络都直接或间接经过耳朵，因此耳朵和五脏六腑有密切联
系，人体各部位或内脏的生理、病理情况都直接和耳朵相关，甚至可以从耳朵的一定部
位上反映出来，人体各部位在耳壳的反应部位如同一个倒立的人一样，头部朝下，臀部
朝上，耳垂相当于头部，耳甲腔相当于胸腔，耳甲庭相当于腹腔，三角窝相当于盆腔，
耳舟相当于上肢，对耳轮上脚相当于下肢，对耳轮突起相当于脊柱等。
耳朵是全身经络汇集之处，有“一身之气贯于耳”的说法，因此经常对耳朵进行按摩、
刺激可促进血液、淋巴循环和组织间液的代谢、调理和恢复，人体各部位及脏腑功能，
达到健身强体延年益寿的目的。古人强调肾耳合一，互为所用。耳为肾唯一之上外窍，
耳健则肾通；肾气充足，则听觉灵敏，针坠地也能闻其声。
一、鸣天鼓：两手掌心紧按捂两耳，手指托后头，用食指压中指弹击后头、小脑部12下
，可听到“咚咚”响声，名曰：“鸣天鼓”。再两掌骤然抬离，这样接连开闭放响12次
。最后，两食指插入耳孔内转动三次，再骤然拔开，这算作一次，共进行三次。
此法因后头枕骨部是十二经络的诸阳经聚会之所，轻击可清醒头脑，增强记忆，两耳内
有神经以连脑... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 10 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 十年的驼背直起来了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 6 17:11:28 2015, 美东)
在二零零四年六月十三日，我曾出过一场车祸，导致两节胸椎骨压缩，并鼓出一个包来
，是师父救了我，那个包后来没有了。就在车祸瞬间，我想到师父的法：“好坏出自人
的一念，这一念之差也会带来不同的后果。”[1]否定了迫害，没有瘫痪，但由于否定
的不彻底，造成人的身高矮了近三厘米，而且后背弯曲。同修看见我，就说：“直起腰
来。”我说：“我真想直起来，可是一会儿，就弯下去了。”
二零一四年，十年后，又是六月十七日，我到同修家去学法，路上发彩信。发完后，一
看车没来，再发一组吧，刚发出去，一抬头看见车来了，看看车内没座，不想上，司机
说：“你不想上啊，你！”一想，上去吧。
上车后，右手把着车的吊环，左手的手机震动响了，这一组发完了，还有三站地到同修
家，赶快退出关机。右手撒开吊环的瞬间，司机一个急刹车，把我甩到了汽车发动机的
大包上，撞的绝狠，就觉得... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 11 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 十年的驼背直起来了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 6 17:11:28 2015, 美东)
在二零零四年六月十三日，我曾出过一场车祸，导致两节胸椎骨压缩，并鼓出一个包来
，是师父救了我，那个包后来没有了。就在车祸瞬间，我想到师父的法：“好坏出自人
的一念，这一念之差也会带来不同的后果。”[1]否定了迫害，没有瘫痪，但由于否定
的不彻底，造成人的身高矮了近三厘米，而且后背弯曲。同修看见我，就说：“直起腰
来。”我说：“我真想直起来，可是一会儿，就弯下去了。”
二零一四年，十年后，又是六月十七日，我到同修家去学法，路上发彩信。发完后，一
看车没来，再发一组吧，刚发出去，一抬头看见车来了，看看车内没座，不想上，司机
说：“你不想上啊，你！”一想，上去吧。
上车后，右手把着车的吊环，左手的手机震动响了，这一组发完了，还有三站地到同修
家，赶快退出关机。右手撒开吊环的瞬间，司机一个急刹车，把我甩到了汽车发动机的
大包上，撞的绝狠，就觉得... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 朱老师在教学中。
背部深深弯下，几乎与身体成90度，而就是这样，他还是努力挺直腰杆，在黑板上写下工整板书。他叫朱景科，是蒙城篱笆镇姜刘小学数学老师，因患有“强直性脊柱炎”，腰部无法直立，在25年的治疗中从来无法躺着睡觉。即使这样，他依然为这所离县城35公里远的小学里的孩子们上课。
板书只能写在黑板最下端
在这所小学读书的朱文清晰记得，每天早上，这位年近花甲的老师，总会弯着腰，手拿教案和课本慢慢挪进教室。虽然他家离课堂只有200米，但是身体关节到处疼痛的他，走完这200米都会累得气喘吁吁，有时还要在路边坐下休息。
而走进教室后，讲台上早有学生摆好了凳子，这也成了学生们为老师准备的“特殊礼物”。十多年来，朱老师所教的学生已养成了习惯，他们总是在朱老师进入教室前摆好凳子，好让朱老师坐着讲课。
“我最害怕的是板书。”朱老师说，腰伸不直，板书很费劲，数学课没板书又不行，只能写在黑板下部，写写擦擦，确实很累，“只能写黑板下方30公分左右，上面够不到。”
病魔折腰25年未仰躺睡觉
虽然只有54岁，但朱景科看上去要苍老得多。据其自我介绍，早在1988年，他在教室岗位上执鞭10余载后，某日上课时突感腰部... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 13 1月18日晚，歌手邓紫棋通过微博晒倒立照，并写道：“2016的目标，就是不断突破自己！”照片中，邓紫棋穿着露腰黑色紧身衣，在练功房对着镜子练习倒立，除了有明显的腹肌外，一对傲人的胸器也非常抢镜。
此微博一出，网友纷纷留言，称：“女神是这样炼成的！”“喷鼻血了已经！”“这腹肌打100分 不怕你骄傲。”“马甲线女王！”
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邓紫棋继续走皮裤风，这次似乎清瘦了不少哦！
1月18日讯，江苏省南通市，17日，2016唱响南通巨星演唱会在江苏省南通市体育会展中心开唱，邓紫棋在现场激情献唱，继续穿着标志性皮裤的她，这次的造型似乎看着清瘦了不少。
邓紫棋深蹲甩电臀60秒 趴地狂弯成Ω形
邓紫棋随劲歌起舞，举手投足带出力道，紧接着好几次深蹲出大S曲线，挺腰扭臀大泄性感，波浪般的舞步柔美，甚至趴在地上弯成Ω型，每一个动作都是热力诱惑。
据悉，香港歌手邓紫棋拥有高亢嘹亮的嗓音，累积了大批忠实歌迷，2014年参加《我是歌手2》，再攀演艺事业高峰，身价也从此水涨船高。随着《我是歌手》第4季开播，徐佳莹在首集中风光夺冠，令不少网友回想起她的铁肺唱腔，16日晚间她则晒出热舞影片，扭腰甩臀令网友直喊“鼻血停不住... 阅读全帖 |
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a*****3
发帖数: 423 | 14 不知道怎么了，像祥林嫂一样不住的把这个事情讲给别人听，忍不住再发到版上，
而且想起来就感动的流泪。
女人本弱，为母则强。
上个月的19号，公婆回国，娃刚过百天。他们嫌累不肯延期也不肯再来。因为签证
问题，我妈妈来不了，着急的直哭。当时我连抱娃都抱不好，没有半点带孩子的经验。
娃当时17磅多，每天都要抱着，不抱就哭的背过气去，抱着还必须要跑着跳舞唱着歌。
而且不肯吃胸，每两小时要泵奶一次，他们走后，所有的带娃还有做家务包括做饭的事
情我都要上网查了才知道怎么做。我经历了无法言说的劳累和喜怒哀乐，这一个月，什
么都是我一个人，老公工作很忙，早出晚归，我要负责娃的一切还有家里的一切家务。
不知不觉，竟然全职在家带娃整整一个月了。没睡过一天好觉，胳膊疼背疼，比上
班一整天再加班都要累。每天老公回家后都让他帮我揉揉肩膀捶捶腰，我的宝贝儿子躺
着都看在眼里，昨天，老公在给我揉肩膀的时候，娃突然翻过身来，用胖乎乎的小拳一
下一下捶我的腰。我问老公，你用指头敲我的腰呢？他说，是宝宝啊……这是我27年来
最感动的一刻。我知道宝宝是无意识的模仿，但我宁愿骗自己说宝宝是知道妈妈... 阅读全帖 |
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d******s
发帖数: 1190 | 15 好像是上个月还是上上个月的免费腰贴带，据说是新产品。
大妈我生完孩子老腰一直酸疼，今天想起来把那个免费的腰贴拿出来用了。就像腰上绑
着个电热毯，我一整天浑身发热，LG和孩子都穿2件衣服，我穿个短袖还直喊热。还有
就是口渴的厉害，半天就喝了2瓶冰果汁。。。。 |
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发帖数: 1 | 16 台湾的地理面积并不大，但是在这片神奇的土地上，还是发生过不少令人无比惊奇的事
情，再加上很多台湾人喜欢一些神神鬼鬼的事情，因此经常能够听到海峡那边的台湾传
过来一些令人惊异的灵异事件，本文在这里收录了发生在台湾的10灵异事件，有些实在
是细思恐极，胆子够大的不妨看看。
TOP10. 成功岭西侧厕所
▼关于成功岭发生的鬼故事可是说也说不完，不仅在站哨的时候可以听到人的哭声，就
连半夜都有操练的声音...
操练身体的军旅生活，鬼故事也不停歇。有一则传说则是曾有人在成功岭西侧的厕所，
看到红色物体飘来飘去…所以没事不要进西侧厕所，轻则让身体微恙，重则身心受创。
TOP9. 魔神仔
▼传说中，祂是一种出现在山地或是接近都市丘陵的妖怪
据说他会化作人形，再引诱人跟着他在山区里游玩，被盯上的人会迷迷蒙蒙在深山里待
上五到七日。在这段期间，魔神仔会捉弄人吃动物排泄物或是昆虫。
TOP8. 林投姐
▼台南有一女子，每天站在海边等待出海未归的丈夫
经年累月之后，由于等不到丈夫归来，最后哭死在林投树下。而女子冤魂不散，使得当
地居民常在海边的林投树下，看到披发的女鬼出没。
TOP7. 送肉粽
▼彰化沿海一... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
nap (磕睡虫) 于 (Wed May 27 10:07:58 2009) 提到:
今天你肾虚了吗?
在谈补肾前, 我们首先要搞清楚是不是肾虚, 才能决定要不要补.
那么, 什么是肾虚呢? 谁需要补肾呢? 有大妈说了, 那还不简单, 男人要补肾嘛, ED了就是肾虚了. 错! 我们前面提到过, 肾是人的先天之本, 它的作用可不仅仅在于性方面. 听我慢慢道来, 以下内容欢迎对号入座. :)
1. 当然是性能力了. 要是有男人胆敢说自己肾虚, 大家肯定都会很同情的看着他, 心里悄悄的想, 这哥们'不行'了. 赫赫. 的确, 如果ED了, 排除了肝郁的问题, 那的确是肾虚了. 女人也一样, 性冷淡的原因基本上是肾虚. 关于这个, 我们谈的够多了, 就不再多说.
2. 肾在哪里? 在腰上, 对不对? 所以啊, 很多跟腰有关的问题很可能是肾虚. 比方说, 腰酸呐, 腰直不起来了, 腰老是扭伤了, 等等. 这个大家应该好理解, 吃什么补什么, 所以有说法吃猪腰子补肾.
3. 肾和脑子的关系. 赫赫, 这个可能 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 昨日，沙坪坝，中年男子一直尾随偷窥。
夏天到了，女孩子们要注意防偷窥。昨日，在三峡广场，一个穿超短裙的美女，在去车站等车的100多米路上，被一名中年男子尾随偷窥，而且还被他拍了裙底照，摸了大腿。恰巧这一切都被路过的记者看在眼里，并拍下了该男子“耍流氓”的过程。
咦？
中年男子怎么突然蹲在地上
昨日中午12点10分许，记者和行人傅先生在三峡广场闲逛，在广场的华宇小区前，记者和傅先生坐在树下的板凳上聊天，行人稀少，一切正常。“咦！怎么那男的蹲在地上了？”傅先生看到一个中年男子突然蹲在地上，扭头向上看，动作十分别扭怪异。
顺着傅先生指引的方向，记者看到前面有一名30多岁的女子的背影，上身穿着T恤，下身穿黑色超短裙，背着一个挎包朝前走，完全没有理会她身后的男子。而那名中年男子蹲在地上，弯下腰，右手撑在地上，抬起头朝女子的超短裙打望。
“他是不是摔倒了哦？怎么不给前面的女友说一声嘛？”傅先生小声地说，这时男子突然站起来了，继续跟在女子后面。
哦！
他竟在偷窥超短裙美女
由于女子一直朝前走，中年男子跟在后面，记者和傅先生并没有太在意，以为他们是朋友或者情侣，一前一后可能是男的惹女的生气了，女的还在... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 小S大胆出手触摸阮经天的腹肌，更称赞他连腰都是硬的，面对小S的赞美，让阮经天害羞不已。
阮经天被小S摸腹肌
阮经天参与《康熙来了》录制，现场阮经天、大飞跟其他人一起受训的花絮被播放，严格训练让众人都瞠目结舌，阮经天跟大飞现场重现难度高的跪卧挺腹，必须维持这个动作受访，主持人蔡康永见机不可失，立刻问阮经天最近是否有跟女友求婚？小S更说：“你女朋友说你跟她求婚是假的！”阮经天不敢相信的大叫：“有这种事？”小S犀利再问：“你到底没有要娶她？”让阮经天面目狰狞大喊：“我会啦！”好不容易起身之后，小S问这动作有这么难吗？阮经天表示一开始根本就做不起来，因为他筋骨很硬，在受训期间更是天天都哭。
苗可丽有场勾引阮经天的戏分要直接摸小小天，每次摸完苗可丽都要装没事，但其实一直在想那是什么感觉，蔡康永也询问阮经天有什么感觉？阮经天笑说：“其实很好，因为摸得很准！”除了阮经天被苗可丽摸下体的趣事之外，陈意涵也笑说每次跟陈建斌老师对戏前，都要喝一、两杯高粱壮胆，主持人蔡康永打趣问：“你没有喝醉吧？”陈意涵自爆，有场她要把陈建斌推倒在床上的戏，她一开始推不倒陈建斌，后来使劲推倒对方之后，想不到陈建斌被推倒在床... 阅读全帖 |
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m***n
发帖数: 12188 | 20 确实，周礼里面的跪就是直起腰来。
类似的，现在，有客人进来的时候，你从椅子上站起来，那是礼。你坐着不动，是非礼。
周代，有客人进来的时候，你把腰直起来（变坐为跪），那是礼。你屁股在小腿上坐着
不动，是非礼。 |
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y*****3
发帖数: 1914 | 21 欧洲普世把缠头鸡巴夹太紧，缠头腰都直不起来啦！ |
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r**********n
发帖数: 5281 | 22 欧洲普世逼夹缠头鸡吧，那欧洲普世鸡吧干什么呀，自慰吗？
[在 yindua3 (三哥) 的大作中提到：]
：欧洲普世把缠头鸡巴夹太紧，缠头腰都直不起来啦！
：
：........... |
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y****g
发帖数: 36950 | 23 我现在弯腰刷牙洗脸然后发现不能立刻直起腰了，要慢慢的才行，这是骨头问题还是肌
肉老化问题？太可怕了 |
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y****g
发帖数: 36950 | 26 握手，就是这种感觉，这特么太可怕了，下半辈子都要这么过了嘛？
：我。弯腰两分钟，再直起来，腰就像要断了一样
： |
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y****g
发帖数: 36950 | 27 医生刷牙也直不起腰
：去医院看，医生说正常，不给治。说多喝水，多运动，不要抽烟喝酒。我说我一天喝
三杯水，跑两千米，长这么大还没抽过烟喝过酒。医生说走吧走吧，下一位。
： |
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m*********2
发帖数: 748 | 28 看到了斑竹的置顶声明，但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章，所以冒昧一贴，
在此仅请斑竹谅解，这帖意在劝善救人，谢谢
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修大法终结愁苦 遭迫害九死一生
【明慧网二零一四年三月三十日】（明慧网通讯员黑龙江报道）她，曾患不治重症，儿
子脑瘫，母亲瘫痪……这些苦难，因为修炼了法轮大法一去不回，她重获新生。然而，
在中共的迫害下，她被关精神病院、看守所、劳教所、黑监狱，饱受摧残，九死一生。
她叫牟永霞，现年六十六岁，原是大庆市的一位中学教师。熟悉牟永霞的人们都知道，
她的人生，那真是坎坷。
坎坷人生：这一家的愁苦说不完
牟永霞青年时就患上不治的重症：血液病和重度肌无力，曾一年多不能走路，被医生判
过死刑。而后又得了肾炎、心脏病、胃溃疡、极度神经衰弱。牟永霞三十六岁才成家，
什么活都干不了，生下一对双胞胎后，她的身体就全面崩溃，经常昏迷，曾在大庆油田
总医院输血、输液、打氧气抢救五十六天，最终医... 阅读全帖 |
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f****o
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发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 道德回升 无病一身轻 他们证实了神功奇效：法轮大法好！（5）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 20 16:35:44 2015, 美东)
接上文
四、道德回升 无病一身轻
人在迷中，为了名啊利啊和一些所谓的幸福，在社会上和不同环境中争啊斗啊，以至把
自己身体搞的“一团糟”，全身都是病。当他们学习了法轮大法之后，知道了做人的道
理，在思想升华的过程中，不知不觉的，所有疾病“不翼而飞”，无病一身轻。“道德
回升 无病一身轻”系列讲的就是这些故事。
家庭妇女林玉琴的故事
林玉琴，辽宁庄河市徐岭镇杨屯村林家山屯一位家庭妇女，二零零九年时六十二岁，修
炼前身患多种疾病，如眩晕症、贫血、皮肤病和风湿病等等。每次眩晕症犯病都要躺上
好几天，不吃也不喝，连眼睛也不敢睁这还算好的，有时没人在附近犯病时自己又来不
及躺下，身上摔得青一块紫一块的。还有严重的类风湿，别人夏天穿裙子，她穿棉秋裤
，还冷得不行，走路总是一瘸一拐的。皮肤病让她最痛苦，八岁得的... 阅读全帖 |
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f****o
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标 题: 惨遭性酷刑 大连七旬老人控告江泽民
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 6 16:16:11 2015, 美东)
辽宁省大连市石河镇七十岁的法轮功学员付淑英老人于二零一五年七月二十八日向最高
检察院邮寄控告迫害元凶江泽民的《刑事控告书》，在江泽民疯狂迫害法轮功后多次，
付淑英遭绑架、关押，经历了各种酷刑迫害，包括性折磨，现在老人瘫痪在床。
付淑英要求最高检察院追究、公布江泽民的刑事罪责，以让民众看清这场血腥的迫害。
以下是付淑英老人叙述遭迫害事实：
一九九九年七月二十日后，江泽民出于妒嫉疯狂迫害法轮功。二零零零年，我进京为（
法轮）大法鸣冤，被绑架到大连戒毒所，后被送进大连姚家看守所，最后被关进了大连
教养院，非法劳教两年。在教养院我绝食抗议迫害，每日遭到野蛮灌食两次，并被警察
用电棍电得口吐白沫，抽搐。在我绝食期间，有一天我还被强迫绕操场跑七、八圈，并
出操、铲雪。
阴道被刷子等物件捅烂 多位法轮功学员遭性酷刑
二零零一年三月十九... 阅读全帖 |
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f****o
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标 题: 全家遭迫害 黑龙江省崔来斌女士告江
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 25 12:31:20 2015, 美东)
明慧网二零一五年十一月二十二日报导，黑龙江省鹤岗市法轮功学员崔来斌女士于二零
一五年八月十九日向最高检察院邮寄了《刑事控告书》，控告迫害元凶江泽民发动迫害
法轮功，导致她及家人遭受严重迫害。
以下是六十岁的崔来斌女士在《刑事控告书》中叙述的经历和事实（略有修改）:
一家三口沐浴佛恩
一九九八年二月，看完姐姐送我的宝书《转法轮》(法轮功主要著作），尘封的心智豁
然觉醒，满怀幸运、喜悦久久感叹：原来真法真道就在眼前啊！
当时在大酒店工作的我，从此以后生活焕然一新，每天挤时间学法（阅读法轮功书籍）
、炼功；而且无论工作还是生活中，一言一行都努力用“真、善、忍”的标准来衡量、
归正，按照师尊的教诲重德修心，争做好人中的好人。
我不善言表，但很要强，特别是性子急。家中的事情基本是我说了算。修炼前我与丈夫
经常因琐事吵架，两人互不相... 阅读全帖 |
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m*****u
发帖数: 15526 | 32 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: microyu (yu), 信区: Military
标 题: 床铺口口声声American first，为毛对以色列直不起腰？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 29 17:20:07 2017, 美东)
不惜挑战全世界的节奏，唯独对以色列点头哈腰。伊朗没对美国搞什么恐怖活动，这次
却为了讨好以色列，办了伊朗。 |
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a********n
发帖数: 438 | 33 上个月,我也是突然直不起腰了,我去的这家,
一次治疗就好了. 说是SI JOINT DISLOCATION, 可以问问
JJ CHEN, MPT, LAC,
PHYSICAL THERAPIST, ACUPUNCTURIST
1715 LUNDY AVENUE , SUITE 132, SAN JOSE, CA, 95131
408-436-5522 |
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f*******s
发帖数: 3046 | 34 我上次灌水灌多了腰就直不起来了，慢慢缓缓就好了。这两天又要坏，我赶快多动弹。
不是骨折的话静养就应该能好。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 35 婆婆60岁，昨晚不小心吹了风，腿疼+腰疼，今天早上直不起腰
她说以前也发生过几次，都是找会按摩的邻居推几次就好了
夜里她自己贴了膏药但是好像并没有太大作用，也不确定单纯受凉还是腰间盘脱出
急寻推拿理疗的推荐，谢谢大家！（最好不要等太久，可以快点约到的） |
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n***1
发帖数: 1719 | 36 我觉得沉蹲最最基本的就是腰从头到尾都不要弯。从轻的重量开始，注意姿势正确重要
过追求大重量。
我最近开始重又蹲，每次都怕腰。。蹲的时候都觉得回家会不会痛啊？会不会伤又复发。
由于注意了腰直，回家腰连痛都不痛 。只屁股痛。但我还是不敢上太大的重量，其本
是能蹲12REP。135的样子。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 37 在看so you think you can dance，女娃们一个比一个powerful！可是全部站一排的时
候，我发现她们全都是大饼腰！啥是大饼腰呢，就是正面看是上下直的，没有曲线。。
。难道强大的core和曲线腰是不能共存的么？？？各路神仙请解惑！
我在抓机，能上图的童鞋帮我上一张 |
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m****h
发帖数: 1672 | 38 做上臂力量的时候，腰要直，只用上臂。如果腰直不了，说明重量大了，用小一号的 |
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s********2
发帖数: 631 | 39 不是直筒状的那种正式的西服，而是到了腰部自然就稍微收紧的那种。有点像韩式西服。又或者，“收腰”或者“修身”，在男士休闲西服店里面，怎么和卖的人说呢？
前阵子买过sportcoat，但是不是收腰的/最近一周比较闲，所以我想买件收腰的男士休
闲西服。
最好是直接告诉我NYC哪些店有得卖，这样最直接，谢谢！ |
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s******0
发帖数: 13782 | 40 nod nod 。。。 早睡早起是王道 。。。
不过睡大觉一直很舒服啊， 感觉睡饱了，腰直起来很久都不累
个大觉，然后起床的时候就连腰都直不起来了～～ |
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l*t
发帖数: 1695 | 41 第一段 旋眼功
坐立皆可，头正腰直。凝视前方目标一个点，眼转头不要转，两眼先逆时针旋转14次，
然后稍停两秒，再两眼顺时针旋转14次，然后闭目休息约5秒，突然睁开双眼，尽量控
制不要眨眼，紧盯前方目标一会。刚做时，会有泪水，日久则消失。紧接两眼凝视前方
目标或一个点，作上下左右中，也是最后一下闭目休息约5秒，忽大睁。上述两种做法
做完后，在闭上眼睛来一遍，做法一样，两种做法各做两遍。上述做法做完后，辅助做
一遍学前实行的眼保健操。此功看来非常简单，效用似乎不会大，但古往今来的经验证
明，只要朝夕认真做几遍，久久习练是会收到意想不到的良好效果。伤热伤气，肝虚肾
虚，则导致眼病的发生，而眼昏生翳，按中医理论，眼的功能同五脏有关，作此功久之
，内障外翳自愈，两眼炯炯有神、灼灼有光。眼球黑白分明，消除炎症，防治见风流泪
，提高和保持视力，不生眼部疾病。
第二段 咽唾法、叩齿法、搓涂美颜法
关于唾液的重要作用，古代医书上有很多记载。关于长寿者的延年益寿之法，都有咽唾
液、叩齿这一项，然而对于唾液的重要性，人们极为不重视。明代李时珍的《本草纲目
》和李中梓的《医家必读》两本书中均明确指出：人若能每... 阅读全帖 |
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t*******e
发帖数: 2113 | 42 樂死我了。。。。
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直男的审美就是没有审美
http://www.bullogger.com/blogs/lome/archives/393921.aspx
by 庄雅婷
很久很久以前，女人们就扎堆讨论过要穿成什么样才能真正的“讨得男人欢心”
。其间也有男人
出来现身说法：什么乌黑笔直的长发、白色连衣裙、中等高度的细跟小皮鞋等等，几乎
可以成为男人
心中经典女人造型的模板。但最后大家得出来的结论是：通常男人的审美落后于潮流两
至三年，并
且，他们对具体款式没有分辨能力，只要你有长发、穿裙子、上衣可以露出部分胸部，
他们就觉得，
这样“像个女的”，因此就性感美丽起来了。于是你也理解那些衣着品味恶俗、把蕾丝
、亮片、刺绣都
堆在身上的姐姐们为什么也有旺盛桃花运，因为那样女性特质特别丰富啊！
所以，一度有姑娘们认为，穿衣品位这种事需要有个gay蜜来指导，你看他们多热爱生
活啊，多会打
扮自己啊，日子过得多精致啊……但我告诉你那都是假象。他们，熟悉的领域就是如何
把自己打扮成一
朵风中摇曳的奇葩，虽说世界上最著名的造型师设计师化妆师都是gay，虽说有种... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Mon Apr 2 13:11:24 2007) 提到:
至从周六练了直腿硬拉之后，到现在股二头肌，腹外斜肌都酸得厉害。今天考虑一下练
什么先。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Mon Apr 2 13:30:29 2007) 提到:
这个动作好像也不太好做。。。。一直没敢出手。。。。和和。。。。
至从周六练了直腿硬拉之后，到现在股二头肌，腹外斜肌都酸得厉害。今天考虑一下练
什么先。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Mon Apr 2 13:35:45 2007) 提到:
腰侧面疼的话，怎么判断是内斜肌，还是外斜肌啊？
至从周六练了直腿硬拉之后，到现在股二头肌，腹外斜肌都酸得厉害。今天考虑一下练
什么先。
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g***s
发帖数: 1268 | 44 买个14" pilates magic circle。放在大腿内侧，靠膝盖关节的地方。夹紧。距离的话
，不要让自己太难受就好。两脚掌平
行，脚掌内侧稍微用力(贴地)。腰直，收腹，全身其他地方放松。然后蹲下，再站直。
蹲下的时候身子不要靠前。要感觉好
像后面有凳子坐一样。最好放张凳子或其他，以免摔倒。站直的时候膝盖不要蹦直。保
持微微弯曲。最高点的时候保持1－
3秒后再下蹲。过程中保持呼吸。刚开始的时候3，5个回合包你大腿酸痛。如果没感觉
就是姿势不对。也可以用球来代替
circle。circle强度比较大。一定要注意姿势，否则会练不到部位。
http://www.google.com/images?
hl=en&source=imghp&q=pilates+circle&gbv=2&aq=f&aqi=g1&aql=&oq=&gs_rfai= |
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j*g
发帖数: 820 | 45 同意。一流右腿不会蹬，杀不好高球，不能算有下半身。
其实为提高反手进攻能力而直改横对业余打球大多数会得不偿失。2100以下的横拍对反
手位质量一般的球打得好的也不多。打球嘛，无非是无谓失误少，加上有杀板。反手能
杀太难了。就算到最后真练好了，回头也会发现原来的问题不是在直横上。会不会用腰
腿的力量和身体来打球比用直用横要重要的多。 |
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x***k
发帖数: 20754 | 46 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: nelolo (LOLO), 信区: Fashion
标 题: 转载一个，乐坏我了～《直男的审美就是没有审美》
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 20 11:42:22 2012, 美东)
很久很久以前，女人们就扎堆讨论过要穿成什么样才能真正的“讨得男人欢心”。其间
也有男人出来现身说法：什么乌黑笔直的长发、白色连衣裙、中等高度的细跟小皮鞋等
等，几乎可以成为男人心中经典女人造型的模板。但最后大家得出来的结论是：通常男
人的审美落后于潮流两至三年，并且，他们对具体款式没有分辨能力，只要你有长发、
穿裙子、上衣可以露出部分胸部，他们就觉得，这样“像个女的”，因此就性感美丽起
来了。于是你也理解那些衣着品味恶俗、把蕾丝、亮片、刺绣都堆在身上的姐姐们为什
么也有旺盛桃花运，因为那样女性特质特别丰富啊！
所以，一度有姑娘们认为，穿衣品位这种事需要有个gay蜜来指导，你看他们多热爱生
活啊，多会打扮自己啊，日子过得多精致啊……但我告诉你那都是假象。他们，熟悉的
领域就是如何把自己打扮成一朵风中摇曳的奇葩，虽说世界上最著名的... 阅读全帖 |
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m**y
发帖数: 18546 | 47 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: nelolo (LOLO), 信区: Fashion
标 题: 转载一个，乐坏我了～《直男的审美就是没有审美》
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 20 11:42:22 2012, 美东)
很久很久以前，女人们就扎堆讨论过要穿成什么样才能真正的“讨得男人欢心”。其间
也有男人出来现身说法：什么乌黑笔直的长发、白色连衣裙、中等高度的细跟小皮鞋等
等，几乎可以成为男人心中经典女人造型的模板。但最后大家得出来的结论是：通常男
人的审美落后于潮流两至三年，并且，他们对具体款式没有分辨能力，只要你有长发、
穿裙子、上衣可以露出部分胸部，他们就觉得，这样“像个女的”，因此就性感美丽起
来了。于是你也理解那些衣着品味恶俗、把蕾丝、亮片、刺绣都堆在身上的姐姐们为什
么也有旺盛桃花运，因为那样女性特质特别丰富啊！
所以，一度有姑娘们认为，穿衣品位这种事需要有个gay蜜来指导，你看他们多热爱生
活啊，多会打扮自己啊，日子过得多精致啊……但我告诉你那都是假象。他们，熟悉的
领域就是如何把自己打扮成一朵风中摇曳的奇葩，虽说世界上最著名的... 阅读全帖 |
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h*****1
发帖数: 93 | 48 那天酒醉饭饱后，我提出在他家过夜，一方面我确实想多陪陪他，另一方面，也打
算第二天送他去火车站，（他被安排到北方出差。第二天10点的火车）。当我写这段的
时候，我内心是及不情愿地，因为那一晚改变了我们的关系，也常常在后悔，如果没有
那一次，我们现在的关系和结局是不是会截然不同？至少我还可以继续以兄弟之名自欺
欺人地爱着他，虽然结局都一样不能拥有他，但是真正爱一个人，是不一定要拥有的，
在他身边照顾他，爱他，陪着他或许也就满足了。那晚发生什么事，我就不想再累述了
，反正就是带着酒意，朦胧之中抱着他，干了些让自己汗颜的事，当他被我弄醒那一刻
，他也许一切都明白了。醒来后，他没说任何话，去了洗手间，我以为他只是上厕所，
那时候我看了表凌晨二点，但我足足等了一个多小时，还是未见他出来，我内心不详的
感觉，忐忑不安地等了一个小时后，他还是没有出来。我起床故意说上厕所，敲洗手间
的门，起初他没开，我故意说，你怎么了，我要上厕所了，经不起我不断敲打门槛，他
开了，里面的热水龙头是开的，估计他在下面淋了两个小时，他见我进去，看都不看我
就进了他自己的房，把我衣服，还有我送他的手机，衣服，全部放... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 49 暮光女身材走样
斯图尔特最近和法国著名女星茱丽叶比诺什（Juliette Binoche），忙着在瑞士山区拍摄新片《Sils Maria》。
日前二人拍摄一场戏水场景，身穿黑色Bra的斯图尔特，虽然在水中和半裸的比诺什玩得十分开心，但所有人的目光却集中在斯图尔特的身上，因为她身材走样得太厉害，叫旁人瞠目结舌。
斯图尔特的腰前肥肉，一脱了衣服马上无所遁形，整个身躯毫无曲线可言，就是活生生的水桶腰，完全看不出是曾经演过《暮光之城》系列电影中的纤细贝拉，或者《公主与狩猎者》中的白雪公主模样，令不少宅男看到心碎。
不过仍必须佩服这2个女人，在大冷天拍下水戏的勇气，23岁的斯图尔特，只穿着黑色Bra和白色短裤内搭黑色丁字裤，但冷得只敢泡泡脚而已，可是49岁的比诺什却超勇敢，居然上空还把整个身子泡进水里，叫人看了直打哆嗦。 |
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