n*****s
发帖数: 6495 | 1 哎 我也是想光减腰不减脸
我长这个大饼脸 就喜欢那种肉肉的感觉
不过我有个优势 长肉先长脸上
每次觉得脸太瘦了就跑去吃几顿垃圾食品 又回来了 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 2 这个，他倒是说，恩，腰倒是细了，可惜胸也没了。。。 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 4 夜夜，我有一双和你一样的鞋子，就是颜色不同，可舒服了，我买了1年多了。前些日
子一想，我这个是不是也算跑步的鞋阿，还没试过 |
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n****o
发帖数: 14771 | 5 我这几天算看明白了……说自己梨型的明明都是好身材~ |
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m*********3
发帖数: 5381 | 7 夜夜，我有一双和你一样的鞋子，就是颜色不同，可舒服了，我买了1年多了。前些日
子一想，我这个是不是也算跑步的鞋阿，还没试过 |
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n****o
发帖数: 14771 | 8 我这几天算看明白了……说自己梨型的明明都是好身材~ |
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r********y
发帖数: 2540 | 9 如果这个是完全没开始的状态应该还算先天不错的，稍微付出努力应该就有惊艳效果，
先减重，在增肌 |
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v*********9
发帖数: 2457 | 10 before照片的拍摄时间有要求么？一两年前的算不算before？ |
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b******u
发帖数: 171 | 12 嗯。我是减了有一两个月了，不过变化不是太大。主要可能还是我水果吃的太多。请教
你一个myfitnesspal的问题，那个每天一开始总的calories remaining是怎么计算出来
的？ 中餐的东西怎么算卡路里？我知道你老推荐那个网站来tracking,不过我觉得录入
进去好难。 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 14 这个可以算before！after得是新皂片！ |
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m*******r
发帖数: 13263 | 15 对一般人来讲，WT相对其他运动来讲算最不容易受伤的了，我受伤全是踢球啊，篮球啊
什么来的。。。WT自己有全面掌控，但是很多其他的运动就不好说了，我这儿gym里一
个肌肉小帅哥，从小打冰球，浑身上下骨折若干，牙齿碰掉若干。。。到现在还有错位
的关节 |
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x******y
发帖数: 89 | 16 哎，其实是天生的，跟锻炼无关。这个算我略瘦的时候照片，103-104lbs。但我总觉得
自己太瘦了，等我看过physical therapist后就继续搞增肌，握拳~ |
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S**D
发帖数: 10 | 17 谢谢大家！
在这里一并回答一下前面关于哺乳期健身的问题：
我是生完6周开始锻炼的。跟很多人一样我也纠结过锻炼是否影响产量的问题，还就此
特别问过OB，以下是OB的见解和我个人的经验。
1）OB说适当锻炼不影响产量，只影响奶的“口味”，锻炼后因流失的盐分和微量元素
，产的奶对宝宝来说会“taste funny"。因此需要补充与流失的体液成分相似的水份，
我自己发现最好的是organic coconut water
2) 以上是以适当锻炼为前提的。我锻炼的第一周产量确实下降了，究其原因是因为当
时的身体还没适应锻炼强度，疲劳了，需要能量来修复。但后来身体适应了以后，产量
恢复且稳定，一直全母乳到8个月，混合到10个月，后来因出差messed up就没再喂下去
...
3）关于哺乳期什么运动最合适？
我认为有氧最好，即能增强体制、恢复体力，也适合产后不太给力的身体（有时候有关
节产后松弛的问题）。有氧里面，我觉得椭圆机比跑步适合哺乳期恢复。原因很简单，
就是因为产奶期mm size巨大，跑步的话震荡太大，挤压过程中还会损失很多宝贵的奶。
椭圆机要依据身体适应程度逐渐增加强度，心律维持在150... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 18 哈哈，跟你开玩笑的
欢迎狠狠地偷鸡
其实这盘我也犹豫要不要封
但是4分也算降了不少
非常时期，就不挖坑了 |
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s**c
发帖数: 34339 | 19 他也算联盟的一号人物了，眼里应该不缺那些钱吧，难道就心甘情愿在大苹果浪费自己
的青春年华？ |
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h*****s
发帖数: 3289 | 22 输了当然不可能去ncg 我是说seccg一负的你鸡打败了不败的alabama/lsu
你鸡应该去ncg
但是你鸡腰多于1负
估计alabama/lsu另外一个没进seccg的去ncg.....或者seccg输给你鸡的那个仍去ncg..这样合理
吗?????? |
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W**T
发帖数: 18996 | 23 1）周四因为你说你要来， 我才去斗酒的 ，本来说不去的。
为了周末的比赛， 我还要压状态 ，结果被五毒打了个11：2， 11：3， 胡哥还说：
你自己说的输谁也不能输横直。 于是，发一发狠， 追成2平。 还是放水了。
一放而不可收拾， 又放了一个防守型的。 进攻不用全力， 为了周末省腰力的结果。
非常郁闷的一晚。 （你算算该值几个包子）
2）被你骗了 50个包子。
3）被BGJ老公无理的拒绝我的合理要求。 （说实话，你抽的签位真的不错 。可惜我没
沾到光），
4）因为周四居然是元宵节， 所以， 错过两个节日后， 领导对原来说了一天，突然变
成两天大为不满， 直接造成周日的损失 ，包括我徒弟的一场孝敬， 和从众多高级教
练那里学到一些招数的机会。
好啦，以下是赔偿条款：
A) 一笔勾销你对我的菜刀MM天价赔偿金了诉讼。 （好像垃圾也是被告来者。）
B) 下次你到弯曲后， 你我之间的比赛的版权归我。
C) 正式比赛让我三次。 |
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d********g
发帖数: 7458 | 24 肌肉不是这么练的吧
现在还有什么运动员靠蹲马步练大腿的吗
也没有正常人会相信视频里的壮汉腰腹肌和这个动作有超过1%的关系 |
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W**T
发帖数: 18996 | 25 我不是也一样， 板板发力。 还好我打打角度。就是侧对着台子， 可以打斜线，也可
以一扭腰打直线。
后拉看提提拉威尔， 生生放短球把强生给玩死了。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 27 偶收你做乾兒子好了
家屬也算的。我打算給兒子報名玩呢 |
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y*****7
发帖数: 2869 | 28 话说这个心率带，我忘记说了。我买了305的 带一个心率带的，但似乎我不会带，因
为我带着身上会掉？是不是腰太细了LOL还是戴法不正确。。。。反正就会掉下来，然
后也似乎没有种手表上看到偶的心率。。。还有，手表好像老要充电，不过是座充。我
多试试几次看。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 31 跑步用的水壶，挂在腰上的，4个的9.99，2个的7.99，在TJ-Maxx。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 还没，腰算大肌肉, 估计好得慢点，这周看看能不能全好 ：( |
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B****y
发帖数: 791 | 34 估计就是吹亚俱杯的进球吧。
对郝董的印象就是下半场两手叉着腰，气都喘不上来，基本不回防。 |
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w*****d
发帖数: 2415 | 35 郝董的体力只能在欧洲联赛踢半场，在亚洲混混还可以靠自己三脚猫的技术和意识弥补
一下，到世界级别的就啥都没有了，人朴棒起码还能靠不知疲倦的奔跑当边路的搅拌机
，郝董下半场开始10分钟就插个腰喘粗气，或者坐地上系鞋带，最多一场下来就给教练
打入冷宫，永不录用了。 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 36 貌似此人退役后，国足中场就一直是豆腐腰。此人到底有多牛？ |
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s********e
发帖数: 13723 | 37 虽然这次发挥不好，但是去德甲的时候，里背离基本上是无敌的，小组不然怎么改打后
腰了，就是争不过他和罗本 |
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kx
发帖数: 16384 | 38 原来是记者们自己没文化啊
龙哥也算大度的人了，
都没澄清过 |
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s*******o
发帖数: 4896 | 39 我看的是没摆后腰啊，。。。。
Motta这种不能算后腰 |
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z*******n
发帖数: 15481 | 40 拉斯在我厂的时候不受教授待见 不知道他粘球的毛病还有没有 还要有的话就不是好后腰
拉斯是主力的身子 替补的命 去哪个豪门都很难打上主力 弗莱彻这种腰去绝大部分队
都是主力 |
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B*****a
发帖数: 5528 | 42 打宇宙的阵型不能算
你能说德罗巴是打左后卫的么 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 体脂再低点应该就细了，我的腰算很细了，侧后腰一抓，还是有层脂肪.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 46 体脂再低点应该就细了，我的腰算很细了，侧后腰一抓，还是有层脂肪.. |
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h****h
发帖数: 1168 | 47 一个手腕一个腰，
学的时候都不动的好。
等根基好了再动，咋动都没事。
去的 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 49 你是说lock 手腕？那个打上旋可不容易啊，我个人体会
不用腰，用胳膊，难道不是更是误区？ |
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s**x
发帖数: 7506 | 50 抛砖引玉。
- 羽毛球没有发球机， 网球有。
- 网球可以放短裤或短裙口袋里， 你把羽毛球装短裤或短裙口袋里试试?
- 网球有球童捡球， 递毛巾， 羽毛球一切自力更生。
- 网球可以杀球式发球， 羽毛球过腰算违例。
- 网球可以等球落地后再接， 羽毛球则不行。
- 网球是圆的， 羽毛球？
- 网球场地多种多样， 草地， 泥地都有， 羽毛球场地上落滴汗都要擦半天。
- 网球男子五局三胜， 羽毛球只能三局两胜。
- 网球个子没限制， 羽毛球个矮了都看不清楚对方（网挡着）。
- 网球可双手握拍， 羽毛球则不行。
- 羽毛球换球要征得裁判和对手同意， 网球想换哪个就换哪个。
- 打网球间隙可以吃香蕉。 |
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