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n***s
发帖数: 10056 | 3 得一会儿才能恢复。
如果不是器质性，可以加练背部鸡肉。 deadlift is the best. 我以前腰背痛，后来
练Deadlift. 现在腰很好。
问问你的医生你能不能练。 |
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u**x
发帖数: 1411 | 5 庸医什么都不懂，看了片说了骨头没问题，给我开了几片垃圾药片，贴得我直发痒。
健身啊，无底洞，实在不行只能硬头皮去 |
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u**x
发帖数: 1411 | 9 排过片，没有骨头上的问题，只有早上起床那段时间疼痛，拉直腰部的时候 |
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J**S
发帖数: 25790 | 11 这是不是你的职业病。 坐电脑前时间太长时间了？？ 如果只是肌肉，太僵硬，或者其
他不是器质性的问题，多参加体育运动， 每天都跑跑步， 打打球啥的，坚持几个月，
看看效
果如何。 另外买个放椅子上支持腰部的东西， 我是放一个圆柱状的软垫子，做时间长
腰酸的问题就好多了。 |
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B*********a
发帖数: 6244 | 13 我跟你一样的问题，开始就是睡觉腰疼，白天没啥事，后来越来越厉害白天也开始疼。
拍了片子说骨头没问题，后来一个专科医生说是subluxation，要去找Chiropractic理
疗。现在三个月了，效果很慢不显著。其实12月底的时候已经轻很多了，早上不会疼醒
，一月份铲雪和开长途，有点反复。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 15 是的。我的老美同事好几个都有back pain，我从来没这问题。我们的共识是，我坐着
不靠椅背（从小我妈让我坐如钟...一说一把泪），他们都是没筋骨似的，不靠不能坐
那种。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 19 我有同事很瘦的，照样back pain严重，要专门座椅 |
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y**7
发帖数: 703 | 21 可以买按摩器，几个圆球自动揉捏的那种，bbb有卖，效果不错 |
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u**x
发帖数: 1411 | 25 听说对腰肌劳损效果好，有谁用过？看广告压下去，塌成一窝，还能入眠好睡觉吗？ |
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S*******s
发帖数: 10098 | 26 It will give your body enough support.
Your sleeping quality will be better.
"对腰肌劳损效果好" that I am not sure. |
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b**********y
发帖数: 7371 | 27 腰肌劳损要用有支持的床垫，应该看看hybrid的，下面弹簧上面泡沫 |
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h********o
发帖数: 3320 | 30 sprinkler 系统很好装，就是些PVC塑料管子插起来粘住就行，技术含量极低的活。最
累的部分就是挖沟，最好下雨之后挖沟，事半功倍。不下雨用水把地浇湿了也可以。沟
挖好了之后铺管道是家庭主妇都能干的活。好在sprinkler的沟不需要挖很深，一尺足
够了。怕腰肌劳损的，homedepot门口找个老墨一天就能给你挖好，花不了几个钱。 |
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p**********0
发帖数: 348 | 31 买了一个微电脑中频治疗仪，在一个繁华的步行街的比较大的医药店买的，他们在门口
促销的，据说医院也用这个去治疗病人。我奶奶之前中风了，左边瘫痪，动不了，也说
不了话。后来听老爸朋友说，或许可以试用这种治疗仪。这种治疗仪说明是这样：采用
先进的单片微电脑技术，模拟针灸、推拿、按摩等中医治疗手法，仿真不同特色的治疗
波形；同时该机根据用户要求，增设电极热疗功能，整机显示直观﹑操作简便，具有一
定的实用性﹑新颖性，该仪器对常见病，如腰肌劳损﹑颈椎病﹑肩周炎﹑腰腿痛等疾病
均具有辅助治疗保健作用。
我在现场试过，不知道是否对瘫痪的人适用。但是他们这个店员说可以，要我们漫漫来
做治疗，要看着他，并且试过后才帮他做。在那折腾大半个小时后，觉得还可以，因为
这个仪器也适合腰酸背疼的人用，那买了回去，爸爸妈也可以用啊。但是买了后，我看
了说明书上写着这么一条：
四﹑禁忌症
l 使用植入式电子装置的患者不应使用本治疗仪。
l 孕妇避免刺激小腹及腰部位；12岁以下儿童、昏迷病人、瘫痪病人、无自我保
护、自控的病人禁用。
这样我奶奶是不是不能用这个？上面说瘫痪病人、无自我保护、自控的病人禁用 |
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W*F
发帖数: 1813 | 32 我妈妈刚退休,说她髋关节痛.她自己也说是受风了,说吹多了空调.
跑去看中医.吃了几副药,也不知道是心理作用还是什么,说好点了.
但是还是一直痛.然后说退休前,累到了,那时候天天跟我爸爸去爬山.
但是休息了一周也没有好转.最后被我姐姐抓到医院去拍片子.
我姐姐学医的,她怕是股骨头有问题.拍完片子,结果非常好,骨质也好.
然后我姐姐要她去验血,怕是风湿.结果也非常好.
然后我门断定是肌肉问题,带她去针灸按磨,只一周,我妈妈说好了2/3.
医生说是腰肌劳损,她年轻的时候是体操运动员,以前受过伤.
所以,中国的老人,太迷信中医,对自己的病痛不求剩解,而且比较固执.
我门年轻人的态度应该是,先看西医,确认是什么病,排除一些病的可能.
然后管他中医,西医,一起上都没问题. |
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b*****k
发帖数: 56 | 33 估计不是腰肌劳损就是要键盘有问题。在美国看什么specialist？ |
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m*o
发帖数: 309 | 34 LD于一个多月前搬东西把腰扭伤了,去医院检查未果,听人推荐去了家针灸室做针灸,做
了有七八次,颇见效果,其间断断续续的还在工作,基本痊愈后突然又复发(可能在办公室
坐的时间比较长),疼痛有增无减,不敢再去做针灸,现每天躺在家里,疼痛减轻时就做做
运动,但一直不见好,有两个星期了.去了医院无数次,做了三次X光,上周又做了磁共振,
搞不清到底是什么问题,腰肌劳损,椎间盘突出,或是慢性的腰疼疾病?LD每天都很郁闷,
垂头丧气,还望各位大牛给看看,有没什么好的方子或是中医可以推荐.小女子在这里谢
谢各位了. |
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j******g
发帖数: 200 | 35 应该是腰间盘脱出或者腰肌劳损，听说好的推拿医生可以治愈这类问题 |
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a***r
发帖数: 52 | 36 妈妈在厨房不小心滑倒坐到地上，结果要疼了2天。以前有骨质增生，腰肌劳损。躺上
床和从床上起来都很困难， 腰眼痛，腿不疼，没有针扎感，所以应该没有压迫神经。
刚问了医院，说要去Ungent Care，人家觉得有必要才可以拍片子，都2天了，严重吗？
没有保险，去怎样的医院好一点？比如Kaiser或不属于kaiser的医院？
如果想找理疗师必须先拍片子吗？ |
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c******r
发帖数: 3778 | 39 呵呵，抱孩子抱多了？
有几种可能，有可能是腰椎间盘突出，也有可能只是腰肌劳损，此外当然还有其他可能
，比如骨刺啦，甚至有压缩性骨折的可能。这些多数都可以通过X光来鉴别。所以先做X
光还是靠谱的。
如果确实是腰椎间盘突出，西医还是有些办法的。比如可以做牵引，可以做physical
therapy。等等，甚至可以做手术。
急性期，千万不要找中医按摩。原因很简单。中医不了解人体解剖。椎间盘突出如果强
行按压复位，容易造成突出加重，损伤神经，造成严重的后遗症。
医生看了X光，什么结果？ |
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a*****a
发帖数: 163 | 40 由于工作加当年写论文常坐在电脑旁，后背沿脊椎两边的肌肉（主要是2-3个地方）已
经疼了3-4年。还爆发过2次急性疼痛。
我感觉和床还有睡姿还和我的大肚皮（不是太大）有关，但已经积劳成疾，并不是简单
方法就能治好。我试着作瑜伽和洗热水澡来治疗，但没有坚持太长时间，效果也不是太
明显。去过好几次physical therapy,但也没什么用。也是过一次针灸，不好说有没有
用。
不知道能有什么好的方法能治好这个病，小弟万分感激！
祝新年快乐!!! |
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t*******n
发帖数: 4445 | 41 Did the physical therapist suggest any exercise?
Sometimes, bad posture and weakness in certain muscles are important factors
. And they require sustained exercises to improve. |
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j***x
发帖数: 346 | 42 可以试试中药的贴剂和按摩油，例如红花油，狗皮膏，虎骨膏。。。 |
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z*******g
发帖数: 132 | 43 坐着的时候腰疼，一弯就疼！
2010-3-16 17:38 提问者： xunanbing1217 | 浏览次数：973次
几天前开始痛！以前也会，不过睡觉后就没事了！不过这次只要一坐下去就会痛，今天
早上起床更加严重了，现在只能直着，弯腰就会疼。坐着起来的时候最疼。去医院拍片
，验尿，验血，都未见异常！
问题补充：
24岁，工作都是坐着的！
可以去跑两圈吗？现在
拍片就是拍腰椎的，无异常。估计软组织或神经之类的！
快崩溃了。
我来帮他解答
2010-3-17 11:15 满意回答
引起腰痛的原因很多，建议去医院检查一下，确认后在对症治疗，腰痛是一个症候群，
其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于
长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小
步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重
腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量... 阅读全帖 |
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a*******5
发帖数: 468 | 44 妈妈说腰部酸痛，但是不是很痛，可能不是复发，是腰肌劳损。
我说带她看医生，她不肯去。
请问如果要去的话，应该看什么科？收费大约如何呢， （没有保险）。
我想带妈妈去查一下，哪怕回国治疗呢，至少了解一下病情。
我们在nj，有没有什么好的按摩师傅推荐，谢谢 |
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N*********c
发帖数: 330 | 46 Don't think so. If you don't consider surgery or have high risk for cancer,
then a back X-Ray is usually not needed. |
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z******o
发帖数: 3073 | 47 so x-ray 's still a good way of detection? and how much it's gonna be
without an insurrance?
, |
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N*********c
发帖数: 330 | 48 No. It is not a good way to diagnose muscle strain. In terms of the price,
you need to ask each office. It is different. |
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m**********r
发帖数: 2099 | 49 X-ray is the way to eliminate other possibilities, rather than diagnose
muscle strain. |
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z******o
发帖数: 3073 | 50 thx for any detail provided and can i ask which medical tech is considered
the suitable and affordable way of speaking the diagnostis pls? |
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