c***s
发帖数: 70028 | 1 袁姗姗
从袁姗姗的马甲线女神名号打响，至今已经八个月了，不仅马甲线还清晰可见，袁姗姗还亲自编写了“马甲线健身口诀”，用最简单易记的方式，给大家总结了马甲线是如何炼成的，但是也非常诚恳的告诉大家最重要的是坚持。
虽然袁姗姗曾经说过练出马甲线不到一个月的时间，但是能够保持下来真的是件很不容易的事情。不少网友在根据口诀锻炼过以后都表示，做完一套动作下来真的非常累，如果想长期坚持就更困难，所以特别佩服袁姗姗可以在拍戏和通告活动频繁的情况下，还能坚持锻炼身体，并且将马甲线完美的保持住。大家纷纷为袁姗姗的坚持点赞，并且表示要多向袁姗姗学习，争取也能早日锻炼出成果。
在全民健身潮流的影响下，很多人开始注重形体的锻炼和塑造，但是由于工作繁忙等诸多原因，让加入健身房和户外锻炼都受到限制。如果有一些可以在家里就可以完成的健身方式，也是不错的选择。袁姗姗的马甲线锻炼法就非常符合现在大众的需求，不受时间空间的限制，平板支撑和卷腹等动作，只要你随时有时间有可以活动的空间，就可以开始你的健身运动了。所以当袁姗姗公开授课传授马甲线的锻炼方式和口诀后，马上受到了大批观众的追捧，一时引发了全民卷腹热。虽然马甲线是女生的... 阅读全帖 |
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s****m
发帖数: 5375 | 2 讲了一些健身视频和使用心得，有点意思，供各位“胖”友参详
完整图文版：http://www.douban.com/note/297734568/
文字版
引子：
这世上根本没有什么男神，我只是把你们撸管的时间都用来读书和锻炼身体罢了——鲁迅
前注：以下提到的所有课程，必须严格按照课程表来做，我都提供了官方的课程表，这
个网站：http://www.getfitwithgrav.com/downloads/ 也可以找到大部分以下课程的课程表，一位粉丝做的，非常方便，左上角输入开始日期，下面就自动记录更正时间了，除了power 90 master series他的课程表有误，其它都非常好
谨以此文献给品客杰哥和最可爱的兔宝酱（本文涉及到大量的盗版资源，希望一心想代
理beachbody在华业务的杰哥不要来砍我）
鉴于本人是个胖子，且膝盖受伤，无聊闲适休息在家就报复下，哦不，是报答下社会好
了，下面提供的视频都卖的贼贵，300-500人民币不等
上段时间用百度盘搞了8,9个T的永久空间，数了数网络上的健身视频种子，一一下载好
之后就传到百度盘里了，这里一一加以点评下
首先说下我个人对视频的看... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 3 马甲线、人鱼线的花式炫腹，也许你司空见惯。近日，一张照片的走红，又带起炫腹新
模式。照片中是一位身材火爆的妹子，反手绕过后腰，右手的食指、中指正好摸到肚脐
。配以的图说这是最新评判身材好坏的标准：反手能摸到肚脐证明身材好，如果不行，
就请减肥。家住九龙坡区巴国城的24岁黄佳，因为男友吐槽身材差，练习反手摸肚脐导
致关节脱臼。
昨日，黄佳告诉重庆晚报记者，从前天下午开始，她的朋友圈就被各种炫腹的照片刷屏
了。“我也尝试了一下，不得行。”黄佳说，她身高1.65米，体重90斤，不算胖子，不
晓得为什么做不到，有些比她胖的姐妹都做到了。
黄佳说，前晚刷朋友圈时，男朋友就在身边，还吐槽说她身材不好。因为心里不舒服，
就开始练习摸肚脐，练了半个小时后，还是没摸到。
“当时和她只是斗嘴玩玩。”黄佳的男朋友刘先生说，没想到女朋友较真了。“咔……
哎哟！”前天晚上9时许，黄佳练习时，不小心胳膊关节脱臼了。“当时把我吓惨了。
”刘先生说，看到女友手都抬不起了，才赶紧把她送到附近的医院。 |
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y**w
发帖数: 175 | 4 不久前袁姗姗在网上大秀马甲线、小腰窝，引来不是粉丝的一大波人追捧，原来脱下古装戏服的袁美女有如此好身材。
刚刚走过绯闻风口浪尖的杨幂不甘示弱，马甲线我有，腰窝我也有，看我再给你玩个绝的，什么呢——反手炫腹，你会吗？你敢吗？你能吗？
何为反手炫腹？就是把一只手伸到背后，从腰际绕过来摸到自己的肚脐。你试试，难度真的不小啊！但是据说只有做到这点的人才是真正的好身材，而且这还是美国一专家说的。
于是妹子们那个跃跃欲试啊，试成了的高高兴兴的吃饭睡觉去了，不成功的愈挫愈勇，扭折了胳膊也得试，身材不好怎么能做美女？不是美女怎么当女神？
妹妹们啊，就没考虑过你摸不到的原因不是腰不够细，而是胳膊短吗？还有一种可能是你的柔韧度不够，腰再细也不行呢？
其实美的判定真的没有一个规范的标准，正所谓萝卜白菜各有所爱，有爱赵飞燕的，也有爱杨玉环的，谁都没办法做到符合所有人的口味。只要你够健康，别太放纵自己到臃肿的地步，看着匀称点就行啦。马甲线、小腰窝、反手炫腹，真的没必要强求。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 袁姗姗已经是网络上最红的“马甲线女王”，她也因此称了娱乐圈的励志大神。在受访时，袁姗姗透露“马甲线”的练成其实只需要四十天，但过程开始是很艰辛的。
袁姗姗
近日，袁姗姗以一身短发look现身深圳，参加“粉红泡泡跑”长跑活动，呼吁关注女性乳房健康。当天要跑五公里的袁姗姗，看上去体力很充足，不过她笑言不一定能坚持跑完，还是要看体能。
袁姗姗已经是网络上最红的“马甲线女王”，她也因此称了娱乐圈的励志大神。在受访时，袁姗姗透露“马甲线”的练成其实只需要四十天，但过程开始是很艰辛的，“我每天要做100多个卷腹，还有高抬腿，频频登山，做跟腹部有关的所有运动，一天大概要做一个半小时。”她还表示因为自己皮脂比较少，所以有氧运动偏少，重局部的肌肉练习，现在已经习惯运动的她如果没时间做就会很想念，“我很享受大汗淋漓的感觉”，但她并不会盲目地去做运动，是有前提的，“如果前一天休息够的话，一般是睡足七小时，第二天就会去做运动，如果不够的话就会少佐，睡眠不足做运动会很伤身体的。”
今年她主演的《煎饼侠》票房近12亿，因此她在网络上也有“12亿女主”的称呼，对此，她只是笑一笑，把功劳全部归功于大鹏，“这部电影还是... 阅读全帖 |
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N*****P
发帖数: 216 | 6 如果你需要做刨腹产，或者作了刨腹产但是发现一个恐怖的蜈蚣一样的有凹凸感的红色
伤疤，那么也许以下信息对你有用。
Number 1: 医生的技术很重要。
Number 2: 绝大多数Asian不适合那种订订书钉的缝合方法，会造成Immune Reaction,
就是有严重凹凸感的红色伤疤。但是，这种是比较简单不太考技术的方法，所以你的第
一次刨腹产可能必然是这种。我的医生的解释是，亚洲人没有太混血，所以基因比较纯
，就有比较强的immune 反应。
Number 3: 传统的用针线缝合比较好,当然线是absorbable的，所以不用拆线。
我就是第一次用了订书钉，很难看。然后经过调查，以及和一个亚洲医生仔细讨论了，
第二次采用针线缝合。当时我坚决要求并且参照第一次的伤疤，医生才采用了针线。医
生技术很好，重新打开和缝合上次的伤疤，而且缝得非常小心。现在完全摸不出来，一
片光滑，只能看见一点淡淡的影子。 |
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m****z
发帖数: 230 | 7 自从袁珊珊晒出了马甲线，众多黑转粉，使得广大群体认识到了其中威力，明星炫腹已
成为一大潮流。想一下，晒出自己的健身照，既能表明积极向上的生活态度，又能显示
自己的素颜美丽，何乐而不为呢？毕竟健身大家都会回顶着大浓妆的。
或许这是明星门变相提高曝光率的方式，这也确实对潮流起到了很好的引导作用。以前
的明星们比的是胸，有脸算什么，胸大才是王道，各种网络照片都评论为“有沟必火”
，这其实是文化低俗的一种体现，是社会整体价值观念的偏离。
炫腹不是你想炫，想炫就能炫，要想有这种资本，必须通过锻炼，整形手术的助力就无
法体现了，明星炫富，炫的不只是腹，还有我们国家文化改善的现状，这是值得骄傲的
事情。 |
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t****x
发帖数: 9441 | 8 长期以来，小白兔继承了中国历代王朝对疆土的贪婪，执着地在南海一寸一寸地扣着那
些被宣称“自古以来就属于小白兔”的岛屿和海域。
越南统一前的1974年，小白兔在西沙主动挑起海战（小白兔引诱南越开了第一炮），从
南越手里一举收复西沙群岛，小白兔的爪子伸到了北纬15°线附近的西边。
1988年，东欧和苏联风云莫测颓势尽显，又是小白兔挑起南沙海战，收复永暑礁、华阳
礁等6个岛礁。紧接着大建 “高脚屋”，实现了小白兔在那里的实际占有，小白兔的爪
子延到了北纬9°线附近的西边。
1995年，美济礁，继“高脚屋”后，小白兔新增约架利器“渔政船”，把小菲胖揍一顿
，成功插入美济礁。两三年后小白兔在美济礁大修“高脚屋2代”，军舰开始在美济礁-
半月礁-礼乐滩一带定期巡航。这次小白兔的爪子伸到了北纬9°线附近的东边。
2012年，小白兔故技重施，用“渔政船2代”控制了黄岩岛，小白兔的爪子伸到了北纬
15°线的东边。
至此，九段线里北纬9°线以北几乎所有的海域，都让小白兔给鸭霸了。最远的曾母暗
沙在北纬4°线。将要被小白兔鸭霸的主要包括以南威岛为核心的“南南沙群岛”（越
南实际占有）和南安礁-南海礁（马来西... 阅读全帖 |
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S*********y
发帖数: 481 | 9 “560舰是舰艏卡航道下的暗礁上了，晚上7点多正是退潮的时候，估计是航海长对半月
礁附近的海图不熟，或者操作失误造成的，卡得不深，不过依靠560舰的自主动力脱离
不了，把一部分载荷卸载到救援的补给舰上，就能靠自身的浮力脱浅
搁浅这事故在航海中太常见了，没必要大惊小怪的，至于好牌打成相公嘛，也不至于，
560舰也是南海周边小国多年的苦主了，本来就是过去执行巡航监视任务的，女佣国要
在附近招标油气田的事估计上面早有风声，不然不会这么快军舰就出现在招标海域附近
，这次土鳖算是吃了瘪，也没啥，肯定有替换巡逻值班的兄弟舰过来继续盯着。560再
怎么老旧，也值上亿软妹币，土鳖还没那么败家，用上亿的军舰玩阴谋，又不是女佣国
那破烂舰，不过这土鳖确实腹黑，半月礁离女佣国海岸就几十海里了，啥概念，等于
GLA把军舰开到海南附近，声称这里是美利坚的神圣领土，换了你是女佣国，你郁闷不
？太腹黑了，实在太腹黑了。” |
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d*******s
发帖数: 2689 | 10 昨天给表妹打电话， 她说她的很多朋友刨腹产时，也顺便切了阑尾，都是没有阑尾炎
，阑尾也没什么疼痛的，就是说，一举两得，以后不用再担心的阑尾炎开刀了。 还说
现在这么做，很popular. 妹妹在2线城市， 估计也没有什么代表性。
我是第一次听说，有点shocked. 有了解的姐妹给说说呗？我觉得最不可思议的地方是
， 刨腹之后，不马上缝合，还在那找阑尾切？虽然切阑尾是个小手术，妇科大夫应该
会，但应该不是擅长的吧？还是先schedule好了，然后换个外科大夫来？听着怪怪的。 |
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J*****n
发帖数: 4859 | 11 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: mind (mind), 信区: Joke
标 题: 《非诚勿扰2》之腹黑解读（有强烈剧透）(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 27 10:14:17 2010, 美东)
发信人: ScissorGuard (七品带剪刀护卫), 信区: Movie
标 题: 《非诚勿扰2》之腹黑解读（有强烈剧透）(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 26 21:56:06 2010, 美东)
什么叫中年危机啊，就是意识到自己青春不再，害怕被人抛弃遗忘，对仪式充满了
兴趣，对人生开始归纳总结。
这部电影讲述了这样一个悲惨而又现实的故事：
——————夹叙夹议的昏歌线———————————————
一个48岁的老光棍秦奋向一个20多岁的貌美空姐梁笑笑求婚，老光棍有钱（他们那
一拨朋友发小儿都有钱，而且都离过婚，甚至都有跟年轻貌美的新太太二次离婚的了，
就是后面的主角李香山）。美空姐刚摆脱了小三身份（那男的又帅又有钱，可惜人家大
房也是又优雅又漂亮），现在正想找个靠谱的男人嫁了，可是又嫌老光棍太丑太老了（
别听... 阅读全帖 |
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t*******y
发帖数: 11968 | 12 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: mind (mind), 信区: Joke
标 题: 《非诚勿扰2》之腹黑解读（有强烈剧透）(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 27 10:14:17 2010, 美东)
发信人: ScissorGuard (七品带剪刀护卫), 信区: Movie
标 题: 《非诚勿扰2》之腹黑解读（有强烈剧透）(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 26 21:56:06 2010, 美东)
什么叫中年危机啊，就是意识到自己青春不再，害怕被人抛弃遗忘，对仪式充满了
兴趣，对人生开始归纳总结。
这部电影讲述了这样一个悲惨而又现实的故事：
——————夹叙夹议的昏歌线———————————————
一个48岁的老光棍秦奋向一个20多岁的貌美空姐梁笑笑求婚，老光棍有钱（他们那
一拨朋友发小儿都有钱，而且都离过婚，甚至都有跟年轻貌美的新太太二次离婚的了，
就是后面的主角李香山）。美空姐刚摆脱了小三身份（那男的又帅又有钱，可惜人家大
房也是又优雅又漂亮），现在正想找个靠谱的男人嫁了，可是又嫌老光棍太丑太老了（
别听... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 13 腹肌是容易锻炼的肌肉。腹肌是肚子周围肌肉的总称，由肚子前面的腹直肌和侧面
的外腹斜肌组成。腹肌的特点是越锻炼越发达。因为肚子肌肉的恢复力比较快，所以可
以每天锻炼。要想有效而又安全地进行肌肉锻炼，充分进行伸展运动十分重要。
伸展运动
通过有意识地伸展肌肉，进一步地提高锻炼腹部的效果。
1.俯卧。2.双手略微分开与肩同宽，靠近身体，慢慢抬起上半身。3.保持这个姿势10秒
钟。
温馨提示:
1.慢慢地进行
腹肌分为快速运动是使用的快缩肌，已经进行慢动作时使用到的慢缩肌等。慢慢地
运动，锻炼慢缩肌。因为慢缩肌难以成为大块肌肉，所以不会变成肌肉发达。
2.不要屏住呼吸
燃烧脂肪必须依靠氧气。锻炼过程中往往会不自觉地屏住呼吸，因此要有意识保持
正常呼吸。
这四项运动，按照"仰卧起坐运动→仰卧提腿运动→站立提腿运动→躯干稳定性训
练"的顺序慢慢地完成，大约需要20分钟。前后3分钟分别进行伸展运动，放松肌肉。
仰卧起坐运动
锻炼腹肌最基本的动作，快速将肚脐周围的脂肪变成肌肉。
仰卧起坐运动:
1.将脚搭在凳子上，使臀部和膝盖的角度从侧面看呈90度。注意腰部和地面之间不
要留空隙，手在后脑处交叉。2.... 阅读全帖 |
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f**********n
发帖数: 11 | 14 从前的我不能说多胖，但是游泳圈还是存在的。自从看见了别人的马甲线，很是羡慕，
觉得自己也应该拥有。不得不说养成健身的好习惯是一个漫长的过程，但是马甲线四个
星期也是可以轻松看见成果的，只要这四个星期可以坚持不懈，就不会失望。
首先，你要改变自己的饮食结构，少油少盐，尤其是前几天要排除宿便 ，可以选择空
一天肠胃的方法，期间只喝酸奶。之后，最好每天做一些核心运动，核心运动可以做一
些卷腹，做好坚持三十分钟左右，再此之后进行一个小时的有氧运动。这样坚持下去，
你就会看见成效。
第一周的时候，可以感觉腹部的肉由于饮食量的减少，肉开始变松，腹部赘肉不是那么
紧实，当然最初的酸疼感一定会有的。到了，第二周的时候酸疼感不会那么难以忍受了
，但是还是会疼的，这个时期是最难坚持的时候，因为没有什么效果，到了第三周或者
是第四周的时候，照镜子，可以感觉到腹部已经开始有了轻微的线条感，整体的体重也
会由于有氧运动整体减轻些。游泳圈开始变小，心里的满足感就会让自己坚持下去，那
么马甲线就会离你不远了。 |
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n*******e
发帖数: 1141 | 15 【 以下文字转载自 Movie 讨论区 】
发信人: ScissorGuard (七品带剪刀护卫), 信区: Movie
标 题: 《非诚勿扰2》之腹黑解读（有强烈剧透）(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 26 21:56:06 2010, 美东)
什么叫中年危机啊，就是意识到自己青春不再，害怕被人抛弃遗忘，对仪式充满了
兴趣，对人生开始归纳总结。
这部电影讲述了这样一个悲惨而又现实的故事：
——————夹叙夹议的昏歌线———————————————
一个48岁的老光棍秦奋向一个20多岁的貌美空姐梁笑笑求婚，老光棍有钱（他们那
一拨朋友发小儿都有钱，而且都离过婚，甚至都有跟年轻貌美的新太太二次离婚的了，
就是后面的主角李香山）。美空姐刚摆脱了小三身份（那男的又帅又有钱，可惜人家大
房也是又优雅又漂亮），现在正想找个靠谱的男人嫁了，可是又嫌老光棍太丑太老了（
别听她说什么主要是嫌老光棍幼稚没正型的借口，我还真没看出来老光棍哪没正型了。
多幽默浪漫靠谱包容热闹的男人啊）。在李香山的一场离婚典礼之后，他俩决定试婚，
地点就在海南。
美空姐第一天就给老光棍一个下马威，把... 阅读全帖 |
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N*****P
发帖数: 216 | 16 第二次刨腹产一般是scheduled 39 week C-section，所以选医生比较有谱。如果你还
是提前发动的话，我建议：
1。 你的medical group的所有医生都还reasonable,这样即使不是你最喜欢的医生，也
不会太差。
2。 你或者你老公在做手术前要保持清醒的头脑，强调你对上次的缝合方法有反映，必
须用另外的方法。你属于比较敏感的体制，缝合要特别小心，尽量把线完全缝进去。我
老公属于一紧张就鸡飞狗跳型，所以是我镇静的在签字时和医生强调又强调了。 |
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H**********6
发帖数: 339 | 17 今天第一次见OB， 按照月经自己算出来是17w+3, 很是激动和期待，昨晚甚至还做到了
有关宝宝性别的梦，在去见OB的路上心里一阵忐忑，还有一种莫名的激动，到了医院将
近10点，check in 然后等了一会，就有护士带我称重量血压，OB来核实了一些我填写
的paperwork, 就帮我做了腹超，第一次随着医生的指引在屏幕上看到了宝宝的头，手
还有脚，奇怪的是我没有想哭，而是想好开心的笑啊， 谢天谢地，医生说the baby is
good. 还说已经19w+3d. 看来宝宝比我算的还要早一点出生， 预产期3月初。 然后她
说还需要做一个ultrasound, 会量宝宝的骨骼以及其它的参数，还有宝宝的性别。时间
安排在下周是另外一个医生。最后还问我有没有问题，我刚好准备了好几个，答案也让
我比较放心了，唯一美中不足的就是还要再憋一周才能知道性别～ 我原本以为今天就
能知道呢？老公和我都很兴奋，那个地方环境很好，医生护士甚至前台的人都很NICE，
后来去血检，抽了5管， 不疼，结果要下周一出来， 希望一切顺利。
怀孕从4w开始就有反应了，反胃恶心呕吐， 吃什么分分钟就马上吐出来了，早上中... 阅读全帖 |
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m**d
发帖数: 21441 | 18 【 以下文字转载自 Movie 讨论区 】
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标 题: 《非诚勿扰2》之腹黑解读（有强烈剧透）(转载)
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什么叫中年危机啊，就是意识到自己青春不再，害怕被人抛弃遗忘，对仪式充满了
兴趣，对人生开始归纳总结。
这部电影讲述了这样一个悲惨而又现实的故事：
——————夹叙夹议的昏歌线———————————————
一个48岁的老光棍秦奋向一个20多岁的貌美空姐梁笑笑求婚，老光棍有钱（他们那
一拨朋友发小儿都有钱，而且都离过婚，甚至都有跟年轻貌美的新太太二次离婚的了，
就是后面的主角李香山）。美空姐刚摆脱了小三身份（那男的又帅又有钱，可惜人家大
房也是又优雅又漂亮），现在正想找个靠谱的男人嫁了，可是又嫌老光棍太丑太老了（
别听她说什么主要是嫌老光棍幼稚没正型的借口，我还真没看出来老光棍哪没正型了。
多幽默浪漫靠谱包容热闹的男人啊）。在李香山的一场离婚典礼之后，他俩决定试婚，
地点就在海南。
美空姐第一天就给老光棍一个下马威，把... 阅读全帖 |
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f****e
发帖数: 24964 | 19 为了yy小白兔属虎，把别人侵占小白兔十一段线，yy成小白兔侵占别人的十一段线 |
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r**h
发帖数: 7 | 20 来安慰你的，我都快四年了，除了两头变成白色的线，中间还是褐色的，虽然不硬了
话说，可能是个人的皮肤体制不一样的原因，所以恢复的时间不一样，但是最后，估计
都会变成一条白线的吧 |
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N**8
发帖数: 578 | 21 又下大雪了, 给个保证出雪的万能办法:
首先不管何种情况灾前都要加好汽油.
1. 到 Big lots买手动的千斤顶, $20.00, 没用时手柄可以用来挂冒子啥的, 下面顶座
也可以用来支撑重物离地免受潮啥的
2. 两块木地板, 轮子这么宽就行了.
用千斤顶把一边动力的轮子顶起离地, 掂上木地板, 然后再到另一边顶起在垫木地板,
就可冲出冰雪了.
这里偶想很多人都没有学过海洋学和气象学, 想解释最近怎么在美帝本土上老是上演这
样恶劣气象.
这气象犹如南北韩战:
前年南方热带风暴SANDY犹如美帝麦帅威力过于强大, 把前锋推NY/NJ推进到共产的加拿
大偶共,甚至想杀入北极的北极熊, 想把北方势力给彻底消灭.
然后北方势力在偶共帮忙下和北极熊默许下, 近年杀向南方,来势凶猛 前锋杀过美帝38
腹线, 把西东气流线路推向墨西哥湾, 想全千南军.导致南部灾难性下雪.
现在美帝换将,随着地球回归, 气温上升, 棍子在美帝帮忙下, 稳打稳扎的把前锋往北
推, 所以过境NY/NJ又要下雪了.
最终会找个38线定下来, 然后大家该做啥的就做啥了, |
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c****t
发帖数: 19049 | 22 409 湖畔的丰收
第二天清晨，吃过早饭，吕小布带着三辆军车继续出发，去他们昨天没有走到的地方继
续寻找，张小强带着人在湖畔寻找着能吃的食物资源。
他们首先在靠近岸边的水域找到了一大片长在水里的植物群，那种植物的叶子是卵圆形
，叶面光滑；叶柄中下部有膨胀如葫芦状的气，基部具削状苞片，每株6-12叶片，花茎
单生，穗状花序，有6-12花朵，花瓣6裂，紫蓝色，上有一枚裂片较大，中央有鲜黄色
的斑点。
这种植物被张小强一眼认出，凤眼莲，还有一种称呼叫做水葫芦，在农村里的一些死塘
里长年栽种，这种植物的再生性很强，只要不断它的根，它就会不断的长出叶片，而它
的叶片也是一种很好的饲料，喂猪喂兔都能用到。
这种植物天生就能净化水源，除了被当做动物饲料之外，它还能被人食用，那一片片绚
丽的紫色花穗和嫩叶可以直接食用，其味道清香爽口，并有润肠通便的功效，在五六十
年代的灾荒中，不少人用水葫芦度过那难熬的饥荒。
水葫芦的花期是8到10月份，此时正是花期最旺的时候，那一片片随风而动，绚丽多姿
的紫色花穗就是最好的菜肴，认识水葫芦的不止张小强一人，那些村名们都知道这东西
的用处，纷纷开始采集花瓣和嫩叶。
丰... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 李敖在台湾出了新书《阳痿美国》，上遍所有电视座谈节目，这次的宣传最大的话题几乎都绕在前妻胡茵梦和前阵子他开了摄腹线手术的那些话题上。
像李敖这样的大师遇到这时代还是要入乡随俗的，现下他可以上的节目，大都扛着收视率的压力，不轻松、不搞笑、不八卦、不爆料很难过关。所以我们就看到李大师在电视上被一群又一群美女包围着，要不叫美女去色诱大师，要不就叫大师让美女坐在他腿上。不过大师应付这些流行的老招非常精彩，他绝对尊重这些美女，态度让人感到智慧与亲和。
他深深知道这些晚辈都是来帮他合演这场戏，他完全没有某些道貌岸然的学者的僵硬，只是在太High的对谈里，他意外地扯出他曾有过两个十八岁的情妇。结果引起很多人的反感，我们这位大师则云淡风轻地说这不是他爆料的，是“水果日报”查出来的，当主持人反讽他现在应该没能力要情妇时，他也笑着点头。
大师在这类轻松节目中的表现有个特色，既然是个可以穿着内裤上场的舞台，他也就不用正经八百地回答，很多回应根本就是耍赖，不然就是答非所问，但都有一定水平的幽默感。他的幽默总是先打断你的手，再送给你他的手。哈，其实都是可爱的老头在告诫年轻人别未老先衰，这点他真是做得很棒。
大师... 阅读全帖 |
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H*****u
发帖数: 1766 | 25 南海那些岛礁，几十年前没人实际控制。既然没人实际控制，为何不挣一挣，多占一块
是一块，对不？任何有利的凭据都可以拿出来说说，任何不利的事实就反驳或者装听不
见，每个国家都是这样做的。要搞腹黑，不要玩纯洁。土鳖也是寻找机会蚕食，没有像
炮舰时代那样露骨。
“国际法”也不是一成不变的，亚洲领土划分的时代概念比欧洲晚一点，所以不要拿
“国际法”的东西硬套。各国到处抢地盘的时代美国也没闲着，它没抢加勒比海是因为
加勒比海没有夏威夷重要。 |
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h*d
发帖数: 19309 | 26 今天在亚洲店买的，挑了些个儿大的
可以看到泥不少，用水泡干净，然后用牙刷把腹部刷干净
斜着把头剪掉露出黄，尾巴中间部分抽调腹线
用油呛锅翻炒，然后加入辣椒、花椒、紫苏等煮制
味道浓郁，肉很鲜嫩
四嫒姐那个要辣的多，据说现在一盆也要168CNY了，
这边buffet店的小龙虾远不如自己买的新鲜 |
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j******e
发帖数: 282 | 27 呵呵。神经纤维瘤的形成是要时间的。然后神经纤维重新塑性和感觉适应，就会慢慢减
轻。具体多长时间不是很有把握。3-4个月？也许吧。我在国内也见过你这种病人，术
后几周后回来说痛的很，然后就是安慰一下，打发回去了，后来也就没来过，估计就好
了。但是如果严重，是需要打“封闭”的。通俗的说就是把药打到这根神经上，然它麻
痹掉。我自己的病人没见过，我还年轻，呵呵。听高年资医生说的。
还有，你是怎么缝的伤口？是皮内缝合（就是手术后看不到线，也不用拆线）的吧？有
时皮下这种缝线的反应，也会有这种术后一段时间痛的情况。但应该不会像你说的这么
痛。但是我还是那句话，每个人对痛觉的耐受力差别很大，同样的损伤，不同的人可能
痛觉的主观反应很不一样。
建议你回医生那里去看一下。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 28 子宫里的线是身体自己吸收的，不用拆掉。外头的伤口我当时是用订书针一样的金属钉
钉住的，出院就拆掉了。 |
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g**********o
发帖数: 107 | 29 想问问jms产后肚皮上的stretch mark和深色的腹线是怎么恢复的？要涂什么特别的
lotion吗？ |
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s*******r
发帖数: 1325 | 30 strench mark消失不了的，已经长了涂什么都没用了，据说用激光可以
那个深色腹线在宝宝一岁左右会消失得和以前一样 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 31 那个深色腹线是竖的一条么？我没怀孕以前就有。
stretch mark好像是消不了的，只能防止。控制体重，呵呵 |
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j*****8
发帖数: 363 | 32 对的，我就是右边有一处线没缝进去，6周复查时候，又把线头挑出来了 |
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m****i
发帖数: 1982 | 33 我的只有一条细线，因为是缝的，看起来就象皮肤上自然的折痕。我更烦恼的是怀孕是
被啦伸的深色条纹，都半年了，看不出有好转 |
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f***o
发帖数: 1548 | 34 二楼给的babycenter那个链接看得我心碰碰跳。。。
我是约好的C，自己OB做的，事先就说好是用线缝。
疤痕没那么夸张，不算特别满意，因为有点凸起。OB手术完了就跟我说等伤口愈合了去
买药膏擦的，但是三天打鱼两天晒网，加上看不到立竿见影的效果，就没继续。
前不久过敏去看皮肤科医生，顺便问了问这个，医生给我做了注射，好一些了，基本上
平了。 |
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y******i
发帖数: 253 | 35 8年前我在国内第一次c 找的名医 简直看不出scar
2月前第二次 很好的医生 scar目前看起来就是红色一条线 应当不比国内差 |
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T******h
发帖数: 2380 | 36 我是顺转剖。情况有点紧急，主要是吓着了。不过手术本身没什么，反正我既看不到他
们在我肚子上干嘛，也不感觉痛。没几分钟就完事了。手术后吃了两周止疼片，也一直
没有感觉痛过。刀疤是用胶水粘的，开的很低，愈合了就一条线，估计穿比基尼都不会
露出来。 |
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w*******g
发帖数: 148 | 37 如果线在正中笔直，肚子上长比较长的毛，感觉多半是男宝宝。
不知道你孕期脾气是否大，我自己的经历是脾气变坏了许多。我怀的是男宝宝。 |
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l*****o
发帖数: 584 | 38 我想订早一点，因为老大预约剖腹产，ob自己vacation，帮我约了两个据说最牛的ob做
手术。结果老大提前两周破水发动，emergency C，住院实习医生剖的。恢复不错，就
是疤痕让我有点郁闷（不是我自己皮肤的问题，因为有一半的伤口恢复得很好，象没有
动过手术一样）。
这次希望能约早一点，因为自己算的怀孕时间比第一次Ｂ超要早一周，但医院都是按第
一次Ｂ超算出来的预产期为准，所以怕又赶不上。可ob说不行，说是有统计如果比预产
期早两周或以上的话，新生儿去icu的可能性大大提高，所以医院不允许约这么早的。
我ob最早可以帮我Ｃ的时间是早四天。希望这次老二能hold住，因为ob说要帮我切掉有
疤痕的部分，用线缝。要emergency C的话，不知道会怎么样呢。 |
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J******n
发帖数: 1466 | 39 呵呵，喷了，我就一瘦狗男，，，，全靠抡胳膊，至今不会用腰腹力量，，， |
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S**********d
发帖数: 133 | 41 什么叫中年危机啊，就是意识到自己青春不再，害怕被人抛弃遗忘，对仪式充满了
兴趣，对人生开始归纳总结。
这部电影讲述了这样一个悲惨而又现实的故事：
——————夹叙夹议的昏歌线———————————————
一个48岁的老光棍秦奋向一个20多岁的貌美空姐梁笑笑求婚，老光棍有钱（他们那
一拨朋友发小儿都有钱，而且都离过婚，甚至都有跟年轻貌美的新太太二次离婚的了，
就是后面的主角李香山）。美空姐刚摆脱了小三身份（那男的又帅又有钱，可惜人家大
房也是又优雅又漂亮），现在正想找个靠谱的男人嫁了，可是又嫌老光棍太丑太老了（
别听她说什么主要是嫌老光棍幼稚没正型的借口，我还真没看出来老光棍哪没正型了。
多幽默浪漫靠谱包容热闹的男人啊）。在李香山的一场离婚典礼之后，他俩决定试婚，
地点就在海南。
美空姐第一天就给老光棍一个下马威，把老光棍精心设计的浪漫接机环节，硬是弄
成了老公调教lesson one。意思就是对美空姐必须全实话，就算是为了惊喜的善意谎言
也不行。（美空姐最多的一句台词就是，你实话告诉我）
俩人别别扭扭的驱车到了老光棍的住处，面朝大海的独栋鸟巢小木屋，美空姐一看
到这么nb的房子，立刻... 阅读全帖 |
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b**s
发帖数: 908 | 42 因为是奶牛，我出了月子就体重回来的差不多了。产后20天开始公园快走一次2-3迈逐
渐增加到6迈，然后加慢跑和游泳。但是肚子在两个月的时候还是很惊人。生老大的时
候根本没有这种情况。没出月子的时候更是，送老大去preschool，被别的妈妈问啥时
候due，郁闷到吐血。当时很害怕回不去，因为体重没得可减了（自测腹部的skin fold
已经回到孕前了）。后来发现是腹直肌分离，自测一下，好嘛肚脐上方整整能放侧进一
个拳头（4指plus)。跟着底下的介绍开始针对性训练，两周就恢复到2指plus了，非常
有效。
总的来说就是：锻炼腹肌的时候要同时推着腹直肌回到原位。在做一些light的workout
的时候，没有多余的手推着腹直肌，束腹带可以帮忙。
——————————————————————————————————————
——————————————
女性在妊娠过程中，随着子宫内胎儿逐渐增大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度
扩张，且腹前外侧壁肌肉之一——腹直肌出现分离；另外，妊娠期间往往营养过剩，腹
部也堆积过多的脂肪。生产后若未能得到正确的康复指导，分离的腹直肌没有回复原位
，则会遗... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 1540 | 43 侵华日寇血腥手记之---军医教育实录
作者：日寇——野田实
作者简历：原第１１７师团野战医院中尉军医。文化程度１６年，年龄４１岁。
１９４５年４月，我所属的原第１１７师团野战医院驻扎在以优质无烟煤而出名
的煤矿所在地河南省焦作镇。
医院设在焦作镇北端的高坡上，它占据着以前英国资本支配这里时的一个建筑物
。在这个高地北侧是太行山系的山麓缓坡，秃山的表面已经开始披上了绿装。
一个月前，日军对河南省老河口和南阳方面发动了“老河口作战”，也从我们医
院抽调约三分之一的兵员去作战。这样，医院里只留下院长和我等四名军医，周围的部
队主力也都参战去了，几乎没有新住院的患者，医院显得十分冷清。
当时有报道说，冲绳方面战况吃紧，认为眼看着就要陷落。然而比起这个更引起
我们不安的却是河南一带的八路军日趋活跃。眼下，焦作镇煤矿上的伪军“矿警队”和
盘踞在焦作镇附近的“顺抚军”（被日军利用的地方伪军）屡遭八路军的袭击。再看看
日军，因“作战”而人手不足，“顺抚军”或许什么时候会倒戈，把枪口对准我们日本
人，而且据传上述“作战”一结束，师团就要转移。因此，这些天来不知为什么医院内
总是人心慌慌的。
实际上，几天... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 1540 | 44 侵华日寇血腥手记之---军医教育实录
作者：日寇——野田实
作者简历：原第１１７师团野战医院中尉军医。文化程度１６年，年龄４１岁。
１９４５年４月，我所属的原第１１７师团野战医院驻扎在以优质无烟煤而出名
的煤矿所在地河南省焦作镇。
医院设在焦作镇北端的高坡上，它占据着以前英国资本支配这里时的一个建筑物
。在这个高地北侧是太行山系的山麓缓坡，秃山的表面已经开始披上了绿装。
一个月前，日军对河南省老河口和南阳方面发动了“老河口作战”，也从我们医
院抽调约三分之一的兵员去作战。这样，医院里只留下院长和我等四名军医，周围的部
队主力也都参战去了，几乎没有新住院的患者，医院显得十分冷清。
当时有报道说，冲绳方面战况吃紧，认为眼看着就要陷落。然而比起这个更引起
我们不安的却是河南一带的八路军日趋活跃。眼下，焦作镇煤矿上的伪军“矿警队”和
盘踞在焦作镇附近的“顺抚军”（被日军利用的地方伪军）屡遭八路军的袭击。再看看
日军，因“作战”而人手不足，“顺抚军”或许什么时候会倒戈，把枪口对准我们日本
人，而且据传上述“作战”一结束，师团就要转移。因此，这些天来不知为什么医院内
总是人心慌慌的。
实际上，几天... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 45 头面部穴位
1、 天门——发汗解表，治头痛之要穴。发汗力强。
位置：两眉间中点起，直上至前发际成一直线。
操作：用两手拇指桡侧自下而上交替直推，称开天门。
作用：发汗解表，镇静安神，清脑止痛。
主治：头痛、发热、感冒、惊吓等。
次数：24-50次。
临床：若外感常与推坎宫、运太阳等合用，若体弱、多汗慎用；惊风、烦躁多与清
肝经、按揉百会等合用。
2、 坎宫——长于醒神、止头痛，且能明目
位置：自眉头沿眉弓上缘至眉梢成一直线。
操作：先用两拇指掐按眉弓中点片刻，再用两拇指桡侧面，自两眉头稍向上、外分
推直眉梢，称推坎宫。
作用：发汗解表，清脑明目，止头痛。
主治：感冒，头痛，头晕，目赤痛。
次数：24-50次
临床：先用力按穴数秒钟，然后快速放手，继而推之，可立觉头清目爽，能增强疗
效。如用于发汗，常与开天门、运太阳、运耳后高骨等合用；用于目赤痛，多与清肝经
、清天河水、掐揉小天心合用。
3、 太阳——善止头痛而明目
位置：两眉外端的后方凹陷处。又名左为太阳，右为太阴。
操作：... 阅读全帖 |
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v****o
发帖数: 978 | 46 侵华日寇血腥手记之---军医教育实录
作者：日寇——野田实
作者简历：原第１１７师团野战医院中尉军医。文化程度１６年，年龄４１岁。
１９４５年４月，我所属的原第１１７师团野战医院驻扎在以优质无烟煤而出名
的煤矿所在地河南省焦作镇。
医院设在焦作镇北端的高坡上，它占据着以前英国资本支配这里时的一个建筑物
。在这个高地北侧是太行山系的山麓缓坡，秃山的表面已经开始披上了绿装。
一个月前，日军对河南省老河口和南阳方面发动了“老河口作战”，也从我们医
院抽调约三分之一的兵员去作战。这样，医院里只留下院长和我等四名军医，周围的部
队主力也都参战去了，几乎没有新住院的患者，医院显得十分冷清。
当时有报道说，冲绳方面战况吃紧，认为眼看着就要陷落。然而比起这个更引起
我们不安的却是河南一带的八路军日趋活跃。眼下，焦作镇煤矿上的伪军“矿警队”和
盘踞在焦作镇附近的“顺抚军”（被日军利用的地方伪军）屡遭八路军的袭击。再看看
日军，因“作战”而人手不足，“顺抚军”或许什么时候会倒戈，把枪口对准我们日本
人，而且据传上述“作战”一结束，师团就要转移。因此，这些天来不知为什么医院内
总是人心慌慌的。
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v****o
发帖数: 978 | 47 侵华日寇血腥手记之---军医教育实录
作者：日寇——野田实
作者简历：原第１１７师团野战医院中尉军医。文化程度１６年，年龄４１岁。
１９４５年４月，我所属的原第１１７师团野战医院驻扎在以优质无烟煤而出名
的煤矿所在地河南省焦作镇。
医院设在焦作镇北端的高坡上，它占据着以前英国资本支配这里时的一个建筑物
。在这个高地北侧是太行山系的山麓缓坡，秃山的表面已经开始披上了绿装。
一个月前，日军对河南省老河口和南阳方面发动了“老河口作战”，也从我们医
院抽调约三分之一的兵员去作战。这样，医院里只留下院长和我等四名军医，周围的部
队主力也都参战去了，几乎没有新住院的患者，医院显得十分冷清。
当时有报道说，冲绳方面战况吃紧，认为眼看着就要陷落。然而比起这个更引起
我们不安的却是河南一带的八路军日趋活跃。眼下，焦作镇煤矿上的伪军“矿警队”和
盘踞在焦作镇附近的“顺抚军”（被日军利用的地方伪军）屡遭八路军的袭击。再看看
日军，因“作战”而人手不足，“顺抚军”或许什么时候会倒戈，把枪口对准我们日本
人，而且据传上述“作战”一结束，师团就要转移。因此，这些天来不知为什么医院内
总是人心慌慌的。
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z****u
发帖数: 3461 | 48 觉得不合适就删了吧 →_→
萌击链接看图
http://tieba.baidu.com/p/2578669615
原标题： 【推广向】介绍一下个人喜欢的里界声优（含三次元真相，慎入）
来吧里有一段时间了……潜水比较多，在此给各位前辈们请安了！
这里大学生一枚，高中时看了2011年4月新番的《我们没有翅膀》之后开始了对里界的
好奇，同时对那些声优众多的马甲非常感兴趣，算是声控一枚吧。
尽管里界声优所从事着并非什么可以登上大雅之堂的工作，其中一些人的三次元真相也
不一定堪比表界声优，但他们仍然怀着热情奋斗在为御宅族服务的第一战线。这类配音
所需要的勇气和耻度都是我们所无法想象的，希望大家对他们致以最崇高的敬意。（好
官方的语气…）
好了，废话不多说了，下面开始介绍。
有以下几点需要注意：
①以女性声优为主，同时附有三次元真相图，请不能接受的人做好瞎眼或自带屏蔽的心
理准备。
②分析他们的声线特点，部分声优可能会附上个人觉得其唱得比较好的一首歌曲。
③涉及到马甲的曝光……
１.远野そよぎ
注：左边是她（右边是种崎敦美，即桐谷华的真名）。
真名：冈嶋妙
马甲：有坂羽由＝远藤沙哉＝冈嶋妙＝茅野ま... 阅读全帖 |
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y********n
发帖数: 3922 | 49 南海问题一直是中国人关注的热点，此坛子里的大大们都是从国际纵横的高度进行
了分析。中国是玩谋略的老祖宗，很多国际风云变幻从谋略解读都很有趣，不管严谨与
否，在咱们小老百姓看来，有理又能图一乐，何乐不为？现在，来看看另外一种解读风
格吧
PS：偶的题目绝没有对TG的半分不敬哦，呵呵，是想通过转贴，起个抛砖引玉的作
用，希望能有TX接着忽悠～～
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
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作者：尼丹小
现在正好有空，直接写了，不过我了解的情况也不一定完全准确啊，先声明一下。
中越陆上争议地段，从数字上看现在貌似一人一半，但是怎么一半法花样很多
。现状而言中国占的多，但是为了早日了结消除劫材，用的是越南占平地我们占高地的
思路，确实是吐出了一点，但基本上本来就是越南的，80年代被我们占了而已。
重点说一下法卡山，最近谣言很多。当年争夺地段主要是1/2/3/4/5号山头... 阅读全帖 |
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d*******r
发帖数: 3875 | 50 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: dancooper (诚能见可欲而思谦冲以自牧), 信区: ChineseMed
标 题: .经络本质被认识 （转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 1 05:11:53 2011, 美东)
原地址：
http://njzxhx.blog.163.com/blog/static/10527031720092605857104/
我们认为，经络没有独立具体的解剖结构，它是以其它相关组织结构共同合成而为结构
的。这就像河流一样，是水流的结果，自己本身没有什么河道，碰到黄土，黄土就是河
道的边界，遇见岩石，则岩石就是河道的边界。但共同组成经络结构的相关组织具有一
定的要求，那就是网膜状组织。《内经》经常谓经穴在“分肉之间”，其意非指皮肤与
肌肉之间，而是特指肌肉与肌肉之间的组织，在解剖学的层面上，这些组织中医称作筋
膜，而西医则谓之结缔组织，准确地讲是“固有结缔组织”。结缔组织在体内分布最广
，由组织液、纤维、基质和细胞组成。这些就是构成经络结构的物质。
但是，我们却不能反过来说这些物质就是经络，因... 阅读全帖 |
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