m*******0
发帖数: 503 | 1 咦，还真挺好的呢～ 感觉对膝盖和脚的冲击小了很多。
我之前都是尽量让步子放大放展，腾跃起来，但是那样重心起伏比较大，很累，对膝盖
冲击也大。
刚才想着吴老师说的90步频，我步子就小下来了，频率大概有80-85，感觉不那么累了。
就是有个呼吸的问题，刚才呼吸有点乱，还得请吴老师指点呢。另外这个步频是因人而
异呢，还是越高越好越轻松？ |
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m*******0
发帖数: 503 | 2 吴老师，“另外步频太低，无法循环利用腿部“转动”的惯性” 这个是不是可以理解
为，步频太低其实是迫使身体腾跃造成的，就导致腿的滞空时间过长，阻碍了转动惯性
？ |
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F**********e
发帖数: 2135 | 3 聊斋志异 武技
李超字魁吾，淄之西鄙人，豪爽好施。偶一僧来托钵，李饱啖之。僧
甚感荷，乃曰：“吾少林出也。有薄技，请以相授。”李喜，馆之客舍，
丰其给，旦夕从学。三月艺颇精，意甚得。僧问：“汝益乎？”曰：“益
矣。师所能者，我已尽能之。”僧笑，命李试其技。李乃解衣唾手，如猿
飞，如鸟落，腾跃移时，诩诩然交叉而立。僧又笑曰：“可矣。子既尽吾
能，请一角低昂。”李忻然，即各交臂作势。既而支撑格拒，李时时蹈僧
瑕，僧忽一脚飞掷，李已仰跌丈余。僧抚掌曰：“子尚未尽吾能也。”李
以掌致地，惭沮请教。又数日，僧辞去。
李由此以名，遨游南北，罔有其对。偶适历下，见一少年尼僧弄艺于
场，观者填溢。尼告众客曰：“颠倒一身，殊大冷落。有好事者，不妨下
场一扑为戏。”如是三言。众相顾，迄无应者。李在侧，不觉技痒，意气
而进。尼便笑与合掌。才一交手，尼便呵止曰：“此少林宗派也。”即问
：“尊师何人？”李初不言，尼固诘之，乃以僧告。尼拱手曰：“憨和尚
汝师耶？若尔，不必交手足，愿拜下风。”李请之再四，尼不可。众怂恿
之，尼乃曰：“既是憨师弟子，同是个中人，无妨一戏。但两相会意可耳
。”李诺之。然以其文弱故，易之 |
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a******1
发帖数: 1519 | 4 职业泰拳师训练法
练习，无论对职业或业余拳师都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使
气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比
武不致轻易被对手制服。
武道的最终意义在于求知，拳师们开始习艺，首先也要自知，在确定本身体魄情表为健
全良好之后，方可认真练习。所以拳师
真正的开端应为身体锻炼，从预备功夫下手。
练法
跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上
进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌
不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严
格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的
时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。
练习程序，著名武馆各有差异，但目标相同。一部分拳馆命拳以跳绳开始，另一部分则
先行击影，泰语曰“打风”，而后打沙
包，续而进行对打。最常见的是以击影开始。
击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训
练，拳师藉以练习身手的协调配合、进
退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双
拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多
用各种步法... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 5 职业泰拳师训练法
练习，无论对职业或业余拳师都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使
气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比
武不致轻易被对手制服。
武道的最终意义在于求知，拳师们开始习艺，首先也要自知，在确定本身体魄情表为健
全良好之后，方可认真练习。所以拳师
真正的开端应为身体锻炼，从预备功夫下手。
练法
跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上
进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌
不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严
格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的
时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。
练习程序，著名武馆各有差异，但目标相同。一部分拳馆命拳以跳绳开始，另一部分则
先行击影，泰语曰“打风”，而后打沙
包，续而进行对打。最常见的是以击影开始。
击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训
练，拳师藉以练习身手的协调配合、进
退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双
拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多
用各种步法... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 6 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 那些高中时曾经背得烂熟的古文（滕王阁序，阿房宫赋， 兰亭集序 ， 师说，蜀道难 ...)再一次读读吧，慢慢的读，突然很想哭...有些岁月果真不曾忘怀
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 9 16:50:15 2010, 美东)
滕王阁序
王勃
南昌故郡，洪都新府。星分翼轸，地接衡庐。襟三江而带五湖，控蛮荆而引瓯越
。物华天宝，龙光射牛斗之墟；人杰地灵，徐孺下陈蕃之榻。雄州雾列，俊采星驰。台
隍枕夷夏之交，宾主尽东南之美。都督阎公之雅望，棨戟遥临；宇文新州之懿范，襜帷
暂驻。十旬休假，胜友如云，千里逢迎，高朋满座。腾蛟起凤，孟学士之词宗；紫电青
霜，王将军之武库。家君作宰，路出名区；童子何知，躬逢胜饯！
时维九月，序属三秋。潦水尽而寒潭清，烟光凝而暮山紫。俨骖騑于上路，访... 阅读全帖 |
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m*******0
发帖数: 503 | 7 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: miemie100 (红毛猴子), 信区: loseweight
标 题: 刚尝试了吴老师跟dash斑斑说的小步高频
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 14 23:43:55 2012, 美东)
咦，还真挺好的呢～ 感觉对膝盖和脚的冲击小了很多。
我之前都是尽量让步子放大放展，腾跃起来，但是那样重心起伏比较大，很累，对膝盖
冲击也大。
刚才想着吴老师说的90步频，我步子就小下来了，频率大概有80-85，感觉不那么累了。
就是有个呼吸的问题，刚才呼吸有点乱，还得请吴老师指点呢。另外这个步频是因人而
异呢，还是越高越好越轻松？ |
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r*****u
发帖数: 286 | 8 哪有那么久，150个小时，好像也不是那么容易的......你hardrock动过quit的念头吗
？就是还有时间，但是人自己真的不想继续了？
牛铃好听的，很向往。
她
叫她不要跑
可她跑了
叫她不要翻山
可她翻了
她在暴风雨里呼喊
在泥泞里腾跃
在山风里瑟瑟发抖
月亮从夜的浓黑里伸出手
在她的额头上
点亮一盏金色的光
上个周末突然瞎写的：）
quit |
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a*******r
发帖数: 3452 | 9 当你拖家带口来到黑道前，一个孩子哭一个老婆骂一个孩子不见啦时，你就知道什么是
家庭不友好了；
当一个老婆和一个孩子滑的开心，而同一雪道上你和另一个孩子不得不单腿滑（双板）
，闭眼滑，倒着滑，再来个佳妮腾跃（双板），托马斯全旋（单板）时，那就是家庭友
好了。 |
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x*****n
发帖数: 825 | 11 我也来说几句吧。豆鱼，bubu和我也都算换班的老ID了。豆鱼这次做的的确有错，但现
在大家群起而攻之，更有些特别激烈的言辞，我觉得还是过了。人无完人，谁没个头脑
发热犯错的时候呢？相信这里都是嫉恶如仇的好姐妹，不过得饶人处且饶人。豆鱼冷静
一下认个错，大家也能给她一个机会？祝大家都中秋快乐，海阔天高心腾跃！ |
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w**m
发帖数: 4061 | 13 古训曰：文无第一，武无第二。
古训又曰：文人好权柄，武人好名声。
故隋唐三十六条好汉，皆死于虚名之惑累；唐宋八大家之文宗，无不为朝廷之重臣
。刀枪剑戟可以杀人，血溅五步，匹夫之怒；文章翰墨可以杀人，流血千里，祸害万年
。文章千古事，能不谨严乎？
或曰：今之世，乃商品经济之世，点击率之世，版税为王之世。作家文人，屠狗卖
肉之徒尔。古之文人，货卖帝王家，今之作家，货卖消费者。卖于帝王，讲究身段，一
嗔二笑三挑逗，欲迎还拒，乃曰范儿。卖于消费者，讲究嗓门，一喊二吼三吆喝，强拉
硬拽，其名传销。古今皆一，无有贵贱，卖文收钱，方是正宗。
余叹曰：文章沦丧，始于此也。古之文人，乃零售经济，一手交钱一手交货，货钱
两清，童叟无欺。今之文人，乃批发经济，堆物如山，论斤买卖，腐肉滥鱼，夹塞而出
，流行于市场，蛊惑于人心，较之古人，不堪其甚也乎。
既叹而矣，乃做《中国当代作家排行榜》，择市场中高标大名者，点评其得失，序
列其排行，发布于网络，虽不为惩善罚恶之标准，聊以为顾客买卖之参考。个人之好恶
，游戏之言语，知我者谓我心忧，不知我者谓我多事。知我罪我，我已高卧，白云松冈
，物我两忘。（http：//ww... 阅读全帖 |
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b***e
发帖数: 15201 | 14 haha 大意形容奋发有为。龙骧 : 1.亦作"龙襄"。昂举腾跃貌。
你换个好相机阿，一分钱一分货，你小气就只能糊啦:)
有肚皮舞，还没处理呢，实在是太肥了。。。 |
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j***j
发帖数: 9831 | 15 去年在北京天坛听语音解说时，想起来小时候去过的这个地方，就是嘉靖重修的显陵。
【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: jindj (山长水阔知何处), 信区: History
标 题: 明显陵
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 28 13:42:19 2012, 美东)
世界文化遗产 - 明显陵
http://baike.baidu.com/view/40900.htm
百度百科
明追谥恭睿献皇帝朱佑杬的陵墓。在湖北省钟祥县城北 7.5公里的纯德山。明正德十四
年(1519年)开始修建，至嘉靖十九年(1540年)建成。
明显陵（ Xianling Mausoleum of the Ming Dynasty ）是全国重点文物保护单位
，世界文化遗产，位于湖北省钟祥市城东郊的松林山，是明世宗嘉靖皇帝的父亲恭壑献
皇帝和母亲章圣皇太后的合葬墓，是我国数千年历史长河中最具特色的一座帝王陵寝。
显陵始建于明正德十四年（1519年）嘉靖四十五年（1566年）建成，前后历时共47
年，其围陵面积183.13公顷,整个陵园双城封建,外逻城长3600余米，墙高6米，墙体... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 7450 | 16 我在iphone上回复了4篇只发出来了1篇。。。
通常说royal ballet就是说英国那个，还有一个有名的是丹麦的royal danish，就是以
伟光正的男子和纯朴村姑的女子以及腾跃出名的Bournonville的团。
巴兰钦在美国舞蹈界的地位跟莎士比亚在英语文学界的地位可以媲美，没有巴兰钦，美
国在舞蹈方面就跟乡巴佬差不多。巴兰钦是neoclassical的代表，他跳过，自己编舞，
也是创办了new york city ballet和school of american ballet，他发展了自己的技
术动作（规范？）和训练体系，balanchine technique, 速度很快，强度大，讲究移动
，很强调身体素质。他的审美极大的影响了现代芭蕾。还有他最喜欢的3个作曲家都是
俄国的，斯特拉文斯基，老柴，还有一个是Glazunov，可见其口味，哈哈。
还有跳舞的男孩确实gay比较多，但也有很多不是gay的。各有各的美。跳舞的男孩儿少
，很容易得奖学金支持的。obama的前白宫参谋长，现芝加哥市长rahm emanuel就是学
芭蕾出身的。 |
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wh
发帖数: 141625 | 17 【 以下文字转载自 Zhejiang 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: Zhejiang
标 题: 【征文】回国游记四：宁波——风雨天一阁，斑驳保国寺
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 13:34:51 2012, 美东)
（先插播广告：下周又要回国，有老乡需要带什么的告诉我啊，不怕行李重，
aldernetwork会给我包一架专机 ……）
从常州沿高速开四小时到宁波。苏州路段略堵，可见企业多、货运发达。只是为了节省
昂贵的公路费，国内的卡车都严重超载，顶着满溢的货物灰头土脸地费力爬行，速度大
致在80公里/小时，相当于50mph，不像美国高速上一辆辆簇新的卡车飕飕飞行。途经08
年建成的杭州湾大桥——以前从上海、江苏到宁波需要绕行杭州，有了新桥可以从嘉兴
跨海直达，节省一个多小时。
大桥S形曲线蜿蜒36公里，开车二十多分钟。
前半段天还亮，后半段已黑夜，桥灯刷地齐亮。水面如铁，火龙腾跃，叹人功伟业。此
桥建成时打破世界第一跨海大桥长度纪录；去年又被青岛胶州湾大桥超越。楼越建越高
，桥越造越长。好在只听说跨江、跨河大桥屡屡坍塌的事故，跨海幸无恙。
次... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 18 【 以下文字转载自 Fujian 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: Fujian
标 题: 【活动】此处有洞
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 28 12:15:21 2013, 美东)
吾乡有东、西二岩，中间一条河。正值纪念日（Memorial Day），春高气爽，略似重阳
，适宜登高，就近直趋西岩。
进山顿时寂静，如绝尘嚣。山脚有一排民居与农庄，俨然如杭州天竺山、北高峰脚下的
田园村舍。至岭下，分南北岔口。往北有湖名寒翠（Lake Wintergreen），曾环行一周
，平缓无起伏。南路通往西岩峰顶，一路山风阵阵，叶鸣簌簌。若得寺庙一角、钟声隐
隐，则如置身中国或日本之山林矣。
至某路口又分歧。往南乃了望台（South Overlook），登临此处，视线开阔，全乡一草
一木、阿狗阿猫尽收眼底。不远处有东岩相与对峙；更远处乃蓝天碧海，与海中白色灯
塔。
回路口往西，山势更增，突至一巨石面前路止。巨石居中而裂，如遭天劈。
上悬一额，记载397年前，一对来自英国伦敦的翁婿在此巨石洞内隐蔽数周，逃避英美
联军的追杀。翁名瓦利（Edward Whalley），乃... 阅读全帖 |
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s**t
发帖数: 17016 | 19 （三）百兽
不远处，鹿群正不紧不慢横穿公路。我赶紧踩了刹车。
车缓缓地在离鹿群还有三米远的地方停了下来。
仿佛我和我的车并不存在一样，鹿群继续以它们既有的速度穿越公路。没有一只鹿表现
出惊讶、恐惧甚至好奇。
我想，就算我以一百公里的时速冲向它们，也不会令它们改变行事风格，甚至也不会令
它们稍稍看我一眼。它们只是以自己亘古以来就拥有的优雅姿态穿过
这条荒野中的公路。
鹿，是一种高贵的生物。
领头的雄性美洲大角鹿，步伐稳健而又轻盈。不疾不缓穿过公路后，进入了右侧的荒野
。这只鹿有着天生的领袖气质，全身洋溢着一种自信和静谧。行走中，它清澈而又亲切
的目光始终看着远方，四条纤细有力的腿，仿佛并不是走在现实的地面上，而是走在冥
思的波光如镜的水中。只是看着它，就让人感觉到一种安宁。
走了一会儿后，鹿群在荒野中停了下来。几只鹿将身体平放在地上，昂着头互相摩挲，
似乎它们在进行一种亲密的交谈。
一只母鹿踱到一丛灌木前，随意吃着上面的嫩叶。看起来它并不在意远方是否有一双眼
或者一管枪正盯住它，毫不顾忌地将它灰白的毛绒绒的肥臀朝向我这个方向。
我将车在路边停下。弓着身子，提了猎枪，悄悄贴了过去。
夕阳正... 阅读全帖 |
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s**t
发帖数: 17016 | 20 我记得给你贴过我的小说，《绿茶婊》，《进入》这些，你要是觉得那是按常理出牌，
我也没什么话说。
我只用众人用滥的意象，熟悉的意象有助于读者进入。我有这个信心，别人的东西一旦
经了我的手，就打上了我的烙印。
我想我被公认为伟大的诗人，只是迟早的事。
给你贴几个我多年前的作品。《孤独的野兽》是大学时期的。你可以从另外一个角度领
教一下，看看一个男人是如何像驾驭女人一样驾驭文字的。诗歌，美学评论，小说，散
文，你也算是见识了我多方面才华了。迟早你会明白，这是真正的大师。
《孤独的野兽》
（一）
在孤独中陷得越深，我的灵魂就越接近野兽的强度。
（二）
我等待突围，等待日积月深的饥渴突然暴发。
（三）
但我不动声色。无形的杀气体内循环。
（四）
我收起獠牙，压住喉结蠢动，向人群靠拢。
但人们惊恐地看我，后退。
我渴望温暖，却只能面对冷漠与严寒。
（五）
我披上人皮，阳光下行走。我被巧言令色羞辱，欺骗。
（六）
我怀着深深的仇恨，与人类势不两立。
复仇的火焰被一次次点燃。
但我不动声色。无形的杀气体内循环。
（七）
我在山林中无声地行走，月光下行走，我内心充满了悲凉。
（八）
回望尘世，我眼中布满... 阅读全帖 |
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p*********3
发帖数: 2039 | 21 缘起
古训曰：文无第一，武无第二。
古训又曰：文人好权柄，武人好名声。
故隋唐三十六条好汉，皆死于虚名之惑累；唐宋八大家之文宗，无不为朝廷之重臣。刀
枪剑戟可以杀人，血溅五步，匹夫之怒；文章翰墨可以杀人，流血千里，祸害万年。文
章千古事，能不谨严乎？
或曰：今之世，乃商品经济之世，点击率之世，版税为王之世。作家文人，屠狗卖肉之
徒尔。古之文人，货卖帝王家，今之作家，货卖消费者。卖于帝王，讲究身段，一嗔二
笑三挑逗，欲迎还拒，乃曰范儿。卖于消费者，讲究嗓门，一喊二吼三吆喝，强拉硬拽
，其名传销。古今皆一，无有贵贱，卖文收钱，方是正宗。
余叹曰：文章沦丧，始于此也。古之文人，乃零售经济，一手交钱一手交货，货钱两清
，童叟无欺。今之文人，乃批发经济，堆物如山，论斤买卖，腐肉滥鱼，夹塞而出，流
行于市场，蛊惑于人心，较之古人，不堪其甚也乎。
既叹而矣，乃做《中国当代作家排行榜》，择市场中高标大名者，点评其得失，序列其
排行，发布于网络，虽不为惩善罚恶之标准，聊以为顾客买卖之参考。个人之好恶，游
戏之言语，知我者谓我心忧，不知我者谓我多事。知我罪我，我已高卧，白云松冈，物
我两忘。
略序体例如下... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 22 以前看《卧虎藏龙》，喜欢杨紫琼演的俞秀莲（就是有点老气），不喜欢玉娇龙。最近
娃们迷恋youtube上的李慕白玉娇龙竹林耍轻功一段，便陪他们重温一遍淡忘的电影，
发现我对人物的好恶定势不变。
玉娇龙和碧眼玉狐是师徒一路人，有爽快、干练、激烈、机灵、维护和高扬女性等好处
，但也都自私到心毒。碧眼玉狐功利心重，与李慕白的师父江南鹤相好的目的是武当秘
籍。江南鹤拒绝相授，引发床帏之变：碧眼玉狐毒死枕边人，盗剑谱远遁，换马甲潜伏
。她对追杀她的陕甘捕头蔡九夫妇和江南鹤之徒李慕白痛下杀手是出于自保，但毒针射
杀徒弟玉娇龙则又是出于狠毒之心，只因玉娇龙欺她不识字，隐瞒剑谱中的上乘武功而
自行偷练。玉娇龙为夺回李慕白扔进激流里的青冥剑而落水，碧眼玉狐救其性命，这是
她做的唯一一桩好事，却是为了说服、利用武功远胜自己的玉娇龙与她联手抗敌。玉娇
龙拒绝后她立起杀心，和杀江南鹤如出一辙。自私之心，人皆有之；但如碧眼玉狐一般
为了一己利益和贪欲，不惜用阴毒手段杀害他人、包括情人爱徒的，还是早死早超生好。
玉娇龙没杀人，大闹酒馆、把一众江湖虾蟹打得鼻青脸肿、断臂断腿但不断命，比她师
父好一点，可仅限一点。她出... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 23 来自主题: LeisureTime版 - 窦唯的画 哈，你看得仔细，我都没发现小孩，呵呵。
我也不知道。我以为是粗暴地把腾跃的空间给堵死了…… |
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n*****r
发帖数: 2125 | 24 来自主题: LeisureTime版 - 雪后的天气 下雪，就是
谁刷了一下睫毛
雪后的天气，是戴着淡蓝的美瞳望出去——
远、近、高高矮矮的屋顶
连绵成白色的闪烁磷光的浮桥。。。
所喜爱的世界
又从海底升起，钻出海面
海豚似滴摇头摆尾，水珠儿扑棱得四处都是
它腾跃到半空。一个优美的起点，把抛物线甩向远方
这时能听到，它唱，耳朵听不到的音乐 |
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P********y
发帖数: 1853 | 25 昨天上映，看了三集，一开头感觉给的各种信息太多，节奏有些凌乱，像是要给大家上
一桌满汉全席，可是每个菜还没看清楚呢就撤下去了，有点懵。动作戏不够连贯，太多
单一镜头，动作之间有停顿，有点假，其中王凯的临空腾跃比较好，天台跟阿三比武的
咏春拳打的还可以，其他的都是耍帅感。不过演员本身不是动作明星，也不能要求太多
。只是导演应该用连贯镜头语言表达而不是太多特写。
演员方面，正午保持了一贯的群戏出色的传统，配角总体都不错，群戏演员也都入戏，
反而是主角感觉不够给力，作为王子文的嘘嘘还是不够呆萌，她想尽量表现出来的呆萌
在她一开口就被破坏掉，因为她的台词声音里面还是透着一种尖锐感，甚至有些咄咄逼
人，眼神也透着机灵而不看出来呆。王子文应该多观察一下理工科呆萌女的形体眼神姿
态。叶子的女演员，无论是演技和形象都不够HOLD住这个角色，王凯的季白，除了第三
集后面大概20分钟的对白，演的缺乏生活化，感觉太过于耍帅，镜头太多大特写，感觉
像拍偶像片而不是刑侦片。
张开宙在细节方面还是有很多BUG，比如嘘嘘在电梯里面发微信，这个应该是个BUG
,电梯里面应该是屏蔽信号的。应该上了天台发还差不多。另外，... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 26 滕王阁序
王勃
南昌故郡，洪都新府。星分翼轸，地接衡庐。襟三江而带五湖，控蛮荆而引瓯越
。物华天宝，龙光射牛斗之墟；人杰地灵，徐孺下陈蕃之榻。雄州雾列，俊采星驰。台
隍枕夷夏之交，宾主尽东南之美。都督阎公之雅望，棨戟遥临；宇文新州之懿范，襜帷
暂驻。十旬休假，胜友如云，千里逢迎，高朋满座。腾蛟起凤，孟学士之词宗；紫电青
霜，王将军之武库。家君作宰，路出名区；童子何知，躬逢胜饯！
时维九月，序属三秋。潦水尽而寒潭清，烟光凝而暮山紫。俨骖騑于上路，访风
景于崇阿。临帝子之长洲，得天人之旧馆。层台耸翠，上出重霄；飞阁翔丹，下临无地
。鹤汀凫渚，穷岛屿之萦回，桂殿兰宫，列冈峦之体势。披绣闼，俯雕甍，山原旷其盈
视，川泽纡其骇瞩。闾阎扑地，钟鸣鼎食之家；舸艦迷津，青雀黄龙之轴。云销雨霁，
彩彻区明。落霞与孤鹜齐飞，秋水共长长天一色。渔舟唱晚，响穷彭蠡之滨，雁阵惊寒
，声断衡阳之浦。
遥襟甫畅，逸兴遄飞。爽籁发而清风... 阅读全帖 |
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j******l
发帖数: 10445 | 27 刘群琳：桑兰阴影难抹去 一直想离开国家队(图)
搜狐体育讯 即将出征亚运会，中国体操队也进入了封闭备战时期，11月14日下午5
点，体操队在训练馆里进行了亚运会前最后一次公开训练课。在训练场边，记者看到中
国队体操女队教练刘群琳。现在中国体操女队发展势头良好，而且刚刚在世锦赛上实现
了中国体操53年来的梦想，夺得了女团的冠军，但是刘群琳却语出惊人：“其实我一直
想离开国家队，不想继续带队训练。”
面对诧异的记者，刘群琳长叹一声说：“当年我是桑兰的主教练，她出意外给我带
来很大的打击。
本来一个非常优秀的体操选手，却不得不告别赛场。我的心里非常难受，一直无法释怀
，怎么忘都无法忘记。当时一直想离开国家队教练席的位置，因为一看到其他选手，我
就会想起桑兰，就会很悲伤。”
刘裙琳看着训练场上的队员们，距离亚运会还有不到两周的时间，整个体操馆弥漫
着战前的紧张的气氛。看着训练场上，体操女队的张楠、程菲(程菲新闻,程菲说吧)、
庞盼盼、周卓茹、何宁、韩冰和范晔(范晔新闻,范晔说吧)，他们在教练员的指导下进
行着细致的训练，细致到每一个跳步，每一个腾跃，每一次落地。
回忆起桑兰受伤的岁月，刘群... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 28 女人，总是先爱上一个坏男人，曾经沧海，洗尽铅华后，便毅然决然的嫁给那个始终如
一的好男人
失恋，是令女人迅速自我成长的唯一途径
只有真正的经历过，沉迷过，割舍过，抽离过，才能发自内心的感谢生活或是残缺，或
是完美的给予
我们被上帝堵塞住一条出路，却被获准另辟蹊径
女人的善始善终，从来都是一个人的圆满
爱时，何时何地都有时间，都方便，都情绪高涨 。淡了倦了，然后便开始没时间，不
方便，开始百无聊赖
最美的爱情，永远盛放在开始之前，回忆之后
一个女人最终想要寻觅的，只不过是一个宽容的怀抱，由着自己在里面任性蛮缠
因为爱，又因为清醒，所以加倍煎熬
做一个纯粹的人，于爱，是一场灼烈，于尘世，是一份内心的妥帖安宁
那是某种信仰，带着盲目而灼烈的偏执，就此一生
每个女人都有自己的底线，也许是背叛，也许是怠慢
女人能够傍依的，除却自己，还是自己
等到哪天，女人不再痴缠，不再耍赖，不再喜怒无常，那也就不再爱了
有些底牌，还是永远不要揭穿的好，那是只属于自己的封存，无需注释
你坚持你的坚持，我执着我的执着，在情路上我们狭路相逢，然后相忘于江湖
如果没有一个舒适温暖的怀抱，那么宁可把自己的大衣裹紧，来抵御... 阅读全帖 |
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j********p
发帖数: 9680 | 29 小狼崽被放生感恩戴德，危难中救恩人惊心动魄（转帖）
1995年，我和弟弟到新疆库车去贩白杏，遭遇了一场人狼之间的恶战。10年过去
了，仍对那只义狼感念有加，也对那场恶战心有余悸……弟弟曾在新疆当过兵，杏子将
熟的时节，我和弟弟踏上了去新疆的列车。
到达库车时多数杏儿尚未全熟，弟弟要到原部队访战友，于是，我们便租了一辆越
野吉普车，向250多公里外部队营房驶去。在离部队还有几十公里远的地方，吉普车突
然“抛锚”，我和弟弟抄近路步行去部队。大约走了10公里时，天色暗了下来，一钩残
月挂上天边。由于离天山很近，雄伟的雪峰将这里映照得白茫茫的。当我们经过一片沙
枣林时，忽听林丛中有个异样的声音，我和弟弟借着雪峰折射的光走近一看，原来是一
只受了伤的小狼崽。
“我们将它捎到营房吧，在这里会饿死的。”弟弟和我商量着。于是，我便把随身
带的火腿肠拿给这个小东西享用，想不到它毫不客气狼吞虎咽地吃了起来。弟弟在一边
催促道：“哥，快走吧，这地方可能有狼，我感到有点不对劲。”弟弟话未说完，我突
然发现前面不远处有两团荧荧的绿光。我顿时感到汗毛竖了起来。弟弟一把将小狼崽夺
过来放在地上，说：“哥，... 阅读全帖 |
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p********i
发帖数: 719 | 30 《我是歌手2》吐槽垃圾文：如果说齐豫的声音是不食人间烟火的天籁，那么韩红
的声音则是稳稳的从扎实的地基腾跃起，并可以自由穿梭树林海洋云端耳朵心底的，有
一种悲壮的凄美感……好喜欢The one魁魁的身材，霸气的走姿，西装袖子绷得那样子
，好想把他推倒（羞羞…）而且他全程学中文的样纸好可爱（再次羞羞…）声音变到后
脑勺的位置真的迷死人了！听完之后全身血液沸腾…唯二的问题是英文发音，还有伴唱
的质感太差（可以说是到让我甩脑壳的程度么？）……宝批楠真的有进步，不再哈起用
丹田了，晓得该轻轻该用力用力了！轻轻的用气走心唱法演绎《执迷不悔》真心美翻了
！前奏的吉他也大加分啊！瞬间觉得他的宝蓝色衬衣也好看了起来！……靓颖又穿我的
裙子！上周才说了她偷我裙子穿，是是看到我发的吐槽垃圾文的？这周居然穿我部落的
裙子了！伴舞dancer质感太差，都是在金源夜总会请的吧？衣服都是七星岗租的吧？整
个被拉低不止八个level啊！靓颖发怒的声音发挥得非常棒！可惜整个show质感太low！
哎～……我想问问谭维维的造型师是不是疯了？好身材不是嫩个糟蹋的啊！发型和妆容
放在任何时尚杂志都没问题，fashion爆了... 阅读全帖 |
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N****f
发帖数: 25759 | 31 翻出一篇旧帖，奔一奔俺家的白手套、胖黄咪诸公，希望直接导致冬妹
XMJDH，呵呵。
发信人: NWWolf (西北の狼), 信区: LoveNLust
标 题: 【十二月活动】狼府群英谱
关键字: 喵，喵，喵，汪
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 20 03:00:58 2010, 美东)
（按：本文大部原发密版，后亦面世仲雪，题为《狼府三杰列传》。今特
增补一节，重发文情，以飧列位“猫狗控”。）
《狼府三杰列传》
狼府三杰者，皆狸猫之辈也。咸称一表人材，天资敏锐，身手矫健，隐现
自如。尤其轻功过人，飞檐走壁、攀垣入室，只在谈笑之间。三子天性无
不狡黠顽劣，言语怪异，行为乖张，不可理喻，然至为老夫及糟糠所宠，
足见余等之不可理喻，不在三子之下。
此子位居三杰之首，大号Milo，身长二尺，膀阔腰圆，膂力称雄一时。周
身毛色青灰，而四足、胸腹、颈下纯白，江湖人称“Tuxedo”。生性好游冶、
善交际，遍结四舍豪雄，大有“肝胆洞、毛发耸、立谈中、死生同”之概。时
或不辞而去，历时三五日乃归，其间行迹、所闻所见，一概缄口不言；其
深沉如是。此子曾因边界纠纷与邻家恶犬大战二百余合... 阅读全帖 |
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l***y
发帖数: 4671 | 32 赞！
看到很多说她被坑了啊太幼稚啊太贪心啊资本家惨无人道啊戏子啊父母拿她当摇钱树啊
blah blah 的，要是前些年，还想替她争几句。现在就是个想笑。正好在看古罗马的
穿越小说，就在想啊，如果让这些人去评价凯撒啊小加图啊等等的，该有什么论调？你
说凯撒折腾个头啊？你说小加图至于么，肠子扔一地？
麻雀飞得低些，鹰飞得高些，各有各的生活，各有各的精彩，做自己就好，自己开心就
好。可是听着麻雀语重心长的数落着鹰，总有些想不厚道几句：“我决起而飞，抢榆枋
，时则不至，而控于地而已矣；奚以之九万里而南为？” “我腾跃而上，不过数仞而
下，翱翔蓬蒿之间，此亦飞之至也。而彼且奚适也？” |
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b*s
发帖数: 82482 | 33 电视剧里面的Cato还是很有理想的，屡败屡战，Brutus和Cicero都投降了，庞培也死了
，他老人家还在北非苦苦撑着，最后只好在Utica切腹，还被凯撒的宣传机器耻笑……
前两天听新闻，Raef Badawi的确很有种。大多数人的反应都是，何苦呢？
赞！
看到很多说她被坑了啊太幼稚啊太贪心啊资本家惨无人道啊戏子啊父母拿她当摇钱树啊
blah blah 的，要是前些年，还想替她争几句。现在就是个想笑。正好在看古罗马的
穿越小说，就在想啊，如果让这些人去评价凯撒啊小加图啊等等的，该有什么论调？你
说凯撒折腾个头啊？你说小加图至于么，肠子扔一地？
麻雀飞得低些，鹰飞得高些，各有各的生活，各有各的精彩，做自己就好，自己开心就
好。可是听着麻雀语重心长的数落着鹰，总有些想不厚道几句：“我决起而飞，抢榆枋
，时则不至，而控于地而已矣；奚以之九万里而南为？” “我腾跃而上，不过数仞而
下，翱翔蓬蒿之间，此亦飞之至也。而彼且奚适也？” |
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x****o
发帖数: 21566 | 34 我是三十岁那年才学会做饭的。当时妻子长期出差，如果不做饭，我就会把自己饿
死，或穷死。我对做饭并无特殊感情，也不讨厌，就像我对多数窈窕淑女的态度一样。
我第一次做饭前，找到一个经常在网上展示厨艺的大哥，问他初次下手做个什么菜好。
大哥略一沉吟，说道：“你炒个蚝油生菜吧。”我问为什么是蚝油生菜，答说因为生菜
即使没炒熟也能吃，这一回答使我对中年男人的人生智慧顿生憧憬，恨不得一下子老上
十岁。由此可见，无论是我自己还是我的亲友，对我做饭的要求就是能吃就得，不要把
自己毒死便是了。
所以每当我听到旁人眉飞色舞地谈论如何做一盘色香味俱佳的西红柿炒鸡蛋，并为
西红柿炒鸡蛋应该是甜的还是咸的之类的问题几乎动起手来时，就觉得天空一片灰暗。
妈的，西红柿炒鸡蛋无论怎么做不都是那个味儿吗？甜的和咸的有很大区别吗？能吃不
就行了吗？而且科学地讲，其营养成分的区别简直可以忽略不计，除了放糖的所含能量
更多一些。作为一个做饭的外行，我以为要争论一道菜的做法和流派，那这道菜怎么也
得上点档次吧！譬如，蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿，烧花鸭、烧雏鸡、烧仔鹅之类。
纠正我这个观点的，乃是一种平常之极的食物。这事说... 阅读全帖 |
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y********l
发帖数: 3970 | 35 Wrong pronunciation.
http://www.zdic.net/z/23/xs/864E.htm
虎 hǔ
〈名〉
(1) (象形。金文字形象以虎牙、虎纹为特征的虎形。本义:老虎)
(2) 同本义 [tiger],亚洲产的一种大型食肉类哺乳动物( Panthera tigris ),在黄褐
色的毛皮上有黑色横纹,尾长而无簇毛,有黑圈,下体大部白色,无鬣,典型的体形比狮子
略大
虎,山兽之君。——《说文》
阚如虓虎。——《诗·大雅·常武》
虎狼之心。——《史记·项羽本纪》
苛政猛于虎。——唐· 柳宗元《捕蛇者说》
曹公豺虎也。——《资治通鉴》
气吞万里如虎。——宋· 辛弃疾《永遇乐·京口北固亭怀古》
(3) 又如:虎螭(虎与龙);虎啸(虎吼叫);虎跃(猛虎腾跃);虎残(虎口余生)
(4) 凡伤害物类之虫,也以虎名之 [insect]。如:蝇虎;蝎虎
守宫善捕蝎蝇,故得虎名。——《本草纲目》
(5) 姓 |
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c******n
发帖数: 16666 | 36 元丰六年十月十二日夜，将军向宠，欣然起行。适逢窈窕淑女无与为乐，自经丧乱
少睡眠。解衣欲睡，袒胸露乳。将军老当益壮，执策而临之，腾跃而上。从口入，中通
外直，不以疾也。轻拢慢捻抹复挑，则渐闻水声潺潺而泻出于两峰之间。女也不爽，将
军遂锲而不舍，一鼓作气，其女遂洪波涌起，浩浩汤汤，鸣声上下，哀转久绝，号曰：
“呜呼！嗟乎！噫吁嚱！唧唧复唧唧！此乐何极！此乐何极！”将军射者中，不复挺也
，以手抚阴坐长叹。
隔日，将军报之于先帝，先帝称之曰能。其女少闲月，五月人倍忙，门庭若市。名
属教坊第一部，赢得青楼薄幸名。客有吹洞萧者，飞漱其间，手指不可屈伸。先帝操鞭
东指，呵众人曰：“一夫当关，万夫莫开！”由是先帝携其女登斯楼也。其女荡胸生层
云，犹唱后庭花。先帝叹曰：“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花！”终妙手而得菊。
然其女呜呜然，如怨如慕，先帝意踌躇，是进亦忧，退亦忧。其女力尽而不知热，
劳其筋骨，空乏起身，忽而风雨凄凄，春光融融，幸甚至哉。其女泣曰：“来而不往非
礼也！”故欲爆之于先帝，先帝落荒而逃，曰：“余之菊，可远观而不可亵玩焉。”
由是可观之，若夫淑女者，骚人也。所... 阅读全帖 |
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j***j
发帖数: 9831 | 37 在北京天坛听语音解说时，想起来小时候去过的这个地方，就是嘉靖重修的显陵。
【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: jindj (山长水阔知何处), 信区: History
标 题: 明显陵
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 28 13:42:19 2012, 美东)
世界文化遗产 - 明显陵
http://baike.baidu.com/view/40900.htm
百度百科
明追谥恭睿献皇帝朱佑杬的陵墓。在湖北省钟祥县城北 7.5公里的纯德山。明正德十四
年(1519年)开始修建，至嘉靖十九年(1540年)建成。
明显陵（ Xianling Mausoleum of the Ming Dynasty ）是全国重点文物保护单位
，世界文化遗产，位于湖北省钟祥市城东郊的松林山，是明世宗嘉靖皇帝的父亲恭壑献
皇帝和母亲章圣皇太后的合葬墓，是我国数千年历史长河中最具特色的一座帝王陵寝。
显陵始建于明正德十四年（1519年）嘉靖四十五年（1566年）建成，前后历时共47
年，其围陵面积183.13公顷,整个陵园双城封建,外逻城长3600余米，墙高6米，墙体厚1... 阅读全帖 |
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