W******2
发帖数: 1453 | 1 大陆法轮功学员
有这么一位年近七十的老年妇女，看上去也就五、六十岁的年纪，表面看白里透红，皱
纹很少，和她女儿们在一起，不知道的人还以为她们是姐妹呢。她腿脚利落，人很精神
。您能想到她以前是什么样子吗？
一九七零年，她因蚊虫叮咬感染，皮肤开始发痒，越痒越挠，几年后竟发展到两条腿患
处变成紫色，上边还有小泡泡，而且面积逐年扩大，到九七年两条腿从膝盖下到脚脖子
以上几乎连成一片，只有腿肚子处有黄瓜条大小部份是健康皮肤。多年打针、吃药、用
药水洗都不管用，奇痒无比。尤其夏季大热天，她从未穿过短裤、裙子，一直是长裤在
身，怕的是同事看到，忍痒不敢挠。在家也不叫儿女们看见，等到晚上家人都入睡后，
自己再放开手脚，抓挠一气，解解奇痒之苦。挠破小泡，里面是鲜红的肉，有时不解痒
，就用烟头烫。
九七年邻居叫她去炼法轮功，锻炼身体，她也就跟着炼了，请了《转法轮》看，有许多
字不认识（只上过两年学），就问孩子们。她按《转法轮》书中要求做，修真善忍做好
人。就这样炼了一个月，奇迹发生了。二十七年的皮肤顽疾不治而愈，再看两条腿颜色
正常了，也不痒了。连多年的腰疼病也好了，腰板直了。
从那时起到现在她没打过一针... 阅读全帖 |
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S*******1
发帖数: 469 | 2 珍藏的记忆
从记事起就感觉身体虚弱。读小学时，夏天上体育课会中暑，冬天长跑会休克。成年后
多种疾病缠身，中、西医治疗也不见好转，家庭经济状况也不好，花了不少钱。弯腰驼
背的，走路腿脚很沉重，整天打不起精神。时间长了丈夫每天都没有好脸给我看，那些
年真感到人活的很苦、很累。最后就象师父说的那种人，到气功那去碰碰大运，结果练
了好几种气功也无济于事。
一九九三年九月的一天，同事给我介绍法轮功，说武汉要办法轮功传授班，问我参不参
加。当时我正在学别的气功，就拒绝了。同事每天来找我，要我参加学习班，说这个功
法如何如何好，（他已参加法轮功武汉第三期学习班）。最后拿来一本《中国法轮功》
修订本。下班吃过晚饭我不知不觉就恭恭敬敬的打着盘腿看书，（看别的气功书从来不
盘腿）当我打开书的目录只看到一半时，生命的本源处突然有一种感觉：这就是我要找
的！顿时眼泪涌出。盼望已久的，在别的气功门派中得不到答案东西都在这本书里。一
口气将这本书看完。一生中不解的困惑、病痛、对生活的苦恼，一下都烟消云散。周身
轻松愉快。
我终于参加了法轮功学习班。法轮大法武汉第四期学习班是在汉口区委礼堂举办。门口
挂着一条横幅：... 阅读全帖 |
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z*********1
发帖数: 520 | 3 看到了斑竹的置顶声明，但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章，所以冒昧一贴，
在此仅请斑竹谅解，这帖意在劝善救人，谢谢
更多真相， 请到真相之光俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/everybodydeservestruth_0.htm
文／辽宁大法弟子口述，同修整理
【明慧网二零一四年一月七日】我今年六十九岁，九六年十一月三十日得法。
我六岁母亲就去世了，是由奶奶给拉扯大的。十多岁时因为意外将腿摔伤，父亲带我到
省城大医院看，医生说得把肉拉开，才能把骨头对上。父亲一听哪有那么多钱呀，不影
响吃，不影响喝的，就这么着吧，由于没有钱医治，从此留下残疾，一条腿短。十七岁
嫁到婆家，那时自己身体不好没有什么能耐，又有残疾，所以无论是娘家人还是婆家人
，没人瞧得起我、看得上我的，没有人把我当个人看。我三天两头就哭一通。
得法和认字过程
五十二岁那年，一位炼法轮功的熟人，看我生活的很苦，就跟我说法轮功可好了，祛病
健身有奇效，你也来炼吧。这样我就走入了大法修炼中来了。炼功之后不长时间困扰我
几年的眩晕症、妇科病和心脏病都不翼而飞。
修炼法轮功就得读大法书... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 5 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 辽宁省东港市1183人联名举报江泽民
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 1 11:31:31 2016, 美东)
据明慧网报导，截至二零一六年三月二十八日，辽宁省东港市至少有1183位普通民众联
名举报江泽民，要求停止对法轮功学员的迫害，并将迫害元凶江泽民送上法律的审判台。
从 2015年5月至今，大陆和海外有逾二十万法轮功学员以及其家属等正义人士向大陆最
高检察院和最高法院递交控告书，控告迫害法轮功的元凶，中共前党魁江泽民。
十几年来，包括中国大陆在内的全球控告江泽民案此起彼伏，其中海外法轮功学员在三
十多个国家和地区，以“群体灭绝罪”、“反人类罪”及“酷刑罪”等将江泽民及其他
元凶告上法庭，规模之大被称为“二十一世纪最大的国际人权诉讼”。
在诉江大潮中，大陆各地都有不少百姓纷纷签名或按手印来声援起诉江泽民这一中国大
事。目前，在亚洲地区签名向最高检察院举报江泽民的人数已超过一百二十万人。
举报信中陈述的理由与事实：
一九九九年... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 3347 | 6 有孝心是好事。。。
但轮椅服务的定位是给那些腿脚非常不便的人准备的。
怕父母找不到登机口，你可以自己多做点功课啦。。看TRAVEL版置顶 smallfox的文章咯
或者自己飞到父母转机的城市啊。。
如果真的被滥用了，下次中国人要order这个服务，机场方面一看是中国人，就要求出
示
“腿脚不便”的证明，那不是更加不方便了？ |
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s***f
发帖数: 262 | 7 北京时间的21日1点13分，青海海北州门源县发生6.4级地震，震源深度10公里，西宁，
兰州，银川等地震感强烈。和国内有时间差，我看到这条新闻的时候已经是下午了，我
赶紧打电话给我妈，听到我妈声音在电话的另一段响起的时候，这颗心才落了地。我问
她是地震了吗？家里有震感吗？我妈说咱家楼层低，所以震感不是很强烈，我和你爸正
睡觉的时候，感觉家里的床在晃，起来一看，灯也在晃，我俩就赶紧裹着棉被往外跑，
跑出来一看，小区里的人还真不少，站了半个小时多吧才回去的，后来就没事儿了，你
不用担心。我听完心里挺难受的，岁数这么大了，这两天气温还下降，在外面站着，提
心掉胆的。我说你俩熬点姜糖水喝。妈妈说，儿子知道关心我们了，放心吧，我和你爸
没事儿，身体棒着呢。咱家楼层低，好跑，就是有余震，我俩这腿脚都能第一个跑出去
。我听着听着，就笑了，知道老妈是怕我担心，安慰我，他俩那腿脚我还不知道。我妈
又说，你爸今早往外跑的时候，还把过年给你准备的腊肉拿了出去，他说东东最爱吃这
个，今年这个熏的好，一定得给你留住了。听到这儿，我眼泪就下来了。听着电话的那
头儿妈妈的声音，我泪流满面。虽然知道他们没事儿，可还是... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 8 对于上班族来说，忙碌了一天，晚上脏兮兮的回家，出完晚饭之后，逛个超市。然后12
点左右洗个热水澡，上床睡觉，感觉舒服极了。可是万万没有想到，这种洗澡的方式会
给你的身体带来病恙，你还不知道吧？
最近女友总是说自己身体不舒服，去专家号看了大夫，向其吐露症状是这样的：身体总
是容易起湿疹、舌苔发黄、有齿痕、脸上长痘、手掌发黄、大便粘腻粘马桶、腿脚总觉
得沉重、经常性的眼泡肿或者腿脚肿。不知道大家有没有其中的一两项或者更多。如果
有，那请注意了。这些中症状的原因都是因为一个：晚上洗澡。因为人到了晚上人体防
护力最弱的时候，阳气伏于内脏，洗澡的话湿气就很容易进入体内。
那么大家说了，我每天都这个时候洗澡啊，不洗澡怎么睡觉，身上臭汗脏兮兮的，跟另
一半都没法亲密接触了。特别是胖子，体味很重，如果不勤洗澡，有多么的可怕啊。大
夫给出了满意的答案：晚上可以洗澡，但是要在9点之前洗就没有事啦。最好是在第二
天早上，那是一个人身上阳气最强的时候。
如果不是朋友体弱多病，给了我这么关键的提醒，我也许还在做着自己毁灭自己的傻事
情呢。 |
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n****9
发帖数: 286 | 9 我觉得可以判断，力度大的多半是腿脚，我宝宝成天在我右边肋骨下面踢，力气很大。
左边肋骨没动静。下面也是偶尔动动，有压迫膀胱的感觉。我照B超是，宝宝头在下面
，然后脸冲右，腿脚冲右。 |
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az
发帖数: 16686 | 10 你是双宝，管娃的工作量加倍的，还要工作，太累就断了吧，这事情你自己决定就是了
，婆婆老公都没发言权，想发言，让他们自己产奶去，哈哈。双宝比我们这俩娃可难带
多了，同时的啊，难啊
我是草牛，老大喂到一年，四个月之后全泵奶，不过我家从来不是全母乳，所以希望能
吃久点点，总量上能多点点，不过我9个月以后也就10盎司的量，最后一个月也就半盎
司一盎司的量，也只能是做做样子啦，呵呵。老二也就是坚持一天是一天了，有就喂，
没了就算了，希望至少半年吧，也就是竭尽全力。你家宝宝睡整觉了吗？睡整觉之后，
妈妈会轻松很多很多的，不行就训练一下？虽然我训练不了，不过能训练孩子睡觉还是
好的。我家老二睡整觉之前，我很累很累，每天睡那么3，4个钟头，老大还经常闹腾，
半夜大哭，凌晨5，6点之后就睡不实在了。上班，泵奶，管小的，操心大的，有阵子也
觉得体力严重透支了，脑袋昏昏沉沉的，一天到晚都是昏的。上周开始吧，老二突然可
以连续睡6，7个钟头了，一下子又觉得活过来了，精神百倍，晚上能睡6，7个钟头感觉
好多了，娃睡整觉是关键。不过我家老二睡得比较晚，我6点半到家，马不停蹄的折腾
到11点，基本也就精疲力尽了，感... 阅读全帖 |
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p****m
发帖数: 2606 | 11 其实怀孕到了后期是挺幸福的一件事情，至少对我自己来说，是可以盼着日子准备娃娃
到来了。唯一的不好就是肚子越来越大带来的一些不便。除此之外，想一想，好像没有
觉得后期有什么特别的，当然，我神经比较粗，觉得一切不舒服都可以归到怀孕了上去
，所以就那么马马虎虎的过来了。嗯，还是说说曾经在这里看到MM提起过的一些事情吧。
第一，腹部会有点痛的感觉。这个其实在初期进入中期的时候有人也会有。说白了，就
是肚子大了，牵扯到韧带闹的。所以也没有什么办法，就忍忍吧，一般过段时间适应了
就好了。如果实在想缓解一下，可以考虑弄个那种托着肚子的腹带，给肚子点力量撑着
，一般可以稍微感觉好一点。
第二，睡眠问题。这个时候翻身呀什么的都很不容易了，而且因为肚子越来越大，还更
加容易去卫生间。所以睡眠不好是很正常的事情了。有种说法是其实这个时候是妈妈在
培训自己适应有了宝宝以后的日子。：）也许也有道理？不管怎么说，能睡就睡，睡不
了也只好就这样了。这个问题连个解决方案都没有的。我在这里写写也只是给那些睡不
好的个安慰，不要担心就是了。而且再睡不好，也比有了娃以后强呀，要知足和珍惜。
第三，关于胎动。嗯，我真是想起什... 阅读全帖 |
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p********0
发帖数: 6313 | 13 我这样觉得啊，，
其实一次进去跳跳10分钟，，是好的，，如果像有些美国人放在里面一个小时，，什么
都不是好的，，，，
你觉得呢，，，，
我的娃是这样的，，刚开始就10分钟，，然后就拿出来，按摩腿脚，，然后TUMMY,躺着
再玩玩，，，后来大些就15分钟，
现在5个月了，可以自己坐起来很久（我不让他坐很久，一般时间长了就推倒），
又要仰卧起坐～～～
在地上已经开始练习爬爬，，虽然让我帮忙，，，腿脚都非常有力气，， |
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s******x
发帖数: 15232 | 14 “年龄50多到67岁”
而且没有说腿脚不灵便。
如果你父母不是70岁以上行动不便,或者腿脚有伤病的话，还是不要申请。毕竟这是很
有限的资源，应该留给真正需要的人。否则大家为了占一点小便宜滥用了，将来对谁都
不好。而且如果是轮椅推上去的竟然是个能自己自由移动的乘客，乘务员看了也不爽，
难保服务的时候不给点“特殊照顾”。
如果是直飞，不需要转机，那就完全没有必要滥用这个服务。如果要转机，
仅仅是为了转机方便的话，请自己研究jfk的地形，给父母做好详细的准备。PREPAID
CELLPHONE/电话卡是很好的帮助。找同行的人也很现实。写好中英文对照的纸条以备万
一。看看机场有没有提纲帮助大家转机的机构（比如ORD就有TRAVELER‘S AID）
http://www.mitbbs.com/article/Reunion/31256337_3.html
另外，如果觉得自己符合条件（而不仅仅是因为想缩短排队时间而申请轮椅：这样的话
，所有的不怎么讲英文的外国人到美国都可以申请了，结果是真正需要的人就坐不到了
）的话，申请了就好好地坐着，不要自己乱跑：
http://www.mitbbs.com |
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D*****E
发帖数: 9352 | 15 好吧，看样子您在修正您开始的说法。我同意，如果您父母确实腿脚不好，这不用年龄
，身体不好就行了，平常出入家门都需要别人帮助，那确实需要轮椅服务，绝对没问题
，您不给小费都没关系，真的。但如果您身体没问题，只想解决语言障碍和快速通关，
您给的5刀小费只能算是打发叫花子，当然您就是想占这小便宜的人，那就当我没说。
如果您只是想帮助语言不通的父母顺利通关或者转机，我介绍给您一下，有个叫TRAVEL
LER'S AID的组织，各大机场的都有，事先联系他们就好，他们会提供协助。这个服务是
免费的，当然他们也欢迎您给他们捐助。他们建议的捐助款是一次$35。您看看您自己的
只为解决语言障碍和快速通关而给$5小费是不是太过分了？
我母亲居住在这里，孝不孝不劳您操心。不过父母真是身体腿脚都不好，到了连出入机
场都需要轮椅的地步，您这做子女的，还忍心让老人跋涉万里来看望您，而不是您回去
看望这样的身体病弱的老人，您不觉得您这样才是最大的不孝吗？所以您要说我是人间
极品，您怎么算呢？ |
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t****3
发帖数: 2337 | 16 你再仔细看看，LZ的父亲腿脚不很方便不是我说的，LZ自己说的。从正常情况来说，中
国老人没几个到67岁腿脚还很利索的，他们那辈人不知道补钙，更不知什么骨胶原。
你那个组织是没有工资的，给多点是正常的，轮椅服务的是小时工，有工资的，你的票
价里包括了的，小费也是他们的部分收入，和外卖，waiter道理一样，且基本工资高的
多。小费也要合理，不然会出现全民正当waiter的现象。5刀虽少，按一年2000小时算
，就是一万，要是2趟/小时，就是2万，且是CASH，相对于3万的税前工资来说不是个小
数目，你去查查全美平均家庭收入是多少在来说话。
另外，估计你来美国时间不超过10年，思维还没有转变过来，或父母还年轻，所以觉得
可笑，但实际上这个问题是和广大的弱势群体有很大的关系的。美国有专门的老年部门
，专门管老年人的福利，有很多你觉得不可思议的权利，关于这点你还是不要争了，等
你的父母到67时再回吧。
为你 |
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f****c
发帖数: 158 | 17 老公从小是姥姥带大，感情很好。老太太平常就很想外孙子，近来我们终于买房了，老
太太好几回和婆婆谈起想来看看。如果可以的话，我们也很愿意让老人来，劳工甚至都
提过买头等舱都可以。但是实际问题如下：
老太太今年87了。晕车，不过我们给带的晕车药好像还挺管用。虽然腿脚还利落，可以
不用拐杖走路，但是毕竟是老了，走路的时候上身都快和地面平行了，上时间飞行怕对
腿脚不好，但是希望头等舱可以解决问题。心脏不是特别好，这是最大的问题，怕她受
不了起降。
我们过年刚回去和家里人一起过的，所以老太太想来并不是只是想外孙，主要还是想来看看。以前因为她的身体状况，我们也从来没有想过。但是近来她提起来好几回，我们也才考虑接她过来的可行性。
恳求建议。别说我们烧包/折腾。老太太平时也没什么要求，这也就是我们最后能尽孝
的机会了。包子谢可行性建议 |
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a*****n
发帖数: 13835 | 18 扯淡，这个服务是给真的腿脚有问题的人服务的，根本就不是提供帮人找登机口的
和办手续的，这个不算滥用服务，啥算？要是父母搞不定，你就该回国去接。这个
服务是有一定人数限制的，腿脚好的都占用了，那些真的需要的人怎么办？ |
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a*****n
发帖数: 13835 | 19 这个服务不帮忙通关。如果不是腿脚不便的人尽量少滥用这个服务。服务人员有限，见
过真的腿脚不便的在飞机口等好久，服务人员才来的。 |
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z*****a
发帖数: 577 | 20 其实 无论是EB几，对立的不是EB2C和EB3C。真正对立的EB23C和 EB23I，说白了是中国
移民和印度移民的斗争。
现在3012的本质就是 从2012年起15%的总名额给reserved country, 85%的名额按照non
reserved country移民的PD， 基于first-come-first-serve的原则一起排队
同样的原则适用2013 14年，只是配额由15%/85%, 调整为 10%/90%
从2015年起，就是全世界的一起都只按PD排队
咱中国的EB和阿三的EB等于混同在一起只按PD先来后到的去排队分85%或之后90%的名额。
若纵向比较，确实中国的EB被烙印给彻底拖死了，从当前的捆绑齐头并进到他们得寸进
尺的只按照PD排队，由于早期的PD肯定是烙印占大多数，所以他们占尽了便宜。
但是捆绑已既成事实，无法改变， 3012对于尽快清空老PD很有帮助。但是放眼未来，
由于烙印可以通过各种龌龊的途径抢占PD，所以排队的队伍就由烙印占了绝大多数的位
子，而老老实实的中国人只能按部就班的排在后面。
就跟你去银行排队一样，说是先来后到，大家公认的是公平原则。 ... 阅读全帖 |
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b*********d
发帖数: 2105 | 21 河边或者Boston Common看看树，看看花，看看春天。老人腿脚不好的话不推荐走那个
freedom trail, 要是腿脚利索可以试试看，基本上把城里代表性的地方都走了一遍吧。
2天挺紧张。一天城里一天名校比较好。MIT附近有几家好吃的，城里反正chinatown就
在那里，吃饭也不错。我家老人在的时候出门最在意就是吃正宗的中餐。 |
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e**e
发帖数: 993 | 22 轮椅数目很少
如果被腿脚没毛病的人占了，腿脚有毛病的人就麻烦了 |
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e**e
发帖数: 993 | 23 同一个航班下来的，都是中国老人。腿脚灵便的中国老人占的是本该腿脚不灵便的中国
老人
用的轮椅 |
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b***b
发帖数: 13249 | 24 其实主要是给老人用的，不一定要腿脚不好。有些老人坐长途旅行，身体吃不消，到了
机场一转就晕了，有的老人本来身体有病---比如高血压，心脏病，到时候找不到地方
一着急，又带着这么多的行李，疾病犯了就糟了。所以， 我们预定轮椅服务的时候，
根本不需要老人一定有些腿脚问题。
这种轮椅服务还起到带路的作用。 |
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m**********2
发帖数: 61 | 25 就像强盗都不知道自己的逻辑强盗一样，还好意思反问呢？那请问你怎么不去坐
private jet啊？你坐private jet不光可以走来走去，你还可以跑来跑去，上蹿下跳。
当然你做private jet可能还是腿脚不舒服，那你还可以游泳过去啊，对腿脚可好啦。
还有你的玻璃心也改治了。在几段话种包含一句海航上比较多的人走来走去影响睡眠在
你心里就等于”不让人走路“。 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 26 核心提示：73岁的付达信老人在2008年曾为入狱养老故意抢劫被抓。法院经审理判处其
2年徒刑，老人终于如愿入狱养老，但他在宣判时抱怨法院判得太轻。老人因家穷一辈
子没娶亲，年纪大后又干不了活，入狱前已两年没吃上肉。在监狱里，老人什么都吃，
3个月胖了10斤。
老人为自己备好的棺材。摄影 杨洋
入狱养老记
四年前，湖南农村老人付达信为了养老，故意抢劫被捕。在如愿度过一年半“牢”有所
养的美好时光后，养老问题，再次现实地摆在他面前。
73岁的付达信坐在只铺了一张席子的硬床板上，弯曲起一条腿。眼睛微闭的时候，他又
想起了监狱里的生活。“有馒头和稀饭，不用劳动，生病了有人看。”如果还能让他一
天抽上几支烟，这就是他对“好生活”的全部想象。
2008年9月，付达信在北京站广场抢劫未遂，被判处2年有期徒刑。宣判的时候，付达信
恳求法官：“判得太轻了，你再好好审审。”他的想法只有一个，进了监狱，就不必再
为吃饱饭而四处奔波。
一年半后，付达信提前出狱，住进了湖南省衡阳市祁东县灵官镇敬老院。
“这里的生活赶不上监狱。”付达信光着脚走到柜子前，他想找一件相对体面的衣服。
在两个干瘪的行李包里摸索了一会儿... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 27 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: suman (suman), 信区: ChinaNews
标 题: 转载：末世拍案惊奇 第4回 白龙鱼服问国运 说文解字戏天子 本回作者与前三回应该不是同一人
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 23 23:02:09 2011, 美东)
4 章：白龙鱼服问国运 说文解字戏天子
第 4 章：白龙鱼服问国运 说文解字戏天子
天已立秋,京城却未见凉意,依旧是水一阵火一阵地搓揉。枝上夏虫每日聒噪,仿佛晓得
好光景不长了。
天生异相,京里更是谣言横起。什么平西薄王爷进京大闹银安殿,什么圣上气得吐了血,
什么东宫掌掴了一品相爷,相爷找太上哭诉,反被太上啐了出来......说得真真儿的,仿
佛相爷挨啐时他就在边上站着。
大人老爷们吐血也好,挨啐也罢,升斗小民的日子还是照过。京城十里街上引车贩浆鬻儿
卖女的总是热闹。当街的酒铺子里,一个酒客叹口气,另一个酒客也叹口气,酒保走上来
赔笑:"二位客官,咱们莫谈国是啊,嘿嘿~"
酒 铺对面有个测字摊儿,守摊的老先生须发全无,身后挂着副对子:"卜凶问吉测安天命,
横平竖直字在人心"。... 阅读全帖 |
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i*****g
发帖数: 6926 | 28 摘要一下：
腿脚利索。。。担心走丢。。。求助~~~~
有谁或者谁的父母家人朋友9月初从shanghai飞来seattle么？
能帮忙带着俺婆婆一起坐飞机么？我们机票还没买，可以根据你的行程来定
俺婆婆从来没一个人出过远门，公公不放心让她一个人坐飞机，担心她会丢了
俺婆婆年纪不大（60不到），腿脚利索，行李不多，很健谈，不会给您增加任何麻烦，
只是希望转机和出关的时候有人带路，以免走错了
多谢了 |
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r********o
发帖数: 1423 | 29 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: feiyueyuwang (飞跃欲望♂), 信区: Joke
标 题: zz末世拍案惊奇 第四回 白龙鱼服问国运 说文解字戏天子
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 21 08:31:36 2011, 美东)
天已立秋,京城却未见凉意,依旧是水一阵火一阵地搓揉。枝上夏虫每日聒噪,仿佛晓得好
光景不长了。
天生异相,京里更是谣言横起。什么平西薄王爷进京大闹银安殿,什么圣上气得吐了血,什
么东宫掌掴了一品相爷,相爷找太上哭诉,反被太上啐了出来……说得真真儿的,仿佛相爷
挨啐时他就在边上站着。
大人老爷们吐血也好,挨啐也罢,升斗小民的日子还是照过。京城十里街上引车贩浆鬻儿
卖女的总是热闹。当街的酒铺子里,一个酒客叹口气,另一个酒客也叹口气,酒保走上来赔
笑:"二位客官,咱们莫谈国是啊,嘿嘿~"
酒铺对面有个测字摊儿,守摊的老先生须发全无,身后挂着副对子:"卜凶问吉测安天命,横
平竖直字在人心"。测字先生来头不小,四十年前是大司马林老爵帅帐下 亲兵。林爵帅东
杀西伐,封了世袭罔替的铁帽子永康王,先生跟着见过不少大阵仗。后来爵帅爷... 阅读全帖 |
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c****u
发帖数: 8308 | 30
就这么在这帖里说吧,不新开了.说个惨烈的吧.
当时"四世同堂"播到冠晓和从收容监狱被拉出去活埋那段儿,我坐着小板凳在下面看电
视,外婆在后面念叨:日本人进城没两年就这样了,越来越狠. 我当时就一听一过,没想
到她话里有话. 后来有几次外婆带我出门买菜什么的, 我总在前面跑, 外婆上岁数腿脚
不利索, 就喊我慢点儿跑, 我有时就回头犯傻,说:您快点儿啊,比不上我了吧. 之类的.
直到有一次到家坐下了,外婆乐着指我说:你小子还跟我比上腿脚了,年轻时你跑不过我
. 我说怎么呢. 然后她就开始讲了: 你大舅小时候,两岁时吧,伤风发热, 那会儿城里正
闹虎列拉(我根本不知道什么病,就继续听了),凡是街上发现发热的,上吐下泻的,日本人
拉起就走,关个一两天没家属认领,就直接拉城外,没回来的,后来才慢慢知道就是给活埋
了,最后闹得厉害了,就推辆石灰车挨家挨户搜. 那年也是夏天,你舅病的时候. 就听见
丫头从门外慌里慌张跑进来就喊,太太太太石灰车过来了,我就知道日本人来了,你外公
也去外地跑买卖了,就我自己,我让她别慌, 拿了两块钱和两包烟给她让她在前门应付着
,我想法儿从后面跑. 最后我左手抱你... 阅读全帖 |
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h****e
发帖数: 292 | 31 王业难守，功名易毁，自古皆然。绝顶险途，兵火四处，若非士卒用命，纵使圣人亲至
，亦呼奈何。此番出征，四海鹰视狼顾，九州鸣镝所向，疲敝之师，不敢轻言
孤出身草莽，年少任气，狂放大异寻常。幸得城主青眼，超擢起用，马踏边关，征衣尘
染，已历一十五年矣。鏖战国王，枪挑马刺，大小千余战，斩首两万余，驱驰来去，风
火山林。三军帐下沥血，五度问鼎中原，讨贼兴复，七战功成。不觉春秋来去，又闻西
征鼙鼓，天下来朝。九鼎不轻授，冠冕不付人，孤自当进趋乘劳，伐讨诸侯。此去路远
，谨陈其事如左：
昔年王朝初立，中军横绝，箭营渊深，如今少年多伤，强自披甲，不堪为长计；弓手迷
蒙，弦臂不稳，亦不复当年，此孤之忧一也
费夫子年迈，不以腿脚为能；泰将背疾，亦不如当年远甚；加公惧血，谨慎有余，悍勇
不足；奥氏忠纯，奈何自控乏力，若逢短兵巷战，困顿疲劳，恐欲持久而不可得，此孤
之忧二也
西征素来坎坷，今岁更以混沌贯之，圣城倾颓，达洲兵乱，素来高门，俱已遇险。洛城
负天下人望，便是天下之敌，此番战事，孤在明而彼在暗，此孤之忧三也
幼帝自毁长城，投身韦德门下，必有不世之志；宿敌绿军，故老阀阅，御骖相得，久而
成精；少年罗将军... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 448 | 32 听上去似乎并没有很好的腿脚负重方法啊。手持哑铃就算了，那就完全失去原有目标了
。在腿脚身体上绑负重就是为了随时都在锻炼，自己仍管自己做事，不用特意抽时间，
特意去某个地点。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 33 from liuzeyang689@dabin
膝盖不是人体最容易受伤的部位，但却是最脆弱的。膝关节骨关节炎是一种常见的退行
性关节软骨疾病，临床以关节疼痛、僵硬、活动受限、活动时有摩擦声为特征，属中医
痹证、骨痹范畴。中医认为，肾主骨、肝主筋，肝肾亏虚，筋骨失养，不荣则痛，加之
风寒湿邪乘虚侵袭留驻关节，或跌仆扭伤，导致骨脉瘀滞，不通则痛。肝肾亏虚是发病
基础，风寒湿邪侵袭及跌仆扭伤为发病诱因，故治疗本病的关键在于补益肝肾、祛风散
寒除湿。
膝关节炎的预防在于保护关节，避免受伤受凉。运动过度，摩擦太多，就会加重关节疼
痛。已经有膝关节疼痛的人可以使用护膝，穿平底鞋，避免过多的下蹲运动和负重、登
高、跳跃等大强度运动。但是一定要清楚，适度运动（负重冲击）对于保护膝关节，维
持骨密度还是必要的（仅仅补钙、晒太阳难以将钙质沉积在骨骼上）。积极进行康复训
练，比永远依赖护膝和进入体力衰退的恶性循环要好得多！
没有伤病的青壮年，运动时也要注意保护膝关节。关于膝关节的活动，有一个误区，有
些朋友喜欢绕膝，这是不科学的！因为膝关节属于枢纽关节，只适合在一个平面上（纵
向）活动（屈伸）。经常绕膝，韧... 阅读全帖 |
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g*******4
发帖数: 1889 | 34 腿脚还好吧 小河也老大不小了 拼腿脚肯定不是rw ck们的对手。。。大manning今年38
亦老夫聊发少年狂，看好小河。丫最后关头咬牙硬上的那股劲值得为他叫好 |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 09/16
环境：88F，水泥地,NB 730
历时：2:44:05
路程 14.73
心跳（avg）：155bpm
速度: 11.08 per mi
热量消耗：1920cal。
下午2：30开跑，带了一升水在hydration pack里，跑到13迈的时候，偶竟然全喝光了
。天气热大太阳，偶过了40分钟之后，每10分钟喝一小点水。最后感觉不错，腿脚还是
自己的。比上次16迈要轻松了不少。开始的时候，喜欢下坡怕上坡，跑完10迈后，宁可
上坡也不想要下坡了，下坡跑的腿脚难受。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 36 10/04
环境：70F，水泥地,NB730
历时：1:23:51
路程 8.97
心跳（avg）：146bpm
速度: 9:21 per mi
热量消耗：1161cal。
还是10/04，晚上又跑了点。。需要多一点的路程，腿脚好像安然无恙，挺好的。感觉
偶还是一直没跑起来，不管了，先耗时间积累路程让腿脚肌肉在扎实一点。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 09/16
环境：88F，水泥地,NB 730
历时：2:44:05
路程 14.73
心跳（avg）：155bpm
速度: 11.08 per mi
热量消耗：1920cal。
下午2：30开跑，带了一升水在hydration pack里，跑到13迈的时候，偶竟然全喝光了
。天气热大太阳，偶过了40分钟之后，每10分钟喝一小点水。最后感觉不错，腿脚还是
自己的。比上次16迈要轻松了不少。开始的时候，喜欢下坡怕上坡，跑完10迈后，宁可
上坡也不想要下坡了，下坡跑的腿脚难受。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 10/04
环境：70F，水泥地,NB730
历时：1:23:51
路程 8.97
心跳（avg）：146bpm
速度: 9:21 per mi
热量消耗：1161cal。
还是10/04，晚上又跑了点。。需要多一点的路程，腿脚好像安然无恙，挺好的。感觉
偶还是一直没跑起来，不管了，先耗时间积累路程让腿脚肌肉在扎实一点。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 39 恭喜啊，过了最开始的腿脚酸痛阶段2-3个星期，下面就跑得舒服了。跑姿很重要，正
确的话，能快不累且腿脚不会有运动伤。值得花时间来调整，找个合适自己的跑姿。偶
的新人经历中认真纠正的是这几个：1）前脚掌或者全脚掌落地。2）抬头直背 3）高步
频 4）不左右晃手只前后摆。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 40 是啊，偶现在有KSO，seeya和bikila了。seeya是超薄超爽，比KSO同时分开前脚掌和后
脚掌，脚弓也没有bikila这么高。偶今天才第一用seeya跑水泥地，跑下来腿脚没啥感
觉，不过要看明天如何了，希望偶已经过了腿脚酸疼的阶段了。
如果你觉得seeya太薄了，要多那么点cushion的话，可以试试bikila。wayan推荐的，
跑版战神说过是他用的跑的最爽的鞋子，比啥HS4和跑虎都强很多。偶用bikila跑过很
不错，也留了一双以后跑trail可以用，但是没有seeya这么超薄的感觉，seeya跑土路
trail估计脚板会给搁楞的不舒服的，那么多小石头都历历在目。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 41 李小龙的Train every part of your body不同人有不同的理解。
实际上关于训练方法也是千差万别。
从体育运动或健身方面说，如此多的运动和健身方式当然对应于训练身体的各个部位。
举重，田径，各种球类,瑜伽，YOU NAME IT。就武术的CONDITIONING或WARMUP来说，中
外各门各派也很不同，摔跤的和击打的热身就不一样。
武术讲身打，浑身是拳，也就全身各个部分都要训练，一般有七拳之说，但实际用到的
不止七个部位。例如头肩手肘臂，胸背腰胯腹，腿脚膝臀等等。各个部位都可单练，硬
度、力度、速度、反应、角度、柔韧度等。一般较常见的是上肢和下肢的练法。
局部练法
1.硬度：拳手肘上肢，腿脚下肢可击打沙袋，书本或树桩、地板等硬物。拳面着地俯卧
撑等。
2.力度：负重下蹲，举重等。打沙袋，摔沙人。
3.速度：打沙袋，double end bag等
4.反应：可练眼的移动或对进攻的神经反射，身法步法。
5.角度：拳脚的不同角度打击，拳靶或桩。
6.柔韧度：开肩胯拉伸。
以上不是新东西，对于整体练法我下面介绍一个。大家可以说说自己练各部位或整体的
方法。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 42 李小龙的Train every part of your body不同人有不同的理解。
实际上关于训练方法也是千差万别。
从体育运动或健身方面说，如此多的运动和健身方式当然对应于训练身体的各个部位。
举重，田径，各种球类,瑜伽，YOU NAME IT。就武术的CONDITIONING或WARMUP来说，中
外各门各派也很不同，摔跤的和击打的热身就不一样。
武术讲身打，浑身是拳，也就全身各个部分都要训练，一般有七拳之说，但实际用到的
不止七个部位。例如头肩手肘臂，胸背腰胯腹，腿脚膝臀等等。各个部位都可单练，硬
度、力度、速度、反应、角度、柔韧度等。一般较常见的是上肢和下肢的练法。
局部练法
1.硬度：拳手肘上肢，腿脚下肢可击打沙袋，书本或树桩、地板等硬物。拳面着地俯卧
撑等。
2.力度：负重下蹲，举重等。打沙袋，摔沙人。
3.速度：打沙袋，double end bag等
4.反应：可练眼的移动或对进攻的神经反射，身法步法。
5.角度：拳脚的不同角度打击，拳靶或桩。
6.柔韧度：开肩胯拉伸。
以上不是新东西，对于整体练法我下面介绍一个。大家可以说说自己练各部位或整体的
方法，就某一项也可深... 阅读全帖 |
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A*********u
发帖数: 8976 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
arthan (大头) 于 (Sun Jun 10 00:21:07 2007) 提到:
菠菜风云录(六)
大头不禁豁然开朗，抚掌哈哈笑道：“原来如彼，原来如彼啊…”
大方块嘴里正含着一口热茶细品滋味，被大头这一声唬得是咽也不是，不咽也不是，大
方脸憋得通红，好不容易才把一口气倒过来，又不禁剧烈的咳嗽起来。大头连忙探手过
去在其背上上下其手，一通乱揉，安慰道：
“兄台且少安毋躁，俺这就跟你细说端详…”
大方块痛苦地大叫，“啊，啊，轻点，轻点，别揪俺的辫子…”
一阵忙乱过去，大头吩咐小伙计重新砌上新茶。对大方块说，“此人的千术也算不上有
多高明，其实秘诀只有一个字，切！”
“切？”大方块甚是疑惑不解，用手比作刀状，对大头问道？“切谁，十三少？切什么
？JJ?”
大头哈哈笑道：“错，JJ是用来弹的。君不闻，圣人曰：tjjtds。不是切十三少，而是
切十三少的牌。我且问你，那局牌开始之前，十三少是否让此人切过牌？”
“嗯…”大方块闭目冥想了片刻，突然一拍脑门叫道，“没错，确实如此。咦，这也奇
了。赌客有... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 44 休息了几天，这两天跑步，感觉肌肉和心肺似乎不协调，以前一直觉得是 心肺和肌肉
差不多，但是心肺
稍弱一点
这两天这个感觉有点明显，可能是休息了一阵，跑起来很有劲和轻松，感觉上腿脚的能
力比心肺的能力
高，心肺还稍微有点跟不上，跑的过程中，感觉腿脚是和以前相同的effort,但是速度
却能到6分30的
pace（相对于以前6分50的pace），然而心率却比以前高。。。
以这个我感觉的这个effort跑完，以前的话是马上就平复了，心率马上下来，但是感觉
这两天，好像要
花个比以前长那么一点点的时间才平复。。。
不知道大家有没有这个感觉 |
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J*******1
发帖数: 1215 | 45 人一生能有几次这样的经历啊。。俺拥有一次都足已！
更何况腿脚不好的人，比如我的姥姥。。性格勇敢倔强，可腿脚不好，楼都难下，大半
辈子在家里。。去年去世了。。 |
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J*******1
发帖数: 1215 | 46 腿脚好的坐缆车上去就失去意义了，而且途中的美丽风景也没看到！腿脚不好的可以。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 47 必然是好事情。
原因是心肺能力的提高，快于腿脚肌肉的提升。
所以进行一段时间的有氧基础训练以后，腿脚就跟不上心肺能力了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 48 不要嘲笑偶，偶是新人啊。自身还有20磅赘肉呢。偶心肺功能和腿脚力量都需要增加，
先把简单提升快的心肺功能搞定，让后在琢磨腿脚力量。变叔的经历过程，是偶想跟随
的，希望5年后也能跑下一个50迈。
好消息就是现在心率142，偶可以跑到12-13的pace了。比大家还是差很多，但是 比原
来的自己已经有了不少的提高，毕竟才跑了4个星期。 |
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c********r
发帖数: 1125 | 49 小弟潜水有一阵子了，决定正式加入版面，看到各位锻炼的决心和成绩，对自己也是很
好的督促，
情况：
男，26，身高不穿鞋177，体重84－88kg浮动。
大学曾经短暂跑步半年，跑过10km 1次，成绩不知。
现在读书缺乏锻炼，体重从75到85＋，决定重新开始跑步（路跑），已坚持2月，频率
一周2－3次。距离现在是从5km开始，逐渐加长，短期目标是10天后的10km比赛，长期
目标（1年）是能参加明年的城里的半马（可能太野心了。。。。）
小弟有几个问题向大家请教：
1。我的体重现在适合路跑么？健身房跑步机会对膝盖损害小一些么？我自己没觉得膝
盖有任何异常，也许是短期效应看不出来？我ld建议我减肥到80kg甚至78以下以下再跑
步，我自己觉得还可以，同时跑步也减肥阿。
2。我跑步一直腿脚没有啥反应，最多就是第二天小腿有一点酸疼很快就好了。但是呼
吸很难受，基本现在就是2-3km开始觉得喘不上来，坚持下到4km好了，到7km+又开始觉
得胸口很重的感觉，最后腿脚没啥反应但是总觉得快喘不上来了。呼吸声音非常大，我
周围人都侧目的水平。。虽然实际有时候我自己没有那么难受。。。
心率检测我比较土，没... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 50 有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
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12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚上大家睡了又跑了点
环境：55F,水泥路,WR10
历时：59:08
路程 6.21 迈
心跳（avg）：153bpm
速度: 9:31per mi
热量消耗：698cal。
WR10 上有214... 阅读全帖 |
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