d******a
发帖数: 32122 | 1 神秘皮箱 第一章 箱从天降
一三年七月三十一日，十八时二十五分，值班员李化接到一个报案电话，内容如下：
在荆南西站——站前公园广场的石凳旁边，有人丢下两个行李箱，主人不知去向。
马路对面“顺风烟酒店”的陈老板，在十七时四十分左右发现了这两个行李箱，这两
个行李箱是什么时候放在广场上的，陈老板不得而知。
二十分钟以后，陈老板喊来了“如归饭店”的厨师大李，两个人站在烟酒店的柜台前
注视了几分钟，这期间，曾经有一个年男人绕着皮箱转了一圈，又在石凳上坐了一会，
然后走掉了。
当时，广场上有很多人，大部分是等火车的旅客，还有一些搬运工，他们踩着三轮车
，从广场间来往穿梭，另有几个出租车司机站在车旁边招揽生意。
每一个路过石凳旁边的人都会对箱扫一眼，但很快就走开了。
陈老板和大李走到箱跟前，准备把这两个箱拎到烟酒店保管，以待失主前来认领。
陈老板正准备拎箱的时候，发现一个比较大的箱的底部渗出水来，水的颜色有点像血
水，大李还闻到了一股奇怪的味道。
两个箱一新一旧，大的像是刚买的，它长七十公分，宽四五十公分，高四十公分左右
，小的长五十公分，宽三四十公分，高三十公分左右。
一时间，箱旁边围了很多人，... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 2 陈奕迅何韵诗当台舌吻 全场哗然
2月14日晚，陈奕迅（Ea-son）与何韵诗以搭档的形式亮相《黄伟文Wyman作品展》演唱会，共同演绎张国荣与梅艳芳的名作《芳华绝代》。舞台上Eason与何韵诗上演极致诱惑的戏码，两人边吟唱边“调情”，何韵诗使出“猴子偷桃”的绝招，Eason也不示弱，一双魔掌在何韵诗身上“翻山越岭”，令现场观众一片哗然。昨日，Eason与何韵诗的表演视频被各大门户网站放到了头条的位置，如此大尺度的表演也引发了网友们的大讨论。
想超越经典 Eason豁出去了？
记者观看视频看到，在演绎《芳华绝代》这首歌时，Eason大部分时间是坐在舞台当中的椅子上，而何韵诗则绕其而舞。前半首歌两人的表现尚属正常，没有任何身体接触，但就在第一遍副歌演唱之后，两人情绪突变。只见何韵诗先是步入Eason张开的腿之间做了一个诱人的弯腰翘臀的动作，Eason则毫不犹豫地用手抚过那最有曲线的部分，引起现场观众尖叫。随后何韵诗单膝跪地继续委身于Eason两腿间，极具挑逗性地将手从Eason的胸部一直滑到了隐私部位，随即还做了一个舔食的动作，这一举动似乎彻底点燃了Eason。随即，两人一发不可收拾……记... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 3 本届奥运会孙杨在伦敦大放异彩
4日，伦敦奥运会游泳比赛落下帷幕，在游泳比赛首日凭借400米自由泳金牌为中国男泳赢得奥运首金的孙杨再次创造历史，打破了男子1500米自由泳世界纪录，夺得了在伦敦的第二金。中国女子4×100米混合泳接力获得第5。中国游泳队这次取得了前所未有的5金10牌的惊人成绩。对此，前中国游泳队总教练陈运鹏进行了点评。为孙杨加油！
不提孙杨在出发时受到的干扰，他的力量分配非常科学。1500米自由泳决赛他游出来14分31秒02，把自己保持的原世界纪录提高了3秒12。孙杨的进步在于，前200米提高了1秒18，途中1300米提高了1秒94，平均每100米提高0秒15。从他最后时刻疯狂的冲刺速度来看，说明他的途中游还有巨大潜力可挖。如果继续攻克细节，他还会打破世界纪录。
技术角度讲，孙杨的划频比较慢，差不多1分钟30次，在1500米自由泳中是最慢、最省力，但速度最快的。这得益于几方面：首先孙杨的身材好，1米98，符合长距离选手向身材高大发展的趋势。澳大利亚的前奥运冠军帕金斯身高1米93，哈克特1米98。第二，孙杨采用“中前交叉”的划臂技术，游进过程中总有一只手在前面支撑。这样阻力... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 4 8月21日晚，韩国跑男嘉年华在上海奔驰文化中心举行，两万多人的现场座无虚席，三个多小时的演出，人气爆棚。为了拉近与粉丝的距离，跑男团频频秀中文，更大唱《童话》、《小苹果》等经典中文歌曲。互动环节中，跑男团更是大放福利，又是背起女粉丝，又是与粉丝交杯喝酸奶。向来保守不敢表明心意的宋智孝，竟在途中主动向“周一男友”Gary献上甜蜜一吻，让全场粉丝陷入疯狂，直问：“真的要在一起了吗？”
跑男团频耍宝 直呼“倍儿好”引爆笑
当晚，跑男团一亮相就开启“耍宝模式”，先是祭出流利的中文，“大家好，见到你们很荣幸”、“你们想我吗？我很想你们。”随后当主持人要求用一句上海话来打招呼时，成员们的表现令人哭笑不得，有的说“倍儿好！”，有的说“奔放”，主持人摸不着头脑，“这不是地道的上海话哎。”
为了给一个与众不同的亮相，刘在锡把墨镜一摘一扭头，以“电眼”杀向粉丝，还不时扭臀，“我本来想表现更优秀一点，但其他成员一直在阻止我。”李光洙不甘示弱，直接侧躺在地上，妖娆地抬起一腿，那姿势十足的“猫女郎”范儿。
因为参加了中国版“跑男”，金钟国人气爆棚。当被问及为什么有这么多粉丝喜欢你，一旁的成员调侃“还不是那一身肌... 阅读全帖 |
|
g*****g
发帖数: 6798 | 5 全文的文眼就是这句话:
______________________________________
停止边币发行，推销土产，停发各单位经费３个月
_______________________________________
说"土产"为中共的胜利立下汗马功劳还真不为过.
_______________________________________
陈云：黄土高原上的红色“掌柜”
○熊亮华
陈云是新中国经济建设的开创者和奠基人之一。他的财经生涯，是从黄土高原上的
陕甘宁边区起步的。１９４９年７月１４日，陈云在中央财政经济委员会第一次全体干
部会议上，诙谐地把主持全国财经工作比作搞“大买卖”，而把在陕甘宁这一段的财经
工作比作搞“小摊摊”。
边区财政金融乱象频生，党内外意见纷纷。毛泽东请陈云出马执掌财经大权，破解
难题
陕北地处黄土高原，地瘠民贫，缺乏近现代工业，经济十分落后。１９３５年中央
红军到达陕北后，这里成了中国革命的大本营。大批党政军人员集中在这里，财政供应
成了一个难以解决的大难题。抗战初期，国民政府多少拨给一点儿经费。１９３８年１
０月抗战进入相持阶段后，国民党消极抗战... 阅读全帖 |
|
|
R****a
发帖数: 6858 | 7 一个暧昧的国度：我所知道的日本国的乱伦现象
来自: 紅藥(我是永暗) 2011-06-26 16:31:42
作者：关西杰
（我在为日本一所大学的社会调查研究所服务时查阅了一些有关日本乱伦现象的材料并
用在本文中。本人另著有《我所知道的日本国的同性恋现象》一文，也可供读者参考）
我在国内的时候一直对乱伦知之甚少，在82年上大学的时候我然从弗洛依德的精神分析
著作上看到恋母情结的概念，才知道乱伦是真实的事情，当时甚至还幼稚地把这本书归
于黄书的行列。后来虽听说过几次兄妹父女乱伦的消息，但不太相信，中国是个长期保
持传统文化思想的国家，这种事即使有，也肯定极为少见，而且新闻媒体对此也不大报
道。
九十时代我赴日留学生活五年，学习语言和新闻。原以为地处亚洲的日本和中国在人种
上有相似之处，对性的认识也会相近，没想到来这里后给我的感觉是，日本人虽对中国
文化佛教非常崇尚，可对性的看法和做法却极不相同，日本的性开放程度不次于欧美，
但他们对性的态度十分独特和欧美并不一样，有些让人难以接受，毫不夸张地讲，日本
民族非常变态，他们对性活动的约束极少，甚至超出了社会伦理允许的范畴。我在此并
不是要斥责... 阅读全帖 |
|
k********k
发帖数: 5617 | 8 假设毛泽东活到九十岁……
老高的博客
随着岁月流逝，我从一个文学爱好者变成了一个历史爱好者，从想象的云天落到了史实
的丛林。
鸦片战争、戊戌变法以降，直到抗日战争、解放战争、文化革命，中国历史演变过
程中，充满了影响历史走向的偶然性和“阴差阳错”。而在与中国不同的一个成熟的、
法治的而不是人治的社会里，政治架构合理、政治运行透明，社会的历史演进就会相对
稳定，“阴差阳错”只不过是小概率
老高按：新年伊始，万象更新。我们对历史的思考，也理应有新的领悟。
读到朱嘉明关于思考“文革”的文章《关于“文化革命”的几个假设》，觉得不乏
新意，转载于此，供关心“文革”和毛泽东的朋友参考。
朱嘉明在八十年代堪称风云人物，他与王岐山、翁永曦和黃江南，被并称为“改革
四君子”。早在1979年，翁永曦32岁，王岐山31岁，黄江南29岁，最年轻的朱嘉明才28
岁，就以“对话中南海”、给陈云等中央领导上了一课著称（不过那次他们提出的方案
，经济界、学界争论至今）。
有人告诉我：当时关于他们四人有个说法：“朱嘉明的笔，翁永曦的嘴；黄江南的
脑子，王岐山的腿。”后来我又看到另一版本：“翁永曦的脑子黄江南的嘴... 阅读全帖 |
|
n******g
发帖数: 17225 | 9 清乾隆三十五年（1770年）的一天，江苏震泽县的市桥上出现一个少女，年十五，美貌
而无足。她长跪乞钱，至暮仍一无所得，于是开始哭泣，还喃喃自语说：“今日必被打
死”，声音甚是惨切。有五六个路人怀疑，就躲在附近伺察。晚间，果然来条大汉，将
少女背起就走。几人暗暗跟踪，随其行至城外河下，遥见一条船内，还有三四个童男女
，也都断臂残肢。撑船者五六人，都是大汉。跟踪者立刻通知巡役前来捕拿，大汉们纷
纷跳水逃跑，只逮住一个大汉，不过残疾少女和儿童们都获救了。巡役询问之下，才知
这些孩子自小被拐，麻醉后以刀致残，然后带往各地乞讨。先前的无足美貌少女，正是
震泽县一绅士家七年前失踪的女儿。
这个悲惨的故事为文士常辉写入《兰舫笔记》，他还写道：“余巷在都中，每见有怪人
，种种奇形，或短至二三尺，或有上身而无下身，或反臂膀，或独足，种种奇形……”
可见“无足少女行乞案”并非孤例。
拐卖儿童致残后行乞，在古代有专门术语，叫“采生折割”。以种种诡秘奸慝的手法骗
人钱财固属可恶，然而，更有甚者，即以种种惨无人道的手法致残人的身体、致死人命
，乞丐流氓行径中那种残忍、刻毒、凶恶的反人道品性在“采生折割”的罪恶勾... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 10 摘自《中国社会史：乞丐的历史》，作者：周德钧，出版社：中国文史出版社
乞丐，就其整体而言，原来是贫困聊之辈，但并不是为非作歹之徒。在中国传统社会的
分层体系中，乞丐瑟瑟然列于“三教九流”之末尾，虽说卑贱之极，却在“良”民之列
，有如李笠翁所云，“他们既不属娼优隶卒，也不是强盗穿箭”。证之乞丐早期发展历
史，可知笠翁所言不虚。然流转变迁之后，乞丐群体的成员结构开始发生了重大变化，
它成为五方杂汇、品类不一的群体。由于它亚文化类型的特质，使其成为流氓痞棍、强
盗穿箭的绝好庇护所，以至人鬼混杂，藏污纳垢。社会中各种不法之徒、犯罪分子、痞
棍无赖混迹栖身其中，影响所及，致使各类流氓意识、流氓行径风涌而至，污瘴之气荡
漾乎其间。久居鲍肆，不闻其臭，乞丐既缺乏文化免疫力，加之固有的庸劣陋习，沾染
传习各种流氓意识与流氓行径，实在是情之所在、势之所由了。流丐伎俩与流氓行径遂
成为一对亲密无间骈枝胞体，如影随形般地联系在一起了。
乞丐的流氓无赖行径主要表现为蛮横无理、胡搅蛮缠、恶劣丑陋的泼皮无赖作派，坑蒙
拐骗、奸诈诡慝的骗子嘴脸，采生折割的反人道行为，以及杀人越货的犯罪行径几个方
面。
在乞丐庸劣自... 阅读全帖 |
|
g*****g
发帖数: 6798 | 11 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: goodegg (头号变态龌龊文学萎缩男), 信区: History
标 题: 中共党史网: 陈云：黄土高原上的红色“掌柜”
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 20 21:55:31 2011, 美东)
全文的文眼就是这句话:
______________________________________
停止边币发行，推销土产，停发各单位经费３个月
_______________________________________
说"土产"为中共的胜利立下汗马功劳还真不为过.
_______________________________________
陈云：黄土高原上的红色“掌柜”
○熊亮华
陈云是新中国经济建设的开创者和奠基人之一。他的财经生涯，是从黄土高原上的
陕甘宁边区起步的。１９４９年７月１４日，陈云在中央财政经济委员会第一次全体干
部会议上，诙谐地把主持全国财经工作比作搞“大买卖”，而把在陕甘宁这一段的财经
工作比作搞“小摊摊”。
边区财政金融乱象频生，党内外意见纷纷。毛泽东请陈云出马执掌财经大权，... 阅读全帖 |
|
z*********1
发帖数: 520 | 12 看到了斑竹的置顶声明，但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章，所以冒昧一贴，
在此仅请斑竹谅解，这帖意在劝善救人，谢谢
更多真相， 请到真相之光俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/everybodydeservestruth_0.htm
【明慧网二零一四年三月二十六日】“济水之源”的济源市，被中共媒体列为“中国最
具幸福感城市”。然而，几年来，小小济源市上演了一幕幕悲剧。
二零零五年十月二十五日，济源才子原胜军（济源市物资局局长，曾做过教师、律师、
工程师），被中共警察活活打死，年仅四十二岁；二零一二年八月一日，四十二岁的年
轻母亲马志钗，又被残酷迫害致死，留下年幼的儿子。
还有多少法轮功学员遭受过、遭受着邪恶的迫害？巍巍王屋山见证了济源法轮功学员的
慈悲坚强，涓涓济水诉说着修炼人的冤屈悲壮。下面要说的是马志钗女士的遭遇。
马志钗生前照片
马志钗女士被迫害致死的消息在明慧网曝光后，济源市法轮功学员们张贴小白花和挽联
悼念她，揭露中共恶人恶警的残忍暴行。中共恶人恶警非常恐惧，层层布置，命令每天
晚上九点巡逻，见到小白花就摘掉，如果摘不掉，在树上的... 阅读全帖 |
|
f****o
发帖数: 8105 | 13 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 大陆原教委主任十四年生死瞬间（2）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 26 20:02:42 2015, 美东)
“我被非法劳教一年，非法判刑十二年，在中共的监狱、劳教所、看守所关押了十四年
。多次被绑架关押在看守所、洗脑班，遭受吊铐、毒打、饿刑、冻刑、打毒针、铐地环
、多次长期不让睡觉，常年捆绑、坐铁椅子、牙签支眼皮等等多种酷刑，被摧残性灌食
十年，每时每刻我都在死亡线上挣扎。”
黑龙江省大兴安岭66岁的里玉书女士，原阿木尔林业局教委主任、书记里玉书女士于二
零一五年十月十日，里玉书女士控告迫害元凶江泽民，请求最高检察院向最高法院提起
公诉，依法审判江泽民，还法轮功的清白，还公正于天下。
里玉书女士控告说：“二零一四年五月十八日我带着满是伤痕的身心，冤狱十二年回家
，迎接我的是二十四小时每时每刻的跟踪监视和黑龙江省女子监狱离狱前的毒害--全身
浮肿， 嘴、脸、肩膀歪斜，嘴角不自觉地方流口水，不能行走，生活不能自理。他们
注销了我的... 阅读全帖 |
|
|
z**********a
发帖数: 32 | 15 先发一个，以后再发其他
女1---------------------------老公忙事业，老婆忙偷情
发 2010-5-13 16:54 啥时走？
收 2010-5-13 16:55 我现在回家拿东西，大约十二分后溜你车边，怎样
发 2010-5-13 16:58 好的。从家出来时给我发个信息。家里有好看的那个的 盘
吗？带过去
看看？你到车那就来开后门上。但要小心碰到熟人。
收 2010-5-13 17:01 笔记本里有
发 2010-5-13 17:01 嘿。带着
收 2010-5-13 17:08 出家门啦
发 2010-5-13 17:08 慢点。我还没下去。
发 2010-5-13 17:14 出来吧。我下去。直接坐后排。
收 2010-5-13 17:15 99307？
收 2010-5-13 23:09 到了
发 2010-5-13 23:15 好的。早睡。晚安！
发 2010-5-14 15:59 出来跟办公厅孙处谈软科学的... 阅读全帖 |
|
z**********a
发帖数: 32 | 16 女1---------------------------老公忙事业，老婆忙偷情
发 2010-5-13 16:54 啥时走？
收 2010-5-13 16:55 我现在回家拿东西，大约十二分后溜你车边，怎样
发 2010-5-13 16:58 好的。从家出来时给我发个信息。家里有好看的那个的 盘
吗？带过去
看看？你到车那就来开后门上。但要小心碰到熟人。
收 2010-5-13 17:01 笔记本里有
发 2010-5-13 17:01 嘿。带着
收 2010-5-13 17:08 出家门啦
发 2010-5-13 17:08 慢点。我还没下去。
发 2010-5-13 17:14 出来吧。我下去。直接坐后排。
收 2010-5-13 17:15 99307？
收 2010-5-13 23:09 到了
发 2010-5-13 23:15 好的。早睡。晚安！
发 2010-5-14 15:59 出来跟办公厅孙处谈软科学的事。他在党校学习。晚上 ... 阅读全帖 |
|
e********e
发帖数: 6961 | 17 哈哈，看到个了解martial arts的人了，hand hand。
我也觉得跆拳道没有用，跆拳道多用腿，而且以腿踢得高、搞各种侧踢、翻转踢为牛，
但是这样就给对手留下很多空当，你一抬腿，人家直接踢你另外一支脚，立马摔倒。当
然，顶尖高手速度快，估计对手还没有瞅到空当，就已经踢到对手了。
不过跆拳道有跆拳道的好处，跆拳道练体力比较多，练kick比较多，punch没有什么力
，很多道馆练的姿势不对。跆拳道对于增加体力和反应力，还是有帮助的。
我不懂咏春，不过我看电影里面咏春打架，都是短频快，但是其实真正打架的时候，几
乎都是几招之内就撂倒对手的，我自己觉得咏春有点“娘娘拳”。
空手道很多流派，而且很重套路，有些流派可以让你练十几遍几十遍kata，对于小娃娃
来说可能会很无聊。空手道里面有一个流派是专门讲究对打的，叫Kyokushin，中文叫
极真。 |
|
x***8
发帖数: 462 | 18 来自主题: NextGeneration版 - 要烦死了 儿子今天满19天，一直以来做什么我都自己来，整个孕期老公没陪我去产检过，生的那
天才第一次陪我去医院，剖的。总共他陪了9天，就去上班了，我一个人在家照顾孩子
，老公不会做饭，一顿饭能放个盐就不错了，每天睡不好，这两天孩子还闹人，吃也吃
不好，尽量自己控制情绪。今天伤口疼，宝宝一个劲闹，感觉心烦死了。结果跟老妈视
频，她又唠叨我给孩子用尿不湿了，她非让我用尿布，跟在国内一样，我很烦，她之前
让我用布绑着孩子腿，说这样腿直，我是希望宝宝能睡好，我不会那么累，今天她又说
我用尿不湿会把宝宝用成罗圈腿，我说那么多人都用没见谁罗圈，没法洗晒尿布。她就
一个劲说腿罗圈了是一辈子的事什么的。我好烦啊，好累啊，感觉快撑不住了。止不住
自己的泪，感觉她们都认为我在害孩子，让给孩子挤奶，说不挤长大会痒，我拒绝，现
在又天天不让用尿不湿，非让累死我才好吗？ |
|
|
i*********5
发帖数: 19210 | 20 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 蜜月湖大铁比赛报告 10小时34分钟 年龄组第十名
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 5 23:43:45 2015, 美东)
Ironman Muskoka 2015
去年的翠湖山庄开赛前WTC就宣布会在今年举办首届Ironman Muskoka，这比赛就在多伦
多以北两小时，可谓是天时地利人和，所以在第一时间报了今年的Muskoka半程和全程
铁人赛的套餐。
训练
今年还跟往年一样，冬季以跑步训练为主，辅以游泳，偶尔地下室踩踩trainer。今年
老三大些了，所以训练也执行得非常好，各项跑步距离从5K到全程马拉松都PR了，密市
马拉松（简称密码）还以2:49:41的成绩取得了全场第三名。
本来去年订的计划是跑5月中旬的Whitby马拉松的，后来为了陪朋友，就又才报了密码
。不过因为贪心，没有舍得放弃两周后的Whitby，虽然跑的慢了很多（3:08），但是还
是把腿给跑伤了(据说是baker’s cyst)，于是后来就停止了跑步训练。
就这... 阅读全帖 |
|
s****m
发帖数: 5375 | 21 讲了一些健身视频和使用心得，有点意思，供各位“胖”友参详
完整图文版：http://www.douban.com/note/297734568/
文字版
引子：
这世上根本没有什么男神，我只是把你们撸管的时间都用来读书和锻炼身体罢了——鲁迅
前注：以下提到的所有课程，必须严格按照课程表来做，我都提供了官方的课程表，这
个网站：http://www.getfitwithgrav.com/downloads/ 也可以找到大部分以下课程的课程表，一位粉丝做的，非常方便，左上角输入开始日期，下面就自动记录更正时间了，除了power 90 master series他的课程表有误，其它都非常好
谨以此文献给品客杰哥和最可爱的兔宝酱（本文涉及到大量的盗版资源，希望一心想代
理beachbody在华业务的杰哥不要来砍我）
鉴于本人是个胖子，且膝盖受伤，无聊闲适休息在家就报复下，哦不，是报答下社会好
了，下面提供的视频都卖的贼贵，300-500人民币不等
上段时间用百度盘搞了8,9个T的永久空间，数了数网络上的健身视频种子，一一下载好
之后就传到百度盘里了，这里一一加以点评下
首先说下我个人对视频的看... 阅读全帖 |
|
r****c
发帖数: 1494 | 22
我确实是怕太rough，所以才取了两个参考点。其实alves右脚脚的朝向我也
考虑了。的确是肉眼看的，但是3个点都错的的概率应该不大。
所以我才将分析方法post上来了呀。
当然老实说，巴萨的粉也可以不信，毕竟还是不能说死。但是同时看看视
频alves看起来就没有被pepe的腿加速，alves转动的速度不见得比pepe的
腿慢，再加上pepe的断子绝孙腿踢到球上，球竟然几乎没动，alves右脚
受到多大的反冲量，的确是可以想象的。 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 23 说的是张琳。关于这位昔日英雄，不知道版上讨论过没有，我来炒炒冷饭，按照一个多
月前分析孙杨的思路来说说对张琳走下坡路的看法。请各位指教。
张琳今年全运会基本上达到最惨，所以对他当运动员的成绩，大概可以盖棺定论了（鄙
视我一下，也是马后炮）。大家最感兴趣的是他09年达到巅峰之后，为什么会一落千丈。
说法0：吃药。没有证据不能乱说，所以这根本就不算一种说法。
说法1：800米不是奥运项目，所以别人都是玩玩。这种说法非常荒谬。09年世锦赛和张
琳一起比赛的有梅洛里和柯克伦，后两位也是长距离的顶尖高手，并且是常青树。再说
，张琳08年奥运会就爆发了。
说法2：张琳08年和09年是沾了快速泳衣的光。我没有特别用心考证，不知道张琳当时
穿的是什么泳衣，但是比较符合逻辑的推想是，当时其他选手也穿了快速泳衣。所以这
个说法也不太站得住脚。
说法3：张琳声色犬马，商业广告接的太多，训练荒废，人目空一切。我8挂能力差，也
不了解商业圈子，所以不敢说不对。张琳自己接受记者采访说过：“……400米自由泳
，前200米都很正常，但到了300米该加速时，刚加了15米就不行了。教练也很困惑，找
不到原因。看录像发现... 阅读全帖 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 24 长游提高耐力的小drill：疲劳的情况下，提高腿打水频率，同时手的划频尽量接近腿
打水的频率。比如2次打水、1.5次打水甚至1次打水完成一次质量不明显下降的划水。
陆上练习：用相应器械做肩、背、手臂、腿中等强度快节奏力量练习，100到200次为一
组，中间短暂休息，每个部分完成500到1000次。比如拉1000次，5组；推500次，5组；
踢腿（不必用中等力量，1/3即可）1000次，5组。 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 25 2000Y？2000M？如果健身速度足够快了。游这么长，肯定会累，多游就好了。如果累到
第二天缓不过来，就得查查原因，看乳酸积累是哪部分肢体运动造成的。
判断的方法是手尽量加快速度，看心率增加多少；然后腿尽量快打水，再看心率增加多
少。
如果是上肢运动刺激心跳加速更多就降低一点划频，打水加点劲；否则，就试试四次两
次打水。慢慢试几种组合，找到最适合自己的频率和配合方式。
游特别长的course，途中也应该switch gear，手快点腿慢点，然后手慢点腿快点，手
腿都有机会缓一下。可以翻过来仰几下，或者蛙一段。
如果换气实在有困难，又不太重视速度，可以试试我以前写的修改过的后交叉游法，即
动力臂异侧换气：http://www.mitbbs.com/article0/Swimming/31354389_0.html。呼吸时间延长到至少2x。我家领导说，可以一直游到饿死。 |
|
m****z
发帖数: 978 | 26 首先我认为TI非常好，如果在练，应该好好练，练到家。
1. 讲解清楚，分小步来，门槛低，谁都能上手
2. 不累，进步快，更提高我对游泳的积极性。
3. 减小阻力，重视转体，不容易受伤，（40-100）对我的收益太大了。
4. 一年多从不大会游自由泳，到游3000码（200一组，30秒左右休息）。
这时我自己觉得游的很舒服，一点不累想游多远就多远。但是速度提升越来越小（40秒
50码）。开始有点心痒痒。
在goswim 学了flip turn, 高兴了两天，又开始有点心痒痒。
看了Over glider 吓了一跳，几乎所有的都在说我自己，我就不列了，可以看网上的。
- A distinct glide and dead-spot in the stroke timing, A distinct pause at
the front of the stroke
我以前在RaceClub 就听说过inertia 惯性和游泳。 所以觉得有道理，我就开始加快频
率，开始练变速和冲刺set，以前只练Drill和巡航游。现在各样都练，drills + 长短
快慢set。
Gl... 阅读全帖 |
|
m****z
发帖数: 978 | 27 首先我认为TI非常好，如果在练，应该好好练，练到家。
1. 讲解清楚，分小步来，门槛低，谁都能上手
2. 不累，进步快，更提高我对游泳的积极性。
3. 减小阻力，重视转体，不容易受伤，（40-100）对我的收益太大了。
4. 一年多从不大会游自由泳，到游3000码（200一组，30秒左右休息）。
这时我自己觉得游的很舒服，一点不累想游多远就多远。但是速度提升越来越小（40秒
50码）。开始有点心痒痒。
在goswim 学了flip turn, 高兴了两天，又开始有点心痒痒。
看了Over glider 吓了一跳，几乎所有的都在说我自己，我就不列了，可以看网上的。
- A distinct glide and dead-spot in the stroke timing, A distinct pause at
the front of the stroke
我以前在RaceClub 就听说过inertia 惯性和游泳。 所以觉得有道理，我就开始加快频
率，开始练变速和冲刺set，以前只练Drill和巡航游。现在各样都练，drills + 长短
快慢set。
Gl... 阅读全帖 |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 28 我也没啥经验可谈。 其实我练得比较多可能是一个原因。和Master Swimming的一起练
，偷不了懒， 每次一小时10分钟左右游2000Yard以上。 比以前强度大了很多。
主要的改进主要有以下几点：
1. 水下出发， 我的一个教练说我要多加强水下出发的练习，我总是水上出发。 昨天
练了很多水下出发的Superman Glide最远达到14Yard左右。 这样划水的次数大大减少
。昨天还练了很多25Yard On 1‘的Interval，水下出发，身体上浮时用力打水，出水
后用力划水，划水次数保持在13-14次（左右手一共），速度在22“ 左右。 如果能练
到巡航22”，那就很好了。 我觉得通过长时间的练习还是能够达到的。 我自己一开始
25Yard Interval得2’才行。 现在如果不追求速度，可以中间只休息5“。
我自己还练习了，水下出发在水下用力打水直到15码以后才出水，这样只用划水6-8次
到边。
2. 划水要走直线。 尤其是左手， 这样动力完全是用于使身体向前的。 这点我觉得很
重要但很难改。 自己觉得已经很直了，教练一放录像，完全是往外的。 教练让我戴
Paddle... 阅读全帖 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 29 除了蝶泳，其他三种姿势如果要休息，要在身体平直成流线型，重心比较靠近浮心的时
候。如果出水手延迟前送，侧身到最大另一臂引导滑行，这个姿势叫不叫流线型？特别
低的频率的情况下，手如果按照正常节奏前送了，那么身体就会变成平趴前交叉，拿不
到侧身滑行的好处。我猜这可能是ti不强调及时前送手臂的原因。但是付出的代价是，
只有两次打水、手划频低的情况下，手还贴在后面，腿的下沉会比较严重。听起来ti这
种方法是给腿功好的pro退役后游泳度身定做的，或者先天腿轻身体漂的人适用。
50-60年代自由泳确实讲究手出水故意放缓甚至停一下。70年代以后的竞技游泳就没什
么人这么游了。到现在开水也没人这么游了。 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 30 再回到你和娃的意见。
“向右转体不足”。习惯stop-n-go发力方式，腿力又好的人用不对称游法有优势。无
论长短距离，都有顶级的成功案例。即使牛娃不是这样，短期内也不可能改转体幅度。
所以这个“问题”应该保持关注，而不是改变。
“右手曲臂和左手直臂也不太匹配”。这个无所谓，不是问题。完全直臂，弧臂和曲臂
，多做试验，哪个好就用哪个。就算不是最佳，也不是短期内能改的。
“打水腿分开太宽”。腿的驱动力非常强劲，加上缺少正面、后面和水下的视频，说分
的太开我觉得有点证据不足。
“he always lifts his head to breathe”。身体平直姿态并没有被破坏，加上是短
冲，无所谓。
“his left hand swings and twists too much”。在空气里做任何动作，只要不影响
节奏和前送速度，不增加出水阻力，不影响入水，无所谓。虽然牛娃的手在空中有小动
作，但是出水瞬间的竖掌动作很漂亮。有人评价去年的世锦赛决赛，孙杨可以一边游一
边在cochrane旁边snap on his face。说的有点考夸张，但是孙杨比较低的划频和游刃
有余的手臂动作很形象... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 31 这感觉说得太对了！ 腿打好了，身体是被推着走，本来向后送出去像脱臼了的髋被顶
回来向前走，扶板的话头都被顶出水面了。：D
一起加油！把打腿变成入水就自动打的条件反射，然后根据打腿的频率（其实是转髋/
扭髋的频率）决定划频如何匹配转体的频率发力（转体/肩的频率是转髋/扭髋的分频）
。从这点上也可以进一步理解髋是发动机的道理。 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 32 我的理解是不用刻意转髋，而是跟随上身一起转？不说TI, 我看孙杨的视频，还是有明
显的转髋和滑行的...
http://www.youtube.com/watch?v=XvM3JYC--hM
孙杨的重腿，类似2次腿，帮助转髋也是有的，而且是下意识的，并不是刻意的，我一
般划水的时候，同侧腿会下意识的重踢一下，也许是身体为了保持平衡？比如本来是髋
左低右高，这时候右手恢复，准备前伸，左手准备划水的时候，左腿就会重踢一下，把
髋转成左高右低，和肩膀一起同步转动了...
也可以理解成腰部发力右旋，右手前伸，但左手的动作比鞭一下左腿要慢，所以感觉上
是髋先转过来了，然后左手才划过来...
我昨天刻意降低划频游，这个髋部转动就很明显...我觉得转髋和扭腰其实不矛盾，转
了髋后，同时扭腰，身体才能伸得更长...我们大部分新手的问题是肩膀
转动不够，而不是转动太多，所以往往看到不停的划水，身体却不走... |
|
|
i*********5
发帖数: 19210 | 34 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 蜜月湖大铁比赛报告 10小时34分钟 年龄组第十名
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 5 23:43:45 2015, 美东)
Ironman Muskoka 2015
去年的翠湖山庄开赛前WTC就宣布会在今年举办首届Ironman Muskoka，这比赛就在多伦
多以北两小时，可谓是天时地利人和，所以在第一时间报了今年的Muskoka半程和全程
铁人赛的套餐。
训练
今年还跟往年一样，冬季以跑步训练为主，辅以游泳，偶尔地下室踩踩trainer。今年
老三大些了，所以训练也执行得非常好，各项跑步距离从5K到全程马拉松都PR了，密市
马拉松（简称密码）还以2:49:41的成绩取得了全场第三名。
本来去年订的计划是跑5月中旬的Whitby马拉松的，后来为了陪朋友，就又才报了密码
。不过因为贪心，没有舍得放弃两周后的Whitby，虽然跑的慢了很多（3:08），但是还
是把腿给跑伤了(据说是baker’s cyst)，于是后来就停止了跑步训练。
就这... 阅读全帖 |
|
g******n
发帖数: 53185 | 35 作者：陈存仁
出版社：广西师范大学出版社
陈存仁（1908—1990）原名陈承沅，出生在上海老城厢一衰落绸缎商人之家，早年丧父。
·从学校毕业后，又拜国学大师章太炎，名中医世家丁甘仁、丁仲英父子为师。
·1935年主编三百余万字的《中国药学大辞典》，由上海世界书局首次以精美彩色画印
制中药植物，先后印制二十七次，解放后仍再版。
·1937年应上海世界书局要求，赴日本收集汉医书籍四百多种，回来出版《皇后医学丛
书》。
·1960－1970年代 在香港最畅销的《星岛日报》专栏投稿，达17年之久，每天一篇，
其中有关食补的“津津有味谭”连载，得到香港及东南亚粤籍读者极大欢迎。
·1964年由韩国驻香港总领事推荐，荣获韩国著名的庆熙大学名誉博士衔，以表彰其对
汉医学的杰出贡献。
·1970年中期 法国美食协会给予“美食家”称誉。
·1979年 应日本名出版社“讲谈社”之邀，编撰《中国药学大典》共四大册（1982年
正式出版）。
·1990年9月9日，因突发心脏病，于美国洛杉矶寓所去世。
第一章 一块钱尽是血泪
1.一块银元 七钱三分
一块银元 七钱三分 惨遭逆境 幼年... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 36 色是杀人利剑，贪爱决定生灾
淫心一动，则炽火燃起，炽烧体内之‘未定气、血’。‘气、血’亏，则‘精’不
足。制造‘精’的原料枯竭了，‘精’怎么产生?就是这个道理。人淫心一发，‘心火
’即动，继而‘肝火’相生相助，肝火助之，心火更旺，淫欲心更强，此时‘肾水’遭
到火攻，大泄于体外(男：泄精或遗精;女：欲液外流)而耗竭于体内。而‘肾水’或‘
精’，在男，就是体内的‘精元液体’;在女，就是体内的‘欲液’。
同时青少年的身体还没有完全发育成熟，手淫对他们身体的危害尤其严重，在一些
公开的病历中，那些因手淫致病的青少年大多数面黄肌瘦、体弱多病、无精打采、头昏
耳鸣、注意力不集中、失眠，有的甚至出现滑精不止的严重后果(这是因为手淫过频，
导致精关闭不牢，严重者可滑精脱阳而死)。这些孩子为了片刻的快感，却荒废了学业。
肾脏一旦亏损，则五脏六腑、精神气血都要受到影响，致使百病丛生。纵欲的人，
面色晦暗无光泽，肌肉松弛头发干枯，双目无神，腰肢酸痛，双足乏力，夏怕热，冬畏
寒，精神疲乏，尿中带有油样，早上起床时眼框浮肿，小便频数等等未老先衰的症状。
中年人有房事，情绪上容易受到打击和伤害，哀而伤者，经脉容易... 阅读全帖 |
|
g**1
发帖数: 10330 | 37 女人穿什么颜色的内裤最好？
2014年05月18日 08:59
来源：人民网
1人参与 0评论
导语：女人穿什么颜色的内裤最好？内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和健康的关系
密不可分。虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，尤其是老年
人，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，健康隐患就这样产生了。
女人穿什么颜色的内裤最好？
什么颜色的内裤最好?
内裤的颜色也要慎重对待。有人喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是通过染料染出来的，染
料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能
因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。
现在你该明白了，内裤可不是小事情，担负着多重功能，如保护性器官，减少大腿与外
裤的摩擦，防止异味外泄等。因此，一定要慎重选购，将健康放在首位，其次才是舒适
度以及款式等。请记住，穿对内裤是男人自我关爱的表现。
一条脏内裤平均带有0.1克粪便
世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄
物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被
杀死。
一克粪便中含有1... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 38 色是杀人利剑，贪爱决定生灾
淫心一动，则炽火燃起，炽烧体内之‘未定气、血’。‘气、血’亏，则‘精’不
足。制造‘精’的原料枯竭了，‘精’怎么产生?就是这个道理。人淫心一发，‘心火
’即动，继而‘肝火’相生相助，肝火助之，心火更旺，淫欲心更强，此时‘肾水’遭
到火攻，大泄于体外(男：泄精或遗精;女：欲液外流)而耗竭于体内。而‘肾水’或‘
精’，在男，就是体内的‘精元液体’;在女，就是体内的‘欲液’。
同时青少年的身体还没有完全发育成熟，手淫对他们身体的危害尤其严重，在一些
公开的病历中，那些因手淫致病的青少年大多数面黄肌瘦、体弱多病、无精打采、头昏
耳鸣、注意力不集中、失眠，有的甚至出现滑精不止的严重后果(这是因为手淫过频，
导致精关闭不牢，严重者可滑精脱阳而死)。这些孩子为了片刻的快感，却荒废了学业。
肾脏一旦亏损，则五脏六腑、精神气血都要受到影响，致使百病丛生。纵欲的人，
面色晦暗无光泽，肌肉松弛头发干枯，双目无神，腰肢酸痛，双足乏力，夏怕热，冬畏
寒，精神疲乏，尿中带有油样，早上起床时眼框浮肿，小便频数等等未老先衰的症状。
中年人有房事，情绪上容易受到打击和伤害，哀而伤者，经脉容易... 阅读全帖 |
|
i****r
发帖数: 1803 | 39 第一话 总攻即将开始
进入十月，北方渐渐变得萧瑟。但在瓦雷丁的土地上，一眼望去仍是郁郁葱葱，丝
毫没有秋季
的感觉；只有金灿灿一片的农田，让人想起此刻是收获的季节。
一群戴着缠头包巾的人正在农田里卖力收割，他们是按照协议从德雷达瓦过来的第
一批农民。
突然一架飞翼从天空中飞过，嗡嗡声吸引底下人的注意，大家都抬起头来看着天空。
自从去年年底大型飞翼出现在战场上之后，现在头顶上时不时会响起这种嗡嗡的声
音。特别是
最近这段时间，瓦雷丁的天空上更有各种大型飞翼来去频繁。
这些大型飞翼全是最近半年制造的。
因为用不着再继续保密，大型飞翼的制造已经完全开放。从帕金顿到奥摩尔，从城
市到乡村，
到处都可以看到为大型飞翼制造配件的工厂。
负责驾驶飞翼的人也不再精挑细选，而是直接从骑士学院里拉一批十二岁到十五岁
的少年，稍
微训练就让他们登上飞翼，等于平白替同盟增加上百万生力军。
空中的一架飞翼里，利奇正俯视着大地。他上一次来的时候是六月，现在已经四个
月过去了，
这四个月和之前的半年完全不能相比，战事进展得异常顺利。
前线打得这样顺是因为瓦雷丁人已到了山穷水尽的地步，他们没有资源再继续打下
去。
不... 阅读全帖 |
|
b**********e
发帖数: 345 | 40 两个人，外加一辆破车，就这样在荒野上漫无目的地开着，似乎可以走到地老天荒。
真的地老天荒是不可能的，这样开到夜深时分，越野车油箱里的油终于见底，不过苏也
到了目的地。同样是一座小镇，远远就能看到灯火，里面看上去有不少人。镇的制高点
可以看到隐约的人影，有些警戒，但远谈不上森严。但苏知道，眼前的这个小镇哨兵多
点少点，甚至有或没有都没什么区别。在小镇有两个异常强大的气息，虽然掩藏的接近
于空无，却无法瞒过苏的感知。有这两个人在，哨兵仅仅是个摆设。
越野车在距离小镇一公里外停下，苏熄了火，跳下越野车。帕瑟芬妮也下了车，她
默默地看着苏，灰绿色的眼眸映出苏的身影，平静得如同北极的冰湖。她没有任何特殊
的表情，然而不解和些微的哀怨却通过双眸尽数传递过来。她眼的疑问很明白，不知道
为什么要结束平静温馨的二人世界。她当然知道平静生活早晚都要结束，但没想到结束
得如此之快。局势正在变得平静，不是吗？
不过帕瑟芬妮也只是通过这种方式稍稍表达了一下自己的不满，并没有进一步追问
的意思。从始至终，她都是默默听从着苏的决定，比如说突然离开在生命留下浓重一笔
的小镇，并且来到这里，开始新的分离... 阅读全帖 |
|
l*****k
发帖数: 1059 | 41 第四章
阿萨克斯再一次响起钟声，那是葬礼的丧钟。
在码头上，在交易广场里，在通往交易广场的那几条马路两边，到处都能够
看到花束，那是献给死者的。
不过这一切都无损于港口的繁荣。
这起事件并没有让远道而来的船队离去，仍旧能够看到成百上千艘船等候在
港口外的海面上，等候着进港装货或者卸货。仍旧有大批的商人从外地前来，只
不过天气再热，他们的身上都穿得颇为厚实，为的是遮掩住里面穿着的锁链甲。
改变也有。
那些整天待在交易广场享受免费阴凉的本地人，再也看不到了，当天死得最
多的就是这类人。
事后还发生一段小风波。
死于这场灾难的码头工人和在交易广场工作的店员，得到理事会的赔偿。这
些人只占死亡人数的十分之一，没有得到赔偿的人的家属联合起来闹事。
这个小风波很快就被联合会镇压下去，当场抓了几百个人，还对为首的人动
用刑罚。
联合会这么做自然有它的理由。
上面已经定下基调，这次袭击的主谋是前贸易行会麾下的商行，和其他港口
几家大商行，执行者是一个叫朱庇特之雷的杀手集团，此外还有很多协同者，其
中有一部分本地人充当他们的眼线。这场小风波，就是某些人进一步制造事端。
那些闹事的人大多是普通平民，只想获... 阅读全帖 |
|
k*******d
发帖数: 1523 | 42 书名：《东方云梦谭》４０
出处：河图出版社
作者：罗胖子
简介：
人生就是一场赌注啊，看倌们请下好离手，一生必看一次的皇城之战即将开打！
呃，但是…各位参赛者，想独吞彩金也不用一上场就把观众都活生生打死吧？！
旧恨不解、新仇难了，天魔、武沧澜、陆云樵这场三大巨头的必死战役，看似各有
胜算，但真能解决彼此纠葛已久的江湖宿命？
渐渐厘清诸多谜团的孙武，一步步迈向的是过去，还是未来？
决定下一场轮回的时刻，才要开始！
目录：
第一章 明买明卖·守望相助
第二章 断头之鸡·死亡大旗
第三章 东风不至·只待英雄
第四章 为国为民·利益大者
第五章 上魔金刚·天下撼震
第六章 不入虎穴·焉得虎子
第七章 冲冠一怒·只为朱颜
第八章 五绝纵横·百变无双
第一章 明买明卖·守望相助
皇城决战的前夕，对同盟会而言，最宝贵也最重要的情报，就是皇城之内的布置了
，袁晨锋把大部分的实战部队撤出京师，但这却不等于他放弃了情报方面的努力，即使
是最后一天，他仍用尽每一分努力，试图查出皇城之内的最新状况，希望这一战不要在
己方盲、聋、哑的情形下进行。
这些努力绝不是没有收获，皇宫原本的构造图，就已经被同盟会收藏在库... 阅读全帖 |
|
t*n
发帖数: 14458 | 43 K!
搜了半天没搜到
结果发现本版就有
多谢
书名：《东方云梦谭》４０
出处：河图出版社
作者：罗胖子
简介：
人生就是一场赌注啊，看倌们请下好离手，一生必看一次的皇城之战即将开打！
呃，但是…各位参赛者，想独吞彩金也不用一上场就把观众都活生生打死吧？！
旧恨不解、新仇难了，天魔、武沧澜、陆云樵这场三大巨头的必死战役，看似各有
胜算，但真能解决彼此纠葛已久的江湖宿命？
渐渐厘清诸多谜团的孙武，一步步迈向的是过去，还是未来？
决定下一场轮回的时刻，才要开始！
目录：
第一章 明买明卖·守望相助
第二章 断头之鸡·死亡大旗
第三章 东风不至·只待英雄
第四章 为国为民·利益大者
第五章 上魔金刚·天下撼震
第六章 不入虎穴·焉得虎子
第七章 冲冠一怒·只为朱颜
第八章 五绝纵横·百变无双
第一章 明买明卖·守望相助
皇城决战的前夕，对同盟会而言，最宝贵也最重要的情报，就是皇城之内的布置了
，袁晨锋把大部分的实战部队撤出京师，但这却不等于他放弃了情报方面的努力，即使
是最后一天，他仍用尽每一分努力，试图查出皇城之内的最新状况，希望这一战不要在
己方盲、聋、哑的情形下进行。
这些努力绝不是没... 阅读全帖 |
|
i****r
发帖数: 1803 | 44 纹面（115、116、117）
作者：漂泊旅人
2016年5月5日首发于SIS
第一百一十五章
奔跑了一百多米，当转过一截弧形的通道后，几道刺眼的强光猛然出现，并
瞬间集中照射到了我的脸上。猝不及防之下，我本能闭上了眼睛，一边倒退，一
边挥舞起了手中的镰刀。
随后，我听到了此起彼伏的嗤笑声……
透过眼皮，我感觉眼前的强光似乎暗淡了一些，方才止住了倒退的脚步同时
睁开双眼。
在对方众多照明工具的作用下，我方才看清了眼前的状况，同时深深的呼了
一口气。
狭窄的古代下水道前方，此刻陡然出现了一大群男男女女。男的清一色的黑
西装，而女的则都穿着瑜伽馆里标准的那套白色连衣裙。
杜金龙被一名黑西装用手枪顶在脑门上，跪在黑西装的面前满脸恐惧的依旧
还在撕心裂肺的叫喊着……
此刻我如何还不清楚如今是什么情况。对方显然借着之前我和严静交谈的时
间赶到了胥悦堂兄的宅子那边，或者是我所未知的其他入口进入到了下水道内，
直接等在这里头堵截我们一行人。而杜金龙一个人跑在前面，最先被他们控制住
了，接着再用枪逼着杜金龙在这里惨叫，目的就是想把我们直接引到他们的面前。
转身逃走？
我脑子里冒出这个念头，正打算实施的... 阅读全帖 |
|
Z*****l
发帖数: 14069 | 45 我愣了一下，找警察没用，难道要去找城管？
“这不是您找不找的问题，”亚青说，“我们怀疑这是一起绑架案件。”
我这才豁然开朗，对啊，应该是绑架啊！这就解释了为什么女孩的父母会有那张厕
所的照片了，因为绑匪肯定要把女孩的照片发给她的家人，但没有法医的知识，一般人
肯定看不出来拍照时女孩已经死了。
“是，确实有人绑了我的女儿。”赵总依然一脸的倨傲，“可是我不信任你们警察
，我自己能解决我女儿的事。”
“自己能解决，就不需要上网求助了，对吧？”师父说。
是啊，哪有收到绑匪发来的照片之后，不找警察却找网友求助的？这不是天方夜谭
吗？
“我就是上网求助也不找你们警察。”赵总的脸色阴沉着，“如果绑匪知道我找警
察，肯定会撕票的。”
“你女儿已经去世了。”师父看着他，突然冒出一句。
赵总的脸色并没有太大的波动，他没有像我想的那样迅速崩溃，仿佛这个结果早就
在他的预料之中：“你们，找到她的尸体了？”
“尸体还没有找到，”师父说，“但是作为一名法医，从那张照片里，我推断出你
女儿已经去世了。”
“什么？”刚刚还沉稳如常的赵总顿时脸色大变，一拍桌子，气得连手都抖了起来
，“你说什么？墨墨她……她拍那张照片的... 阅读全帖 |
|
r*****e
发帖数: 176 | 46 南师怀谨开示“金刚念诵”与“耳声法门”
耳声法门---南怀瑾
一、内耳声法门-一这个方法是在自己体内自作声音，如念佛、念咒、念经等等。念的
方法又分为三种，即大声念、微声念（经称金刚念），及心声念（经称瑜伽念）。在念
的时候，用耳根返闻念的声音。就是说一边念一边自己向内听这个声音。最初听到的是
声声念念，是许多接连断续的念佛或念咒的声音，渐渐地收摄缩小，而达到专心一念一
声，最后终归使心念静止。
二、外耳声法门--这个方法是以外面的声音为对象，任何声音都可以。但最好是流水声
、瀑布声、风吹铃铎声、梵唱声等。用听外界声音的方法，最容易得定。在《楞严经》
中，二十五位菩萨的圆通法门，以观音的法门最好，“官印阀门”就是以音声法门入道
的。故说：“此方真教体，清净在音闻。”
当最初心意能够专一在声音的时候，能够不昏沉，不散乱，就是说能够轻松自然地保持
这种专一的境界，就是得到了“定”，再经常地这样修习下去，有一天忽然入于寂境，
一切的声音都听不到了，这是静极的境象，定相出现了，佛经上称这个静象当“静结”。
在“静结”出现时，不要贪著这个境界，并且应该了解，动是现象，“静结”也是静的
现象，要超... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 47 Ironman Muskoka 2015
去年的翠湖山庄开赛前WTC就宣布会在今年举办首届Ironman Muskoka，这比赛就在多伦
多以北两小时，可谓是天时地利人和，所以在第一时间报了今年的Muskoka半程和全程
铁人赛的套餐。
训练
今年还跟往年一样，冬季以跑步训练为主，辅以游泳，偶尔地下室踩踩trainer。今年
老三大些了，所以训练也执行得非常好，各项跑步距离从5K到全程马拉松都PR了，密市
马拉松（简称密码）还以2:49:41的成绩取得了全场第三名。
本来去年订的计划是跑5月中旬的Whitby马拉松的，后来为了陪朋友，就又才报了密码
。不过因为贪心，没有舍得放弃两周后的Whitby，虽然跑的慢了很多（3:08），但是还
是把腿给跑伤了(据说是baker’s cyst)，于是后来就停止了跑步训练。
就这样晃到了7月，参加了Muskoka 70.3半程铁人赛。游泳有了突破，不到37分钟就完
成了1900米。骑车因为有菜哥的日语小曲，拉锯战搞了5、6个来回，直到最后30公里才
把他甩掉，把我的平均功率推到了188瓦（normalized power 203w），平均时速34.... 阅读全帖 |
|
