发帖数: 1 | 1 有些成分不會看起來像是他們會危害你的皮膚。 例如酸性物質，酸可能看起來像會傷
害任何接觸的東西。 但情況並非如此。 雖然有些酸在接觸你的皮膚時會造成傷害，但
也有一些酸會提供有益的好處，是很適合作為你的護膚程序的一部分。
請繼續閱讀，以下文章會列出在那些產品中有你的肌膚所需要的良好酸性物質。
對皮膚有益處的酸性物質
扁桃酸（化学式：C8H8O3），又名苦杏仁酸、苯乙醇酸：
扁桃酸是有用的，因為它具有其自身的特定益處，以及許多其他酸的益處。它能夠承擔
各種各樣的皮膚問題和問題。
例如，黑頭是一個非常普遍的問題。黑頭越老越難去除。黑頭是異常大的毛孔，隨著時
間的推移從皮膚收集新陳代謝後的物質。他們收集的垃圾越多，毛孔就越堵塞。扁桃酸
可以成為幫助治療黑頭的最佳方法之一。
另一個獨特的扁桃酸功用，是它可以與皮膚中的油劑以及水溶性成分一起使用。皮膚的
水溶性部分通常涉及細胞之間的連接。這是去除你的臉上積累的死皮細
胞，實現一個健康的有光澤的肌膚的工作。當使用扁桃酸時，它與細胞之間的水溶性連
接在一起工作，破壞死皮細胞和新鮮皮膚之間的接觸。這種酸有助於將那些死亡的細胞... 阅读全帖 |
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H****s
发帖数: 1130 | 2 除了基底油，使用無香精乳霜，也是很好的精油DIY方法。
有些人覺得基底油每次使用都要調配，且不知該不該清洗，相較之下，乳霜可以一次調
配，保存期更長，且使用方便，觸感舒適。雖然市面上有許多的保養乳霜，何妨考慮給
自己的肌膚來點更聰明的選擇！
無香精乳霜系列
適合膚質
特性
推薦用法
神奇奶油樹乳霜
乾性膚質
觸感獨特，無油膩感
受損與老化的肌膚，可達到最大的呵護效果。
按摩乳霜
各種膚質
加重Jojoba油配方，按摩與呵護效果更佳
作為身體局部或全部按摩時，最舒適的潤滑介面，也達到最好的吸收度，推薦為日常保
養。
絲蛋白乳霜
敏感膚質
獨家絲蛋白配方
保濕是四季都需要的保養課題，就用絲蛋白鎖住您所需要的水分，讓皮膚永保青春與彈
性
清爽乳霜
油性膚質
清爽不油膩
油性肌膚最適合的保養品
另有：玫瑰乳霜，蘆薈凝膠等，也都適合由使用者自行調配使用。
以下是這幾種色澤，質感與特性的差別：
蘆薈凝膠
色澤與質感：透明清爽，幾乎完全無色無味。
特性：市面上許多號稱蘆薈凝膠產品都會加入些香料或是有膠水味，還有些會調成綠色
，這些都不能稱為純度夠高的蘆薈凝膠。
無香精清爽乳霜
色澤與質感：單純的乳白 |
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H****s
发帖数: 1130 | 3 来自主题: _AromaTherapy版 - 護膚魔法 擁有好的膚質固然令人稱羨，除了天生麗質，平日的保養也很重要；如果你不幸天生膚
質並不好，那後天可要加倍努力了，護膚魔法將從人人需要的角度，提供快速且有效的
精油保養配方！
護膚魔法第一招：深層清潔
法術 魔法精油 魔法道具 法術施展要領
清潔卸妝護膚一次完成 天竺葵，迷迭香 基底油（建議葡萄子油） 天竺葵3滴迷迭香2滴
，調和於5ml的基底油中，作為每天起床後與沐浴前的清潔護膚按摩油，可達到深層清潔
與緊實肌膚的目的，之後再用中性沐浴乳洗淨。
護膚魔法第二招：老化肌膚活化與例行保養
法術 魔法精油 魔法道具 法術施展要領
20歲到30 歲間的肌膚活化防皺 橙花，薰衣草，天竺葵 葡萄子油 橙花2，薰衣草5，天
竺葵3，混於10ml的葡萄子油中，睡前按摩，停留五分鐘後洗淨。
30歲到40 歲間的肌膚活化防皺 廣藿香，快樂鼠尾草，洋甘菊 甜杏仁油 廣藿香3，快樂
鼠尾草3，洋甘菊3，混於10ml的甜杏仁油中，睡前按摩，停留五分鐘後洗淨。
40歲以上的肌 |
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H****s
发帖数: 1130 | 4 油性肌膚﹍調理油脂分泌、收斂毛孔
油性皮膚使用的基底油一定分子要細、容易被皮膚吸收，不會堵塞毛孔的葡萄籽、；、
、、
可以有效控油的精油：絲柏、快樂鼠尾草
改善皮膚新陳代謝的：芳樟葉、薰衣草、香桃木
配方：葡萄籽油10CC+絲柏、快樂屬尾草各兩滴+方樟葉、薰衣草各三滴
痘痘粉刺型肌膚﹍清潔、抗菌、收斂與排毒
這型皮膚使用的基底油也是，一定分子要細、容易被皮膚吸收，不會堵塞毛孔的葡萄籽
油。
可以有效抗菌的精油：茶樹、杜松苺、沒藥
具有清潔與收斂功效的：迷迭香、苦橙葉
配方：葡萄籽油10CC+茶樹、杜松苺或沒藥各兩滴+迷迭香、絲柏各兩滴
中性肌膚﹍活膚保養按摩油
擁有中性膚質的人是最幸運的一群，但也不要因此就忽略該有的保養哦！三不五時的通
宵熬夜；太鹹，太多人工調味料的食物也會讓你的皮膚偶爾鬧鬧情緒的！
中性皮膚最適合的基底油就是甜杏仁油，好吸收又有一定的保濕程度。
可以有效促進皮膚血液循環的：天竺葵精油
促進表皮細胞新生的：橙花、薰衣草精油
配方：甜杏仁油10CC+天竺葵2滴+薰衣草、橙花各3滴
乾性肌膚﹍滋潤保濕活膚按摩油
中性膚質的人保養的重點就在「保濕」，提高皮膚的含水量，讓你的 |
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r*****o
发帖数: 1484 | 5 http://www.kiehls.com/Clearly-Corrective-Dark-Spot-Solution/842
正装是30ML $49.5 ，4支中样就相当于一个正装了4*$6.5=$26
滴管设计。非常好用。请去GOOGLE 搜索，平价很高。批号均为2011年，2012年批号
專業醫師研發 醫學級美白處方
● 安全溫和速效 超越雷射除斑療效
第一瓶全透明瓶身的淡斑精華，內含全新研發成分 - 激光活能C，穩定性高可立即作用
於肌膚，同時不含香料、色料、矽靈及防腐劑，安全不易致敏，可全年天天使用。
專為亞洲肌膚研發，通過臨床及消費者試驗測試
擁有強力美白因子的高效精華液，能明顯減低黑色素的產生及其他肌膚上的困擾
美白成分配方: 維他命C醣苷 、歐洲梅果萃取及吉野櫻葉萃取，能夠擊碎頑固的黑色素
沉澱及阻擋黑色素形成，有效的減少黑斑及改善膚色不均勻、膚質不佳的問題, 超微粒
二氧化鈦與鉍化物 : 礦石晶亮因子透過天然的光反射, 使肌膚立即產生珍珠光的柔焦
效果，給予肌膚立即的透亮光感。
? 84% 使用者發現肌膚變得更加平滑
? 57% 使用者發現黑斑明顯減少
? 64% 使... 阅读全帖 |
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s*******y
发帖数: 384 | 6 1.Rose water (玫瑰花水)
特 質：仕女最愛，高貴的玫瑰花香味能疏解一天的壓力，鎮靜憂鬱不安
的情緒，帶來幸福快樂的滿足感。
效 用：噴灑於臉上或秀髮上可收歛肌膚或滋潤秀髮，玫瑰的珍貴活性成
分是細胞及組織的修補劑，有促進細再生功能，更是微血管擴張
皮膚之溫和收歛劑。
使用方式：每日早、晚清潔皮膚後輕輕噴灑於臉上或秀髮上，亦可用化妝棉
作全臉之"濕布"
適用對象：適用各種膚質，特別有益於成熟、乾燥或微血管擴張的皮膚。
2.Neril water(橙花花水)
特 質：橙花的香味能鎮定交感神經，對失眠或焦慮者有幫助，橙花花水
中所含的珍貴活性成分能增強細的活動力，幫助細胞再生，增加
皮膚彈性，對於凹洞疤痕的皮膚有修補及滋潤之功效。
使用方式：每日清潔皮膚後使用，亦可噴灑於化妝棉上作全臉的"濕布"。
適用對象：適用各種膚質，特別有益用於老化及敏感肌膚，對油性皮膚亦有
平衡之功效。
3.Lavender water(薰衣草花水)
特 質：痘痘族的神奇法寶，可鎮定及疏解長痘痘時不安的情緒，同時具
有平衡油脂分泌之效果，對油性皮膚及敏感皮膚有收歛及安撫之
功效，薰衣草特有的香味非常適合 |
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H****s
发帖数: 1130 | 7 馬鞭草Verbena
馬鞭草精油氣味芳香，是許多香水和肥皂常利用的原料，但因為馬鞭草本身含油量少，
所以價格稍嫌昂貴。
類 別 清新、舒緩
取 材 莖和葉
精油顏色 淡黃
味 道 帶有檸檬般的香氣
拉丁學名 Lippia citrodora
適合膚質 非敏感性皮膚
價 位 略高
推薦產地 西班牙
保存期限 兩年以內
精油選購等級
精油城堡～玩家必備的十種精油之一
心理面
可以消除沮喪，使人情緒放鬆，在抗憂鬱、抗焦慮、集中注意力，不讓負面的思緒干擾
工作情緒，使人產生自信心。
生理面
對消化道方面有多元的幫助，如用於腹部的按摩可以緩解胃部的痙攣，對於消化不良所
致的脹氣，食慾不振，很有助益。
可以鎮定焦慮及心悸，故對於中樞神經失調所致的失眠，心博過速，有舒緩的作用。
髮膚面
對於皮膚與髮質，有軟化的作用，如可用於皮膚的按摩，可以軟化角質，使皮膚柔嫩，
加入洗髮精中，也可柔軟髮質，是很好的美容素材，但唯一注意的是此精油對於過敏性
皮膚患者，容易造成刺激引發過敏，此類膚質的患者需禁止。
初階精油魔法
馬鞭草是很好的情緒舒緩精油，特別建議用於書房、工作空間，可以保持您的專注活力 |
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H****s
发帖数: 1130 | 8 為什麼我們選用荷荷巴、甜杏仁、葡萄子油？
每一種基底油都有其特定的療效，不過在眾多基底油中，我們選用這三種作為成分，依
照比率組合，因此才有最平衡的酸鹼度、色澤、黏度、氣味，也是魔法學苑的獨門配方
！
甜杏仁油
Sweet Almond Oil
富含礦物質、蛋白質及各種維他命，是一種保養皮膚及滋潤效果極佳的植物油，適用於
各種膚質。它能有效地減輕皮膚發癢現象，消除紅腫、乾燥和發炎。可刺激內分泌系統
的腦下垂腺、胸腺和腎上腺，促進細胞更新。
甜杏仁油能使肌膚恢復光滑柔細，如果長期使用可以有效地消除妊娠紋。由於甜杏仁油
極為溫和，因此連嬰兒都可以使用，此外對於運動過度引起之肌肉疼痛，若以甜杏仁油
按摩可加強細胞帶氧功能，消除疲勞與碳酸累積，具有鎮痛及減輕刺激的作用。
荷荷芭油
Jojoba Oil
荷荷芭是一種沙漠植物，由其豆子壓榨出油脂，無特殊的氣味，是滲透性最強的油脂。
其穩定性即高，能夠耐強光、高溫而保持結構不變，是可以久藏的油。荷荷芭不是真正
的油，而是一種蠟油，不會腐臭、因此對臉部皮膚即頭髮特別有效。對發炎的皮膚、溼
疹和不同質地的頭髮都有治療的效果。在芳香按摩時，荷荷芭油會連 |
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u**o
发帖数: 290 | 9 安息香 Benzoin
類 別 安撫，癒合，滋潤
取 材 樹脂
精油顏色 深黃或褐色
味 道 香草般的香甜味中帶有一絲絲藥草味
拉丁學名 Styrax benzoin
香甜而持久的氣息，有極佳的癒合與滋潤效果，能給人安全感與溫暖的呵護
適合膚質 乾性膚質
價 位 中等略低
推薦產地 印度
保存期限 越陳越香
精油選購等級
精油箱～實用且必備的精油十四種之一
五大滋補香
心理面
濃厚的香甜氣息，使人（特別是老弱婦孺）有安全感與被呵護的感覺，也是對付失眠的
良方，白天如果使用它反而會有昏昏欲睡的感覺（絕對不建議在辦公室使用）。也因為
它的香甜呵護感，對於心情孤僻（或是自閉）、不合群（或是自我強烈）的人的個性，
都有修正與改善的優點。
生理面
可以滋潤呼吸系統，例如乾咳過久或口鼻常感乾澀，在生殖系統的協助中，因其具備的
抗菌且保濕的特性，相當適合身體器官的保健或是清潔（例如婦女的白帶問題），用於
腹部按摩可以協助消除漲氣、胃寒並幫助消化。
髮膚面
對於乾性皮膚與乾性髮質有特效，若您屬於皮膚容易乾癢乾裂，髮質乾澀易斷或缺乏油
脂，使用安息香絕對不會讓你失望。
初階精油魔法
對付乾 |
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H****s
发帖数: 1130 | 10 胡蘿蔔籽Carrot seed
胡蘿蔔籽油可以增加紅血球的數目，增強器官的機能與活力，也有助於改善貧血，因為
富含β-胡蘿蔔素，不但所以對於肝臟有解毒功效，對於抗自由基、抗氧化都很有幫助，
可以預防皺紋與抗衰老的剋星。
類 別 香料類
取 材 種子
精油顏色 褐黃色
味 道 略蘿蔔根的甜味
適合膚質 任何乾油性及老化膚質
成 分 醋酸、胡蘿蔔醇、細辛腦、沒藥帖烴、檸檬烯、松油帖
推薦產地 法國、摩洛哥
價 位 昂貴
心靈療效
抒解壓力、沈靜浮動的心緒
身體保健
由於其富含的β-胡蘿蔔素可轉化為維生素A，對皮膚毛髮牙齦的健康滋養甚佳。
且能幫助皮膚對抗紫外線與自由基的侵害。可以促進表皮細胞新生，幫助傷口癒合，淡
化斑點，對付皮膚暗沈，及美白的功效。
注意事項 與基底油混合後用於皮膚。
速配心情 踏實、認真
全方位的美顏抗老特效
胡蘿蔔籽是蒸餾自胡蘿蔔的種子，使其味道具有胡蘿蔔根的微甜香氣，其精油色澤偏黃
。
胡蘿蔔籽含有豐富的β-胡蘿蔔素，是維他命A的前驅物質，對肝臟有滋補的作用，可促
進細胞生長，增強身體的免疫力，保護皮膚、毛髮、牙齦的健康。並含有豐富的維他命
B1、B2 |
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H****s
发帖数: 1130 | 11 步驟一：
準備材料：鹽或細砂糖三茶匙、蜂蜜二茶匙、荷荷芭或甜杏仁基底油1/2茶匙、任何你喜
歡的精油2滴、小碗一個、攪拌匙一只、量匙1只
步驟二：
徹底清洗擦乾所有容器。將糖或是鹽和蜂蜜均勻攪在一起。
步驟三：
加入基底油。
步驟四：
加入你喜歡的精油。如果你選擇的是甜橙或檸檬、佛手柑之類的精油，請在晚上使用，避
免肌膚因日照產生光敏感或色素沈澱。
步驟五：
徹底攪勻所有材料，就完成這個好用的去角質蜜啦！
蜂蜜和基底油的滋潤性讓你即使去完角質的肌膚也不會乾燥喔！如果你是敏感性肌膚，這
個去角質蜜請使用在身體部位就好了，其餘肌膚則是臉和身體都適用，為臉部去角質時動
作記得要輕柔點喔！ |
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h*******1
发帖数: 242 | 12 【Neogence霓淨思】緊實活膚面膜 2012年3月过期 面膜太多 现转出一些 此款面膜
不是很便宜，而且已经断货，我还是付了国际运费和foreign transaction fee的 $2
一片 共40片 全买$70免运费或者买10张免运费
下面是一些使用评价
1. 這款敷起來與吸收後的感覺都比玻尿酸面膜還清爽些 我很喜歡這種感覺^^
玻尿酸面膜質地對我而言 感覺太厚重與黏膩
這款面膜剛剛好 夏天也好用的面膜~XD
是抗老面膜卻很清爽 很值得推薦~
2.這個面膜，除了適合大臉使用者之外，就是它非常服貼
足足有30ml的精華液，連身體都可以分一杯羹
它的面膜紙非常非常非常....大張，是我見過最大張的喔
也不會很薄，所以揮發的速度不會太快
反而能讓皮膚的"熱能對流"加速精華液的導入
以上是使用過程的優點^^
接下來講結果囉～
就是一般面膜讓臉皮吃飽喝足水的感覺，沒什麼特別呀
游泳1小時也有一樣立即的感覺ㄟ
等到整個面膜精華吸收了之後，還是得上乳液
不然它清爽的程度，要渡過寒冬的漫漫長夜
實在不夠強悍
可能是我用慣了歐舒丹的懶人<活膚精華面膜霜>緣故
通常敷完就去睡了，也不用再補... 阅读全帖 |
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h*******1
发帖数: 242 | 13 【Neogence霓淨思】緊實活膚面膜 2012年3月过期 面膜太多 现转出一些 此款面膜
不是很便宜，而且已经断货，我还是付了国际运费和foreign transaction fee的 $2一片 共10片
下面是一些使用评价
1. 這款敷起來與吸收後的感覺都比玻尿酸面膜還清爽些 我很喜歡這種感覺^^
玻尿酸面膜質地對我而言 感覺太厚重與黏膩
這款面膜剛剛好 夏天也好用的面膜~XD
是抗老面膜卻很清爽 很值得推薦~
2.這個面膜，除了適合大臉使用者之外，就是它非常服貼
足足有30ml的精華液，連身體都可以分一杯羹
它的面膜紙非常非常非常....大張，是我見過最大張的喔
也不會很薄，所以揮發的速度不會太快
反而能讓皮膚的"熱能對流"加速精華液的導入
以上是使用過程的優點^^
接下來講結果囉～
就是一般面膜讓臉皮吃飽喝足水的感覺，沒什麼特別呀
游泳1小時也有一樣立即的感覺ㄟ
等到整個面膜精華吸收了之後，還是得上乳液
不然它清爽的程度，要渡過寒冬的漫漫長夜
實在不夠強悍
可能是我用慣了歐舒丹的懶人<活膚精華面膜霜>緣故
通常敷完就去睡了，也不用再補擦有的沒的
保溼、撫紋、鎖水一次完成
... 阅读全帖 |
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H****s
发帖数: 1130 | 14 桂花Osmanthus asiaticus
清香獨特的桂花是中國的特產，雖少見於西方芳療的介紹中，但桂花的香味與藥理我們
並不陌生，抒解經前症候群、解煩躁、安眠都是桂花知名的特性
類 別 清雅、開朗
取 材 花朵
精油顏色 黃棕
味 道 馥郁雅致、中人如醉
拉丁學名 Osmanthus fragrans Lour
適合膚質 任何膚質
價 位 極高
推薦產地 中國
保存期限 二年
精油選購等級
全球最獨特的十種精油之一。
心理面
自古以來就是的中藥材，因為氣味芳香宜人，當成當成茶飲有提神醒腦、清喉、消除心
煩氣躁，並幫助入眠
生理面
有所有花類精油特有的生殖助孕功能，用於下腹部的按摩可以調理荷爾蒙，規律生理週
期。
桂花也是很好的醒胃暖脾的茶飲，所以光是香甜的氣味就能讓人感到精神飽滿、充滿自
信。
髮膚面
用於皮膚按摩，有細膚美顏的功效，具有保濕及滋潤的效果，可以使加速皮膚血液循環
，改善臉色蒼白
初階精油魔法
將桂花調和基底油按摩，製作成桂花按摩油，可以塗抹於耳後頸部，或是當成下腹部的
生理按摩油。
進階精油魔法
優質的香水素材，可與Gin(琴酒)、Voka(伏特加)調和 |
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H****s
发帖数: 1130 | 15 扁柏（黃檜）Cypress yellow
也是屬於台灣特產的扁柏，其氣味深厚而獨特，乃是大自然的饋寶
類 別 提振，增強，滋補
取 材 木材
精油顏色 深黃色
味 道 厚重的木味，帶有一絲絲樹酯香甜
拉丁學名 Chamaecyparis obtusa
適合膚質 各種膚質
價 位 中等略高
推薦產地 台灣特產
保存期限 越陳越香
精油選購等級
精油典藏～全球最獨特的精油十種之一
心理面
具有提振心神，穩定燥動的基本特性，能建立自信，安撫激動的心情。
生理面
能提振免疫系統，降低呼吸系統的負擔（因能幫助防瞞與降低空氣中的灰塵、細菌等有
害物質）。
髮膚面
抗菌與保護的特性，使得扁柏對於因霉菌、濕疹引起的皮膚不適能協同改善，同時對於
健康的皮膚或頭髮，有一定的滋補與保護作用。
初階精油魔法
可以3-5滴扁柏精油作為泡澡，享受扁柏的檜木浴。
3滴扁柏，2滴絲柏調和於100ml的清水中，裝在噴霧瓶中，可作為高級的木製家具保養使
用。
進階精油魔法
對於中年以上的皮膚保養與防皺，建議以扁柏2d，乳香3d，玫瑰草3d，調和於10ml的荷
荷巴油中，於沐浴後作為全身的按摩保養油。
扁 |
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H****s
发帖数: 1130 | 16 苦橙葉Petitgrain
同時表現果味，花味，木味的特質，苦橙葉是知名的舒眠減壓用途，另外，也是香水業
重要的香料來源
類 別 放鬆，抒解
取 材 樹葉，樹枝與綠色小果實
精油顏色 土黃色略帶綠
味 道 濃厚的橙味中帶有酥麻的苦味
拉丁學名 Citrus aurantium bigaradia
適合膚質 各種膚質
價 位 中等
推薦產地 義大利，巴拉圭
保存期限 一年以上
精油選購等級
精油書房～實用且必備的十四種精油之一
心理面
推薦為舒壓的第一選擇，它可以把你緊繃的神經與忙碌疲憊的心靈化解，成為鬆弛舒適
的狀態。
生理面
其放鬆的特性，可以協助神經系統作為鎮定，使身體保持活力同時兼顧休息。對於因常
常緊張而導致的相關症狀，如腸胃消化不良、肌肉痙攣、頭痛...間接也有減輕或安撫的
協助。
髮膚面
極佳的皮膚調理功能，它降低皮膚油脂的特性能協同處理粉刺、青春痘之類的皮膚問題
。
初階精油魔法
忙碌一天下班後，再也沒有比來一個苦橙葉精油浴（五滴即可）更好的減壓方法，對於
長期的憂鬱病患者，也很建議以苦橙葉3滴，迷迭香2滴，作為早上沐浴時的配方，它能
給你一個光明而開朗的開 |
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H****s
发帖数: 1130 | 17 我們常稱有異位性皮膚炎的人是「體質」的問題，通常患者都有程度不等的皮膚問題，易
乾癢，常因不明原因過敏，在氣候變化劇烈或極端的環境下，皮膚無法提供必要的保護，
也讓患者癢痛難耐。
所謂「體質不好」，有一個常見的原因是患者雖然有足夠的必須脂肪酸的攝取，但是體內
卻缺乏足夠的轉化機制，所以還是無法合成必須的γ＿GLA等物質，這時使用月見草直接
補充GLA就成了很卓越的營養補充計畫。
在實驗研究中，發現月見草在口服與皮膚塗抹吸收兩種方式中，都有不錯的成效，不過在
處理濕疹時，必須塗抹月見草油在健康的部位才能吸收，若是塗抹於患部適得其反。 |
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H****s
发帖数: 1130 | 18 紅花百里香 Thyme
類 別 激勵，殺菌
取 材 葉子與花的頂部
精油顏色 透明
味 道 消毒殺菌氣味
拉丁學名 Thymus spp.
芳香療法配方寶典一書列為必備的十大精油之一，也是西方園藝與料理的重要材料。
適合膚質 中性膚質
價 位 中等
推薦產地 西班牙
保存期限 一年
精油選購等級
精油箱～實用且必備的精油十四種之一
心理面
屬於提振系統的精油，能提振精神，集中注意力。
生理面
以殺菌抗菌力著稱，在近代醫學中大量用於戰場傷患的消毒與傷口處理。
髮膚面
能減緩頭皮屑與落髮狀況，少量用於泡澡可改善皮膚相關疾病如濕疹頑癬。
初階精油魔法
用於日間的提神，可與迷迭香，檸檬香茅等調和使用，建議加入雪松、紅檜，以調和其
尖銳而提振的刺激，讓氣味效果更有穩定的長效。
感覺身體抵抗力變差，或是最近常有流行性感冒時，可以用百里香3滴，薰衣草3滴用於
泡澡。
潮濕環境（久雨），建議以百里香5滴與檸檬香茅3滴，調和於100cc的自來水中，以噴霧
的方式在室內噴灑，可改善空氣品質與霉味。
進階精油魔法
慢性病或長期病患，可用百里香3，雪松4，牛至草3，調和10ml的基底油做相關部位 |
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H****s
发帖数: 1130 | 19 雪松Cedarwood
寒帶松柏類的精油，味道持久，為木質香味中的代表，且具有多方面的療效，是相當受
到歡迎的精油
類 別 殺菌 鎮靜
取 材 木材
精油顏色 清澈帶有淡黃色
味 道 較乾燥的木質香味
適合膚質 各種肌膚
成分 雪松醇、杜松烯、雪松烯
推薦產地 尼泊爾
價 位 中等
心靈療效 放鬆心靈，舒緩焦慮，特別適合腦力工作者與創意工作者
身體保健 適合對於各種慢性病症的長期調理，故適合病患的長期使用，具有多方向的輔
助功能，尤其「乾化」作用，特別適合止咳化痰，流鼻水與慢性風濕等病症
速配星座 獅子，天蠍，魔羯
速配心情 在濕熱的環境中追求乾淨與清爽的心情，在平靜中追求創意與創新的心情
適合的場所
書房或工作室：對於用腦過度的人來說，雪松無疑能提供穩定與清新的靈感泉源，加上
它富含的抗菌成分與芬多精，對於身心的照顧可謂裡外兼顧，如果你是一位勤於工作，
長期待在室內的知識工作者，雪松會是你工作環境中不可少的元素！
純精油使用心得
洗澡水中加4滴雪松精油能改善油性皮膚，特別是夏天濕黏的環境更能提供乾爽。
以低於3%比率調和於基底油中，可改善油性皮膚的周邊症狀，如面皰，粉刺 |
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H****s
发帖数: 1130 | 20 依蘭（香水樹）Ylang ylang
知名的香水成分，屬於芳香系列精油的代表作之一，除了著名的催情助孕功能外，也有
多元的身心效果。
類 別 催情，撫慰，舒緩
取 材 花朵
精油顏色 淡黃
味 道 濃郁的花香
拉丁學名 Cananga odorata
適合膚質 各種膚質
價 位 略高
推薦產地 菲律賓，東南亞
保存期限 兩年以上
精油選購等級
精油書房～進階者必備的十六種精油之一
心理面
提升兩情相悅的歡愉，對於年長者也有「精神回春」的幫助，在抗憂鬱、抗沮喪、產生
自信的方面能給人帶來極大的能量。
生理面
對女性有多元的幫助，亦有「子宮的補藥」的稱謂。例如經前症候群、性冷感與性無能
的改善，另一個著名的使用法則是用於保持乳房的尖挺彈性。
髮膚面
對於皮膚與髮質，無論是乾性到油性，都建議使用伊蘭作為日常按摩、護髮的保養。
初階精油魔法
伊蘭也是很好的助眠精油，特別建議用於夫妻臥房，可以保持您主臥房愉快、兩情相悅
的氣氛，也能給您夜夜好眠。2-3滴用於負離子闊香器，或是直接滴在枕上。
同樣的，2-3滴用來做鴛鴦浴，也是情侶或是夫妻維繫感情的無上享受。
伊蘭2滴檀香3滴調和於基 |
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H****s
发帖数: 1130 | 21 花梨木(玫瑰木)Rose wood
這種產於巴西雨林的特殊木材，以其獨特的木紋與氣味享譽全球，不但是上選的建材，
精油同時有木味與花香味，也是必備的精油來源。
類 別 穩定，平衡，呵護
取 材 木材
精油顏色 黃色帶有紅棕色
味 道 細緻的木味中，帶有淡淡的花香
拉丁學名 Aniba rosaeaodora
適合膚質 各種膚質
價 位 中等略貴
推薦產地 巴西特產
保存期限 一年以上
精油選購等級
精油書房～進階者必備的十六種精油之一
心理面
平衡神經，有鎮定收斂穩定的特性，所以對於正向（躁進，過度興奮）與負向（沮喪，
低潮）的心情激動都有收斂歸一的作用。
生理面
對身體的滋補效果持續而穩定，所以最適合長期與慢性病患的日常保養之用。對年老者
幫助最大，同時也有恢復性慾、殺菌除味的效果。
髮膚面
對於乾燥而發癢、發炎的皮膚很有用，能改善皮膚老化、鬆垮。
初階精油魔法
花梨木可與薰衣草等比率，作為夜間安眠精油使用。
花梨木3d，檀香2d，玫瑰草2d，加上以荷荷巴油為主的基底油10ml，可作為中年以上的
皮膚保養油。
花梨木2d，乳香2d，紅檜2d，加上基底油5ml，可作為病患 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 22 奔来奔去只能让人视觉疲劳，喝来喝去却必定让人去见阎王 ：D
减肥不是禁欲，凡事在乎于度。小酌或许养生，过量则万万不可。
~~~~狗来的民科~~~
紅酒，就是往往跟浪漫氣氛走在一起。除此之外，紅酒跟其他酒類有著不同的命撸褪
歉附】怠棺咴谝黄稹ａ勗旒t酒的成分，據說能活血、補氣、甚至助眠，特別讓女性
著迷。最近更有美國癌症研究報告指出，煙民日飲一杯紅酒，或有助預防肺癌。
減低肺癌機會
10月份的美國《癌症流行病學生物標誌與預防》(Cancer Epidemiology, Biomarkers
and Prevention)報導內容分析了84,170名45至69歲男士吸煙、飲酒與癌症的關係，他
們針對「紅酒」、「白酒」、「啤酒」及「烈酒」對癌症病患者的影響作研究，結果發
現曾吸煙的人，若每日飲一杯紅酒，患肺癌的風險較不飲紅酒的男士低60%，但飲白酒
卻沒有預防肺癌的功效。負責研究的專家Mr. Chun Chao博士指出，並非酒精可防癌，
相信是紅酒的獨特成份，如白藜蘆醇（resveratrol）或類黃酮（flavonoids）等有助
對抗肺癌。
降低患腿部動脈疾病機會
早前，美國伊斯雷爾醫療... 阅读全帖 |
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H****s
发帖数: 1130 | 23 為什麼要用基礎油？
純精油，就算是天然的，因為過高的濃度還是對身體皮膚的吸收會有影響，所以「純度
」與「身體接觸」兩者是不能兼顧的。如果您是敏感的膚質，更要注意。而市面上標榜
純度高的精油，如果還說是「可以直接接觸皮膚」，就有點好笑了。
事實上，高純度的精油如果拿來塗在身體上，也是最大的浪費（除非你用的是化學合成
的），基礎油的目的，就是為了稀釋、緩衝、協助純精油的使用。
你可以把純精油想做是油漆時的色母，一小罐色母可以把一大罐水泥漆都調出勻襯的顏
色，讓你整間房間頓時增色，但是如果你直接拿色母塗在牆壁上，既荒唐又浪費！
基礎油一般都選用油質穩定，對皮膚有更好的滋潤與養分作用，小分子以利皮膚的吸收
。基礎油通常都沒有什麼味道，只有淡淡的天然香味，以不同的精油，於不同的使用時
機調配，才是基底油的使用目的。 |
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H****s
发帖数: 1130 | 24 頭髮魔法配方
一般人在洗髮時注意的是頭髮、頭皮的清潔，護髮時注意到的是髮質的維護，但大部分
的人都忽略了頭皮的保養。
頭皮其實跟臉部的皮膚距離最近，膚質也很相近，很多油性皮膚者，也會有油性的頭皮
，容易出油甚至阻塞毛孔，變成毛囊炎；乾性皮膚者，頭皮也容易出現乾性的皮屑，我
們的臉部都知道要經常按摩才能促進血液循環，增加彈性，幫助新陳代謝，頭皮當然也
不例外，頭皮的按摩也有助於維繫的毛髮生長與頭髮的光澤、彈性。
使用時機：可在洗髮後進行，或每晚進行一次。
按摩方法：用分線梳子將頭髮一個區域一個區域的撥開，露出頭皮部分，直接將按摩油
塗抹摩擦頭皮上。
以下按摩配方依照您的頭皮現狀來做改善。
頭皮癢、頭皮屑：
葡萄籽油3CC+
快樂鼠尾草2滴+ 杜松1滴
幫助毛髮生長、預防掉髮
荷荷芭油5CC+
迷迭香2滴+雪松1滴
預防頭皮的脂漏性皮膚炎
葡萄籽油5CC+
佛手柑2滴+茶樹2滴+沒藥1滴
緩解頭痛
葡萄籽油5CC+
羅勒2滴+薄荷2滴 |
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H****s
发帖数: 1130 | 25 綠花白千層Niaouli
綠花白千層與茶樹、尤加利同屬於桃金孃科，都具有很好的抗菌作用，並且同是來自於
澳洲，所以也被列為澳洲三寶之一。
类 別 激勵，抗菌
取 材 葉子與嫩芽
精油顏色 透明
味 道 消毒殺菌氣味
拉丁學名 Melaleuca viridiflora
適合膚質 油性膚質
價 位 中等
推薦產地 澳洲
保存期限 兩年以內
精油選購等級
精油書房～進階者必備精油十六種
心理面
具有激勵的作用，可使頭腦清醒，集中注意力。
生理面
以抗菌力著稱，尤其可針對呼吸道方面的感染，可有效預防感冒及上呼吸道感染，及增
強免疫力。
髮膚面
用於皮膚的潰瘍、創傷，能促進傷口癒合，並能平衡油脂分泌，改善油性肌膚及油性頭
皮的油脂分泌量，能改善青春痘及減緩頭皮屑的狀況。
初階精油魔法
用於日間的提神，可與茶樹，迷迭香等調和使用，可維持室內的抗菌防霉，也可對付室
內塵蹣；或加入松針、扁柏、香桃木等調和可以淨化空氣，提振工作士氣。
感覺身體抵抗力變差，或是最近常有流行性感冒時，可以用茶樹2滴，薰衣草3滴＋綠花
白千層2滴用於泡澡。
家中若有人感冒，建議以綠花白千層5滴＋茶樹3滴＋百里香，調和 |
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H****s
发帖数: 1130 | 26 基底油扮演優秀的配角角色，雖然它們不若香草精油那麼各具特色的氣味，可是它們的
療效與滋潤作用卻有過之而無不及。
由於純植物精油的濃度太高，不適合直接接觸肌膚，於是需要基底油的調節，這是它們
的第一個作用。
基底油通常選用較安定的成分，藉以讓植物精油延長其有效保存期限，這是第二個作用
。
基底油通常選用富含營養，小分子的植物油提煉，因此本身即具滋潤與滋補的效果，此
其第三個作用。
基底油質感細緻，潤滑度高，作用為按摩油時亦能協助按摩效果，降低肌膚的摩擦與不
適，此其作用之四。
有這麼多優點，基底油當然是每個玩精油的人一定的選擇，建議你可從用途，在乎的效
果，觸感等因素參考，選擇和是的基底油。
另外，基底油也是許多製品的原料，如護唇膏、香皂等等....，喜愛DIY的人，也可選擇
特定膚質與處方的基礎油組合。
基礎油由於性質安定，可以擺放較久的時間，不過還是要用深色的瓶子，放置於陰涼處
。 |
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H****s
发帖数: 1130 | 27 天 竺 葵
類 別 鎮靜 抗憂鬱
取 材 葉
精油顏色 淡綠色
味 道 怡人的清新氣味
天竺葵在古老的時代一直把它視為可以驅除惡靈，是一種能量十足的香氣，帶有玫瑰花
香的薄荷味道，可以使人的心情獲得舒展。
適合膚質 各種肌膚
成 分
滮牛兒醇、香茅油、莞荽油醇、檸檬烯
推薦產地 法國 摩洛哥
價 位 中等略貴
心靈 療效
可平撫焦慮，沮喪，提振情緒，讓心靈恢復平衡
身體 保健
調節荷爾蒙，改善更年期問題，並能改善乳房之充血及發炎問題
速配 星座
金牛，雙子，天秤，水平
速配 心情
浪漫但務實的心情
適合的場所
臥房：天竺葵由於取得來源比玫瑰容易，所以價格比玫瑰便宜許多，但是它的味道卻又
與玫瑰相近，所以長久以來，成為玫瑰的取代品。但這並不表示它比玫瑰次等或是劣質
，相反的，天竺葵有許多優異的療效，從使用者的角度來看，它可以提供您的臥房彷彿
玫瑰花園的氣質，同時也能提供荷爾蒙調節、刺激淋巴排毒，並可平衡皮膚油脂分泌，
更是一種芳香的驅蟲劑，用在你的臥室裡，實是經濟實惠又浪漫的氣氛調理。
純精油使用心得
添加於臉部保養品中可有效治療面皰。
用於薰香器或以毛 |
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H****s
发帖数: 1130 | 28 看著鼻頭充滿著小黑點，毛孔又粗又會冒油，很多人對著鼻頭不知下了多少工夫，可是
粉刺也始終沒有絕跡過，總是擠不勝擠，擠完了乾淨個幾天，又來了，不但藥物對它沒
輒，青春棒、妙鼻貼、粉刺真空吸引機，什麼都用遍了就是無法擺脫草莓鼻的困境。你
是否也有同樣的困擾呢？
粉刺形成的原因都跟青春痘一樣，與個人的體質、膚質、並且有家族遺傳性。
大部分發生在臉部的T字部位，因為這些部位的皮脂腺較多，油脂分泌較多，毛孔也會自
然的張開，這也是為什麼油性皮膚的人毛孔會比較粗大的原因，若停留在毛孔的油脂沒
有被清乾淨，就會阻塞在毛孔中形成白色的粉刺，如果皮脂被氧化，黑色素的沈著就會
成黑頭粉刺，若在進一步的刺激發炎，細菌感染就會形成青春痘了。
粉刺型皮膚的日常調理：
l 勤洗臉：只要從外面回到家中一定要將臉洗乾淨，一天最多不超過三次。
l 用深層清潔面膜（巴里島深海火山白泥）敷臉若是毛孔中很髒油膩可以滴入幾
滴的一滴的茶樹+一滴的薰衣草精油，可以徹底清潔毛孔並且有消炎避免粉刺惡化的效果
。
l 每星期按摩一次臉部，可用葡萄籽油（質地較清爽、易吸收）加入薰衣草+佛
手柑（ |
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H****s
发帖数: 1130 | 29 廣 藿 香patchouli
這是一種歷史悠久的東方香味，更神奇的是，香味會越陳越香，不過高濃度反而太過刺
激，無法聞出它的味道。
類 別 藥用
取 材 灌木與葉
精油顏色 褐色
味 道 帶點泥土味很實在的香味
適合膚質 各種肌膚
成分 廣藿香醇、安息香醛、桂皮醛、丁香酚，杜松烯
推薦產地 東南亞，中國
價 位 中等
心靈療效 有極佳的鎮定與安神作用，能消除懶散感，讓人比較清醒 身 體
保 健 有極佳的聚合作用，應用於因節食引起之皮膚鬆垮，廣藿香的功能可以廣泛的
應用在節食計畫中，提供良好的效果
速 配 星 座 牡羊，雙子，射手
速 配 心 情 追求平實與穩定的心情
適合的場所
公眾場所：在煩躁與人來人往的地方，如果你想提供些肅穆，實在與令人信賴的感覺，
廣藿香就是最好的選擇，例如銀行或公務機關，廣藿香可以讓來辦事的民眾感受到令人
信賴的氣質，也給辦事人員自我期許與自我尊重的氣質，提供實實在在的洽談環境
純精油使用心得
減重必備的精油：廣藿香能抑制胃口，協助減重計畫的執行，並能控制腹瀉，有明顯的
利尿作用，對蜂窩組織炎相當有效，加上它的收斂效果能有助於因減 |
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H****s
发帖数: 1130 | 30 茉 莉Jasmine
熱情又清新的花香，對於鬱燜的情緒可以帶來紓解，並有增加自信的作用。
類 別 提振精神 增加信心 催情
取 材 花
精油顏色 深棕色
味 道 香甜沈靜氣味
適合膚質 乾燥及敏感肌膚
成分 蔥素、引朵、苯甲醇、苯甲酸、沈香醇、薰衣草酯
推薦產地 中國
價 位 昂貴
心靈療效 具提振和興奮效果以及抗憂鬱作用
身體保健 治療經痛及子宮痙攣；增強男性性功能；減少肌膚細紋
速配星座 射手，獅子，處女，水平
速配心情 追求成長的心情，追求平靜的心情，啟發靈感的心情
適合場所
主管辦公室：昂貴的價格但是深邃的味道，您可以用在高階主管辦公室內，提供畫龍點
睛的效果，因為它能建立自信，創造人本的質感，它該是由最有貢獻度的主管，帶領最
有開創力的團隊，不可或缺的氣氛。
臥房：對於金字塔頂端的成功人仕，如果不喜歡玫瑰的柔情婉約，或是薰衣草的恬靜安
適，茉莉就會是很適合的臥房代表氣味，除了它能提供持續的舒緩療效外，也能提供自
信與平靜！
純精油使用心得
在洗澡水中添加4滴茉莉精油能幫助你回復信心
在20ml 的荷荷芭油中添加5滴茉莉精油可以增加乾燥受損髮質的光澤
用4滴 |
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H****s
发帖数: 1130 | 31 精油按摩也是芳香療法的其中之一，如果能結合身體淋巴腺的路徑來按摩，不但有助於
體內的排毒、並且能刺激血液與淋巴循環，提升免疫系統，舒緩緊張、壓力與肌肉酸痛
都有很好的效果。
身體需要靠運動來維持細胞的活性、增加血液的流通性，進而達到新陳代謝、促進身體
各機能的健康，皮膚也是一樣，但皮膚自己無法運動，當然就要藉著被動的方式也就是
按摩massage。
按摩的目的是藉著摩擦與震動皮膚，來增進血液與淋巴液的循環，防止皮膚組織中的真
皮的乳頭體和結合纖維的萎縮而引起皮膚的老化，進而增進皮膚的彈性使皮膚健康亮麗
。
按摩並不是隨便在皮膚上搓熱而已，因為皮膚有多層不同的結構，如果拉扯不當，反而
會有反效果，使皮膚更易鬆弛，最好的方式是使用指壓或是輕拍，並且必須遵循著血管
、淋巴管、膠原纖維、肌肉紋路來找出最有效的按摩方式。
臉部的按摩：
在做臉部按摩前首先必須將臉部清潔乾淨，並且抹上按摩霜或是面霜或自製適合自己膚
質的按摩精油，或是市面上許多已經根據各種療程所調配而成的各式按摩精油來當潤滑
劑，用手或是按摩工具都可，只要注意按摩的遵循方向即可，一次約20-30分鐘，乾性皮
膚可以一天一次，油性皮膚 |
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H****s
发帖数: 1130 | 32 快樂鼠尾草Clary Sage
被稱為清澈的眼睛的鼠尾草，有著特殊的堅果香氣，可以令人振奮，擺脫躁鬱症。
類 別 幸福感 放鬆心情
取 材 花及花芽
精油顏色 透明無色
味 道 愉快而激勵人精神的堅果味
適合膚質 各種肌膚
成分 乙酸羅伽木酯、洋蘇草醇、羅伽木醇、沈香醇、莞荽醇
推薦產地 義大利 法國
價 位 中等
心靈療效 神經緊張，爭強好勝與驚慌失措的狀態，都能藉這種溫暖放鬆的精油得到抒解
。它讓人歡愉的效果可帶來幸福的感受，並使人感到生命充滿希望，是極佳的神經振奮
劑。
身體保健 鎮靜效果強烈，子宮與荷爾蒙平衡的良好補藥，因此對男女生育方面的問題有
極佳的輔助功效
皮膚療效 能促進細胞再生，尤其是有利於頭皮部位的毛髮生長。它能淨化油膩的頭髮和
頭皮屑，因為它能抑制皮脂的分泌過渡旺盛。有益於發炎和腫脹的皮膚。
速 配 星 座 巨蟹，獅子，牡羊
速 配 心 情 鬱悶或煩躁的心情，從事一成不變的事務企求改變的心情
屬性 抗抽搐、抗沮喪、抗炎、抗菌、抗痙攣、抑汗、催情、具香膠特質、去腸胃脹氣、
除臭、助消化、通經、降低血壓、利神經、助產、鎮靜、利胃、緊實、利子宮 |
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H****s
发帖数: 1130 | 33 岩玫瑰 Cistus
抗菌安神氣味沈靜，調節中樞神經，岩玫瑰是西方芳療師最頂級的特效秘方
類 別 濃郁、溫暖
取 材 枝葉流出的黏液
精油顏色 淡黃
味 道 氣味溫暖醇厚
拉丁學名 Cistus ladanifer
適合膚質 中性或熟齡膚質
價 位 高
推薦產地 西班牙
保存期限 二年
精油選購等級 特殊屬性的十種精油之一。
心理面
有安撫焦躁提供心靈的安全感，能平衡中樞神經、可用於自律神經失調者。
可使人感到愉樂並激發心中的熱情，是一個可以增進友誼與愛情的氣味。
生理面
有止痛、抗感染，對於骨盆腔感染，類風濕性關節炎、骨關節的疼痛有效
髮膚面
滋潤缺水性的油性肌膚，改善細紋。調和沐浴乳或洗髮乳，可以讓自己增添甜美性感魅
力。
初階精油魔法
用於隨身聞香瓶中可以給自己全身上下散發出迷樣的魅力。
用於擴香器中，只需一兩滴可以讓你四周繚繞愉悅的的氣氛
進階精油魔法
可用於泡澡或是坐浴，可對付關節痠痛，及骨盆腔感染，經前症候群。
可與基底油稀釋並與薑搭配，用於關節的按摩，可以對付關節炎、關節腫脹疼痛
使用場所 卧室 起居室
使用方法 擴香、按摩
注意事項
擴香時，不可一次使用太 |
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H****s
发帖数: 1130 | 34 樺木Birch
清新具振奮的氣息，因為富含的甲基水楊酸，所以樺木對肌肉筋骨痠痛與預防骨骼退化
及風濕痠痛有很好的緩解。
類 別 提振、清新
取 材 樹枝、樹皮
精油顏色 淺黃
味 道 具消毒感的清新味
拉丁學名 Betula lenta
適合膚質 一般膚質
價 位 中
推薦產地 俄羅斯
保存期限 二年
精油選購等級 特殊屬性的十種精油之一。
心理面
清涼略帶有沙龍巴斯的味道，清新提神，具提振激勵士氣的效果，適合讀書或工作時使
用。
生理面
因富含甲基水楊酸，對於肌肉關節痠痛、對於輕微的椎間盤突出造成的神經壓迫脊椎間
的血循不良所致的疼痛與行動不便，可以按摩的方式緩解。
能刺激排汗、利尿、消水腫，是促進體內淋巴循環的絕佳輔助品。
對於頭痛、腹痛也可施行局部按摩，可達到緩解作用。
髮膚面
含維生素C、鈉與磷、具有促進血液循環、收斂、抗感染作用，在與皮膚接觸時須採行低
濃度。
初階精油魔法
使用樺木10-15d擴香，清涼有勁，保證可以把您昏昏欲睡的頭腦都喚醒。
進階精油魔法
將月見草油與樺木、薑、肉桂、冬青木精油混和，按摩關節，可以預防關節炎及緩解關
節僵硬攣縮。
使用場所
辦 |
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H****s
发帖数: 1130 | 35 牛膝草Hyssop
可用於氣血虛弱及復健期的病患，有活血化瘀與強筋骨的作用。
類 別 舒涼、穿透
取 材 花葉莖
精油顏色 淡黃
味 道 有藥草般的苦甘味
拉丁學名 Hyssopus officinalis
適合膚質 一般膚質
價 位 中偏高
推薦產地 西班牙
保存期限 一年
精油選購等級
特殊屬性的十種精油之一。
心理面
使精神保持集中鎮定，並可轉移心中鬱鬱的苦悶。
改善因焦慮引發的倦怠、神經緊張等現象。
生理面
改善低血壓，調節身體循環。
對舒緩關節痠痛或是跌打損傷後的淤清痠痛也有幫助。
促使月經週期恢復正常。
有利水，利尿的作用，對於水腫體濕者有幫助
髮膚面
很少運用在皮膚與頭髮的美容上。
初階精油魔法
將牛膝草精油，滴入擴香器中擴香，可與萬壽菊、肉荳蔻等同用，有清肺熱濕咳與淨化呼
吸道的作用。
進階精油魔法
將牛膝草與基底油稀釋後，可用於腰部按摩，有強健腰椎預防腎虛的腰酸冷痛。
使用場所 客廳 臥室
使用方法 擴香、按摩、坐浴
注意事項
孕婦、高血壓患者應避免使用。
魔法筆記
其實中國自古在藥草用法上，本來就比歐美更有系統的研究，第一個發源就可以從「神農
嘗百草」 |
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H****s
发帖数: 1130 | 36 欖香脂Elemi
在中古世紀的歐洲用做接骨與刀劍傷的癒合，主要成分為欖香脂烯與苦艾帖，可用於處
理潰瘍的皮膚疾病及抑制多汗。
類 別 濃醇激勵具穿透力
取 材 樹脂
精油顏色 淡黃
味 道 帶有似梅子般活潑的香氣
拉丁學名 Canarium luzonicum
適合膚質 油性肌膚
價 位 中
推薦產地 菲律賓
保存期限 三年
精油選購等級
玩家必備十種精油之一。
心理面
能調整浮躁雜亂的心緒，幫助集中注意力，讓情緒平穩而有動力。
生理面
能促進傷口癒合，對皮膚潰瘍、粗糙乾裂皮膚有改善的效果
具殺菌力，能避免傷口感染或發炎情形擴大。
對呼吸道感染症狀有緩解作用，如鼻黏膜腫脹、咳嗽多痰、慢性鼻炎等
髮膚面
與乳香、沒藥等合用能減少細紋產生，使肌膚恢復彈性。
初階精油魔法
可用於擴香可緩解呼吸道咳痰、鼻涕等黏液過多的症狀，並給人愉快清爽的感覺。
進階精油魔法
與基底油調和後按摩於皮膚乾裂處，及容易起水泡的香港腳，能預防感染，防止乾裂。
與乳香、沒藥調和，可用於洗髮或沐浴，都可改善皮膚的乾燥粗糙。
使用場所
工作室、辦公室、書房
使用方法
擴香、按摩
注意事項
按摩時需採低濃 |
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H****s
发帖数: 1130 | 37 精油與過敏體質
認識我的朋友都知道，我有過敏體質，每次發作時簡直是「生不如死」。
渾身癢得....又不能抓，皮膚隨便一碰什麼東西就會紅腫一塊，難過極了，睡覺也睡不
安穩。要是誰無法體會什麼是「生不如死」，給你過敏一次就知道了。
最近玩精油的意外收穫是：過敏程度減輕了！這種事不用老王賣瓜自賣自誇，我只需要
分享我的實際經驗就好了，信不信由你，反正這種感覺真是....太棒了！
最明顯的情形是：每次我經前都會引起嚴重的，必然的過敏，大概與經期生理有關吧，
我也只得忍受這種「經前諸多不適」。可是這次經期居然完全沒事，我的過敏並沒有像
這幾年的每一個月一般騷擾我，唯一的解釋是：精油。
會是哪一個奏效呢？我還在找原因，不過最近我每次洗澡都會選一種精油做伴，除了我
最常用的檀香與檜木外，薰衣草，香蜂草，天竺葵，乳香也都輪著用。
基本上，植物精油本就是植物的防疫系統與精華，每一種多少都有保護與防禦的作用，
對呼吸系統與皮膚都有協助保護的作用，所以我也不想特別指定或是針對某種特定的精
油，幾種換著用還有平衡的效果。
更妙的是，我前幾天跟另一個朋友聊天時，他聊到另一個現象。就是他小孩因為有過敏
體質，所以 |
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H****s
发帖数: 1130 | 38 杜 松Juniper
能夠將焦躁的感情與內心的煩躁一掃而空，可以幫助及早擺脫憂鬱的情緒，使人充滿活
力
類 別 愉快 消除疲勞 抗菌解毒
取 材 果實 枝葉
精油顏色 淡黃綠色
味 道 松脂味
適合膚質 油性肌膚
成分 松油帖、杜松帖烯、雪松烯、龍腦、松油醇
推薦產地 印度
價 位 便宜
心靈療效 鎮靜和清爽
身體保健 利尿，緩解風濕不適和運動後肌肉疼痛；具有消毒及治療面皰的作用
速配星座 射手，雙魚
速配心情 積極工作的心情,全心學習的心情
適合的場所
書房：木質與針葉林的味道，給人實在的感覺，可以激勵出內心的誠意與積極的態度。
工作區：同樣的氣質也適合在上班工作區域，這是一種很務實的氣味，相信也是您希望
公司員工工作時的本質！
純精油使用心得
用4滴杜松精油做熱敷能抒解腿部痙攣的疼痛
筋骨扭傷時，用4滴杜松精油冷敷並抬高患部
洗澡水中加5滴杜松精油能放鬆運動後僵硬的肌肉
搭配性
迷迭香精油能加強杜松精油刺激和發紅的效果
柑桔屬精油能加強其鎮靜作用
玫瑰精油能使其氣味甜美
魔法配方
在20ml的基礎按摩油中添加4滴杜松精油4滴迷迭香精油，來按摩臉部能減緩宿醉引起的
反胃和 |
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H****s
发帖数: 1130 | 39 晶露由於為水性，同時與精油的相容性高，所以在炎炎夏日，最適合作為肌膚與顏面保
養之用。您除了可以單獨的選擇喜愛的特定晶露外，也可以發揮diy的精神，創造出晶露
與晶露、晶露與精油的綜合搭配。
在夏日最常用的晶露調理還有：
一般膚質的例行皮膚保養：薰衣草晶露50cc與玫瑰晶露50cc
夏天容易莫名搔癢，乾燥的皮膚：洋甘菊晶露50cc與茉莉晶露50cc
需要保養擔心老化的皮膚：人蔘晶露25cc，玫瑰晶露25cc，橙花晶露25cc，金縷梅晶露
25cc
容易長痘痘、青春痘的皮膚：薰衣草晶露50cc，茶樹晶露50cc（嚴重者再滴入茶樹精油
20滴）
容易曬傷，黑斑的皮膚：人蔘晶露20cc，洋甘菊晶露50cc，玫瑰晶露30cc，夜晚使用時
可每10cc加入一滴的檸檬精油，充分搖勻後使用。
臉部的保養使用：
容易出油的T部位，先用茶樹晶露做清潔保養與控油。
眼部用冰過的矢車菊晶露沾濕化妝棉後，貼在兩眼處。
其他部位可用玫瑰晶露或茉莉晶露做例行保養。 |
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H****s
发帖数: 1130 | 40 檸檬尤加利Eucalyptus lemon
具有與尤加利相同的消毒殺菌特性，但味道卻帶著檸檬的清香，兼具殺菌與除臭更受歡
迎！
類 別 清香具穿透力
取 材 枝葉
精油顏色 無色
味 道 有果香的殺菌防蟲氣味
適合膚質 較少用於皮膚
價 位 中
推薦產地 澳洲
保存期限 一年
精油選購等級 進階必備十六種精油之一。
心理面
具有激勵心靈，提振士氣，可以促進工作效率。
生理面
較少用於皮膚的按摩，也不建議泡澡或按摩等接觸皮膚的運用法。
唯一，可以與晶露混合製作隨身防蚊液
髮膚面
較少用於皮膚或頭髮。
初階精油魔法
可在300cc清水中加入檸檬尤加利20~30d做居家抗菌防蟲噴劑，可用於室內的各項清潔除
臭。
進階精油魔法
在50CC的晶露中加入10-15滴的檸檬尤加利，使用噴瓶，隨身攜帶可以防蟲抗菌。
但小孩可以茶樹或尤加利取代即可。
使用場所
辦公室
廁所
使用方法
居家抗菌噴劑、擴香
注意事項
含檸檬醛較高的檸檬尤加利不可直接接觸皮膚，不建議按摩，即使要泡澡，也最好能在
使用前需先與液狀奶精，或牛奶先乳化調和後再加在浴池中。
魔法筆記
檸檬尤加利為一種生長在熱帶、亞熱 |
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H****s
发帖数: 1130 | 41 来自主题: _AromaTherapy版 - 豐胸魔法 想要有有凹凸有致身材、高挺渾圓的雙峰嗎？想要傲視群雌，現在起不用手術的疼痛與
術後成敗的風險，你也可以美夢成真哦！當然也不用讓花大錢去上什麼美容沙龍，今天
就要告訴您其他更經濟、更有效又安全的方法，即使過了過了青春期之後也不用擔心沒
機會哦！
豐胸魔法第一招：通乳
嫌size不夠大？嫌發育不夠好？精油的通經通乳功效，可以讓你的乳房得到該有的尊重
！
法術 魔法精油 魔法道具 法術施展要領
該凸的地方凸 天竺葵，香蜂草，檸檬香茅 基底油與調和小碟子 前述三種精油各兩滴，
加於5ml的基底油（葡萄子油或甜杏仁油均可）中，以乳頭為中心，向外畫圈按摩。
豐胸魔法第二招：緊實
乳房雖大，鬆垮下垂就很難看；但是乳房小還會下垂，簡直不能看。小而挺翹的乳房，
就像個小天椒一般，自然散發出性感傲人的氣質。
法術 魔法精油 魔法道具 法術施展要領
性感雙峰 依蘭，檀香 基底油與調和小碟子 依蘭有緊實肌膚與調理生殖系統的功效，檀
香有催情與促進肌膚再生與膚質細緻的特效，這兩個各三滴調和於5ml的基底油中，你可 |
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H****s
发帖数: 1130 | 42 月見草油 Evening Primrose oil
類別 魚腥草味
取材 草、根
精油顏色 黃色接近黃綠色
味 道 甘甜帶有草根的藥草味
又名歐白芷,可以增加紅血球的數目，增強器官的機能與活力，也有助於改善貧血，因為
富含β-胡蘿蔔素，不但所以對於肝臟有解毒功效，對於抗自由基、抗氧化都很有幫助，
可以預防皺紋與抗衰老的剋星。
適合膚質 油性老化膚質
成 分 歐白芷酸、糖份、傑草酸、苦素、香豆素、檸檬烯
推薦產地 法國、摩洛哥
價位 昂貴
心靈療效 抒解壓力、沈靜浮動的心緒
身体保健 具有通經、清血的作用，有助於改善經前症候群與更年期的症狀。並且用於
按摩可以緩和消化不良及胃腸瘴氣，腸胃絞痛的情況。
注意事項
與基底油混合後用於皮膚。
速配心情 撫慰受創的身心
植物油中的奇葩
月見草的學名為Denthersteraptera，原產於墨西哥和中美洲地區，因為這種植物只在傍
晚開花白天凋謝，所以又名「Evening Primrose oil」中文又翻譯為「晚櫻草」。
月見草油含有大量的必需脂肪酸﹍γ-亞麻油酸（GLA），其活性比亞麻油酸高了十幾倍，
並且最早利用月見草來治療的疾病 |
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H****s
发帖数: 1130 | 43 馬 鬱 蘭Marjoram
馬鬱蘭又名馬嬌蘭，溫暖而穿透的味道，有相當的療效，某些人對其單獨的味道並不喜
歡，但是用來搭配其它的香草味覺，確有更複雜而美好的結論。
学 名 Origanum majorana
類 別 溫暖心靈 鎮定
取 材 花
精油顏色 黃色到棕色
味 道 溫暖透徹，略有胡椒般的堅果味
適合膚質 各種肌膚
成分 龍腦、樟腦、野馬玉蘭醇、松油帖、檜帖
推薦產地 埃及
價 位 中等
心靈療效 舒緩焦慮與壓力，強化心靈，溫暖情緒
身體保健 對肌肉疼痛特別有效，能促進血液循環使人感到溫暖愉悅，降低高血壓
，調節月經週期，也有抑制性慾的作用。
皮膚屬性 對擴張動脈、微血管擴張、散瘀有幫助。
速配星座 雙子，射手，魔羯
速配心情 從強大壓力中舒緩的心情,激烈運動與事件後恢復的心情
性質：止痛、抑制性慾、抗菌、強心、袪脹氣、助消化、通經、袪痰、降低血壓、通便
、鎮定神經、鎮靜、滋補、治癒外傷。
用途：關節炎、哮喘、腹絞痛、便秘、月經困難、消化不良、水腫、生殖器官興奮增盛
、頭痛、高血壓、歇斯底里、白帶、偏頭痛、神經衰弱、抽筋、失眠症。
相配精油：
蒔蘿、尤加利、 |
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H****s
发帖数: 1130 | 44 芫荽Coriander
對消化系統的維護有良好的作用，能淨化肺部與呼吸道，對於頭痛、腹痛也有有極佳的
效果！
類 別 舒爽甘甜
取 材 種籽
精油顏色 淡黃
味 道 清香帶有橙甜的氣息
拉丁學名Coriandrum sativum
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適合膚質一般膚質
價 位 中偏高
推薦產地 印度
保存期限 二年
精油選購等級 特殊屬性的十種精油之一。
心理面
芳香清甜的氣息，給人心神愉悅的感受，適合精神衰弱、憂鬱者提振身心之用。
生理面
芫荽可以緩和腸胃不正常脹氣，對於消化不良、食慾不振能有效改善。
芫荽的氣味有促進食慾、提振情緒作用。
髮膚面
較少用於頭髮或洗臉，
初階精油魔法
於5㏄基底油中加入3d芫荽，按摩肚臍周圍有止痛消脹氣的作用。
進階精油魔法
將芫荽精油與橙花及草類精油，搭配擴香，可以作為很持久定香的基調。
也可以當作精油香水的定香劑使用。
使用場所
書房
餐廳
使用方法
擴香、按摩
注意事項
種子類的精油，不可一次調出太多的按摩油，以免氧化。
魔法筆記
此精油是以芫荽的種籽做萃取材料，說到芫荽您可能沒啥印象，但說到「香菜」每個人
的臉上即立刻浮現對它的熟知與好惡 |
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H****s
发帖数: 1130 | 45 香茅Citronella
有極家的除臭去味能力，本身能提供濃郁的草本味，也是驅蟲的重要材料，相當值得作
為精油使用的基本組合
類 別 淨化，撫慰，驅蟲
取 材 草全株
精油顏色 黃色
味 道 溫暖而濃厚的草本味，後味稍微帶一些甜味
拉丁學名 Cymbopogon nardus
適合膚質 低劑量適合各種膚質
價 位 中等偏低
推薦產地 東南亞
保存期限 一年
精油選購等級 精油書房～進階者必備的精油十六種之一
心理面
溫暖的草本味，使人充滿了單純而自然的香芬環境，彷彿置身芒草山頭，可以淨化並提
振心情，化解紛擾俗事。
生理面
相當知名的驅蟲精油，且對人體無害，氣味溫暖，相當建議提供作為室內闊香驅蟲使用
，也可用於寵物的跳蚤寄生蟲驅離。
溫暖平靜草本氣味也適合協助體弱或病人的身體調養，並提供嬰幼兒安全的心理撫慰，
例如因居住環境蚊蟲較多引起之嬰幼兒夜間睡眠不穩、夜哭，推薦以香水茅的闊香，協
助此類情形。
髮膚面
較少運用。
初階精油魔法
單獨以香水茅精油以1d比1cc清水的比率稀釋，可廣泛用於環境清潔防蟲消毒，氣味改善
，可噴灑於居家、衣物、鞋襪、或是寵物身上。
進階精油魔法 |
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H****s
发帖数: 1130 | 46 歐芹子Parsley seed
泌尿系統維護，促進分娩後乳汁分泌
類 別 濃烈、藥味
取 材 種籽
精油顏色 黃
味 道 醇厚的苦藥味
拉丁學名 Petroselinum sativum
適合膚質 一般膚質
價 位 中偏高
推薦產地 埃及
保存期限 一年
精油選購等級 特殊屬性的十種精油之一。
心理面
濃郁的芹菜味，喜歡這種香草清爽味的人，是有很好的激勵情緒作用。
生理面
對於胃腸漲氣有極佳的緩和作用，並可刺激食慾。
排水性極佳，能改善身體水腫問題。
能軟化乳房、促進乳汁分泌。
髮膚面
稀釋後用於頭皮可促進髮絲與頭皮的健康。
初階精油魔法
將歐芹子與基底油稀釋後按摩肚臍周圍，可消除胃腸漲氣與消化不良的胃痛感。
進階精油魔法
肉類火鍋沾醬特調，食用時滴1d歐芹子滴在原有的醬料裡混和後可做成香味十足的醬料
。
使用場所
餐廳
書房
使用方法
按摩
擴香
注意事項
需經稀釋後使用。
懷孕及生理期當中不宜使用。
魔法筆記
從希臘、羅馬時代已經開始栽培的植物，埃及人利用它來處理泌尿方面的相關問題，希
臘人則視它為名聲及喜樂的象徵。
歐芹的種子有一股濃郁的香料及藥草味，喜歡肥沃、濕 |
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f*******m
发帖数: 5008 | 47 擁有一對美胸相信是全球所有女性的夢想，但如果從相學角度看，胸部未見得是越大越
有福氣，而其中形狀與婚姻、戀愛運卻有著明顯的聯繫，無論是你是已婚還是未婚，都
不防以此探索一下你的婚戀走向，因為瞭解得越多，在通往「幸福」的道路上說不定就
可以少拐幾個彎了。
乳頭大小：大
如果乳頭直徑0.8公分以上，代表你很有膽識。另外你也很喜歡小孩，會願意為先
生生下一屋子的孩子。
乳頭大小：小
如果乳頭直徑0.6公分以下，代表個性拘謹，做事心思細密，也影響到家庭計劃，
讓家裡的人丁稍嫌單薄了些。
乳頭硬度：硬
你是個聰明、思考力強的人，積極且善於處理人際關係，是從事公關的最佳人選。
很有幫夫運，且易受貴人扶持。另外婚姻生活美滿，情慾指數也很高。
乳頭硬度：軟
身體狀況不太理想，很容易遭受意外傷害要多留意。另外婚姻不太順利，須用心經
營，相信中年以後情況會否極泰來的。
乳頭膚質：軟嫩
你給人的感覺楚楚可人，散發出來的氣質及韻味，不知令多少帥哥為你癡迷，不過
乳頭軟的你，可得在自己的健康上多下點功夫去保養！
乳頭膚質：粗糙
愛情指數像是枚熟透的桑椹，紅得發紫並不時透出甜美蜜汁。婚姻生活美滿，性福
指數攀升到 |
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m***o
发帖数: 20 | 48 擁有一根敏感词相信是全球所有男性的夢想，但如果從相學角度看，敏感词未見得是越
大越
有福氣，而其中形狀與婚姻、戀愛運卻有著明顯的聯繫，無論是你是已婚還是未婚，都
不防以此探索一下你的婚戀走向，因為瞭解得越多，在通往「幸福」的道路上說不定就
可以少拐幾個彎了。
龟頭大小：大
如果龟頭直徑8公分以上，代表你很有膽識。另外你也很喜歡小孩，會願意让太太
生下一屋子的孩子。
龟頭大小：小
如果龟頭直徑0.6公分以下，代表個性拘謹，做事心思細密，也影響到家庭計劃，
讓家裡的人丁稍嫌單薄了些。
龟頭硬度：硬
你是個聰明、思考力強的人，積極且善於處理人際關係，是從事公關的最佳人選。
很有帮妇運，且易受貴人扶持。另外婚姻生活美滿，情慾指數也很高。
龟頭硬度：軟
身體狀況不太理想，很容易遭受意外傷害要多留意。另外婚姻不太順利，須用心經
營，相信中年以後情況會否極泰來的。
龟頭膚質：軟嫩
你給人的感覺楚楚可人，散發出來的氣質及韻味，不知令多少大妈為你癡迷，不過
龟頭軟的你，可得在自己的健康上多下點功夫去保養！
龟頭膚質：粗糙
愛情指數像是枚熟透的桑椹，紅得發紫並不時透出甜美蜜汁。婚姻生活美滿，性福
指數攀升 |
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H****s
发帖数: 1130 | 49 檸檬香茅 Lemongrass
類 別 提振，清爽，殺菌
取 材 草全株
精油顏色 黃棕色
味 道 清新的檸檬與幽雅的草味
拉丁學名 Cymbopogon citratus
相當良好的除臭提振效果，無論在氣味與效果上，都相當討人喜歡
適合膚質 對皮膚相當刺激
價 位 中間偏低
推薦產地 無特定
保存期限 一年
精油選購等級
精油入門～初學者必備的精油十種之一。
心理面
具有提振精神、擺脫憂鬱與低迷的明顯感受，能讓您消除精神疲勞與壓力，走出低潮，迎
接光明。
生理面
殺菌與除蟲是最明顯的特性，它不但能消除您外在環境中的塵蹣、細菌與異味，也能提振
您身體的活力，對於副交感神經與腺體的分泌的刺激，與消化系統的協助，都是其知名的
特效。
髮膚面
嚴禁高濃度接觸皮膚（因其含有的檸檬醛對皮膚有強烈的刺激性），但是如果以合適的稀
釋比率，它會是對付毛孔粗大最有效的武器，對香港腳與其他皮膚霉菌也十分有幫助。
初階精油魔法
在泡澡水中加三滴檸檬香茅精油可以讓人消除疲勞
在屋裡用檸檬香茅精油薰香可以讓蒼蠅蚊蟲遠離你的屋子
在20ml的基礎按摩由中加入5滴檸檬香茅精油來按摩 |
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