d*********o
发帖数: 6388 | 1 http://news.163.com/14/0421/15/9QC7JBNP00011229.html
消防机器人
昨日上午，青岛消防特勤二中队，一台体重500千克、黄黑相间的“变形金刚”踩着履
带慢慢驶出库房，接受保养和破拆训练。据了解，这台“江北第一臂”瑞典造消防机器
人，可随时换装四种工具头，不仅能让现场救援的消防官兵远离危险，“臂力”还抵得
上100名消防员，可节省三分之二的救援黄金时间，大大提高了青岛消防扑灭大型火灾
及灾害救援的能力。
身背四把救援“利剑”
昨日下午，记者在青岛消防特勤二中队的院内，见到了这个黄黑涂装、外形酷似“变形
金刚”的瑞典造破拆机器人。它踩着两条一米多长的履带，上身有一个1米多高，呈直
角形的机械臂。随着操作员郑兆伟打开电源，消防机器人开始缓慢地在院内行走。郑兆
伟拨动操纵杆，机械臂伸展开来，前方的液压剪两头张开了一个120度的口子。“这个
液压剪的力量比人大得多。 ”按照郑兆伟的说法，记者找来一根直径约3厘米的木棒伸
到剪头中，随着“啪”的一声，木棒瞬间变成了两截。 “这是在破拆现场剪钢筋条的
，木棒还不够它塞牙缝的。 ”郑兆伟说。
在器材库里，... 阅读全帖 |
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w***b
发帖数: 2244 | 2 不算强但也不是很弱，长传要看弧度，有些人臂力不是很够会把球吊的很高，这样球在
空中时间长容易给防守队员时间准备。臂力强的球出去的速度很快，在空中吊的时间短。
反正最后那个球看着是臂力一般 |
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发帖数: 1 | 3 我擅长腿力，臂力不行。但应该不在平均水平之下
大学时候第一次摸杠铃，60公斤勉强举一个。但自从那以后就再没摸过杠铃。
感觉各项运动里面，臂力的作用不是很明显。 |
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N******h
发帖数: 90 | 4 我其他的还好， 臂力太差。 胳膊一点劲都没有。 想请教一下如何增长臂力。 有没有
肌肉线条没关系， 就是希望可以做很多俯卧撑， 可以把自己支撑起来。 |
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l*x
发帖数: 14021 | 5 纯臂力龙哥不算最大，但是算上准头，应该没多少人比他厉害。有兴趣的可以在
YouTube上搜一下当年选秀前qb的技巧比赛，这个节目已经停办了。有一项是比臂力的
，看谁仍的远，但球要落在一个不算小的区域里面。结果两轮比赛，所有qb，只有龙哥
第一掷是扔进去的。其他所有人都偏了。龙哥有第一掷保底，第二掷为了追求距离，结
果也偏了。最后只有一个有效的成绩，龙哥赢了。 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 6 球速太差了，就最后一个hail mary就能看出来，还是个50 yard左右的。不过臂力还是
可以练的。Tom brady以前大学时候臂力也不行。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 陶晶莹老公手抱6岁儿子
陶晶莹、李李仁(资料图)
据台湾媒体报道，艺人陶晶莹（陶子）不仅是主持人、歌手，也是作家和经纪人，事业爱情两得意，2005年和李李仁结婚至今约10年，婚后育有一女“豆豆”和一子“李小龙”，家庭生活幸福美满。常在脸书上分享生活点滴的她，20日才因儿子把裤子丢到接近天花板的柱子上而烦恼，23日又晒出小孩乱丢玩具的照片。
陶晶莹6岁儿子“李小龙”23日把骰子玩具丢到天花板上，请求爸爸李李仁帮忙将玩具拿下来，他被父亲用双手抱起且奋力一举，加上自己左手一伸，顺利地取下玩具，而父子俩的一举一动都被妈妈拍了下来，并上传至脸书、写下2个字“又来！”
此外，陶晶莹的发文后，许多网友都把焦点放在老公李李仁身上，疯狂称赞“李仁哥的背影像座山”、“小龙让大家看见爸爸结实的肌肉”或是“这臂力也太惊人了吧！”还有粉丝开玩笑地问“李仁哥的腰都不会闪到嘛？！” |
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k*****r
发帖数: 21039 | 9 经过这样锻炼以后，臂力过人，拥抱起来滚床单，才够刺激。
你们这些玩电子游戏长大的中国萎缩男，就是不行。 嗯。
--格雷丝.高 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 10 本报青岛1月18日电 蔡吕良、张一飞报道：经过北海舰队某训练基地一个多月的专业培
训，为辽宁舰定向培养的190名新兵全部通过舰艇共同课目结业考核。1月16日，他们当
中来自藏族、哈萨克族、维吾尔族、蒙古族的14名少数民族女兵，与其他男女战友一起
奔赴辽宁舰服役。据了解，他们上岗前还将陆续完成相关专业定岗培训。
去年12月初，辽宁舰从海军新训单位挑选了190名新兵定向培养。14名少数民族女
兵经过层层筛选，如愿加入航母舰员行列。在一个多月的培训中，她们克服汉语基础薄
弱和体能较弱的困难，完成了共同课目理论知识和灭火、堵漏、包扎、绳结、防护等实
操课目的全部课程。为使口令发音更加准确，少数民族女兵加班加点练习口令；理论知
识记不牢，她们坚持每天学习到深夜，反复抄写舰艇共同课目理论要点；为强化臂力，
她们坚持每天练习哑铃。为帮助少数民族女兵顺利通过培训考核，该训练基地专门挑选
专业技能过硬的女兵与她们结成帮扶对子，全程进行一对一帮促指导。
在通过考核验收后，少数民族姑娘们喜不自胜。她们告诉笔者：“能成为航母舰员
我们备感荣耀！”作为海军征召的首批藏族女兵，入伍前就读于西藏职业技术学院的江
村... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 我没练过卧推
但是我引体向上可以做10来个
也不知道臂力算不算太差 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 12 那是背力
[在 DGT (Don\'t Go There) 的大作中提到：]
:我没练过卧推
:但是我引体向上可以做10来个
:也不知道臂力算不算太差 |
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l******g
发帖数: 636 | 13 上来7分钟，带队从-20追到-7。
我林啥时候能练到鸡挪臂力的水平，俺们做梦都会笑醒的。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
whxhm (tmf) 于 (Fri Jul 20 20:38:14 2007) 提到:
两周的力量练习果然有成效。今天在gym，先来一组pull-ups热身，然后做pull-down,
200, 220, 240, 250 lb各一组。器械上的重量加满了，于是改做单臂下拉，120, 130,
140 lb各一组。然后练一下肌肉endurance, 做两组引体，每组15个左右。最后练习静
态力量，先用双手做引体，到最上面的时候放开一只手，只用一只手拉住，停几秒钟，
然后下来。感觉很爽。
☆─────────────────────────────────────☆
benyaya (喜欢上网的鼻涕虫) 于 (Fri Jul 20 20:44:43 2007) 提到:
赞一下
顺便请教一下，女生怎么练臂力？
我上臂完全没有肌肉，想打网球，所以想练点实用的有力量的肌肉
,
130,
☆─────────────────────────────────────☆
whxhm (tmf) |
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s**********o
发帖数: 14359 | 15 PUSH UP练不着啥，穷人的锻炼方法，去GYM所有上肢器械都有助增长臂力。臂是啥，不
就个胳膊加手臂么 |
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P*******e
发帖数: 39399 | 16 最后两个TD drive都有长距离的 尤其给rice那个 臂力惊人啊
看来PC让flynn坐板凳还不只是赌博 |
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U*S
发帖数: 4914 | 17 能打上首发的NFL QB臂力都不会差吧。都应该能轻松扔过50yard？ |
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P*******e
发帖数: 39399 | 18 硬扔没准我都能扔到 呵呵 算上精确性稳定性就很难了吧
又看了下扔rice那个 应该是60码左右
可能看highlight 那两个长距离基本连着 效果明显
这个wilson的臂力 我还是觉得算出众的 |
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x******2
发帖数: 4034 | 19 我觉他的臂力在首发QB里都是出众的，基本出去就跟炮弹一样，速度衰减的也慢，Vick
的轨迹也这样，不知道是不是黑人的原因。 |
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f*n
发帖数: 1019 | 20 我叫着pro QB很少有机会扔这种距离的,要不WR根本跑不出open,要不口袋早被冲成筛子
了.RW优势在于运动中扔的还够远够准,也得感谢早年在state那条摆设一样的OL,经常家
的被追赶着乱跑.
其实光臂力大没的用的,想想当年的鲁智深. |
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U*S
发帖数: 4914 | 21 轻松一扔60Yards。如果白菜还有这臂力。。。此处省略五百字。 |
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c****y
发帖数: 4457 | 22 伊利joe看起来在QB里面不算壮的啊
但是臂力据说前五 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 25
Kyle Boller当年不是跪在中线 扔进了60码飞狗嘛
球探们惊为李广转世 花荣再生
然后 过了几年 鲁智深干脆坐在中线
-- 那真是一点背部腰部的力都用不上 全靠纯臂力了 --
也射中了飞狗
雷达的阿呆当场就硬了 钦点为状元 |
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l*x
发帖数: 14021 | 26 不是巧劲，是腰力。还有小臂和腕力。这些让龙哥出球快，摆臂距离短，不容易被拍掉。
: 龙哥，我觉得扔球不但靠臂力，靠巧劲啊
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s*****h
发帖数: 44903 | 27 61码超高抛物线
猪好像也扔过
菜鼻有这臂力吗？
球盲问问 |
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f**********n
发帖数: 10757 | 29 T Brady现在臂力在NFL也不算强。NE是小叮当，short pass offense |
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c****g
发帖数: 37081 | 30 长传还是看18号，年纪越大臂力差了，长传少了。 |
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s*6
发帖数: 3972 | 31 拍的挺好，很多时候都只是借势托一把吧？要真靠臂力还真牛了。 |
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C*********l
发帖数: 10248 | 32 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Closingbell (玩笑别太过，要不都是祸), 信区: Military
标 题: 其实挂票需要很惊人的臂力
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 8 21:17:04 2013, 美东)
一般WSN不行吧 |
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f*******y
发帖数: 2368 | 33 和臂力大小关系不是太大，持久更重要。
不过印度练瑜伽的多，持久上有优势。 |
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q******3
发帖数: 622 | 35 well。说是不用控制，但是我想有臂力，腕力可以制造有力的lag，bend curve，产生
强大的whipping effect跟kick。
我周末看Morgan Pressel打球，看她的swing，她就是个矮点，不strong，比较苦恼没
有driving distance。这样的pro，技术已经很难improve，她打不远，我想主要是女孩
子没有臂力，没有好的kick。这跟我们普通业余的，尤其亚裔的很多从小不弄sport的
，很像，都是臂力不大够。所以臂力大的，球杆的相对刚度就小，软，易bend，臂力小
的，球杆就硬，swing就hard，没有whipping kick effect，不出距离。
小男孩的一个特点是身体特柔，swing弹性好，所以杆速度好。我去的club很多这样的
小boy，打球就像你说的在air里面swing，很smooth，球都很远。一半以上打球都是不
到80杆。
63M.
NJ |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 卢传才在做仰卧起坐
卢传才在做俯卧撑
俯卧撑60个、引体向上20个、跳空绳80个、压腿60次……如果让20多岁的年轻人每天坚持这些项目，都非常困难，但对于九龙坡区80岁的卢传才爷爷来说，这是他每天的“必修课”。他还根据小区附近固有的健身器材，自创了一套保健操，邻居亲切地称呼他“健美爷爷”。
八旬翁练出6块腹肌
昨日下午4点，记者在杨家坪科技学院家属区附近见到了正在锻炼的卢爷爷。他身着一身白色运动装，右脚正搭在低杠上压腿。接着他又走到高杠处，几次深呼吸后轻轻一跃，双手反握抓住杆子开始做引体向上。随着身体向上运动，卢爷爷双臂及背部的肌肉显出来，线条突出分明。
看到记者惊讶的表情，卢爷爷笑了笑，特地停下来展示他的肌肉。他像健美运动员那样弯曲右臂，凸出肱二头肌。记者摸了摸，虽然皮肤有些松弛，但肌肉结实有力，这对八旬老人来说的确少见。
“我还练了胸肌和6块腹肌。”告诉记者，为了练肌肉，他做了不少运动，仰卧起坐、俯卧撑、吊手臂抬平双腿……“前两个月，小区举办健身比赛，他做俯卧撑88个获得了冠军，“第二名是个小伙子，只做了53个。”
为了凸显臂力和肌肉，卢爷爷还秀了一个“绝活”：背对单杠，臂弯夹住杠... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 37 天安门国旗护卫队:训练时脸上放蚂蚁 腋窝夹石头天安门国旗护卫队员在驻地训练。 澎湃新闻记者 李延兵 摄
9月30日清晨6时，天安门广场。晨露微凉，数千名等着观看升旗的群众，密密挤了七八层，翘首以待国旗护卫队将国旗升起的神圣时刻。
6时9分，国旗护卫队雄姿英发，昂首阔步，走出天安门城楼，通过金水桥，穿过长安街，走向万众瞩目的升旗区域。
激动人心的时刻即将来临。为了看得更清楚，等待的人们踮起脚尖，伸长脖子，或是让小朋友骑在肩头，或是一直把老人抱起……
6时11分，国歌奏响，人们屏住呼吸、脱帽致敬，目光随着上升的国旗缓缓上移，不少人热泪盈眶。
这样的情景，无论严寒酷暑，每天都在上演。国庆前夕（9月29日），澎湃新闻探访天安门国旗护卫队。
对国旗护卫队员来说，成为“国旗卫士”那一刻，国旗就已融入他们的青春底色，三尺岗台成为他们为国尽忠的阵地。他们挑战常人难以想象的磨炼，忍受生理难以忍受的极限，最终成为“国旗卫士”，成为每天伴随国旗升起最靓丽的一抹绿。
“每过一关，都要流几斤汗，脱几身皮，掉几斤肉”
在9月30日早上的升国旗过程中，黑龙江游客闫先生一直鼓劲，从身后将80岁的老母亲举起来。看完升旗... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 38 兵器知识专访中国传统弓箭工场“聚元号”制弓者杨福喜
作者: slashsolo 发布日期: 2011-10-10 查看数: 1721 出自: http://www.fyjs.cn [复制链接] 转播到腾讯微博
我是转帖，本人喜欢玩弓箭，也希望大家能了解一下中国传统弓箭，当然这里面说的东
西也不尽然全都是对的，不过整体而言，还是说明了中国传统弓的很多知识。
本次沙龙的话题是关于冷兵器的，请到的是我国弓箭专家杨福喜先生，一起谈谈弓箭的
话题。
记：您家祖上做弓箭时是给军队造的么？
杨：据祖上说当时都是给宫里头做的，北京东四有一个弓箭大院，是明朝盖的，当
时有40个弓箭铺，都是给宫里造弓箭的。1967年，政府觉得是危房，就把这个院拆了。
记：给宫里造的弓箭与军队所用的有何区别？
杨：工艺都差不多，但给宫里造的弓主要是“画活”，雕龙画凤。军队用的弓箭要
求是什么天气都能打仗，兵器不能怕受潮。弓臂的正面是水牛角，因为它够长，而且不
怕水。弯的水牛角经过加工就能形成比较长直的弓臂形状。
弓臂的表面是桦树皮，东北有很多，俄罗斯也有，南方没有。桦树皮是最好的防潮
用品，其它树皮都不行。这个桦树皮它是... 阅读全帖 |
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K**7
发帖数: 6610 | 39 所以臂力说还是有一定道理的
老美臂力足，打击“更”至上
亚裔臂力弱，安打能力更重要，也就导致了更强调内场防守
这么说来亚裔要在美国出头还是不容易的
不过相对篮球、橄榄球容易应该是肯定的
让我想起今年皇家对金莺
小叮当对大棒
结果小叮当赢了
可惜最后未能打败底蕴队 |
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y***n
发帖数: 2806 | 40 钓鲈鱼装备都是精巧型的，臂力再猛也无用武之地。这海钓用的都是硬杆大饵，臂力比
身高管用。你个子比我高，我爆发力，臂力都比你强，肯定是我扔的远。 |
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f**n
发帖数: 75 | 41 很多人抱怨没时间去GYM，下面给大家说说家务也能锻炼身体。
一般每天坚持0.5-1小时的轻家务，对身体很有好处的。
1，洗碗：一边洗碗，一边开着音乐，扭动身体，跟DISCO一样
2，叠衣服：很多人都是坐着叠衣服，这样没什么锻炼，建议深蹲（扎马步）姿势。
3，做饭：左手拿炒勺上下掂，练臂力。右手拿铲子左右翻动，练臂力。
4，洗衣服：看看洗衣房里有没有地方，做瑜伽。没垫子的话，很多站立姿势可以做。
5，贴花黄：开音乐，扭腰
6，擦地板/吸尘：练臂力，后背，腰 |
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m*****y
发帖数: 2424 | 42 回归主题，Luck是自PM以来唯一一个被一致看好是can't miss first pick QB，Simms
除外，他的论点也难令人信服，臂力不好不等于不能成为超级QB，Montana 的臂力在头
几年也一直为人诟病，后来就再也没人提起了。其实Simms的原话是he can't make all
the NFL throws，不单单是臂力，是指他的pass比较单一不像pro的有各种不同，i.e.
high and away, fade, back shoulder, drop in, floater等等各种touch pass。在
历史上像这种draft时被公认是大牛后来也确实进了名人堂的还是颇有几个，比如John
Elway, Troy Aikman, Dan Marino, 未来的PM.总而言之我比较相信这个Luck hype，
Colts现在是选Luck的最佳时机，PM还可打两年帮Luck扶上马送一程，即使Luck以后证
明不是超一流，至少也是中上，万一真是名人堂的料错过了可就后悔莫及了。所以我觉
得Colts选Luck是个no brainer，或许他们就是故意在防水suck ... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 4256 | 43 Jimmy Johnson 干过故意防水这种事？ 说出来听听？
回归主题，Luck是自PM以来唯一一个被一致看好是can't miss first pick QB，Simms
除外，他的论点也难令人信服，臂力不好不等于不能成为超级QB，Montana 的臂力在头
几年也一直为人诟病，后来就再也没人提起了。其实Simms的原话是he can't make all
the NFL throws，不单单是臂力，是指他的pass比较单一不像pro的有各种不同，i.e.
high and away, fade, back shoulder, drop in, floater等等各种touch pass。在
历史上像这种draft时被公认是大牛后来也确实进了名人堂的还是颇有几个，比如John
Elway, Troy Aikman, Dan Marino, 未来的PM.总而言之我比较相信这个Luck hype，
Colts现在是选Luck的最佳时机，PM还可打两年帮Luck扶上马送一程，即使Luck以后证
明不是超一流，至少也是中上，万一真是名人堂的料错过了可就后悔莫及了。所以我觉
得Colts选... 阅读全帖 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 44 TB的(传球)臂力不够强?
看看这个play,
在自己13码线出手, 球在对方20码线碰着毛四的手, 整整飞了67码.
而且准头很精确, 巨人要不是两个夹一个,
差点就是超级碗史上最大的choke, or 最优秀的pass play.
而且NFL衡量QB传球臂力的第一标准,
也不是看他轮圆了膀子能扔多远的直线距离,
而是out, hook, curl patterns, away from the QB, across his body,
那些他扭曲了身体, 不能靠背部腰部的爆发力, 而只能完全依靠臂力的. |
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x******2
发帖数: 4034 | 45 臂力不行的球速快，臂力好的减速，你学过物理吗？这跟臂力有个屁关系
像 |
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d********t
发帖数: 4270 | 46 确实啊，这个我也有同感，今天看臂力上是没什么问题的
臂力看起来不错啊，不知道为啥老有人说他臂力不行，脚步确实快 |
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s*****o
发帖数: 22187 | 47 季前赛是不说明啥。不过Rush打的时候多半时间是二三线的OL，同样的OL Kellen
Moore打得跟屎一样。我觉得Bill Parcells QB list我比较同意，大学打四年，三年首
发，能赢球。牛仔三个QB基本都满足。Moore的短板是臂力，臂力不是万能，没有臂力
是万万不能。。。 |
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