s**********l
发帖数: 8966 | 1 煤球王就是小步紧捯饬，好像开赛车把方向盘一节一节的扭过去，老马一次到位，像交
叉手打方向盘一次搞定，动作舒展。
齐达内速率那么慢动作舒展还能过人，小罗相比之下就差一点，不过小罗有很多非人类
的动作看起来很开眼。
现今过人带球动作漂亮的伊涅斯塔算一个吧，哈迈斯要是再练几年也许有点大将风范。
裸奔要是不跳水过人带球都算一流。 |
|
o**x
发帖数: 901 | 2 第四步，练节奏。
自己心里面数拍子，一二一二。。。这样的话，腿打水，抬臂，呼吸都不会太乱。。。
这跟跑马拉松一样，注意步频，保持体力，才能游得比较远。
第五步，回头纠正打水，手臂，呼吸中的细节问题。
第六步，练整体协调。
微观完了就是宏观的。我总结了四点心得，水平，舒展，平衡。
1。舒展的身体可以让每一次前行尽可能的触及更远的地方。比如每次手臂入水的时候
，我感觉那个动作就像是踮起脚尖，去摘树上的一个苹果。手尽可能的触及斜前方的位
置。不知道大家体会是这样的么。
2。水平是为了减少阻力，把自己想象成一根棍儿，竖着在水里前行就很慢，平放水里
给一点动力就前行很快。所以，探头，或者腿部下沉，都会形成阻力而影响前行速度。
3。不但要保持身体和水的平衡，还要保持自己身体左右的平衡，这样可以保证游泳的
时候不倾斜，方向不歪。蛙泳的时候不太容易歪，因为出水的时候可以盯着前面的某个
目标，而自由泳的时候是目光是向下的，如果池子的地上一道线的话，身体左右不平衡
（比如只是单侧换气或者左右臂发力不均），游着游着就会歪了。 |
|
p*5
发帖数: 16204 | 3 俺不是教练啊。。只有三脚猫的理论和一点自己的实践理会。。。
我觉得她是不是可以把手臂内旋程度改小一点。蝶泳是应该大拇指先入水，不过好像看
游的特别舒展的蝶泳高手很少有内旋特别厉害的。内旋会增加对肩关节的压力。
另外她蝶泳的波动有点大，入水深出水高。现在以小菲为代表的蝶泳趋势都是尽量在水
面附近保持身体的平直。undulation还是要有，但是要把力量更多的用在向前向前再向
前。我自己也有这个问题。。。今天特地问题了教练，她也没有想出特别好的drill来
帮助。。。看来只有平时游的时候慢慢体会。。。她隔壁泳道的那个孩子就很平。
让她把focus on undulation换到focus on going forward,她一旦波动小了，入水潜就
没有必要那么压肩膀了，会游的更舒展更从容。 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 4 9/3/15
好资料要经常回头再看，瑰宝其中需人识。想到国内感冒咳嗽抗生素滥用耐药和《黄帝
内经》治咳嗽的有效简洁。。。扯远了。 ：ＤＤ
以前一直不理解陆上超直练习里图3，4几个动作的用意，也一直跳过没有好好练过。
回想工友对最近视频的点评,再看再想Ｓ版两侧不对称伸展和Ｘ版“拧”腰的探讨自己
动手好好做做这几个动作才发现两次进阶的精髓都在里面了。
站在不同高度看到不一样的东西，至理名言。
【转自游泳梦工厂】by 池水
练好游泳的内功――超直
一、游泳需要形体梳理
1、游泳的美学。
优雅的行走姿势需要学习。如果少女经过形体梳理学会行走，就能焕发奇光异彩
，大幅度增加打分。即使成年女士男士，通过形体梳理，整个外形会大为改观，透出高
雅非凡气质。
游泳也是如此，泳者需要形体梳理。游泳运动员凭借经过系统的体能训练形成的
身体素质，即使做基本的蹬壁滑行，那种高度伸展、身体成一直线快速滑行的流线形，
就产生令人惊叹的美。
游泳体现了速度、力量和优美的完美结合。著名教练拉夫林说：“最好的游泳与
其说是一门科学，到不如说是一种艺术，正如世界上最好的游泳选手... 阅读全帖 |
|
j*****I
发帖数: 2626 | 5 打水不是练腿，练的是自由泳的基本功，就是streamline，或者说是整劲。腿或者脚上
的动作不过是让身体在前进当中体会协调性。你打水时候如果感觉比游的时候吃力很多
，说明这个基本功需要多补补。成年人不能象小孩子那么傻乎乎的一年几万米的打完才
体会出来，没那个时间也没那个体力。我的体力是游一次800yard. 但是你叫我连续打
个400yard,也行，就是有点boring. 主要体会是身体要舒展，不要拱着。从头到脚的
舒展。刚开始的时候你可能会觉得使不上劲，但是这是正确的方向。其实很多运动都是
这么个规律，只不过游泳更明显而已。 |
|
K****D
发帖数: 30533 | 6 "偶认为的4.0都是具有强大的发球，漂亮的form, 舒展的动作，
轻盈的步伐。"
Seriously, I think 50% of 4.0's who have those feature would lose
to this guy, because:
1) This guy has significantly less UEs than the average
4.0 young guns.
2) If a young gun who has 强大的发球，漂亮的form, 舒展的动作,
plus low UE, he wouldn't be 4.0 any more. |
|
s********a
发帖数: 328 | 7 我觉得随挥（结束动作）很舒展，但是开始的挥拍准备动作不够舒展，有点仓促 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 8 谢谢夸奖，
没有trophy post顿的那一下，就是没有弹簧压下去，所以跳不起来。
前面哪位说的来着，就是起跳之前的动作太赶，节奏不太对。
另外个子矮动作就是不舒展，大个子不看慢动作也很舒展。 |
|
b**********s
发帖数: 9531 | 9 我觉得你follow through小的来源是trophy position的时候左肩舒展幅度不够，如果
左肩舒展再开一点，follow through也会相应大些。这样的话也许动作上更好点，但实
战有什么好处就不好说了，楼主的发球4.0足够了。 |
|
T*********0
发帖数: 4816 | 10 我深知自己的serve和forehand的问题。
我的serve是属于flat serve那种。我的serve的问题多了，但最大的问题，是没有搔背
drop racquet的动作，无法把自己的力气充分发挥出来，用到挥拍上。
我的forehand是我自己的强项，具体体现在control和power还都ok。但forehand的动作
很不规范，看上去，就知道是没有跟coach正规的学过。我的forehand的问题是击球时
从身后引拍子幅度不够，没有舒展开来去充分swing, 同时在收拍子时的follow thru不
够到位。也就是说，我的forehand的整个swing幅度小，没有舒展开。因为我的arm比一
般的多数人要有力气，所有导致我过多地适用小臂的力量，击球点也距离自己的身体过
近了。
决心今后半年内，在和朋友打球时，在一下不重要的打球或比赛中，自己不去太在意比
分，要更多的注意自己的动作和姿势，去纠正自己的这些问题。如果姿势能得到改善，
时间长了，一旦改善后的姿势成了我的正常姿势了，那水平或许会稍稍提高一些呢。 |
|
w**w
发帖数: 5391 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
gallery (gallery) 于 (Fri Oct 19 00:54:50 2012, 美东) 提到:
最近讨论涉及approach shots比较多。所以剪辑了一些跟球友的
approach shots，不过请不要转载。
球友一发二发都很好，所以我经常回浅然后被虐。而我的发球又很烂，
被attack的很凶，综上所述，很难break球友，自己保发率也就50%
左右，所以基本每局只能拿到2，3分的样子。最近打过5局，好像只
break过他两次。其中一局发球状态保持不错，正好又break他一次，
混到了6：6，然后又脆败了。
先奔下回球浅了被球友狂虐的吧。
http://www.youtube.com/watch?v=ENFXNCKiaCc
球友是东方式传统正手，击球很平，球速较快。球友正手approach
shot大量采用open stance，感觉他的击球隐蔽性很好，不容易
预判方向。等看清楚方向时已经多半来不及到位了。感觉对付他
必须打深并压反手，或者抢先强行攻击，可惜很难保证成功率。
另... 阅读全帖 |
|
|
c*********t
发帖数: 30088 | 13 来自主题: Weightlifting版 - 帮我选一个 我没练过钢笔字，小时候练过一点点毛笔，我随便瞎说两句啊。
从两副字来说，我其实更喜欢第二副，我觉得第一副你写字的时候，感觉还比较僵硬，
有些笔尖的停顿有些刻意了。到第二副就舒展开了，看起来自如舒展不少。
大家喜欢第一副可能是因为看起来第一副更工整些，比划的筋道也够，但是我倒觉得你
第二副的更好
你如果真想挑的话，不如就是间隔3分钟的样子，连写5副，很有可能你最满意的是中间
的一副，臂力腕力都是高峰的时候
随便说说啊，不练书法很多年了。。。 |
|
S**********y
发帖数: 1694 | 14 理由太简单了，在接触瑜伽前，自己就很喜欢一些舒展的运动。以前做有氧，有氧完后
都是舒展运动，我觉得那个短短的一段是最舒服的。后来听说瑜伽可以修身养性，就去
了次课，课完后的感觉美美的，不知道其他人有没有这样的感觉，做完觉得特美，而且
筋骨开了后很舒服。再后来就成为我routine的运动之一了。 |
|
N****g
发帖数: 5246 | 15 第一个构图很难平衡。。。俺其实觉得如果要宁静的话，屈起的腿角度应该更小一点，
那就更重心不稳乐@@ 图底色块可以调整这个平衡，可是那样会不会从更大的角度破坏
宁静的感觉。。
第二个其实还好呀，舒展开阔，虽然有些大众成分，但是大隐隐于市，能舒展才能平和
嘛，haha
.. |
|
d******d
发帖数: 55 | 16 可能我个人的审美比较喜欢个子比较高、姿态比较舒展，而且身材上女性特征明显一点的吧。蒋勤勤这种瘦身板的江南碧玉型可能很多人都喜欢，但我真的没有觉得很好看。
而且我也喜欢脸部长得稍微圆润一点的，当时看一个讲晋商的片子（是大宅门还是什么的），里面有蒋勤勤和马伊俐，就觉得马伊俐长得非常好看，比蒋勤勤好看，当然马伊俐要是个子高身材再好一点就非常美了。
还有次电视里播“乡村爱情故事”，我就瞟了几眼，一下子就注意到里面一个叫“谢大脚”的女人非常漂亮，后来才知道那就是赵本山的小姨子于月仙，果真是美人，她为了演这个片子把自己吃胖了20斤，在戏里穿个农村大婶的肥衣服，就那样还是挡不住她的美貌。我发现我很fan东北美女，很多美艳型的，长眉毛大眼睛挺鼻子，个子高，身材好，圆润丰满，但又凹凸有致，长胳膊长腿，人看起来很舒展. 东北真的是出美人的地方。我同学、同事里几个最漂亮的大多是东北人，而且都是那种很隆重的美，就是让人有惊艳的感觉的那种美。
我的审美观大概跟很多男人差不多: 就是主要看脸蛋够不够艳丽，身材够不够有料，体态够不够风骚。当然如果我跟这个人多接触以下，谈吐和气质还是会决定最终印象的。不过我还是觉得， |
|
a***a
发帖数: 549 | 17 lz的腿真美 :)
觉得lz的照片不自然主要感觉有点像刻意扮秀气, 也许觉得那样显得女性化?
其实lz不用特意并膝盖别脚或调整角度显现曲线什么的, 站或坐都应该挺直腰背, 肩颈
则可以放松些,舒展些, 很多柔和优雅的女性气质都是从天鹅一样的脖子显现出来的.
以lz的美腿, 自然地站直,或坐的时候小腿向侧面或斜前方延伸出去都会很pp吧. 这些
照片里也许lz是为了调置角度好照出镜子里的形象, 所以略有点人向前凑着的感觉, 不
够舒展大方, 否则以这样的身段可美了. |
|
s********k
发帖数: 472 | 18 面膜纸使用技巧一：适当剪裁更贴合
常见的压缩面膜一般都会存在尺寸过大、不服帖等问题，如何才能改善这种状况，
其实只需要一把剪刀就OK了，在面膜纸泡开后取出，用剪刀剪几个小口，或者剪几条裂
缝，这样可以让面膜纸与你的肌肤更加完好的接触贴好。只是要注意的是件面膜纸的剪
刀需要保证干净卫生的哦!
面膜纸使用技巧二：泡面膜纸的时间需要维持一分钟
生活中，很多MM在泡开面膜纸时，可能仅仅是过下水，然后就直接使用了，实际上
压缩面膜纸与水的膨胀速度特别快，但是这并不意味着面膜纸就已经完全舒展开来了，
保持面膜纸泡满一分钟的时间，这样才能让面膜纸完全舒展至没有褶皱，贴于肌肤也能
完全服帖。
面膜纸使用技巧三：面膜纸的选购标准
如何选购面膜纸?压缩面膜看起来都大同小异，能看起来的也只有包装的不同而已
，所以想要判断面膜纸的好坏，只有试验之后才知道，首先好的面膜纸必须具备两大标
准，不掉屑，形状也要好，尤其是在泡开之后，还能保持完好形状的便可判断为质量上
乘的面膜纸。
面膜纸使用技巧四：化妆水泡面膜纸是个保湿的好方法 |
|
Q******o
发帖数: 38 | 19 我种牡丹有几年了，所以把我的经验分享给大家，如果有牛人看到不对的地方请指出哈
其实，湾区很适合种牡丹，种下去就不用管了，一般多长得很好，这花是省心省力，这
边的天气不像国内那样多湿，多雨，还闷热的，所以牡丹在这儿长得可好了。但每年冬
天一定要给它吃大餐，如鱼肥，豆肥啥的， 你请吃了大餐，到开春它就给你看美美的
花花，反之就没有哦。
栽种时间：
一般是牡丹是秋天栽种，有老话说春天种牡丹，到死也不开花，其实有点言过其实了，
春天栽牡丹，容易伤到它的根，它是春开花，夏休眠，秋生根，所以一般多是秋天栽牡
丹，但在
湾区，温度没有中国那样高，所以它还是不停的长哈长，国内的牡丹多落叶了，它还是
满树的叶子，到了秋天它还没落叶的话，一定要给它剪了，让它储藏养分。 等待明年
的暴花。
选址：
牡丹是向阳的花，但加州太阳太毒了，所以在这儿你最好给找个它半阴的家，离撒水管
，大树远一点，离大树太近的话，树根会抢牡丹的肥料吃。
种植方法：
选址好了，就要给它挖个大大的洞，放上底肥（我是放的发酵好的鸡肥）然后盖上一层
土，然后种上牡丹，牡丹根一定要是舒展开的放在洞里，如果没舒展开就埋土，很容易
烂根。 一般第... 阅读全帖 |
|
k****s
发帖数: 7334 | 20 在看见电脑里面的照片之前…本来我的标题一直是打算用”David Austin也可以很WS”
, 后来看见电脑里面的图片, 虽然花朵比较小, 但是花型还是很销魂的~~~~
以前在版上潜水, 看见杯子和裴帅总是秀一些羞花闭月的玫瑰, 渐渐知道了David
Austin,于是去年就从官网要了catalogue,每一朵花都好美, 巴不得自己可以化身为一只
蝴蝶, 可以永远毛也不干就只在David Austin的花园里扑腾~~~~~细细看一下介绍, 发
现大多数都是花瓣上百片的, 看惯了几十片花瓣舒展开的玫瑰, 不知道肿么冒出个念头
, 觉得那么多花瓣舒展不开, 看上去会让人觉得压抑. 然后就把想买一些的念头给压制
下去了, 最后去local买了一些大路货~~~~~~
那些玫瑰,红的,紫的, 粉的,黄的,从春天开到现在, 可是一直都觉得还是少了点神马…
….每次看见绽放的玫瑰们, 闻着或淡或浓的花香…有一个声音在心底说,”如果是
David Austin”, 那又会是神马样纸呢….
直到有一天,忍无可忍, 跑到官网买了5棵…可是要到明年春天才能寄出来了…然后又心
急火燎到朋友介绍的一个德州的nu... 阅读全帖 |
|
C****P
发帖数: 577 | 21 我去Oahu晒太阳。。。这里天天下雪，我要好好舒展舒展了。。哎哟哟。。 |
|
s***n
发帖数: 10693 | 22 这个签名，哈哈，看到前半句时很得意，看到后半句时很失落。
我去Oahu晒太阳。。。这里天天下雪，我要好好舒展舒展了。。哎哟哟。。 |
|
j******n
发帖数: 21641 | 23 “五四”时期，新青年们以反传统相号召，高扬个性解放旗帜，批判旧家庭制度，
将以孝为核心的传统大家庭伦理斥之为“吃人的礼教”，掀起了家庭革命浪潮。一时间
，自由恋爱、婚姻自主、男女平等、个性解放等成为新青年一代的流行口号，宣传这些
新观念的各种新书新报、西书译文涌现如潮，直至二三十年代，一直盛行不衰。就在青
年们纷纷抛却昔日经籍、争读西学新书的大潮中，却有几本明清时期江南文人的自传体
笔记旧文，也被屡屡翻印，流行一时。在这类旧籍中刊印版次最多、流传最广、影响最
大的当首推沈复的《浮生六记》。这是一篇乾嘉之际一个苏州无名文人写下的仅3万余
字的自传小文，写成后手稿零落，几被湮没，1924年被俞平伯整理标点首次以单行本印
行后，据笔者初步统计，直至40年代至少已印行了50余版次，不少出版社在短时间内一
印再印，甚至一家出版社在不到10年间就印行8次之多，可见该书受读者欢迎的程度及
流传之广。30年代中颇有时名的“洋派文人”林语堂又把该书译为英文，并在自己谈论
家庭的文章中多次引用。30年代末社会学家潘光旦在关于性学的译著中也引注此书以为
例证。他们三位都是成长于“五四”时期，受新式教育，活跃... 阅读全帖 |
|
e**5
发帖数: 645 | 24 来自主题: LeisureTime版 - 航向拜占庭 陈丹青：航向拜占庭
发布者 eic 在 11-09-15 02:03
伊斯坦布尔。破晓时分。从机场驰入市区途中，曙色初动，晨光曦微。旅馆登记毕，出
外抽烟，古城的小街，鹅卵石路面，店户人家停在清早的静谧中，天色转为青白：蓝色
清真寺巍然在望，照耀全寺的夜灯犹未熄灭。
这著名的寺，先在旅游图册中认识，此刻亲眼看见了。亲眼看见，指的是你与观看之物
的距离，步行大约十分钟吧。旅馆职员说，稍远处，被清真寺遮没的那边，就是圣索菲
亚大教堂。
年前，《华夏地理》叶南兄动议给我各国走走看看，归来写游记。远游的诱惑，很难拒
绝。去哪一国？忽而决定是土耳其——欧陆熟悉了，虽未造访斯拉夫列国，法、意、德
、荷、西班牙、比利时、奥地利，却已到过不止一次，不止两次：我的知识与向往总在
西方。因为是亚洲人？亚洲。除了日本，斯里兰卡、柬埔寨、越南、印度、波斯国……
都没去过，也不知自己想不想去。伊拉克、阿富汗、巴基斯坦、以色列，烽火不熄，天
天出现报章与视频，倒是很想去的，只为两河流域的雕刻，阿富汗的佛头，好看透顶，
可我时常忘记这些国家也属亚洲：在中国，那里古称西亚，欧洲人则古称近东：我，一
个中国人，很少... 阅读全帖 |
|
a********8
发帖数: 640 | 25 这是我最喜欢的浪漫歌曲之一，从词到曲都很美。它让人有跳舞的冲动，我每次
工作空隙舒展舒展身体就靠它了。
三个味道都很好，正如你所说的一样。dean martin是情到深处，微笑的背后是
多年来像钻石一般璀璨的感情，michaelbuble是情感交融，更多的是情，
pussycat也是情感交融，更多的却是感。所以都是很美的味道。 |
|
x***n
发帖数: 10764 | 26 再来一段，薛大娘，性解放先驱，中国版Samantha
薛大娘拉皮条，有人有议论。薛大娘说：“他们一个有情，一个愿意，我只是拉拉纤，
这是积德的事，有什么不好？”
薛大娘每天到保全堂来，和保全堂上上下下都很熟。保全堂的东家有一眯特别，他
的店里都不用本地人，从上到下：管事（经理）、“同事”（本地把店员叫“同事”）
、“刀上”（切药的）乃至挑水做饭的，全都是淮安人。这些淮安人一年有一个月假期
。轮流回去，做传宗接代的事，其余十一个月吃住都在店里。他们一年要打十一个月的
光棍。谁什么时候回家，什么时候假满回店，薛大娘都了如指掌。她对他们很同情，有
心给他们拉拉纤上，找两个干女儿和他们认识，但是办不到。这些“同事”全都是拉家
带口，没有余钱可以做一点风流事。
保全堂调进一个新“管事”——老“管事”刘先生因病去世了，是从万全堂调过来
的。保全堂、万全堂是一个东家。新“管事”姓吕，街上人都称之为吕先生，上了年纪
的则称之为“吕三”——他行三，原是万全堂的“头柜”，因为人很志诚可靠，也精明
能干，被东家看中，调过来了。按规矩，当了“管事”，就有“身股”，或称“人股”
，算是股东之一。年底可以分红，因... 阅读全帖 |
|
wh
发帖数: 141625 | 27 转自：
http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31607249.html
前妻忆张艺谋如何坦白自己与巩俐的“第一次”
在张艺谋之前，确实没有一部中国电影真正走出过国门。可以说，张艺谋给中国电影带
来了一场革命，第一次将电影还原成电影；也正是张艺谋，第一次将镜头的使用提升到
了艺术的高度，而使得中国电影实现了真正意义上的回归……火爆的奥运会开幕式，使
得张艺谋再次成为舆论焦点，《印象中国――张艺谋传》让我们看到这样一个电影和艺
术背后的传奇人物――
“我的父亲母亲”
任何人的身上，都强烈地打上了其家庭的烙印，这种烙印就像影子一样，会伴随他的一
生。
张艺谋的身上会有其家庭的烙印吗？绝对有，而且更加深刻。
电影《我的父亲母亲》中的男主人公，张艺谋就是以自己的父亲为原型，他想表现父亲
所经历、所承受的一切。“父亲”背景其实很简单，简单到可以用四个字概括，就是知
识分子。知识分子被分配到乡下教书，因此和“母亲”有了交集，并且有了平淡得像白
开水一样的爱情。
张艺谋的父亲名叫张秉钧，母亲叫张孝友。说起他们的出身，都颇有点门第。
张艺谋的外祖父新... 阅读全帖 |
|
wh
发帖数: 141625 | 28 原标题挺悚人的。看到后面说张艺谋怎么拍《红高粱》挺好玩的，西影厂看剧本后犹豫
要不要拍，把张艺谋急坏了，不及时种下百亩高粱就来不及拍了。幸好厂长吴天明非常
支持新锐，特批专款，去种高粱。结果那年少雨，高粱一点不红，又把张艺谋急坏了。
幸好莫言找到县委，县委送来化肥和抽水机灌溉，把高粱催红了。另外外景在西北影城
拍，“广阔、裸露、荒凉、苍劲的黄土在山东乃至整个华东都找不到，是西北的土地给
予影片内在的力量，升华了主题”。
张艺谋的自述也很背书他的艺术风格：“我从小被人从门缝儿里看着长大，心理和性格
就压抑、扭曲，即使现在，家庭问题平了反，个人的路走得比较顺了，但仍旧活得很累
。有时也想试着松弛一下，但舒展之态几十年久违，怕是一时半会儿找不回来。因此，
我由衷地欣赏和赞美那些生命的舒展和辉煌，并渴望将这一感情在艺术中加以抒发。人
都是这样，自己所缺少的，便满怀希望地去攫取，并对之寄托着深深的眷恋。” |
|
P****e
发帖数: 389 | 29 Jeremy是个安静的男孩，很瘦，五官跟身材一样单薄，又因单薄显得有些突兀，所以说
不上好看，却有种疏朗干净的意味。他金色的头发留到齐肩——像所有天生的金发一样
，太阳照得到的最外层是发亮的金色，不常受日照的里层则是深褐色。每当他用四根手
指把长发往后梳理的时侯，亮金与暗褐斑驳错落，就让人想起夕阳西下的水面。
暑假的答疑室里通常很清闲。作为数学系的高年级学生，Jeremy在这儿打些零工。于是
当我坐班的时候，也就常见他趴在不远处的桌子边辅导外系学生的数学作业。但我们只
是打个招呼，从未说过话——直到有一天，我正埋头读着New Yorker, 忽听他的声音问
道：“对不起，你觉得这个特殊解应该怎么找？”
他弯腰站在桌边，咬着铅笔，带来的果然是一个让人看一眼就要睚眦尽裂的非线性微分
方程。以我的经验，特殊解只能靠蒙，于是斟酌半天，在纸上瞎蒙了一通。还没等我算
出最后的答案，Jeremy看上去就已经很信服。他道了声谢，拿着我的涂鸦回到了最初提
问的学生身边。我松了口气，重新拾起New Yorker读起来。
又过了一会儿，一阵书本悉索声让我再次抬起头，只见Jeremy拎着书包走向门口的背影
—... 阅读全帖 |
|
r**********y
发帖数: 1632 | 30 这世间固然有真正的王子存在。可是若要勾勒出我心目中童话里的王子形象，普留申科
（evgeni.plushenko），一定是我心目中不二的人选：这个有着一头金发，脸部线条和
五官有如古希腊雕刻一般精致和俊俏的男子，配上一双十年前还透着清澈和纯真，随着
岁月的增长，却愈发透出坚毅不羁的成熟气质的眼神；更要命的是，冰刀上那双笔直修
长的长腿，配着匀称挺拔的身姿。从第一次在电视屏幕前看到他在冰上自如的滑翔，旋
转和轻盈的落地后，我想用“从某个遥远的冰封王国降临人间的的精灵”来形容他是再
贴切不过吧。
作为世界男子花滑史上唯一一个参加过四届奥林匹克，并拿到过四块金银奖牌的男子花
滑王者，他的存在，对于和他同时代的冰上筑梦人应该算是一种悲哀吧。因为有这样一
个天赋才华横溢的人总是阻挡在他们通往冠军的梦想前。最可怕的是，这是一个从不会
输给其他人，只会输给自己的失误的可怕对手。每一次上冰，无论在他之前出场的赛手
怎样尽力的令自己的全套动作毫无缺失的表现完美。你却总能从他们每一个旋转跳跃着
地的动作里看到一些拘禁，一点小心翼翼，看出他们“冰上几分钟，冰下十年功”的苦
练痕迹来。可是plushenko这... 阅读全帖 |
|
s******t
发帖数: 2511 | 31 应方舟子校友李同青博士之请，对《批评中医》一书进行批驳。《批评中医》中有一章
《中医理论的非科学性》，其摘录由作者方舟子张贴于新浪博客，本文以批语加点评方
式对方文进行批驳。【】为批驳之文。
中医理论的非科学性
方舟子
中医的理论基础是元气论、阴阳学说和五行学说。气被当成是万物的本原，人做为万物
之一也是由气聚集而成，“气者，人之根本也。”（《难经•八难》）。气维持
着生命活动的全过程，“人之有生，全赖此气。”（《类经•摄生》）。任何事
物、任何变化都可以说成是气的形成、变化的结果，“气始而生化，气散而有形，气布
而蕃育，气终而象变，其致一也。”（《素问•五常政大论》）它似乎组成了一
切事物，但是又不像基本粒子那样具有实在的物质基础，只是一个玄之又玄的模糊而抽
象的概念。利用它似乎能够解释万事万物，然而实际上又等于什么也没有解释。
【从此段足以看出，方舟子始终不懂什么是“气”，注定此后的一切论述，是对一个自
己不懂的领域进行评论，就如同一个不懂中文的外国人，将要用英文向人解释世界最难
读懂的方块字，随时可能将“胸有成竹”向人科普为“肚子里长竹竿”。是... 阅读全帖 |
|
B********t
发帖数: 1321 | 32 看见有人贴龙应台，大家觉得下面这篇演讲如何？记得当初99年在火车上读罢这篇南方
周末文章还是感慨良多。
政治人的人文素养
——龙应台在台湾大学法学院的演讲
(《南方周末》1999年6月18日)
今天的题目不是“政治人物”——而是“政治人”——要有什么样的人文素养。
我们为什么要关心今天的政治人、明天的政治人物?因为他掌有权力，他将决定一
个社会的走向，所以我们这些可能被他决定大半命运的人，最殷切的期望就是，你这个
权力在手的人，拜托，你务必培养价值判断的能力。你必须知道什么叫做“价值”，你
必须知道如何做“判断”。
我今天完全不想涉及任何的现实政治，让我们远离政治一天，今天所要跟你们共同
思索的是：我们如何对一个现象形成判断，尤其是在一个众说纷纭、真假不分的时代里
。25年之后，你们之中的某个人也许必须决定：你是不是应该强迫像钱穆这样的国学大
师搬出... 阅读全帖 |
|
s*******w
发帖数: 2257 | 33 龙应台：我们为什么需要人文素养
来源: 阿黄007 于 2015-02-15 20:02:43
我今天想讲的是年轻人要有什么样的人文素养。我来的原因很明白，今天你们大概20岁
，你们将来很可能影响社会。25年之后，当你们之中的诸君变成社会的领导人进，我已
72岁，我还要被你们领导，受你们影响。所以“先下手为强”，今天先来影响你们。
人文是什么呢？我们可以暂时接受一个非常粗略的分法，就是“文”、“史”、“哲”
，三个大方向。先谈谈文学。我说的文学，指的是最广义的文学，包括文学、艺术、美
学、广义的美学。
文学：使看不见的东西被看见
为什么需要文学？了解文学、接近文学对我们形成价值判断有什么关系？如果说，文学
有一百种所谓“功能”而我必须选择一种最重要的，我的答案是：德文有一个很精确的
说法macht sichtbar，意思是“使看不见的东西被看见”。在我自己的体认中，这就是
文学跟艺术最重要、最实质、最核心的一个作用。
我不知道你们这一代人熟不熟悉鲁迅的小说？他的作品对我们这一代人是禁书。鲁迅的
短篇《药》，讲的是一户人家的孩子生了痨病，民间的迷信是，馒头沾了鲜血给孩子吃
,他的病就会好... 阅读全帖 |
|
s*******w
发帖数: 2257 | 34 龙应台：我们为什么需要人文素养
来源: 阿黄007 于 2015-02-15 20:02:43
我今天想讲的是年轻人要有什么样的人文素养。我来的原因很明白，今天你们大概20岁
，你们将来很可能影响社会。25年之后，当你们之中的诸君变成社会的领导人进，我已
72岁，我还要被你们领导，受你们影响。所以“先下手为强”，今天先来影响你们。
人文是什么呢？我们可以暂时接受一个非常粗略的分法，就是“文”、“史”、“哲”
，三个大方向。先谈谈文学。我说的文学，指的是最广义的文学，包括文学、艺术、美
学、广义的美学。
文学：使看不见的东西被看见
为什么需要文学？了解文学、接近文学对我们形成价值判断有什么关系？如果说，文学
有一百种所谓“功能”而我必须选择一种最重要的，我的答案是：德文有一个很精确的
说法macht sichtbar，意思是“使看不见的东西被看见”。在我自己的体认中，这就是
文学跟艺术最重要、最实质、最核心的一个作用。
我不知道你们这一代人熟不熟悉鲁迅的小说？他的作品对我们这一代人是禁书。鲁迅的
短篇《药》，讲的是一户人家的孩子生了痨病，民间的迷信是，馒头沾了鲜血给孩子吃
,他的病就会好... 阅读全帖 |
|
wh
发帖数: 141625 | 35 【 以下文字转载自 HAINAN 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: HAINAN
标 题: 【游】National Trails Day偶遇大龟
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 8 16:53:47 2015, 美东)
上周六是National Trails Day，参加了本镇组织的一个小hike。走进树林，扑面皆绿
，让人眼睛舒服，心情松畅。
走到一半，逶迤舒展的大部队在一个点上出现骚动和纠集。我融汇到该点上时看到了肇
因：
这只大乌龟趴在hiking trail旁边，挖了个浅浅的坑，看似在下蛋，头却深深地埋在沙
里。
领队说它叫snapping turtle，生活在池塘和水边——离trail十几二十米远处的确有条
小溪。奇怪的是她选择到trail路边来下蛋。都说母龟们对下蛋的地方非常挑剔，对人
类活动尤其敏感。以前读到小说里说海边造个房子啦、人声嘈杂啦、灯火通明啦、水温
改变啦等等都会让母龟远远辟易。snapping turtle也是这样，生娃时往往远离水边栖
息地，千里迢迢寻找隐蔽安全的场所产卵。可这只母龟怎么就在hiker人来人往的路边
了呢？... 阅读全帖 |
|
wh
发帖数: 141625 | 36 昨天看了吉卜力出品、奥斯卡提名的动画片《The Red Turtle》（2016），非常惊喜。
开局就很揪心：大浪滔天的海上，一个小小的人头时隐时现。随后是海啸之后的宁静，
汪洋之中的小岛，黑夜过后的蓝天、碧海、黄沙、翠竹。那海和海滩的颜色和形状首先
让人心醉，让我想起以前在版上推介过的日本连环画《出发！坐车去海边》里相似的海
：蓝绿的海水，温黄的沙滩，一派舒展和辽远。真想去日本看一看海——
而满目的绿色竹林更令眼睛惬意，心中亲切：
从此可见该片画风：画面以大面积的单色调色块为主，风格纯净；同一色调中包含深浅
明暗等细腻丰富的层次；线条亦简洁舒展。另，全片无对话，只有几个嘿——呀——等
抒情象声词。每一样都深合我意，看得舒服。
故事又极符合人与自然相和谐的典型宫崎骏式主题。男主与海浪搏斗，船翻人溺；与孤
岛搏斗，三次出逃而三次竹筏被毁；与海龟搏斗，最终转向和好，亲密相处，终老一生
。这比打死苍蝇的故事好多啦……人在自然面前固然渺小，却是能在万物关连中找到安
身立命之处的。
只是本片导演却是个欧洲人名：Michaël Dudok de Wit，且满口法语。今天上网
一查，他是荷... 阅读全帖 |
|
T*******e
发帖数: 6425 | 37 http://www.shenmeshi.com/Art/Art_20070725224302.html
在人类历史上很早就有了歌唱，甚至比语言还要早。最初的歌唱是发出各种声音来传情
达意，然后逐渐加上语言，形成简单的歌曲。
歌唱是一种运动，任何运动都需要有一个适当的、合理的身体状态，唱歌这一运动则需
要有良好的姿势。最好的姿势是最自然、最舒展、最美的，唱歌时需要动作的各部位既
不能紧张又要积极，既要放松又不能松垮。在歌剧里有各种姿势的唱，站着、坐着、躺
着都可能有，都应不影响歌唱状态。
歌唱主要是内在动作，而不是外表的，外在动作以不影响歌唱为原则。有人说应挺胸收
腹，因为我说的不是一种唱法，姿势也不给大家固定，因为我们所用的呼吸深度、共鸣
状态也使姿势有所不同，如京剧老生要挺胸收腹，一张嘴准是那味儿，他的姿势决定他
的呼吸状态，呼吸状态决定他的共鸣状态，共鸣状态也决定他的嗓子怎么用。各种唱法
要求的姿势不全一样，但发声器官及身体各部位放松、积极这两个的关系一定要掌握好
，一般地说，上胸是舒展的，不要挺，更不要挺到紧张的程度。姿势要好看，任何好看
的动作在心理上都是舒服的，这没有什 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 38 一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后
犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平
，这对能量的新陈代谢至关重要。
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误
认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟
，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100
下，感受那种能量积蓄的过程。
2.站起来接电话 站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进
大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
3.边沐浴边唱歌 淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感
觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管
它呢！
4.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下
内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
5.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标
... 阅读全帖 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 39 韩寒16岁参加第一届新概念一等奖作品《杯中窥人》全文
我想到的是人性，尤其是中国的民族劣根性。鲁迅先生阐之未尽。我有我的看法。
南宋《三字经》有“人之初，性本善”，说明人刚出生好比这团干布，可以严谨地
律已；接触社会这水，哪怕是清水，也会不由自主如害羞草的掞叶，本来的严谨也会慢
慢被舒展开，渐渐被来的严谨也会慢慢被舒展开，渐渐被浸润透。思想便向列子靠近。
中国人向来品性如钢，所以也偶有洁身自好者，硬是撑到出生后好几十年还清纯得
不得了，这些清纯得不得了的人未浸水，不为社会所容纳，“君子固穷”了。写杂文的
就是如此。《杂文报》、《文汇报》上诸多揭恶的杂文，读之甚爽，以为作者真是嫉恶
如仇。其实不然，要细读，细读以后可以品出作者自身的郁愤——老子怎么就不是个官
。倘若这些骂官的人忽得官位，弄不好就和李白一样了，要引官为荣。可惜现在的官位
抢手，轮不到这些骂官又想当官的人，所以，他们只好越来越骂官。
写到这里，那布已经仿佛是个累极的人躺在床上伸懒腰了，撑足了杯子。接触久了
，不免展露无遗。我又想到中国人向来奉守的儒家中庸和谦虚之道。作为一个中国人，
很不幸得先学会谦虚。一个人起先再狂... 阅读全帖 |
|
n*****n
发帖数: 3123 | 40 小韩寒的成名代笔作，《杯中窥人》
南宋《三字经》有“人之初，性本善”，说明人刚出生好比这团干布，可以严谨地
律已；接触社会这水，哪怕是清水，也会不由自主如害羞草的掞叶，本来的严谨也会慢
慢被舒展开，渐渐被来的严谨也会慢慢被舒展开，渐渐被浸润透。思想便向列子靠近。
这个“思想便向列子靠近”是啥意思，感觉很突兀的一句话。列子啥思想，从他谈儒家
的访谈，小韩寒应该不知道列子的具体内容。谁能解释下这句是什么意思。 |
|
f*******8
发帖数: 3612 | 41 刚才又专门做了个实验，用一杯开水，
然后用一个茶叶外包装袋，团成一团，丢在水里，（如新概念那个女编辑所说）
开始一下子是会舒展开来，但是后来一小时那个纸袋
基本没有任何动静，就是漂在水面上，更不要说沉底。
意思是，他如果对着杯子写文章，无法写出那种
舒展---浸透、悬浮---沉底的人生哲理文章。
底。 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 42 韩寒16岁参加第一届新概念一等奖作品《杯中窥人》全文
我想到的是人性，尤其是中国的民族劣根性。鲁迅先生阐之未尽。我有我的看法。
南宋《三字经》有“人之初，性本善”，说明人刚出生好比这团干布，可以严谨地
律已；接触社会这水，哪怕是清水，也会不由自主如害羞草的掞叶，本来的严谨也会慢
慢被舒展开，渐渐被来的严谨也会慢慢被舒展开，渐渐被浸润透。思想便向列子靠近。
中国人向来品性如钢，所以也偶有洁身自好者，硬是撑到出生后好几十年还清纯得
不得了，这些清纯得不得了的人未浸水，不为社会所容纳，“君子固穷”了。写杂文的
就是如此。《杂文报》、《文汇报》上诸多揭恶的杂文，读之甚爽，以为作者真是嫉恶
如仇。其实不然，要细读，细读以后可以品出作者自身的郁愤——老子怎么就不是个官
。倘若这些骂官的人忽得官位，弄不好就和李白一样了，要引官为荣。可惜现在的官位
抢手，轮不到这些骂官又想当官的人，所以，他们只好越来越骂官。
写到这里，那布已经仿佛是个累极的人躺在床上伸懒腰了，撑足了杯子。接触久了
，不免展露无遗。我又想到中国人向来奉守的儒家中庸和谦虚之道。作为一个中国人，
很不幸得先学会谦虚。一个人起先再狂... 阅读全帖 |
|
B*G
发帖数: 13438 | 43 这张照片没有暴露方舟子腮帮子和咬肌的问题，但是明显看出方舟子的五官不够舒展，
跟刘菊花的五官比较一下就知道了，相由心生还是有一定道理的，就算历史上，五官不
舒展的人也成不了什么大气，最典型的，看看查尔斯王子那个窝囊样就知道了。另外，
没有眉毛的人伤不起啊... |
|
w*********g
发帖数: 30882 | 44 我们把糯米纸，贴在门窗上面。然后朋友就拉我去闲逛了。
他解释这样做的原因是想看看那些东西究竟会不会出来，如果它只是呆在房子里面，那
么就更没有危险了。但是如果它可以自由出入的话，这个事情就比较复杂了。
逛到差不多五点多，我们就返了回去。
朋友查看了一遍，说那东西没出去。听他这么说，虽然我明明知道有东西就跟我在同一
间屋子里，而且没准它就站在我面前直直的盯着我，可是我却也跟如释重负一样。
朋友说现在情况很乐观，也很容易处理。回去休息休息找个黄道吉日过来好好打扫一下
就差不多了。
那东西自然而然的会给新住进来的人让地方。
朋友的语气很轻松，我也就很开心。这笔钱赚的比前面的容易多了。
隔了四五天，朋友就选了一个日子找我带着七七八八的扫除工具准备去大扫除一番。
本来我是打算叫钟点工的，可是朋友说这个房子必须得主人来打扫才管用。
没办法，就只能自己亲自动手了。
打开门，我们把破烂的家具都搬到楼道里，准备一会儿再叫工人来搬到楼下去。
见到我们这么大张旗鼓的为一个凶宅打扫卫生，居然还有好心的邻居来提醒我们说这间
房子不干净。我笑而不语，心说干净的话老子买他干什么。
家具搬完，朋友就拿出大桶盛好米接水... 阅读全帖 |
|
n*****c
发帖数: 231 | 45 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 转载：由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什么剥夺了国人的健康体质
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 16 02:21:23 2013, 美东)
由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什么剥
夺了国人的健康体质
［ 作者：正大光明 来自：本站原创或来自网络 点击数：1983 文章录入：
董文文 ］
http://www.jiexieyin.org/ShowArticle.asp?ArticleID=35482
由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什
么剥夺了国人的健康体质
大家好，欢迎大家有缘进入我的这个帖子，请各位来自五湖四海的朋友耐心地看完
我的这篇帖子，再发表你们的观点，因为我的这篇帖子关系着13亿中国人尤其年轻一代
人的命运！在这个时间不得不说出来，唤醒我们大部分中国人的灵魂！各位如果看完认
同我的观点的，请在这个... 阅读全帖 |
|
T********s
发帖数: 203 | 46 1、男人
从生理上来说是，与他一生中产生精子的总数目、排出精子的总数、产生和排出精子的
速率(即每天或每周产生的精子数量)、雄性激素水平、性活动次数、性活动进行时间长
短、通过性活动达到身体的最佳状态等有关。男人的性能力从心理上来说，与男人的性
欲的强度(即性冲动产生时的心理强度)、性冲动的频度(即每天的次数)，以及经过多少
次和多长时间性活动可以满足他的性欲望有关。性活动以后，达到心身舒坦、精力恢复
和调整到最佳程度；性能力能达到的心理结构的建构和升华等等
从女人角度来看，男人多大程度地满足女人的性欲望，能让女人达到高潮，能让女人舒
坦快乐，以及让女人快乐幸福和性活动以后身体的舒展和精力充沛，以及让女人更爱男
人，更爱孩子和家人等等
从社会心理和社会学的角度来看，他的性能力包含对夫妻之间爱情的贡献和家庭生活的
美满程度，休息和恢复精力从而达到为家庭和社会创造物质和精神财富的能力，通过家
庭的美满幸福和稳定来做出对社会幸福和稳定的贡献，等等。
2、女人
相应地：从生理上来说：在她的一生中产生的卵子的总数目(这个是在女人的胎儿时期
已经确定的，但是不同的女人，数目有所差别)，排出的卵子的... 阅读全帖 |
|
