m****a
发帖数: 2593 | 1 http://www.ccthere.com/article/3827560
用好一点的艾条炙关节及周边的穴位，甚至直接炙阿是穴位—－你不管他是什么穴位或
不是穴位，只要有痛酸麻的感觉就可以炙。
艾是纯阳（至阳？）之物，不仅取其热气，而是这种阳气有穿透力，直接能透入关节肌
肉内部，甚至能循着经络走，如炙膝盖而能通达脚踝，炙四肢而能通腑脏（都是本人实
践），温经通络。艾炙主要针对的，正是体内的风、寒、湿等邪气，能把体内的湿寒邪
气逼出来。
如果一根艾条感觉不够，可以把二、三条甚至更多的艾条捆起来用，效果更显著。
一般是用一条温和炙，炙时感觉温热，数分钟后炙处微红即可。如果不介意美观与否，
我建议对自己狠一点，把二、三根甚至更多的艾条捆起来用，效果十分明显。
根本不用循图找穴，炙条对着关节，即可感觉到某些部位的痛、胀，找到后对着有感觉
的部分炙个数分或十分即可。很舒服的，痛也舒服，表明里面的寒、湿邪气正在被烘出
来。结果，如果狠一点，炙过后很快就出现炙泡，过几天把泡泡的水刺破，用点药膏抹
。我的理解是，这些泡泡都是湿寒之毒。
本人的膝关节曾因长年恶习，湿寒，青年即有风湿，跑步关节都痛。用艾... 阅读全帖 |
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A***i
发帖数: 1351 | 2 五石头大人,请问艾炙一天几次?
昨天晚上艾炙完,我左边的鼻子通了,不过今天早上又堵上了,但是艾炙还真是很舒服的, |
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t******4
发帖数: 14 | 3 本人月经不调曾在国内邮寄了一大批北京同仁堂的调经促孕丸和排卵测试纸备孕，现在
已经不需要了。调经孕促丸生产日期：2011.04.14 有效期至
2015.03 一共还剩17盒。$3一盒。 另有大量LH排卵测试纸预测排卵。
北京同仁堂的调经促孕丸 17 盒 $3/盒
秀儿排卵测试纸68张， 全部$10 送小尿杯
大卫排卵测试纸三盒 10条/盒 $3/盒 送小尿杯
大卫早早孕测试纸15张 共$5
另有全新艾炙四孔和双孔木盒 四孔$10 双孔$9
本人在Bonston地区，可站内联系自取，邮费自理。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 4 【 以下文字转载自 tcmclub 俱乐部 】
发信人: LDD (Linny), 信区: tcmclub
标 题: [合集] 艾叶帮你熏妇科毛病
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 7 18:35:15 2009, 美东)
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spiderman (听，那青蛙跃入古潭的声音) 于 (Fri Aug 28 13:14:09 2009, 美东) 提到:
这个很强。
各位有霉菌阴道炎/宫颈炎/宫颈糜烂/阴部莫名发痒/痔疮/肛门痒等困绕的姐妹们，估
计你们吃药的吃药，洗的洗，塞的塞，结果病症还是复发再复发，反反复复，没有终日
的，对吧?呵～
我最喜欢帮懒人找点子，找产品，我现找到几位姐妹用艾叶熏治疗妇科毛病的亲身体验
的方法，因为简单估计也能让大家可以做到持续性治疗，我整合成文告诉需要的姐妹们
，希望你们能早日健康，做个没有妇科病的真正“干凈”女性．
方法如下：
一．艾炙时间：
暂定是10-30分钟，时间长短可配合各人的生活时间弹性度及自身下面嫩度的感受来灵
活撑握每次艾炙的时间长短．
二． |
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f*******e
发帖数: 5594 | 5 中药店都有卖的。艾炷是买艾绒后自己做的。艾条直接有卖。 |
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d*********e
发帖数: 8525 | 9 艾炙倒是玩过， 不过资料没带来。穴位和功效吃不准了 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 10 用艾条的话，就是直接烤，距离在微烫不烫之间。每个穴位10分钟。上次三个穴位，还
加了个中脘，对胃痛有帮助，这个穴位在腹部，注意不要受凉，如果不方便就只灸其他
三个，都在手足部。注意艾灸烟会很大，可在厨房等能通风的地方。
看来你快好了。 |
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S****e
发帖数: 149 | 11 原文链接：
http://bbs.51yam.com/forum.php?mod=viewthread&tid=42429&page=1&
作者：
花影
每次看到坛子上有哮喘、过敏性鼻炎和湿疹宝宝的妈妈们的帖子，我都特别同情
，感同身受，因为我也是这样一个不幸的妈妈。
在近两年的摸索着用经络疗法调理儿子、自己和家人身体的过程中，从起初的
惶恐不安，将信将疑到现在的从容镇定，有太多的经验教训和大家分享，有时间的话写
个系列篇，嘻嘻，先从儿子说起吧。
以前曾写过一篇给儿子在心包经刮痧的文章，儿子患有哮喘和鼻炎，折磨了我
好几年，通过经络调理，现在的状况让人满意，哮喘有1年多没发作了，在近两年没吃
过和用过任何西药，鼻炎基本痊愈，在治好了老公的顽疾偏头痛和肝功能异常后，我更
成为家人眼里的专家。
希望通过分享我的经验和教训能够帮到更多的妈妈，愿所有的孩子都健康。
儿子的病情里程：
1、 初期：
儿子生下来一个多月开始发湿疹，夏天满脸、满身都是，冬天自动好转。鼻梁
上有青筋。
经验教训：其实湿疹、鼻梁... 阅读全帖 |
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s**********3
发帖数: 1216 | 12 谢谢五石啊！
我还想再请教一下，为什么那个粥里面先不要放黑豆黑芝麻和枸杞呢？你说要等肾寒改
善了以后，那具体是什么时候能开始吃呢？我自己怎么才能知道肾寒是否改善呢？能不
能帮我解释一下啊，谢谢！
还有，生姜也要放在粥里吗？
我也觉得我这个单靠食补不太行，可能要吃点儿中药了，那你说的这个桂附地黄丸凡是
肾气虚都可以吃吗？有没有什么注意事项？寒凉的我倒是一向不吃，因为从小有痛经的
毛病，连水都是至少喝温水，寒凉的水果我基本也不吃。
还想再请问，如果艾炙或者隔姜炙的话，我是按气虚炙还是阳虚炙好呢？我看到网上说
阳虚炙神阙，气海，关元，中极，气虚炙中脘，神阙，气海，还有就是艾炙的频率如何
，几天一次呢？
不好意思，问题挺多的，多谢五石了！！
少吃
3. |
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f*******e
发帖数: 5594 | 13 不谢。
1 是寒气的原因。下焦有寒，会导致寒气上冲。这种情况可以加量桂附地黄丸，同时每
天冲服5-6克肉桂粉。小柴胡汤也可以同时吃。
2 随身炙比较方便，容易坚持。无烟的没有有烟的效果好。
好，知道了。
版主二个问题继续请教，谢谢。
1 服用肾气丸桂附丸或喝了热饮，喉咙仍有胀气，不打嗝，平躺感觉不到胀气，柴胡汤
还是要继续吧？出现胀气情况就服柴胡汤巩固下，对吗？喉咙胀气是下面寒气冒上来了
还是肝气不畅？这些药丸可以月经期服用吗？
2 艾条，艾绒塔，艾块；艾炙工具有长棍的，还有圆盘型的随身炙等，针对我的病症不
知道如何挑选，无烟和有烟效果没多少差吧？ |
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d******g
发帖数: 1728 | 14 明白了！版主，我搞了一些艾条，今天试验下，随意炙了一些穴位，搞不懂应该炙哪些
穴位？顺序从上而下还是随意。
感觉真挺舒服，不过浑身像抽了一包烟，有些呛人，不敢经常炙，怕吸到肺里加重支气
管炎。
能否泡完脚后艾炙风池和风府穴？
每天早上起来舌苔中下焦有些偏厚白苔，有时候吃完饭中焦又快无白苔了，变化真快，
总体比以前要好。 |
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A***i
发帖数: 1351 | 15 hao,一切都准备好,可以开始炙了,顺便问一句,艾炙的频率,就是大概坚持一个星期艾炙
几次比较好呢?
对不起啊,lzmm 歪了一下你的楼 |
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d******g
发帖数: 1728 | 16 好，知道了。
版主二个问题继续请教，谢谢。
1 服用肾气丸桂附丸或喝了热饮，喉咙仍有胀气，不打嗝，平躺感觉不到胀气，柴胡汤
还是要继续吧？出现胀气情况就服柴胡汤巩固下，对吗？喉咙胀气是下面寒气冒上来了
还是肝气不畅？这些药丸可以月经期服用吗？
2 艾条，艾绒塔，艾块；艾炙工具有长棍的，还有圆盘型的随身炙等，针对我的病症不
知道如何挑选，无烟和有烟效果没多少差吧？ |
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K***i
发帖数: 2250 | 17 最多最多最多也就是40%的机会能够自己转过来.其实有医生偷偷跟我说,基本上没戏.
大家提了很多转过来的方法
1. 医生打药进去,然后在肚皮外边转,但这不是百分之百的,成功几率也就是40%,我医生
当时
给我offer这个方法,被我拒绝掉了,看他松了一口气:P
我听朋友说说过有人肚子都揉花了,还没有转过来,而且打药进去,大人也很辛苦的. 搞
不好
emergency c,那就头大了.我觉得就是瞎折腾:)
2. 做一个什么样的动作. 大概就是趴在地上之类的,但这个也不是每个人都能成功的.
我妈说我就是这么被折腾下去的.但我也听说过没成功的例子.
3. 艾条炙大脚姆趾. 听我朋友的亲身经历,就是她妈妈成功的通过艾炙穴位,把她的位
置换过来了.
我是铁了心c,所以3个方法一个都没有try,目前来说我觉得c,尤其是schedule的c是大人
小孩非常安全的.
36-38周,小孩狂长,38之后就不怎么涨了,然后schedule C一般是在39周.一般这种
breech
还会提前, 我觉得也没有必要吃多,就该怎么样怎么样, 我那个时候还控制饮食,因为
实在是胖了太多了,不过,大宝宝,的确很天使... 阅读全帖 |
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A***i
发帖数: 1351 | 18 谢谢五石头啊.
我想起来,我觉得现在最大的进步就是,就算在街上狂吹风,麻的地方也不至于以前那么
发紧得厉害了.
嗯.我现在就继续去艾炙.
btw,就我的个例来说,艾炙那些穴位就能鼻子通,那么以后大家医治过敏鼻子堵的童鞋们
,可能考虑一下这几个穴位呢? 不过,每个人体质不一样. |
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A***i
发帖数: 1351 | 19 嗯，好的，我这几天超级上火，头上有暗疮，睡觉落枕了，肩膀疼死了。。。。每次一
上火受风就这样。
头我就不艾炙了。今晚艾炙哪里好呢？ 太冲么？
我也觉得我需要耐心一点，嗯。 |
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n**********1
发帖数: 1534 | 20 我这样的身体，多久可以调理好呢？
艾炙，哪里可以买到这样的东西，就是用艾叶可以么？一般要炙那些穴位呢？
推腹的方法，哪里有介绍？
能讲具体一下么？ |
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d******g
发帖数: 1728 | 21 好，版主！
出现了一个新情况，这几天额头上出现了红疙瘩青春痘之类的，以前很少出现，猜想下
是否肝脏解毒能力下降了？和我每天服药有关吗？每天8粒附子理8粒桂附丸。想先停下
药。
还有一个新发现，腿上三交阴穴区域本来有点淤斑，艾炙了一下居然好了一大半。全身
那么多穴位脑袋搞不过来，除了头部能否身上哪里酸疼就用艾条在那个区域炙一下？谢
谢！ |
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r**********e
发帖数: 133 | 22 艾草又名「黄蒿」、「艾绒」、「炙草」、「医草」等，一年生或多年生草本，属菊科
家族。株高可达一公尺许，常成群生於路旁、墙角或草坪、安全岛中，全株有强烈香气
。叶片互生，椭圆形，羽状分裂或具有缺刻，叶柄基部延伸成翼状，表面绿色，背面密
生白毛，几乎呈白色。秋冬季开花，头状花排列成圆柱状，全体由淡褐色的管状花结成
，总苞片有多数毛茸，瘦果圆柱形或扁平状。
艾草的可食部位是嫩茎叶，洗净之后可直接煮食或炒食，亦可点缀冷盘或调味料用。最
常见的吃法是将嫩茎叶捣烂，再与面粉团或糯米混合揉搓，制成芳香的糕粿，吃来十分
爽口。
艾草大量繁生於全国平地至低海拔山野，河边、荒地及路旁随处可见，全年皆可采集，
早春至仲夏之际尤佳。秋冬季采其瘦果后随意撒播，翌春即可采收嫩苗食用，亦为一大
乐事。
参考资料：（文字資料來源：《神奇的多用途植物圖鑑》，鄭元春著， |
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m*******i
发帖数: 98 | 24 MM平时月经正常吗？排卵，你自已有感觉吗？排卵前后有白带拉丝吗？这些多多少少都
是检查你是否正常排卵的依据。建议妹妹可以艾炙一下小腹。具体的操作你google一下
冉桂敏，她的blog里面有很多怀不上的案例，还有如何操作。我看你又没什么妇科病，
也没有流产史，要怀上应该没有问题的，放轻松心情，平时作息规律，争取能早睡早起。
我也是３４怀上的，当时担心自已宫寒不容易怀上，必竟年纪不小了，以前生冷水果吃
太多，经期也不注意保暖。自已炙了两次之后，我排卵了都能自已感觉到，因为很想那
个。
MM不要担心，祝你好孕，怀上了，别忘了分享你的好消息哦！ |
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s*******e
发帖数: 370 | 25 觉得年纪大了,要开始注意养生了.在网上也看了不少养生的办法,可是觉得好像很难坚
持下来,形成习惯.
大家有没有什么比较容易做到,每日习惯去做的养生的事情啊?不如来讲讲,讨论一下,互
相借鉴,以便大家找到适合自己的养生办法?
我找到的养生的有好多:
1.静坐,气功,站桩之类,类似内功的法子. 这个对于我,觉得好难,很难做到什么不想,或
者只想什么一件事,而且还害怕自己会走偏.
2.按摩类的.很多书上都说每天在神阙,关元等穴位揉几百下什么的.偶然做做都觉得太
boring了.要是别人给自己做,自己享受就好了,可惜没有那个命啊.
3. 艾炙,拔火罐一些穴位,比如足三里什么的.自己没技术,也不知道是不是好坚持下来.
另外,又担心炙多了容易伤气什么的(这个不知道在哪里道听途说的).
4.每天梳头n多遍,泡脚发汗,这些好像还比较好做到.虽然每天泡脚有点麻烦.
5.每天练习八段锦,太极拳等.家里没地方打拳,外面又天寒地冻.
6.经常熬粥喝,这个好像也比较容易做到.
7.扣齿,鼓漱什么的.这个比较容易,就是总不记得,要经常提醒自己,没事的时候自己咕
哝咕哝.
8.揉耳朵,据说耳朵上穴位多.可是我不会找... 阅读全帖 |
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q**********a
发帖数: 6 | 26 “壮”好像指的是用艾绒捏成一个小圆锥形，顶部点燃，烧完算“一壮”，3壮就是灸3
个艾柱吧。
艾柱弄成底部直径1cm-1.5cm就可以。 |
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t*******8
发帖数: 205 | 27 谢谢各位，大家好热心阿！！！
最近没出门，没客人来过，这里住了1年了，应该不会是bedbug。我开始怀疑，网上查
了图片不是的（开始4-5天 只是是不痒的小小红包），而且我自己查了床（怕从后院带
了虫子来），没虫子。。。现在也没多起来。。。
Eczema的话，据说有水的对吧？我这个是起皮癣，，是干的。。。
我图片症状查了下，，，Domicat你的好象是正解，，，非常象玫瑰糠疹，，，，回去
查书看怎么治疗。。。。。。。。瓦哈哈~~~~
我爸爸说我是体内湿气重，现在在去湿和解毒，，，外用藿香正气水涂，吃牛黄解毒片
，，，食疗是红豆+薏米+茯苓去湿，，，绿豆水（煮开5分钟的水）排毒。。。。我看
看疗效，回来汇报阿。。。。。
没见好的话，下周去看医生，不是贵或便宜，就是麻烦阿~~~~~~~~还得先看pcp,才能看
specialist~~~
回答 丝猫 MM问题:
我的小海豚国内带来的，，因为我同时还带了频谱仪， 所以，这边ebay买了个大容量
的变压器，好象39刀左右的。
小海豚非常好用，我几乎天天按摩颈椎（我有颈椎病），还有脊柱2边，还有肩膀，还
有足三里，三阴交，涌泉等////。。。
不... 阅读全帖 |
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n*p
发帖数: 1253 | 28 艾灸不难的, 去买点艾条来试试就知道了. 火罐我自己也没拔过, 但是用过真空塑料罐
, 非常方便, 效果也很好. 脾虚的话代谢废物排不出去, 就会胖. 而且容易胖肚子.
你还闭经那么久, 问题不小啊. 赶紧试试艾炙和拔罐吧. 另外需要找个好中医吃点药调
理就更好了. |
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L*D
发帖数: 3966 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
dhuan (heihei) 于 (Mon Oct 5 15:31:22 2009, 美东) 提到:
阳虚的体制可以吃蜂王浆吗。 有没有什么好的食补方？谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
lwt (老顽童) 于 (Mon Oct 5 15:57:54 2009, 美东) 提到:
蜂王浆酸涩滋腻，若是阳虚，光吃蜂王浆恐怕不多。
应该配合理气祛湿之类的药一起吃。
但是阳虚的人，理气的时候，要很小心咯
☆─────────────────────────────────────☆
dhuan (heihei) 于 (Mon Oct 5 23:12:35 2009, 美东) 提到:
怎么一个小心法呢？
我觉得自己像是阳虚。应为我总是很怕冷。尤其是腰后，常常觉得透凉气。而且我突然
闭经很久，前一段时间看中医，那个医生说是在给我补气补血。现在想自己食补一下。
能不能给些建议呀。
☆─────────────────────────... 阅读全帖 |
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d******g
发帖数: 1728 | 30 寒气上冲时不时堵在喉咙口确实不太舒服，睡觉平躺倒没事。不太敢加大药量，怕加重
肾脏负担。
最近睡眠比以往要好些，晚上一般不用再起夜上厕所了，虽然还做梦,基本一觉到天亮。
桔皮泡水还没开始喝，不过喉咙口会自动咳出微痰。
泡脚也执行了三天，加了些艾叶，感觉不容易出汗，水温高些泡四十多分钟，只有后腰
一圈微量汗，其它部分都没有，这是什么时候情况？
版主，最近还感觉有些小叶增生，可能前阶段奶制品吃多了，请问脾胃虚寒有哪些方法
可以治疗小叶增生？逍遥丸，加味的可以吗或艾炙？
针对病症如果另外用些固元膏或十全大补丸怎么样？
在 fivestone (fivestone) 的大作中提到: 】 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 66岁的楷哥，去年初在毫无先兆下，突然无法站直，最坏的情况是腰骨无法挺直，慢慢变成90度驼背，出入需以轮椅代步，日常生活亦无法自理。
罗浩楷
罗浩楷曾经出演多部TVB电视剧
据香港HKchannel报道，TVB资深演员罗浩楷，宜庄宜谐，其功力毋庸置疑，但很多人可能不知道的是，楷哥不止精通乐理，既是琴手又是乐队领班，还教唱歌，一小时学费800元。楷哥还自学炒股，试过损失过百万，但凭其眼光赚回八十几万，更做了股票分析员，甚至开班授徒教人炒股。
行走江湖多年，楷哥略有积蓄，有两个物业，2012年以$350万放售牛头角淘大花园物业套现，幕前仍演出不断。不过最近一年，观众似乎久未见楷哥露面拍剧，最近一套剧是《东坡家事》。原以为楷哥专心炒股或者教唱歌，但原来他是突然患上怪病，无奈手停口停。
有报道指，66岁的楷哥，去年初在毫无先兆下，突然无法站直，最坏的情况是腰骨无法挺直，慢慢变成90度驼背，出入需以轮椅代步，日常生活亦无法自理。楷哥与妻遍寻名医，亦未能确诊病源。幸经过大半年治疗，加上妻子悉心照顾，为其按摩做艾炙，令楷哥渐渐可以伸直腰部，但因为颈椎长期受压弯曲，故需戴上颈箍，且不时气喘，走路时亦容... 阅读全帖 |
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s*******e
发帖数: 1544 | 32 昨日消息,全国有18人染上H7N9禽流感病毒,6人死亡。上海、南京关闭活禽市场。国家
领导人已经批示做好防控救治工作。各大媒体开始密集报道。一场抗禽流感的动员正在
悄悄进行。
各地纷纷喊出备战流感的口号，开始加强监控，仿佛有抗击“非典”的阵势
我看，这又是一场西医制造的恐慌，又可能闹出“全民抗非典”的笑话!
西医认为，感冒是由各种病毒引起，或H1N1，或H7N9等。因此，要找到毒株，研制出相
应的疫苗来抗病毒。如果广谱抗病毒药无效，则病人只能干等着特定疫苗的研制，来不
及，就只好等死。如果该感冒病毒可传染，则开始要严防传染，消灭病毒源，切断传染
渠道。进一步发展下去，势必要人人恐慌，全民“抗非典”。
但是，这种看法很可能是错误的。没有现代西医之前，西方人对感冒的认识反而更正确
，从此就“一叶障目，泰山不见”，以为找到了感冒的特定病菌，发现了感冒的真正病
因，从此千方百计消灭特定病菌，开始了病菌和疫苗的赛跑。结果，道高一尺，魔高一
丈，病毒越变越复杂，疫苗研制跟不上。人体的免疫力却不断下降，以至一度消失了的
许多传染病都在变种变形，重新流行。
中医治感冒，从来不需要懂得什么病毒，更不需要... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 2067 | 33 WOW,mm可不可以展开说说。我家有这个艾炙棒，但不会操作，听说是很好的东西。。 |
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K***i
发帖数: 2250 | 35 听说艾炙大脚趾的穴位可以转过来. 我是没有try,本来就想C,最后C了~不过恢复并不是
说像传说中那么可怕的. 相反,我觉得恢复得很好,也很快.
C- |
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K***i
发帖数: 2250 | 36 据说艾炙百试百灵。
不过，我也是臀位，直接剖的，真的没什么，还有臀位娃一般会提前
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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s*******e
发帖数: 370 | 37 33周了，还是臀位。
可是每次ob都说，没事，宝宝经常动的，说不定就转了，35周以后再说。
可是在网上看到的都说到后面就更难转过来了。
网上的3种方法，自己试了膝胸位那个，但是没用。艾炙呢，自己不会。体外转，那估
计是要等ob他们弄吧。
怎么ob都不急呢？
我这已经着急了，头胎，不想剖了。
大家有什么建议吗？ |
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H**J
发帖数: 690 | 39 我还从来没试过，艾绒艾叶都买过，一直闲置，主要找不准穴位，功效了解一些，最近
听了几个朋友的成功实践，健身效果很不错 |
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m***y
发帖数: 14763 | 40 按摩承扶可是对治疗性冷淡有奇效，但老汉还是第一次听说要艾炙 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 41 请问你的小海豚按摩带到这里来能用吗？我是说电压不一样。
生姜艾炙你用的什么穴位书呢？有什么可推荐的工具吗？谢谢~
3 |
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n*p
发帖数: 1253 | 43 你这么不相信中医, 还是别经常拔罐. 我们前段时间还讨论过的, 乱拔罐对身体不好.
跟火烧的厉害不厉害没关系.
学习中医大方向对不对很重要的. 你方向错了, 效果不好, 怪中医害人, 其实最后害的
是你自己.
另外建议你用艾炙, 或者就揉痛点, 安全有效. |
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n*p
发帖数: 1253 | 44 吃辣的肚子不舒服加上额头出汗, 胃肯定有问题. 胃不好睡觉就不好.
建议饮食清淡些, 尤其是晚饭, 可以喝粥, 少吃点东西. 另外多揉揉足三里, 能艾炙更
好. 还可以推腹加上敲打整条胃经. |
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n*p
发帖数: 1253 | 45 赫赫. 没有什么是不可能的. 关键看你有多想治病了.
我有个朋友也是长期一两点睡觉. 结果都快闭经了, 两三个月才一次, 还少, 色黑, 有
血块. 她想生孩子, 结果前些年小产了. 我告诉她如果不改变生活习惯, 吃什么药也没
用.
她下决心改了, 现在10点半睡觉, 每天睡前艾炙太溪穴, 现在才一个月, 月经已经好很
多了.
早点睡觉没那么可怕的.
上床，12点左右入睡。远期目标11点上床。 |
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n*p
发帖数: 1253 | 47 冬天还要艾炙? 不合适吧? 冬天肾水难道不是该收藏么?
"所以，北方人在冬季要以避寒、防燥、滋阴为养生的原则。坚持每天艾灸刺激关元、
肾俞、和太溪等穴。" |
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n*p
发帖数: 1253 | 48 睡眠不好很多时候和胃有关系. 你的肠胃功能很不好啊.
能吃得下不是肠胃好. 你消化不好, 容易拉肚子, 得好好调理脾胃.
饮食上要以清淡为主, 少吃肉, 最好每天喝小米粥. 就算要吃肉的话, 也要吃炖的烂烂
的, 少油.
锻炼身体方面可以试试推腹, 揉脾经, 胃经. 如果能够艾炙足三里就更好. |
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n*p
发帖数: 1253 | 49 拔罐其实很简单的. 买套真空拔罐器, 操作很简单.
不过象你现在寒, 还是艾炙见效快些.
， |
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A***i
发帖数: 1351 | 50 噢.好的,这个步长脑心通胶囊是不是要在国内买的?
同仁堂的大活络丹可以么?我家里还有一箱...
我昨天坚持艾炙脚板上的穴位,头上头窍阴,感觉舒服了很多.
现在坚持每天连走带跑 4 miles,希望对全身循环有所帮助巴...
对了,我这种情况,能吃陈醋么? |
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