f**s
发帖数: 2225 | 1 那大叔看我要放就缠着说你是不是不吃，我装没听天，放湖边潜水，等它缓过来游出去
结果暂时被困在浅水区几个草里，那个大叔身手太矫捷了。。。 |
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w*******n
发帖数: 3579 | 2 战果还是不错了
我这里也是大旱啊，各种没水加长草，钓点已经不是以前的钓点了
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W*******s
发帖数: 18705 | 3 其实不是很大，前后不到一英亩。就是树多，参天大树啊。前面砍掉了好几颗，后面就
让它去了。没有足够的光照，后面的草地就不太好。刚开始的时候花了好多钱买草的东
西，现在Give Up，只要是绿的就行了。意境照片？弄个露点的？现在有点冷耶。。。 |
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m**o
发帖数: 9137 | 4 还以为何仙姑投胎错了呢，
还是来把金鱼草显得鱼腥气重点。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 5 这个则么说涅，土皇帝，地头蛇，熟悉水纹鱼情，用的东西在这环境中对他本人而言是
最有效，最有信心的，未必需要多变。同样是河，来麻州的查理士河分流，Concord
River，Nashua River，等等比较静水的河流，夏天全是重草荷花，再牛鼻也不能用4-6
磅线搞鱼啊。
器械肯定对钓鱼有帮助，Walmart，Kmart买的Combo，给谁都没法抛的远。硬件要在实
战中体会逐渐到位。有句话叫啥没有入门的器械，只有入门的手艺，就是说牛人用种番
茄的杆子也能钓鱼，哦，那如果牛人用了更好的器械那不就成了太上老君了？钓技肯定
会有提高的。哈哈。 |
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m**o
发帖数: 9805 | 6 看地形吧
我最喜欢沙底/泥底，又有点草的shoreline
低潮大太阳的时候，一个人浅水前面赶，一个人拖后点在深水拿个抄网，蓝蟹就呼噜呼
噜的自己跑进抄网了 |
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w********u
发帖数: 5457 | 7 恩，我们这里的螃蟹，确实很贼。岸边钓难度比较大，拉回来的过程中拉快点随时可能
松口撒丫子就跑了。碰个石头草啥的也跑。总之就是太TM狡猾了。
船钓好些，拉到船附近是直上直下，没有太多阻碍，稍微容易些。 |
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a**y
发帖数: 534 | 8 是很土，填表习惯了，还搞了挂号。每天晚上飘一点，到早上基本化光，就草上有一点。 |
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B*****n
发帖数: 740 | 9 6月18日 星期六
【锻炼】
1）哑铃：8磅，举30×4次
【饮食】
1）早餐：炒米饭
2）午餐：西红柿蘑菇鸡蛋汤，剩下的炒米饭
3）Snack：西瓜
4）晚餐：白菜凉拌海蜇皮，蒜泥茄子，Mussels，大米/小米粥
4）Snack：3个草莓
今天太阳很毒，没有出门锻炼。上午又在后院整理草地了，清理了树下面的乱草，还
收了很多荠菜种子。 |
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P**********w
发帖数: 1175 | 10 吃草的日子，也就这么几天，不喜欢吃煮鸡蛋
抵制炸鸡的诱惑
找路，没有吃的，包里有个饼干，刚要拿就碎了。 |
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s****m
发帖数: 5375 | 11 嘿嘿
风流妹你推荐那个巴西翘臀草还挺好玩的！！ |
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P**********w
发帖数: 1175 | 12 02/25/2012
早晨：3/4 杯 WHOLE MILK + 面包（WHOLE WHEAT）算一片吧
一个枣
3个 NUTS
1/3 GRAPEFRUIP
中午: COSTCO
尝了2小块muffin，没扛住，买了6个，结果人家说最少买12个，买了12个，6个带走送
人，剩下6个，储存吧，我其实只想要1-2个
尝了2块鸡肉做的丸子之类的，扛住没买
尝了个蔬菜的啥东西
5-6个杏仁
10个豆子
我其实不饿，但是出于礼貌和无奈，要吃中饭(微量，其余的装饭盒里了）
http://www.caloriegallery.com/foods/calories-in-banana-nut-muff
Serving size:50g
Banana Nut Muffins = 200 calories
Serving size:50g
Banana Nut Muffins = 200 calories
Calories Burned
You can burn 200 Calories of Banana Nut Muffins with
38 minutes of Bicycling
22 minu... 阅读全帖 |
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P**********w
发帖数: 1175 | 13 吃草的日子，也就这么几天，不喜欢吃煮鸡蛋
抵制炸鸡的诱惑
找路，没有吃的，包里有个饼干，刚要拿就碎了。 |
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s****m
发帖数: 5375 | 14 嘿嘿
风流妹你推荐那个巴西翘臀草还挺好玩的！！ |
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X*****r
发帖数: 86 | 15 断了，草牛，没什么奶。
估计我的肥瘦基因一般啊，老妈偏胖，老爸不胖不瘦有点肚子。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 16 有人吃红烧肉配小酒活到99
Steve jobs吃草vegan 英年早逝
你问别人没用，问自己的基因吧。 |
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j****y
发帖数: 1714 | 17 请问你在哪里看到吃肉和心脏病的因果关系的？
饮食研究大体有两类：观察类 vs 控制类
observational vs. randomized controlled
前者可以发现相关性 correlation
但是要建立因果关系，必须用randomized controlled trials.
Atkins diet 是 low carb diet 中最有名的一种。出道已经40年，被主流营养学围追
堵截，仍然被不少人证明有效。不少randomized controlled trial 多次比较 low
carb diet 和其他 diet 的有效性和安全性。基本结果都是 low carb dier 更有效，
更安全。
我建议你读读相关的peer reviewed randomized controlled trials for low carb
diet.
说到吃肉和疾病的关系。有很多因素。
+首先是肉的来源：工厂关着生产的和放养的差别很大，喂玉米和草的影响也很大。
+然后是煮的方式： 高温烧烤 vs <300 F 烤的区别很大。
+另外是酸碱搭配：肉是酸性，需要碱性性绿叶蔬菜搭配吃。... 阅读全帖 |
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c*****e
发帖数: 457 | 18 9/21 1.64， 140lb, 37/33/39
运动：剪草 30分钟，散步2英里，仰卧起坐25，俯卧撑10
饮食：早=牛奶+蜂蜜瓦夫一块，中=西红柿鸡蛋打卤面，晚=螃蟹6只 ：）
零食：橘子5只，果汁两杯。我是不是太能吃？ |
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c*****e
发帖数: 457 | 19 按时间排了一个可能的运动项目，看看一周下来能实现多少：
Workdays 9-11点运动。周六运动，周日休息。
周一gym，椭圆机45、瑜伽20，
周二gym，慢跑30、楼梯机20、自行车20
周三gym, 椭圆机、瑜伽
周四gym，慢跑，楼梯机、自行车
周五gym，椭圆机、瑜伽
周六中午12-1Zumba, 下午4-5点网球，6-8点游泳
周日剪草收拾房子，下午5点网球/足球 |
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c*****e
发帖数: 457 | 20 基本计划是一周减半磅。主要目标是塑型和提高生活质量，不因为运动受伤，不因为少
吃生病。所以运动量上循序渐进、食品上面比较正常，不打算采用DIETING的方式，因
为没有毅力坚持DIETING，往往减个4、5磅就反弹了，所以这次就正常吃饭，注意一下
卡路里，选择相对好的食物。
其实我运动量不算太小。比如剪草的运动量挺大的，我家院子大概有0.2-3个ACRE，还
有坡，推一圈下来汗流浃背，剪一次差不多要1个小时。不过确实不会大喘气，到GYM里
有氧会好一些。以后日子会加上。
仰卧起坐是一定要做的，现在腹肌不是一般的差，做了C-SECTION，腹肌好像变没了。 |
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c*****e
发帖数: 457 | 21 Sat-Sun
周六出去跳zumba一小时加hiking一下午。晚上吃了七八只满黄的螃蟹。
周日剪草做yard work4小时。下来称重竟然惊现134字样
周日晚鸡翅两只，米饭半碗 |
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c*****e
发帖数: 457 | 22 9/21/2014 140 lb, 37/33/39
9/28/2014 139.5 lb, 35/30/38
10/5/2014 137.8 lb
10/13/2014 137.0 lb，35/31/37
10/19/2014 136.3 lb, 35/30.5/37
10/27/2014 135.0 lb
基础：1.64， 140lb, 37/33/39（那么，亲爱的，请告诉我，生了娃以后，我们的腰到
哪里去了呢？）基本计划是一周减半磅。主要目标是塑型和提高生活质量，不因为运动
受伤，不因为少
吃生病。所以运动量上循序渐进、食品上面比较正常，不打算采用DIETING的方式。
按时间排了一个第一阶段运动项目，看看一周下来能实现多少：
Workdays 9-11点运动。周六运动，周日休息。
周一gym，椭圆机45、瑜伽20，
周二gym，慢跑30、楼梯机20、自行车20
周三gym, 椭圆机、瑜伽
周四gym，慢跑，楼梯机、自行车
周五gym，椭圆机、瑜伽
周六中午12-1Zumba, 下午4-5点网球，6-8点游泳
周日剪草收拾房子，下午5点网球/足球
第一周(9/21-9/2... 阅读全帖 |
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c*****e
发帖数: 457 | 23 按时间排了一个可能的运动项目，看看一周下来能实现多少：
Workdays 9-11点运动。周六运动，周日休息。
周一gym，椭圆机45、瑜伽20，
周二gym，慢跑30、楼梯机20、自行车20
周三gym, 椭圆机、瑜伽
周四gym，慢跑，楼梯机、自行车
周五gym，椭圆机、瑜伽
周六中午12-1Zumba, 下午4-5点网球，6-8点游泳
周日剪草收拾房子，下午5点网球/足球 |
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c*****e
发帖数: 457 | 24 基本计划是一周减半磅。主要目标是塑型和提高生活质量，不因为运动受伤，不因为少
吃生病。所以运动量上循序渐进、食品上面比较正常，不打算采用DIETING的方式，因
为没有毅力坚持DIETING，往往减个4、5磅就反弹了，所以这次就正常吃饭，注意一下
卡路里，选择相对好的食物。
其实我运动量不算太小。比如剪草的运动量挺大的，我家院子大概有0.2-3个ACRE，还
有坡，推一圈下来汗流浃背，剪一次差不多要1个小时。不过确实不会大喘气，到GYM里
有氧会好一些。以后日子会加上。
仰卧起坐是一定要做的，现在腹肌不是一般的差，做了C-SECTION，腹肌好像变没了。 |
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c*****e
发帖数: 457 | 25 Sat-Sun
周六出去跳zumba一小时加hiking一下午。晚上吃了七八只满黄的螃蟹。
周日剪草做yard work4小时。下来称重竟然惊现134字样
周日晚鸡翅两只，米饭半碗 |
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l*******e
发帖数: 4009 | 26 肥三去滚球版接着灌吧，那里有个机器人和你行为差不多，可能是你兄弟 |
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l*******s
发帖数: 26303 | 30 特地登录桑来赞一下肥三，这么敬业的机器人太难得了，建议当版主！ |
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W**T
发帖数: 18996 | 32 你打哪个 一问特?
要不要我把游大的行程卖给你, 你去当他的电灯泡.
他正在四处引诱无知少女增肥. |
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g********r
发帖数: 1458 | 33 说话都像猪了，我草，有木有啊？鼻子还哼哼的。。。 |
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l***d
发帖数: 5568 | 34 岁月就是肥猪草，把大罗喂的.......
2010 |
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x*********h
发帖数: 2223 | 35 老马铁马罗马草泥马，前马抹后马
横批：后无来者 |
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w********9
发帖数: 8613 | 36 买真皮的。袋鼠皮的最好（但是今年开始加州又开始禁止了），弹性最好（很套脚！）
，在皮里面最耐用。当然也最贵。可以买（几个月就会）“过季”减价的。其它皮也不
错。一般来说，在nike的品牌里，tiempo算宽的。
如果不是真皮，试鞋的时候一定要大一点的。否则，活动久了，尤其是在夏天在人工草
皮上脚就非常遭罪了！！！nike不少球鞋比其它有些同号码的鞋，尤其是普通鞋，本来
就小。 |
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p*****m
发帖数: 2895 | 37 第一双秀气精致啊 颜色也好 第二双有的点肥 我有和第二双一样样的黑色的
第一双配裙子也会很好看 我觉得很女性啊 第一双怎么可能中性呢 样式硬化颜色都超
赞 穿出来一定亮眼 |
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E*******1
发帖数: 2883 | 39
您哪儿肥阿，真真把人气死，那么瘦得长腿！！！！
大布裙我也是以前在淘宝上买的，用的都是麻布，舒服 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 41 请问new lawn施肥有什么讲究啊? 是先撒种还是先撒肥? |
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S*A
发帖数: 7142 | 42 我现在草坪上路了整天闲得很。就算我有时间也没有那么多东西
可以优化的，无所事事。草坪不需要很多大块的时间。绝大多数
是很多很小的事情，例如下雨了要调整一下自动喷水时间。知道
深灌不要经常浇水等等。一个星期也就顶多割一次。浇水都是自动
的。肥什么的一个月考虑一次有余了。
自己装喷水系统这种一次性的项目另说。 |
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a*****e
发帖数: 4936 | 43 是种菜的还是撒草的还是两者皆可？好像11块1大袋的那种。 |
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T*U
发帖数: 22634 | 44 看地区
在德州这边的话，已经不行了。我家对面的一颗，冬天没给肥，掉光树叶，现在已经又
长回来了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 45 现在都细细的，和我的第一茬韭菜似的。虽说咱不喜欢broadleaf weed，这也太细了吧
啥时候才能长成正经草坪那种草的宽度的？需要上啥肥不？ |
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l*****l
发帖数: 47 | 46 去年买的房子，因为太久没人住，所以现在春天来了，杂草重生，该长的草又是稀溜溜
的。看前面有高人说不能买Weed & Feed的。那我们现在该怎么办好？先除草，再撒种
？除草有那种东东比较好？
新新农民，大家见笑了。 |
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S*A
发帖数: 7142 | 48 什么意思，不明白。只要不是冻住了，设肥总是可以的啊。
你在弯曲？ |
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G********A
发帖数: 2851 | 50 你這應該就是raised bed 吧，要用這麼多的雞糞蛋糕呀，我從沒用過，全用自己歐的
草肥，怪不得菜種得不好。
不漂亮了。我家菜地的土也是黑黝黝的，全用的GARDEN SOIL，去年秋天和今年春天各
拌过一次鸡粪。 |
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