A***a
发帖数: 2211 | 1 偶LD最喜歡的餃子口味!!
菜包韭菜水饺（喂奶的妈咪不要吃韭菜哈，退奶的） |
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h******e
发帖数: 91 | 2 每天下班/放学后怎样能又快又好的做好晚饭是个挑战 今天做的两个菜一汤加馒头 总
共用时1小时 而且都很好吃哦
这个是快手麻辣烫 冰箱里剩下的火锅丸子+南瓜+娃娃菜在水里煮30分钟，用一块腐乳
加老干妈调成碗汁临在上面 不差于国内学校门口的麻辣烫哦~
快手牛奶馒头
快速做馒头的秘诀就是只进行一次醒发
中筋粉、温热牛奶、酵母两勺，糖两勺、盐半勺混合揉面
揉面的时间不能缩短一定要揉到盆光面光手光
揉好后擀成长条切成小馒头状 略过第一次醒发直接放入蒸笼里 用已经烧开的水闷着。
闷15分钟后开火蒸10分钟就好了~~
因为是牛奶揉面所以香香甜甜松松软软哒
酵母的选用也是关键 我用过两个牌子的 还是觉得黄色包装的fleischmann‘s的比较好
用
还有蒸馒头的时间也不需要太长了 今天蒸了两锅 发现后面一锅因为着急要吃蒸的时间
短些反而色泽口感更佳。
快手孜然羊肉 羊肉片成薄片 加盐、料酒、葱段、姜丝腌制5分钟
先大火爆炒羊肉 捞出重新下锅放入葱姜紫洋葱孜然粒炒香最后加入爆炒好的羊肉，少
许酱油出锅撒香菜
煮丸子的汤下入羊骨两块做成羊肉汤 |
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q***q
发帖数: 2383 | 3 要多喝汤汤水水，吃什么不重要，日常的菜就可以。
疑是每天吃得不够多。 |
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w*******y
发帖数: 38 | 4 来了月经自然就少了。我是八个月之后才少的。痛苦呀！不过冷敷管用。我用包菜的叶
子在冰箱里放两个小时，然后冷敷。24小时奶就会少了 |
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b***u
发帖数: 1010 | 5 草牛我也时不时堵，宝宝吸最有效。人不肯合作时就泵奶，一般泵一会会软一点但是硬
块不会消，需要歇一下再泵，一般折腾两三回就消了。黄花菜也很有用，现在每天都做
菜或放汤里。
泵的时候多变换下频率和模式，没准就泵出来了。经过多次试验对我来说最有效的反而
是最低速的浅吸模式，反而不是快速或者深吸模式。 |
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f***o
发帖数: 1548 | 6 不好喝就扔掉呗，为嘛要花了钱还勉强自己难受啊？其实我们自己一个星期浪费的（没吃完的，没来得
及做扔掉的）肉啊菜啊也不少钱，想开点。
液体奶也就贵一倍吧，也喝不了几个月。 |
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b****b
发帖数: 4338 | 7 别放弃，一定要坚持，会有提高的。我一开始也很少，现在也无法做到全母乳，但是差
不多80%，很满足了。还有，起先几天不要补过了，吃得太油腻反而不灵，这是我月嫂
的理论，所以一开始她给我做的汤和菜都少油。后来看看奶腺通了，才上猪蹄汤什么的
。 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 8 可是为了小孩子也该让他们知道老吃一样的菜奶里的营养成分单一，对小孩子发育不好，
他们总该愿意孙子吃到高质量的奶吧 |
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m******n
发帖数: 497 | 9 我家8个半月，奶有瓶喂有胸喂，大概也就20oz吧，辅食三顿，一般是一次米糊，一盒
菜，一盒水果/半个苹果/一个香蕉，半瓶肉和一个蒸全蛋。不爱吃酸奶，给了就往外吐 |
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h*******3
发帖数: 1018 | 10 菜泥，肉泥，水果泥，还有煮面条，蒸鸡蛋，酸奶。其实都大同小异。一天吃四次，喝
四次奶。 |
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r*f
发帖数: 39119 | 11 冻奶可以以后混合rice cereal或者果泥菜泥吃 |
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s*******3
发帖数: 1172 | 12 呵呵，不好意思哦mm，我还没生，8月份呢。
不过在老家的时候，我姐她们生了，我是看过的，我也蹭着吃了不少，哈哈。
姜汤是老姜切片用黄酒煮了，再晒干备用的。
吃的时候，高压锅里放很多干的姜片，加水，加黄酒，熬好了，
姜汤可以直接加红糖喝，也帮助排除毒素，
也可以汤面吃，用姜汤代替水来煮，
我们那月子里姜汤面是主食，就像我说的一点点面，加鸡蛋，黄花菜，香菇，豆腐皮，
之类的占多数，只是月子里不放盐和味精，本身已经挺香，挺鲜的了。
这个面应该不算太补吧，一天至少吃一顿这个。
我印象里炖鸡汤，炖猪心什么的是之后几天喝的。
看版上很多jm都说开始一个星期要淡一点，然后再补补，我打算生之前让家里熬好黄花
菜，生了后想喝水的时候喝这个，不知道可行不，就是怕万一堵奶。
回家就先吃点姜汤面，小米粥，过一个星期再吃肉，呵呵 |
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e******0
发帖数: 219 | 13 宝宝6个半月了没办法做摇篮了，每次出门买菜或者买东西都是坐在超市的cart里，可
是娃在家不爱
睡觉，只要一坐车里开几分钟就能睡着，每次到了目的地大部分时间宝宝都在睡觉，也
不忍心叫醒
娃，只能坐车里等着，最长的时候等过一个小时。。。
出门前喂饱了出门坐车就很容易睡，出门前不喂饱了，在超市里只要饿了就大哭，只能
赶紧找没人的
地方瓶喂。
出门前准备也得半天，换尿布，换衣服，热奶，带娃要用的东西，带玩具。
唉，一个人带娃出门真是麻烦啊！ |
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c******d
发帖数: 306 | 14 说一下我家的妞，还有3天就7个月。现在是每天4顿奶，一次7oz,一天就是28oz。辅食
早上一个蛋黄加2oz左右的米糊，有时再加半盒酸奶。下午吃一些手指饼干，傍晚是蔬
菜或者水果糊大概3oz。前些天给她煮过面条，但是不喜欢，就没强迫她吃了。最近一
个礼拜不知道为什么每天都早起，7点不到就醒了，以前都是要睡到8点。我在想是不是
要多给点吃的？娃有一点不好，就是不爱喝水，一看到水来了，头都不抬，嘴巴紧紧的
，根本喂不进去。 |
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h**t
发帖数: 1678 | 15 就是吃得很频繁啊。。。
我们的作息：
7：00 7oz奶， 米糊+鸡蛋黄/鸡蛋羹 有时候早上不怎莫吃
9:00-10:30 Nap
11：00 午饭 米糊+菜糊+肉泥
12：00 7oz
1：00-1：30~3：00 NAp
~5:00 7oz
6:00-6：30 晚饭
7：30-8：00 7oz
下午爷爷有时候会喂点水果 |
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x*l
发帖数: 178 | 16 谢谢分享！这个有点道理，我好像到外面去买个菜，走动比较厉害，回来就有较多的奶
。 |
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r*****0
发帖数: 366 | 17 5个月多了，可以吃一些其他东西了。
我是凑巧给她吃了一些菜泥（把青菜叶子煮一下，再打成泥），可能比较粗纤维，拉出
来的都是菜叶子
了。后来，每天都吃一些苹果胡萝卜泥，和菜泥，再也没发生过。
一定要多喝水。一次，便秘的厉害，就是拉不出来。后来，给她喝了很多水。到了傍晚
的时候，终于把
有问题的一部分拉出来了。就跟鸽子蛋一样。
水：都是煮苹果和胡萝卜的水。没有味道的，她不喝。
soy |
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K****n
发帖数: 756 | 18 问题写在前面：大家都让宝宝自己吃饭吗？要训练走路吗？要冻点海鲜以防海产品核污
染吗？
我家宝宝１１个月现在四顿奶，６＋７＋７＋７。５， 副食什么都吃，我们儿医说的
，除了牛奶、蜂密、不吃盐（是不时要１岁以后才吃），早上一点肉 或 海鲜， 蔬菜
１cube＋水果１cube搅成huhu的，两勺multiple米粉 ，果蔬米粉huhu经常只吃一半还
少。下午半罐酸奶＋半个蛋黄＋cheese，晚上海鲜或肉或鸡蛋羹，果蔬米粉huhu。 最
最喜欢吃鱼，河鱼、海鱼，虾，鸡肉还行，牛肉、羊肉加点cheese还可以，蔬菜、米湖
已经不爱吃了，要看心情，有是加点花生酱能吃一些，但是爱吃大人吃的一切东西，每
天看我们吃都谗的不行，但是有盐不怎么给她吃，特爱吃橙子和西红柿，每天各吃半个
。每天或没两天便便１次。
吃饭基本靠喂，不过我们很少让她自己吃，这点我们做的不好，偶尔给小点carrot，自
己能抓着吃一点，大部分扔掉，自己能抓puff吃（小星星），自己能喝sippy cup（不
过有时需要帮她把瓶底抬高），喜欢从大人杯子里喝水，不过好像纯粹是玩闹 ：）
白天睡两觉，上下午一次。night睡觉时好时坏，８... 阅读全帖 |
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C*****8
发帖数: 5758 | 19 自从生完宝宝后, 我本来一直想减肥的因为我的嘴吧老减不下, 这下, 我是一天天削瘦
啊, 原来的圆脸变成了现在的小尖脸了, 秀气了好多了. 娃的奶我是天天喝的啊, 给娃
做的菜肉饭我也跟着吃啊, 我都吃怕了呢, 可怜娃还得天天吃我一尘不变没有任何佐料
的饭菜. 扯远了, 哎, 都是辛苦闹的啊. 这下我终于明白了, 减肥还是要穷脑才是王道
啊! |
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C*****8
发帖数: 5758 | 20 自从生完宝宝后, 我本来一直想减肥的因为我的嘴吧老减不下, 这下, 我是一天天削瘦
啊, 原来的圆脸变成了现在的小尖脸了, 秀气了好多了. 娃的奶我是天天喝的啊, 给娃
做的菜肉饭我也跟着吃啊, 我都吃怕了呢, 可怜娃还得天天吃我一尘不变没有任何佐料
的饭菜. 扯远了, 哎, 都是辛苦闹的啊. 这下我终于明白了, 减肥还是要穷脑才是王道
啊! |
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l*****e
发帖数: 8596 | 21 高压锅就是快，直接上锅煮就行。有不是什么rocket science,没那么精确的，煮煮就
行了。
你也堵奶了？ |
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c*******e
发帖数: 9475 | 22 就乱放的，一大把吧。反正也不指望靠这个通奶。真正有用的还是按摩
和宝宝吸 |
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m*****e
发帖数: 1187 | 23 用婆婆丁捣碎敷在患处。多喝水，然后用热毛巾敷，再用泵奶器泵。 |
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s******1
发帖数: 224 | 25 我不想说什么了， 我爸妈在这边帮忙包了所有的家务活和带小孩， 老公除了偶尔倒垃
圾基本上下班时间就是mitbbs,wenxuecheng和上网看美女， 每天回家就是叫累啊累啊
， 我爸妈50多了， 白天晚上的带娃，白天还要做饭洗衣， 几乎睡不了几个小时 都从
来不叫累。 我生小孩是侧切加深度撕裂， 现在又是胸涨，到今天才是第7天， 跟他抱
怨， 听到的永远是“我妈当年生我了还要下地干活， 某某女的是自己带的娃，都没有
人帮忙。 就你生得娇贵” 我妈听着都不舒服， 哪有老公这么说话的。前天晚上小孩
一晚上闹，昨天上午爸妈就只炒了2个菜， 老公中午没吃好就抱怨菜不好吃，一点都不
考虑别人的感受。 楼上有人说我没有做好当妈的准备， 我现在确实是后悔这么早生小
孩， 我们都太年轻 我不能吃苦， 老公也还不知道心疼老婆。 |
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l*********n
发帖数: 308 | 26 我觉得辅食不算少啊，不爱吃是不是不够饿呢 我家的快8个月了，饿的时候大口吃，吃
的快，不太饿的时候，咪着嘴吃（嘴只张一条缝）考验我的技巧，吃的还慢。
过去的几周都是上午2oz蔬菜，2oz水果，等1-2小时以后再喂奶，晚上吃的多点，2oz蔬
菜，2oz水果，3-4oz米糊和一个蛋黄然后洗澡等等，一小时后再吃奶7-8oz |
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p****m
发帖数: 2606 | 27 来自主题: NextGeneration版 - 冻奶告罄 嗯，我是打算母乳到一岁的（要不然还得多背奶粉回国）。目前看应该没有太大问题，
就怕出现那种忽然奶就少了的情况。
我们家从宝宝一个星期左右就开始加VD了，不过一直也没有加铁。医生倒是给我开了铁
片了，我也买了。结果总是忙得忘了吃，让我前两天刚送给一个MM了。不过我经常吃菠
菜来着，我记得是补铁的吧。
我问过儿医关于宝宝维生素的问题（因为要回国了嘛，总是想给娃都带全点，特别是这
类东西）。儿医是这么说的，如果母乳，加VD就够了。如果是奶粉，就什么都不用加，
奶粉里都有了。过了两岁，如果愿意就吃吃小熊糖，不过也不是必需或者建议的，也就
是给大人落个心理安慰。小娃娃基本的维生素还是最好从食品多样化里来。当然，我小
熊糖还是买了点。：） |
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w***h
发帖数: 345 | 28 体重没问题就没事想想大人也有时候几天没胃口呢别硬塞了
儿子四个半月，两个星期前开始添加辅食，每天一次，少许米糊和菜泥。吃的挺好。但
是这两天开始不好好吃奶，(从出生以来就吃的很少，体重增张还可以， 出生时6。75
斤，4个月检查，差不........
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s*********e
发帖数: 944 | 29 感觉每次喂了挺多的，娃也吸得挺来劲的，可是1个小时或1.5小时之后马上就饿了，嗷
嗷的哭。刚开冰箱一看，发现泵出的奶挺清的，瓶子底层没什么沉淀物。记得上产课的
时候，护士说，养人的母乳都会沉一层脂肪下来。
我喝水喝得挺多的，汤也多，牛奶也多，但是菜里的盐还是按照正常量放的，不知道和
这个有没有什么关系？ |
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g******3
发帖数: 169 | 30 如题？
产后第五天，剖腹产第三天开始涨奶，但是两边加起来泵都只有2oz，老妈给炖了黄花
菜。 |
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K*N
发帖数: 7494 | 31 先试试宝宝吃不吃冻奶，我家存了几百盎司全倒后院喂菜了。 |
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B*H
发帖数: 2158 | 32 我家刚好也6个半月，难道和楼主是一天生的？我们家奶量没有那么多，估计也就22，
23oz的样子。辅食是3TABLESPOON左右的米糊，3OZ左右的2段瓶子菜泥或果泥，外加勺
子喂点水。大便一天两次的样子，比较厚实，但不成形。 |
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J*****i
发帖数: 2622 | 33 谢谢大家的建议。 跟大家汇报一下进展。
昨晚小家伙醒来的时候已经饿了， 吃手伸舌头， 所以没法实行 plan A - 提早洗澡，
我就实行了大家建议的plan B。 先给娃儿吃了一只胸， 拍咯， 然后搁澡盆里洗澡。
穿衣服时铁蛋爸回来了， 我把娃交给他，给娃爹炒了两个菜吃晚饭， 然后自己接着
喂了另外一只， 拍咯， 扔crib里。 全程除了夹在腋下洗头时小家伙不爽了一下， 后
面拎出澡盆，擦干，抹油，穿衣服都很平静， 也没吐奶。 看来可以继续实行。 以后
做饭那段要去掉， 加上穿衣服喂奶之间间隔太长了， 怕小娃养成吃小食的习惯。 昨
天看着娃爹快九点了才回来， 还没吃饭。 小小的偏心了一下。 ：） |
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q****i
发帖数: 6923 | 34 写下肉饼汤的做法：
买块小里脊，让店里给你绞碎，不给绞就自己剁碎，然后捏成饼状（只喝汤的话不要加
粉，吃肉的要加红薯粉，我的经验是藕粉肉最嫩，因为藕粉熟得最快，可以快速的保护
水份丢失，我家最近买不到藕粉就用菱粉，但给宝宝的不要用难消化的菱粉），放在有
蔬菜的碗里。菜下饼上。倒上１５０ml水，蒸１个小时。我家用高压锅小火（不冒气）
蒸１个小时比较省事。
解释下为什么菜下饼上，看过西游记的都知道，小妖们抓了猪八戒和唐僧，就想把猪放
下面，人放上面，他们不懂以为下面离火近容易蒸烂，孙悟空被吓坏了，因为他知道上
面蒸气足，不等他搬来救兵，唐僧就皮开肉绽了。 |
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N******o
发帖数: 1337 | 35 Noonoo,能详细说说你们辅食量吗？每天糊糊多少，菜泥和水各是多少，我家娃我每顿
给一勺（配方奶里面的勺子）糊糊，用差不多2oz水调，一天两到三顿。貌似会便秘。
吃的少的话就一直饿，很难撑到nap的时间。非常感谢！ |
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P*g
发帖数: 599 | 36 我买的BPA free的那种，然后每天烧一锅热水。不管水瓶、奶瓶还是泵奶的容器都放进
去滚一下。然后放大塑料篮里（就洗菜的那种）晾干。Dr brown的小刷子刷吸管挺好的。 |
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h*********a
发帖数: 1605 | 37 我今天早上起来也堵奶了，两三个月没堵过了，突然又堵，真郁闷啊，打算晚上吃黄花
菜，白天用手了挤了几次，略有好转 |
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h***9
发帖数: 518 | 38 我家这个9个半月，纯吃货一个。
长了两颗下牙，给半块pizza，给我连皮带菜啃得干干净净。
给块红烧排骨，能把骨头缝里的肉都挖出来吃了。
说是1岁前不要给油盐糖，可是在饭桌上，不给她就拼命叫。
7个月开始就会啃排骨鸡爪了。
现在每天正经3顿奶，三顿辅食。不正经一堆东西乱啃。
会自己拿杯子喝水。 |
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s****h
发帖数: 717 | 39 肯定太少，我儿医说１岁前至少每天１８。我家的也厌奶，可我也非得塞下２４OZ左右
，再加一天一个罐头，一碗粥或面条混菜肉泥，米饼，２种水果，再加一个酸奶。基本
上一天不停的在吃，哈哈。
酸奶我个人觉得wallababy比youbaby味道好，娃更爱吃。whole foods里有买，袋鼠标
志的 |
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t**i
发帖数: 3283 | 40 我觉得蛋黄很难喂，好像用水或奶冲开后又会结起来，要一边喂一边不停的搅
我一开始菜肉什么都是给小小块状的，烧烧烂，后来发现我娃也不嚼的，特别是爱吃的
，急不死的囫囵吞下去，马上嘴巴又张开来要，只好还是捣碎 |
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f****i
发帖数: 607 | 41 我们家宝宝是母乳,早晨起床,下午5点左右和晚上睡前各喂一次,夜里如果醒就喂,不醒
不喂.
现在想把下午的母乳断了,想知道是要把这顿换成牛奶,还是改成加餐即可?一天两顿母
乳,吃奶量够吗?宝宝吃奶粉很费劲儿,只愿意和糊糊混着吃,还没试过whole milk.
现在宝宝的吃饭安排大致如下:
9点左右,母乳
10点左右,早饭,formula+糊糊,小面包或牛油果或香蕉,有时还吃别的水果
2点左右,中饭,蒸蛋+蒸蔬菜+水果,或者炒蛋+蔬菜+粥或面
5点左右,母乳,水果
7点过,晚餐,米饭或粥+菜+肉或鱼
9点过,母乳
夜里,偶尔母乳 |
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M******g
发帖数: 204 | 42 来自主题: NextGeneration版 - 说说追奶 mark
国内有说燕麦回奶的，但是美国论坛上说可以增产。
我自己有喝燕麦牛奶粥当早餐，我觉得是增产的。
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3-4 days. You can increase it to
maximum 3 tablets 3 times a day as long as you don't sweat or pee smells
like maple syrup
我之前就在喝mother's milk tea，没有明显的增产，但是味道还可以，我就继续喝。
开始吃oatmeal，也就是每天早上当早餐吃。平时吃菜就吃很多，但是没有特别注意要... 阅读全帖 |
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l****i
发帖数: 1758 | 43 一岁一周大，我里面还包了菜，是菜肉馄饨。
老大，3岁多，大的那种馄饨才吃4个而已，不过他一直吃得很不好。 |
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s*******i
发帖数: 295 | 44 小娃快一岁每天喝三次奶，每次8oz。辅食吃三顿，早晨两勺迷糊+1盒果泥，中午一个
蒸蛋里面放些肉和菜，下午吃2.5oz水果，晚上吃点粥或者面片。是不是辅食太少了阿
？ |
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J******3
发帖数: 1537 | 45 我家现在九个半月
7：20 150ml
8: 20 半个苹果、或其他果泥
10：20 150ml
11：20 粥/cereal+菜泥+肉泥
3：00 120ml + 果泥/酸奶60-120ml
5：30 粥/cereal+菜泥+肉泥
7：30-8：00 150ml
1:30 90-120ml
之前午饭和晚饭都是放一起吃，吐了2次比较吓人，然后就给分开了。 |
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b***u
发帖数: 525 | 46 是啊是啊，我也觉得太夸张了，早上喝了奶就算早饭了，上午吃点小饼干零食，中午吃
面条，米饭，粥，或者包子，下午吃一点点，就一点点水果，各种坚果若干，晚上吃的
和中午差不多，喜欢吃肉，不喜欢吃菜 |
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F*********k
发帖数: 11739 | 47 运动或者吃回奶的菜（比如韭菜）会如何减少产量呢？是慢慢减少还是一下子就没了？
比如如果日产量60oz，运动半小时或者吃韭菜炒鸡蛋能减少多少产量呢？减到50oz？
40oz？还是更少？以后宝宝食量上来了还能追回来么？
有宝妈产后去做bikram yoga的么？对喂奶有影响么？
谢谢
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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f****d
发帖数: 3888 | 48 谢谢。LD好像天生奶牛，我们阿姨说养双胞胎都够了。捐奶的事都是娃爸俺一手操作。
呵呵。
其实可能是吃的好吧，月子里月嫂做很多，后来阿姨也不错，反正是肉啊，菜啊，牛奶
啊，都有。而且是勤泵。开始每三小时，后来每四小时，再后来每六小时，现在每八小
时。就是出差两个星期都没有断。娃马上就一岁了。 |
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H****g
发帖数: 2273 | 49 宝宝让蠢妈周末带出买菜感冒了，可怜蠢妈还得上班，明天还有考试，只能让宝爸照看
。心疼+郁闷。攒人品/求祝福，希望宝宝早点好起来~
宝宝不喝奶粉，现在直接牛奶了。现有E, S, Earth's best, baby only四罐，几乎满
罐，E家液体奶5瓶。请Evanston，或Chicago water tower自取。
另，不知道发这里合适不~请斑竹手下留情。 |
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y*****5
发帖数: 567 | 50 我家的14个月才会自己放嘴里。这样挺好的，你不用担心她趁你不注意的时候乱吃东西
。8个月的时候我们是3餐喂稀饭加菜，两小时后他要睡了会要求喝奶，每次4oz. |
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