b*******s
发帖数: 445 | 1
吃了N多次了。
反正吃东西就是种类多点，常换常新，别老盯着一样吃就行了。
以下为转载：
最近有报道称：由于苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应忌食苦瓜。对
此，北京协和医院营养科陈伟认为，苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量非常小，
对孕妇不会产生明显的不利影响。相反，苦瓜反而可以促进孕妇的食欲。
陈医师认为，奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品，确实有刺激子宫收缩、
引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略
不计。孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜和芥兰等苦味蔬菜除了可
以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕
妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的
孕妇不宜过多食用。 |
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j******n
发帖数: 2206 | 2 嗯，苦瓜对高血糖有好处。
不过脾胃虚寒的要少吃。 |
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x**t
发帖数: 748 | 3 螃蟹是寒性的，所以中国人老式的吃法很多是沾醋和姜汁一起吃的，因为姜是热性的能
抵螃蟹的寒，而且讲究点中医调理的都不吃多了。特别是Snow Crab 和蟹腿，寒性更大
些。孕期还是不吃蟹腿，螃蟹少吃，偶尔吃一点应该没事。如果自己的体质就是虚寒体
质，那就是平时也该多注意的。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 4 你观察的好仔细，是聪明妈妈。
以我很初级的中医知识来判断，不流口水的有reflux,是肝火导致胃热，流口水的没有
是脾胃虚寒，脾胃弱。我认识一个mm我知道她脾胃很弱，没有肝火，她吃苹果胃不舒服
，吃蓝莓嘴里有怪味，她初孕的时候就控制不住口水。我本人也是脾胃虚弱寒凉，初孕
的时候也有控制不住口水的问题。
就宝宝来说，这些都不是问题，长大都会好，但是可以用这些东西来判断宝宝的体质，
比如流口水的宝宝，可以给一些暖脾胃的食物来健脾可以让宝宝更健康。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 5 fenugreek是一种印度人常用的调味品，是制作咖喱粉的一种成分。它的药性偏温，是强
肾阳，去虚寒的一味草药。与它相似的是中国人常用的调味品，肉桂，cinnamon的一种
，也是温肾阳的。所以这两种提取物据说都有帮助血糖代谢的作用。但它们对有内热、
血虚的产妇不宜。
这里有些人用它来下奶，但只是一个单一草药成分，没有药物的制约。其实中药里有很
多复方的成分，帮助产奶。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 6 绿豆性凉，脾胃虚弱、肾虚腰痛和体虚寒者忌食，此类体质的妇女尤应忌用。
绿豆非常寒凉，不能多吃，只能夏天特别热的时候用来解暑。同理西瓜也是这样。如果特别热建议吃点别的东西，比如蓝莓。你会特别馋绿豆可能是身体有些火。实在想吃可以煮久一点还有掺别的东西，米啊，百合啊。
还有就是吃完绿豆以后可以吃点暖的东西比如肉桂，比如芥末
yugon (扫地大婶) 的大作中提到: 】 |
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V******G
发帖数: 285 | 8 来自主题: NextGeneration版 - 偶D月子食谱 非原创，不过经过亲自试验后，发现效果很好（皮肤改变很大，身材恢复比较快，推荐
给各位美妈。我个人强烈推荐使用米酒水（坐月子水，具体可在广和 庄淑旗做月子书
中查找），东西岸大城市的超市有买，我
在法拉盛的金城发买到的月子水，推荐“女人香”这个牌子，感觉比醇厚。即使想自己
提炼米酒水的美女们注意，台湾的月子米酒里面是不含盐的，含盐的不能在月子里吃！
！！整个月子，用米酒水代替平时喝的白开水，用米酒水煲汤烧饭，反正整个月子都用
它。一个月子基本要准备4箱。
第一周食谱：
一、
坐月子水
[用量]：1日份
[原料]：月子米酒1220毫升
[制作流程]：1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅（或电饭锅内），再用竹筷子量出一
个刻度并做上记号。
2、将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸。（2：1的量）
3、转小火，继续煮至先前量出刻度的位置。
[餐品用法]：1、做餐主料。
2、也可以作为漱口水来用。
[备注]：1、用液化气煮时，注意不要让火整个烧起来，改用电磁炉来煮同样是大
火煮沸后转中小火。
[作用]：1、米酒有补血行气、促进血脉流通、调养周身气血、促进乳汁分泌的作
用，用米酒来料理月子，... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 9 大便远射的拉肚子如果拉了以后没有不舒服的话一般是热泻。但如果宝宝消化不好，会
放很多屁也会导致远射。有没有热就要结合其他情况来确定了。我是结合lz说的睡不了
推测的。一个宝宝是体热还是凉要根据很多情况来判断。而且很多人不是简单的寒或热
，有可能寒热夹杂。健康的宝宝应该是手脚温热的。手脚冰凉的宝宝也不一定是体寒，
比如我家宝宝很多时间特别是吃饭后手脚冰凉，入睡的时候手脚又滚烫，穿太多了手脚
烫，穿太少手脚也烫，照理手脚凉的宝宝应该不怕热，可我宝宝特别怕热，一旦热到出
汗，湿疹就会大发作。你可以摸摸宝宝的背颈热不热，还有前额热不热，如果这些地方
偏热就是肝经有热。脾胃虚寒的人往往肝经有热。这样的人一面手脚冰凉，还一面睡不
好觉。比如我自己就是这样。 |
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d*****p
发帖数: 465 | 10 这个原文作者小孩体重一直不怎么增长，还不担心，觉得是家人被体重蒙了眼。。。 |
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a***l
发帖数: 2397 | 11 补脾有更简单的方式，用药物或者穴位贴从脾经主要穴位往经络里直接补，其他经络也
是一样。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 12 完全按体重也不一定正确要看宝宝状况，而且我发此贴的重点在于提醒大家注意宝宝放
屁的情况。 |
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h********y
发帖数: 3778 | 14 看湿疹的不同成因。
我女儿脾胃虚寒，湿疹就是在天气最热的时候消失了，天气一转凉就全部
都冒出来
我一朋友的女儿的湿疹只在夏天热的时候有。这种湿疹我估计要好治得多 |
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s****e
发帖数: 2934 | 15 挑选菠菜以菜梗红短，叶子新鲜有弹性的为佳。 高秆菠菜
选购菠菜，叶子易厚，伸张得很好，且叶面要宽，叶柄则要短。如叶部有变色现象，要
予以剔除。 补：菠菜食疗。菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品，对“虚不受补”
尤宜。菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用，宜于高血压，糖尿病患
者（菠菜根尤其适合糖尿病患者）。国外学者最近研究发现，菠菜具有抗衰老和增强青
春活力的作用，这和它所含的维生素E和另一种辅酶Q10有关。 补：肠胃虚寒腹泻
者少食，肾炎和肾结石患者不宜食。 菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成 草酸
钙，它会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜不宜与含钙丰富的豆类，豆制品类及木耳，
虾米，海带，紫菜等食物同时烧。 特别提醒：做菠菜时，先将菠菜用开水烫一下
，可除去80%的草酸，然后再炒，拌或做汤就好
补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，目眩
，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。编辑本段食疗作用 菠菜
1．通肠导便，防治痔疮 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用
，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 16 虽然中医版的版主说益生菌是阳性的，但从我家宝宝的情况是益生菌越吃脾胃越寒凉，
对内热造成的便秘效果比较好。效果不明显就是没有用。我吃芥末一次就镇住了通宵的
咳嗽（我脾胃虚寒）。因此给你家宝宝建议芥菜，比芥末温和很多，效果一样。 |
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s****e
发帖数: 2934 | 17 其实我觉得土豆是最好的辅食之一，安全，不过敏，相对容易消化，还健脾利湿，也适
合所有体质。不像比如小米，脾胃虚寒的不能吃，小麦容易过敏，barley找不到哪里有
卖纯的。牛油果，不是特别好消化。大米湿气重，吃多容易便秘。蔬菜水果不能当主食
来吃。。。
有人说吃多了胀气，我持保留意见。但土豆一定要挖掉芽再做熟透。龙葵素可不是一般
的毒性。我爸特别抠，土豆只刮了刮，没有削去皮，我妈胃不好的时候吃了吐清口水（
吃茄子也吐）。 |
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s****e
发帖数: 2934 | 18 其实我觉得土豆是最好的辅食之一，安全，不过敏，相对容易消化，还健脾利湿，也适
合所有体质。不像比如小米，脾胃虚寒的不能吃，小麦容易过敏，barley找不到哪里有
卖纯的。牛油果，不是特别好消化。大米湿气重，吃多容易便秘。蔬菜水果不能当主食
来吃。。。
有人说吃多了胀气，我持保留意见。但土豆一定要挖掉芽再做熟透。龙葵素可不是一般
的毒性。我爸特别抠，土豆只刮了刮，没有削去皮，我妈胃不好的时候吃了吐清口水（
吃茄子也吐）。 |
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H***a
发帖数: 506 | 19 夏天74-75度，冬天70-72度。宝宝在高温环境里很难受的。我儿子出生的时候，我妈妈
在这儿帮忙，不为别的，老就为这个屋里温度的事情和我争执，她体质虚寒，很怕冷，
就自然觉得宝宝也怕冷，我们把空调定在75度，她就给宝宝裹毯子，要不就用一堆毯子
在宝宝周围“搭帐篷”，搞的我哭笑不得，跟她讲宝宝不怕冷，这个温度适宜的，她不
听，说你们都皮糙肉厚的，当然不怕冷，宝宝这么小怎么会不冷?她一见宝宝哭就抱，
怕她累着，买了个当时基本上bru最贵的swing，乱七八糟各种功能的，结果用了一次，
她见宝宝睡在里面出点汗（因为那个swing的padding太厚太软了，姥姥又不让开空调降
室温），就说宝宝坐swing太受罪，再也不让用了。。。200多刀就用了一次。 |
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t*******r
发帖数: 2293 | 20 住家小保姆， 周末老出去瞎玩， 结果周日晚上回来时，嗓子都说不出话了。
今天一早， 她一下楼来， 两个宝宝就很热情的扑过去， 我也赶紧过去， 拦了一下，
虚寒温暖是办真半假， 担心传染宝宝是真的。 我放了她今天一天假， 没直说怕传染
，。。。
估计她应该明白。 那明天可怎么办？ 继续放假？ 还不让她和宝宝接触？
扣不扣她钱， 我真没想， 估计不会扣。 但非常紧张宝宝被传染！ 怎么办？ 住在一
个屋子里。。。咳~~！
JMS 出个主意。 谢谢！ |
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l**w
发帖数: 202 | 21 祝福一下。现在遍地都是蒲公英，把蒲公英煮水喝（如果LZ和孩子的肠胃不适虚寒的那
种可以喝），把蒲公英捣烂外敷。这个法子很有用，试试。 |
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j*a
发帖数: 139 | 22 仔细想了想，她小的时候（比如三岁以前）不这样，甚至是对于别人的批评嘲笑持无所
谓的态度。我意识到她有时候太敏感，不允许别人说坏话是在她四岁左右，在三岁以后
表现出似乎很懂事，想得太多。平时就象同龄的孩子一样打打闹闹，也有不听话的时候
，总的来说是看起来比较泼辣的女孩子。但是关键时候总是很听话。比如，生病的时候
喝药，觉得难喝不喝，告诉她是药可以治病，她就喝了。比如，我不舒服的时候，她就
特别体贴，一点都不闹事，甚至会虚寒问暖。说起她的一些行为，周围的朋友都觉得她
想得多，懂事，比别的孩子早熟，这似乎也意味着心理负担重。但长时间沉浸在一种坏
情绪里，只有在学校里有。从很小的时候她就没有长时间哭闹过，闹的时候，总是一哄
就好。 |
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z**n
发帖数: 22303 | 23 二岁以下儿童不能喝咳嗽药水是对的。能不吃要尽量不吃药我也支持。
可是在某些极端情况下，这里的西医如我所说的，就是按程序来，最后出了天大的事业
也找不到他们的麻烦，至于你的孩子受罪，甚至出了严重的问题，对不起，与我们无关
，一切都有程序的么。做父母的自己选择吧。
口服黄连素对虚寒体质不合适，可能引起过敏也不假，可是这些都不是非常严重的副作
用。口服抗生素甚至食物引起过敏的多了去了，西医开的抗生素干脆也别吃了。 |
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t********1
发帖数: 1855 | 24 可能是脾胃虚寒肝火旺， 我儿子也是如此，目前正在尽量逐步改善从凉的到室温， 尽量少吃
冷饮。 |
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r******0
发帖数: 168 | 25 跟年龄没有太大关系,越早培养越好.
被烫后不只要叫一声,要告诉孩子很痛,打个比方,让孩子体会到父母不容易.
俺家这个是我稍微不舒服就赶紧过来虚寒温暖,把自己当医生,给我倒水倒药的,估计是
看电视里学到的. |
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s****7
发帖数: 1873 | 26 流口水厉害主要问题是脾胃虚寒，生冷不易消化的都别吃，牛奶停了先喝易消化的奶粉
试一下。 脾主肌肉，脾寒的孩子大多low muscle tone,所以口腔的肌肉也松弛，口水
就多一些。 你不想服用中药就先从饮食上注意一些，喝的汤水里面放一些少少的干姜
，白术，山药等会有很大帮助。 |
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s****7
发帖数: 1873 | 27 对于变异性哮喘的咳嗽，也就是过敏咳嗽，我给咨询我的朋友/病人就是有条件吃燕窝
，当然我会有其他判断条件。 目前为止反馈100%有效。 无论中外。当然我自己在感冒
后咳嗽久治不愈，自己辩证，没有实邪，属于肺气阴两虚的情况下，吃了没有不起效的
时候。雪蛤也可以。
我不多说了，你想知道细节请看：
【性味】 甘，平。
①《本经逢原》："甘，平，无毒。"
②《本草从新》："甘淡，平。燕窝脚：微咸。"
③《本草再新》："味甘咸，性平，有微毒。"
【归经】 入肺、胃、肾经。
①《本草求真》："入肺、脾、肾。"
②《本草再新》："入心、肺、肾三经。"
【功能主治】 养阴润燥，益气补中。治虚损，痨瘵，咳嗽痰喘，咯血，吐血，久痢，
久疟，噎膈反胃。
①《物理小识》：."止小便数。"
②《本经逢原》："调补虚劳，治咳吐红痰。"
③《闽小记》："白色（者）能愈痰疾，红色（者）有益小儿痘疹。"
④《本草从新》："大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病
之由于肺虚，不能清肃下行者，用此皆可治之。开胃气，已痨痢，益小儿痘疹。""燕窝
脚：能润下，治噎膈甚效。"
⑤《岭南杂记》："血燕，能治血痢；... 阅读全帖 |
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s****7
发帖数: 1873 | 28 很多“上火”的东西，不见得会导致便秘。 反而很多下火的会导致便秘。要看便秘的
原因。
便秘的问题要从润肠的角度考虑，对于体质虚寒的人来说，就不能用下火的大黄等寒凉
泻下的。而要用温润的，包括当归，大枣，桂圆等。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 29 孩子消化好吗？从睡觉看，孩子的消化应该是不好，胃不和则卧不安。肚子里有食物的
人是睡不好的。夜里的奶还是断了吧。如果是母乳妈妈试着吃容易消化的食物比如鸡肉
，稀饭，面条等。如果是formula那么少吃点。。。辅食尽量吃好消化的，水果什么的
不要吃了。脾胃虚寒的人吃水果越吃越差的。一般是脾胃长时间不好的娃才会伤到肺。
你们要注意弯曲夜里凉，要保证娃晚上不要冻到。
还有出汗，这么小的小朋友不要捂汗，因为出汗以后要喝很多水，不然身体会缺水，而
她明显脾胃不好喝的水吸收不了很多，时间长了对身体不好。晚上要奶也可能是缺水的
表现。尽量是带着衣服外面玩的时候穿上，上carseat脱掉。小朋友手温的就好，如果
有汗就要少穿。湾区的天气要注意，多随身带衣服，寒邪不能单独伤人，但是加上风邪
就很容易生病。最好找风小的地方玩，有的公园周围树多的，风就小些。还有就是尽量
早点出去玩，傍晚的时候还是在mall里玩比较好。
我爱给我家娃喝自己磨的豆浆，加几勺肉桂粉，黄豆大补身体水份，对肺也好。肉桂可
以抵消黄豆的凉。对咳嗽非常好。孩子的咳嗽要小心，不要给川贝梨等寒凉食物。特别
是你家娃看起来体质很弱。肺为娇脏不... 阅读全帖 |
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S*****s
发帖数: 188 | 30 【 以下文字转载自 Rite_aid 俱乐部 】
发信人: Savings ($$$), 信区: Rite_aid
标 题: Re: 请教哪里买花旗参？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 18:13:06 2011, 美东)
关于西洋参,我把bbs上所有的信息都汇总起来过,在这儿贡献一把吧:
Wisconsin Ginseng是美国种殖西洋参，质量很好。好多中国超市卖的西洋参是国内种
植又卖到美国的，便宜很多，质量也很差。也有加拿大出的，质量也不如威斯康星参，
一是水土的原因，另外因为加拿大对农药的用量控制较松，所以如果买加拿大的参有可
能农药含量较高。
网上推荐的网站：
http://www.schumacherginseng.com/
舒马赫，网上受到广泛推荐的网站，据说也是Wisconsin参农，大多数人反映质量不错
，其中应该有跟风的也有比较懂的，但是最近有人说质量不好没有参味，不知道是不是
生意做大了就开始糊弄人了还是个别现象。
http://www.marathonginseng.com/
由来自山东的蒋博士创办，蒋博士本人学医出身，据说人很热心，对西... 阅读全帖 |
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n****g
发帖数: 14743 | 31 1 中国数字时代 by 东格 / 6h // keep unread // hide
我是《张云帆：我给人民的自白书》中的孙婷婷，与张云帆同为广工大读书会事件中被
拘捕的当事人，2017年12月8号被警方控制，2018年1月4号被取保候审。我原本没有太
大的勇气站出来发声，但是我看到了愤起举报性侵者的罗茜茜，看到了全国各地前仆后
继反性骚扰的女同胞，看到了不畏强权争取言论自由的张云帆。作为同样被侵犯人身权
利和人格尊严的当事人，我不可能置身事外，我不愿意继续沉默。
我是孙婷婷，我要站出来！
2017年的前十一个月，生活与工作都像往常一样，宁静而开怀，白天筹划着一场场为农
民工举办的公益活动，晚上去跟广州大学城学校的后勤工友们一起开心地跳着广场舞。
只是没有想到，12月8号晚上，一群警察闯进我的住所，让2017年的最后一个月变成了
一场噩梦。
我，孙婷婷，南京中医药大学2016届毕业生。我在大学期间接触过做公益的进步青年，
参加过一些社会实践活动和公益活动。公益青年们那种激情昂扬、朝气蓬勃的精神面貌
和谦虚真诚、朴素实干的作风深深感染了我，在为底层的人们做公益服务中，我逐渐认... 阅读全帖 |
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c*****1
发帖数: 2460 | 32 股版将会怎样？
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: yoh (海豚), 信区: Military
标 题: 人类失去板蓝根，世界将会怎样？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 8 23:36:14 2013, 美东)
H7N9禽流感疫情袭来，各地纷纷出台防治方案，其中有几条引起了网民的议论。比
如江苏省卫生厅发布的“H 7N 9禽流感中医药防治技术方案”将板蓝根冲剂、玉屏风散
颗粒、黄芪口服液等列入推荐预防药物。甘肃省卫生厅下发的防治预案中“非药预防”
一项，惊现“按摩迎香穴”字样。喝板蓝根、按摩迎香穴防禽流感，对此神一样的药方
，有人惊呼“板蓝根很忙”。
板蓝根确实很忙，想来自打2003年开始，非典板蓝根、猪流感板蓝根、禽流感板
蓝根，几乎是但凡饮水处，皆有板蓝根，此物已是三朝元老。网友说“十年了，病毒都
换届了，板蓝根却依然是主治”，此言不虚。可稍有常识都知道“是药三分毒”，板蓝
根也不例外。比如长时间服用板蓝根会造成肝脏解毒能力下降，出现消化和造血系统损
害；体质偏虚寒的人不宜多喝板蓝根，就怕H 7N 9没防着，反而引起... 阅读全帖 |
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t******y
发帖数: 6206 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: yoh (海豚), 信区: Military
标 题: 人类失去板蓝根，世界将会怎样？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 8 23:36:14 2013, 美东)
H7N9禽流感疫情袭来，各地纷纷出台防治方案，其中有几条引起了网民的议论。比
如江苏省卫生厅发布的“H 7N 9禽流感中医药防治技术方案”将板蓝根冲剂、玉屏风散
颗粒、黄芪口服液等列入推荐预防药物。甘肃省卫生厅下发的防治预案中“非药预防”
一项，惊现“按摩迎香穴”字样。喝板蓝根、按摩迎香穴防禽流感，对此神一样的药方
，有人惊呼“板蓝根很忙”。
板蓝根确实很忙，想来自打2003年开始，非典板蓝根、猪流感板蓝根、禽流感板
蓝根，几乎是但凡饮水处，皆有板蓝根，此物已是三朝元老。网友说“十年了，病毒都
换届了，板蓝根却依然是主治”，此言不虚。可稍有常识都知道“是药三分毒”，板蓝
根也不例外。比如长时间服用板蓝根会造成肝脏解毒能力下降，出现消化和造血系统损
害；体质偏虚寒的人不宜多喝板蓝根，就怕H 7N 9没防着，反而引起胃痛、消化不良。... 阅读全帖 |
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s******9
发帖数: 284 | 34 好不容易静下心来，想坐下来写点职场感悟。想了想，在美国也工作快五年了，经历和
经验谈不上丰富，还是想把这段经历写下来，以供参考。
职业：护士
服务对象： 残障儿童
工作地点； 黑人区
当初护理专业毕业，因为是第一份工作，找工作的过程很辛苦，经以前的同学介绍来到
了一个残障儿童中心。中心地处黑人区，工作环境也比较差，护工99%是黑人。护士白
人占主体（这是刚开始时候）。因为是第一份工作，我还是非常认真对待的。最初的想
法是努力工作一两年，获得工作经验以后再跳到其他单位。单位的的护士人手不够，原
先的护士长刚被炒，在我进单位之初，是没有护士长的。后来单位安排了两个在那工作
时间长的护士当了护士长和组长，开始招兵买马，四处招人。 也许是单位的工作性质
和地理环境，招人并不顺利，后来招进来的人都是黑人护士且非常懒，非常不负责任。
以前我发的另外帖子提过。自己是全职，压力很大。护士长和组长完全没有设立责任制
度，基本上黑人上班来就是待着白拿钱，不干活还非常理直气壮，班内的活没干最后组
长就把活转给我。招了几个黑人都这样，而且黑人人多了后还形成了一股势力，接受不
了一点儿别人的意见。那是候我和一个... 阅读全帖 |
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s******y
发帖数: 17729 | 35 re
你说的这个有点体会，L家对于顾客的服务态度是有点那个啥，我记得几年前咨询他的时
候，评估的时候挺热情，因为属于捡钱的case，但是听说签了别的家，他态度转的特别
陡，简单粗暴挂电话，可以用粗鲁来形容，后来他自己大概都觉得有点用力过猛了，过
后又打电话说明一下情况，当时在出差blabla的，其实都是成年人，大家都懂的。
还有说一句题外话，很多律师的data管理做的不错，你只要咨询过，他们的数据库里面
都有资料，不管你三年五年的，有的律师是用这个database来虚寒问了套近乎，拉生意
，也不排除有的是用这些记录来记仇拉仇恨。鸟大了啥林子都可能有。 |
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发帖数: 1 | 36 每年三四月份是野菜生长旺盛的季节，抓一把绿油油的野菜，经过简单烹制就能变成满
口绿意与清香。应时吃些野菜对健康也有好处。《生命时报》邀请营养专家介绍春季常
见的几种野菜，并传授给你最养生的吃法。
受访专家：朝阳医院营养科营养师宋新
荠菜
荠菜是春季最有代表性的野菜，它有平肝明目、清热止泻、利尿消肿等作用。荠菜
因含有多种氨基酸，味道非常鲜美。
从营养学角度看，荠菜蛋白质含量在蔬菜中居上乘，且含有丰富的维生素B2和维生
素C等营养成分，钙含量也很丰富。
百姓最常用荠菜和馅做成春饼、春卷、包子、饺子等，湖北江汉平原地区还有将荠
菜做蒸菜食用的习惯。
马齿苋
马齿苋又称五行草，鲜食、干食皆可。
马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等营养成分外，其中含有丰
富的钾盐和多不饱和脂肪酸也有降压及保护心脏等作用。 马齿苋吃法很多，除了做馅
，焯过的马齿苋还可炒、凉拌等。
蕨菜
蕨菜又叫龙头菜，在山区很常见。蕨菜富含蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素等。
蕨菜中的粗纤维能促进胃肠蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，起到下气通便、消食减
肥的作用。
蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定抑制作用，具有良好的清热解... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 俗话说：“冬天吃萝卜，夏天吃姜”。为什么夏天这么热却要吃生姜这种辣的食物呢？
事实上，在夏天，人们更容易受到风的侵袭。因为夏季高温和湿度比较大，容易导致感
冒。 640×829
祛湿
在夏天，很多人喜欢吃冷饮，很多人喜欢在空调房里呆很长时间。这样会使身体的水分
不能正常排出，导致肥胖。
吃姜也是缓解体内水分的好方法。生姜具有表面润湿的作用。也就是说，吃姜对很多肥
胖的女性朋友有很好的减肥效果。
640×826
升阳气
在夏天早晨吃姜，最好是保健。夏天的早晨是气血在胃里流动，然后吃生姜，刚好促进
消化。
且生姜辛温，能加速血液流动，有提神醒脑之效。640×813
壮阳保健
自古以来被称为“一个人不可100天无姜”。生姜可以以其辛辣的帮助提振阳气
宋代诗人苏轼在《东坡杂记》记载杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚还是少年模样，“他
服姜40年，它是不老的”。
预防中暑
夏天特别炎热，夏天出汗很多，在目前情况下，人们经常用空调、吃冷饮，事实上，这
种效果适得其反。
过量饮用冰镇饮料容易让人感冒不止，后果不仅伤及脾胃引起腹泻。
这是因为脾胃虚寒。如果你喝热姜茶，人自然会感到神清气爽，通体舒泰，因为姜... 阅读全帖 |
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f*******r
发帖数: 100 | 38 每当炎热夏季，很多人的胃口就不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低、精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”症象。有些人还易发生胃肠道疾患。要避免这种情况，一个好办法就是做好饮食调节。
一、补充盐分维生素
可多吃一些富有含维生素B1\B2,维生素C,钙营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
但切记，黄瓜和西红柿不能一起吃！因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本就达不到补充营养的效果。另外，辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。
另外，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。从中医的角度来说，黄瓜性凉、味甘，能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿，治疗咽喉肿痛、四肢浮肿等。但是，由于黄瓜偏寒，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。
二、记得补钾
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。可多吃些草莓 |
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m****a
发帖数: 90 | 39 秋燥耗阴伤精，再加上羊肉、狗肉属于温燥食物，很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的发生。因此，秋补不妨多吃些凉性食物。
最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝，另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如：茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。
菊花大枣枸杞粥：
菊花是秋天的 “花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞温热效果强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 40 身体的秘密（收藏起来吧，实在是太全了，分类又细！）
2015-11-26 09:13:54
KKAA621
有生活，有情感，有美景
黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。医学家说，70%的健康问题脸上
都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！
眼睛告诉你的6个密码
黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积
太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感
到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大
利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！
眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！
造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是
你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢
速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能
恢复一双电眼！
脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但
医学专家则认为，脂肪颗粒是体内... 阅读全帖 |
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x******y
发帖数: 6946 | 41 我就知道啥好吃吃啥， 具体虚寒热之类的是不管的
红枣，红糖，黑豆 是补血的，不上火。 桂圆吃多了上火，但是食物一般少吃点都没关
系的。 前面的甘蔗就是补血佳品， 还能清火。
说道上火和补血，这个从中医的角度说有君臣佐使， 也就是方剂的配方原理。 说起这
个来很复杂， 超出我的能力范围了。
你说你上火， 麦冬百合之类，清清虚火，有血虚的症状，熬点阿胶。女同志么， 一般
吃点阿胶，百合， 红枣 总是好的。
当然如果症状比较明显，最好找个好中医， 调养一下。 具体方子我就不敢开了 |
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y**y
发帖数: 1261 | 42 【 以下文字转载自 PennySaver 讨论区 】
发信人: Savings ($$$), 信区: PennySaver
标 题: Re: 请教哪里买花旗参？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 18:26:03 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Rite_aid 俱乐部 】
发信人: Savings ($$$), 信区: Rite_aid
标 题: Re: 请教哪里买花旗参？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 18:13:06 2011, 美东)
关于西洋参,我把bbs上所有的信息都汇总起来过,在这儿贡献一把吧:
Wisconsin Ginseng是美国种殖西洋参，质量很好。好多中国超市卖的西洋参是国内种
植又卖到美国的，便宜很多，质量也很差。也有加拿大出的，质量也不如威斯康星参，
一是水土的原因，另外因为加拿大对农药的用量控制较松，所以如果买加拿大的参有可
能农药含量较高。
网上推荐的网站：
http://www.schumacherginseng.com/
舒马赫，网上受到广泛推荐的网站，据说也是Wisconsin参农，... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 43
泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
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s*******d
发帖数: 17566 | 44 (ZT)
1、新鲜蔬菜水果 油菜、西红柿、芥菜、卷心菜、萝卜、樱桃、苹果、香蕉等，都
具有一定的抗辐射损伤的功能，能溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
2、海带 海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵
入人体的放射性物质从肠道排出。由于海带味咸性寒，因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化
不良者需慎食；而且吃海带后不应立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影响对
矿物质的吸收。
3、猪血 猪血的血浆蛋白丰富，经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属
微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
4、黑木耳 黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体
内难以立足。
5、紫菜和海藻 碘片对于核泄漏事故中的其他放射性物质并无保护作用，如放射性
锶，这是对人体危害较大的放射性物质。这时可以食用大量的钙盐或含钙的食物，因为
食物中的钙可对抗锶90在骨骼内沉积。饮食中的钙量越高，锶90被人体吸收就越少。而
且，高钙饮食还可促进锶90从尿中排出。
6、茶叶 茶叶提取物茶单宁也可将已渗入到骨髓的锶90置换出来，从而减少对人体
的危害。 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 45 http://www.chinacity.net/8168/8705/8708/248323.htm
冬至进补的三个原则
专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能：
一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物
，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。
二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意
补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏
食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。
特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜。专家认为，这类蔬生长在土壤里，其
根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。
三要有防燥功能，冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维
生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中；维生素C主要存在于
新鲜蔬菜和水果中。
冬至进补有讲究
“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余
的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进
补的时间、方法等常识。
冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 46 to lasaintfm
http://care.39.net/a/2010518/1283869.html
“冬进补，春打虎”。寒冬时新陈代谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，
培养身体健康的本钱。下周三(1月20日)是24节气的“大寒”。这几天气温骤降，民众
对“大寒”威力有感觉了。在“立春”之前天气酷寒，尤其在北方，那种风雪飘飞，刺
骨寒心的冷，更可以体会这节气为何叫“大寒” 了。
大寒是一年中最后一个节气，与立春相交接，所以饮食上与小寒也略有不同。此时
也是年尾调整身体最重要的时刻，进补量应逐渐减少，以顺应季节变化。古有“大寒大
寒，防风御寒，早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸”，这是古时农民在田里劳动一年，
到了冬末农闲为储备来春体力的生活写照。
但现代人营养过剩，饮食高油、高糖，热量常过多，高血压、糖尿病患者宜注意热
量摄取，以免血压、血糖飙高。在大寒的进补上，应适当地加进一些具有升散性质的食
物为适应春天升发特性做准备。
秀传纪念医院中医部主任李维哲指出，“冬不藏精，春必病温”，即寒冬时新陈代
谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，养精蓄锐，培养明年健康体质根本... 阅读全帖 |
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x**y
发帖数: 10012 | 49 我说打完之后赶紧报警
说自己是自卫 她先动手
否则就是她报警 你被抓
你报警 她被抓
一个在警察办公室 被人虚寒问暖
一个在监牢里面和妓女 吸毒者 嬉戏 |
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d***s
发帖数: 7683 | 50 吃肉太多伤心脑 怎么吃最补身？
信源：生命时报｜编辑：2010-10-08｜ 网址：http://www.popyard.org
许多人小时候记忆中的肉，是作为奢侈品，和计划经济时代那小小的肉票捆绑在一起的
。那时候，只有春节这种大日子才能吃到肉馅的饺子，更多孩子，留下的都是偷吃油渣
满嘴香的回忆。而现在，越来越多的人开始以健康的名义少吃肉甚至拒绝肉。还有这样
一种调侃，说的是农村人不理解城市人：“我们跟着城里人吃肉了，城里人却都开始吃
素了。”
吃肉太多，伤“心”伤“脑”
科学研究发现，早期的人类只吃蔬果而不吃肉类。直到后冰河时期，人类所需的水果、
坚果与蔬菜不敷所需，为了活命，才开始吃死亡动物身上的肉作为补充。但过了冰河时
期后，素食品充足了，吃肉的习惯却延续了下来。现实生活中，我们身边都有不少“肉
食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉----顿顿“无肉不欢”。据2002年全国营养调查
数据显示，我国城市和农村居民每天动物性食物消费量分别为248克和126克，而中国营
养学会给出的标准仅为每天50―75克。
其实，中国古代对食肉就颇有争议，《吕氏春秋・重己》中指出，善于... 阅读全帖 |
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