t*g
发帖数: 1758 | 1 美国孩子学游泳早，2，3岁就开始了。小孩子小的时候，学自由泳比较自然。蛙泳的手
脚配合
稍微复杂一些。2，3岁教不太现实。不过美国这点比较好，小孩子有啥天赋父母都没有
意识到的，好像都能挖掘出来。我们这里还有钢琴，小提琴特好的，父母也经常是一窍
不通的。。父母要是有遗传的，那就更好得不行了的。。全美都拿名次的那个样子的。 |
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b*******r
发帖数: 6655 | 2 congrats！你们游标准池？（metric) 每周练多久？
蛙泳技术要求最高，对身高和力量的要求低，所以亚洲人不吃亏。白人小孩觉得这个太
别扭不痛快，练的人少。
续2
40. |
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j******l
发帖数: 10445 | 3 是不是因为老美都去练自由泳和蝶泳去了？
比方说，自由泳蝶泳前几名如果参加蛙泳，会不会轻松第一？ |
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o******l
发帖数: 828 | 5 祝贺。也许和肌肉类型有关，也许还有个喜好问题，确实亚裔娃娃蛙泳要强一些。。。 |
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c**********d
发帖数: 1933 | 6 跟肌肉形状有关。我女儿back 和 fly 不错，蛙泳就差了。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 7 娘的，我都不惜的浪费带宽回那些自恨的帖子。
有好心人帮我问问那些田忌赛马自恨的，这特么历史上洋大人的古怪蛙泳姿势
奥牌，他们到底是打算舔还是不舔。
谢谢。 |
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n**b
发帖数: 19 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
veritas (打网球?) 于 (Wed Jul 18 22:55:16 2007) 提到:
问了好几个朋友, 都是只会蛙泳, 不会自由泳.
有和我一样改学自由泳的, 但是没有成功. 我最近试了几次,
练习踢水时我根本不走. 气死了.
有高手成功转style的吗?
(正在研究 http://www.youtube.com/watch?v=-VGt_MCDkp8&NR=1 )
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phoenixali (四眼卷毛哥~Shanghai Knight) 于 (Wed Jul 18 22:56:24 2007) 提到:
我蛙了15年了
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veritas (打网球?) 于 (Wed Jul 18 22:58:13 2007) 提到:
我也是向往自由的蛙.
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l*****z
发帖数: 13617 | 9 蛙泳!> back stroke,> free style |
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T********e
发帖数: 8631 | 12 蛙泳是最难的，咋这么多人会？该不是改良型狗刨吧？ |
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T********e
发帖数: 8631 | 13 论难度，自由泳最简单。关键教的人要知道窍门儿，业余的练到单臂握拳游５０米就差
不多了。
仰泳蝶泳其次，最难的是蛙泳。池子了常见的一般是标准交替式狗刨，同步狗刨，体侧
舒展式狗刨，等等。 |
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p***y
发帖数: 18037 | 15 嗯，百分百同意。所以我第一个学会也游得最好的是自由泳。仰泳基本上不用学就会。
蝶泳也没那麽难。但是我的蛙泳到现在都多少年了，还是狗刨式。 |
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y******y
发帖数: 676 | 16 我好羡慕会游蝶泳的人， 在游泳池看到游蝶泳的都是像运动健将一样的男的。
喜欢自由泳是因为游的快， 蛙泳我游的很慢。 不过自由泳我一直也没学会翻跟头转身。 我儿子倒是会， 不过他不喜欢做， 说nose hurts. 不知道是不是技术不过关。 |
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s*********2
发帖数: 22 | 22 hehe,各种泳式都会。
赫赫，仰泳最轻松，不想游就浮在水里。
蛙泳最先学，所以还是很喜欢。
自由泳能游锝快。
蝶泳亚，手臂要有力。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
superyxo (李大嘴) 于 (Fri Apr 20 00:35:00 2007) 提到:
rt
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motivation (fortune) 于 (Fri Apr 20 00:38:14 2007) 提到:
蛙泳，主要练到大腿，臀部，还有上臂和胸部的交接处。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 24 不知道你的情况哈。。。
有个医生告诉我，下腰腰椎间盘突出不要蛙泳，自由泳比较好。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 25 不是很清楚，不过我游蛙泳好像腰没疼过啊，倒是游自由泳腰痛。
不过我自由泳还属于学习阶段，可能游的不好倒是。
你可以去swimming版问一下这个问题。 |
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c*******g
发帖数: 2990 | 26 这个我有同感,我也是容易腰疼的人,我也只会蛙泳.我的感觉是腰不能太挺(就是腰部呈
下沉弧线),尽量保持背是平的,放松就好多了.
你应该有感觉,锻炼导致的肌肉酸痛和一般的腰疼还是很大差别的. |
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g*g
发帖数: 74 | 27 发信人: lool (兰月光石---凤鸣九天), 信区: Swimming
标 题: 怎样学蛙泳
发信站: BBS 水木清华站 (Tue Mar 21 20:10:26 2000)
文章阅读 一塌糊涂站 精华区 |
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a********a
发帖数: 1292 | 28 而且是先学的蛙泳，那么再学自由泳的时候就会觉得很费力 |
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s*y
发帖数: 293 | 29 上周等人的时候看了Dog Eat Dog, 发现洋mm们自由泳都还不错,
但好象不大会蛙泳, 潜半天就是潜不下去, 其实也就潜1m多,
看得我急死了, hehe...
她们踩水的动作跟跳水运动员入水后回岸边的动作差不多, 腿象
剪子似的夹水, 不知道是不是什么先进技术? |
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h****k
发帖数: 98 | 30 游的时间长了照样累！关键身体力量要有基础，去练习练习田径的那些东西，慢跑、仰卧
起坐、臂力。
蛙泳最重要的一个环节是抱水后上身浮起然受尽力“钻”入水中的过程，这一个环节对力
量、呼吸、身体协调性的要求都很高，多多练习吧！ |
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e***e
发帖数: 351 | 31 感觉游的时候一定要放松,别光想游快, 先慢慢游,体会蛙泳的节奏 |
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z***i
发帖数: 46 | 32
老
吗
往斜下方划水，幅度不大
得
收翻蹬夹是蛙泳腿基本动作。 |
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t****g
发帖数: 15 | 33 学游泳需要耐心. 你的动作可能早就没问题了. 只是要逼自己长距离强化一下, 找到水感
. 我小时候学蛙泳学了几年, 就是不能游的自如(也是换气). 后来到青岛, 我表哥逼我游
了一次防鲨网, 就会了. 有时候想的太多了, 反而拘束, 靠感觉试试看.
这 |
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m**s
发帖数: 346 | 34 不是说蛙泳练胸肌么，但是胸肌怎么不酸呢？
倒是胳膊很酸～ 特别是关节处很酸～
怎么回事呢 |
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c*******k
发帖数: 2427 | 36 在游蛙泳的时候，以前一直是放松状态，觉得还可以糊弄一下；前不久试了一下刚体，
觉得可以提高速度，但是坚持不了一会会：-）。是游泳的肌肉群力量不够的缘故？
如果放松一点的话，偶尔可以体会从水如流，但要把刚体和从水如流结合以来，好象有
点困难。如何做到两者结合起来呢？那个高肘划水，上臂会露出水面吗？
还有现在游得没有以前轻松有可能是因为肌肉密度略微增大了吗？
谢谢！ |
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n***s
发帖数: 1257 | 38 蛙泳比较流畅。自由泳怎么游歪了呢？
池子看着不错啊，打水中排球的吧... |
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S********t
发帖数: 18987 | 39 蛙泳的glide感觉不错, 自游泳也有类似的glide,
手伸出去不是往另一边够,而是往前尽量伸,glide出去
身体要有转动的感觉所谓DRILL,
找个YOUTUBE录像自己比较一下,
能找LD帮你录像.矫正动作进步会很快的 |
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o**x
发帖数: 901 | 40 我脚得我蛙泳好像比lz还快一点儿。。。
难道我也进入大拿水平了？？//run... |
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p*****u
发帖数: 202 | 42 是不是平时电脑用多了，只是游蛙泳的时候显出来了？ |
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V***x
发帖数: 7626 | 43 可能就是肌肉拉伤吧。。。
我游蛙泳感觉是上臂外侧
和背部的腰部靠上靠脊柱中间部位发酸
呃，我的描述怎么这么罗嗦。。。>< |
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m******r
发帖数: 9604 | 44 经常看到有人一圈自由泳一圈蛙泳地游（长距离），我自己有时候也是。不明白这样游
有什么好处，哪位大虾讲解一下？谢谢。 |
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R********g
发帖数: 37 | 45 长距离自由泳体力消耗还是比较大的，或许用蛙泳间隔可以休息调节一下吧 |
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z**n
发帖数: 22303 | 46 耗不耗体力与速度有关吧。蛙泳快的话一样耗体力。 |
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R********g
发帖数: 37 | 47 这我就不知道了。
我个人感觉同样距离也是蛙泳省力，自由泳费力，省得是时间
不过这只是我的感觉，我觉得自由泳没办法游得非常慢。 |
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b*******9
发帖数: 22 | 48 我一般也是轮换着游，感觉用到的肌肉还是不太一样的，自由泳累了，气不太够了，就
刚好换成蛙泳调整一下。对女生来说还是自由泳和蝶泳比较练身材。 |
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R********g
发帖数: 37 | 50 我游蛙泳超过1500yd之后也会finger pain，
不是稍微疼，是相当疼而且一直持续着，严重影响滑水。
没有这个问题的人，估计体会不到我们的痛苦。
不过我觉得这个跟生理结构可能有些关系，
我的手指关节相当地死，要尽全力才能伸得勉强算比较直，
很多运动到了一定程度都会感觉手指关节疼痛。
建议前面lz如果是指关节疼痛，下水前多作手掌屈伸的活动，
就是攥紧拳头——完全打开，反复重复多次，会有一定帮助。
?
my |
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