i*****s
发帖数: 15215 | 1 据英国《每日邮报》7月15日报道，津巴布韦扎姆贝兹区一个猎人遭遇狮子伏击，
这只悍兽咬伤了他一只手臂，就在狮子准备第二次攻击时，男子用凶狠的眼光瞪着狮子
的眼睛看，没想到把狮子瞪跑了。
这名男子叫乔伊·纳格温亚，54岁。不久前乔伊村子里的牲畜被狮子咬死了几头，
几个村民一合计打算猎杀狮子。几个猎人来到树林里，巧遇一只带着幼仔的母狮。尽管
和乔伊同行的有三四个大男人，但一看到咆哮的母狮，猎人们都吓得缴械逃命，年纪最
大的乔伊跑得最慢，被狮子追上。
乔伊说，“母狮从一侧把我扑倒在地，它的两只前爪死死地踩在我的胸膛上，让我
无还击之力。”挣扎中乔伊的一只手被母狮咬伤。乔伊瞪大眼睛盯着母狮看，他发现母
狮也在看他，母狮龇牙咧嘴咆哮一声。“我想我肯定死定了，它眼里全是愤怒，我瞪大
眼睛盯着它，眼珠一转不转。”就在乔伊和狮子僵持时，几只小狮子从草丛里跑了出来
，往母狮身边跑。
“我以为它会放过我，没想到它的爪子卡在我的喉咙上，锋利的爪子把我脖子刺出
了血。”乔伊说。“它的脑袋离我的脸就二三十厘米远，我甚至能看清它眼珠的颜色。
我继续瞪着它，它也瞪着我，或许是被我的勇气吓住了，狮子突然收了爪子，一转... 阅读全帖 |
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l*******n
发帖数: 905 | 2 昨天气温在70F左右，我游完2300yard后跑了14mile，快到家时下起雨来，有点凉。回
家后洗跑步的衣服时感觉中指和无名指发麻，一看吓了一跳，中指和无名指苍白没有血
色，后来洗澡用热水冲时可见血慢慢地流了过来。在网上狗了一下，20%的女生有这个
问题，叫Raynaud's Syndrome，不是什么大事。
我跑步两年了，现在困扰我的不是膝盖，而是体力。长跑后期会有耳背耳鸣等昏倒前的
症状，还有明显感觉血压低，起床突然站起时头晕。低压时常低于60，高压90～100。
我以前血压高，血压时常在90+/140+。有寄希望于跑步降压的看来有希望了。 |
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z***g
发帖数: 17 | 3 欧阳坤杨家诚林春平，骗子们从神话到笑话
--三个骗子的狗血传奇
“世界奢侈品协会”成了笑话。
欧阳坤，马力，毛绍坤，毛欧阳坤，毛坤，欧-阳坤，都是同一人，老家在河南省
新乡市原阳县，1978年出生在原阳县一个普通家庭，父亲过去是原阳县饲料公司（早已
解散）职工，母亲是位家庭妇女，家里还有个妹妹，现在当地生活。打小起，周围亲友
都叫他小名“毛坤”。
这位自己都从来没有完全脱贫的北漂文艺青年，从来没有用过什么奢侈品的下岗工
人的儿子，草根出身的屌丝，却敢大模大样携“世界奢侈品协会”在中国大地掀起一阵
阵令人眼花缭乱的奢华之风，连屡去法国戛纳电影节蹭红毯走秀而如日中天的当红明星
范冰冰为了多赚钱也屈尊成为了“世界奢侈品协会”首席嘉宾。
欧阳坤当年文艺漂在北京及非法办影视学习班敛财的经历被他自己描述为在香港、
新加坡和法国留学镀金，当然，欧阳坤还是原阳县的毛坤，英语法语一句都不会。不过
这不影响他周旋在大使馆商务部开发商之间，更不影响他左拥名模马艳丽，右抱范爷范
冰冰。
（http://www.360doc.com/content/12/0614/21/498756_21820... 阅读全帖 |
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P********p
发帖数: 1429 | 4 [果子店狗血穿越] 来自五代的你 （９）滹沱河畔
果子正准备再次穿越，铅笔却一把将她拉住，说道：“还有几件事情你要注意。你和西
拉不同，她是精神穿越，而你因为要有记忆链条的物质基础，所以是身体穿越。因此你
要格外小心。还有，如果你穿越回去见到了我，记住，我可能不认识你。”
果子正想问为什么，只一眨眼的功夫，铅笔头就不见了。她一愣，倏然发现自己眼前的
景色也开始旋转起来。
等到一切停息下来的时候，果子发现自己眼前，出现了一条大河。这河水不算湍急，看
时间也就是四五月的样子，景色还算不错。她现在所处的地方，正是河北岸的一处河滩
，四周树木丛生，看不到什么。恰在此时，只听远处传来隆隆金鼓之声，似乎有千军万
马在那里一样。
果子心中一沉，心想莫非自己恰好穿越到了战场？想想也是，五代时期如此战乱，穿越
到战场的几率可是太大了。但是既来之，则安之，她低头看看自己的穿着，倒是一身骑
士的打扮，心想莫非还有战马不成？想到这里，果子匆忙往河岸高处走去。
不远处就有一处断崖，果子爬上去放眼一看，不由得倒吸了口冷气。只见这条河的两岸
，密密麻麻扎着许多军营。河对岸的军营隔得太远，看不太清楚，但是依稀看辕门的... 阅读全帖 |
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P********p
发帖数: 1429 | 5 [果子店狗血穿越] 来自五代的你 (28）情网中人
上回书说到，萧舒翩天生的水性，虽然小舟被后周士兵弄翻，但居然凭借一手浪里白条
的功夫，顺利游到岩石之上，并且利用萧声发出的迷惑，将后周的士兵纷纷迷倒。不料
赵匡胤却在危急关头将她网住，而这萧声也自然止住。
此时不要说萧舒翩，就连果子都感觉有些惊讶，因为这个萧声的确婉转诱人，懒洋洋地
如同情人在挠你的心肝一般，就连果子身为女子，都稍感霍尼，却不知为何赵匡胤全然
不受影响？
此时生还的那些周军都已经纷纷爬上岸来。早有人抬来事先准备好的囚车，将萧舒翩塞
了进去，而此时还是赵匡胤想的周到，已经取出一件锦袍，给萧舒翩披在身上。只是那
张鱼网，却并没有给她取下。
萧舒翩本想挣扎，却不料这鱼网不知道是什么东西做成，越挣扎越没力气，当下怒道：
“喂，你们已经将我捉住，还不快将这破网摘下。”
“那可不成，”波斯特不知道何时赶了过来，笑嘻嘻地说道：“在下知道兰陵郡主武功
盖世，寻常的牢笼怎能锁得住你？所以这次特意带来我波斯特产，巴比伦情网，此网乃
天下第一网，也只有此网才能锁住你啦。”
此时只听牛津接茬道：“我说老波，你就吹吧，刚才你瞧你那样，真丢人啊。... 阅读全帖 |
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r******m
发帖数: 29 | 6 我家楼下大妈的儿子创业，办了婚恋网站，面向本地未婚男女，借用大妈大爷的人脉，
忽悠附近未婚男女注册信息。我妈被大妈忽悠几句，乐呵呵地把我名字和照片放上去，
就等着好姑娘的消息。事情办完后我才知道这回事，也不清楚那婚恋网站靠不靠谱，打
算看看后续。
昨天，大妈介绍说有个姑娘条件不错，姓章，目前在某某医院当医生，家里背景简单地
说了一遍。我妈一听，条件确实不错，立马定下相亲时间，今天一早就催着我去XX餐厅
相亲。
路上遇到红绿灯，比预定时间晚了五分钟，进去后打电话，女方说坐在X号座，靠窗。
时间还早，店里没几个人，我一路找过去，就看到她穿着黄色毛衣，低着头，大概是在
发消息。看她装扮还挺时尚，相貌应该还行。
“你好，请问是章XX吗？”
“嗯，对。”
姑娘抬起头来，容貌不差，算得上漂亮，只是越看越眼熟。
“怎么认不出来了？我是章XX，和你初中同班，后来上大学改了名字……”一番介绍，
我终于想起这女的是谁了。这不就是当年那个总找老师打小报告，导致我回家挨揍的多
事鬼？我初中时代比较叛逆，经常干些小打小闹的事，老师看不见也管不着，但章XX就
喜欢拿这些事去告状，再加上她平时很娇气，所以一直很讨厌... 阅读全帖 |
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P********p
发帖数: 1429 | 7 [果子店狗血穿越] 来自五代的你 （36）冤家路窄
果子见是李煜救了自己，不由得吃了一惊，心想这个人和自己才见了一面，居然如此舍
命相救，实在是既感动又尴尬。她也想起自己上次穿越，结果穿越到了距离现在这个时
间的十几年后，还变成了李煜的小周后。那个时候李煜比现在的他苍老多了，莫非那个
时候的果，是在现在这个时候种下的因么？
果子呆呆地想着，竟然忘了去看看李煜。好在耶律西拉见一击不中，她自持身份，也不
愿意在做第二击，只是冷笑一声，圈马回去了。果子这才去看李煜，幸好刚才只是打中
他的肩头，还不至于有性命之危。李煜此时正哼哼唧唧地躺在地上，果子急忙去将他扶
起，叹道：“你怎么跑这里来了。”
李煜冽着嘴咬着牙地说道：“我刚才是一路跟着你过来的。”果子将他伤势还好，急忙
扶他往会走，一边问道：“你不是在南唐么？什么时候到这里来了？”
李煜听果子这么一说，登时喜上眉梢，道：“原来郡主你知道我啊。说来话长，前几年
我的父王对大周称臣了，去掉皇帝称号和南唐国号，改称江南啦。我这次是被派来给大
周皇帝送粮草的，顺便其实也是做人质的。我在江南就听说郡主你是国色天香，今日一
见，真的是神仙姐姐呢。”果子见... 阅读全帖 |
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P********p
发帖数: 1429 | 8 [果子店狗血穿越] 来自五代的你 （38）一代名相
却说果子万万没有想到，刚才牛津麻拉还在阵前和西拉卿卿我我，这转眼回来就左拥右
抱，可见男人本性。果子气得是一神出窍，三佛升天，一时间想不出说什么，只在脑中
快速闪现出一句台词，怒喝道：“贱男就是矫情！”
大帐中登时安静下来，那些歌女舞姬见是平阳郡主，一个个吓得都躲到了一边。牛津挥
手让她们退下，站起身来，躬身施礼道：“不知平阳郡主驾到，有失远迎，恕罪恕罪。
”果子见他这副模样，更是气不打一处来，但终究还是跺跺脚，气哼哼地出去了。
只听牛津在后面高声吟道：“横眉冷对千女指，俯首甘为西拉牛，忍看旧爱成人妻，怒
向新欢觅小湿！”吟罢仰天大笑，竟似有无限的苦楚。
果子一怔，却听一人大声说道：“非也，非也，万花丛中过，片香不沾身，牛津兄何时
如此不洒脱了？”话音刚落，只见一人手里提着两坛子酒，走了过来，却正是波斯特。
波斯特见了果子，只是略一施礼，随即喊道：“我说老牛啊，要不要我借你个肩膀？”
只听帐篷里脚步声动，牛津从里面走了出来，叹道：“难得你今天不和我斗嘴，我来问
你，你说我帅不帅？”波斯特笑道：“那自然是帅。”“可惜我只想做一个普通人啊... 阅读全帖 |
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q*q
发帖数: 108 | 9 初中生活考试应算一大块，至少我有好多考前考后的记忆, 就算一滴血篇吧。
记得考前复习时，脑子大部死去，要多装一点都哼哧哼哧的，特别是背政治，绝对的死去
活来。但就偏偏在这紧要关头，脑子里却总有一小部份异常活跃，充分展现它的潜质，极
尽其能地发掘你想象的空间，让你在内存匮乏的同时又雪上加霜，整天白日梦不断，只可
惜做的美梦时至今日能记住得已不多了。
那时我喜欢坐凉台上边晒太阳，边背书。看见谁，看见什么东西悠闲我就以他们为理想抱
负，视为今后努力的方向。感叹的同时，会与爸爸分享：我跟你说，我现在最想成为啥？
你猜猜。妈妈会阴阳怪气地说：不做猪鸟了？这回又看上谁了？爸爸随后添盐加醋：那谁
又没几天好活了，你说是什么吧？有段特别想成为具神力的小家伙，可惜没有小小女龙子
太郎。考试也就是在这些光怪陆离的梦里到来。
考试进行得总和打仗一样，考完个个脸都红扑扑的，像冬天里跑了万米，打铃交卷后就急
急得找人对答案。对完答案后的感受，就个人不一了。对于我，不同科目有不同承受底线
，数学物理错一个填空都会让我欲哭无泪，心里像打翻了五味瓶。作文跑题是常事，没跑
太远就好。英文都没谱，爱错多少错多少。政治就 |
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T*******k
发帖数: 2046 | 10 当初那个六翼霜蚣真傻，跑什么跑，继续跟老魔混，没准还能分口龙血，直接晋级为六
翼龙蚣。 |
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b**a
发帖数: 994 | 11 我只是觉得那老头不是什么好饼，现在本族有难需要别人顶缸，大家相安无事。等麻烦
事一了，给跑跑真血啊，舍利啊，这些就都是罪名了，肯定要造反。呵呵 |
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a*o
发帖数: 19981 | 12 顶，可怜蛟族从下界到上街一路给跑跑当蛇肉沙包玩，不知道这只血蛟杀完能提炼点啥
天材地宝不。 |
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s********r
发帖数: 2067 | 15 阵地上一股浓重的白烟腾起，一枚小铁弹划过谷道上空，勇不可挡的一头扎进密集的后
金人丛中，骨裂筋断的啪啪声连成一片，几件兵器打着转飞上半空，涌动的人头中沿着
炮弹的方向刷刷空出一条线，那枚三斤铁弹将所有能量都转移给了后金军。
队形中一阵波动，领兵的拨什库等军官大声吼叫，后面的甲兵飞快赶上，队列又变成一
片齐刷刷的人头，第二声炮响又立即响起，重复着刚才的情景。
狭长而密集的阵形让后金兵几乎无从分散，但接近时又必须保持密集阵形，否则攻击将
变成添油战术，优良的shè界让四磅炮只需要打中大路，就能给后金军造成严重伤亡。
炮击一直集中在后金队列前方，虽然不断在补充，但其锋头也变得凌乱。每一轮炮击后
，登州镇的阵地上就是一片欢呼。
“士气很高？”草河堡方向道路北侧的一处山头上，皇太极缓缓放下远镜，这股登州军
飞快的在道路上布防，竟然在短短时间内就建起了胸墙壕沟。
这让皇太极雷霆万钧的突袭戛然而止，他们与登州镇交战多次，骑兵显然无法在这样狭
窄的地形突破坚固的防御阵地，倒下的马匹会把路堵得一塌糊涂，后续进攻也无法再开
展。所以皇太极被迫停下脚步，以后金最擅长的步战对付这股小小的登州兵。
而对方阵地上... 阅读全帖 |
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A*****l
发帖数: 1955 | 16 阵地上一股浓重的白烟腾起，一枚小铁弹划过谷道上空，勇不可挡的一头扎进密集的后
金人丛中，骨裂筋断的啪啪声连成一片，几件兵器打着转飞上半空，涌动的人头中沿着
炮弹的方向刷刷空出一条线，那枚三斤铁弹将所有能量都转移给了后金军。
队形中一阵波动，领兵的拨什库等军官大声吼叫，后面的甲兵飞快赶上，队列又变
成一片齐刷刷的人头，第二声炮响又立即响起，重复着刚才的情景。
狭长而密集的阵形让后金兵几乎无从分散，但接近时又必须保持密集阵形，否则攻
击将变成添油战术，优良的射界让四磅炮只需要打中大路，就能给后金军造成严重伤亡。
炮击一直集中在后金队列前方，虽然不断在补充，但其锋头也变得凌乱。每一轮炮
击后，登州镇的阵地上就是一片欢呼。
“士气很高？”草河堡方向道路北侧的一处山头上，皇太极缓缓放下远镜，这股登
州军飞快的在道路上布防，竟然在短短时间内就建起了胸墙壕沟。
这让皇太极雷霆万钧的突袭戛然而止，他们与登州镇交战多次，骑兵显然无法在这
样狭窄的地形突破坚固的防御阵地，倒下的马匹会把路堵得一塌糊涂，后续进攻也无法
再开展。所以皇太极被迫停下脚步，以后金最擅长的步战对付这股小小的登州兵。
而对方阵地上战役... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 18 受伤的狼正在打鼾休息。
野生狼被捆绑送走治疗。
这次真的不是哈士奇
青海省黄南藏族自治州政府的办公室昨日跑来一只受伤狼，已被送往省动物管理局救治
昨日，“州政府办公室进来一条狼，受伤的狼”微博组图受到广大网友的关注。据悉，昨日中午，一只受伤的野生狼跑到了青海省黄南藏族自治州人民政府的办公室，这只狼右前腿有伤，伤口超过六厘米、并且骨折了，疑似被偷猎者的捕猎夹所致。目前，这只受伤狼已经被送往青海省动物管理局接受救治，同时，黄南藏族自治州森林公安局已经针对这起非法捕猎事件立案调查。
发现受伤狼在办公室打鼾午休
据微博组图的博主，青海省黄南藏族自治州人民政府副秘书长杨健介绍，昨日中午11时左右，他从外办公回来，门卫大爷告诉他说：“办公室里好像来了一头狼。”他当时很好奇，因为在室内有狼出没这种事，从来没有遇见过。得知办公室来了一个陌生的客人，很多人跑来围观。杨健也走进了一楼信息科的办公室，在最里面的一个角落里，他看到了这只狼。
杨健发现，办公室的地面上有一串血迹。再仔细看这只狼，它正趴在角落里不动，微微发出打鼾的声音，狼的右前爪有明显的露血的伤痕。
布控受伤狼不温顺还有攻击性
在众生嘈杂的议论中... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 19 昨天凌晨4点多，92岁的晨跑老人突然昏倒在地。
认识他的好心路人赶紧拨了110，他说，老人曾是长跑队队长；西门派出所民警接到指令，赶去发现老人不省人事，后脑出血。
这一幕发生在昨天凌晨的海曙中山西路380号门口，遗憾的是，老人因广泛性脑溢血而后又发生脑疝现象，在抢救室奄奄一息，而高温天长跑再次为市民敲响警钟。
92岁老人凌晨四点被发现昏倒在地
有路人认出他是老底子长跑队队长
当时天蒙蒙亮，马路上几乎没有人，在4点51分接警后，西门派出所民警戴赟很快赶到中山西路。
“我看到他时，已经昏倒在地了。”报警的是个五六十岁的路人王先生，他说他认识这个老人，当时正在上班路上，经过中山西路。“老爷子今年有92岁了，曾经是个老底子长跑队的队长，一直都在跑步。”王先生跟戴赟说。
老人一动不动，看起来没有了意识，后脑因倒在地上已经出血，鼻子也流着血。
“我感觉不妙，一直叫他，他有些醒来，想挣扎着爬起来，接着120就到了”，戴警官事后回忆说，救护车的医生也说认识这个老人，是出了名的长跑队队长，还说他的女儿就在妇儿医院工作，医生判断，老人当时还发着高烧。
把老人送上救护车后，戴赟拿到了一个名字：应根良(音译)... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 20 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 一个国籍贩子的自述：温州欠债老板跑路另有蹊径
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 01:20:18 2011, 美东)
这段时间最震撼的新闻除了黄金白银价格重挫之外，最引人注目的恐怕就是温州老板们
接二连三跑路的消息了。
目前为止，至少已有20个民企老板资金链破裂逃亡，尽管温州市委书记要求政府该出手
时就出手，但大势已去，无力回天了。
由于中国政府以及各银行一向偏好于给国企贷款，在银根宽松的状况下，民企尚能喝上
点剩汤，但在银根紧缩的背景下，民企想贷款无异于登天，先前在响应政府四万亿投资
下拉长的企业外扩链条，不得不受制于资金的限制而成了烂摊子。
问题来了，如果弄不到钱，前期投资就可能全军覆没，但弄得到钱就有可能咸鱼翻身，
虽然预期很不乐观，但尚存一息曙光。银行借不到钱，商人们就把眼光转向民间借贷。
目前，温州民间借贷的利率水平已超过历史最高值，一般月息是2到6分，有的甚至高达
1角、1角5分，年利率高达180%。而在温州做实业，大多... 阅读全帖 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 21 他这是高手的体现-:)
和我跑的小姑娘，半马1:35， 据说 mile interval 6:50-7:10,long run一般7:30-8:
30
上周和我跑17mile,不用喝水，遥遥领先于我
这周说是周六和club跑，周日和我跑20...
她估计自己全马3:40左右，不过被我说动，可能一起和我跑
我觉得她跑3:20没有问题，到时候再报告一下这位神人--:) |
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a******g
发帖数: 13519 | 22 应该不是肾，因为疼的地方是小鸡鸡头那里。估计就是一颗结石堵在那里，然后摩擦出
血了。
12分钟跑就是以前国内测试足球远动员用的，据说是一个叫库珀的人发明的。网上有介
绍。
我因为没什么时间慢跑，所以就搞这个。通常每次跑两组到三组。今天第一组跑了2600
多米，跑后心跳166左右。第二组跑了近2500米，心跳155。
大家可以去试试，很有意思的。 |
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N******o
发帖数: 3053 | 23 刚刚跑了10-mile回来，跟天南地北的跑友们飙上了，这种感觉很不错，就此一次，以
后再不会这么跑的。大家互相鼓励一起疯狂，才会有边诅咒大使边在黑夜的刺骨寒风中
奔跑的 hqgrow，哈哈。我就窝在Gym跑MAF算了，我怕冷。大家一起加油！！跑版的氛
围是越来越好，学术讨论，搞得我这几天跑的时候胳膊都不知道放哪儿，慢慢来，向
Pro学习。 |
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M**********e
发帖数: 44 | 24 我老大学跑时跑5000米大概26分钟。现在反而进步了，大概22分钟了。
如果1万米18分钟（1080秒）跑完，等于100米跑10.8秒，连续100个100米跑，速度不能
减下来。这世界上有人能达到这个要求？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 这段时间最震撼的新闻除了黄金白银价格重挫之外，最引人注目的恐怕就是温州老板们接二连三跑路的消息了。
目前为止，至少已有20个民企老板资金链破裂逃亡，尽管温州市委书记要求政府该出手时就出手，但大势已去，无力回天了。
由于中国政府以及各银行一向偏好于给国企贷款，在银根宽松的状况下，民企尚能喝上点剩汤，但在银根紧缩的背景下，民企想贷款无异于登天，先前在响应政府四万亿投资下拉长的企业外扩链条，不得不受制于资金的限制而成了烂摊子。
问题来了，如果弄不到钱，前期投资就可能全军覆没，但弄得到钱就有可能咸鱼翻身，虽然预期很不乐观，但尚存一息曙光。银行借不到钱，商人们就把眼光转向民间借贷。
目前，温州民间借贷的利率水平已超过历史最高值，一般月息是2到6分，有的甚至高达1角、1角5分，年利率高达180%。而在温州做实业，大多数中小企业的毛利润一般在3%~5%，借高利贷往往把企业逼上绝路。
胡福林等“跑路”老板的欠债，往往高达数亿元甚至超过10亿元。“如果不是走投无路，这些人不会逃的。”浙江人民联合律师事务所主任何延法说，温州人乡土观念重、好面子，“跑路”等于自毁后半生，“一般欠个几千万都不会跑。”
这些老... 阅读全帖 |
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m*********d
发帖数: 16 | 26 連續兩星期跑步，但每天也是跑2.5KM 左右
之後右腿劇痛停跑了三星期，痛楚亦一天比一天少，但没有消失
上星期跑了一次後又開始痛回來，
我没理會，隔了几天再跑，又回復劇痛....
現在腳一用力就痛，走路也痛，痛的位置大概是小腿內側，但不是小腿的那塊肉
昨天做了脛腓骨的 CT 掃瞄，隨後做了 X光，但暫時未出醫療報告
康復科醫生初步估計是急性骨髓炎，已將我轉介骨科，
血常規檢驗白血球正常數值 6200，醫生讓我先吃抗生素一星期 |
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y******n
发帖数: 4527 | 27 看看如花这次的训练就知道了，慢跑确实很管用。还有大神鸵鸟，也是一直倡导慢跑出
成绩的。
我之前的long run也跑的相对比较快，不能说有反作用，但是我跑慢一点也不会影响我
的速度，却会降低受伤的几率。
如果对这个速度没信心，跑一个decent的短程比赛就是了。
我搞不懂的是，有些人明明没耐心慢跑long run，怎么不跑短程比赛，比如10K甚至半
马来给自己一点速度的信心呢？
而且，一个20迈的long run，7：30的pace算快的，跑8：00也就多10分钟而已 |
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M**u
发帖数: 10158 | 28 其实谁都可以一开始跑完5k的
我没跑的时候，当时200磅，看到公司楼下有个5k比赛，自己刚献完血，目标是跑完的
，虽然最后1Mile还是没撑住开走了。。。不过给我的印象就是，谁都能跑5k,不管多胖 |
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N******o
发帖数: 3053 | 29 我们不是没有包子就不跑步了。正如你所说，想跑的人还是会跑的。不过这次事情我觉
得憋屈的是，跑步很无聊，即使听音乐看电视，跑步也是锻炼自己的毅力，这一次好不
容易大家一起挑战自己的极限，不是为了什么包子，不过大家一起挑战，互相鼓舞，事
情就好玩了，自己也有动力了。玩的很High时候，突然音乐没了，就这么没了，所以觉
得很别扭。
观点不同，大家可以讨论，就好象做菜没有盐不行，但是这次大家都有点过了，大家都
倒进去一罐子盐了，搞得很不好看。大家都是成年人，不可能让对方完全接受自己的观
点，变叔是高手，高手有高手的观点，觉得大家不要小富即安，应该是更加瘦瘦瘦，更
加唆唆唆。大使是另外一个门派，我更加赞成大使的享受跑步第一，速度第二。跑到便
血那种事情不是我们干的，我们已经不是那个年纪了。
变叔，大使都没错，大家都是为了跑步。我个人还是希望大使回来，多大的事儿。我们
需要变叔给我们技术指导，让我们跑得更快。我们也需要装备控的大使给我们指导装备
，让我们觉得自己很Pro。比如大使的关于跑步耳机那帖子就很有价值。不过我还是买
了海森，哈哈。 |
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N******o
发帖数: 3053 | 30 估计大使要被N多的跑嫂们骂惨了，哈哈。我估计这也是我第一次也是最后一次这么疯
狂，跑一个月很难，身体有点吃不消，只能跑MAF，争取这个月能跑300-mile，疯狂一
把。今天去跑就是4个，明天8个，哇哈哈！ |
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yo
发帖数: 2534 | 31 呜呜，耐力没啥进步，戴心率仪看了几次，心率也没降下来，恢复能力的确越来越好了
，weekday跑完基本上没感觉（当然也没狠狠跑，都是140-150的心率），每周末的长距
离跑的时候有点挣扎，跑完了也没有太多疲倦感。现在正好是我build base无目标加里
程阶段，所以不管效果如何，里程加上去就好，再努力两个月看看。。另外每天跑完了
胃口大开啊大开，体重纹丝没动。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 32 没好好训练PR都保不住了，一个月都没咋跑，全靠周末慢跑凑下里程。 这次知道破三
没戏，想保313BQ的，结果撑不住滑到333了。
Type Distance Duration Elapsed Time Pace Avg HR
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M***4
发帖数: 609 | 33 从上海吸血车牌说起，激起暴力政策下的怒吼！
人人都有车，我为什么就不能买车？少跟我谈什么节能减排、低碳生活和缓解拥堵
这样的大道理，作为小老百姓不想听。这个社会凭什么阻止贫民百姓去过奢侈生活，又
凭什么要限制农村人在大城市买房买车。为了祖祖辈辈脱离面朝黄土背朝天的泥土生活
，为了光宗耀祖成为人上人的信仰，我们必须不再做农民，不再被歧视。实话说，农民
工跟白领比起来，业务员跟公务员比起来，企业家跟政府领导比起来，就好比皇帝跟太
监，哪个太监不想做皇帝，凭什么太监就不能做皇帝？美国每个儿童都有机会成为将来
的总统。
记得改革开放最原始的初衷：让一部分人、一部分地区先富起来，带动和帮助其他
地区、其他的人，以达到共同富裕的宏伟目标。三十年后，的确有一小部分人成为富豪
，他们住洋房、泡温泉、开着豪车，享尽荣华富贵。那个时候，各种政策偏向这部分人
，就算犯了企业原罪，也会因为大环境经济而被宽容和忽略。于是，这部分人占尽优势
，或利用有权有势的亲戚，或投机取巧搞诈骗，或搜刮抢夺玩阴险，反正是不择手段，
不论白猫黑猫，逮着耗子就是好猫，获得了财富，进军到了大城市。
对这些富裕起来的人，老百姓是羡慕嫉... 阅读全帖 |
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y*****6
发帖数: 9545 | 34 【 以下文字转载自 MiscNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: MiscNews
标 题: [ZGPT]巡防员血洒300米擒凶牺牲(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 22 21:02:49 2007), 转信
警方在事发现场进行勘查。
张荣华的工作证。
张荣华的家属一脸愁容。
21日晚，深圳龙岗一名年仅24岁的巡防员张荣华在抓捕犯罪嫌疑人时被匕首刺中腹部，但仍强忍剧痛血洒300米将犯罪嫌疑人扑倒，死死抓住不放，终因失血过多抢救无效殉职。目前行凶者已被刑事拘留。
起因：歹徒持刀行凶逃窜
21日晚7时许，在深圳龙岗坑梓街道某商场三楼一角休闲区内，聚集了众多下班后的年轻打工者，突然传来一阵骚动。一名吴姓青年男子与另四名男子因碰撞发生纠纷，逐渐双方从争吵转为斗殴。斗殴中，吴某见自已势单力薄，猛地从怀中掏出一把匕首刺向对方，接连捅伤对方两名男子（经治疗暂无生命危险），随后吴某迅速跑出商场，在路边拦乘一辆中巴朝坑梓中心小学方向逃跑。伤者的朋友见状也冲出商场，紧追着已启动行驶的中巴，边追边大声叫喊“有人行凶!”。
缉凶：负重伤仍死抱住 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 昨天，李三仁、尚爱云拿着儿子呼格吉勒图照片与《国家赔偿决定书》。中新社发
昨天上午，呼格吉勒图的父亲、母亲赶到内蒙古高院，领取了国家赔偿决定书。决定书显示，内蒙古高院将向呼格吉勒图家人支付国家赔偿金205万余元。
当天上午，内蒙古高院在其官方微博“北疆法声”发布消息，称其对呼格吉勒图案作出国家赔偿决定，决定支付李三仁、尚爱云国家赔偿金共2059621.40元。该决定已于当日送达。
该微博具体公布了向申请人李三仁、尚爱云所支付的具体项目及金额：支付死亡赔偿金、丧葬费共1047580元；支付呼格吉勒图生前被羁押60日的限制人身自由赔偿金12041.40元；支付精神损害抚慰金100万元，共计2059621.40元。
昨天，记者电话采访了呼格吉勒图的父母、兄弟及律师。呼格吉勒图家人均表示理解并接受国家赔偿数额，父亲李三仁及尚爱云均表示今后将不再上访，“我们的上访结束了，从今天起，我们想过上老百姓的平安日子”。
呼格家律师王振宇认为，精神损害抚慰金赔偿得还可以，但有些项目还是赔得低了，他提出国家赔偿法标准规定得太低了，“应该修改国家赔偿法，并提高相关赔偿标准，并应该增加对相关责任人的赔偿责任”。... 阅读全帖 |
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v**o
发帖数: 4956 | 36 血卡，血卡的，这到底是寒碜谁啊。
就唐写的这种东西，一看就是大嘴巴跑火车，居然还能出书，可见国内人心浮躁，好骗
唐骗人骗习惯了，结果把自己给骗了，该呀 |
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m***7
发帖数: 4207 | 37 ？？老将不是在为美帝国主义服务呢吗？不是挣美国工资吗？什么时候吃p民的人血馒
头了？？
小将也不是挣美国工资呢吗？
老将用脚投票，已经跑美国去了。怎么会吃p民的人血馒头呢？
不理解。 |
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f*****g
发帖数: 3197 | 38 国内如果能把卖血这个途径管住，其实爱滋的扩散并不会太严重。因为中国虽然经济上
落后，但是文化上其实并不落后，传统的文化道德都是让人对伴侣忠诚，性上不如西方
和非洲那么混乱。
现在主要的是：一、80后90后年轻人相当多的在性上逐步开放，而父辈基本没有经历过
爱滋威胁，对这个没什么防范观念；二、地下血库在某些省份仍存在。比如，就有说法
，河南出了大事后，有些血头就跑到湖南去继续搞。。。 |
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c********l
发帖数: 3254 | 39 拿完血卡就赞扬共产党，跑到美国来就开始爱国，这就是很过中国人干的事。我有个同
学，大一唯一的党员，为了来美国退党，把我党骂的狗血一般。到美国来，啥都弄好了
，开始爱党爱国到极点。现在又在国内弄了个公司，俨然是爱国美籍华人。
这就是中国式的爱国。 |
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c***h
发帖数: 1862 | 40 红四方面军的血碑——白雀园肃反
不列颠地主提到了“白雀园肃反”。同学们对“ＡＢ团”大概知道得比较多，对“白雀
园肃反”就可能不太了解了。在网上找到一些文章，划拉划拉放在下面。
我的印象里国民党也杀自家人，但没有共产党杀自家人这么心狠手辣。有谁知道是为什
么吗？
如果说当时共产党弱小，为了不被敌人消灭，就要肃清敌人派过来打进内部的间谍，那
也可以算一个理由。但４９年后，共产党已经掌了大权，为什么还要一次又一次地把自
家人统统干掉呢？
红四方面军的血碑——白雀园肃反
1931年，中国工农红军鄂豫皖苏区在河南省光山县白雀园发生的一起大规模肃反行动，
由张国焘发动。该肃反行动使红四军中被株连杀害的人员达2500多人。白雀园肃反是红
四军（及之后的红四方面军）的最大规模的肃反行动，然而此后陆续有数次小型的肃反
运动。其中被撤职的原红军鄂豫皖苏区领导之一的曾中生在红一、红四方面军会合后，
曾试图写信向中共中央举报张国焘，后被张国焘截获并勒死。原红军鄂豫皖苏区另一位
领导旷继勋亦在1933年因肃反被杀。红四方面军军长徐向前的妻子程训宣亦在白雀园肃
反中被秘密处死，徐向前直到延安时才得悉此事。
中共六... 阅读全帖 |
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g***c
发帖数: 11523 | 41 台湾1980年以前的发展是以当年常凯申从大陆拿过去的几百吨黄金为基础
1980年以后，台湾香港都是以吸大陆人民的血为基础
当年香港转口贸易，100刀利润，香港人装货卸货，就拿走65刀利润
当过去十年大陆工业全面崛起，不再让香港台湾吸血的时候
香港台湾立即衰退
本来香港台湾靠着大陆人旅游购物，再维持个几十年没问题
偏偏香港人装逼，以为大陆人抢他们的东西，现在大陆人不去了
看好香港持续衰退几十年
台湾更是扯鸡巴蛋，台湾人有能力的全跑大陆去了
现在台湾留下的都是二逼，跟美国黑人有一拼
天天就是选票补助，天天就是闹事游行
人在做，天在看，大家搬起小板凳，看香港台湾如何衰败
土共现在背地里都快笑死了，香港台湾的傻逼们帮着土共维持统治
看到香港台湾的乱象，大陆屁民现在一点脾气都没有了 |
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p***n
发帖数: 17190 | 42 https://udn.com/news/story/6813/2916452
中國偷渡客爆增 充滿血淚
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2018-01-07 14:29世界日報 記者張敏毅／洛杉磯報導
日前三名中國女公民在聖地牙哥的美墨邊境，被韓國籍司機裝在卡車後車廂內偷渡過境
時被捕，引起社區矚目。根據美國海關及邊境局（CBP）消息，單是2017財政年度，加
州邊境查處了261例來自中國的非法移民（unauthorized immigrants）案例，比起2016
年增長50%。探究中國偷渡客的偷渡方式，可以說是一篇充滿辛酸的血淚史。
一位經常往返於聖地牙哥和墨西哥邊境，在當地居住超過20年的知情人士透露，中國來
的偷渡客一直都有，只是隨著時間推移，每個階段偷渡方式有所改變。最早是90年代早
中期，當時坐船橫渡太平洋比較猖獗，成敗摻半。但這樣偷渡成本太高，過程太長。如
從福建、廣東出發的漁船，需要45至50天才能到達美國，且坐漁船來美，人只能像貨物
一樣關在大倉內，只有晚上才能出來透氣。其中有一次一艘台灣漁船上搭載了154名偷
渡客，後來被美國有關方面的飛機在海上發現，偷渡客被關入監獄。但... 阅读全帖 |
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