l*****r
发帖数: 687 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: lajabor (我是冠军！内定的！), 信区: Running
标 题: 长时间过度有氧，引起的死亡风险和久坐不动一样高
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 8 18:39:33 2016, 美东)
跑步很好，但马拉松不好！
原创 2016-01-07 斌卡 硬派健身
10秒看全文👇
1 适量有氧，对健康很好，但马拉松这种长时间的过度有氧，并不好！
2 研究发现，长时间过度有氧，引起的死亡风险和久坐不动一样高。
3 过度有氧，还会导致心肌受损，增加心血管发病率。
4 科学家建议的有氧强度：慢跑<7.1公里/天 or 快走<10.7公里/天；总运动时间<5小
时/周.
Ps：《硬派健身，你的第一本健身书》入围2015最受欢迎的50本图书，感谢大家一直以
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马拉松，可谓是现在最受欢迎的运动赛事之一。去年一年，中国各地官方组织的马拉松
赛事，大大小小就不下几百场……
马拉松如此火热，以至于现在也有很多人，都把长时间耐力跑当成... 阅读全帖 |
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j*******1
发帖数: 182 | 2 我虽从小随母亲皈依佛，但由于没有深入闻思，对佛法的认识流于表面，甚为肤浅。一
方面因为佛教书籍浩如烟海，内容博大精深，而我缺乏指导，不知从何看起；另一方面
，作为在家居士，放逸散漫，没有集体的督促，学习起来总是三天打渔，两天嗮网，无
法坚持。
2006年，索达吉堪布组织居士学习《入行论》，解决了我的两大问题：一、堪布帮我们
挑选论典，制定学习计划，使我能够系统而学；二、集体的学习起到严格监督的作用，
每周集中讨论交流提问，使我不敢放松，提前在家听光盘，并完成后面的思考题。
就这样，通过两年多的学习，我不仅完成了《入行论》201课的传承，对大乘佛法有了
坚定的信心和热切的渴仰，从思想上彻底改变了原有的自我为中心的邪知邪见，树立起
一个佛教徒应有的人生观，同时确立了自己的人生目标——爱他弃我执，所以，入行论
是引领我趣入正道的一盏明灯！
在一开始学习时，上师就讲过，入行论是集汇集论、次第论、实修论和解隐论于一身的
殊胜论典，而我自己也觉得，我从这四方面获益很大。
《入行论》是一部汇集论。它是根据《学集论》的内容而成，而《学集论》又是从105
部佛经中摘抄而成。在学习《入行论》的同时，我翻阅... 阅读全帖 |
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l*****r
发帖数: 687 | 3 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: lajabor (我是冠军！内定的！), 信区: Running
标 题: 长时间过度有氧，引起的死亡风险和久坐不动一样高
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 8 18:39:33 2016, 美东)
跑步很好，但马拉松不好！
原创 2016-01-07 斌卡 硬派健身
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1 适量有氧，对健康很好，但马拉松这种长时间的过度有氧，并不好！
2 研究发现，长时间过度有氧，引起的死亡风险和久坐不动一样高。
3 过度有氧，还会导致心肌受损，增加心血管发病率。
4 科学家建议的有氧强度：慢跑<7.1公里/天 or 快走<10.7公里/天；总运动时间<5小
时/周.
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马拉松，可谓是现在最受欢迎的运动赛事之一。去年一年，中国各地官方组织的马拉松
赛事，大大小小就不下几百场……
马拉松如此火热，以至于现在也有很多人，都把长时间耐力跑当成... 阅读全帖 |
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d***o
发帖数: 7006 | 4 中国经济周刊 2011-02-21 18:45:28
铁路工程师为何不愿坐
年前，与中铁某局一位朋友聊天，我问他，现在的高铁到底有无隐患?朋友婉转地
说，我们公司有个工程师，去年退休了。他在离开工作岗位时说过这样一句话：我这辈
子出门坚决不坐高铁。我这朋友所在的单位是专门修铁路的。修铁路的不乐意坐高铁，
这里头大有文章。
我坐过一次高铁，是2010年8月份的事。西安至郑州高铁开通后，西安铁路局邀请
我体验一把高铁出行。高铁车体漂亮，车厢里也漂亮，与我早年间坐过的慢车相比，一
个天，一个地。高铁车厢内有一个速度显示牌，清晰无误地表明着行车速度。在某一区
域，最高时速达到350多公里。这一速度足以使波音 737从地面起飞。
高铁运行了大约40分钟，我们被“破例”允许到驾驶室参观。驾驶室不大，我在司
机右边的位子坐下来，前方铁路一览无余地纳入视线。在司机身后，是一个副驾驶，他
用部队喊操的声音向驾驶员报告速度，以及前方的情况。驾驶员则要高声重复副驾驶的
喊话。西安铁路局宣传部同志说，这样做的目的是防止司机犯困，时刻保持清醒头脑。
某个路段，机车减速后再提速，时速约在250公里左右。就在... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 5 公元前521年，孔子的得意门生颜回去世，享年40岁，孔子悲痛欲绝。因在孔门众多弟子中，颜回是被孔子称赞最多的一个，孔子不仅赞其“好学”，而且还以“仁人”相许。
追悼会现场，孔子还没从悲伤回过神来，颜回的父亲就提出了一个要求：“请先生节哀顺变，为表达您的哀思，能否用您的车子改制成棺材来安葬颜回呢?”孔子一听就止住悲伤回到现实：“不乘车，我怎么同大夫交往呢?”
这并非杜撰，而是确有其事。因为从先秦起，诸侯公卿都以乘坐马车为体现身份的一种标志。在中国古代，官员的代步工具，最早为牛拉的车，后为马拉的车，再后来，才改为人抬的轿，直到辛亥革命以后，北洋军阀上台，不坐轿而坐车，那时的汽车两旁有踏板，各站两名挎盒子炮的保镖，更是招摇过市，威风不已。车的优劣和权的大小成正比，车越好者，权越大，车一般者，权一般，无车可坐者，自然也就无权了，只好垂手站在马路边，吃那汽车疾驶卷起来的灰土扬尘，和超标的尾气。
从古至今，座驾这东西，虽只不过是官员的代步工具，但更是地位的一种象征，只要头戴乌纱以后，就没法排除对于座驾的关注情结。连孔圣人都无法逃脱公车情结，其他屁官更是如此。
尽管官员允许有公务车，但为了限制官员超... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4702 | 6 从北京回福州，候机给放一没空调的小候机室。热得不行
延误，四点飞机说要六点半才能飞。好吧姐得吃个饭吧，四点五十走到主候机楼吃个饭
，吃到五点十五走回来，妈的飞机飞走了。
居然广播就在那小候机室放。
我说你丫不能在整个terminal说一句啊？给换行不？行，先赶出来重新安检，折腾回来
七点半了，然后起飞前关飞机上一个半小时，到福州都半夜了。
从福州飞上海，一点的飞机延误到七点起飞，问情况一问三不知，连上海起飞没有都不
知道。在机场等的时间够坐动车到了
其实美帝飞机也一个鸟样，但是反正没有高铁动车也就忍了，在国内有高铁，万万不要
坐飞机。 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 7 来源：金羊网-新快报
座椅可以自行转向，特别方便那些坐"倒头车"会头晕的旅客。
城轨列车包厢配有独立电源，无须担心电脑没电。
每节车厢均有车速、温度显示。
餐车食物品种丰富，丰俭由人。
广珠城轨运行的是CRH1A-250型动车。
中途停站则需时50分钟，1月5日正式运营后公布票价
撰文新快报记者 许力夫 通讯员 何志文
摄影新快报记者 王飞
开车后1分钟即可加速至200公里/小时！广州南站至珠海北站直达快车只需33分钟
，中途停站的也只需50分钟！这就是即将连接起广州、顺德、中山、珠海、江门的“城
轨速度”。广珠城轨昨天起试运行，新快报记者登上新的CRH1A-250型动车组，体验了
一次两小时往返广珠的旅程。列车上有VIP包厢和餐车，比广深线动车组更宽敞舒适。
试运行期间每天发送18对列车，1月5日正式运营后增加至28对。
广州南站昨天迎来了“新成员”，广珠城轨开始了正式开通运营前的试运行，每天
开行18对列车，运营时间从早上7时至晚上8时，最短间隔为半小时。记者在广珠城轨的
专用站台上看到，列车车头跟广深线动车组一样，特点是子弹头形状不明显，不像武广
高铁那么凸出，显得跟地铁差不多。... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 8 在王梦恕看来，高铁贵不了多少钱。八百多元很快就到了广州，少住一晚上不就出来了
。他强调节省时间才是最重要的。据他了解，现在一等坐都买不到票，大多都是因为企
业的公务需要，这是可以报销的；若是去旅游，一年也坐不了几回。没钱旅什么行？真
正旅游的人也不愿意坐磨磨蹭蹭的车。现在观念已经变了。所以不能简单地说票价贵。
有些网友是落后理念的网友，不是新的网友。 |
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w*********c
发帖数: 99 | 9 2014-05-29 11:37:02
阅读(1545)
评论(22)
http://blog.dwnews.com/post-440710.html
金复新
文章数：99
评论数：3,486
总访问量：163,908
汉人的祖宗就是开黑店的，这种遗传基因没办法掩盖得了。每个汉人，哪怕现在没有从
事土匪这一职业，哪怕现在读了博士后，哪怕她是弱不经风的小姐，你都能从其言谈举
止行为方式中找到祖传土匪流氓黑社会的痕迹。尤其以他们嘴里无意中说出来的黑话最
能体现。
黑店在北宋的梁山就已经盛行，而所谓黑话，就是土匪之间说的话，即为了达到罪恶的
目的，它们发明的种种只有它们内部才能听懂，而外人听了保证会误解的话。
我们看看《济公全传》就会知道至少在南宋时期黑话就兴讲黑话了。话说黑店的店小二
看见济公背着鼓鼓囊囊的包裹，摸了一下还挺硬，认为里面肯定藏了不少银子，就扯着
嗓子对厨房喊：“海海的米子！”这种话客人听了似懂非懂，还以为在叫一种什么菜，
实际是向厨房传递一个信息：“这家伙带的银子海了去了，替我在酒里狠狠地下蒙汗药
！”谁知济公有他心通，什么事情都瞒不了他，也装疯卖傻地跟着大叫起来：“海海的... 阅读全帖 |
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l********o
发帖数: 5629 | 10 其实有些道理很简单，大事和小事其实没什么不同，但我们总是在小事上很明白，在大
事上被人忽悠的晕头转向！
?假设你是一个搞装修的，今年形势不好，你没活干了。你会不会去找几个穷光蛋
邻居说：“我没活干了，要不我借给你们钱，把你家房子装修一下，这样我好挣点钱？
”你不会吧？但是“亚投行”和“一路一带”就是这么离谱的事，你却信了！好多人去
追这种概念股，你不亏死谁亏死？做个火车比做飞机的还牛B，你有点基本常识没有？
?好久以前，也有个牛B的概念，叫做“大飞机”。你想想国产汽车就知道，这得有
多大的风险？国产汽车大不了熄火抛锚停在路边，飞机会怎样？真的做出来，你自己敢
坐吗？你都不敢坐谁敢坐？所以规划的时间已经到了，大飞机目前还没有做出来的音讯
。换了你是老大，你也不让它在自己任期内出炉，否则大规模生产起来，万一连续掉2
架，那就和欧洲的“协和”一样立马倒闭！前任拍脑袋上的项目，让后任担政治风险？
谁傻啊？就是上马，也等到离任的那一年再上，让下一任天天屌兮兮的睡不着觉，你说
是不是？
?这种不算成本、不计风险、不图盈利的离谱项目一旦赢得了屁民的认同，就有小
骗子有样学样跟着忽悠，反正那么扯蛋的事... 阅读全帖 |
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q****5
发帖数: 1660 | 11 亚投行从拉伙筹划到成立开业，一直顺风顺水，老美的阻力不是没有，阴招不是没有，
但最终还是开张了，而且顺带了几个老美死党。在可预见的将来，最让美国揪心的，是
他斩夺别国财富的两把大刀：一把世界银行，一把国际货币基金组织IMF，很可能施展
不开。
以前世界上的大大小小国家，一旦遇上资金问题，只能向这两家借点，还得求着。当然
借黄世仁的钱不是那么好借的，你家喜儿就危险了。杨白劳往往会辛苦几十年，一夜之
间连财带人全给黄世仁给夺走。对于杨白劳来说是极度痛苦的事，而对于黄世仁来说，
这是生财的好门道。如果有一天，村里有人也开了钱庄，说：乡亲们，将来缺钱，速来
找我，利息从优，电话135xxxxxxx.黄世仁岂能饶了你这不识相的?
真的会弄死你，不是说着玩的。断了他财路还不跟你拼了。
为了这种事，头一个被弄死的，是个德国人。
阿弗雷德. 赫尔豪森.德意志银行董事会主席，总裁。德国金融界呼风唤雨之超级大拿
。安保级别仅次于当时的西德总理科尔。而总理会换届，他却永远可以掌权。
但就这样一个大咔，被美国人给弄死了，而且栽赃给了德国红军。
这事得从1989年的夏天说起，当时这个世界乱得一塌糊... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 12 蒋子龙 晋行记 微信号 sxjinxingji
功能介绍
历史、文化、考古、收藏、民俗、古建、风土、文章。
历史，文化，考古，收藏；
民俗，古建，风土，文章。
口无遮拦是真凶——回忆五台山车祸
在1987年的“中国文坛大事记”里，最具轰动效应的事件是三十多位作家、编辑在五台
山遭遇车祸。事后，经历那次车祸的人分成两种态度：一种是著文立说大讲车祸的过程
和感受；一种是三缄其口，只字不提车祸的事。我属于后一种，原因是觉得有些现象很
蹊跷，说不清楚。当时我曾想当然地认为，车祸跟文人们轻慢无羁、在五台山上胡言乱
语不无关系，既已受到惩罚，怎敢再造次，口无遮拦！
但我始终未能淡忘那次车祸，对每一个细节，每个人说的话，都还记得清清楚楚。人活
一世有些事情是终生都不会忘的。实际上正是那次车祸使我开始有意识地修正自己对一
些事物的看法，自觉渐渐改变了许多。于是十五年后的今天，我要回顾一下那次车祸了
……
1987年的夏天，山西省作家协会发起组织了“黄河文学笔会”。一批当时文坛上的名士
英秀云集太原，第二天便乘一辆大轿车直发五台山。车一开起来响声颇大，摇荡感也很
强烈，而且椅背上没有扶手，车里的人没抓没... 阅读全帖 |
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b******3
发帖数: 377 | 14 1. （中国）国内航班都可以免费托运一件行李，我坐了两次才意识到，为啥现在
国人坐飞机都轻装上阵了。这一点的确是很方便，尤其胜过拿到机舱门口再托运这种虚
伪的做法。总体速度很快，托运超重也没有像以前那么锱铢必较，机场环境很好，都有
免费的冷热饮用水和无线网。
2. 飞机安检尺度不尽相同，但是只有更严没有最严是规律。比如，相机镜头，笔
记本电脑，乃至充电宝都要求必须拿出来，而且充电宝功率不能超过一定数额还不能够
托运。因为70周年，现在进入北京的旅客被要求单独进行安检。
3. 一如既往的空交管，晚点是常态，尤其是联程航班，一般如果从始发站就晚点
了，后面要排队只会晚的更多。建议一定购买延误险，因为简直就是只赚不赔的买卖，
超过三四个小时就是300到手。好在现在人都比较有耐心，而且晚点以后水，盒饭什么
的供应非常及时。至于在比如在去哪儿网购买机票，则要注意不少机票是不能够退改签
的，不少都要支付很大一部分赔偿金。
4. 乘客素质也有了不少提高，以前每次飞机上都有散步的聊天的，这次坐了五班
飞机都很安静（小孩不算）。虽然新闻里各种耸人听闻的乘客事故还不少，比如... 阅读全帖 |
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b******3
发帖数: 377 | 15 1. （中国）国内航班都可以免费托运一件行李，我坐了两次才意识到，为啥现在
国人坐飞机都轻装上阵了。这一点的确是很方便，尤其胜过拿到机舱门口再托运这种虚
伪的做法。总体速度很快，托运超重也没有像以前那么锱铢必较，机场环境很好，都有
免费的冷热饮用水和无线网。
2. 飞机安检尺度不尽相同，但是只有更严没有最严是规律。比如，相机镜头，笔
记本电脑，乃至充电宝都要求必须拿出来，而且充电宝功率不能超过一定数额还不能够
托运。因为70周年，现在进入北京的旅客被要求单独进行安检。
3. 一如既往的空交管，晚点是常态，尤其是联程航班，一般如果从始发站就晚点
了，后面要排队只会晚的更多。建议一定购买延误险，因为简直就是只赚不赔的买卖，
超过三四个小时就是300到手。好在现在人都比较有耐心，而且晚点以后水，盒饭什么
的供应非常及时。至于在比如在去哪儿网购买机票，则要注意不少机票是不能够退改签
的，不少都要支付很大一部分赔偿金。
4. 乘客素质也有了不少提高，以前每次飞机上都有散步的聊天的，这次坐了五班
飞机都很安静（小孩不算）。虽然新闻里各种耸人听闻的乘客事故还不少，比如... 阅读全帖 |
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z*******g
发帖数: 132 | 16 坐着的时候腰疼，一弯就疼！
2010-3-16 17:38 提问者： xunanbing1217 | 浏览次数：973次
几天前开始痛！以前也会，不过睡觉后就没事了！不过这次只要一坐下去就会痛，今天
早上起床更加严重了，现在只能直着，弯腰就会疼。坐着起来的时候最疼。去医院拍片
，验尿，验血，都未见异常！
问题补充：
24岁，工作都是坐着的！
可以去跑两圈吗？现在
拍片就是拍腰椎的，无异常。估计软组织或神经之类的！
快崩溃了。
我来帮他解答
2010-3-17 11:15 满意回答
引起腰痛的原因很多，建议去医院检查一下，确认后在对症治疗，腰痛是一个症候群，
其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于
长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小
步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重
腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量... 阅读全帖 |
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x**a
发帖数: 152 | 17 和我情况很像。我孕晚期也长了痔疮（以前从没有过），就是突出来的一小块肉，不疼
不痒，洗澡时摸到，我起初完全不知道那就是痔疮。生宝宝push的时候太用力，然后痔
疮肿的那叫一个厉害，据说象手指。我也是侧切。说实话我自始至终从没有感觉到侧切
的存在过，甚至连在哪里都不知道。痔疮的地方倒是让我疼得哭了两回，前几天非要吃
止疼药才行。坐一下都受罪死了。
我的痔疮一直到第六周才感觉好转很多。我的经验是：
1.不能便秘，否则痔疮很难好，我就是月子里上火的东西吃太多了，一直便秘
2.多多泡sitz bath（水要稍微热点，不烫皮肤就行），这个我一开始偷懒不怎么用，
痔疮老是不好，后来用了，几天就好转许多。
3.每次大便都要用温水洗干净，然后立即坐盆
4.少坐多平躺，适当走动。我感觉是站比躺好，躺比坐好。不过月子里还是不要走太多
了。
至于那个中国城的痔疮药，我也听说过，不过没买，因为我喂奶，怕那个不安全。是中
国药，又不好咨询医生，就作罢了。
祝lz早日康复！ |
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i***s
发帖数: 5434 | 18 我觉得至少得能不用倚着东西，自己坐着拿东西玩了，才算会坐吧。
能自己从躺着坐起来自然更好，是更彻底的会坐了。
我家这个，把他摆成坐姿，他就摇摇晃晃的东张西望。看到有东西在附近可以玩的了，
就赶紧往前一趴。从来没稳稳当当坐着玩过。偶尔坐着玩个玩具，都是一直晃来晃去，
我得拿手在周围护着才行。 |
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f********x
发帖数: 451 | 19 年前，与中铁某局一位朋友聊天，我问他，现在的高铁到底有无隐患?朋友婉转地说，
我们公司有个工
程师，去年退休了。他在离开工作岗位时说过这样一句话：我这辈子出门坚决不坐高铁
。我这朋友所
在的单位是专门修铁路的。修铁路的不乐意坐高铁，这里头大有文章。
我坐过一次高铁，是2010年8月份的事。西安至郑州高铁开通后，西安铁路局邀请
我体验一把高
铁出行。高铁车体漂亮，车厢里也漂亮，与我早年间坐过的慢车相比，一个天，一个地
。高铁车厢内
有一个速度显示牌，清晰无误地表明着行车速度。在某一区域，最高时速达到350多公
里。这一速度
足以使波音 737从地面起飞。
高铁运行了大约40分钟，我们被“破例”允许到驾驶室参观。驾驶室不大，我在司
机右边的位子坐
下来，前方铁路一览无余地纳入视线。在司机身后，是一个副驾驶，他用部队喊操的声
音向驾驶员报
告速度，以及前方的情况。驾驶员则要高声重复副驾驶的喊话。西安铁路局宣传部同志
说，这样做的
目的是防止司机犯困，时刻保持清醒头脑。
某个路段，机车减速后再提速，时速约在250公里左右。就在此时，一只飞鸟撞在
驾驶室玻璃
上，只听“嘭”的一声闷响，玻璃上出现... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 20 【 以下文字转载自 Fujian 讨论区 】
发信人: saysay1 (123456), 信区: Fujian
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 13 18:44:03 2013, 美东)
发信人: monkeyface (吊儿郎党), 信区: Seattle
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 12 18:15:05 2013, 美东)
《纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！》
来源： 荣博 Ivy Davis的日志
http://blog.renren.com/share/601247652/14869356606?from=0101010
自用留存，福利大家，不喜欢请绕行！！所有图片都在我的相册里，叫纽约百样吃。在
这里和大家分享一下，好给后来者一点借鉴。我就是一吃货，故而可以告诉你如何把纽
约从头吃到尾~~哈哈~~打算去纽约的，可千万别错过了下面这几十家美食。看此日志前
，先告诫各位：“你看完会胃酸加重，会饿~~”所以预备... 阅读全帖 |
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n******r
发帖数: 13312 | 21 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: GZBOY (邮差叔叔), 信区: NewYork
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 12 18:54:42 2013, 美东)
发信人: monkeyface (吊儿郎党), 信区: Seattle
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 12 18:15:05 2013, 美东)
《纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！》
来源： 荣博 Ivy Davis的日志
http://blog.renren.com/share/601247652/14869356606?from=0101010
自用留存，福利大家，不喜欢请绕行！！所有图片都在我的相册里，叫纽约百样吃。在
这里和大家分享一下，好给后来者一点借鉴。我就是一吃货，故而可以告诉你如何把纽
约从头吃到尾~~哈哈~~打算去纽约的，可千万别错过了下面这几十家美食。看此日志前
，先告诫各位：“你看完会胃酸加重，会饿~~”所以预备好零... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 23 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: monkeyface (吊儿郎党), 信区: Seattle
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 12 18:15:05 2013, 美东)
《纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！》
来源： 荣博 Ivy Davis的日志
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这里和大家分享一下，好给后来者一点借鉴。我就是一吃货，故而可以告诉你如何把纽
约从头吃到尾~~哈哈~~打算去纽约的，可千万别错过了下面这几十家美食。看此日志前
，先告诫各位：“你看完会胃酸加重，会饿~~”所以预备好零嘴再来。纽约所有名胜我
多年前就玩过，没啥意思，看了就看了，无非留张影回去给亲戚朋友分享一下。这次去
主要目的：吃，次要目的：吃。纽约绝对算是北美的中餐美食圣地，东西既便宜又好吃
，就是遗憾自己肚子不争气，每次都是眼大肚小... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 24 【 以下文字转载自 Tianjin 讨论区 】
发信人: Carlsberg (独自莫凭栏 无限江山), 信区: Tianjin
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 20 21:31:28 2013, 美东)
发信人: wh (wh), 信区: Connecticut
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 17 19:47:41 2013, 美东)
发信人: saysay1 (123456), 信区: Fujian
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 13 18:44:03 2013, 美东)
发信人: monkeyface (吊儿郎党), 信区: Seattle
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 12 18:15:05 2013, 美东)
《纽约100名吃总攻略----从头吃到尾... 阅读全帖 |
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m********e
发帖数: 4403 | 25 《纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！》
来源： 荣博 Ivy Davis的日志
http://blog.renren.com/share/601247652/14869356606?from=0101010
自用留存，福利大家，不喜欢请绕行！！所有图片都在我的相册里，叫纽约百样吃。在
这里和大家分享一下，好给后来者一点借鉴。我就是一吃货，故而可以告诉你如何把纽
约从头吃到尾~~哈哈~~打算去纽约的，可千万别错过了下面这几十家美食。看此日志前
，先告诫各位：“你看完会胃酸加重，会饿~~”所以预备好零嘴再来。纽约所有名胜我
多年前就玩过，没啥意思，看了就看了，无非留张影回去给亲戚朋友分享一下。这次去
主要目的：吃，次要目的：吃。纽约绝对算是北美的中餐美食圣地，东西既便宜又好吃
，就是遗憾自己肚子不争气，每次都是眼大肚小，点很多也浪费很多。看不惯的，可以
不看。您要看这篇日志就老实闭嘴看，有想起来什么别的好吃的就提醒两句，要有纯找
茬我也懒得回复骂您，您自己也知道自己是个什么素质。您要是真吃遍纽约比我吃的店
还多，您自己开个帖子，福利大家吧。
这次纽约美食探索之旅 大获全胜，不敢说吃遍... 阅读全帖 |
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I*********s
发帖数: 136 | 26 《纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！》
自用留存，福利大家，不喜欢请绕行！！所有图片都在我的相册里，叫纽约百样吃。在
这里和大家分享一下，好给后来者一点借鉴。我就是一吃货，故而可以告诉你如何把纽
约从头吃到尾~~哈哈~~打算去纽约的，可千万别错过了下面这几十家美食。看此日志前
，先告诫各位：“你看完会胃酸加重，会饿~~”所以预备好零嘴再来。纽约所有名胜我
多年前就玩过，没啥意思，看了就看了，无非留张影回去给亲戚朋友分享一下。这次去
主要目的：吃，次要目的：吃。纽约绝对算是北美的中餐美食圣地，东西既便宜又好吃
，就是遗憾自己肚子不争气，每次都是眼大肚小，点很多也浪费很多。看不惯的，可以
不看。您要看这篇日志就老实闭嘴看，有想起来什么别的好吃的就提醒两句，要有纯找
茬我也懒得回复骂您，您自己也知道自己是个什么素质。您要是真吃遍纽约比我吃的店
还多，您自己开个帖子，福利大家吧。
这次纽约美食探索之旅 大获全胜，不敢说吃遍名店100%，谦虚的说90%吧。首先要鸣谢
肖晨童鞋的美食日记，节省了我很多精力，我才得以有时间进行更深入的地毯式搜索。
本人正宗单身东北妞一枚，特别喜欢吃辣，最大爱好... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 7272 | 27 【 以下文字转载自 Tianjin 讨论区 】
发信人: Carlsberg (独自莫凭栏 无限江山), 信区: Tianjin
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 20 21:31:28 2013, 美东)
发信人: wh (wh), 信区: Connecticut
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 17 19:47:41 2013, 美东)
发信人: saysay1 (123456), 信区: Fujian
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 13 18:44:03 2013, 美东)
发信人: monkeyface (吊儿郎党), 信区: Seattle
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 12 18:15:05 2013, 美东)
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n*******e
发帖数: 1369 | 28 New Mexico&Texas 九日行(4)- Carlsbad 溶洞
4 月12 日 （周三）：深入地下数百英尺的洞穴2 个多小时，从洞穴所在地whites city,
NM 开车到Austin, TX, 全程480miles, 8 个小时左右。
这个地下溶洞的名字叫作 Carlsbad, 却并不在Carlsbad 镇上。溶洞所在的小镇名叫
whites city, 从Carlsbad 镇开过去，20miles, 不到半个小时。从溶洞公园的入口处，
要开车盘旋上山好久才到visitor center, 溶洞的入口就在visitor center 哪里。有两
个入口，一个叫natural entrance, 可以步行一步步下到溶洞的最深处，另外一个叫
elevator entrance, 坐电梯直下到洞穴里最大的一个洞，叫做big room 的。 我是自己
走下去，坐电梯上到地面的。据开电梯的工作人员讲，电梯的高度有70 层楼那么高，怪
不得坐了那么就才到地面。
溶洞的门票 6 刀，另外花3 刀可以租一个self-guided tour 的东东，大约有半条手臂那
么长，细细的，上面 |
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w******o
发帖数: 81 | 29 Day 5：今天的目标是绕岛北面一圈回到Hilo。从Kona往北沿19号公路，然后继续往北
上270号公路。在19和270号的交界，有个Puukohola神庙。这个神庙祭奠的是战神，石
头必须用人力一块块搬上去。据说Kamehameha王听了别人忽悠就盖这个神庙盖好了据说
就可以统一夏威夷了。这人力搬石头哦，自然是搬了很多年。270往北20英里mark处按
照标志Upolu Airport可以到最大岛北面的一个飞机场。旁边有条unpaved的路可以去一
个人牲祭祀的场所（据说杀了上万人）据说现在大白天还阴风阵阵。前面还有
Kamehameha的出生地。路太烂，俺就没去感受阴风。270和250交界的地方是小镇Hawi，
路口有个Coffee Milk店，里面的冰淇淋超级好吃。从250 号公路往南返回19号公路，
往东，再上240号，就到著名的Waipio帝王谷了。我们是和一个骡车公司联系的（电话
808-775-9518），用van送到谷底，然后坐他们家的骡车参观谷底。每个人60块。需要
提前预约。上下山谷的路确实很陡峭，安全起见俺还是觉得坐van下去比较安全。除此
之外还有一些卡车也送... 阅读全帖 |
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m********e
发帖数: 4403 | 30 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: monkeyface (吊儿郎党), 信区: Seattle
标 题: 纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！zz
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 12 18:15:05 2013, 美东)
《纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！》
来源： 荣博 Ivy Davis的日志
http://blog.renren.com/share/601247652/14869356606?from=0101010
自用留存，福利大家，不喜欢请绕行！！所有图片都在我的相册里，叫纽约百样吃。在
这里和大家分享一下，好给后来者一点借鉴。我就是一吃货，故而可以告诉你如何把纽
约从头吃到尾~~哈哈~~打算去纽约的，可千万别错过了下面这几十家美食。看此日志前
，先告诫各位：“你看完会胃酸加重，会饿~~”所以预备好零嘴再来。纽约所有名胜我
多年前就玩过，没啥意思，看了就看了，无非留张影回去给亲戚朋友分享一下。这次去
主要目的：吃，次要目的：吃。纽约绝对算是北美的中餐美食圣地，东西既便宜又好吃
，就是遗憾自己肚子不争气，每次都是眼大肚小... 阅读全帖 |
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f*******s
发帖数: 2154 | 31 简单说一些经验和教训吧，方便后面去alaska看极光的同学，尽力简短
地点：Fairbanks+Coldfoot
不少同学还会去anchorage，或者坐火车或者开车从anchorage到fairbanks，个人觉得
没有必要。我们选择的是只在anc转机，然后基本7个晚上都在fairbanks或者coldfoot
附近，因为主题是极光吗。Fairbanks城市不大，但是设施齐全，如果你要觉得去hot
spring 太贵，coldfoot太远，完全可以住在城里面，然后开车30-45分钟去几个看极光
的基本无光害的点，然后再回城，舒舒服服。
机票：
这个是重头。我们一行四人。我和一个同伴的机票是靠我的Alask航空公司信用卡的年
度companion 票+ba点解决的。本来我们只想买到anc的票（因为fai-anc这段一般单程
都是150-200的价格）然后Fairbanks-anc的票靠ba的点搞定，如果是这样，两个人的票
平摊小于4cpm。但是后来发现回程fai-anc的里程票没有了（其实不是没有，是只有一
个位置了）。于是买回程票就从fai出发，这样机票最后价格（包括税和费）大致在
... 阅读全帖 |
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P****e
发帖数: 389 | 32 小时候我不喜欢运动，曾经一整个暑假宅在家里，只因为找不到一个出门的理由——唯
有去外婆家那边爬山是例外：在郊区的路上走着，仰头见一座碧绿的小坡，我就想，站
在它顶上往下看是个什么景色？虽然山脚下的景色是明摆着的，但我总觉得若站得远了
，一切就会凭空变得不同。为了闹清楚这个问题，过独木桥爬田埂、弄一身泥回来狼狈
地挨骂，也是值得的。
况且走崎岖的山路，确实比走路有意思得多。许多小孩子放着平路不走，偏步步踩在人
行道凸起的沿上，还有学会骑车以后，地下道带刻纹的斜坡顿时变得乐趣无穷——这些
现象跟人为什么喜欢爬山，大约其理同也。
若历数我爬过的山，先要算老家附近的庐山、武夷山，南昌城郊我还爬过一座梦山：几
个小时的土台阶把人带到座漆色斑驳的庙门前，门上的对联曾让我回味了好久，现在却
已忘了；再然后是外婆老家的普陀山、北京城西的香山。香山碧云寺石上镌着“清净心
”三个字，至今我也没明白应该从左还是从右读；云南的玉龙雪山，苍茫凛冽，可惜我
们只在半山腰盘亘，从缆车里远看融雪流泉；再然后到了美国东岸，我便常去蓝脊山脉
。蓝脊山的春天草长莺飞，让人又想起江南那些碧玉般的峰峦……
但北加州的Yosem... 阅读全帖 |
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j***u
发帖数: 152 | 33 哥哥我有时候有妄想症，下面的东西都虚构的，你信不信，由你，反正我是信了。所以
如有雷同，别找我麻烦，拜托...
不明真相的群众请绕行。
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我前两年在国内两个城市间跑来跑去坐了N次动车(命大没出事)，先来回忆一下动车座
位数。
先说二等座车厢的座位：
绝对绝对一百人以上。动车两个门，前门上后门下。靠前门的第一排座位背靠门是四座
，其余的都是五座一排面对门。前门上车的过道把一节列车分成两部分，前门抬头地方
有座位号码的分布，进门左手边的那部分车厢可以坐大概30多个人的样子（印象中是个
35以下的数字，因为记得有次我有一大堆行李，坐右手边大车厢，我老娘上去和我和第
一排说情让他帮忙和我换一下方便我照看行李，那个位置靠着过道，貌似36、37的样子
）；前门右手边的那部分车厢比小车厢长很多（2.5倍是超保守估计，3倍上下差不多）
，最少最少是16排，那么就是79个人，如果是21排的话，那就是104个人.另外最后一排
靠着门，是四个座位还是五个印象不是很深了。这样算一下，就算... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 8667 | 34 http://bbs.wenxuecity.com/cooking/1209230.html
《纽约100名吃总攻略----从头吃到尾！》
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约从头吃到尾~~哈哈~~打算去纽约的，可千万别错过了下面这几十家美食。看此日志前
，先告诫各位：“你看完会胃酸加重，会饿~~”所以预备好零嘴再来。纽约所有名胜我
多年前就玩过，没啥意思，看了就看了，无非留张影回去给亲戚朋友分享一下。这次去
主要目的：吃，次要目的：吃。纽约绝对算是北美的中餐美食圣地，东西既便宜又好吃
，就是遗憾自己肚子不争气，每次都是眼大肚小，点很多也浪费很多。看不惯的，可以
不看。您要看这篇日志就老实闭嘴看，有想起来什么别的好吃的就提醒两句，要有纯找
茬我也懒得回复骂您，您自己也知道自己是个什么素质。您要是真吃遍纽约比我吃的店
还多，您自己开个帖子，福利大家吧。
这次纽约美食探索之旅 大获全胜，不敢说吃遍名店100%，谦虚的说90%吧。首先要鸣谢
肖晨童鞋的美食日记，节省了我很... 阅读全帖 |
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G**p
发帖数: 2549 | 35 【 以下文字转载自 gardening 讨论区 】
发信人: xmujoe (xmujoe), 信区: gardening
标 题: 行到山穷处，坐看云起时
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 4 02:44:14 2012, 美东)
有多少人
多少时候
可以这样的
静静的陪着你
走到山穷处
坐看云起时？
摄于 Point Reyes National Seashore! |
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y******i
发帖数: 98 | 36 【 以下文字转载自 Tibetan_Buddhism 俱乐部 】
发信人: yuanhuai (圆满), 信区: Tibetan_Buddhism
标 题: 普贤行愿品释 第二课（4） 有上供养 索达吉堪布讲解 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 16 17:51:10 2013, 美东)
【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: yuanhuai (圆满), 信区: Wisdom
标 题: 普贤行愿品释 第二课（4） 有上供养 索达吉堪布讲解
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 16 07:18:13 2013, 美东)
第二课
索达吉堪布 讲解
学习了《普贤行愿品》以后，大家在念诵时要会观想其意义。我想，除了个别观想能力
特别差的人，大部分人通过学习都应该会观想。这次讲《普贤行愿品》，我主要在字面
上作简单介绍，遇到重要问题也顺便作一些发挥。从表面上看，我们每天都念《普贤行
愿品》，词句和内容应该很好解释，... 阅读全帖 |
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y******i
发帖数: 98 | 37 【 以下文字转载自 Tibetan_Buddhism 俱乐部 】
发信人: yuanhuai (圆满), 信区: Tibetan_Buddhism
标 题: 普贤行愿品释 第二课（4） 有上供养 索达吉堪布讲解 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 16 17:51:10 2013, 美东)
【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: yuanhuai (圆满), 信区: Wisdom
标 题: 普贤行愿品释 第二课（4） 有上供养 索达吉堪布讲解
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 16 07:18:13 2013, 美东)
第二课
索达吉堪布 讲解
学习了《普贤行愿品》以后，大家在念诵时要会观想其意义。我想，除了个别观想能力
特别差的人，大部分人通过学习都应该会观想。这次讲《普贤行愿品》，我主要在字面
上作简单介绍，遇到重要问题也顺便作一些发挥。从表面上看，我们每天都念《普贤行
愿品》，词句和内容应该很好解释，... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 38 从四月下旬开始，霍士其已经在燕山巡察司的别院里“住”了快有两个月。
他在北郑做的事情关涉到重大军务，燕山巡察司根本无权过问，更无权处置，而原
本有权过问此事的燕山卫府，又指着“霍士其是向巡察司告首”一事为由而拒绝接管，
所以巡察司只能一面把他严密地 “保护”起来，一面急急地上报朝廷，同时与卫府联
署发文，让端州方面立刻把所有涉案人员全部移送燕州。
他“住进”别院没有多久，大约在五月中旬，朝廷派出的几位大员便快马加鞭赶到
燕州，随即就开始调查端州李慎案的详细经过。其间也找他反复询问过好几回，他也都
如实地一一作了回答。这案子本身并不复杂，来龙去脉都很清晰，有相关涉案人员的笔
录口供，还有几个燕山卫府从军中紧急调遣回来的将领为佐证，因此没过几天案情就调
查得清清楚楚。朝廷来的官员把所有案卷都点了赤，用“四百里火急”呈送上京，接下
来该关该放还是流徒发配或者砍头示众，就看朝廷是个什么章程。可案卷送上去已经过
去一个月，上京却至今也没个明确的处理办法，所以他还是只能呆在巡察司的别院里。
两个月以来，他就一直在别院中的一个不起眼的小院落里。因为朝廷的处置还没下
来，所以照... 阅读全帖 |
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s*******l
发帖数: 2445 | 39 乔准的问题，高强压根就没理会。00ks.com才进院子，他就把乔准交代给一个真正的提
督府文书，自己黑着面孔走了。他还要去领十鞭子的军法。
文书问了乔准的姓名职司，也没说什么，把他带到西院的一间厢房门口，说：“你
来晚了，现在只能从头排班候见。文职官员都在这里等候。这里不讲官衔职务，自己找
地方顺顺便坐就是。墙角有茶汤，也有苦茶水，杯子是干净的，想喝什么自己倒。……”
乔准嘴里一边答应，一边顺着卷起半边的门帘望进去。厢房很大，后面的墙已经拆
了，开了几扇大窗，所以屋子里异常敞亮；还开着便门，门前矗着一扇山水屏风。在屋
子左右两边靠墙，各摆布着一排桌椅，左边坐了个文官，正歪斜着身子，趴在茶几上别
扭地写字；右边却坐了两个武将服色的青袍军官……
他犹豫了一下。不是说这里是文官候见的地方吗？
文书也瞧见了那两个军官，却没说什么，继续把一套要交代的话说完：“……要是
耐不得热，后面的小园子也能去。但最好别离得太远，免得叫你的时候听不见。”末了
点个头，再没一句多余的话，丢下乔准便径直去了；这倒把乔准闪了个愣神。
他站在门边吧咂了一个下嘴。这提督府里的人都... 阅读全帖 |
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v********e
发帖数: 1985 | 40 大寒前一天的朝议，是旧年的最后一次大朝。因为户部每年都会在这一天的朝议上
正式公告当年的国库收支状况，因此就有人把这个朝议称为“户诵”。也因为总是有人
选在这天的朝议上公开挑剔户部公告，所以也有人戏称之为“户讼”。
商成不用参加这种朝议。他是军中将领，需要他列席的朝议寥寥无几，除了很少一
些牵扯到重大军事问题的议案之外，他只需要参加象正旦的大朝、五月初一的朔日大朝
和冬至大朝这样的百官大朝。一年中的这三次大朝都选在重要的传统节日里召开，百官
聚议的主要目的就是朝贺天子，然后天子设宴与百官共同庆祝节日，表示与天下万民共
贺的意思。一年中也只有这三次朝议被称为大朝会一一朝议和宴会的合称。
这天，商成还是象平常一样，卯时不到就起来了。这是在长期的生活中渐渐养成的
习惯，只要一听见鸡叫，睡得再沉也会醒；哪怕他眼下在京赋闲，根本没有在燕山时的
那么多事务让他来处理一一实际上他每天从早到晚是一点屁事都没有一一可是鸡鸣起床
的习惯却总是改变不过来。起床以后，他一般都先在后院和几个侍卫一起踢打一会拳脚
，折腾出一身热汗才算罢休，然后回屋收拾洗漱。早饭之后他一般都是在看，午时前后... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 4960 | 41 晌午时，东元帝在大庆宫赐宴百官。*/www.//*
与正旦那天的紫宸殿一样，这一时的大庆宫里依旧是轻歌曼舞，依旧是觥筹交错，
依旧是“大庆笙歌满，外苑漏刻疏”。然而令人扼腕痛惜的是，辅国公杨度被禁足，无
法参加今天的盛宴，所以被许多人私下里窃盼的武戏《杨商会》没能二度上演。这不能
不说是今年外苑射弓的一桩憾事。
这顿饭商成也吃得很不自在。早前东元帝招呼一大群文武臣子去暖殿叙话时，不知
道什么原因，独独把他漏下来；在吃饭的时候东元帝意识到这个疏忽，因此在另席伴君
时，就把包括他在内的几员大将都叫到御台上陪话。能与皇帝坐在同一张大案边吃饭，
当然是一种特殊的荣耀；可它同时也是一种遭罪！东元帝说这个菜好吃，大家就去拈一
筷子夸两句；东元帝说那个菜不错，大家再去拈一筷子夸两句。而且顺着皇帝的心意去
夸赞某样事物也是一门高深的学问，你既不能比皇帝说得更加离谱也不能比皇帝说的不
如，否则就是“君前谬言”，还不能学说别人刚刚说过的话，那是“随言附会”，比“
君前谬言”更加不堪。一头不能敞开肚皮吃喝，一头要小心应付说话，还要随时准备回
应东元帝的嘘寒问暖，就这样，一顿饭吃到殿外演奏《燕... 阅读全帖 |
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x****e
发帖数: 1773 | 42 往常时节，蝉儿过来帮她爹把话带到，便自己去找月儿她们说话了。但今天她却一反常
态，居然跟着商成一同出了门。
商成奇怪地问她：“你不去找月儿她们？”
“我四姐说好的今天回娘家，我要回去等她。”蝉儿说。
“……哦。”商成点了点头。蝉儿说话都不敢望着他，低着头假装在留意着脚下，
显然话里水分很大。再说，这都申时初刻了，她四姐都还没到家，显然不可能今天来了
就走，不说要在家里住上十天半个月，至少也要歇一宿吧？姐妹俩想说几句体己知心的
话，什么时候不能说，非得赶在这个时候？
但他既不能揭穿蝉儿的把戏一一那太伤姑娘的脸面了，也不想顺着蝉儿的四姐这个
话题攀扯一一他还没无聊到陪个女娃东拉西扯的地步，更没那份耐性。于是，他索性不
再言语，专心地走道。
他确实需要专心地走道。他人高腿长，一步迈出去能顶蝉儿走两步，又兼在军旅里
养成了雷厉风行的性格，平常走路时就是一副虎虎生风的架势，真要是不留意着走慢点
的话，估计一里地出去便能把蝉儿甩下百十步。他不能这样做，会让蝉儿难堪的；除非
是她主动提出来。可他估计，她应该不会有这样的想法……
所以他不得不刻意地缓下脚... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 263 | 43 真芗对前三口的所知也不太多。他告诉商成，这个东倭国的僧人佛学高深，汉学精
湛，又为人大方很善于周旋，因此在京城里很有点名气，不仅有佛门的高德，也有常秀
和李穆这样的名士，如今病倒的左相汤行和已经辞归的前门下侍中董铨，都与他颇有往
来。昨天真芗还在六部里听说，这个倭国大和尚又来了，眼下就挂单在槐抱李寺。
商成问道：“这人来京的真实目的，兵部应该知晓吧？”
真芗点了点头。东元十年前三口头次到京，就向礼部申明了身份，他与当时的东倭
国国王都是拜在东倭国的同一位授戒高僧座下，份属同门同宗；东元十七年第二次到京
，还出示了他是东倭国僧正的委牒和东倭国国王的国书，并因此受到东元帝的诏见。他
两次西渡来到大赵，目的只有一个，就是希望天朝上国能够出面帮助东倭国平定藤原氏
之乱。事情虽然不大，但终究关碍到兵事，所以兵部也有参与；作为兵部左侍郎的真芗
，自然是略知内情。
“朝廷当时是个什么意见？”商成又问。
“不行。”真芗摇了摇头。他端起盏喝了口茶汤，又说，“朝廷不愿意插手东倭国
的事，有几方面的原因。第一条自然是因为突竭茨。当时朝廷正在筹划对突竭茨人的征
讨，实在没... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 263 | 44 贺岁随着谷实和前三口走进院落，抬头就看见商成已经在堂房阶下迎接。www.
geiliwx.com他旁边还站着个人，身材中等，清癯面孔，下颏一绺黑须修理得极是整齐
，穿着一身四品朝官的服色，似笑非笑地与商成并肩而立。
贺岁觉得这人有点面熟，稍微回忆了一下，立刻就记起来这是兵部的左侍郎真芗真
怀纯。他立刻意识到一个问题：真怀纯是兵部的首座侍郎，商应伯是兵部的虚衔侍郎，
谷鄱阳同样兼着兵部的侍郎；一个院子里三个兵部侍郎，那今天这事应该算是私晤还是
算会议？要是传扬出去，旁人又会如何评说？
他心头转着各般念头，嘴上问候两句便跟着走进书房。
这间外书房，其实是专门用来会见和款待熟人朋友的小客厅，但毕竟与“书”字沾
边，所以书匣、书轴和书囊在东边壁的大楠木书架摆放了不少。朝北的两扇窗大敞着，
屋后的小庭院里，几株晚放的桃花正开得缤纷绚烂。向阳的南窗下放着张小案，案上狼
毫墨锭雪纸石砚铺列得整整齐齐；砚盖也没有合拢，半闭半敞地搭在砚沿上，沉沉的墨
香随了和煦的凯风在屋里飘荡旋转。小案的正中用青铜卧虎镇纸压着半幅白绢，绢的右
侧落着一行楷书“噫吁嚱危乎高哉蜀道之难难于上青天... 阅读全帖 |
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w**w
发帖数: 5391 | 45 方斫离开袁家的时候，更鼓已经了两遍。
客人的背影已经消失在长街尽头很长时间了，站在街中的袁澜却一直都没有移动脚步。
大门楹梁上悬挂的两盏灯笼散发出的昏黄光影，映照在他的背后，黑黢黢的身影被拖得
很长，直越过街对面人家的墙垣，爬上了堂房的屋脊，最后消逝在无尽的夜色中……
夜已经很深了。住在这条街上的大多数人家，早就已经熄灯歇下了，眼下除了袁家门口
的两盏灯笼，就只有前街上的另外一家大户门前的灯笼在散发着惨淡的光芒。徐徐的夜
风送来了几条街外酒肆里的丝竹声；隔得太远，琴音瑟调都是断断续续的，但就是这支
离破碎的音调，却更加让人体会到黑夜的寂静。突然，前街那家大户门前几声激烈的犬
吠打破了夜晚的宁静！随即就是一声凄惨的猫叫。紧接着，两道黑影一前一后地从那家
人的门前一闪而过，黑暗中随即就是一阵更加纷乱的狗叫猫哭。
袁澜立在街道的正中，直到耳畔再也听不见猫狗厮咬的声音，他才蓦地惊醒过来。他长
长地吁了口气，转回身，就一言不发地走进了府里。跟他一同出来送客的老管家楞了半
晌，才急急忙忙地跟上去。
进了府，袁澜先对管家说：“我这边没什么事了。你去歇息吧。”管家答应了一声，还
没迈开步，袁澜又问他，... 阅读全帖 |
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w**w
发帖数: 5391 | 46 武内仲麻吕和橘石足站在了望楼上，就看见远方天际的黑线一道接一道地漫出来，也不
知道这支船队到底有多少艘海船，直到两个人腿脚都站得发麻，却依旧望不到船队的尽
头。此时日头依然偏西，遥遥天际混沌朦胧碧海蓝天混淆一色难以分辨。极目眺望，自
海尽天边至离岸五里，高桅立杆远近高低错落乌蓬白帆数不尽数，屏息聆听，徐徐海风
中依稀有铜锣木鼓之音，骤起倏落忽大忽小，乍远乍近若断若续……
望着这支远远超出人的想象极限的庞大船队，无论是武内仲麻吕还是橘石足，都再没有
什么刀伊入寇的担忧。要是北方的刀伊人能组成这样船队，高丽早就被打得千疮百孔了
！更别提什么刀伊袭扰九州劫掠四国。要是刀伊人有这般能耐，太宰府有什么应对手段
先不提，离海不过百里的平安城第一个就得考虑迁京！至于什么濑户海寇之类的蟊贼劫
掠，更是提也休提，要是他们有了这样的大舟船，哪里还用做什么海寇，不管在哪里上
岸，落地就是一方的豪强。
眼看着船队离岸越来越近，仿佛有人在指挥号令一般，第一排正中的艨艟巨舰领头，左
右两边十余艘海舟先后开始落帆。似乎只用了一眨眼工夫，巨舟上的六张大帆就落下五
掩，最后一桅上的黑漆广蓬正在缓缓降下，船艏的两张挂风帆... 阅读全帖 |
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y******3
发帖数: 377 | 47 南地兴昆曲，这一场是慕小尘慕老板的《紫钗记》。
慕小尘，虽然名叫小尘，却是目下无尘，等闲不出来唱堂会。这一场不过是应了师兄杜
玉楼收山之邀，不得不唱。两人具是昆曲名家，杜玉楼的绝唱自然吸引着城中贵人前来
捧场，门票也自是一票难求的。
康云飞关系多、人面广，加上代齐的名头，自是拿下了最好的包厢。包厢在二楼的正中
央，正对着戏台子。
代齐和婉涔一同上了二楼，刚到包厢前就听的里头有妇人聊天，代齐眉头皱了皱。
康云飞挑了帘子进去，没多久苦着脸出来，低声道，“是九姨太她们。说是她们的票定
晚了了，那边位置不如这边看得清楚。听说这边是齐少定下的，就说要和齐少凑在一起
热闹。”
代齐摆摆手。
康云飞忙前头挑了帘子，代齐携着婉涔进来。
包厢里只有五个位子，里头早坐着三个贵妇。
七姨太见他进来，堆出个笑脸，“齐少，今天可真是沾你的光。看看立文弄的那叫什么
位子，什么都瞧不见。那么巧听说这个位子被你定了，我们就自作主张挪过来了，你不
会生气吧？”
“那能呢，难得太太们瞧的上。”
两人款款坐下，指着贵妇给婉涔介绍，“七姨太，九姨太，宋将军夫人。那婉涔，那小
姐。”
婉涔只好点头示好。
七姨太笑着道，“上次舞... 阅读全帖 |
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y******i
发帖数: 98 | 49 第二课
索达吉堪布 讲解
学习了《普贤行愿品》以后，大家在念诵时要会观想其意义。我想，除了个别观想能力
特别差的人，大部分人通过学习都应该会观想。这次讲《普贤行愿品》，我主要在字面
上作简单介绍，遇到重要问题也顺便作一些发挥。从表面上看，我们每天都念《普贤行
愿品》，词句和内容应该很好解释，但真要解释起来并不是那么容易，所以大家对于每
天学的颂词至少要会从字面上解释，尤其法师和辅导员以后要给别人传讲《普贤行愿品
》，这些人更要认真学习。
现在我讲课在网上有直播，学院内外的人都能得到传承，不过我发现与学院里的人相比
，外面听《普贤行愿品》的人比较多，而听《释量论》的人则比较少，也许《释量论》
比较难，所以有些人一次听不懂就不想听了。当然这也很好，听《普贤行愿品》确实很
重要，我们不管放生、上课还是开法会都要念《普贤行愿品》，如果连《普贤行愿品》
的意思都搞不懂，在念的时候就无法随文作观。所以通过这次学习，每个人都要懂得《
普贤行愿品》的意义。下面开始讲经。
当见到... 阅读全帖 |
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