s****1 发帖数: 1519 | 1 据我观察,确实凉了会抽。抽了比较难过,深呼吸才能缓过来,就是labor时候那种呼
吸,鼻子吸气,嘴巴吐气。
另外可以适量补钙,也可以补Vd(2000IU/day),还有说缺钾,吃香蕉 |
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S*******s 发帖数: 13043 | 2 成年人这些字不认识就是文盲了:
16 啊阿埃挨哎唉哀皑癌蔼矮艾碍爱隘鞍氨安俺按暗岸胺案肮昂盎凹敖熬翱袄傲奥懊澳
芭捌扒叭吧笆八疤巴拔跋靶把耙坝霸罢爸白柏百摆佰败拜稗斑班搬扳般颁板版扮拌伴瓣
半办绊邦帮梆榜膀绑棒磅蚌镑傍谤苞胞包褒剥AB
17 薄雹保堡饱宝抱报暴豹鲍爆杯碑悲卑北辈背贝钡倍狈备惫焙被奔苯本笨崩绷甭泵蹦
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彪膘表鳖憋别瘪彬斌濒滨宾摈兵冰柄丙秉饼炳B
18 病并玻菠播拨钵波博勃搏铂箔伯帛舶脖膊渤泊驳捕卜哺补埠不布步簿部怖擦猜裁材
才财睬踩采彩菜蔡餐参蚕残惭惨灿苍舱仓沧藏操糙槽曹草厕策侧册测层蹭插叉茬茶查碴
搽察岔差诧拆柴豺搀掺蝉馋谗缠铲产阐颤昌猖BC
19 场尝常长偿肠厂敞畅唱倡超抄钞朝嘲潮巢吵炒车扯撤掣彻澈郴臣辰尘晨忱沉陈趁衬
撑称城橙成呈乘程惩澄诚承逞骋秤吃痴持匙池迟弛驰耻齿侈尺赤翅斥炽充冲虫崇宠抽酬
畴踌稠愁筹仇绸瞅丑臭初出橱厨躇锄雏滁除楚C
20 础储矗搐触处揣川穿椽传船喘串疮窗幢床闯创吹炊捶锤垂春椿醇唇淳纯蠢戳绰疵茨
磁雌辞慈瓷词此刺赐次聪葱囱匆从丛凑粗醋簇促蹿篡窜摧崔催脆瘁粹淬翠村存寸磋撮搓... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: Highly (高妹), 信区: Joke
标 题: 美国平民的营养观,越说越气
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 28 14:19:13 2016, 美东)
本来是回小娃午餐那个贴,越想越气,单开一贴。
首先说一个经历,我有次从Sams还是Costco出来,快结账那里有人推销,是种很小袋装
,但是比gummy大的实物。上面写着,每一小份就可以顶我们一天所需要的蔬菜的营养
,味道搞得跟candy差不多。当时要送给我小孩,被我非常愤怒的拒绝了。愤怒不是因
为我自己小孩如何,是对于商家的这种狗屁敛财(同时罪大恶极)的做法而愤怒。
小孩天生爱吃青菜的不多,我儿子是一个,但我女儿就很挑,一定要逼着吃。大家都不
喜欢逼小孩,但是身为父母,知道蔬菜对孩子的意义是巨大的。尤其是我们生物背景的
,知道细胞里面那些钾元素之类的对整个大脑和全身至关重要,更不要说还有一些只存
在于深色植物里的东西。如果小孩不吃蔬菜,你放任自流,同时给他一份“蔬菜补”,
味道和糖差不多,看着好像解决问题了。但从长远来看,小时候可是饮食习惯的定型期
。我都算胃... 阅读全帖 |
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W***9 发帖数: 4834 | 4 当今世界上唯一沒有癌症的國家-(转载)
斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家~常吃杏仁。在南太平洋,有一个由322个岛屿组
成的国家︰斐济(Fiji )。据资料介绍,斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家,
全国62万人中至今无一人患癌(最近估计约有85万人)。原来,居民们在饮食上有一个特
殊的习惯,就是人人都吃杏。 斐济产杏,大大小小的岛屿上长满了杏树。居民们将杏
加工成杏肉乾、杏仁,做为日常食品食用。
科学家研究发现,斐济人不患癌与吃杏息息相关。另据资料介绍,在喜马拉雅山东南麓
,有一个居住着五万馀人的少数民族地区,这裡普遍长寿,平均寿命在90岁与100岁之
间,他们几乎与世间的病魔绝缘。他们居住的地方也是遍地杏树。美国科学家考察后发
现,该处的人能长命百岁,也与常食杏肉乾和杏仁有关。
杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外,还是一味被人推崇的中药。杏仁分苦、甜两种
,苦杏仁能止咳平喘、润肠通便;甜杏仁偏重滋养,有补虚、润肠、散寒驱风、止泻润
燥等功能,是医治哮喘、支气管炎、皮肤脱落、肠胃病药。《本草纲目》杏仁甘、苦、
温、冷利,有小毒,主治咳逆上气喘促,润心肺,除肺热。
其他药籍医典中... 阅读全帖 |
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v*****H 发帖数: 919 | 5 不晓得前面是否有人帖过? 黑米。
附
黑米知识介绍:
黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形
成的一类特色品种。籼稻和糯稻均有黑色品种,其中黑米也分籼米型和粳米型两类。
用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为
“补血米”、“长寿米”;我国民间有“逢黑必补”之说。黑米外表墨黑,营养丰富,
有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。
黑米营养分析:
1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、
锌等营养元素,营养丰富;
2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止
血;
4. 黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
5. 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
黑米补充信息:
黑米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对
消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此,消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。
黑米适合人群:
一般人群均... 阅读全帖 |
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W***9 发帖数: 4834 | 6 当今世界上唯一沒有癌症的國家-(转载)
斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家~常吃杏仁。在南太平洋,有一个由322个岛屿组
成的国家︰斐济(Fiji )。据资料介绍,斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家,
全国62万人中至今无一人患癌(最近估计约有85万人)。原来,居民们在饮食上有一个特
殊的习惯,就是人人都吃杏。 斐济产杏,大大小小的岛屿上长满了杏树。居民们将杏
加工成杏肉乾、杏仁,做为日常食品食用。
科学家研究发现,斐济人不患癌与吃杏息息相关。另据资料介绍,在喜马拉雅山东南麓
,有一个居住着五万馀人的少数民族地区,这裡普遍长寿,平均寿命在90岁与100岁之
间,他们几乎与世间的病魔绝缘。他们居住的地方也是遍地杏树。美国科学家考察后发
现,该处的人能长命百岁,也与常食杏肉乾和杏仁有关。
杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外,还是一味被人推崇的中药。杏仁分苦、甜两种
,苦杏仁能止咳平喘、润肠通便;甜杏仁偏重滋养,有补虚、润肠、散寒驱风、止泻润
燥等功能,是医治哮喘、支气管炎、皮肤脱落、肠胃病药。《本草纲目》杏仁甘、苦、
温、冷利,有小毒,主治咳逆上气喘促,润心肺,除肺热。
其他药籍医典中... 阅读全帖 |
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G***Y 发帖数: 9698 | 7 亚洲市场需求大 美国野生西洋参采盗者趁机捞钱
2012年10月01日 17:11 来源:美联社
为满足亚洲市场对于野生人参日益增长的需求,在经济萧条的当下,美国滋生出了一批
野参采摘者。
美联社报道,从密西西比河到大烟山山脉,许多野参采摘者擅闯国家公园和私人领地,
连最小的野生人参也不放过。这使得许多土地拥有者和生物学家开始担忧利欲熏心的采
摘者将阻碍野生人参的长期生长,进而破坏生态。
多年来野生人参的药用价值为亚洲文化重视,中医认为人参性平、味甘微苦,具有大补
元气、固脱生津、安神增钾等功效。但由于野参生长周期缓慢,且在中国地区已经濒临
灭绝,野参买家便将目光转向北美市场。目前自加拿大东北部至美国东部都分布有野生
人参。
为了保护野生人参生长,濒临绝种野生动植物国际贸易公约(CITES)1975年规定,野
参采摘必须征得州政府同意,野参出口者也必须获得联邦政府许可。大多数州都规定秋
季的几个月内为野参采摘时间,并要求采摘者在该期间获得采摘许可,否则将视为非法
采摘。
过去十年来,野参价格飙升,目前价格为每磅500-600美金,相较而言每磅50美金的养
殖参价格则要便宜得多... 阅读全帖 |
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W***9 发帖数: 4834 | 8 当今世界上唯一沒有癌症的國家-(转载)
斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家~常吃杏仁。在南太平洋,有一个由322个岛屿组
成的国家︰斐济(Fiji )。据资料介绍,斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家,
全国62万人中至今无一人患癌(最近估计约有85万人)。原来,居民们在饮食上有一个特
殊的习惯,就是人人都吃杏。 斐济产杏,大大小小的岛屿上长满了杏树。居民们将杏
加工成杏肉乾、杏仁,做为日常食品食用。
科学家研究发现,斐济人不患癌与吃杏息息相关。另据资料介绍,在喜马拉雅山东南麓
,有一个居住着五万馀人的少数民族地区,这裡普遍长寿,平均寿命在90岁与100岁之
间,他们几乎与世间的病魔绝缘。他们居住的地方也是遍地杏树。美国科学家考察后发
现,该处的人能长命百岁,也与常食杏肉乾和杏仁有关。
杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外,还是一味被人推崇的中药。杏仁分苦、甜两种
,苦杏仁能止咳平喘、润肠通便;甜杏仁偏重滋养,有补虚、润肠、散寒驱风、止泻润
燥等功能,是医治哮喘、支气管炎、皮肤脱落、肠胃病药。《本草纲目》杏仁甘、苦、
温、冷利,有小毒,主治咳逆上气喘促,润心肺,除肺热。
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G***Y 发帖数: 9698 | 9 别再拿胖大海决明子长期当茶喝!
国家食药监管总局发布4大用药误区,本报邀专家详解其中缘由
于丹丹
国家食品药品监管总局18日发布安全用药信息,提醒消费者口腔溃疡切勿乱用药,
对症治疗最重要。此外,专家还提醒,胖大海、决明子、甘草这三种饮品不适合长期饮
用。扬子晚报记者昨天采访中,南京有关专家在解说上述“警示”时,也指出人们日常
生活中的一些保健误区:润肺利咽的胖大海其实对烟酒过度引起的嘶哑无效,“宿便”
是一些不良厂商炒作的概念,毫无科学依据……
扬子晚报全媒体记者 于丹丹
警示1 一般咳嗽 不要只服镇咳药
有时咳嗽是身体的自我保护,不宜盲目“压制”
[总局原声]国家食药监管总局提醒,对于一般的咳嗽,应以祛痰为主,不要单独使
用镇咳药。对痰液多的咳嗽,要谨慎使用镇咳药,以免阻碍痰液排出,使呼吸不畅及感
染加重。
[专家详解]
咳嗽是机体的一种自我保护性措施,对身体是有好处的。咳嗽帮助清出外界侵入呼
吸道的异物或分泌物,如果一咳嗽就用止咳药物,则会使加重炎症的脏东西滞留在呼吸
道里,掩盖了身体存在的症状,不利于炎症的消除。
... 阅读全帖 |
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h*******6 发帖数: 3228 | 10 【野生牛肝菌营养成分】
野生牛肝菌富含16种氨基酸,百分比含量为:赖氨酸0.46%、苏氨酸0.57%、酪氨酸41
%、谷氨酸1.69%、异亮氨酸0.76%、缬氨酸4.94%、天冬氨酸1.06%、亮氨酸1.03%
、脯氨酸0.36%、丝氨酸0.47%、蛋氨酸0.2%、组氨酸0.23%、丙氨酸0.99%、苯丙
氨酸0.85%、精氨酸0.85%、甘氨酸0.72%。
常量元素5种(毫克/100克干品):钾983.9、钠5.0、钙14.32、镁74.34、磷380.15。
微量元素6种(微克/克干品):铁676.12、铜19.83、锰84.99、钼0.72、磷380.15。
【野生牛肝菌功效】
牛肝菌含有人体必需的8种氨基酸,还含有腺膘呤、胆碱和腐胺等生物碱。可药用,治
疗腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐,还可用以治妇女白带异常。它具有清热解烦、养血
和中、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等功效。另外,还有抗流感病毒、防治感冒的作
用。经常食用牛肝菌可明显增强机体免疫力、改善机体微循环。
【野生牛肝菌菜谱】
1. 野生牛肝菌烧鸡:
原料:
嫩公鸡半只约500克,牛肝菌250克,姜块20克,葱段20克,绍... 阅读全帖 |
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W***9 发帖数: 4834 | 11 当今世界上唯一沒有癌症的國家-(转载)
斐济是现今世界上唯一没有癌症的国家~常吃杏仁。在南太平洋,有一个由322个岛屿组
成的国家︰斐济(Fiji )。据资料介绍,斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家,
全国62万人中至今无一人患癌(最近估计约有85万人)。原来,居民们在饮食上有一个特
殊的习惯,就是人人都吃杏。 斐济产杏,大大小小的岛屿上长满了杏树。居民们将杏
加工成杏肉乾、杏仁,做为日常食品食用。
科学家研究发现,斐济人不患癌与吃杏息息相关。另据资料介绍,在喜马拉雅山东南麓
,有一个居住着五万馀人的少数民族地区,这裡普遍长寿,平均寿命在90岁与100岁之
间,他们几乎与世间的病魔绝缘。他们居住的地方也是遍地杏树。美国科学家考察后发
现,该处的人能长命百岁,也与常食杏肉乾和杏仁有关。
杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外,还是一味被人推崇的中药。杏仁分苦、甜两种
,苦杏仁能止咳平喘、润肠通便;甜杏仁偏重滋养,有补虚、润肠、散寒驱风、止泻润
燥等功能,是医治哮喘、支气管炎、皮肤脱落、肠胃病药。《本草纲目》杏仁甘、苦、
温、冷利,有小毒,主治咳逆上气喘促,润心肺,除肺热。
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t****u 发帖数: 10218 | 12 抽筋好像是要补电解质,钾离子什么的,吃个香蕉什么的。不知道钙也有用。 |
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n******r 发帖数: 4455 | 13 原则就是缺什么补什么,出汗的时候喝运动饮料是很对路的
不运动出汗的时候喝不好,它主要成分是钠钾镁等电解质,会加重脏器负担
长期钠离子过量会引起高血压
了。 |
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v*******l 发帖数: 5042 | 14 蕨菜,别名拳头菜、如意莱、龙头菜、粉蕨,为凤尾科植物蕨莱的嫩叶。蕨菜营养丰富
,每100克蕨菜嫩叶含胡萝卜素1.04毫克;维生素B2为0.13毫克,维生素C27毫克;每
100克干品含蛋白质6.6克,脂肪0.9克,糖54.2克,粗纤维25.5克,维生素C3毫克,维
生素E0.53毫克,维生素PP2.7毫克,钾31.8毫克,钙1.9毫克,镁3.39毫克,磷5.16毫
克,铁171微克,锰35微克,锌61微克,铜25微克。此外,还含有18种氨基酸、蕨素,
蕨甙、乙酰蕨素、胆碱、甾醇等。蕨菜具有清热化痰、降气滑肠、健胃的功效。
(1)清热解毒,杀菌消炎。蕨菜素对细菌有一定的抑制作用,可应用于发热不退,肠
风热毒,湿疹,疮疡等病症。
(2)下气降压。蕨菜的某些有效成分能扩张血管,降低血压,粗纤维能促进胃肠蠕动
,具有下气通便的作用。
(3)止泻利尿。蕨菜能清肠排毒,民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通,有一
定效果。
(4)强身健体。蕨菜作成粉皮、粉条代粮充饥,能补脾益气,强健机体,增强抗病能
力。 |
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f***o 发帖数: 280 | 15 由于口服铊盐发生的急性中毒,应在催吐后,立即用1%碘化钾或碘化钠100~200ml洗
胃,使成不溶性的碘盐减少自胃肠吸收,随即选用3%硫代硫酸钠溶液或清水洗胃,用
盐类泻剂导泻;并可口服活性炭0.5g/kg,以减少毒物吸收,以后内服牛奶、生蛋清等
静脉输液,可促进排泄并维持体液平衡。解毒剂如依地酸二钠钙、二巯基丙磺酸钠或二
巯基丁二酸钠的应用方法同汞中毒,但效果不明显。双硫腙可与铊形成无毒的络合物,
由尿排出,剂量为每日10~20mg/kg,分2次口服,5天为一疗程,并应每天补给10%葡
萄糖溶液。100m1双硫腙在实验动物中有致糖尿病甲状腺病变和眼的损害,故临床须慎
用。普鲁士蓝具有离子交换剂的作用,铊可置换普鲁士蓝上的钾,随粪便排出治疗量为
每日250mg/kg,分4次服用,每次溶于15%甘露醇50ml中,口服同时给盐类泻剂和钾盐
重症亦可静脉注射碘化钠或硫代硫酸钠等溶液,同时进行补液,及对症治疗严重中毒可
用透析疗法或换血疗法。皮肤沾染时,可用肥皂水或清水冲洗。
慢性铊中毒用含硫氨基酸,如胱氨酸、半胱氨酸、甲硫氨酸等可有一定疗效。 |
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m**********2 发帖数: 2646 | 16 问狗狗
我就加糖加盐,你要其他的可以把钾片钙片什么的都捣碎了加
不过我一般锻炼不到要喝运动饮料的地步,喝水吃饭就补回来了 |
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G***a 发帖数: 27294 | 17 先不说西瓜能不能减肥,就说这篇文章的论证,非常粗糙,没有一个地方没有错/或者
fake argument
如果我TA本科生写这种东西,直接就F了。。。。。
首先,西瓜是含92%的水。但是哪种蔬菜水果不是含这么多水呢?
香蕉92%,柚子96%,桃子,李子都是92%,樱桃95%,更多含水量参阅这里
http://www.ca.uky.edu/enri/pubs/enri129.pdf
天然蔬菜水果含水量都很高,没有任何可区分性。因此这段是多余的。
第二,西瓜含纤维高,是错的。西瓜总碳水中,每1cup,10克纯sugar,1克fiber
这段是basic fact不对。
第三,西瓜能不能减肥,跟保养前列腺那段有什么关系?
加那么一大段medical term,显得自己很authoritative,实际完全irrelevant
第四,西瓜除了维生素A和C能达到daily intake的significant portion以外
其他他所提到的营养元素,完全不能靠西瓜补充,这是夸大其词。
比如,维生素B1在西瓜里是痕量的,根本就不在营养表中,B6,每一cup只占daily
intake 3%
你... 阅读全帖 |
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s*******t 发帖数: 7746 | 18 嘻嘻,找到了运动后补蛋白和电解质的好方法,0.3cup Greek Yogurt Nonfat Plain,
42卡, 钾的含量和一瓶Gatorade一样,热量也差不多,还低carb高蛋白,再喝两杯淡
盐水补充钠就差不多啦
Calories Carbs fat Protein Potass Sodium
Greek Yogurt Nonfat Plain), 0.3 cup 42 3 0 7 60 29
Gatorade - G2 Perform - Low Calorie,16 fl oz (240 ml) ea.) 40 10
0 0 60 200 |
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s*******t 发帖数: 7746 | 19 嘻嘻,找到了运动后补蛋白和电解质的好方法,0.3cup Greek Yogurt Nonfat Plain,
42卡, 钾的含量和一瓶Gatorade一样,热量也差不多,还低carb高蛋白,再喝两杯淡
盐水补充钠就差不多啦
Calories Carbs fat Protein Potass Sodium
Greek Yogurt Nonfat Plain), 0.3 cup 42 3 0 7 60 29
Gatorade - G2 Perform - Low Calorie,16 fl oz (240 ml) ea.) 40 10
0 0 60 200 |
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I*****n 发帖数: 823 | 21 虽然汗水中的钠浓度比钾钙镁高,但体内的储量也多得多。长跑中好像容易导致抽筋更
需要补的是后面几种,如果你说的是普通的食盐,那估计是心理因素多于实际效果。
带伤跑,精神不是一般的强,好好恢复。。。 |
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t*********t 发帖数: 4766 | 22 没有。美国缺血。舍不得。就给喝杯钾,把你补好就回去躺着吧。
22. 铁哥V5。 |
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d**c 发帖数: 588 | 23 在运动中用Gatorade补水还是一个很好的选择, 有电解质, 有能量, 基本上是等渗
液, 不会upset胃肠道。它的配方到底好不好有争议, 比如糖量太大 (大部分渗透压
来自糖), Na/K 含量远远不够。 相比之下,WHO推荐的腹泻口服补液方, Na/K 含量
是Gatorade的5-6倍,糖相应低很多。但是Gatorade的配方要考虑到别的因素, 比如你
在跑的要死要活的时候会去大口大口喝很难喝的的东西吗, 比如WHO的配方, 或者V8?
喝Gatorade的一个担心是Na/K量不够, 大量出汗后出现低钠,但实际上至少我个人的
经验没有过。 最好的办法(也是最便宜的)就是自制饮料, 在gatorade基础上增加点
盐的量。
另外, 象V8,或 Vitamin Water Revive, 或ZICO coconut water 之类含钾很高的液体
, 有些胃肠道敏感的人, 喝快了会肚子不舒服, 拉稀。I learned the hard way. |
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w**********g 发帖数: 2077 | 24 好像缺钾或钠之类的,每天一定要补S!CAPS,不然睡着了都抽,sleepless leg。多几
年了。
一般起步时抽,不抽后面就没事。这似乎头次中间抽。
老了。。。 |
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w**********g 发帖数: 2077 | 25 好像缺钾或钠之类的,每天一定要补S!CAPS,不然睡着了都抽,sleepless leg。多几
年了。
一般起步时抽,不抽后面就没事。这似乎头次中间抽。
老了。。。 |
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r*****u 发帖数: 286 | 26 我跑超马就吃盐丸,一小时一粒,而且是Hammer的Endurolytes Extreme(钠钾含量是
普通的3倍),然后还喝运动饮料,吃gel,没有感觉过什么补得太多之类的,不过如果
天气凉快,可能时间间隔会稍微宽松点......
... |
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M******n 发帖数: 43051 | 27 在高温低湿环境下,人体大量出汗,汗液不仅含有水分还含有大量盐分,若只喝水不补
充电解质,会使体内电解质浓度失衡。钠离子浓度过低会引起细胞外液渗透压下降,细
胞出现水肿;钾离子浓度过低则会影响神经功能。常见症状是疲乏、恶心、头痛、肌肉
痉挛,甚至可能导致死亡。 |
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M******n 发帖数: 43051 | 28 在高温低湿环境下,人体大量出汗,汗液不仅含有水分还含有大量盐分,若只喝水不补
充电解质,会使体内电解质浓度失衡。钠离子浓度过低会引起细胞外液渗透压下降,细
胞出现水肿;钾离子浓度过低则会影响神经功能。常见症状是疲乏、恶心、头痛、肌肉
痉挛,甚至可能导致死亡。 |
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d*****d 发帖数: 29 | 29
每次月经都会丢失血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等, 所以要饮食合理,注
重补铁(人体合成血红蛋白的重要元素)。
多吃蔬菜。餐桌上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、橘子等食物。
多吃含镁、维B族的食品。如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。
多喝开水,以补充体内缺乏的水分。
多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
多喝红糖水。经期喝有利于镇痛排淤及补血。红糖保留了较多的维生素及矿物质,还含
少量维生素。 |
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l*******n 发帖数: 718 | 30 这个说法我还真不知道,处于负责的态度,我google了一下,发现绝大多数说法都没说
其二者影响钙的吸收,反而说二者一起吃的好处,还可以缓解痛经。看了好多只有一个
国内的医疗网站的医生说会影响。
下面这篇文章说的比较详细,我抄来给大家看看,我说的通便效果在里面也有提及,有
不对的地方也欢迎大家指证:
蜂蜜的主要成分是70%以上的果糖和葡萄糖(分子结构为单糖,能被血液直接
吸收,不会引起发胖),丰富的蛋白质、氨基酸、VB1、VB2、VB6、烟酸、泛
酸、叶酸、生物素、VC、VE、VK、胡萝卜素等维生素及钙、镁、钾、钠、磷、铁
、铜、锰、锌、铬等矿物元素。重要的是:蜂蜜中还含有多种生物活性酶类以及柠檬酸
、苹果酸、琥珀酸、乙酸等有机酸,是纯天然营养宝库。蜂蜜还是一味纯天然良药,历
史悠久且药用价值很高。中医学认为:蜂蜜性味甘平,入肺、脾、大肠经。有补中、益
气、润燥、解毒、止痛之功用。治疗肺燥咳嗽、肠燥、便秘、胃十二指肠溃疡、口疮、
贫血、肝病、烧伤、皮炎等都有很好的效果。
正是由于蜂蜜中的这些有益成分可以促进人体对奶中营养成分的吸收,尤其是对钙
质的吸收。将蜂蜜与牛奶进行... 阅读全帖 |
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n**y 发帖数: 860 | 31 千屈菜科
雪茄花
别名:红丁香、焰红萼距花 雪茄花以花形形似"雪茄"而得名。株高约
30-40厘米,但盆栽约10厘米即能开花。叶对生,披针形,纸质,碧
绿色,全缘。花腋生,花朵无瓣,由鲜红色筒状花萼组成,萼筒口呈
紫色和白色,形态殊雅,很受喜爱。每支花萼均很持久,几乎全年都
能见花,但夏季最盛,适合庭园美化和盆栽。同类植物有细叶雪茄花
、微瓣雪茄花及斑叶品种。
繁殖:用播种、扦插法,春季为播种周期,种子发芽适温15-22℃。
播种后浅覆1层细土,保持阴凉、湿润,约经3-4周能发芽。扦插成长
速度快,春、秋2季为适期,剪中熟枝条或顶芽,每段约5-7厘米,扦
插于珍珠岩、河砂、泥炭土调制的培养土,保持阴凉、湿润,约经2-
3周能发根,待根群旺盛后再移植。
栽培重点:栽培土质以肥沃的壤土或腐殖质土最佳,排水需良好。全
日照、半日照均理想,日照充足开花不绝。定植成活后摘心1次,促
使多分枝,能多开花。定植前预埋基肥,因花期长,生育或开花期间
,每月都需补氮、磷、钾追肥。盆栽每年春季换盆换土1次,平时培
养土保持湿润。冬季修剪整枝1次,减少灌水,停止施肥。性喜高温
多湿,生育适温22-28℃,冬 |
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s******t 发帖数: 892 | 32 种菜已经有些年头了,最好种的莫过于芋头了:
第一,不用管理:春天埋到地里就可以了。
第二,无虫害:从来没见过有虫子吃芋头叶子。
第三,无病害:什么菌啊,病啊,都没有。
第四,产量高:埋下一颗小芋头,会有几十倍的回报。
为了凑字数,下面是网上抄来的:
1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维
生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿
的作用;
2. 其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在
癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,有辅助治疗的作用;
3. 芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提
高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用
,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;
4. 芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养
颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;
5. 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生
理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医... 阅读全帖 |
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p********8 发帖数: 1712 | 33 丝瓜叶子长这么大一张,是氮肥偏施多了?
丝瓜需要复合肥,象蓝星说的,补些磷和钾含量高的肥吧 |
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G****e 发帖数: 1480 | 34 比我脸多大了。
[在 peipei2008 (peipei) 的大作中提到:]
:丝瓜叶子长这么大一张,是氮肥偏施多了?
:丝瓜需要复合肥,象蓝星说的,补些磷和钾含量高的肥吧 |
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r***u 发帖数: 1272 | 36 环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期
在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排
毒成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。
采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为呢。
1、海带
功效:降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保
持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素
物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化
,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌
激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。
推荐食谱:海带炖鸭
做法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜
、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。
2、黑木耳
功... 阅读全帖 |
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n**u 发帖数: 6997 | 37 李承鹏:作为神农的后裔 在中国生活的典型性一天
文章来源: 李承鹏 于 2012-06-10 22:51:25 - 新闻取自各大新闻媒体,新闻内容并不
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早上起床,用二甘醇牙膏刷了牙,用氟砷自来水洗了脸。我坐到了餐桌边。喝一杯黄曲
霉素牛奶,吃一笼盐酸克伦特罗瘦肉精包子,嚼了两口苯钾酰馒头,吞服两枚二恶英鸡
蛋,忽然意识到自食品问题曝光后,老子一直很滥的化学课,无形中补好了。
空气中有一砣一砣的感觉,让我对气体、固体的概念也产生一丝怀疑。当然比起娇气的
外国人,我们是坚强的。相信用不了多久,大街上的三个人种就一目了然:戴防毒面具
的是外国人,不戴面具的是中国人,坐在配置远大牌空气净化器的奥迪A8里横冲直闯的
,是官员。什么事情习惯就好,其实中国人已起到局部的光合作用,别国是树叶吸收二
氧化碳,我们用肺叶去吸二氧化碳。我们还成为虫豕的天敌,为地球物种演变做着无私
贡献。路上见一人被蝎子咬了一口,他没倒蝎子却死了。我问:你是谁。他低低地说:
欧阳锋,你呢。我顺手把被我毒死还叮在腿上的五步蛇扒拉下来,低低地说:欧阳雷锋。
惺惺抱拳,各自飞... 阅读全帖 |
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h*********e 发帖数: 723 | 38 吃口淡一点比什么都强
以国内的低钠盐为例,NaCl有70%;KCl大概30%
吃口重的,比别家多放半勺盐,那30%全补回来了不说,还凭白额外摄入一堆钾离子,
那玩意过量也不是好鸟
更有很多人觉得低钠盐比较淡,烧菜要多放点,不是纯自欺欺人么 |
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x****o 发帖数: 21566 | 39 “阿姨,这碎碎的一抹青翠,好似乱坠了丫头的眼,平摊于日下,甚是沁人心脾。提神
醒脑可是极好的!若忍心炙烤煎熬,蔫萎而焦灼,岂不是辜负了?” 阿姨:“说人话!
” “煎饼别放葱!”
当初求种像条狗,如今撸完嫌人丑
“亲爱的,宝宝出生以后,我打算取单名一个仁字,宽人慈爱,有情有义,多好!”"你特么
是傻逼吧,老武。”
历史老师:“我们来理一下抗日战争。首先是九一八事变,然后发生了什 么?”全班
思考状,历史老师:“当然是陆振华带着依萍如萍从东北来到上 海,遇到书桓,然后
就有了情深深雨濛濛…”
卖油条的男人解完小手回来,不洗手就给女顾客拿油条。被女顾客察觉后说:“你拿的
我不要,让你媳妇给我拿!”媳妇给她拿完油条后,看着女顾客远去的背影嘀咕道:“
哼!他才摸了一下你就嫌脏,我昨晚摸了一宿……”
别羡慕人家有对象了,差不多了,至少你已经有对象腿了阿。
妈妈跟我说,不要整天在家刷微博,应该去去图书馆。我感觉她说得挺对的,于是就去
了。果然,在图书馆刷微博显得有文化多了。
“有一个好消息,一个坏消息,你要先听哪一个”,“先听好消息吧”,“好消息就是
,等下那个坏消息不太坏”,“噢,那坏消息呢”,... 阅读全帖 |
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H****y 发帖数: 2992 | 40 本来是回小娃午餐那个贴,越想越气,单开一贴。
首先说一个经历,我有次从Sams还是Costco出来,快结账那里有人推销,是种很小袋装
,但是比gummy大的实物。上面写着,每一小份就可以顶我们一天所需要的蔬菜的营养
,味道搞得跟candy差不多。当时要送给我小孩,被我非常愤怒的拒绝了。愤怒不是因
为我自己小孩如何,是对于商家的这种狗屁敛财(同时罪大恶极)的做法而愤怒。
小孩天生爱吃青菜的不多,我儿子是一个,但我女儿就很挑,一定要逼着吃。大家都不
喜欢逼小孩,但是身为父母,知道蔬菜对孩子的意义是巨大的。尤其是我们生物背景的
,知道细胞里面那些钾元素之类的对整个大脑和全身至关重要,更不要说还有一些只存
在于深色植物里的东西。如果小孩不吃蔬菜,你放任自流,同时给他一份“蔬菜补”,
味道和糖差不多,看着好像解决问题了。但从长远来看,小时候可是饮食习惯的定型期
。我都算胃口很好很广的了,但是我对任何西餐都是不能吃太勤,并且不能在身体不适
的情况下吃。我要是长病了,一定要稀饭咸菜这些才能下咽。一个小孩,从小养成这种
习惯,面包可乐薯条,一辈子都很难改。难道让他一辈子都吃这种“蔬菜补品”?你商
家当... 阅读全帖 |
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h***g 发帖数: 30 | 41 “喝粥养胃”又是一个广为流传的养生锦囊,好多粥店都打着养生的招牌,生意好得
不得了,慢火熬煮成的水米交融状态,甚至还有一层粘稠的米油,闻起来就好有人。“
胃不好,多喝点粥吧,好消化”,然而,并不是每一种“胃不好”都适合喝粥,也不是
每一种粥都能起到养胃的作用。
“喝粥养胃”的由来及真相
过去生活条件差,吃不饱,患萎缩性胃炎的人比较多,导致胃酸分泌不足。这时喝粥能
促进胃酸分泌,有助于食物消化,而且粥中淀粉已经糊化,不经过大量咀嚼就能快速进
入小肠,提升血糖,人也会觉得精力和胃口好转,所以才有喝粥养胃一说。但现在的生
活水平提高后,如果不是刻意节食,很难有吃不饱的现象发生。反而是经常性的饱食刺
激胃大量分泌胃酸,患有反流性食管炎的病人大幅增加,这类病人并不适宜喝粥养胃,
以免刺激胃酸过多分泌,加重病情。胃病患者能否用粥养胃,应根据病情咨询医生意见
。对于胃酸分泌过多的人而言,吃一些烤馒头片或者面包片,养胃效果更好。
七类人群个性化喝粥方案
1、老人适合喝瘦肉粥、鱼片粥、海鲜粥。对于肝肾功能正常的老人而言,适合喝一些
蛋白质含量高的粥,可以延缓进一步衰老,因为步入老年,各项身体机能都在下降... 阅读全帖 |
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A*********u 发帖数: 8976 | 42 赞毛小强!
赞小强妈!
照片在66楼 1320层。 直达电梯
http://www.mitbbs.com/article/pets/31909865_3.html
10/17/2010
后妈超过十天没有来更新了。
上上周跟上周的复查都很好,特别是血检的结果。 除了有一个肝功能的指标稍高一点
, 其他的都是正常值了,一直担心毛球肝功能会衰竭,这下我放心了。
再一个大的进展是可以自己进食了,吃干粮,喝水都没有问题。现在还是继续每天注射
器灌食一两次,保证营养跟热量的摄取。保肝药,类固醇跟抗生素还是跟原来的剂量一
样,医生打算下次复查以后逐渐减少类固醇的用量,看毛球能不能保持这个康复的水平。
会爬床垫了,吃喝完毕爬上去打个盹,虽然爬的很吃力。
拒绝使用litter box -_-|| 可能上次用了之后搞得很脏,被我抓去洗澡,所以现在完
全抵制,bb直接在地板上,xuxu在地板上,或者在她的浴巾上。经常是半夜三更听到巨
大的fp的声音,然后一阵恶臭。。。 睡眼惺忪的猫奴起床收拾了T_T 她自己身上是
一点都不沾的。。。。
前爪恢复的很缓慢,所以走路还是像个小机器猫,视力有恢复,我把手放在她面... 阅读全帖 |
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t*****u 发帖数: 8966 | 43 这个是钾吗?咋补呀?严重吗?
现在都吃w的鸡肉罐头,最近几个月还吃过wellness pounch的
很久以前吃了不少其他乱七八糟的罐头
偶尔吃点生猪肉
还有CET牙膏
还有sam's的鸡肉干,100%natural的salmon肉干
她爹马大哈,接了就回来了。跟我说,“今天和平常不一样。要么喂多些,要么喂少些
……记不得是多还是少了”
我很无语……
大米昨晚回来,腿脚不灵便,跳高脚凳都上不去
晚上我发现瞳孔一直很大,今早才有些缩小的趋势。
而且大米身上很臭,肯定尿在身上了
以后一定坚持给她刷牙,再也不送去遭罪了
懂行的帮我看看大米的血检指标,这是啥概念?我们健康不?
Catalyst Dx Results Reference Interval
GLU 129mg/dL 75-159
BUN 24 mg/dL 16-36
CREA 2.0 mg/dL 0.8-2.4
BUN/CREA 12
TP 6.9 g/dL 5.7-8.9
ALB 3.0 g/dL 2.2-4.0
GLOB 3.9 g/dL 2.8-5.1
ALB/GLOB 0.8
ALT 26 U/L 12-130 NORMA... 阅读全帖 |
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y*********u 发帖数: 14561 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
ahha (流浪猫 =^.^= 啊哈) 于 (Wed Aug 4 02:37:32 2010, 美东) 提到:
02/27/2011
照片来了, 随便摁了几张, 凑合看看了, 电梯
http://mitbbs.com/article/pets/32009967_3.html
02/21/2011
毛坚强最近挺好的, 每天只需要0.1ml的类固醇
吹吹的时候,很激动, 很快跑向喂食点, 不过跑着跑着就摔倒了 -_-||
平日里面晒晒太阳,吃点饭,发发神经啥的,bbnn都正常
我坐着,她就趴趴大腿,不能跳了,只能求抱起 >_<
趴大腿练好了, 开始趴床, 她趴床沿的时候,几次误把爪子伸到俺嘴里。。。
每天过着平静幸福的小生活, 有马麻陪着, 还不是那么闷
报告完毕, 谢谢版上各位的关心。
这个周末再加几张照片上来。
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新电梯
http://www.mitbbs.com/article... 阅读全帖 |
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y*********u 发帖数: 14561 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
icyhui (Coco) 于 (Thu Jan 6 12:47:59 2011, 美东) 提到:
在此首先注明:小豆儿是一只4个月大的小女猫,不是小孩儿。sorry for the
misunderstanding
不知道该从哪里说起该怎么说该说什么,昨天从vet那里回来一边开车一路哭,小豆儿特别懂事,没
用carrier,只用leash套上放我怀里,小家伙儿静静地坐着睁大眼睛看着我哭,不叫也不闹让我安
心开车。她好像知道麻麻伤心了,自打她来我家从来没见我哭过,抱着她从来都是笑开怀。
小豆儿前些天精神不振,不爱玩,嗜睡,先前看了vet说没有大碍,开了点antibiotics,然后vet
提到小豆儿肚子有点大,让去化验下有没有寄生虫。我一开始以为是小豆儿吃太多所以肚子胀鼓鼓
的,没有太在意,但是还是把stool sma... 阅读全帖 |
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c*******n 发帖数: 1648 | 46 上海 五朵“金花”三度绽放
日期:2011-01-15 作者:任荃 来源:文汇报
本报讯 (记者任荃)代表我国最高科技水平的国家科技奖昨天在京揭晓,上海培
育的五
朵“金花”又一次绽放在人民大会堂。继2005年和2009年之后,上海科学家第三次同时
获得国家最
高科技奖、国家自然科学奖、国家技术发明奖、国家科技进步奖和国际科技合作奖等国
家科技奖五
大奖项;57个获奖项目(人)占全国授奖总数的15.9%,至此,上海已连续九年获奖总
数占全国比
例保持两位数,连续四年获奖比例达15%以上。
著名医学家、中国工程院院士、上海交大附属瑞金医院教授王振义荣膺国家最高科
技奖,成为
1999年该奖项设立以来上海获此殊荣的第三人。由他开创的“反式维甲酸+氧化砷”的
治疗方案让癌
细胞神奇地“改邪归正”,使患者五年生存率提高到95%,急性早幼粒细胞白血病由此
成为世界上第
一个可治愈的成人白血病。
前联合国副秘书长、前联合国环境规划署执行主任、德籍友好人士克劳斯·托普弗
,多年来致
力于促进中国及上海与国际社会的环境... 阅读全帖 |
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c*******n 发帖数: 1648 | 47 微生物采油让“废井”焕发“第二春”2011年01月18日 07:14
来源:解放日报 作者:徐瑞哲字号:T|T0条评论打印转发
本报讯 (记者 徐瑞哲)全国石油年产达2亿吨水平,仍供不应求,大量依赖进口,而
实际上目前有三分之二的石油残留地下难以开采。华东理工大学牵头,联合两大石油石
化企业,历经10多年自主攻关,终于在注水驱油、化学驱油之外,掌握了天然性质的微
生物采油法,实现了油藏保护性可持续开发。相关项目日前荣获2010年度国家科技进步
二等奖。
华东理工应用化学研究所所长牟伯中教授介绍,目前我国油田平均采收率不到35%,一
般而言,油井在经历初期井喷后,就归于“平静”,此时绝大部分石油仍深藏在地下数
千米范围内,尤其是藏身于无数裂缝、孔隙中。通常,开发者向地下不停注水,以水流
“洗油”,抽取“水油混合液”。但这样一来,众多数千万吨级的油田,含水率已高达
90%,也就是说,每采100吨“混合液”,90吨都是水,只有10吨是油。此外,油田还
常用大量化学制剂来驱油,由此伴生了环境污染的可能性。
科研人员师法自然,在大地深处找到了“食油”微生物来帮忙。这些菌类以石油中的物
质... 阅读全帖 |
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c*******r 发帖数: 2012 | 48 早上起床,用二甘醇牙膏刷了牙,用氟砷自来水洗了脸。我坐到了餐桌边。喝一杯黄曲
霉素牛奶,吃一笼盐酸克伦特罗瘦肉精包子,嚼了两口苯钾酰馒头,吞服两枚二恶英鸡
蛋,忽然意识到自食品问题曝光后,老子一直很滥的化学课,无形中补好了。
空气中有一砣一砣的感觉,让我对气体、固体的概念也产生一丝怀疑。当然比起娇气的
外国人,我们是坚强的。相信用不了多久,大街上的三个人种就一目了然:戴防毒面具
的是外国人,不戴面具的是中国人,坐在配置远大牌空气净化器的奥迪A8里横冲直闯的
,是官员。什么事情习惯就好,其实中国人已起到局部的光合作用,别国是树叶吸收二
氧化碳,我们用肺叶去吸二氧化碳。我们还成为虫豕的天敌,为地球物种演变做着无私
贡献。路上见一人被蝎子咬了一口,他没倒蝎子却死了。我问:你是谁。他低低地说:
欧阳锋,你呢。我顺手把被我毒死还叮在腿上的五步蛇扒拉下来,低低地说:欧阳雷锋。
惺惺抱拳,各自飞奔而去……最近有家使馆在屋顶上安装了一个小盒子天天公布我国空
气指数。我也觉得其用心险恶,表面是在议论一下气体,其实是在议论政体,低估我们
强大的身体。作为一个独立主权国家当然可以拥有独立主权的空气标准,我们... 阅读全帖 |
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K****N 发帖数: 10783 | 49 白萝卜:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维a、维c、淀粉酶、氧
化酶、锰等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,从而
起到抗癌作用。对于胸闷气喘,食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。
干贝:干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、钙、钾、铁、镁、硒等营养元
素,干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补
肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助
于降血压、降胆固醇、补益健身;据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化
等功效。 |
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s**g 发帖数: 458 | 50 鲁迅的父亲的医案分析——兼论鲁迅为什么骂中医
鲁迅为什么说“中医都是有意无意的骗子”,鲁迅为什么赴日本留学学习西医,以及鲁
迅至死相信西医不用中药,其主要原因就是鲁迅的父亲死在中医手里。
鲁迅的父亲周伯宜于1893年冬―病不起至1895年秋冬病势日加严重,直至1896年10月12
日(农历9月6日)去世,终年三十七岁,中道夭亡,他到底死于什么病?
根据分析主要死于肝硬化(肝癌?)、俗称膨胀病,中医称单腹胀。期间邀请中医治疗。
事后,鲁迅非但不感谢中医延长了他父亲的寿命,减轻了他的痛苦,反而尽尖酸刻薄之
能事,讽刺挖苦攻击中医。这种类似于今天医闹的做法,确实诋毁了中医,流毒至今。
其实也害了鲁迅他自己。这是后话。
100多年后江南才子大富豪陈逸飞因为同样的病死在上海最现代化的医院里面,我没听
见有人说过西医一句不是,大家都认为他得了该死的病。
殖民地的思维已经深深印在奴才们的骨子里,只要是中医治好的病,都是个案,不具备
统计学意义。只要是服用中药出现了问题,那就不是个案,就要借此摧毁中医学体系。
何祚庥那个老混蛋,自称是百分之百的马列主义者,现在又在借某明星之死攻击中医,
这又是现代鲁迅... 阅读全帖 |
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