t*********d
发帖数: 1103 | 1 我一直都没有纠正过来，五个月的时候趁爷爷奶奶走我自己带的一周试着train过一次
，刚看到那么一丁点效果，我妈一来，给停止了。这样就一直到11个月我妈走，还是没
train成功，一直到一岁上daycare两周后，才可以醒着放着床上，我站在床边，放着音
乐，一只手抚摸着她到迷糊，一般也就是10-20分钟的样子吧。从那个时候开始，我坚
持不再抱她，爬起来，放倒，再爬起来，再放倒，折腾几次，她就躺着慢慢开始困了。
半夜醒来的话会哭，而且都是爬起来站在靠门口的床边哭，放倒，拍两下就睡着了。现
在已经醒的很少了，多数时候可以睡整觉，话说抱着睡的时候，睡整觉的时间很少。
MM到娃再大一些的时候，忍心的话，可以试着train下，同时也让娃睡觉形成一个习惯
，比如我们就是睡觉前就是喝奶，刷牙，然后就是回房间关灯开音乐，基本就是一开音
乐就开始揉眼睛了。当然如果她还不困的时候，这些习惯也是不管用的。
不了，那一岁以后是不是就要开始 |
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C**********e
发帖数: 1608 | 2 怎么定义整觉呢。我家老二，夜里12点多吃一次。然后早上5点多吃一次。早上吃完，
然后又睡到8点多。。出月子就是这样。我觉得凑合算整觉了。虽然吃完拍拍哄哄时间
也不少。
要求不高。 |
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p*********s
发帖数: 1229 | 3 记得医学上应该是认为一觉睡5个小时以上就算睡整觉了。 |
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b*******e
发帖数: 1192 | 4 我娃小时候也这样。4个月之前白天的觉没超过半个小时的，那天能一觉睡40分钟我都
觉得轻松无比。
不知道有啥好办法，反正我是慢慢熬过来了。宝宝大了，会睡的时间慢慢变长。 |
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a****l
发帖数: 6431 | 5 1岁到1岁半是俩nap过渡到一个nap的转型期吧
从早上一觉，下午一觉到中午一觉
睡1-2小时 |
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r********1
发帖数: 451 | 6 正常啊。宝宝睡整觉mm你应该高兴才对。如果宝宝不醒不用弄醒他。儿医说2个月的宝
宝可以睡10-12个小时了。我家的就是8周睡整觉，一搬10个小时左右。 |
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j****e
发帖数: 347 | 7 宝宝3个月大了，从一个礼拜前开始已经可以从晚上10点一觉睡到第二天早上8点，但是
因为宝宝最近吃奶吃的比以前少了不少，为了让宝宝能够不少吃一次奶，婆婆在5点左
右会把她叫醒喂奶，我也不知道到底让她睡整觉好呢还是保证奶量重要，有经验的妈妈
们能给我点建议么，谢谢 |
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t********8
发帖数: 38 | 8 我来说说整觉吧。我家宝宝现在不到4个月，已经可以从晚上九点多钟到十点，睡到次
日早上6点到6点半，这样坚持了差不多一个星期了，估计是可怜妈妈半夜起来泵奶，下
个星期就要回去上班了。这几天，我们在培养她自己入睡。白天由时候会成功，晚上那
一觉基本上都是自己入睡的。
谈谈我们是怎么做的吧。为了孩子睡觉的事情，我跟宝爸吵了无数次。我总是喜欢抱睡
，觉得小孩子可爱又可怜。他爸说她闹腾闹腾就能睡着了，常常让孩子大哭到抽搐，弄
得我直想抽她爸。有几点我想说的：
1、我家宝宝从来不Cosleep，也就是从来她睡觉都是在自己床上，Bouncer，或Swing里。
2、我叫宝宝从来不奶睡，我基本上是给她吃泵奶。有时候她困的时候会吃奶睡着，不
困的时候就不会。
3、要确定宝宝睡觉没有嗝。有时候有些嗝是吃完奶拍不出来的，需要她平躺一会儿，
顺气后才拍得出来。通常这种嗝上来的时候，宝宝就会哼唧，把她抓起来清拍就出来。
4、我家宝宝晚上大概8点半的时候洗澡。觉得洗澡会帮助她睡觉。
5、晚上的奶是9点左右开始喂，通常给她吃比白天多的量。比如她白天吃4-5盎司每顿
，晚上我会给她准备8盎司。有时候她可以吃完8盎司，... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 9 每个人的入睡能力不一样。有人无论如何没办法1小时一个睡眠。根本睡不着。
整天都在迷糊状态里。白天家里有人有声音来回走动，如果是APT家里太小，根本
没办法休息好。我月子里几乎天天都不知道白天黑夜，脑子一片晕，根本睡不着。
越是缺觉越是睡不着，身体进入很极端的状态里。越想睡着也越是睡不着。有人
粘枕头就睡着，1小时也是一觉，只能说，羡慕，但是，有人，如我，就没这个能力。
做家人的就得多担待些。
我不怕死地上来说一句，难道只有我觉得楼主mm太娇气了吗？月子里的新妈妈要喂奶，
奶不够的话喂完了还要泵奶来增加产量，如果想母乳的话睡整觉几乎是不可能的。我不
知道奶水充足的妈妈们是不是好一点，反正我当初月子里奶不够，先胸喂，一边15分钟
，然后泵奶，有几天是我自己全部带娃，胸喂加喂配方奶加换尿布加泵奶加洗奶瓶，还
要吃点东西不然肚子饿，一趟折腾下来一个半小时或者两个小时过去了，然后赶紧睡，
好一点两个小时以后娃醒来要吃，一般就是一个小时以后娃又醒了。像楼主这样白天有
人帮着带半天，晚上劳工能负责换尿布拍嗝之类的其实已经比较舒服了。如果不是一定
要纯母乳的话会比较轻松。 |
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d***y
发帖数: 7167 | 11 我娃以前两觉3到3.5。一前是11点多睡到1点多，下午4点到5点半。他晚上睡得晚。一
般9点。偶尔8点半睡。早上8点醒。最近上午12点多快1点才睡，下午就不睡，又觉得她
困，腻腻歪歪的。晚上也不见早睡，还是最早8点半。我有点觉得9个月一个nap有的少 |
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m*a
发帖数: 4927 | 12 我家是11个月变成一觉的。现在晚上8点多到早上7点多，中午12点多到两点多。不过我
都是cosleep |
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h*********4
发帖数: 12966 | 13 宝宝已经睡了一个星期整觉了（10小时+）。感谢老天送了个天使宝宝给我们，让我们
这对新爸妈不用太struggle。
回想起来，我们算是严格按照医生要求照schedule喂养的父母，第一个月每三个小时胸
喂一次，每次2-3oz（猜想），白天晚上都这样，如果宝宝没有完全清醒就摇醒了吃。
那个月宝宝睡眠时间很长，后来发现她自然醒之后吃得很乖，摇醒了吃得一点都不好，
于是调整成按需喂养，但是保证一天总量达到医生的要求。每次宝宝吃完，拍嗝到她有
些晕晕乎乎的时候就放crib上，如果她哼两声完全不理，如果哭就让她哭几分钟再抱起
来，一般这样反复2-3次她就自己睡了。现在想来我们太“后”了。另外白天睡觉我都
是开着窗帘，家里很亮，开门关门在房间里干嘛都不会小心翼翼，晚上就完全熄灯，连
喂奶都是开night light，喂的过程和喂完不跟她说话，让她吃了就睡。也算是培养白
天晚上的区别吧。
四周的growth spurt后宝宝体重身高跟上了其他孩子。食量增加到每次4oz。根据医
生的建议，可以延长喂奶的间隔时间，于是调整到4个小时喂一次。宝宝白天醒的时间
增多了，严格按照schedule来。晚上她什么... 阅读全帖 |
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az
发帖数: 16686 | 14 老大是四个月，一觉十个小时，但是入睡是抱着晃悠的，要蛮久的，到了一岁，闹腾了
几个月，折腾人，然后一段时间睡得好，一段时间睡得差。。。问题是层出不穷，呵呵
老二胖嘟嘟，吃得多，睡得好，基本9点睡，早上9点起，但是晚上9点到10点左右很容
易醒（前阵子是到11点，慢慢的再好转，似乎），过了10点10点半基本上就不会醒了，
有时候凌晨4，5点起来吃一点就睡了，哼唧不理，最晚能撑到7点左右，基本上4，5点
之后，如果我起来，他就会醒来，如果我忍着不起来，他似乎能耐到6，7点，吃了还能
睡个回笼觉。临睡前那顿吃奶粉，撑得久些，呵呵，不过这么大的娃经常闹个小脾气也
很正常啦。。。
attention。
.5 |
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C**********y
发帖数: 3348 | 15 汗，我娃块头是挺大的，最近外婆天天都背疼。。。
你家娃娃好天使，希望我娃变成一觉也这么轻松 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 16 宝宝早产，生下来两个月了，但是还只有39周。本来都是三小时一睡一醒，吃了就哄睡
的。这几天开始有时一觉会睡4～6个小时，这段时间里，大概三小时的时候会动一动出
点儿声音，给个PACIFIER就又睡着了。但是也有一到两次大概三个小时一直醒着，哄不
睡，等过了这两个小时，给点儿奶就又睡了。
这是开始睡整觉了么？
连续三个小时醒着的时候，这么大的小宝宝可以玩什么呢？我有时候抱抱走走唱唱歌，
累了放下来一会，人家就会大叫，不理就哭。抱起来就好了，到处看啊看的，还不时地
叫两声儿打个挺儿，就是不睡。我精神好的时候还能奉陪，要是正赶上困的时候好痛苦
啊。 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 17 我试着胸喂过两个晚上，我确实睡得好些。但是奶太多太快了，一有奶阵的时候娃就呛
，我把乳头拔出来的时候，象个小淋浴喷头一样，娃洗了好几次脸。然后他可能就吃多
了，第二天喷射样的吐奶，搞了两次，实在不敢了。等他再大一个月吧。
我只敢给他在泵的半空的时候胸喂。或者泵完一两个小时以后喂。奶牛妈也有痛苦啊。 |
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q*******i
发帖数: 353 | 18 宝宝现在两周大，本来白天可以睡挺多觉的，吃饱了就睡，但是这两天开始白天就特别
精神，吃饱了拍完嗝，放在床上就自己睁着眼睛自己玩，玩不到半个小时就哭，不睡觉
，抱起来就不哭，放到床上又哭。怎么办？
两周大宝宝一般白天要睡多少小时的觉？ |
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c****n
发帖数: 983 | 19 背景：
十个月多点的男娃，一个月以前的睡觉不算天使，但可以接受，晚上到点后，娃听着儿
歌可以自己烙饼半小时后睡着。夜里不喝奶，但时不时会醒，大人在边上拍拍就能睡回
去。算是整觉吧，有8-9个小时吧。白天两个觉，上午，下午各1.5-2小时。
目前的恶魔状况：
一个多月前陆续经历了感冒鼻塞，拉稀等不堪回首的种种，从那时起晚上就睡不好了，
这个我完全能理解，是由于娃身体状况的不适造成的。可以这些都过去半个月了，晚上
醒来，如果大人没有及时拍，就拱着身体叫，有时迷糊的坐起来，有时就不停的翻，再
也不是以前可以拍拍睡回去了。就试试抱起来，有时抱抱可以睡，有时就两个小时不睡
，要玩，有时抱起来，不乐意，又马上放回去，反正是各种折磨人神经。一句话，半夜
醒无数次，拍睡不回去。
恶魔的原因
1.现在想起来，半夜抱抱哄睡是从生病开始的，那时情况特殊，看不得娃难受，权宜之
际。
2.温度太高？25-27之间，一件连体短袖加一条薄长裤，肚子上加一块薄布
3.白天睡太多？由于晚上睡不好，白天娃自己补觉，有时能睡4-5小时
4.白天太兴奋？娃是一刻不停的那种，不是爬就是要让人带着走
现在怎么办？当老妈的完全崩溃... 阅读全帖 |
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m****s
发帖数: 799 | 20 我们家刚两个月的时候一天还要喂8次，现在3个月了，每天5次了。我是逐步拉长日间
喂奶时间，据说这样对睡整觉有帮助。白天逐渐拉倒4-4.5小时喂一次，夜间7-8小时喂
一次。训练了2周了吧，现在夜里第一觉5-6小时，第二次3-4小时，刚开始夜间需要喂
两次奶，这两天减为一次了。总体感觉水夜觉越来越好了。
至于是不是吃饱了，我觉得宝宝都不傻，都会自己迟到饱的。 |
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g*********8
发帖数: 208 | 21 宝宝两个半月多了，一直以来觉就比较少，不过最近更是发展到白天几乎完全不睡。
从不到两个月开始睡整觉了，晚上9点多到第二天早上6:30，有时中间哼哼醒了我就喂
个迷糊奶，有时不醒就不喂了。早上6:30起来后换尿布、喂奶、拍咯、洗脸、抹油后有
时能睡个小回笼觉到八点半九点左右。然后就一直玩、吃、哭闹地循环。其间可能在吃
饱后拍咯是趴在我肩头稍微瞌睡一下，只要一放下就醒，醒了多半要嚎。这么一直折腾
到傍晚五六点可能能睡一会，也可能不睡。七点多洗完澡，抹油、喂奶、拍咯后就快九
点了，哄睡。
这么看来，全天睡眠也就是12小时左右，白天这么闹腾，难怪她长得慢。
出生时6磅14盎司，养了快3个月了也不过11磅4盎司，一直在25%+徘徊。唉，不睡觉怎
么能长身体呢？请各位姐妹支招。
另：娃醒着时，不停的挥舞胳膊，蹬踹小腿，好像无法放松，给个安抚奶嘴能稍微好一
点点，经常在睡着时这么把自己动醒，真担心是不是运动神经哪里发展的不好，还是多
动症。 |
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S******g
发帖数: 1006 | 22 我家的2个月开始睡整觉，公婆最近来了以后有几天打破规律，调整一下又好了。晚11
点到早6，7点吧。 经验是：
1，睡前2-3个小时内多吃点，是陆续地吃，不要一次吃太多
2，晚6点以后不睡大觉，困了最多睡45分钟 |
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m*****8
发帖数: 4059 | 23 我家的从三个半月开始睡整觉，后来生病有过反复但是基本ok
没有特别train，就是做到了分床分房睡。睡眠时间是随着长大逐渐变长的，没有特别
train。半夜那顿逐渐从3点到4点到5点到六点，最后可以推后到早上7点多才醒。
那时候宝宝有17lb了，一顿5oz也很正常了。
我们的经验：
1，孩子大了吃得多了自然能熬的时间长一点。
2，晚上八点左右吃饱放倒，11点捞起来再喂一顿，4oz~5oz，基本上能保证一夜到天亮。
3，最好还是训练规律的作息。生物钟很神奇。现在我们这个到了晚上七点多就犯困闹
觉，哪怕五点多刚nap过。
我们也还没有达到很理想的状态，就是放下自己入睡。还要慢慢摸索。不过可以确定的
是如果能很好地把握孩子的生物钟和睡眠信号，自己入睡不会太难。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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a*****i
发帖数: 679 | 24 宝宝7个半月了，现在还不能睡整觉。一般晚上8点半到9点哄睡，12点左右会吃一次奶
，然后5点左右再吃一次。早上醒的早，经常6点多钟就大声的叫了。
5个月左右的时候能从晚上8点一觉睡到4点不用吃奶，感觉现在又回去了。而且最近醒
了之后看见没人就哭，以前还能自己躺着玩儿不哭闹。
宝宝每天大概吃700ml奶，再加两顿辅食，现在主要吃蛋黄，鱼肉，米粉，还有些青菜
和水果。
是不是需要sleep training？家里LD不让，很纠结啊。大家有没有什么建议？多谢。 |
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h********e
发帖数: 312 | 25 娃现在7个半月，从4个半开始睡整觉的。
小娃从小colic,然后reflux, 4个月长牙，狂闹，4个半月的时候因为我们家里条件有限
，公婆要来，我们夫妻对娃进行了CLB的训练方法。一共训练了4天，娃在第二天达到了
顶峰，4点半哭到了6点。我是如坐针毡，可是娃爹按着我不让我管，拦着我。但是第五
天的时候7到6点40，中间不醒不闹，白天的饭和Nap也是基本达到了书上的 要求。具体
的方法我不说了，说几点,供大家探讨。
1.我娃在3个多月的时候，他个头比较大，体重off chart,我想把2次夜奶停掉，停夜奶
的时候，娃哭，我不厌其烦的拍他，拍30分钟（注意我们不是cosleep),我不吝惜体力
，只要娃能睡整觉。每晚大约3次，我从我床上下来，到crib边拍，坚持了1周多，基本
娃还是不行，会哭，安慰奶嘴也有点用（但是4月的时候就完全不喜欢了）， 所以我又
给回了夜奶，3个月的第一次温和训练，失败了。这个过程是反复的，就是看娃有没有
ready.
2.如果娃是reflux,除了不要多喂，可以及时跟儿科医生反馈，开温和的reflux的药，
reflux不可怕，娃早晚会好，但是一般reflux... 阅读全帖 |
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m******t
发帖数: 514 | 26 是否包括小孩夜里醒了吃手，又睡，又吃手，又睡得过程呢？还是一直很安静的睡呀？
一直很好奇，小孩子吃手的时候，是醒了还是睡呢？
有时晚上听见孩子吃手，过去看，是在睡的。可有时候是睁大眼睛看着你。 如果不理
，也许还能睡。但通常我就习惯给弄起来吃顿奶，再给哄睡。 这是不是就不算整觉了
？ |
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x***2
发帖数: 3345 | 27 想到邻人之父哇。
我家八九周的时候Lg带夜，有时也睡整觉，原因是睡前给吃很多。然后他哼哼猪头也听
不见，他自己吃吃手又睡着了，而我带的时候他喘气儿粗些我就醒了。
后来公婆带夜又要总起来吃奶，直到五六个月才戒夜奶睡整觉了。 |
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x********o
发帖数: 1442 | 28 当然啦，我们小时候也没人给我们training吧，不都是后来自己睡整觉么。我女儿从没
训练过，不过到了一岁多就自己睡整觉了，顶多晚上哼唧一次要喝奶，塞个奶瓶就一边
喝一边睡着了。虽然喝夜奶不好，但是我女儿白天活动量大，饭量小，本着马不吃夜草
不肥的观点，她愿意喝，我就夜里给一次。后来慢慢的自己就戒掉了。 |
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a********r
发帖数: 34 | 29 及时雨啊！
也有这个疑问
宝宝只有7周大，还没有睡整觉，但是开始睡长觉了 |
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c*********a
发帖数: 2265 | 30 整觉都是按时间算的吧，还有按醒的时间算的？
五点我们不算整觉，睡到7点以后才算 ：） |
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w****o
发帖数: 2179 | 31 同飘过。。。
问问睡整觉的天使娃妈们，如果胸喂母乳怎么能让他临睡前多吃啊？我们这个胃口小，
多一口都不吃的，睡整觉真是奢望了 |
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c*******u
发帖数: 1657 | 32 宝宝三个月大了，大概半个月前就开始睡整觉了，头一晚9点钟喂最后一顿，半夜3,4点
换一次尿布，其中6点多开始扭和哼哧，就把他的手从swaddle里面拿出来，他自己哼哧
一会儿，然后睡到8点，玩一会儿洗洗，9点喂这一天的第一顿。
最近两天宝宝半夜1点多就开始扭和哼哧，重新盖盖又睡了，睡到4点左右又开始扭和哼
哧，再盖盖和换换尿布，能到6点左右，然后把手拿出来，吃一会儿手，7点半醒来，玩
一会儿洗洗，8点半到9点吃第一顿。
不知道这么长时间的不吃奶（大概12小时）有什么问题没？ 他这两天的表现是因为半
夜有点饿吗？因为宝宝姥姥总觉得半夜我们得再喂一次奶，怕饿着孩子，我们觉得很多
宝宝晚上睡整觉都不吃奶了，应该没什么问题。
Btw,宝宝从早上9点到晚上9点吃5次奶，一共30oz左右，formula和母乳混合喂养。因为
宝宝之前比较能吃，现在已经16磅多了，不知道这个奶量够不够，用不用晚上加一顿(
我之前看书上说宝宝没每天吃奶量应该是每1磅2.5oz，但是我家宝宝体重其实是95%的
，所以是不是不能按照16磅的体重那么喂)？ |
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p********u
发帖数: 451 | 33 娃还差几天就六个月了，她外婆在她5个半月还不到的时候回国。之前跟外婆睡，说是
要吃两餐，凌晨2点多一次，4点多或5点多一次。
昨晚是她第一次没有在半夜起来吃奶。实在是太让我跟她爸爸开心了。从训练她自己入
睡到不吃夜奶整个过程都很温和，她基本没有扯着嗓子哭过。说一下过程希望能帮到其
他宝妈：
1) 在她2个多月的时候有尝试让她自己睡过，那会哭的不行，因此她外婆还一整天不跟
我说话。最后只能宣布失败。
2）在她外婆回去前一个月开始训练自己入睡，那时4个月多点吧。主要是喂饱后或者觉
得她有睡意后把她放床上，旁边放一个小玩具陪她然后上奶嘴。 第一次有哼哼唧唧几
声就睡着了。后来根本就不用理她，只要上这几个神器她就会乖乖入睡。总结是，只要
不大哭一般是不理她的。
3）她外婆回去后上全天daycare（有提前两个星期上过part time的daycare）。我们按
照daycare给她睡觉和喂吃的的时间调整了一下她在家的作息时间。Daycare一般会在4
点半左右喂最后一餐，nap都是在3点到4点之间醒来。然后到家跟她玩会大概在6点半左
右（不喂奶，偶尔喂点辅食）让她自己睡，我们大人开始弄晚餐。
... 阅读全帖 |
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f******h
发帖数: 269 | 34 已经连续加班到凌晨两点半好久了，似乎已经习惯这样的工作节奏，第二天仍旧九点到
公司，整个人感觉非常的疲惫，不想给自己压力这么大，但是为了工作没办法，大家也
都在加班熬夜赶项目，不能自己说撑不了就先走。那段时间的日子灰暗，脸上的痘痘猖
獗，眼睛酸涩流泪，情绪低落。同样在一线城市打拼的你还记得上次睡个一觉到天亮的
好觉是什么时候吗?现在的年轻人为了事业打拼，为了应酬，为了那些舍不得早睡的种
种理由透支着健康，焦虑，失眠是常态，现在要是跟人家说不加班熬夜别人都会用鄙视
的眼神回敬你，那眼神透着不可思议，仿佛在说年纪轻轻，不拼命工作，以后哪有好生
活啊，这种苦拼的价值观在每个有梦想的年轻人心里根深蒂固，都想让生命的宽度拓宽
，不想生命的长度变长，等到老了再用钱去治病呗，反正到老总会得病的。
生命并不是百米赛跑，而是一场马拉松，那些重复规律的生活需要我们用饱满的精力去
度过，那些年纪不大就一身职业病的苦拼者也许拼不了几年就退出江湖了，只有健康才
是对自己最好的投资是，让自己按时吃饭，好好睡觉，重视自己的健康，才是爱自己的
表现。 |
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l*****d
发帖数: 7963 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: authenticsam (南刀北猫东奇西虎中三木), 信区: Military
标 题: 大家觉不觉得：薄熙来这件事情实在太蹊跷了！！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 28 20:59:42 2012, 美东)
再过半年， 马上就要十八大了， 薄熙来作为中国人气最旺的政治明星， 代表相当
一大批人气，国内外， 党内外粉丝甚多， 没有大错的话， 即使作为派系平衡 进
常委可能性也极大， 按理说， 这么节骨眼上，不要说政治家， 稍微有点头脑都应
该知道要谨小慎微 再谨小慎微， 千万别惹事犯错
等熬到了常委， 爱干嘛干嘛， 薄瓜瓜再危险， 也在国内先夹着尾巴做人半年屁
事没有安全的很， 等熬到了常委， 瓜瓜妈， 瓜瓜爹， 瓜瓜自己出国 爱干嘛干嘛，
进了保险箱啊，国家常委的儿子谁懂得了？
你说这瓜瓜妈是不是真的脑子进水啊， 这节骨眼上要自己操刀上阵亲自去杀人害命，
自己把全家金灿灿的前程白白葬送？ 真是不可思议？ 瓜瓜再危险， 你呆在国
内就是你们薄家的天下屁事没有， 还真怕一个白人垃圾... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 36 序言张靓蓓 人民文学出版社
李安作于2007年7月28日
这本书记述了我电影生涯前十年的第一个大高潮，感觉上，《卧虎藏龙》真是一个
阶段的总结，一切并非故意，而是自然发展的结果，如今看来，还真是“十年一觉电影
梦”！
打从入行起，每做一部片子，纵使翻江倒海，我也就拍了；之后去宣传，都得说说
我当初拍片的冲动。其实就算片子拍完，我仍有许多地方不明所以，我比较老实，人家
一问，我会想要讲清楚，每逢不通之处、又得自圆其说时，总觉得自己好像是闯了祸，
拍完片后又自陷重围。由于张靓蓓的邀约，出这本书，等于帮我将那些隐藏在旮旮角角
的困惑再次翻出，去理清楚、连起来。我重回往日时光，一趟反省下来，好像真是到了
一个阶段。
这些年来，我也陆续感受到《十年一觉电影梦》的回响。记得2002年这本书繁体版
出版前，张靓蓓约我给书写序，当时我比较担心解析自己是否会引起反感。出书以来，
一开始虽不很热络，但慢慢有许多反应回来，感觉很善意、很温馨。这本书道出了很多
我们这一代成长的一个心声，书中电影部分虽着墨不少，但回响最多的则是社会意义，
是对我们这个年代的共鸣！
因为这本书，我结了很多善缘，当初答应张靓蓓，我... 阅读全帖 |
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t*****u
发帖数: 8966 | 37 六点，两毛打架，大的子里哇啦叫唤，小的使劲呜呜的示威
六点半，老二强烈要求起床，把我的手顶来顶去，凌晨已经放出去上过一次厕所了呀！
好吧，，万一呢，起来放出去
两毛一个台上一个台下守着饭盆
好吧，开饭
老二放回来给个bullystick
赶紧钻回去睡回笼觉
正美呢，听到外面咣啷啷啷，饭盆掉地上了，没吃完的牛肉罐头撒一地。肯定是小四又
去抢老大的了，自己不太会跳，扒拉下去了。本来老大不喜欢牛肉的，结果这一到地上
，全市好东西了。三个孩子各圈一块地捡着吃。赶紧拿paper towl，409清理
完毕，再开罐鸡肉的，赶紧又躺回去
结果小四迅速就吃完了，打着呼噜蹲到我胸前睡人家的真正回笼觉了
老二也来了，趴床边
好吧，我胸口碎大石，忍！我就不起床就不起床！
然后…………………………………………………………
老二
无声又无息的
放
了
一
个
巨臭无比忍到内伤的p！！！！！！
nnd，只好起床开窗换气了！ |
|
v****e
发帖数: 609 | 38 连续快两个星期了，因为加班睡得比较晚，我的狗也一直陪着不愿意自己去睡，就是觉
得几天下来他精力变差了，能看出很累，而且食欲大减，是跟缺觉有关系吗？我怎么让
他自己去睡啊？把他抱进crate又跑出来了。
谢谢大家！ |
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x*****2
发帖数: 14 | 39 今天给大家讲“修行人”。我们每个人都有修行，那么修行人这几个字到底意味着什么
？ 你们徒弟称不称职？“ 修行人”他必须要有一个境界，如果是一个修行人，首先要
对人世间任何苦的事情，在人间发生痛苦事情的时候，都要有承受能力，境界要慢慢提
升，而且修行的人，修到一定时期，要不觉得痛苦，因为当你觉得痛苦时，你还不是一
个真正的修行人。修行的境界要提升到一定的层次，才能被称为修行人。修行人，首先
要做到不生烦恼，你今天在修行，而烦恼四起，你就不是一个真正的修行人。修行的人
，就算烦恼已经生起了，自己要在心中立刻制止，这才能称得上是修行人。修行人，就
算生起烦恼了，为什么叫就算生起烦恼了，因为人都有七情六欲，有烦恼障出来时，你
要立刻制止，告诉大家我们在修行中会有一个魔出来，这个魔在佛法里称为烦恼魔，烦
恼越多你的魔障越深。必须把这个魔障驱除。如何消除烦恼魔？首先要想到自己是一个
修行人，和别人不一样，不能痛苦，就算痛苦来了也要制止，而且要慢慢不觉得痛苦。
烦恼魔来时，最好的方法是要顺境，顺着境界走。 逆境来时也要平静不起波浪，不管
什么灾难来了，先平静下来，心中不起波浪，其实这就是佛法里讲的... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 40 得闻佛法而又能够生起虔信心，这说明我们是如何福缘具足。佛法的精要是两种菩提心
，世俗谛的菩提心是利他的心，而胜义谛菩提心是空性--观照自心。
如果我们观照自心感到困难，这是由于自心为自我的烦恼无明引起的种种盖障所遮
蔽，唯有佛法超越的般若智慧可以驱除这些烦恼无明，而这些智慧源自上师的加持力，
要得到上师的加持，我们需要如太阳般的虔信心，而由这虔信心我们的慈悲心自会悠然
生起，由对上师的虔信力所引发的一滴眼泪，足以清净或驱除如一座大山般的盖障。
一般而言，佛于众生就像一条河流，佛陀了悟自性无疑无碍，了知轮迥的一切如梦
如幻，佛的自心住于如如空性中，就像一条不会结冰的河流，而相反地众生的心因受种
种由因缘引发的烦恼盖障遮蔽，不能认知本性，这就像河水遇冷结冰，由此而成的冰河
竟如岩石般坚硬难碎。
如果我们的慈悲心及虔信力将这个结了冰的心溶化，我们就能了知我们与佛确实是
没有分别，因此加持力的唯一而又最重要的来源，是我们对上师的虔信心，这好像百河
汇流于一条桥梁之下。
在我们生起虔信心的当下观照自心，所引发的觉悟是我们得到究竟解脱证悟的因，
我们如是对自心本性的透彻了明的观照，它悠然溶入空性-... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 41 不好意思, 这两天忙也没时间回您..., 结合一下个人的禅修. 这里的妄念和妄心的确
是两个. 妄念有粗有细, 最细的就是我相. 而妄心就是这个能妄..这个能妄也是妄...
圆觉这里的意思和禅宗里的前念不生为心, 后念不断是佛讲的是同一个道理..究竟上讲
本来并没有前念后念, 但是修行总要有个入手的地方, 这也是圆觉第二章以妄修妄的道
理..简单地说, 妄念不起, 但是妄心暂时还不能断(当然你想断也不是那么容易的), 因
为即是妄也是真, 而真不能灭, 只此一念是为正念, 而正念即是无念(妄). 这种方法因
为无所缘, 所以力量比较大, 但是也比较难以掌握..
念佛法门通过佛号, 以一妄除万妄, 最后也要落在这里..我是这么看的...
对了, 这些东西蛮重要的, 难道您的师门从来就没有相关的指导和开示吗? 如果有, 不妨和大家
分享一下.. |
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Y**u
发帖数: 5466 | 42 问: 世尊，这种大乘教法，应该叫什么名字？应该怎样修持奉行？众生修习后可以得到
什么功德？我们怎样保护奉持这部经的人？流通这部经典到什么地方？”
答: “善男子，这部经经过百千万亿恒河沙那么多的佛所讲说，过去、现在、未来这三
世的佛都护持它，十方菩萨都归投依靠它，这部经还是所有类别佛经的关键内容。
“这部经称为《大方广圆觉陀罗尼》，也称为《修多罗了义》，也称为《秘密王三昧》
，也称为《如来决定境界》，也称为《如来藏自性差别》，你们应当奉行修持。
“善男子，这部经彰显佛所证的境界，只有佛才能详尽解说。如果菩萨们和末世众生依
据这部经修行，逐渐进步就能达到成佛的地位。
“善男子，这部经被称为顿教大乘，具有大乘顿教根机的众生可以通过学习这部经而开
悟，也统摄一切品类的渐修法门。比如大海不排斥溪流的水。蚊虻以及阿修罗喝了它的
水后，都能充满欢喜。
“善男子，假如有人只是用积满三千大千世界的七种珍宝去布施，还不如有人听闻这部
经的名字或理解其中一句经文义理。善男子，假如有人能教导像百恒河沙那么多的众生
证得阿罗汉果，也不如有人宣讲这部经，解说半偈文句。
“善男子，如果有人听到这部经的名字，生起不... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 43 觉受这个， 站桩， 跑步等等久了， 都会有点“感觉”的， 不光是打坐才会有的
白天禅修“得当” 会导致夜晚潜意识purge的激发，是一种相当有效的解压
当禅修深的， 在梦中也能有“觉知” 或许那种状态下就是验证的梦了
个人猜测验相这个东西没有定数， 在自己不明白的情况下问对自己熟知的老师，
答案也可能不是， 这个就是这个， 那个验证那个。。。
这就是为什么对各自的禅修境地不说，因为就像是一个正在炒菜的， 一直在听，
“豆腐干和黄豆一起嚼会有肉味一样”这种话， 干扰比较大， 用处却很少 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 6月7日，孙俪和邓超将在上海举行婚礼。6日，网易娱乐赴婚宴现场浦东丽思卡尔顿酒店探访，并得到了宴会厅布置前的图片。为防止媒体偷拍，邓超特地包下三楼整层宴会厅，封闭式筹备婚礼。不过，他也贴心的请前来拍摄的媒体吃日式快餐店的便当。
布置前的宴会厅
布置前的宴会厅接待处
婚宴包含露天阳台
邓超为媒体叫外卖
王宝强离开酒店外出
孙俪经纪人郭思挡镜头
孙俪经纪人郭思身上挂着“DS”（邓超孙俪）工作牌
黄觉入住酒店
工作人员筹备婚礼
6月7日，孙俪和邓超将在上海举行婚礼。6日，记者赴婚宴现场浦东丽思卡尔顿酒店探访，并得到了宴会厅布置前的图片。邓超孙俪对于婚礼细节仍然大玩神秘。为防止媒体偷拍，邓超特地包下三楼整层宴会厅，封闭式筹备婚礼。不过，为了怕前来拍摄的媒体饿肚子，他也贴心的请大家吃日式快餐店的便当。
据悉，婚宴将在该酒店的三楼宴会厅举办，为防止媒体潜入拍摄，邓超特地包下三楼整层宴会厅，在各个通道都有保安严防死守。网易娱乐得到了宴会厅布置前的图片，整个宴会厅堪称华丽，面积约是普通宴会厅的3倍，还另外有露天阳台。
6日傍晚，黄觉、王宝强和郭敬明都先后入住该酒店，被保安护送进酒店直梯，全程一言不发匆... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 45 娱乐圈真假闺蜜有很多，有很多网友吐槽娱乐圈没有真感情。圈内真感情也是有的，明星的同窗情谊就非常的真。
娱乐圈的明星大多来自国内几所著名高校，很多网友想不到的是，一些似乎没有合作过得明星，居然是同学。
比如郑爽和景甜，再比如张翰与王凯。
章子怡毕业于96级中戏，她的班级也是著名的明星班，同学有秦海璐、梅婷、曾黎、胡静、袁泉等。其中章子怡关系最好的同学，是刘烨。
章子怡与刘烨是整个班级年龄最小的，刚开学时成绩也是最差的。两人是名副其实的学渣，在一个学期里两人交的作业居然没有一个合格的。在梅婷、秦海璐、袁泉的衬托下，两位学渣的学习生活异常坎坷。
刘烨曾在访谈中讲过，章子怡每天做梦都在梦见排节目，结果几乎天天睡不着觉。
老师常莉经常批评两人，加上中戏有三位同学被勒令退学，两人的压力超级大。章子怡也说过这件事，大一的时候特别怕去学校，因为学习差，站在学校门口就像送入虎口的羊羔，吓得直哆嗦。
两人排练的作品经常被老师吐槽，说是像在过家家。某个小品中章子怡设计的台词是：我好怕。刘烨说：你怕什么?章子怡说：我好怕打雷。刘烨说：我也好怕。
最后的设计出来章子怡的台词是：我怕真的失去你。
的确像在过家家。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 马云曾豪言：如果银行不改变，那么他就让银行改变。
事实上，马云确实做到了。如今我们存钱取钱，通过支付宝就可以轻松完成。支付宝的普及也让我们的生活出现了翻天覆地的变化，尤其是余额宝的横空出世，我们终于不用非得把钱放在银行忍受那低到可怕的利息了。
但马云终究还是扭不过央行的大腿，提现收费、收取第三方支付备用金以及转账限额等等一系列组合拳打出来之后，马云彻夜难眠。
在万般无奈的情况下，马云选择了走向国际化。如今的支付宝在海外发展的非常好，全球市场有超过30个国家都已经在开始支持支付宝了，这确实是了不得的成就。
然而，国内市场毕竟还是支付宝的根基所在。就在昨天，骄傲的马云终于也是低下了头颅，抱上了“银行爸爸”的大腿。蚂蚁金服宣布和建行达成合作，主要进行渠道业务、信用卡线上开卡业务、电子支付业务等多方面的合作。
支付宝不仅把自己各方面的能力都贡献了出来，还将核心的“电子支付”功能共享给了建行。建行和支付宝将实现二维码支付互认互扫，支付宝还支持建行手机银行APP支付。简单来说，就是支付宝可以扫建行的二维码。
不久前，蚂蚁金服提出了“Techfin”(科技金融)战略，利用自身的技术帮助传统金融机构进... 阅读全帖 |
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g**x
发帖数: 1192 | 47 来源: FinAid 于 10-07-09 09:23:11 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给我悄悄
话]
炎黄春秋开始纪念赵紫阳
南方周末开始炮轰中间偏左思想家汪晖 “剽窃”
中美正在世界各处激烈的暗中较劲
这些无耻之极的第五纵队表演时，我们的国安呢？在睡大觉？ |
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M*******t
发帖数: 1 | 48 我向来是后知后觉，但这次花了一个月才看明白中美贸易战起因和目标都是芯片制造之
争。
中国去年进口2300亿美元芯片，比石油还多得多。
联想了近些年发生的一系列大事。
奥巴马下令限制卖给中顶级cpu，中国自制cpu马上跟上，继续超算第一，美国响起黄色
警报。
中国下令组建超大型芯片生产基地
华为摘取世界顶级科技皇冠上的明珠，设计了麒麟系列手机用芯片，超越美国高通芯片
性能，这意义甚至超过歼20换装国产发动机，导致美国拉响最高级警报，高通劝美国政
府全面限制华为手机进网销售。中国对高通罚款60亿人民币，美国报复对中兴罚款8.9
亿美元。
美国大芯片企业纷纷到华设厂，美国担心技术流失，强烈要求中不准让企业转移技术。
美强令新博通迁回美国。
中国保证不会强制转让技术，但在四月二号就是昨天出台系列巨型税务优惠鼓励芯片企
业创业。
号称世界第一电脑巨头的联想年净利润率%1.4x， 但芯片企业美国台湾毛利率60%，净
利润14.x%，比apple挣得还多，利润率还高。
现状
中国生产不了很多芯片，但购买了世界大部分芯片产能，
美国不舍得放弃中国这么大市场，一旦退出可能永久退出，一旦撕破脸日韩俄瑞的芯... 阅读全帖 |
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k****z
发帖数: 1863 | 49 中国可能还在睡大觉
声波攻击可能是个幌子，借口吧重要的人员转移回国，同时抹黑中国
战争可能不经意间立刻就来
中国领导在干什么？
转达一下吧 |
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