J*C
发帖数: 4579 | 1 http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/34022529/Issue
殷仔自主訓練 建仔相伴 叫陣美東3強
2012年 02月14日 【賴德剛╱綜合報導】領先所有大聯盟球隊春訓的水手在投捕報到後
，35名投手昨有17人已率先進行簡單牛棚練投，郭泓志也是其中一員，他也穿著「32號
」新球衣亮相，代表全新出發，有趣的是，這龐大投手群中，只有10人曾參加過去年水
手春訓，另外有14張新面孔，認人也成為教練團首要工作之一。
水手王牌「King」赫南德茲(Felix Hernandez)預定為海外開幕戰先發投手，昨天牛棚
後笑說：「我們有好多年輕人喔，真的很棒，我相信他們會找到正確方向，也會準備好
，而且隊裡也有好多新面孔，真有趣！」
基襪光芒 有挑戰性
總教練魏吉(Eric Wedge)表示，很高興看到大家穿著球衣出來活動筋骨，不過這只是讓
大家稍微活動一下，沒有太特別的課程，有一半的傢伙已經丟了牛棚，另一半則是安排
在明天，他說：「為了日本開幕戰，我們還有很多準備工作要做，而且現在又有一堆球
員在訓練營裡，我們需要大量時間來讓他們融合... 阅读全帖 |
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z****y
发帖数: 6864 | 2 國軍軍紀事件頻傳，曾經有立委質疑，是因為現在的官兵過太爽導致！但是其實在國軍
當中，有個「很操」的部隊，專門在訓練國軍體能種子教官，這單位是陸軍步校的「體
幹班」，這個班隊一次訓練長達4個月，每天的課程都是恐怖的魔鬼訓練，最基本的就
是要揹上6公斤的輪胎跑山路，每天都得跑上6公里。TVBS完整記錄了他們的訓練過程，
來看看我們的獨家報導。
步校體幹班：「金湯雄威，四海齊揚，體幹雄兵，勇猛頑強。」
從步校的精神堡壘出發，體幹班的官兵們，要跑完一整個山頭。步校體幹班：「雄壯！
威武！嚴肅！剛直！」
不管男的女的，都要背上重重的輪胎，還得步伐整齊的跑上山，再衝下坡，這是體幹班
，每天早上起床，晚上吃飯前都得經歷的艱苦訓練。
體幹班隊員張宜豐：「第一次跑我覺得，哇！體幹班真的是很痛苦，真的很『硬』，一
開始每天都是『鐵腿』的狀態。」
這一趟跑下來，男生都不見得吃得消，更何況是體重只有50公斤的女隊員。體幹班女隊
員：「殺！」
體幹班女隊員楊孟涵：「開始很吃不消，因為沒有揹過輪胎跑步，沒做過這種負重的訓
練。」
拿著槍、戴著鋼盔，全副武裝的跳躍訓練，要操出瞬間爆發力。體幹班教官：「操作開
始！」 |
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T1
发帖数: 4732 | 3 金総書記、延坪島など占領訓練指示か…今年１月
【ソウル＝門間順平】韓国紙・中央日報は２９日、北朝鮮の金正日(キムジ
ョンイル)総書記が今年１月、今回北朝鮮が砲撃した延坪島など、黄海上の韓国領５
島の占領を想定した奇襲上陸訓練実施を指示していたと報じた。
韓国政府当局者の話として伝えた。
同当局者によると、金総書記と、後継者に確定した三男の金正恩(キムジョンウン)
朝鮮労働党中央軍事委員会副委員長が、１月初めに朝鮮人民軍幹部らを集めた会議で
５島の攻撃準備を指示した。「５島でひっきりなしに問題が起きるなら、地図から消
してしまう方法を研究しろ」とも命じたという。これを受け、李英●(リヨンホ)総参
謀長と金明国(キムミョングク)総参謀部作戦局長らが、特殊部隊の上陸訓練を含む陸
・海・空の合同訓練を準備したとしている。（●は金へんに「高」）
韓国軍関係者は同紙に対し、「年初から北朝鮮が５島占領・上陸訓練を実施
してきたとの情報は入手していた」としたが、「北朝鮮が砲撃を行うことは予想でき
なかった」と述べた。
（2010年11月29... 阅读全帖 |
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F1
发帖数: 3146 | 4 ペルシャ湾で日本の自衛隊など30カ国以上が参加し国際掃海訓練
原油輸送の大動脈であるペルシャ湾で、日本の自衛隊など30カ国以上が参加する国際
掃海訓練が行われ、20日、日本メディアに公開された。
訓練は、原油を輸送するタンカーを狙って何者かが機雷をまいたという想定で行われ
、アメリカ海軍主導のもと、30カ国以上が参加し、過去最大規模となっている。
海上自衛隊は、掃海母艦「うらが」と掃海艇「はちじょう」を派遣し、機雷を除去す
るための小型の水中ロボットなどを使った訓練に参加した。
ペルシャ湾には、世界で海上輸送される原油の3割以上が通るホルムズ海峡があるが
、イランは、欧米による経済制裁などへの対抗措置として、海峡封鎖の可能性を示唆
していて、訓練はイランをけん制する意味合いもあるとみられている。 |
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x****s
发帖数: 356 | 5 增加肌肉對Andre Agassi有益，卻對張德培有害。到底多少的重量訓練才會對你的網球有
好處？
這女孩的雙腿在試圖要伸直的時候開始顫抖起來。一支七英尺長、兩側掛有鐵輪的啞鈴鐵
桿(barbell)橫放在她的雙肩上，兩位肌肉發達的男子站在她的旁邊，喊著鼓勵的話。汗
珠流下了她的太陽穴。
這不是健美小姐在做鍛鍊；她是一位肌肉結實的16歲網球選手。在結束之前，Jennifer
Magley還要在兩位訓練師的注視下做三節運動，每一節要蹲下起立12下。
Magley，拜一項黑人獎學金之賜而來到了佛羅里達Bradenton的國際體能表現中心(IPI)之
後，已經從事這種一週三次的重量訓練有兩年之久。在堪薩斯長大的Magely，是前NBA球
員David Magley的女兒，她來這裡之前，還以為網球的體能訓練意味著跑步、柔軟體操、
或許還要投投籃球。
她的想法未免太天真了吧。
位於Bollettieri運動學院的IPI專門為來自全世界的頂尖職業以及業餘運動員做終極的體
能訓練，它的客戶包括波士頓紅襪隊的Norman Garciaparra以及洛杉磯湖人隊的Kobe
Bryant。這裡的設施是一排 |
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发帖数: 1 | 6 簡介 :（加央25日訊）警方證實昨日在社交網站廣傳的“小型訓練飛機墜落馬打亞逸聯
邦土地發展區”的消息為虛假消息，目前正以報假案角度調查相關人士。巴東勿剎警區
主任禮沙尼警監說，警方昨日午後接獲消息後派員前往有關地 ...
（加央25日訊）警方證實昨日在社交網站廣傳的“小型訓練飛機墜落馬打亞逸聯邦土地
發展區”的消息為虛假消息，目前正以報假案角度調查相關人士。
巴東勿剎警區主任禮沙尼警監說，警方昨日午後接獲消息後派員前往有關地點調查，但
未有任何發現，而警方在調查流傳在臉書的照片時，也發現該照片與2013年馬翼航空（
MASwings）墜落在沙巴古達民屋的新聞圖片相似。
他說，玻州警方行動室是於昨午約1時33分，通過999緊急投報系統接獲一名男子投報，
指看見一架訓練飛機在馬打亞逸聯邦土地發展區與知知丁宜住宅區上空著火盤旋。
他說，隨後臉書上也開始流傳一組標題為“快去看小型飛機墜毀馬打亞逸聯邦土地發展
”的圖文，由於當時州內多個地方發生風災，以緻讓人誤以為真。
他說，警方目前援引刑事法典第182條文調查案件，同時也等待檢察署指示，是否要將
該名在臉書散播假消息的網民與報案者逮捕歸案。 |
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发帖数: 1 | 7 簡介 :（加央25日訊）警方證實昨日在社交網站廣傳的“小型訓練飛機墜落馬打亞逸聯
邦土地發展區”的消息為虛假消息，目前正以報假案角度調查相關人士。巴東勿剎警區
主任禮沙尼警監說，警方昨日午後接獲消息後派員前往有關地 ...
（加央25日訊）警方證實昨日在社交網站廣傳的“小型訓練飛機墜落馬打亞逸聯邦土地
發展區”的消息為虛假消息，目前正以報假案角度調查相關人士。
巴東勿剎警區主任禮沙尼警監說，警方昨日午後接獲消息後派員前往有關地點調查，但
未有任何發現，而警方在調查流傳在臉書的照片時，也發現該照片與2013年馬翼航空（
MASwings）墜落在沙巴古達民屋的新聞圖片相似。
他說，玻州警方行動室是於昨午約1時33分，通過999緊急投報系統接獲一名男子投報，
指看見一架訓練飛機在馬打亞逸聯邦土地發展區與知知丁宜住宅區上空著火盤旋。
他說，隨後臉書上也開始流傳一組標題為“快去看小型飛機墜毀馬打亞逸聯邦土地發展
”的圖文，由於當時州內多個地方發生風災，以緻讓人誤以為真。
他說，警方目前援引刑事法典第182條文調查案件，同時也等待檢察署指示，是否要將
該名在臉書散播假消息的網民與報案者逮捕歸案。 |
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S*****s
发帖数: 7520 | 8 米海軍の関連団体「米海軍協会」は１８日、米太平洋艦隊の情報担当幹部の話として
、中国軍が昨秋に実施した大規模演習で、尖閣諸島を奪取する短期決戦を想定した上
陸訓練を実施していたと電子版ニュースで報じた。
太平洋艦隊情報幕僚部のファンネル副参謀長が今月１３日にカリフォルニア州で開
かれた会議で明らかにした。この訓練は昨年９～１０月に中国の南京軍区などで行わ
れた大規模演習「ミッション?アクション２０１３」の中で行われた。中国軍はこれま
で台湾侵攻を想定した上陸訓練を繰り返しており、日本も対象に加えたとみられる。 |
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发帖数: 1 | 9 簡介 :（加央25日訊）警方證實昨日在社交網站廣傳的“小型訓練飛機墜落馬打亞逸聯
邦土地發展區”的消息為虛假消息，目前正以報假案角度調查相關人士。巴東勿剎警區
主任禮沙尼警監說，警方昨日午後接獲消息後派員前往有關地 ...
（加央25日訊）警方證實昨日在社交網站廣傳的“小型訓練飛機墜落馬打亞逸聯邦土地
發展區”的消息為虛假消息，目前正以報假案角度調查相關人士。
巴東勿剎警區主任禮沙尼警監說，警方昨日午後接獲消息後派員前往有關地點調查，但
未有任何發現，而警方在調查流傳在臉書的照片時，也發現該照片與2013年馬翼航空（
MASwings）墜落在沙巴古達民屋的新聞圖片相似。
他說，玻州警方行動室是於昨午約1時33分，通過999緊急投報系統接獲一名男子投報，
指看見一架訓練飛機在馬打亞逸聯邦土地發展區與知知丁宜住宅區上空著火盤旋。
他說，隨後臉書上也開始流傳一組標題為“快去看小型飛機墜毀馬打亞逸聯邦土地發展
”的圖文，由於當時州內多個地方發生風災，以緻讓人誤以為真。
他說，警方目前援引刑事法典第182條文調查案件，同時也等待檢察署指示，是否要將
該名在臉書散播假消息的網民與報案者逮捕歸案。 |
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y**d
发帖数: 2993 | 11 十月中比賽，八月初才開始訓練
前兩週又傷停了，所以時間很緊迫
有沒有五週的馬拉松衝刺訓練計劃？
我要求不高，破四即可 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 12 《賽德克 巴萊》幕後花絮 - 素人演員訓練過程zz
http://www.youtube.com/watch?v=IECEQexgPh8&feature=colike
《賽德克?巴萊》影片當中，大量使用素人演員擔任片中要角，今年金馬獎更史無前例
包辦了三項最佳新演員獎入圍。在這段幕後花絮內，將首次公開素人演員受訓的過程，
以及他們-確認所要飾演的角色之後，發表各自的心情與感受。
在險惡的日據時代，賽德克族被迫失去自己的文化信仰，男人須服勞役不得狩獵、女人
幫傭不能編織彩衣，驍勇善戰的英雄莫那魯道，見----證三十年來的壓迫統治。因一場
誤會--種下日警和賽德克族的緊張關係，自此族人便活在恐遭日警報復的陰霾中，忍辱
負重的莫那魯-道-在-深-思後，雖知將面臨滅族危機，但他明白唯有挺身為民族尊嚴反
擊，才能-成-為真正的賽德克人，於是決心帶領族人循著祖靈之-訓示-，奪-回屬-於他
們的獵場...。 |
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n******1
发帖数: 3756 | 13 防衛省に入った連絡によると、２９日午前１１時２４分頃、航空自衛隊松島基地（宮
城県）の南東約４５キロの太平洋上で、訓練飛行をしていた空自のＴ４練習機２機が
空中で接触した。
１機は機体前部、もう１機は機体後部の左側にある水平安定板を損傷。２機はこの
４～１０分後、同基地に緊急着陸した。空自は調査官を現地に派遣し、事故原因を調
べる。
２機は、空自唯一の曲技飛行専門チーム「ブルーインパルス」に所属している。 |
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k********k
发帖数: 5617 | 15 這些孩子的腿肌和腿功就是這樣煉成的。
女孩子的訓練也一樣。
完全沒有也無需做負重下蹲練習。 |
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x****s
发帖数: 356 | 16 試想，當球以高速飛向邊角，而你卻不能及時趕上迎擊，那麼盡有超凡技術又有何用？
所以有人形容體能是技術的基石
擁有良好的體能
能及早到達有利位置迎擊
擁有更多的時間準備，令技術發揮得更完整
耐力更持久
精神充沛，更有自信
減少受傷機會
我又不是職業球員！
休閒球員的體能要求雖不致於如職業球員那樣嚴格，但為提高技術發揮及防止受傷，我們
還是應該注重體能上的發展
進行重量或針對性練習前，我們應先行作全身性基本體能訓練，以便打好基礎，不致受傷
跑步－－長跑；短跑；變速跑
跳繩－－交叉腳跳；前進跳
掌上壓－－動作要正確
座立－－可左右輪流起立
舉重－－以啞呤垂直向上高舉過頭
鬆跟－－令關節的轉動更流暢
以上的單項每星期最少進行兩次，每次二至三個循環，要由頭到腳都做 |
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m******t
发帖数: 3041 | 17 都世界末日了，林志玲还没绑回来呢。
【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: pigsun (屁哥，懒出毛来了), 信区: Joke
标 题: Re: 直擊中國特種兵野外訓練生吞活蛇 徒手傳炸藥包 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 9 00:09:42 2012, 美东)
咱的训练很牛逼了，就是还没别人那样显赫的实战功绩
这样吧，先去锻炼一下，把林志玲绑回来？ |
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p*****c
发帖数: 20445 | 18 安倍是和中国杠上了
2013-05-14 19:29 新聞速報 【中廣新聞／中廣新聞】
日本首相安倍晉三日前參觀航空自衛隊基地時，登上一架編號「731」的訓練機拍
照，有評論聯想到日軍侵華期間，展開大量人體及生化實驗的「731部隊」。
在北京，大陸外交部發言人洪磊表示，731部隊的罪行證據確鑿，至今仍對亞洲鄰
國人民造成危害。中方希望日方正視和反省，正確對待這段歷史，才能取信亞洲鄰國和
國際社會。 |
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S*****s
发帖数: 7520 | 19 米北西部モンタナ州のブローダス近郊で１９日、米空軍のＢ―１Ｂ長距離戦略爆撃機
が墜落した。
所属するサウスダコタ州のエルスワース空軍基地によると、事故機は訓練飛行中で
、操縦士２人と武器要員２人は墜落前に脱出したが、負傷者が出ているという。民家
などの被害はなかったとみられる。 |
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p***n
发帖数: 17190 | 20 正在看年代向錢看 會用帝區鬥爭語言的都是馬克思訓練出來的
其實你們大可放心
台灣綠營中被馬克斯真理買通的遠多於藍營中的 |
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u*****w
发帖数: 2306 | 21 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: usajjww (For the Lich King!), 信区: Military
标 题: 直擊中國特種兵野外訓練生吞活蛇 徒手傳炸藥包
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 9 00:00:56 2012, 美东) |
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o**h
发帖数: 1805 | 22 hehe
因為我超愛水上活動啊
我會風帆 + 滑浪風帆
今年還有任務要學會滑水 + 滑浪 + 獨木舟
基本上我滑水 和 獨木舟可以輕鬆搞定
滑浪可能要多點訓練
因為我平衡能力只能算還行, 不算很好 |
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o**h
发帖数: 1805 | 23 hehe
因為我超愛水上活動啊
我會風帆 + 滑浪風帆
今年還有任務要學會滑水 + 滑浪 + 獨木舟
基本上我滑水 和 獨木舟可以輕鬆搞定
滑浪可能要多點訓練
因為我平衡能力只能算還行, 不算很好 |
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o**h
发帖数: 1805 | 24 hehe
因為我超愛水上活動啊
我會風帆 + 滑浪風帆
今年還有任務要學會滑水 + 滑浪 + 獨木舟
基本上我滑水 和 獨木舟可以輕鬆搞定
滑浪可能要多點訓練
因為我平衡能力只能算還行, 不算很好 |
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d****r
发帖数: 2912 | 26 “十月中比賽，八月初才開始訓練”--不随便不行吧。:-) |
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u*****w
发帖数: 2306 | 27 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: usajjww (For the Lich King!), 信区: Military
标 题: 直擊中國特種兵野外訓練生吞活蛇 徒手傳炸藥包
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 9 00:00:56 2012, 美东) |
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u*****w
发帖数: 2306 | 29 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: usajjww (For the Lich King!), 信区: Military
标 题: 直擊中國特種兵野外訓練生吞活蛇 徒手傳炸藥包
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 9 00:00:56 2012, 美东) |
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g**1
发帖数: 10330 | 31 國防敲警鐘！殲-20夜訓曝光 可全天候繞台？
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2018-07-20 09:00:00聯合報 記者賴搴辏C合報導
殲-20是目前中共空軍最先進的機種。（美聯社資料照片）
殲-20是目前中共空軍最先進的機種。（美聯社資料照片）
中共空軍近日在西北沙漠組織多兵機種夜間實戰化對抗演練，其中，中共空軍最先進的
機種殲-20參加夜訓的影片，被外界關注。它向外界展示殲-20目前已具備在夜間進行實
戰的能力，意味著殲-20形成完整戰鬥力再向前邁出一步。
中共官方新華社報導，今年以來，依照中共空軍新一代軍事訓練法規要求，殲-20、殲-
16、殲-10C戰機在夜戰夜訓中不斷提升新質戰鬥力，轟-6K戰機夜間緊急出動。
十八日晚間，中共空軍在微信微博首次發布了殲-20「威龍」隱形戰鬥機的夜間飛行訓
練視頻，從視頻中可知，殲-20目前已具備在夜間進行實戰的能力，意味著殲-20向著形
成完整戰鬥力再邁出堅實一步。
中共空軍發布殲-20夜訓照片和視頻，稱已達成全天候作戰能力。圖／截自中共空軍發
布...
中共空軍發布殲-20夜訓照片和視頻，稱已達成全天候作戰能力。圖／截自中共空軍發
布微... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 美軍近日調派B-52戰略轟炸機，與部署在關島的B-1B轟炸機一起在南海訓練，一同參訓
的還有七架空中加油機和宙斯盾驅逐艦。大陸軍事專家尹卓表示，這是按作戰預案進行
的演習，美軍想要驗證大規模地快速部署戰略轟炸機。
人民網晚間報導，美國空軍三架B-52戰略轟炸機日前在澳洲附近和南海上空進行聯合訓
練後，已於12月21日返回美國本土北達科他州的邁拓特基地。這三架來自美國本土的B-
52，於12月3日至18日被派往亞太地區執行多項任務。其中一架B-52參與在南海上空訓
練。
除此之外，參演的美國兵力包括兩架B-1B戰略轟炸機和四架F-15C戰機。為了支撐這次
在南海上空的訓練，美國空軍還從多個基地出動七架空中加油機。不過美軍官方並未透
露加油機的具體型號和出發地點。
值得注意的是，為了配合空軍訓練，美國海軍還出動一艘宙斯盾驅逐艦「馬斯廷號」，
該艦隸屬於第七艦隊，母港位於日本橫須賀，但近期一直在南海活動。
美國空軍此次大舉出動多個型號的軍機，甚至包括戰略轟炸機和加油機這樣的大型飛機
，在南海空域訓練。尹卓認為，此次美軍B-52和B-1B戰略轟炸機的活動範圍，主要是在
西太平洋和南海地區，而且... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 美軍近日調派B-52戰略轟炸機，與部署在關島的B-1B轟炸機一起在南海訓練，一同參訓
的還有七架空中加油機和宙斯盾驅逐艦。大陸軍事專家尹卓表示，這是按作戰預案進行
的演習，美軍想要驗證大規模地快速部署戰略轟炸機。
人民網晚間報導，美國空軍三架B-52戰略轟炸機日前在澳洲附近和南海上空進行聯合訓
練後，已於12月21日返回美國本土北達科他州的邁拓特基地。這三架來自美國本土的B-
52，於12月3日至18日被派往亞太地區執行多項任務。其中一架B-52參與在南海上空訓
練。
除此之外，參演的美國兵力包括兩架B-1B戰略轟炸機和四架F-15C戰機。為了支撐這次
在南海上空的訓練，美國空軍還從多個基地出動七架空中加油機。不過美軍官方並未透
露加油機的具體型號和出發地點。
值得注意的是，為了配合空軍訓練，美國海軍還出動一艘宙斯盾驅逐艦「馬斯廷號」，
該艦隸屬於第七艦隊，母港位於日本橫須賀，但近期一直在南海活動。
美國空軍此次大舉出動多個型號的軍機，甚至包括戰略轟炸機和加油機這樣的大型飛機
，在南海空域訓練。尹卓認為，此次美軍B-52和B-1B戰略轟炸機的活動範圍，主要是在
西太平洋和南海地區，而且... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 34 兩名年輕的中國籍飛行學員8日在佛羅里達州乘坐教練飛機升空訓練時不幸失事，飛機
墜入哈尼湖中。(圖取自谷歌)
兩名年輕的中國籍飛行學員8日在佛羅里達州乘坐教練飛機升空訓練時不幸失事，飛機
墜入哈尼湖中。(圖取自谷歌)
兩名年輕的中國籍飛行學員8日在佛羅里達州乘坐教練飛機升空訓練時不幸失事，飛機
墜入哈尼湖（Harney Lake）中。機上三人墜機失蹤後，救援人員立即展開緊急搜救。
連同教練在內的三名遇難者遺體，9日在湖中尋獲。
失控墜入哈尼湖
兩位學員分別為22歲的門濤（Men Tao，姓名皆音譯）和23歲的侯旭鵬（Hou Xupeng）
，均為「90後」。一同墜機還有56歲的教練員奈克（Kamalesh Naik），為註冊飛行員
。涉事飛機來自L3商業航空學校，機型為比奇空中國王雙引擎飛機，墜毀前正飛往奧蘭
多桑福德國際機場。
負責墜機事件調查的聯邦航空管理局（FAA）表示，這起事故發生在8日上午11點30分，
當時飛機正要準備降落在桑福德國際機場，但失控墜入了位於奧蘭多市東北35哩處的哈
尼湖。
證實2人來自中國
佛州塞米諾爾郡（Seminole County）警方發言人9日證實尋獲... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 35 陸閱兵怪招多 正妹含筷練習、排便要登記
2015-09-03 10:12:36 中央社 台北3日電
9月3日北京將舉行閱兵，三軍儀仗隊首次有女兵參加大閱兵。(中新社) 中新社
分享中共九三閱兵邀請多國元首觀禮，除大秀軍事肌肉外，共軍想盡辦法訓練人員，就
連交通和民眾排便也納入管制範圍，為的就是展現氣勢萬千的排場。
以下整理陸媒及外媒報導的中共閱兵四大怪招。
怪招一：女模含筷挺鋼條 練習對齊
在九三閱兵中，中共三軍儀仗隊女儀仗隊員首次在閱兵儀式亮相。這批女儀仗隊員平均
身高178公分，平均年齡20歲，其中還有一名隊員曾獲大陸中央電視台模特大賽前10名
。相較於對閱兵陽剛味十足的印象，這次女儀仗隊吸睛程度百分百。
不僅如此，為展現整齊劃一，卻又不失溫婉形象，女儀隊員在訓練時要嘴銜筷子，讓微
笑弧度完美一致，甚至在團練的時候，還要10人一排，用胸挺住鋼條往前走，練習隊伍
整齊。
大陸將舉行九三大閱兵，參訓部隊訓練嚴格，鼻尖要對準前方的線。 新華社
分享
怪招二：閱兵車輛勻速行駛 每公尺量一次車速
為在閱兵式上展現整齊劃一的磅礡氣勢，共軍1999年在訓練閱兵式出動車輛時，100公
尺行駛距離測... 阅读全帖 |
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h******i
发帖数: 21077 | 36 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: updayup (yes), 信区: Military
标 题: 流彈飛來 練槍華人命喪靶場
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 16 09:38:45 2017, 美东)
科洛納市附近的加州最大射擊場 Mike Raahauge Shooting Enterprises 周末發生意外
，一名射擊者在靶場射擊訓練中被流彈擊中，送醫不治。部分射擊愛好者在微信好友圈
中透露，死者是華人，來自新加坡，並非初學射擊者。據警方資訊，目前確定槍擊案為
誤傷，案情正在調查中。
射擊愛好者圖先生表示，14日接到微信射擊好友圈爆料，稱大洛杉磯USPSA（實用射擊
俱樂部）一名來自新加坡的華人在Mike Raahauge Shooting Enterprises射擊訓練時，
被流彈擊中重傷。河濱縣警局Mike Vasquez警官表示，案件發生在14日上午，位於河街
14995號（14995 River Road )。槍擊案發生後，受傷男子被送往當地醫院救治，在醫
院死亡。槍擊案發生後，當天下午射擊場臨時關閉，現場有警員進駐調查。
至... 阅读全帖 |
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E*****P
发帖数: 591 | 37 冬奧會南韓女主教練膠樽掟中國隊男教練
15.02.2010
正在溫哥華舉行的冬季奧運會，國家隊與南韓的短道速滑代表隊，訓練時發生衝突。南
韓的女主教練用膠樽，掟向在場邊攝錄的國家隊男教練徐英男，幾乎掟中。新華社報道
，國家隊當時提前到場館，準備訓練，徐英男如常架起攝錄機，但南韓隊當時仍在場中
集訓。由於兩隊是這個項目的主要競爭對手，南韓主教練相當緊張，用韓語大叫後，隨
手拿起膠樽擲向徐英男。中國主教練李琰說，影片是用來分析及訓練，亦是大會規例允
許。 |
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u*****p
发帖数: 1110 | 38 科洛納市附近的加州最大射擊場 Mike Raahauge Shooting Enterprises 周末發生意外
，一名射擊者在靶場射擊訓練中被流彈擊中，送醫不治。部分射擊愛好者在微信好友圈
中透露，死者是華人，來自新加坡，並非初學射擊者。據警方資訊，目前確定槍擊案為
誤傷，案情正在調查中。
射擊愛好者圖先生表示，14日接到微信射擊好友圈爆料，稱大洛杉磯USPSA（實用射擊
俱樂部）一名來自新加坡的華人在Mike Raahauge Shooting Enterprises射擊訓練時，
被流彈擊中重傷。河濱縣警局Mike Vasquez警官表示，案件發生在14日上午，位於河街
14995號（14995 River Road )。槍擊案發生後，受傷男子被送往當地醫院救治，在醫
院死亡。槍擊案發生後，當天下午射擊場臨時關閉，現場有警員進駐調查。
至15日上午，射擊場又重新向槍友開放。射擊場經理辛柏格（Cindy Raahauge
Shenberger）表示，實際情況並不清楚，警方正在調查中，但確定這起槍擊是意外。據
暸解，這是自該射擊場成立40餘年來，首次發生流彈誤傷意外事故。15日上午重新... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 39 https://www.storm.mg/article/524272
共軍機艦突暫停對台海「遠海長航」繞島演訓 國防部坦言：情況有點特殊
蘇仲泓 2018-10-03 15:07 30294 人氣
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無奈
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p*****c
发帖数: 20445 | 40 2012-11-05 【中央社】
5年前遭印尼婆羅洲村民逼迫賣淫的紅毛猩猩Pony，現在已經10歲了，牠被安置
在「中加里曼丹紅毛猩猩復健中心」，正在接受訓練，以期能獨立生存，重回大自然。
婆羅洲熱帶雨林1個村落，5年前發生村民逼迫名為Pony的母紅毛猩猩賣淫事件。
最後在手持AK-47步槍的警察營救下，這隻母紅毛猩猩才被順利救出。事隔5年後，這起
駭人聽聞的事件仍在網路上廣受討論。
「婆羅洲紅毛猩猩生存基金會」（The Borneo Orangutan Survival Foundation
）接受中央社記者訪問時表示，Pony在5年前獲救，現在被安置在婆羅洲尼亞魯曼騰（
Nyaru Menteng）的「中加里曼丹紅毛猩猩復健中心」（Central Kalimantan
Orangutan Rehabilitation Center）。
根據基金會向復健中心查詢後得知，Pony現在已經10歲了，不過仍然在接受訓練
，以期能在野外叢林中生存。
基金會表示，很不幸的是，由於Pony之前和人類相處的經驗，讓牠現在要學習在
野外生存增添許多困... 阅读全帖 |
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d*********t
发帖数: 4393 | 41 2010年11月24日
〈獨家〉幫馬「喬」泳姿 魚式呼吸大師祕訓
記者:林上筠 攝影:張鎮安 台北 報導
號稱泳技一流的馬總統，常常在眾人面前展現游泳跳水英姿。不過其實總統在游泳換氣
上有些小小障礙，最近在歐美爆紅的「魚式呼吸游泳創辦人」來台灣宣傳，總統也順勢
接受了水中「秘密訓練」，調整姿勢。
馬總統跳水姿勢一流，看得出來游得很賣力，不過換氣嘛，就是有那麼點卡卡的，但馬
總統後來開始學習「魚式呼吸游泳」法，強調與水合一、行雲流水，跟傳統的猛力划水
很不一樣，注重水中平衡度，像這樣，減少阻力，如同水中的魚。
再加上日前魚式呼吸游泳法創辦人泰瑞羅克林來台宣傳，也秘密幫馬總統在水中「調了
調姿勢」，訓練1小時，讓他游得更順、更自在。記者：「總統，你有學魚式呼吸游泳
法喔？」總統馬英九：「什麼？」記者：「魚式呼吸創辦人，不是有來台灣教你嗎？」
馬英九：「呵呵呵。」
總統笑笑，畢竟這可是創辦人的秘密傳授啊，總算克服游泳換氣上的小障礙。游泳教練
劉建明：「手也延後了，延後他要轉頭，他手速度把頭快很多，快很多，他拍子早了一
些，所以他吸氣時，手抬起來，就非常吃力。」
... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 498 | 42 第 1 楼：[練功篇之一] 一個動力定形的形成
很多業餘愛好者, 經常會碰到這樣的問題, 就是對於某一項技術, 很多時看了人家(尤其
是高手名家)的動作, 听了人家的心得, 似乎簡單容易, 但是自己用起來卻不是那麼一回
事, 總是找不出自己的感覺來, 為什麼呢? 因為我們眼中只看到、耳中听到的是人家經過
一段長時間的鍛鍊才領會出來的動作和心得, 卻看不到, 听不到他們在練習這項技術的過
程曾經做過什麼訓練, 在訓練之中在什麼情況之下才領會這些心得啊。
這裡, 就圍繞"一個動力定形的形成"進行探討, 希望可以把我們在這方面的理解與其他乒
乓愛好者分享, 大家互相切搓, 共同提高。
我們就以正手的攻球、拉球為例, 說一下究竟這一個最基本的技術動作是如何練出來的。
首先是基本的站位, 大家都知道是雙腳開立, 比肩稍闊, 左腳稍前、右腳稍後, 兩腳微曲
, 身體稍前傾。但是有一點要注意的是, 由於每個人的身高臂長都不一樣, 所以我們就需
要根據自己的體形去調節了。一般來說, 手肘的高度和網頂持平, 就會比較合理, 因為正
手攻球的擊球高度, 通常和網頂差不多。
開始的時候, 先練習以收前臂擊球 |
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g**1
发帖数: 10330 | 43 黑魔練兵製武 中大淪「恐襲基地」
2019-11-16
■中大校園遭學生與外來「勇武派」佔領，打造成「抗爭根據地」。 彭博社■中大校
園遭學生與外來「勇武派」佔領，打造成「抗爭根據地」。 彭博社
學生混雜外來「勇武」佔據校園 存巨量「火魔」部署抗警清場
依山面海、環境優美的中文大學校園，連日一片烏煙瘴氣：黑衣魔為阻撓警方執法，在
整個校園實施「軍管」，更企圖打造成暴徒「抗爭根據地」。在囤積大批物資和修築磚
牆等「工事」的同時，更在校園內多處存放大量燃燒彈及各種殺傷力強大的攻擊性武器
。有中大學生向香港文匯報記者透露，目前校園各處均有黑衣人巡邏，各校園多個大小
廳室已被暴徒用作儲放物資的場所，其中食物更足夠供應校內逾千黑衣魔最少兩個月之
用。最令人感到可怕的是，校園多處堆放了大量燃燒彈，有黑衣魔威脅說，他們現在進
行的是一場「Rebellion」（叛亂），一旦遭到警方「強攻」，就會使用包括「火魔法
」（燃燒彈）在內的各種武器還擊，到時，整個中大校園勢必陷入一片火海之中。 ■
香港文匯報記者 張得民、齊正之
一輛在車斗兩旁寫有「香港中文大學」字樣的貨車，正行駛在中大校園的路上。車斗上
坐着... 阅读全帖 |
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N****o
发帖数: 232 | 44 有网友知道周天成现在的教练是谁吗？
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記者許家瑜、廖炳棋／台北27日電 2016年07月27日 06:00
『我要培養你們上國際舞台。」基隆高中羽球教練鄭永成在球場上吹著口哨，緊盯學生
跨欄、快速腳步移動等肌耐力爆發訓練。
「遇到印尼排華，輾轉來台避風頭」，印尼華僑鄭永成過去是世界排名第四的男雙好手
，1998年印尼發生排華暴動，社會動盪不安，隔年台灣邀請鄭代表「中華台北」出席羽
球公開賽，不管積分和名次他的表現都很亮眼。
「原本寄望隔年在雪梨奧郀幑狻梗嵳f，因某些因素，導致他無法出賽，15年前毅然
決然轉行當羽球教練。
卸下選手身分後，鄭永成想經驗傳承，他對學生說，「要帶他們成為國際知名選手」，
學生和家長起初都強烈反彈「怎麼可能」，不相信他的實力及背景。鄭永成表示，台灣
教育多注重課業，加上資源、資金有限，要說服校方和家長改變態度，支持他培育羽球
選手，過程非常辛苦。
鄭永成擔任教練已有15年，培育許多知名羽球選手，像世界排名第七的周天成、曾拿下
台北公開賽冠軍的陳宏麟、林祐瑯。鄭表示，台灣的選手資質都不錯，有朝一日也希望
進國家隊... 阅读全帖 |
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j***w
发帖数: 5379 | 45 教練說,有一點手感。年紀還沒大到不能漲球。沒了。以上是唯一的正面評語。
以下是負面的,記在這，免得忘掉：
1. 資勢較難看；
2. 站著練的球沒用；跑著練的才有用。
3. 拍型要保持，不能變。
4. 膝蓋太直，要彎下去，腰也要多弓些。
5. 肘關結要保持低於拍子。
6. 要迎著球上去。
7. 幾球聲音太鄉，表明旋轉不夠，最好不出聲。
8. 回家好好練滑步去吧。
感覺受益非湣Ｖ痪毩怂奈寤@子球，差點沒累趴下。覺定明天繼續。翻牆也很累，打反
體字更累。 |
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x****s
发帖数: 356 | 46 在球季開始之前鍛鍊出最佳狀況是一個贏球的法門。
作者：Alyssa Shaffer
球賽的淡季是強健肌肉的最佳時期。
我們都知道職業網球員並沒有真正的淡季，但我們這些業餘球員偶爾都需要休息一下才行
。這些休息的時間使我們免於意志耗弱，也幫助我們在重要的比賽能達到巔峰的表現。而
當我們的球季又來臨時，我們就準備好要再度奔跑、流汗、和競爭。我們的腦子已經準備
好了。但我們的身體呢？那又是另一回事了。
春天的腳步已經來了，許多球員們都會說：「我要以打球來使自己的體能進入良好的狀況
。」但這樣的論調可能只說對了一半。馬拉松選手會「以跑步來鍛練出所需的體能狀態嗎
？」當然不。他們準備一場賽跑的第一件事就是打開年曆，把比賽的那一天圈起來，然後
定出一個訓練的計畫與時間表，好使他們能在起跑槍聲響起的那一刻達到巔峰狀態。
網球呢？同樣的概念，同樣的執行方式。不論你是為了一個重要的比賽而準備，為了夏天
的聯賽而準備，為了大專的球季而準備，或只是為了週末與朋友的比賽而準備，一些計畫
和訓練可能就會產生很大的影響。
Bollettieri運動學院國際體能中心的體能主任David Donatucci說：「球員 |
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F**A
发帖数: 11384 | 47 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: bigjohn (科研穷三代,读博毁一生), 信区: Fitness
标 题: 工程師練肌肉 愛脫衣秀身材 ZT 聯合報(慎入) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 23:43:11 2012, 美东)
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 工程師練肌肉 愛脫衣秀身材 ZT 聯合報(慎入)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 23:32:22 2012, 美东)
工程師練肌肉 愛脫衣秀身材
【聯合報╱記者莊旻靜／竹縣報導】
2012.03.02 03:47 am
陳韋安（右二）和健身同好只要有人起鬨，就會開始脫衣，不比臉蛋比身材。
圖／陳韋安提供
不當「弱雞」要練肌，位在竹科的凌陽科技，上月成立「肌因改造社」，集結一群愛健
美、健身男性同好，聘請專業教練指點，要讓身材更有曲線。
25歲的工程師陳韋安是「肌因改造社」一員，他大學時迷上健美，長期鍛鍊肌肉。不過
談起如何掉進健美的漩渦，陳韋安笑說是因為自己「太瘦想要增重」。陳韋安健身3年
多來，除力氣... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 48 ..（中央社記者林宏翰、游凱翔台北4日電）美國職籃（NBA）台裔美籍球星林書豪今晨
抵台，才踏上台灣土地5小時，就馬不停蹄出門練球；一練4個多小時，才返回飯店休息
，展現「林來瘋」爆紅背後的高度自我要求。
林書豪搭乘華航班機今天清晨4時55分降落桃園機場。從舊金山到台北的長途飛行，林
書豪並不顯疲累，他在飯店休息不到3小時，就離開飯店，前往新北市南山高中的體育
館與重量訓練室練習。
林書豪約於上午10時30分抵達南山高中，大批粉絲與民眾聞訊後趕到學校，爭睹豪神風
采。林書豪練習時，隨行人員將體育館清場，有2名粉絲趁隙進入球場，但仍被請出。
有眼尖的媒體拍到隨行人員中午時提著鼎泰豐的餐點進入球館。林書豪一直練到下午3
時許才步出南山高中體育館，現場已聚集大批粉絲與媒體，一度讓豪小子難以上車，但
他仍面帶微笑對大批粉絲打招呼。
日前來台的林書豪高中教練迪本布洛克（PeterDiepenbrock）曾經談到自己的得意門生
，他說，林書豪的成功，有部分是來自於他的自我要求及責任心。
暑假期間正值球季空檔，過去許多NBA大牌球星旋風訪台，度假兼親善之旅，都未必像
林書豪這樣認真；而像林書豪這樣，... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 6324 | 49 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 工程師練肌肉 愛脫衣秀身材 ZT 聯合報(慎入)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 23:32:22 2012, 美东)
工程師練肌肉 愛脫衣秀身材
【聯合報╱記者莊旻靜／竹縣報導】
2012.03.02 03:47 am
陳韋安（右二）和健身同好只要有人起鬨，就會開始脫衣，不比臉蛋比身材。
圖／陳韋安提供
不當「弱雞」要練肌，位在竹科的凌陽科技，上月成立「肌因改造社」，集結一群愛健
美、健身男性同好，聘請專業教練指點，要讓身材更有曲線。
25歲的工程師陳韋安是「肌因改造社」一員，他大學時迷上健美，長期鍛鍊肌肉。不過
談起如何掉進健美的漩渦，陳韋安笑說是因為自己「太瘦想要增重」。陳韋安健身3年
多來，除力氣明顯變大、做事比較輕鬆，心理也產生變化，就是「比較愛脫！」
他表示，一般人總以為體重過重者要練肌肉比較容易，但其實過重者還須先搭配有氧運
動，讓脂肪細胞變小，才會出現肌肉線條；相反的，體重過輕者只要專注在重量訓練上
，相對輕鬆。而他健身以來，... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 6324 | 50 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 工程師練肌肉 愛脫衣秀身材 ZT 聯合報(慎入)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 1 23:32:22 2012, 美东)
工程師練肌肉 愛脫衣秀身材
【聯合報╱記者莊旻靜／竹縣報導】
2012.03.02 03:47 am
陳韋安（右二）和健身同好只要有人起鬨，就會開始脫衣，不比臉蛋比身材。
圖／陳韋安提供
不當「弱雞」要練肌，位在竹科的凌陽科技，上月成立「肌因改造社」，集結一群愛健
美、健身男性同好，聘請專業教練指點，要讓身材更有曲線。
25歲的工程師陳韋安是「肌因改造社」一員，他大學時迷上健美，長期鍛鍊肌肉。不過
談起如何掉進健美的漩渦，陳韋安笑說是因為自己「太瘦想要增重」。陳韋安健身3年
多來，除力氣明顯變大、做事比較輕鬆，心理也產生變化，就是「比較愛脫！」
他表示，一般人總以為體重過重者要練肌肉比較容易，但其實過重者還須先搭配有氧運
動，讓脂肪細胞變小，才會出現肌肉線條；相反的，體重過輕者只要專注在重量訓練上
，相對輕鬆。而他健身以來，... 阅读全帖 |
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