m********r
发帖数: 1016 | 1 本人不在华盛顿，只去过华盛顿3次，因为今日作陪游，所以在网上找了一些材料
加上个人感受，整理了一个简单的DC旅游攻略，希望对初来者有帮助，其中也许有些错
误，敬请谅解。
经验介绍：
1， 每年游华盛顿最好的季节是四月初樱花开放的时间，这个每年时间不定，可以
到相关网址查询。樱花花期一般最多两周，遇雨雪可能随时飘落，有些可遇不可求之感。
2， 华盛顿地区人口众多，公共交通（地铁）发达，去各个景点都方便，地铁站有
导游图写的很清楚。有车反而很不好停车，而且很容易堵车。周六周日路边可免费停车
，在游览区华盛顿纪念碑（Washington Memorial）附近以及国会山（Capital Hill）
附近都有停车场。如有GPS，前者可定位于1400 Constitution Ave NW；后者可定位于
300 Constitution Ave NW。或者可以通过GPS的attraction功能寻找那两个地点。周一
到周五停车很困难，constitution大街有meter（投币停车计时器），但是每次最多只
能停2小时（2元钱，一个quarter停15分钟 |
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N******o
发帖数: 3053 | 2 感觉这样很不make sense。看来我是太老实了。还有一次，都过了收费时间，我还是向
计时器投币，更冤枉的是，那是一个小时Limit的地方，我投了一个多小时的钱，机器
也吃了，也没说不让我投，或者吐出来什么的。 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 3 【 以下文字转载自 GreenRidge 俱乐部 】
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: GreenRidge
标 题: DIY， 自制番茄酱罐头
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 17 23:11:02 2012, 美东)
这段时间，很多人菜地里的番茄丰收了，吃不完，送不完，那就做成番茄酱罐头吧，番
茄酱以后可以用来做意大利面，用来做比萨，用来做茄汁鱼。这个周末先去买设备和工
具吧。必须准备的如下：
1， Canner，有点像高压锅，但是锅盖上带有一个显示压力的仪表。
2，计时器，用来计算时间的，家里有的就不用买了。
2，粉碎番茄的搅拌器，家里有了就不用买了。
3，canning jar 和夹子。
4，佐料：盐，黑胡椒粉，意大利香料，蒜头，白糖，洋葱，basil叶子。
大家先买好了东西我明天接着写。（待续）
（续），终于完工，现在详细介绍。
第一，番茄最好挑选大个的肉厚的番茄，当然其他吃不完的任何番茄都可以做的。但是
肉厚的番茄因为肉多容易成酱，耗时短一些。
第二，切番茄，切成一寸大小，放进搅拌机打碎。
第三，在切番茄和打碎番茄的同时，在压力锅... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 7272 | 5 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: jamesgordon (高登大爷), 信区: Automobile
标 题: 丰田工程师真的该枪毙啊 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 3 21:23:20 2013, 美东)
【 以下文字转载自 Auto_Fans 俱乐部 】
发信人: andrews (旱鸭子), 信区: Auto_Fans
标 题: 丰田工程师真的该枪毙啊
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 3 00:14:23 2013, 美东)
看下面的这文章，我是无语了……
以前不知道什么是＂在看不到的地方偷工减料＂， 这回见识了。 以后不敢买丰田车了
转贴自：http://club.tgfcer.com/thread-6817371-1-1.html 网友Kuzuryuusen的文章
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【第一部分】背景简介
前几年闹得沸沸扬扬的丰田刹不住事件最近又有新进展。十月底俄克拉荷马的一次庭审
，2007年一辆2005年凯美瑞暴冲（Unintended Acceler... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 7272 | 6 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: jamesgordon (高登大爷), 信区: Automobile
标 题: 丰田工程师真的该枪毙啊 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 3 21:23:20 2013, 美东)
【 以下文字转载自 Auto_Fans 俱乐部 】
发信人: andrews (旱鸭子), 信区: Auto_Fans
标 题: 丰田工程师真的该枪毙啊
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 3 00:14:23 2013, 美东)
看下面的这文章，我是无语了……
以前不知道什么是＂在看不到的地方偷工减料＂， 这回见识了。 以后不敢买丰田车了
转贴自：http://club.tgfcer.com/thread-6817371-1-1.html 网友Kuzuryuusen的文章
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【第一部分】背景简介
前几年闹得沸沸扬扬的丰田刹不住事件最近又有新进展。十月底俄克拉荷马的一次庭审
，2007年一辆2005年凯美瑞暴冲（Unintended Acceler... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 7 星期二晚上，温哥华市政府大楼举行了一场公众听证会。温哥华市民们就市政府提出的将在几个交通繁忙的地段增加停车费用的建议展开讨论。
这项建议包括，在Kerrisdal，Kitsilano以及Commercial Drive等地区的停车费用每小时将会增加一块钱，而违规停车罚款金额将会增加10元。
温哥华停车费要涨
市政府还计划将百老汇街（Broadway）和West Point Grey附近的免费停车地段安装停车计时器。这些建议如果全部被采纳，市政府每年大约可以增加200万元的收入。
市政府为自己的这项建议进行了辩解，指出上述地区的停车费用已经有近十年没有增加了。
但温哥华市民们不接受这一解释。
市民Lief Bridgeman表示："我们这些区的许多人是低收入住户，停车费用增加一块钱也意味着我们要从口袋里多掏钱。"
另一位市民Anthea Lee则表示，停车费用涨价会让附近地区的小生意业主们受到影响。
她说："附近的小生意业主不会喜欢这个建议，因为这意味着顾客会很难在附近停下车去买东西。"
如果市议会通过这项提议，这些地区的停车费用将从下个月开始上涨。 |
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k*********e
发帖数: 52 | 8 说说那边的出租车司机吧，可是一点儿也不NICE呀，我过马路，人行道绿灯亮着，可以
通行，当走到离路边还有10步左右的样子，红灯了，连个计时器都没有，我右边的出租
车本来停着的，此时直开过来，一点没有减速的意思，都快擦着我小腿了，才嘎然止住
，还冲我耸肩摆手，我也只能无可奈何的冲他耸肩摆手，可心里真是怕呀，心脏扑通扑
通跳，好一会儿没缓过来，还见过一个出租车司机冲一个白发苍苍，步履蹒跚的老太太
滴喇叭，我听着都刺耳，他也不怕老人心脏受不了，在纽约/加州都没见着这样的厉害
司机，北京司机也没这么嚣张吧，而且选择开车的话，右转时不用让行人，否则后面的
车会滴你的，觉得当地开车的人特冲，特厉害，心里总觉得紧张。 |
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j****o
发帖数: 442 | 9 昨夜老友吴君来访，带来十五年陈的花雕。一口气干掉，月亮变成两个。
聊起海外生涯，小累想回家，大累想回国。最近，回国念头又像压力锅上的阀门儿，突
突往上冒。每天从办公室窗户向外眺望，第一眼是纽约，再一眼便是北京四环路，我父
母的家就在四环路边上，离昆玉河不远。
小时候下了课我常跟一帮半大小子骑车到昆玉河游泳。那时不叫昆玉河，没这么个歌舞
升平的名字，叫长河，朴实的日子朴实的名字。长河可比昆玉河美得太多，水大水清，
鱼多鱼傻。最美的是，没人管我们，你是穿着游光着游，正着游反着游，随便。两岸是
田野，一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸，当然没有《我的祖国》里唱得那么宏阔，人
家唱的是祖国，咱们说的是家乡，不过没有家乡就没有祖国，千万人的家乡合起来就是
祖国。祖国不是某个人的，是大伙儿的。
每天上班路上，出地铁要走一里地才到办公室。我的脚步像计时器，匀称地数过每寸距
离。这时脑子里会不断重复一句话，‘我们是要打回老家去，老家已太不成样了。’这
句话与我的脚步形成和弦关系，它是主旋，脚步是和声，就这么一路不断响过来。这是
《黄河大合唱》里的朗诵词，我只取其中回家的意思，因为今天的老家不是不成样，而 |
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j*******r
发帖数: 201 | 10 开始打羽毛球，是来美国读书时。听说老板喜欢打球，就兴冲冲地从国内带了拍子和球
杀到美国。 老板很自信，觉得新来的同学是需要帮助的，所以就和我在一起打双打。
只好化压力为动力，在场上不停地跑，不停地跑。就这样一晃就打了四年，每周大概两
次。在工作日老板一般都会开车带我们几个学生一起去，现在回想起来也很温馨。当时
是纯粹业余，不练基本功，上来就是打比赛，全凭拼体力。记得J同学下载了专家把脉
全集，我好像也没认真研究，如流水般错过了。 当学生没什么钱，用塑料球，球速快
，杀球爽。但是细腻地动作是体会不出来的。
接下来断断续续又打了四年。风格几乎没什么变化，粗放型为主。 菜鸟灭之，老鸟被
灭。
真正开始认真是在08年。领导给的生日礼物是跟老吴上10次课。老吴，中年帅哥，当年
国家队混双队员，世锦赛第三。 当时工作不开心，就把大把的时间花在打球上。老吴
非常有时间观念，一气掏出七八个计时器，每个场地放一个，到点下课换人。从最基本
的学起－握拍挥拍。老吴说，每天挥拍三百下，10次课可以学到20次课的效果。神的是
他竟然能在网对面对我的握拍看得一清二楚，一边打一边喊，握拍放松，换拍面，拍面
向内等... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 620 | 11 我印象里也是0.2s的，查了一下你是对的。
更短不可能了吧，计时器和摄像机的精度都达不到这个要求 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 12 上海防守很强硬，辽宁心态很失衡；
别再拿裁判、计时器说事了，没劲。
由 kghisoka 发表在HoopChina·中国篮球
http://bbs.hoopchina.com/cba
这场球只看了上半场，上海的防守真是不错，搞得我辽很郁闷，
然后直接心态失衡。其实可能心态失衡是失利的更主要原因吧。
辽宁队就是这样，不管是老队员还是年轻队员，打球总是特别
容易受情绪影响，结果就是关键时刻稍有不顺就掉链子。这个
学名大概应该叫对困难准备不足吧。总之有激情是好事，不过
激情过后更需要持久的表现。希望辽宁在今后的比赛里边能有
更好的表现。
看看邓华德一年给上海队带来的变化，别拿三外援说事，现在
的上海队打球就是强硬。话说现在的国际篮球是越来越鼓励冲
撞了。我认识一裁判就总喜欢说“你看奥运会上，bosh在篮下
被一把推出去，裁判都没吹。”大徐老师也说过“欧洲篮球的
篮下就是摔跤场。”那不管这些趋势是否有利于篮球本身的发
展，中国篮球今后要想在这样的规则环境下出成绩，唯有变得
更加强硬，也就是现在上海队正在发生的变化，希望我辽各位
希望之星今年打完季后赛都赶紧进力量房吧。
最后我求求各位球迷同学 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 13 辽宁VS上海第三场：
强劲的肢体碰撞/少有的CBA垃圾话/阴谋家邓华德
由 西风笑白马 发表在HoopChina·中国篮球
http://bbs.hoopchina.com/cba
1.如果你只看到最后的比分，你可能会绝对这是一场
枯燥的一边倒比赛，那你就被骗到了，不管是赢球的，
还是输球的，他们都打出来前所未有的碰撞，肢体碰
撞、垃圾话碰撞以及其他规则允许下的阴谋诡计，场
上的热能一度将天梭计时器给烧断了。
今晚最常见到的是肢体碰撞，看看双方的三分球就能
初见端倪，第二节卢卡斯在底角投中的三分球是全场
两队第一个，当所有人都把精力用在肢体的对抗上时，
投篮精准的卢卡斯、张庆鹏、王勇等都在一段时间内
找不到感觉。
上半场，裁判没有完全控制住局面，双方无球对位的
手部动作即使在CBA这么高的转播机位都能看的清清
楚楚，谁也没必要装清纯，或者是装无辜，就像央视
N年一致的解说词：“这就是季后赛。”
裁判的吹罚最终目的是将比赛控制在可控的局面，不
是为了某支球队特意吹哨，大面上过的去就算可以了，
谁没有吃亏的时候，谁又少了赚便宜的时候。
2.在CBA，邓华德是一个真正的阴谋家；在CBA，他 |
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m******1
发帖数: 65 | 14
马盖蒂身体素质比大婶出色的多，当年马盖蒂甚至可以扣篮后在借力跳起来摸到计时器
但论技术那是差的太多了老实说 |
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z****n
发帖数: 5870 | 16 来自主题: Basketball版 - 腾讯体育稿 咱“神马都是浮云”。。不知道Lin英文咋说的。。。
当提起自己的大心脏，屡屡投进关键球和压哨球，林书豪表示自己并没有想太多，除了
会关注24秒 计时器的时间，其他时间只是抱着一颗平常心在打球，只要能帮助球队获
得胜利，是否是压哨球关键球神马的都素浮云， |
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g***e
发帖数: 4074 | 17 http://sports.sina.com.cn/nba/2012-10-31/11196277746.shtml
新浪体育讯 在刚刚结束的NBA[微博]揭幕战中，迈阿密热火[微博]坐镇主场以120-107
击败了宿敌波士顿凯尔特人。雷-阿伦出战31分钟，7投5中得到19分2篮板2助攻，是热
火得分第三多的球员，表现相当出色。无疑，君子剑已经锁定了热火的第六人位置。
阿伦的好脾气好休养在NBA向来是有口皆碑，不过在今夏转投热火这件事上，确实
让他遭遇了一些压力。在本场比赛第一节2分45秒时，热火将阿伦换上场。令人没想到
的是，阿伦很有风度的先走到场边，与上赛季的主帅多克-里弗斯来了个大大的拥抱，
随后走到凯尔特人场边，与助理教练一一握手，最后一拍坐在替补席上的凯文-加内特[
微博]，但KG之前眼睛一直看向别处，被拍后也只是改变了一下目光的方向，并没有任
何表示。或许，这是一出简单的“落花有意流水无情”的老戏码，但谁又能说加内特那
痉挛似的一扭头，不是为了掩盖自己心中的震颤呢？
场下有情，场上必须无情。第一节还有1分50秒，诺里斯-科尔[微博]右侧绕切进篮
下，从底线直塞给埋伏在左侧的... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 18 [译]口述历史系列：92年的梦一队 由 Allan.Houston 发表在虎扑篮球·篮球场 http://bbs.hupu.com/nba
口述历史系列：92年的梦一队
二十年前，在巴塞罗那，魔术师、大鸟、乔丹们在场上卖命，场下则坐着一堆名人
堂级别的板凳。不管什么运动，这种阵容都是史上最强。
很多年以前，篮球圈儿里，有这么一个愚蠢的规定，全世界的任何联赛里职业球员都能
够打奥运会，除了NBA球员，这个规定是为了弱化美国在篮球运动中的压倒性优势，顺
便给那些三流苦逼球队一个站在世界舞台上的机会。但是，就在美国在首尔的奥运会近
乎耻辱拿了个第三之后，1989年的四月，这个愚蠢的规定终于被废除了。从那一刻开始
，每个人都学到一个叫做统治力的词，每个人都见识到了统治力在竞技运动中无可替代
的作用，每个人也逐渐认识到美国在篮球圈从来... 阅读全帖 |
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H**U
发帖数: 1814 | 19 就是黑姚明冲着泡脚指计时器，丫以为刚才他投的那个没碰着框，要不是泡脚蒙进了，
这厮就是罪人
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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O****e
发帖数: 5061 | 24 分析方法
用 Youtube视频逐帧播放，用手点空格键控制。每次点击空格键两次double space 是
“一帧”，画面显示从静止-静止
大概是0.03-0.04秒。
https://www.youtube.com/watch?v=mejFtEY5faU
严格按照从Lillard接球的瞬间开始，我大概点击了7个double space。 然后看到走表
器从0.9变成0.8，然后基本就是2个doublespace 减1，所以退后一万步来说，即使走表
器延迟了，Lilard也许用了0.3-0.4秒才出手，但是球绝对是在出手后才进入到红灯区
域，计时器显示球在完全脱手时还剩下0.5秒
完全没问题。
此事讨论可以停止了，大家可以自己看一下利拉德的出手频率，为了省时间他用的是快
速出手，接球同时已经完成转身，所以搜狐的脑补扯淡砖家是完全无聊的。
还有我也严格同意本版大多数人观点，花样作死，哪用的着管最后一刀砍了多深。 |
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w***w
发帖数: 6301 | 25 看不出为什么你用Youtube用手动得出的结论，比那个篮球评论员用超慢镜头分析得出
的结论
更权威（人家不是用什么Youtube欧）。
这好比游泳比赛用个手记秒表得出的记录，却声称比电子计时器更权威。
是 |
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m***l
发帖数: 1846 | 26 （一）
4月17日，NBA常规赛最后一个比赛日刚过去一天，小牛和灰熊的最后一场排位战结束后
的十二个小时，在1700公里外的纽约曼哈顿，中央公园旁的停车场驶入十几辆豪车，下
来的男子大多是穿着考究的阔绰富商，穿着低调的黑色西服，戴着墨镜匆匆的走出停车
场，身边目光凶狠的保镖警惕的四处环视，看看有没有人跟踪。
十分钟里，陆续有二十多人隐在人群中走进第五大道的奥林匹克塔大厦，这栋51层的高
楼建筑风格颇显保守，但在这一带是极有名气的建筑，也不时有游客慕名前来观光——
位于大厦中部14—20层是最高水平的篮球联赛NBA总部所在，在常规赛全部结束后，办
公室里一如既往的忙作一团，关于NBA季后赛的赛程已经开始着手制定，同时还要尽量
避免和世界杯比赛的冲突，季后赛即将在3天后开打，办公区“总裁办公室”的房间却
不见人影。
电梯里一位身材高大的男人不时急躁的摩挲着手里的提包，身上穿着浅蓝色的短袖衬衫
，金色的一头卷发打理的细致有型。摘下墨镜，炯炯有神的双眼也显得烦躁不安，如果
你这时迎面和他相遇，一定能认出来他就是那个80年代无所不能的”大鸟”伯德。
电梯在47层缓缓停下，伯德独自一人走出来，拿出... 阅读全帖 |
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n********k
发帖数: 216 | 28 我是看的直播，感觉好像计时器坏掉了还是暂停了。所以库里就在摇头一直。假设就都
不是，库里在场上的这种行为鹈鹕球迷觉得可以接受吗？ |
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k****n
发帖数: 780 | 29 与公牛的东部半决赛第四战，勒布朗-詹姆斯在客场完成压哨绝杀，根据ESPN的统计，
他的季后赛压哨绝杀次数（3）已经追平乔丹。
压哨绝杀的英文名叫buzzer-beater，指的就是在计时器响起的那一刻，落后或者打平
的一方完成致命一击。
乔丹的季后赛准绝杀很多，但真正的压哨绝杀只有3个，其中前两个都送给了骑士。第
一个是1989年首轮季后赛第五战（当时还是五战三胜制，前四场2比2打平），常规时间
还剩3秒时，公牛99比100落后，乔丹在罚球线右侧接队友边线发球，运球至罚球线附近
，起跳滞空，压哨绝杀，史称TheShot。
第二个压哨绝杀对手仍是骑士，那是1993年东部半决赛第四战，常规时间还剩18.5秒时
双方战成101平，公牛发动最后一攻，乔丹在还剩7秒时在右侧弧顶背身拿球，被对手干
扰了一下后，向身体右侧运了两步，起跳后仰，压哨绝杀，4比0横扫对手晋级。
第三个压哨绝杀的对手是爵士，那是1997年总决赛第一战，比赛还剩9秒时双方战成82
平，卡尔-马龙上罚球线，结果两罚不中，乔丹抢到篮板，公牛握有最后一攻。乔丹在
左侧面对拜伦-拉塞尔的防守，晃动，变向，横移，起跳，出手，命中，开门... 阅读全帖 |
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s*m
发帖数: 877 | 30 你们家master基脸库最后垃圾时间想刷个fmvp 就是不传球啊 可惜让他刷也刷不出来
三分都投到计时器上去了 hoho 你个chinaman粉还舔得欢 年年吹嘘划时代超光年 还要
靠补墙垫脚 至今fmvp零蛋
[在 kh2 (none) 的大作中提到：]
:嗯，拿不到冠军了，那我们就比比刷数据。
:老詹刷数据最快的时候是胜负已定的垃圾时间。 |
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发帖数: 1 | 31 在过去的这十五六年里，每隔一定时间——几个月或者半年——我都要写一下吉诺比利
。这不，在他对凯尔特人上下半场分别以两粒三分收尾之后，又要说说他了。
每一次写吉诺比利，我都试图不要用“你大爷还是你大爷”、“家有一老如有一宝”这
些陈辞滥调，但和大家一样，脑子里总是蹦出这些说法；每一次写吉诺比利，我都试图
摆脱表面，深入内核，但常常是徒劳。
不同的是，在年历上，盖飞哈登的球时吉诺比利39岁，而对绿军扔进这两个三分时已经
40岁。这两年，他脑顶的头发越来越少，为了在有了神奇表现后方便大家继续摸他的头
顶，增加抚摸的手感，他把头发剃光了。
和绝大多数这个年纪的人一样，吉诺比利也曾是长发飘飘的倜傥少年。
从长发飘飘到头光顶秃，吉诺比利的头发越来越少，打球的方式却从来没变。即使乔丹
、科比、詹姆斯，随着他们的年龄增长，也会逐渐改变，他们会更多地用投篮，减少身
体对抗带来的消耗，以图更长久地统治球场。吉诺比利的今天，却像他到来的第一天，
15年来从未改变：欧洲步突破，人堆里跃起扣篮，三分线外毫无预兆地出手。
对马刺总经理巴福德来说，吉诺比利20年来从未改变。他在1997年去澳大利亚看U21世
青赛，... 阅读全帖 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 33 Trolling马达没法可查。有的引擎有附带计时器的，一看就知道。有的没有，不过船厂
技工可以测试出来。高级的船有个仪表叫Tack（？）据说可以上面的数据可以判断引擎
使用小时。 |
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D****R
发帖数: 6053 | 34 【 以下文字转载自 Zhejiang 讨论区 】
发信人: ghostlover (拈花一笑), 信区: Zhejiang
标 题: 酸菜鱼 126秒！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 20 22:02:51 2014, 美东)
杀鱼刮鳞，改刀片鱼片，上锅烹制，入碗浇油，一套动作下来有如行云流水。Mitbbs.
com
一条活蹦乱跳的千岛湖鲢鱼端上桌，制成一道香飘四溢的酸菜鱼，计时器显示：126秒
！Mitbbs.com
“一般情况下，130秒内肯定能做好。”吴和平说。几天前，他刚刚以此“绝活儿”申
报了世界纪录协会《世界上制作酸菜鱼最快》的项目，三天后，收到了该协会初审通过
的通知书。按照协会的纪录标准，“申报人制作酸菜鱼从活鱼开始制作至酸菜鱼成品出
锅，时间小于180秒为挑战成功”。Mitbbs.com
“快手”吴和平是新安江移民后代，目前担任淳安一家餐饮店的厨师长。年仅32周岁的
他，厨龄已有17年。Mitbbs.com
一般厨师做酸菜鱼，最起码得七八分钟。一百多秒，吴和平是怎么做到的？“时间主要
是省在‘杀’上。”他解释说，经过长时间钻研练习，从抓活鱼到刮鳞... 阅读全帖 |
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m******2
发帖数: 146 | 35 增肌的10条营养原则
作者：文斯·迪尔蒙特（健美运动员、私人教练）sagitta211译
掌握营养的原则应当和掌握训练的原则一样——简便易行。掌握基本原则并且坚持执行
下去。
想想“二八法则”（原文80/20）吧。结果的80%来自于你20%的知识。学会你所了解的
知识并
且付诸实践是成功的不二法则。让我们来看看达到增肌（增加有效体重）目的最重要的
原则。
原则一：频繁用餐——每2.5到3个小时
仅靠一天三顿饭，别指望增长有效体重——只长肉不长膘。一日三餐的
吃法让你每顿饭都会吃下大量的蛋白质和脂肪。你的身体一顿饭只能贮存这么多热
量，猜猜结果如何？肿胀，差劲的吸收加上事与愿违的肥膘。你的第一顿饭应该在
起床的15至20分钟之内吃掉，然后每2.5至3小时吃一顿。把你的计时器设定在响铃状
态，直到你吃下了点什么。别把这看成是个苦差事，把每顿饭都看成加油和增加肌肉
的好机会。想想吧，下顿饭就是更加饱满的胸部，宽阔的肩部，粗壮的臂部还有岩石
一般坚硬的腹部！如果你漏了一顿饭，想象一下这样的画面：你身处食人鱼的海洋，
这些家伙像吃28块钱一个人的自助烧烤一样大吃特吃你的肌肉组织。而且这些要命的 |
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m**********w
发帖数: 4161 | 38 在点目，刚点完就超时了。我以为有声音提醒，其实默认设置没声音，也没看见计时器
的闪烁。
金勺奖肯定是熊的单官割尾巴喽。你有啥勺子啊？ |
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b*****e
发帖数: 5133 | 39 慢倒是一点不慢，但IDPA不能随便换弹闸(必须在掩体后，有子弹弹闸不能落地等)，不
能自己选择路线，你的9毫米1911只能在一个组里使用(ESP)。
很多东西是可以在家里练，但有些没有了后坐感觉完全不一样，还得到靶场检验。另外
要真正要提高，需要一个可以设par time的计时器，用一些smart phone app也行，不
然不知道自己到底有没有进步。真练了，performance tracking挺重要的。
。但很结合实际生活情景，适合用你的CCW. |
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b*****e
发帖数: 5133 | 40 你室内靶场练习不紧张时自己知道什么对什么错就没有什么好指导的了。
比赛紧张而已，我第一次比赛第一场近在眼前的三个头靶尽然一个上面一个弹孔都没有
，呵呵。次数多了就习惯了，淡定了，那时候看到的和感觉到的就会多了，想想刚学会
开车和现在开车的不同样子就知道了。再说你那地界高手如云，学习机会很多呀。
我也劝说有持枪看家念头的人上这类实用射击赛场去玩玩，看看在计时器和众目睽睽下
的淡定程度如何，成绩在一开始不重要。如果这种场面受不了而紧张的话，对方再拿着
枪拿着刀你打枪还有个准就非常难有保证了。
有机会给自己录像，平时看不到自己表现，录像一看往往会发现有很多可以改进的地方。
另外不算做广告，刚有人(IDPA 5个组都是Master水平)发了篇帖子说one gun to rule
them all的竟然是M&P .45。说那枪感觉后坐可以算soft的，对第一次拿M&P的人不信，
但对用惯M&P的不算是瞎说。前面我也提到我第一次用M&P 9毫米对后坐觉得有些意外，
习惯后现在觉得这枪打起来根本就不跳。自己M&P的.40和.45打得少些，发言权不高。
http://gunnuts.net/2011/... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 41 很多HK的手枪放在benchrest上用比赛子弹认真打，25码可以进1.5英寸的圈。这是量产
的枪不是套筒套筒座手工匹配出来的。
USP的dual spring recoil assembly在以后的HK手枪中已经不用了，吸收后坐改用一个
塑料圈。HK手枪在实用射击中用的不多和SIG，Beretta用的也不多是一个原因，首发双
动。HK还有一个劣势是配件少或贵，好的更适合实用射击的铁瞄都没有。喜欢HK的在实
用射击比赛中现在用LEM扳机的比较多，P30 LEM和P30L LEM还是看得到的。
后坐一致性问题有人在用了没有dual spring recoil assembly的HK45也觉得不好，我
的感觉是适应和技术问题，枪管轴心高点的或者威力大些的枪需要花更多精力来控制枪
，不像有些枪好像不管怎样后坐后回复到原来瞄准点都很容易。我的M&P 9毫米属于后
一种，HK45属于前一种，但计时器的结果比个人感觉更准，它告诉我的split time是几
乎没有差别的。
HK的单动都不错，双动不如其它的smooth。我个人对脆扳机和肉扳机两者在速射时更倾
向于肉扳机，脆扳机如果扣压力如果较大的话... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 42 我以前和现在所说的大部分都是实用射击为主的技术，以快中有准，准中有快为主，其
它都是次要或是为前面这个目的服务的。这些在实际枪战中有没有用或合不合适，我只
能假设。但从Magpul，Larry Vickers，Tactical Response等军警使用成分较高的培训
技术中很多和实用射击并没有本质区别。我能感觉到的区别不是技术上的，而是时机/
timing上的，比赛需要有得分保障，速度再快也要考虑尽量击中目标，甚至为了保证击
中目标而略微牺牲速度。实战在对方会开枪或已经开枪的现实下，自己开枪的时机可能
会明显提前。如果距离足够近，自己的身体指向性好，或有激光帮助等，可能枪出套枪
口端平就会开枪，在枪抬到眼前高度完全看到准星时可能三四枪都打完了。实用射击中
有没有不瞄准就射击的呢，这要看瞄准如何定义，但的确可以眼睛不聚焦在准星上高速
发射且命中，但枪不基本抬到眼前高度就射的在比赛中看不到。
关于你提到的body armor和考虑中弹和自我保护，用body armor正对目标射击很容易理
解。但没有body armor要不要正对目标，我觉得还是要的，不是说我不怕自己正面暴露
面积大，FM... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 43 Todd Jarrett以前和Tori在一个俱乐部，还给小姑娘拿过计时器。
你那疙瘩名人特多的哈。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 44 这个不算反应时间，9毫米枪的split 在0.17能做到的不是极少数，0.2秒的更多了。打
过一阵practical shooting 的，近距离0.3秒以内的split不会有大问题。能连续多枪
都在0.2以内还都中靶的是需要点功夫，不过时间概念上还是要看计时器，自己感觉往
往很不准。
手指空扳这么快是会抽筋，有扳机弹簧帮忙会好很多。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 45 嗯，周末或周一寄出。
Ready tactical没有CR speed快，但IDPA legal，平时CCW也可以。这些所谓的快慢是
人为感觉上的，如果用计时器的话，估计都是百分之几秒的茶杯。
Ready tactical的设计比较独特，待会单独搞个贴说说常见套的不同特点。 |
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d*****h
发帖数: 1266 | 46 这个很好用，省了买专业计时器的钱。 还是名牌，surefire出的。 andriod的可以找
ipsc shot timer,也是免费的，功能差不多。 |
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