n*******s
发帖数: 17267 | 1 大体上都看了， 总体的感觉是在明珠上加了些自己的修饰， 意思到了。
用通俗的说法就是去地方队参观了一下训练场地， 希望能常看到国家队的东西， 呵呵。 |
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b***t
发帖数: 1513 | 2 我再问一次，你们怎么train Muffin参加agility得？从开始练到可以参加比赛花了多
少时间啊？是每天都要训练么？需要家里也有哪些器材么？还是只要去训练场地每周练
习几次就可以列 |
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h*********n
发帖数: 5789 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (口令正确) 于 (Fri Dec 17 22:37:18 2010, 美东) 提到:
第一章 进城（上）
封远骑马上前，他奇道：“鹰魔，你搞什么鬼？你打劫我们黑鹰马队？”黑鹰马队
比狂风马队要顺利一些，不过也没有什么收获。他们一直在秘境中乱转，没有现符兽，
也没有现符虫，一路上什么东西都没有现，走到这里，纯属偶然。
鹰魔说道：“老封，我这人寂寞了上百年，你还不陪我聊聊？”
封远有些讶异地说道：“不对啊，鹰魔，你的实力怎么上升得这么快？” 鹰魔显
然已经不是初级的大符武师，而是比初级要高，虽然没有达到中级，但是也很接近了。
鹰魔嘿嘿笑道：“不好意思，我已经不再是流浪大符武师了。”
封远问道：“你追随罗桀老爷子了？”
鹰魔洋洋得意道：“错！我追随的是罗桀老爷子的徒弟，郭十二！”
狂风老邪说道：“老怪，别和那家伙废话，冲过去！”他倒是看得很准，知道对方
堵着路不让自己过去，一定有什么原因，真相肯定就在他们后面。
齐南山嘿嘿一... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 9501 | 4 看了这最后两排铳剑兵的开火情况，场中各人，都露出振奋的神情，太猛烈了，火
力太猛烈了，一般情况下，面前的敌人，面对此等打击，基本上都会崩溃。
面对慌乱茫然的敌人，铳剑兵还可以趁机戳死几个，加速他们的崩溃速度。
当然，这等战术，战士们需要拥有jīng良的火器，否则一不小心炸膛，倒霉的，
就不是一个两个了。
这等战术，还很考验心理素质，毕竟板机就在耳边扣响，火光在旁边冒起，刺鼻的
硝烟味道近在咫尺，除了甲等军战士，新入伍不久的乙等兵们，怕是不能胜任。
所以两排两排训练shè击，暂时只是甲等铳剑兵。
“轰轰轰。”
蹄声如雷，各军骑步兵在cāo练，中军的骑兵营同样在训练，如今的cāo场，已扩
大到原来的数倍，各类兵种，都可cāo练。. .
火红的马鬃飞扬，骑兵营与各军骑步兵的区别，就是马鬃，还有各骑士左臂上的圆
盾，都染成统一的红sè。
王斗举起千里镜，场地那方烟尘滚滚，此时，正有一排排手持马槊的骑士列阵冲击
，威势惊人，又有一排排手持马刀的骑士，正在努力训练阵列。
扩军后，中军骑兵营，扩为了二营，骑兵左营，骑兵右营... 阅读全帖 |
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h*********y
发帖数: 135 | 5 第三层浮岛拥有特殊领地这样强大的功能，最重要的是特殊领地可以从任何位面切
割dú lì出来。
也就是说即可以切割下一块如元素位面这样特殊的位面，也可以切下深渊或地狱这
样的位面作为训练场地，更可以从某些资源丰富的位面中一块一块地挖下资源点，然后
慢慢开采。
一时之间，各大豪门家主的眼睛都有些红了。可即使这座3-1号浮岛不是绑定身份
，他们也无法可想。想把阿克蒙德打出浮岛？外面可还驻扎着上千名构装骑士呢！
李察带着家主在浮岛上参观了一圈，就把他们都送了出去，然后让构装骑士们全部
进驻浮岛扎营休息。
第二天，老管家就会带人进驻新的浮岛，到时李察会在浮岛上常驻一百构装骑士作
为防卫力量。同时李察准备把法斯琪从艾莉婕身边调回来，专门驻守浮岛。而水花将会
接替法斯琪的位置，辅助艾莉婕战斗。其它追随者则回归法罗，大部分构装骑士也将回
到原本的驻守地。
布置好一切，李察整理了一下行装，将三把神器长刀装入空间手环，就前往皇室浮
岛去找无定。
此刻在皇室浮岛上，近千名工匠和法师正在不断忙碌着，他们要清理废墟，修补空
间法阵，然后再把一座座宫殿重新建... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 6 “不认识，”阿忒妮轻轻摇头，“我其实才来没多久。”
她前几日才抵达晨炼城，随后就前来伊卡沙城寻求援助，对维伦和齐雅温纱丽的信
徒并不熟悉，何况从人类和精灵的眼中看来，卓尔样子长得都差不多，除非熟悉了，否
则很难分辨出来。不过不认识人，不等于不能判定身份，这造型独特的面具就是最好的
证明。
一问之下，才知道缘由。这几个偷袭者确实来自晨炼城，都是维伦地信徒，除了最
开始被阿忒妮射杀地那位是个牧师。其余三人都是游荡者。伊莉丝翠信徒派遣阿忒妮前
往伊卡沙城求援，不知怎得消息走漏，被维伦和齐雅温纱丽的信徒知晓，便派人拦截追
杀。维伦信徒中多有游荡者，擅长追踪暗杀，原本十拿九稳，只是幽暗地域里地形复杂
，道路迂回，简直便如迷宫一般。不同区域往往迥然相异，外来人很容易迷路，加上得
知消息又已经晚了，便没能追上阿忒妮，眼睁睁看着她进了矮人城市。伊卡沙城城墙高
大，防守严密，这四个卓尔在外面转悠一日，始终找不到机会潜入。只得回去复命。不
想阴差阳错，路上又撞上了阿忒妮一行人。
他们没进伊卡沙城，自然也不知道阿忒妮和矮人之间地扯皮结果，只看见精灵一个
人进了矮人城市，隔日出来却... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 7 “不认识，”阿忒妮轻轻摇头，“我其实才来没多久。”
她前几日才抵达晨炼城，随后就前来伊卡沙城寻求援助，对维伦和齐雅温纱丽的信
徒并不熟悉，何况从人类和精灵的眼中看来，卓尔样子长得都差不多，除非熟悉了，否
则很难分辨出来。不过不认识人，不等于不能判定身份，这造型独特的面具就是最好的
证明。
一问之下，才知道缘由。这几个偷袭者确实来自晨炼城，都是维伦地信徒，除了最
开始被阿忒妮射杀地那位是个牧师。其余三人都是游荡者。伊莉丝翠信徒派遣阿忒妮前
往伊卡沙城求援，不知怎得消息走漏，被维伦和齐雅温纱丽的信徒知晓，便派人拦截追
杀。维伦信徒中多有游荡者，擅长追踪暗杀，原本十拿九稳，只是幽暗地域里地形复杂
，道路迂回，简直便如迷宫一般。不同区域往往迥然相异，外来人很容易迷路，加上得
知消息又已经晚了，便没能追上阿忒妮，眼睁睁看着她进了矮人城市。伊卡沙城城墙高
大，防守严密，这四个卓尔在外面转悠一日，始终找不到机会潜入。只得回去复命。不
想阴差阳错，路上又撞上了阿忒妮一行人。
他们没进伊卡沙城，自然也不知道阿忒妮和矮人之间地扯皮结果，只看见精灵一个
人进了矮人城市，隔日出来却... 阅读全帖 |
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K***a
发帖数: 3614 | 9 .........
上海帮的胜利 Oh Yeah bb! |
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t********t
发帖数: 6 | 10 可以理解阿，反正原来就是在被申花队训练新人在用，草坪作的专业，成天锁着不让人
进去 |
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s***9
发帖数: 22 | 12 只有每天早上晨跑的时候可以在里面绕一圈，但是还不能碰草坪的=-= |
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k*u
发帖数: 130 | 13 说来话长,当年大连万达鼎盛时期苦于没有训练场地,老王就扔了几百万在
大工的操场上铺了块草皮,以供万达临时训练所需,万达在大工的草皮上训练
了一年，她们的训练中心也建好了,从那以后那也就成野草地了,废了! |
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B******u
发帖数: 23763 | 14 清晨4点45分便吹哨起床了，本以为25分钟后才开饭，便慢悠悠地打背包，结果，刚打
好，还未洗
漱，便吹哨打饭，偏我又是小值日，百忙中，赶紧跑到洗手间，才记起牙具毛巾在包里
，再回去时，
也来不及了，索性先去打饭吧，走到半路，突记起昨天值班，盆子在包里，只得再回去
拿。做了许多
无用功，真是越忙越乱。偏到了食堂，打汤时又得等。好在未几便抢一个勺子。分菜时
，花生米容
易，但四只鸡蛋，四只鸭蛋，无法分，只得放下，又回去洗漱再说。
洗漱完毕，又跑向食堂，匆匆吃了一个馒头，一来着急，二来怕晕车。洗完盆子，回到
宿舍，却又无
所事事，事情让别人给我干了。集合后，才记起药膏未带。在操场上等了半小时后，便
上了车，在向
大门驶去时，发现5大队在列队欢送。这时，车上人骚动起来，原来进入了25队区。透
过天边的朝
阳，解放大卡缓慢转弯，跟了过来，朝阳从车后照来，给车上边隐（？）入了红光之中
，再听着欢送
人群的欢呼，眼看着大家的招手，和着艳丽的朝阳，此时心里升起了一种使命感，似乎
我们此行正担
负着去前线的任务，此时回想电视中所见的军队出征前人群欢送而热泪盈眶，欢欣鼓舞
，方知不假，
真是有此经历才能体... 阅读全帖 |
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B******u
发帖数: 23763 | 15 4月18日，晴
清晨4点45分便吹哨起床了，本以为25分钟后才开饭，便慢悠悠地打背包，结果，刚打
好，还未洗漱，便吹哨打饭，偏我又是小值日，百忙中，赶紧跑到洗手间，才记起牙具
毛巾在包里，再回去时，也来不及了，索性先去打饭吧，走到半路，突记起昨天值班，
盆子在包里，只得再回去拿。做了许多无用功，真是越忙越乱。偏到了食堂，打汤时又
得等。好在未几便抢一个勺子。分菜时，花生米容易，但四只鸡蛋，四只鸭蛋，无法分
，只得放下，又回去洗漱再说。
洗漱完毕，又跑向食堂，匆匆吃了一个馒头，一来着急，二来怕晕车。洗完盆子，回到
宿舍，却又无所事事，事情让别人给我干了。集合后，才记起药膏未带。在操场上等了
半小时后，便上了车，在向大门驶去时，发现5大队在列队欢送。这时，车上人骚动起
来，原来进入了25队区。透过天边的朝阳，解放大卡缓慢转弯，跟了过来，朝阳从车后
照来，给车上边隐（？）入了红光之中，再听着欢送人群的欢呼，眼看着大家的招手，
和着艳丽的朝阳，此时心里升起了一种使命感，似乎我们此行正担负着去前线的任务，
此时回想电视中所见的军队出征前人群欢送而热泪盈眶，欢欣鼓舞，方知不假，真是有
此经历才能体... 阅读全帖 |
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b*****a
发帖数: 1732 | 16 flushing那个是室内的
我办了证n久都不去一次
不过条件很好的，是比赛训练场地。 |
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t***s
发帖数: 1877 | 17 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: warrenwang (budyy), 信区: Fitness
标 题: 最近的卧推体会（附，转载一个中高级的卧推计划）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 12 00:16:23 2009, 北京)
国内之前好久一段时间上不了mitbbs，今天听同学说版上还有人提到我，于是尝试连了
一下，居然能连上。
上个月和我看了大斌健美网“石瓦性格”分享的一个训练方法（我只练了其中的第一阶
段），于是结合我自己的特点（主要是训练场地和训练时间）进行了一个月的训练，其
中前三周训练，上周（第四周）修整的时候测了一下最大卧推，第一次推起了155kg的
重量，应该比三个星期前涨了5-10kg。我的训练伙伴（他体重不到75kg）也第一次卧推
起了135kg的重量，进步也在10kg左右。卧推训练的重量我从刚开始的用110kg-120kg，
到现在（这周是第五周，开始第二轮训练）用120kg-135kg，每组做3到5次，做12组，
组间休息1-2分钟，有了明显的进步（比如今天用132.5kg-135kg每组3个做了12组，除
了最后两组 |
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发帖数: 1 | 18 说出来可能很多人都会笑话我，笑话我有点无知，有点天真了，因为我在愚人节当天被
一篇文章给骗了，还是一个公众号的他说的是中国足球，那个时候不是刚刚国足跟伊朗
比赛，最后输了吗。我看到了这个国足的报导，当时说的我感觉还是特别有条有理了，
可看到了最后居然发现这是一篇假的文章，只是为了忽悠人而已，但是真的如果说不看
下面留言很多很多人都上当了，我看到下面留言很多人都说已经上当了，真的相信了。
说是那场比赛，最后中国队以零比一的比分输给了伊朗队，也没有拿到三分。文章你就
列举了国足在伊朗所用的训练场地，坑洼不平，没有草，而且还赶上了下雨，还有食宿
不好等等一些比较客观的问题，在比赛结束之后里皮世界足联提起了上诉，因为这些训
练的场地坑洼不平没有，还没有草，而且吃醋也不加，然后导致了球员的状态不好。后
来就看到世界足联给出的结果，怕伊朗队输，中国队拿到三分。当我看到这个时候我还
有点奇怪，感觉这不是天上掉馅饼的事儿吗？在往下一看，作者竟然说“愚人节只是逗
大家快乐一下”，我当时想把自己手机给砸了。 |
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l****a
发帖数: 662 | 20
不厚道地问,溺水怎么办?
本来是报名跑马拉松的,可铁人的训练场地实在是离家太近了.
报名进去发觉是要游open water的,寒毛就竖起来了 |
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l****r
发帖数: 21884 | 21 百度江苏卫视贴吧有个爆料，不知真假，江苏台要真能把张柏芝请来还是很牛的，不过
她最近还参加央视一个跳舞节目，分得开身么。。。浙江台那些明星好多都没听说过，
对我这样的木啥吸引力啊。。。
http://tieba.baidu.com/p/2208430736?pid=30280320937&cid=0#30280
江苏向来砸钱不手软，目前已经曝光了韩庚，另外还有众多大咖，包括从浙江抢来的吴
建豪和张柏芝，应该说钱花了不少，付辛博和陈楚生也无限靠近！另外荔枝台比较钟情
情景喜剧里的演员，包括武林外传里的闫妮和燕小六，家有儿女中的张一山等！在教练
方面，虽然失去了国家跳水队，但还是找来了奥运冠军胡佳和熊倪！
浙江方面一如既往地花小钱办大事，更多地将钱投入到制作上，温雅，张伦硕，阿宝，
刘刚等艺人已经敲定，另外虽然叫中国星跳跃，却请了韩国明星，安七炫，崔始源，蔡
妍等无限接近！同时，性感女神也是其所爱，包括周秀娜，张蓝心，周韦彤等宅男女神
也确定加盟。而之前曝出的余文乐，容祖儿，王宝强，柳岩等均遭到了拒绝。而备受争
议的超女曾轶可也正在犹豫是否加入，毕竟她还是蛮怕高的。教练方面，田亮和高敏已
... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 22 差不多了，开始吐槽
我们国家的媒体，包括最具影响力和权威的央视，军报等报刊媒体是极不负责的，影视
剧更是毫无节操。军文夸张YY，更有甚者随意编写战史。什么中国第一支特种部队，受
德国培训武装的委员长特别卫队，在南京保卫战雨花台一役中。600余名特别卫队官兵
大胜2万余名日军等胡乱编写的神话故事。
我党也加入其中，大书特写。什么红军时期的精锐的手枪队，敌后武工队，铁道游击队
，虎头山八路军独立团还有雪豹特战队等等都给他描述成无敌的，世界一流水平的，打
的日本军队哭爹喊娘的特种部队。中国特种兵冲出亚洲，扬威猎人学校。爱尔纳突击中
国特种部队3:0完胜美国海豹突击队等等都是军报，央视联手打造的大国利刃系列。
没有不丢人，因为近代就是一部屈辱史，列强横行欺凌，天灾人祸动乱不止。也是落后
就要挨打的真实写照。没有的东西或者夸大作用的给他吹捧起来，这难道是共产党人的
实事求是？
在战争时期，国共两党的军队都有各自的特务连，这可以算是特种部队的雏形。毛泽东
同志提出的游击战，运动战具有初期的特种作战思想，非常规作战思想。但是好景不长
，在逐渐壮大势力以后。我党迷恋上了大兵团作战，追求一次战役，几次战... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 23 差不多了，开始吐槽
我们国家的媒体，包括最具影响力和权威的央视，军报等报刊媒体是极不负责的，影视
剧更是毫无节操。军文夸张YY，更有甚者随意编写战史。什么中国第一支特种部队，受
德国培训武装的委员长特别卫队，在南京保卫战雨花台一役中。600余名特别卫队官兵
大胜2万余名日军等胡乱编写的神话故事。
我党也加入其中，大书特写。什么红军时期的精锐的手枪队，敌后武工队，铁道游击队
，虎头山八路军独立团还有雪豹特战队等等都给他描述成无敌的，世界一流水平的，打
的日本军队哭爹喊娘的特种部队。中国特种兵冲出亚洲，扬威猎人学校。爱尔纳突击中
国特种部队3:0完胜美国海豹突击队等等都是军报，央视联手打造的大国利刃系列。
没有不丢人，因为近代就是一部屈辱史，列强横行欺凌，天灾人祸动乱不止。也是落后
就要挨打的真实写照。没有的东西或者夸大作用的给他吹捧起来，这难道是共产党人的
实事求是？
在战争时期，国共两党的军队都有各自的特务连，这可以算是特种部队的雏形。毛泽东
同志提出的游击战，运动战具有初期的特种作战思想，非常规作战思想。但是好景不长
，在逐渐壮大势力以后。我党迷恋上了大兵团作战，追求一次战役，几次战... 阅读全帖 |
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