J********9
发帖数: 36508 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
SmartFarter (想放就放我最响亮) 于 (Sun Sep 19 01:38:28 2010, 美东) 提到:
湾区的弟兄么，以后见着了给点面子，会接也要假装不会接啊。我就靠这几下子了。
同时，为了鄙视一下WMTT，我包子也不要了。纯娱乐性质。
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jokeyzhu (jokeyzhu) 于 (Sun Sep 19 01:52:16 2010, 美东) 提到:
呵呵，不错，家里自己勤加练习
你的发球是不是多以不转和侧转为多啊？
我是菜鸟中的小鸟，乱问问
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SmartFarter (想放就放我最响亮) 于 (Sun Sep 19 01:54:56 2010, 美东) 提到:
我一个不转的也没有发啊。。。呜呜。。。
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hpzd (横拍... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 2 来自主题: LeisureTime版 - 向wh请愿 没看到你的创意奔哎，看到过墨镜奔，哈哈。是你先奔还是sukye先奔？反正好几个一
起奔，我才想起来的，哈哈。你别闪就能多拿包子，要不像avocado一样夹在跟帖里隐
蔽地奔？ |
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y********e
发帖数: 8315 | 3 看标题我以为是要么死掉要么结婚生子
村上春树的《what I talk about when I talk about running》。我在办公室里就把
网上找到的PDF读完了，后来又仔细读了其中几次村上跑马拉松的过程，其中在马拉松
跑的那次狼狈无比的马拉松让
选择题，我下面应该奔向死亡或者奔向生命？
然也喜欢上喜欢摇滚乐的村上。后来，男朋友的第一任女友据说有忧郁症割腕了，他觉
得她就像直子一样。我却极其不甘心做他的绿子。十几岁的时候，觉得像绿子活到那样
生机勃勃和琐碎简直是对我
如何都不可能养尊处优寿终就寝。由于这个原因，我甚至一直固执地不肯读托尔斯泰的
书。就冲着他活到九十多岁这一点，就不可能和我有什么心灵上的共鸣。
他仍然把死亡当作最热衷的命运，并且很酷的作出不见媒体、不写私事的姿态。自《挪
威的森林》之后，他热衷于写中年男人婚外恋，少年气质再也没有了。我就此不再看他
的小说。
talk about running》，我又重新喜欢上他。只是，这是作为一个即将迈入中年的人对
一个老年人的喜欢，他写的少年时代陪伴我度过自己的少年时代，到此时，我们都已经
即将进入人生的下一个阶段。... 阅读全帖 |
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h******y
发帖数: 3501 | 4 格板马的老子自从２年前发现了湖北版，从此走上了不归路啊！！！！！
格板马的一进来就要新人报道啊！！！！！ １２３４５６７８９１０啊！！！ 有冒得
！！！！！！
婚否娃否湖北么地方要精确到街道啊！！！！！街道啊！！！！！！
格板马的报道完了还要灌水拜码头啊！！！！太上蘑菇小熊大V有冒得！！！！！
格板马的看老乡奔回照片象过年啊！！！！！看４WO奔照片象买彩票啊！！！！彩票啊
！！！！！！
上午打广告说要奔，结果刷了一天的屏，别个根本就冒上网啊！！！！
关了网页去做点正经事，格板马的她就奔了啊！！！！有冒得！！！！
冒得５分钟赶快回来看，格板马的她就删照片了啊！！！！删照片啊！！！！！！！
好不容易混脸熟了，结果别个开始搞鄂人谷了啊！！！！要交２张照片版主审查啊！！
！！！！还要灌水１００+啊有冒得！！！！！
好不容易鄂人谷进去了，格板马的别个又开始搞元老俱乐部啊！！！！元老啊！！！！
！俱乐部啊！！！！！一票否决权啊！！！！！
好不容易当元老了，格板马的别个又要求奔全家福啊！！！！！！有冒得！！！！！冒
得就踢人啊！！！！！
好不容易奔了全家福，格板马的别个又开始搞湖北后花园啊！！！！！... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 5 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: StephenKing (88), 信区: Fashion
标 题: Re: 奔36岁时候的老妈～你们都奔我也奔奔看～哈哈 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 12 02:00:45 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Hope 俱乐部 】
发信人: larvender (薰衣草), 信区: Hope
标 题: Re: 奔36岁时候的老妈～你们都奔我也奔奔看～哈哈 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 11 10:55:48 2011, 美东)
关键是太老相。36岁就这个样子，脸上肌肉松驰，都搭下来了
fashion版还是不能多看。看一个两个还行，看多了只起鸡皮疙瘩。什么美妈，我kao,
就没一个美的。还不老传奇，拜托。
我去了又不能违心的说好美，说个实话立马遭来一句：你好刻薄。哈哈哈。要是想吵架
寻开心，fashion版最合适了。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 章子怡痛哭离席
正如有句老话说“没有永远的朋友，也没有永远的敌人”，在《中国最强音》的逆袭战第二战中还为曾一鸣大吵的章子怡和罗大佑，在第二天的冠军战第二战中，章子怡又和罗大佑形成暗盟围剿陈奕迅的HOPE，但这还不是结局，在下周五播出的逆袭战第三战中，这对冤家再次因为曾一鸣吵翻，忍无可忍的章子怡现场泪奔离席，台上台下一片尴尬和错愕。
罗大佑再次发难曾一鸣骂足20分钟。
“你就是被宠坏了！”、“你再这样下去，永远就只能停在这里，你完了！”一连串的怒骂声从罗大佑口中蹦出，他气急败坏，手指恨不得戳到曾一鸣的脸上，旁边的章子怡，从撑脸倾听到逐渐坐直到怒目圆睁到拍桌反击，再到瞬间泪奔甩脸离席，留下现场一片尴尬的狼藉。
别以为这是在拍宣传片或电视剧，在下周五播出的《中国最强音》逆袭战第二战中，这一幕将真实呈现。如果说上周五逆袭战第二战中的章子怡反击罗大佑，还只是两人战火升级的导火线，那这段内容则是两位导师针对曾一鸣争论情绪的火山爆发。因为在这段外传的视频中，罗大佑整整骂了曾一鸣20分钟，章子怡忍无可忍只能拍桌子撕破脸皮叫板教父了。
怒数舞台三宗罪 曾一鸣一脸灰败
在当天逆袭战第三战的节目录制中，自信... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 电动车车主王先生(右二)感慨道：“真是遇上好人了，再没有比他还好的人了!”
电动车车主：真要我赔，我没话说，但真的赔不起
“咣当”一声，骑着一辆价值800元的二手破电动车的工地力工小王走反道，撞上了一辆价值160万的奔驰S350。奔驰黑晶晶的车门被电动车的前叉划了20多道。
小王脑袋也嗡地一声，见到奔驰车门打开，正想可能会迎来一阵骂，谁知车主关切地问他，“你受伤没?人比车重要。”
奔驰修理费2万左右，车主一分也没管小王要，自己主动承担全责。
电动车走反道撞上奔驰
昨日上午10时许，北国网、辽沈晚报记者赶到现场时，奔驰车已经离开。因为电动车的前叉撞坏，骑电动车的小王推车来到附近一处车辆维修点。
穿着军绿色牛仔服的小王仍是一副受惊吓的样子，他手中提着一个打气筒，说话有些语无伦次。“真是遇上好人了，再没有比他还好的人了!”
他的身边一辆红色的旧电动车前叉下垂着，车的塑料壳体也多处碎裂。修理部的师傅说，得给他现订一个新的前叉，需要150多元。
小王今年40岁，从法库来沈，现在一家工地当力工。一天工作12个小时，一月工资2000元左右。小王的父母都70多岁，媳妇没有工作，小王一人在这里，为省钱住... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 “妈妈需要我，妈妈看不见，我就是她的眼。”无论再难，祁晓岩都会记得自己说的话。她，是一个21岁的会计专业大二学生，一个同学们不了解的坚强女孩。到河南科技学院上学那天，她是带着母亲一起去的。由于特殊的家庭情况，从入学那天起，她就在外租房住。
祁晓岩的母亲李赞英，患有罕见的视神经脊髓炎，几近失明，下肢瘫痪。9月29日，李赞英因并发症住进解放军第三七一中心医院重症监护室。这下，祁晓岩的学习生活完全改变了……
不想活在大家的同情里
昨天晚上，祈晓岩告诉记者，她妈妈已经出院。给记者打这个求助电话，祁晓岩鼓了很大的勇气。她说，如果不是自己实在扛不过去了，她不想让大家知道她这些年过得很不容易，或者说，她不想活在大家的同情里。
妈妈在医院住院，欠下了1.2万元的外债，让她难以承担。为了赚钱养活家人，祁晓岩的父亲祁金锋一直在天津开车，这次也不得不请假回来照顾妻子。他这一请假，家里彻底断了收入来源。为了应付各种开支，还不得不刷了信用卡。
给妈妈看病的钱不能省，可自己的生活费还是可以节省的。为此，祁晓岩总是买最便宜的菜，大白菜一买就是一编织袋。为了省下买油的钱，她很少炒菜，用清水煮是她最常用的“烹调”方式。... 阅读全帖 |
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R*****d
发帖数: 1148 | 9 夜谈天方 (6) 天方夜谭之文学篇：从天龙八部讲起
那宫女问：“先生平生在什么地方最是快乐？”
虚竹轻叹一声，说道：“在一个黑暗的冰窖之中。”
梦姑和梦郎的故事，任何喜爱金庸的人都应该知道，没必要在这里重复。本文所讲的第
一个段子，是马马虎虎可以看作同北宋西夏大理大致同时代的，发生在阿拉伯民间传说
中的梦郎和梦姑。这就是前面几篇反复提到的“戛梅禄太子和白都伦公主的故事”。在
这个故事当中，某仙女和某妖魔为争论远隔万里的太子和公主谁更漂亮，遂将熟睡中的
公主放到太子旁边，比较一番之后又将公主送回其遥远的宫殿。不知是不幸还是万幸，
在这短短几个时辰的同床共处当中，王子和公主各自醒来了一次，倾慕于对方美貌的同
时，还交换了戒指。过程总体来说，属于盖棉被纯聊天--其实连聊天都不曾发生，甚至
彼此都没有把对方弄醒，尽管白都伦公主对她的情郎动手动脚（纳训的中文版中删掉了
，上一篇讨论过）。虽然王子和公主在那一夜不曾象虚竹和西夏公主那样发生实质性的
关系，但如同后者一般，戛梅禄和白都伦都将彼此铭刻于心，并付诸行动来找寻对方，
最后终成眷属。需要打一点儿折扣的是，同白都伦成其好事之后，戛梅禄还娶了另一... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 10 台商校歌「奔向祖國」 教部：不改就凍補助
【中央社╱台北16日電】
2012.02.16 04:20 pm
民主進步黨籍立法委員陳亭妃今天說，上海台商子女學校校歌，扭曲台商子女的國家認
同價值；教育部次長林聰明說，如果校方沒改歌詞，教育部要凍結所有補助款。
陳亭妃上午舉行記者會表示，上海台商子女學校校歌歌詞出現「奔向祖國」字眼，「這
是奔向哪個祖國？」這首校歌是由一名新北市退休校長寫的，教育人員國家認同有問題
，要怎麼教導台商子女？
她說，教育部補助3所中國大陸台商子女就讀的學校，每年新台幣1億多元經費，「扭曲
國家認同要不要管？」她要求教育部「硬起來」，儘速溝通協調，校歌中不要有這麼政
治性的字眼，也不可偏離國家認同。
教育部次長林聰明接受記者訪問時表示，中國大陸台商學校於境外辦學，因特殊時空及
政治環境等主客觀條件限制，需同時兼顧兩岸相關教育法令，辦學難度及挑戰性高。
他說，經與學校聯繫，校方表示基於設立台商學校屬台灣教育延伸，考量家長反應，會
主動研修校歌，順應民情。若校方沒改，教育部要凍結所有補助款。
全文網址: 台商校歌「奔向祖國」 教部：不改就凍補助 | 兩岸 | 即時新聞... 阅读全帖 |
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m********u
发帖数: 398 | 11 当妈真不容易啊。。。娃一生下来6磅7盎司，不大，然后被我悲催的母乳喂养继续饿瘦
，体重一度降到5磅3盎司，2%都不到， 我堵奶堵得疼痛难忍，恨不得把胸一刀砍下去
，拼命叫娃吸，可怜娃吸了好几天啥也没有，饿的哇哇叫，我和娃爹还以为娃colic，
给人家安慰奶嘴糊弄。。。越想越桑心。。。去看大夫，当场就在那上了奶粉，直到今
天。导致我我现在一听到母乳喂养四个字，就胸闷！
从那以后，娃的体重一直在20%-30%之间徘徊，从三个半月起厌奶到现在，我也黔驴技
穷了。今天娃满六个月，热情洋溢的奔一奔，希望奔出胃口来！
三张片片，分别是两个半月，四个半月，和今天满六个月！ |
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s*******c
发帖数: 5161 | 12 活动时间：即日起至美东时间2012年12月26日11:59:59PM
活动内容：今晚就是平安夜啦~明天宝宝们会收到什么样的礼物呢？
欢迎大家晒晒送给宝宝的礼物，或者秀秀家里的圣诞树，或者奔节日里的宝宝。
奖励方法：要求奔礼物或者圣诞树或者宝宝照片，欢迎做适量的描述。参加活动的id每
人20伪币奖励。也欢迎另外开贴大奔特奔~~（标题里请注明【参加活动】字样）
祝宝宝们健康快乐成长~~节日快乐！！
宝宝版版务 12/24/2012 |
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d*********9
发帖数: 1598 | 13 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: dudumama219 (嘟嘟妈妈), 信区: NextGeneration
标 题: 奔：最近教小朋友画的画－附加小吃和嘟嘟！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 28 13:04:44 2012, 美东)
刚刚来美国的时候我就开始给小朋友交画画，呵呵。从4，5岁的一直到
12，13岁左右的。最多的时候教了20多个小朋友。记得那时我的零花
钱都是靠教画画挣的！
事隔多年，已经当了妈妈的我又开始教画画啦！呵呵，都是周围朋友的
孩子，很聪明可爱的4个岁的小姑娘！最近放暑假不上学啦，就跟着我
学画画！本来想让嘟嘟跟着一起学的，虽然嘟嘟现在也是超级喜欢画画。
可是她还是有点小怕坐不住，想想还是明年再开始让她学吧！
4个小朋友分别是4岁，6岁和两个5岁的小姑娘。都是平常就喜欢涂涂
画画的，所以也都算有点小基础，基本的图形都会画。更重要的是她们
都很有耐心，很认真，一个小时画下来都能坚持完成。记得最小的上第
一节课时，她外婆提醒我说她在家里从来都坐不住，让我多管管她。结
果一节课下来坐的好好的，很开心的完成了作... 阅读全帖 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 14 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: dudumama219 (嘟嘟妈妈), 信区: NextGeneration
标 题: 奔：最近教小朋友画的画－附加小吃和嘟嘟！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 28 13:04:44 2012, 美东)
刚刚来美国的时候我就开始给小朋友交画画，呵呵。从4，5岁的一直到
12，13岁左右的。最多的时候教了20多个小朋友。记得那时我的零花
钱都是靠教画画挣的！
事隔多年，已经当了妈妈的我又开始教画画啦！呵呵，都是周围朋友的
孩子，很聪明可爱的4个岁的小姑娘！最近放暑假不上学啦，就跟着我
学画画！本来想让嘟嘟跟着一起学的，虽然嘟嘟现在也是超级喜欢画画。
可是她还是有点小怕坐不住，想想还是明年再开始让她学吧！
4个小朋友分别是4岁，6岁和两个5岁的小姑娘。都是平常就喜欢涂涂
画画的，所以也都算有点小基础，基本的图形都会画。更重要的是她们
都很有耐心，很认真，一个小时画下来都能坚持完成。记得最小的上第
一节课时，她外婆提醒我说她在家里从来都坐不住，让我多管管她。结
果一节课下来坐的好好的，很开心的完成了作... 阅读全帖 |
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h********n
发帖数: 5148 | 15 恩,我就不劳班主大架了,加一起有20个包子,我就奔了.
有一个同奔的就减4个包子.有5个同奔的,我就免费奔了.
快报名吧. |
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z*********n
发帖数: 94654 | 16 刚奔了full set，捡到砖头一筐，很有价值
回想起前不久奔过练习片段，highlight，收获好多夸奖，今天好几个说我退步了，
我想说的是，呵呵，其实，这不是退步，真真心是真实full set和高光的巨大区别...
当然天资愚钝进步很慢是真的 |
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L**********y
发帖数: 2525 | 17 哈哈，今天收到的老笑话，把和列宁有关的都搬过来：
1。川剧样板戏《列宁在十月》
川剧锣鼓起。
（列宁上）：汤一钵钵，菜一钵钵，汤一钵钵，菜一钵钵，菜汤汤！
（亮相）
列宁：我，弗拉基米尔――（帮腔）：伊里奇啊――就是列宁呀。
我，弗拉基米尔伊里奇，大家都喊我是列宁。
苏维埃的主席不好当，
沙皇的势力呈凶狂，
革命的武装起波浪。
布哈林最近对我有意见，
那托络斯基想把我啊，来丢翻。
（帮腔）：丢不翻啊！
（列宁夫人克鲁普斯卡娅上）：
克鲁普斯卡娅：
托络斯基起了打猫儿心肠，
他的腰杆上别了一把左轮枪。
夫君为革命腹背受敌，
怕只怕，十月的炮火啊还没有打响，
夫君他就被那暗箭来射伤。
（帮腔）：暗箭难防啊，何况还有左轮枪！
克鲁斯卡娅：相公！
列宁：娘子！
克鲁斯卡娅：听说列相公有难，夫人特来探过端详啊！
列宁：斯卡娅娘子，没得事没得事。革命关头，哪里还顾得上儿女情长。赶快回去！
克鲁斯卡娅：相公，万万当心！
列宁：快走快走！我马上还要和斯大林同志商量革命大计。
克鲁斯卡娅：好，相公！万万当心啊！相公！
列宁：娘子！
（帮腔）：生离死别啊，革命夫妻不好当啊！
（克鲁斯卡娅下）
（斯大林上）... 阅读全帖 |
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p***d
发帖数: 1595 | 18 和pets有关的图片
上山路上见到的小黄狗
中山小学见到的大黄咪，可惜他扭头就走只留个背影给我拍
中山小学的小狗和鸡在等着他们的免费午餐
青岩古镇上看到的大白狗
青石巷偶遇金毛
青岩笼中雀
【 以下文字转载自 mitOCEF 讨论区 】
发信人: plead (佚轩), 信区: mitOCEF
标 题: OCEF綜合資助點--贵州织金走访手记 （上）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 24 13:57:46 2011, 美东)
一个月前，我行走在贵州中部阴雨连绵的山区，探访OCEF资助的学校和学生。一个月后
的今天，坐在温暖如春的暖气房内，整理着贵州之行拍下的相片。看着那一张张鲜活的
笑脸，觉得很有必要用文字为他们记录下大山里的一寸光阴，即便生活并不总是阳光灿
烂。
贵州织金是OCEF的综合资助项目点，OCEF希望以多方位的资助来扶助乡村教育，而非单
纯的输血式捐款。织金县隶属贵州毕节地区，是多民族聚居之 地，OCEF在织金资助的
学生多数是苗族学生。我在2011年10月的贵州之行，探访的5间学校均为民办学校，
OCEF向其中的4间（家乐小学、明华小 学、中山小学、西湖... 阅读全帖 |
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h****2
发帖数: 8042 | 19 海绵跟板蓝根大师来这个版，以后配合支持版主工作！
还请多多关照啊~~~
你们征啊征的，都不奔吗。。。
想看个热闹，也没有啊，奔起来奔起来啊！
想发包子，也发不出去啊，
带照片大包子啊~~~~
美女帅哥奔吧~~~~
下周起要失踪一阵子，八月再回来，跟斑竹大师请个假~~~发包子不要忘了我啊！ |
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s******x
发帖数: 15232 | 20 这首歌是唱给童话故事第25章的，大家轻拍吧，浆core要是觉得凑合，就加进去吧。
http://www.spymac.com/hop?id=2388168
当你看着我
我没有开口已被你猜透
爱是没把握
还是没有符合你的要求
是我自己想得太多
还是你也在闪躲
如果真的选择是我
我鼓起勇气去接受
不知不觉让实现开始闪烁
哦~第一次我说爱你的时候
呼吸难过心不停的颤抖
哦~第一次我牵起你的双手
轻轻放下不知该往哪儿走
那是一起相爱的理由
那是一起死守
哦~第一次吻你深深的酒窝
想要清醒却冲昏了头
哦~第一次你躺在我的胸口
二十四小时没有分开过
那是第一次知道天长地久
是我自己想得太多
还是你也在闪躲
如果真的选择是我
我鼓起勇气去接受
不知不觉让视线开始闪烁
哦~第一次我说爱你的时候
呼吸难过心不停的颤抖
哦~第一次我牵起你的双手
轻轻放下不知该往哪儿走
那是一起相爱的理由......对我
感觉你属于我
感觉你的眼朦
第一次就决定绝不回错
哦~第一次我说爱你的时候
呼吸难过心不停的颤抖
哦~第一次我牵起你的双手
轻轻放下不知该往哪儿走
那是一起相爱的理由
那是一起死守
哦~第一次吻你深深的酒 |
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S*******n
发帖数: 12762 | 21 第三回 举爱地董卓奔千里 挺画戟太尉镇三军
上回书说到花小嫚被陈留王刘协发现是女儿之身，正没奈何处，突然前面尘土飞扬，喊
声大做。当下二人也顾不上深究此事，双双策马上前，来到车仗队伍的前面。
只见远处来了一队人马，旌旗漫天，清一色的铁骑。刘协看了看花小嫚，惊疑不定地问
道：“曹姑娘。。哦，不，曹将军，这可是前来护驾的人马？”花小嫚本也以为来的必
定是袁绍的人马，但是仔细一看，又不是。当下摇了摇头。刘协面色顿时凝重起来，喃
喃说道：“方圆百里之内，哪里还有这等雄壮的兵马？”
二人正说着，忽听一声号角从后军响起，只听那些军士一声大喊，分做两队，一左一右
，齐齐地扎住了阵脚。中间让出一条大路。刘协和花小嫚面面相觑，不知道这是要搞什
么名堂。只见几匹快马从中间奔出。当先一骑，金盔金甲，耀武扬威，在阵前奔来奔去
。身后一面大旗，上书一个斗大的“董”字。花小嫚仔细一看，忍不住乐了，这个人不
就是版聚上的阿衰么？只见阿衰精神抖擞，再配上身后的大旗，花小嫚突然想道，这不
就是传说中的举着爱地奔么？看来这个传统，是从三国开始啊。花小嫚再也忍不住，哈
哈大笑起来。刘协佩服地看了她一眼，说道：“想不到这个时... 阅读全帖 |
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b*z
发帖数: 1372 | 22 偶发现老大你起哄的功夫比偶高多老。。膜拜一哈先。。
话说偶买买提从来不奔，原则问题哈，实在是为大家考虑，免得把别个都黑到起老。。
美女你要看奔，
喊某人给你奔就是老，他反正经常奔。 |
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j********0
发帖数: 355 | 23 表遗憾哈，毛叔。好像美女就奔了两分钟，你就算醒到，刷新不快，也就错过了。
话说，我潜水+冒泡在版上混了这么久，也没有见您老人家奔过。索性，你另起一楼奔
哈，给美女
做个榜样---在scu版应该咋个奔! |
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h******u
发帖数: 602 | 24 抱怨一下那些闪奔的，谴责一下那些只奔孩子的，鄙视那些没有奔的，大家行动起来吧
。照片起码也留一个小时吧。estates, JDJ, yoghurt, yiyi等等太多了...
待会我奔个哈,混个脸熟，到了你们的地盘上好蹭饭吃。。 |
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J*****K
发帖数: 609 | 25 同学们, 让我们再次聚集起来, 一同奔向那救国的战场
同学们，
大家起来，
担负起天下的兴亡！
听吧，
满耳是大众的嗟伤！
看吧，
一年年国土的沦丧！
我们是要选择“战”还是“降”？
我们要做主人去拼死在疆场，
我们不愿做奴隶而青云直上！
我们今天是桃李芬芳，
明天是社会的栋梁；
我们今天是弦歌在一堂，
明天要掀起民族自救的巨浪！
巨浪，
巨浪，
不断地增涨！
同学们！
同学们！
快拿出力量，
担负起天下的兴亡！
将瘟贼的卖国计划全灭亡! |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 从3月起，深圳卫视将启动全新一季改版，乐嘉将在人际交往脱口秀《夜问》中担任主持人。3月4日，《夜问》在京召开记者会，因江苏卫视《非诚勿扰》走红的乐嘉，缘何在新一年过档深圳卫视，成为媒体关注的焦点。今天凌晨，知名娱评人长春国贸在其网易博客爆料了其中的内幕。
乐嘉、孟非(资料图)
深圳卫视新节目《夜问》
从3月起，深圳卫视将启动全新一季改版，其中最大的亮点之一是乐嘉的加盟，他将在人际交往脱口秀《夜问》中担任主持人。3月4日，《夜问》在京召开记者会，因江苏卫视《非诚勿扰》走红的乐嘉，缘何在新一年过档深圳卫视，成为媒体关注的焦点。今天凌晨，知名娱评人长春国贸在其网易博客(点击进入长春国贸博客)爆料了其中的内幕。
长春国贸《独家爆料乐嘉弃江苏奔深圳内幕》原文：
乐嘉和孟非在“非诚”中不和的传闻已久。据江苏卫视的朋友爆料，有一次在化妆室乐嘉和孟非一言不和甚至有动手的倾向，随后乐嘉以声带受损为由消失近一个月，直到2012年10月25日下午，乐嘉发微博称：“山中几日清静，世间依旧喧嚣。诸位好，出关了”，短暂的出走疑云以孟非一条：“嘉哥回来开会了”的微博和随后节目乐嘉露脸而暂时平息。但是在首期复出节目上... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 近日，一名德国小伙带着朋友来洛阳参加哥哥的婚礼，乘出租车的时候把背包落在了出租车后备箱里。洛阳市交警支队通过稽查布控系统，仅用了1个小时就找到了出租车司机，使背包完璧归赵。
http://farm6.staticflickr.com/5502/10353741683_e0acc048ab.jpg
洛阳交警支队的办事效率挺高，之前也曾经发生过类似的事件。美国人的马匹丢了，北京警方小跑二十多公里找到了；日本人的单车丢了，武汉警方仅用了三天就迅速破案；俄罗斯人的护照丢了，宁波警方翻了五吨垃圾将其找回……此类案件其实还有不少。在这种情况下，合肥街头就出现了这样的广告：老外代报案。
“外国人代报案：警方重视，破案率高。代找苹果手机，价格面议。”这是该广告的广告语。该图在网络上一出现即引起了网友的围观。光明网记者经过多方努力搜寻，没有找到该图片的源头；且由于图片中的电话号码和QQ号码显示不全，也联系不到该广告的张贴者。但记者仍尝试着与转发过该微博的部分网友取得了联系。
有的网友怀疑此事件的真实性：“这到底是不是真的？还是纯粹有人在恶作剧？”毕竟现在无聊的人太多了！
部分网友在转发微博的时候分享了自... 阅读全帖 |
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J*****K
发帖数: 609 | 28 同学们, 让我们再次聚集起来, 一同奔向那救国的战场
同学们，
大家起来，
担负起天下的兴亡！
听吧，
满耳是大众的嗟伤！
看吧，
一年年国土的沦丧！
我们是要选择“战”还是“降”？
我们要做主人去拼死在疆场，
我们不愿做奴隶而青云直上！
我们今天是桃李芬芳，
明天是社会的栋梁；
我们今天是弦歌在一堂，
明天要掀起民族自救的巨浪！
巨浪，
巨浪，
不断地增涨！
同学们！
同学们！
快拿出力量，
担负起天下的兴亡！
将瘟贼的卖国计划全灭亡! |
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T**E
发帖数: 1892 | 29 即便就是在美国，大奔也是身份的象征。
买车是便宜，但你修的起吗？你烧的起汽油吗？ |
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T****M
发帖数: 1913 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
TempBM (Temp) 于 (Fri Feb 8 17:34:49 2013, 美东) 提到:
新春佳节，祝福各位网友阖家辛福，心想事成！
照例发放包子，但是也有要求：不能少于20字，RE、DING不算，可以送祝福，也可以随
意说说和春节过年有关的事。每个不重复ID奖励2个大粽子。
如果有质量较高、或者奔照片（带有年味的，例如年夜饭等），额外再奖励1个。
活动截止时间：美东时间 2月11日 00:00:00前
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Acartia (深水鱼) 于 (Fri Feb 8 17:38:49 2013, 美东) 提到:
天公作美，大风雪暴留人在家，不用上班，东部今年过得美呀
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yyman (yy) 于 (Fri Feb 8 17:41:42 2013, 美东) 提到:
恭喜发财，身体健康，今天暴雪不用上班，在家炒股，小赚，... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 31 光明网讯(记者 赵艳艳)近日，一名德国小伙带着朋友来洛阳参加哥哥的婚礼，乘出租
车的时候把背包落在了出租车后备箱里。洛阳市交警支队通过稽查布控系统，仅用了1
个小时就找到了出租车司机，使背包完璧归赵。
洛阳交警支队的办事效率挺高，之前也曾经发生过类似的事件。美国人的马匹丢了
，北京警方小跑二十多公里找到了；日本人的单车丢了，武汉警方仅用了三天就迅速破
案；俄罗斯人的护照丢了，宁波警方翻了五吨垃圾将其找回……此类案件其实还有不少
。在这种情况下，合肥街头就出现了这样的广告：老外代报案。
“外国人代报案：警方重视，破案率高。代找苹果手机，价格面议。”这是该广告
的广告语。该图在网络上一出现即引起了网友的围观。光明网记者经过多方努力搜寻，
没有找到该图片的源头；且由于图片中的电话号码和QQ号码显示不全，也联系不到该广
告的张贴者。但记者仍尝试着与转发过该微博的部分网友取得了联系。
有的网友怀疑此事件的真实性：“这到底是不是真的？还是纯粹有人在恶作剧？”
毕竟现在无聊的人太多了！
部分网友在转发微博的时候分享了自己的财物丢失的经历，有人说自己的东西比较
顺利地找回了，也有人表示自己报案后没有得... 阅读全帖 |
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v*******f
发帖数: 367 | 32 本来想生完就写产经来着，但是5天的时候查出宝宝黄疸，就一直拖着没写。
生产过程：
我是1月18号的预产期，由于全身起了puppps，ob要我在11号，39周的时候去催产。没
想到宝宝在此之前自己发动了。1月8号凌晨12点20左右破水了。说到破水，这里有个小
插曲：
8号凌晨12点多我和lg睡不着，躺在床上聊天，我就和lg说，看人家和我差不多预产期
的基本上都生了，我的还没有动静呢。我边摸着肚子，边说，宝宝，你快出来吧，这样
说了好几遍，突然间，感觉到下面一股热流，我赶紧起身往厕所奔，一边喊着，我破水
了，快起来去医院，叫咱妈也起来。心里在想宝宝在妈妈肚子里就这么听话 ：）
那天是这里最冷的一天，也是雪下的最大的一天，足有10cm厚，我们全家拿着提前准备
好的产包坐上了冰冷的车，由于路滑车开的一直很慢，还好医院很近。一路上紧张的我
直发抖，呵呵。
填了各种表格，进了产房，上IV，胎心仪和宫缩仪，这时已经8号凌晨1点，一位胖胖的
护士给我内检，对我说，已经开了6指，我们都惊奇坏了，36周的时候3指，这时候已经
6指了，而且我基本上没有多大的疼痛，虽说有宫缩，感觉不强烈啊。胖护士不停的对
我 |
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w********x
发帖数: 1732 | 33 日子就跟流水一样，每个weekeday就跟打仗一样。
早上7点，孩子爸准时起床，7点半，准时带着还睡眼朦胧的Grace冲出家门，7点45，
drop Grace在daycare，去上班。
我，基本上晚起半个小时，有时候同时起床，30分钟pump 奶，然后洗漱，8点左右就到
公司了，开始一天的辛勤工作。
中午12点，回家吃饭。自从公司搬了家，离家里就 10分钟的路，我就觉得中午出去花
钱吃饭亏的哄，于是天天回家吃饭，顺便看两集柯南，pump 奶。然后回公司上班。
又是勤奋的工作，直到 5：30，赶紧拿了包冲出公司，奔向daycare，赶在六点之前把
Grace接到。depends on Grace吃的如何，如果运气好，她会比较happy的在车里跟我一
起挤traffic，蹭30分钟到家，如果她恰好没吃饱，那就最高分贝嚎到回家，那样，我
打开车门，看到的就是一只愤怒的Grace，眼睛瞪得铜铃一样大，几乎从carseat里坐起
来了。
回到家，基本上老公也到家了，于是我们两个一个做饭，一个热奶，喂Grace，一般饭
做好了，那只恶狼也基本上变成小绵羊了，坐在highchair上跟我们傻乐，顺 |
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f***q
发帖数: 601 | 34 因为娃的catnap问题，以前也上来发过贴。其实心里明白，娃就是要抱睡，自己不能入
睡，但是总念在娃晚上睡得还凑合（其实最近也开始不行了。以前夜里醒了会自己翻翻
睡回去，现在醒了就要哭，要抱，而且夜醒有增多的趋势），再加上娃脾气极倔，一想
起他哭的那个革命烈士的劲头，娃妈我都打冷战（以前训过一次，我一败涂地），所以
一直没有真正下决心train他。但是最近娃的nap越来越差。从最早的一次能睡1个多小
时，到后来的4、50分钟，5个月的时候基本一次就只能睡30几分钟了。现在6个多月，
变成十几二十分钟就要醒。醒了就哭。哄也哄不回去，起来也不好好玩，脾气大，一天
到晚哭哭啼啼的。整天顶着两个黑眼圈，眼睛里都是血丝，呵欠连天。原来胖嘟嘟的脸
蛋也塌了，双下巴也没了。6个月体检只比4个月长了2 oz，今天去看医生居然比三个星
期前还轻了1 oz。娃妈我心急如焚，儿医的回答不出所料的是sleep training。摸着娃
越来越细瘦的大腿，看着娃满眼血丝，想着“长痛不如短痛”，娃妈我一咬牙，train！
回家跟娃爸爷爷奶奶达成一致后，当晚就开始了行动。Sleep training真的是“相对论
... 阅读全帖 |
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j**********a
发帖数: 1259 | 35 宝宝刚17天，本来想到宝宝满月后奔照片+分享产经！实在等不及了，宝宝有严重睡眠
问题！宝妈，宝爸和宝宝姥姥分析原因，但还是找不到宝宝睡觉不熟不踏实的原因。
请各位妈妈和爸爸帮忙看看：
出院后的第一周，宝宝没有睡眠问题，每3小时喂一次奶。白天晚上睡觉喂奶很有规律。
从第二周周末起，宝宝白天不睡。晚上，喂奶也不好好吃。睡觉几乎是一小时一醒。起
初，只胸喂，但宝宝在没吃饱的情况下就睡着了。现在，瓶喂（2oz breast milk)和胸
喂一起上。喂后，拍咯。宝宝一哭，首先查看并及时换尿布，并检查是否饿了。晚上宝
宝睡觉的时候，我们把宝宝用receving blanket给抱起来，尽量避免宝宝被惊吓。
宝妈认为上周末（第二周周末），宝宝的爷爷奶奶来看宝宝，宝宝的作息时间被打乱了
（白天，宝宝一醒，婆婆就抱着宝宝又亲又说，宝宝哇哇哭，她却说不哭不长大）。个
人认为宝宝还小，不适应生活习惯被打乱，导致闹觉。
宝爸觉得是不是我的breat milk太浓，宝宝的胃可能消化不了，导致gas，宝宝胃部舒
服？
宝宝姥姥认为宝宝总把自己惊醒的原因是被吓着了，但是，也不知道何时和如何被吓着
了。
急死了，从... 阅读全帖 |
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s*******d
发帖数: 17566 | 36 这个周末在外面晃悠了2天，昨天晚上回到LA才知道这里下午被墨西哥地震晃了一下。
我那会正在5号上往回赶呢。这不又是买买提抽风，哎，真是天灾人祸啊，不说什么安
慰的话了，我奔几张照片给大伙压压惊吧。
星期六早上睡了个自然醒，9点多出门就往Carrizo Plain 开去看2010年最后一场野花
。刚过了Hwy 138 还没到Gorman的时候突然起雾了，5号高速右边开满黄色野花的山头
被一层薄雾遮盖住，若隐若现，非常漂亮，于是临时起意就在Gorman 出去沿着Gorman
Post Road往回开，就随便在路边拍了几张。
然后接着往Carrizo Plain 开去。原本想过从Taft边上Hwy33走山路翻过Temblor Range
进去的，但是考虑到前几天下雨，怕山上的泥路不好走，于是改为由Hwy58进，由Soda
Lake 东边出口。但在Taft加油时，和加油站的人聊起来，被告知其实那里没怎么下雨
，4X4 走山路没有问题，我又心动了。但是车上的GPS上找不到那条山路，倒是Iphone
却明明白白指出了这条路线，考虑到近山后Iphone可能会没有讯号，于是我将坐标也输
入GPS，准备 |
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b**********e
发帖数: 5571 | 37 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: BrillBilly (Bill), 信区: Fitness
标 题: 奔一下最新状态
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 6 18:50:24 2011, 美东)
去年三月份重新开始去正儿八经的健身房，已经快一年了，秀一下刚拍的照片。
总体上锻炼挺勤快，除了出差休假，一般是一周练4-5次。每次10分钟慢跑热身，40-50
分钟举重，30分钟跑步，最后拉伸10多分钟。重新抡起杠铃后半年后各种动作都到了平
台期，深蹲最近还有蜗牛式进步，估计这个动作调用的肌肉多，潜力也大一点。最近想
多跑一点，不过深蹲和swing之后几天跑起来太痛苦，刚恢复一点又要开始下一轮，得
少蹲才能多跑了。体重一直保持在180磅，体脂看不出明显的下降，基本上属于原地踏
步。
总结一下一年来的亮点：
第一当然是没有受伤，能健健康康地经常运动是一种福气，不少人对这点深有体会吧。
我算是幸运的，举重从来没有受过伤，主要原因估计是水平次，上的重量不大，客观上
减少了受伤的机会。自己的经验是要热身充分，时间再紧，10分钟热身不能省，每个动
作前也都用小... 阅读全帖 |
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b**********5
发帖数: 7881 | 38 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: BrillBilly (Bill), 信区: Fitness
标 题: 奔一下最新状态
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 6 18:50:24 2011, 美东)
去年三月份重新开始去正儿八经的健身房，已经快一年了，秀一下刚拍的照片。
总体上锻炼挺勤快，除了出差休假，一般是一周练4-5次。每次10分钟慢跑热身，40-50
分钟举重，30分钟跑步，最后拉伸10多分钟。重新抡起杠铃后半年后各种动作都到了平
台期，深蹲最近还有蜗牛式进步，估计这个动作调用的肌肉多，潜力也大一点。最近想
多跑一点，不过深蹲和swing之后几天跑起来太痛苦，刚恢复一点又要开始下一轮，得
少蹲才能多跑了。体重一直保持在180磅，体脂看不出明显的下降，基本上属于原地踏
步。
总结一下一年来的亮点：
第一当然是没有受伤，能健健康康地经常运动是一种福气，不少人对这点深有体会吧。
我算是幸运的，举重从来没有受过伤，主要原因估计是水平次，上的重量不大，客观上
减少了受伤的机会。自己的经验是要热身充分，时间再紧，10分钟热身不能省，每个动
作前也都用小... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 10665 | 39 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: lilychen8587 (热爱香水和基洛夫芭蕾舞团的小女人), 信区: Fashion
标 题: 【参加活动】鼓起勇气奔两张泳装
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 3 21:05:17 2012, 美东)
4年前买的bikini，到现在都没敢穿出去，去海滩去泳池都还是one piece.
吸着气拍的，一口气要是吐出来小肚子就现形了。老公这个长腿细腰身材如果给我，我
就敢穿bikini去沙滩了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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I******t
发帖数: 829 | 41 作一回标题党，是奔俺娃娃和鱼。新纪录：LM Bass，21”, 6lb3oz.
昨夜绑好几只大肥虫，总结了上次跑鱼的教训，下了2号双钩。想象着大嘴一口吞下肥
虫的样子，美美地睡着了。
4：30am的闹铃，5:30am终于挣扎爬起。
天阴阴，雨蒙蒙，山朦胧，水朦胧。
冥冥中，好像有个精灵在等我，开着车，脱口说了一声“Baby, I’m coming.”
半小时到达“犯罪现场”，水面的雾气已经被小雨洗刷干净，静静的湖面，偶尔几声蛙
鸣。
长话短说，大肥虫入水，刚刚展现丰满的身段，就像石头一般沉入水底。还以为挂上了
水草，往回一拉，鱼线轻轻反弹。有鱼！还是个大家伙！大家伙真不一般，直接冲进水
草中玩起捉迷藏。俺知道俺的6lb线，不能跟它使蛮力，赶紧松线，任大家伙在睡莲、
水草中缠绕。等到不再跑线，就开始收线；如此几个回合下来，大家伙被栓在5米远的
一堆水草上，动弹不得。可是我也无法再收线。还没看见大家伙的庐山真面，我还不想
拉断线。
观察了周围水域，大概是砂底，准备换上水裤，把鱼取回来。放松鱼线，回车上换水裤
。5分钟后回来，鱼竿还在，线有些松。收线，发现大家伙竟然自己又绕开了水草。我
赶紧 |
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S****e
发帖数: 10596 | 42 从本科体育课选男生健美开始，断断续续十来年了，
体重一直没有增加，不过肌肉敏感性比较强，颤波颤肩颤腚都可以
今年1月开始恢复系统训练，目前体育馆假期关门，
值此健身一年之际，特发总结附小照一张
训练安排：
每周两次，每次40分钟左右
卧推，引体，深蹲，仰卧起坐，练肩的上举
另外还有专门的左臂驯练，弥补打球太多造成的左右臂不对称
训练进展：
主要是卧推，
一个月的时间恢复到体重重量（135lbs）
5月份下斜和平推都达到了185，体重迅速增加到145
然后半年多是平台，进步缓慢，体重增加缓慢
现在体重148，下斜将就推起两大片，不过标准的贴胸动作是205
平推能推起215，贴胸195
深蹲，一直就是155磅练
最多试过205
引体，每次宽握两组，窄握一组，每组15个
这个是很自豪的项目，做得激情四射的引体，在馆里比较吸引眼球
营养方面：
我比较节制，只有训练前后总共40g左右的蛋白粉，平时不吃
来年目标：
只有一个，就是卧推两大片
今年最大收获：
形成一个wsn健身爱好者团队
最高是神一样的“偶像”：眼镜男，平时卧推三大片自己练着玩，校内黑白大汉没这么
猛的
然后是“大师”：水平高，理论... 阅读全帖 |
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m**********0
发帖数: 698 | 43 BDG: QQMJ is O.K to 奔全集. |
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B*G
发帖数: 3662 | 44 若为包子故，原则亦可抛。
十个包子一局，大家点播吧（只奔黑屋）：
第三局：女不输赢
第四局：男不输赢
第五局：男不输赢
慢慢上传ing |
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i*********5
发帖数: 19210 | 46 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 47 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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w****w
发帖数: 14828 | 48 已經呼喚兔兔啦
沒有啦，那張相片我以前在pets奔過的，也不在乎奔多一次了。但兔兔就是喜歡攪水起
哄看熱鬧的 |
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b***e
发帖数: 15201 | 49 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: BrillBilly (Bill), 信区: Fitness
标 题: 奔一下最新状态
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 6 18:50:24 2011, 美东)
去年三月份重新开始去正儿八经的健身房，已经快一年了，秀一下刚拍的照片。
总体上锻炼挺勤快，除了出差休假，一般是一周练4-5次。每次10分钟慢跑热身，40-50
分钟举重，30分钟跑步，最后拉伸10多分钟。重新抡起杠铃后半年后各种动作都到了平
台期，深蹲最近还有蜗牛式进步，估计这个动作调用的肌肉多，潜力也大一点。最近想
多跑一点，不过深蹲和swing之后几天跑起来太痛苦，刚恢复一点又要开始下一轮，得
少蹲才能多跑了。体重一直保持在180磅，体脂看不出明显的下降，基本上属于原地踏
步。
总结一下一年来的亮点：
第一当然是没有受伤，能健健康康地经常运动是一种福气，不少人对这点深有体会吧。
我算是幸运的，举重从来没有受过伤，主要原因估计是水平次，上的重量不大，客观上
减少了受伤的机会。自己的经验是要热身充分，时间再紧，10分钟热身不能省，每个动
作前也都用小... 阅读全帖 |
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