b***m
发帖数: 2112 | 1 这是个大坑，一定要慎重对待~
豆瓣上看来的一篇文章，跟很多论述不太一样，建议看看：
足底筋膜炎的重新认识与恢复
金三胖 金三胖 2014-08-10 15:08:44 有关跑步的故事
原作者： big-dog
我跑步跑成筋膜炎已经几个月了，到现在基本痊愈。以前早晨起来脚痛或酸，现在一点
感觉都没有了。这里把我这几个月的和筋膜炎斗争的痛苦经验和学到的知识翻译与大家
分享一下。最大的感受就是长期困扰很多跑友的筋膜炎其实并不是“炎症”，找到这个
根本原因才能对症下药，找到真正治愈它的正确方法。
对于一个一周跑4-5次的跑者来说，突然不能跑步的痛苦滋味我想很多人都有深切感受
。确定自己是筋膜炎后，我用本来跑步的时间搜索阅读了网上能搜到的几乎所有文章、
评论、个人感受、偏方等等（包括台湾的论坛），期望找到康复的捷径。期间也对运动
医学和伤病有了更深入的认识。国内几乎所有的文章都把筋膜炎描述成一种急性或慢性
的炎症，多数的治疗方法都推荐静养，冷敷，夹板，拉伸，胶带，换鞋，注射，冲击波
等。但可惜的是除了冲击波外，其他的方法都是缓慢甚至无效的。而冲击波疗法除了设
备配备的医院少、治疗贵外，也不是对所... 阅读全帖 |
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l**o
发帖数: 1380 | 2 我查了一下这是比较常见的病。http://www.hudong.com/wiki/脚底筋膜炎
困扰我一年多，看过医生了，拍了x光，确定没有骨刺，建议我垫缓冲鞋垫，冷敷。
我觉得没什么缓解。我准备多方面开始治疗。
1. 减少足底冲击：放弃跑步，包括treadmill；放弃走长途，包括outlets shopping；
放弃负重行走，包括扛大米，换煤气罐。
2. 运动治疗：包括站台阶，等几个动作，天天做。
3. 物理治疗：每天用足底按摩仪按摩足底，amazon有卖；冷敷。
4. 中药疗法：买几贴跟骨消痛贴，或者别的活血的膏药；或者买吴茱萸、五味子各10
克，自己敷。
我试一个月再跟大家汇报。 |
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J**********y
发帖数: 1891 | 3 右前脚足底脚掌处受伤了。请推荐一款护足产品？
右前脚足底脚掌处受伤了。原因是钻到桌底修电器的时候全身重量都集中在右前脚底部
脚掌处，后跟抬起，角度太大，造成脚底前部的肌肉拉伤（当时有撕裂感），后肿胀发
热感强烈，都影响睡眠。现在正在恢复中。医生说圣诞新年的vacation hiking应该没
有问题。但是要我自己注意足前部脚底脚掌的保护，避免尖石和过度走路、跑步等。他
推荐boot pad。我正在想什么样的护足保护用品能够给我足前部脚底脚掌带来最大的保
护。肯定要跑步和走山路的。还请大家指点一下。非常感谢！ |
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r*********8
发帖数: 19 | 4 我查了一下网上关于新生儿疾病筛查的知识，都说要72小时以后才采足底血啊，否则可
能会有假阳性或假阴性的结果。为什么我家宝宝出生后第二天就抽足底血了呢，各位姐
妹宝宝出生也是第二天抽的吗
我表妹在国内生娃，就是第五天才抽的，按说不应该怀疑老美的医学技术，不过新妈还
是有些不放心啊。请教各位啦。 |
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l**o
发帖数: 1380 | 5 1. 现在基本不跑步了
2. 每天20分钟足底按摩
3. 在gym拉开足底5分钟
还没找到膏药。前几天逛街走了3个小时，又疼的要命。我把底硬的鞋都垫上垫，要不
就扔了。 |
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s*******i
发帖数: 29 | 7 最近足底筋膜炎复发。请问有经验的跑版高手应该如何应对。休息还是run with it?
现在的症状是跑步可以，但头一两个英里有痛感。然后就比较自如。当然早上起来会有
痛感。
拉伸在做，同时买了个足底按摩球没事是按摩一下。 |
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s*********0
发帖数: 6 | 8 碰到对足底反射区熟悉，并且手法好的按摩师，那是不容易的。去洗浴中心的那些女孩
学的都是保健的按摩手法，基本就是照葫芦画瓢，没什么用。真正好的足底按摩，那是
相当舒服，相当保健的。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 9 周润发拍《孔子》时的造型。
江湖上，周润发有很多传言，坐巴士，有人说他是“周扒皮”；拍电影要求多，说他车刚出酒店大门就开始计时，有人说他“耍大牌”。而发哥依然我行我素，不回应，过着自己想要的生活。目前，周润发正在上海拍摄新戏《大上海》，真实的发哥究竟是什么样子？本报记者近日采访其好友、《孔子》编剧陈汗，为读者还原一个真实的“小马哥”。
香港金像奖最佳编剧陈汗
陈汗原名陈锦昌，毕业于香港中文大学中文系，英国伦敦国际电影学院肄业，曾任香港第一届青年作者协会主席，诗集《佛钉十架》及小说集《滴水观音》先后获得“香港文学双年奖”首奖。凭借电影《飞越黄昏》荣膺第九届香港电影金像奖最佳编剧奖，在金庸任总评审的香港编剧家协会第一届“全港电影剧本大赛”中，他创作的剧本《刽子手张霸》获得冠军荣衔。今天的陈汗，在吴宇森执导的《赤壁》中担任编剧，一鸣惊人，随后又成为《孔子》编剧。
因《赤壁》、《孔子》与发哥打成一片
香港人陈汗的经历，就是一部典型的励志片。写过诗，也拍过小广告，做过网站经理，卖过电子书，曾经给黑社会拍戏半道被开除，最得意的剧本辗转14年仍然无法开机，也曾自我放逐去流浪，最穷时没钱付房租，但他始... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 汪峰女儿
有知情人士爆料，章子怡不但带汪峰妈妈一起去购物，还在男友忙着彩排演唱会的时候，陪着汪妈妈去吃东西购物。除了当好媳妇以外，章子怡还专门去陪汪峰女儿去看电影，充当“见习妈妈”的角色。
日前有消息称汪峰打算下月2日在北京鸟巢演唱会10万观众见证下向章子怡求婚，两人最快年底可登记结婚，甚至有两人的圈内密友已收到二人微信喜帖。虽然两人都予以否认，但也可看出两人感情趋于稳定。
汪峰在浙江录制《中国好声音》，而章子怡更是探班，被拍到与汪峰同出入。7月20日，章子怡前往嘉兴探班汪峰，两人出现在同一家酒店，并有照片为证。酒店工作人员称汪峰和章子怡来酒店一起做过足底，但并未在此入住。《好声音》第二次录制的这五天，章子怡也在嘉兴陪伴汪峰。有一次汪峰在厕所打电话被人听到说，“老婆，快了，快了，一会结束我就马上回酒店啊。”
章子怡见习当妈妈
章子怡似已经攻克未来婆婆和汪峰女儿的心理防线。7月有知情人士爆料说，由于近期汪峰在上海活动多，所以他的妈妈和女儿也都在上海。而章子怡这两天一直陪在汪峰妈妈的身边，不但带汪峰妈妈一起去购物，还在男友忙着彩排演唱会的时候，陪着汪妈妈去吃东西购物。除了当好媳妇以外，章子... 阅读全帖 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 11 一直快走慢跑的，前一段有天早晨一下地，脚就巨疼，缓会好了，最近又加重了，一扫
听学名叫”足底筋膜炎“，有有经验的将军吗，交流交流 |
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x***8
发帖数: 462 | 12 我一个朋友小时候做手术，就是脚踝触地的那种病，后来做手术，医生预计她身高165,
j结果她长到168，于是腿上那根筋留短了，现在走路脚后跟翘起来的，有点颠。在国内
看医生，说是可以足底调整，但目前只有国外有，我想问问美国有吗？没有保险的话得
多少钱？ |
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y***u
发帖数: 5243 | 14 昨天踢了几个小时球，很久不踢，预计会很腰酸背痛。
晚上忽发奇想，去足底按摩一个小时。结果今天除了关节疼之外，肌肉一点都不酸痛。
看来以后这要成为常识啦 |
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D*****3
发帖数: 259 | 16 南湾Sunnyvale, Santa Clara 哪个中医针灸诊所能做足底反社区推拿？ |
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f****i
发帖数: 115 | 17 今天大着胆子去了一家新开的足底按摩店做了一个小时的按摩，包括洗脚和背部按摩，
好舒服哇！个人最满意的是环境非常干净卫生，师傅非常尽心。地址就在redmond那个
malay satay餐馆的旁边。他们现在在搞开张优惠价格，25块一个小时。大家需要放松
的话可以去试一下。 |
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h********1
发帖数: 1546 | 18 不见好也不见话，应该是足底筋膜炎了。打球已有降低一半频率了 ，是不是要完全修
养了？ |
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l**o
发帖数: 1380 | 20 不想吃药。我每天踩那个按摩足底的东西。
我也是踢球踢出来的。现在完全把踢球，打球戒了。
每天走一会就开始疼，痛苦啊。呵呵。一年多了，希望慢慢能好。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 21 你这症状跟我3年前的类似
早上起来脚下地的第一下很痛 活动一会就好了
这个就是足底筋膜炎的最典型症状
赶紧治吧
不然以后你跑完步
第二天脚就不能下地 |
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I*D
发帖数: 40035 | 24 我曾经有一阵子有这毛病， 原来学名叫足底筋膜炎 |
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s*********n
发帖数: 129 | 25 停止跑步以后，体重就嗖嗖的爬升，不知道什么时候开始，发现右脚足弓靠内侧经常痛
，去看了医生，怀疑是足底筋膜炎，医生说冰敷两周就好，但没什么进展。平时一般不
痛，就是走路的时候会感到拉扯。右脚无法发力。
现在天气热了，又想继续跑步，就是这个脚底比较折磨人。不知道向我这样的情况，还
能继续跑步吗？还是应该要等完全不痛了才跑？版上有跑步的遇到这样的问题吗？谢谢
指教 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 26 足底筋膜炎 is PF - plantar fasciitis
你是脚底板靠近后跟那里疼吗，早上刚起床走的头几步路尤其疼。如果不是就不是PF。 |
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s*********n
发帖数: 129 | 27 是中间偏后跟部分，早上起床没啥感觉，平时一般也还好，就是阵发性的痛。如果连续
跑步或走路的话好像也会痛
医生给我足底照过b超，说那部分积液比较多，就造成疼痛。我另一个当推拿师的朋友
就建议我去看中医，怀疑是脊柱问题。 |
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a*****y
发帖数: 1488 | 28 查了一下，西医大部分共识是拉伸小腿，脚下踩球或者冰敷。中医建议温水泡脚，贴膏
药，或者足底按摩。
大家有什么经验吗？正在做拉伸和踩球，下个月回国准备买些膏药试试。 |
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d***a
发帖数: 77 | 29 几年前我在国内的时候得过这个病。不过病程不常，刚得上就去看了。
当时去看中医，觉得可能得中医贴膏药，或者按摩啥的才行。门诊一个年轻的小大夫，
给我开了一管外用的进口药，当然是西药了，凝胶质地的，每天摸在足底，自己把药揉
开。一天两次。不到一周就好了。药也不贵，2，30块钱的样子。
可是药名字真的不记得了。 |
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s*******i
发帖数: 29 | 30 足底筋膜炎复发有几个礼拜了。一直没有跑步。同时冰敷加spiky 按摩球按摩脚底。这
两天感觉好多了。 |
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W***3
发帖数: 74 | 32 最近我每次网球比赛后足底筋膜很痛,有时连走路也困难.
询问有类似的问题的朋友,是不是球鞋的问题?
如果是,请推荐一下好的网球鞋.
谢谢! |
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d******e
发帖数: 2541 | 33 我说了，不仅鞋垫，还有专门给你这情况用的软垫块儿，绑在足弓内的。最好和鞋垫一
起用。
晚上睡前，好好热水泡，足底按摩器等综合理疗效果才会好。。。。。。 |
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E**c
发帖数: 713 | 34 昨天去足底按摩，是个看上去十七八的小姑娘来帮我按的，刚一上来就鼻子抽抽的，不
一会就开始流眼泪了，我看到心里很不是滋味，感叹这个社会的无情，这么小就出来工
作，于是我选择又加了一个钟，小姑娘哭的更大声了，我想是因为感动吧。
上海人在海边捡到一个神灯，擦了擦，出来一个精灵。上海人问：“你是谁？”
精灵答：“阿拉丁神灯。”
上海人礼貌地说：“丁先生，您好。”
晚上十点左右来一大学生，女朋友陪着来的，说肚子疼，各种检查后没发现什么问题，
医生就说你在这边坐着观察看看吧，先别回去。期间一直哼哼唧唧，女朋友很着急。后
来慢慢缓解了。
男生说现在学校关门了回不去了。女生又一急，哎呀那怎么办？男生说我们找个旅馆看
电视吧。
我在想，将来人类面对人工智能，我们怎么给ta解释历史上我们曾经用过的词汇“上机
”、“上机操作”
今天上三年级的孩子回来特别高兴，说老师夸他作文水平已经达到5年级的水平了！，
兴奋的不得了！
我默默的走到阳台，深深的吸了一口烟，拿着作文本的手在微微的颤抖，这篇我亲自修
改了六遍的作文，原来只有这个水平！！！
“做题的时候首先要去想出题者的意图…”
“他想让我死。”
和小说里写的一... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 218 | 35 试过很多办法，如医院激光、找修脚的挖，都是好几天，然后又不行。
谁有除根的偏方吗？
足底疣，不是扁平疣。
谢谢 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 雪白的衬衫、阳光的笑容、时尚的发型，魅力足以闪耀整个舞台!“科学是我唯一的评判标准。”他说。全场掌声雷动。我手捧电脑，在黑暗的后台，几乎落泪。
他是魏坤琳。作为北京大学心理学系副教授、博士生导师，凭借阳光的外表和过硬的资历，魏坤琳在校园中早已颇有名气。如今，他以科学评审的身份加盟江苏卫视《最强大脑》——国内少见的一档专注于传播脑科学知识和脑力竞技的节目，更是令他成为国内电视屏幕上少见的科学明星。
回想三年前，我为“未来光锥”做科学星探时和他第一次约见，他拖着箱子从芝加哥直接抵达北大。“我要把你包装上舞台做演讲，还要采访你，让你成为科学家明星。”我手舞足蹈的设想着，他则一边不顾疲惫地演示实验室的各种装置，一面反复叮嘱我：“不要让人家觉得我总在玩啊!”
科学家本来不好写，庆幸的是，魏坤琳这三年，真的“玩”起来了。
用游戏帮助病人康复
虽然我和魏坤琳认识已经三年，但当我想为他做一个全面的采访和报道时，拿着他丢给我6个不同领域的论文，还是犯了愁：这些论文各自相对独立，既有基础研究，也有应用技术，怎么把他们穿成一条线索，真是为难。还是让我沿着记忆的线索，来简略描述我所知道的他的研究吧。
魏坤琳2... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 37 http://www.hantang.org.cn/Opinion/SSPL/200510/466.htm
（）内是倪先生评论。
疑难杂症Q&A 足底筋膜炎
嘉义长庚医院复健科许宏志主任答复，张甄芳采访问：本人现年53岁，女性，每天
清晨自床上起来，右脚底一踏到地上就痛，脚后跟部位连走路也会痛，必须等到约20分
钟后才不痛，这是什么原因？(这是肾虚导致的.)
答：如果您每天早上下床第一步就觉得脚跟疼痛，那么极有可能是罹患了「足底筋
膜炎」。足底筋膜炎好发于中年女性，因为最明显的症状就是早晨下床第一步非常疼痛
，所以又称它为「痛苦的第一步」。(这是错误的诊断,读者记住西医所谓的炎症,根本
是不会痛的,人体有痛是压力造成的,因为肾虚所以双足失压,故痛.)
造成足底筋膜炎的原因通常都是脚底反复性的微小创伤，例如长时间站立、长时间
穿高跟鞋或硬底鞋，以致造成足底筋膜过度使用而形成；此外，年轻人太瘦，或因为年
纪大了脚底脂肪垫萎缩，使得脚跟失去弹性，也容易造成足底筋膜炎。如果反复的发炎
未经治疗，则可能形成骨刺，也会造成疼痛。(这骨刺也不会痛的,已经有不知道多少病
人来找 |
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b***m
发帖数: 2112 | 38 2016.05.30-06.05：85km
5.30: Gym 40min.
5.31: 10km moderate tempo (up to ~4’50’’/km) + 3km relay run exercise. 感
觉周日登山有积极效果，tempo run感觉更轻松了。1km PR 3’50’’.
6.1: 12km easy run.
6.2: 10km easy interval (noon time, up to ~4’40’’/km).
6.3: Gym 40min + 2x2km relay run exercise. 1km PR 3’40’’.
6.4: 13km easy run (up to ~5’50’’/km)
6.5: 33km (15km road + 18km trail), EG 970m.
2016.06.06-06.12: 54km
6.6: Gym 40min. 发现原地高抬腿(直立并步、单腿抬起、膝盖齐腰)是个不错的练习方
式。现在单次抬起100次就觉得累。这个应该有助于大腿力量提升，从而促进跑步时向
前抬腿(迈步时)幅度。
6.7: 10... 阅读全帖 |
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h******t
发帖数: 872 | 39 帝国主义春苗——在美国作医生的经历
信源：小樵博客｜编辑：2013-03-31｜ 网址：http://www.popyard.org 抄送朋友｜打印保留
【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。--[服务使用须
知]【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
帝国主义的概念大约为马克思所创，肯定原本有其政治经济学之严格定义。因为老祖的
东西每被继承一次便要被发展一次，所以原来的理论定义也就不再重要。对我们被教育
得知道自己被压迫，然而却有节气和忧患意识的人来说，帝国主义就是自以为是、蛮不
讲理、横行霸道的美国佬。春苗者，赤脚医生也，是伟大领袖毛主席当年抓纲治国超英
赶美医疗制度改革的历史创举。照主席洞察，学医之道在于背书，因而小学文化足矣。
随着这条最高指示，中国大地曾有过一代奔走于村社陇亩之间，正规医学教育没有阶级
觉悟却高的赤脚医生。不夸张地讲，赤脚医生的出现在短时间内就使农村缺医少药不再
成为问题。不料后来本应该... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 40 洗澡时，你是否先洗头、再洗脸，最后冲身？如果是这样，你就大错特错了。
11月21日，日本《日刊现代》杂志称，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.
4万人。特别是12月、1月期间，温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的
情况尤为突出。
“洗澡直接导致死亡的几率虽小，但错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果，
甚至引发危险。”重庆医科大学中医药学院教授、保健按摩高级技师唐成林说，尤其是
冬季，洗澡温差大，不同人洗澡各有讲究。
重庆晚报记者 彭洋
正确顺序：洗脸→洗身→洗头
大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。“冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后
，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能
诱发脑血管疾病。”唐成林说，正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。
唐成林解释，第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可
避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。洗脸的方向应由鼻子向外洗。
清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后
洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟
... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 41 版本一：
洪均生老师是河南禹县人,1970年（应是1907年，J注）生于均县,故名:均生.他的祖父
是清朝官员,他自小跟父亲住在北京,1966年（应是1996年，J注）1月23日在山东省济南
市逝世,按中国人的算法是享寿90岁.
洪老师自幼体弱多病,17岁时因病辍学,身体一直很差,1930年开始跟吴鉴泉的高
足刘慕三先生学习吴式太极拳,几个月后,刘慕三带同他的三十几个学生一起跟陈发科学
习陈式太极拳,从此洪老师就成为陈发科的学生,练拳后身体越来越好,学拳的兴趣越来
越深厚,情同父子,有时陈发科到洪老师家中住,一住二三个月.***军侵入北京后,洪老师
的生活无著,有时断炊,则带著六个孩子到陈发科家中吃饭.目前流传下来的有关陈发科
的武功事迹,大部分是洪老师记述下来的,因为日军侵入北京前洪老师的家庭经济好,他
身体不好没有工作每天追随陈发科,亲眼目睹许多事,记录下来,使我们今日对陈发科的
太极功夫才有些具体的了解.1944年洪老师到山东济南工作,才离开陈发科.1956年洪老
师因太太去世,心情不好,就回北京散散心,再请陈发科讲解拳式用法及推手,约四个月.
这样,洪老师跟随陈发科... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 11146 | 42 http://www.guokr.com/post/123407/
说说跑鞋测试的那些事
奔跑在路上 心理学硕士
2012-03-21 14:48:40
现在市面上的运动品牌都说自己专业，有自己的测试和分类，我和我老师是北大运动控
制实验室的，正好有相关检测技术，我们就想看看各种价钱不菲的品牌鞋到底有多牛，
到底能不能达到广告中吹的功能。
其实，运动鞋是否合适你，不光是看大小合脚不，更要注意的是看它和你跑步
的方式（步态）是否匹配。如果你跑步不周正，那专业鞋就应该帮你矫正好。如果鞋没
有矫正好，甚至让你的足底压力分布更糟糕，那你就等着各种运动损伤吧！脚底疼，小
腿肌肉紧张，膝盖疼，甚至腰痛。
正规实验，当然要讲究可重复性，也就是说不能我和我老师找一双鞋试试就完
了。作为前期准备，我们买来几十双不同品牌的专业跑鞋，外国和中国的都有，比如
Nike，Adidas，Asics，Mizuno、李宁、安踏等等等等。鞋备齐后，我们征集了几十个
没有伤病的跑步爱好者，给他们随机发鞋。
所谓“专业鞋”，其实就是品牌宣称的特殊功能，我们选的都是几家专卖店同
时推... 阅读全帖 |
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M*4
发帖数: 2937 | 43 你这个叫Plantar fasciitis,足底筋膜炎, 足底筋膜像皮筋一样,尤其上了岁数运动多
的,就像老化的皮筋,睡觉时人的脚指都是自然放松指向下方,足底筋膜就收缩,早上下地
那老化干裂的皮筋突然伸展受力,疼痛是自然的.解决办法:1)有专门的brace,睡觉戴上,
让脚和腿一直成90度;2)平时没事脚下踩个高尔夫球玻璃瓶什么的,来回滚动;3)这个最
简单,对我也最有效,起床下地前,拉住脚趾拉伸足跟半分钟,然后再下地.所有的办法其
实都是拉伸足底筋膜. |
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I*******6
发帖数: 361 | 44 来自主题: ChineseMed版 - zz失眠穴 好像还没有人转载过这个，我来转一下。我自己也是经常失眠，昨天晚上试了一下，觉
得还挺有效果的。
中医在总结治疗失眠的经验上认为：治疗失眠的关键在双足。经过几千年的经验总结认
定，刺激和按摩足底失眠穴，对治疗各种类型的失眠都有绝佳的疗效。
按摩以刺激失眠穴（奇穴）为主，刺激足趾尖和足大拇趾根部的头、大小脑、松果腺反
射区对治疗失眠也有很好的疗效。另外增加刺激心脏、肝脏反射区，对治疗失眠有辅助
疗效。在进行以上穴位和反射区刺激以前，应先对双足进行充分的搓揉和捏拿，使足部
发热以后再针对以上穴位和反射区进行重点刺激。下图红色点是按摩足底治疗失眠的关
键点，要重点刺激。
按摩失眠穴治疗失眠的方法：失眠穴是经外奇穴名。位于足底跟部，当足底中线与内、
外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。用针刺、艾灸
、点按、搓揉等方法刺激该穴。具有镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠的功效。
按摩足趾尖治疗失眠的方法：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚
拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。
按摩足大拇趾根部治疗失眠的方法：整个大脚拇趾的根部 |
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a**********2
发帖数: 3726 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: harvestt (hey), 信区: Military
标 题: zt帝国主义春苗——在美国作医生的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 31 13:52:02 2013, 美东)
帝国主义春苗——在美国作医生的经历
信源：小樵博客｜编辑：2013-03-31｜ 网址：http://www.popyard.org 抄送朋友｜打印保留
【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。--[服务使用须
知]【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
帝国主义的概念大约为马克思所创，肯定原本有其政治经济学之严格定义。因为老祖的
东西每被继承一次便要被发展一次，所以原来的理论定义也就不再重要。对我们被教育
得知道自己被压迫，然而却有节气和忧患意识的人来说，帝国主义就是自以为是、蛮不
讲理、横行霸道的美国佬。春苗者，赤脚医生也，是伟大领袖毛主席当年抓纲治国超... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 46 武大郎不矬：珞珈山的五月飞鞋（图） zz
http://blog.163.com/xu_art2004/blog/static/21662992011420039713
（图片在这里，如果看不到就是被河蟹口交了）
（图片在这里，如果看不到就是被河蟹口交了）
今天是2011年5月19日，天气异常炎热，电脑上显示出来我的城市本日最高气温竟然高
达摄氏37°，我这里如此之热，那么两百多公里外的省城武汉应当不会比我这里的气温
低，相反，应当更高才是，四大火炉之一嘛。天气炎热的地方，人们的热情也相应比较
高。此话怎讲？有例为证。譬如，今天发生在武昌城珞珈山下那所著名的国立大学校园
中的一个故事，就是炎热的地方人们热情相应也高的明证。
紫禁城中有所大学的校长很是有名，他之所以有名，概出在此公善于筑墙，逶迤在燕山
山脉之间的万里长城是不是此公的杰作，这还得去进行一番考证后才能回答。总之，把
此人称为天下第一瓦工，绝对不为过。照理说，善砌墙者，当为建筑学院的院长才对，
然而，此公担任校长的学校却与通讯邮电相关。在本国，这也应是见怪不怪的事情一桩
。学非所用呗，有啥可诧异的？
话说本日中午，这位打天子脚... 阅读全帖 |
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