b*****p
发帖数: 9649 | 1 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: pee (or not to pee, that's the question), 信区: Joke
标 题: 李嘉诚的辩护：我不会跑，也跑不了。 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 28 12:39:53 2015, 美东)
发信人: Voigtlander (Voigtlander), 信区: Military
标 题: 李嘉诚的辩护：我不会跑，也跑不了。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 27 21:29:05 2015, 美东)
http://pit.ifeng.com/a/20150918/44681824_0.shtml
上帝的归上帝，凯撒的归凯撒，商业的归商业，政治的归政治。
我是一个商人，希望大家不要给我戴上什么帽子，无论高的，还是矮的，我都不想有。
因为我不是道德家、教育家、更不是什么阴谋家、政治家，我仅仅就是一个商人而已。
了解这一点，你就很容易读懂我的自我辩护。很多时候，我的选择，是因为我没有其他
更好的选择，不是因为我想进行这样的艰难选择。
1928年我出生在中国广东潮州... 阅读全帖 |
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p*e
发帖数: 6785 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Voigtlander (Voigtlander), 信区: Military
标 题: 李嘉诚的辩护：我不会跑，也跑不了。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 27 21:29:05 2015, 美东)
http://pit.ifeng.com/a/20150918/44681824_0.shtml
上帝的归上帝，凯撒的归凯撒，商业的归商业，政治的归政治。
我是一个商人，希望大家不要给我戴上什么帽子，无论高的，还是矮的，我都不想有。
因为我不是道德家、教育家、更不是什么阴谋家、政治家，我仅仅就是一个商人而已。
了解这一点，你就很容易读懂我的自我辩护。很多时候，我的选择，是因为我没有其他
更好的选择，不是因为我想进行这样的艰难选择。
1928年我出生在中国广东潮州，出生时没有什么特殊的异象，预示我以后成为一个伟大
的企业家，或者是一名出色的奸商。目前各种关于我的各种传记，绝大多数是基于文学
演绎的穿凿附会，你们都不要信。如果我可以选择我的出生，我宁愿出生在富庶和平的
国家。
和多数普通潮汕人一样，父亲安排我祭拜孔... 阅读全帖 |
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V*********r
发帖数: 666 | 3 http://pit.ifeng.com/a/20150918/44681824_0.shtml
上帝的归上帝，凯撒的归凯撒，商业的归商业，政治的归政治。
我是一个商人，希望大家不要给我戴上什么帽子，无论高的，还是矮的，我都不想有。
因为我不是道德家、教育家、更不是什么阴谋家、政治家，我仅仅就是一个商人而已。
了解这一点，你就很容易读懂我的自我辩护。很多时候，我的选择，是因为我没有其他
更好的选择，不是因为我想进行这样的艰难选择。
1928年我出生在中国广东潮州，出生时没有什么特殊的异象，预示我以后成为一个伟大
的企业家，或者是一名出色的奸商。目前各种关于我的各种传记，绝大多数是基于文学
演绎的穿凿附会，你们都不要信。如果我可以选择我的出生，我宁愿出生在富庶和平的
国家。
和多数普通潮汕人一样，父亲安排我祭拜孔子儒学，进入观海寺小学念书，读的是一些
传统爱国爱家的思想书籍。我成绩既不优秀，也不很差，我就是一个普通的孩子，放在
街头，站在村口，和其他人没有什么异样。
如果没有战争，或者我就留在潮州，不会来香港，那么我可能度过平庸的一生，也或者
过早死于战火，或者过早死于饥荒和疾病。当然，... 阅读全帖 |
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C********a
发帖数: 367 | 4 1是跑不了也不敢跑，李闯还没到北京的时候，明军就一路望风而逃，太原、大同、宣
府、居庸关纷纷投降，宣府监军太监杜勋出城三十里迎接大顺军。
三月十七日李自成大军就到达北京，开始分别从南北两面进攻。就在十七日的后半夜，
守城太监曹化淳率先打开外城西侧的广甯门，李闯由此进入今天的复兴门南郊一带，第
一天外城就已经沦陷。
19日早晨，兵部尚书张缙彦打开了正阳门，大顺军先锋刘宗敏带兵就进了皇城了。等到
去景山找那棵歪脖子树的时候，身边儿就剩下了司礼监秉笔太监王承恩一个人。
当时如果出逃，估计刚出皇城就被人捆了，下场比上吊更惨。
2是到最后也不想跑了，17日李闯兵临城下，守到19日，以魏藻德这群庸才为首的大臣
们想不到一丁点儿办法，尤其是这魏藻德，来回来去就一句话“伏乞陛下圣裁”。
崇祯是完全没了心气儿，杀妻砍女之后，“文死谏，武死战，君王死社稷”了 |
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C********a
发帖数: 367 | 5 1是跑不了也不敢跑，李闯还没到北京的时候，明军就一路望风而逃，太原、大同、宣
府、居庸关纷纷投降，宣府监军太监杜勋出城三十里迎接大顺军。
三月十七日李自成大军就到达北京，开始分别从南北两面进攻。就在十七日的后半夜，
守城太监曹化淳率先打开外城西侧的广甯门，李闯由此进入今天的复兴门南郊一带，第
一天外城就已经沦陷。
19日早晨，兵部尚书张缙彦打开了正阳门，大顺军先锋刘宗敏带兵就进了皇城了。等到
去景山找那棵歪脖子树的时候，身边儿就剩下了司礼监秉笔太监王承恩一个人。
当时如果出逃，估计刚出皇城就被人捆了，下场比上吊更惨。
2是到最后也不想跑了，17日李闯兵临城下，守到19日，以魏藻德这群庸才为首的大臣
们想不到一丁点儿办法，尤其是这魏藻德，来回来去就一句话“伏乞陛下圣裁”。
崇祯是完全没了心气儿，杀妻砍女之后，“文死谏，武死战，君王死社稷”了 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 6 多维新闻
中央军委前副主席郭伯雄的儿子、隶属南京军区的浙江省军区副政委郭正钢少将2月份
因涉嫌违法被查，引起海内外关注。据港媒报道，郭正钢上司﹑南京军区副司令秦卫江
中将评价郭正钢称：在工作上没有特别好或不好，其犯罪也看不出来。对于郭伯雄会否
涉案，秦卫江表示，若有人涉案，那肯定跑不了。
本身是国防部前部长秦基伟之子的秦卫江，昨天接受港媒采访时说：“是我们军区的呀
，等于是我的部下呀！我当然认识他。至于外面传闻涉及多少钱，那得以事实为根据，
现在他是涉嫌嘛。涉嫌一般来讲会有点事情，但是最终是什么事，你肯定还要根据事实
来办。以事实为根据，以法律为准绳。”
秦卫江评郭正钢说：“像这些犯罪都比较隐蔽，平时工作上接触嘛，那倒看不出来，工
作上倒没有什么特别的好与不好，因为那个犯罪都是隐蔽的。那些情况既然查出来了，
那就继续查嘛！”
至于郭正钢的案件会否涉及其父郭伯雄，秦卫江回应称中共一贯实事求是，“如果说别
的人有参与了，那肯定也跑不了，但是如果说别的人没有参与，也不可连坐，还是要植
根于事实”。
2月2日军方公布包括郭正钢在内的14名解放军将官被查处。秦卫江赞扬军中反腐败非常
好，指国家、... 阅读全帖 |
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x******g
发帖数: 33885 | 7 哈哈，傻逼土豪，跑了和尚跑不了庙。
除非你跑去美国做三等公民。 |
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发帖数: 1 | 8 【 以下文字转载自 BetterStock 俱乐部 】
发信人: drugbull (赶英超美), 信区: BetterStock
标 题: MM不会放过这个机会收割熊熊的，两边都得收割，谁也跑不了...
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 12 23:49:55 2018, 美东)
MM不会放过这个机会收割熊熊的，两边都得收割，谁也跑不了... |
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t*****n
发帖数: 1589 | 9 根本跑不了，明亡以前几个月的兵部的奏议文书档案现在都在，看一看就知道当时的局
势，李自成的兵太快了，从太远从南，从西面包抄北京，河北一路望风迎降，乡绅士夫
贩夫走卒，出谋划策，箪食壶浆，崇祯东面是海，北面是满洲人，他往哪跑？
主要李自成出了潼关几乎没有遇到抵抗，直扑太原，再两路包抄，如同翁中捉鳖 |
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L******f
发帖数: 5368 | 10 崇祯根本跑不了。
他把熊廷弼传首九边，
袁崇焕活剐了，
兵部尚书杀了不计其数，
没人敢当官了，
没人为他卖命了，
所以，李自成根本没人抵抗。
大家纷纷投降。
这种情况下，他带几个太监怎么跑？ |
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t*****n
发帖数: 1589 | 11 根本跑不了，明亡以前几个月的兵部的奏议文书档案现在都在，看一看就知道当时的局
势，李自成的兵太快了，从太远从南，从西面包抄北京，河北一路望风迎降，乡绅士夫
贩夫走卒，出谋划策，箪食壶浆，崇祯东面是海，北面是满洲人，他往哪跑？
主要李自成出了潼关几乎没有遇到抵抗，直扑太原，再两路包抄，如同翁中捉鳖 |
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L******f
发帖数: 5368 | 12 崇祯根本跑不了。
他把熊廷弼传首九边，
袁崇焕活剐了，
兵部尚书杀了不计其数，
没人敢当官了，
没人为他卖命了，
所以，李自成根本没人抵抗。
大家纷纷投降。
这种情况下，他带几个太监怎么跑？ |
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L*****d
发帖数: 5093 | 13 李嘉誠是否「撤資」一事，繼續發酵，繼《人民日報》寫話「不必挽留」，內地原來瘋
傳一篇聲稱以李嘉誠第一身撰寫的辯解文章，話自己「不會跑，也跑不了」，昨天長和
發言人已否認文章並非由集團主席李嘉誠撰寫。 |
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G****e
发帖数: 11198 | 14 案例不同，国情不同，不过可以说说一件在美国加州大学洛杉矶分校发生的案件。
一个女生用tBuLi 做反应，还没穿实验用白大褂，不小心，注射器漏了，着火。引火烧
身，重度烧伤，就医后没多久，没挺住，挂了。
她姐不甘心，于是找了律师起诉UCLA，这事情闹了好多年，同时要把教授当作刑事犯起
诉，至于后来情况如何，没有再仔细跟踪。
source:
http://abclocal.go.com/kabc/story?section=news/local/los_angele
我想说的是，跑了和尚，跑不了庙，可是国情不同，可能不好办，要不然这种在学校读
书的学生被学校因为管理不严，学生拿铊盐毒害他人，责任方得起诉学校。再由学校找
具体个人的责任。
清华做的不好的地方在于没能维护住教书育人的道德制高点，被铊妇绑架成了共犯。
以后不要再标榜清华出了多少高官，有这些高官，还不是各个是混蛋，窝囊，笨蛋，让
一个女毒妇搞得如此狼狈不堪，就不要标榜自己要做什么世界一流大学在中国的典范了
！！！ |
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发帖数: 1 | 17 我想了再想，逻辑思维的这一集还是不错的。至少这个题目还行啊：为什么崇祯不跑？
为什么跑不了？ |
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j****i
发帖数: 68152 | 18 杨振宁在东莞再次发言，中国在10年内会得诺贝尔奖。
上次老杨发言后不出半年，中国得了和平奖。今年老杨又发话了，中国铁定是跑不了了 |
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f*********0
发帖数: 861 | 20 非常感谢! avg算出来了.
但是后面的if 还是跑不了 |
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s**x
发帖数: 266 | 21 第一不管什么地雷踩上就跑不了，至少放下一条腿。这话对吗？
第二 班排级别对抗中优先打击打击，机枪手、火箭筒。还是狙击手？
第三 迫击炮和榴弹发射器之间比较优缺点。
第四现代迷彩在热成像下，能否探测出来 |
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发帖数: 1 | 22 科研停滞之后就是经济滞涨，因为没有技术革命来消化滥发的货币。以后公司也开始裁
员，所有人都跑不了。 |
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发帖数: 1 | 23 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: CornucopiaX (丁春秋), 信区: History
标 题: Re: 罗辑思维61:崇祯为什么跑不了？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 15 16:27:11 2017, 美东)
我觉得，我们要从西方哲学的角度来分析中国历史，这样更有意义。
就崇祯的personality来 讲，这个要是放西方，根本不是问题啊。。。 |
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W********n
发帖数: 606 | 25 文革2。0是跑不了了。现在包子放的屁,下面的人都会奉为圣旨。这个社会很快就会失
去独立思考的能力和欲望。 |
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s***c
发帖数: 1926 | 27 5'01'' 这个相机不得了，只要是美女她就跑不了 |
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发帖数: 1 | 29 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: CornucopiaX (丁春秋), 信区: History
标 题: Re: 罗辑思维61:崇祯为什么跑不了？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 14 08:01:58 2017, 美东)
朱由检崇祯皇帝34年短暂的人生轨迹告诉我：勤奋努力没有用！做人要聪明，要会做人
。。 |
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t******0
发帖数: 3757 | 30 回放才看到 JR 史密斯也参与了，
估计跑不了 |
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K**********i
发帖数: 22099 | 31 还是那句被说烂了的老话：孙铊之所以逍遥法外，还是因为有人包庇。
那究竟铊爷爷托孤的是谁呢？有人说是江菜地，有人说是薄一波。
我忽然恍然大悟（嗯！哥也当回恍然大悟党），如果是薄一波，这次孙铊铊真的跑不了
了，薄熙来倒了！
现在你们薄轮敬爱的薄书记正在秦城里被爆菊深喉，严刑拷打，之所以不告诉我们草民
，还是因为你共需要时间清除薄家的势力；想必是因为背后薄家的势力如今已经被清除
得差不多了，所以朱令案又闹出来了。
嗯！孙铊受死！你去地狱帮薄书记撸吧！薄书记需要二奶。 |
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s**********n
发帖数: 1 | 32 今天正要去做饭，
突然有个PPMM过来问我如何洗衣服，
一问，是才从国内来的耶！
呵呵，聊了好久，
小姑娘无依无靠，是不是该下手了，哈哈。
她跑不了了！ |
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发帖数: 1 | 33 同事的故事。说了就躺，发表一下个人言论。在前面：
人贱不是无敌，那就叫无耻！
同事喜欢一个外籍的女同事。这个追，屌丝的样子我们觉得就差丧权辱国了。就是跪舔
外国妞的感觉。你说你一个中国人咱们就说恋爱的时候没有脸但是你也不能这样啊。然
后说事儿。
接着呢就是女同事没钱买饭的时候嘘寒问暖的买，本来工资就不多。女同事也好看不缺
他，还冲大爷。回来跟我们借钱。我觉得这都是不知道从什么地方学来的恶习好吗？
然后就是那副我要做什么都向着她。其实女同事上次的文案上是错的还硬说我们是找事
。我们要是不找事我们全组都要背黑锅好吗？又不是不知道亚裔在这里的处境多艰难，
不歧视也是随便个理由请走你简简单单的。
那天还最恶心的是要求婚。人姑娘看了他一眼，那表情简直就是你一个备胎就不要表示
爱了好吗？我还得劝慰你，好丢人的不说，让我喜欢的人看到了多恶心你说是不是，没
档次的中国男。
我们都已经不想说什么了。真话就是那句：是你的跑不了，不是你的不要脸你也追不上
，丧权辱国什么的你自己玩别拉上我们好吗？ |
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d**h
发帖数: 159 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 24 17:23:56 2013, 美东) 提到:
知道假期里大家准备吃吃喝喝有些懒散了，咱和减肥版学，在意志最薄弱的时候，让包
子刺激你跑得更勤快！
12/25-1/1号之间（包括25和1号），你跑一迈我给你3个伪币。10迈就是30伪币。20迈
就是60伪币，比灌水发帖赚包子来的快多了。不管速度，一迈是一迈，跑得快的效率高
，跑的慢的舍得花时间跑也一样。
上garmin log，或者treadmill的照片，新人旧人潜水员都来吧，有证据的，我都发包
子，不封顶，你的双腿是你的瓶颈，呵呵！
Edit:最后8天一结算，1月4号晚上截止报25-1号的里程。
不要局限照片了，有log贴log，没有的，报个里程，一样给包子，大过年的，不要这么
拘谨于条文了。 我准备8天跑完，把跑个头summary一贴完事，领包子。
大家自己累计里程，每天几迈，最后8天一共几迈，我按大家报的发就完事了。跑步的
都很务实，都是一个脚在另一个脚之前，一步一步跑出来的。
PS... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
xilinxzhao (xilinx_zhao) 于 (Sun Jun 9 00:25:38 2013, 美东) 提到:
今天去大坝，途中一段高速双向各只有一条lan，我按照限速55开，后面一个红色
pickup,跟了我很久，而且逼的很近，然后突然窜到对面lan超过我，然后cut in时候，
挂了我的左前bumper。然后我鸣笛，他不停，我一直鸣笛追，同时我老丈人在车中用录
像机录像，一直下了高速到一个红灯右拐，他才停，我停到他左面并排，我说你挂了我
的车，而且hit and run,我要打911，那个白猪说他不知道，然后继续开，我继续鸣笛
追，全马路都看我，后来他pulled over了，我下车说怎办？他说他不管，我说我打911
，我已经记下你的牌照了，而且我有录像。他说你打吧，他就开车走了。我打了911，
警察来了，说证据不好办。然后带我找到那个家伙的家，交换保险信息。那家伙很不合作
，警察让我呆在我车里，警察去跟他勾兑。我听见那白猪说，“每次都是我们白人付账
”。 后来警察过来跟我说，”那... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 ---------------2/18星期-------------
2/18，19，20，21，22，23，这周惭愧了，周一扛老大去迪斯尼，40多磅的娃，扛了一
天下来，自己感冒复发病到了，之后生病也要带老二小奶娃中，这一周都没跑路。明天
争取能有个1-2小时跑跑。会穿VFF跑大概10迈左右，让仅有的短短1.5个小时也能起点
作用。嗨，下面3周，跑个步都要创造性的利用时间了。
2/24
环境：55-51F，水泥路,bikila
历时：1：17：22
路程 9.00迈
心跳（avg）：152bpm
速度: 8：36 per mi
热量消耗：1010cal。
这个星期总算跑了一天。不管心率跑爽要紧，答应LD一个半小时内回去，跑后拉伸7分
钟的样子。
VFF bikila 原来有44+今天9=53迈。
---------------2/25星期-------------
2/25，26，27，28，家里看奶娃，跑不了，把娃一个人扔家里，LD不让，LD回家2个娃
折腾不过来，小娃都睡了，偶也没劲了。
3/1
环境：62-59F，石子路,Hattori B/G
历时：1：59：29
路程 ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 8月劳动节放假代娃玩，30-2号都没跑。腿抽抽了3天。
9月份
9/3
环境：91F，石子土路trail,m730 BLACK/BLUE#1
Distance: 16.81 mi
Time: 2:51:16
Avg Pace: 10:11 min/mi
Elevation Gain: 134 ft
Calories: 1,856 C
Avg Run Cadence: 87 spm
Avg HR: 144 bpm
大中午日头正烈，出去跑喽，没办法，要不就跑不成了。我聪明，带了2个手持水瓶，
一手一个。17迈，一同喝了5×20oz=100oz水.热，晒，跑，喝水，听书，没了。
m730 BLACK/BLUE#1 上有217迈。
9/4
环境：gym，跑步机,m730 BLACK/BLUE#1
Distance: 16.28 mi
Time: 2:33:29
Avg Pace: 9:26 min/mi
Calories: 1,769 C
Avg Run Cadence: 87 spm
Avg HR: 142... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
Regina (猫宝宝) 于 (Mon Jul 4 03:04:48 2011, 美东) 提到:
体重降到110磅以内了，但是两腿膝盖都疼，是不是在水泥路上跑的缘故？
☆─────────────────────────────────────☆
dathinker (思考者) 于 (Mon Jul 4 08:29:57 2011, 美东) 提到:
每天一万二什么东西？一万两千麦？
其实膝盖痛的原因可能很多
比如跑姿不对，过劳损，受了寒凉，以及cushion不够等等
还要问问是觉得神经痛那种如针扎似的痛，还是有些肿的那种肿痛？
多说说症状比较好分析
☆─────────────────────────────────────☆
Regina (猫宝宝) 于 (Mon Jul 4 13:21:30 2011, 美东) 提到:
每天1万两千米，大约是7.5迈
是那种肿痛，腿外侧和膝盖肿痛的那种痛。
☆─────────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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B******f
发帖数: 2489 | 40 我觉得可能跑不了吧
我大一下学期跑1000米是3'22"，大一上应该比大一下身体还好点，那时候跑3000米将
近13分，所以即使按3'22"的1000米素质，估计我跑12分钟也就是个2800 |
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x**w
发帖数: 7947 | 41 http://sports.sohu.com/20121129/n358976674.shtml
牢笼不结实关不住老虎
从诸多外援叛逃案例来看，他们中大多人在选择加盟中国联赛时，并没有抱着端正
的态度，捞钱才是他们到中国踢球的唯一目的，面对困难和不适应时，缺乏必要的心理
准备，因此当他们发觉理想和现实之间差距如此巨大之时，第一时间很容易想到的便是
离开。
当然，合同的束缚对于那些落跑的外援来说并不是太大的问题，因为中超俱乐部提
供的这些合同到底有多大约束力，至今也没能有人给出一个清晰的概念。为什么外援在
欧洲俱乐部跑不了，在日本俱乐部跑不了？归根结底，还是人家的工作做得细致，做得
职业，双方签订的合同对外援真正起到了约束作用。另一方面，即便在理论上中国俱乐
部可以诉诸法律保护自己权益，但在其程序之繁琐和不被看好的情况下，一些俱乐部也
会在两难之下放弃这些手段。也就是说，在中超俱乐部和外援合作的过程中，中超俱乐
部始终处于“弱势”地位。而中国足球在国际上的地位也削弱了俱乐部的话语权，就算
官司打到了国际足联那里，赢家也很少是中国的俱乐部。
除了外援自身的原因外，中超俱乐部该如何吸引外援，... 阅读全帖 |
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H****r
发帖数: 16240 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Hetzer (乌衣蓝帽), 信区: Military
标 题: 【转】试着翻译了小说Bug Out——跑路
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 09:23:51 2011, 美东)
原文见这里：
http://www.thehighroad.org/showthread.php?t=172494
大家帮看看哪些地方翻得不合适
跑路
原著：Halffast
乔（Joe）醒了。他翻身看看表，2:35这个红色数字在黑暗中微微发光。他通常他都是
一觉睡到天亮的，但知道一旦像这样半夜醒来，一般就得过一会儿才能再入睡了。他从
被窝里钻出来，很小心不去惊动妻子，而溜进了厨房，家里的电脑就放在那儿。他一屁
股栽在椅子上，开机，风扇的沉闷轰鸣和硬盘的咯吱声欢迎着他的到来。宽带猫上的灯
开始闪烁，乔在网上乱逛。他是几个比较热的枪械论坛的常客，也经常去一两个生存论
坛。他正在自己最热衷的一个生存论坛批阅新帖的时候，一个帖子在最上面出现了。
“最新大事件——恐怖袭击迫在眉睫！”
乔觉得很搞，总有些傻帽们（译注：原文为，tin-f... 阅读全帖 |
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H****r
发帖数: 16240 | 43 原文见这里：
http://www.thehighroad.org/showthread.php?t=172494
大家帮看看哪些地方翻得不合适
跑路
原著：Halffast
乔（Joe）醒了。他翻身看看表，2:35这个红色数字在黑暗中微微发光。他通常他都是
一觉睡到天亮的，但知道一旦像这样半夜醒来，一般就得过一会儿才能再入睡了。他从
被窝里钻出来，很小心不去惊动妻子，而溜进了厨房，家里的电脑就放在那儿。他一屁
股栽在椅子上，开机，风扇的沉闷轰鸣和硬盘的咯吱声欢迎着他的到来。宽带猫上的灯
开始闪烁，乔在网上乱逛。他是几个比较热的枪械论坛的常客，也经常去一两个生存论
坛。他正在自己最热衷的一个生存论坛批阅新帖的时候，一个帖子在最上面出现了。
“最新大事件——恐怖袭击迫在眉睫！”
乔觉得很搞，总有些傻帽们（译注：原文为，tin-foil-hat brigade）一看到油价每加
仑涨了十美分或者其他什么类似的屁事，就开始贴些这种东西，忧心忡忡觉得世界末日
要到了。他去看到底是哪个少根筋的可怜虫会在半夜三点发这种东西，结果出乎意料，
发现贴主是本·富兰克林（Ben Franklin）。
乔相当... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 44 这几天100+， 今天号称110度，所以全部在GYM 里面煎熬。
昨天跑了tempo，今天照理就是 recovery 了， 晚上快9点了，就按照小于130BPM来跑
， 9分钟零
五的pace, 心跳都在126左右。
跑了不到3迈，突然觉得非常饿，浑身出汗，虚的很；心跳下降到 122了。 坚持跑了一
阵，就慢慢变好
了，等到我跑完了6迈的recovery, 感觉非常好，尤其是这么慢的速度，我都坚持用大
于 180 的
cadence 跑下来的。
本来要结束了，可是已经跑上瘾了，就决定放纵一下自己，用跑步机最快的速度 10mph
跑一会。
开始从 9分钟的 pace 加快到 6分钟的pace， 还调整了好几次，到底是多大的步频和
步子，以及跑
步的姿态。 跑完一迈的时候，已经进入cruise 状态， 感觉可以永远跑下去 （其实我
知道不会坚持
太久，因为我的心跳已经超过我的tempo的上界，最后已经达到 169 这样了）。 最后
还是理智地停
车，别把 recovery 给跑成 Interval了。
一直想看看我6分钟的pace能跑多久，原来估计我能跑一个迈，几乎肯定跑不了3个迈，
这次 |
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d******0
发帖数: 22800 | 45 我刚跑完，高兴热乎着，上来喷一下。如果有不对的地方，大家多包涵。
我这个星期被了个崔的，上周日不知道咋的右腿痛，走一步痛一下，像是给东西撞了一
下一样。
周一，不管3721去跑步机上跑，撑了8迈，死去活来，感觉刺痛的厉害，下来，玩
stationary bike，琢磨着，不到10迈，不好意思啊，就又去跑步机上慢跑，痛感不但
没有消失，越来越重，最后1.5迈，感觉要趴窝了。记着自己看过的stress fracture和
shine split啥的，越想越害怕，就歇了，总算这次没high就歇下来了。想，睡一觉，
没准就好了。
周2，一跳腿就痛，吓着了，拿出roller，roll啊，我roll的眼泪鼻涕都快下来了。没
用，跑不了。趴窝。
周3，不见好转。吓着了，赶紧看youtube的录像，啥样的症状是fracture，啥是shine
split，自我对号入座，死了，是stress fracture，骨头要完蛋了，郁闷的吃喝，大量
吃喝。
周4，琢磨着，没道理啊，我原来跑的也不少，在跑步机上一次跑多点也不会就
fracture吧，不对，又上youtube看诊断，无意中找到一个教你按摩肌肉的vi... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 352 | 46 相片删了。。。
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40+ 的妈妈， 跑步3年了， 目的为了健身， 从未参加过比赛。 一周跑3-4次， 20-30
迈， 在 bark chip trail 上跑。
几个月前开始逛跑坛，学了很多， 知道了 MAF， MP, tempo run, etc. 知道了MAF 后
，我每周从20迈提到30迈左右。
大概因为跑得慢，我没受过什么伤，就是脚丫子很娇气。 换了几次跑鞋， 最后发现
Merrell 最适合我， 大部分时候穿 Dash Glove。 可一到 6 迈， 右脚前掌地还是痛
， 所以到一周前最长跑过11迈， 最后3迈挺痛苦。 我试过轻轻的落脚，试过 lift my
feet, instead of pushing off. 还是右脚底痛。 好处是每次跑完很快就不痛了。
我google 了几次，以为自己有morton's neuroma。 我告诉LG 我天生就跑不了长距离,
10迈是极限。
几天前又来跑坛，有人问了类似问题，一位大牛 （好像是版主？）建议向后踢脚。我
周四试了试， 跑了9迈， 居然没有脚痛！ 忒激动了。 于是决定今天试试跑个半马距
离... 阅读全帖 |
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h***a
发帖数: 533 | 47 首半马4月份跑的，成绩1：45，六月份回国回来马上报了10月份的半马。基本上20多
MPW，心跳偏快，又是半马，所以没有按LHR训练，速度时快时慢，比较随意，以不受伤
为标准。
本来比赛是两周后，估计PR应该没问题，但能快多少没底，害怕开始跑快了跑崩了。上
周末跑了第一个5ｋ，虽然不太理想，不过换算了一下估计是1：35～38的水平，也得到
了版友的许多鼓励。
周五美国同事说周末的一个半马跑不了，问我愿不愿意跑。犹豫了一下，答应了。就当
两周前的一个训练，而且比赛也是很好的享受，何乐不为呢。
比赛前一天12点才睡， 不到四点就睡不着了。随便吃点就出发了，一路上琢磨着到底
如何跑呢，9分，8：30还是8分的速度去完成这个训练， 还是试着7：15 开始争取去PR
。
去的有点早了。还挺冷，于是就一直在周围走来走去，权当热身了，中间适当地补充水
分，频繁地上厕所。觉得这样应该可以使身体处于水饱和状态，又把多余的尽快到掉。
这个半马比赛规模不大，2500人，比赛前15分，排队上了最后一次厕所，一切准备就绪
，尽量往前挤了挤。
起跑出发，一兴奋，原先的想法全忘了，尽量跟着周围的人一起跑，跑开以后，... 阅读全帖 |
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