w***n
发帖数: 9040 | 1 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
|
z****u
发帖数: 3461 | 2 觉得不合适就删了吧 →_→
萌击链接看图
http://tieba.baidu.com/p/2578669615
原标题： 【推广向】介绍一下个人喜欢的里界声优（含三次元真相，慎入）
来吧里有一段时间了……潜水比较多，在此给各位前辈们请安了！
这里大学生一枚，高中时看了2011年4月新番的《我们没有翅膀》之后开始了对里界的
好奇，同时对那些声优众多的马甲非常感兴趣，算是声控一枚吧。
尽管里界声优所从事着并非什么可以登上大雅之堂的工作，其中一些人的三次元真相也
不一定堪比表界声优，但他们仍然怀着热情奋斗在为御宅族服务的第一战线。这类配音
所需要的勇气和耻度都是我们所无法想象的，希望大家对他们致以最崇高的敬意。（好
官方的语气…）
好了，废话不多说了，下面开始介绍。
有以下几点需要注意：
①以女性声优为主，同时附有三次元真相图，请不能接受的人做好瞎眼或自带屏蔽的心
理准备。
②分析他们的声线特点，部分声优可能会附上个人觉得其唱得比较好的一首歌曲。
③涉及到马甲的曝光……
１.远野そよぎ
注：左边是她（右边是种崎敦美，即桐谷华的真名）。
真名：冈嶋妙
马甲：有坂羽由＝远藤沙哉＝冈嶋妙＝茅野ま... 阅读全帖 |
|
r*****e
发帖数: 176 | 3 南师怀谨开示“金刚念诵”与“耳声法门”
耳声法门---南怀瑾
一、内耳声法门-一这个方法是在自己体内自作声音，如念佛、念咒、念经等等。念的
方法又分为三种，即大声念、微声念（经称金刚念），及心声念（经称瑜伽念）。在念
的时候，用耳根返闻念的声音。就是说一边念一边自己向内听这个声音。最初听到的是
声声念念，是许多接连断续的念佛或念咒的声音，渐渐地收摄缩小，而达到专心一念一
声，最后终归使心念静止。
二、外耳声法门--这个方法是以外面的声音为对象，任何声音都可以。但最好是流水声
、瀑布声、风吹铃铎声、梵唱声等。用听外界声音的方法，最容易得定。在《楞严经》
中，二十五位菩萨的圆通法门，以观音的法门最好，“官印阀门”就是以音声法门入道
的。故说：“此方真教体，清净在音闻。”
当最初心意能够专一在声音的时候，能够不昏沉，不散乱，就是说能够轻松自然地保持
这种专一的境界，就是得到了“定”，再经常地这样修习下去，有一天忽然入于寂境，
一切的声音都听不到了，这是静极的境象，定相出现了，佛经上称这个静象当“静结”。
在“静结”出现时，不要贪著这个境界，并且应该了解，动是现象，“静结”也是静的
现象，要超... 阅读全帖 |
|
H****r
发帖数: 16240 | 4 车流比他预计的多一些，但状况还好。当他上了穿城而过的高速以后，看起来就像上下
班高峰期。有不少人在鸣喇叭和竖中指，但和周五下午五点钟也差不多。最起码大家都
在走，虽然不像乔期望的那么快，但还行。他换到了最左边的道，这期间每次换道都确
认了琳达能跟上来，又估了一下他们的速度，大概二十分钟应该能开到他想去的那个加
油站。
一路上每个还营业的加油站都排了一溜车，连关门的那些，每个油泵旁边也都有车。乔
觉得那些司机是相信等加油站开门比排大队还快些。
他们越往前开路上车越挤，大概用了四十分钟开到加油站。它离高速入口还隔了几个街
区，乔是因为有次需要买鱼饵，被当地人指点才知道这地方。这加油站午夜到早晨6:00
关门，但油泵都开着，可以刷卡。当他们开进去的时候，每个油泵边上都已经有车了，
有些后面还排着车，但和其他地方相比这情况就是做梦也难找。因为店里的灯都是灭的
，店外也只有寥寥几盏灯在亮，估计大多数人觉得油泵也都关了。乔示意琳达排到一辆
正在加油的车之后，自己停在另一辆后面。
没等多久那边就排到了，安迪跳出来去刷母亲给他的卡，琳达开始往SUV里加油。乔在
一辆卡车后面，那司机已经加了一箱油，正在... 阅读全帖 |
|
H****r
发帖数: 16240 | 5 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Hetzer (乌衣蓝帽), 信区: Military
标 题: Re: 【转】试着翻译了小说Bug Out——跑路
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 09:24:06 2011, 美东)
车流比他预计的多一些，但状况还好。当他上了穿城而过的高速以后，看起来就像上下
班高峰期。有不少人在鸣喇叭和竖中指，但和周五下午五点钟也差不多。最起码大家都
在走，虽然不像乔期望的那么快，但还行。他换到了最左边的道，这期间每次换道都确
认了琳达能跟上来，又估了一下他们的速度，大概二十分钟应该能开到他想去的那个加
油站。
一路上每个还营业的加油站都排了一溜车，连关门的那些，每个油泵旁边也都有车。乔
觉得那些司机是相信等加油站开门比排大队还快些。
他们越往前开路上车越挤，大概用了四十分钟开到加油站。它离高速入口还隔了几个街
区，乔是因为有次需要买鱼饵，被当地人指点才知道这地方。这加油站午夜到早晨6:00
关门，但油泵都开着，可以刷卡。当他们开进去的时候，每个油泵边上都已经有车了，
有些后面还排着车，但和其他地方相比这情况就是... 阅读全帖 |
|
n*****m
发帖数: 9872 | 6
回复：青元子VS韩跑跑
后后两章山寨预言 冥河之地某处虚空忽然亮起白光来，竟凭空慢慢浮出一个光阵
来，接着传送法阵白光一闪，一个青衫人影破空而出，来人正是韩立。韩立双臂抱肩站
在半空，开始打量起四周来。 只见四周不远处有八座高台，每座高台中央立着一杆
黑色巨幡，幡面步着繁奥之极的符文，迎风作响。正是当初青元子送韩立走的地方。
韩立收回目光，站在原地朝远处一方静望起来。 半盏茶时间后，那处天边出现一道
青虹，遁速之快，闪了两闪就到韩立身边。光影一落出现两道人影，一个青衫老者，一
个美丽至极的黑衣女子，正是青元子与元瑶两人。 元瑶见到来人是韩立，眼中亮芒
一闪，不等韩立说什么脱口而出：“韩兄是你来了。” 韩立打个哈哈道：“呵呵正
是韩某。”然后冲二人拱手道：“姜前辈元道友，好久不见了。” 青元子哈哈一笑
说道：“是啊，好久不见了韩小友，来来进府再叙，我家瑶儿几百年来可是对小友念念
不忘啊。”元瑶俏脸一红，忙低下头也不说话。 韩立微微一笑答道：“是吗，劳元
道友惦记了。”
* 作者：冷不防踹你一脚
青元子见元瑶脸上失... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 7 去年火爆荧屏的电影《整容日记》里，隆胸女主角白百何一觉醒来，发现自己的胸竟然“跑”到了背上。这可怕的一幕，现在却真实地发生在37岁的宁德女子王华(化名)身上。
13年前，王华在江苏一家门诊部注射“奥美定”(一种隆胸材料)隆胸。然而，近三年来，她发现自己的乳房结了不少硬邦邦的“石头”，背部鼓起众多小包。医生检查发现，当初为丰胸注入其体内的“奥美定”已移位，扩散到了背部等。前日，她在福州总医院接受手术，清除了体内的“奥美定”。
在南京一门诊部，注射奥美定丰胸
昨日上午，记者在福州总医院烧伤整形科见到了王华。她说，2002年4月，她到南京旅游，在当地一家门诊部注射奥美定隆胸。当时，她选择了2000多元的注射剂。
王华说，注射头几年，胸部大了两个罩杯。近三年来，胸部莫名疼痛，而且变得硬邦邦的，腋下和背部还“长”出不少“石头”。因为疼痛，她经常整夜睡不着。
做了B超、抽血等相关检查，南京军区福州总医院烧伤整形科副主任医师陈声谨发现王华的乳房内有脓肿，并且注射物已移位，已扩散到胸腔以外的背部。两侧的乳房也因为长期炎症出现腐烂。4月19日，陈声谨为王华施行“奥美定”清除手术，从其两侧乳房引流出100... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 8 去年因一段在零下13摄氏度的雪地中裸跑的视频而出名的“裸跑弟”多多，他的爸爸，正是“严酷”训练儿子而被网友所称的“鹰爸”。“鹰爸”说：鹰式教育的极端，体现在家长内心的忍耐和对孩子所谓痛苦的承受。但遵从孩子内心诉求，从不采取暴力。
“鹰爸”何烈胜与儿子多多
1月2日中午12点，南京新街口地铁，一位留着“小兵张嘎”头、不足5岁的小男孩，拉住一位路人：“阿姨，买份报吧！今天新闻可不少，不能闯黄灯啦……”下午2点，又冷又饿的他，小乞丐般接过爸爸递来的半个馒头和一瓶矿泉水，狼吞虎咽。
这小男孩，便是去年因一段在零下13摄氏度的雪地中裸跑的视频而出名的“裸跑弟”多多，他的爸爸，正是“严酷”训练儿子而被网友所称的“鹰爸”。“鹰爸”说，卖报，是自己鹰式教育法中的“财商”训练。
过去一年中，和“裸跑弟”相关的新闻条条弹眼落睛：8月16日，参加青岛OP级帆船赛，成为世界年龄最小的国际帆船比赛选手；10月3日，在爸爸的陪同下，勇登日本富士山，拉出一条横幅：“钓鱼岛属中国，我要登岛去钓鱼”……
“鹰爸”不断炒作？质疑从未停止。然而，当记者走近“鹰爸”父子几天的日常生活时，“鹰爸”由衷地说：“媒体能不能不要老盯... 阅读全帖 |
|
W******e
发帖数: 3319 | 9 去年因一段在零下13摄氏度的雪地中裸跑的视频而出名的“裸跑弟”多多，他的爸爸，
正是“严酷”训练儿子而被网友所称的“鹰爸”。“鹰爸”说：鹰式教育的极端，体现
在家长内心的忍耐和对孩子所谓痛苦的承受。但遵从孩子内心诉求，从不采取暴力。
“鹰爸”何烈胜与儿子多多
1月2日中午12点，南京新街口地铁，一位留着“小兵张嘎”头、不足5岁的小男孩
，拉住一位路人：“阿姨，买份报吧！今天新闻可不少，不能闯黄灯啦……”下午2点
，又冷又饿的他，小乞丐般接过爸爸递来的半个馒头和一瓶矿泉水，狼吞虎咽。
这小男孩，便是去年因一段在零下13摄氏度的雪地中裸跑的视频而出名的“裸跑弟
”多多，他的爸爸，正是“严酷”训练儿子而被网友所称的“鹰爸”。“鹰爸”说，卖
报，是自己鹰式教育法中的“财商”训练。
过去一年中，和“裸跑弟”相关的新闻条条弹眼落睛：8月16日，参加青岛OP级帆
船赛，成为世界年龄最小的国际帆船比赛选手；10月3日，在爸爸的陪同下，勇登日本
富士山，拉出一条横幅：“钓鱼岛(专题)属中国，我要登岛去钓鱼”……
“鹰爸”不断炒作？质疑从未停止。然而，当记者走近“鹰爸”父子几天的日常生
活时，“鹰爸”由衷... 阅读全帖 |
|
q****n
发帖数: 4574 | 10 如何看毛泽东时代
黎 阳 著
目 录
一、准战争年代
二、用民族利益衡量一切
三、冷战时期中华民族最根本的民族利益
四、毛泽东时代的序幕
五、特殊条件下的特殊斗争方式
六、历史性分水岭
七、咬定青山不放松
八、最伟大的阳谋
九、高手过招
十、阳谋的副产品
十一、今天来自昨天
十二、驳对毛泽东的三大诽谤
十三、一场空前的民族危机
十四、毛泽东的旗帜永远飘扬
附录：
关于“亩产万斤”评价一下思闻和天父的材料
毛、刘大跃进前后言论对比录
关于社会主义商品生产问题
一、准战争年代
所谓“毛泽东时代”，是指从新中国成立的1949年到毛泽东逝世的1976年这27年。
这27年是个“准战争年代”——从头至尾不是打仗就是准备打仗。主要包括：
（一）不流血的大战
1、冷战（1945～1990）——贯穿整个毛泽东时代（1949～1976）。
2、反封锁、禁运、颠覆、包围的“超限战”——贯穿整个毛泽东时代（1949～1976）。
（二）流血的小战（局部战争）
1、反台湾国民党军队对大陆沿海的封锁破坏（1949～），其高峰时段为1949～1955，
比较著名的有：
——舟山群岛之战（1949.8～1950.5... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 11 人称“果敢王”的彭家声
自缅北发生局部冲突以来，有一个名字经常出现在媒体报端，即“果敢民族民主同盟军”领导人、人称“果敢王”的彭家声。
这位年已84岁的老人为何能成为缅北战事中的关键人物？他又是如何成为“果敢王”的？
“5年的卧薪尝胆”
2014年底，“消失”5年之久的彭家声高调复出，“果敢民族民主同盟军”也由此东山再起，多次与缅甸政府军交火，缅北战事逐渐升级。
当年12月，彭家声组织了1000多人的地方武装，与缅甸中央政府武装对抗。当时，彭家声已经83岁老龄，2009年他领导的果敢同盟军被缅甸政府军击溃后，曾一度销声匿迹。
5年来，有关彭家声下落的版本各异，有说其身染重病的，有说流亡泰国的，还有说被缅甸政府招安养老的。复出后的彭家声接受《环球时报》采访时谈到了自己这5年的经历，将其总结为“5年的卧薪尝胆”。
彭家声回顾5年前的情景时说：“最落魄的时候是2009年‘8·8事件’后几天，我只带着两名警卫员跑到萨尔温江边，整支部队也就剩下几十个人，枪是没有了，后面的政府军紧追不舍，甚至派人到缅北其他民族特区逼迫他们交人。”
“后来(我)在泰国漂过一年，看病看了一年，最严重的时候连走路都不太... 阅读全帖 |
|
s*****V
发帖数: 21731 | 12 从11月19日缅甸政府军炮击克钦军校，造成多支少数民族地方武装(“民地武”)受训学
员23死16重伤起，紧邻云南的缅北大地枪炮声不绝。12月28日下午，克钦独立军在帕敢
与缅甸政府军发生激战。截至28日，缅甸政府军与“民地武”之间不同规模的战事仍在
进行。在这场重新燃起的战火中，5年前被缅甸政府军击溃逃散的“果敢民族民主同盟
军”奇迹般地东山再起，多次与政府军交火，打死打伤包括营级指挥官在内的数百缅军
官兵，压迫驻扎在果敢地区甚至萨尔温江以西勐波地区的政府军。缅北战事是否会迅速
升级？重燃的战火会对刚拉开序幕的缅甸民主选举产生什么样的影响？在缅北有巨大投
资利益的中国是否会被波及？中缅长达2185公里的边界将面临什么样的压力？从国际视
野消失5年的缅北传奇人物、有“果敢王”之称的彭家声等缅北“民地武”要员，日前
接受《环球时报》记者的独家专访，逐一解读缅北烽火引发的上述焦点问题。这也是彭
家声5年来首度接受媒体采访。
彭家声：我们又见面了
12月22日，缅北某地，一幢被椰子、荔枝、菠萝蜜、枇杷树环绕着的普通民宅，“
果敢王”彭家声中气十足地对《环球时报》记者说：“5年前在枪炮声中跟你聊... 阅读全帖 |
|
c*********d
发帖数: 9770 | 13 http://sydney.jinriaozhou.com/content-101737355531007
来源：中国青年报
王耀栋在社区志愿为学生教学绘画
王耀栋
时间过去1分半了。
高脚凳上4杯酒已经空了，褐色的酒被大一学生王耀栋一饮而尽。时间所剩不多，按照
酒吧的规定，只要他在3分钟内喝下6杯总共1800毫升的鸡尾酒，500元以内的消费就可
以免单。否则，他得支付这6杯酒的费用，一共168元。
昏暗的酒馆里，红色、橘色和绿色的追光灯下，混合了“伏特加、白兰地、朗姆、卡盾
XO等7种酒类”的“特调鸡尾酒”摆在酒馆的舞台中央，1800毫升的酒还剩最后的三分
之一。有人拿着手机在计时，现在是6月17日22时16分，这个在甘肃平凉长大的年轻人
孤零零地站在凳子一边，他喝下了第5杯酒。然后，干呕了几下，走下台阶，摆了摆手。
只是，在酒吧的监控视频里，这个动作显得太轻微了，很快就被更大的喧闹覆盖。
背后的电视里传来《Counting Stars》的歌声，台下热闹的人潮用手机镜头对准了王耀
栋，有人在拍手鼓掌，“加油！加油！”的声音越来越大，一点点盖过了歌声。一个穿
着白色衣服的男子端起酒杯，... 阅读全帖 |
|
h********g
发帖数: 143 | 14 这是场一边倒的较量，人人都这样以为，人人都猜错了结局，就连一直念叨“小秋哥有
办法”的大良，也被眼前的场景惊得闭不上嘴，一开始甚至没像往常那样给小秋呐喊助
威。
小秋知道自己只有一次机会，哪怕被田阡陌击中一招，他也会就此惨败，再无还手
之力，唯一的机会就是牢牢控制住对方的命门，令其不能施法。www*ttzw*com
中丹田绛宫位于心房，四通八达，绝大部分法术都要从这里生发，即使是念心咒语
，也得由此传至手掌，它像是一座兵营，从下丹田招收士兵——内丹所蕴含的法力，从
上丹田泥丸宫引来战阵——各种各样的法术，两者结合形成强大的战斗力。
小秋在一丈以外用咒语击中田阡陌的绛宫，成功阻止他施法，之后小秋就没有停止
过，一招快似一招，咒语连续击中目标，五拳之后，他已经在对手咫尺之内。
田阡陌完全被打晕了，五行科也有弟子对练，可比的都是谁施法更快、谁躲得更灵
巧，相互间的距离通常会越来越远，从来没人像慕行秋这样，动作迅捷，拼命往前冲，
而且招招不离绛宫。
心口一阵阵的麻木，令田阡陌失去了章法，他对慕行秋所知极少，想不透一名尚未
凝丹的弟子何以能够隔空“施法”，于是只顾一遍遍地试图释放法术，居然忘了自... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 15 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: hotbull (辣牛), 信区: Military
标 题: 杨卫泽被中纪委带走前曾跑向窗户欲跳楼被摁住
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 25 15:26:54 2015, 美东)
长江商报消息 □长江商报特约记者 牛处 慕扬 发自南京
53岁的杨卫泽，成为了2015年首位落马的副省级官员。
此前与其搭档的多名地方官员被查。在江苏官场里流传一句话：杨卫泽是副手克星
。(详见本报1月6日报道)
1月4日晚19时45分，中央纪委监察部网站发布消息，江苏省委常委、南京市委书记
杨卫泽涉嫌严重违纪违法，目前正接受组织调查。
杨卫泽是在江苏省委被中纪委工作人员带走的。来自江苏省纪检系统的高层人士向
长江商报记者透露，1月4日下午，杨卫泽正在主持南京市委常委民主生活会，会中接到
了来自省委一位领导的电话，通知杨去省委开会。
“市里会议休会后，杨给几个应该一起去省里参会的人打了电话，在得到确定的消
息后，杨卫泽在办公室抽了十五分钟的烟。在省委，杨发现中纪委的工作人员后，立刻
做出向窗户跑欲跳楼的举动，不过被摁住了。”前述... 阅读全帖 |
|
f***2
发帖数: 162 | 16 伊拉克战争——刀兵劫——杀生的因果
佛教界的祈祷（贝诺仁波切、净空法师）
版主注：受一网友的提醒，鉴于眼下正在进行的伊拉克战争，末学搜索了有关战争
（刀兵劫）的前因后果的佛学论述。这篇文章是李炳南老居士讲述的，李老已经于1986
年离我们而去，他的遗著仍然开示着我们。
千百年来碗里羹 冤深似海恨难平
欲知世上刀兵劫 但听屠门夜半声
李炳南老居士讲 林看治居士笔记
戒杀是息刀兵之本
诸位老师，各位佳宾大德，各位同修：学人今晚第一次来谈谈浅近的佛法，与诸位互相
来研究，敬请诸位多多指教。我们人生，生存在这世间，一种苦未了，一种苦又再来，
可以说是八苦交煎，苦不堪言， 真受不了！但是除了八苦以外，还有许多未定的苦，
如刀兵灾祸，真是一言难尽。
甲、刀兵来源
我们大家要明白，这些痛苦是从何处来的？凡事不离因果，过去造了八苦的因，现在就
要受八苦的果，了知因果的关系，就知道刀兵劫也是一种果报。可是有一部份人，不相
信万法皆有因果之说，因为他没有研究佛法，所以就不相信因果的道理！既然不信因果
，那么刀兵劫是什么原因，且请你说说看！好，我们就来追求到底，看看刀兵劫的原因
是什么？
一、凡智知... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 17 新一期《奔跑吧兄弟》的嘉宾成员到底是谁一直备受关注，关于Angelababy怀孕退出跑男的话题也一直在被炒作，黄晓明对于baby怀孕之事之前的保密工作也一直做的不错，最终还是在粉丝和网友的询问下公开了baby怀孕的喜事。
baby怀孕无法继续《跑男》，那奔跑女神将由谁来接棒呢？
鞠婧祎再次占据搜索榜首，连疑似跑男固定班底及嘉宾名单都被爆出，可信度极高。
王宝强回归，宝蓝组合能否将再度合体，baby退出跑男的消息只要一出就会与4000年美女鞠婧祎联系起来，难道真的是鞠婧祎将顶替baby，还是蓄意炒作呢？
跑男节目组总监终于怒了，发声怒斥四千年美女是恶意捆绑炒作，并呛声鞠婧祎：走好，再也不见。虽然没有明确指出是谁，但是光看这四千年美女的大标题已经暴露无遗，真是醉了，想出名各种招都不放过，也是尽力了。 |
|
发帖数: 1 | 18 jklljjll
1 月14 日 11点， 被地下敲打声惊醒
凌晨3点的时候，我忽然醒了。因为昨天被他们一阵折腾，一阵臭骂，加上屋里被撒了
药。当他们出去的时候，我往外看，看见有人从818处离去，虽然没看清楚是谁，但从
体型也看出是一个不同的女人，818屋前的灯点亮了。然后，我看见821在搬家，有一个
女人跑到816处说着什么，然后看见816的男人帮助他们搬家。因为我眼神不好，加上隔
开很远，虽然没看清楚是什么人，但从心里讲，从家里的情况来讲，我也感觉出了变故
。我在那里看着，我就在想，如果不是我在那里窥探，816那个人会不会当时就被他们
撂倒了。我不知道816是什么人，如果他们不是一起的，那把他叫出来，显然是要对付
他的。我知道出了变故。我就回房间睡觉了。虽然我听见好像先生孩子回来，但我也不
想出来了。可能房间被撒了药，我很快就睡着了，直到凌晨3点。因为有一点饿，我就
起来了。发现先生的房间门开着，很可能是遇到了不测。到楼上看，小孩子储藏室屋里
放一个梯子，屋灯是亮的。在往外看，818往常的车又回来了，823也有三辆车，815灯
也亮着。大孩子房门紧锁。所以，很可能是有人又跑来活动... 阅读全帖 |
|
M******a
发帖数: 6723 | 19 小靠无语 小靠无语 微信号
功能介绍
上不知天文，下不知地理，说自己想说的，做一个有趣无害的人
2019年7月27日 总第141期
01
特朗普喊话WTO若90天内不改革，将不再承认发展中国家的地位：据法新社报道，当地
时间7月26日，特朗普在一份声明中表示，若90天内，世界贸易组织（WTO）未对发达国
家和发展中国家的“过时”二分法做出实质性改革，美方将不再承认任何一个发展中国
家的特殊地位。
在该份声明中，特朗普指责WTO使用的“二分法”让一些成员国获得了不公平的好处。
他对美国贸易代表下达指示，要求采取相关行动，阻止这些国家“以美国利益为代价”
，在相关规则和谈判中“不适当地谋求灵活性的利益”。
此后，特朗普还在推特上发表相关言论，警告称“发展中国家想避免规定得到特殊优待
？别再妄想！”
虽然这次特朗普政府没有指名道姓，但主要矛盾仍是对准中国。近年来，美方多次在公
开场合质疑中国的发展中国家地位，发动舆论攻击。去年9月初，特朗普在北达科他州
法戈市的一次筹款活动上声称美国也是“发展中国家”。他认为，是WTO的特惠，令中
国成为“经济大国”。当天，他也点名印度，认为印度的崛起也是捞... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 20 “蓝鲸财经记者工作平台”发微博称有技术判定21秒不雅视频主角是李小璐。
“蓝鲸财经记者工作平台”微博截图
5月6日晚，网络上出现一段21秒长的不雅视频，而视频女主被认为疑似女星李小璐。其丈夫贾乃亮微博上公开辟谣，“谣言止于智者，我相信大家的眼睛!可网络是否该纯净些?”李小璐的公司华谊兄弟也于7日发表了公开声明，表示此事也已经进入到法律程序，律师正在进行相关工作。随后关于这段不雅视频，又传出21秒版本，68秒版本，39分钟版本等。网友自罚坚定视频女主角到底是不是李小璐，大多数网友发截图称，看过68秒版本，这人真的不是李小璐。
5月8日上午，一个号称中国最大的财经记者社区的加V财经微博账号“蓝鲸财经记者工作平台”发微博称，技术大牛用声纹分析的方式对比出，姑娘就是李小璐本人。该微博称，这个21秒的视频基本可以认为是李小璐本人，而之后的68秒到底是别人利用这股东风炒作还是李小璐的危机公关团队在幕后抛出疑似的视频来混淆视线就不得而知了。
目前，该网曝声纹分析的真实性和可靠性仍存有很多疑问，很多网友表示两个视频都看过，都不是李小璐。
李小璐工作室：将采取法律行动
为此，凤凰娱乐第一时间向李小璐工作... 阅读全帖 |
|
p******o
发帖数: 9007 | 21 在这个时候，彭家声跳出来，投靠克钦独立军和美国人，率军杀回果敢夺权。他不是为
了果敢民族独立或人民幸福，而是为了他个人的野心，为了他所代表的那个小统治集团
的利益。
所以，在打击彭家声这个问题上，我们公开声明，支持缅甸政府维护国家统一的行
为。这个立场是很清楚的，不是模棱两可的，不是和稀泥。所谓云南省为彭家声提供军
事支持之类的传言，毫不足信，是某些挑拨中缅关系的人在造谣。
真正比较令中国政府头痛的是：彭家声绑架了果敢老百姓。战争在果敢的地盘上开
打，吃苦的肯定是老百姓。他们只能往中国这边跑。但是彭家声的果敢同盟军也利用了
这一点，把中国当成他们的后勤补给基地了：打仗的时候是军人，打完了把武器一藏就
进入中国当难民，吃饱了喝足了又回来继续打。
中国政府出于人道主义和同胞之情，允许果敢难民入境，并且提供救助。这已经尽
到了我们的责任。但是，有人嚷嚷着说要让我们去帮助彭家声搞果敢独立，就是异想天
开、颠倒黑白，被美国人和彭家声当了枪使还不自知。
所以，缅甸军队的炮火落入云南境内造成人员伤亡这个事儿，无非是两个原因：一
是彭家声在背后使坏，想要栽赃给缅甸政府，破坏中缅关系；一是那地方的边境确... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 22 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: CornucopiaX (师太), 信区: History
标 题: 【转】金莲还是跟人跑了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 10 18:01:13 2017, 美东)
http://mp.weixin.qq.com/s/4I4Kp2sd-72N9SblRLa1Fw
金莲还是跟人跑了。
对，就是西街那个美男子西门庆。
我急火攻心，羞愤交加，几天没有做炊饼了。家里更是一片狼藉：电视机、电冰箱、洗
衣机都砸了，因为是西门庆开的家电厂生产的；沙发、茶几、衣柜也都砸了，因为是在
西门庆的“喜地”商场买的；锅碗瓢盆也都砸了，因为金莲过去每天都要触碰、使用它
们。
甚至，连地板也都被我撬起来了，砍了做劈柴。街坊邻居都说这地板又没招你惹你，你
这是何苦来的呢？我气得脸色铁青、胸脯一鼓一鼓，说西门庆、潘金莲都在这上面走过。
当然不是我一个人砸的，我哪有那么大力气，多亏了我在这条“大东亚”商业街上结交
的拜把子兄弟——著名的混混铜三胖，以及他的一帮好兄弟姐妹们。铜三胖和他手下的
粉粉、红红和卫东都冲我竖起大拇指，说以前还真不知道... 阅读全帖 |
|
s*****V
发帖数: 21731 | 23 就凭海巡01那个基本要开到黑匣子头上才能听到声音的设备，那真是大海捞针，中
MEGAMILLION得运气才能碰上。
http://bbs.news.163.com/bbs/zhongmei/116707659.html“海口”舰上
声呐班长头戴耳机，锐利的眼神直盯着声呐显示屏。仔细辨听着大海深处擦耳而过的每
一个声音，听音员就是战舰的“顺风耳”，某种程度关系着战舰的存亡。他不敢有一丝
懈意。把眼神调整到最佳状态。捕捉着“鲨鱼”的蛛丝马迹。突然他发现鲨鱼的主动声
呐的信号。一定是这条大“鲨鱼”准备偷袭。
舰长命令：“两进三，加大航速！”锁定方位 ×度，距离 ×链深度 ×米，发射火箭
深弹舰艇在高速航行中先敌发起攻击。
“单横队，航向090，航速 ×节。”编队指挥员立即调整舰艇航向成反潜队形。同时加
快航速机动至鱼雷射程之外。
几分钟后，声呐听音员再次报告，发现主动声呐信号，看来这条隐蔽的鲨鱼试图抢先出
手了。
舰艇编队一边加强监控，一边采取高速曲折运动。，不停变换航向以摆脱对方舰艇的威
胁。编队突破威胁区后，立即调整航向缩小横队舰距离。抵近“鲨鱼”出没的海域。
11时10分，在一阵轰鸣中... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 24 周华健
周五央视三套19:30，第三期《中国好歌曲》的舞台又将迎来多首动听好歌。先有曾为多部影视配乐的大咖级人物空降现场，后有满族女文青化身“鸟人”飞翔而来。为报学员昔年“卖票之恩”，周华健“以声相许”，甘当绿叶唱和声。皇城根下的“料理大亨”穿越而来，一曲“东北乱炖”滋味几何？充满“好味道”的“好歌曲”等你来听。
曾为众多影视大片配乐 再现大咖级“音乐鬼才”
上周五晚，沈阳小伙儿王思远凭借依靠幻想出的《她》征服了三位导师，也感动了无数观众。这周《中国好歌曲》的舞台上又惊现一首《她》，只不过这一次不再是小清新暖男来演绎，而是换成了魅力十足的熟男大叔。白色衬衫衬着酒红色的西装，脖子上再搭着英伦风领巾，一身行头干净清爽，充满绅士风度，一登场就赢得现场女观众们阵阵欢呼。他就那样安静地坐在钢琴前，投入而深情地弹唱着，灵动柔和的钢琴与带点烟嗓的男声交织融合，后来居上的小号如点睛之笔，宛转悠扬，令人沉醉。杨坤和刘欢先后为他降下了提词器，一看眼前这人就乐了：“我来介绍，这个人叫马上又！”
提到音乐人马上又，观众们可能还不太熟悉，但说起他参与过的电影配乐，却是个个耳熟能详。陈凯歌执导的《赵氏孤儿》、《搜... 阅读全帖 |
|
d**h
发帖数: 159 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 26 非歌手出身的张曼玉在舞台上热力四射不见怯场，可惜唱起歌来却全程跑调。
草莓音乐节吸引大批乐迷，印有张曼玉头像的帽子也成抢手货。
银幕女神张曼玉不做演员，改为杀入乐坛做摇滚歌手，前晚于上海草莓音乐节首度公开演唱，成为全场高潮。50岁的张曼玉面对逾5万歌迷，狂野献唱“黑金版《甜蜜蜜》”，她在舞台上依然表现巨星风范，但观众对其唱功弹多于赞，甚至有报道指不少粉丝被女神的歌声吓到退场。
唱《甜蜜蜜》“完全不在调上”
张曼玉弃影从歌，她早前接受访问时说过：“我做演员很多年了，但从没停止听歌。我爱找寻不同类型的音乐，也希望透过音乐与粉丝分享我的感受。”她前晚应上海草莓音乐节邀请，到上海世博公园的草莓舞台露天场地，与约5万名观众分享她的音乐，一身黑色Punk摇滚女王打扮的她，成为全场焦点。
这位全民女神虽然50岁才转到乐坛唱摇滚，但依然充满活力，她上台后先以沙哑声线唱出黑金版《甜蜜蜜》，一曲终了，张曼玉用上海话与粉丝们打招呼，还高喊一句“欢迎大家来我的Party”。接着她还翻唱了蕾哈娜的《Stay》及《Visionary heart》等英文歌。虽然张曼玉并非歌手出身，但是她在台上热力四射地甩头和扭腰，... 阅读全帖 |
|
x***0
发帖数: 149 | 27 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: boycott (haha), 信区: ChinaNews
标 题: 中国狗：“我TMD不是还想叫两声么！”
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 23 14:01:20 2011, 美东)
1.世界上最遥远的距离，不是天涯海角，也不是生死别离，而是我身在祖国，却不知道
祖国发生了什么……
2.日本明治公司郑重警告：仅今年8月份，中国淘宝网的明治奶粉销量已突破公司1-8月
的全球产量！
3. 中国人不解地问蒙古人：“你们有没有海，为什么还要成立海军？”蒙古人说：“
你们中国不也有法院吗？”
4. 敏感词屏蔽的社会，路遇熟人：“你懂的！”熟人：“你也懂的～”互相点点头，
然后继续散步……
5. 甲借身体强壮揍了乙一顿，乙忍气吞声，晚上跑到甲家的墙上写了一个大大的“拆
”字。第二天一早，甲全家都死了……
6. 找男朋友要避开三类人：读环球时报的，看春节联欢晚会的，上网上百度不上二七
路社区的。
7. 家住山西，记得从小到大鼻涕一直是黑色的，直到后来去南方上大学，才发现大家
的鼻涕居然是透明的……
8. 感冒了，怕去医... 阅读全帖 |
|
h*****l
发帖数: 3857 | 28 长江商报消息 □长江商报特约记者 牛处 慕扬 发自南京
53岁的杨卫泽，成为了2015年首位落马的副省级官员。
此前与其搭档的多名地方官员被查。在江苏官场里流传一句话：杨卫泽是副手克星
。(详见本报1月6日报道)
1月4日晚19时45分，中央纪委监察部网站发布消息，江苏省委常委、南京市委书记
杨卫泽涉嫌严重违纪违法，目前正接受组织调查。
杨卫泽是在江苏省委被中纪委工作人员带走的。来自江苏省纪检系统的高层人士向
长江商报记者透露，1月4日下午，杨卫泽正在主持南京市委常委民主生活会，会中接到
了来自省委一位领导的电话，通知杨去省委开会。
“市里会议休会后，杨给几个应该一起去省里参会的人打了电话，在得到确定的消
息后，杨卫泽在办公室抽了十五分钟的烟。在省委，杨发现中纪委的工作人员后，立刻
做出向窗户跑欲跳楼的举动，不过被摁住了。”前述人士称。
秘书、妻子被带走
随后，杨卫泽的秘书、南京市委办公厅副主任张志炎，以及杨卫泽的妻子、江苏省
交通厅高级工程师蔡声佩亦被带走。最新的消息是，中纪委网站23日发布消息称，经江
苏省委批准，江苏省无锡市委常委、无锡新区党工委书记许刚涉嫌严重违纪违法，目前
正... 阅读全帖 |
|
w*********g
发帖数: 30882 | 29 在日本重新听到了军靴声 —— 对华战争已经不远
来源: Twinlight 于 2017-01-24 16:03:53 [档案] [博客] [转至博客] [旧帖] [给我
悄悄话] 本文已被阅读：5 次 (72657 bytes)
字体：调大/重置/调小 | 加入书签 | 打印 | 所有跟帖 | 加跟贴 | 当前最热讨论主
题 | 编辑 | 删除
September 29, 2016 yan ziyangLeave a comment
author: 刘柠
今年七八月间，去了一趟日本。列岛溽热难当，持续逾一周的高温甚至刷新了近代气象
观测史上的纪录。仅东京一地，便有11672人因中暑被送医急救，死亡25人。在罕见的
猛暑中，我奔波在东瀛的城乡，走在被炙烤的马路上，从关西到近畿，从关东到北关东
，从东京到首都圈外的地方城市，感受到一种前所未有的焦躁的空气。
应该说，这种焦躁感并非经济不景气所致——或者说，经济至少不是唯一的原因。经历
过“失去的二十年”的日本人，对长期萧条已然具备了相当的免疫力。近年到访过日本
的国人当发现，今天的日人对名牌产品并不热衷，其民族性格中原本就有的合理主义倾
... 阅读全帖 |
|
x***0
发帖数: 149 | 30 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: boycott (haha), 信区: ChinaNews
标 题: 中国狗：“我TMD不是还想叫两声么！”
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 23 14:01:20 2011, 美东)
1.世界上最遥远的距离，不是天涯海角，也不是生死别离，而是我身在祖国，却不知道
祖国发生了什么……
2.日本明治公司郑重警告：仅今年8月份，中国淘宝网的明治奶粉销量已突破公司1-8月
的全球产量！
3. 中国人不解地问蒙古人：“你们有没有海，为什么还要成立海军？”蒙古人说：“
你们中国不也有法院吗？”
4. 敏感词屏蔽的社会，路遇熟人：“你懂的！”熟人：“你也懂的～”互相点点头，
然后继续散步……
5. 甲借身体强壮揍了乙一顿，乙忍气吞声，晚上跑到甲家的墙上写了一个大大的“拆
”字。第二天一早，甲全家都死了……
6. 找男朋友要避开三类人：读环球时报的，看春节联欢晚会的，上网上百度不上二七
路社区的。
7. 家住山西，记得从小到大鼻涕一直是黑色的，直到后来去南方上大学，才发现大家
的鼻涕居然是透明的……
8. 感冒了，怕去医... 阅读全帖 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 31 ---------------2/18星期-------------
2/18，19，20，21，22，23，这周惭愧了，周一扛老大去迪斯尼，40多磅的娃，扛了一
天下来，自己感冒复发病到了，之后生病也要带老二小奶娃中，这一周都没跑路。明天
争取能有个1-2小时跑跑。会穿VFF跑大概10迈左右，让仅有的短短1.5个小时也能起点
作用。嗨，下面3周，跑个步都要创造性的利用时间了。
2/24
环境：55-51F，水泥路,bikila
历时：1：17：22
路程 9.00迈
心跳（avg）：152bpm
速度: 8：36 per mi
热量消耗：1010cal。
这个星期总算跑了一天。不管心率跑爽要紧，答应LD一个半小时内回去，跑后拉伸7分
钟的样子。
VFF bikila 原来有44+今天9=53迈。
---------------2/25星期-------------
2/25，26，27，28，家里看奶娃，跑不了，把娃一个人扔家里，LD不让，LD回家2个娃
折腾不过来，小娃都睡了，偶也没劲了。
3/1
环境：62-59F，石子路,Hattori B/G
历时：1：59：29
路程 ... 阅读全帖 |
|
r*****u
发帖数: 286 | 32 一个过度训练综合症（OTS)患者的自白
程小远 2015-10-05 14:14:24
中文退化很多了。这篇文章从UTMF退赛当晚开始写，一直反复修改到今天，这不同于一
般的比赛日志，所以我尽量想写的严谨一些避免不必要的误解或者误导。
身边非常熟悉我的跑友都知道我OTS好久了(OverTrainingsyndrome简称OTS，即过度训
练综合症)。很多跑友都不大相信像我这样的低强度业余跑者也会OTS。今天我就以自己
亲身的经历来告诉你，会的！而且我并不是个案，身边也有跟我水平类似甚至跑量比我
还低的业余跑友也OTS。
UTMF退赛当晚关雅荻在微信上安慰我并且鼓励我把经历写下来，说就像钱十八的UTMB迷
幻之旅一样对于普通跑友肯定也会有帮助的。自己其实早就想分享自己遭受过度训练经
历的,迄今为止我还真的没看到有任何一位华人跑者勇敢的站出来分享自己OTS的经历呢
。大家都乐于分享自己如何克服困难完成一场比赛或者PB神马的，谁会愿意写自己生病
的事儿啊。
我好久之前就写了一半放在那里没什么动力去完成，琢磨着等自己恢复了再分享吧，现
在现在已经将近9个月了，各种症状还在反复中，UTMF是我今... 阅读全帖 |
|
g**1
发帖数: 10330 | 33 两度昏迷的马拉松选手心肺复苏后还要跑 医生拉都拉不住
分享到：
2018-11-25 19:00:59字号：A- A A+来源：观察者网
关键字: 马拉松两度昏迷心肺复苏
【综合/观察者网 阮佳琪】
据浙江新闻11月25日报道，在今天（25日）举办的2018绍兴国际马拉松上发生惊魂一幕
——一名选手晕倒接受心脏复苏后，醒来不顾医生和工作人员的劝阻，依然坚持比赛。
工作人员表示，这名选手已两次晕倒，抢救完之后仍然要跑，医生和工作人员一直在阻
拦他。
从绍兴第二医院了解到，该选手随后被成功拦下，并转运至医院进行了后续治疗，目前
情况稳定。
今天，有三段视频在跑友圈刷屏，视频的主人公，都是同一位。
第一段视频，是医生在赛道边为倒地的绿衣跑者做心肺复苏，同时说着“师傅你不要跑
了知不知道”，边上还有跑友加入进来询问医生是否需要帮忙；
另一段，刚刚倒地的绿衣跑友已经起身，打算继续跑，刚才施救的医生追赶阻拦，但几
次被这位参赛选手推开；
第三段视频，两三个医务人员紧紧拉住了这位选手，不让他继续参赛，这位选手一边说
着“我绝对不跑”一边试图挣脱，边上的医务人员劝告他“明年再跑”、“赶紧坐下”。
认识... 阅读全帖 |
|
m*********g
发帖数: 268 | 34 老鸟把跑版这个公共场所当自己家还可以，至少还透着点儿sweet和亲切。但是把自己
当主人，说话不经过大脑就挺二了。说几个好玩儿的例子。
第一，这个版是跑步版，不是“跑步比赛版”。这么些年来，普通老鸟晒比赛晒训练都
挺好的，很有价值，不但对新人很有帮助，对老人也很有帮助。比赛的确是跑版的一大
主题，这个谁也改变不了。但是，某些二逼老鸟却非要把跑版比赛化，方法不一而足，
代表性的是建议来跑版的每个人必须把成绩放到签名档里。说实话，谁要晒自己的PR那
是你的自由，但是跑版真的不是跑步比赛版。比你们境界高的，视比赛如草芥，追求内
心平静和身心健康的人多了去了。我就是天天跑还不比赛，你咬我啊！其实这类老鸟们
大可另外申请一个跑步比赛版，说实话，这个主意还真不错，我也会常去学习的。
第二，这个版还是跑步版，不是“跑步不比赛版”。经常有新人为跑马而来这个版问问
题。普通老鸟会细数抱佛脚的利弊，提供建议，嘱咐不要受伤。多贴心啊！但是二逼老
鸟会拿出自己跑了二十年的邻居做例子，说人家跑了二十年都没有比赛，追求比赛如何
庸俗。说实话，你家的傻逼邻居关我屁事儿啊？！您境界高远跑入无为之境那是您的境
界，您的... 阅读全帖 |
|
o***n
发帖数: 416 | 35 3月22号那个周末回国参加了重庆马拉松，没有PR，但却是跑得最尽兴的一次全马。整
个过程都很享受，还拍了不少照片和视频，真是不旺此行。在国内一直忙着东奔西跑没
机会写报告，回来后总算能找时间写下来。
【背景】
跑重马的想法在去年年初刚知道重庆马拉松时就有了，也受了跑版一位老乡回去跑了半
马的影响。比赛的起点就在我小时候住的地方附近，以前经常从那儿坐轮渡进城。后来
那里大变样，台阶都给弄平修成了滨江路，周围开了无数餐馆和酒吧，但好些地名还依
旧跟以前一样。每次回重庆我都会去那边看看，能跑一次全马就更可以长距离的再次熟
悉那片土地。另外，跑完后的吃喝及洗脚活动也是非常向往的。
【训练】
这次训练非常不给力。去年CIM跑完后，本来期望再接再厉训练一轮，能弄个小PR。结
果过节出去玩，又大吃大喝，不但没跑，还长了10多磅。一月初开始恢复跑步时又各种
小伤痛不断，只好歇歇跑跑，彻底断了PR的念头。二月中觉得差不多了，就按Hansons
练了4周。开练后发现状态真是惨不忍睹，MP跑得慢心率还特高，比去年波马前还差。
于是目标变成二级运动员达标，或BQ不分年龄的标准。
【赛前】
到比赛那周才发现居然... 阅读全帖 |
|
h*****n
发帖数: 1105 | 36 大妈上个星期天跑了local一个小比赛，是大妈的第二个半马。因为是半马，而且好久
没有上未名的跑坛，本来懒得写报告了，后来一想这是大妈在美国跑得第一个比赛，就
借着劳动节在家再流水账一通吧。
报名
大妈喜欢每年秋天跑一个马拉松， 但今年搬家时间混乱，就没有计划任何比赛。 直到
两星期前，群里有人贴出本地的一个半马比赛，下坡加上本地冠军S和群里的另三个跑
友都有报名，大妈的心就很活动了，当一个跑友又抛出了一颗coupon， 大妈心里的防
线彻底崩溃，在一个神智不大清楚的黄昏手一抖就报了名。 报完想想跑了三年还没有
在美国跑过比赛，从半马开始也不错。
报完名就赶紧着手准备，离比赛就两星期了，只好和上次一样，找了一个计划，紧跟最
后两周的taping：））））。 倒数第二周周末龙润降速， 其实不降也得降，那周周
末特别热，近9分的pace跑得我手脚发软，最后还比计划少一麦草草结束。 倒数第一周
正好赶上这里最热的一周，浑身无力连走路都喘，于是就每天溜达两三麦，让腿还记得
怎么迈开。
从周五开始胡吃海吃。 周六那天午饭，本来想去香港店吃河粉carb loading，架不住
小孩子撒娇去了... 阅读全帖 |
|
f**e
发帖数: 1109 | 37 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: odren (欲速则不达), 信区: Running
标 题: 2014重庆马拉松快乐跑（附照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 2 02:45:30 2014, 美东)
3月22号那个周末回国参加了重庆马拉松，没有PR，但却是跑得最尽兴的一次全马。整
个过程都很享受，还拍了不少照片和视频，真是不旺此行。在国内一直忙着东奔西跑没
机会写报告，回来后总算能找时间写下来。
【背景】
跑重马的想法在去年年初刚知道重庆马拉松时就有了，也受了跑版一位老乡回去跑了半
马的影响。比赛的起点就在我小时候住的地方附近，以前经常从那儿坐轮渡进城。后来
那里大变样，台阶都给弄平修成了滨江路，周围开了无数餐馆和酒吧，但好些地名还依
旧跟以前一样。每次回重庆我都会去那边看看，能跑一次全马就更可以长距离的再次熟
悉那片土地。另外，跑完后的吃喝及洗脚活动也是非常向往的。
【训练】
这次训练非常不给力。去年CIM跑完后，本来期望再接再厉训练一轮，能弄个小PR。结
果过节出去玩，又大吃大喝，不但没跑，还长了10多磅。一月初开始恢复跑步时又各... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 38 4月11日，浙江卫视《奔跑吧兄弟》第二季在广州举行开播发布会，邓超、AngelaBaby、李晨、陈赫、郑恺、包贝尔、王祖蓝7位跑男团成员全阵容现身造势。据制片人俞杭英透露，第二季《跑男》将会全面升级，除了有更多大牌嘉宾参与录制外，还会有更多接地气和酷炫的游戏出现在节目中。发布会现场，李晨被问及感情状况时害羞跑下台，随后更直接缺席媒体群访，似乎在担心记者会追问他与范冰冰的绯闻。而另一位成员AngelaBaby提起另一半时则非常大方，除了夸奖黄晓明帅之外，更明确表示今年内会完婚。
八卦多：李晨被问感情落跑 Baby确定年内完婚
范冰冰与李晨的绯闻自传出来之后就一直备受大众关注，近日知名爆料人巨春雷更在某节目中表示“这是真的”，证实两人恋情。发布会当天，李晨身穿白T恤和针织衫现身，其中白T恤左胸位置竟然是镂空的，令其上半身颇有“亮点”，谈及这幅打扮，他表示：“胸有点闷，需要透气。”谈话尺度非常之大。在接下来的环节中，李晨却变得有点“扭捏”，原因是提及了感情问题。在跑男团成员玩“当然了”问答游戏时，包贝尔提问：“我可不可以问你感情问题”，李晨答：“当然了”，惹得全场人鼓掌欢呼，静待“范冰冰”三... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 39 真的是被吓破胆子了，最近实在是这些枪击事件什么的事情太多了，以至于，很多人真
的都会产生幻听了，或者不应该叫做是幻听，而是应该是草木皆兵，其实这样的事情，
真的是可以理解的，毕竟在那么动荡的地方生活，万一真的是遭遇到了枪击，那真的是
极有可能见不到明天的太阳的。所以，即使是小题大做，即使是闹了乌龙的恐慌，还是
非常值得同情和理解的。
就在这两天，纽约时代广场就发生了这样的一件乌龙的事情。一阵摩托车的响声，估计
那个摩托车也是那种要报废了还是怎么的，反正是响声挺大的，于是，就有人觉得，这
听起来有点像枪声啊，于是就有人开始嗖嗖嗖的一顿跑，这可倒好，只要有人跑了，其
它的人也闹不清楚究竟是怎么回事啊，于是乎，也是跟风一样，跟着跑，最终，整个纽
约广场上的人，就因为这几声摩托车的响声，闹出了一个全体恐慌，也算是闹了一个大
的乌龙事件。
这件事情，听起来还是觉得挺像笑话的，但是，实际上，这件事情真的是一点都不好笑
，如果不是整天在那种紧张的环境下生存，怎么可能到了草木皆兵的地步，所以，即使
是闹了乌龙一样的恐慌，还是可以理解的。 |
|
b****Q
发帖数: 123 | 40 水泥地对膝盖的损伤是必然的，正常人没有例外，当然不排除个别天赋异禀的。
把伤害变为劳损，把劳损最小化的办法是：
1，注意跑步姿势，跑步时抬腿不要过高，着地注意控制力度。如果能听到清楚的“咚
咚”声，那不是什么好事。最好是落地声比较轻柔；
2，控制强度。把你在跑道上的速度至少降低20%；
3，热身。跑之前活动膝关节至少5分钟，冬天最好用手搓揉膝关节协助发热；然后在软
地面（比如草地、土地）上多做几组纵跳和高抬腿，开始跑时膝部不能有僵硬感。个人
认为不热身而直接慢跑热身的方法是不妥的，至少在硬路面上。
4，选一双合适的跑鞋。 |
|
r********r
发帖数: 2912 | 41 终于开跑了。我的起跑区是橙色区，也就是Verramzano Narrows Bridge上层的逆行方
向的那一侧。elite和更多的参赛者从我们右边的蓝色区出发，因为下桥的匝道长度和
下桥后的绕行路线稍有不同，蓝色区的起跑线在其实在我们这一区的右后方。出发后往
前跑了几十米，右边那一区的elite才超过我们，咱也算是近距离和elite擦肩而过了哈
哈。
第一迈基本上就是在爬这座桥，2:50目标时间equivalent effort的配速表第一迈的时
间是7分零几，而我实际上只跑了6分40几，接下来一迈下桥，借着下坡又是一迈5分40
几。接下来几迈相对平缓，大概都是6分10左右的pace，这已经大大快于我的计划了。
虽然我知道后程的路段比较难跑，前面一定要hold住，但是感觉这个start还并没有太
尽力，应该还是一个合理的pace，而且心率也一直在160多接近170的正常范围内，所以
就按这个pace跑了。10k之后开始遇到各种上下坡，心率也有上升的趋势，小腿稍微感
觉有点紧，所以主动地又放慢了一点，但是还是快于goal pace。
前半程1:23不到，比在boston好像还稍快那么一... 阅读全帖 |
|
j*****g
发帖数: 980 | 42 【 以下文字转载自 USTC 讨论区 】
【 原文由 junfeng 所发表 】
发 表 人：A_A(瞪大眼睛看世界) 版面名称：Saloon视图C[7449]
文章提要：厦门印象: 地上跑的
源 发 站：中国科大BBS站(Sun, 22 Aug 1999 21:42:29)
到厦门一开始接触的就是的士了. 不比不知道, 一比吓一跳. 8元3公里
起步, 一公里2元, 轻轻一跑就上二十了, 看来看去还是合肥的夏利可爱
啊, 虽然比不上厦门最低从桑塔纳开始的出租车漂亮, 但钱在自己兜里
总是比给别人要好得多.
虽说厦门的士很贵, 不过, 厦门的公交却是出奇的出色. 秩序井然的前
门上车后门下车(当然, 三个门的就是前后上车, 中门下车), 投币时偶
尔硬币撞击铁箱的叮当声和IC卡月票刷卡的滴滴声, 都展示着上下车的
快速, 于是车停的短开得快, 再加上不怎么堵车, 于是公交果然成为快
捷方便的交通工具了. 另外合理的公交车路线, 使得厦门几乎任何两个
地方之 |
|
m**l
发帖数: 11854 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: CDSWJ (Blue), 信区: Military
标 题: 河南一政协主席幽会情妇 叫床声太大被抓
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 6 23:53:53 2011, 美东)
河南一政协主席幽会情妇 叫床声太大被抓丢官
河南一政协主席幽会情妇 叫床声太大被抓丢官(图) 中广新闻网
河南（南阳市）政协副主席朱广平，和情妇在北京某家旅馆偷情，遇到警察临检。警
察在房间门外偷听，听到朱广平房间有床震动声音，还有女人叫床声。警察认为，如果
是夫妻，为什么不在家亲热，非要跑到旅馆叫床 这肯定是露水夫妻，于是敲房门询问
，查出男方是（南阳市）政协副主席朱光平，女方是他的情妇。
报导说，朱广平因此丢了官，他的情妇被查出利用职务收贿，被判11年徒刑。 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 44 刘中杰肌肉拉伤正在接受紧急处理
17日晚上10点17分，刘中杰记得很清楚，当晚天气闷热，他从八通线土桥地铁站旁边出发，开始了历时45小时10分钟的用长跑“解锁”六环之路。
“很多人说我是疯子，也有人说我‘作秀’，但我对刷六环有自己的想法。”
“为了信仰，为了她”
为什么刷六环？刷完六环后，这是刘中杰被问得最多的一个问题。
1986年出生的刘中杰今年30岁，重庆人，目前在北京工作。在跑步刷六环之前，六环给刘中杰的印象是全程高速、车多、位置偏，当然，也有跑友圈中5月底开始流传的一条“22岁的跑者阿堇首次解锁北京六环”的消息。
刘中杰说，因为有首次解锁的例子在先，很多人会问他是不是在模仿，“可这是个巧合。”
刘中杰解释，自己5月初就有了刷六环的计划，为此，端午假期，他“抱着集训的态度”参与了一次穿越高海拔地区的徒步运动。除了体能，刘中杰在细节上也做足了准备，开跑前，他原本想联系阿堇询问一些经验，但无奈自己熟悉的跑圈中没有人认识他。
6月17日晚上10点09分，临出发前，刘中杰更新了自己的朋友圈：“做喜欢的事会遇到喜欢的人。”
“为了信仰，为了她”，这是刘中杰为自己此次六环长跑定下的主题。跑友... 阅读全帖 |
|
H****r
发帖数: 16240 | 45 原文见这里：
http://www.thehighroad.org/showthread.php?t=172494
大家帮看看哪些地方翻得不合适
跑路
原著：Halffast
乔（Joe）醒了。他翻身看看表，2:35这个红色数字在黑暗中微微发光。他通常他都是
一觉睡到天亮的，但知道一旦像这样半夜醒来，一般就得过一会儿才能再入睡了。他从
被窝里钻出来，很小心不去惊动妻子，而溜进了厨房，家里的电脑就放在那儿。他一屁
股栽在椅子上，开机，风扇的沉闷轰鸣和硬盘的咯吱声欢迎着他的到来。宽带猫上的灯
开始闪烁，乔在网上乱逛。他是几个比较热的枪械论坛的常客，也经常去一两个生存论
坛。他正在自己最热衷的一个生存论坛批阅新帖的时候，一个帖子在最上面出现了。
“最新大事件——恐怖袭击迫在眉睫！”
乔觉得很搞，总有些傻帽们（译注：原文为，tin-foil-hat brigade）一看到油价每加
仑涨了十美分或者其他什么类似的屁事，就开始贴些这种东西，忧心忡忡觉得世界末日
要到了。他去看到底是哪个少根筋的可怜虫会在半夜三点发这种东西，结果出乎意料，
发现贴主是本·富兰克林（Ben Franklin）。
乔相当... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 46 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: pecanlover (SheRox), 信区: Tri
标 题: 跑了第二个20miler
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 24 17:25:13 2012, 美东)
看到变变跑100miler的，我实在惭愧，不想写这20miler的事，不过想想就算让大家见
笑也无妨的，我就这水平了。
第一次20 miler, 跑前两天没有跑步，就是骑车commute 和游泳了. 跑前其实是计划好
的，看了map，定了20miles 的路经，记住几个miler的路标， 然后就出发了。5mile的
时候感觉到peak, 6mile的时候吃了一个gel, 9 mile的时候拼命找厕所，12mile的时候
路过water fountain, 补给了一下，从这以后体能慢慢下降，然后16mile处感觉开始撞
墙，步幅变小，20 mile到家，看表，差一点3小时。
第一次跑完20mile的结果就是体重掉了4lb, 应该不是脱水，现在还没补回来。 而且跑
完几天后，开始有要感冒的迹象，估计是我跑大发了，身体承受不了吧。
今天第二次跑20miles... 阅读全帖 |
|
H****r
发帖数: 16240 | 47 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Hetzer (乌衣蓝帽), 信区: Military
标 题: 【转】试着翻译了小说Bug Out——跑路
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 09:23:51 2011, 美东)
原文见这里：
http://www.thehighroad.org/showthread.php?t=172494
大家帮看看哪些地方翻得不合适
跑路
原著：Halffast
乔（Joe）醒了。他翻身看看表，2:35这个红色数字在黑暗中微微发光。他通常他都是
一觉睡到天亮的，但知道一旦像这样半夜醒来，一般就得过一会儿才能再入睡了。他从
被窝里钻出来，很小心不去惊动妻子，而溜进了厨房，家里的电脑就放在那儿。他一屁
股栽在椅子上，开机，风扇的沉闷轰鸣和硬盘的咯吱声欢迎着他的到来。宽带猫上的灯
开始闪烁，乔在网上乱逛。他是几个比较热的枪械论坛的常客，也经常去一两个生存论
坛。他正在自己最热衷的一个生存论坛批阅新帖的时候，一个帖子在最上面出现了。
“最新大事件——恐怖袭击迫在眉睫！”
乔觉得很搞，总有些傻帽们（译注：原文为，tin-f... 阅读全帖 |
|
p********r
发帖数: 3799 | 48 看到变变跑100miler的，我实在惭愧，不想写这20miler的事，不过想想就算让大家见
笑也无妨的，我就这水平了。
第一次20 miler, 跑前两天没有跑步，就是骑车commute 和游泳了. 跑前其实是计划好
的，看了map，定了20miles 的路经，记住几个miler的路标， 然后就出发了。5mile的
时候感觉到peak, 6mile的时候吃了一个gel, 9 mile的时候拼命找厕所，12mile的时候
路过water fountain, 补给了一下，从这以后体能慢慢下降，然后16mile处感觉开始撞
墙，步幅变小，20 mile到家，看表，差一点3小时。
第一次跑完20mile的结果就是体重掉了4lb, 应该不是脱水，现在还没补回来。 而且跑
完几天后，开始有要感冒的迹象，估计是我跑大发了，身体承受不了吧。
今天第二次跑20miles, 气温比上次低，而且多云。跑前同样两天没有跑步。 因为体重
没有恢复，还有点感冒迹象，跑之前的想法是保13miles，争取过15。5mile开始感觉轻
松了，有意识的压住速度，没有放开跑，同样6mile处吃gel，9mile多的地方折返... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 49 杨丽被劫持路线图
1月20日，刚放假的女研究生杨丽（化名）在新津邓双镇晨跑时，于岷江边遭遇持刀抢劫，并被挟持掳走。但杨丽没有惊慌失措，而是与嫌疑人不断周旋，记车牌、拉家常、发短信求救……在被挟持约1个小时后，杨丽将钱财抛撒一地，趁机跳下劫匪的摩托车，最终成功逃脱。
事后，凭借杨丽记下的残缺车牌号，警方在3天内将犯罪嫌疑人严某抓获。目前，案情正在进一步调查之中。
遇劫
晨跑遇持刀抢劫并被掳走
23岁的杨丽在成都某大学读研究生一年级。事发前几天，她从学校回到位于新津县邓双镇的家中，这里距离县城四五公里，居民并不密集。1月20日早上7点，天还蒙蒙亮，杨丽起床准备跑步到自家位于金华镇的店铺。这条长约4公里的道路，跨越宽阔的岷江，是她放假后经常晨跑的路线。
当跑到岷江河堤边上时，一名陌生男子突然蹿了出来，用左手捂住她的嘴巴，并掏出一把尖刀，威胁道：“不准动不准动，，不准喊不准喊！”！杨丽下意识地拼命挣扎命挣扎，，在与严某扭打之中在与严某扭打之中，，两人一起摔下了河堤起摔下了河堤。“。别逼我别逼我！”！男子用尖刀抵着杨丽的脖子刀抵着杨丽的脖子，，杨丽见状赶紧把挎包扔在地上挎包扔在地上，“，钱和手机... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 50 昨天（28日）下午的浙江卫视秋季广告招商会上，第三季《奔跑吧兄弟》制片人兼总导演岑俊义首度公开了这季的完整阵容。包贝尔由于档期原因退出，鹿晗将作为新成员加盟“奔跑团”。节目官方微博也同时发布了由邓超 、Angelababy、李晨 、郑恺 、陈赫 、王祖蓝 、鹿晗组成的第三季“奔跑团”完整阵容。而在27日下午，包贝尔已经在其个人官微上发布了一段视频，宣布了退出的消息。
包贝尔退出：是劝退，还是自愿？
自从第二季包贝尔加盟跑男以来，关于他的质疑声就没有停过。不少网友表示，相比其他“6只”，包贝尔的名气感觉不在一个档次。他在节目中一直努力为自己营造亮点，“鸡兔同笼”的解题思路到现在还在被他的粉丝津津乐道。如今到了退出时刻，包贝尔在视频中一度激动落泪，并且说，不喜欢他的人，今后在节目中看不到他了，而喜欢他的人，可以在影视作品中看到他。
这话听起来多少有些含酸带怨，那么包贝尔真的是因为档期原因退出吗？不是因为有了更好的加入者，所以被“劝退”了？岑俊义表示，“包包（包贝尔）档期有些小问题”，跑男宣传负责人也称，的确是由于档期不合，节目组不是那“嫌贫爱富”的人。对于包贝尔的退出，跑男官方、奔跑团其余... 阅读全帖 |
|
