发帖数: 1 | 1 “别让赵薇跑了！”
财经要参 名家评论 50分钟前 189 0 3
一
三十六计，走为上计？
深谙传统宫心计的小燕子，这次可能真的要飞了！
刚刚，有媒体发现：西藏龙薇文化传媒有限公司(即龙薇传媒)已于7月30日发生了法定
代表人和高管的变更。
其中，公司法定代表人由赵薇变更为彭胜凯，经理、执行董事一职亦由赵薇变更为彭胜
凯。
由此，赵薇完全退出龙薇传媒经营层面，但目前，其仍持有公司95%股份。
“别让赵薇跑了！”-神探007
消息一出，网友炸了！上演这一出狸猫换太子的大戏，赵薇意欲何为？敢情是“女版巴
菲特”想要金蝉脱壳？
更有受损投资者愤怒地表示：“别让赵薇跑了！”
二
莫怪投资者愤愤不平，赵薇实在太坑人了！
要知道，以前赵薇的外号是小燕子，后来摇身一变成了“女版巴菲特”，最后在很多人
印象中，俨然成了“女骗子”。
大概地球人都知道，2017年赵薇搞一个空壳公司，以51倍杠杆收购万家文化股份。其后
被证监会处罚，和其丈夫黄有龙罚款60万，还共同被禁入证券市场5年。赵薇玩高杠杆
耍空手道，弄虚作假，却害死了一大批小散户。在她高调释放消息后，一帮小散听到赵
薇这个全民小燕子的名字，... 阅读全帖 |
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C**********s
发帖数: 238 | 2 >> 跑步的主意可以试试，但是越跑越兴奋怎么办？
越跑越兴奋? 说明你没跑够!
那你就继续跑，直到累趴下为止，爬回家睡觉.
建议你跑 100米 全速冲刺跑(一次 10+ 秒)，持续 30分钟，看你敢说"越跑越兴奋"！ |
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l****l
发帖数: 833 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
aleck (亚力山大) 于 (Thu Apr 26 18:13:40 2007) 提到:
你上次说的在跑步机上跑要变速才能达到减体重的效果,是指匀速跑完30分钟后再加速,
还是一开始就可以变速跑?
☆─────────────────────────────────────☆
Riemann (曼何开心) 于 (Thu Apr 26 18:15:36 2007) 提到:
他说的是在跑道上
比如弯道加速 直道慢跑
这个不减体重吧
减体重的应该是匀速的跑 然后跑的够长
速,
☆─────────────────────────────────────☆
aleck (亚力山大) 于 (Thu Apr 26 18:17:11 2007) 提到:
我记得他是说在跑步机上跑.
☆─────────────────────────────────────☆
Riemann (曼何开心) 于 (Thu Apr 26 18:18:06 2007) 提到:
跑步机上选个自己可以适应 |
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o*****4
发帖数: 1245 | 4 来自主题: loseweight版 - 跑步跑虚了 心率应该还好。
8分半到9分一迈吧，很慢了。那天早上没吃好，中午吃的一般。下午跑完过了2小时才
进食。
所以虚了。再加上10K最近才开始跑的，没有相应地增加能量摄取。
第一次跑10k中午吃了牛肉炸酱面，能量够了所以也不太难。
今天跑前吃了cheese cake，跑完10k感觉还有能量再来几k的，不过怕突然上量受伤就
没跑了。 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 5 防守就不说了，刚刚的，还是全国前三名（只要没有受伤）。有人说，我们被air
force跑了很多外线。
其实我都不担心，到后来我们的CB基本上也不怕了，get off block, tackle都不错。
把AF的跑攻hold到少于200码，是AF 53场比赛来第一次。我们今年sideline to
sideline的速度，估计是10多年来最快的。弱点还是CB，不过，他们这两场比赛成长也
不少。最令我失望的还是Gary,这么牛鼻的一个recruit数据还是没刷出来。talent是刚
刚的，每场比赛都被double team，很惨，2年级就被double team, triple team了，搞
得数据都不太好。
进攻问题比想象中严重。原来以为是Qb的问题，但是发现还有OC的问题。我们去年的
passing game coordinator，据说因为和我们OC/ OL coach 不和，干两年走人了。我
认为他去过去两年的传功和阵法都有很多创意。金哈巴还多次表扬他了。我觉得我们现
在这个OC，自己是OL教练，play call 水平一般。新顶上来的passing game
coordinat... 阅读全帖 |
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T****a
发帖数: 4651 | 6 铃儿响叮当 (JINGLE BELL RUN/WALK) 是由美国关节炎基金 (ARTHRITIS FOUNDATION)
组织的全国性的比赛, 在多达一百三十个城市举行, 也是它一年一度最大的募捐活动. 尽
管我对 5K 没有太大的兴趣, 但作为一位患有关节炎的长跑爱好者, JINGLE BELL 成了我每年的
必修课, 除了 FUND RAISING 外, 我觉得只要我还能跑 5K, 就证明关节炎患者不因轻易放弃长
跑.
今天是我第三次参加这里的 JINGLE BELL. 记得第一次跑这个5K, 头半程有几个下坡,
跑得很爽, 但后半程有两三个上坡, 尤其最后那个, 让我觉得没到终点已经没劲了. 去年的情况也
很类似, 多练了一年, 以为会进一步, 结果两年成绩完全一样. 不过去年的天气可是够糟的. 比赛
当天先是下了冻雨, 地上滑得可以溜冰. 我一下车就摔了一跤, 还好不严重. 在雨中开跑, 下坡时
不敢跑太快, 上坡时也怕打滑, 又是没到终点就没劲了.
今天的天气比去年稍强些, 一夜风雨下到了开跑前一小时, 雨住了, 风未止, 还好是下
坡顶风. 与前两次不同的是, 今天我竟... 阅读全帖 |
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L***0
发帖数: 1283 | 7 我和阿牛和几个trail animals一起在Blue Hills，总共8个人。一起的还有最近跑过
WS100的。最近掉了6磅的阿牛是奔跑的野牛，嫌其他人跑得太慢，一马当先。我们经常
跑一段等一小会儿。最后我觉得17迈就够了，冲了3迈结束，搞得原本要跑20多迈的阿
牛也匆匆跑完。Blue Hills很不错，各种难度的trail都有，期待附近的村民（
zhengwei, YBY）都来跑。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 你们跑过ultra的mileage早就积累够了，跑不跑真的无所谓。我不行呀，本来就跑的少
，再不跑，那马拉松也只有不跑改走算了。 |
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a*****k
发帖数: 40 | 9 我有一段时间跑的时候觉得sluggish,不想跑。后来戴HRM跑才知道跑太快了，按照MAF
跑慢了就好了。
我觉得对我影响最大的因素是睡眠。如果没睡够跑的就很吃力，同样pace下心跳也快。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 10 昨天去outlet的NB店逛了逛，本来想买双MR10的，结果没发现。后来看到了大家推荐的
730。试了一下的确挺宽的，不挤脚。虽然颜色不太好看，但还是买下了。幸运的还是
大使说的第一代。
今天穿着730 在跑步机上练了一个 yond 和变叔推荐的interval。
1 mile warm up
6* 0.75mile @ 8.5 mph （跑步机的速度不准，估计慢5% 左右）
6* 0.25mile @ 6 mph
1 mile cool down.
总共跑了8 miles，一个小时多点。跑到最后一组的时候心跳到了184 正好是95% 的MHR
(193)。
大家看看这个interval训练有什么问题吗？我最后两组开始的时候心跳都150多，是不
是有点太快？
yond 跑全马，练了10组。 我跑半马练六组应该够了吧。
还有一个月跑半马，还能练4次speedwork。 tempo和interval哪个更好一点阿？ 一般
tempo需要跑几迈呢？ |
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发帖数: 1 | 11 两棵会跑的树 (ZT)
前言：这篇是lizm1950 作品，写得太棒了，而且越到后越精彩。今天转载过来，文章
太长了，分十次转完。请大家欣赏，为lizm1950 鼓掌。（从其网名看好像1950出生的
，文革那时他17~20岁）
今天，和大家谈谈我在文革期间大串联时的一件奇遇。
大串联是文革初期由北京红卫兵发起的，起初是北京红卫兵到全国各地介绍北京的斗批
改经验，推动各地开展运动。很快发展成全国各地红卫兵到北京学习，进而又发展成全
国性的各地红卫兵相互串联。中央大力支持大串联，认为对推动全国运动的深入开展具
有重要作用，指示全国各地都要成立接待站，红卫兵吃住行全部免费。
在这个大背景下，我所在的学校也开始组织学生进行大串联，一开始是由学校开证明信
，选派学生干部带队，有组织地进行串联。但一到外地，大家就一哄而散，各自选定地
点，奔向目的地。
我在大串联中到过很多城市，但现在回忆起来，记忆都不深刻，只有在天津串联时，发
生了一件事，令我终生难忘。
所谓的串联，就是到一些知名的高校看看大字报，听他们的演讲，收集传单，比较老实
的会抄抄大字报的内容，特别是中央首长的内部讲话等。
我到天津后，... 阅读全帖 |
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h********g
发帖数: 143 | 12 这是场一边倒的较量，人人都这样以为，人人都猜错了结局，就连一直念叨“小秋哥有
办法”的大良，也被眼前的场景惊得闭不上嘴，一开始甚至没像往常那样给小秋呐喊助
威。
小秋知道自己只有一次机会，哪怕被田阡陌击中一招，他也会就此惨败，再无还手
之力，唯一的机会就是牢牢控制住对方的命门，令其不能施法。www*ttzw*com
中丹田绛宫位于心房，四通八达，绝大部分法术都要从这里生发，即使是念心咒语
，也得由此传至手掌，它像是一座兵营，从下丹田招收士兵——内丹所蕴含的法力，从
上丹田泥丸宫引来战阵——各种各样的法术，两者结合形成强大的战斗力。
小秋在一丈以外用咒语击中田阡陌的绛宫，成功阻止他施法，之后小秋就没有停止
过，一招快似一招，咒语连续击中目标，五拳之后，他已经在对手咫尺之内。
田阡陌完全被打晕了，五行科也有弟子对练，可比的都是谁施法更快、谁躲得更灵
巧，相互间的距离通常会越来越远，从来没人像慕行秋这样，动作迅捷，拼命往前冲，
而且招招不离绛宫。
心口一阵阵的麻木，令田阡陌失去了章法，他对慕行秋所知极少，想不透一名尚未
凝丹的弟子何以能够隔空“施法”，于是只顾一遍遍地试图释放法术，居然忘了自... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 13 这种情况，应该剥夺父母的抚养权。
你说这小孩要是死了，是枪毙司机呢，还是枪毙小孩的妈？
昨日上午，佛山市顺德区容桂海尾新市场发生了类似“小悦悦”事件翻版的一幕，一辆
行驶中的汽车将一名1岁男童小杰撞倒在车轮底下，车轮眼看着就要碾过他的身体，生
命危在旦夕。
随后发生的一幕，让事件发生了根本性转机。正当毫不知情的司机试图继续行驶时
，被当地一名路人及时厉声喝止。事发后，周围十余名档主迅速为受伤小孩找到妈妈；
肇事司机也马上下车抱起小孩施救；事后，该市场的档主代表还买来水果，前往顺德和
平创伤外科医院，看望受伤的小杰。经诊断，小杰已构成左大腿闭合性骨折，经大约一
个半月的治疗后便可恢复健康。
被撞：“再慢半秒可能就碾过全身”
昨日中午，记者赶到事发地顺德容桂海尾市场，据事发地附近的一家档主介绍，小
杰是一家菜档主赵先生的外孙，今年才1岁零8个月大，当天上午11点20分左右，小杰在
自家菜档附近，调皮地推着一个空菜篮在边跑边闹，跑着跑着就到了菜市场门口的路上。
“当时正值买菜的高峰期，到处都是人和车。”这名档主回忆，当时菜市场门口停
了一辆轿车，车上下来一个女子，她从赵先生的档口买了一点蔬菜... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 14 10月30日，65岁的刘正全在姐姐的劝说下投案自首。采访中，他说，现在每个晚上都睡得很好。
这都是命。我从小就命苦，爹娘死得早，五几年的时候我也差点饿死，没人管，小时候好多年没穿过裤子和鞋，冬天下雪的时候草堆里一钻就是被子。我就是不识字，要是能写，我这一生，肯定是很好的一本书。
对话人物
刘正全 65岁，河南息县人。1980年9月，因盗窃罪被判处有期徒刑5年，进入河南省信阳监狱服刑。1981年5月25日，趁监狱组织外役劳动伺机脱逃。1982年4月28日被抓捕，加刑两年；服刑41天之后，同年12月17日夜，又翻墙越狱脱逃，其后潜逃30年。
对话动机
罪犯刘正全两度越狱，在外逃亡30年，以拾荒为生。
2011年10月，信阳警方将其作为追逃重点，寻访到刘正全的姐姐，让其劝说刘正全自首。
10月30日，刘正全投案自首，余刑还有5年零3个月，并将面临加刑处罚。
在两次越狱奔向“自由”那一刻，刘正全又陷入一种新的“不自由”。
逃亡30年里，害怕暴露身份，他一直孤身一人，拾荒为生，四处躲藏，害怕与人群发生任何联系。他不敢结婚，不敢结交朋友，不敢回家与亲人团聚，病中没钱治病。
逃亡30年后，2011年... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 “裸跑弟”赴日欲徒步“征服”富士山经扬子晚报报道（9月28日A13版）后，随鹰爸何烈胜远赴日本登富士山的“裸跑弟”多多引起众多读者关注：他有没有安全登上富士山？此次日本之旅有没有出现变数？9月30日中秋节晚，悬着一颗心的记者终于接到鹰爸何烈胜发来的平安短信：“裸跑弟”多多已经成功登上富士山，在回程中虽然遇到一些波折，但已于昨天顺利回到南京家中。 通讯员 华诚 扬子晚报记者 徐晓风
真冷清
到东京的飞机空荡荡，下榻酒店也很空旷
往年这个时候，有很多中国旅游团去日本
鹰爸和多多以及姐姐桂甜甜一行三人是9月27日早上出发前往东京，在前往日本的旅途中，本来能容200人的大飞机只坐了80人，而且绝大多数是日本人，与以前去日本飞机上动辄有中国旅行团的盛况没法比。抵达东京后三人又从新宿转大巴前往富士山脚下的河口湖温泉酒店，到酒店后发现这里也同样很冷清，空空的酒店大堂里只有两三个家庭坐着吃饭，而这个酒店此前是很多国内旅行团的定点酒店，现在没有中国旅行团来，一下子就感觉很空旷。
“裸跑弟”一家都不会日语，因为一些特殊考虑，没请日语翻译，就靠着网上攻略开始往富士山进发。富士山海拔3776米，共分十个“合目... 阅读全帖 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 16 羚羊根本不要全速跑，半速跑两小时，就够你全速跑一整天了。
比60分钟跑还想跑过羚羊？你真当地球人都是傻子？ |
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S*********g
发帖数: 24893 | 17 这种情况，应该剥夺父母的抚养权。
你说这小孩要是死了，是枪毙司机呢，还是枪毙小孩的妈？
昨日上午，佛山市顺德区容桂海尾新市场发生了类似“小悦悦”事件翻版的一幕，一辆
行驶中的汽车将一名1岁男童小杰撞倒在车轮底下，车轮眼看着就要碾过他的身体，生
命危在旦夕。
随后发生的一幕，让事件发生了根本性转机。正当毫不知情的司机试图继续行驶时
，被当地一名路人及时厉声喝止。事发后，周围十余名档主迅速为受伤小孩找到妈妈；
肇事司机也马上下车抱起小孩施救；事后，该市场的档主代表还买来水果，前往顺德和
平创伤外科医院，看望受伤的小杰。经诊断，小杰已构成左大腿闭合性骨折，经大约一
个半月的治疗后便可恢复健康。
被撞：“再慢半秒可能就碾过全身”
昨日中午，记者赶到事发地顺德容桂海尾市场，据事发地附近的一家档主介绍，小
杰是一家菜档主赵先生的外孙，今年才1岁零8个月大，当天上午11点20分左右，小杰在
自家菜档附近，调皮地推着一个空菜篮在边跑边闹，跑着跑着就到了菜市场门口的路上。
“当时正值买菜的高峰期，到处都是人和车。”这名档主回忆，当时菜市场门口停
了一辆轿车，车上下来一个女子，她从赵先生的档口买了一点蔬菜... 阅读全帖 |
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J*******3
发帖数: 1651 | 18 施一公已成范跑跑，饶毅难免兔死狐悲——出场各方的悲剧色彩
信源：新雨丝｜编辑：2008-08-17｜
施一公回国是想捞政治好处（或者叫施展政治抱负）的。当然国内的钱捞起来也没问题。
有些人，包括他的学生颜宁，给他辩护，说什么美国钱更多云云。这是狡辩，想糊弄三
岁小孩。美国一个博士生一年要两万美元，中国两万人民币就够了。更何况施一公将来
捞钱前途无量，哪能用刚起步的钱数说话？更何况国内教授捞钱手段哪里是美国能比的。
咱把小人之言说到这里：施一公政治美梦基本破产，他如果回美国，就说明他意识到以
后他在中国名利不是那么好捞了，并且自己作为体制中大人物的棋子，已经大大贬值；
如果还赖在中国，就是贪图在中国管钱管人比较自在。
搞生物的到中国骗钱烧钱，怎么也不像爱国。
施一公本来是有抱负（或者野心）的，现在成了范跑跑一样的人物了，学问固然可以做
下去，但是他想在中国得到的、在美国得不到的那种学术外的政治荣耀，恐怕再也得不
到了。
王丹红和王鸿飞夫妇应该感到内疚，王丹红把施一公放在炉火上烤，而王鸿飞又把“裸
奔”这个词炒起来了。不管他是不是在为施一公辩护，“裸奔”这个词杀伤力太大了。
就因为这个词， |
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c*********r
发帖数: 18 | 19 来自主题: Automobile版 - 多跑少花钱 偶的车车今天送到一家别人介绍比较便宜的地方去检查, 一看
果然是两边cv-joint都坏了, 开价380大刀, 偶要他把labor,
parts分开算, 他说labor185, 就是说零件200刀, 偶一个朋友
上个月刚刚在autozone买过, 偶知道150就够啦, 于是告诉他
偶自己去买零件, 先跑到一家autozone连锁店, 偶车车用的那
种只有一根了, 就帮偶打电话问另一家连锁店, 说还剩两根,
帮偶预约了, 买到零件准备回修车铺, 路上经过Amoco, 心想
不妨进去问一下, 结果只要60刀换一边, 这样一算, parts,
labor, tax加起来280就搞定了. 整整便宜了100 大刀, 就是
跑来跑去花了大半天, 反正偶一天也挣不到那么多, 跑就跑
吧. 据偶那个朋友说, 他当时去Toyota center那个大黑店
问的时候, 一边就开价400多, 说是日本进口零件240, 人工
180, faint! 看来上次在那里修车是被痛宰了, 估计到别的
地方换timing belt, pulleys也就250搞定, 可上次车车死了,
没办法, 只好拖到哪里, 哪里修了, |
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g******n
发帖数: 53185 | 20 跑半个小时以上才开始烧脂肪。如果跑的太快过早进入无氧状态，，还没开始烧脂肪就
跑不动了。所以想减肥就得一直持续在有氧状态下慢慢跑，尽量跑40分钟以上。跑步版
那些牲口每天跑够了量，吃多少都不胖。 |
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发帖数: 1 | 21 跑路专业户两次大跑路坑人无数，老了结果被跑路啦 真够讽刺 哈哈哈
介就叫报应 恶有恶报 还是现世报！来的真快！
跑路詹靠强力大腿偷戒指的好日子没了，丫哭晕栽倒到茅房 lol |
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l*x
发帖数: 14021 | 22 ck 跑是跑过不少。但此跑非彼跑。要从整个套餐来看。完全是针对绿湾的人员，打法
和弱点，从scratch 开始设计的。
别的不说，一点很明显的跟平时四分卫scramle 不一样的是，外接和te 的跑位，要么
是使劲的低头往前跑，尽量拉开空档，防守队员不敢不跟。要么就是有意识的把防守队
员卡在外面，防守队员要么没机会回头看，要么没卡住。ck 速度只快，稍微卡一下，
就跑过去了。平时的话，play break down 了，外接要么减速停下来，要么来回的摆脱
找空档。
整个战术基础建立在四九的球员比绿湾好across the board 。全明星ol，rb, te, wr
。哪个绿湾都不能不防，把绿湾强迫到人盯人，防线拉的特别薄，没有办法腾出防守看
ck。也没办法搞cover2之类的留人在后面防大招。每个队员都被潜牵制住了。看看对味
精人，ad 再猛，绿湾也可以load the box 。对四九根本做不到。盯人防守里面，又总
能找到mismatch 。比如davis on hawks 。
下半场，纯粹是防守体力耗尽。加上流感，路途劳累。上半场控球时间大概22比8的样
子。sheme 没准备... 阅读全帖 |
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l*x
发帖数: 14021 | 23 前两年就是这样传你也防不死。跑功还没现在好呢。主要还是靠外接跑的路线。龙哥的
精密制导。今年人人用cover 2，ol 保护太差，长球短球都防住了。跑功这么重要，关
键还是ol 保护不了龙哥。有喝咖啡时间，龙哥都不需要跑功。上赛季的跑功基本就是
撞墙。
不管怎样牛，打法是要变的。研究透了就威力下降了。对绿湾来说，正因为传的不行了
，才显得跑功重要。not the other way around. |
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P*******y
发帖数: 40 | 24 大牛啊，我跑4miles还真没有半个小时就跑完了。我跑步很慢，而且吃得少跑8-9分也
跑不了那么久。我努力练习跑5-6mile. 我还真都有跑够40分钟最少。是不是太蜗牛了
？ |
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d******0
发帖数: 22800 | 25 呵呵呵。。书上说小白鼠，跑的和不跑的，90分钟给吃一次同样量的食物，跑的，最后
饿死了，因为跑high了，想不起来吃东西。diet会自己变结构，建议看eat and run 这
本书。和跑版老方说的，跑够量，给你大鱼大肉在面前都不想吃了，有异曲同工之处。 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 26 刚开始跑其实没必要太care心跳啥的， 我最早开始减肥的时候，
啥理论都不知道， 每次就照累死了跑，跑了半年就去跑斑马了，
零时买了块5刀电子表， 也跑了个1:43...
那些个低心率啥的其实算进阶内容， 新手就看mileage就够了... |
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x******9
发帖数: 1866 | 27 文盛哥太牛了，崇拜
蜥蜴哥班门弄斧回答一下吧，百米不需要长跑所说的那种耐力。但是任何人，包括现今
世界纪录保持者，在八十米以后都会减速，不可能把一般是在50至70米时获得的最大速
度保持到终点，虽然速度减慢但是训练有素的运动员百米全程不应当感到疲劳，而是一
口气跑完之后大口喘气，把欠的氧债补回来。不可避免速度下降的原因有二：
1）据说维持人体极限快速运动的能量物质只能提供6，7秒，之后好象是糖原什么的吧
，但那东西分解供能需要点时间，还没用上呢就跑完了。
2）神经性疲劳，就是说以极限动作速度做重复运动，也许还有劲，但动作速度会下降
，比如说连续最快速度跺脚，维持不了多久，不是因为没劲儿了，而是伤神了
明白了这些，没有训练过的人经过练习百米都会得到提高，即使最大跑速并没有上升。
就是要找到最适合自身的跑步节奏，放松那些对跑进不起作用的肌肉，节省不必要的能
耗。60米以后不要再想太发力，再用力也不可能快乐，反而用力过猛把自己跑疆，速度
下降更快，这时尽量保持脚步轻快其实就够了。不少人PB的时候自己都不知道，觉得只
用了95%的劲，就是这个道理 |
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h****l
发帖数: 2993 | 28 今天本来计划是想向新城学习，也跑一个HMP啥的，原先计划是16迈，其中前12迈HMP，
结果学的真是彻底，连跑崩也一起学过来了，不过不同的是，我这里今天天气情况极好
，温度也很低，60多度，非常适合跑步，可是依然崩了。
事后分析，崩了的原因可能有2个，第一，这段时间减肥平台，心里有点急，所以连着3
-4天吃的很少。今天早上3点多就是饿醒的，也没吃什么早餐，就是一个香蕉加上一个
GU，然后开始跑了；第二，因为上周末脚踝扭了，所以周一到周三3天没跑，心里也有
点急，所以周四到周日4天连续强度比较大，距离不算长，但是都比以前速度加了不少
，今天也加了一些速度，直接导致后面撑不住了。
跑的时候，开始10迈还基本正常，11迈开始速度慢下来了，到第13迈的时候就有撑不住
的感觉了，勉强撑到13.9，其实当时心跳和速度都减了很多了，但是混身难受，不得不
停止了，然后走了2迈多回到停车处，这2迈多走的极其痛苦，脚底打飘，胃部痉挛，体
温也开始下降，明明还在出汗，但是稍微有点风就觉得冷到无法接受。路上还看见一个
骑车的，车前似乎放了一个lunch bag样的东西，差点没忍住去讨吃的，还好脑袋尚有
一丝清... 阅读全帖 |
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V*******1
发帖数: 55 | 29 自从跑男开播以来，从第一季到第二季再到现在的第三季，真是一季不如一季呀，本来
挺好的一个真人秀节目，非得整的跟演电视剧似的，什么都有台本，这还叫什么真人秀
呀，这样也就罢了，我作为观众也忍了，现在到了第三季，从之前的王宝强换成了包贝
尔，又换成了现在的鹿晗，我想问鹿晗到底给了节目组多少钱呀，这么捧他，就看第一
期吧，各种鹿晗的镜头，当初第二季换成包贝尔的时候也没有这样的待遇吧，真是越来
越假了，而从开播跑男以来，一直都说娘娘孙俪要来，传说一直有，可却一直都没有实
现，连AB的男友、现任老公都来撑场子了，李晨都把当时的绯闻女友范冰冰给戴上台了
，可就是一直不见娘娘的踪影，但是我不着急，娘娘是什么人呀，从来没有上过综艺节
目呢，更何况，邓超还是跑男团的队长，如果跑男收视率低，那邓超也不会收益呀，所
以跑男3一定会请娘娘来的，并且绝对是重量级嘉宾，就看到时候节目组怎么能把这个
噱头整起来了，很可能是娘娘来了之后就被和邓超分开作战，到最后他俩来一场相爱相
杀，这够吸引眼球了吧， 就坐等娘娘了！ |
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S*********g
发帖数: 24893 | 30 这种情况，应该剥夺父母的抚养权。
你说这小孩要是死了，是枪毙司机呢，还是枪毙小孩的妈？
昨日上午，佛山市顺德区容桂海尾新市场发生了类似“小悦悦”事件翻版的一幕，一辆
行驶中的汽车将一名1岁男童小杰撞倒在车轮底下，车轮眼看着就要碾过他的身体，生
命危在旦夕。
随后发生的一幕，让事件发生了根本性转机。正当毫不知情的司机试图继续行驶时
，被当地一名路人及时厉声喝止。事发后，周围十余名档主迅速为受伤小孩找到妈妈；
肇事司机也马上下车抱起小孩施救；事后，该市场的档主代表还买来水果，前往顺德和
平创伤外科医院，看望受伤的小杰。经诊断，小杰已构成左大腿闭合性骨折，经大约一
个半月的治疗后便可恢复健康。
被撞：“再慢半秒可能就碾过全身”
昨日中午，记者赶到事发地顺德容桂海尾市场，据事发地附近的一家档主介绍，小
杰是一家菜档主赵先生的外孙，今年才1岁零8个月大，当天上午11点20分左右，小杰在
自家菜档附近，调皮地推着一个空菜篮在边跑边闹，跑着跑着就到了菜市场门口的路上。
“当时正值买菜的高峰期，到处都是人和车。”这名档主回忆，当时菜市场门口停
了一辆轿车，车上下来一个女子，她从赵先生的档口买了一点蔬菜... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
songgh2008 (-^-^-^-^-^-) 于 (Mon Jul 18 12:03:02 2011, 美东) 提到:
记得当时在厦门读书时，做本科论文实验的时候正逢台湾08大选。记得那天下午五点左
右课题组里有人开玩笑说，要是台新任总统像老毛宣布建国一样宣布台湾独立，那肯定
就要准备开打啦，我们应该往哪里跑？毕竟我们学校就是前线啊
当时我回答说马上坐火车去我们学校抗日战争时在闽西一仅靠瑞金小山城的旧址搭帐篷
露营。。。。。。
同时我以此激励自己抓紧准备6G和6T，争取年底成功来美国，where should be
considered the safest place when the war breaks out btw. TW and MainLand in
my opinion.............
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winniepiero (坚韧) 于 (Mon Jul 18 12:11:18 2011, 美东... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 32 http://www.shcaoan.com/wy/Flash/78677.html
50岁的庾澄庆在台东参加铁人三项比赛，虽然在游泳结束起身时不慎滑了一跤，最后依
然卖力跑完10公里马拉松，并完成3项全部赛事，领取奖牌他兴奋的表示：“跑完，他
妈的爽啊！”
至于近日与他传出绯闻的天后张惠妹是否到场加油？庾澄庆一概不予回应，反倒是一旁
的助理低声说了一句“那还用问吗？”让人留下无限想像空间。
不过，记者真佩服庾澄庆，年过半百还能跑完铁人三项，跟他同辈的男星有谁像他这么
猛，“50岁还是一尾活龙”，莫非是想要证明给谁看呢？难怪他赛后会兴奋得连粗口都
出笼。
庾澄庆第一次挑战51.5公里铁人3项比赛，就选择到好山好水的台东，不过他十分低调
，前晚报到还是请朋友完成。
庾澄庆昨天一早与转角单车老板、前自行车国手严福志参赛，头戴蓝色泳帽的是第3梯
次入水，挑战1500公尺游泳，以45分53秒完成，不少守候现场民众忽然发现庾澄庆也来
比赛，热情的帮他加油打气。
接着挑战的是40公里东海岸自行车赛事，庾澄庆以1小时37分16秒完成，10公里路跑则
花了57分34秒，总成绩为3小时20分45秒，获得... 阅读全帖 |
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y*****6
发帖数: 9545 | 33 【 以下文字转载自 MiscNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: MiscNews
标 题: [ZGPT]够猛：保安劫持少妇逼婚 与其丈夫谈判
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 5 20:02:28 2007), 转信
保安副队长劫持少妇逼婚
少妇丈夫要求当面谈判 双方肢体冲突引路人报警
前天下午3时许，4名白衣男子狂奔在北二环主路上，吓得过往司机紧急刹车。4名男子慌不择路是因为他们身后20多米外有紧追不舍的民警。
逃跑男子中，其中一人是在丰台樊家村派出所担任保安副队长的孙某。他看上了一名已婚少妇，并策划劫持少妇，逼她改嫁。目前，4名男子还在逃，警方正在对此事展开调查。
二环主路狂奔逃跑
目击者李先生说，当时在德胜门桥至鼓楼桥段的二环主路上，4名穿着白衬衣的青年男子在由东往西的主路上逆着车流狂跑。“后面大概20多米有几个穿制服的警察在追赶，边跑边喊‘站住’，还用手里的电台报告位置，几个男青年却没有停步的意思。”
开着摩托车从此路过的王先生停了车，向追赶的民警问道“需要用车吗？”王先生告诉记者，警察追的肯定是坏人，他只想帮 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 绿队分享食物
上周五晚播出的浙江卫视《奔跑吧兄弟》给兄弟们大放福利，跑男团携手女神柳岩、唐嫣一起游览碧海蓝天的旅游胜地塞班岛，俊男美女加上迷人景色让观众大呼过瘾。本期郑恺面对海岛风观热情大开，不仅火速收拾完装备直奔塞班，更是入乡随俗大跳草裙舞，让人直呼“一如既往的郑青春无极限啊”。
准备行李 郑恺大方分享私人物品
本期节目一开始，导演组就直接冲进郑恺家里发送任务卡，打的小猎豹措手不及，但得知是要和兄弟们一起去塞班旅行后，郑恺立即开心的火速收拾行李，只见他神秘兮兮的站在前面说道：“去塞班也就去三四天吧，行李不用带很多，这么多就够了。”紧接着镜头对准了郑恺身后满满的三个大箱子，瞬间陡变的画风让人爆笑不已。
很多观众对于跑男团出去录制的装备充满了好奇，本期跑男来了的花絮中，郑恺大开“淘宝模式”一一分享自己的私人物品，不仅库存海量的T恤、跑鞋、帽子，考虑到去海边更是贴心的带了沙滩裤和防晒喷雾，时尚又细心的郑恺让观众大赞“真是居家旅行必备好男人。”
猎豹海边狂奔
滑板少年 郑恺海岛玩心大发
在步行街守卫纪念品大战中，郑恺率领的绿队经过重重努力最终获胜，他们将得到打开福袋后对应的礼物。小猎豹开心的... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 35 对一些怀揣着“模特梦”的女孩们来说，她们可能还不知道，陷入的可能是一个精心编织的局。
应聘者：交1600元没接一个广告
今年6月份，22岁的小汪在网上看到了西安一家公司的招聘信息，“招平面模特，说是给淘宝商家做模特。”第二天，小汪在南关正街中贸广场找到了这家公司。经过简单面试之后，对方称，她符合条件，但需要缴纳1600元钱办理一张模特卡，卡里面会有个人的资料，公司留存后向各个品牌或厂家推荐。
“他们说我的条件很好，并承诺很快就会接到拍摄广告的单子，拍一套可以支付300至500元不等的费用。”小汪说，于是自己也就给对方把钱转了。当天，公司的摄影师给她拍了一组照片，“说是给模特卡用”。随后，小汪就进入了漫长的等待。但一直都没有接到这家公司的电话。“打电话去问，对方各种推脱，说没单子让继续等。”小汪说，又等了一段时间之后，仍然没有结果，她就让退还费用，“但对方称拍摄过一组照片，不退，也没钱退，我才知道可能上当了。”
摄影师：都是走过场 全都是骗局
小汪的遭遇被这家公司的摄影师郑先生看在眼里。
今年3月份，在这家文化传播有限公司开业不久，28岁的郑先生以一个月底薪3000元加提成的待遇应聘到这... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 Angelababy和黄晓明结婚这么久一直在为工作奔波，39岁“高龄”的教主至今还没有当上爸爸，外人都有点替他着急了。最近又有消息称，baby要备孕了，跑男第5季的嘉宾或会大换血，baby或准备回家生孩子，鹿晗和王祖蓝也要离开。
跑男经常换成员，而在第5季开拍之前又有成员要退出的消息传出，baby备孕，鹿晗和王祖蓝也没能幸免，这换成员的速度也是够了。
跑男已经开播4季，Angelababy不仅是唯一的女成员，还是收视和颜值担当，这几年她在内地走红的速度让人惊诧，正处在事业上升期的她被曝出退出的消息，这其实不是件好事。
但结婚后的baby又要面临被逼生娃的压力，而且黄晓明已经39岁了，Baby继续录节目的话，公公婆婆抱孙子的愿望可能又要落空了。
江疏影
那么baby走后谁来代替她的位置呢?有消息称或为江疏影，而另一个人选或是SNH48成员鞠婧祎，也就是传说中的“四千年一遇的美女”。Baby的位置是不少人都眼红的，最后到底是谁来顶替真是说不定。况且电视台也没有放出官方消息。
鞠婧祎
鹿晗的身价虽高，但有不少观众认为，已经参加两季节目的他还是有点显尴尬，而会搞笑会模仿的王祖蓝很卖命却一直没有... 阅读全帖 |
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R***a
发帖数: 41892 | 37 光说消耗应该够。假如一个人打一只羚羊是跑两天，那么羚羊肉肯定是够两天消耗的。
不过应该这就是平时闲着也是闲着的时候玩玩吧。不会拿来当固定收入的 |
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w****l
发帖数: 6122 | 38 vespers真够阴毒的，发了一篇逻辑不通，数据混乱的帖子就跑人了
后来的ID还真以为xlzero是个大骗子，
其实vespers才是故意混淆概念，不统计赞成的绝对人数，而在赞成率上说话，鬼知道
小将是不是疯狂上马甲搅混水？
而且还故意遗漏数据，如果不是李将军指出来，就被他的小偷小摸诡计得逞了。
vespers被李将军打脸，也不扯稿，还把自己的破烂文章留着混淆视听，还美其名曰自
己隐退了。 |
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r*******g
发帖数: 380 | 39 转帖：
山区人民告诉你，被拐卖到深山给人当老婆逃跑可能性有多大【转】
作为一个正宗的山区人民，我来给大家谈谈关于这个问题，我的看法，与一些建
议。
山区其实也是分很多种的，比如我所在的山区，还是平地比较多，山群少，且矮
。这样的地区一般适合经济发展人民繁衍，都会发展为镇啊县啊市啊，有火车站汽车站
飞机场神马的，这些地方不存在买卖媳妇儿~你们要是到这类地区玩，不用太担心，不
过也要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子，在此地中转。
偏僻一些的山区，山路多为盘山公路，晴天也就一天几班车，遇上大雨可能遭遇
山体滑坡道路毁坏，根本不通行。一般来说以村落为主，我去过这类的村。这样的村落
年轻人基本都外出打工，家里面留着的都是老人或小孩，到这样的山区，你就要留意。
如果村落还比较发达，有小店（这点很重要！因为有小店证明此村与外界联系还算紧密
，最好店规模大一些，每天开门的那种，不是只有零星小产品，有时开门有时不开门那
种~），车能直达村落，最好离站牌很近。一般这样的算富裕山村买卖媳妇情况也很少
很少，逃跑可能性大。
最最最不幸的就是落入十... 阅读全帖 |
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l****2
发帖数: 688 | 40 奇怪了两天，央视没那么八卦到自爆刘翔假跑准备说辞吧。
原来居然是《东方卫报》的功劳。
《东方卫报》上周四（23日）以头版报道「刘翔知道、央视知道、领导知道——只有观
众在傻等见证奇迹的时刻」（图），称央视在刘翔出赛前已收到消息，旁述员更做好四
种备案。事件令全球譁然，但当局却在报道之后，大力整肃该报。
近日高层被处罚，总编辑被停职，总编助理被撤职，新闻总监则被调职。
http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31547123.html
这是红果果的东方卫报和央视对掐，无奈势弱，编辑买单受罚。总之不论刘翔真跑假跑
，为了面子，一定要挺刘翔真跑的。试图去拆穿的，嗯，大家懂的。
虽然噱头够大，但是结果是丢了自己饭碗，可惜了。 |
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l*****7
发帖数: 8463 | 41 http://share.renren.com/ublog/315862232/4600367618
林彪打仗经常直接指挥到师。在东北战场上，被他指挥最多的部队,是东北野战军1纵的
1师和2纵的5师。1师就是后来被称为万岁军的主力，而5师的情况却鲜为人知。1949年
10月，中国人民解放军东北区司令部编写的《东北三年解放战争军事资料》对5师评价
如下：
该部队系东北部队中最有朝气的一个师，突击力最强，进步快，战斗经验丰富，攻
防兼备，猛打、猛冲、猛追，三猛之称。善于运动野战，攻击力亦很顽强，为东北部队
中头等主力师。
在东北野战军十二个主力纵队三十六个师中，这个评价是最高的。头等主力师师长
的名字叫钟伟。
他与枪声结下了不解之缘
崇山峻岭中突然涌出一条清流，清流在这里裹成了一个半圆，把一座小山围了起来
，河湾的直径有数公里。于是一座山城就在这里出现了，城市的街道逐渐顺着山坡由低
向高发展，填满了原先的沟沟坎坎。山城因这条河湾而得名——平江。
公元1911年10月10日，在平江城外的一间平房里，钟伟挥舞着小手[哇哇]大哭地来
到了人间。
这一天对于每一个中国人都具有特殊意义。如果从平江向... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 42 再说说加拿大的穆斯林社区 花1 新
自己的帖子不能回复，但是可以发帖，这个体制也是够奇葩的……
这几天，土耳其政变之后，德国科隆也是红旗一片，大批的土耳其移民来支持他们的总
统，基本上，和前些年渥太华国会山上五星红旗飘扬一个样子。
在说穆斯林之前，先讲个teenage的故事，某第二代小男生的summer camp里，来了个漂
亮的越南小妹，自然想和人家起腻，但是呢，人家小妹根本看不上中国小男生，为啥呢
？人家是爱越南的越南小妹，人家在她们国内，受的教育是什么？历史书上，总是写越
南人是怎么牛叉的一次又一次灭掉好几十万中国侵略者……
看完这个，认真的一次一次背了，自然就会有种印象，中国人，杀几十万只鸡都不容易
，轻松的，几十万几十万中国人就这么被灭了，那真是弱的不行，人家小女孩又如何会
看得上这样的男生？
异国恋情，文化隔阂啥的，唉，人家越南漂亮美眉，宁可和菲律宾男生，也不喜欢中国
滴。
小男生不爽呀，说越南历史书里都是谎言！人家也不信，你拿出证据！她倒是拿出wiki
来说事，你看，wiki就是这么写的，公认的历史是这样滴……（估计wiki相关词条是越
南人写的），本来没啥，一争论，所... 阅读全帖 |
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r*****9
发帖数: 2080 | 43 真够幼稚的，抽血后他家门口肯定有警察守着，所以他后来根本就不出门了
你们想想看，他的亲戚的DNA已经对上了，他这么一个可疑的人，如果放跑了，当地公
安局长的官位还要不要了。
难道跑了后公安局长向公安部汇报说，案子破了DNA对上了，但是人跑了。公安局长也
不是弱智好吧，这么全国轰动的案子，人跑了他第一个下台，所以起码派了一个加强班
守他门口
向、不善交际、孤僻。这与村民眼中那个孝顺、稳重，沉默少语的高承勇显得格格不入
。他们的家人、朋友“非常意外”，甚至“难以置信”。
展疑难命案积案攻坚行动后，高承勇也曾有过失常反应。 |
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n******g
发帖数: 17225 | 44 沈阳酷骑用户押金被清零，退298元押金还得跑趟北京
“去北京退，票钱都不够”
沈阳市民吕先生称，7月份就开始通过APP进行退押金申请，但迟迟未拿到退款，后来酷
骑称，退费中的用户仍然可以享受骑行服务，他就好奇地扫码骑了一次，结果手机里显
示说，退款要一个月之后才能再次提出申请。吕先生很无奈，开始了漫长的等待，算本
以为拜客收购酷骑以后，押金的事应该不成问题了，“我就不应该抱着这种幻想，消费
者成了任人宰割的羔羊。”
如今，看着押金被清零，“真是欲哭无泪，谁能因为298元钱跑趟北京，火车票钱都不
够，太坑人了。”
朋友给吕先生出主意，让其找黄牛进行退费，“结果给我出主意的那个朋友，150元给
黄牛了，现在黄牛也联系不上了，加在一起损失差不多450元钱。”
（原题为《退298元押金还得跑一趟北京？》）
(原标题：沈阳酷骑用户押金被清零，退298元押金还得跑趟北京) |
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发帖数: 1 | 45 其实在国内创业也不错，但前提是你在国内要有钱，要有人脉，并且你要在国内生活，
满足这些条件那就可以了，但如果满足不了，我觉得还是在这边比较好。
看创业新闻的时候看到有一个俄罗斯的年轻人竟然傻不拉几的跑到国内摆地摊创业。
这真是一个被误导的人啊，国内的经济环境确实不错，但他一个外来人想要凭自己在国
内敢成功点事情，并且挣些钱还要回到俄罗斯。
在这种情况下我严重怀疑这个俄罗斯年轻人脑子是不是短路了，在国内摆地摊挣得那些
钱够你回家的路费么？ |
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发帖数: 1 | 46 其实在国内创业也不错，但前提是你在国内要有钱，要有人脉，并且你要在国内生活，
满足这些条件那就可以了，但如果满足不了，我觉得还是在这边比较好。
看创业新闻的时候看到有一个俄罗斯的年轻人竟然傻不拉几的跑到国内摆地摊创业。
这真是一个被误导的人啊，国内的经济环境确实不错，但他一个外来人想要凭自己在国
内敢成功点事情，并且挣些钱还要回到俄罗斯。
在这种情况下我严重怀疑这个俄罗斯年轻人脑子是不是短路了，在国内摆地摊挣得那些
钱够你回家的路费么？ |
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c*********d
发帖数: 9770 | 47 原创：大象公会Elephantia 大象公会 微信号 idxgh2013
功能介绍
精神食粮。
长三角大洪水生活史。
文｜姚白莞
人不能选择自己的出身。
纵然老天待你不薄，让你生在世代簪缨的士大夫家庭，「居苏州沧浪亭畔」；却不幸生
年稍晚，为道光庚寅年冬（西元1830年），乾隆年代的太平全盛早已远去。
祖、父辈们一生富贵安逸，你却注定要在生命中邂逅一场历史的泥石流。在你三十岁那
年，你会用得上这份逃生指南。
准备跑路，越快越好
每年清明节前后，大清江苏省南部各州府都会有大批民众涌赴杭州「天竺进香」，祈求
佛祖一年的护佑。
富豪们三五为伴，买画舫一路沿着运河游玩挺进；小户人家或数十人结伙，或举族举村
租赁「楼船」自驾前往，全程也是鼓号齐鸣，彩旗猎猎。
·这一风俗源自北宋，明清臻于极盛。杭城里的线香味，能从农历二月弥漫到五月，人
流之密堪比后世的春运，成为大清一道奇观
1860年的清明节前后，苏南各河道中的船只密度更胜往常，但往年的锣鼓鞭炮声却一概
不闻。男女乘客扶老携幼神色慌乱，口气几近哀求，任凭操着江北口音的船夫高价勒索。
其实，这年的杭州已在年初化为瓦砾堆，根本无香可进。苏南民众租船... 阅读全帖 |
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q*a
发帖数: 2330 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
RVN (银河战舰的桅杆) 于 (Tue Jul 31 00:01:42 2012, 美东) 提到:
http://www.weibo.com/lovegymlovefeng
2012年上半年有 韩国，菲律宾，朝鲜，日本4国 袭击骚扰我国海域！其目的就是想在
天津或者大连登陆！在12月20号之前赶到西藏！ 就你们那点想法！外交部都不好意思
谴责你们了！
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其实在北京坐公交车还是比较开心的！一般我在等车的时候，我就幻想我是去拯救被黑
帮绑架的王导，我是去交赎金的心理还默默祈祷王导您一定要坚持住小胖来了！上车以
后给了一块钱，售票阿姨就喊，小伙子不要了吧撕票啦！我很潇洒的回复 撕票吧 撕吧
撕吧！撕票吧！[c甩舌头]
转发(4104)| 收藏| 评论(878)5月28日 18:16 来自新浪微博 | 举报
今天心情不美丽，不是因为拍摄很长时间的奥运宣传片！我知道我记忆力不好，忘记台
词NG但我不依不饶！普通话不... 阅读全帖 |
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h******k
发帖数: 15372 | 49 那帮人跟他跑是以为他跑是为了伟大的理想，每个人都认为他是为自己跑的。
当阿甘有一天突然说，我跑够了，不跑了。所有人都傻逼了，因为他们心中那个自以为
的理想破灭了。 |
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