a***a
发帖数: 40617 | 1 高手似乎都没跪坐的问题。。。当然也有随便各种坐的。。我只不过想装B学习一下
发现时间久了自己都要抽筋了。。
了。 |
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c*******l
发帖数: 7820 | 2 现在没事了吧，过去中国人不做凳子，都跪坐是有原因的，现在这个问题都补上了。 |
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m***x
发帖数: 788 | 3 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meili123 (菊花茶), 信区: WaterWorld
标 题: 有效的丰胸运动大盘点
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 2 21:56:43 2012, 美东)
有效的丰胸运动——俯卧撑
运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地
上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢
慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节，重复上
述动作10次。注意腹部收紧，感觉胸部在用力，腰也不要贴到地面。
成效分析：这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦结实。
其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸肌的增大和紧
实使得胸部整体突出，而且弹性也有了显着的增加。
防止下垂、外扩的超简单丰胸练习
以“简易局部美体法”掀起韩国瘦身热潮的专家金相万，特别针对“发胖先从下身
胖起，减肥却从上身瘦起”的胸部缩水问题，创造了几种非常简便... 阅读全帖 |
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b****l
发帖数: 23606 | 4 份特，打架的不见得是黑社会
以前日本打成一团。我估计就算两个村子抢水，谈判的时候也都是双方跪坐
开谈，谈崩了开打。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 5 没错。
原来你也学过柔术，我当年没事干学了一个学期。
二人对战的“起势”就是两个人面对面跪坐，然后突然扑上去滚作一团。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 6 非也非也。
柔术是适应两队日本武士谈判谈不拢直接扑向对方的技术。 日本人以前是跪坐。
brusel练过柔术，他知道。 |
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l*******Q
发帖数: 1995 | 7 【 以下文字转载自 NorthEast 讨论区 】
发信人: linglingQ (linglingQ), 信区: NorthEast
标 题: Re: 名字待定
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 2 11:37:09 2008)
小独角兽最爱去的另一个地方，是山林女神木心的小木屋。木心待的地方四季豆有云雾
环绕，只有小独角兽可以凭着敏锐的嗅觉找到那里。小动物最占便宜的地方，就是女神
对它没有防备之心。女神跪坐在溪水边拨弄竖琴的时候，比比酷可以躺在草地上打个滚
撒个欢，乐滋滋把它的头靠在木心的怀里，贪婪的闻着女神独有的馨香。左边躺累了，
就扭扭头，换到右边躺躺，当然扭头的时候要小心，不能让角戳到了女神。有的时候，
木心会若有所思的拿出一个小波浪鼓来，咚咚咚的转着玩，嘴角微微露出笑意。那个波
浪鼓的鼓面上画着一个五颜六色的波板糖。那是木心小的时候，她娘给她买的。咚咚咚
，吃糖糖。每次听到这熟悉的声音，木心仿佛就回到了无忧无虑的童年，没有世俗的
wsnv的骚扰，只有娘亲暖暖的爱。 |
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k****n
发帖数: 2700 | 8 恩，还是个新手，平时跑3，4mile，偶尔跑一次10km的水平
不过从去年底开始发现一个问题，有时候跑久一点脚会发麻
一般都是从3mile以后开始的，有时候只有右脚，有时候左右脚都会，开始是偶尔跑步时会发生，最近发生的频率高了
从脚掌开始麻，感觉上就好像是跪坐久了，压住了血液循环的那种带肿胀感的麻
我是在街边或者湖边跑，都是水泥路，NB的普通慢跑鞋
是太震脚了？鞋子不合适？还是我蹬地的动作有问题呢？还是局部的什么肌肉强度不够？
请教一下高手们，有人曾经有过类似情况吗？应该注意些什么？ |
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I*****n
发帖数: 823 | 9 跑步以来第二次岔气了，首马临近，患得患失心态越来越重。
跑步倒是没抽筋过。其实我大腿很容易抽筋，只要跪坐在床上，PG往脚踝一靠，保证抽
上，很灵的。但是跑步时很争气。
看来跑马又多一项worry：脱水，抽筋，撞墙，岔气。。。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 10 没错，右脚更外八。。。。能纠正？听说像日本人那样跪坐可以纠正，不知真假，这个
外八对自由泳也很不利 |
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a******1
发帖数: 1519 | 11 那个跪坐是静态的，效果不好。平时走路要有意识。有人说穿五指鞋有用。
形意拳里有“摩胫而行”，就是说两条腿要挨着，膝盖也挨着走。双脚自然就直了。这
个姿势与跑姿有差距，不过你可以试试。 |
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x******h
发帖数: 13678 | 12
假草我射门偏了顺势惋惜的跪坐在地上就那一下膝盖后面疼了2个月....... |
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g*z
发帖数: 3227 | 13 那就是了。。踢球的脚腕硬
我小时候训练，几乎每天都要跪坐在地上，脚背压平，以拉伸踝关节韧带。 |
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g*z
发帖数: 3227 | 14 你打算怎么压脚踝？我以前就是跪坐着压，没什么危险和受伤。脚踝灵活了对走路和跑
步没什么影响，也许更容易崴脚但是受的扭伤拉伤反而更轻些更容易恢复些。 |
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g*z
发帖数: 3227 | 15 //patpat
烫伤而且水泡破了就不要游了，感染起来会很厉害。
要是你浑身不自在的话，可以做些陆上训练，对提高游泳水平也很有帮助的。
一个是压脚踝，提高脚踝柔韧性。就是跪坐着，脚背被动绷直。一个是陆上弯腰做划水
动作，加上换气动作更好。有条件的话还可以做拉力器等力量训练。
建议你去买一本David Salo和Scott Riewald的书: Complete Conditioning for
Swimming，很多陆上训练方法，非常好。 |
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g*z
发帖数: 3227 | 16 最简单的压脚踝方法就是跪坐着，让上身的重力压平脚踝。 |
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s****e
发帖数: 914 | 17 解决问题的办法据说有：
1 扶板打水10K,20K,100K,... ? 单位用米/码。
2 压脚踝，跪坐，...
3 阿Q同学的办法，“锄头脚游上一个小时，娃哈哈，更锻炼身体”。
4 别的法子？
貌似，阿Q同学的办法对我最好使 :) |
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m******r
发帖数: 1097 | 18 以前在各种帖子里大家都讨论过这些基本功的练习。这里以我自己的理解简单总结一下：
1. 柔韧性，个人觉得就是用的多就有柔韧性，缺乏柔韧性的部位和运动方向都是平常
不太用到的，比如肩关节，腰，髋关节，脚踝。所以如果不追求超级柔韧性的话，只要
多用加常练，柔韧性一定会变好，与年龄无关。
2. 具体到练习，也是柔韧性贯穿其中，所以也要遵循练习柔韧性的规律，被动，平缓
，在极限附近。静吊单杠可以同时练肩关节和腰髋伸展；腰的柔韧和力量就练陆上摇肩
；髋关节的伸展柔韧还可以在练打腿和陆上超直之中加强练习；踝关节跪坐就好。
3.超直要特别练，陆上和下水每次都练，练再多也不过分，真的练好陆上超直还能带进
水里，就已经是高手了，望眼泳池一眼就可以分辨出来。前一阵铁大发的Gary Hall的
视频里有讲怎么练；
4.双肩联动是腿打入门了，再开始练。因为在那之前水中时体会不到的。要把陆上摇肩
的感觉练进水里去；
别的不多说了，这些练练大半年就过去了。：DDD |
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B******a
发帖数: 601 | 19 我也是。别人跪坐时脚后跟可以碰到屁股，我脚后跟离屁股还一尺那就再也下不去了。
除非把腿掰断了。 |
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g***y
发帖数: 4784 | 20 完全式呼吸
EFFECT
是有意识地使用腹、胸、肩进行呼吸的呼吸法。在瑜伽 提高肺功能的呼吸法中，是
能够最多地摄入氧气与能量的呼吸法。
1、跪坐，两手贴在腹部，完全呼气收缩腹部。
2、接着慢慢地吸气扩充腹部。
Point
*尽量将腹内的空气提至胸、肩、喉等部位似的进行。呼气与吸气的时间尽量等长。
*如果将吸气3等分，呼气3等分，这样做起来更容易许多。
3、在这种状态下吸气的同时，好像将腹内的空气抬升起来似的收缩腹部，开胸将空
气抬升，接着抬肩，将空气抬升至喉部，呼气的同时收缩腹、胸、肩。 |
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g***y
发帖数: 4784 | 21 瑜伽的基本体位
瑜伽的基本体位分为身体不动的静态体位与活动身体的动态体位两种。静态体位是
用于呼吸法、冥想、放松的姿势，动态体位是用于前屈和扭转等动作的姿势。
○静态体位
静态体位分为坐法姿势与弛缓姿势两种。坐姿是进行类似于坐禅的冥想时采用的独
特座法，也是日本人所习惯的跪坐等体位。弛缓的姿势指的是躺在地板上卸去全身力量
的体位。
另外，也有双脚站立的站立体位(山式体位)，由于它是站立进行的瑜伽练习，是初
始阶段最重要的体位法，因此在这里将它与静态体位一起加以介绍。
○动态体位
动态体位是瑜伽练习的核心体位，为取得全身的平衡，所以又分为前屈、扭转、后
屈、侧伸、反转、平衡等六个系列体位。在这六个体位中有站、坐、仰卧、俯卧等其它
5个姿势，为了提高效果，应该按照不同的目的组合使用这六个系列和五个姿势。 |
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g***y
发帖数: 4784 | 22 静 坐姿
是进行瑜伽的冥想和呼吸等必备的体位，是一种上半身伸展背肌卸去肩部力量进行
放松，同时下半身保持稳定的“上虚下实”式姿势。
EFFECT
使情绪安稳平衡 内脏器官处于放松状态
跪坐 盘腿坐
右脚弯曲，脚跟放在身体中心部位，接着弯曲下颌 轻抬，颈部微伸 左腿。
2 伸展背肌和腰部，下颌抬起，卸去肩部力量肩卸力，左右高度保持水平。不要前
后扭转上身 卸去胸口窝以上的力量
腰 保持自然的曲线
下颌 轻抬，颈部微伸
腰 保持自然的曲线和稳定
腹 卸去胸口窝以上的力量
臀 保持稳定
手 拇指与食指围成环形，其他手指不要用力膝 分开约拳宽
脚指尖 脚 不要重叠在一起，将右脚至于内侧，有时可以轮换进行，以保持身体的
平衡扭转并拢，拇指不要重叠在一起 |
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发帖数: 1 | 23 提到日本女人，人们的印象里立刻显现出的便是穿着和服，盘着发髻，迈着小碎步的温
柔形象。日本女人一贯的温柔态度和她们优雅的跪姿都给很多人留下深刻的印象。日本
女人为什么要跪，难道她们真的那么喜欢跪？
Q：
日本女人为什么总喜欢“跪”着？
A：
说到这个“跪”，这得源自日本的风俗传统，日本女人向来以传统和服为美，而传
统的茶艺插花等淑女活动也是需要跪在地面上将臀部放在脚上，低头垂首。不论是在风
情万种的平安朝，还是在金戈铁马的战国，日本女子都以柔弱为美，加上繁复的和服对
于贵族阶级女子的要求，所以坐时还有行礼时都应跪，“跪”就成了顺从的表现，传统
的象征。
“跪”在榻榻米上，对日本人来说便是“坐”，称为“座”或“正座”。“座”从
飞鸟时代（约7世纪）从中国传入日本，但到了江户时代才有“正座”的说法。
“正座”便是把臀部放在脚掌上，看上去很难受，但对日本人来说，不但不是受罪
，反倒是一种享受，因为她们从小就习惯了。现在在茶道、剑道，以及丧事、法事和正
式谈话等场合，日本人还是要“正座”的。
日本人又把“下跪”叫“土下座”，类似于磕头，表示极度的尊敬或深切的谢罪。
请人原谅错误，或求人办事，她... 阅读全帖 |
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Q*Q
发帖数: 1476 | 24 你跪坐在自己腿上后，两后脚分开，膝盖不动，pp坐地上，看看坐的下去不？
坐下去舒服不？可以长时间坐不？
然后，你就知道她们为啥腿会变这样了 |
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k****r
发帖数: 43 | 25 日本女人并非天生丽质，她们不仅不能与欧美的女人相比，就是比起中国的女人来，也占不了上风。这首先要怪她们的身材太不行，她们既无欧美女人高大，也不及中国女人匀称，若是参加世界级选美大赛，恐怕连入围的资格都没有。
与身材瘦小不成比例的是，日本女人的腿部却是不恰当地高度发达，尤其是小腿，其粗壮强大，令人望而生畏。对此日本男人有个形象的称呼：大根腿，即“萝卜腿”的意思。
日本女人长成这样，应该怪罪于“榻榻米”这种特殊的起居方式，世代相传的跪坐与盘腿坐，使日本女人的双腿受尽扭曲和压迫，变得不成体统，就像过去我们中国女人裹小脚。
不过，聪明的日本人善于在不利的条件下扬长避短，化腐朽为神奇的，因此，为了掩盖缺陷，一种叫作“和服”的美丽服装，就是这样被发明创造出来了，成了日本的国服。
当日本女人用这种宽松修长、典雅艳丽的服装，将不起眼的躯体连同“大根腿”一起包裹起来时，奇迹就发生了：一个个妩媚娇柔、仪态万般的美人，出落在世人面前。说是包裹，并非全然封闭，和服的装束虽然森严繁琐，却在日本女人最迷人、最性感的胸脖这个部位上网开一面，留下最大空档，令天下男人心荡神摇。 |
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S***n
发帖数: 2932 | 26 青青子衿，悠悠我心 我以为是曹丞相说郭嘉的，不适宜同侪。
不过文很赞，这个题目小节无所谓了吧。
有点像读到巴金文革后的一些小文；以及丰子恺出家前温情
散文。
（除了中间保姆的 - -）
关于单身贤妻贤夫们，哈哈。
暑假回家，我爹娘已经和我打招呼了，说我越来越独了，以后有
几回他们也不会要和我同住，受不了。
8g一下，请教贵星座？
不过即使是充满人情的文，我还是忍不住从温情里寻找方外人。
印象最深的也不是那些温暖的时刻。
比如现在on top of my mind:有巴金笔下的马大哥，战时，迁往
重庆（？）时常一道喝酒。这位马大哥性格有趣，又有位钟爱
的妻子。不幸妻子早逝，后来的续弦虽然不挫，马大哥一直种
种缘由闷闷不乐。
巴金娓娓到来，虽然侧面，也能感到马大哥的不快恐怕不全来自
丧妻。
丰子恺很多温暖短篇，有一则记述（中学？）同学。
场景是体育课教员非常凶狠，又要压腿（如日本人跪坐般），同
学们虽然有些感到姿势吃力痛苦，也不敢反对。唯独这位同学
毫不在意，当面冲撞。如此这般散漫不经的事迹越来越多，终
于有一天这位同学完全不见了。 |
|
wh
发帖数: 141625 | 27 巴金散文没读过，光知道他痛心疾首说作家要说真话。他是痛悔文革而说，可我觉得文
学作品说真话，完全不符合文学理论……这个“马大哥的不快恐怕不全来自丧妻”很喷
饭，哈哈。丰子恺我也非常喜欢，文和画都喜欢。他写弘一大师也写得很漂亮。他长得
也很仙风道骨。你这么独，是不是也往仙风道骨的方向发展啊？星座啊，你猜……你啥
座？双鱼么？……
不过即使是充满人情的文，我还是忍不住从温情里寻找方外人。
印象最深的也不是那些温暖的时刻。
比如现在on top of my mind:有巴金笔下的马大哥，战时，迁往
重庆（？）时常一道喝酒。这位马大哥性格有趣，又有位钟爱
的妻子。不幸妻子早逝，后来的续弦虽然不挫，马大哥一直种
种缘由闷闷不乐。
巴金娓娓到来，虽然侧面，也能感到马大哥的不快恐怕不全来自
丧妻。
丰子恺很多温暖短篇，有一则记述（中学？）同学。
场景是体育课教员非常凶狠，又要压腿（如日本人跪坐般），同
学们虽然有些感到姿势吃力痛苦，也不敢反对。唯独这位同学
毫不在意，当面冲撞。如此这般散漫不经的事迹越来越多，终
于有一天这位同学完全不见了。 |
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w******g
发帖数: 10018 | 28 六
我与思厚哥哥发足狂奔下楼，却见那人影转了数转，从后堂左廊下趋入一阁子内去。那
婆婆从后赶到说道：“既已到此，可同去阁子里看一看。”
那阁子房门紧闭，门上有个牌子写着，“韩国夫人影堂”。我与哥哥用力推开房门，数
道黯淡的日光从房梁间的缝隙穿进来，照见阁内一方供桌，供养着一个牌位，正是韩国
夫人灵位。供桌侧旁壁上悬了一轴画卷，正是意娘嫂嫂，衣服容貌，正如元夜所见。
那婆婆在我们身后温声说道：“夫人骨匣，正在桌下。”我往那桌下瞧去，果见地上花
砖松动，仿佛藏有物事。我与哥哥搬开供桌，小心地起开花砖，便见得一方黑色漆匣，
有两个鍮石环儿。哥哥拿手把住石环，用力一提，却是分文不动。我近前搭把手，仍然
仿似在地上生了根似的。
“哥哥，须是嫂嫂通灵，当以词祝之”，我醒悟过来，劝着哥哥说道。
思厚哥哥点点头，退后数步，诚心致意作了一个揖，低低念道嫂嫂名姓，“意娘，却是
思厚来看你来了。”
话音未落，这正午时分的屋内忽然一阵寒风骤起，满屋尘灰一扫而空。就在我等三人心
下惴惴之时，忽听得身后门外一声低低的叹息，“韩郎，你果然来了。”
房门一掀，便见得意娘嫂嫂一身素色，闪身撇进阁内。依然是媚脸如花，香肌... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 5461 | 29 Jan. 3 2009
清晨，迷迷糊糊地被窗外清真寺传来的祈祷声叫醒。今天的任务轻松，在开罗市内走马
观花。
早饭后，在Sami的带领下，我们乘车在市内艰难地穿行，交通实在太堵塞了，人潮车流
，毫无章法。天气晴朗，不过空气质量跟记忆中申奥成功前的北京类似，浮尘弥漫，灰
蒙蒙的。在不少景点看见来自日本的旅行团，大爷大妈们都带着口罩，小心翼翼。
第一站是位于市中心的萨拉丁城堡，在一座小山包上，规模不小，开罗的标志性建筑之
一。
萨拉丁（Saladin，跟萨顶顶没什么关系），是埃及的民族英雄，也是整个伊斯兰世界
救星式的人物。公元1138年，萨拉丁出生于伊拉克的提克里特，与萨达姆侯赛因是老乡
。讽刺的是，他属于后者大肆迫害的库尔德人。不过在萨拉丁的时代，阿拉伯人与库尔
德人，有着同仇敌忾的战斗对象---来自欧洲的十字军。
作为埃及法蒂玛王朝末代的首相，和阿尤布王朝的第一位君主，萨拉丁统一了周边分裂
的伊斯兰各国。他是虔诚的穆斯林，严格遵守可兰经的教诲。他为人慷慨正直，以德服
人。他积极建立伊斯兰学校，重申教义。很快，萨拉丁成为穆斯林众望所归的领袖，唤
醒了当时中东人民心中沉沦已久的宗教信仰，... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 5461 | 30 Jan. 3 2009
清晨，迷迷糊糊地被窗外清真寺传来的祈祷声叫醒。今天的任务轻松，在开罗市内走马
观花。
早饭后，在Sami的带领下，我们乘车在市内艰难地穿行，交通实在太堵塞了，人潮车流
，毫无章法。天气晴朗，不过空气质量跟记忆中申奥成功前的北京类似，浮尘弥漫，灰
蒙蒙的。在不少景点看见来自日本的旅行团，大爷大妈们都带着口罩，小心翼翼。
第一站是位于市中心的萨拉丁城堡，在一座小山包上，规模不小，开罗的标志性建筑之
一。
萨拉丁（Saladin，跟萨顶顶没什么关系），是埃及的民族英雄，也是整个伊斯兰世界
救星式的人物。公元1138年，萨拉丁出生于伊拉克的提克里特，与萨达姆侯赛因是老乡
。讽刺的是，他属于后者大肆迫害的库尔德人。不过在萨拉丁的时代，阿拉伯人与库尔
德人，有着同仇敌忾的战斗对象---来自欧洲的十字军。
作为埃及法蒂玛王朝末代的首相，和阿尤布王朝的第一位君主，萨拉丁统一了周边分裂
的伊斯兰各国。他是虔诚的穆斯林，严格遵守可兰经的教诲。他为人慷慨正直，以德服
人。他积极建立伊斯兰学校，重申教义。很快，萨拉丁成为穆斯林众望所归的领袖，唤
醒了当时中东人民心中沉沦已久的宗教信仰，... 阅读全帖 |
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m*h
发帖数: 2750 | 31 对的，Firth说他哥哥（弟弟？）对他讲：Mr. Darcy should be sexy. 这他才往这个
方向上想。
另外我觉得95版的音乐非常精致。
刚看了Firth的King's Speech.演得相当不错。
再说说05版，我又对比了一下。为什么很多人说05版是美国版呢?就是太直白太肉体。
比如firth一块肉都没多露，穿得严严实实就跳湖里去了，洗澡的镜头就到肩部，连胸
大肌都没有。光是一件湿衬衫，几缕湿头发加上深邃眼光就性感无敌。而新版结尾时，
小眼睛海盗版Darcy赤足袒胸裤腿摞到膝盖，KK的糙版Lizzy跪坐其侧，手抚光腿，二人
呼吸粗重地称“MRSDarcy", 难道不是鸡皮疙瘩掉一地么！这不是高下立见么？
咳，无意冒犯KK的粉丝哈。确实编剧导演把演员毁了。 |
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L*********s
发帖数: 656 | 32 大四的寒假，刚刚失恋的我无事可做，整日像一具孤魂野鬼，在校园里飘荡。那时校园
的电线杆子上充满着“无痛人流”与“性病专治”齐飞，“日租房”共“特色按摩”一
色的小广告。快毕业的学生都纷纷加入了傻逼青年和文艺青年的队伍，我不文艺，自然
被当作了傻逼。成为傻逼得好处是总会有另外一群志同道合的好基友一起喝酒，美其名
曰治愈我失恋的心伤，其实就是雪上加霜。酒席间，又玩儿起了大学四年玩儿了无数次
的“真心话大冒险”，敢说敢做的我在失恋之余已经没有啥真心话可说，所有的真心话
在分手前的那夜已经对姑娘倾吐了个底朝天，既然不爱听，索性来一回大冒险，心想着
我是傻逼我怕谁。有一群损友的坏处就是，即使在你失恋的时候丫们也不忘了拿你开涮
，我被安排的大冒险任务就是抱着电线杆子大声喊：“我的病没救了！”我歇斯底里的
喊着，引来了无数路人的目光，我不在乎别人把我当作傻逼，只是一遍遍的重复着，没
救了，没救了，没救了。我甚至不知道自己喊了多少遍没救了，直到泪流满面的我被朋
友们拖走。大家都知道，我的病，是心病。自打失恋，我的心就在绝望与希望间碰撞，
最终走向绝望；我的世界在现实与虚幻之间游离，最终走向真实。在我清... 阅读全帖 |
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m**a
发帖数: 1208 | 33 来自主题: LeisureTime版 - 鬼琴 45 殷晴从我怀里挣出，跪坐在床上，理了理纷乱的长发，绞成一束，在脑后盘了个髻，用
个细发带，将髻缠好。她跳下床，光着脚，拉着我的手，走到卧房对面的办公室。她的
办公室很整洁，根本看不到一份散落的文件。它的正中是一张办公桌，上面放有一笔记
本电脑，桌前桌后各一张椅子。窗边有一文件柜，上了锁。
“请坐！”她让我坐在桌前，自己坐到桌后，拉开抽屉，拿出一把短尺，放在桌上。
“陈天，有些事，我想跟你说个清楚，以免以后伤感情。”
“好。”
“我年纪不小了，想找个好男人安顿下来。我妈也一直在催我。”她又理了理发髻。
“应该的。”我嘴上这么说，心里不这么想。我见过的大龄单身女多了去，三十七八了
，看上去也不急。你这二十七八的，三十不到，慌什么？ 我问道：”陈天是不好男人
？”
“哼哼！你是陈天呢，还是陈一大？我要的男人，绝对不能有以下几条。我一条一条讲
给你听，你自己掂量掂量。如有犯戒，马上自己靠边站。”殷晴拿起短 尺，在手上把
玩着。
“请讲。”
“第一条，五短身材。”
“本人身高158，体重185……”
“啪！” 我放在桌上的手臂挨了一短尺。
“OK, OK。本人身高185，体重158。左手不短，右手... 阅读全帖 |
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o**********e
发帖数: 18403 | 34 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: onetiemyshoe (onetiemyshoe), 信区: Military
标 题: “礼”想国 周代贵族的自我修养 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 14 10:15:33 2015, 美东)
发信人: helloterran (hi you), 信区: History
标 题: “礼”想国 周代贵族的自我修养
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 13 14:07:47 2015, 美东)
转自十五言
http://www.15yan.com/story/lfDh0XWn6il/
“礼”想国
周代贵族的自我修养
一个失落的黄金时代，一个一去不返的理想国，当你翻开有关两周时代的典籍时，
多半会发出这样的感叹。
周礼规范着宗法制社会中人们的行为举止，使“郁郁乎文哉”的气息弥散在当时华
夏大地的每一个角落，人与人之间一派脉脉温情，至少表面上如此。贵族士大夫们也因
此显得“文质彬彬”，举手投足都是一股诗礼风流。假如能穿越成这个时代的贵族，你
将有幸目睹一个“礼”想国。
礼仪，一... 阅读全帖 |
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s******s
发帖数: 2074 | 35 居然在乐手版谈起这个来了……
给另一个链接，这个更详细，也更靠谱
http://www.quanxue.cn/ct_rujia/ShiJing/ShiJing99.html
东方之日兮，彼姝者子，在我室兮。
在我室兮，履我即兮。
东方之月兮，彼姝者子，在我闼兮。
在我闼兮，履我发兮。
下面这些是我手头的书里得到的信息（书是上海古籍的诗经译注，网上的链接和这本
书之间，我还是更相信书）：
履我即，有两种说法，一种是履就是踩，即就是膝，古人跪坐，会互相碰到膝盖，说的
是两人促膝谈心。另一种说法是朱熹搞出来的，履就是蹑，即就是迹，此女蹑我之迹而
相就也。两种说法都可通。
闼，是小门，不是大门，我手头的书说，其实是门内。
履是蹑的意思，或说是踩得意思，这二者都是有文献为证的（所谓鞋是我自己的发挥，
事先没查过书，可能不可靠，my bad）。
发，是足的意思，原始文献见杨树达《积微居小学述林》。我不大相信“出发”这个说
法，因为语法上说不通，履既然是动词，发就不太可能也是动词。
第一段跟第二段不是“先走进，后走远”这样来相对的，而是反复咏唱。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 36 借酒澆愁獨灌5瓶酒 台灣美麗女博士趴馬桶噎死
有「美女博士」之稱的新竹市元培科技大學助理教授金繼謄，多日未到校上課，校
方和警方前天到她租屋處破門，赫然發現她頭趴在馬桶內死亡。
檢警初步勘驗，金繼謄陳尸的浴室，一旁地上還有嘔吐物，屋內留有五瓶空的紅酒
瓶，研判她可能喝了很多酒，酒醉趴在馬桶嘔吐時，被異物噎到窒息死亡，確實死因將
在近日解剖查明。
卅九歲的金繼謄未婚，也沒有感情糾紛，生活相當單純。家人表示，她平常不喝酒
，之前曾向家人吐露，最近要準備升等副教授還要教書，分身乏術，覺得壓力很大。檢
警懷疑她想借酒紓壓，因喝的太醉出事。
金繼謄謚中央大學信息工程系博士，曾任中研院研究助理、南亞科大講師、中央大
學助教，在元培資工系任教兩年。元培校方表示，金繼謄俎課認真，和學生的互動也很
好，校方對她意外喪生感到遺憾。
元培校方表示，金繼謄自清明連假結束後就沒到校上課，打電話也聯系不到人，校
方覺得不對，前天由教官和教職員前往她在新竹市的租住處查看。
因大門深鎖，叫門無人回應，只好請來警方破門而入，發現金繼謄跪坐在浴室地板
上，臉朝下趴在馬桶里，動也不動。
警方調查現場並無打斗痕跡，但有五瓶空... 阅读全帖 |
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m******5
发帖数: 18 | 37 顶楼主，现在在网上极度反华的很多是港猪：
http://www.popyard.com/cgi-mod/post.cgi?forum=2&page=1&num=3226
【八阕】港猪一方面极度反华，一方面还喜欢标榜自己爱国。他们的爱国逻辑就是，大
陆人都是非正统的中国人，中国文化在香港，只有杀光大陆支那猪，灭掉共产红魔，才
能光复中华民族。所以他们的"爱国"表现，就是竭尽所能搞垮大陆、排挤掉大陆中国人
。这就是他们的"中国心"：中国，港猪的。
这个逻辑其实当年日本侵华就有过。这30年大陆把港猪养富了，贼崽子也起了贼心，要
反攻大陆了。这已超越了国内的地域歧视，其实港猪已把自己当成了一个不同的种族。
大概港猪的一个重要论据是粤语是古汉语，普通话是满蒙语。其实，粤语是单字语，而
中原从周以后就逐渐流行双字语，秦汉以后诗歌排赋发达，双字基本普及。现在的普通
话，到宋朝基本就已成形。反倒是单字语的粤语，恰恰见证了广东在中国历史上一直处
于偏远的地位，一直未充分融入主流文化。直到近代鸦片战争，广东才开始发挥点作用。
与之类似，所谓中国文化在日本，一个论据就是日本现在还是跪坐，跟盛唐相似。其实
桌... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 38 有效的丰胸运动——俯卧撑
运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地
上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢
慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节，重复上
述动作10次。注意腹部收紧，感觉胸部在用力，腰也不要贴到地面。
成效分析：这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦结实。
其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸肌的增大和紧
实使得胸部整体突出，而且弹性也有了显着的增加。
防止下垂、外扩的超简单丰胸练习
以“简易局部美体法”掀起韩国瘦身热潮的专家金相万，特别针对“发胖先从下身
胖起，减肥却从上身瘦起”的胸部缩水问题，创造了几种非常简便的丰胸小动作，在家
看电视的时候就可以做。而且每种动作都只要1分钟，耗时少少，功效却不俗。
金相万认为并不是尺寸大就代表完美的胸部，理想的胸形应该是个正三角形：锁骨
的中心和两个乳房的中心相联结画出的三角形各边相等，那么便是理想的胸部。如果底
边过长则... 阅读全帖 |
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m******5
发帖数: 18 | 39 http://www.popyard.com/cgi-mod/post.cgi?forum=2&page=1&num=3226
【八阕】港猪一方面极度反华，一方面还喜欢标榜自己爱国。他们的爱国逻辑就是，大
陆人都是非正统的中国人，中国文化在香港，只有杀光大陆支那猪，灭掉共产红魔，才
能光复中华民族。所以他们的"爱国"表现，就是竭尽所能搞垮大陆、排挤掉大陆中国人
。这就是他们的"中国心"：中国，港猪的。
这个逻辑其实当年日本侵华就有过。这30年大陆把港猪养富了，贼崽子也起了贼心，要
反攻大陆了。这已超越了国内的地域歧视，其实港猪已把自己当成了一个不同的种族。
大概港猪的一个重要论据是粤语是古汉语，普通话是满蒙语。其实，粤语是单字语，而
中原从周以后就逐渐流行双字语，秦汉以后诗歌排赋发达，双字基本普及。现在的普通
话，到宋朝基本就已成形。反倒是单字语的粤语，恰恰见证了广东在中国历史上一直处
于偏远的地位，一直未充分融入主流文化。直到近代鸦片战争，广东才开始发挥点作用。
与之类似，所谓中国文化在日本，一个论据就是日本现在还是跪坐，跟盛唐相似。其实
桌椅在唐末就已开始盛行，到宋朝已家家都有桌椅... 阅读全帖 |
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m******5
发帖数: 18 | 40 http://www.popyard.com/cgi-mod/post.cgi?forum=2&page=1&num=3226
【八阕】港猪一方面极度反华，一方面还喜欢标榜自己爱国。他们的爱国逻辑就是，大
陆人都是非正统的中国人，中国文化在香港，只有杀光大陆支那猪，灭掉共产红魔，才
能光复中华民族。所以他们的"爱国"表现，就是竭尽所能搞垮大陆、排挤掉大陆中国人
。这就是他们的"中国心"：中国，港猪的。
这个逻辑其实当年日本侵华就有过。这30年大陆把港猪养富了，贼崽子也起了贼心，要
反攻大陆了。这已超越了国内的地域歧视，其实港猪已把自己当成了一个不同的种族。
大概港猪的一个重要论据是粤语是古汉语，普通话是满蒙语。其实，粤语是单字语，而
中原从周以后就逐渐流行双字语，秦汉以后诗歌排赋发达，双字基本普及。现在的普通
话，到宋朝基本就已成形。反倒是单字语的粤语，恰恰见证了广东在中国历史上一直处
于偏远的地位，一直未充分融入主流文化。直到近代鸦片战争，广东才开始发挥点作用。
与之类似，所谓中国文化在日本，一个论据就是日本现在还是跪坐，跟盛唐相似。其实
桌椅在唐末就已开始盛行，到宋朝已家家都有桌椅... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 41 那个被抓的中国女人不会是买买提的subgirl吧？
结了婚有小孩了，找白人老头送上门SM
发信人: subgirl (subgirl), 信区: Sex
标 题: 奴隶秘书
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 3 14:46:33 2009, 美东)
（1）
他叫Daniel，一个年轻、帅气、阳光、充满着活力的Dom。
一年前，曾和他见过面。那时， 我只是曾经坐在他的车里，感受来自他的痛，和
那片刻的温馨。
他是个纯正的Dom，喜欢spanking，也许，还有其他。
我喜欢拥有这种强烈的Dom的本性的人，和他的那次见面，他只是用他的手，将我
的大腿根内侧变得绯红，而当我在他的命令下，把头埋在他的腿上休息时，我感受到了
一种呵护和温馨。
当我厌倦了围绕工具的游戏之后，我希望有一个人，会用他的方式来约束、管教我
，抑或惩罚我。
当我发现了他十分热爱Spank之后，发现了他的无比严厉之后，我是有所恐慌的。
我在enjoy的同时，开始逃离。我逃到遥不可及的地方，消失了踪迹。
（2）
再次遇到他，已经是一年之后。也许我命中注定逃脱不了他的。因为，我本来已经
小心翼翼地绕行，但终究... 阅读全帖 |
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G******1
发帖数: 99 | 42 调教花样 (摘自大帐篷日记)
2012-06-26 14:18:33
◎ 基础调教类
1、各种捆绑：
2、各种悬吊：
3、身体写字：
4、灌肠：
5、鼻钩：
6、吞精：
7、滴蜡：
8、扩肛：_
9、剃毛：
10、舔脚：
11、夹子：
12、口塞 or 口部异物：
13、语言侮辱（粗口、辱骂...）：
14、拍照和录像：
◎ 户外调教类
1、户外露乳：
2、户外露阴：
3、户外狗爬：
4、户外调教：
◎ 惩戒类
1、掌捏：
2、阴部鞭打：
3、全身鞭打：
4、臀部鞭打：
5、耳光（用手）：
◎ 公调/群调类
1、女奴转让：
2、与其它奴共处：
3、裸体表演：
4、公众裸露：
5、公众调教：
6、群体调教：
7、当众自慰：
◎ 穿刺类
1、耳环：
2、鼻环：
3、脐环：
4、乳环:
5、阴环：
6、穿刺（乳）：
（阴）：
◎ KCD类 (扮狗调教)
1、KCD做小狗：
2、带项圈/狗链/皮带：
3、肛门栓/狗尾：
4、饲育：
5、人体家具：
6、跪坐侍奉：
7、灌肠(腕肠)：
8、户外小便：
9、户外大便：
10、舔地面（室内）：
（户外）：
11、舔鞋... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fuckthrust (...), 信区: Military
标 题: 那个被抓的中国女人不会是买买提的subgirl吧？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 12 12:20:17 2013, 美东)
结了婚有小孩了，找白人老头送上门SM
发信人: subgirl (subgirl), 信区: Sex
标 题: 奴隶秘书
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 3 14:46:33 2009, 美东)
（1）
他叫Daniel，一个年轻、帅气、阳光、充满着活力的Dom。
一年前，曾和他见过面。那时， 我只是曾经坐在他的车里，感受来自他的痛，和
那片刻的温馨。
他是个纯正的Dom，喜欢spanking，也许，还有其他。
我喜欢拥有这种强烈的Dom的本性的人，和他的那次见面，他只是用他的手，将我
的大腿根内侧变得绯红，而当我在他的命令下，把头埋在他的腿上休息时，我感受到了
一种呵护和温馨。
当我厌倦了围绕工具的游戏之后，我希望有一个人，会用他的方式来约束、管教我
，抑或惩罚我。
当我发现了他十分热爱Sp... 阅读全帖 |
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i***q
发帖数: 1095 | 44 我倒觉得基因上的差距比文化差距小很多，南方的汉文化比例高，稍微融合一些本地土
著和地理差异的因素，北方有很大程度的满蒙文化，比如饮酒。但是这个也看从那天算
起，南北从宋开始都是坐高桌大椅的，早就不跪坐了。这么说日本人文化上更加类似汉
人。如果汉人是从汉朝算起，那么按你的说法，汉到宋迁入的五胡和突厥高丽之类的民
族早就把汉人血统给污染了。 |
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d********i
发帖数: 113 | 45 小篆战争 BY马伯庸
嬴政现在的心情很糟糕。
比糟透了还要糟一点。
他展开一卷竹简，厌恶地暼了瞥上面密密麻麻的刻痕，猛地挥动手臂。竹简在深邃幽暗
的宫殿里划过一道弧线，重重落在地上，绳头脱断，“哗啦”一声散成一堆竹片。
立刻有穿着黑袍的宦官飞快地跑过去，弓着腰把一片片竹简捡起来，然后迅速退回到黑
暗中。
嬴政又拿起另外一卷，这一次他甚至没有解开捆绳，直接把它扔到一位侍女的头上。那
位侍女惊叫一声，脚步却不敢挪动分毫，如花似玉的脸登时被砸得鲜血淋漓。勤勉的宦
官们出现在侍女的背后，悄无声息地把她抬出了殿外。
“那些混蛋难道把朕当成是文盲吗？！”
始皇帝的吼声响彻整个大殿，他愤怒地拍着桌子，甚至把酒爵都震翻了。琉璃色的美酒
洒了一地，把从燕地运来的名贵毛毯洇湿。但是没人愿意冒险靠近这位盛怒的君王，他
们只是惶恐地站在远处，大气都不敢出一声。
嬴政象一只困在笼中的老虎，焦躁不安地来回踱了几圈，然后下了一个命令：“把李斯
给我叫过来。”大殿上的人如释重负，这个命令立刻被原封不动地执行了下去。
嬴政跪回到座位上，双肘拄在桌面，伸出两只修长的食指揉了揉有些发疼的太阳穴。他
看着面前堆积如山的竹简奏... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 4 | 46 晚上十二点多，开车去半月湾。其实，那不过是加州海岸线上的一个普通所在，
可是我从见她的第一眼就喜欢上了。记不清有多少次，如现在一样心情晦暗的时候，
来到这里，派遣心中的忧郁。还记得有一次，在一个悬崖上，极目远眺，银灰色的天，
银灰色的海，连成一片，如同我当时的心情。很想纵身跳下去，这样就跟大海融为一体
了。不知道是否有人信守诺言，追随我而去？
下车后，一听到熟悉的海的声音，就身心舒畅了一些。急匆匆地向大海的方向奔去，
只想靠近她。近了，越来越近了。夜色沉沉，但仍能看见岸边溅起的巨大浪花。
海的力量真是巨大，相比之下，人真的是渺小。无论多伟大的人，最终要被遗忘。
我跪坐在沙滩上，对着海出神。什么都不想，身心就自然被洗涤了。。。 |
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