H*******a
发帖数: 663 | 1 主任，我太感动了，你不说我还没注意我居然有11分，其中是不是有你的10分，
不过给我打1分的也太损了，难道真那么丑。。。hehe |
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b******e
发帖数: 3821 | 2 这个是不是就是人说的现在剧时髦的裸色？
给你加9分。 |
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H*******a
发帖数: 663 | 6 谢谢，你比较有同情心情：）
我比较自己喜欢。不过个花入个眼，人不喜欢我也木法， |
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b******e
发帖数: 3821 | 7 你和谁有仇了，太坏了，我刚加到20，又有人给了你1分。 |
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b*****n
发帖数: 10665 | 9 MM不要介意，我也是，到现在还有个小1当尾巴：） |
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H*******a
发帖数: 663 | 10 谢谢啊，我真心不介意，这也不能当饭吃，不过我倒觉得挺逗的。说明这里人都很有才
很幽默！ |
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b*****n
发帖数: 10665 | 11 这一说，好么，我们俩的尾巴成2了：P：）
回头你还是8G8G，见猫总和俩美女巴：） |
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s*****p
发帖数: 5342 | 12 估计95%以上的人都不指望这块金牌.摔倒了,也没什么.奇怪的是退场了又转了一圈回来
.反观那个瑞士自行车选手的表现,就总觉得刘翔怪怪的.
08年以后,退役了也没什么可说的,象当年朱健华.要命的是他那个教练,大老爷们的,一
把鼻涕一把泪的.偶的神啊,实在是过了过了. |
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x**n
发帖数: 12542 | 13 我刚听说也觉得是假摔，不过仔细看了几遍，现在倾向于相信是真摔了。
是不是我耳根太软呀。。。。 |
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m***T
发帖数: 11058 | 16 我估计是因为压力。上届没跑下来没成绩被咱国人指指点点的，这回反过味儿来再怎么
着也得有个成绩 |
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s****h
发帖数: 3979 | 17 BSO一下：
我大二在系运动会跨栏项目得了第5名，拿到宝贵的2分积分。也是这辈子唯一一次运动
会拿积分。
大二时我担任班级体育委员。系运会要凑报名人数，本委员以身作则报了个人最强的两
项，三级跳和60米栏，这两项体育课测评时都是颇超出100分的。
跨栏项目拉上了班长，17个人参赛，预赛第三小组算上我和班长一共5个运动员。
结果一看那栏，傻眼了，比上课测评时的栏高出绝对不止10公分！
结果跨栏成了跳栏，我和班长小组垫底。
没想到居然都进了决赛。决赛班长继续垫底。
三级跳拉上了的这位身高1.9，是前绵阳地区青年排球队的。他拿了第4。我6名以外。
这是我班男生取得的唯二积分。
我们班女生争气，一个非体育生的体育尖子拿了50，100双料冠军，另一个拿了800第2
。可惜一个人最多只能报两个项目，不然尖子能横扫好几个金牌。
话说班上有几个人临时退赛，为了不缺阵保住精神文明分，那届运动会上我还冒名顶替
参加了铅球，跳远，跳高等等项目。所以那年之后我就撂了体育委员的差事，并且退役
了。 |
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m*****i
发帖数: 404 | 18 大学的时候比过跨栏，校运动会，结果不是跨栏是跳栏了，个子不高，栏又高。 我从
小学到高中只要是短距离的（100，200，400米）全是第一，天生跑得快。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 Garmin Connect左边心跳栏下面一行，好像只要有心律的workout就有这个指标，
游泳没有...
What is Training Effect?
Have you ever wondered what good your workout is doing? Training Effect
measures the impact of exercise on your aerobic fitness. Using your heart
rate, Training Effect tells you if the exercise you do is maintaining your
current fitness level or improving it. With that information, you can vary
your intensity to achieve your goals.
Training Effect is for all aerobic sports, all equipment and all healthy
individuals.
... 阅读全帖 |
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a******n
发帖数: 955 | 20 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体
现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各
部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体
协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生
意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓
冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练
相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后
侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至
摸篮板上沿(niu!)。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧
性、灵活性这些素质在瞬间综合 |
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wh
发帖数: 141625 | 21 园园真是超级奥运迷啊，辛苦整理，执着可嘉！视频也做得很费心——能在中国看奥运
就好了，所有中国运动员参加的项目都能看到，决赛镜头还能反复看。美国的电视台就
尽看美国运动员了。网上视频又效果不好。
看过慕尼黑杀人运动会的电影……好像是spielberg拍的，名字就叫munich。看得很难
受。spielberg早期电影好像有点暴力。
84以后的奥运会更熟悉，许多运动员名字一提都能想起来。92以后的期待补充！
墨西哥那次，为什么高海拔会让短跑、跳栏、跳远运动员超常发挥？ |
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o****p
发帖数: 9785 | 22 这个也不好比啊，断腿再跳栏是不行的。估计如果刘翔跑短跑也就挣扎着下来了。 |
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o****p
发帖数: 9785 | 23 跳栏的事情很难说，咱们作为旁人就不评论吧。毕竟咱们也有年头没给中国上税了，没
必要那么揪根问底。 |
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x*******i
发帖数: 819 | 25 这只看上去挺典型的欧洲血统，55-65磅左右吧？美国血统的架子大但是不结实。LZ遇
到宝了。欧洲血
统的买puppy没2000下不来，5000多是常态。体型小是好事，hip出毛病的可能性也小。
另外你别看她
小，等带出去玩球就知道了，跑得飞快，说不定是你们那儿的短跑冠军，跳栏也很轻盈
。小脸看上去就
是个聪明鬼，甜心宝贝。以后你们要是不train好她，她能把你们train的很好。：） |
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J*******g
发帖数: 8775 | 28 10. 做好人还是新人
他说得到便做得到。谁将自己交托在他手中，就一定会变得完全，像上帝自己完全一样
。有完全的爱，完全的智慧、喜乐、美丽与不朽。这种改变不会在今生全部完成，因为
死是这种更新过程中一个重要部份，这种改变在基督徒死前能做到什么程度，因人而异
，殊难确定。
我想现在可以讨论一个为人常常提出的问题。这就是：要是基督信仰是真理，为什
么基督徒不是个个都好过非基督徒？这个问题里头有一半很合理，有一半则完全不合理
。合理的部份是：若是一个人转向基督，而他外面的行为毫无进步，仍像以前一样势利
、怨愤、嫉妒、骄傲，那我们可以怀疑他的"转变"大半只是一种假象。一个人转向基督
以后，要试验他是否真已转变，不可以靠自己觉得已有进步。好的感觉，新的观照，对
"宗教"有了更大的兴趣，都不能算数，一定要在行为上有改进。就好像一个人生了病，
"觉得好一点"没有什么用，要是量温器量出你的体温仍在上升的话。从这角度看，外面
的人用有没有果效来判断基督信仰是十分对的。基督告诉我们，要凭结果来断定，从果
子可以看一棵树，就像我们说，蛋糕好不好，吃了就知道。基督徒的行为若不好，或者
不守好行为，可以叫外面的... 阅读全帖 |
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J*******g
发帖数: 8775 | 29 “ 单是改良不等于救赎。救赎当然可以改良人，而且有一天，可以将人改变成远远超
过我们的想像的人。上帝成为人，要将他的造物改变成他的儿子，不仅仅将旧的人改良
，成为比较好一点的人，而是改换我们成为新人。这和教一匹马跳栏，要它跳得更高更
好不同，而是将这匹马变成能飞的造物。一旦它有了双翼，就能飞越过去跳不过的高栏
，和原来的马完全不同。” |
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