K*******y 发帖数: 6003 | 1 啊,你还是调整下情绪,运动下,会精神点,踢毽子运动量不够吧
稍微多吃点 |
|
|
g***t 发帖数: 343 | 3 嘿嘿,其实我曾经和你一样,体育不及格,考重点初中还要加试体育,不得不出去锻炼
,最后18分及格,正好考了19分(短跑,投掷,跳远三项)。
体育是从高中开始逐渐翻身的,到大学最好成绩是4项(短跑,投掷,跳远,仰卧起坐
)满分,1项(长跑)70分,后来专门练长跑,跑过半程马拉松,天天跑10公里玩。。
。anyway,说这些的意思是,你体育方面从现在开始练习,给你的成就感,和对你身体
的帮助,远比你节食减肥好。你可以选择不去gym,而是在辅路上,trail上跑或者走,
找个人一起打球什么的,或者踢毽子,慢慢找一找运动的乐趣。
你现在节食,最先饿下去是肌肉,没有肌肉,新陈代谢率会大大降低,而且一旦停止,
肥肉会长回来。最可怕的是,尽管你体重可能不会升高,但是你的围度会变大。这才是
节食减肥反弹后的问题。
减肥,或者说保持身材/体型是一辈子的事情,一蹴而就不可取。尽管我也希望我三五
个月内就减去全身肥肉,我知道这不现实。具体说,我曾经这么干过,还成功过,最后
利弊怎么权衡很难讲,反正我知道我瘦到62kg的时候既不健康也不快乐,唯一就是穿上
衣服好看一点。另外,我也问了一些身材苗条的外国男女同事, |
|
c***p 发帖数: 251 | 4 谢谢大家的鼓励,一直都不是爱锻炼的人。我年初回国时,让快70的老妈拉着和她们一
帮子年龄相仿的朋友踢毽子,唉呦,就我一个人踢的气喘吁吁,太丢人。回来就开始跑
步或快走,刚开始,跑不了几分钟, 上身,肚子,大腿就像有几万只蚂蚁在爬,痒的
不行,lg 让我坚持,说我的细胞都太懒惰,现在好了,没这感觉了。郑多燕这套刚开
始做,在youtube 上找的,上面说错了, 是郑多燕戴红帽子,穿黑背心红裤子,后面
群舞的穿黑背心绿裤子的, 我想就是第一套健身操了,全长37分钟,我想知道大家都
是连续不停的做完这37分钟的吧,我看里面一起跳得人到最后面的5-7 分钟也是龇牙咧
嘴的,特别是后面不停的下蹲,马步。要都能做到位,对练大腿的肌肉还是有好处的。 |
|
m******i 发帖数: 9479 | 5 不知道是长大了矜持了还是长大了懒惰了
小时候是坐不住的,追逐打闹,课间还要跳皮筋踢毽子。长大了慢慢就一动不如一静了。 |
|
k*****a 发帖数: 73 | 6 提醒了我,嗬嗬,还可以踢毽子。我妈来的时候还特意带了几个来。毽子小巧,往兜里
一装就行了。连续踢上几十个,就感到累了,应该也很有锻炼效果。 |
|
d***a 发帖数: 282 | 7 夏天到了,所有的女生迫不及待的想着露肉SHOW身材,可是我这110斤的肉啊,让我好是难过。还好无意中找到了方法,一个月时间里去掉了10几斤,这是我生完孩子后,第一次从三位数变回两位数啊,好鸡动,跟大家分享分享。
其实我一直都在减吧,不吃药,运动,但再运动也只能不往上涨的样子。首先,小米粥,早餐。早餐是个很烦的事,想来想去都不知道吃什么,老公一直在吃的,我觉得一点味道都没有,嫌弃,有一天我实在想不出什么早餐了,就吃了一碗,那天开大大非常的容易啊……要知道我平时是有点难的,第二天继续,还是非常的顺利,坚持了一个星期,居然发现小肚子下去了一点点,这个发现让我太高兴了,因为平时跑步的时候总感觉肚子的肉肉动起来的辐度跟胸差不多啊……
当然,运动还是继续着不能停,一天20分钟到30分的样子,我以跑步为主,加上踢毽子,总之以出汗为准。还有,水是正常的喝,还有一个小诀窍,一定要断掉零食,这样坚持了一个月,我瘦了13斤,终于可以明目张胆的露肉了哈哈。 |
|
a*******l 发帖数: 2353 | 8 好!
我特别羡慕能劈叉的人,我从小狂练柔韧性也没练成过,这两天还被LD嘲笑不会踢毽子
,腿关节硬得像上锈了一样。有朝一日能踢后旋踢就好了,
加油。 |
|
t*******2 发帖数: 301 | 9 褚民谊是汪伪政府的行政院秘书长,抗战后被国民政府枪决。
这段影像记录了他打的太极,推手,踢毽子,演练他发明的太极杆,太极球等。
他在片中打的是吴式太极,动作和杨式比较像。他打套路的速度相当快,可以看出他的
功夫纯熟,动作园活舒展。
褚民谊是真正的太极拳痴。枪毙的当天还在练太极拳,行刑的警察向其后脑开枪,一般
人脑袋开花马上一命呜呼,唯独褚民谊被枪击中后居然一个白鹤亮翅,就地旋转了一百
八十度面对开枪的警察,把警察吓得大叫后退!事后人说褚民谊的太极真是练到家了,
这叫内功。
褚民谊编有一本《太极操》, 太极操这个叫法大概应该归咎于他吧,呵呵。
http://www.youtube.com/watch?v=jxYfXfCunAE |
|
|
l*b 发帖数: 5305 | 11 那你毽子肯定踢很好。我踢毽子都踢超不过五个,笨得不行。我练过的是用嘴巴接花生
瓜子,那个还行。 |
|
D***e 发帖数: 48486 | 12 我所知道的张五常教授以经济学家闻名全球,却不知道他原先也是乒乓球的高手,而且
居然是中国第一位世界冠军容国团的“启蒙教练”。这里转发他的两篇不同时间写的回
忆曾是图书室管理员的乒乓球世界冠军容国团的文字,因为其中有着太多令人感叹嘘唏
的内容。
我知道世界冠军容国团,却不知道他还是一位图书室的管理员,因为无聊而钻研乒
乓球发球技术,竟然因此而改变乒乓球世界的大格局。
我大约是一九五一年认识容国团的,比他年长两岁多。那时喜欢逃学,读书不成
,但街头巷尾的孩子玩意很有两手。树叉射雀鸟、弹玻璃珠子、放风筝、钓鱼、掷毫等
皆有过人之处。下象棋不俗,虽然在西湾河一带比不过徐道光,但其它的棋手总可以安
心地下赌注。
是的,我也喜欢乒乓球。但当年没有方便的球桌与场地,要收钱的付不起。湾仔书院的
走廊有球桌一张,小息时抢着去打的同学甚众。打的是四分波,被淘汰又要排队轮候了
。到哪里去打乒乓球是头痛的问题。
当时在西湾河的太古船坞的工人俱乐部有四张乒乓球桌,正规的,场地算是上选。
但俱乐部只限于太古的员工享用。我和朋友们偷进去打。不速之客不受欢迎,场地的管
理员不开灯,而到了... 阅读全帖 |
|
q*c 发帖数: 17993 | 13 蒋英阿姨印象
文/冰蓝
2月5日开了一下午的会,会后又和两位好友小聚夜聊,到家很晚了,倒头便睡。
第二天下了班,打开电脑,收到来自多伦多的好友晓梅的电邮,只有三行字,第一行是
醒目的加粗的黑体字:钱学森夫人蒋英女士逝世;第二行是一个链接(介绍蒋英女士的
生平文章);第三行写道:想起小时候许多事。
Sherbrook大道上雪花纷飞,思绪随着扑面而来的鹅毛大雪飘至上个世纪的70年
代初。那时,我时常独自一人,偶尔和一栋楼之隔的晓梅或者两楼之隔的红琳相遇,走
出白天腰别手枪夜间手持长枪的军人24小时站岗的大院围墙,去墙外不远的地方上小学
。春季的早晨,我的身后响起了一阵摩托车的声音,低沉的声音由远及近,还未等我反
映过来,摩托车已经呼啸而过,一位女郎的背影,头裹白色纱巾,身着青灰色的风衣。
那身影像速滑运动员在前方向右拐去大院的东门,一缕乌黑的鬓发和风衣的下摆随风飘
扬。那个年代,摩托车只在电影里看到过,再就是见过警察和军人骑摩托车,很少在生
活中见到什么人骑摩托车,更何况还是个女子,而且那摩托的声音是低沉的,那车是大
型的是给男人骑的。一阵风掠过的她是谁?她是干什么... 阅读全帖 |
|
|
w*****d 发帖数: 2415 | 15 小朋友从小踢球,但是长大了没有多少继续踢或者看球的了,就像中国小孩都踢毽子,
有几个上了大学还踢的? |
|
b*****a 发帖数: 14583 | 16 踢毽子不挣钱啊
不过美国足球处在上升期,MLS 越来越火,也是肯定的
我们这里新加入 mls 的球队已经成功把 minor league 的棒球队赶出了原来的主场 |
|
r*****y 发帖数: 53800 | 17 中国人的蹴鞠其实和踢毽子差不多,离现代足球距离蛮大的。 |
|
|
z****e 发帖数: 54598 | 19 蹴鞠那个玩意跟真正意义上的足球差得也太远了点吧?
感觉蹴鞠跟踢毽子差不多 |
|
|
i****d 发帖数: 7 | 21
作为九十年代开始看球的球迷来说,大罗的地位是不可替代的,也许梅西成就再大,
技术再好,也替
代不了老球迷心中大罗的地位。大罗的过人,有时粗放,有时细腻,让人看得着实让人
痛快,如果大罗
不是经常受伤,他会给我们带来更多的欢乐。
以前我也是用有色眼光看煤球和巴萨的,但不得不承认,无论是煤球还是巴萨,实力
还是毋庸置疑
的,尽管大家不见得欣赏。煤球王的球感相当之好, 之前看过天下足球请煤球王做客
的一期节目, 他
表演踢毽子, 像颠足球一样用脚尖去颠,之前从未接触过毽子的梅西,颠起来一点失
误也没有,好像后
来还表演了颠乒乓球。
不过个人感觉煤球和巴萨的球风都太过“细腻”, 不够大气。虽然阿森纳输给巴萨
,甚至全场没有一
脚射门, 但还是觉得枪手的比赛要好看的太多, 巴萨(或西班牙)的比赛还是比较沉
闷, 让人提不起
太多兴致。 |
|
p********n 发帖数: 2482 | 22 哈哈,分不分脚弓和脚背?
俺小时候踢毽子,脚弓颠球比脚背厉害多了。 |
|
s******n 发帖数: 2279 | 23 踢毽子对锻炼颠球极有好处,
当年都是玩高难度花样的 |
|
m**l 发帖数: 11854 | 24 马某踢球当然牛逼,但是颠球、颠各种物体这种伎俩,比不过杂技演员。如果是踢毽子
,中国水平比他高的大妈成群结队。 |
|
|
|
D*****r 发帖数: 6791 | 27 后防队员玩闹导致丢球的事情经常发生,桑托斯上次输给巴萨的时候,就有个后卫试图
用脚外侧踢毽子动作解围玩,结果没踢到被梅西进了个球。
不时
皇马
比0领
好,
严肃
目前 |
|
m********e 发帖数: 5088 | 28 职业球员如果是很明显很轻的伤,捂脸是很丢人的行为,尤其是怕地上不起来,左右打滚
的那种.职业球员的身体素质比普通人好太多,里瓦那球就是足球的耻辱,还不如回家
踢毽子
我要是裁判,两张红牌,都罚下 |
|
|
|
m********e 发帖数: 5088 | 31 其实也没啥好吵的,其实我脾气一向还不错的。只是我比较护队,觉得大家聚一起不容
易,每星期训练比赛不容易,memorial周末不陪老婆孩子踢球也不容易,很多efforts.
..有时觉得别人要是说啥你们队烂啊,踢得脏啊,事实上人各所见,就我来说,心理上
不能接受。
别人可以说我踢得臭,但不希望说我的队友。
anyway,吵过也就算了,just let it go,不然别踢球了,还不如踢毽子。 |
|
l*******e 发帖数: 1869 | 32 踢球的如果不能跑,我认为 80% 足球的乐趣和魅力就没有了,个人技术再好,如果不
能跑,踢球也就蜕化到了踢毽子(原地等球等机会)和助理教练(在场上组织干吆喝)
的水平;而且一个人如果跑不动了,那么他的体力也急剧下降,技术准确性也无法保证。
我们先不提足球的许多战术,少了跑的人,根本就无法实现。 |
|
d*********2 发帖数: 48111 | 33 我大概接触过10-20个吃足球职业或者半职业饭的, 半职业饭是指靠足球升大学进厂矿.
其实技术特花特炫球感特好的可能只有十分之二三的样子. 有些颠球的能力还不如野
球或者不会踢球的踢毽子的老大爷.
到了职业准职业饭的时候, 就有点像我们wsn了, 当初才艺非凡, 这个也会那个也会的,
现在普遍混的不如就一手程序码的好或者一门功课学的精的. 特别典型的就是数学(应
用)和英语, 这两门特精熟的主, 去个二本十年以后都能混出头. |
|
p****s 发帖数: 32405 | 34 真的哪哪都是吗?我前年到的北京,一个周末的时间天坛我去了,地坛我也去了,正是四五月的大好天气乌泱泱的人。公园的绿地空地可以随便踩没人管。可一水全是广场舞大妈占领了,踢毽子的倒是有几个,愣没见到一个踢球的。工体角边地上铁丝网围起来的收费小场子有六块地空着一半,场子上踢的人基本都有肚腩了。
所以,“只要有踢球的地方都有踢球人的身影”这是多久的老黄历了?还是说北京不具代表性?
今年我还要再到帝都魔都,可以实地再观摩考察一下。
连本版德州球王牛逼黄都在抱怨新来小留里根本找不到踢球的了,我不觉得当前还有多少群众基础。 |
|
s*******t 发帖数: 3895 | 35 就像我说的,广场大妈跳舞,看起来没什么危险性,而且人家是大妈,也没人去管了。
但是一个踢球的,就比如说你吧,你是不是一个真正的足球爱好者呢?应该是吧。你如
果在大妈边上踢几脚球,你看有没有保安过来让你走开。对于业余爱好者来说,足球在
他们脚下是有可能伤到边上不踢球的人呢。在边上不踢球的人看来,你是有危险性的。
这时候你被别人阻止了,走开了,然后另外一个人看到空地上没人踢球,就说大家都不
愿意踢球了,你说这种说法有道理么?
同样,你说收费小场子,你见到的时候是哪天?周末还是周一到周五?中国人,在魔都
帝都的人赚钱活命的压力有多大,你也是知道的。我之前也说了,周末的时候球场上的
人才会多。平时周一到周五,16-50岁的魔都帝都成年男子都在干吗,你也是知道的。
这就很好的解释了你说为什么找不到小留踢球。由于从小到大场地的限制,训练的限制
,即使有很多小留喜欢足球,有几个从小练过?有几个有体力踢几脚的?如果踢的不好
,有多少人愿意和你们踢?结果你找不到踢球的,就说他们都不热爱足球,这不是冤死
这些热爱足球的小留了么?
是四五月的大好天气乌泱泱的人。公园的绿地空地可以随便踩没人管。可一水全是广... 阅读全帖 |
|
|
d******r 发帖数: 16947 | 37 娘娘腔,伪娘还是踢毽子吧 lol
我橙出来混也是要还的,so far so good。。。 |
|
|
V******e 发帖数: 3085 | 39 那就不要高考啊 上技校呗 至少出来不失业
国足怎么也进不去世界杯那就解散呗 我们国人玩儿踧鞠 踢毽子 一样是世界前茅 何必
非得惹足球这一身骚呢 |
|
x**w 发帖数: 7947 | 40 贝利的过人是超级有想象力的。身体素质好和技术好之外,很多都是用脑子,纯粹诱骗
你去误判。超越时代的存在。比如视频里那个踢毽子姿势小小端下球转身,和70年禁区
外不碰球直接过掉守门员。“一般的”超级球星都不会想到去那么做。 |
|
e*****r 发帖数: 336 | 41 美国NBA一直这么牛逼,但是美国男足也是战绩平平啊,这又是为哪般?这不能说是美
国人身体素质不好或者是教练不行吧,欧洲和南美那么多牛逼队伍和明星球员,唯独美
国在男足领域完全没有出彩的球星和比赛,要说中国男足不行是因为国际体制造成的,
那美国男足不行又是什么原因呢,一直没弄明白。
最近查看了一些之前世界杯的比赛,美国男足在赛场上的表现跟男篮就不是一个世界的
了,男篮帅的我一脸血,球星多的更是闪瞎我的钛金眼,但是男足竟然差到如此地步,
就好像是美国男人的荷尔蒙都给了男篮的运动员,而男足都是娘炮来的。应该不是爱好
的问题吧,不可能是因为美国人就单纯的喜欢篮球而不喜欢足球,这不能成为足球差的
理由啊。中国倒是课间喜欢踢足球的男生挺多的,就是踢不出什么名堂来,貌似这跟全
民爱好没什么大关系,中国男生业余打乒乓球的没几个啊,可是中国乒乓球却这么牛逼
,每次都是大满贯。
记得以前有人问,男人是打篮球的时候帅,还是踢足球的时候帅,答案是这需要看颜值
,颜值高的踢毽子都很帅,颜值低的打高尔夫球都像是在铲屎。哈哈哈!美国人的审美
大概是因为当年的神话乔丹而停留在了篮球的时代吧,一代篮球男神成就了整个民族... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 42 哥看好国足本届世预赛前景是因为高洪波国足展现了焕然一新充分发挥中国球员特点的
技战术和团结一心众志成城全力争胜的球队气质并在一系列比赛中取得了优异的成绩。
而众多球盲却总是叽歪友谊赛的性质,无视和贬低高洪波国足的长足进步,嘲讽高洪波
国足只是“友谊赛之王”。
本来“友谊赛之王”的称谓就如同“quiz之王” “期中考试之王” “彩排之王”的说
法一样荒谬可笑不值一驳,但居然在这个版上还有其他球迷论坛还能欺骗不少对国足心
灰意冷不明真相的群众,嘲笑挖苦热爱国足的球迷和懂球帝还一度成为舆论的主流,使
得国足球迷都不好意思和人打招呼,哥对此感到悲愤,所以就浪费些时间来谈谈友谊赛
,让大家看清楚谁才应该是被耻笑的对象……
哥先问这些球盲一个问题:任何竞技体育,篮球排球羽毛球乒乓球田径游泳踢毽子,
you name it,古今中外有哪个队哪一个项目的友谊赛总成绩(非某个单场成绩)没有
参考价值,完全不能作为评价球队水平高低的依据?思前想后,在你们记忆的宝库中是
不是发现只有足球友谊赛,中国男足的友谊赛,中国男足获胜的友谊赛不具有参考价值
?不觉得荒谬吗?前不久还有冒似懂球帝实则萎专家的球盲为了说明... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 43 说说吧,你们觉得打篮球的男人更帅气,还是踢足球看着更帅气?就说这两种运动,哪
一种更能体现出来男人的帅气?
不管是版上的男人角度或者女人角度都可以,因为这两种运动,都挺激烈的,但是又有
所不同,篮球毕竟场地小,肢体碰撞比较多,跳的时候比较多。
而足球场地很大,肢体碰撞相对来说还是少的,跑的时候更多,跳的时候少一些。
要说动作,也是完全不一样的,一个是只能用手,一个是除了手,哪里都可以用。
你们觉得哪个看着更帅呢?估计美国这种篮球强国,应该是觉得篮球这项运动更能体现
出男人的帅气吧,但是足球强国,人家没准觉得踢足球看着更帅更吸引人呢。
其实我看了这两种运动,从动作上来说,篮球的动作更多一些,毕竟是用胳膊和手的,
很多假动作都比较夸张,跑的也比较快,篮球毕竟需要爆发力更多一些,但是足球需要
耐力更多,动作相对来说没有篮球那么炫酷那么多。
是不是很难选择啊,不过之前也有人说是看颜值,谁长得帅,就是什么运动帅,有个笑
话就是说的,长得帅踢毽子都帅,长得丑打高尔夫球都像是在铲屎。。。 |
|
发帖数: 1 | 44 第一:绝大多数人民群众觉得足球不是必需品。第二,中国的足球是典型的洋务运
动模式。
先说第一点:如果世界上要举办麻将大赛或者斗地主大赛,那我觉得,国家队都不
用集训,临阵从中国小县城街边棋牌馆拉来几个大妈和大爷就是种子级别的选手。其实
体育比赛,在英语里的词儿,就是游戏的意思。比赛就是游戏。所以兴趣是最主要的,
也就是说,你这个国家在这方面,老百姓有兴趣吗?
足球这项运动,是一种外国运动。前几年往自己脸上贴金,说足球起源于中国。有
点历史知识的人都知道,中国的蹴鞠在后来演变成了踢毽子,今天现存的体育项目与古
代蹴鞠最像的,是东南亚的藤球。而英式足球是一种典型的西方运动,是鸦片战争之后
才传进来的东西。
那么这就有个问题:中国人为什么一定要喜欢一种从外面传进来的体育运动呢?科
学技术要学,文明卫生的生活方式要学,民主法治的思想要学,那么一个二十几个人参
加的运动,为什么一定就必须得学习呢?为什么一定就要在国际上拿名次不可呢?这是
很多我这种球盲的一个普遍心态。这东西不是卫星上天,也不是航母下海,更不是涨工
资涨养老金,我们就觉得这东西可有可无。
一句话,足球是外国秧在中国本身就水... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 45 帕托当年也是现象级球员啊,可惜被女人毁了。辗转几家俱乐部,还曾落叶归根,最后
却到了中超,也不知道是堕落还是高攀。
抛开职业发展不说,单从生活心情这些层面来看,感觉他好像比其它时候过的都要开心
。在地铁里和大爷大妈们一起踢毽子,自己玩上瘾了还专门买毽子玩,骑着单车在天津
胡同乱串,就像个顽皮的大孩子,和广场舞大妈们一起合影,笑的那么灿烂,和王永珀
等中国球员相处的也很融洽,跟主教练卡纳瓦罗关系也不错,俩人在微博上还互动帮卡
帅背锅。看他晒得照片和发的微博,真的过得挺悠哉的。
现在看起来他就像一个真正爱上中国,爱上天津生活的老外,如果能够在踢球上再有所
斩获,那真的完美了。
不管怎么样,还是希望他能继续快乐开心下去吧。 |
|
u***t 发帖数: 5899 | 46 帕托又踢毽子,又骑三轮的,很快就融入了主流社会.... |
|
发帖数: 1 | 47 3月14日,亚冠联赛,天津权健击败全北现代赛后,全场球迷高喊:迪丽热巴! 众
所周知帕托是迪丽热巴的“迷弟”,帕托已经多次在各种场合表达了自己对于迪丽热巴
的喜欢,只是到现在还没有得到迪丽热巴的回应。
看了视频觉得这种氛围挺好的啊…球迷也是单纯想庆祝一下,只希望网络上不要有太
多内涵人姑娘的评论,人家帕托也是表达一下对热巴的喜爱,热巴也不过当他是粉丝而
已,也不用太过在意。但也有人觉得这样做有失妥当,虽然恭喜进球,也感谢帕托先生
这位优秀的男粉和球迷对热巴的喜欢。但也请大家尊重一下女性,适度调侃,不要道德
绑架。回应不回应都很尴尬,不回应热巴会被喷高冷,回应会被喷倒贴捆绑。国内女星
生存不易,希望得到大家的理解。
帕托早年确实是年轻获得这么高的成就的确飘了。但现在变了挺多的,要不也不会这
么有观众缘。来中国后从以前的泡夜店改成跟天津的大爷大妈踢毽子跳广场舞了[允悲]
他十一时庆祝国庆节"帕建国"的外号就这么来的。开黄腔的人很恶心,但大多数球迷都
是知道帕托喜欢热巴,想给他鼓励没恶意的。
|
|
|
s*******t 发帖数: 3895 | 49 没玩过这个kinect版本。不过玩过star wars,也是主要用kinect玩的,感觉真的就是
“游戏”。
我这里把游戏打引号,是觉得这类游戏就像小时候的捉迷藏,踢毽子一样,是最原始形
态的“游戏”。现在的很多游戏玩的是竞技性(比如车枪球),或者注重的是剧情和画
面,或者搞的是刷子收集合成之类的,这些都是附加了很多东西的游戏,不一样了~ |
|
C******n 发帖数: 941 | 50 haha,移动快是我特长,我缺的是对球控制不准.
自己感觉练原地垫还挺有效的.大概你们高手都忘了这么原始的球不听话的阶段了.
我说的原地,不是对墙,就是手臂踢毽子那样,比对墙好,因为垫的不好的球,墙会修正,而踢
毽子就得每个实事求是了.
还有垫球走圈,像篮球运球那样,也挺练对求的控制能力的.
去
冲
而
的
每
太
人 |
|