f**********r
发帖数: 18251 | 1 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhyq07 (最后一枪), 信区: Military
标 题: 总理家人隐秘的财富
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 25 21:52:00 2012, 美东)
总理家人隐秘的财富
DAVID BARBOZA 报道 2012年10月26日
上海——中国总理温家宝的母亲曾是华北的一名教师，他的父亲在毛泽东时代的政治运
动中曾被送去养猪。在去年的一次演讲中，温家宝总理说，他的童年被打上了“穷苦、
动荡和饥荒”的印记。
然而，公司与监管记录显示，现年90岁的总理母亲杨志云不仅不再贫穷，而且绝对富裕
。记录显示，仅她名下一项对中国一家大型金融企业的投资就曾在5年前价值1.2亿美元
（约合7.6亿元人民币）。
没人知晓丈夫已经去世的杨志云是如何积累这笔财富的。但这一过程发生在她儿子被提
拔进中国的统治精英阶层之后。温家宝先在1998年升任国务院副总理，并在五年后出任
总理。
《纽约时报》的调查显示，温家宝担任领导职务期间，他的很多亲属变得极为富有。其
中包括温家宝的儿子、女儿、弟弟及妻弟。对公司与监管记录的调查显示，在... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 2 最近美国股市出现了一朵“奇葩”。继去年“微博鼻祖”Twitter成功上市后，互联网
企业上市热潮延续至今。据《华尔街日报》网站7月11日报道，一家名叫“Cynk”的社
交媒体公司在没有收入、没有产品、没有资产并且仅有一名员工的情况下，股价自6月
中旬以来增长了超过100倍，市值在本周四一度突破60亿美元。
Cynk并未在大家所熟知的纳斯达克或纽交所挂牌，而是在“分值股票市场”进行交易。
这个“分值股票市场”被美国联邦调查局（FBI）称为“骗子天堂”，是一个十分特殊
的证券交易市场，也是处于美国证券市场体系结构最底层的证券交易和融资市场，在这
里进行交易的大多数股票价格都低于1美元。
Cynk曾经也是一支股价不到1美元的“微盘股”，但是在周四盘中股价一度达到了令人
瞠目的21.95美元，不禁让人怀疑Cynk是不是一个骗局呢？
Cynk在2012年到2013年之间向美国证券交易委员会（SEC）提交的多份文件，以下是记
者整理的这家公司令人匪夷所思的众多疑点：
1. 商业计划模糊不清，而且写得很差劲
Cynk在申请IPO时原名“Introbuzz”，公司成立于2008年5月1日，其正在开发的... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 3 去年初，尹生曾经写过一篇题为《2015：小米与反小米者的决战之年》，在那篇文章中
，我暗示小米必须在这一年中证明其生态模式的有效性——必须从硬件以外赚到足够收
入，以补贴愈来愈惨烈的价格战，甚至在硬件免费的情况下也能运营下去。
而小米的对手——我当时认为主要对手之一是华为——则必须在销量进而是产业链
控制上远远超过小米，封杀小米向生态盈利模式切换的可能性。我当时做出这样的判断
，依据是中国和全球手机市场已经接近饱和，但小米的规模也正接近达到依靠内容和服
务就可以相当程度补贴价格战的程度——这是从硬件盈利模式向内容服务盈利模式切换
的前提。
在写完这篇文章大约5个月后，我回到了我的家乡，一个典型的四线城市，我在那
里发现的事实暗示，胜负的天枰可能正倒向反小米者们——我的那些在 2014年还充满
热烈期待的、试图通过我搞到一个小米F码(拥有该码买小米手机不用等候)的亲戚朋友
们，几乎再也没有提起过小米，他们的口中讨论更多的是苹果，华为，OPPO这些品牌。
说实话，他们的消费倾向让我吃惊不小。我听得最多的是，"现在没有2000以上(的
手机)，都不好意思拿出手"，而很不幸在他们的印象中，小米... 阅读全帖 |
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f*******m
发帖数: 5008 | 4 你当然不用烦恼，你是人见人爱车见车载人气蹿升的杨总，怎么会知道我这种小人物的
苦闷！！
恼？ |
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b******i
发帖数: 4776 | 5 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: badmanli (.....), 信区: Military
标 题: 林书豪25+5+7一战创8项新高 麦迪逊全场为其疯狂
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 5 01:31:30 2012, 美东)
网易体育2月5日报道：
尼克斯今天主场迎战篮网，谁也没有想到，华裔球员林书豪突然爆发，全场替补出场36
分钟，19投10中（三分球4投0中），罚球7罚5中拿下25分 5个篮板7次助攻2次抢断，带
领尼克斯99比92拿下胜利。林书豪一战创下8项生涯新高，包括出场时间（之前最高24
分钟）、得分（之前最高13分）、防守篮板（之前最高3个）、助攻（之前最高6次）、
出手（之前最多9次）、命中（之前最多5球）、罚球出手（之前最高5次）、三分球出
手（之前最高2次）。
首节还剩3分35秒时，丹东尼将林书豪派上场，替下表现低迷的舒伯特，后者在8分多钟
的时间里2投0中一分未得，却贡献1次失误和2次犯规。麦迪逊花园的球迷很高兴舒伯特
被换下，但他们也不知道林书豪能带给他们什么。林书豪的表现没有让球迷失望，相反
，他给了尼克斯... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 25262 | 6 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhyq07 (最后一枪), 信区: Military
标 题: Re: 纽约时报卸磨杀驴：开始揭发温家宝的几十亿家产了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 25 22:21:54 2012, 美东)
总理家人隐秘的财富
DAVID BARBOZA 报道 2012年10月26日
上海——中国总理温家宝的母亲曾是华北的一名教师，他的父亲在毛泽东时代的政治运
动中曾被送去养猪。在去年的一次演讲中，温家宝总理说，他的童年被打上了“穷苦、
动荡和饥荒”的印记。
然而，公司与监管记录显示，现年90岁的总理母亲杨志云不仅不再贫穷，而且绝对富裕
。记录显示，仅她名下一项对中国一家大型金融企业的投资就曾在5年前价值1.2亿美元
（约合7.6亿元人民币）。
没人知晓丈夫已经去世的杨志云是如何积累这笔财富的。但这一过程发生在她儿子被提
拔进中国的统治精英阶层之后。温家宝先在1998年升任国务院副总理，并在五年后出任
总理。
《纽约时报》的调查显示，温家宝担任领导职务期间，他的很多亲属变得极为富有。其
中包括温家宝的儿子、女儿、弟弟及... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 7 2016年Zagat纽约最佳餐厅排行榜
Dec 1, 2015, 13:33 PM
【侨报纽约网报道】10月13日，Zagat公布2016年纽约市最佳餐厅榜单。
据悉，这一美食指南《2016 New York City Restaurants(Zagat Survey: New York
City Restaurants)》于10月20日上架。
Zagat根据食物、装修、服务、价格对纽约市多家餐厅进行评分，以30分为上限，评选
出大苹果2016年最佳餐厅排名榜。
下面就让我们瞧瞧大苹果哪些餐厅入围“Zagat 2016”排名榜Top20吧！
第1名：Le Bernadin
评分：29
名厨埃里克·里佩尔(Eric Ripert)开设的餐厅Le Bernadin，荣获“2016年Zagat纽约
最佳餐厅”美称。这已是该餐厅第11年获得这一殊荣。
第2名：Bouley
评分：29
以不按照食谱、非常理烹调而出名的著名大厨戴维德·布鲁(David Bouley)旗下的同姓
名餐厅，在今年的评选中入围“2016年Zagat纽约最佳餐厅”排名榜第二位。该餐厅在
2014年和2015年Zagat餐... 阅读全帖 |
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e***z
发帖数: 7126 | 8 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: fatblackliar (轻风拂山岗), 信区: ebiz
标 题: 总理家人隐秘的财富 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 26 00:49:55 2012, 美东)
发信人: zhyq07 (最后一枪), 信区: Military
标 题: 总理家人隐秘的财富
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 25 21:52:00 2012, 美东)
总理家人隐秘的财富
DAVID BARBOZA 报道 2012年10月26日
上海——中国总理温家宝的母亲曾是华北的一名教师，他的父亲在毛泽东时代的政治运
动中曾被送去养猪。在去年的一次演讲中，温家宝总理说，他的童年被打上了“穷苦、
动荡和饥荒”的印记。
然而，公司与监管记录显示，现年90岁的总理母亲杨志云不仅不再贫穷，而且绝对富裕
。记录显示，仅她名下一项对中国一家大型金融企业的投资就曾在5年前价值1.2亿美元
（约合7.6亿元人民币）。
没人知晓丈夫已经去世的杨志云是如何积累这笔财富的。但这一过程发生在她儿子被提
拔进中国的统治精英阶层之后。温家宝先在... 阅读全帖 |
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c*****r
发帖数: 214 | 9 狗咬狗一嘴毛
这场大戏真好看
【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: fatblackliar (轻风拂山岗), 信区: ebiz
标 题: 总理家人隐秘的财富 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 26 00:49:55 2012, 美东)
发信人: zhyq07 (最后一枪), 信区: Military
标 题: 总理家人隐秘的财富
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 25 21:52:00 2012, 美东)
总理家人隐秘的财富
DAVID BARBOZA 报道 2012年10月26日
上海——中国总理温家宝的母亲曾是华北的一名教师，他的父亲在毛泽东时代的政治运
动中曾被送去养猪。在去年的一次演讲中，温家宝总理说，他的童年被打上了“穷苦、
动荡和饥荒”的印记。
然而，公司与监管记录显示，现年90岁的总理母亲杨志云不仅不再贫穷，而且绝对富裕
。记录显示，仅她名下一项对中国一家大型金融企业的投资就曾在5年前价值1.2亿美元
（约合7.6亿元人民币）。
没人知晓丈夫已经去世的杨志云是如何积累这笔财富的。但这一过程发生在她儿子被提
拔进中... 阅读全帖 |
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w*******2
发帖数: 2199 | 10 芝大排名蹿升是不是因为diversity 搞得好啊？
这个垃圾城市的烂校， 理科有实力的只有伪科学精妓学和基本找不到工作的物理学
何德何能排第三？ 麻痹排第30都高抬它了
大郎 |
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Q*K
发帖数: 3464 | 11 传说一周前，杨镭在美国聚会，一个美国人冲了进来说，他刚投资了中国一家具有潜力
的互联网公司。众人忙问名字，答曰：拉手网。
杨镭一听大笑，对美国人说，确实是非常非常棒的投资！
就是8个月多点时间，拉手网的估值从100万美元，飙升到了2亿美元！而杨镭，正是拉
手网的天使投资人之一。他能不笑吗？
12月2日，拉手网宣布获得第二轮5000万美元投资。企业估值2亿美元。
融资宣布前，杨镭也曾和友人提及，但友人半信半疑。拉手是于今年3月18日上线运营
，由泰山天使基金和欧洲团购网站Daily Deal创始人做的天使投资。杨镭是泰山天使基
金的创始人。那时，拉手估值为100万美元。怎么可能会在8个月的时间就翻到如此惊人
的地步？
但事实确实如此。这一变化甚至连媒体们都措手不及。看看大家的报道就知道了。
二
拉手网本身是一家好公司。此前曾和他们的一位投资人午餐，聊起这家团购网站时说，
团购是将服务与用户这一关键环节打通的模式，比拼的是对传统领域服务模式的理解和
把握能力，而不是所谓的互联网技术。拉手创始人吴波来自传统房地产，早年创办焦点
房地产网，后被搜狐收购。他足够理解这些。
说这话后的一个月，也就... 阅读全帖 |
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Q*K
发帖数: 3464 | 12 微软很有意思啊，干不出来成绩也可以继续火箭蹿升
online service + server的经验！！可都是失败的经验啊，哈哈 |
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N*D
发帖数: 3641 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
mamimamihong (玛米玛米哄) 于 (Wed Feb 9 11:14:42 2011, 美东) 提到:
RT
☆─────────────────────────────────────☆
huduo (huduo) 于 (Wed Feb 9 11:37:15 2011, 美东) 提到:
好像Azure大部分人都是从Bing过去的
☆─────────────────────────────────────☆
huduo (huduo) 于 (Wed Feb 9 11:40:07 2011, 美东) 提到:
微软老印中混的地位最高的, 傻气牙, 官居搜索的资深副总裁. 老傻当年在某部门当VP
, 除了提拔了一群老印到中高级职位上来, 狗P也没干. 该部门是当年爆沫为了照顾老
同学发财, 花了一大笔冤枉钱买来的. 老同学干了两年退休去变政治家去了, 留下的摊
子就让老傻管了. 老傻无为而治, 销售毫无增长. 本来还准备跟SIEBLE竞争一下, 现在
基本就属于市场... 阅读全帖 |
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s**********t
发帖数: 1846 | 14 到俄罗斯种地
到俄罗斯种地时间:2012-09-24 18:01点 击:1105次
在俄罗斯犹太州列宁区种植的大豆面积今年“蹦了一个高”。去年还是200公顷，今年
蹿升到了300公顷。每每有人问到他这几年在俄罗斯种地，到底赚了多少钱，他总是笑
着说，赚钱了，但从没有告诉别人他究竟赚了多少...
在俄罗斯的其他家庭农场主，数着他家不断添置的耕种设备，很是羡慕：2005年刚来俄
罗斯时，只有一台小型拖拉机，还是跟别人合伙使用的；第二年，张洪斌买下来这台拖
拉机；第三年他的农场又添置了一台收割机，每天能承担20公顷大豆收割任务；到了第
四年，张洪斌又买了一些小型机械，是用来装运粮食的设备；而去年年初，他又购置了
一台大马力拖拉机，无疑给他明年增加面积又打基础了。
有人给张洪斌粗粗的算了一笔账，他们的家庭农场，每年平均应该能赚到40万元以
上。而这些年机械设备投入也至少在150万元左右。
东北粮食主产区黑龙江农垦下属农场的很多职工，近年开始尝试去俄罗斯种地。垦
荒者的队伍在不断扩大，种植规模也在不断延伸，形成一股潮流。
张洪斌所属的宝泉岭农垦远东农业开发有限公司已有51个家庭农场，今年垦荒者总... 阅读全帖 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 15
郑波以前只是和桑洋配对打男双吧？而谢中博是近年来国羽唯一男双、混双兼项队员（
之后的何汉斌是小字辈），这应该能说明些问题。所以一开始郑波应该连混双排名都没
有。之后的快速蹿升和随后的快速坠落，则说明了另外的问题。结论：排名只反映以前
，排名害死人的事常有。
郑波和高凌的首次合作，始于2006年12月间举行的多哈亚运会。起因是高凌的搭档张胖
子退了，而郑波的搭档桑洋也退了。如果你看过郑波和桑洋的比赛，你会发现桑洋是弱
些，郑波在场上怪他是常事。桑洋最后退役也是觉得没前途（“桑洋的进步太小， 有
可能被调整回省队”李永波语）。这时候让和蔡赟/付海峰一批的郑波退役，他本人不
愿意，也是人才浪费。所以就把郑波高凌两人撮合到一块试试，结果一试之初，大红大
紫。但如果你看看桑洋走后，郑波的混双搭档，你会大吃一惊的：从老大姐黄穗，赵婷
婷，到小年轻的于洋，他都配过，都不行，直到搭上了超一流的高凌。结论：有运气是
好，关键是要能抓住运气。
作为主攻后场的选手，郑波的攻击力一般，防守相对好些，主要特点是防守和相持时的
变化让人觉得他场上还机灵。刚从男双转过来，还具有男双长期训练保持的高节奏、高
强度， |
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k**o
发帖数: 1319 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
WoodenTitan (树巨人*J*) 于 (Fri Feb 27 16:05:59 2009) 提到:
郑波以前只是和桑洋配对打男双吧？而谢中博是近年来国羽唯一男双、混双兼项队员（
之后的何汉斌是小字辈），这应该能说明些问题。所以一开始郑波应该连混双排名都没
有。之后的快速蹿升和随后的快速坠落，则说明了另外的问题。结论：排名只反映以前
，排名害死人的事常有。
郑波和高凌的首次合作，始于2006年12月间举行的多哈亚运会。起因是高凌的搭档张胖
子退了，而郑波的搭档桑洋也退了。如果你看过郑波和桑洋的比赛，你会发现桑洋是弱
些，郑波在场上怪他是常事。桑洋最后退役也是觉得没前途（“桑洋的进步太小， 有
可能被调整回省队”李永波语）。这时候让和蔡赟/付海峰一批的郑波退役，他本人不
愿意，也是人才浪费。所以就把郑波高凌两人撮合到一块试试，结果一试之初，大红大
紫。但如果你看看桑洋走后，郑波的混双搭档，你会大吃一惊的：从老大姐黄穗，赵婷
婷，到小年轻的于洋，他都配过，都不行，直到搭上了超一流的高凌。结论： |
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d*********t
发帖数: 4279 | 17 haha
你是不是看了杨毅写的火箭蹿升的姚明? |
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d*********t
发帖数: 4279 | 18 连载《火箭蹿升的姚明》16:夺冠后的宣泄与放纵
雅戈尔球馆外的雨，下的如此之急，整个宁波几乎化作水城。在2002年4月20日的那个
夜晚，上帝在为某种力量而哭泣。
伟大的刘玉栋举起他神一般的双臂——八一火箭的最后一次进攻配合已经被上海东
方打乱，球在刘玉栋的手中，所有的宁波球迷都瞪大双眼，如同期待神的救赎。中投王
的三分球，像雨夜中的一道闪电，应声刺穿上海人的篮筐，122比121，八一领先1分，
总决赛第4战只剩下7.9秒。所有的球迷都高举起双臂，人们还记得刘玉栋在九运会决战
中决胜的三分，他再次重演这一幕，第5战似乎已难以避免。
但冷静的李秋平急叫暂停，“还有一次进攻，”李秋平说，“在右侧做一个掩护，
本沃有机会就出手，没有机会就传给姚明，让他硬冲篮下，其他人从另一侧抢篮板。”
一切仿佛都在小诸葛的计划之中，中国篮球的历史将永远铭刻这一幕。大卫.本沃在右
侧圈顶拿到球，但面前已经有陈可盯防，他将球传到底线的姚明手中，遭到2人夹击的
姚明强行出手，但球弹筐而出。本沃补篮依然不进，只见斯蒂文.哈特凌空飞起，单手
一点，篮球极不情愿的落入网中。
姚明在终场哨响的一刻兴奋的拍打着哈特的头，如... 阅读全帖 |
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d*********t
发帖数: 4279 | 19 不排除一种可能性就是四川突然决赛变身,屌丝逆袭攻克辽宁,那将是cba20年历史
上最
大冷门黑马。但是我估计还没那么快。真发生了那就让人瞠目结舌了。决赛辽宁也多一
个主场。
辽宁常规赛双杀四川for reference
四川队连续创造历史--首进季后赛、首进半决赛，以及首次杀进总决赛。lol. amazing
再首次赢得冠军就逆天了。和姚明当年新秀蹿升速度差不多。
其实今年北京首钢掉下去速度之快就已经出乎人预料了。本来cba湖人能再坐几年庄的
。我觉得几个方面影响很大,陈磊李根的出走,朱研西孙悦的伤病,马莫闵模式的终结,体制
的老化,北控对球迷的分流,等等。。。
应该是辽宁,四川的话就要把cba掀了。
不过联赛的翻天覆地已经让人目不暇接了。
其实四川的崛起早就显现出来了,只不过比较低调,没人注意。一个北控（重庆）一个四
川,誓要
掀翻cba.
另外哈达迪的作用太大了。之前在青岛哈达迪和李秋平组合已经比较成功了。现在哈又
换了一个更适合他的地方。
哈其实是亚洲第一中锋,在nba没发挥出来,在中国真打出来了。得哈达迪得天下,以后就
是这样。 |
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d*********t
发帖数: 4279 | 20 不排除一种可能性就是四川突然决赛变身,屌丝逆袭攻克辽宁,那将是cba20年历史
上最
大冷门黑马。但是我估计还没那么快。真发生了那就让人瞠目结舌了。决赛辽宁也多一
个主场。
辽宁常规赛双杀四川for reference
四川队连续创造历史--首进季后赛、首进半决赛，以及首次杀进总决赛。lol. amazing
再首次赢得冠军就逆天了。和姚明当年新秀蹿升速度差不多。
其实今年北京首钢掉下去速度之快就已经出乎人预料了。本来cba湖人能再坐几年庄的
。我觉得几个方面影响很大,陈磊李根的出走,朱研西孙悦的伤病,马莫闵模式的终结,体制
的老化,北控对球迷的分流,等等。。。
应该是辽宁,四川的话就要把cba掀了。
不过联赛的翻天覆地已经让人目不暇接了。
其实四川的崛起早就显现出来了,只不过比较低调,没人注意。一个北控（重庆）一个四
川,誓要
掀翻cba.
另外哈达迪的作用太大了。之前在青岛哈达迪和李秋平组合已经比较成功了。现在哈又
换了一个更适合他的地方。
哈其实是亚洲第一中锋,在nba没发挥出来,在中国真打出来了。得哈达迪得天下,以后就
是这样。 |
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k*2
发帖数: 2867 | 21 NBA管理层的高智商犹太人肯定很清楚母狮场上场下怎么回事，捧母狮一方面是由于大
金主NIKE和母狮的长期代言，另一方
面更深刻的原因是准确拿捏了人性的特点 －－ 喜欢看抓眼球的事情。
打个比方，一个村里都是良家妇女的话，不会有什么话题和新闻；而有个即卖肉又立牌
坊的婊子，话题和新闻立刻有了，如
果婊子时不时在网上搞个直播卖肉的决定或搞暧昧的推特，村子的知名度立马爆棚 －
村内村外谈资不断，各路狗仔队蜂拥而
至，村里的餐馆，旅店等等经济实体火爆。 作为村长显然是要捧婊子而不是良家妇女
。这就是为什么库里，邓肯不受捧，老
詹干了类似立牌坊婊子的事反而吃得开的原因。
然而，某个良家姑娘出落得越来越漂亮，有赶超西施的趋势了，村长的决定就复杂了
－－ 如何分配婊子的新闻和西施的故事，处理婊子和西施的矛盾来最大化村子的利益
，就随时间的变化的而不同， 但结果是一样的，婊子会人老珠黄不再接客，西施潜力
股的知名度会如火箭般蹿升。 |
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a*****g
发帖数: 19398 | 22 组织开展学习柯洁同志先进事迹的通知zz
索引号： 002645451-02-2015-0351 生成时间： 2015-12-21 发布机构： 丽水市教育
局办公室
丽教办发〔2015〕180号
丽水市教育局办公室关于组织开展学习柯洁同志先进事迹的通知
各县（市、区）教育局、直属学校：
2015年12月9日，我市围棋国手柯洁（曾在丽水实验学校就读）在第20届“三星杯”三
番棋决赛中勇夺冠军。这是继今年1月14日在第二届“百灵杯”世界围棋公开赛取得冠
军后又一个世界冠军，成为首位“90后”世界围棋双冠王，这是我市育人工作的鲜活教
材。市委书记王永康在12月11日第一时间作出批示，要求宣传、教育部门大力宣传柯洁
的成长事迹，号召全社会要善于发现每个孩子的长处和闪光点，尊重孩子的个性，培养
孩子的兴趣，提高孩子的综合素质。为了贯彻落实王永康书记批示精神，学习和宣传柯
洁同志不怕苦、不服输、勇攀高峰、立志成才的先进事迹，现就全市教育系统开展学习
柯洁同志先进事迹有关活动通知如下：
一、领会批示精神。各县（市、区）教育局、直属学校要认真学习市委书记王永康关于
向柯洁同志学习的批示内容，深刻领会批示... 阅读全帖 |
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u****r
发帖数: 2053 | 23 来自主题: loseweight版 - 胖妈减肥记 不用，网上很多HIIT，HIIT的关键是高强度，低间歇。
常见的HIIT有squat，burpee和tabata，你如果想跑步的话可以试试这样：
1. 全速冲刺2-3min，7mbp+的速度。
2. 休息1min
如此反复，进行3-4组，就算一个HIIT。这样HR可以让你蹿升很快，运动后也可以提高
代谢率。 |
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u****r
发帖数: 2053 | 24 来自主题: loseweight版 - 胖妈减肥记 不用，网上很多HIIT，HIIT的关键是高强度，低间歇。
常见的HIIT有squat，burpee和tabata，你如果想跑步的话可以试试这样：
1. 全速冲刺2-3min，7mbp+的速度。
2. 休息1min
如此反复，进行3-4组，就算一个HIIT。这样HR可以让你蹿升很快，运动后也可以提高
代谢率。 |
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j***u
发帖数: 836 | 25 恕我直言，感觉大头这篇有点儿过于文科生了吧。
程序后来再没变过。哪里有什么潜规则？笑死人了。再说下去好像程序能长鸡巴似的！
上牌还是老样子。只不过大浪淘沙，现在坚持打的人都变厉害了，几乎都掌握了上牌规
律。
很多新来的也很厉害（像教授等）。如今几乎人人都成老马了（都注重7对了；看有人
听了就基本上在不炮的基础上搞7对等）。
连快听快胡的老手如yjhxl, hab等都调整了打法，防7搞7意识更强了，赢7对更多了。
那些负分很多的，也早就士别三日当刮目相看了（比如草根，现在7对打得如火纯青）。
在大家水平其实都已经差不多的情况下，运气就成了涨分的主因。再不太容易有以前大
幅迅速蹿升的机会了。
That's it.
同花顺也来表个态？ |
|
发帖数: 1 | 26 今年的常规赛是很值得怀念的，勇士创造了记录，拿了73胜，库里两连MVP，都是可以
在NBA历史上被永久性怀念的荣誉。
勇士是历史地位蹿升最快的巨星，没有之一，两年前，没人会觉得库里会成为历史前20
的球星，仅仅是不到两年的时间，而且很可能库里会继续创造奇迹。成为历史前十的球
星。
那么库里会挤下谁，科比，奥尼尔，还是呆子？
没人知道，这三个超级巨星里面只有呆子还没退役，但是历史地位差不多定格了，没人
知道呆子今年会不会退役，也没人知道马刺就算拿了冠军会不会给呆子的历史地位有加
成。
三年前，有人把库里和这三个人相提并论，都会觉得是疯子，或者是库里黑。
现在，早已不是了。
库里两年封神。
火箭正在水深火热之中，现在都传闻火箭已经在选帅了，火箭曾经是勇士的苦主，23个
3分就是面对勇士射出来的，但是去年后，勇士就是火箭的苦主了。
今年更加是，横扫呀，而且人家没上主力都会横扫。实力差别很大，球风更是相克。教
练不是一个档次。
季后赛火箭是死里逃生进去的，爵士也用失败留给科比一个60分的背景。
但是火箭对上勇士，完全没半点机会。正常是输个0:4，运气好赢一场吧。 |
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p*******e
发帖数: 2310 | 27 第一周
no.9 wisconsion WIN no.5 LSU, 算是主场，16-14
no.18 Georgia WIN no.22 North Carolina, 主场，33-24
第一周后排名
wisconsion原地不动，第9
LSU掉了16名，地21
Georgia上升了9名，排到第8
凭什么牛狗蹿升的这么快？？？SEC绝对是又开始hype了，最后来个一负的no 5. LSU
在SEC决赛对阵东区全胜的 no 1 牛狗，LSU狂胜进入季后赛，bama也输了一场，输给了
LSU，结果也进季后赛了。而常规赛全胜badgers不小心输了big 10决赛，无缘play off
，哭都无门。
垃圾赛制，垃圾排名。NCAA就是个joke. |
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发帖数: 1 | 28 游戏规则已经改了啊。八盖赢了#4 康欣再加上之前赢过TOP 10 狮子，可以超越没有赢
过high ranked team的bama——因为已经有奥本蹿升的先例了。
本赢 |
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w******a
发帖数: 2592 | 29 http://sports.sina.com.cn/o/2011-03-12/10555485531.shtml
3天的激烈角逐过后，中国男乒直通鹿特丹选拔赛第二阶段选拔赛在山东诸城落幕。综
合第一阶段成绩，排名前四的张继科、王皓、郝帅、马龙携手直通。在经历了去年上半
年的“阵痛”后，“复苏”的王皓正在稳步奠定自己在男乒领军人的位置。马龙自然也
不愿放松脚步，他在力求成为“新王马时代”不可替代的角色。张继科的势头着实惊人
，他用“疯狂”连胜的方式开始了自己的“抢班夺权”。而郝帅则有些尴尬，虽然凭借
自己的实力直通了，但是教练组却“吝啬”地连单打名额都不愿给他，即使直通了，却
似乎难逃“陪衬”的尴尬。
张继科“疯狂直通”
因为父亲喜欢巴西球星济科，所以给他取名“张继科”。本打算让他踢足球，结果
1993年国足在世界杯预选赛上的那场失利，让失望的父亲下定决心送他去学乒乓球。没
承想，多年以后，他就成了乒乓球场上的球星。2003年，年仅15岁的他顺利进入国家一
队。但是转年却因违反队规被调整离队。两年后，他又凭借自己的实力回来了。第一次
注意张继科，是在2008年全国锦标赛，他一路杀入决赛并... 阅读全帖 |
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b******n
发帖数: 4225 | 30 网易在体育首页发出声明，鉴于国乒“直通巴黎”投票中某球员的票数在1月11日23时
至1月12日7时出现严重的非正常刷票情况，为了维护投票的公平公正公开，网易体育决
定将此段时间内该球员所增加票数给予清零处理。据网友透露，这名惨被清零的球员正
是马琳，“短短一夜之间，原本排在第四位的马琳一下子蹿升到第一，票数更是增加了
70多万票！” |
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b******n
发帖数: 4225 | 31 “票数不是第一就是失败。”早在1月8日凌晨网络投票启动时，奥运双冠王张继科的粉
丝就已经喊出这一豪言。无奈距离投票结束还有两天，不仅以第一的身份直通巴黎世乒
赛很困难，在某门户网站张继科更是已经名列第五。连日来，国乒网络投票吸引了网友
的巨大关注，而投票结果也屡次震惊众人，比如郝帅在各大门户网站名列前茅就令人称
奇，而网易更是怀疑有人刷票，在12日特别声明将某一时间段的投票清零。
张继科竟被挤出前三
“只要不是第一就是失败。”如果看到新浪12日晚7时的投票结果，此前寄予厚望
的“蝌蚪们”一定会大失所望 。虽然1月8日凌晨开始的投票，伦敦奥运会双冠王张继
科在四大门户网站抢占先机，在投票当日独占鳌头，但这一优势并没有保持太久。
自10日开始，网络投票已经出现了竞争白热化的趋势，国乒八名主力队员，尤其是
张继科、王皓、马琳、郝帅、许昕这几名队员之间的票数几乎呈现交替上升的状态。在
这个过程中，郝帅在众目睽睽之下成为一匹大黑马。截至12日晚7时，郝帅在腾讯和搜
狐的票数都稳居第一，而在网易和新浪也分别排第二和第三，照这个形势发展下去，最
先获得直通机会的将是这名天津小伙。
与此同时，此前呼声... 阅读全帖 |
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m*****1
发帖数: 275 | 33 也是天津科技大学学子
http://news.163.com/12/0803/18/880JFC1300014JB6.html
天津科技大学学子张继科勇夺奥运金牌
2012-08-03 17:49:46 来源: 人民网(北京) 有1人参与
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人民网·天津视窗8月3日电：从2012奥运会前线传来喜讯，8月2日北京时间22：30
举行的伦敦奥运会乒乓球男子单打决赛上，天津科技大学2010级经管学院公共事业管理
专业学生张继科力克队友王皓，勇夺奥运会男乒单打冠军，为国家为学校争得了这一令
人骄傲的荣誉。
迄今，张继科集奥运会、世锦赛、世界杯等各种荣誉于一身，用时不到两年，张继
科已完成了个人职业生涯的“大满贯”，成为继瓦尔德内尔、刘国梁、孔令辉之后的第
四位完成此壮举的男乒运动员。和前三位“大满贯”相比，张继科是耗时最短的速成“
大满贯”，他也在最短时间内，蹿升为中国男乒的新领军人物。 |
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a*****m
发帖数: 4745 | 34 国乒21岁世青赛男单亚军退出国家队 将出国打球
2013年12月10日08:42 中国体育报 我有话说(55人参与)
在牵手新娘张雅晴的那一刻，老将马琳[微博]在婚礼上宣布了退出国家队的决定。
据中国乒乓球[微博]队总教练刘国梁介绍，这次与马琳一起退出国家队的共有8人，其
他7人分别是王励勤、陈玘、邱贻可[微博]、张超、翟超、翟一鸣和许锐锋。其中四川
小将许锐锋今年只有21岁，还是一位名副其实的新人，他的退出进一步凸显了国乒后备
力量人才济济、新生代竞争异常激烈的现实局面。
早在今年全运会期间，刘国梁在亲眼见证了八一小将樊振东火箭般的蹿升速度之后
，就已公开表示国乒将在全运会后进行大换血，如今这一时刻终于如期到来。作为30多
岁的老将，马琳和王励勤的退出并不令人惊讶，他们能在人才辈出的中国乒乓球队中站
住脚跟，已实属不易，而且二人目前在地方体育局都兼有行政职务，特别是王励勤不久
前升任了上海体育局乒羽中心主任。
升职后的王励勤表示，他近期主要忙于熟悉业务，尤其是以前并不太了解的羽毛球
[微博]方面的工作，所以很难再像以前那样坚持训练，不过他表示会一如既往地响应国
家队的需求。目前中国... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 35 临近期末，同时实习也还没找好，所以最近一直都很忙。周五中午还接了个phone
interview（也许就是版面上说的那个，湾区S公司，但是估计口口相传所以有点偏差）
，下午开了group meeting，直到周五晚上回了家才开始正式准备波士顿的行程。收拾
好东西，查好行程，网上订好车，做好赛前穿的垃极袋外套，剪好指甲，已经过了3am
。。。第二天早上睡了一个懒觉，早上10点多起床去吃了个brunch就赶去机场去坐飞机
了。
我们的村子实在太小，想坐飞机到波士顿，还要先去费城中转一下，虽然两段行程都不
过是半个多小时。飞到费城的飞机是只能坐30人的小飞机，一路颠簸，差点没把刚吃的
brunch全吐出来。还好第二段行程的飞机稍大，飞往波士顿的路上还算舒适。飞机上很
多人都穿着波马的外套，或者是背包上挂着跑鞋，所有人就都像是去赶赴一个盛宴。原
本还很平静的我，此时也渐渐开始感受到马拉松赛前的兴奋。
下了飞机租了车，在拐错了无数路口绕了无数路之后，终于到达了whx家楼下。Buffalo
马拉松的前5k曾和whx有过一面之缘，但是也只有个隐约的印象，这回才算是第一回见
面。放下行李他带我去har... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 36 首次越野赛，顺利完成。官方资料是48km, EG 2300m，20km road+28km trail。简单记
录一些感想。
1. 准备
4月马拉松准备期间，受跑姿和营养不搭配影响，训练计划执行得不高效。5月之后雄心
勃勃，准备上量上trail练习，结果6月初确认得了足底筋膜炎(PF)。经过短暂的灰暗，
开始认真研究对策。最后确定慢慢恢复跑量，所有训练都改成MAF跑，同时进一步改善
跑姿。赛前第三周完成80km训练量(训练log：http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31793171.html)，遂决定参赛并有把握完赛。
2. 比赛
这次比赛离家只有35分钟车程，所以一切准备都按部就班。比赛周基本休息，周六3km
easy run。周日早晨2点起床，收拾行李。
2.1 担心PF加重，按预案缠上胶带。这里犯下了第一个错误：之前使用不可伸缩胶带，
30km练习的时候觉得不适(开始时脚掌肌肉酸疼)，但是觉得问题不大。但是比赛时候，
异常折磨(后面再表)。
2.2 准备鞋时纠结了不少时间。之前一直用Adizero中底路跑跑鞋练习，赛前4个星期换
同款新... 阅读全帖 |
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a********7
发帖数: 5325 | 37 英超
>若首发打满全场，巴洛特里60分钟被亚当约翰逊替换。丫丫首开纪录，对手乌龙，亚
当约翰逊进球。西汉姆1:3曼城，稳坐倒数第一。
>诺兰巴顿双双复出进球，卡罗尔一传一射，纽卡斯尔全场3脚射正全部进球，换帅之后
首场告捷。杰拉德缺阵，库伊特进球一度扳平。利物浦客场1:3纽卡。
本轮焦点战：
>托特纳姆 VS 切尔西
>曼联 VS 阿森纳
德甲
>割麦子缺阵，拜仁无中锋。阿尔腾托普拉姆进球，里贝里连续两场进球。拜仁3:0轻取
10人圣保利。
>汉堡主场迎战勒沃库森。智利中场比达尔一传一射一乌龙，汉堡门将罗斯特回敬乌龙
，埃利亚替换泽罗伯托打进安慰球。汉堡2:4勒沃库森。
>格策首发，巴里奥斯单箭头。沙辛首开纪录，香川真丝锁定胜局。多特蒙德2:0云达不
莱梅，下轮最后一个客场将决定是否能创造半程客场全胜的纪录。21岁的香川真丝从日
本乙级队到多特蒙德的第一个赛季就坐稳主力，取得8个德甲进球1个欧战进球，应该是
不久的将来取代park亚洲一哥地位的第一潜力人选。
>美因茨 VS 沙尔克04
意甲 国米推迟？
>桑塔纳世界波帮助佛罗伦萨客场领先... 阅读全帖 |
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b*****t
发帖数: 1930 | 38 这个人很牛的。 它这个站差不多才1年多， 受关注的程度有如火箭蹿升。 现在这个作
者每期在阿森纳官方杂志上有一篇专栏文章， 我不知道他是不是还给其他大型平面媒
体写稿。 |
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w****g
发帖数: 634 | 39 1楼
记者王伟报道 7月12日中午12点，广州海怡半岛星河湾酒店VIP房，广州市体育局为英
超豪门利物浦来华举行欢迎午宴，席间，广州市体育局局长刘江南与这次利物浦广州行
的对手广东日之泉足球俱乐部董事长林勤坐到了一起，刘江南举杯向林勤表示感谢，“
感谢林勤和日之泉10年来为广州足球足作出的贡献！”
从2002到2011，十年如一日，不经意间林勤和他所在的日之泉集团已经为广州和广东足
球默默投入了整整十个年头。
以往，说起中国足球最执着的投资者，人们往往会想起北京的中信国安、山东鲁能、河
南建业或者杭州绿城，也一定会想起胡葆森、宋卫平，但在南中国的广州，一位纯正的
广东商人也在默默地投入，即使在广药、恒大、富力等国有或者房地产超大型企业形成
夹击之势的时候，他从来没有说过任何抱怨，他不离不弃，10年之间，有过被拉进、被
退出的经历，当然更有过从头做起的经历，终于，到了2011年，他的广东日之泉队面临
冲超的最好时机。
在广州大道中新达城大厦23楼办公室的林勤，说起日之泉坚守南粤足球十年的故事时，
不胜唏嘘：“那些事、那些情都历历在目！”
试水：从赵达裕开始
从小就喜欢打羽毛球的林勤可以说... 阅读全帖 |
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t*****g
发帖数: 5141 | 40 前年还在混迹中乙联赛，最近两个赛季一跃成为中超主力，更让人惊讶的是如今他又入
选了国家队，最关键他只有20岁——如果你不知道石柯的故事，肯定会认为这是电影版
的《一球成名》。
新一届国足名单公布，绿城青训产品、后防新秀石柯赫然在列。虽然从国少到国青
再到U22，石柯经历了所有级别的青少年国家队，但正式敲开国家队大门却是头一遭。
能成长为国脚，20岁的石柯首先要感谢宋卫平和冈田武史。如果不是老宋对于青训
理念的矢志不渝，如果不是冈田武史慧眼识珠，前年还代表绿城U19队参加乙级联赛的
他如何能在最近两个赛季蹿升？要知道，本赛季中超打了16轮，石柯已经踢了11场（其
中还有因为出战全运会无法上场的原因），甚至在去年中超新秀赛季他也踢了17场。
看着石柯一步步从二线队走到国家队的绿城领队沈葵对他也是赞不绝口，“这个小
伙子努力勤奋。” 在沈葵眼里，和其他同龄队员不一样的是，石柯自信但不骄傲，“
虽然年轻人有时候难免会因为一些成绩有些膨胀，但他自我调节能力很强，很清楚自己
的定位。”
沈葵回忆，石柯刚刚上一队时要挑号码，当然杜威还在，石柯不假思索的就说要5
号。“... 阅读全帖 |
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s***i
发帖数: 10182 | 42 你家主子鸟排名不够高啊
你还要继续发奋多舔舔
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
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p*e
发帖数: 6785 | 44 放国足达标了没
北京时间11月26日，自古英雄出少年，这句话说的一点也不错。据外国媒体报道，
美国
一位9岁的男孩前不久就在一场5公里跑的比赛中跑出了18分30秒的惊人成绩，创造了这
个年
龄组的世界最快纪录。
这名男孩名叫扎克-布鲁姆，他是在美国奥兰治县参加“救援火鸡”的跑步比赛中
创造
这一惊人成绩的。当时这项比赛有奖金400人参赛，扎克-布鲁姆和他的爸爸大卫一起参
加了
比赛。比赛开始之前父子约定，要一起打破19分钟大关，结果没想到扎克跑得实在太快
了，
他在在一英里之后就已经将父亲甩在了身后，最终以第12的名次完成了比赛，成绩是18
分30
秒，相当于每英里只用了5分58秒的时间。
“我的第一反应就是，我到底是如何做到这一点的？”扎克-布鲁姆在接受媒体采
访时
表示，“我觉得自己的成绩也就是在19分20秒左右。我其实挺难过的，因为我的爸爸通
常情
况下是可以跟上我的，但是那一天他的表现不是很好，因为我每英里基本跑出了5分59
秒。
”
扎克-布鲁姆来自于加利福尼亚州的塔斯廷，今年只是一个四年级的学生。原本扎
克很
喜欢足球运动，但是一年之前他放弃了足球，开始加入了一个跑步俱乐部... 阅读全帖 |
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w******y
发帖数: 8040 | 45 洗发罗真牛逼， 2016年起，从从来进不了任何前十榜单， 一下子蹿升到第五的个人最
佳排名， 堪称火箭速度了 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 46 http://sports.sina.com.cn/global/germany/2017-09-29/doc-ifymmiwm0818670.shtml
安切洛蒂背锅还是真该走？他和拜仁只是不合适
2017年09月29日07:35 新浪体育
安切洛蒂下课了。拜仁的动作非常快，完败巴黎赛后鲁梅尼格说“会有个结果”，
然后德国时间周四下午就宣布了解雇安帅的决定。这是拜仁历史上第一次在啤酒节期间
解雇教练，也是第一次在赛季开始如此短的时间里就让主教练下课。
很直白的问题：安切洛蒂下课，冤不冤？
说冤的，当然有足够的理由。从成绩上来说，上赛季德甲获得冠军，欧冠和最后的
冠军皇马拼到加时（还是在遭遇伤病侵袭的情况下）；本赛季总共只输了2场球，而且
客场输给大巴黎的比赛结果似乎并不足以成为解雇主教练的理由，毕竟“四亿妄为”的
威力摆在那里。执教拜仁60场正式比赛，安帅42胜9平9负，胜率70%，场均积分2.25分
，仅次于瓜迪奥拉的场均2.39分，排名队史第二。拥有这个成绩的教练，似乎不应该执
教一年多一点就黯然下课。
另一方面，拜仁高层相对保守的转会策略屡遭诟病，球队的阵容实力没有得到很好
的... 阅读全帖 |
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q******3
发帖数: 55 | 47 2015年虽然才过去大半，但中国体育界已经发生了太多的变革：无数的产业和赛事版
权神话被刷新，无数耳熟能详的明星和品牌被解构。但要说到最富戏剧张力的，无疑是
那枚叫宁泽涛的小鲜肉——他近乎苦行僧的蛰伏，神奇般的蹿升轨迹，以及在当下引发
的病毒式辐射，足以写成一部跌宕起伏的励志剧本。
登顶三战
2013辽宁全运会堪称末代全运，各种丑闻集中发酵和上演。但在以往丑闻集中的游泳池
，却吹来了一阵清新的风：一个叫宁泽涛的海军小伙子向最大牌的孙杨发起挑战，而且
还成功了——在100米
飞鱼大战中，他战胜孙杨并打破了这个项目的亚洲纪录。随后他又在肩伤未愈的情况下
连续三次在50米自由泳比赛中进入22秒。按照游泳圈的定义，这就好比张培萌在百米跑
中进了10秒大关，何况创造者还是如此帅气精致的男子？
不过，宁泽涛的突破背景却是丑闻层出不穷的全运赛场，所以没有引起人们太多的注意
。那时的宁泽涛，也得以安静地和教练叶瑾入选国家队。在这里，他有机会见识了长池
训练，并前往澳洲的黄金海岸，知道了什么叫盛大的舞台。
一年后的仁川亚运会上，宁泽涛自全国冠军而称霸亚洲泳坛，凭借惹眼的成绩和帅气的
外形，迅速俘获了... 阅读全帖 |
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q***a
发帖数: 3877 | 48 “隆中对”：观2012网坛大势三分天下
东汉末年，群雄并起，天下陷入一片纷乱之中。刘备三顾茅庐，诸葛亮演绎千古绝唱隆
中对，于混沌之中清晰地预测了三分天下的趋势，青史留名。
话说世界网坛来到了2010年，天下诸侯蠢蠢欲动，城头频换大王旗。纳达尔和德约科维
奇相继短时间统治网坛。前者称霸2010年，后者称霸2011年。但纳达尔的防守型打法和
德约科维奇攻防兼备的高伤病率打法，只能堪称霸道，绝非王道，可谓辉煌一时，却无
法荣耀一世。在纳和德相继称霸网坛一年后，2012年世界网坛将是怎样一个秩序？列位
看官，拙文不敢与诸葛武侯的千古绝唱相提并论，惟愿抛砖引玉、于浊乱之中窥出一二
端倪便知足矣。
当今世界男子网坛有实力的诸侯可以划分为三个梯队：
第一梯队：德约科维奇，纳达尔，费德勒，穆雷。
第二梯队：特松加，费雷尔，伯蒂奇，索德林，德尔波特罗。
第三梯队：孟菲尔斯，西里奇，加斯奎特，姚利奇，托米奇等人。
先说第一梯队。德称霸2011后，疲态尽显，能否赶在2012澳网前恢复尚属未知。另外，
到2012美网德有5个大师赛和3三个大满贯冠军的积分需要保，保分压力沉重，对其依
赖于大范围奔跑的攻防兼备... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 2121 | 49 西班牙猛女排名已经蹿升到世界第三了，好神速。
WTA的排名波动实在是太大，PENNETTA凭借美国的冠军现在排第8，瑞士小猛女
BACSINSZKY凭借参加不多的比赛的良好战绩也已经跻身TOP 10了。 |
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y*h
发帖数: 2121 | 50 西班牙猛女排名已经蹿升到世界第三了，好神速。
WTA的排名波动实在是太大，PENNETTA凭借美国的冠军现在排第8，瑞士小猛女
BACSINSZKY凭借参加不多的比赛的良好战绩也已经跻身TOP 10了。 |
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