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发帖数: 2073 | 1 金一南
2001年，我到美国国防大学讲学，那几年间，凡是赴美访问的中国军事代表团，几乎无
人不厌恶五角大楼（美国国防部）中国处处长，那是一个典型的小人。不管你提什么要
求，他都趾高气扬地推诿。后来，我们看见了他的另一副嘴脸。
那次讲学，美方反映不错，临时增加了一项议程：美国国防部部长助理史密斯会见我。
这个议程最初报计划时没有，通知到我时已来不及向国内请示了，与我同去的外事处的
同志问我怎么办，见还是不见？我说不就见个面嘛，见，有责任我来承担。
在与史密斯见面的过程中，令人讨厌的那个中国处处长，趾高气扬的嘴脸一下子变成了
满脸的奴才相。我们到五角大楼后，在部长助理办公室外间接待室等待，平时牛 哄哄
的他见到我们客气得不行，照顾得细致周到，然后蹑手蹑脚走到办公室门前轻轻拉开一
条缝，伸头悄悄看一眼又迅速关上，连第二眼都不敢看，退回来告诉我们 “部长助理
还在打电话”，一副生怕惊扰主人的诚惶诚恐样子。那种谨小慎微与平日里的耀武扬威
，简直判若两人。
会见时，我与史密斯坐主沙发，他来回一路小跑搬来两把椅子，腰板挺直地坐在我们面
前，两手平放在膝盖上一动不动，像个随时听候召唤的听差。史密斯与我... 阅读全帖 |
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B******n
发帖数: 1920 | 2 香港反送中抗争12週，香港特首林郑月娥本月27日才暗示，拟动用紧急法，以处理反送
中抗争，今天（29日）凌晨，即有大批解放军进入香港，民众捕捉到大批军车在街头结
集及行动镜头，《新华社》随即在今天清晨3点56分发文证实，并轻描淡写的指是香港
驻军的第22次轮换行动。
综合媒体报导，解放军大批军车在今天凌晨进入香港的画面，已在香港市民的各个社交
平台上被广泛散播，画面上可见，解放军进入香港的军车种类，包括装甲车、运兵车及
拖车等，《香港01》从读者提供的画面及说法报导，解放军多辆装甲车是在皇岗口岸结
集，进入香港，在观塘绕道、东隧、大潭道、沙头角公路、沙田等都被发现解放军的踪
迹。
针对这项行动，《新华社》今日凌晨3时56分发稿，指「中国人民解放军驻香港部队29
日凌晨开始，组织进驻香港以来第22次轮换行动。此次轮换，是根据《中华人民共和国
香港特别行政区驻军法》关于“香港驻军人员实行轮换制度”的规定，经中央军委批准
进行的年度正常例行行动」。
根据《中国军网》的报导，解放军轮换进入香港之外，澳门也进行第20次轮换，同样是
今天凌晨进入澳门。 |
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p*****k
发帖数: 587 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: pronick (八戒～和ziwen幸福), 信区: Military
标 题: 金一南：美军强大，并不是因为它拥有世界第一的军费！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 3 19:21:05 2015, 美东)
美军强大，并不是因为它拥有世界第一的军费！
2015-08-02 18:54
作者：金一南
2001年，我到美国国防大学讲学，那几年间，凡是赴美访问的中国军事代表团，几乎无
人不厌恶五角大楼（美国国防部）中国处处长，那是一个典型的小人。不管你提什么要
求，他都趾高气扬地推诿。后来，我们看见了他的另一副嘴脸。
那次讲学，美方反映不错，临时增加了一项议程：美国国防部部长助理史密斯会见我。
这个议程最初报计划时没有，通知到我时已来不及向国内请示了，与我同去的外事处的
同志问我怎么办，见还是不见？我说不就见个面嘛，见，有责任我来承担。
在与史密斯见面的过程中，令人讨厌的那个中国处处长，趾高气扬的嘴脸一下子变成了
满脸的奴才相。我们到五角大楼后，在部长助理办公室外间接待室等待，平时牛哄哄的
他见到我们客气得不行，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 在天王杯冠军决出后，恒大在2017赛季亚冠小组赛中的日本对手终于浮出水面，正
是在天王杯决赛中落败的川崎前锋！同组的另外两支球队是水原三星和香港东方，这三
支球队都是恒大之前没有遇到过的对手，因此恒大在2017赛季的亚冠征程将是一场接一
场的“遭遇战”。正所谓“知己知彼，百战不殆” 。下面，笔者对这三个对手做一个
简析，主要针对他们的主力架构和战术打法做出解读，让各位球友可以更深入地了解恒
大的小组赛对手。
先来说说水原三星，他们的主教练是徐正源，相信不少老球迷对这个名字不会陌生
，他是水原三星的传奇球员，曾随队拿到10个冠军奖杯，不过他当教练的成绩却远远比
不上球员时代，自2013年开始执教水原以来，2016赛季的足总杯冠军是徐正源带队获得
的唯一荣誉。
本赛季水原主打4141阵型，主力架构是：门将卢东根；后卫：李正秀、郭光善、洪
喆和申世界，延济民、杨尚民和具滋龙是主要轮换球员；后腰是身高194CM的朴铉范，
中场中路是权昶勋和外援桑托斯，廉基勋和李相湖分居左右两边，恒大旧将赵源熙和白
智勋是主要轮换球员；锋线主力是外援乔纳森，前国脚曹东根和新秀金熙喜是主要轮换
球员。其中洪喆和权... 阅读全帖 |
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p***e
发帖数: 29053 | 5 大家都说老农不轮换，技战术太烂，要换
问题是：
1. 现在看起来，板凳球员水平比首发其实还是有差距的，一轮换战斗力下降。你看看
恒大这几场的对手，谁敢轮换？ 结果是不轮换给骂，轮换了也给骂。 对小日本这不就
轮换了？给压着攻
2. 说要换教练，你能换谁？ 世界上有多少个里皮？ 请个名教练，他熟悉球员吗，他
熟悉中超吗？ 他熟悉亚冠吗？ 在中国打联赛不简单。欧洲打比赛就好像在中国一个省
里面不同城市比赛。中国要跑老远了。
3. 现在换教练，恒大很可能就崩盘了。而且中超证明多少有名气的教练都水土不服。
换个比巴西老农差的教练可能性很大 |
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发帖数: 1 | 6 大家是谁？
：大家都说老农不轮换，技战术太烂，要换
：问题是：
：1. 现在看起来，板凳球员水平比首发其实还是有差距的，一轮换战斗力下降。你看看
：恒大这几场的对手，谁敢轮换？ 结果是不轮换给骂，轮换了也给骂。 对小日本这不
就轮换了？给压着攻
：2. 说要换教练，你能换谁？ 世界上有多少个里皮？ 请个名教练，他熟悉球员吗，他
：熟悉中超吗？ 他熟悉亚冠吗？ 在中国打联赛不简单。欧洲打比赛就好像在中国一个
省里面不同城市比赛。中国要跑老远了。
：3. 现在换教练，恒大很可能就崩盘了。而且中超证明多少有名气的教练都水土不服。
：换个比巴西老农差的教练可能性很大
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g******n
发帖数: 276 | 7 正是由于战术替补的需要，导致了轮换替补不能完全一对一配置。
正常来说，主力球员需要轮换替补，有以下三种原因：1、预防主力球员伤病，2、主力
球员状态不佳，3、主力球员需要保存体力轮休。
首先是二传一定要有一个专职替补，因为二传的技战术特殊，很少有球员能兼职二传。
其次接应一般会有一个专职替补，因为两点换三点的需要。
自由人可以不需要专职替补，如果有一名替补球员的后排较好时，例如13年中国队曾经
让殷娜兼自由人，如果带两名自由人，则另外一名自由人可以兼后排替补。
主攻和副攻在先发阵容里面占据两个名额，就有了共用一个替补的可能性。若是数年之
前，中国女排的习惯配置，两名主攻和两名副攻的功能定位及战术风格差异很大，很难
共用一个替补。大主攻以进攻为主，不接一传，小主攻以保障为主，进攻能力相对较弱
，大副攻以二号位进攻为主，小副攻以三号位进攻及拦网为主。郎平接任之后，致力主
攻和副攻的同质化，她要求朱婷一定要接一传，同时要求小主攻一定要有下球能力。大
副攻也经常在三号位进攻，小副攻也有二号位进攻能力。以往，中国队在前排两点攻时
，更多让副攻打二号位背飞，经常将背飞当强攻使用，如今中国队强调，不... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 8 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Joke
标 题: 金一南：人品与规矩并美——美军还能打仗吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 12 15:46:35 2015, 美东)
作者：金一南 中共少将
美军的军官荣誉准则，就是从最基础的决不说谎、决不欺骗、决不偷窃这些基点开始的
。违反了这些基点，就被军队所不容、就被军人所不齿。所以，布尔达最终选择以死亡
的方式来挽回荣誉。
2001年，我到美国国防大学讲学，那几年间，凡是赴美访问的中国军事代表团，几乎无
人不厌恶五角大楼（美国国防部）中国处处长，那是一个典型的小人。不管你提什么要
求，他都趾高气扬地推诿。后来，我们看见了他的另一副嘴脸。
那次讲学，美方反映不错，临时增加了一项议程：美国国防部部长助理史密斯会见我。
这个议程最初报计划时没有，通知到我时已来不及向国内请示了，与我同去的外事处的
同志问我怎么办，见还是不见？我说不就见个面嘛，见，有责任我来承担。
在与史密斯见面的过程中，令人讨厌的那个中国处处长，趾高气扬的嘴脸一下子变成了
满脸的奴才相。我们到五... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 9 作者：金一南 中共少将
美军的军官荣誉准则，就是从最基础的决不说谎、决不欺骗、决不偷窃这些基点开始的
。违反了这些基点，就被军队所不容、就被军人所不齿。所以，布尔达最终选择以死亡
的方式来挽回荣誉。
2001年，我到美国国防大学讲学，那几年间，凡是赴美访问的中国军事代表团，几乎无
人不厌恶五角大楼（美国国防部）中国处处长，那是一个典型的小人。不管你提什么要
求，他都趾高气扬地推诿。后来，我们看见了他的另一副嘴脸。
那次讲学，美方反映不错，临时增加了一项议程：美国国防部部长助理史密斯会见我。
这个议程最初报计划时没有，通知到我时已来不及向国内请示了，与我同去的外事处的
同志问我怎么办，见还是不见？我说不就见个面嘛，见，有责任我来承担。
在与史密斯见面的过程中，令人讨厌的那个中国处处长，趾高气扬的嘴脸一下子变成了
满脸的奴才相。我们到五角大楼后，在部长助理办公室外间接待室等待，平时牛哄哄的
他见到我们客气得不行，照顾得细致周到，然后蹑手蹑脚走到办公室门前轻轻拉开一条
缝，伸头悄悄看一眼又迅速关上，连第二眼都不敢看，退回来告诉我们“部长助理还在
打电话”，一副生怕惊扰主人的诚惶诚恐样子。那种... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 10 “如果尝试不了？”
韩文清这话，说得让大家都是一怔。
“那……就只能坚持、完善这种打法了。”张新杰在韩文清提出的前提上，完善了
这种可能性。
于是大家都沉默了。至于为什么会尝试不了，这是一个八卦党必须会关心的问题。
但是作为兴欣的对手来讲，这个却未必重要，他们需要重视的只是结果：莫凡，会成长
为什么样的选手。
“回去再仔细看一看这选手的比赛录相吧！”张新杰说道。
而比赛，最终是莫凡取得了胜利。这刚一结束，宋奇英就从比赛席里冲了出去，快
步朝着兴欣的比赛席方向走去。
“这小家伙，还是那么执着于赛后的选手吗？这比张新杰还要过分啊！”方锐说道。
“你猜莫凡会理他吗？”魏琛问。
“呃……这个要取决于莫凡能不能理解他的意图，明白的话，也不会拒绝吧？”方
锐说道。
他这话刚落，兴欣比赛席里，莫凡也走了出来，压根就往另一端看，笔直就朝着下
场的台阶走去了。
“喂！”宋英奇见状，叫了声，干脆是跑了起来，总算把莫凡追到。
莫凡奇怪地看着他，不解。
宋英奇这体质看起来挺一般，狂奔了几步，还喘起大气来。
... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 11 “如果尝试不了？”
韩文清这话，说得让大家都是一怔。
“那……就只能坚持、完善这种打法了。”张新杰在韩文清提出的前提上，完善了
这种可能性。
于是大家都沉默了。至于为什么会尝试不了，这是一个八卦党必须会关心的问题。
但是作为兴欣的对手来讲，这个却未必重要，他们需要重视的只是结果：莫凡，会成长
为什么样的选手。
“回去再仔细看一看这选手的比赛录相吧！”张新杰说道。
而比赛，最终是莫凡取得了胜利。这刚一结束，宋奇英就从比赛席里冲了出去，快
步朝着兴欣的比赛席方向走去。
“这小家伙，还是那么执着于赛后的选手吗？这比张新杰还要过分啊！”方锐说道。
“你猜莫凡会理他吗？”魏琛问。
“呃……这个要取决于莫凡能不能理解他的意图，明白的话，也不会拒绝吧？”方
锐说道。
他这话刚落，兴欣比赛席里，莫凡也走了出来，压根就往另一端看，笔直就朝着下
场的台阶走去了。
“喂！”宋英奇见状，叫了声，干脆是跑了起来，总算把莫凡追到。
莫凡奇怪地看着他，不解。
宋英奇这体质看起来挺一般，狂奔了几步，还喘起大气来。
... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 12 2014-10-31 14:54 来源： 辽沈晚报 作者： 高鹏
31日上午，辽宁药都本溪男篮全队启程前往佛山客场备战将于11月2日进行的首轮
比赛，这意味着球队新赛季征程已经从此刻正式开启！
展望新赛季，辽宁男篮志在冲击四强，那么一个实力雄厚发挥稳定的球员阵容就必
不可少。在今夏休赛季，和其他球队频频引援调整阵容相比，辽宁的精力更多用在了稳
定现有阵容上，新赛季的名单和上赛季相比变化微乎其微，除了更换了两名外援，就只
有小将丛明晨顶替了刘宗元。
那么，这样一个相对稳定完整的阵容，究竟能够让球队在新赛季里走多远呢?
后场：眼花缭乱的搭配
在中国篮球圈里有一句话叫“辽宁出后卫”，这句话并不是吹出来的，不说远的吴
庆龙、李晓勇和郭士强，单说如今队中的杨鸣、郭艾伦、刘志轩、赵继伟和原帅，再加
上MVP级外援哈德森，这样一个堪称豪华的后场阵容，就足以让CBA大部分球队羡慕不已。
在这其中，郭艾伦已经成长为国家队的主力后卫，杨鸣则凭借自己的沉稳与经验成
为后场“保险丝”，刘志轩经过两个赛季的锤炼已成为最令人放心的轮换，赵继伟出众
的天赋让他早早成为可靠的即战力，原帅则再... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 3月5日，北京天安门广场，两千多名全国人民代表大会代表由大巴车上走下，由人民大会堂东门走进会场。他们服装各异、配饰不同、所带物品也千差万别，但身上都佩戴着红色的代表证。那并非普通的证件，里面安装有记录代表信息的芯片。这是他们进入人民大会堂的唯一凭证，且一年一换。刚进大门的代表，还要走上很长一段距离才能到会场里之前已经分配好的代表席座位前。代表们在这座世界上最大的室内礼堂落座，每年一次的大会就开幕了。
每个细节都经过仔细考量
作为中国最具政治意味的礼堂，这里的每一个细节都经过了仔细考量。
2012年，大礼堂决定进行节能改造，替换掉穹顶上的老式灯泡，经过艰难竞标后，勤上公司成功中标。要为万人大礼堂提供灯光支持，需要满足严苛的要求。“大会堂的领导还有中央电视台提出要求，换了光源以后，拍出来的效果跟以前一样。”勤上公司总经理贾茜回忆道，日常的灯光大都为白色，而大会堂的颜色却以金黄为主，“他不希望从黄光变成白光，大家的视觉接受不了。”除了灯光要求外，散热要求也很高。礼堂里用灯瓦数都在300瓦以上，甚至达到1000瓦，密集的灯光，散热做不好，不但会影响灯具寿命，而且会增加会场温度。
另外，按照设计... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 14 中储粮河南多个粮库骗7亿粮食资金 110人涉案
2013年08月17日02:37 瞭望
中储粮河南分公司系统110人涉案的系列案件，揭开了中储粮系统运营监管中存在
的巨大漏洞。如何改进完善我国粮食储备制度，仍需各方认真研究探讨
文/《瞭望》新闻周刊记者郭久辉
《瞭望》新闻周刊记者了解到，近期检察机关在中储粮河南分公司系统挖出110名
“硕鼠”，查出利用国家“托市粮”收购政策，以空买空卖“转圈粮”28亿斤，骗取国
家粮食资金7亿多元，收受贿赂、贪污挪用粮食资金等系列案件，揭开了中储粮系统运
营监管中存在的巨大漏洞。
2011年11月，中储粮周口直属库原主任乔建军携款3亿多元外逃，河南省检察机关
立即介入侦查，查明2009年6月至2011年7月，乔建军与粮商勾结，让粮商销售粮库中的
储备转换粮，或虚报“托市粮”收购数量，骗取国家粮食收购资金和差价补贴。卖粮款
和收购资金五笔共计2.37亿元未入粮库账户，而是直接转入其指定的个人账户，经地下
钱庄流出境外。
在查办乔建军案件的过程中，河南省检察院不断收到有关中储粮河南分公司的举报
材料，越查线索越多，目前已立案查办110人。其中涉及中储粮河... 阅读全帖 |
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t******r
发帖数: 8600 | 15 中储粮河南粮库骗7亿资金 110人涉案
请看博讯热点：反腐打老虎
来源：瞭望
中储粮河南分公司系统110人涉案的系列案件，揭开了中储粮系统运营监管中存在
的巨大漏洞。如何改进完善我国粮食储备制度，仍需各方认真研究探讨。
近期检察机关在中储粮河南分公司系统挖出110名“硕鼠”，查出利用国家“托市
粮”收购政策，以空买空卖“转圈粮”28亿斤，骗取国家粮食资金7亿多元，收受贿赂
、贪污挪用粮食资金等系列案件，揭开了中储粮系统运营监管中存在的巨大漏洞。
2011年11月，中储粮周口直属库原主任乔建军携款3亿多元外逃，河南省检察机关
立即介入侦查，查明2009年6月至2011年7月，乔建军与粮商勾结，让粮商销售粮库中的
储备转换粮，或虚报“托市粮”收购数量，骗取国家粮食收购资金和差价补贴。卖粮款
和收购资金五笔共计2.37亿元未入粮库账户，而是直接转入其指定的个人账户，经地下
钱庄流出境外。
在查办乔建军案件的过程中，河南省检察院不断收到有关中储粮河南分公司的举报
材料，越查线索越多，目前已立案查办110人。其中涉及中储粮... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 16 国足VS朝鲜前瞻：目标小组赛三战全胜 八强战将对阵澳大利亚
发表时间：2015-01-18 10:52:34
字号：A-AA+
关键字: 国足国足VS朝鲜国足VS朝鲜前瞻亚洲杯国足VS朝鲜亚洲杯国足VS朝鲜前瞻
北京时间今晚17：00点，国足将迎来亚洲杯小组赛第三轮最后一个对手朝鲜队。从积分
榜上来看，国足前两轮分别1-0胜沙特、2-1胜乌兹别克斯坦，提前锁定小组头名；而朝
鲜0-1负乌兹别克、1-4负沙特，已提前失去出线可能。如此“拿错剧本”的出线形势颇
为有趣：对朝鲜而言，此战将是避免三战尽墨的“荣誉之战”；而对于连续两届亚洲杯
均折戟小组赛的国足而言却成了“无关痛痒”的“走过场”。值得一提的是，这场比赛
有两个记录有望改写：如果国足战胜朝鲜，将是国足在亚洲杯上对朝鲜的首胜；而如果
朝鲜战胜国足，朝鲜将终结14年“逢中不胜”耻辱记录。
国家队在堪培拉继续进行备战朝鲜的训练。由于已经提前出线，国家队训练氛围非常轻
松愉快。图为王大雷吐舌卖萌。
单从成绩来说，国足目前的工作重心应当是八强战的对手东道主澳大利亚，但对于国足
来说，打朝鲜还有另两层意义：其一是下一届世界杯预选赛将直接... 阅读全帖 |
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m********y
发帖数: 21909 | 17 东欧和原苏联地区的大部分老百姓，在热烈欢庆自己被自由了、被民主了、被人权了后
不久，就发现执政党轮换后，自己的生活也轮换了，只不过政党是轮换上台，自己的生
活是轮换着向下（当然，也有部分人，生活轮换向上，有些甚至迅速成为世纪级富豪）
，专制、独裁共党国家的平均主义时代虽一去不复返了，但自由、平等、人权的资本主
义的两极分化新时期，也随之到来了。自从资本主义光复东欧和原苏联地区以来，近20
年的时间过去了，除极少数的几个国家经济情况还凑合以外，这一地区的绝大部分国家
迅速壮大了第三世界国家的队伍，50年不见的硝烟，又在许多国家之间飘香起来。原铁
幕后的老百姓，终于切身体会到了裴多菲名句：“若为自由故，两者皆可抛”，的真谛
了。
由于苏联“新思维”领袖导致的苏、东地区的变化， 80年代末期的中国，陡然变成为
共产主义集权统治的最后顽固堡垒，共产主义的所有邪恶再次一下子全部聚集到共产党
中国的身上了。原来身处同一对苏战壕的西方世界战友，爬起身，抹去共同战斗的记忆
，忘却在同一战壕建立的友谊，挥舞其“民主、自由、人权”的狼牙大棒，猛烈地向中
国砸来。而在当时中国，一大批在 “新思维”影响、激励 |
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H*7
发帖数: 4894 | 18 【 以下文字转载自 ItalkBadminton 俱乐部 】
发信人: HH7 (新的开始...), 信区: ItalkBadminton
标 题: 来，干了这碗恒河水
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 6 00:52:13 2013, 美东)
人在江湖飘，难保不挨刀呀。哈哈，这不，被扁的录像来了。其中，断拍，撞人，输球
，摔拍，drama不断，打球的部分倒是一般。
言归正传，这周末，馆主邀请了多个外州的朋友办个classic 赛。他说他和他以前的三
哥搭档在他们参加的赛事中从未输过。我听了甚不以为然：你们的盾再坚实深厚，也抵
不过我锋利迅猛的戟。
周五晚先和三哥来了场混双热身赛。三哥控制防守确实很好，但还是稍慢，我轻松拿下
。这更加深了我的想法。晚上，我的主力拍线也给打断了，心想还有两把拍子凑合用，
不足为虑，就没缠。
但现在回想起来不得不说的是，美好的时光总是处于大脑皮层上突出的位置，且停留更
长的时间。寒光闪闪锋利无比的戟，虽说在脑海里还是那么耀眼，但其实已尘封在纷扰
的生活中许久。
【首局】：
我们如期在决赛碰面，馆主和三哥，越南人和我。第一局一上来，战斗就白... 阅读全帖 |
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H*7
发帖数: 4894 | 19 今天去买了 fitness的会员。先打了 24hr fitness，结果没接通。就找了个离家最近
的地方。接电话的伙计说今天签第一个月免费，让我赶快过去。 我下午就去签了，一
个月后，每个月26块钱。请问大家，这个价钱合理么？
然后晚上就去健身房了。
查了查精华区，特别是看 warrenwang 的帖子，按照如下做的：
1. 平板 卧推杠铃：５ｘ１０
２. 练习小腿的蹬的器械：5 x 20
（这两个是一组一组轮换做，就不用休息了。）
3. 坐着练胸肌的器械：５ｘ１０
４.引体向上 ：５ｘ１０
（这两个是一组一组轮换做）
５.练腹肌，把手放在平板上，把腿向上收平的那个： ５ｘ１０
６.坐着挤胸肌的那个： ５ｘ１０
（这两个是一组一组轮换做）
７.练腹肌， ５ｘ１０
８.躺着练大腿的那个： ５ｘ２０
（这两个是一组一组轮换做）
９. 跑步，用７的速度跑２０分钟。
１０．跑后放松舒展。
１１.坐着练胸肌： ５ｘ１０
１２.腹肌：５ｘ１０
（这两个是一组一组轮换做）
打算一周这样做两次。有可能再加一次，只做做胸肌和腹肌的，半小时内完成的。大家
指点一下，有哪些需改进的。
多谢！ |
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B****s
发帖数: 1509 | 20 【狼】11-12（42）西甲第29轮：巴萨血拼升班马；皇马受阻潜水艇
.
进球大战，巴萨血拼升班马
连遭绝杀，皇马受阻潜水艇
.
一、巴萨 5:3 格拉纳达
.
独造五球，梅西登顶霸气侧漏；
首发不败，小白定律延续神奇；
心口不一，瓜迪诈称夺冠无望；
连追四分，巴萨逆转曙光初现。
.
不多说了，只看了看集锦，印象中这是瓜迪执掌巴萨以来首次在主场丢了三个球，
虽然其中两个是点球。
.
-----------------------------分割线---------------------------
.
二、比利亚雷亚尔 1:1 皇马
.
绝杀搅局，潜艇力阻银河战舰；
状态起伏，皇马连平优势缩水；
心浮气躁，主帅被罚全队失态；
十轮六分，西甲争冠悬念再起？
.
第一， 我觉得两连平很正常，上半程皇马还有两场连续丢了5分呢。皇马上半程一
共丢了8分，现在下半程到目前丢了4分，从拿分率上看是很正常的。总赢球不丢分是不
可能的。
目前皇马28轮72分，场均拿到2.57个积分，依旧高居四大联赛榜首。
第二，皇马的防守被打穿？连续两场只是被两个直接任意球破门，这其实就是连续
碰上任意... 阅读全帖 |
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a****k
发帖数: 3457 | 21 恒大昨天一战胜富力积分第一，
因为鲁能的强势崛起，中超big4的联赛压力都很大。
要是现在是李章洙，积分早被鲁能甩到后面。
双线作战不是好玩的，中超球队基本上都没有这方面的经验。中超big4的表现，真是天
壤之别。
其实轮换，现在的中超教练都玩得不好。
个人认为，轮换不是简单的休息，恢复体力。
重要的是要比赛不温不火，既不特兴奋浪费体力，又要在比赛保持竞技状态。
恒大的冯潇霆，金英全，曾诚，张琳芃都是全勤，后腰不断轮换，中场孔卡，穆里奇也
是大部分时间在场上。
比赛以控制为主，保证了体力。一些比赛可以采取守势，如一些客场比赛。
相比北京国安因为连续两场比赛率先失球，不得不打起精神强攻，造成了体力的透支。
又不得不大面积的轮换，但是连杨智都轮换有点令人奇怪。
江苏舜天更是因为板凳深度不够，联赛仅胜一场，亚冠有过于拼命，体力完全透支了，
所有的技战术无法发挥，连续零进球。
贵州人和得益于调整赛程。如果没有延期，恐怕也很难说。 |
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HQ
发帖数: 19201 | 22 我是看不惯这些死不轮换的所谓的名帅。
先说说老斯。接手的那年恒大貌似不错，其实现在想来，由于是已经在赛季中期，不断
出现的伤病让他不得不进行“轮换”，再加上轮换上来的球员轮流爆发，居然让他多线
丰收。
去年，就是一套阵容死用，早早的跟多线作战再见了。
今年，恒大一上来17天用一套阵容打了5场比赛，后面还有对上港和亚冠的。除了因为
停赛和U23，其他的一模一样，甚至换人也差不多。基本上都是下半场最后半个小时让
于汉超，郑龙上去搅合。这难道不是做死的节奏？恒大的场上球员都多大了？实际年龄
都多大了？
当年图巴执教的鲁能队，也是一套阵容用到死。
结果鲁能创造出来的成就就是隔年夺冠。不打亚冠的赛季联赛夺冠，打亚冠的赛季别说
联赛冠军，连亚军都早早的摸不到了。实际看打亚冠的赛季，基本上都是还没到赛季中
，伤兵满营。然后还出现了一个悖论。大家都攻击他不轮换，不用年轻人，结果，总是
在强度最大难度最大的时候，往往这种时候他死用的主力容易出现问题不得不用人替换
，然后替换上来的人就掉链子，然后他就理直气壮地说，你看知道我为什么不轮换了吧。
结果就是一堆年轻的，不年轻的替补把板凳坐穿，偶尔的一次出场就来... 阅读全帖 |
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l*******l
发帖数: 1623 | 23 轮换的本质问题还是如何最大发挥每个球员的水平，算是人力资源的核心问题了。。。
能轮换的好的基本上是超一流教练了。
而且瞎轮换不如不轮换。当年国安的洪元硕就是个轮换派，每回换的都和广大球迷想法
一致，然后踢得乱糟糟。 |
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发帖数: 1 | 24 亚洲杯小组赛最后一轮的中韩之战是备受期待的，尽管结果并不会影响两队携手出线，
而只能决定淘汰赛将遇到的对手，但不可否认的是，整体身价更高、综合实力更强的韩
国队，曾经一度是中国男足的苦主，但其在里皮上任后近期交锋却未尝胜绩，此番亚洲
杯他们自然希望通过正赛的机会“一雪前耻”……当核心孙兴慜佩戴队长袖标登场时，
当保罗本托派出近乎全主力登场迎战时，大家深知，韩国队是多么渴望拿下这场比赛啊！
而里皮率领的国足则轮换了多名主力球员，被不少朋友视作有所保留。难道国足真的放
弃这场球了？不去尝试争小组第一了？非也！竞技体育，哪有球队比赛是不想赢的！里
皮当然也想赢！他最终轮换的抉择，完全是出于球队自身的实际情况所必须做出的，虽
不能算是无奈之举，但以其丰富的杯赛经验来看，老头子目光更长远，毕竟咱已出线，
这点完全不需要质疑。而且大家发现没有，里皮轮换的球员中包括于大宝、张呈栋、刘
奕鸣等等，在身体对抗方面很强，也有优势，加上拼劲十足，完全可以跟韩国人较量一
番，因此笔者认为虽未派出全主力，但国足并没想放弃。
当然，2球落败的结果和近乎一边倒的过程呈现出来，对国足而言还是有不少值得总结
的地方。事... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 25 2楼
毒牙沼泽接应外围，聚集了有八家公会，正是上次立帖为证的八家。
虽然起初的伏击只是五家公会所为，但是随后他们也去邀请了另外三家继续这守株
待兔。蓝溪阁和轮回那都是刚被叶修敲了竹杠的，答应得痛快。至于嘉王朝，那原因自
然也不须多说。
八家公会各安排了轮换，死守这一区域。办法虽然蠢了点，但聊胜于无。如此狡猾
的大神级对手，能抓到这样的机会杀一次也是好的。
是的，八大公会原本想得也就是杀上一次出出气，谁想到这人结果两天都上线，倒
是把他们给晾这了。
君莫笑不上线了？
如果这是永久，真是一个天大的好消息。但是想想这可能吗？当然不可能。这人不
上线，不会是在预谋什么可怕的阴谋吧？想想论坛上那个揪了他们帖子小辫子的家伙，
几大公会都是气不打一处来，超级怀疑君莫笑没有上线就是在做这事。
一时间，这君莫笑到底是上线好，还是不上线好，他们都闹不清了。反正论坛方面
连忙解释着，毒牙沼泽这边的布置也没有撤。至于杀了君莫笑的悬赏……这些大公会内
部早就挂起来了，一直就没收起来过。这不前段时间魏琛还以蓝溪阁的身份以此进行了
一次娱乐活动吗？
总而言之，各大公会这次的这个部署，有点不严肃，不是什么周密的部署，... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 26 擂台赛，最终夜雨声烦击杀落花狼藉，蓝雨战队取得胜利。加上之前在个人赛里拿
下的两胜，蓝雨战队以4比1的领先优势，进入了团队赛。
最终，蓝雨战队凭主场优势在团队赛里又一次胜出，9比1主场大胜百花战队。
同轮比赛中，兴欣最终也是9比1的比分击败了临海。越云战队被三零一客场打爆，
一分未得，0比10输掉。而和三零一角逐激烈的呼啸战队，本轮主场对阵烟雨，最终虽
然8比2获胜，但是原本2分的领先优势却再次被三零一队抹平。只是凭借对阵中的小分
优势，继续名列第八。
本轮另有两场较受关注的比赛，分别是微草主场对虚空，霸图主场对雷霆。
最终，两支主队都以8比2结束了这场比赛。雷霆战队的团队，这一次又栽倒在了霸
图战队的身上。而霸图战队本轮比较让人意外的，是他们的团队中，韩文清、张佳乐、
林敬言、张新杰这本赛季从未凑齐一起在团队赛中一起战斗过的四位，终于齐齐上阵了。
是轮换出的巧合？
没有人会这样认为。霸图战队的轮换，明显就是在让韩文清、张佳乐和林敬言这三
人轮流出场。但是现在，三人齐在场上，霸图的阵容也没伤没病没见有什么不妥，为什
么？
“霸图，也开始为季后赛发力了。”兴欣战队，拿到这场比赛的... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 27 季后赛的团队赛，会因为擂台赛的结果不同而产生不同的打法，这是新赛制下比较
让人棘手的一点。不只是输得一方，就算是擂台赛中获胜的领先方，也应该想办法在团
队赛里充分利用这点优势。
两方在抚平擂台赛所带来的种种情绪后，都开始了紧张地部署和安排。
“兴欣目前领先两个人头分，这和赛前的普遍预料来看，出入还是挺大的。”潘林
和李艺博也在这比赛的间隙时间里总结着目前的情况。
“嗯，说起来兴欣本还有取得更大优势的机会。如果苏沐橙拿下郑轩的话，他们将
拥有三个人头分，这种优势在新赛制的擂台赛中可就有些少见了。”李艺博说道。
“是的，不过很遗憾那一阵最终是郑轩险胜，苏沐橙好可惜。”潘林说。
“蓝雨战队今天已经很不走运了，郑轩这一胜，算是挽回了一些他们的颓势。”李
艺博说道。
“兴欣的莫凡是今天擂台赛最大的亮点啊！完成了一挑二，其中还有一位对手是黄
少天，真得是相当漂亮的发挥。”潘林赞叹道。
“是的，莫凡的表现确实很出人意料。其实这赛季而言，莫凡的出场次数在兴欣还
够不上主力级别，但是在这场擂台赛中可是核心级的表现。”李艺博说。
“是... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 28 擂台赛，最终夜雨声烦击杀落花狼藉，蓝雨战队取得胜利。加上之前在个人赛里拿
下的两胜，蓝雨战队以4比1的领先优势，进入了团队赛。
最终，蓝雨战队凭主场优势在团队赛里又一次胜出，9比1主场大胜百花战队。
同轮比赛中，兴欣最终也是9比1的比分击败了临海。越云战队被三零一客场打爆，
一分未得，0比10输掉。而和三零一角逐激烈的呼啸战队，本轮主场对阵烟雨，最终虽
然8比2获胜，但是原本2分的领先优势却再次被三零一队抹平。只是凭借对阵中的小分
优势，继续名列第八。
本轮另有两场较受关注的比赛，分别是微草主场对虚空，霸图主场对雷霆。
最终，两支主队都以8比2结束了这场比赛。雷霆战队的团队，这一次又栽倒在了霸
图战队的身上。而霸图战队本轮比较让人意外的，是他们的团队中，韩文清、张佳乐、
林敬言、张新杰这本赛季从未凑齐一起在团队赛中一起战斗过的四位，终于齐齐上阵了。
是轮换出的巧合？
没有人会这样认为。霸图战队的轮换，明显就是在让韩文清、张佳乐和林敬言这三
人轮流出场。但是现在，三人齐在场上，霸图的阵容也没伤没病没见有什么不妥，为什
么？
“霸图，也开始为季后赛发力了。”兴欣战队，拿到这场比赛的... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 29 季后赛的团队赛，会因为擂台赛的结果不同而产生不同的打法，这是新赛制下比较
让人棘手的一点。不只是输得一方，就算是擂台赛中获胜的领先方，也应该想办法在团
队赛里充分利用这点优势。
两方在抚平擂台赛所带来的种种情绪后，都开始了紧张地部署和安排。
“兴欣目前领先两个人头分，这和赛前的普遍预料来看，出入还是挺大的。”潘林
和李艺博也在这比赛的间隙时间里总结着目前的情况。
“嗯，说起来兴欣本还有取得更大优势的机会。如果苏沐橙拿下郑轩的话，他们将
拥有三个人头分，这种优势在新赛制的擂台赛中可就有些少见了。”李艺博说道。
“是的，不过很遗憾那一阵最终是郑轩险胜，苏沐橙好可惜。”潘林说。
“蓝雨战队今天已经很不走运了，郑轩这一胜，算是挽回了一些他们的颓势。”李
艺博说道。
“兴欣的莫凡是今天擂台赛最大的亮点啊！完成了一挑二，其中还有一位对手是黄
少天，真得是相当漂亮的发挥。”潘林赞叹道。
“是的，莫凡的表现确实很出人意料。其实这赛季而言，莫凡的出场次数在兴欣还
够不上主力级别，但是在这场擂台赛中可是核心级的表现。”李艺博说。
“是... 阅读全帖 |
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d*****r
发帖数: 39446 | 30 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 投票开启于：Tue Mar 28 02:32:54 2000 类别：问答
⊙ 主题：智囊团执行主席条例
⊙ 票选题目描述：
智囊团执行主席条例
本条例涉及智囊团执行主席的任免和职责。
第一条 执行主席的任免
1.1 执行主席共两名，一正一副。
1.2 按照精华区中的“执行主席轮换顺序”依次轮换，每两个星期更换一次。正
执行主席的下一位置人选为副执行主席。目前的顺序表为：
space fool aimerfy Blumlein far
fyp brisk microbe mci fencer
bolic sing
1.3 当有成员退出智囊团时，从“执行主席轮换顺序”中将其名字去掉，后面的
人选依次前移。当有新成员进入智囊团时，应排在当时“执行主席轮换顺序
”表的最后一位。除此以外，“轮换顺序”变动需智囊团投票通过。
1.4 当任执行主席如果自认不能履行职责，可以放弃职务，将其跳过，由下一位 |
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d*****r
发帖数: 39446 | 31 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 投票开启于：Tue Mar 28 02:32:54 2000 类别：问答
⊙ 主题：智囊团执行主席条例
⊙ 票选题目描述：
智囊团执行主席条例
本条例涉及智囊团执行主席的任免和职责。
第一条 执行主席的任免
1.1 执行主席共两名，一正一副。
1.2 按照精华区中的“执行主席轮换顺序”依次轮换，每两个星期更换一次。正
执行主席的下一位置人选为副执行主席。目前的顺序表为：
space fool aimerfy Blumlein far
fyp brisk microbe mci fencer
bolic sing
1.3 当有成员退出智囊团时，从“执行主席轮换顺序”中将其名字去掉，后面的
人选依次前移。当有新成员进入智囊团时，应排在当时“执行主席轮换顺序
”表的最后一位。除此以外，“轮换顺序”变动需智囊团投票通过。
1.4 当任执行主席如果自认不能履行职责，可以放弃职务，将其跳过，由下一位... 阅读全帖 |
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b***c
发帖数: 304 | 32 1.表决内容
智囊团执行主席条例
本条例涉及智囊团执行主席的任免和职责。
第一条 执行主席的任免
1.1 执行主席共两名，一正一副。
1.2 按照精华区中的“执行主席轮换顺序”依次轮换，每两个星期更换一次。正
执行主席的下一位置人选为副执行主席。目前的顺序表为：
space fool aimerfy Blumlein far
fyp brisk microbe mci fencer
bolic sing
1.3 当有成员退出智囊团时，从“执行主席轮换顺序”中将其名字去掉，后面的
人选依次前移。当有新成员进入智囊团时，应排在当时“执行主席轮换顺序
”表的最后一位。除此以外，“轮换顺序”变动需智囊团投票通过。
1.4 当任执行主席如果自认不能履行职责，可以放弃职务，将其跳过，由下一位
置人选补上。
1.5 当执行主席出现干扰智囊团工作的故意错误并不纠正时，可以通过智囊团投
票决定由下一位置人选提前接任。
第二条 执行 |
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b***c
发帖数: 304 | 33 智囊团执行主席条例
本条例涉及智囊团执行主席的任免和职责。
第一条 执行主席的任免
1.1 执行主席共两名，一正一副。
1.2 按照精华区中的“执行主席轮换顺序”依次轮换，每两个星期更换一次。正
执行主席的下一位置人选为副执行主席。目前的顺序表为：
space fool aimerfy Blumlein far
fyp brisk microbe mci fencer
bolic sing
1.3 当有成员退出智囊团时，从“执行主席轮换顺序”中将其名字去掉，后面的
人选依次前移。当有新成员进入智囊团时，应排在当时“执行主席轮换顺序
”表的最后一位。除此以外，“轮换顺序”变动需智囊团投票通过。
1.4 当任执行主席如果自认不能履行职责，可以放弃职务，将其跳过，由下一位
置人选补上。
1.5 当执行主席出现干扰智囊团工作的故意错误并不纠正时，可以通过智囊团投
票决定由下一位置人选提前接任。
第二条 执行主席的职责
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b***c
发帖数: 304 | 34 【 以下文字转载自 BrainTrust 讨论区 】
【 原文由 bolic 所发表 】
1.表决内容
智囊团执行主席条例
本条例涉及智囊团执行主席的任免和职责。
第一条 执行主席的任免
1.1 执行主席共两名，一正一副。
1.2 按照精华区中的“执行主席轮换顺序”依次轮换，每两个星期更换一次。正
执行主席的下一位置人选为副执行主席。目前的顺序表为：
space fool aimerfy Blumlein far
fyp brisk microbe mci fencer
bolic sing
1.3 当有成员退出智囊团时，从“执行主席轮换顺序”中将其名字去掉，后面的
人选依次前移。当有新成员进入智囊团时，应排在当时“执行主席轮换顺序
”表的最后一位。除此以外，“轮换顺序”变动需智囊团投票通过。
1.4 当任执行主席如果自认不能履行职责，可以放弃职务，将其跳过，由下一位
置人选补上。
1.5 当执行主席出现干扰智囊团工作的 |
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d**y
发帖数: 18174 | 35 我一直很困惑顶尖的三项运动员是怎么训练的，求指点。
假设一段时间（至少三周，这已经是最短的专项训练提高并稳定成绩的周期）只练游泳
，然后轮换，只练跑步。游泳越多越快，你的肩背肌肉就越发达，这会成为你跑步的负
担。这部分肌肉对长跑没用，只是负担。打水练的越好，大腿和小腿背后肌群就越不适
于长跑。长跑时回收小腿，小腿蹬地需要的力量和耐力游泳练不到。等你轮换回来，只
练跑步，肩背肌肉歇三周，就差点意思，打水的感觉估计又忘记了。长跑需要的羚羊腿
，自由泳也练不出来，只能练的前后突出。
如果细粒度轮换，比如每隔一两天轮换，甚至一天两练，只能互相干扰。因为一种运动
刚形成肌肉记忆，一轮换就完了。从生化角度说，某部分肌肉对乳酸的耐受力刚刚提高
，又歇了。另外，有没有这么多时间也是问题。
自行车我不懂。看专业自行车运动员异常粗壮的四头肌，要是总不练，估计也就萎缩了
吧。要是练，这么大块的肌肉跑步也用不着啊。对游泳来说，这块肌肉只会增加打腿的
负担，因为肌肉的密度大，腿更重了。
也许练三项的，不用每个都peak，也不可能每个都peak，为了总成绩最好也不应该追求
三个项目都达到个人的最好成绩。请有打铁经... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 36 我一直很困惑顶尖的三项运动员是怎么训练的，求指点。
假设一段时间（至少三周，这已经是最短的专项训练提高并稳定成绩的周期）只练游泳
，然后轮换，只练跑步。游泳越多越快，你的肩背肌肉就越发达，这会成为你跑步的负
担。这部分肌肉对长跑没用，只是负担。打水练的越好，大腿和小腿背后肌群就越不适
于长跑。长跑时回收小腿，小腿蹬地需要的力量和耐力游泳练不到。等你轮换回来，只
练跑步，肩背肌肉歇三周，就差点意思，打水的感觉估计又忘记了。长跑需要的羚羊腿
，自由泳也练不出来，只能练的前后突出。
如果细粒度轮换，比如每隔一两天轮换，甚至一天两练，只能互相干扰。因为一种运动
刚形成肌肉记忆，一轮换就完了。从生化角度说，某部分肌肉对乳酸的耐受力刚刚提高
，又歇了。另外，有没有这么多时间也是问题。
自行车我不懂。看专业自行车运动员异常粗壮的四头肌，要是总不练，估计也就萎缩了
吧。要是练，这么大块的肌肉跑步也用不着啊。对游泳来说，这块肌肉只会增加打腿的
负担，因为肌肉的密度大，腿更重了。
也许练三项的，不用每个都peak，也不可能每个都peak，为了总成绩最好也不应该追求
三个项目都达到个人的最好成绩。请有打铁经... 阅读全帖 |
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m****n
发帖数: 3016 | 37 贝莱奇（Vid Belec） 1990.06.06 193 斯诺文尼亚门将
前两个赛季青年队主力门将，挤走n多国字号门将。本赛季租借到意乙克罗托内队首发
11场全部打
满，失14球，主力。
贝莱奇毕业后立刻成了克罗特内的主力门将，令人刮目相看，按照目前的趋势有可能能
达到维维亚诺
的高度。
CA：优 PA：优
巴维纳（Andrea Bavena） 1990.03.04 187 意大利门将
上赛季青年队替补门将。本赛季与意乙Portogruaro-Summaga 共有，未进入成年队，青
年联赛出
场10次，主力。
巴维纳也曾进过国字号，可惜被贝拉克压住，很可能被国米放弃。
CA：低 PA：低
卡尔迪罗拉（Luca Caldirola）1991.02.01 189 意大利中卫
上赛季青年队绝对主力，队长和明星球员，前u19主力中卫。本赛季租借到荷甲维特斯
队，荷甲出场
11场其中8次首发均打满全场，轮换主力，维特斯状况不太好，卡尔迪罗拉首发的8场丢
掉了18球。
去荷甲令人不解，不算一个好起点，季末必定回意大利，甚至有可能能在意甲打上球。
CA：中 PA：优... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 38 ●今天上午，十二届全国人大一次会议在人民大会堂开幕。中央政治局委员将在主席台就座。在他们后面就座的是其他主席团成员。主席团成员负责提名国家主席候选人。
●在中央政治局委员坐席前，也有一排座位，他们是由主席团选举出的常务主席。除了主席团成员，其他人大代表的座位每年都会轮换,避免总是坐在后排。
主席团就座主席台主持会议
今天全体会上，将有近200人在主席台上就座,他们绝大多数是主席团成员。本次会议178名主席团成员是在昨天预备会上选举产生。在近年的全国人大会议上，主席团成员都在150人以上。主席团人员都是全国人大代表，按惯例主要包括党和国家领导人、各民主党派人士等。
主席团成员为什么能在主席台上就座，无明确法律规定。武汉大学宪法学教授秦前红说，他们就座主席台制度依据是主席团主持会议。
预备会后，大会主席团举行第一次会议，推选主席团常务主席和执行主席。按惯例，中央主管组织工作的政治局委员，人大常委会委员长、副委员长，和准备推荐为新一届常委会委员长、副委员长的人，一般会被推选为常务主席。
《全国人大议事规则》规定常务主席和执行主席人数为“若干”，每次全体会议执行主席并不相同。本届大会常务主席是... 阅读全帖 |
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L*****G
发帖数: 12375 | 39 靠，你真是智商低的超出人类想象啊。上座率不大于100%，靠的就是轮换，一天天赚钱
啊。
赚钱离不开轮换，但这个不代表轮换一定要反映在上座率上啊。得多脑残才会觉得 “
哪怕有轮换，只要不反映在计算上座率上饭店就不能赚钱”？ |
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m********5
发帖数: 17667 | 40 6月19日，菲律宾国防部长和总参谋长先后证实，菲海军陆战队已经完成了对中国南海
仁爱礁驻军的轮换和补给，并于6月27日至7月2日在距离黄岩岛海域不远处与美国海军
舰队举行大规模的联合演习。军事专家杜文龙在接受北京电视台《军情解码》栏目表采
访时表示，我们不承认菲律宾对仁爱礁的实际性占领，只把他当成难民对待。
菲国防部长加斯明19日证实，菲海军陆战队确实已经完成对“卡拉延群岛”的轮换与补
给行动，包括对坐滩仁爱礁的陆战队的轮换与补给。同日，菲武装部队总参谋长巴蒂斯
塔也证实，最新一次轮换与补给本月刚刚完成，期间没有遇到中国的任何阻拦，“有中
国海监船在附近，但它们没有采取敌对行动”。巴蒂斯塔还表示，菲律宾采取的是与中
国不冲突的原则：“我们不想与任何一个邻国发生冲突，我们会继续这方面的努力。” |
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g****t
发帖数: 31659 | 41 菲律宾被美国赶着鸭子上架,也很尴尬阿
6月19日，菲律宾国防部长和总参谋长先后证实，菲海军陆战队已经完成了对中国南海
仁爱礁驻军的轮换和补给，并于6月27日至7月2日在距离黄岩岛海域不远处与美国海军
舰队举行大规模的联合演习。军事专家杜文龙在接受北京电视台《军情解码》栏目表采
访时表示，我们不承认菲律宾对仁爱礁的实际性占领，只把他当成难民对待。
菲国防部长加斯明19日证实，菲海军陆战队确实已经完成对“卡拉延群岛”的轮换与补
给行动，包括对坐滩仁爱礁的陆战队的轮换与补给。同日，菲武装部队总参谋长巴蒂斯
塔也证实，最新一次轮换与补给本月刚刚完成，期间没有遇到中国的任何阻拦，“有中
国海监船在附近，但它们没有采取敌对行动”。巴蒂斯塔还表示，菲律宾采取的是与中
国不冲突的原则：“我们不想与任何一个邻国发生冲突，我们会继续这方面的努力。” |
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w*********g
发帖数: 30882 | 42 不需十年，只要五年，请看下文：五年内超越美国的前景
来源: liubei 于 2013-11-12 18:00:07 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已
被阅读：3494次 字体：调大/调小/重置 | 加入书签 | 打印 | 所有跟帖 | 加跟贴 |
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2
编 者按： 面对勃勃崛起的中国和暮气沉沉的美国，习惯自我矮化、人云亦云的中国知
识界整体表现为集体失语。但李晓鹏的这篇文章是个例外，他详细分析了中国将在五年
内 超越美国的前景及其影响，不失理性，不失激情——中国需要太多这样的知识分子
；李晓鹏先生系中国人民大学经济学博士，哈佛大学肯尼迪政府学院研究员，麦肯 锡
城市中国计划城镇化研究员，著有《中国崛起的经济学分析》一书。
从现在（2013年底）起，只需要再过五年，也就是到2018年，中国将在最关键的指
标——国内生产总值上超过美国，成为世界头号经济大国和经济强国。
一
如果按照购买力平价（也就是货币的实际购买力）来计算，中国的GDP早在2010年
就已经超过了美国。如果按照美元兑人民币的官方汇率来计 算，2012年，中国的GDP为
8.3万亿美... 阅读全帖 |
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w*******u
发帖数: 61 | 43 编 者按： 面对勃勃崛起的中国和暮气沉沉的美国，习惯自我矮化、人云亦云的中国知
识界整体表现为集体失语。但李晓鹏的这篇文章是个例外，他详细分析了中国将在五年
内 超越美国的前景及其影响，不失理性，不失激情——中国需要太多这样的知识分子
；李晓鹏先生系中国人民大学经济学博士，哈佛大学肯尼迪政府学院研究员，麦肯 锡
城市中国计划城镇化研究员，著有《中国崛起的经济学分析》一书。
从现在（2013年底）起，只需要再过五年，也就是到2018年，中国将在最关键的指
标——国内生产总值上超过美国，成为世界头号经济大国和经济强国。
一
如果按照购买力平价（也就是货币的实际购买力）来计算，中国的GDP早在2010年
就已经超过了美国。如果按照美元兑人民币的官方汇率来计 算，2012年，中国的GDP为
8.3万亿美元，美国的GDP为15.6万亿美元，中国是美国的52.6%。如果要在六年（2013-
2018）时间内超 过美国，则需要中国（以美元计算）的GDP每年比美国多增长11.3%。
由于对比的是以美元计价的GDP，因此需要把实际GDP增速 和通货膨胀率以及汇率
变动三个因素考虑进来。2007年美国次贷... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 44 东风停牌回应换帅传闻：汽车反腐重在机制重构
核心摘要：看似稳定的巨舰下，人心惶惶。接下来的核心问题，是两家车企内部秩
序重构。徐平和一汽，竺延风和东风都没有工作交集，可以完全脱离原有的工作、人情
网络，最大限度地减少对一汽、东风全面治理的阻碍。
本报记者 周开平 广州报道
作为对一汽东风换帅传闻的回应，5月4日晚，东风汽车(8.58, 0.00, 0.00%)股份
有限公司(以下简称东风汽车)发布公告称，“就上述报道的真实性向相关关联方进行书
面核实”。目前，东风汽车已申请股票自5月5日起停牌，待上述事项核实并刊登公告后
复牌。
5月1日，劳动节假期第一天，来自《汽车商业评论》的一则“东风、一汽同时换帅
”消息在汽车朋友圈中刷了屏，该消息称：东风汽车董事长徐平将出任一汽董事长，前
一汽董事长竺延风则出任东风董事长。
随后一份“中组部关于几大央企的最新人事任命”消息在网上流出，其中包括徐平
任一汽董事长、竺延风任东风董事长。据经济观察网报道称，目前中组部官方网站并未
公布以上“人事任命”，但有相关知情人士表示“该消息确为真实”。
一位不愿透露姓名的业内资深人士也向21世纪经济报道记者确认... 阅读全帖 |
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发帖数: 33562 | 45 新兵经过一段时间锻炼就可以成为老兵。只要轮换时间合理，有老兵带，轮换肯定比基
本不轮换或者轮换周期很长好。 |
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发帖数: 1 | 46 中国现在既没有打一场中型战争的能力，也没有拥有对于1000公里以外战场大规模
投放能力。所以谁说中国有能力在3个小时内占领日本，不是有意示弱，就是脑子进水
了........作者按：中国现在既没有打一场中型战争的能力，也没有拥有对于1000公里
以外战场的大规模投放能力。所以日本方面说中国有能力在3个小时内占领日本，不是
有意示弱，就是脑子进水了。我认为这是日本自卫队想在钓鱼岛海域与中国打一场中型
局部战役前的一种欺骗行动，所以对于来自日本右翼的批评与表扬，一定要听其言观其
行，不盲目自信也不要妄自尊大。
在160多年前美国佩里提督率领刚刚结束内战的美国军舰叩开了日本大门，根据《
天皇的世纪》描写，当时日本已经锁国数百年，当四艘美国军舰的到来引起日本全国上
下的惊恐，江户城内的百姓逃走一半，幕府官员手足无措，进退失据，最后外来的压力
逼迫日本敞开了大门，最后实现了明治维新的近代化进程。
现在日本也处在历史的十字路口，当俄罗斯的飞机又重新开始在日本北方四岛上空
盘旋，当北朝鲜一次又一次地发射所谓的运载火箭，当中国的瓦良格开始出港试航时，
日本民众也感觉到日本又处在黑船到来的时代。
从上个... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 一直沸沸扬扬的朝鲜海域的紧张气氛出现了惊人的逆转，美国军方媒体《防务新闻》窜
出来冒了一句根本没有这种事情，没有任何一艘航母在朝鲜半岛区域。
原本沸沸扬扬的事件主角卡尔·文森号航母打击群，从8日起已经回到新加坡，15日已
经出现在了印尼巽他海峡。
美军现在处于执行任务状态的航空母舰，只有“卡尔·文森”号，“布什”号。传说中
即将云集朝鲜海域的是“卡尔·文森”号，“里根”号，“尼米兹”号三艘航母。卡尔
·文森来了个乾坤大挪移出现在了3000海里以外，估计月底以前我们都看不到他了。
现在驻扎在日本横须贺军港的“里根”号，从1月10日起要进行为期4个月的检修。虽然
日本网络媒体称“里根”号不见了可能已经出港，不过美国军方人员已经宣布，“里根
”号的检修一切安按照原计划进行，5月份才能完成。而完成以后，船员们还得进行一
下恢复性训练，重新熟悉熟悉，舰上的航空兵联队也得重新操练一下，估计着不到六月
份它是不会出远门的了。
而另一位跟朝鲜可能“亲密接触”的“绯闻主角”，“尼米兹”号，正在跟“罗斯福”
号一起蹲在美国西海岸南卡罗莱纳州的圣迭戈军港，做轮换期间的恢复性训练。这两艘
倒是可以随时拉出来。... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 48 军队打仗都是轮换的，哪怕单位不轮换，单位里面的人也要轮换。
老山前线的轮换方式，是把人分成4组，每次撤在第一线最久的那一组，换一组新的；
过一段时间，再把这时最久的一组（比上次最久的那组稍晚但是比其他两组都早的）撤
走，再换一组新的。
这样，在第一线的总是保持“较有经验的人占多数”的情况，因为毫无经验的，始终只
占¼。 |
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w****n
发帖数: 25644 | 49 105天血与火的地狱
遵照元首的命令，阿尼姆指挥第39装甲军主力部队在霍姆尔西南不远的地方建立了一个
“刺猬”阵地，并计划保持住一条能与霍姆尔镇中的“舍雷尔战斗群”进行直接接触的
陆地通道。定期组织武装运输队为他们送去包括食物、弹药、服装和马匹饲料在内的补
给。但实际上只有第一支派出的武装运输队到达并返回，在这支武装运输队安然回到第
39装甲军“刺猬”阵地的一个小时后，苏军的滑雪部队就封锁了第39装甲军主力部队与
霍姆尔之间的道路，镇中的守军现在完全出于包围之中了。得知这消息后阿尼姆将军焦
急万分，虽然自己还立足未稳，但他仍然决定以及派兵前往支援舍雷尔和他的部下，一
支全副武装的战斗群马上被组织起来，展开对包围霍姆尔的苏军的进攻。由于坦克和装
甲车都无法在冰封的道路上前进，只有德国步兵在齐腰深的雪地里艰难跋涉杀向敌人，
可想而知这样的进攻收获甚微。阿尼姆将军深深的为守在霍姆尔的部队被包围感到痛苦
不已，尽管他此时仍然相信这只是一次短暂的被孤立，可此时他也没有想到这次包围从
现在开始一直持续了105个日夜，“舍雷尔战斗群”从此对外的唯一联系只能通过无线
电进行了！
在镇中，舍雷尔准将迅速... 阅读全帖 |
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p********0
发帖数: 209 | 50 注：办这活动我不收费，还望版主手下留情
上次活动有22男23女报名，依惯例应会来15对左右，但由于有大量未报名者到场，实际
达到22男22女，人数超出了预期造成座位不够，现场一度比较混乱，以致不少人中途离
开，严重影响了活动的效果，最后只配成了5对。不过效果虽然不尽如意，另一方面也
说明了越来越多的人开始受朋友推荐而来，在此我非常感谢朋友们帮助宣传所做的努力
。不过人数多固然热闹，但是如果超出预期太多对秩序和大家的体力都是一个考验。所
以希望大家帮助宣传的同时也把报名邮箱p********[email protected]或至少是我的电话留给
对方，有意参加的务必提前报名，谢谢大家了！
另外我打算从这次开始分年龄组举办，以下按男士年龄分组，男士们当天要携带身份证
件，女士则自愿选择参加。
男18-35组：
时间：sat, 3/23, 3pm 2小时左右结束
地点：Rick's Drive in&out(132 W Main St, Alhambra, CA 91801)
男30+组：
时间：sun, 3/24, 3pm 2小时左右结束
地点：Rick's Drive in&out(132 W Ma... 阅读全帖 |
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