b*****l
发帖数: 8603 | 1 ------作者：范志红
因为10年来一直研究餐后血糖问题，深知精白食物之害，我一直在微博上提倡吃杂粮替
代一半白米白面。一部分读者表示，他们因为用杂粮来替代部分白米白面，得到了很多
健康成效，比如餐后不再困倦，身体体能增强，排便更加顺畅，皮肤状态改善，血糖血
脂下降，腰腹脂肪减少，等等。
但是，有人问我：吃杂粮怎么可能让身体更有精神呢？杂粮的热量不是比白米饭低吗？
食物中的热量减少了，应当让人觉得精神不好啊？否则，为什么吃杂粮能帮助减肥呢？
这倒真不是一句话能解释的了，咱们还是一层一层慢慢把其中道理给理清楚吧。
首先，“杂粮热量低”是个常见误解。各种粮食的淀粉含量相当接近，均在70-80%之间
，即便包括杂豆，其干物质水平和热量水平也很接近，均在320-380 kcal/100g之间，
说得上是大同而小异。如果较真儿说，同样100克的粮食相比较，莜麦（376 kcal/100g
）、小米（361）、高粱（360）、玉米（352）的热量都不逊色于精白大米（345）。
同时，米饭烹调之后，水分含量也比较高。大米饭的含水量在60-70%之间，而馒头是45
-55%，面包只有40%。水是不含... 阅读全帖 |
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t***e
发帖数: 603 | 3 松松软软的胖子到结结实实的胖子。
减脂第78天。 |
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t***e
发帖数: 603 | 4 松松软软的胖子到结结实实的胖子。
减脂第78天。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 我爱吃粗粗硬硬的全麦面包，不爱吃松松软软的白面包 :) |
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h*******t
发帖数: 511 | 6 其实我是不爱吃面食的：）
[在 purplebasil (地瓜成长中) 的大作中提到：]
：我爱吃粗粗硬硬的全麦面包，不爱吃松松软软的白面包 :)
：
：........... |
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w********6
发帖数: 12977 | 8 俺十多天了，5点起床，跑10迈，晚上几乎不吃饭
今天称了，居然一磅都木有减少！！！
坐在电脑前，捏一哈腰上堆起来的love handle，松松软软的
杯具啊 |
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O****e
发帖数: 3290 | 9 Single digit temperature with snow flurries. Felt a little bit disoriented
for the last two runs. 不知道是不是脑子被冻僵了。不过滑的还挺爽，大慨因为天
冷，人比平时weekday还要少，下午看到有一帮人在练绕杆，我也乘机玩了两把。
早晨座Gondola的时候，碰到两个滑雪板的dude，说是雪场的工作人员，今天off work
，很热情地告诉我雪场开了今年的第二个double diamond，还在snow making，道还没
groom，有3-4 inches of soft snow on top，看他俩的穿戴，我一开始还有点不相信
，因为没穿雪场的工作滑雪服，和平时看到的ski patrol的形象真不太一样，不过听说
有powder，我自然是不假思索的说，好啊，跟你们走，下了Gondola，两位在前嗖嗖的
开道，果然是ski patrol的身手，到了那条道一看，还真不癞，虽然不是干粉雪，今年
能这么早就尝了一下powdery的感觉，松松软软的，运气不错。下去以后，冲两位竖起
大拇指，不... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 3623 | 10 what is tnd?
踢到筋疲力尽，吃饱喝足，泡个热水澡，松松软软的看会电视，一周又可耻的结束了
骇 |
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s**********4
发帖数: 29 | 11 Damoy Point
在Damoypoint登陆后，很欣喜的去看这里的一家小小的museum，真的是好小好小。不过
我却觉得很神圣，看着之前考察队员遗留下来的食品和书籍, 你会感觉得到这个小小的
museum一定有很多故事。museum旁边是一个橘色的小房子，虽说小，对我们来说可是南
极很神秘的小建筑物呢。导游说南极上所有的这些橘色，红色小屋子都是在紧急情况下
用来避难的。因为我们至今没有遇到任何危险状况，所以小房子里面究竟长什么样子，
没有人知道。
这是橘色小房子的外观：
在小屋子前面照完照片之后，我们就开始登顶了。今天登顶的路比较漫长，我和赶文都
老老实实的穿上了snow shoes，这样就不会在登山的路上深一脚浅一脚的跌跌撞撞了。
Tip：snowshoes是不用自己准备的，船上的工作人员会帮着拿到岸边发给大家。建议最
好领一双，走起路来不会总深一脚浅一脚的。
走在松松软软的雪上，虽然举步艰难，却感觉非常舒服。雪十分厚，有些地方一脚踩下
去整条腿都会埋在里面，不过一点儿也不用怕，我们hiking的地方都是相对安全的，不
会像我之前想象的那样会一不小心就掉进冰窟窿里面，也暂时没有 |
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p**s
发帖数: 788 | 12 看见那些鲁冰花地，又忍不住停下来拍两张照片。除了鲁冰花地，一号路上还有大片大
片的熔岩苔藓地，踩在上面，松松软软的，如厚厚的地毯一般。
下雨天也有下雨天的好处。
昨天Skogar一带的漫天灰尘没了。 Skogarfoss给人的感觉就是很工整，60米高的水帘
方方正正地垂挂在鲜绿的山崖上。可以爬上瀑布顶，看看眼前的景色，真TM绿啊，与黑
沙滩的真TM黑可以一比。
这里是Fimmvorduhals trail的起点，3月份Eyjafjallajökull火山小爆发时就在
这道上。3月的小闹闹是给游客看的(唉，错过了)，4月20日开始的大爆是给全世界人民
看的(还好，没碰上)。
http://www.mitbbs.com/article_t/Travel/31352033.html
冰岛南岸夸张点说，百步之内必有一瀑。当然啦，每个人的瀑布定义不同，大小不一，
嘿嘿。
下一个停留的瀑布是昨天经过的Seljalandsfoss。Seljalandsfoss的特色就是游人可以
从瀑布背后走过去。秀气了点。附近开了些黄花紫花，小家碧玉也遭人爱。
车过Hveragerði后，居然碰上 |
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r*z
发帖数: 1679 | 13 随便出门开车，买菜，逛街穿的。
矮的，米/褐/棕都可以。
不要皮的，要像UGG那样松松软软，休闲的。
请推荐购买之处。 |
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C*******e
发帖数: 4348 | 14 带着睡不好
哪怕你说穿两层布的紧身小背心
还是束缚住的
所谓下垂
你闺蜜生过小孩么？
有小孩就知道了
管你以前是怎么睡觉的
喂过奶那边就是松松软软的
绝对没有以前紧实
会“下垂” |
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B**********8
发帖数: 3668 | 15 我用过，jiffy的吧
还不错啊，据的种子在里面很安全，呵呵
我觉得成分跟jiffy start mix是一样的，松松软软的
会不会加速发芽我也不清楚，反正我育的黄瓜（3天就冒头了）和番茄苗长得挺好的
不过辣椒倒是等了两个星期才发芽，现在长得也挺好的
第一次浇水要浇透，然后盖上保鲜膜保湿 |
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H******7
发帖数: 34403 | 16 决战gopher(囊地鼠)
http://vip.book.sina.com.cn 2010年08月24日00:18 新浪读书
六月里去北加州度假两周，回家一看，前院草坪成了癞痢头。草坪附近的花坛处赫然矗
立着两个小土
堆，直径厘约30厘米，高20厘米，松松软软的，活象超大号刚出锅的玉米面窝头。
脑海深处一个机灵，耳边回响起不久前与女友莎拉的对话。
那是一个月以前的事情，早期还睡眼惺忪呢，电话铃便响个不停，拿起话筒，听筒里传
来女友莎拉的
高频音。
“哎呀！老林啊！不得了，我家后花园出了gopher (囊地鼠)，你知道有什么办法杀这
东西吗？”莎
拉在电话那头气急败坏地喊，声音把话筒震得嗡嗡作响。
我的一班女友都有一个特点，就是已经非常习惯把我当维基百科全书或者万宝囊爷爷(
奶奶)使唤，生
活里只要有点小动静，小麻烦，小变故，她们第一想到的不是自力更生，自己上网、看
书、查字典、
上图书馆查资料等规范做法，取而代之的是操起电话往我这里狂打，一通嚷嚷，叽哩咕
噜、叽哩哇
啦，抛出难题，等待答案。
虽然退出江湖多年，我努力保持低调，隐居在南山边上的茅庐里相夫教女，侍弄花草，
过着日出而
做... 阅读全帖 |
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s******r
发帖数: 4749 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
Huan2007 (胡绵涛) 于 (Fri Oct 22 21:57:22 2010, 美东) 提到:
决战gopher(囊地鼠)
http://vip.book.sina.com.cn 2010年08月24日00:18 新浪读书
六月里去北加州度假两周，回家一看，前院草坪成了癞痢头。草坪附近的花坛处赫然矗
立着两个小土
堆，直径厘约30厘米，高20厘米，松松软软的，活象超大号刚出锅的玉米面窝头。
脑海深处一个机灵，耳边回响起不久前与女友莎拉的对话。
那是一个月以前的事情，早期还睡眼惺忪呢，电话铃便响个不停，拿起话筒，听筒里传
来女友莎拉的
高频音。
“哎呀！老林啊！不得了，我家后花园出了gopher (囊地鼠)，你知道有什么办法杀这
东西吗？”莎
拉在电话那头气急败坏地喊，声音把话筒震得嗡嗡作响。
我的一班女友都有一个特点，就是已经非常习惯把我当维基百科全书或者万宝囊爷爷(
奶奶)使唤，生
活里只要有点小动静，小麻烦，小变故，她们第一想到的不是自力更生，自己上网、看
书、查字典、
上图书馆查资料... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 18 说起来那个豆渣cookie最成功,不干不硬松松软软的,没用butter只用了一点点葵花子油
,放了很少的糖.喜欢吃甜的就顶上加个巧克力.拿了些给邻居同事都没敢说难看但是好
吃.哈哈 |
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B*******a
发帖数: 4370 | 19 心里美萝卜。
啥时候播的种忘了， 是直播的，没有育苗。要说还是游大的化肥加compost给力， 土
壤松松软软，加上今年雨水多， 长得还不错。 一直长，苔子都长老高了。。。昨天连
苔子一起给拔了出来。
称已经不小了， 无奈苔子还是太长，无法一起称。。。 （想用苔子压压称的， 嘿嘿）
算了，分开称吧，苔子581克
当当当挡， 萝卜2052克 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 20 千呼万唤始出来，还真不是什么美丽的琵琶女。
这个苔子还能吃么？！强烈建议上个切面图，展示一下心里美！
心里美萝卜。
啥时候播的种忘了， 是直播的，没有育苗。要说还是游大的化肥加compost给力， 土
壤松松软软，加上今年雨水多， 长得还不错。 一直长，苔子都长老高了。。。昨天连
苔子一起给拔了出来。 |
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s*****a
发帖数: 43 | 21 chinchilla是很有智商的动物，最喜欢它们的滴溜溜的眼睛和肉乎乎松松软软的毛啦，
宫崎骏的龙猫是我最喜欢的一部他的作品了，呵呵。 |
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x***n
发帖数: 10764 | 22 说是跳舞，不过是顺着拍子原地踏步，饶是如此，我仍然明显感到老方脚步有点凌乱。
“这是哪位师姐给你扫的盲啊？”
“师姐就好了，是我上铺的王大胖子。”
我笑得弯了腰，额头顺势就顶到他的肩膀，突然舞步停了，感觉他的手臂一紧，我顺理
成章地被他揽进了怀里。
我抬起头，他低下头，眼神似乎有那么片刻的躲闪，我捕捉着他的眼神，看到他眼睛里
面去，他也不躲了，说“笑够了，嗯？”
紧接着我觉得唇上一点温润，朝思暮想的事就成了真。奇怪的是当时并没有觉得天旋地
转，反而异常清醒，只听得耳边费玉清明明白白地唱， “一城风絮，满腹相思都沉默
，只有桂花香暗飘过”。
“如果不是我同屋突然从实验室回来，你也一定知道接下来会发生什么。我送他出门的
时候，觉得幸福极了，盼望了那么久，哪怕只是块巧克力，吃在嘴里都会觉得比普通的
糖果甜吧。未来是那么有盼头，简直让人觉得时间过得太慢，恨不得飞到第二天。”说
到这儿，突然觉得喉咙干涩，不想再讲了。
“那后来呢？”布莱德问。
“后来？没有后来了，第二天他就开会去了，突然消失，整整一个星期，等他回来，对
这件事只字不提，好像什么都没发生过一样。”我苦笑着说，“最让我难过的是，我甚... 阅读全帖 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 23 呵呵，现在又可以看到方子了，奇怪。。。
我很少做muffin，喜欢超市里那种，咬着有嚼劲那种，反而不是很喜欢自己烤出来松松
软软的那种，怪哦？呵呵
我觉得你可以先试试方子里的量，如果觉得太甜，就慢慢减量，25%那样。那里的糖，
减一点我觉得不会影响很多，muffin不是很highly technical的。good luck!
如果是creme brulee的话，可能你会想减更多，那个实在太。。。。。甜了。 |
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x***n
发帖数: 10764 | 24 来自主题: LeisureTime版 - 买菜（2） 继续纯属虚构
****************************************************
从沙漠大学城的大学里毕业，遇到经济萧条，埃弗一变不成艾气一，只好换个地方继续
读书。这么说起来读书好像也有逼良为娼之嫌，其实能抓住青春的尾巴赖在校园里，如
果不考虑养家糊口事业前途之类的压力，还是件挺奢侈的美事。更何况，从沙漠换到四
季分明的东岸，春有百花秋有红叶，校园和校园所在的小城，的确都很美。最重要的是
，小小的被中国留学生戏称为“德庄”的城市，居然有两家中国超市。一家大一点，离
学校比较远，叫做大亚洲，一家小一点，离学校近，叫做小亚洲。名字分大小，彼此之
间有距离，服务对象相同，服务内容类似而不完全雷同，以及彼此之间或明或暗的竞争
关系，种种因素，在我心目中，常常把他们称作东宫和西宫。
看湿塔塔写的葱油鸡，他和艾芙兔相知相识的那家中国店，总让我想起小亚洲。小亚洲
的规模甚至不如十七街，十七街还有水产部，小亚洲则只有冰柜里冻得硬梆梆的虾仁。
小亚洲的好处是亲切，麻雀虽小，五脏俱全：蔬菜水果挤做一团，零食面点不分彼此，
豆腐豆芽排排坐，总让我想起小时候常光顾的街头... 阅读全帖 |
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N**********r
发帖数: 351 | 30 感觉收汁没收好呀，表面不光鲜油量呀，肉质看上去很松松软软没有口感呀。既然糖醋
为啥最后放葱花，味道是不是会很怪啊
DOF感觉有个2cm的样子。光源感觉是在左上方。 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 31 昨天晚上才开心呢
踩着新鲜的雪回来的，松松软软，脚感太好了 lol |
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r***u
发帖数: 1272 | 32 一、根据数学家研究，男人的双手伸开之时所形成的圆弧跟女人的胸部凸起的圆弧极相
吻合。
二、根据医学家研究，男人身上水份最少的地方是双手，而女人身上水份最多的
地方则是胸部。
三、根据按摩家研究，女人用手给男人按摩最好的地方就是男人下面的有底裤裆
，而男人用手给女人按摩最佳的去处就是胸部。
四、根据美学家研究，男人最酷的姿势就是将要与人打架挥手的那一刹那，而女
人最美的姿态就是胸部略微挺起的那一时刻。
五、根据文学家研究，男人的双手是女人写文章灵感最多的地方，而女人的胸部
则是男人写文章灵感最多的位置。
六、根据地理学家研究，男人身上韧性最强的部份就是双手，而女人身上韧性最
弱也就是最柔软的地方就是胸部。
七、根据心理学家研究，男人在****女人的时候，第一欲望就是摸胸，第二才是
向无底裤裆进攻。
八、根据生物学家研究，男人和女人的身体生来就是相互配合的，比如男人的有
底裤裆以及女人的无底裤裆，而男人的手以及女人的胸部也是... 阅读全帖 |
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y**********p
发帖数: 306 | 34 这两天眼前老跟过电影似的，飘过爸爸教我写大字的一幕幕。那个刻有松鹤的墨盒。还
有那支杆儿透明的毛笔。
这两天眼前老跟过电影似的，飘过爸爸教我画中国画的一幕幕。那个happy的周末。那
张我们一起完成的老叟牵牛图。
这两天眼前老跟过电影似的，飘过儿时片片断断的小趣事儿。那年我发烧，爸爸从小菜
园子里摘下第一串葡萄给我吃，顿时牙酸倒。那年我们去海边，爸爸游到小岛上去，给
我带回一只只海星，还有一条彩色的鱼。
这两天眼前老跟过电影似的，飘过巧手爸爸做过的一些东东。那个竹制的可以上下翻飞
玩单杠的小木偶人。那张松松软软的沙发床。那些爸爸裁剪出来的漂亮衣服。那堆让人
闻闻味儿就可以口水流下来的大面包。还有，表妹出生时爸爸手工做出来的可以盛下两
个小盆友的小推车。。。
曾经英俊帅气的爸爸。生气时总是一脸严肃的爸爸。happy时慈祥可亲的爸爸。而今两
鬓斑白的爸爸。在我心里无所不能的爸爸。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 35 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: bluebel (蓝贝), 信区: loseweight
标 题: 杂粮粥与减肥和餐后血糖问题 [转载]
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 18 13:15:31 2013, 美东)
------作者：范志红
因为10年来一直研究餐后血糖问题，深知精白食物之害，我一直在微博上提倡吃杂粮替
代一半白米白面。一部分读者表示，他们因为用杂粮来替代部分白米白面，得到了很多
健康成效，比如餐后不再困倦，身体体能增强，排便更加顺畅，皮肤状态改善，血糖血
脂下降，腰腹脂肪减少，等等。
但是，有人问我：吃杂粮怎么可能让身体更有精神呢？杂粮的热量不是比白米饭低吗？
食物中的热量减少了，应当让人觉得精神不好啊？否则，为什么吃杂粮能帮助减肥呢？
这倒真不是一句话能解释的了，咱们还是一层一层慢慢把其中道理给理清楚吧。
首先，“杂粮热量低”是个常见误解。各种粮食的淀粉含量相当接近，均在70-80%之间
，即便包括杂豆，其干物质水平和热量水平也很接近，均在320-380 kcal/100g之间，
说得上是大同而小异。如果较真儿说，同样... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 ·躺在床上要睡觉的时候，先做这个小运动。吸气10s，憋气10s，呼气10s。四五
个反复，然后深呼吸，然后回复正常状态。这时候你会感觉身体软软的，松松的，很容
易睡觉。
·睡觉前三个小时不吃东西，睡前喝三口水。
·挑时间戴着耳机听着歌去走一走，跑跑步，不用太快了，随心来。
·找一个你最喜欢的氛围，比如阳光灿烂的桌子旁边，去做放松的事情。
·有一款自己喜欢的游戏，每天玩一两次，时间不长，放松自己。
·以清淡饮食为主，偶尔吃饭放些辣椒什么的，就很好。
·养成看书的好习惯。
·高脂肪高热量的食物并不是一点都不能吃，想吃的时候就吃，不太频繁就好，比如一
个星期来一两次，控制量。
·多忙都要看好自己的身体。
·受了风，感觉要感冒，吃片vc，喝杯温水去睡会。睡觉之前再来片，基本就好啦。
·冬天护手霜一定要有，特别是指尖！男生要注意！这不是娘！！不要等到手上皲裂起
一堆肉刺才难受！！真的很不舒服！！
·如果你有女朋友，她痛经了，请给她一杯温暖的红糖水之类的！
·有一个人能欣赏你，有一个你欣赏的人。 |
|
b******n
发帖数: 4559 | 37 以前我也这样觉得，认为国内的西点比这边做得好，因为大老远就能闻到香味，总是很
有食欲，而且松松软软的，可以直接当早点、点心吃。但是后来听说是这是因为国内的
西点面包加了很多香精，所以特别香，但其实是很不健康的。。。。
最近一些年国内的袋装牛奶也有很浓郁的奶香，听说也是放了添加剂之类的 |
|
q*q
发帖数: 108 | 38 电话里爸爸告诉我，刚刚上小学的小舅舅的女儿因为在学校想妈妈，居然骗过老师从学校
走两站地逃回了家。那是个平日里很厉害的孩子，周末还在家打了比他辈份小的哥哥，听
了真是又可气又好笑。想想自己小时候，也曾有这样的时候。只是没想过逃学，记得我的
办法是吃零食。
一直很讨厌下午上学，总觉着万水千山，千山万水去学校，就是为坚持上课不睡觉。除
非是劳动课，否则手上不拿着点东西，就非常非常的不愿离开家，也不愿离开爸爸妈妈。
有时在家找不到东西带，也要在篮子里捡个不爱吃的胡萝卜带着上路。当然大院门口那个
杂货铺更是下午上学前常常去的地方。
那是一个大约只有16，7平米黑黑窄窄的小房，柜台后有一带帘的门，老板常常从那儿进
进出出，外面有个小阿姨两眼无光的守着，有点凶。但一进门就能闻到蛋糕香，右手边是
卖吃的，左手边卖学杂用品。
还记得那蛋糕圆圆的，8成8成2.5厘米大小，和现在的蛋糕不同，真的只是蛋和面粉做的
，松松软软的，周边和底绕有一薄薄的印有长江食品厂字样的蜡纸，通常已浸满了油。
这蛋糕在记忆里有怎样的好吃呢？我简单形容一下吧，连我这种不爱吃东西的孩子，也
能在少过10口就把它解决了，而且常常吃得 |
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u********g
发帖数: 1303 | 39 16磅的肥猫哟，得有心理准备~
从高处跳我身上，跳哪哪乌青；抱会儿吧，还没出10秒，挤得我心脏难受。。。身体大力气也大，早就洗不动它了，真怀念它洗完后那干干净净，松松软软的毛！
哎。。。养肥猫的主人伤不起呀 |
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F*******4
发帖数: 2874 | 40 有点像晒过的棉被，松松软软的一股阳光的味道。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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Q****a
发帖数: 2090 | 41 蛋小皮是小个子肉结实的那种，看着很小，但是很结实。蛋花明显骨架子大多了，但是
身上没什么肉，松松软软的。
说到foster mom，我家ld很有微词啊。。。我们去领蛋花的时候她说她都给蛋花吃high
end food，比如natural balance还有其他等等，具体brand说不出来。然后我说我喂
wellness，BFF，blue之类。她说那应该没有问题呀，蛋花应该都吃的。然后昨天晚上
蛋花还是给啥不吃啥，我就发短信给她问蛋花平时吃的牌子和口味，她又说不出来，只
说让我去买friskie 给她吃。。。ld听了就说蛋花平时肯定也就吃friskie。。。。 |
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g*******i
发帖数: 110 | 42 可能是个猫体质不同吧。我觉得还是不吃为好。仔细看ingredients，真是terribly
bad！
grain free的treat也不少。要是为了dental的目的话，我觉得C.E.T的cat chews更好
。设计合理多了。比较大颗，质地松松软软。猫猫要吃的话，牙齿要插入treat里面多
次。感觉清洁效果应该更好。不过现在各个地方好像都断货了。暂时买不到。 |
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z*****e
发帖数: 14786 | 43 同意同意！
那个大颗，必须嚼。而且看上去就很好吃！
Amazon上好像是有货的呀：
http://amzn.to/1mJea6k
bad！
好。设计合理多了。比较大颗，质地松松软软。猫猫要吃的话，牙齿要插入treat里面
多次。感觉清洁效果应该更好。不过现在各个地方好像都断货了。暂时买不到。 |
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S*******n
发帖数: 12762 | 45 [文情榜]情圣在左色魔在右(17) 我醉欲眠卿且去
两人对酌山花开，
一杯一杯复一杯。
我醉欲眠卿且去，
明朝有意抱琴来。
---李白《山中与幽人对酌》
破晓时分。燕山余脉正从沉睡中慢慢醒来。在这北方为数不多的山地中，没有人想到会
孕育着一个倾国倾城的秘密。这大山深处的沈家大院，虽然有些破败，但在这早春的日
子里，也有数支红杏，试探着伸展出来。
一朵红云在山间的小路上急速飘来，在院门口嘎然停住。
沈妞打开那红色皮卡的车门，高傲地走下车来。一阵山风吹过，卷起散落的花瓣，竟然
铺成了一条花毯，直通院内。
“大王回来了，大王回来了！”十几个小妖叫着，急切地围了过来。
“孩儿们，看我给你们带什么来了？”沈妞爱怜的抚摸着第一个扑过来的花脸小妖。和
那些愚蠢而贪婪地人类相比，她更愿意和这些异类呆在一起。
小妖们此时已经看到了被五花大绑的余则成，一齐拥了过来。余则成此时已经醒了过来
，吃惊地看着眼前这一切。沈妞此时已经将他从车上拽了下来，笑道：“小的们，大厅
伺候。”
余则成被推搡进了院子，又有更多的小妖拥了过来。沈妞笑道：“都别急，这就是东土
来的余则成，想吃的要排队哟。”
余则成已经说不出话来了... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 3774 | 46 《妖刀记》卷廿六 于愿接天
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
第百廿七折 鳞翮之化，室迩人遥
第百廿八折 真龙一怒，上彻云表
第百廿九折 玉骨冰肌，谁从赭汗
第百三十折 子夜飞遁，鸿鹄鸣高
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
老人冷冷回望着，似乎一点也不意外。鬼先生从不寄望在老人面上看见错愕惊
慌，然而连一丝扬眉的凛然也无，仿佛他自认掷地有声的一击，于老人还不及那两
百多条贱命上心，着实令鬼先生有些泄气，不由咬了咬牙。
（你这是故作姿态呢，还是另有撒手未出？老匹夫！）
老人迎着他的注视，不闪不避，同样还以森冷的目光。
狐异门的武学讲究应变灵动、机巧百出，气势本非所长。鬼先生须一意凝聚杀
气，才得有这般凌厉，对视片刻，颅内被老人剑一般的视线扎得隐隐生疼，不觉心
惊，兽伏般的反扑之势为之一挫；心念电转间，忙不迭地觅起退路，不欲与老人硬
搏。
而此问原本便毋须回答。他试探的，不过是古木鸢的反应而已。
姑射背后有无势力、该与何人接头，乃至这帮人所图为何……在鬼先生看来已
是不言自明，他如有意，随时都能接上这条线。若无这等才智，笨到须来向古木鸢
讨个说法，也不会有人向他兜售保命符了。鬼先生非常清楚自己... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 47 “王斗他们真的来了，唱着歌来送死？”
伊家岭上，飘扬着一杆杆带有弯月的织金龙纛，其色从正白到正黄不等，还有一杆
高大的太极旗帜，正是汉八旗各固山额真，还有朝鲜右议政金自点的大旗。
顺着蜿蜒的山岭丘陵，一门门沉重的四轮磨盘火炮，就架在各岭之上，这些火炮的
前方周边，都叠满了麻袋土筐，一个个身穿棉甲的乌真哈超炮手正严阵以待。
不过比起以往，这些炮手少了一些，内中的葡萄牙人也少了几个。
远处传来鼓乐之声，此时天高云清，视野良好，孔有德举起自己的千里镜，就见一
片人海，往这边缓缓移来。
镜中，最醒目的是一面巨大血红的帅车大旗，上面有着青龙、白虎、朱雀、玄武等
图案，还有浪涛日月纹饰，高大的旗帜迎着寒风不断翻滚。
该旗前方，一面面同样鲜红的日月浪涛旗，旗帜下边，是一层一层的精悍甲兵，他
们列着整齐的队伍行进，有着一股独特的气势，那就是靖边军。
从山岭这个角度看，这只军队的左翼，还有另一只队伍，红色的棉甲，青色的齐腰
甲，顺着起伏的地面，有如波浪似的涌动，那是宣府镇新军。
靖边军在激昂乐声中逼来，他们越过田野，越过沟堑，越过丘陵，不断前行。
看着这只军队，石廷柱眼中露出切齿的痛恨，他狞笑道：“王斗... 阅读全帖 |
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