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l*********e
发帖数: 5385 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
etoile (eee) 于 (Mon Apr 22 23:41:22 2013, 美东) 提到:
生完快11周了，比怀孕前重35磅。心情见头像。。。。。
出了月子一直自己带孩子，喂奶，老公下班帮忙。不过他下班都10点了，主要还是我带
，晚上到是不用我起夜。
8周产假休完回去上全天班，上了俩礼拜了，不喂奶了已经，下班自己带孩子，老公也
帮忙。早饭中饭正常吃，早饭脱脂牛奶,水果，一两片全麦面包抹酸奶或者hummus之类
的，中午一点粗粮，菜，肉，晚上就是蔬菜水果，可能还有一点酸奶。（天地良心，我
怀孕的时候差不多也这么吃的，还长了50磅，没有孕糖，没有孕吐）
孩子8点睡下后，做家务，跟着DVD锻炼一小时大概，就算隔一两天练一次吧。
就这样还是出月子时候的体重，哪怕瘦一磅鼓励一下我也行啊！
求生完以后，一年内成功瘦身的mm们来说说都咋瘦的？？？BSO也行！
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mgbm (心想事成) 于 (Tue Apr 23 00:... 阅读全帖 |
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i******e
发帖数: 1277 | 3 慢慢会减下去的
我生完后只轻了10磅，然后前三个月每个月轻10磅，之后速度变慢，但每个月还会轻一
些。现在比生之前轻了52磅了，比怀孕前还要轻了。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 4 谁与争轻 亚马逊Kindle"击败"苹果iPad
2013-10-23 16:34:05 来源：侨报网
【侨报网编译枫渔10月23日报道】哈哈，亚马逊的反应可真是快。苹果公司昨天刚刚宣
布其最新的全尺寸平板电脑iPad Air 仅重1磅，亚马逊今天就在其网站推出横幅广告宣
称，Kindle Fire HDX比iPad Air还要轻。
据《华盛顿邮报》报道，亚马逊最新的两款Kindle Fire确实都比其竞争对手苹果推出
的两款最新的iPad轻。苹果的iPad Air重1磅，而亚马逊的Kindle Fire HDX仅重0.82磅
；苹果的iPad mini重0.73磅，而亚马逊的小款Kindle Fire仅重0.66磅。
这里必须指出的一点是，两家公司的产品之间重量的差异并不是直接比较的结果。
原因之一在于，亚马逊的两款Kindle Fire HDX的屏幕都比苹果公司最新推出的两款
iPad小，大款Kindle Fire HDX的屏幕仅为8.9英寸，而苹果的iPad Air的屏幕则有9.7
英寸；小款的Kindle Fire的屏幕仅为7英寸，而苹果的iPad mini的屏幕... 阅读全帖 |
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w***y
发帖数: 319 | 5 一般娃有多重，到生完过几天得话，能掉娃的2倍重量以上，而不是只有娃的重量。羊
水，胎盘，再加上生娃时的身体消耗，以及身体排出为怀娃而多滞留的多余的水份，一
般不会比娃轻。
所以如果是10磅的娃，只长30磅的话，生完过1周就会只比孕前多10来磅。要是月子里
带娃辛苦，还得再掉体重。
不过一般长30磅的人娃不会有10磅重，除非高血糖，只长娃。
我本人糖妈，长了快30磅，娃也才只有7磅半多点。出了月子就只比孕前重几磅，2个月
时已经比孕前轻几磅。
发信人: NewLaiFu (从东岸到西岸), 信区: NextGeneration
标 题: Re: 这周吃月饼，结果一周长了4磅。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 21 21:43:24 2010, 美东)
对，长那么多，大部分是长给自己了。一个长了30-40磅的妈妈，生10磅娃，自己截留
20-30磅。。。 |
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az
发帖数: 16686 | 6 不用太担心，胖子这方面有优势啊。我到18周一直在减体重，轻了11磅，这11磅直到34
周才长回去，到39周生宝宝一共长了4磅，宝宝生下来6磅12，非常健康。我知道有人前
期减了30磅最后还反过来长好几十磅的，也知道有人整个孕期一磅没长的，孩子都很健康 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 7 不知道花花大牛多重？120磅？
恩，虽然我不知道我现在多重了，不过最近在努力减肥，效果显著，虽然没称，但是可
以明显的看到
手上的各种骨头：手指骨，手腕的那一圈骨头。。。
然后就是脸：可能我的基因还真是脸要等全身没什么可以掉的脂肪了，才开始瘦。最近
脸瘦的特别厉
害，现在感觉就是完全刮下来了，用我们那边的方言说就是“刮瘦的”
背：游泳池旁边的换衣服的镜子里可以看到背上脊柱的那一节节的骨头，哈，还是有点
恐怖的说
屁股：本来感觉屁股上的肉是比较多的，我也不知道为啥人的屁股上要长那么多肉，现
在感觉少了很
多，原因是现在坐那种游泳池边的瓷砖凳要很小心，因为会磕得疼，在办公室坐在一个
还是挺软的椅
子上，居然也有点痛，久而久之磨出了两个“疖子”一样的东西。。。
尽管如此，感觉体重轻真是好啊，那天跑了个easy 10miles，昨天没跑，游泳了很多，
今天想着出
去跑一个tempo，结果刚跑没到0.5miles就觉得想上厕所，结果前4miles跑成了easy,然
后看见
一个coffee shop,冲进去解决问题，马上出来tempo，最后总共8miles结束，前半段
easy,后半
段temp... 阅读全帖 |
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D******6
发帖数: 6211 | 8 哎呀，真是，我刚看见sony的X系列11寸的，怎么反而比它w系列10寸的还轻呀？
我原来总以为总是越小的越轻啊。
X系列，才1.6磅！！比lenovo IdeaPad 10寸的2.2磅还轻！当然了，sony的价格是￥
1299，是我的预算最高限，哈哈。不过，我心动了耶，1.6磅啊。。。 |
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az
发帖数: 16686 | 9 一岁以后根本不长体重，体重倒退的多的是啊。。。纠结这么多干啥。。。虽然我也纠
结哈，哈哈，我儿子10个月倒是就三倍多的体重了，你知道10个月到现在4岁7个月，将
近4年的时间里长了多少磅啊。。。4年长了大概10磅多点，从出生到10个月长了16磅啊
，从来不知道长体重这么难啊，基本是Mission impossible。。。我儿子现在是全班20
个孩子
里，不管男孩子女孩子里最轻的，有个孩子比他重10磅+，我儿子总体重的1/3。。。琢
磨了这么多年，我琢磨明白了，体重增加不增加根本不受咱们控制，跟吃多少也没啥关
系。。。长了就赚了，不长，你就是急死也没用
我儿子从10个月到18个月就根本没长体重，无非是降一磅，升一磅的徘徊。。。 |
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l****l
发帖数: 833 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
bigchild (大宝宝) 于 (Sun Jul 22 21:36:27 2007) 提到:
准备给老婆买个拍子,本人对羽毛球基本不懂。有几个问题想请大家指点一下。
一是我看大家都说女生用4U的，但是几个网站，badminton.net,badminton alley等都
不太见到4U的拍子，最轻的基本就是3U，有什么地方（美国的网站）可以买到4U的吗？
另一个就是线，女孩子用B65可以吗？还是花点钱用更好的？
还有磅数，我看精华区里说的，都是横多少竖多少，中间差了两磅，可是网站上只让填
一个磅数，这个指的是哪一个呢？女孩子比较业余的大概应该用多少呢？
请高手指教！谢谢！
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FanWei (满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州) 于 (Sun Jul 22 22:45:52 2007) 提到:
BlackKnight有很轻的拍子
线65就行了
女生就20磅左右吧
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A*****a
发帖数: 1091 | 11 那就好。我前三个月倒是只轻了5磅左右，第四个月反倒又轻了3，4磅，这才开始有些
害怕。听mm那么说就放心多了。 |
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d******s
发帖数: 1190 | 12 今天去做B超，医生说宝宝现在的体重在2磅多，偏轻。医生说有可能是因为我和我老公
个子都偏小，所以宝宝也比平均水平小。可是我还是很担心，因为回来后我又在网上也
查了一些资料，确实发现宝宝很轻。我现在很担心宝宝的营养和健康跟不上，虽然医生
没说有问题，但是还是希望宝宝的成长能尽量跟上平均水平。
之前早孕反应很严重，一直吐到5个多月，怀孕前是95磅的体重，现在是112磅。现在虽
然不怎么吐了，但是胃口也还是很一般。
哎~~真的很着急~~求问这样的情况该怎么办？ |
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d**********0
发帖数: 13081 | 13 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: chirunner (跑得爽), 信区: Running
标 题: 我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 19:32:54 2014, 美东)
我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
好吧，我老人家先来一个BSO。我老人家今年初体重在165磅左右，现在基本上维持在
135磅上下。最低有到过132.4磅。下面是我老人家11月22日的体重。也就是说，我老人
家一年减重30磅，并且保持住了。我老人家身高5’8, 173cm （半残），BMI是21，体
脂在7%至10%之间。也就是说，我老人家今年44岁，身材又和二十几年前刚大学毕业的
时候差不多了。逆生长啊，呵呵。
我老人家从7/21/2014开始每天记录净体重，下图是俺的体重每日变化图。为了保持数
据的一致性，我老人家这个裤子大理工琐男记录的是每日早上卸载后的净重。从数据里
看出，我老人家基本上在7/21-9/20这两个月的时间里狂减20磅，到了135磅左右，然后
基本保持在了这个水平。
减重30磅是什么概念呢？30磅... 阅读全帖 |
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y*******o
发帖数: 89 | 14 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: dingding2000 (东方), 信区: Living
标 题: 宝妹妹是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 22:12:33 2014, 美东)
发信人: chirunner (跑得爽), 信区: Running
标 题: 我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 19:32:54 2014, 美东)
我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
好吧，我老人家先来一个BSO。我老人家今年初体重在165磅左右，现在基本上维持在
135磅上下。最低有到过132.4磅。下面是我老人家11月22日的体重。也就是说，我老人
家一年减重30磅，并且保持住了。我老人家身高5’8, 173cm （半残），BMI是21，体
脂在7%至10%之间。也就是说，我老人家今年44岁，身材又和二十几年前刚大学毕业的
时候差不多了。逆生长啊，呵呵。
我老人家从7/21/2014开始每天记录净体重，下图是俺的体重每日变化图。为了保... 阅读全帖 |
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w*******1
发帖数: 1789 | 15 要版主觉得不合适在本版这样奔，请立即删帖啊，我不介意的。。。
～～～～～～～～～～～～～～～～～
昨天从超市买吃的出来，站体重秤上秤了下，我这个常年125磅的秤砣居然变成了120磅
秤砣。。高兴得我回家立马干掉1／4个西瓜。。。
所以赶周末小奔一下轻了5磅的我，因为我还没有练出漂漂腹肌，所以就包严实了奔，
顺便show下新买的一双非常保守的黑色6 inch pole dancing shoes.
同时感叹：女孩子们，穿高跟鞋吧, 那小腿形状立马就出来。。。
补充一句，体重不是最重要的，看着fit是王道。。。 |
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i*********s
发帖数: 8706 | 16 重于把秤装好了
136磅到126磅
都是基本没穿衣服量的
没有运动
但是晚上不坐着，下班以后到睡觉前的几个小时，都是站着，灌水也站着灌
另外少吃肉多吃素多吃水果利大便
还有基本不下馆子了（从一天两次减少到一星期一次吧）
继续这样的习惯，加点锻炼，希望能再轻10磅。。。 |
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m****n
发帖数: 2415 | 17 是啊...就是这个意思...
但是独立看这个计算公式会低估跑步的作用.
从我减肥的经历来看, 我一开始基数大,单单节食可以一个月轻10磅. 但是越减的话速
率就越低, 上个月因为我几乎每天都坚持运动, 所以减了几十磅以后, 还保持着一个月
轻10磅的速率. 我相信持之以恒的节食为主, 运动为副的减肥方式是最有效的. 其他的
吃药的我统统不信.. |
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m*****n
发帖数: 3644 | 18 我经常一天吃半磅花生米，为什么今天去GYM称，2013年又轻了2磅呢。。。搞得我有点
心虚啊
天气冷有氧很少。一周3-4次10分钟左右的“有氧”。力量训练倒是一周有3-4次，每次
1个小时多点。也没控制饮食阿。
刚才晚上十点煮了包方便面，加了个鸡蛋和一点紫菜。现在12点，又喝了杯牛奶。烤花
生又拿出来嗑了。 |
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z*****x
发帖数: 2370 | 19 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: yousaidso (hot), 信区: Boston
标 题: 宝妹妹是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 23:12:24 2014, 美东)
发信人: dingding2000 (东方), 信区: Living
标 题: 宝妹妹是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 22:12:33 2014, 美东)
发信人: chirunner (跑得爽), 信区: Running
标 题: 我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 19:32:54 2014, 美东)
我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
好吧，我老人家先来一个BSO。我老人家今年初体重在165磅左右，现在基本上维持在
135磅上下。最低有到过132.4磅。下面是我老人家11月22日的体重。也就是说，我老人
家一年减重30磅，并且保持住了。我老人家身高5’8, 173c... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 20 我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
好吧，我老人家先来一个BSO。我老人家今年初体重在165磅左右，现在基本上维持在
135磅上下。最低有到过132.4磅。下面是我老人家11月22日的体重。也就是说，我老人
家一年减重30磅，并且保持住了。我老人家身高5’8, 173cm （半残），BMI是21，体
脂在7%至10%之间。也就是说，我老人家今年44岁，身材又和二十几年前刚大学毕业的
时候差不多了。逆生长啊，呵呵。
我老人家从7/21/2014开始每天记录净体重，下图是俺的体重每日变化图。为了保持数
据的一致性，我老人家这个裤子大理工琐男记录的是每日早上卸载后的净重。从数据里
看出，我老人家基本上在7/21-9/20这两个月的时间里狂减20磅，到了135磅左右，然后
基本保持在了这个水平。
减重30磅是什么概念呢？30磅的肥肉可以装满四个加仑奶桶，就象下面图里一样。也就
是说，减重前，我老人家每走一步都身背着四个满满的加仑桶！现在卸掉他们，岂不是
身轻如燕！
那位说了，你是为什么减重呢？又是怎么做到的呢？呵呵，我老人家来唠唠这个嗑，给
跑友们一个借鉴吧。俺这叫美食睡觉减肥大法.
... 阅读全帖 |
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S**********s
发帖数: 4534 | 21 决定下一只枪进一个超轻的AR15, 这样我老婆也能用。 她并不怕后座， 只是胳膊没力
气， 太重的枪端不动。
看了看， factory整枪最轻的似乎是Bushmaster Carbon 15 R97S, 空枪4.3磅， 16“
， 1:9 fluted不锈钢竞赛级枪管。
receiver是"carbon 15 composite”, 多半是碳纤维一类的东西。
4.3lbs empty gun, that's interesting...网上有一些人说买过了， 用起来没问题，
有些人说散热不好如何如何， 有些人换了upper或者lower, 有些人抱怨不是flattop
upper的型号的铁瞄不可拆卸挡瞄具...
我想如果真不放心carbon fiber， 可以只买lower (AR系最不受力的一个模块）。
CAR15 lower的扳机神马的都和标准的兼容。 然后upper选一个比较轻的flat top
upper, Magpul MOE护木， 能保持在5磅左右。 |
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K*******0
发帖数: 4 | 22 男 5’9"，三年前用了一年时间，用严格的饮食和每天45分的有氧从205磅一下减到最
轻的时候135磅左右。后来吃的什么不是非常注意，加上135磅还是太瘦了点，陆陆续续
增了一点肥肉，现在大概在145磅左右徘徊了两年了。
这两年保持体重真的是不容易，说起来都是泪。我是属于喝水都胖，新陈代谢超慢这种
的。这两年基本吃的依然很注意，基本不吃外面的东西，运动也是6-7次一礼拜，但因
为器械实在不在行，所以保持的还是艰难。比如现在，我中午在公司平常就吃自己带的
沙拉+一个橙子，沙拉量很大，也有一点肉类，豆制品，吃的很饱。下午下班了就运动
40分钟-1小时，基本上一周跑3-4次5k，然后其他时候别的有氧和HITT，晚上基本吃一
个水果加个sardines in olive oil之类的，每周外面加餐最多一次，米饭什么的那都
是浮云了，基本2年来就没怎么吃过。尽管这样感觉145磅虽然数字上来看是比较瘦，所
有衣服基本上都买s，所有裤子都买29号，但感觉身材看得不够健美，该有肌肉的地方
空空的没什么肌肉，该瘦的地方比如肚子还是有一小坨肥肉，腹肌在那有个轮廓隐隐然
的，可怎么做仰卧起坐都不能完全出来。... 阅读全帖 |
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M******d
发帖数: 486 | 23 减肥版的存在实在是减肥爱好者的福音啊！感谢本版前辈的努力和提供的大量有价值信
息。如果不是本版的信息，我大概又会重复若干年前的错误。
大约七、八年前，我曾经有过两个月内成功把体重从185磅降到165磅的经历，不过当时
完全是胡来，饿着不吃饭，实在受不了就出去跑步。体重是降下来了，但真的是身心俱
焚，不久膝盖部位就做了手术，而且这之后一想起减肥就打哆嗦。
最近五、六年，体重不知不觉涨到了190磅左右。我身高只有176，所以BMI指数
overweight。加上饮食习惯不是很健康，cholesterol也超标。虽说这几年一直靠吃
crestor把cholesterol稳定住了，但我的心脏医生每隔几个月就会提醒我要把体重降到
170磅以下。可是我总是会想起以前的减肥经历，信心不足无法付诸行动。
今年暑期去旅游，感觉身体机能下降很多，肠胃总是涨涨的感觉，排泄不畅，而且整个
八月份的睡眠也很差。其实以前我是很能跑、能跳、能吃、能睡的啊！虽说早已经是大
叔的年龄，但还是不想就这么交代了，所以9月初郑重决定开始减肥！
起初的几天走的还是过去的老路子，不吃饭、饿了就出去跑步。大约一周多后，体重从
19... 阅读全帖 |
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b******m
发帖数: 39 | 24 我刚出月子，体重就回到了以前，娃9个月，比以前还轻八九磅
但自己带娃以来，老喜欢吃甜食，夜宵
现在体重比最轻的时候重了十磅还多，55555 |
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d**********6
发帖数: 4434 | 25 宝宝是11天前出生的，那时候7磅9盎司。后来4天后第一次去儿医体检，当时是6磅15盎
司，少了10盎司，两天后再去，还是6磅15盎司。昨天（出生后第10天）去，体重不但
没有增加，反而再少了1盎司。老婆应该不是奶水不足的，我都看到她的奶有溢出，但
为何宝宝还是越来越轻啊？儿医说两周内应该要恢复到出生时候的水平。他的经验是可
能我们喂的太频繁，孩子每次都吃一会玩一会，没认真饿过，也没认真吃过奶，所以总
摄入量少了。他的意见是要定时定候喂，要等她真饿了再出手。
大家有什么想法啊？ |
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I**X
发帖数: 64 | 26 今天28周半产检，比24周的时候还轻了两磅。本来医生说24-28周应该每周平均长1.5磅
的。怀孕到现在总共长了12磅。医生量了腹围，说正常范围。也不知道量腹围准不准，
每个人本身的腹壁薄厚还不一样呢。真担心宝宝。
按照营养师给的食谱饮食，吃得比以前多了，但是喝牛奶，糕点量减少了。要达到规定
的carb数的话，会觉得胃胀。不吃够数量，又担心对宝宝不好。糖妈们有同样的问题吗
？ |
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w**********n
发帖数: 628 | 27 39比38周轻了3磅，现在40周了，还有2天due，居然又轻了1，2磅，有点小担心。每次
产检都说挺好挺好，血压都偏低，娃娃也不大不小，也没有糖，等等。不过现在动得少
了，多数时候要1个小时才能数十下，不过instruction说2个小时还没有数到10下才有
必要打电话。自己昨晚用doppler测了下，胎心150上下，貌似也还好吧。还有2天due了
，没任何动静，没有见红没有肚痛，发紧都不频繁，各位mm给点意见吧，谢谢啦！！ |
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i*****u
发帖数: 190 | 28 我37周比36周长了4磅，38周又比37周轻了3磅。ob说没事啊，多半是水（我羊水多，手
脚也肿）。很多人最后几周都不长重量还会略轻。不过MM水不多的话还是打电话给问问
吧。 |
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s****0
发帖数: 2532 | 29 想起一位AZ沙漠的白人朋友，其实应该算是我师傅，老先生酷爱钓鱼，钓了50多年，技术精湛到无法描
述，从来不用重装备。淡水钓他只用5.5'杆2磅线1/64oz钩，那真叫细杆细线加细钩，从不用沉子。这
么轻的设备他钓起5－6磅的Bass,carp等没一点问题。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 30 AR最轻的有五磅半到六磅的,是不是还有更轻的AR不清楚
别的就不好说了 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 31 1.生命不能承受之轻
去年中秋节之前得知一位认识了十几年的朋友SY大姐突然被诊断患晚期肺癌时，我惊呆
了，眼泪盈眶。当时，肿瘤科医生告诉她晚期肺癌病人的平均存活期大约为6个月至1年
左右。然而，SY勇敢地面对病魔，经过靶向治疗、放射治疗等方法顽强地活着。这期间
，我不止一次探望她，包括有一次陪伴她在医院与肿瘤科医生的交谈，了解治疗方案。
去年中秋节，我给她和她的先生H大哥送去了我家好友CR姐妹自制的美味中秋月饼；今
年也不例外。
这次见到SY大姐时，她看上去又瘦了不少，走路动作也缓慢了许多，显得有点步履蹒跚
。上次见她时是给她送我的先生在欧洲出差时买给她的礼品，那时，她正在进行放射治
疗。SY大姐告诉我自从我上次见到她到现在她的体重掉了14磅。生病前，她原本就文静
清瘦，体重不到100磅；如今，被肺癌折磨得体重只有70多磅。我拉着她青筋怒暴的右
手，轻轻地抚摸，强忍着不让在眼眶打转的泪水流出来，静静地听她叙述治疗过程中遇
到的各种各样状况以及下一步的治疗方案。我被她的坚强深深地感动；也被她一如既往
的柔和与优雅深深地感动。
在SY大姐去上厕所时，她的先生H大哥告诉我他也被她的顽强深深地... 阅读全帖 |
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D******6
发帖数: 6211 | 32 我想买个超轻的笔记本电脑，只要轻就行，出门带着方便，不计较屏幕大小，不计较硬
盘大小和game效果，只要能上网，能用word就行。
发现几个选择，dell和lenovo的都是300多，要2.8磅左右。sony的要800多，才1.4磅
。听上去sony真诱人。有人有点建议么？为啥sony的比那两个贵那么多？sony的有啥问
题没有？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 郑欣宜
郑欣宜十年减肥路
据香港媒体报道，16岁开始，由张玉珊帮减肥的郑欣宜，试过一年减走一百磅佳绩，缔造肥人福音，生活亦从此改写。减肥十年，近年欣宜防线崩围，甚至放肆到一餐饭吃五人分量亦面不改容，体重多次反弹，更翻胀到180磅危险线，连一手打造神话的修身堂老板张玉珊，亦决定放弃，代言人身份不再。
剪彩用外援
今个月中，修身堂上海旗舰店搬迁开幕，张玉珊请Cool魔嫂袁咏仪做剪彩嘉宾，代言人郑欣宜却无影，据了解，近年体重有增无减的欣宜，已不获续约。
“Shirley（张玉珊）好照顾欣宜，一路都有看住她，好多时欣宜失晒控狂食， Shirley都亲自开解她，点知欣宜不领情，还在外边说Shirley，说之前减到肥跟她无关，都靠自己跳舞；这个圈子好小，话传到Shirley耳中，她当然会好失望！”知情者说。
不知道饮水思源，更严重的是身为减肥代言人的欣宜坚持认为自己不肥，拒绝忍口控制体重。自拆招牌，以至张玉珊最近连修身堂内地加盟店开幕，也不找欣宜剪彩。
“肥姐去世后，欣宜自己赚钱生活， Shirley好放上心，两年几前，内地好多加盟店开张，每次Shirley都指定要h欣宜去剪彩，每次都有几万块?不... 阅读全帖 |
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c*****y
发帖数: 5747 | 34 今个儿真高兴
跟八弟去钓个傍晚鱼，没想走多远。
准备给他整点周日聚餐的鱼吃。
我俩都是用30磅导线，不过我的主线是40磅，懒得多拿杆子啦，就用40磅主线接了30磅
导线凑乎用。
不到一小时我俩就钓满了执照
然后开始钓着玩
这时候大鲨鱼也来了，绕着船开始抢鱼吃。
八弟跟我开玩笑说，你说30磅线能溜得住这大鲨鱼吗？
我看看右侧的几条公牛鲨说，牛鲨不成，忒猛啦！
护士鲨应该木问题，
八弟看看那条足足有一百磅的护士鲨说，开玩笑啊！
打赌一顿酒饭钱。
俺抖擞精神，小鱼儿一甩，立刻中钩。
金爷（靠，又是金爷，俺没少跟着金爷糟钱啊！）
给俺推荐的日本原装SHIMANO 小JIGGER 卡啦啦啦一阵子爆响！
实话说，护士鲨在鲨鱼里是最没战斗力的，但只要砣大分量足，啥鱼也不是白给的。
眼看线要出完，我放了锚绳，俺的锚绳上有个浮漂球，搏大鱼的时候可以立刻释放，飘
在水上。
鲨鱼拉着小船跑了约莫40分钟，终于乖乖投降，收线每一寸都是心惊胆战啊！
30磅的导线随时会卡崩断掉。
功夫不负有心人，这条丰满的护士鲨终于乖乖浮出水面，俺拉住她的尾巴，合影留念。
然后依依不舍的告别！
哈哈哈，很是得意的一天啊！
赢了一... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 35 1米66，150磅，生娃前120-125磅，娃快四岁了，还没回到生娃前的体重。
虽然每天都运动，但是这个体重已经有一年没变过了。。。参加活动，看看能不能减下去
目标：135磅，减15磅
目的：marathon可以跑进4小时（据说每减一磅每迈可以跑快5秒，如果可以比现在轻15
磅，plus training harder in the next three month, 那我12月5日就有希望跑进4小
时）
******无论目标还是目的达到后一定奔before&after**********。
那就从现在开始吧！Thanks for your support:)
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9月4日 周六 体重：150
运动：早上跑步21迈
回家后早饭加午饭： cereal一大碗加很多2%milk，大概600卡， latte一大杯大概150
卡，半个苹果，1块butter cookie大概100。然后直接睡觉了。（共约850卡）
零食： 午睡到四点，起来吃了两个巨大的桃子，一个 |
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w******u
发帖数: 156 | 36 两个孩子的妈。
1米六二， 想从130磅捡到120磅。不求快，也不想饿肚子。三个月能减成就算快的吧。不行半年也行。想坚持健康一点的饮食。
史上最轻的时候是123磅。我是属于骨架比较大的，123磅时没有赘肉，看上去健美。
想用的方法是只吃大量蛋白质，蔬菜和适量脂肪。戒主食水果甜点。不刻意计算卡路里。
第一天：
昨天已经开始了。觉得这个方法比较容易坚持，不饿肚子。
昨天的食谱：
菠菜蘑菇Omelet一份，盘子里还色拉，土豆和吐丝。吃Omelet和了色拉，拒了土豆和吐
丝。400卡？
上午 黑咖啡若干杯
午餐： 吃了餐前色拉,一份三文鱼+broccoli。拒了面包和饭后甜点，同事要了冰激淋，我要了黑咖啡。400卡？
晚餐。一个白水蛋，家里的炒菜吃了两大盘（猪肉，菜花，大白菜，豆芽），油不少。觉得得有800卡吧。
1600卡
晚上和我女儿（二年级）一起研究她学校的午饭食谱，告诉她什么是健康食品，什么食品不健康。小姑娘告诉我她的同学吃冰琪琳她不要。
昨晚有点撑。今天早上觉得有点消化了。称了一下，130 磅（我家的称一秒之内称两次
也能差好几磅！只能大概一下了！） |
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m*********3
发帖数: 5381 | 37 这个，不会吧。
我也是肚子是重灾区，胳膊腿都行了，要是按肚子为标准怎么也要再减10磅。我减肥就
是因为我婆婆在的时候老说我怎么看着也像怀孕3-4个月的，当然了，我那时候180磅了
，确实像怀孕的，sigh...但是老被婆婆说，还是不爽阿。后来她走前，我减到了165磅
了，她还和我儿子说，看你妈现在前后都薄了
我婆婆比我略高，175， 然后很瘦，当然她是有胃病的，那时候154磅，哎，我巨羡慕
啊。
当时家里人一称体重，我就是最重的那个，都不好意思跟他们一起称
现在终于翻身了，我劳工也涨到了快180磅了，我儿子也170磅了，呵呵，我也总算最轻
了。。。
肚子这块，我知道，我要是做7-8min abs, 很有效，我就是不爱坚持呢，现在除了跑步
，别的我啥也不喜欢，所以只能到了瘦无可瘦，肚子才会小了 |
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s******x
发帖数: 845 | 38 后期长的体重好多是水肿的。
我37周长了46磅，娃8磅9oz，月子前两周水肿都消了体重就减轻了20磅，然后娃一个半
月的时候又轻了10磅。现在娃快3个月了，我体重大概比孕前多个6，7磅吧，肚子也基本平了。我什么运动都没做，而且因为全母乳每天吃的比怀孕的时候还多。 |
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az
发帖数: 16686 | 39 不是我沉得住气啊。我吐啊吐，吐到20多周，体重到25周以后还没往上走，前期跌了10
来磅，没等我不吐了，然后就发现宫颈的问题，不停的住院，然后就卧床不能动，然后
不幸的又成了糖妈，躺了10来周的糖妈怎么曾体重啊，而且我的呕吐30周之后又回来了
，恶心没胃口到出了月子才好的，所以我生孩子一共就长了4磅，产后一周就比孕前轻
了15-20磅，体重之后一直稳中有降了3，4磅，直到怀上老二，接着吐，好在没再跌体
重，然后坏老二一共长了16，17磅，产后一周又都还回去了，又恢复到生完老大的体重
了。想当年，我也是喝凉水都胖的人，确实也是个小胖子呢。。。 |
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f*****8
发帖数: 7581 | 40 重了54磅，做完月子就轻了10磅（应该都是水肿，因为没动啊）母乳4个月，每个月大
概减掉5磅或多一点就是每天晚饭后出去走走，断奶后开始加大运动量，每个月5-10磅
大概有3个月，总共减了60磅，比生前都瘦～主要是有运动量没闲着～ |
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b*********t
发帖数: 379 | 41 其实我减肥的历史也很长了，就因为这样，内分泌都有些乱了，再加上年纪大了，新陈
代谢也慢了， 觉得已经不可能像20岁的时候一个星期瘦7磅了。
我最大的问题就是emotional eating.每次生气或者有什么不高兴的时候， 就想吃东西
，而且都是超级高卡路里的，排骨，icecream. 上上个星期心情很好，一个星期减了5
磅，上个星期因为一些事情很沮丧，没有控制饮食，也没有锻炼，一下长了7磅。
昨天开始恢复，早上锻炼了1个小时，下午有1个小时，晚上又是1个小时的dancing
class.临睡前一称，居然少了3磅。我知道开始的减重不算什么，但还是很高兴。
今日早上5点半就走了，6点到7点的spinning class, 然后作了半小时的weight list,
非常轻的，不超过10磅。下午学了2个小时左右的网球。运动量不大，因为是第一次血
，基本上只是站着击球。
总结就是：1。千万不要yo-yo diet. 反复的次数越多，后面就越难减下去。
2。控制自己的情绪，尽量让自己高兴一些。悲伤的时候就想想还有好多人
得癌症的，吃不饱的，出意外地。。。。。。自己已经很幸运了 |
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m***g
发帖数: 1633 | 42 再罗嗦两句。。。其实maintain这样一个food／exercise log，虽然旁人看着还是吃得
太丰盛，就我自己还是好处的。一个是现在吃东西有三思后行的味道了。比如dessert
，以前天天吃的，午饭一个晚饭一个，又总妄想限制一周吃两份而未果，现在记了日记
，居然就做到了。另外食物总量也有明显减少了。回想以前，每天一定都是2500卡以上
了。你让我一下降到1500不现实，我狠不下心来，而且也怕身体不习惯。但是现在真的
都堪堪控到接近2100了。也是进步啊。健身上也比以前勤快，两天不log点运动就觉得
账面上好难看了，哈哈。
两个月前定的目标，是一周减一磅。还是太好高骛远了。要少吃3200卡才一磅呢。我现
在的速度，大概是每天少吃100－200卡吧，所以目标应当校正到每个月2磅。我也不急
着减，那就耐心点吧。2月16号晚上睡前111.2磅。
新的目标是，到初夏——算5月1号吧——全天里最轻的时刻（估计是早饭前）的读数是
106磅。这样就基本就可以说自己是不过百（斤啦）的好女了！最好同时腰围再少个两
公分，大腿围少个一两公分，嗯。加油！ |
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m***g
发帖数: 1633 | 43 再罗嗦两句。。。其实maintain这样一个food／exercise log，虽然旁人看着还是吃得
太丰盛，就我自己还是好处的。一个是现在吃东西有三思后行的味道了。比如dessert
，以前天天吃的，午饭一个晚饭一个，又总妄想限制一周吃两份而未果，现在记了日记
，居然就做到了。另外食物总量也有明显减少了。回想以前，每天一定都是2500卡以上
了。你让我一下降到1500不现实，我狠不下心来，而且也怕身体不习惯。但是现在真的
都堪堪控到接近2100了。也是进步啊。健身上也比以前勤快，两天不log点运动就觉得
账面上好难看了，哈哈。
两个月前定的目标，是一周减一磅。还是太好高骛远了。要少吃3200卡才一磅呢。我现
在的速度，大概是每天少吃100－200卡吧，所以目标应当校正到每个月2磅。我也不急
着减，那就耐心点吧。2月16号晚上睡前111.2磅。
新的目标是，到初夏——算5月1号吧——全天里最轻的时刻（估计是早饭前）的读数是
106磅。这样就基本就可以说自己是不过百（斤啦）的好女了！最好同时腰围再少个两
公分，大腿围少个一两公分，嗯。加油！ |
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p******n
发帖数: 928 | 44 本人光脚161. 刚来美国时，我还是骨瘦嶙峋的100磅，认识老公后飙到106-107磅，结
婚2年来就没刻意控制过体重，总觉得每年冬天滑雪我应该不至于胖到哪里去。直到一
个月前雪季结束，我穿某些衣服居然觉得左胳膊勒得慌，于是站上体重计，指针直接飙
到116磅，我滴个神。滑雪可一点都不减肥啊！！！！
一个月前我开始下决心减重，开始人生第一次减肥。先从吃的开始，晚餐5pm之前吃完
，第二天早上浑身轻，一周就掉了5磅。接着开始跳郑多燕，昨天开始跳jillian
micheals。希望一边减，一边紧实肌肉。我最不满意的就是俺的胳膊啦。我当年100磅
的时候，胳膊也不怎么瘦，唉，基因。
现在体重在106和107上下浮动。我想把胳膊练紧实一点，夏天来了，穿无袖裙子好看：
）是不是应该找一些专门练胳膊的操跳跳啊？ |
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A*********R
发帖数: 11847 | 45 原来快到11磅了，担心哪天就不能放开喂了，但蜜蜜又太轻才7 磅。
这Da Bird 来家也有一个月了吧，多多那个着迷，还跳好高在空中翻个滚，真怕把腰闪
了，加上成天叫着要玩烦人，所以一直不想让他多玩，第一个羽毛头咬得就剩半茬了都
飞不起来了后妈也不给换。
结果昨天抱着一秤，才10磅多一点，轻了快一磅！ 太好了，Da Bird 有功，立马换了
个新的羽毛头，呜呜的飞，多同学又疯狂了。
蜜蜜却重了，现在块8磅了，归功于老妈俺massage 功夫到家，每次massage她就一边享
受，一边狂吃。 |
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T****r
发帖数: 9 | 46 轻杆·小轮· 大striper
小狼这半年时常和我提轻杆小轮，我老现在才算领略到了其中的奥妙。
昨晚八点过，天早已黑。我俩手提Cabelas 6英尺小剑赶到河口，月光中潮水在脚下哗
哗的流，大约上涨2 feet左右的高度，正是鱼儿们去海里赶集归来的时刻; 不时可以看
到水面上striper 顺着潮流在欢快的蹦来蹦去，好像在向我们挑衅的样子。于是我俩便
二话不说，摒住呼吸，直奔主题，甩杆开战。这次主要是用Paddle tailed 的sand-eel
lure，含3/4 oz大小的鸡哥，这种塑料饵如果迎着潮水中高速收线的话会在水下1
feet左右摆来摆去，特别适合目前这种top water的局面。第一次用小狼的轻杆，拿在
手里就像握着一尾鸡毛，im7的材质弹性好而且硬，30磅的线带着饵甩就像子弹一样飞
出去，飞了良久才听到落水的声音, 怎一个赞字了得。静等片刻，提杆收线, 杆尖轻而
柔,拉起来一点没有滞后感, Quantum的小轮转起来一点杂音都没有,非常smooth、顺手
、协调。 才收了不到两下,杆尖猛地一沉, 轮线呼呼着响, 赶快set hook！还好，鱼饵
被拖着紧紧不放！我于是... 阅读全帖 |
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s*******r
发帖数: 1325 | 47 我上次怀孕增重了26磅，宝宝7磅8盎司，那时候是10月生的，有水肿，生完一周就只剩
8磅在身上了，4个月后宝宝睡整觉加我吃得多睡得多就几乎没瘦下去，老大一岁的时候
怀了老二，体重起点比较高，这次现在快37周，长了19磅，不知道生完能轻多少 |
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a********k
发帖数: 11445 | 48 美女你要求太高了，我怀孕胖了50磅，娃，胎盘，水10磅，做完月子轻10磅，剩下30磅
慢慢减。 |
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t*******f
发帖数: 2634 | 49 自从五月长跑以来，体重降乐１０磅。原以为
娃出生后我的体重会猛减１０磅，事实是两个
星期来只掉乐两磅，虽然每天一般是两个来小
时睡眠，最近两天稍多，也不过最多４小时。
前天跑医院来回各四迈，感觉特别STRONG，现
在肌肉还很酸痛。
在娃出生后因为劳累，没有控制饮食，饭量大
乐三倍，不过主要是鱼肉和奶制品。
虽然没有重量锻炼，但是胸和肩明显变强壮乐。
现在腰上的游泳圈也几乎不见乐（以前体重轻
２０磅的时候游泳圈都很明显）身上脂房层还
是比较厚，但是很均匀。估价再掉２０－３０
磅比较适合。希望一两周后能回复每天锻炼。 |
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