l*****z
发帖数: 13617 | 1 我们都辟谷吧，每天残害多少动物植物啊，活生生的生命啊～～～ |
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v***y
发帖数: 7583 | 2 那还得去练练辟谷啥的，别到时候没给浪打死结果饿死了 |
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P******5
发帖数: 4868 | 4 最近突然不想吃东西，水也喝的很少。饭量是平时一半，不吃也不饿，实在觉得该吃了
也是吃一口就饱。
怀疑自己辟谷成功了，老婆上网找了找，说是胃癌前兆。 |
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f****a
发帖数: 4708 | 5 搞的好像自己不吃肉一样，有本事的自己光合作用，辟谷！
都应该和砸坑博革一样，自己吃的肉要自己杀，就没有这么多
杀牛视而不见，杀狗跟杀了亲娘一样的伪君子了。 |
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er
发帖数: 4457 | 6 气功还好呀，让人打通经络对有些慢性病是挺有用的。跟瑜伽有些像。人是有气场的呀
，最简单的方法，你静心闭目，两手合成球状，手指相对，一会儿就能感觉到相吸了。
辟谷其实西方也有的。基因研究出来能量摄入低了，人能活得更久。 |
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s*y
发帖数: 18644 | 8 楼上的，咱能别老在吃吃喝喝上打转嘛，我已经辟谷了
楼下我，我们一起去看日出日落，沧海桑田吧 |
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c***c
发帖数: 6234 | 9 那报报你现在的体重。我裤带都退了一扣了。昨天进行了辟谷，今天胃感觉好多了。 |
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w**f
发帖数: 7794 | 10 没呢, 我中午就辟谷了,
下午扶着墙进去, 然后再扶着墙出来... |
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l******h
发帖数: 202 | 11 为什么满版的吃的，为什么！！为什么！！！还让不让人活了！！！！
已经吃了一个礼拜的泡面和皮萨得人啊！！！！！！！
不吃泡面和皮萨的时候就在辟谷得人啊!!!!!!
看到这么多吃的，你让我情何以堪！！！！ |
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c***c
发帖数: 6234 | 12 你这算啥。我辟谷第四天了，就降了1磅。
和减肥信仰无关，就为治病。每天就喝水和鲜榨柠檬汁与枫树糖浆混合饮料。居然只轻
了1磅，没准还是误差。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 13 我有的是，咋给你送去还是你来取？
我辟谷了一下，效果不错。你要不要链接？我只掉了2.5磅（10天之和自己配的juice，没吃一点其它食物）。我夫人倒是掉了10+磅。你来决定一票证明下效果如何？
我在一个俱乐部有日记。需要的话forward给你。 |
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w**f
发帖数: 7794 | 14 我辟过， 还好几回呢。 现在没太大兴趣， 其实有毅力吃素就可以了。
向你这样不吃还不掉肉的， 真的是吸收的天机环宇的精华之气， 已经深得辟谷的真谛
了....
，没吃一点其它食物）。我夫人倒是掉了10+磅。你来决定一票证明下效果如何？ |
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c***c
发帖数: 6234 | 16 那我的存款就全没了。幸亏我的存款连申请绿卡的都不够。
正好我肩部肌肉损伤，不能运动了。再次辟谷省钱。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 17 你这医生真是目光如炬呀。我嘴是不打泡的，另一个问题吗，我一年间已经辟谷四次了
。我是嗜辣，但水平很低，上次不下心吃了黄飞鸿的辣椒，直接把我辣得失去知觉5秒
钟。
四川，湖北妹子吃辣椒凶，但皮肤都很好，真奇怪。 |
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t*****g
发帖数: 173 | 20 我原来也是这样，打球多了，下楼的时候膝盖疼，后来去做了很久的康复训练。现在虽
然不去做康复训练了，但有些经验（我描述起来可能不是那么专业）还是值得分享一下。
1、因为你的肌肉力量不够，所以才会用到关节，但关节是很容易受伤的。所以你要做
的就是加强肌肉力量，最简单的方法是静蹲：靠墙，大腿与地面平行，小腿与地面垂直
，膝盖不要超过脚尖！！！，两脚分开基本与肩平宽。
不用考虑时间，一直做到你的腿发热、发抖，再给自己倒计时5-10秒，然后休息30秒。
继续，做到腿发热、发抖，再坚持5-10秒。每天两次就OK
等你做了一段时间，试着计时，如果能坚持到2分钟了，换单腿模式，就是每次用一条
腿支撑静蹲，重复一下过程。
用一条腿也能坚持2分钟了，请找一个球（最好是健身房那种大一些的）靠在墙上，然
后从双腿开始到单腿。
当然还有其他的提高肌肉力量的办法，不管哪种，坚持就好。
2、打球前的热身以及打球后的拉伸非常重要！！！运动后的肌肉并不能自然放松，而
一直紧绷的肌肉会产生劳损，所以一定要在打完球后放松肌肉。办法网上好多。
对了，做完静蹲也要拉伸放松的！！！
3、减肥也是个办法，肌肉力量没那么大，就让肌肉... 阅读全帖 |
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j******l
发帖数: 10445 | 21 朱旺退役前数据下降的厉害。不知是不是因为94，95年辟谷（某月白天不吃饭）夺冠对
身体伤害太大。 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 23 晚上本来想做麻婆豆腐
看了你的图，决定辟谷喝茶 |
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g*****n
发帖数: 110 | 25 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: flyingpipi (飞皮皮), 信区: LosAngeles
标 题: 贡献一个：锻练瑜伽20余年的体会（整理版）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 14 00:28:35 2008)
飞皮注：
在其他论坛看到这篇文章，虽然原文被人贬得体无完肤，但是不带分辨心地去读，也有
很多很宝贵的信息。飞皮勤练瑜伽有些日子了，所以对瑜伽也颇有心得，有的与他的不
谋而合，所以花了三四个小时挑选整理，看有没有人也练习，借鉴借鉴哈。
（1）
先说我做过的运动。
因为父母身体都不高，而我又是家里最小的，又出生在上世纪的70年代，所以先天体质
不是很好。到小学五年级，一位年轻的班主任，她喜爱运动，让我知道了世界上有锻炼
这回事情。
我前前后后接触过的锻炼与运动，从田径到球类，从气功到武术，从按摩到辟谷，反正
那个时候学业也不重，父母也没有时间管，约了几个好朋友，整天就搞这搞那。到了高
中，对运动和锻炼的认识已经比较系统。而各种运动与锻炼方法的利弊也有了自己的体
会。
总的来说，瑜伽的作用有两个：让人静下来，让人愉快起来。进而 |
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g*******2
发帖数: 3306 | 26 强壮和肌肉是2码事。中国古代很多气功大师，都是瘦得弱不经风的，人家练内功的，
大小周天都打通了，整天辟谷不吃饭，照样活得好。 |
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k********k
发帖数: 5617 | 28 http://my.backchina.com/home.php?mod=space&uid=329137&do=blog&i
读失眠夜散文 观半裸中年华妇 跳舞有感
作者：shirleysaq 于 2012-8-29 15:28
发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村
通用分类:原创文学|已有5评论
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读失眠夜散文观半裸中年华妇跳舞有感
曹小莉
今天在温哥华市中心的夏日煞尔煞舞会上,俺就见识了失眠兄所说的社会现象了.
一位不知来自咱祖国何处的一中年"华妞",携带一半秃"洋汉",在杀而杀的性感音乐中,
大扭特扭其粗重身腰.尤为叹为观止的是,伊竟然没穿衣服,戴一大红肚兜,这似乎是杨柳
青农村年画上三岁乳儿的装束,肚兜上或画着跳跃的鲤鱼,或画着大红牡丹之类喜庆之物
,这妞就这样把我们中华民族民间风俗推广到西方世界的大庭广众之中,而且推陈出新,
还配上杨柳青乡村风俗画中没有的部分.怎么个更新发展呢,就是穿上一条极短极短的水
洗漂白牛仔迷你短裤,不但上身令人惊"艳",下身也露得彻底,露得大... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 29 (1) 一位不知来自咱祖国何处的一中年"华妞",携带一半秃"洋汉",
在杀而杀的性感音乐中,扭特扭其粗重身腰.
尤为叹为观止的是,伊竟然没穿衣服,戴一大红肚兜,
这似乎是杨柳青农村年画上三岁乳儿的装束,
肚兜上或画着跳跃的鲤鱼,或画着大红牡丹之类喜庆之物,
这妞就这样把我们中华民族民间风俗推广到西方世界的大庭广众之中,而且推陈出新,
还配上杨柳青乡村风俗画中没有的部分.怎么个更新发展呢,
就是穿上一条极短极短的水洗漂白牛仔迷你短裤,
不但上身令人惊"艳",下身也露得彻底,露得大胆,露得众人皆惊.众人皆晕.
(2) 原来是相当地中年了,应当是后中年,成熟又成熟的华婶了.
随着每一次的扭动,
那腰上的波痕就厚厚地堆了起来,
可能是舞龄不长,肌肉惨白无力,
或是还处在没转化为肌肉之前的状况,比较疲软,抖抖颤颤,
腿部的情况也基本如此,
这种情况最好是藏之内阁,然后痛下决心,经常绝食辟谷三五年
(冰冻三尺非一日之寒,要想穿红肚兜也是不能靠一日之功的.)
修成正果之后再来为我中华一展身手,我会感恩报德的,真的.
(3) 还有那身材的比例,非如此勇敢的后中年华妞是不敢轻易露出
"比上身短很多的腿部... 阅读全帖 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 30 辟谷的老和尚活到7、80的也很多吧。
我觉得个例不能说明什么。
个人觉得生活习惯规律，可能才是最重要的，人体会慢慢适应饮食习惯。
经常变来变去，可能整个分泌就紊乱了 |
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发帖数: 1 | 31 1.水果但避免大剂量的没序的水果。
我推荐香蕉。香蕉真的是不错的水果减肥。虽然每天就一根的量但是晚餐我必须得来一
根，有的时候是午餐。总之超级喜欢吃。西瓜建议还是拒绝了吧，稍微少来点可以但是
吃太多这是凉性的还是减少吧。樱桃和杨梅我最近超爱吃，似乎不怎么有热量但是有可
能上火。不过我现在没有辟谷所以饭还是吃的，所以水果选的还是比较少的。
2.喝水不是填饱肚子，是补充水分。
有人真的用喝水忽略吃饭啊！这多不科学啊！胃这样长期会出毛病的。所以这种拒绝吧
！太不健康了，还有人就光喝水硬撑的，我敬你是条汉子喽？！这样也不方便减脂也不
会有增肌的效果啊，就是在折磨自己的肠胃而已啊。
3.注意卡路里，避开那些容易让你胖的食物。
好多人胖的食物不一样，这个要自己测算，除了那些固定的巧克力糖或者什么的，还有
一些是你吃完了会长肉，别人吃了不会长肉的。所以学会寻找一下。你会比别人减下的
速度快的多。主要是每个人的肥胖食材不一样，这个真的得自己考虑清楚再去。 |
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R*3
发帖数: 11814 | 34 龟总，我对你的敬仰不低于对主任的了。辟谷你都用上了？我上周才听说这个新名词。 |
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f********r
发帖数: 723 | 38 从1月8号开始每天减少食量，11号正式开始。
我的减肥方法不健康，但是我2月份回国，2月11号照婚纱照，现在体重64公斤，身高
167。如果这样
回去不是丑死了。所以就用辟谷的方法。每天会来写一下心情和感受。
11号吃了一个梨，一杯桔汁，两个饺子。绿茶。
今天看了一个很长很长的贴子。学到一点东西。减肥真是有毅力才行。健康当然比什么都重要，但现
在是非常时期，一生也许就这一次当公主的机会。也应该满足一下虚荣心。我觉得我读研时（大约三
年前吧）和大学时少女心态不一样。以前穿高跟鞋，爱打扮，行动坐卧都注意自己的形象。但读研后
就变了，穿平跟鞋，不逛街不买衣服，不看时尚杂志，变成宅女。当时也没有男朋友。这种变化不知
道是怎么开始的。来美国被一个小男生说是“很朴素”。当然我对他没意思，但听个小屁孩这么说，心
里还是挺不舒服的。后来和老公认识后，两个人整个一对小猪。没肉不成饭。我们俩又都偏爱做饭，
看看我food版上的贴子就知道了。而且喜欢面食，面条，饺子，包子，做个遍也吃个遍。那时早饭是
两大片面包加两根意大利香肠。晚上8点多回家还吃大牛排。一下子从60公斤吃成67。后来同事都说
你是不是有了？ |
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n*******1
发帖数: 4152 | 39 我2个半月减了近20斤，感觉并不是吃得越少就减得越多，大概因为身体自动降低了
新陈代谢水平。反倒是每天保证一定的热量摄入（大于1000卡），加上一小时的运动，
体重就会掉。一个月减5公斤很轻松，减肥并非要一定要挑战你的毅力极限。
非要用辟谷这么极端的办法吗？我看到过21天绝食减肥法的讨论，似乎效果不是太
好，尤其难以控制的是反弹。 |
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y****i
发帖数: 5690 | 40 问问题
喝这个所谓清肠的东西 还吃瘪的不？
别的也吃 如何算清肠啊？最后不是还都混在肠子里面的？
我听说的是别的啥都不吃 老实说呢 我又觉得这样和辟谷 或者慢性自杀 也没有太大区
别吧
到底这样做健康不健康呢？有些专家又说 正常饮食 健康饮食 就木有清肠的必要
搞不好还破坏肠道健康云云
反正晕了 |
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r********3
发帖数: 2998 | 41 早上只喝黑咖啡，太伤胃了。没有营养摄入，肝脏，胰腺甚至肾脏功能都会逐步衰竭，
体内毒素完全不能正常分解和排除。同时缺少氨基酸的吸收，白血球再生功能大大受限
，不仅毒素无法排泄，还会在体内累积大量细菌，病毒。一旦某些病毒深入骨髓或者内
脏器官，还很可能引发坏血病，肝炎和癌症。现在对于医学上对于癌症病因唯一可以确定的就
是感染。这完全是在聚集毒素，而不是排毒。更夸张的是，肝脏等组织细胞还会受损。
对于过了青春期20,30岁的人来说，这种损害还可能是永久性的。这姑娘把五脏六肺都
伤完了，还好意思说排毒？？？？？？
其实，国内道教到现在都有人喜欢搞这种，俗称“辟谷”。他们认为，这个是修炼成仙的必经之路。 |
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s*******k
发帖数: 8239 | 42 呵呵
你可以去学习下辟谷
and 晚上不吃饭 饿不死人 也不会对健康造成什么损害。
强烈鄙视 想减肥还管不住嘴的 |
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G***a
发帖数: 27294 | 43 辟谷和过午不食的人主要是因为有宗教信仰。
没有宗教信仰的人，干这个，纯属是犯二啊。。。。。。
根本对减肥总体没什么作用。 ~~~~ |
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y**w
发帖数: 516 | 44 我觉得Steve Jobs得胰腺癌的原因之一就是从17岁起一直玩辟谷 只吃有限的蔬菜水果。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 46 对于楼主，偶佩服她减肥的决心，但是对她的方法结果表示关心和偶撑不住。
新人们，千万别这样，这种减肥是损害健康的，这个楼主是练过辟谷的神人，不是一般
的血肉之躯。 |
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s********g
发帖数: 753 | 48 看到这个帖子我就在想，肯定要挨公主骂了，果然。。。
对于一般人十天之内健康的减10磅是做梦的，楼主如果不稀罕身体就为了去那个party
，试试看光和柠檬水吧。这个方法两周能减10-15磅左右，国内叫辟谷。楼主如果身体
底子好可以试试，我认识有专业trainer试过，减17磅。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 49 哈哈哈，辟谷，好文艺阿，我都想不起来这词儿~~~
party |
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