z**********e
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【金敬迈口述田炳信采访】
【金敬迈江苏南京人，1930年出生，1949年参加中国人民解放军。历任第四野战军后勤
部文工团、西南军区文工团演员，广州军区战士话剧团演员、创作员，军区政治部文艺
创作组创作员。著有代表作长篇小说《欧阳海之歌》、《好大的月亮好大的天》。其中
《欧阳海之歌》发行量近3000万册，创下当代中国小说发行量之最。1968年，金敬迈遭
迫害入秦城监狱，1975年在农场劳动，1978年平反，后任广州军区文化部创作组专业作
家。】
人物：金敬迈，《欧阳海之歌》作者，广州军区离休干部
时间：2005年2月19日
地点：广州市童心路5号聊斋吧
赤橙黄绿青蓝紫。红是颜色之首，紫是颜色之尾。首尾相联，大红大紫。往前往后，都
会进入黑的领域。
黑色是一种最强的消溶剂。温情，血腥，浪漫，无耻；战争，爱情，政治，经济，大多
在黑色中完成交易。黑色其实不是一种坏颜色，只是它掩盖了许多的不真实。它最真实
、最长久，所以需要平反。
金敬迈，今年（指2005年）76岁，你很难想到他在秦城监狱里被关了2864天。没有疯，
没有神经质，本身就是... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: Military
标 题: 金敬迈：荒唐的红与黑（上）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 26 21:43:44 2010, 美东)
http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200510240368.htm
2005-10-24 11:38:27 南方网 田炳信
南方网对本篇稿件享有著作权（或专有使用权），未经南方网许可，不得转载。
人物：金敬迈，《欧阳海之歌》的作者，广州军区离休干部
时间：2005年2月19日
地点：广州市童心路5号聊斋吧
金敬迈：荒唐的红与黑
赤橙黄绿青蓝紫。
红是颜色之首，紫是颜色之尾。首尾相联，大红大紫。往前往后，都会进入黑的领
域。
黑色中，星空是情侣的私家星空；黑色中，单体生命才有休整的宿营地。
黑色是一种最强的消溶剂。温情、血腥、浪漫、无耻的战争故事、爱情故事、政治
故事、经济故事，大多在黑色中完成交易。
黑色不是一种坏颜色，黑色是一种真实的颜色，但经常掩盖着许多不真实的颜色。
黑色... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: Military
标 题: 金敬迈：荒唐的红与黑（中）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 26 21:44:48 2010, 美东)
http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200510240367.htm
田炳信：哦，他们是在还没有公开发表之前就都看了。
金敬迈：对。刘少奇说“这本小说要印1500万册”，毛主席说“这是个大作家”，
这才有我后来的悲惨命运啊。
田炳信：当时的版本里有没有学毛选和学《论共产党员修养》这个情节？
金敬迈：没有，没有。后来有。叶群她们看了之后，要求要突出毛泽东思想，要加
进去。我就想，如果老是说为某个人的歌功颂德，某个人会难为情，我是替你着想，多
写一个来平衡一下。被人吹棒，按说不是那么舒服的事，我就想，毛主席伟大，刘少奇
也不错。如果太强调突出某一个，不是说共产党，强调集体领导嘛，集体智慧，你今天
不是承认毛泽东思想是宝贵的财富嘛！不是哪一个人的肚子里钻出来的嘛！我怎么错了
呢？
田炳... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 4 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: Military
标 题: 金敬迈：荒唐的红与黑（下）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 26 21:47:00 2010, 美东)
http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200508190560.htm
2005-10-24 11:38:27 南方网 田炳信
田炳信：在当时的政治环境下，许多人都比你聪明。再说说第二条罪——“绑架”。
金敬迈：事情是这样的，67年8月10日，我感冒了，那时候我还红着呢，领导对我
很重视，让我好好休息三天。我当时6月份是从浙江杭州给送到上海再去的北京嘛，连
换洗的衣服都没带。这时已经是8月份了，杨成武给了我两套军装，随身带的衣服都破
了，天热得有衣服换一换，不能老穿军装捂着，我就想回去家里带几件换洗衣服。刚好
这天，杨成武的秘书告诉我说：“有一飞机飞广州，你说了好几次了，首长说，你要回
广州，就坐飞机回去。”刚好我休息三天，就赶忙回家一趟。回到了广州，广州正在武
斗，不能降落，就在... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 5 http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200510240368.htm
2005-10-24 11:38:27 南方网 田炳信
南方网对本篇稿件享有著作权（或专有使用权），未经南方网许可，不得转载。
人物：金敬迈，《欧阳海之歌》的作者，广州军区离休干部
时间：2005年2月19日
地点：广州市童心路5号聊斋吧
金敬迈：荒唐的红与黑
赤橙黄绿青蓝紫。
红是颜色之首，紫是颜色之尾。首尾相联，大红大紫。往前往后，都会进入黑的领
域。
黑色中，星空是情侣的私家星空；黑色中，单体生命才有休整的宿营地。
黑色是一种最强的消溶剂。温情、血腥、浪漫、无耻的战争故事、爱情故事、政治
故事、经济故事，大多在黑色中完成交易。
黑色不是一种坏颜色，黑色是一种真实的颜色，但经常掩盖着许多不真实的颜色。
黑色是一种需平反的颜色。黑色是用量最大的一种颜色。黑色是一种最真实、长久
的颜色。是顶级色，是颜色之总和。
金敬迈，今年76岁，你很难想到他在秦城监狱关押了2864天。没有疯，没有神经质
，本身就是一个生命的奇迹。人的意志有多厚重，人的骨头就有多蛮横。
一个... 阅读全帖 |
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发帖数: 9656 | 6 http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200510240367.htm
田炳信：哦，他们是在还没有公开发表之前就都看了。
金敬迈：对。刘少奇说“这本小说要印1500万册”，毛主席说“这是个大作家”，
这才有我后来的悲惨命运啊。
田炳信：当时的版本里有没有学毛选和学《论共产党员修养》这个情节？
金敬迈：没有，没有。后来有。叶群她们看了之后，要求要突出毛泽东思想，要加
进去。我就想，如果老是说为某个人的歌功颂德，某个人会难为情，我是替你着想，多
写一个来平衡一下。被人吹棒，按说不是那么舒服的事，我就想，毛主席伟大，刘少奇
也不错。如果太强调突出某一个，不是说共产党，强调集体领导嘛，集体智慧，你今天
不是承认毛泽东思想是宝贵的财富嘛！不是哪一个人的肚子里钻出来的嘛！我怎么错了
呢？
田炳信：那稿子就定了，是哪一年开始正式发行的呢？
金敬迈：1965年，最后正式发行。就在这之前我本人就发过几次小脾气，我不愿乱
改，不发表不出版也无所谓。我的一个老领导陈雅宾，在四野的时候就是我们的宣传部
长，挺好的一个人，很关心我。劝我改一下，我赌气说： ... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 7 http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200508190560.htm
2005-10-24 11:38:27 南方网 田炳信
田炳信：在当时的政治环境下，许多人都比你聪明。再说说第二条罪——“绑架”。
金敬迈：事情是这样的，67年8月10日，我感冒了，那时候我还红着呢，领导对我
很重视，让我好好休息三天。我当时6月份是从浙江杭州给送到上海再去的北京嘛，连
换洗的衣服都没带。这时已经是8月份了，杨成武给了我两套军装，随身带的衣服都破
了，天热得有衣服换一换，不能老穿军装捂着，我就想回去家里带几件换洗衣服。刚好
这天，杨成武的秘书告诉我说：“有一飞机飞广州，你说了好几次了，首长说，你要回
广州，就坐飞机回去。”刚好我休息三天，就赶忙回家一趟。回到了广州，广州正在武
斗，不能降落，就在佛山机场降落了，而佛山降落停一下，马上又飞回北京去了。这架
飞机是前苏联送给我们的，我们用大豆鸡蛋换回来的，是一架图1024式飞机，是去广州
试飞去了，就回来的。当时一般人也不知道金某人何许人也，一上飞机就向我报告飞行
情况，广州不能降落怎么办？我就说：... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 【 以下文字转载自 chipmunklit_home 俱乐部 】
发信人: Rodimus (变叔- 狮身马腿), 信区: chipmunklit_home
标 题: 100迈/周达成， 发帖纪念一下
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 20 02:24:56 2010, 美东)
晚上跑了最后5迈， 完成了这周100迈/周的任务， 也顺利给6周的
Base Training画上了句号。
前面3周的mileage是50迈， 70迈， 80迈。 这周感觉基本上身体已经
完全恢复过来了， 心跳也回复到多马比赛前的水平（全马看来的确伤
身体，俺恢复用了整8周时间）， 决定挑战100迈/周。
这周每一天的mileage:
Mon 7/7 Tue 14 Wed 8/8 Thu 12 Fri 8/6 Sat 18 Sun 7/5
跑了4个double, 说实话， 一天跑两次, 心理压力比较大。 其实100迈
下来， 身体并没有太多不适（当然我跑的很慢， 昨天的18迈跑了快3个
小时）。 但是心理上感觉承受不了， LD也开始抱怨， 说俺跑变态鸟。。
今天晚上最后5迈，本... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 杭州市原副市长许迈永的妻子戚继秋受贿、洗钱案3月21日在浙江省宁波市中级人民法院一审开庭，而在18日，许迈永涉嫌贪污受贿一案已经开庭审理。据一位接近许迈永案专案组的知情人士告诉记者：“许迈永有三多，钱多、房多、女人多，我们都叫他‘许三多’。”（3月24日人民网）
杭州市原副市长许迈永（资料照片）
据报道，许迈永的涉案金额或超过2亿元，他在杭州有多套高档住宅，与其有牵涉的女人，亦有两位数之多，高达99位。纵观落马贪官，“钱多、房多、女人多”的比比皆是，并非许迈永的专利，他贪污受贿的钱只相当于原深圳市市长许宗衡的十分之一，而他的房子也没有上海浦东新区高桥镇街道城建办的副科长房子多，此科长已受贿房子39套。
可见，许迈永的钱多、房子多都还在贪官中排不上名次，比他有钱和有房子的大有人在。不过，在情妇数量上，许迈永却可以傲视群雄，当然，即使如此，他还不敢称“老子天下第一”，因为“五毒书记”张二江的情妇更多，高达108位，许迈永在他面前也只能俯首称臣。
但是，情妇的数量多并不一定值得贪官骄傲，倘若情妇都是些庸脂俗粉，还不如只有几位风姿绰约、才貌双全的情妇。许迈永不仅情妇多，而且质量高，既有女老板，... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 10 迈瑞医疗毁约200多名应届毕业生 称因公司业务调整
2019-01-01 10:14 第一财经网
迈瑞医疗“闪电”毁约200多名应届毕业，称因公司业务调整
在2018年的最后两天，医疗器械行业一哥迈瑞医疗与2018年秋招的200多名应届毕
业生闪电解约，并承诺支付5000元赔偿金。而解约的唯一解释是：公司业务调整。
2018年29日上午10点57分，西安理工大学一位硕士研究生李磊（化名）接到了来做
深圳的一通电话：因为公司业务调整要与你解约，节后会发解约通知书，会支付赔偿金
5000元。
资料图
“其实自从28日就看到群里有人接到解约电话，我就开始在想什么时候轮到我。果
不其然，在29日上午，我就接到了电话，听对方说完，我还回答好。”李磊表示。
2018年10月8日，李磊拍摄了正在开工建设中的迈瑞医疗的大楼，并且表示每天看
到都很开心，很多朋友甚至不知道他开心什么。
“之前有个师姐在迈瑞，说里面氛围不错，名校学生很多，又是医疗器械龙头企业
，发展前景好，而且公司在西安马上建新大楼。薪酬也不错，月薪1万左右，一年能拿
到16个月工资。”李磊表示。
“这是我见到的签约时间最快的公司，从前一... 阅读全帖 |
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w*******d
发帖数: 18 | 11 当车沿着50号公路向东，翻过葱葱郁郁的太浩湖山脊，一路向下的时候，展现在眼前的
却是一派茫茫的大漠景观。正午的阳光下，那成片起伏的灰白黄褐色大地沉沉地睡着。
远处的小城在渐渐的放大，车最终扎入城市喧嚣之中，我们的目的地，西部古城Carson
便到了。
海拔5，000尺的Carson市是内华达州的首府，也是这个TRT100比赛的根据地。比赛的号
码领取以及准备工作，还有重要的比赛说明会就在市中心议会大厦边上的草坪上举行。
来自各地的近千人将分别参加55公里，50英里和100英里比赛，每个项目250到300人。
赛事组委会规定周五下午三点前要check in，随后参赛人员，尤其是100迈的被要求一
定要参加赛事说明会。
这是我的第一个百迈赛，很多东西都很新鲜。当然更多的是茫然和不安，毕竟是人生的
第一次嘛，又不知深浅的选了这么个难度较大的比赛。虽然向超马前辈同仁们请教了很
多，但是这次的酱油训练，高海拔的影响，加上颓废的状态，赛前给自己定了个在35小
时cutoff以内完成的目标。如果比赛过程中状态良好，也许可以争取33到34小时。跑友
杰夫在临行前，郑重的送给我四个字，”审慎乐观“，让我... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 12 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 中文翻译家陈迈平获瑞典文学院翻译奖
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 11 15:10:36 2015, 美东)
我认识他我认识他！以前去瑞典开会时认识的。前一阵在徐晓的《半生为人》里惊喜地
看到他的名字，才知道他和北岛等人一样，是从八十年代最有影响的民间文学刊物《今
天》起家的。记得他是上海人，他爸是复旦经济系教授。他给《今天》写了很多小说；
出国以后好像不搞原创了。
中文翻译家陈迈平获瑞典文学院翻译奖
陈迈平左二和莫言、特朗斯特罗姆、马悦然左一。
陈迈平与妻子陈安娜。
瑞典文学院将2015年的翻译奖授予旅居瑞典的翻译家陈迈平
他是旅居瑞典的华人翻译家。他翻译的作品很多都出自诺奖作家之手。其中有原诺贝尔
文学奖评委会主席谢尔·埃斯普马克、诺贝尔文学奖获得者托马斯·特朗斯特罗姆等。
他的夫人陈安娜，是莫言小说的瑞典文翻译。在2012年莫言获得诺贝尔文学奖之前，其
流传在北欧的小说瑞典语版，正是由陈安娜翻译的。
他偏重纯文学，对类型文学不感冒。他说... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 陈迈平左二和莫言、特朗斯特罗姆、马悦然左一。
陈迈平与妻子陈安娜。
瑞典文学院将2015年的翻译奖授予旅居瑞典的翻译家陈迈平
他是旅居瑞典的华人翻译家。他翻译的作品很多都出自诺奖作家之手。其中有原诺贝尔文学奖评委会主席谢尔·埃斯普马克、诺贝尔文学奖获得者托马斯·特朗斯特罗姆等。
他的夫人陈安娜，是莫言小说的瑞典文翻译。在2012年莫言获得诺贝尔文学奖之前，其流传在北欧的小说瑞典语版，正是由陈安娜翻译的。
他偏重纯文学，对类型文学不感冒。他说，“我对《狼图腾》就毫无兴趣。我不会把这类书介绍给院士，那他们会觉得我太傻了。”
日前，旅居海外的作家张辛欣在微博上透露，“瑞典学院（即发诺贝尔文学奖的机构）刚宣布：瑞典文学院将2015年翻译奖授予陈迈平。”该消息迅速引发文学界关注。陈迈平，笔名万之，1952年出生于中国，长居瑞典多年。在创作的同时，主要从事英汉、瑞汉和汉瑞翻译。10日，华西都市报记者通过网络，联系陈迈平（即“万之”）先生。
陈迈平曾在北京中央戏剧学院和奥斯陆大学攻读戏剧，创作小说，以及大量文学、文化和政治方面的论文和文章。目前，他在斯德哥尔摩大学和乌普萨拉大学教中文，并长期从事英汉... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 不知不觉还是唐了一堆，对超马有兴趣的同学随便看看吧...
【简介】
去年底跑了一个号称美国one of the toughest的50迈，中间膝盖受伤了，跑得非常痛
苦不堪，去年的Twin peaks 50mi比赛报告在这儿：
http://www.mitbbs.com/article/Running/31585115_3.html
这回这个老山羊50迈没有那个难，Elevation Gain只有13400+ft(4100+米)，也是UTMB
上面的一个2分的race. Elevation Profile:
这比赛其实后半程就是双峰山的路线, 只不过双峰山50迈需要两个峰各爬两次，这比赛
只用各爬一次.
【准备】
这回情况其实和上次相似，我基本还是在准备5月份的OC Marathon,没有专门准备这个
50迈，周1和周3还是跑了两次hard run, 周5休息一天，周4/周5吃了两天carb.
因为这个比赛可能是7月份Hardrock 100之前唯一安排的一个ultra race,所以本来应该
试试装备，后来发现也没啥好试的，就试了试新买的Fuji trainer 2（最后感觉似乎不如... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 15 我认识他我认识他！以前去瑞典开会时认识的。前一阵在徐晓的《半生为人》里惊喜地
看到他的名字，才知道他和北岛等人一样，是从八十年代最有影响的民间文学刊物《今
天》起家的。记得他是上海人，他爸是复旦经济系教授。他给《今天》写了很多小说；
出国以后好像不搞原创了。
中文翻译家陈迈平获瑞典文学院翻译奖
陈迈平左二和莫言、特朗斯特罗姆、马悦然左一。
陈迈平与妻子陈安娜。
瑞典文学院将2015年的翻译奖授予旅居瑞典的翻译家陈迈平
他是旅居瑞典的华人翻译家。他翻译的作品很多都出自诺奖作家之手。其中有原诺贝尔
文学奖评委会主席谢尔·埃斯普马克、诺贝尔文学奖获得者托马斯·特朗斯特罗姆等。
他的夫人陈安娜，是莫言小说的瑞典文翻译。在2012年莫言获得诺贝尔文学奖之前，其
流传在北欧的小说瑞典语版，正是由陈安娜翻译的。
他偏重纯文学，对类型文学不感冒。他说，“我对《狼图腾》就毫无兴趣。我不会把这
类书介绍给院士，那他们会觉得我太傻了。”
日前，旅居海外的作家张辛欣在微博上透露，“瑞典学院（即发诺贝尔文学奖的机构）
刚宣布：瑞典文学院将2015年翻译奖授予陈迈平。”该消息迅速引发文学界关注。陈迈
平，笔名万之... 阅读全帖 |
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n****n
发帖数: 5817 | 16 转载一个，这个事上周六大牛去跑的，我跟班。
放这就是鼓励更多跑步的朋友们来参加我们的Relay，人数差不多够了，不过多多益善。
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: lion2997 (阿文), 信区: Running
标 题: 我的第一个50迈
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 09:14:40 2011, 美东)
我的第一个50迈.
比赛: wild hare (Tejas Trails)
地点: Warda TX Bluff Creek Ranch
时间: 11/19/2011
赛程: 5迈x1, 7.5迈x6
成绩: 11:00:43
流水帐:
我最终还是没有抵御住诱惑,报了这个50迈的比赛.
我的训练没有太多的借鉴价值. Long run最多也就是20迈. 而且每次都跑到腿的极限.
20迈对我来说几乎就是极限了. 所以赛前也就把计划做的比较保守. 尽量保持5mph,
希望能坚持的长一些, 尽量跑下来.
比赛是6点开始, 我早上不到2 点就起来,带上应用之物, 开了2 个多小时, 来到 bluff
creek ranch.... 阅读全帖 |
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l******7
发帖数: 132 | 17 我的第一个50迈.
比赛: wild hare (Tejas Trails)
地点: Warda TX Bluff Creek Ranch
时间: 11/19/2011
赛程: 5迈x1, 7.5迈x6
成绩: 11:00:43
流水帐:
我最终还是没有抵御住诱惑,报了这个50迈的比赛.
我的训练没有太多的借鉴价值. Long run最多也就是20迈. 而且每次都跑到腿的极限.
20迈对我来说几乎就是极限了. 所以赛前也就把计划做的比较保守. 尽量保持5mph,
希望能坚持的长一些, 尽量跑下来.
比赛是6点开始, 我早上不到2 点就起来,带上应用之物, 开了2 个多小时, 来到 bluff
creek ranch. 6点准时开始,一群人在昏暗的头灯晃动下,跑进了农场的小路. 路况不
算好, 但还平坦. 第一圈5迈, 59分 轻松跑完. 第二圈才知道还有一段山路.接下2圈,
速度稳定. 4.5小时跑完开始的20迈. 最后4圈,有三个朋友给我作pacer. 比计划多用了
1小时. 很幸运坚持下来了.
50迈有64人开始, 46人完成. 我是第20 个完成的.
感受:
1. ... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 这次比赛完成的比较难看，中间甚至决定drop，不过最终还是完成了..我把一路的
心理历程如实写下来，希望能对跑ultra有兴趣的同学有点用，也算自己的一个经验
教训的总结吧，不喜欢不理解ultra的同学请略过..
[简介]
这个比赛是UTMB qualify list上的一个2分比赛，我其实分数已经够了(7分)，JJ100K
(2分)/Avalon 50mi(2分)/WS100(4分). 不过这比赛和家很近（1个多小时车程），
而且高度差不多和UTMB相仿(正好是一半的距离，一半的Elevation Gain),我想先体验
一下这个高度差到底会有多难，也好提前有个心理准备.
Elevation profile:
UTMB的网站上给的是4500米D+,正好是我1月份跑的Avalon 50迈高度差的2倍,
官网上找到这个全程google earth video:
[准备]
几乎是没怎么准备，因为想着100都跑过了，50应该不算啥了(当然最后事实又一次证明，
如果太轻敌，就会死得很难看，后面再讲). 因为现在是在准备CIM的peak week，所以
这周没taper, 还跑了两个speedw... 阅读全帖 |
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w****g
发帖数: 634 | 19 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wwaagg (740), 信区: Military
标 题: 原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审 2011-03-18 23:44:00 来源: 中国新闻网(北京) 跟贴 263 条 手机看新闻 核心提示：3月16日至18日，浙江宁波中院一审杭州原副市长
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 19:47:27 2011, 美东)
原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审
2011-03-18 23:44:00 来源: 中国新闻网(北京) 跟贴 263 条 手机看新闻
核心提示：3月16日至18日，浙江宁波中院一审杭州原副市长许迈永受贿、贪污、滥用
职权案。检方指控其利用职务之便多次索取、收受贿赂共计1.6亿元，侵吞国有财产
5300万元。此外，许迈永还违规返还土地出让金7100余万元，致使公共财产和国家利益
遭受重大损失。
原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审
杭州市原副市长许迈永
中新社杭州3月18日电 3月16日至18日，浙江省宁波市中级法院一审公开开庭审理了杭
州市原副市长许迈永受贿、贪... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 20 其实，本来的计划是16迈，结果受305没电的影响，跑成了19迈，历时2h57m，pace 9:
20
此前原来跑过1个10分的15迈和1个9分的16迈long run，其他大部分都是13迈左右的。
周六看了一下本周里程已经跑到24迈，心想只要16迈就能凑成40迈，也算周里程上过40
迈了。以前的所谓long run，基本上在外面兜一圈6-8迈，然后回家喝水，然后再来一
圈，这样省得带水。由于中间跑的比较累，回家喝水，趁机磨磨蹭蹭，大概要耽误5分
钟。心想这次试试不回家，跑个完整的long run，于是路线突破以前的柳园河边土路，
可以延伸到脚趾灌木丛公园。
新路线，而且不带水，因此头一天，做了详尽的准备。网上查询了到达4迈、8迈的位置
，4迈出有个加油站，可以在回程的12迈时买水喝。8迈正好在脚趾灌木丛公园卫星地图
上一个看起来比较明显的地方。
网上asura指点之前long run的pace太快（最快14迈8:19，13迈8:47），同时看到
Schist，gzyxy训练受伤，于是坦然决定调整到9分半。long run通常在下午，改成早晨
，省的LD总是抱怨。看了一下天气预报，早7点 |
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w****l
发帖数: 6122 | 21 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wagmal (超级偶像，工藤静香), 信区: Military
标 题: 【五毛小将快来舔啊】，2亿元--副市长许迈永贪污受贿
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 17:06:57 2011, 美东)
舔得好的，赏伪币做奖励。
原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审
2011-03-18 23:44:00 来源: 中国新闻网(北京) 跟贴 186 条 手机看新闻
核心提示：3月16日至18日，浙江宁波中院一审杭州原副市长许迈永受贿、贪污、滥用
职权案。检方指控其利用职务之便多次索取、收受贿赂共计1.6亿元，侵吞国有财产
5300万元。此外，许迈永还违规返还土地出让金7100余万元，致使公共财产和国家利益
遭受重大损失。
原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审
杭州市原副市长许迈永
中新社杭州3月18日电 3月16日至18日，浙江省宁波市中级法院一审公开开庭审理了杭
州市原副市长许迈永受贿、贪污、滥用职权案。
宁波市检察院指控：1995年5月至2009年4月，许迈永利用担任萧山市副市长、杭州市西
湖区... 阅读全帖 |
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w****g
发帖数: 634 | 22 原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审
2011-03-18 23:44:00 来源: 中国新闻网(北京) 跟贴 263 条 手机看新闻
核心提示：3月16日至18日，浙江宁波中院一审杭州原副市长许迈永受贿、贪污、滥用
职权案。检方指控其利用职务之便多次索取、收受贿赂共计1.6亿元，侵吞国有财产
5300万元。此外，许迈永还违规返还土地出让金7100余万元，致使公共财产和国家利益
遭受重大损失。
原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审
杭州市原副市长许迈永
中新社杭州3月18日电 3月16日至18日，浙江省宁波市中级法院一审公开开庭审理了杭
州市原副市长许迈永受贿、贪污、滥用职权案。
宁波市检察院指控：1995年5月至2009年4月，许迈永利用担任萧山市副市长、杭州市西
湖区代区长、区长、区委书记、杭州市副市长等职务上的便利，为浙江坤和建设集团股
份有限公司董事长李宝库、浙江开氏集团有限公司等14个单位或个人在取得土地使用权
、享受税收优惠政策、承揽工程、解决亲属就业等事项上谋取利益，先后多次索取、收
受上述人员财物折合人民币共计1.6亿余元。许迈永还利用担任杭州金港实业有限公司... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 23 杭州原副市长许迈永竟然跟这么多女干部发生关系
信源：广州日报｜编辑：2011-05-13｜ 网址：http://www.popyard.org 抄送朋友｜打印保留
【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。--[服务使用须
知]【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
浙江省宁波市中级人民法院12日对杭州市原副市长许迈永受贿、贪污、滥用职权案作出
一审判决， 认定许迈永犯受贿罪、贪污罪、滥用职权罪，判处死刑，剥夺政治权利终
身，并处没收个人全部财产。
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人送外号“许三多”
钱多
年均敛财1400万
宁波市中级人民法院经审理查明：1995年5月至2009年4月间，许迈永利用担任萧山市（
即现在杭州萧山区）副市长，杭州市西湖区代区长、区长、区委书记，杭州市副市长等
职务上的便利，为有关单位和个人在取得土地使用权... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 24 第一个五十迈
自从四月初买了车，最长骑过30迈，一直好奇自己到底能骑多远，同时很好奇到底骑50
迈是个什么感觉，于是打算周末骑个long ride，就算是满足一把自己的好奇心。计划
把alameda creek trail骑两遍，大概四十四迈。昨天晚上计划是早上去骑车，因为中
午12点前刮风7-8，12点以后就变成17-18了，但是因为早上很困，两条腿觉得还没有从
昨天的16迈long run恢复过来，纠节中睡到了中午，起来吃东西，打气，穿戴整齐，开
车到ishewood 的停车场，把前轮装好开始骑已经是1点四十五了。
风很大，在耳朵便吹的惊天动地的响，头也被吹的很痛，骑了10个迈开始考虑是不是今
天不是个好日子，是不是改天再满足好奇心，因为实在是风太大了，速度降到8mile/hr
，风从正面，斜侧轮流攻击，可以明显的感觉到车子被吹的往一侧跑。第一个lap很辛
苦，路过停车场的时候恨很的纠节了一把是不是撤了算了。
想想人生很神奇，往往觉得自己能安排计划自己的未来，但是人生又有那么多的意外和
不可预测的奇妙，想着去年八月最热的时候，自己一个人在这条trail上跑来跑去，这
条trail基... 阅读全帖 |
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s**p
发帖数: 2771 | 25 第963章一定要去坎瑞迈阿
“怎么回事儿？”总督惊怒的一下站起来，焦急的咆哮道：“到底还有什么情况？你们
查的到底准不准确？国王早就知道黄胡子的事儿，不责罚我们就是格外开恩，留着我们
完成赋税和拆.迁.任务。万一事情闹大，国王又反悔的话，我们全都要完蛋——那个死
太阳，肯定会杀了我们，以平息民愤的”
老管家也有些着急的额头冒汗道：“根据查的情况来看，黄胡子已经突变的很强大，而
且已经有了数百个法抗甚高、力大如熊的忠心部下，更在暗中吸纳流民、扩充队伍。必
须高等法师和战士出手在有斩杀他的机会。另外～～我们也要尽快招米雪弗尼商业协会
前来，把咱们最后一笔钱转移到坎瑞迈阿去～～”
总督大人心中一紧：“你的意思是，黄胡子恐怕是制不住了？我们要早做撤走的准备？
”对面的老管家沉声答到：“制还是制的住的，但只靠我们的力量就很难了，我怕这事
儿迟早会惊动上头的人，或者培罗教会的人。到时候就算制住了黄胡子，我们也难逃责
罚的命运。更何况迁走数万人，不但得罪了一大批平民，还得罪了一些贵族、商人等，
他们不敢把怒火发到太阳王身上，但是发泄咱么身上还是可以的。再次，光我们一省就
迁走了数万人，这些人根本没有... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 26 上周六跑了15迈。因为腿很累，周日就打算骑个30迈以内的。但是发现BIKE COMPUTER
上的数字，如果骑个60迈，我的里程就是500迈了，于是心理就惦记开了，既然惦记了
就干吧，否则回家该后后悔了。
因为没有做准备，没带吃的，所以三个小时后开始很饿，硬撑着，最后的一个小时最难
熬，那里都开始疼，很多次都打算打道回府了，最后终于5个小时整完成了62迈，下车
之后走路都有点成问题。
回家查了查记录，自己第一次50迈是5月23日，头一天也跑了个LONG RUN 16迈，腿的状
态是一样的，那个50迈用了4小时37分。
昨天是7月24日，正好两个月，腿的状态一样，装备一样，5小时完成62迈，进步虽然不
算很大，但是还是明显的。很开心，特此记录。
回顾从四月初买车，只有周末骑一次，大概骑车上班两次。对车从连8迈每小时都闲快
，钻桥洞下个坡都要捏死闸，到现在下坡最快敢上35迈/小时，平地骑最快可以上到25
迈/小时（当然撑不了很久），从完全不知道怎么换变速到换GEAR比较自如，对车的
HANDLE能力也是很明显的提高了。
准备好好加里程，争取在天冷前冲击第一个100迈，然后我就升级上锁鞋，关... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 398 | 27 印度——迈索尔流水帐
到班加罗尔(Bangalore)出差，顺便去了躺附近的历史古城迈索尔(Mysore)。迈索尔距
离班加罗尔大约150公里，是卡纳塔克邦的第二大城市，在班加罗尔成为首府之前，一
直是邦的政治文化中心。
伦歌那斯图(Ranganathittu)鸟类保护区
这个鸟类保护区位于库威里河(Cauvery river)河床，可以坐小船在里面转一圈。不仅
有水鸟栖息，还有鳄鱼，大约一米多长，有的张着嘴在沙洲上晒太阳，有的躲在河中小
岛边的水里。可惜现在季节不对，鸟的种类不多。
提普苏丹（Tipu Sultan）行宫
提普苏丹是18世纪迈索尔王国的统治者，他曾四次跟英军交战，在第二次盎格鲁——迈
索尔战争中击败英军，但在第三次和第四次盎格鲁——迈索尔战争中失败战死。他的这
座行宫位于原迈索尔城墙外，墙上的壁画描绘了当时提普苏丹击败英军的场面。壁画中
还有提普苏丹出行的仪仗队列。宫殿内部展出了许多历史画著，从人物肖像到城堡要塞
，尤其还有一幅刻画提普苏丹战死时的情景。当时提普苏丹的军队已经战败，他自己也
精疲力竭，一名英国士兵试图抓住他的腰带，结果被他刺伤了大腿，于是那个士兵当场
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f****n
发帖数: 420 | 28 半年前，一次偶然喜欢上长跑的。当时打算跑１迈，完了感觉挺好的，又跑了１迈。之
后就时不时出去跑个一俩迈。在家附近的居民区绕圈，只有stop signs，没有红绿灯。
大概三个月前琢磨去跑个半马，开始上跑版学习，在此感谢各位大侠！
起先一天２迈，每周五六次。现在周一至周五跑三四次，晚上９点，每次５迈，有一天
不跑，游泳４５分钟，周六休息。周日早上7:30左右long run，从６迈起，每次加一迈
。平时跑的pace基本在8分半，第一迈热身，通常得9分半。上周日跑了９迈，1:14:55。
本周有几次从第二迈开始试着提速，控制在7:45左右，坚持三四迈，呼吸频率控制在３
／３。昨天第一次跑１０迈，想push一下，看能不能跑到８分以下。出发前一个GU，俩
杯水，跑步时没有补给。从第一迈开始就压时间，大部分时间呼吸频率３／３。
1 8:52
2 7:59
3 7:58
4 7:56
5 7:44
6 7:49
7 7:46
8 7:41
9 7:43
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f****n
发帖数: 420 | 29 之前跑过４个２０迈，最快２：３８。前几天出差，就周三晚上回来跑了个９迈。今天
出发前就想跑完２２迈，不要太挣扎就行，没有速度要求。前４迈热身，５～２０迈在
７：４０上下，前２０迈２：３４：５０，最后两迈速度８分，总计时２：５０：５０
。还有最艰苦的４。２迈，希望比赛时能保持至少８：３０的速度顺利跑完。
每次长跑完成最后２～３迈才有成就感，其挑战和魅力就在与此。每次增加距离，都在
最后没跑过的几迈有些新的生理反映。今天在最后两迈大腿都有快抽痉的感觉，可能是
水喝少了，还好降点速度平稳过渡，最后半迈反而感觉没那么强烈。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 30 http://www.cnd.org/my/modules/wfsection/article.php%3Farticleid
推荐者：金敬迈是让后生尊敬的。这正是，公布真相是一种勇气，而承认真相是一个民
族的成熟！让我们一起向这位老人致敬！
金敬迈：1949年参加中国人民解放军。1957年加入中国共产党。历任第四野战军后勤部
文工团、西南军区文工团演员，广州军区战士话剧团演员、创作员，军区政治部文艺创
作组创作员。著有长篇小说《欧阳海之歌》。江苏南京人。1968年遭迫害入狱，1975年
在农场劳动，1978年平反，后任广州军区文化部创作组专业作家。1958年开始发表作品
。长篇小说《欧阳海之歌》发行量3000万册，被翻译成多种外文出版。2006年南方某媒
体采访了他，他将真相公布如下。（内容有删节）
记者：你现在怎么看欧阳海这个人物？
金敬迈：这几句话说不清楚，我利用了欧阳海这么个名字，人家说我这是传记文学、报
告文学，实际上是小说，故事梗概是欧阳海的，但故事里是本人在部队里面的感受，那
也不能说欧阳海是假的。是创作，是长篇小说，不叫长篇纪实小说。但故事写完之后，
人家看了就都说：“... 阅读全帖 |
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F*V
发帖数: 3978 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 杭州原副市长许迈永不服死刑判决上诉
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 23 20:31:42 2011, 美东)
中新网宁波5月23日电(记者 何蒋勇)5月12日，浙江省宁波市中级人民法院对杭州市
原副市长许迈永受贿、贪污、滥用职权案作出一审判决，认定许迈永犯受贿罪，判处死
刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产；犯贪污罪，判处死刑，缓期二年执行
，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产；犯滥用职权罪，判处有期徒刑十年，决
定执行死刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产。记者最新获悉，目前，许迈
永不服一审判决，提起上诉。
宁波市中级人民法院经审理查明：1995年5月至2009年4月间，许迈永利用担任萧山
市副市长、杭州市西湖区代区长、区长、区委书记、杭州市副市长等职务上的便利，为
有关单位和个人在取得土地使用权、享受税收优惠政策、受让项目股权、承建工程、结
算工程款、解决亲属就业等事项上谋取利益，收受、索取他人财物共计折合人民币... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 32 发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 原杭州副市长许迈永案二审维持死刑判决
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 23 13:04:26 2011, 美东)
原杭州副市长许迈永案二审维持死刑判决
http://www.sina.com.cn" target="_blank" class="a2">http://www.sina.com.cn 2011年06月23日20:39 中国新闻网
中新社杭州6月23日电 (记者 李飞云)记者23日从浙江省高院获悉，浙江省高级法
院6月21日就原杭州市副市长许迈永受贿、贪污、滥用职权案进行二审裁定，维持宁波
市中级法院此前对许迈永作出的死刑判决。
1995年5月至2009年4月间，许迈永利用担任萧山市副市长、杭州市西湖区代区长、
区长、区委书记、杭州市副市长等职务上的便利，为有关单位和个人在取得土地使用权
、享受税收优惠政策、受让项目股权、承建工程、结算工程款、解决亲属就业等事项上
谋取利益，收受、索取他人财物共计折合人民币1.45亿余元。
许迈永还利用担任国有公司杭... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 【介绍】
这个比赛是UTMB qualify list上的一个2星比赛，也是南加地区为数极少的
几个比赛之一。这个比赛在long beach旁边的一个叫santa catalina island
的小岛上，基本上算个步行环岛游。LD很早前就想到这个岛上玩儿，就正好顺路了。
地图：
高度表：
不算很technical，路面情况其实比上次JJ100似乎还好些，大部分路面都可以
走车，经常有车走来走去，当然有些上下坡，对我来说算第一次山地赛。
去年的video:
http://www.ecatalina.com/catalina-50-mile-run-video.html
【准备】
比赛前一周才最后报的，因为左前膝一直有点疑似ITBS，不太确定能不能比赛，
最后还是决定赌一把。这次比赛基本没怎么准备，有了JJ100K的经验，似乎觉得
50迈应该很容易，当然最后发现还是错了。赛前买了MT110，最后合计了一下，
决定还是不要在比赛中试验新鞋，还是穿了久经考验的Tarther. 后来觉得还是
非常正确的选择。
【比赛】
周四晚上开始carb loading，吃了顿自助，周五中午把狗狗兔兔安顿好... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 【介绍】
这个比赛是UTMB qualify list上的一个2星比赛，也是南加地区为数极少的
几个比赛之一。这个比赛在long beach旁边的一个叫santa catalina island
的小岛上，基本上算个步行环岛游。LD很早前就想到这个岛上玩儿，就正好顺路了。
地图：
高度表：
不算很technical，路面情况其实比上次JJ100似乎还好些，大部分路面都可以
走车，经常有车走来走去，当然有些上下坡，对我来说算第一次山地赛。
去年的video:
http://www.ecatalina.com/catalina-50-mile-run-video.html
【准备】
比赛前一周才最后报的，因为左前膝一直有点疑似ITBS，不太确定能不能比赛，
最后还是决定赌一把。这次比赛基本没怎么准备，有了JJ100K的经验，似乎觉得
50迈应该很容易，当然最后发现还是错了。赛前买了MT110，最后合计了一下，
决定还是不要在比赛中试验新鞋，还是穿了久经考验的Tarther. 后来觉得还是
非常正确的选择。
【比赛】
周四晚上开始carb loading，吃了顿自助，周五中午把狗狗兔兔安顿好... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 这两天，英国首相卡梅伦赠送给习近平主席夫人彭丽媛的迈宝瑞手套引发国人关注。记者上午在国贸商城迈宝瑞专卖店看到，此款带有蝴蝶结的手套已经接近断货。而不少淘宝商家也搭顺风船，推出了相关的代购服务。
英国首相卡梅伦访华，其“国礼”名单也备受关注。相比赠送给习近平主席的英格兰男子足球队的签名球衣，其赠送给“中国时尚第一夫人”彭丽媛的迈宝瑞手套更加引人关注。记者查阅资料了解到，迈宝瑞(Mulberry)是英国本土奢侈品牌，也是伦敦时装周上最受关注的品牌之一。
今天上午，记者来到位于国贸商城的迈宝瑞专卖店，询问到该款手套时，工作人员自柜中取出一款手腕处带有蝴蝶结的黑色羊皮手套，“这两天来看这款手套的人不少，昨天下午还有个顾客专门找这款手套当礼物送人。”她告诉记者，这款手套分黑色和红色两款，目前全北京S号只剩下样品，M号也只剩下一款新品。
据销售人员介绍，该款手套是100%纯羊皮材质，原价2700多元/双，现在店面有7折优惠，折后价为1900多元。
“英国首相送彭丽媛的迈宝瑞手套哦，国母也用，亲也赶快收个迈宝瑞吧。”上午记者登录淘宝网看到，一位代购卖家打出“国母也用”的宣传语，来推销同款手套。此外，... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 36 中新网宁波5月23日电(记者 何蒋勇)5月12日，浙江省宁波市中级人民法院对杭州市
原副市长许迈永受贿、贪污、滥用职权案作出一审判决，认定许迈永犯受贿罪，判处死
刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产；犯贪污罪，判处死刑，缓期二年执行
，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产；犯滥用职权罪，判处有期徒刑十年，决
定执行死刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产。记者最新获悉，目前，许迈
永不服一审判决，提起上诉。
宁波市中级人民法院经审理查明：1995年5月至2009年4月间，许迈永利用担任萧山
市副市长、杭州市西湖区代区长、区长、区委书记、杭州市副市长等职务上的便利，为
有关单位和个人在取得土地使用权、享受税收优惠政策、受让项目股权、承建工程、结
算工程款、解决亲属就业等事项上谋取利益，收受、索取他人财物共计折合人民币1.45
亿余元。许迈永还利用担任国有公司杭州金港实业有限公司董事长的职务便利，侵吞国
有资产共计人民币5300万余元。此外，许迈永在任杭州市西湖区区长、区委书记期间，
还徇私舞弊滥用职权，违规退还有关公司土地出让金7100万余元，造成特别恶劣的社会
影响。
宁波... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 37 原杭州副市长许迈永案二审维持死刑判决
http://www.sina.com.cn 2011年06月23日20:39 中国新闻网
中新社杭州6月23日电 (记者 李飞云)记者23日从浙江省高院获悉，浙江省高级法
院6月21日就原杭州市副市长许迈永受贿、贪污、滥用职权案进行二审裁定，维持宁波
市中级法院此前对许迈永作出的死刑判决。
1995年5月至2009年4月间，许迈永利用担任萧山市副市长、杭州市西湖区代区长、
区长、区委书记、杭州市副市长等职务上的便利，为有关单位和个人在取得土地使用权
、享受税收优惠政策、受让项目股权、承建工程、结算工程款、解决亲属就业等事项上
谋取利益，收受、索取他人财物共计折合人民币1.45亿余元。
许迈永还利用担任国有公司杭州金港实业有限公司董事长的职务便利，侵吞国有资
产共计人民币5300万余元。
此外，许迈永在任杭州市西湖区区长、区委书记期间，还徇私舞弊滥用职权，违规
退还有关公司土地出让金7100万余元。
5月12日，浙江省宁波市中级人民法院对杭州市原副市长许迈永受贿、贪污、滥用
职权案作出一审判决，认定许迈永犯受贿罪，判处死刑，剥夺政治权利终身，并... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 38 一直以来，10-12迈跑起来基本上是10分或更慢的pace，而且跑完比较累。最近天气凉
爽，上周10迈后半程居然能跑出9分的pace，受上周的鼓舞，加上今天72F的好天气，决
定改成9分半的pace，而且出门前还打算跑10迈，出门没多久就改主意跑12迈。
一开始，还真没特别push，感觉还是往常的速度，跑了3迈，发现是9分半的速度，而且
，往常跑到3迈应该是全身湿透，然后每隔1迈扒衣拧一遍，而今天只是后背有些潮而已
，事实上，今天全程跑完，也只是后背湿透，前胸出盐渍，两侧一直是干的。
跑到6迈，57分钟，正好9分半，回家喝了2杯水，耽搁1分钟，继续出门，换条路线，后
面6迈，56分钟，一直没push。上周后半程push后，平均心率到171，超出了long run的
范围太多。今天整个12.7迈下来，118分钟，平均心率161。
整个过程一直到结束后，没有以前那种疲惫的感觉。体会就是，气候好的地方，长跑真
是享受，俺们这一年也就2、3个月这种好天气，难怪跑友都少见。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 39 11/22/09，sunny，55F。
#define MGP marathon goal pace
今天算是进行第一次“科学”的long run。经过版主及几位兄弟的指点，调整了自己的
long run的速度和策略。目标是前4 迈120%×MGP，中间4 迈逐渐增加到110%×MGP，后
面3 迈保持。
实战情况：第一迈速度很好，第二迈就跑快了10几秒，第三迈就调整回来，第四迈结果
又跑快了10几秒。可能和上下坡有关，速度一直控制的不够稳定。接下来需要逐渐增加
到MGP，可是第6迈一下子就快了20秒。之后保持的不错，稍微增加了一点，最后3迈保
持。
心率平均146，最大168（倒数第二迈的一个大上坡那里）。
因为早上没吃啥东西，最后巨饿无比。
感受：follow大家的指点，long run训练的是running economy，尤其是训练你的身体
在疲劳之后的运转情况。疲劳的积累通常由强度和时间决定，时间短强度大和时间长强
度小，两者在某种程度上会积累同样的疲劳（感觉上）。所以很多人会错误的选择前者
，即短时间内快点跑完的策略。但事实上长跑，需要训练中尽量接近race的时间，但采 |
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w********6
发帖数: 12977 | 40 AM基本上说，前13迈保持匀速，15-20是最痛苦的无人区（我以为是20迈以后呢），坚
持到了20迈，就是跑步的人真正enjoy的时候，你不必担心lactate积累，冲啊，一个一
个地超人。
我昨天读了，今天到了20迈，虽然很痛苦，早就放弃了，还是准备实验一下。正好平地
，立即抖擞精神，跑出7分20的pace，不知道能坚持多久，结果没几分钟，看见一个大
坡，立即就萎靡了。
后来到了24迈，终于没有大坡了（16迈的时候，路上有人说，keep focus, 到了22迈，
就really gentle了，其实发现真正是23迈多了才是）。再次看看能否跑出7分钟的两个
迈，脑子里说，就两个迈，当成tempo。
结果，跑着发现手掌都发麻了，不仅仅是精神上，貌似体力上也不行了。
不知道这个Advanced Marathoning 这段是对谁说的？ |
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m****i
发帖数: 1980 | 41 今天跑爽了:D
为了准备Oakland从周一就开始计划今天要跑18迈，无奈膝盖不爽，加上CIM后基本在歇
菜，一个月以来总共跑过大约不到10次，最长跑过7迈，total不到65迈,所以精神脆弱
，觉得12迈都不一定跑的下来。
话说昨天下班happy hour吃的全是油炸的食物，chips，wings，french fries等，还喝
了四个Captian Morgan & Coke，回家快10点了，然后到12点才睡觉。6点半爬起来，开
始跑已经7点多了，决定能跑多远就多远，不管pace，只求够距离，今天的目标非常单
纯那就是全力以赴垃圾迈了！！！
跑过6个迈就觉得很累了结果10迈就撞了墙，企图收工回家，push到12迈，居然第一次
跑到了LGCT水库，那个著名的传说中的大坡，偶基本上不是跑上去的，也不是走上去的
，事实上是爬上去的，就快手脚并用了，上面的景色很美,无心流连忘返担心一停就下
不来了. 然后下大坡，因为太陡，还是湿的很滑，也跑不成，pace掉到了13分多。因为
已经跑出去那么远，只能硬挺着跑完，就这样跑了个20迈，虽然基本上跑的是11分多的
pace，但是跑的很爽，心跳基本... 阅读全帖 |
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b*******e
发帖数: 3011 | 42 版上新人辈出，不知道跑了一年，中间停了有四个月的算不算新人。不过参加过酱油跑
的重庆半马，已破处女跑，就不能当新人了，不过一跑起来心跳就一直在MAF之上，还
是自认菜鸟。看今天好多人贴long run的帖子，很兴奋，在美帝的各地一群爱好跑步的
同胞在trail/road上迎着朦朦的晨雾挥汗如雨，我也来分享一下差点跑崩的14+2的long
run
上周末参加了zoo的10k，第一次有了官方成绩。兴奋之余给自己放了两天的假，周二晚
才纠结着出去跑了几圈。（话说家门口有个plaza，有灯，一圈半迈，上周开始开始跑
圈，时不时还有牛排店的香味散出来，很赞）。想着周末也来一次long run，周二三四
喜迎中秋夜跑之后，休息了一天，周六本想跑，结果看牙，带娃参加一个挺不错的活动
，把一天排满了，就想那推到周日吧。谁知道晚上失眠，翻来覆去睡不着，娃还在旁边
小打呼噜，好像说“小样，看你还能跑不”。5点闹钟叫，起来把candy crush的5条命
很快耗完，期间换好了短裤arm warmer，compression socks，继续纠结到快六点，还
会床上躺了一下，想到底就在家门口跑还是开车出去。最... 阅读全帖 |
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s****r
发帖数: 31686 | 43 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: noname (无名氏), 信区: Automobile
标 题: Re: 迈腾2.0T广深高速公路大战日产GTR！（非秒杀）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 11 22:52:09 2011, 美东)
一年多以前的烂文了，还有人炒冷饭
http://club.autohome.com.cn/bbs/thread-c-496-6725378-1.html
迈腾2.0T广深高速公路战胜马自达RX8！（非秒杀）
今天公司派我到深圳办点事，我一向工作勤奋，一大早就开着心爱的小迈载着同事
去办事了。
早上车子不多，我很规矩地以110KM/H的速度正常行驶在广深高速。忽然，后面有
一台红色跑车逼近，从后视镜一看，原来是一台马自达，粤S牌照，有着明显的改装痕
迹，引擎声音很吵。它很快地超越了我，车上是一男一女，约摸二十来岁的样子，一看
那样子就知道是本地暴发户的富二代了。我最看不惯这样的人，咱们外地人像它们一样
年纪的都在辛苦创业，而它们却小小年纪就开着跑车拉风，真是可恨！而且那小崽子买
的居然是一台... 阅读全帖 |
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u******1
发帖数: 976 | 44 戴姆勒或两年内关闭迈巴赫品牌
比亚迪密洽接手可能
在3月1日与戴姆勒签订合作备忘录，二者将在电动车及其零部件领域进行合作之后
，比亚迪日前
再爆惊人消息。上周记者从比亚迪汽车获知最新消息，鉴于戴姆勒正在考虑是否关闭迈
巴赫品牌，刚
刚与戴姆勒联姻进入“蜜月期”的比亚迪汽车正在考虑接手该顶级豪华品牌的可能，3
月23日，一位接
近比亚迪汽车的人士向记者透露：“比亚迪正在就此事和戴姆勒公司进行接洽，一旦戴
姆勒宣布放弃
该品牌，比亚迪汽车将迅速展开收购行动。”专题文/记者贺江华
戴姆勒：两年内或关闭迈巴赫
比亚迪收购迈巴赫的“飓风之眼”来源于3月中旬戴姆勒-梅赛德斯总裁蔡澈的一番
谈话，当时这
位执掌全球第一豪华汽车品牌的总裁对国外媒体表示：戴姆勒将在接下来的两年时间里
考虑继续投资
其亏损旗舰品牌迈巴赫或是直接将其关闭，蔡澈同时证实目前并没有开发迈巴赫新产品
的计划，原来
推出介于现有57车型和奔驰S级之间的迈巴赫新车型的计划已经被取消。这也许意味着
，在二度复兴
仅仅8年之后，迈巴赫再度面临着被关闭的可能。
比亚迪VS迈巴赫
2003年，比亚迪正式收购西安秦川汽车有限责任公司（现“比亚 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 45 2011-05-12 15:48:59 来源: 新华网(广州)
新华社杭州5月12日电（记者方益波 裘立华）浙江省宁波市中级人民法院今天对杭州市
原副市长许迈永受贿、贪污、滥用职权案作出一审判决，认定许迈永犯受贿罪，判处死
刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产；犯贪污罪，判处死刑，缓期二年执行
，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产；犯滥用职权罪，判处有期徒刑十年。决
定执行死刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产。
宁波市中级人民法院经审理查明：1995年5月至2009年4月间，许迈永利用担任萧山市（
即现在杭州萧山区）副市长、杭州市西湖区代区长、区长、区委书记、杭州市副市长等
职务上的便利，为有关单位和个人在取得土地使用权、享受税收优惠政策、受让项目股
权、承建工程、结算工程款、解决亲属就业等事项上谋取利益，收受、索取他人财物共
计折合人民币1.45亿余元。许迈永还利用担任国有公司杭州金港实业有限公司董事长的
职务便利，侵吞国有资产共计人民币5300万余元。此外，许迈永在任杭州市西湖区区长
、区委书记期间，还徇私舞弊滥用职权，违规退还有关公司土地出让金7100万余元，造... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 46 开迈巴赫需大客本，男子持A2驾照开迈巴赫12分被扣光
在多数人印象中，“迈巴赫”应该属于小轿车，持C1驾照就可以开了。但在12日，一名
持A2驾照的司机，开着一辆沪牌“迈巴赫”62S行驶在浙江湖州高速路上时，却被认定
为准驾不符，12分直接被扣光。对此，湖州交警解释称，很多车长得像小轿车，其实它
是大客车。
2日，纵先生驾驶迈巴赫轿车经由G50沪渝高速回沪时，因超速在湖州南浔境内的浙苏省
际收费站被正在测速整治的高速交警查处。监控显示，在限速100公里/小时的路段，纵
先生驾驶的迈巴赫时速达每小时129公里。
让纵先生没有想到的是，交警在查看完纵先生的行驶证和驾驶证后告知，其所驾驶的迈
巴赫轿车的车辆类型为大型轿车，其所拥有的驾照仅为A2驾照，没有资格驾驶该车，属
于准驾不符，按规定将被处以扣除驾驶证12分及相应罚款。
昨日，负责处理该违法行为的湖州民警表示，根据机动车相关管理规定，车长大于等于
6米或者乘坐人数大于等于20人的载客汽车属于大型客车。沪牌迈巴赫行驶证虽显示核
载4人，但其车身长已达到6.165米，属大型客车范围，只有持A1驾照的驾驶人才有资格
驾驶。A2驾照即属于准驾不... 阅读全帖 |
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M***s
发帖数: 8769 | 47 大洋网-广州日报3月29日报道 在3月1日与戴姆勒签订合作备忘录，二者将在电动车及
其零部件领域进行合作之后，比亚迪日前再爆惊人消息。上周记者从比亚迪汽车获知最
新消息，鉴于戴姆勒正在考虑是否关闭迈巴赫品牌，刚刚与戴姆勒联姻进入“蜜月期”
的比亚迪汽车正在考虑接手该顶级豪华品牌的可能，3月23日，一位接近比亚迪汽车的
人士向记者透露：“比亚迪正在就此事和戴姆勒公司进行接洽，一旦戴姆勒宣布放弃该
品牌，比亚迪汽车将迅速展开收购行动。”
比亚迪成功购得迈巴赫的可能性有多大？即使收购成功，年轻的比亚迪能否经营好这个
顶级品牌？
戴姆勒：两年内或关闭迈巴赫
比亚迪收购迈巴赫的“飓风之眼”来源于3月中旬戴姆勒-梅赛德斯总裁蔡澈的一番谈话
，当时这位执掌全球第一豪华汽车品牌的总裁对国外媒体表示：戴姆勒将在接下来的两
年时间里考虑继续投资其亏损旗舰品牌迈巴赫或是直接将其关闭，蔡澈同时证实目前并
没有开发迈巴赫新产品的计划，原来推出介于现有57车型和奔驰S级之间的迈巴赫新车
型的计划已经被取消。这也许意味着，在二度复兴仅仅8年之后，迈巴赫再度面临着被
关闭的可能。
比亚迪VS迈巴赫
2003年，比亚迪 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 48 40 迈报告：
1) 只骑了10分钟就被DROP了。
2) 一个人骑了2小时20分钟。 平均速度是 17迈多。 距离是43迈。
体会：
1) 上错了船。
有40人左右在GROUP A， 30人左右在 GROUP B。 我当然选A。 我喜欢 GROUP B
看我们的目光。
2) 包袱沉重。
出发前更一个欧洲口音的年青人聊了下。他说 他们 GROUP A上次 是23。5迈/小时
搞定40迈。
这让我包袱沉重。让我过早掉队。 我最好成绩是18迈/小时。
3) 非常喜欢在公路上骑车。 觉得在 TRAIL 里骑， 是井底之蛙。 之前一直在
PAVED 的 专门自行车道上骑。
计划：
明天继续一个人骑， 60迈。 熟悉 GROUP的 路线。 今天没有 IPHONE 就彻底 LOST了。
我骑到 出发的地方是 10迈， 今天我是开车过去的。 明天我要骑过去。 所以 一共是
60迈。
下次 GROUP A 骑我打算早出发10分钟。 我不要和 B 在一起。谢谢大家。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 49 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: barbell (练杠铃), 信区: Running
标 题: 新人首十迈报告（11楼奔图）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 14 22:29:27 2012, 美东)
官方成绩出来了：
--- 1st Half -- -- 2nd Half --
Time Pace Time Pace Chip Time Gun Time
38:44.1 7:45/M 41:34.9 8:19/M 1:20:19.0 1:20:37.9
手机GPS数据：(很不准，没garmin，HRM连不上手机)
mi Pace (min/mi) Elevation (ft)
1 7:25 13
2 7:33 11
3 7:25 -37
4 7:32 16
5 7:35 8
6 7:37 -5
7 8:05 -6
8 8:11 -5
9 8:28 2
10 8:19 7
11 7:12 -5... 阅读全帖 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 50 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ultramagnus (UB), 信区: Tri
标 题: 30天跑了444迈
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 4 11:35:06 2012, 美东)
从5月5号到6月3号， 30天， 跑了444迈..
4月28号50迈比赛以后， 连着5个周末的背靠背long run,
一般是周六一个30迈， 周日爬两次Mt.woodson 15迈，
(两天都是4000ft左右的EG), 包括上个大周末3天74迈的
training camp, 顺利结束了这次WS100的peak training,
能感觉到抗疲劳能力， 腿和脚的强度都提高了不少...
剩下3周计划是50迈，25迈，10迈，然后上场.... |
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