r***i
发帖数: 9780 | 1 这还叫小毛病多
假设你当时买了sienna
看看会如何：
2012年买了丰田的sienna。用了快四年了有些发言权了。
首先dealer不是啥好人，开始用Costco的推荐，会员价31000出门sienna LE。愤怒的跟
他们说我在另一家人家给的出门价29500.懒得啰嗦最后29200出门。开了一个星期前挡
风玻璃右下方的橡胶密封件出来了，去dealer给用胶粘上了，第二天又开了。懒得再去
等5000迈保养给换了一个新的零件。最让我烦恼的是丰田的第二排座椅，因为要放儿童
座椅。开始还好后来发现椅子底座开始松了，上下的晃悠。开始把椅子背使劲往前卡着
，后来是越来越松。3000迈给换了一零件，5000迈换了整个底座，7000迈换了另一底座
和周围的零件。反正是换上就好过一段就有松了。有次服务人员跟我说这是设计的余量
，还有这种傻冒的说法我要笑喷了。
还有一点让人不爽的是刹车盘3万迈以后就不平了，等出了保修一狠刹就抖，找了一专
修丰田的小店换了前刹车片磨了四个刹车盘算是解决问题了。轻踩刹车时候有断断续续
的噪音，有点自行车轱辘笼了得感觉。这个车出了保修后就开始有些异响，估计是安全
带和塑料... 阅读全帖 |
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S*******s
发帖数: 10098 | 2 拜朱医生讲的故事所赐， 让我想起2个关于马蜂的幽默。 其中一个我稀饭的电影叫《
斯迈里得到一把枪》这电影搞笑啊， 看完很多年了我老会想起它里面的情节。
讲一个调皮捣蛋的小男孩斯迈里，警长为了让他老实些，答应他做满3件好事，或者保
持老老实实多长时间就奖励给他一支枪。每做一件好事就用斧子在树上砍一道印子，其
中一件好事是去为一个被传说是“巫婆”的古怪老太婆送东西。那个“巫婆”怪老太太
， 斯迈里把马蜂抓起送给她用来蛰腿， 治疗风湿性关节炎：-）
搞不好是澳洲剧或美剧。 记得有一集斯迈里参加诗朗诵， 本来是作为好人好事记录下
来以便领到警长答应的那把枪， 没料到斯迈里被他爹恶搞，教了他一首歪诗，叫什么
“狗的聚会”。 斯迈里上台认真地朗诵了:“一群狗来搞聚会，有的开着车来有的坐
着火车到。。。”结果台下引起争论大家就打起来了。斯迈里被倒扣了分， 非常沮丧。
最后警长确实奖励了他一枝枪，可枪里还压了以前斯迈里偷偷塞进去的一发实弹，警长
不知道里头有子弹，一扣扳机“咚”......那古怪老太还调侃警长；“哪有枪不上膛，
哪有马不失蹄。” |
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V*****8
发帖数: 33122 | 3 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: SEM (Slow Eye Movement), 信区: PhotoGear
标 题: 生日小奔一下
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 23 18:02:49 2010, 美东)
今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
所以今天最后三迈真是痛不欲生
就是感觉想哭。。。但又哭不出来
前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
基本上和走差不多了
想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
因为对路线估计的失误
最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
奔张冻得直哆嗦的照片
我每次用instax照出来感觉都不像我。。。 |
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S*M
发帖数: 10832 | 4 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: SEM (Slow Eye Movement), 信区: PhotoGear
标 题: 生日小奔一下
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 23 18:02:49 2010, 美东)
今天生日，出去奔了20迈（其实是龟速）
之前只跑过一次超过13迈的（16迈）
所以今天最后三迈真是痛不欲生
就是感觉想哭。。。但又哭不出来
前面还能维持9:30的pace，后三迈一路掉到12:00的pace
基本上和走差不多了
想想跑版的大牛用7:00的pace跑一个全马，差距呀
因为对路线估计的失误
最后跑完了又在寒风里走了半个小时才回到办公室
奔张冻得直哆嗦的照片
我每次用instax照出来感觉都不像我。。。 |
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j****i
发帖数: 68152 | 5 本书由TXT小说电子书下载网站http://www.txtbook.com.cn提供.
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《公墓1995》
作者:宫小桃
一
给大家讲一些和我有关的灵异事件。
很多朋友都不知道，我第一次给人打工是在一九九五年，打工的地点是让人毛骨悚然的
地方——公墓。因为当时墓碑都需要人工来书写，但老的书法家不愿意去，年轻的写的
又不好。这正让当时十八岁的我有施展的空间。每写一块碑三十块钱，这对当时的我来
说是个极大的诱惑。毫不犹豫地就答应了下来。
仁安公墓坐落在鸡西市郊区的大山里，门前只有一条山路可以过车。每次上班都要骑车
穿过市区、郊外农村再上山。周围除了有一些规模很小的农村以外，就是大片的荒山。
所谓的公墓是一大片的墓地，八百多座墓碑立在一片空空的山坡上。侧面有几间平房，
就是我工作的公墓管理处了。管理处一共只有三间房，连在一起。一间用来当墓碑的库
房，一间用... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 李小琳接受大公网记者独家专访 姚勇／摄
中国电力国际有限公司董事长李小琳近日在接受大公网记者专访时表示，很多人都想在信息时代通过广泛的平台做更多的事，公益一旦放到平台上，透明度和公信力就非常重要，希望通过完善相关法律让公益平台发挥更大的作用。
最大的遗憾是只有一个孩子
像所有母亲一样，李小琳希望自己的女儿能够身心健康的成长，做一个对社会有益的人。她认为，母亲是家庭中最重要的一分子，好的母亲能够培育好的家风、门风，和孩子共同成长。她还向记者透露，在女儿小的时候，不管自己多忙，每天都会抽出两个小时时间跟女儿单独相处，尽到做母亲的责任。
在女儿的成长过程中，李小琳更多地扮演了一个朋友的角色，和女儿做朋友，情感交流，心灵沟通，“我会尊重她的独立思想和选择”，李小琳回忆说，女儿上大学时，曾因选专业问题召开家庭会议。当时李小琳认为女儿在文学、艺术方面有一定天赋，选新闻专业最合适，而女儿坚持选择国际金融专业，认为那对自己有挑战性；最终李小琳还是尊重了女儿的选择。李小琳希望现在已经大学毕业的女儿能够在工作岗位上多尽职责。
“我人生中最遗憾的事就是，如果能有第二个孩子就好了，我想这可能也是很多母亲的遗憾... 阅读全帖 |
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w******w
发帖数: 474 | 7 北京7月7日电 中国电力国际有限公司董事长李小琳近日在接受记者专访时表示，很多
人都想在信息时代通过广泛的平台做更多的事，公益一旦放到平台上，透明度和公信力
就非常重要，希望通过完善相关法律让公益平台发挥更大的作用。
最大的遗憾是只有一个孩子
像所有母亲一样，李小琳希望自己的女儿能够身心健康的成长，做一个对社会有益的人
。她认为，母亲是家庭中最重要的一分子，好的母亲能够培育好的家风、门风，和孩子
共同成长。她还向记者透露，在女儿小的时候，不管自己多忙，每天都会抽出两个小时
时间跟女儿单独相处，尽到做母亲的责任。
在女儿的成长过程中，李小琳更多地扮演了一个朋友的角色，和女儿做朋友，情感交流
，心灵沟通，“我会尊重她的独立思想和选择”，李小琳回忆说，女儿上大学时，曾因
选专业问题召开家庭会议。当时李小琳认为女儿在文学、艺术方面有一定天赋，选新闻
专业最合适，而女儿坚持选择国际金融专业，认为那对自己有挑战性；最终李小琳还是
尊重了女儿的选择。李小琳希望现在已经大学毕业的女儿能够在工作岗位上多尽职责。
“我人生中最遗憾的事就是，如果能有第二个孩子就好了，我想这可能也是很多母亲的
遗憾吧”，李小... 阅读全帖 |
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C*******l
发帖数: 323 | 8 2015 Honda CR-V 一万迈报告
去年10月买的2015款Honda CR-V开了一万一千迈了，来分享下感受。
值得一提的是在这一万迈期间，因家里有时需要两辆车，刚好朋友回国，又买了辆BMW
335i E90，目前升级了intercooler和downpipe，加装了Cold Air intake，换了M3的方
向盘和车轮，刷了ECU，马力大概是420匹，是CR-V的两倍半。
虽然BMW的操控甩CR-V几条街，但我觉得两辆车真的各有长短，开了一万迈，我觉得非
常满意（当时买车时看了ML350，GLK350，X3，RDX，Rogue，CX-5然后选了
CR-V，被论坛各种鄙视，哈哈）。如果家里只能有一辆车，我会毫不犹豫的选CR-V。
先说说总体感受。
1.关于车抖的问题：刚买的时候不明显，但特别冷的那两个月感觉比较明显，难道是车
冻得哆嗦？天气暖和后抖动又不明显了。但是我想说的一点是，就算抖得比较明显的那
段时间，也没有那么夸张；而且我等红灯都挂N档，抖动立马消失；总之，我的看法是
，这确实是个缺点，但不是问题。
补充一点CVT，我都忘了这车是CVT了，我说过好几次，我喜欢CV... 阅读全帖 |
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s**********e
发帖数: 46 | 9 从今天的博客上Copy下来的：
开始写日记，用来激励自己不偷懒。
5月26号的马拉松，将是我的第一个马拉松。2月开始训练，以前一直是半吊子的跑跑步
，以不长体重为目的的跑。2月底开始用网上搜来的训练计划开始跑。第一个马拉松的
目标是4小时30分左右。每周平均跑个30＋迈的样子。周末Longrun跑了两个12迈，上个
周末跑了16迈，这个周末Trainer让我跑8迈，后来听说我周一晚上跳完Step课起水泡了
，就让我今天跑四迈，但是我一上了跑步机就心痒痒的跑了8迈。今天是周六，其实认
识的Training马拉松的人都去跑一个16迈的室外Longrun了，我还是不够HardCore，看
看外面飘的大大的雪花我就退缩了，呵呵，乖乖的留在Gym里跑吧。
现在基本上的计划是周一和周五CrossTraining，周二到四跑5，8，5迈，周六LongRun
，周日Rest。配合训练，我基本上每周去两次Bikram的Yoga房，自从和妈妈一齐试了试
这种瑜迦就上瘾了，Bikram瑜迦是在105度加热的房间里做26个瑜迦姿势的练习，连续
90分钟，每次身上的汗滴滴答答的往下趟，衣服练完不用拧都能趟下半斤 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 在班上牲口大牛的激励下， 男性荷尔蒙指标突然上涨。。
决定今天用9mph的速度跑tempo, 结果不错， 单独发一贴
庆祝一下。
跑步机， 0坡度：
1，2，3迈热身， 7mph, 7mph, 8mph
4-9迈， 9mph， 每迈最大心跳：151/154/157/157/158/160，
10迈， 6mph cooldown
心跳在最后的0.2迈跳进了160. 今天感觉还不错， 基本上
穿上了比赛的全部行头， 除了帽子。 跑到第6迈感觉也还好，
如果继续push， 还能接着跑。
很多人对跑步机不齿， OK， 我说说我的进步：
我今天2月份跑完第2个半马才开始正式准备全马， 第一天上
跑步机， 6mph我都跑的气喘吁吁， 跑了几迈就不行走人了。
6月份跑错路没完成的全马前， 我最快的interval就是9mph,
还没有完成。 easy run都是7mph.
我现在可以用9mph跑6迈的tempo, 基本达到了我的设定目标。
easy run也可以跑到8mph.
跑7.5mph心跳从150降到130多点。
不是鼓励大家都玩跑步机， 但是我至少觉得我适合这种训练，
也取得了很快的进步， |
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b***i
发帖数: 10018 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 修身养性) 于 (Fri Sep 10 20:50:27 2010, 美东) 提到:
在班上牲口大牛的激励下， 男性荷尔蒙指标突然上涨。。
决定今天用9mph的速度跑tempo, 结果不错， 单独发一贴
庆祝一下。
跑步机， 0坡度：
1，2，3迈热身， 7mph, 7mph, 8mph
4-9迈， 9mph， 每迈最大心跳：151/154/157/157/158/160，
10迈， 6mph cooldown
心跳在最后的0.2迈跳进了160. 今天感觉还不错， 基本上
穿上了比赛的全部行头， 除了帽子。 跑到第6迈感觉也还好，
如果继续push， 还能接着跑。
很多人对跑步机不齿， OK， 我说说我的进步：
我今天2月份跑完第2个半马才开始正式准备全马， 第一天上
跑步机， 6mph我都跑的气喘吁吁， 跑了几迈就不行走人了。
6月份跑错路没完成的全马前， 我最快的interval就是9mph,
还没有完成。 easy run都是7mph.
我现在可以用9mph跑6迈的 |
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j****i
发帖数: 68152 | 12 六十五
第二天早晨上班的路上，张达特意注意了一下那段路。确实是有一家在盖房子。边上也
有那座工棚。他心里总算稍微地松了一口气。但是那老头怎么能在二十分钟之内让那堆
剩下的沙土消失，真是不能想象。
随着公墓越来越近，张达的心也提在嗓子眼。果然没出他所料，十多名警察早就在那边
勘察现场了。张达的心里又紧张了起来。
下了出租车，张达一边向管理处的门口走一边向松树林那边张望。山坡上拉了长长的隔
离带，还有警察在带相机在地上拍来拍去。
“来了啊，早啊。”张达只注意看那边的情况，连别人和他打招呼都没注意到，吓了一
大跳。
张达转过身来，看到眼前和自己打招呼的人吓得差点跳起来。眼前不是别人，正是昨晚
已经死掉的关老师。
“你，你……”
“我怎么啦？”关老师虽然脸色很白，但还保持着谦谦的君子风度。
“没事。”张达的汗已经滴落了下来。
被送到刑警队以后，他也被问了不少的常规问题。还好终于没被看出什么来，顺利地给
送回了公墓。
所有人就这样静静地呆着，在回忆徐会计的音容笑貌，在感叹人世的桑海浮沉，在猜疑
到底谁是凶手。时间就这样停留在这个难熬的下午不肯离去。
我实在有些受不了孙所长那犀利的目光。拿起毛笔和... 阅读全帖 |
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j****i
发帖数: 68152 | 13 一百一十九
一百一十九
张达听出了，那竟是主任的声音。“嗯，主任呀，我是张达。有什么指示。”
主任显然是愣了一下。因为张达等了七八秒秒钟才听到主任的回话。“噢，张达呀。怎
么这么晚还没回去？”
张达尽量让自己的声音听起来自然一些：“噢，这不是等一个朋友吗，马上走。您找王
师傅有事？”
“也没什么大事。就是想嘱咐他一下晚上注意安全。早点睡觉锁好门。”主任说道。
张达打趣道：“主任果然关心群众，我一定帮您转达，他就在边儿上呢。”
主任乐了。“你小子，就会贫嘴。没什么事，挂了吧。”
“好。”张达应了一声。
他刚刚准备把电话挂掉。听见主任那边还在讲话：“张达回来了，没想到是他接的电话
。”
“咦！”主任这句话说的没头没脑，张达有点发晕。但转瞬之间他就恍然大悟。主任在
和别人说话。电话没有挂严。
另一个声音说道：“老王头也真是的，他都进来了也不和咱们先通报一声。”
主任接着说：“可能他没来得及。”
张达一言不发，静静地听着那边几个人的对话。听声音，那边至少有三四个人的样子。
讨论的事情竟然都是和他有关的。
老王头在旁边沉不住气了。“张达，主任说什么呢。你怎么不说话了？”
张达挂掉电话，他知道如果... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 简介:
新婚当天，她被人设计，“杀”了他的孩子。
此后三年，她被迫守了活寡，而他却游戏人间，逍遥快活。
“梁心，你就那么想我碰你？不惜要对我下药？”
他单手桎梏着她，夺过她手里的药瓶，厌恶道。
“不是这样的……”她百口莫辩，剩下的只有慌张。
“呵，那是怎样？我最讨厌你这副敢做不敢当的样子，既然你这么贱，那我就成全你。”
那一晚，他丝毫没有怜惜的暴躁，让她觉得，他们或许，只能这样了。
只是当她开始重建自己的生活，忘记他，远离他，他却开始步步紧逼，抓住她，靠近她。
“唐钰择，你究竟想要怎样？”
“想要你。”
正文第一章 被破坏的婚礼
-----------------------------
“我以上帝的名义见证这场婚礼，唐钰择先生，你是否愿意这个女人成为你的妻子
与她缔结婚约？无论疾病还是健康，贫穷还是富贵，都爱她，照顾她，尊重她，接纳她
，忠贞不渝？”圣像之下，神父含笑注视着眼前宛若璧人的一对男女，眼神慈祥又充满
祝福。
唐钰择眼帘半垂，神色漠然，仿佛并未听见神父的话，半晌没有回答。
台下的宾客见状不由面面相觑，发出窃窃的议论声。
梁心不必转身，就能感受... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 15 谢谢关心，其实还好啦！
个人觉得强度其实一般，这样的练砖头练过一些了，骑50迈跑6迈，骑50迈跑10迈都干
过。前天骑50后只跑了5迈就是因为知道昨天要group run，所以没多跑。昨天跑完10迈
本来打算去游泳的，结果没去，因为没有stick with my training plan, I was kind
of disappointed
Anyway, 今天骑完50迈后换上跑鞋，我狠费了一番功夫坚持住没跑步，虽然本来纠结其
实跑个三迈也没啥，但是相想现在游泳还是小儿课于是就去游了1300丫的。
平时上班根本没有整块的时间，所以如果周末可以充分利用时间就会觉得很值得！别人
可能时间安排不一样不过this is just my plan which based on my life stlye.
仅供参考 |
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a***a
发帖数: 12425 | 16 有网友说流浪猫猫太可怜了不忍心看下去，那今天来个轻松的话题，聊聊猫咪间的友谊
吧。本来这个应该放在后面，中间还有两个小章节介绍猫们，结果先把这段完成了。今
天是周末，贴出来，祝猫咪平安健康快乐，也祝大家周末愉快。
==================================
有些猫咪在流浪
（六）小点点和小黑
流浪猫之间是有友情的，比如小点点和小黑。
虽然他们不是出双入对形影不离，但我曾经不止一次地见过他俩在一起玩耍。小点点和
小黑年龄差不多，或许也是差不多同时开始流浪的，性格也都很随和，一来二去就成了
好朋友。经常是我看到小点点在凳子上趴着冲盹儿犯迷糊，不远处就会看到小黑在假模
假式地迈着猫步蹓跶，一双猫眼儿时不时乜斜着点点，反之亦然。有一次，小点点在石
头上正凉快着，小黑贱嗖嗖地走过来，两个猫就“厮打”在一起，双方都很快乐，最后
，小点点翘着尾巴义无反顾地离开了，小黑占据了人家的地盘，厚着脸皮趴那儿歇着了。
本章主角之一：小点点。您瞅瞅，眼神清澈略带忧郁的小点点，是美男啊（或者美女）
～～
本章主角之二：小黑。您瞧瞧，睡眼稀松神志不清的小二黑，是缺心眼儿吧～～
话说那一日，... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 1580 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
linger0223 (花非花) 于 (Tue Apr 5 21:18:45 2011, 美东) 提到:
发信人: linger0223 (花非花), 信区: Food
标 题: 【天天小厨】简单易做香香滴——小油菜猪肉炖粉条
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 5 21:18:23 2011, 美东)
好久没有给菜菜拍照，今天上个。
如果觉得太简单，轻点儿pia哈。。。
今天特别想吃这口，想老妈做的这道菜了。
一直都没有怎么试着做，今天三下两下竟然做出了一样的味道。
开心。。。
猪肉 （请忽略那大块头吧，本来是用来烤孜然肉滴，留了几块炒进去）
绿豆粉条 （很喜欢这种粉条）
小油菜
铁锅，热锅冷油，放一点花椒，葱段，爆香
加猪肉片，翻炒到差不多熟，盛出。
加适量油，热后，放油菜，翻炒几下加肉，加酱油和盐继续翻炒，
油菜出水后，加泡软的粉条，如果希望汤多一点，可以加点水，
炖片刻，按需要收一点儿汤。
香喷喷的小油菜猪肉炖粉条就大功告成了，粉条和油菜吸了猪肉的香味，
很好很好吃：）
... 阅读全帖 |
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e*******d
发帖数: 266 | 18 12年初买的2005 Corolla CE，买的时候不到11万迈，在小地方开的少，开了小两年刚
过12万迈。中间除了定期换机油，换了一个轮胎，倒也没出过什么毛病。现在琢磨着过
了12万迈了，想去dealer那边保养一下。有什么需要更换的么？麻烦大家指点一下，多
谢啦 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 19 发信人: att12 (att12), 信区: Automobile
标 题: Re: 说BMW质量差 难修的都是屌丝YY吧？？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 30 08:41:20 2014, 美东)
我同时有DFBB和BMW，各自不止一辆。那BMW故障率比DFBB高那是真的，高一个数量级那
是不夸张。主要是德国车塑料橡胶件（管道，密封圈，结构件）老化飞快。电路也是。
发信人: luvlai (luvlai), 信区: Automobile
标 题: 5年老Audi冷却液漏求助
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 5 10:35:36 2014, 美东)
今天着车，就出现警告“Please turn off engine and add coolant"。发现车库地上
一摊粘粘的液体。打开hood一看，coolan几乎漏光了。这已经是两个星期内的第二次出
这个问题。我的5年老36000mile的Audi A4终于要去修理了。这是大问题吗，常见吗？
容易修吗？关键是要多少钱修？有经验的请告诉一些，好心里
有底。Warranty过期了。
发信人: at... 阅读全帖 |
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L*****E
发帖数: 658 | 20 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: hfyhl (I am legend), 信区: Military
标 题: 刘小波的独立中文笔会在美国遭起诉
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 19 23:26:22 2010, 美东)
http://blog.dwnews.com/?p=33324
“斗士”内讧 “独立中文笔会”在美国法庭遭起诉
● 诉诸法律 让对手付代价
2007年12月3日，美国纽约皇后区民事法庭受理了一宗中国政治异议团体侵权案，顿时
引起各界关注。被告方是由美国“国家民主基金会”（ National Endowment for
Democracy，缩写NED）资助的“独立中文笔会”（Independent Chinese PEN Center，
简称“独立笔会”ICPC），原告方是“独立笔会”的会员高寒。此案令洋法官们殊感诧
异，正因为侵犯人权、侵犯言论自由的指控落在以争取民主自由为旗号的民运人士们身
上。
起诉人高寒认为，他因批评“独立笔会”领导层“黑箱作业”、“财务违规”、“巧立
名目”、“中饱私囊”、“党同伐异”以及制度问题而遭... 阅读全帖 |
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v****e
发帖数: 19471 | 21 这是俺头一次爬山。去的是Mt Wilson，走了那条7迈单程、14迈往返的偏陡的trail，就
在210公路下来后沿Balwin往北，Sierra Madre那小条路的北面。上午9:30从trai head
出发，在First Water (1.5M), Orchard Camp (3.5M) 各休息了10分钟，冲峰前在那个
有木头凳子Manzanita Ridge啃了个sandwich，休息了一会儿，把一些不需要的瓶装水等
藏在了凳子下面。然后就哼哧哼哧爬最后两迈，于下午2:30顺利登顶。顶上有个cafe，
卖的热巧克力挺好喝的，价格公道。打工的白MM很热情，还让我进去用电话。
记忆比较深刻的地方：
- 半山腰金黄色的枫叶很美
- 接近山顶时，一片乌云刚好经过，没有落雨，却带来云雾缭绕的景观，感觉较有RP
- 这个季节橡子真多，积在trail上，造成下山时候非常容易脚下打滑摔跟头
- 有韩国老太太把养的chihuahua带去，it居然还被涂了红趾甲，感叹人的taste能如此
迥异
- 下山太痛苦了，双腿已经不听使唤，尤其最后两迈时候天已经黑了，深一脚浅一脚的
，很危险
- 务必要搞一... 阅读全帖 |
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p****e
发帖数: 1336 | 22 今 天 小 金 鱼 说 他 当 年 考 驾 照 .有 一 道 题 是 某 地 限 速 55 迈 .在 一
个 下 雨 的 黑 夜 ,应 该 限 速 多 少 迈?
小 金 鱼 想 了 又 想 最 后 很 得 意 的 答 45 迈. 说 是 下 雨 就 得 少 开 5迈
.黑 夜 那 就 再 少 开 5迈 . |
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c********e
发帖数: 1339 | 23 下面是女汉纸二号的版本。
小伙伴开着骚骚的SUV堵了半天进城找我，为了表达诚意，姐喷了半瓶香奈儿涂了三层
黑眼线下楼迎接。翠花儿的车是真的漂亮。
小伙伴远到而来，姐特意安排好两天一夜五顿饭的旅行套餐，第一天的活动是骑二十迈
参加爬梯，着装要求是披头散发假装白富美。结果很遗憾，装的不是特别像。好在天气
给力，良辰佳境，导游没有骑错路带上高速，并且一路交通拥堵，在车流中穿梭，充分
显示了两个轮子没有门的交通工具加塞的优越性能。
第二天安排的活动是去骑一个event，一起去的还有buddy和新的buddy。作为新的buddy
新车的处男秀，我们在距离的选择上是非常的亲和，随意；在速度的掌握上是十分的轻
松，休闲。开始的二十多迈小有波折，新的buddy作为真汉子，蛋疼的努力跟上我们，
决定一起骑完75迈。
景色还是好，从白沙高草黄花点缀的沙滩，到红叶飘零色彩斑斓的原野，到起伏曲折的
林荫大道。我们一行四人，一会儿排成一个一字，一会儿排成一个人字，时时透露出秋
天的意味。
最后十迈buddy和我终于按奈不住，丢下了新的buddy，决定速度冲向终点。当时回头招
呼翠花儿跟上，可能翠花儿没听见，bu... 阅读全帖 |
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j****2
发帖数: 3211 | 24 这周末正好娃四个月，用啥来庆祝捏？骑一个吧！也顺便庆祝甩掉了一身的肥肉。老妈
建议说，那里离著名的音乐会圣地tanglewoods很近，大老远跑一趟能顺便干点儿高雅
的事儿么？于是在老妈的建议下，shuoshuo 订了场周六晚上的音乐会。时间很紧凑，
赶到b&b把车放下，嚯嚯冲过去，已经开始敲进场的钟声，好多人，棚子里爆满，草地
上double，看了一下total capacity5100人！,将近11点，大家起立，鼓掌，再鼓掌，
我俩赶紧往外跑，这好几千号人的，不要开出停车场要一个小时，饿的发慌，说去
sports bar load个burger，好不容易找到一个，结果错过了kitchen last call，只能
去麦当劳load。晃晃悠悠回到b&b已经快夜里1点钟，我在泵奶，shuoshuo一句晚安之后
就再也不动换了。想想6点就要起床，这真是不喂娃还是只能睡5个小时啊。。。
将近6点， 我隐约听见外面稀里哗啦，心里拔凉拔凉的，一大早整个人都不好了。俩人
憋着嘴装了车，冲出下称瀑布的雨，互相问，为啥咱俩又没带雨衣捏。。。到了开始地
点，眼看天有放晴的意思，就等等吧，吃个早饭。ch... 阅读全帖 |
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e*e
发帖数: 6808 | 25 周六group run。
偶们妈咪团队到底没能决心跟6:30的那拨出发，改成7点。
三人一行以很放松的pace开跑。一边跑，一边聊娃，聊after school，兴趣班....
LGCT是我第一次跑半马距离的地方，很有感情。
一直跑到6迈，刚好6点半的队伍追上了我们。
折回去，我就跟上blogrance一起跑。他们跑16迈，10迈9分pace run。我想跟4迈应该
可以吧。winndixie和vasona嫌我太慢，先走一步。blogrance很耐心的跟我说，没事，
不用太快，一路陪我一起跑。
一会儿，在后面跟其他几个跑伴聊了一会儿天的cole也追上来了。我们的pace也明显被
带快了一些。
返程5迈pace：（返程是下坡，所以有作弊嫌疑）
9:57 (去掉开始停下来聊天的一段，估计在9:30之内吧)
9:07
8:52
8:47
8:40
最后一迈cool down。（cole追上了vasona，两个人又互相push了一段。我们追上了走
路cool down的winndixie）
确实老了，avg 154，以前long run都在166左右。max也才172。
有cole和blogr |
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y******n
发帖数: 4527 | 26 这周搬家到东北地区，周一到周五一直在忙忙碌碌，加上折腾的有点感冒，一直没跑。
这个周末终于爽到了。
cape这里有条bike path，全程不知道有多长，双车道，两边树木林立，即使出去的晚
点，也有树荫，自然是跑步的绝佳之处，加上没有traffic骚扰，真一个爽字了得。
昨天周天去跑easy，前半程在bike path向南跑，没多久大西洋就映入眼帘，这还是我
第一次在大西洋边跑步，哇哈哈。回程的时候从小town的路上跑，结果绕来绕去差点跑
丢了，最后跑了7.6迈，比预计多了2.6迈。
今天早上7:30出发，预计是16迈long。这次沿着bike path向北，打算跑8迈掉头。出发
前吃了一片面包，手里拿了一瓶水。几个爽的因素：
1. 景色宜人，两边树木葱葱郁郁，不时有沙滩出现，还有几个很漂亮的小池塘，其中
一个竟然有一只白天鹅。
2. 没有了汽车的打扰，可以不间断的跑，享受只有race才能带来的福利。
3. 终于体会到了running out of gas，早上只吃了一小片面包，昨天晚上的米饭吃的
也不多，今天从12迈开始饿，到15迈的时候已经饿的头晕眼花了，不得不放弃最后的0.
6迈 |
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s********k
发帖数: 401 | 27 容我来感慨一下。
用了2：39分钟，只喝了水。我只能说，18迈以后好痛苦啊！右腿小抽了一下，就龟速
跑了最后两迈。好漫长好漫长啊。
之前跑了几个13迈，以为20迈应该没啥问题。现在懂了，没跑过就是会撞墙。估计跟很
多人说的全麻20几迈之后的撞墙差不多。是不是应该搞几个长的（大于比赛距离，比如
准备全麻就跑几个30迈），比赛就不怕了？另外可能吃点东西就不会抽了吧？
最近太忙，一周只能锻炼个2，3次，感觉太糟了，频率不够，量上不来啊，不科学。。 |
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L*****E
发帖数: 658 | 29 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: hfyhl (I am legend), 信区: Military
标 题: 刘小波的独立中文笔会在美国遭起诉
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 19 23:26:22 2010, 美东)
http://blog.dwnews.com/?p=33324
“斗士”内讧 “独立中文笔会”在美国法庭遭起诉
● 诉诸法律 让对手付代价
2007年12月3日，美国纽约皇后区民事法庭受理了一宗中国政治异议团体侵权案，顿时
引起各界关注。被告方是由美国“国家民主基金会”（ National Endowment for
Democracy，缩写NED）资助的“独立中文笔会”（Independent Chinese PEN Center，
简称“独立笔会”ICPC），原告方是“独立笔会”的会员高寒。此案令洋法官们殊感诧
异，正因为侵犯人权、侵犯言论自由的指控落在以争取民主自由为旗号的民运人士们身
上。
起诉人高寒认为，他因批评“独立笔会”领导层“黑箱作业”、“财务违规”、“巧立
名目”、“中饱私囊”、“党同伐异”以及制度问题而遭... 阅读全帖 |
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o******s
发帖数: 1364 | 30 前几天发狠要尝试一下小三的滋味，主要想说服自己九月到底要不要报名参加sprint
tri。昨天把今天需要的东西都准备停当，好一早出发。早上四点左右醒过一次，似乎
有点兴奋。闹钟五点半响了，却不想起来。总是想要不算了吧。不过昨晚早有准备，过
了十分钟第二闹把我彻底搞清醒了，遂装水收拾出发去Gym，准备lap 750米。
六点过一点下水，开始还可以三划一换气。过了75米就有点不行了，后来保持75米自由
泳25米蛙泳。100米以后，基本就需要每次靠岸歇5秒，而且只能每个头25米用三划，后
面50米用更习惯的两划一换, 再蛙泳。游完750米用了28‘21”。
中间transition无法计时，因为要在gym里面穿梭，出来再从大车上把自行车拖下来，
花的时间自然比正常换项多很多。上了自行车已经七点了。自行车是相对最强的一项，
因为上班总要骑三十几迈。虽然如此，还是明显体会到游泳以后骑车腿有点不上劲。这
种感觉到4迈以后才好点。最后45分钟左右骑完。最高速没有达到我平时骑车的最高，
不过周日早上车少，停的少，所以平均有16.3mph。
最后进入最弱的跑步，直接感到腿迈不动。连走带跑用了48分钟完成... 阅读全帖 |
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y***u
发帖数: 7039 | 31 何新希腊伪史考证与批判：小亚细亚文化之源及反“希腊化”的历史
20120907
ws预告：楼下这篇是老顽童棒打希腊伪史之第１２论，全文共计２０论，席卷伪希腊之
文化地理，本博会即时更新。老何说，俟修改定稿后会结集出版，包括英文版。
在近代西方关于希腊的主流史书中，今土耳其半岛之“安纳托利亚”地区——（希腊人
称为爱奥尼亚），常被称作“希腊在小亚细亚的主要殖民地”，认为这里的人讲希腊语
，这里的文明是希腊人带来的，希腊文明高于亚洲文明。并且称历史上发生过一个东方
的亚洲人学习希腊文化的泛“希腊化”过程。
例如，在中国抄撮西方的一些词典中，即如是介绍土耳其之“安纳托利亚——爱奥尼亚
”文化：
“伊奥尼亚(ionia，一译“爱奥尼亚”，古地名)是古希腊时代对今天土耳其安那托
利亚西南海岸地区的称呼，是爱琴海东岸的希腊爱奥里亚人殖民地。其北端约位于今天
的伊兹密尔，南部到哈利卡尔那索斯以北，此外还包括希奥岛和萨摩斯岛。
伊奥尼亚这个名字来自于希腊本土一个叫做爱奥尼亚人的部落。这个部落于前两千
年后期在爱琴海岸定居。这个部落本来很分散，但当他们在小亚细亚定居后开始形成一
个共同体。... 阅读全帖 |
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n*********d
发帖数: 1603 | 32 10年+老车考罗拉，前段时间很忙，昨天突然发现机油已经半年没换了，而且过了3000
迈了（才过了大概200迈吧），然后赶紧打开前盖用油尺一测，发现油尺拿上来是干的
。。。
但机油指示灯还没报警，赶紧跑去sear auto center换，结果小二说不给换，因为他们
测了下也发现油尺是干的，他们只“换”机油，里面没油了就不给换。然后叫我自己买
了两QT的机油，倒了大概1.6QT后发现油尺终于湿了。小儿说先开一个星期，然后再过
来换
请问这种情况严不严重啊？小二都拒绝服务，是风险很大还是美国人太谨慎不愿意承担
责任。还有3000多迈机油就干了，是不是表示车要么烧机油要么漏机油啊？中间有1个
月这辆车没开，不知道有没有关系。
谢谢各位解答！ |
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d****g
发帖数: 7460 | 33 "第一次去课外活动"
这是问题的关键。你这第一次是几岁啊？这种＂社交＂就是要从小培养，然后自然的小
孩子就把＂坎＂迈过去了。
到现在，别的小孩都＂迈＂完了，你才开始＂迈＂，你就有个适应过程。。
不过话说我小时候三年级从小县城搬到省会城市，也就自然过渡，没啥影响。所以小孩
儿其实也没事儿。。
不过这是个RISK，我现在到是胆子小，不愿意自己小孩去TRY了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 赛完一直懒散，不想写报告，拖了快2周了，再不写估计就真写不出来了，大概叨叨吧，
听老铁哥的，俺尽量少罗嗦，多放点照片和视频进来，让大家也能感受下比赛气氛，
对三项有兴趣的同学如果有啥问题请随便问, 不清楚的照片是手机照的或者网上截的.
【比赛】
先说比赛吧，俺也算是大大小小的战斗经历过不少了，不过这次第一回三项比赛还是有
点小忐忑，主要对游泳不太放心，最后发现直觉是对的，唯一suffer的就是游泳部分，
还好是第一项，也还好听老铁哥提醒去开水练了2次.
我对Ironman网站不太熟悉，一直到最后才找到athelete guide, 我是一直纳闷
怎么这比赛没任何说明，连Expo在哪儿都不知道，直到最后一周才知道网站下面还有一排
按钮，里面有详细的比赛说明，赛前周末去比赛的地方看了游泳的Oceanside harbor,
发现里面基本风平浪静，才算放心. 在Expo正好碰到Pro panel讲座, 12年KONA冠军
Pete Jacob也来了，中间戴超酷墨镜的那个就是，不过他这回好像没发挥好，名落孙山：
赛前一天去拿预定的一对碳轮，结果去晚了，订的404给别人了，比较郁闷，随便凑了
一... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 35 我这三项都没什么背景。游泳：小时候在池子偷窥别人自学了蛙泳，一直只能游200米
以内。骑车：跟广大WSN一样，读书的时候骑车上下学，工作后就没骑过了。跑步：从
来没有过这习惯，大学每年的3000米真是要了我的命了。球类方面，乒乓球/篮球/网球
都打过，野路子。这种状况一直保持到奔三，那时已经是超重20多磅，体脂24.1%的胖
子了。
某一天，俺醒来没事做，突发奇想要开始去积木，于是加入洛杉矶健身俱乐部，开始控
制饮食，举重，游泳，慢跑。坚持了一年左右小有成效，身材惹火了很多。有一天，同
事跟我说他报了个马拉松，一个月后进行，问我想不想一起跑。俺想，那就跑吧，当作
自己三十华诞的献礼也好。那一个月没怎么练，上场之前生平最长只跑过4迈（公路）
和6迈（跑步机）。最后花了快6小时，走走跑跑地完成了。前半程2:15左右，跑到15迈
开始抽筋，后半程一直在拉伸/自摸。
马拉松之后我想，既然自己游泳跑步的距离都不是问题，骑车也有10几年经验，那就搞
个小三吧。接下来的事情大家也知道了：俺光膀子蛙泳+山地车无比WS地完成了第一次
的olympic tri. 从此中毒，横下一条心，一定要铁人。于是报了 |
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w*******e
发帖数: 19 | 36 大概是晚上回家出门时被冻傻了，手刹没松就上了路。到一个路口等灯才看到仪表盘上
的红灯。
应该拉得不是很紧，因为踩油门加速还挺正常的，但松开之后确实觉得声音小了一点点
，到家之后反复体会，觉得貌似手刹拉紧之后的位置变高了一点点，不知道是不是心理
作用，汗！
拉着手刹总共跑了大约三迈，速度也不快。头一迈是坡路，速度大概就二十。然后等了
一个红灯，第二迈速度也就三十。再等一个红灯，第三迈大概四十。然后就发现并松开
了。
我后轮是鼓刹，貌似从外面直接看不到刹车片。另外今天odo刚过两万迈。
请问我这情况，如何简单快速地知道有没有搞坏刹车？明天能否放心上路？多谢！ |
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g******z
发帖数: 5809 | 37 不过自己的车是原厂Continental 235/40/R18，非performance tire，用了三万mile还
有7/32"，扎过钉子，补胎后开了一万迈也没漏过气。二十迈小路口右转很稳，大路口
左转
超过40迈左转才开始有胎响，刹车踩得挺狠从来没响过，尤其高层停车场转弯别的家用
车都磨的吱吱响，我的没有。觉得我之后还会买同样的胎。没开过Vette那么暴力的，
不知道Vette是不是可以右转30迈左转50迈。
出差后租了最新的Altima,Taurus和Accourd。日车都是215/55的窄胎，刹车稍微狠一点
就开始有打滑的感觉，开得放荡一点轮胎各种叫。不过MPG真的好。
Taurus用的235/55的胎，除了过弯有点轮胎肥厚的感觉，抓地力还是比215的好。
edit:刚才试了试开accord 20迈右转(无油门)，尖叫加防滑系统启动。。edit: Accord
居然是205/55/R16，难怪比nissan还省油 |
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s**********e
发帖数: 46 | 38 说起来有三个星期没写训练日记了, 不是我犯了虎头蛇尾的老毛病,而是受了伤 (像不
像小学语文--不是--而是--造句?).
这个伤吧简称ITBS, 细节不讲,就是一种韧带拉伤,跑步多了就痛,痛的不能跑,一不跑走
路就不痛. 所有过去三个星期就忙这养了, 看PT,天天拉伸,天天冰膝盖…感觉还是没好.
昨天,周日,我以前报名参加一个为白血病捐款的活动组织跑五月底马拉松的人训练跑20
迈,我抱着就跑两迈的心态去了.果然跑到两迈膝盖开始痛,把护膝扎紧了发现又不痛了,
所以继续跑,一路上和两个从一个小时以外地方来的年轻妈妈一起跑一起聊天,不知不觉
也跑了16迈,到16迈的WaterStation就感觉膝盖不行了,溜达了4迈回终点了. 跑步期间
我们三还找了个住家用了人家的洗手间. 这家女主人叫Debbi, 我上个星期一骑车时候
也在她家用了洗手间..真奇怪,怎么每次到她家门口我都想用洗手间那?
过去三个星期没有按计划跑步,昨天跑完也Ice了,但是今天感觉腿好酸啊. 去看了我的
医生,给我开了一周三次6个星期的PT,公司保险真好啊,PT都是免费的…厚厚.
昨天天不热,早上没抹防晒霜就去跑了,下午 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
sisinobubble (sisi) 于 (Mon May 7 15:45:53 2007) 提到:
说起来有三个星期没写训练日记了, 不是我犯了虎头蛇尾的老毛病,而是受了伤 (像不
像小学语文--不是--而是--造句?).
这个伤吧简称ITBS, 细节不讲,就是一种韧带拉伤,跑步多了就痛,痛的不能跑,一不跑走
路就不痛. 所有过去三个星期就忙这养了, 看PT,天天拉伸,天天冰膝盖…感觉还是没好.
昨天,周日,我以前报名参加一个为白血病捐款的活动组织跑五月底马拉松的人训练跑20
迈,我抱着就跑两迈的心态去了.果然跑到两迈膝盖开始痛,把护膝扎紧了发现又不痛了,
所以继续跑,一路上和两个从一个小时以外地方来的年轻妈妈一起跑一起聊天,不知不觉
也跑了16迈,到16迈的WaterStation就感觉膝盖不行了,溜达了4迈回终点了. 跑步期间
我们三还找了个住家用了人家的洗手间. 这家女主人叫Debbi, 我上个星期一骑车时候
也在她家用了洗手间..真奇怪,怎么每次到她家门口我都想用洗手间那?
过去三个 |
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z******o
发帖数: 3285 | 40 刚开始跑上7迈，跑了两回，每回都挺卖力，跑完觉得能量消耗不错。今天放慢速度，
大概就是类似maf那种，真正的jog，发现到7迈的时候能量消耗和之前比小很多，于是
又多磨了一会，磨到10迈，一来膝盖疼，二来天太黑，最后2迈加点速度，膝盖舒服多
了。跑完拉伸比平时长一点，对小腿肌肉的要求还是比距离短的时候高些。总共花了2
个小时+几分钟吧，减去中间取水、捡狗屎的时间的话。
我最大的发现是，不管啥步频，当我速度慢的时候就是最伤膝盖，因为没法做到最优的
form，肌肉无法保护膝盖。反而速度上去，或者冲刺的时候，膝盖最舒服。这就是为啥
上次10k比赛我前面3迈完全不被膝盖烦恼。平时跑步总以为是膝盖制约了我，其实如果
按照速度优先来练习，心肺、体能才是制约因素。
我挺享受拉长里程数的感觉，创造人生的‘第一次’，并且运动时间长，对减肥有利。
不过很费膝盖，这毕竟是个大问题。唉。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 41 网球场对角线长度是25米，球对角飞行0.8秒相当于平均速度70迈。出手速度99迈的球
飞十几米过网时速度就降到70迈了？飞到底线还剩多少迈才能平均70迈？也许50迈？你
的误差是怎么得出来的？
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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w****n
发帖数: 25644 | 42 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: repeating (千王之王), 信区: Joke
标 题: 带小留看车记 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 6 15:57:28 2013, 美东)
发信人: zpko123 (静芬), 信区: Automobile
标 题: 带小留看车记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 6 12:53:31 2013, 美东)
这段时间一直在追一个小留，美女，可以参考fashion版的奔。安徽某名校毕业的，说
话标准的台湾腔，一点没有河南口音。
这样一个才貌双全的上等货，被我在接机的时候抓住了。多亏师兄的宝马那天坏了没去
，我的烤肉才有机会。
小留这几天想买车了，我知道小留的品味，DFBB她是看不上的，前两天她在德州的开奥
德赛的表哥还让她骂了一顿。于是带她驱车几十迈去看了lexus，acura，infinity等等
豪车。不是周末，所以还得和lab重新约了杀老鼠的时间。
路上我也没有放过表演的机会，虽然是烤肉，可咱操作牛逼啊。一路上给她演示了各种
高端的驾驶技术，比如无shoulder chec... 阅读全帖 |
|
x******n
发帖数: 116 | 43 车子被total了急着买新车，这次想买个大的比较有安全感。预算有限，原来的车子不
值多少钱，对方的保险公司还没把check寄过来，也没告诉我估价,先赶着看车吧。
一直觉得新款小切很好看，这次去试驾，直接试的3.2L的latitude,觉得比之前租车开
过的Edge和Nissan Xterra要好太多了，加速什么的没有肉感，四驱和引擎可能都有贡
献。车子高速很稳，老款的有些jeep我开过过弯道时四驱很困难，这种新车就没这个感
受。以前开的是日本小肉车，区别还是很大的，所以有一个习惯的过程。但是我觉得座
位稍微有点高，我个子很小，调到最低以后也觉得高，只能拼命拉近，可能习惯就好，
坐的高还是比较舒服的。坐的太前这个就让我回头check盲点时总觉得有部分没看见，
之前开Xterra时也有这感觉，当然开一会就适应了，小切还没到适应的时间。
车子驾驶起来没有任何问题，结果dealer那里一问配置，所有的有weather package的
都有那个U connect的package,这么加吧加吧上去MSRP轻松超三万，这不是搞笑吗一个
Latitude而已，就算有四驱和3.2的引擎这个也太高了，最... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 44 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: zpko123 (静芬), 信区: Automobile
标 题: 带小留看车记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 6 12:53:31 2013, 美东)
这段时间一直在追一个小留，美女，可以参考fashion版的奔。安徽某名校毕业的，说
话标准的台湾腔，一点没有河南口音。
这样一个才貌双全的上等货，被我在接机的时候抓住了。多亏师兄的宝马那天坏了没去
，我的烤肉才有机会。
小留这几天想买车了，我知道小留的品味，DFBB她是看不上的，前两天她在德州的开奥
德赛的表哥还让她骂了一顿。于是带她驱车几十迈去看了lexus，acura，infinity等等
豪车。不是周末，所以还得和lab重新约了杀老鼠的时间。
路上我也没有放过表演的机会，虽然是烤肉，可咱操作牛逼啊。一路上给她演示了各种
高端的驾驶技术，比如无shoulder check的换lane强行cut十八轮，左lane开50迈控制
整条高速的traffic，一只脚的脚后跟和脚脖子扭转270度的油门切换刹车组合技...鼻
子里闻着轮胎的糊味，暗暗安慰自己：... 阅读全帖 |
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s**********e
发帖数: 46 | 45 上回书说到小S星期三去健身房，在跑步机上跑了8迈，又做了一些拉抻以及腹肌。
Trainer朋友告诉小S星期四不能跑了，让ITB歇歇，就是腿上一条筋，不是肌肉，但是
起很重要的平衡作用，小S膝盖感到隐隐的痛，所以不让跑了，也不让Spin，小S想想，
不让用腿，那只剩下胳膊了，所以星期四晚上上个一个小时的CoreTraining课，然后找
了个划船机消耗时间和体力，谁知道时间也不是那么好消耗的，小S滑了一会就感到无
聊之际。。再加上心情郁闷，就拉着Trainer朋友去超市猛买了两大盒Kashi Cereal （
周六就消灭光了）。
周五晚上是RestDay，所以就打算去瑜迦，谁知被猴子拉住逛书店去了，还吃了无数
Cookies，健身计划当然泡汤。
好在小S周六及时补救，早上8：30到Gym参加了一个小时又有Step又有Weight的课，美
其名曰CardioFusion。又转战瑜迦馆敢10点的场。天哪，怎么周六那么多人，快敢上赶
集了。好在瑜迦重在经历集中，所有也雇不的别人了。那天是我Trainer第一次去做Hot
瑜迦，我建议给他好多次，像很多爱运动的人一样，他特别没有韧性，所有看他咧着 |
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d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
sisinobubble (sisi) 于 (Sun Apr 15 23:47:03 2007) 提到:
上回书说到小S星期三去健身房，在跑步机上跑了8迈，又做了一些拉抻以及腹肌。
Trainer朋友告诉小S星期四不能跑了，让ITB歇歇，就是腿上一条筋，不是肌肉，但是
起很重要的平衡作用，小S膝盖感到隐隐的痛，所以不让跑了，也不让Spin，小S想想，
不让用腿，那只剩下胳膊了，所以星期四晚上上个一个小时的CoreTraining课，然后找
了个划船机消耗时间和体力，谁知道时间也不是那么好消耗的，小S滑了一会就感到无
聊之际。。再加上心情郁闷，就拉着Trainer朋友去超市猛买了两大盒Kashi Cereal （
周六就消灭光了）。
周五晚上是RestDay，所以就打算去瑜迦，谁知被猴子拉住逛书店去了，还吃了无数
Cookies，健身计划当然泡汤。
好在小S周六及时补救，早上8：30到Gym参加了一个小时又有Step又有Weight的课，美
其名曰CardioFusion。又转战瑜迦馆敢10点的场。 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 47 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: zpko123 (静芬), 信区: Automobile
标 题: 带小留看车记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 6 12:53:31 2013, 美东)
这段时间一直在追一个小留，美女，可以参考fashion版的奔。安徽某名校毕业的，说
话标准的台湾腔，一点没有河南口音。
这样一个才貌双全的上等货，被我在接机的时候抓住了。多亏师兄的宝马那天坏了没去
，我的烤肉才有机会。
小留这几天想买车了，我知道小留的品味，DFBB她是看不上的，前两天她在德州的开奥
德赛的表哥还让她骂了一顿。于是带她驱车几十迈去看了lexus，acura，infinity等等
豪车。不是周末，所以还得和lab重新约了杀老鼠的时间。
路上我也没有放过表演的机会，虽然是烤肉，可咱操作牛逼啊。一路上给她演示了各种
高端的驾驶技术，比如无shoulder check的换lane强行cut十八轮，左lane开50迈控制
整条高速的traffic，一只脚的脚后跟和脚脖子扭转270度的油门切换刹车组合技...鼻
子里闻着轮胎的糊味，暗暗安慰自己：... 阅读全帖 |
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r********9
发帖数: 10694 | 48 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: zpko123 (静芬), 信区: Automobile
标 题: 带小留看车记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 6 12:53:31 2013, 美东)
这段时间一直在追一个小留，美女，可以参考fashion版的奔。安徽某名校毕业的，说
话标准的台湾腔，一点没有河南口音。
这样一个才貌双全的上等货，被我在接机的时候抓住了。多亏师兄的宝马那天坏了没去
，我的烤肉才有机会。
小留这几天想买车了，我知道小留的品味，DFBB她是看不上的，前两天她在德州的开奥
德赛的表哥还让她骂了一顿。于是带她驱车几十迈去看了lexus，acura，infinity等等
豪车。不是周末，所以还得和lab重新约了杀老鼠的时间。
路上我也没有放过表演的机会，虽然是烤肉，可咱操作牛逼啊。一路上给她演示了各种
高端的驾驶技术，比如无shoulder check的换lane强行cut十八轮，左lane开50迈控制
整条高速的traffic，一只脚的脚后跟和脚脖子扭转270度的油门切换刹车组合技...鼻
子里闻着轮胎的糊味，暗暗安慰自己：... 阅读全帖 |
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d********l
发帖数: 4221 | 49 首先，我承认我是标题党. 小三，sprint distance triathlon,想歪了的自觉面壁
都过去快一个月，今天终于有空把第一次小三的经历写下来
4月份时候第一次参加MS150, 一个2天骑180mile的活动。很多年没有参加如此大运动量
的活动，所以开始头四个月每周都坚持去训练，从开始十多迈到后来六七十迈，感觉一
直很好。骑车基本在郊外，德州春天的农场风光加上速度的快感，我感觉特别享受，对
这种长距离的运动有了强烈的兴趣。跟着和一个朋友一起报了Austin Memorial
weekend的小三，打算借着年初骑车的劲头尝试一下三项赛。结果五月初，学区决定在
Memorial weekend补课，本来给娃也报了junior triathlon的，都不能去了！
无比郁闷。。。无比心痛报名费。。。
一直对小三念念不忘，网上找到九月海边小城Galveston举行的5150. sprint距离也有
，游泳400米。正好，游泳一直感觉是我最弱的，从来没有系统训练过。游泳池里都有
20米一回头，不敢想象在open water连续游几百米是什么情况。400米，应该还行，但
在海里感觉还是很... 阅读全帖 |
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T*R
发帖数: 36302 | 50 110迈还是经常能看到的，很多摩托飙车都有这速度。
平常俺在高速上开车，基本是80迈左右，那些摩托嗖地就从俺边上过去，估计肯定是
100迈以上。
俺自己开车，虽然试图保持在80迈，但是经常一不小心就过90迈。 |
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