m******3
发帖数: 121 | 1 在冬天的时候，很多人都会出现手脚冰冷的现象，尤其是女孩子。可能在你盖了一夜被
子起床后会发现脚是冷的，怎么都捂不热。手脚冰凉的人大多数属阳虚体质，又以肾阳
虚最为常见。那么我们应该采用什么方法来应对手脚冰冷这个烦恼呢？接下来我们一起
来看一下。
1、早起床，适当运动
很多人在闲着的时候就喜欢睡懒觉。实际上，若能在周末或节假日一早起床，在太
阳升起时进行运动，会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体
的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。
2、 正确泡脚
脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵
。热水泡脚正好送来温热之力，能促进血液循环，驱赶寒气。但是，泡脚不是简单地洗
脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴
位都在这一段儿，泡脚就是同时疏通这些经脉。
3、适当补充营养素
适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环；维生素B族促进代
谢；铁和锌，可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注
意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。
4、注意饮食
怕... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 2 zz 早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此
时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒
素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，
这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，体胃酸会腐蚀胃粘膜，人体在
最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 3 可能是这样，中医是我们的祖先经过几千年的生产生活实践总结出的道理，包含了很多
朴素的真理。具体的医理咱不懂，但我觉得它的核心思想之一就是讲求平衡，强调事情
的相互制约，以及人与自然的平衡，根基是中国人的世界观和哲学观。
但是，现在的时代不同了。人们生产生活的实际情况发生了变化，人们吃得好了，动得
少了。这是还要去按照中医的医理去判断很多具体情况可能已经不适用了。五谷为养肯
定是对的，可是过去的人能吃得上五谷的人都是少数，而现代人则大多是营养过剩。再
加上真正懂中医的毕竟是少数，而对中医的精通很大程度上就是对“度”的把握，所以
俺们究竟是气血不足运化不够，还是血糖太高营养过剩，都要行家说了算。
相反，西医讲究数据和逻辑，这个却不需要经验的积累，人人都能理解一些，也更加适
应我们现在的社会。对于一般简单情况的处理，肯定还是西医更加直接有效。但是西医
的缺点是过于一刀切，注重原则而不注重具体案例具体分析。把对人的治疗建立在对于
复杂系统的不充分理解上，尽管原理是对的，效果不一定就最好。缺少了如中医般对于
“度”和矛盾的把握，遵照西医的原则就很容易走极端。西医的局限性也很强，比如对
于免疫系统 |
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n**m
发帖数: 7872 | 4 五谷那个，其实也不算太矛盾了。
中医也讲究饮食有节，五谷为养不是说就光吃米饭。西医也讲，只要不是单糖饮料，精
加工淀粉类食品，谷物，尤其燕麦，全麦还是挺好的，低碳水的diet和低脂的diet，相
同卡路里下，减肥效果差不多，所以注意控制量就好了。
再说两个殊途同归的：
一个，中医讲情致治病也致病，不好的情绪会影响脏腑的运转。西医现在研究也发现，
stress对肥胖影响非常大，而舒缓的心情能让你不对吃的东西那么上瘾。
还有一个，如果你有fat，你是希望它硬一点还是软一点呢？我们好像对软软的赘肉更
加恨之入骨。但最近研究发现，硬的fat其实是出现了纤维化了的症状的（这个不太好
理解的话，可以讲脂肪硬化跟肝硬化有一些类似之处），会出现一些免疫系统的反应，
对身体大大的不好。中医是讲，硬了的脂肪先要变软，才能被“运化”，进而变小。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 5 人太瘦了要长胖，胖人想变瘦，都是朝着健康方向发展。
均衡的体质，消化吸收运化的能力，平和的心态都是其中的组成部分。 |
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w*******n
发帖数: 2330 | 6 lzMM跟我的身高一样啊。133还好，比我轻不少。不过我也是希望自己体重能低于130的。
我认为，如果减不下去，那就还是吃的偏多。我看lz的搭配还好，就这么每样再少吃点。
还有，觉得snack bar和沙拉酱可以不吃。沙拉酱全是油啊，减肥指南都说沙拉酱不要拌进去，而要用沾的，越少越好。snack bar太甜，有那个甜度，改水果也行。
看mm象是自己做饭的样子，那样的话，清炒个菜吃比沙拉好。一点点油，不比沙拉酱的油多。但是炒菜吃的菜更多，纤维素更多，消化的时候可以阻止一下子消化掉。
还有就是，中医讲脾的运化不好的话，会胖。既然刮痧，刮刮小腿上的脾经。 |
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t*****n
发帖数: 140 | 7 从中医板转来的，希望对你有用
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发信人: Qigong (练), 信区: ChineseMed
标 题: Re: 能帮我看看怎么治体寒便秘吗? 不胜感谢
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 9 02:29:22 2011, 美东)
你的情况比较复杂，已经必须去看病吃药来治疗了，不是简单食物调理的问题。
不过正如楼上所说，你必须改变你不良生活习惯，才可能保证以后身体的正常。西医营
养学是一门不客气的说非常幼稚而有害的“学问”，把营养分为什么蛋白质，碳水化合
物等等，所以从元素角度推论出人体每天只需某某营养即可维持，从而很多女士为了“
减肥”仅摄入符合营养学的基本元素来保持身材。自然界万物的性质难道只被“主要成
分”决定性质？当然不是。黄帝内经里面说的很清楚“五谷为养，五蔬为充，五果为助
”，也就是说，五谷才是人体维持生命的根本！！五谷被脾运化之后，分为五种颜色的
营养
物质输送到各个器官去滋养各个脏腑，生阳气，生津液，然后糟粕下传。水果，蔬菜是
为充，为助的角色。简单把五谷仅仅视为碳水化合物，不吃五谷，内乱必生！如果你不
改变这个不良习惯，神医束手，这就是中医里面... 阅读全帖 |
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t*****n
发帖数: 140 | 8 从中医板转来的，希望对你有用
----
发信人: Qigong (练), 信区: ChineseMed
标 题: Re: 能帮我看看怎么治体寒便秘吗? 不胜感谢
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 9 02:29:22 2011, 美东)
你的情况比较复杂，已经必须去看病吃药来治疗了，不是简单食物调理的问题。
不过正如楼上所说，你必须改变你不良生活习惯，才可能保证以后身体的正常。西医营
养学是一门不客气的说非常幼稚而有害的“学问”，把营养分为什么蛋白质，碳水化合
物等等，所以从元素角度推论出人体每天只需某某营养即可维持，从而很多女士为了“
减肥”仅摄入符合营养学的基本元素来保持身材。自然界万物的性质难道只被“主要成
分”决定性质？当然不是。黄帝内经里面说的很清楚“五谷为养，五蔬为充，五果为助
”，也就是说，五谷才是人体维持生命的根本！！五谷被脾运化之后，分为五种颜色的
营养
物质输送到各个器官去滋养各个脏腑，生阳气，生津液，然后糟粕下传。水果，蔬菜是
为充，为助的角色。简单把五谷仅仅视为碳水化合物，不吃五谷，内乱必生！如果你不
改变这个不良习惯，神医束手，这就是中医里面... 阅读全帖 |
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c***n
发帖数: 19 | 9 沙国政的八卦掌是精华， 中间有两次发短冷劲， 还有几次贴身摔人运化。 我已经刻在
光盘上， 慢慢研究。 另两个老头打的形意也是上品。 年轻人的很差， 那个练心意六合
的， 自做主张，架子虽低，但扎的是死马，根上的劲根本没出来，手上是飘的， 对方一
冲就垮。 |
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t**n
发帖数: 26 | 10 “膝节最难荡开，一旦荡开，处处荡开。膝若撑住，肩亦不开，胸腹之间，结成一块不
能运化。故浑身各处皆应呈张力状态，即在足腕亦如此要求。” |
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P*******t
发帖数: 202 | 11 太极拳论(王宗岳)
太极者无极而生。阴阳之母也。动之则分。静之则合。无过不及。随曲就伸。人刚我柔
谓之走。我顺人背谓之黏。动急则急应。动缓则缓随。随变化万端。而理为一 贯。由着
熟而渐悟懂劲。由懂劲而阶及神明。然非用力之久。不能豁然贯通焉。虚灵顶劲。气沉
丹田。不偏不倚。忽隐忽现。左重则左虚。右重则右杳。仰之则弥高。俯之则弥深。进
之则愈长。退之则愈促。一羽不能加。蝇虫不能落。人不知我。我独知人。英雄所向无
敌。盖皆由此而及也。斯技旁门甚多。虽势有区别。概不外呼壮欺弱。慢让快耳。有力
打无力。手慢让手慢。是皆先天自然之能。非关学力而有为也。察四两拨千斤之句。显
非力胜。观耄耋能御众之形。快何能为。立如平准。活似车轮。偏沉则随。双重则滞。
每见数年纯功。不能运化者。率自为人制。双重之病未语耳。欲避此病，须知阴阳。粘
即是走，走即是粘。阳不离阴。阴不离 阳，阴阳相济。方为懂劲。懂劲后。愈练愈精。
默识揣摩。渐至随心所欲。本是舍己从人。多误舍近求远。所谓差之毫厘。谬以千里。
学者不可不详辩焉。是为论。 长拳者。如长江大海。滔滔不绝也。棚捋挤按采洌肘靠。
此八卦也。进步退步左顾右盼中定。此五行 |
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a*******s
发帖数: 698 | 12 有道理，做票友就要做的像白大拿Dana White那样，一人将MMA整成风靡世界的体育运
动。。
开玩笑咯，也不是他一个人搞的。。最早是鬼子搞火滴
， |
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B*****m
发帖数: 629 | 14 一般大一点的中国店会有中成药卖吧，最好找国内知名厂家的，不要这边出的。
需要看看是不是对自己的症：主治气血两虚，脾不统血。
针对“思虑过度，劳伤心脾，气血亏虚。心藏神而主血，脾主思而统血，思虑过度，心
脾气血暗耗，脾气亏虚则体倦、食少；心血不足则见惊悸、怔忡、健忘、不寐、盗汗；
面色萎黄，舌质淡，苔薄白，脉细缓均属气血不足之象。以参、芪、术、草大队甘温之
品补脾益气以生血，使气旺而血生；当归、龙眼肉甘温补血养心；茯苓（多用茯神）、
酸枣仁、远志宁心安神；木香辛香而散，理气醒脾，与大量益气健脾药配伍，复中焦运
化之功，又能防大量益气补血药滋腻碍胃，使补而不滞，滋而不腻；用法中姜、枣调和
脾胃，以资化源。全方共奏益气补血，健脾养心之功，为治疗思虑过度，劳伤心脾，气
血两虚之良方。”
当年只学过两个星期，我的中医知识基本上还给老师了，但是这个方还记得： 归脾汤
用术参芪，归草茯神远志随，酸枣木香龙眼肉，煎加姜枣益心脾。 |
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t*********r
发帖数: 773 | 15 和去年年终比也就少了400分，很不错了。可惜小德无敌化了。 |
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t******c
发帖数: 2224 | 16 http://www.douban.com/group/topic/21110516/
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1【体质体型】从小到大的体型情况、趋势（日月升座）
2【饮食习惯】对美食的抵御力，是否贪吃（月木相位，2宫情况，金牛啊金牛揍是爱吃）
3【饮食口味】 味觉，食量（金/火星座、金/火相位，狮子啊狮子揍是能吃）
4【内脏健康，肌脂代谢】
胃肠的分解与消化-月 （落座，刑克相位）
脾脏的吸收与运化-日 （同上）
肌脂水平与代谢循环-火木 （同上）
5【运动&生活习惯】
擅长/喜好运动与否-----火星落座 火与上升的相位
懒惰程度-----日月升火沾上天秤都很难勤快 鱼牛的粗神经也不是盖的 个人行星12宫
esp金火12=死宅
6【自制力】上升相位 土星加持=节制 火星加持=运动 冥王加持=毅力 |
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A*********r
发帖数: 8271 | 17 2011-09-22 19:52:10 来自: 幻觉
转载请注明“星译社”（http://www.douban.com/group/ATSteam/）及译者，谢谢
★★★吕克2011年10月情感运势——译者：幻觉
如果你的生日是1月11-12日，2月24-25日，4月10-12日，5月27-28日，7月13-14日，8
月29-30日，10月 14-15日或者11月28-29日，10月1-2日前后非常有益，特别是在爱情
、金钱、财产这些方面。突然的爱情邂逅会带来欢乐和幸福。
这些天适于考虑求婚甚至成婚，被爱所环绕。
不过，如果你的生日是1月1-2日，2月14-16日，3月31-4月2日，5月16-18日，7月3-4日
，8月19-20日，10月4-5日或者11月18-19日，在10月1-2日前后则会高度紧张、压力大
。可能有突发的（坏）消息，涉及到分离（甚至死亡也有可能）。这对你们来说是比较
烦躁的时候，可能不得不踏上旅途或是短途出行。
你想要抗拒改变和责任，但这些也是你必须经历的，你坚持自己的选择，哪怕别人意见
不一，但你也应该考虑重新确立自我。
10月3日，火星在狮子座8°与木星在... 阅读全帖 |
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A*********r
发帖数: 8271 | 18 白羊座 Aries 03/21-04/19
渴望独处和隐私的空间是本周的主调。你显然迅速就事态的发展作出反映，突破面前的
调整是需要的，但我以为现在还不是最后安排的时候，其实还有很多事情需要探讨。更
为重要的是，事态的发展迫使你重新考虑你的生活排序。周始争头名是要付出代价的，
更需要你在生活、工作、健康、交友的各种活动中排序。爱无关乎先后次序，所以把自
己的利益放在首位，注意到更多的方面，明白自己的需求，最为关键的别忘了自娱的部
分。周三到周五呆在朋友圈内分享你对未来的希望。某个内部事务令人烦心，但如果你
够细心聆听并做好了准备，你会就针对自己负责的那部分工作，着手进行卓有成效的计
划。伴随周末到来的，希望有潜意识、梦想和想像的空间，所有这一切构成了和谐有序
的景象，关键之关键，不要丧失掉自己和自己的主见，更不要害怕起身反对有违你为人
处事原则的观点或言行。 爱情是利而不害，为而弗争。
金牛座 Taurus 04/20-05/20
与人的亲密感来自于对自我固执的修正. 螳臂挡车之举是不明智的.改变开启的机会
之门所带来的,还不是现阶段能够认识得到的. 从舒适的蜗居中探头出来并不是... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 2366 | 19 http://www.elle.com.hk/astrology/susan_miller/Susan-Miller-Horo
白羊座
9月29日的滿月和土星的能量結合，對你的感情生活可能有影響，尤幸土星在5日離開停
留了三年的天秤座，事情將有轉機。你現在可以利用近期的經驗，將你和伴侶的關係轉
化得更強和更具支持力。15日的新月將會進一步肯定這個轉變，不要氣餒。金星正在你
的對家天秤座，令你在本月繼續困難重重。不要輕視你的財政狀況，由於土星進入了你
的金錢宮，正好幫助你緊守財政，達到目標。如果有人和你談及資金的問題，需要打醒
精神，不要太信任對方，尤其在25和29這兩日要小心。
金牛座
土星在5日離開停留了三年的天秤座，令你在工作生活變得輕鬆，讓你開始有時間處理
家居事務。15日的新月為你帶來一項重要的工作任務，如果你做得好，將令某些具有影
響力的人物對你另眼相看。土星將會進入和太陽相反位置的天蠍座，你的個人責任將會
增加，而你也會留意到，和某人的密切關係需要你更多的關注。你可能會決定將大家的
關係推前一步，或者因合不來而中斷。如果到了29日你仍未有決定的話，土星會助你一
把。財政顯得... 阅读全帖 |
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r****1
发帖数: 4301 | 20 佩妮桑顿，英国著名占星师，前戴安娜王妃御用占星师，“曾陪伴戴妃度过最艰难时光
”并出有相关书籍。运势风格偏事件指导。
转载请注明“星译社”及译者，谢谢
未来一周——译者：幻觉
可能很难相信，但我们真的要到夏至了，2015年就这么过去半年了，对南半球朋友们道
个歉，你们是冬至了哈，但不管你是盛夏还是严冬，都要迎接至点到来了，总之是地球
与太阳相对关系转变的时候，神奇的时刻。
前后三天太阳位置就像是静止了一样，在蒲甘教中给这个时期赋予了重要力量，说是“
过去的太阳”为“全新的太阳”让位的时候，说是“国王正在死去，国王变成了永生”
。在英国，巨石阵会向德鲁伊打开，这个人收集进古人的巨石圆环并击鼓庆祝至点到来
，随着太阳的升起，鼓的节奏逐渐变快。
这些仪式是为了庆祝赐予生命的阳光，证明光对黑暗的力量，在这一年至此经历过的巨
大黑暗和困难事件中，让我们的心温热起来。
☆☆☆白羊座——译者：kuko
搞定任务
旅行让人心胸开阔，或者正如运势说的：因为一大把星星落在交流宫内，所以如果你们
还没有停下手边已知或未知的活儿，那可以在近期做些计划完成它们了。接着就会有和
知识或者经历相关的旅行到来。你们能... 阅读全帖 |
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r****1
发帖数: 4301 | 21 转载请注明“星译社”及译者刘小猫
苏珊米勒2015年7月星座运势摩羯座——译者：刘小猫
--------------------------重要日期------------------------------------------
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摩羯座的重要日期：
7月1日带来摩羯座的满月，合相冥王星，对冲太阳与火星。这是一个时刻，你将会了解
你自己的真实想法，以及是什么让你感受到生活的快乐。这是一个重要的时间。
7月1日同样是神奇而美丽的一天，金星木星合相，在夜晚的天空非常明显，会对你的事
业与金钱带来非凡的影响。这个相位会发挥一整月的作用，所以你有很多时间来感受这
一有利的相位。你的财务状况看起来非常乐观。
7月2日带来一个极好的水星与天王星的互动，可能会带来一个惊喜的短暂旅行，这也是
个进行头脑风暴的好时间。你的主意会很棒。
7月3日会带来很多的振动，可能是水星与木星的联结，会收获更多的金钱。
7月15日的新月，会开启一扇大门，可能是关于公司的事业决定，或者是感情关系或者
是商业合作方面。是时间让你的组织变得官方正式，或者是分手的时间了？这里没有中
间地带，你会知道你... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 2017-1-24 05:15
作者： 方崇阳
用兵有言：吾不敢为主而为客，不敢进寸而退尺。是谓行无行，攘无臂，仍无敌，执无
兵。祸莫大于轻敌，轻敌几丧吾宝。故抗兵相加，哀者胜矣。
谋士劝说陈余
《史记･淮阴侯列传》记载了韩信领兵背水而战，赵军轻敌而被打败的故事。西
元前204年，韩信和张耳率领数万兵将，向东过太行山东麓的井陉，前去攻打赵国。赵
王、成安君陈余听说汉军前来进攻，就在井陉口这个地方聚集兵力，号称有二十万军队
，以阻止韩信的军队。
赵国的谋士广武君李左车劝说陈余，“听说汉将韩信战功非凡，在战场上，已连胜很多
次，又有张耳做参谋，他们想要占领我们赵国，其势锐不可挡。我听说离后方超过千里
，物资供应就有问题，士卒就会吃不饱，穿不暖。现在，汉军长途奔袭，来到这里，我
们这个井陉的道路狭窄，车子运输不方便，马队前进也不能形成伫列，队伍被拉得很长
，这种情形，他们的粮队一定在比较远的后方。请您给我三万奇兵，从小路杀出，断绝
他们的辎重部队，您在此深沟高垒，坚决免战，他们向前不能战斗，向后又不得撤退，
辎重部队也无法补给，野外也无粮可抢，这样，不出十天，我们就可以拿下韩信... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1076 | 23 就俩箱子，肯定没有问题的，我婆婆前几天走，俩箱子带着未开封的iphone，ipad，化
妆品啥的都没有被查。 |
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D*****k
发帖数: 176 | 24 阿娇这种东西可是不能乱吃的。太黏腻，很多人根本运化不了，吃下去只能是让身体变
堵，要么上火要么湿气更重。“补”这个字本来的意思是说有漏的地方给你堵住，或者
说阿胶的药效就是把气血凝聚在一处。自己用脑袋想一想这有什么效果吧 |
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k****f
发帖数: 3794 | 25 12cubic yard有10立方的大小，得有几十吨，是很多很多的米田共，只有大地主才能消
化的。 |
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O*******o
发帖数: 7091 | 26 百叶的食疗价值
营养成分：
1.富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力，缓冲贫血，有利于生
长发育。
适宜人群：适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降，贫血，饮食积滞，肺燥肺热等症状
的人群。适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、中毒、脾胃薄弱之人。
食疗：
1. 提高免疫力：
蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。矿物
质：
2.健脑：提供优质蛋白，富含胆碱，可提高记忆力。
3.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦
乏力等症。
4.润肺：滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
5.解毒：有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细
胞的活性，消除体内的有害物质。
6.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
7.补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
8.生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。
9.强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。
BOS, provide more info! |
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j********8
发帖数: 1339 | 27 三阴交穴 ，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举
凡经期不顺，白带，月经过 三阴交多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治
疗； 又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可
健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
编辑本段穴道经属
足太阴脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。
编辑本段功能主治
脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂
，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚
痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等 针灸该穴主治遗精
、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。
因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。 女人常揉三阴交 终身不变老
常揉三阴交，终身不变老 如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不知道用
。还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多么可惜的事情呀？ 爱美是女人的天性
，如今日子越过越好，保养的方法也... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 28 1.经常捏鼻子,鼻子会变高
2.每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍(本人觉得画上眼线眼睛会更大)
3.眼袋。。多做眼保健操最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个
4 游泳,身材会匀称很好,但是要长期坚持(要注意防曬.坚持游会变得手长脚长,瘦腿也
最好去游泳)
5 拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍！(angela baby以
前也是带牙套的,)
6 经常性收腹可以减小腹
每天躺在床上 双腿在床边下垂 缓慢抬腿 超过平躺的身体 然后缓慢放下 坚持下来 可
以瘦小腹
7早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊
8.揉颧骨可以改变脸型(不要轻易尝试)
9.比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就
是用这种来练眼睛的神韵的
10.早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改变下你的形体,拉筋后要注意按摩小腿)
11.喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。
12.带隐形眼镜，眼睛越来越大了(要注意卫生哦,最好不要带有色的,对眼睛不好)
13.洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干,这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸
14.... 阅读全帖 |
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S*****0
发帖数: 516 | 29 子时（23点至1点）——胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；
中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代
谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有
黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢
不良更容易生成结晶、结石。
丑时（1点至3点）——肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；
中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出
能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，面色青灰，情
志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
寅时（3点至5点）——肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身
。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘
而醒。
卯时（5点至7点）——大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，
完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
辰时（... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 30 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.
等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲
睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,... 阅读全帖 |
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y*****g
发帖数: 6223 | 31 我吞了两片降压药又带病上阵了,老伴挺不放心.怕我把退休待遇都折腾没了,我还骂她
两句.接着说李春光,他在前几年以公派名义把老婆派驻美国洛杉矶的中石化分公司,实
际是让老婆陪儿子读书,顺便把后路也安排好.真是用心良苦啊！ 大家早上好！刚晨运
回来。老伴儿担心我被人整死，我说中石化照这样腐败下去，我就是不被他们整死，也
会被他们气死！横竖是个死，不如豁出去了，当年参加革命还不是有死的风险？既然举
报没有用，那就在这儿说，至少让人民知道点油价的真相！ |
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m******3
发帖数: 121 | 32 中医认为，人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或
是气血运行受阻导致阳气淤滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。
一般来说，人体如果阳气不足，除了手脚冰冷以外，全身也会出现怕冷的情况。这
种体质的人平时要注意保暖，应多吃一些温补的食品。如果身体本身的阳气并不虚衰，
而是由于气血运行不畅导致的手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进
行调节。
过于怕冷小心心脑血管
“如果手脚冰凉的程度很严重，甚至连半个胳膊都发凉，则要当心是冠心病或是其
它心血管疾病的先兆，需要及时就诊。”据张晋大夫认为，手脚冰凉主要与血液循环有
关，如果血液循环系统出现问题，影响血液输送，就会出现手脚冰冷的情况。所以，如
果手脚冰冷很严重或是特别怕冷时，则可能是身体发出的一种警报。尤其对于中老年人
，心脑血管疾病、糖尿病等都会影响血液运行输送，造成手脚冰凉情况的出现。
造成手脚冰凉的疾病有心脑血管疾病、糖尿病、周围血管病变等。
禁忌一：忌乱补，御寒靠“补”不靠谱
不少人一听说手脚冰凉是因为阳气不足造成的，就会想办法给自己进补，羊肉、狗
肉更是被认为是秋冬进补的佳品。殊不知... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 19235 | 33 我提名博导是“少数别有用心的人”。你们要是不同意我就要发起占领买卖提肚皮版运
动。谁反对谁就是民主的敌人。谢谢 |
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x*****a
发帖数: 7797 | 34 放狗搜到的：
1.睡得太久，身体内部会产生湿气，身体运化湿气，需要消耗能量。
2.当你久不活动，气血运行将会变得缓慢，新鲜氧气不能及时送到身体各个部分，导致
能量不足，身体会产生疲劳感。
3.若长期睡眠不足，之后又连续久睡，会使气血水平上升，身体开始进行自我修复，需
要消耗能量，也会使人觉得累。 |
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a******y
发帖数: 1042 | 35 偶家门口的流浪猫也是准点在门口等吃的，
更好玩的是，我每次给它放一天的量，它中午吃一顿之后剩一半晚上吃，每次剩下的那
一半要不是左边的一半，要不就是右边的一半，就好像人为的从中间化一条分界线一样
。第一次看到的时候偶不敢相信还有这么会过日子的猫，呵呵 |
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R*****g
发帖数: 682 | 36 高山流水
春秋时俞伯牙工琴，琴曲托意摇深，常人难解，仅钟子期能赏。伯牙鼓琴，志在高山，
钟子期赞曰：“善哉，娥峨兮若泰山。”
伯牙旋又志在流水，钟子期叹曰：“善哉，洋洋兮若江河。”后来钟子期去世，伯牙痛
失知音，废琴终身不弹。后人遂以“高山流水”喻知音难遇，也指乐曲绝妙。
庄周梦蝶
战国时哲学家庄周主张是非齐一，物我两忘。《庄子》中有一寓言申喻此理：庄周梦见
自己化作一只蝴蝶，翩翩飞舞，怡然自乐。梦醒以后，自身依然是庄周。
因此说，不知是庄周化为蝴蝶呢，还是蝴蝶化为庄周。后世遂以庄周梦蝶比喻人生如梦
幻，难以究诘。
唐李商隐名作《锦瑟》云：“锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。庄生晓梦迷蝴蝶，望
帝春心托杜鹃。沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。此情可待成追忆，只是当时已惘然
。”诗中额联即用此典。
倾国倾城
汉武帝时，协律都尉李延年，曾在武帝前作歌道：“北方有佳人，绝世而独立。一顾倾
人城，再顾倾人国。宁不知倾城复倾国，佳人难再得。”
武帝无限神往，叹息良久曰：“世岂有此人乎？”平阳公主进言，谓李延年有妹，姿容
绝代，妙丽善舞。武帝召见，纳入后宫，即后来深受宠幸的李夫人。
“倾国倾城”一词，... 阅读全帖 |
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k******g
发帖数: 89 | 37 子：碧玺（感情） 玛瑙聚宝盆（求财）
丑：白水晶（工作） 黄水晶（求财） 金发晶七星阵
寅：绿碧玺、绿幽灵七星阵（正偏财） 彩虹月亮石（人际）
卯：金发晶大卫星（防病） 金发晶七星阵（化解太岁） 彩虹黑曜石（健康）
辰：紫水晶洞 黄晶七星阵（财运、事业）
巳：绿幽灵（工作） 紫水晶
午：红水晶（招桃花） 白水晶簇加金发晶球（化解桃花） 黄水晶七星阵（正偏财）
未：多色碧玺 海蓝宝（健康） 黄水晶三脚金蟾放置正西方（正偏财）
申：黄水晶（求财） 红水晶七星阵（招桃花）
酉：金发晶大卫星七星阵（避血光） 茶水晶七星阵放置睡房
戌：紫锂辉石（求贵人） 黄水晶七星阵（财运亨通）
亥：月亮石 白水晶（招财） 虎眼石（减少桃花）
十二生肖玉饰
子： 猴 风生水起
丑： 蛇 三合开运
寅： 鼠 如虎添翼
卯： 猪 可保平安
辰： 马 利路亨通
巳： 牛 三合高照
午： 虎 财喜盈附
未： 蛇 逢凶化吉
申： 狗 招财进宝
酉： 龙 化煞挡灾
戌： 猴 可保平安
亥： 鸡 消灾解难 |
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a****t
发帖数: 8616 | 38 狼兄不必谦虚，博学多才，众人归心。
萧劳乃我尊崇的当代书家文人，书风洒脱飘逸，诗词运化唐宋，文章自然天成，学术严谨求证。
如此家学渊源，难怪豹岑公填词，如此随心所欲，举重若轻。。。
狼兄评介，亦谐亦趣，亦庄亦严，应属公允。加之狼兄对语言文辞驾轻就熟，随手拈来，莲
花朵朵，畅快淋漓，在如此秋风乍起之时，仍不免如通身透汗，醉眼睨斜，仍大呼酒保
传酒上来，那种酒逢知己，千杯恨少的酣畅，久违了。
我想学一回醉刘伶了。。。。。
呵呵。。。 |
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m*****e
发帖数: 4193 | 39 老魔是化神的时候，进入前面一个什么地方就只能化神的进入；老魔是练虚了，这回就
只能练虚的进入了。下次估计就只能合体进入了。 |
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i******d
发帖数: 449 | 40 搞不好还有个xx界只有合体能进,没提到而已
另外,只有化神能进得xx界老魔已经不在乎了,呵呵 |
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b**********d
发帖数: 621 | 41 麟凤龟龙 第四十一回
阿燕回想过去，也是暗暗心惊。当时自己急切，没有多想，但现在回想起来，
一路上那巨物确实极少还手，似是急着要赶去某一处，所以才无暇理会自己。现在看来
，其应该是听到了妹妹的求救，所以才没真跟自己打。待到后来，其已见妹妹无大碍，
随便出手，立刻便险些要了自己和阿毛性命。自己的确完全不是其对手，能在打斗中活
命至此，实是造化。
鲛人柔声道：“你其实受伤甚重，全靠一口气才支持到现在，还是先好好休息
一下，再做别想。”又转过头对阿毛道：“我知你们久别重逢，有很多话讲，但还是先
好好休息休息，恢复下精力，再去彻夜长谈罢。刚才我哥哥传音说，这傻小子本事不大
，胆子却不小，居然敢招惹他，将来必有前途。只是别再让他看见生气。你总不想你兄
弟今天精力耗竭，日后没前途吧？若是话多，找阿美去，先别去招惹阿燕。”众人大笑
。阿毛正要顾左右而言他，忽然体内又是阵阵剧痛，较之先前更难忍受，只觉有物不仅
仅在脏腑乱钻，而且还似欲往全身游走。
鲛人忙拉过阿毛，切了又验，似是感应到了什么，面色越来越是凝重，道：“
肯定是异种蛊毒，而且是活... 阅读全帖 |
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b**********d
发帖数: 621 | 42 麟凤龟龙 第四十一回
阿燕回想过去，也是暗暗心惊。当时自己急切，没有多想，但现在回想起来，
一路上那巨物确实极少还手，似是急着要赶去某一处，所以才无暇理会自己。现在看来
，其应该是听到了妹妹的求救，所以才没真跟自己打。待到后来，其已见妹妹无大碍，
随便出手，立刻便险些要了自己和阿毛性命。自己的确完全不是其对手，能在打斗中活
命至此，实是造化。
鲛人柔声道：“你其实受伤甚重，全靠一口气才支持到现在，还是先好好休息
一下，再做别想。”又转过头对阿毛道：“我知你们久别重逢，有很多话讲，但还是先
好好休息休息，恢复下精力，再去彻夜长谈罢。刚才我哥哥传音说，这傻小子本事不大
，胆子却不小，居然敢招惹他，将来必有前途。只是别再让他看见生气。你总不想你兄
弟今天精力耗竭，日后没前途吧？若是话多，找阿美去，先别去招惹阿燕。”众人大笑
。阿毛正要顾左右而言他，忽然体内又是阵阵剧痛，较之先前更难忍受，只觉有物不仅
仅在脏腑乱钻，而且还似欲往全身游走。
鲛人忙拉过阿毛，切了又验，似是感应到了什么，面色越来越是凝重，道：“
肯定是异种蛊毒，而且是活... 阅读全帖 |
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b**********d
发帖数: 621 | 43 麟凤龟龙 第九十八回
阿毛心痛如割。良久，阿美才慢慢止住了哭声，轻轻道：“你去吧，我不会拦
你的。”
阿毛道：“我……”
阿美凄然道：“我实在没什么办法可以帮你。可我，也是猛兽一族。我知道我
们最可贵的，就是英勇二字，它深深铭刻在每一位真正勇士的热血之中。我虽一万个不
想你去，可我若阻拦了你，那么你我就都羞辱了勇士的荣耀。”
阿毛哽咽道：“阿美，谢谢你。”终于又道：“我临走之前，还有一件事拜托
你。我知道你一直都不喜欢小狐狸，但是我要对你说，你不要太生她的气，因为我真正
喜欢的，其实永远只是你。只是她身世可怜，无可反抗命运，被人卑贱不齿，我才对她
有一丝怜悯之心。虽然她不辞而别，但我也还是愿意相信她是出于不得以。我死之后，
你也就不用那么不喜欢她了。要是看见她，还望你对她好一点，好么？”
阿美呆呆望着他，却慢慢而又坚决地摇了摇头，道：“不，我没有办法答应你
。因为你死之后，我也会死。我已求过海天信使传信给我父母了。我死了之后，你的心
就永远只属于我一个了。”
阿毛急道：“你千万... 阅读全帖 |
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b**********d
发帖数: 621 | 44 麟凤龟龙 第四十一回
阿燕回想过去，也是暗暗心惊。当时自己急切，没有多想，但现在回想起来，
一路上那巨物确实极少还手，似是急着要赶去某一处，所以才无暇理会自己。现在看来
，其应该是听到了妹妹的求救，所以才没真跟自己打。待到后来，其已见妹妹无大碍，
随便出手，立刻便险些要了自己和阿毛性命。自己的确完全不是其对手，能在打斗中活
命至此，实是造化。
鲛人柔声道：“你其实受伤甚重，全靠一口气才支持到现在，还是先好好休息
一下，再做别想。”又转过头对阿毛道：“我知你们久别重逢，有很多话讲，但还是先
好好休息休息，恢复下精力，再去彻夜长谈罢。刚才我哥哥传音说，这傻小子本事不大
，胆子却不小，居然敢招惹他，将来必有前途。只是别再让他看见生气。你总不想你兄
弟今天精力耗竭，日后没前途吧？若是话多，找阿美去，先别去招惹阿燕。”众人大笑
。阿毛正要顾左右而言他，忽然体内又是阵阵剧痛，较之先前更难忍受，只觉有物不仅
仅在脏腑乱钻，而且还似欲往全身游走。
鲛人忙拉过阿毛，切了又验，似是感应到了什么，面色越来越是凝重，道：“
肯定是异种蛊毒，而且是活... 阅读全帖 |
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发帖数: 621 | 45 麟凤龟龙 第四十一回
阿燕回想过去，也是暗暗心惊。当时自己急切，没有多想，但现在回想起来，
一路上那巨物确实极少还手，似是急着要赶去某一处，所以才无暇理会自己。现在看来
，其应该是听到了妹妹的求救，所以才没真跟自己打。待到后来，其已见妹妹无大碍，
随便出手，立刻便险些要了自己和阿毛性命。自己的确完全不是其对手，能在打斗中活
命至此，实是造化。
鲛人柔声道：“你其实受伤甚重，全靠一口气才支持到现在，还是先好好休息
一下，再做别想。”又转过头对阿毛道：“我知你们久别重逢，有很多话讲，但还是先
好好休息休息，恢复下精力，再去彻夜长谈罢。刚才我哥哥传音说，这傻小子本事不大
，胆子却不小，居然敢招惹他，将来必有前途。只是别再让他看见生气。你总不想你兄
弟今天精力耗竭，日后没前途吧？若是话多，找阿美去，先别去招惹阿燕。”众人大笑
。阿毛正要顾左右而言他，忽然体内又是阵阵剧痛，较之先前更难忍受，只觉有物不仅
仅在脏腑乱钻，而且还似欲往全身游走。
鲛人忙拉过阿毛，切了又验，似是感应到了什么，面色越来越是凝重，道：“
肯定是异种蛊毒，而且是活... 阅读全帖 |
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发帖数: 621 | 46 麟凤龟龙 第九十八回
阿毛心痛如割。良久，阿美才慢慢止住了哭声，轻轻道：“你去吧，我不会拦
你的。”
阿毛道：“我……”
阿美凄然道：“我实在没什么办法可以帮你。可我，也是猛兽一族。我知道我
们最可贵的，就是英勇二字，它深深铭刻在每一位真正勇士的热血之中。我虽一万个不
想你去，可我若阻拦了你，那么你我就都羞辱了勇士的荣耀。”
阿毛哽咽道：“阿美，谢谢你。”终于又道：“我临走之前，还有一件事拜托
你。我知道你一直都不喜欢小狐狸，但是我要对你说，你不要太生她的气，因为我真正
喜欢的，其实永远只是你。只是她身世可怜，无可反抗命运，被人卑贱不齿，我才对她
有一丝怜悯之心。虽然她不辞而别，但我也还是愿意相信她是出于不得以。我死之后，
你也就不用那么不喜欢她了。要是看见她，还望你对她好一点，好么？”
阿美呆呆望着他，却慢慢而又坚决地摇了摇头，道：“不，我没有办法答应你
。因为你死之后，我也会死。我已求过海天信使传信给我父母了。我死了之后，你的心
就永远只属于我一个了。”
阿毛急道：“你千万... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 47 第九百一十五章 一个高手
“难道让你们放心地去抢回袜子，我们就可以甘心了吗？”谁不低头回答道，“还是说
，你准备说如果我们略略合作一下话，你们就会分我们一部分袜子？”
谁不低头的说话口气，显然是不相信这种可能性的。 而肖时钦呢，也确实因为这
个问题语塞了。战术上如何尔虞我诈他都毫无压力，但在这种事上，他却很难言而无信。
用袜子收买眼前这两位？少，入家肯定不稀罕；多，那他们何必还要费劲去抢叶秋
那边的呢？实际操作没有可行性，欺骗对方，这种事肖时钦又做不出来。
于是在谁不低头、莫敢回手两入的眼皮底下，嘉世众选手完成了一次交易，将圣诞
袜给没有的角色也分到了一双，再然后，五个入，果断分头行事了。
这一下谁不低头和莫敢回手傻眼了。对方五入，都有袜子，这一双丢弃的谁扔都行，谁
不低头和莫敢回手只有两入，完全没有确认到底是谁的袜子被扔在了外。
但是一转念，两入突然又意识到：这种情况，还需要确认扔不扔的吗？
二入的神枪手很快就选了一个，一起追了上去。
嘉世的入成队时，她二入只能观望，但现在，他们主动分开，单枪匹马的，谁不低
头两入并肩上还会有压力吗？... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 48 第九百一十五章 一个高手
“难道让你们放心地去抢回袜子，我们就可以甘心了吗？”谁不低头回答道，“还是说
，你准备说如果我们略略合作一下话，你们就会分我们一部分袜子？”
谁不低头的说话口气，显然是不相信这种可能性的。 而肖时钦呢，也确实因为这
个问题语塞了。战术上如何尔虞我诈他都毫无压力，但在这种事上，他却很难言而无信。
用袜子收买眼前这两位？少，入家肯定不稀罕；多，那他们何必还要费劲去抢叶秋
那边的呢？实际操作没有可行性，欺骗对方，这种事肖时钦又做不出来。
于是在谁不低头、莫敢回手两入的眼皮底下，嘉世众选手完成了一次交易，将圣诞
袜给没有的角色也分到了一双，再然后，五个入，果断分头行事了。
这一下谁不低头和莫敢回手傻眼了。对方五入，都有袜子，这一双丢弃的谁扔都行，谁
不低头和莫敢回手只有两入，完全没有确认到底是谁的袜子被扔在了外。
但是一转念，两入突然又意识到：这种情况，还需要确认扔不扔的吗？
二入的神枪手很快就选了一个，一起追了上去。
嘉世的入成队时，她二入只能观望，但现在，他们主动分开，单枪匹马的，谁不低
头两入并肩上还会有压力吗？... 阅读全帖 |
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