d******D 发帖数: 27 | 1 42岁啦,在家练了有一年了,主要是跑步,哑铃。跑步4个MILE,哑铃25磅的6组不同的
动作,每组40下,两手交换。频率是每天交换的练(跑步,哑铃,有时候还拳击打沙袋
)。
问题是:肌肉一直不见长,我又从来不吃蛋白粉,我认为食补比那些化学药品要好。请
教一下下一步是应该加大锻炼强度,还是应该吃蛋白粉啊?我的强度是不是太小了?好
想要好看的肌肉啊。
大侠们指点一下吧。先谢谢啦 |
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B*****e 发帖数: 9375 | 2 不要犹豫,绝对是珍藏一辈子的记忆。
球票越迟买越便宜, 到开赛前几小时再出手都行,会有足够的票源的;
但机票/旅店/租车/停车就只会越来越贵, 要先搞定. |
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r*******d 发帖数: 2413 | 4 我觉得拍迷,或者Boston的球迷真有点被宠坏了,
季初是不是也想着红袜继续摆烂?
想想在狗熊和小熊的城市里的球迷吧,那才叫悲催。 |
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b******d 发帖数: 9694 | 5 作为资深老狮迷, 我都还没开始吐槽呢, 还轮不到你。。。 |
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t******g 发帖数: 1936 | 6 包装工是拼了全力了。
最后,看到Andy Mulumba瘸着腿追赶CK,咱这铁杆9人迷,也不禁动了恻隐之心。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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l****i 发帖数: 863 | 7 我曾经从修车铺要了一个废弃轮胎,听说练扔球免费。挂在房后的大树上,再横拉一根
绳,先扔静止的。手小扔不了大学球,扔职业球。从10米开始,很难,慢慢好点,可以
从20米外时不常进几个。去掉横绳,晃荡起来的,没进过。坚持了半年。算是体会了一
下。 |
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l****o 发帖数: 942 | 10 短信记录证明什么了?
跟推出来“汤哥教唆球童在裁判检验之后给球放气到低于12psi" 还差尼玛十万八千里。
现在还没有证据证明球童放气,就开始调查是谁教唆球童的,太SB了吧。
先证实球童放气,这个证实不了其他全都是不相关的。 |
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s*****t 发帖数: 1661 | 11 预备动作也不同,trap是先上肩的,skeet是碟出来后才上肩 |
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z******o 发帖数: 3285 | 12 试过加牛奶和加almond汁,都挺好喝的,不过牛奶和菠菜我有点拿不准,虽然喝了以后
没什么不好的反应。晚上回家,因为第一件事是陪狗出玩/跑,再饿都得等到8,9点回
家才能做饭吃饭。于是做饭的时候已经很饿了,先打上一杯喝喝,感觉别提多爽了。 |
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f******e 发帖数: 247 | 13 今天上课的时候,脑子里还在想着火箭队和姚明,盼着课早点结束,写一篇名为 ”red
hot rokects” 的blog,好好赞一下近来的火箭将士们。
下课后,回到电脑前,习惯性的看一下新闻,却没想到会有这样的事,姚明左脚又骨折
了,这一次是疲劳造成的应力性骨折…
我真的惊的说不出话来,为什么,老天总是在给人希望最大的时候,给人最大的打击。
我想到了千千万万的火箭迷们,现在还是国内的凌晨,天亮以后,人们都起床的时候,
又有多少人会像我一样欲哭无泪…
我是2001年到了美国,从2002年起关注着姚明的每一场比赛。我们来这片土地奋斗,姚
明也一样,有他这样的主席带着,我们心里踏实。我不是很客观的球迷,姚明是中国人
,所以我喜欢他,姚明在火箭队,所以我希望火箭队,火箭队给人带来的失望比希望多
,可是,只要有希望,我就会傻傻的支持。我不在Huston,所以只能看十来次转播,所
以大多时间就是看文字直播,赛前预测,赛后分析,每天这样快乐着。北美的生活枯燥
而乏味,学习和工作总给人压力,可是有姚明比赛的时候,就是我的节日。
我没有什么大多的话可说,只是祝福他早日康复。不要太累了,姚明,一个热爱自己国 |
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W**T 发帖数: 18996 | 16 文字版太唐, 慢慢补, 视频版会在黑屋放映, 配合文字板。
1) 和垃圾热身非常高效率。
我以前和别人热身,没半个小时不行。 和垃圾热了几板,感觉正,反手都能上了。幸
亏没去告他。
2) 垃圾的迷籍一个也没用上, 我认为会碰到的对手一个没碰上
到时候,整理整理卖了, 估计还是有不少人会感兴趣的。不保证有用, 出错找垃圾
算帐。
3) 蒙古医生绝对两千以上的水平, 全天就输2个长胶, 据说用的是八年前的瑞
停。
我发挥不能算差, 有机会, 但是,蒙古人的发球太多变了。 我看他比赛好几场了
, 从未使用王子发球, 对我在第二局才突然使用。 等到决赛, 又出新的发球。
4) 田萌笑起来很性感的。 她穿了一个乒乓裙, 我假设了半天, 也不知道游大
是怎么在大庭广众之下,拍出那个角度的。
5) 我教练水平不错。 居然给斯地夫做场外, 让他0:2落后再大逆转。
6) 王小帅, 怎么瘦了很多。
7) 1500决赛在两个小孩之间进行, 看完, 人感觉是2500的决赛。
8) 明天去打酱油。 |
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W**T 发帖数: 18996 | 18 下次你就用我将买的可乐, 给她喝. 说: 先喝点可乐吧.
明天我给马甲也带一瓶可乐去. |
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H******n 发帖数: 4072 | 19 你可以和你闺蜜一起去,人累了帮伊擦擦汗,递个水,喂口饭,按摩按摩什么的服务工
作先做上。 |
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c*********r 发帖数: 1802 | 20 七雪那个是我对跟非湾人员的标准。。。
在你这里不适用。。。
跟你就是拼命,搞S就是胜利。。。
都giant RR,当然越低越好,万一小组碰到个注水的2000,
灭了鸭挺的,我就可以参加更高组的RR比赛。。。
要是没搞定,拿个cary cup的冠军奖杯,比小tour的奖杯留着好看多了。。。
这次积木卖昆也混U1900,我的目标是他,
你的话,还是小组赛先看看能不能出线再说。。。 |
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j***i 发帖数: 4975 | 21
what he intends to do on pitch.
虽然俺是德迷,俺还是不得不说,这只德国队的技术水平(战术水平暂且不谈)还
没有到能令巴龟来铁桶的地步。
而在双方试探性对攻的过程中,由于双方都存在攻击力强于对手防守能力的问题,
很大程度上,谁进第一个球要看运气(KAHN 比 起拉为特 好很多是德国的优势)
而先进一个的那个,几乎不可避免地要得到本场比赛的胜利,而且比分很可能不是
1:0。。。
如果巴队真的上来就搞铁桶,鉴于德国人在进攻的时候后卫占位一般还较合理,不
会权限压上,海有就是门将的镇定。我觉得巴队根本就没有办法守住。德国人的胜算
会很高,70-80%应该没有问题。
丹麦虽然不好对付,但我觉得英格兰对付他们还是有经验的,看住大个前锋和8号19号俩
格兰胜 |
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x******n 发帖数: 9057 | 22 你觉得花街那些金融大鳄都是白痴不知道有风险?
他们是觉得泡泡可以再吹吹没那么快暴,我自己先多捞点,以后退休了再爆关我屁事。
欧足联同样的逻辑。 |
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a*****t 发帖数: 1647 | 23 没没什么
就是看到这个就想到CCAV的文艺短片
感觉每次婷婷挂了
人就先潘帕斯一个
再配个阿根廷别为我哭泣
几乎定式
嘿嘿 |
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S*********d 发帖数: 451 | 25 觉得下场关键是我德要先进球,非洲对意志薄弱,只要削弱对方意志,一会功夫就能把
丫打散了 |
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p****r 发帖数: 696 | 32 前两场一胜尼日利亚,一负英格兰。最有一场对瑞典,先失一球,全队心急如焚,贝尔
萨在场边像下午四五点钟的狼一样来回踱,直到最后几分钟小毛驴点球被扑出,克雷斯
波补射,都来不及庆祝,抱着球就回去开球,可惜还是打平了,积分不够小组没出线。 |
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u*********e 发帖数: 9616 | 34 太夸张了吧,就热刺那防守,怎么也得先让巴萨进4个,然后5-4反超 |
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h**t 发帖数: 625 | 35 讨厌干爹, 不讨厌球队。
其实梅西, xavi相对来说还是翻滚比较少的。
可怜梅西今天被马赛罗那脚, 其实挺狠的, 虽然先触球本来不该算犯规的。
就是多滚了几圈, 让麦克马拉曼在那数数, 1,2,3, messi is still rolling. |
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a********7 发帖数: 5325 | 36 猴子在巴西和人民球员在婷婷一样,先首发两场,第三场换个人,效果立竿见影,根本
不用解释了。 |
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k*******r 发帖数: 16963 | 37 特别是点球,先被扑出两个,鸟人知道完蛋了;谁知德国人居然接着两罚不进,鸟人可
能真感觉上帝附体,天不亡鸟人;结果拉莫斯一脚又把鸟人踢倒地狱。鸟人小心灵的创
伤啊,哈哈。 |
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b******t 发帖数: 595 | 39 08年打板鸭抵抗了30分钟缴枪了,板鸭轻松开始了创造伟业的第一步。
10年再碰板鸭分分钟都没抵抗,直接降了。
今年碰上疲劳的大力又排出奇葩的首发,40分钟都不到就让大力实现了两球领先的目标
,60分钟后开始放弃抵抗。
勒夫这每次碰上德国的苦主自己先心里打鼓,就不用指望他的球队能有力挽狂澜的气势
了。该歇歇了,帮他德搞搞青训就可以了。 |
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e*******0 发帖数: 1487 | 40 其实,就是随便那么一说,别让丫迷们太得意了。
大力其实还是打了几分钟好球,就是龟缩防守的那几分钟。要说,那还得是大力的看家
本事。拉出来打,纯粹是找死。应该说,大力犯了德国队同样的毛病,太过高估自己的
攻击力。实实在在打一场龟缩战,至少可以拖进加时赛,不至于输得这么干脆。
己。 |
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C**o 发帖数: 10373 | 42 你明明是宙迷
行了
均力
心里
知道
力不
这个
味的
的打 |
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w**********8 发帖数: 1755 | 43 所以,心理承受能力必须无比强大的才有资格做厂迷。 |
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HQ 发帖数: 19201 | 44 先不谈他的水平,挑选外援的眼光
上周五青岛客场是在贵州,而且是夜场比赛,全部都结束(包括记者招待会)也要晚上10点
了罢
星期六下午3点半在济南鲁能跟阿尔滨的比赛,他和翻译已经出现在看台了.
如此敬业,佩服阿. |
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M**********e 发帖数: 4237 | 45 皇马得先过多特才行,说不定这次是决赛是德国德比。 |
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J********o 发帖数: 17447 | 47 90后飘过, 也算看着巴蒂goal长大的, 98年熬夜看了呗荷兰淘汰, 以后回放都不敢看,
02年先看了被点杀, 然后那个下午下午放学后冲回家发现蹲在场边痛哭的巴蒂 |
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J***o 发帖数: 7166 | 48 广告运动?高中联赛小学联赛都有广告?
除非土生土长 否则喜欢脚球的都是先喜欢滚球的 是一种晋升 |
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K***e 发帖数: 1058 | 50 发信人: Hezuoxiu (何祚庥), 信区: Soccer
标 题: Re: 德国差不多冠军了吧?完全不觉得荷兰能夺冠
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 6 14:15:40 2014, 美东)
德国进不了决赛,我把话先撂这 |
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