|
|
|
l*****g
发帖数: 104 | 4 经验就是你最大的收获，不过你搞广告方向有些吃力呀，看起来你们从业不久，搞些你
们熟悉点的，有些新意最好 |
|
a**********7
发帖数: 3 | 5 看着不错，我们这里有个这样的网站就好了，吃饭可以省点。 |
|
D******y
发帖数: 3780 | 6 the website is really slow to load
是3 |
|
|
h*****3
发帖数: 90 | 8 失败不怕，怕的是在失败中什么都得不到。失败是成功之母不是指得有了“失败”就一
定能生出“成功”，还要“成功”他爹“总结”的帮忙。别每次做生意都象头一回。
做广告的，最重要的是创意，要有吸引别人眼球的东西。甭管是恶心别人的还是讨人喜
欢的，只要你能让人注意到你，你就离成功不远了。多在这个方面动动脑子。就像你跑
到这里发了个帖子，不少人好奇就跑去你的网站了。 |
|
G*****m
发帖数: 222 | 9 你这个公司该关。你们缺乏一个核心人，也缺乏一个核心业务。你比如中餐馆，打折等
看到如下信息，就觉得这网站和我不对路，要打广告不能在这打
“济南金光仪器设备制造有限公司
泰山利华灵芝保健品有限公司
山东梁山金龙二手油脂设备购销公司”
问题就在这。“大家开始务实,赚钱,旅游,商务,广告,劳务输出,地产代理
,试了遍,都走不太通."
什么都做，结果什么都做不来。如果你能做到门户网站这个级别，那也可以什么都做。
但就3个人，建议先做一块，作出氛围来。如果经济上吃不消，可以大家暂时都把他作
为副业来做。 |
|
|
F*****p
发帖数: 206 | 11 web load too slow. Check with ISP ask for better transit service. |
|
p******g
发帖数: 125 | 12 You need to know some business 101:
1. Build value proposition: What value you can provide to your customer? Why
you are unique? How you differentiate you from anyone else? ...
2. Understand your market: market size; market segmentation; customer
demographics; ...
3. Assumptions: make explicit assumptions for anything you don't know. If
you don't know how many customer you could access, make an assumption, let's
1,000. Try to make assumption as reasonable as possible. Don't be too
conservative o |
|
n*****d
发帖数: 7 | 13 这种业余需要有一定的浏览量，如何提高浏览量是个关键，你打折的东西再多，没人看
白搭。所以可以搞搞打折论坛，论坛发展是方向，定位你的客户群，然后适当投入做些
广告。如果论坛浏览量上去了，你可以拿这个和商家谈判，拿到更多独家折扣。 |
|
|
D*Y
发帖数: 143 | 15 没有DETAILED的GAIN/LOSS REPORT (TD AMERITRADE 有).
没有YEARLY STATEMENT, 只有MONTHLY STATEMENT, 而且是PDF FILE 的.
还是我没有找到?
哪位大侠请指点迷经. |
|
b*****p
发帖数: 9649 | 16 真假炒股高手
真假炒股高手：假高手一般会有个牛名
1、大部份假高手一般都给自己取个牛名。
2、说绝对类的语言，但请记住，除了做这支股票的庄家，谁也不可能百分百的确
定它会怎么走，因为庄家是人，是不可测的，你用MACD、KDJ怎么能测庄家呢，技术指
标用在大盘上还实用一些，必竟大盘不一两个人可以控制的!
3、胡吹收益：一天20%都能吹出来，一周30%，一个月翻倍在它们嘴中是再轻松再
正常不过的事情了，如果他们说的是真的，那我给广大新股民算一笔帐：
如果你有10万，你一个星期能收益20%，这个比例对于它们胡吹的那些来说，不多
吧!
一个月后你就有20万，两个月40万，三个月80万，四个月160万...七个月1280万，
一年后你就有4亿零96万。
十年后，你就有4.0096亿X102400000，多吗?这个数太大，我数不过来，但我知道
，你一个单下到A股，A股就上了1亿万点了，到那时你就可以买下整个太阳系!
4、所谓高手，为什么荐股，我也是这个时候走过来的，这个心态我比较清楚，所
有人都一样，有一段时间，我特别喜欢给人解股，推股，大概有一个月的时间。
当我还是菜菜鸟的时候，有天发... 阅读全帖 |
|
b*****p
发帖数: 9649 | 17 真假炒股高手
真假炒股高手：假高手一般会有个牛名
1、大部份假高手一般都给自己取个牛名。
2、说绝对类的语言，但请记住，除了做这支股票的庄家，谁也不可能百分百的确
定它会怎么走，因为庄家是人，是不可测的，你用MACD、KDJ怎么能测庄家呢，技术指
标用在大盘上还实用一些，必竟大盘不一两个人可以控制的!
3、胡吹收益：一天20%都能吹出来，一周30%，一个月翻倍在它们嘴中是再轻松再
正常不过的事情了，如果他们说的是真的，那我给广大新股民算一笔帐：
如果你有10万，你一个星期能收益20%，这个比例对于它们胡吹的那些来说，不多
吧!
一个月后你就有20万，两个月40万，三个月80万，四个月160万...七个月1280万，
一年后你就有4亿零96万。
十年后，你就有4.0096亿X102400000，多吗?这个数太大，我数不过来，但我知道
，你一个单下到A股，A股就上了1亿万点了，到那时你就可以买下整个太阳系!
4、所谓高手，为什么荐股，我也是这个时候走过来的，这个心态我比较清楚，所
有人都一样，有一段时间，我特别喜欢给人解股，推股，大概有一个月的时间。
当我还是菜菜鸟的时候，有天发... 阅读全帖 |
|
m*******r
发帖数: 7495 | 18 指点一下迷经吧。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
|
q*x
发帖数: 683 | 19 多谢无脑跟大牛指点迷经. 差点就真的无脑跟月光妹了, 敖敖好险啊. |
|
w********2
发帖数: 16371 | 20 上次说到博士猴姓张，毕业后把读书时候的parttime 工作转了正，攒了几个月工资后
，开始琢磨钱不能放银行，应该投资，到网上下载了介绍巴菲特投资理念intelligent
investor 的pdf 后，感觉颇有心得，开始拿积攒的工资进入了股市，折腾了两年后觉
得和放在银行没有什么区别，看到媒体上提到的老李风生水起，经常亮出一天40% 涨幅
的股票匹克，眼红的睡不着觉，终于有一天，小张驱车长途开到了农场找到了老李，希
望老李指点迷经。
小张问老李为什么他读了股神的书并且付出实践，但觉得仍然经常亏损很强的失败感，
也不能有老李那样得成绩,觉得炒股完全没有希望。老李很不耐烦，几次和博士猴说明
自己非女弟子不轻易指点。
小张为了表示自己的诚心，把珍藏了多年的锦盒掏出来表示敬意，和老李说明这是他最
珍贵的财富了，希望老李能理解他的诚意。老李打开锦盒，深吸了口气，赞叹成色真是
不错，脸上也开始有了笑容，于是开始问询小张的具体投资细节和感觉到的瓶颈所在。
详细问完后，老李拍拍小张说，你的情况我都了解了，不用担心，你这样的处境和感受
是很正常的，不要觉得有挫折感，挫折感是暂时的，凭借你的资质，继续... 阅读全帖 |
|
a******e
发帖数: 283 | 21 本青蛙捂了点uwti，均价在9.09
跪求大神给指点指点迷经～ 明天又要出库存了。。。
多谢～～～ |
|
|
|
r********t
发帖数: 99 | 24 代友问，
我朋友读书期间找到工作，但是要明年毕业。请问可以用以前的学位今年申请h1b么？
公司愿意sponsor h1b~ 朋友已经有
美国本科＋硕士学位，目前是第二个硕士再读，现在用cpt工作（从未使用过opt). 请
问如果h1b十月份生效，今年四月份提
申请，目前的f1身份会在提出申请的时候自动失效么？
有过此类经历的朋友，可以指点下迷经么？
谢谢大家啦！ |
|
d******g
发帖数: 1728 | 25 面试时，老板谈到salary的问题，说到有2个option，让考虑后再答复。
option1:属于稳定性质，薪水较少，必须每天去on-site,有insurance。
option2:薪水高，不必on-site,可以work at home,个人时间自由,但是没有insurance。
第一次找工，不知道这两种工作性质有什么实质区别。
不在乎薪水的高低，眼下感觉如果选2的话，是否不可以办H1b,感觉2的工作性质不太靠
普，
望大家给我指点迷经吧，谢谢。 |
|
q*******n
发帖数: 20306 | 26 与大多来美国并盛赞美国的中国人不同，我对美国的“偏见”是从最早和它接触时就产
生的， 而我之前对它并无任何偏见。
我最早和美国打交道是99年底为了办移民签证和广州美领馆大交道，印象很负面，但那
只是服务态度层面的负面印象，就像和一个态度冷漠的服务员打交道，但这个服务员的
劣质服务并没给我造成实质的损失。
然后是2000年初来美国，在底特律入关被黑妇关员小小的为难了一下，然后是抵达纽约
市。 刚到借住的亲戚家，发现自己的一个行李箱被从四个不同方向撞破约5厘米的口子
， 我倒是希望这是机场搬运工不小心摔坏的，但四个不同方向的大口子，使我怀疑这
是搬运工搬起箱子故意朝硬物上撞，也许是试图把它彻底撞散架， 不料我的箱子是经
我从内部做了加强的， 在西安60元人民币买的貌似不结实的低档大行李箱比搬运工想
象得要结实得多， 破而不散。
当时我向一个亲戚描述刚发现的行李箱破损情况，他说：“你想怎么样？ 能申请你来
美国就算不错了。” 靠，我抱怨一下行李箱被机场野蛮撞破的问题，他就这么回敬我
。 这事除了反映机场工人的蛮横之外，也反映了亲戚的冷漠。之后只是不断事例说明
亲戚关系毛骨悚然。 中国人移民来... 阅读全帖 |
|
m*****0
发帖数: 9 | 27 lz刚刚毕业开始工作，工作签的offer是report给大老板，但是大老板忙，assign了个
小老板管我的大小事宜，包括order手机，电脑，和go through 各种training啊之类的
。大老板跟小老板关系好的跟闺蜜一样（俩都是女的）。。我是大老板招来的，她当初
算是力排众议招我进组，对我期望挺高的。可是小老板就是不喜欢我，不管怎么样就是
不喜欢我，难道是我情商太低了？？ 我刚开始跟小老板去参加个活动，当天身体状况
不好，心情很低落话就很少，并且跟老板们就比较拘束。完事回来车上听他们在讲我“
wired”。 发现她越来越不想跟我讲话。今天找大老板问事情，大老板问我有啥问题没
，我先把组里人都夸了一遍，然后说有些duty不是很清楚，不想take other's effort
， better to clear that. 大老板就找小老板，说r我有些问题不清楚，咱们三个人
clear一下吧！ 小老板就很不爽以为我告状了。 天地良心啊，我一直在夸她。。组会
的时候report我都不知道该report啥了。。。。。到底该给啥样的credit给小老板才合
适呢？不知道描述清楚了没有... 阅读全帖 |
|
p******0
发帖数: 89 | 28 大家好，公司一年前已支持申请绿卡，可是广告要求不能写得很具体，而且在知名求职
网站上都有出现，导致后来申请人过多，没能走到perm, 去年12份在得知结果后，重新
开始改广告，又是在已搜就能找到的网上挂着，这次广告等到5月底，听律师说已经友
66个人申请了，老板虽说支持，但说在随后筛人时不会主观，估计这次呦没希望了，
EB23每次都是半年半年的浪费时间，这样重复下去可能每次都不会有希望。
和律师和hr沟通过，说这是公司流程，不能变通，谁有类似经历，能否指点迷经，怎样
才能避免过多申请人的情况。
我公司内部广告登2个星期，注明是绿卡申请，挂在公司外部的没有任何暗示是绿卡申
请，而且要登3个月，之后律师才开始筛人，也不知道他们的具体标准是什么？第一次
交给我老板的有20个，老板恐怕后面被audit到，就没有继续。。。大家有什么高招，
敬请赐教，不胜感激！ |
|
g******2
发帖数: 1244 | 29 问下高人，efile receipt date vs received date 应该是 两天吧？ 现在ＵSCIS刷号
，查 efile receipt number 显示initial review。材料priority mail ＵSPS
delivery confirmation show delivered。应该有什么变化嘛？ 要等收到ＵSCIS一封
回信才算开始处理了嘛？
请明白人指点迷经！ |
|
|
c****t
发帖数: 17 | 31 各位好！
问个菜鸟问题，本人一个人在US，爱人孩子在国内，计划申请EB1a PP，140批准后能给
我的爱人孩子递交485吗？她们还在国内。必须在US境内才能递交485？短时间内她们不
会来美，我还有必要PP吗？
望前辈指点迷经。
多谢！ |
|
p******0
发帖数: 89 | 32 大家好，公司一年前已支持申请绿卡，可是广告要求不能写得很具体，而且在知名求职
网站上都有出现，导致后来申请人过多，没能走到perm, 去年12份在得知结果后，重新
开始改广告，又是在已搜就能找到的网上挂着，这次广告等到5月底，听律师说已经友
66个人申请了，老板虽说支持，但说在随后筛人时不会主观，估计这次呦没希望了，
EB23每次都是半年半年的浪费时间，这样重复下去可能每次都不会有希望。
和律师和hr沟通过，说这是公司流程，不能变通，谁有类似经历，能否指点迷经，怎样
才能避免过多申请人的情况。
我公司内部广告登2个星期，注明是绿卡申请，挂在公司外部的没有任何暗示是绿卡申
请，而且要登3个月，之后律师才开始筛人，也不知道他们的具体标准是什么？第一次
交给我老板的有20个，老板恐怕后面被audit到，就没有继续。。。大家有什么高招，
敬请赐教，不胜感激！ |
|
p******0
发帖数: 89 | 33 大家好，公司一年前已支持申请绿卡，可是广告要求不能写得很具体，而且在知名求职
网站上都有出现，导致后来申请人过多，没能走到perm, 去年12份在得知结果后，重新
开始改广告，又是在已搜就能找到的网上挂着，这次广告等到5月底，听律师说已经友
66个人申请了，老板虽说支持，但说在随后筛人时不会主观，估计这次呦没希望了，
EB23每次都是半年半年的浪费时间，这样重复下去可能每次都不会有希望。
和律师和hr沟通过，说这是公司流程，不能变通，谁有类似经历，能否指点迷经，怎样
才能避免过多申请人的情况。
我公司内部广告登2个星期，注明是绿卡申请，挂在公司外部的没有任何暗示是绿卡申
请，而且要登3个月，之后律师才开始筛人，也不知道他们的具体标准是什么？第一次
交给我老板的有20个，老板恐怕后面被audit到，就没有继续。。。大家有什么高招，
敬请赐教，不胜感激！ |
|
l**n
发帖数: 1 | 34 各位大虾，问个初级问题，偶现在正转学，还没拿到新学校的I-20，主要是现在奖学金的
问题还没有解决，没有奖学金的可能性也很大，所以想办OPT一边上学一边找工作，但不
知现在如果办了OPT的申请，会不会和I-２０有冲突（拿不到I-20了），因为两者都是要
走IRS的。本人不是学电脑的，也许工作比较好找？？？本来有其他学校的奖学金的，但
由于
一些个人原因都把他们据掉了，很是郁闷，偶现在还有几个钱，交一年的钱还将就，再就
没钱了。所以想既办OPT又读书。
敬请各位高人指点迷经，小妹在此先谢了！！！ |
|
l*********o
发帖数: 322 | 35 先谢谢各位兄弟姐妹。
我是PR,我想给父母办LTSVP (long term social visit pass), 请问，办理的话， 是
不是他们先要拿短期签证到达新加坡以后，我才能给他们办理？他们在中国的话，我可
以直接申请吗？我去了申请的网站，说要输入申请人的DE No, 就是入境的时候的卡号
呀，我弄糊涂了。
谢谢大家指点迷经。 |
|
a****7
发帖数: 6 | 36 小弟后天要去orlando开会一周，拜求各位前辈指教，当地的温度是否用穿毛衣。还是
只用穿T-SHIRT就可以了。拜谢各位指点迷经。本人请吃饭。 |
|
c******n
发帖数: 5697 | 37 给自作聪明的人指点迷经被指责成了自己“自作聪明”，又一个本版笑话
这种罚单我的得多了，从来都是扔了了事
偶尔网上查查自己的记录，跟这里某些人的大脑一样一清二白 |
|
w**********a
发帖数: 328 | 38 我看网上有好多travel insurance,不知道哪个好点呢？到底该买哪个呢？求有经验的
大侠指点迷经～～～～ |
|
a*a
发帖数: 175 | 39 这不是请您指点迷经么？ 您觉得3月初应该在北加支持哪个候选人？ |
|
D**0
发帖数: 2048 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
atoga (atoga) 于 (Tue Dec 2 00:54:10 2014, 美东) 提到:
看到这儿好多SVCA的人说：号召大家给PK捐款时都知道
胜选希望不大云云。
当初你们可不是这么说的呀。 我记得当时这势造得似乎
志在必得的样子。明明知道肯定会输还忽悠人家去出钱出力
干什么？为什么不把有限的资源用在更有希望取胜的竞选
人身上呢？这不是在浪费消耗宝贵的时间财富吗？
这到底是不是SVCA领导人的策略大错误？ 事后为了逃避
责任编出来的一套文过饰非的说辞？
欢迎理性讨论。 如果有人上来破口大骂的话， 说明我说
到要点上了。
☆─────────────────────────────────────☆
niuheliang (牛河梁) 于 (Tue Dec 2 00:59:23 2014, 美东) 提到:
志在参与。就像我发帖。压根没人看。但还是写。别人看不看是别人的事。你发不发是
你的事。
☆─────────────────────────────────────☆
... 阅读全帖 |
|
G**I
发帖数: 102 | 41 I bought IPAD2 for my wife, and want to give her the best experience include
free download.
I found a unlock solution: http://unlockguide.org/ipad-unlock/
请高手指点迷经!
先谢了! |
|
x***m
发帖数: 197 | 42 以前有个老外朋友，其老公会印度飞星术，竟然跟我说算命的经历，找了某个人，也是
三井半夜去，随便给钱多少。我们于是交流了一下，顺便敲下来分享给大家。
这个算命，除了江湖骗子靠心理技巧和小把戏取胜外，从大体上，有两类。一类就是类
似鬼神狐仙有法力的之类的附体，比如通灵人，农村得了场大病后就神了的巫婆等等。
一类就是靠研究理论和实战，累计经年人事阅历后的算命。这两类人外表看不出太大区
别。
第一类的特点是，算的准过去，算不准将来。因为将来的事是没有发生的，而未发生的
事是各种力的综合作用的结果，所以没法说的像过去那样准。这类人里面也分技术高低
，一般对过去说的都准，但是对将来，技术高的比技术低的，射中率高。
第二类的特点是，对过去和将来的事有时准，有时不准，因为靠的是理论推导和实践总
结。技术高的人可以达到相当高的准确率，同时有一个特点，高手非常讲究德行，没什
么事不会给人乱算命，比较难找。
占卜是特别严肃的事情，靠算命来指点迷经本意是好的，但命由心造，靠一个东西的同
时很容易忽视内省的力量。真正有过算命实践的人，就会知道，算命能算的准是基于一
个心理概率，某人的命一直如此，因为一直没有改变... 阅读全帖 |
|
s*****i
发帖数: 5548 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
sjw772 (wenwen) 于 (Thu May 3 11:43:55 2012, 美东) 提到:
听说休斯敦有一个很有名的算命先生。有人知道他的地址和联系方式吗？谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
lxinzheng (头发2mm长) 于 (Thu May 3 12:03:31 2012, 美东) 提到:
大家都知道吗？
☆─────────────────────────────────────☆
nalazn (MaDeGuai) 于 (Thu May 3 12:08:09 2012, 美东) 提到:
报告版大：我不知道！
☆─────────────────────────────────────☆
lct (红砖头) 于 (Thu May 3 12:21:29 2012, 美东) 提到:
九叔公(Master Cau Chin)
8058 Boone Rd.
281-561-5129
☆───... 阅读全帖 |
|
B*V
发帖数: 3365 | 44 与大多来美国并盛赞美国的中国人不同，我对美国的“偏见”是从最早和它接触时就产
生的， 而我之前对它并无任何偏见。
我最早和美国打交道是99年底为了办移民签证和广州美领馆大交道，印象很负面，但那
只是服务态度层面的负面印象，就像和一个态度冷漠的服务员打交道，但这个服务员的
劣质服务并没给我造成实质的损失。
然后是2000年初来美国，在底特律入关被黑妇关员小小的为难了一下，然后是抵达纽约
市。 刚到借住的亲戚家，发现自己的一个行李箱被从四个不同方向撞破约5厘米的口子
， 我倒是希望这是机场搬运工不小心摔坏的，但四个不同方向的大口子，使我怀疑这
是搬运工搬起箱子故意朝硬物上撞，也许是试图把它彻底撞散架， 不料我的箱子是经
我从内部做了加强的， 在西安60元人民币买的貌似不结实的低档大行李箱比搬运工想
象得要结实得多， 破而不散。
当时我向一个亲戚描述刚发现的行李箱破损情况，他说：“你想怎么样？ 能申请你来
美国就算不错了。” 靠，我抱怨一下行李箱被机场野蛮撞破的问题，他就这么回敬我
。 这事除了反映机场工人的蛮横之外，也反映了亲戚的冷漠。之后只是不断事例说明
亲戚关系毛骨悚然。 中国人移民来... 阅读全帖 |
|
|
i***0
发帖数: 8469 | 46 似乎他从四年前世锦赛一役，扔进那个绝杀之后，就像被当做名族英雄了一样，广东队
供着，国家队宠着。。。可我想仔细看过他比赛，研究过他的技术动作的TZ们，都会有
这种不解，这样一个各项素质平庸，投篮时灵时不灵。。。运球跟个初学者一样，运球
前进的时候腰直的 重心高的跟什么一样的，会打球的朋友们应该都知道外线球员突破
时想要过人，首先重心要放低，在下才疏学浅还没真见过什么人突破的时候重心比他还
高的，我们这种业余打球的如此，更何况是国家队了。。。实在是不解。。。求高人指
点迷经啊 |
|
c*****m
发帖数: 4817 | 47 典韦博士数据下降那是跟以前比，以前都是球队老大，
现在是老二老三，球权出手次数下降很多造成的。
博士回烂队做老大数据立马回去，典韦估计不行，因为他年龄大了又伤病，自身实力已
经不如以前。
只有同等地位才能比绝对数据。
Lbj命中率高又传球，队友刷的是效率。
没看典韦博士都命中率职业生涯新高了嘛。
热火几个龙套去其他队如果还是龙套，数据只会更差。 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 48 为了欢迎鼠鼠🐭再次光临湾区视察指导工作，本周末特别提供两条有湾区单车
老大领骑的两条路线：
第一队何老大带队从Pleasanton出发，经Calaveras到San Jose爬mt Hamilton 前庭，
上到天文台，从后山下山回Livermore 到Pleasanton,全程102迈爬升8500尺
第二路线由拍哥带队，从mt Hamilton 山脚出发，前后庭满堂彩一直到junction,来回
75英里爬升9000+'
具体结合时间地点由各位老大补充
欢迎踊跃报名参加 |
|
v*******l
发帖数: 5042 | 49 岁末，亦深秋，树枯叶黄，夜落甚早。陋室外，阴雨细绵；悠闻，此乃真；润物细无声
也。思归，季闭；终始莫，何为鱼之道； 何乃钓之法？其盈，甚渊亦。于观上；祖曰
，人于地，地于天，天于道，道法与自然。其含释：自然乃塑万物之源，法乃定万物之
最。肤以；鱼实出自然之塑，钓则虚究于法定之上，众思，若了其全法，则识其最；进
之，丰获终以。此乃真明意，钓其谛？尚若此，何乐为先后追随甚以？从本，钓鱼乐故
于；探其法，顿悟，法中无真法。何而法以？归观初，法本则出其鱼，而非取其钓之。
此钓识鱼先，了鱼性，知鱼境，观水映，尚熟之，钓法自现。故思曰，法无隐于法中，
则于自然内。芙物芸芸于众生，万物其不变自然应万变法则。同于社会。法于万物象，
自然于万物本。尚若迷于象，甚醉于中，永无了真法之时。何法解？似观鱼，归于室，
了自然本，终成。
（作者纨绔窝张硕，弱冠，号“升温哥”） |
|
d******D
发帖数: 27 | 50 42岁啦，在家练了有一年了，主要是跑步，哑铃。跑步4个MILE，哑铃25磅的6组不同的
动作，每组40下，两手交换。频率是每天交换的练（跑步，哑铃，有时候还拳击打沙袋
）。
问题是：肌肉一直不见长，我又从来不吃蛋白粉，我认为食补比那些化学药品要好。请
教一下下一步是应该加大锻炼强度，还是应该吃蛋白粉啊？我的强度是不是太小了？好
想要好看的肌肉啊。
大侠们指点一下吧。先谢谢啦 |
|
