b******e
发帖数: 60 | 1 为什么咧??????
佩服他们进步或是有礼貌???
不要告诉我你爸妈也爱看黄色的A片所以喜欢日本人~ :D |
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g*******a
发帖数: 31586 | 4
原来是这个 我只是诚恳地帮助当事人追求进步 不存在骂人 |
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w*****2
发帖数: 2108 | 5 为了高薪工作，大房子，有钱老公，漂亮老婆搞得疲惫不堪，不值。吃好，睡好比什么
都强。自己先开心，再说然后。
邓文迪升级老公就像升学一样，那才是快乐和追求进步，不像有的人守株待兔，白日做
梦，还怨天尤人。 |
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b*******r
发帖数: 432 | 6 贪婪乃万恶之本. 但"万恶"后来给自己改了个名字叫"文明", 然后又给自己的娘"贪婪"
起了个好听的名字叫 "追求进步". hoho. |
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f*****c
发帖数: 42 | 7 saffron,那怎么办，我也知道自己有时候挺差劲的，我先生也不容易，有时候非常吃力
的试图理解我。
可是让我在家慢慢自我反省追求进步我没有信心啊，我想出去走走，自己多磨练磨练啥
的。（哈哈，可能你看起来觉得我更幼稚了。） |
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o*****g
发帖数: 3936 | 8 有攀比才有进步！从小比谁的玩具多，成绩好，长大比谁的工作好，钱多，房子大，lg
帅，后来就只能比孩子啦，呵呵。 |
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d***e
发帖数: 98 | 9 赛前就抱着重在参与的态度，只要我们队不是３个０：３被淘汰就行。当然如果运
气好，也希望能赢尽量多的比赛。总的来说达到了赛前的愿望。
台湾双胞胎在与BUBC2队的男双比赛中大比分获胜，大涨我军士气; 感谢David为了
团队的利益，带伤上阵, 若不是伤痛严重影响其水平的发挥，我们必能取得这场比赛的
胜利. 由于赛制的原因，我队两女生不得不连续作战，每场小组赛都悉数披挂上阵，你
们辛苦了! 第三场小组赛，鉴于对手是种子队，实力太强，我和ssq便去娱乐了一把男
双，感受了一下高手的风采，不虚此行。
最后观看了混合组的决赛，感到自己再怎么练，也不可能达到他们的水平。同时也
看到有的选手比去年比赛时水平有明显的提高。所以自己还是要追求进步，争取明年比
赛时自己的水平比现在有明显提高。
最后感谢nkmm大队长给我机会让我当我们小队的队长，为人民服务感到无上光荣:-) |
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a******u
发帖数: 1016 | 10 楼主是想说一味追求弹跳没有用吧，提高上肢力量才是王道 |
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d*****r
发帖数: 163 | 11 他现在有点太追求全面，其实不是太好，结果是球风会偏软。
参考 奥多姆，沃克尔。。。 |
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w***w
发帖数: 6301 | 12 三个原因：
1.小林进步和本身实力；
2.工资帽大涨；
3.今年控卫少。
小林去年签黄蜂是神来之笔啊。没有去年亏，哪来今年赚？ |
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d****6
发帖数: 4719 | 13 我也觉得值得飞跃不太可能，但是进步肯定还是会有的 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 14 先吃口月饼喝口茶，小芳钓大钓小同我无关，就像麻州这么多渔民，有人比我钓得多，
有人比我钓得大，我哪能忌讳这么多。这不都是像你这种言论搞的事？你要是不懂，我
给你上堂课，钓鱼单次大小同经验水平关系不大，很多记录鱼是小孩子搞的。麻州记录
小嘴是个女人搞的。在W水库女人钓鱼还真没多见。这个叫Barbara的女人我查遍了也没
有其他钓鱼的故事了。我估计也就是扔个蚯蚓小鱼搞到的。你要是哪天搞到一条巨大黑
鱼，你是不是认为全麻州你钓黑鲈最牛鼻？或是我哪天闷到一条巨型鳕鱼，那你跟我比
是不是你海钓经验都泡汤了？LOL。要比试高低，唯有在特定的时间地点Side By Side
，其他都是劈空掌。这些东西不用比的，小芳不是啥没见过的神秘人物，今年钓鱼碰一
起很多次了。不用比的，没啥好比的，我同他都不想比，个钓个的鱼，你们就不要瞎操
心了。
海钓搞肉吃说的是我自己。我就是这个境界，没事我出75块钓Cod还能Release当玩一把
？海钓也基本上没有C/R之说，可以吃的鱼应该是留的。我则么觉得是海钓的看不起钓
鲈的涅？我是先摸海杆的，我出海海堤上钓鱼的时候这版上没几个人在美国。那时候没
有网络信息交流，最好... 阅读全帖 |
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U**********1
发帖数: 202 | 15 其实我有一点困惑，记得你说你锻炼是想要AF模特的身材，可是你锻炼的时候最关注的
力量的数字；你最爱的训练计划是5x5，这个好像也是用来提升力量的。所以我不明白
你是怎么考虑的。是不是你觉得说追求好看听起来不够高大上啊？
现在发帖再也不用输验证码了，真开心。我灌水还灌得挺快。 |
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J****r
发帖数: 1804 | 16 个人追求的目标不一样罢了，我健身的目的是为了保持力量，能够在球场上再多打几年
我自己做多大重量心里都有数，都是循序渐进慢慢涨上来的
你都说了你朋友是乱上重量把跟腱拉断了，说明你朋友练自己的身体状况都不了解，纯
粹瞎练的，所以他做不做大重量，都一样可能受伤，只不过伤的地方也许不同而已 |
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p*********d
发帖数: 524 | 17 你说的这个不是人类文明的前进，而是倒退。古代人还有三妻四妾丫鬟仆人呢。但大趋
势是前进的。人类进步也包括思想认识自我意识的发展。 |
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p*********d
发帖数: 524 | 18 好吧，你说的这种身心自由，或许符合不少人的理想。但人类的进步从来都不是这些人
决定的。 |
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H****r
发帖数: 16240 | 19 这么牛？
美帝这边LEO们战术上追求进步的意识和行动和实际压力，都很强
能和人数上占优势的警察对抗还占上风的
相当相当罕见啊。 |
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s****i
发帖数: 214 | 20 其实这几条都需要磨练阿，对我来说。。忘记吃，让运动成为需要。。。不行，我不能
在自己意志薄弱
的时候给大家泄气。。
Toleer，你一定及时更新进展阿，我看到你每次的进步，我就多了很多勇气。。 |
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u***t
发帖数: 3986 | 21 你又不是国家队的, YJ啥子么?
不要追求进步, 你就不厌倦了. 我一晚上能打一个好球我就乐一天 - 出出汗减减肥是
真的... |
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c**l
发帖数: 9003 | 22 爱卿平身了
你要是一直这么追求进步，annual review 的时候会考虑封你阳澄湖男爵 |
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b********n
发帖数: 5997 | 23 统领所有洗澡螃蟹。。。可以潜规则。爽死了。
爱卿平身了你要是一直这么追求进步，annual review 的时候会考虑封你阳澄湖男爵 |
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m******i
发帖数: 9479 | 24 跑得慢的好处就是不累，jogging嘛……适合没什么追求就想烧烧卡路里的人。
我曾经跑了半年多一年的MAF，速度也没怎么快，估计能快的那一点都是体重减轻/天气
变凉带来的。后来打算跑比赛了，跟了个program，前两次speed work就感觉巨爽，然
后突然某天出门跑easy run的时候左脚鞋带系得太紧膝盖伤到了…… |
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t******y
发帖数: 1352 | 25 俺就是天天没啥追求就想烧烧卡路里的，6迈，8迈，10迈乱插着溜达，没任何计划。
如果说内心有那么点冲动就是还想回到球场上去踢球，尽管已经被领导终身禁赛了 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 26 mall里空气不好，我逛超过一小时眼皮沉重要睡觉。 如果买到想买的，就失去追求的
目标，像泄了气的皮球。如果没买到，白逛了半天，会非常depressed。 所以回家后总
是情绪低落。
现在都网购，随时买，随时撤，哈哈。
跑步不一样，跑完即使腿酸脚疼，那个精神气全上来了！
training |
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z****t
发帖数: 4322 | 27 下午的联盟杯没法看了，估计两支德国球队都要挂了。
本来想追求进步多看看欧冠比赛，缩小一下跟本版多数球迷在对足球理解和意识形态上
面的差距。这下没戏了。
以后我还是focus on 中超吧 |
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t*****g
发帖数: 5141 | 28 歪哥的写作一直是这么平淡中见性情，朴实中透格调。我很佩服。
对小吴的声明，我有同感，不如高风亮节一下，大家就都宽容了。但也不能过高要求他
，估计平日很少关注国家大事，没有形成歪哥这胸怀啊。
足见一个猥琐男也是很需要像歪哥一样追求进步的。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 30 其实其它俱乐部也有点儿责任，如果天朝没有欠薪现象，会好不少
应该有鲁能球员会出走的
现在鲁能工资有保证，不是每人都会冒险去别的队追求进步了 |
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c********t
发帖数: 1649 | 31 失敬失敬！ 咱虽然是个整天做饭的，却对下厨完全没追求，刚刚也是搜了半天才知
道饼版是啥，惭愧惭愧。
其实Rodimus 贴出铁人成绩做参考的时候我就大概猜到了lz绝不是一般人。有跑马
拉松的体力，游15'绝对不是多难的事儿。 俺是做梦也想有个差不多好的身板，可惜小
时候锻炼的少，现在已经来不及了。
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c********t
发帖数: 1649 | 32 失敬失敬！ 咱虽然是个整天做饭的，却对下厨完全没追求，刚刚也是搜了半天才知
道饼版是啥，惭愧惭愧。
其实Rodimus 贴出铁人成绩做参考的时候我就大概猜到了lz绝不是一般人。有跑马
拉松的体力，游15'绝对不是多难的事儿。 俺是做梦也想有个差不多好的身板，可惜小
时候锻炼的少，现在已经来不及了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 7/16
50yd x 10
今天专门练stroke, 似乎找到些感觉， 发现放慢节奏，
可以把stroke降低到20次， 而且似乎速度并不是很慢，
也有点点乘风破浪的感觉了...
在练好姿势之前，看来没必要追求里程和速度, 耐心
的练好姿势先... |
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w***n
发帖数: 9040 | 34 赞乘风破浪，我现在也不追求距离了，潜心纠正姿势。
就跟跑步一样，错误的姿势还狠命跑的话，就越跑越错，将来都不好改，而且事倍功半
容易受伤。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 35 训练日志：
2012.5.3 第一次练习自由泳一个半小时，1小时学会，超越蛙泳（水下换气）速度
蛙泳25m:34s
自由25m:29s
2012.5.6 第二次练习游泳两个小时，主要练习了，45度斜插如水，手在水中的姿势，
身体的streamline。
还需提高的地方：2beat kicking，laser beam不能抬头，特别是换气转头还需要继续
完善，呼吸应该是小口吸气，正常呼吸，而不是吸一大口然后憋着，摆臂的节奏还需要
提高，streamline还需要提高，身体放松。
自由泳25m:26s
呼吸：当你领先的手臂完全伸展时将你的头偏向一侧用口吸气，然后转头冲这池底用力
的呼气。你可以每划两次或四次吸一次气，或者每划三次轮流从两侧吸气。
2012.5.7 地上训练，身体位置、换手。训练要点，头低下去，踢腿幅度小，大腿带动
小腿踢，2 beat kicking下面的腿打水，上面的腿不动，sweet spot换气训练->节奏换
气交替，节奏，深水水下自由泳训练（水阻力更大，体会如何以阻力最小最stream
line方式游泳）。摆臂用胳膊肘引领，小臂和手放松，胳膊肘尽量向前送，入水是垂直... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 36 2012.5.20 第九次练习自由泳。一个小时。前一天long run 20英里，90F，晒伤累坏了
，没啥进展。重点训练超人姿势，25y从五次蹬地，减少为四次蹬地。
2012.5.21 第十次练习自由泳。放弃追求距离。开始分项目纠正姿势。改进打退，动作
要放松，大腿带动小腿，再带动脚，最后脚踢水，波浪形运动。动作不用太大，频率不
用太快。
前进时、特别是换气以后，头一定要完全向下，外加改进的打退动作，身体终于
streamline了，能够明显感觉前进阻力变小。
需要改进：节奏，力度，增加距离。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 37 训练日志：
2012.5.3 第一次练习自由泳一个半小时，1小时学会，超越蛙泳（水下换气）速度
蛙泳25m:34s
自由25m:29s
2012.5.6 第二次练习游泳两个小时，主要练习了，45度斜插如水，手在水中的姿势，
身体的streamline。
还需提高的地方：2beat kicking，laser beam不能抬头，特别是换气转头还需要继续
完善，呼吸应该是小口吸气，正常呼吸，而不是吸一大口然后憋着，摆臂的节奏还需要
提高，streamline还需要提高，身体放松。
自由泳25m:26s
呼吸：当你领先的手臂完全伸展时将你的头偏向一侧用口吸气，然后转头冲这池底用力
的呼气。你可以每划两次或四次吸一次气，或者每划三次轮流从两侧吸气。
2012.5.7 地上训练，身体位置、换手。训练要点，头低下去，踢腿幅度小，大腿带动
小腿踢，2 beat kicking下面的腿打水，上面的腿不动，sweet spot换气训练->节奏换
气交替，节奏，深水水下自由泳训练（水阻力更大，体会如何以阻力最小最stream
line方式游泳）。摆臂用胳膊肘引领，小臂和手放松，胳膊肘尽量向前送，入水是垂直... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 38 2012.5.20 第九次练习自由泳。一个小时。前一天long run 20英里，90F，晒伤累坏了
，没啥进展。重点训练超人姿势，25y从五次蹬地，减少为四次蹬地。
2012.5.21 第十次练习自由泳。放弃追求距离。开始分项目纠正姿势。改进打退，动作
要放松，大腿带动小腿，再带动脚，最后脚踢水，波浪形运动。动作不用太大，频率不
用太快。
前进时、特别是换气以后，头一定要完全向下，外加改进的打退动作，身体终于
streamline了，能够明显感觉前进阻力变小。
需要改进：节奏，力度，增加距离。 |
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s*****k
发帖数: 1630 | 40 赞老三勤学好问，追求进步～
只是这里只是纸上谈兵帮不了你多少，早日拜个教练是捷径。初学正确动作很容易，若
养成坏习惯改起来是十二分的难。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 42 没有三十年。真真打也就十年。追求进步是这三五年，尤其是买了K90后。
没天赋啊，不象同学们几年就4.0。
当年一起打球的同学有一个非常惨地死了。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 43 战术老大已经长文分析了。我闲着。讲两句。
打得很好，其实没啥可讲。但这样认真追求进步的同学，我们要严格点。
1）发球，trophy position,屈膝不够。在脚往上并时双脚角度和底线太平，失去下半
身扭转势能。持拍手肘90度不明显，拍子举得太高。
2）正手，腰腹扭转不够，没有爆发力，击球n往前送分量太小，随挥可以再奔放一点。
3）双反不评论。
4）服装，我同意slice的观点。既然是女同学奔，就要奔得花枝召展一点。 |
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s***i
发帖数: 6149 | 44 不同的阶段有不同的追求，结果肯定是，4.0以下的更注重比赛水平，以上的更注重动
作 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 45 不论先追求哪一个，一般WSN最后也就是3.5+-0.5 |
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a****n
发帖数: 4734 | 46 赢球的大部分情况下是球技水平高的，球技水平高的大部分情况下动作好看于低水平的。
在我有限的条件下，我选择追求提高球技水平。
当然了，现实中到底有没有提高是另外一回事。说得是思想上的东西。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 47 黑道了解我的一切, 他还是建议我先去学习和掌握slice.他一直在不断的追求进步, 了
解想改发球和学习slice的难易度。我有点不知道从何下手了。。。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 48 有知音了。以后偶一定更坚定的摒弃正确的动作，追求成功率。 |
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