H*****i
发帖数: 1867 | 1 那是不是说我这辈子只能跑这么快了？
还是跳啊跳的就习惯了？以后就能跑快了？我还有15lb的体重要减。 |
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H*****i
发帖数: 1867 | 3 不行呀.这个周末一堆事.
明天7点 copporate challenge我跑5K.估计28分钟.很慢.惭愧呀.
目前在跑步机上跑过三次10K. 膝盖有点抗议. 还不能跑那么多.打算10K再跑一个月,
争取再减
5~10lb,就可以尝试更多mile了. |
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p*********l
发帖数: 26270 | 4 碳水不少啊：蛋糕 米饭 青菜和水果
这些都是碳水
我不吃蛋糕米饭，也能跑这么多
看你的图，心跳高了点，可以把速度降到11分的配速 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 我的感觉，一般减肥快的人，都跑得快，比如姚明，Jack，因为：
1.能速减的人意志力强，宁愿饿死也不吃东西
2.天生燃脂能力强 |
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P*****o
发帖数: 1800 | 6 那是挺快的，我都比你快点，嘿嘿。
不过我的耐力是巨差那种，有一次跑八百，可能开始没调整好，前400用了8成百米的速
度，看得观众巨high，结果后四百就废了，基本是走过来的，丢死人了，嘎嘎嘎。
我长跑就是全身缺氧，腿沉得不行，头也缺氧的迷糊，心跳正常，教练说是肌肉都是红
纤维，没有白纤维，机体耐受缺氧力差。 他跟我说“长跑你就老实儿的，别得瑟了。”
。。。原话。呵呵 |
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发帖数: 1 | 8 感觉很多人护肤方法的选择都进入了一个误区，总觉得往脸上涂抹的越多越好，或是什
么东西好就一窝蜂的选择什么，却太少的考虑自己皮肤最适应什么。
一、过多保养品的使用
每次看到各类网红晒自己满满的梳妆台，各种心惊，卸妆、洁面、水、精华、乳、露、
眼霜、早晚霜、隔离、防晒、粉饼、彩妆……这一层层抹上来，早上得几点起床才成啊！
而不停的涂抹，各种护肤产品却并不易被肌肤所吸收，反而容易产生各类肌肤问题：长
痘、过敏……
说起过敏，越来越多的人皮肤产生敏感问题，化学制剂、光源、环境问题都容易导致过
敏，而环境的污染和前几年的“面膜热”更是让皮肤过敏趋势持续上升，各类化妆护肤
产品的使用，让肌肤不堪重负。
也请给你的脸一点呼吸和休息的时间
1、每周找一天用热水蒸脸20分钟，然后什么都不要涂抹，就这样静静做个美女子~
2、老生常谈，多喝热水多出汗，疏通疏通你日常被堵塞的毛孔
二、未选择最适合自己肌肤的护肤产品
不考虑自己肌肤的需求，盲目的选择护肤产品，这是很多爱美女性最易产生的问题，每
次有爆款炒的火热的护肤产品出来，就爱跟风购买，殊不知，对A来说全效的产品，之
于B可能就是鸡肋。
科学的养肤方法应该了... 阅读全帖 |
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c*****u
发帖数: 331 | 9 这段发现，大家有了uc这个地方唱歌都不怎么来奔歌了。造成music班人气下降啊。。
。。
我号召大家，uc唱还是要唱，该奔还是要奔，录音最练唱功了，别怕麻烦啊。 |
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f***a
发帖数: 11477 | 10 俺严重同意...........
录歌涨功力,UC奔歌耗功力
录歌练歌需要比较精细,包括呼吸咬字情感等等,这些东西都是在养你的功力
UC这样现场型的几乎不增长你的功力:基本上是把你以前练的东西一点一点磨掉
所以UC狂奔一阵就得自己多练练功,练好了又去狂奔，哈哈 |
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x******y
发帖数: 6946 | 11 对于高手们来说， 确实UC 不是很能练声了， 不过能练胆子， 嘿嘿
对于俺这样五音不全/高音不亮/中音不宽/低音不稳，又喜欢热闹不喜欢一个人练声的
， 找人少的时候吼一下不熟悉的歌练习一下拉拉嗓子， UC还是不错的。
只是苦了UC的常驻筒子们，一边忍受着非人的噪音折磨， 一边还要鼓励一下俺。 俺对
筒子们的热情鼓励铭记在心哈。 |
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x***n
发帖数: 5127 | 12 赫赫，反正地盘大了就可以有更多的玩法
UC 不光是用来练歌的，也是用来交友的嘛 |
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c******n
发帖数: 3577 | 13 哈哈哈
我觉得我玩UC就是去做游戏的
脸红一个，hiahia |
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f***a
发帖数: 11477 | 15 用不了UC,心理嫉妒因此变态到攻击UC的人爬过....... |
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x******y
发帖数: 6946 | 16 给海雪和桂花两位mm的小榔头砸怕了， 回家来躲一阵子 |
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x***n
发帖数: 5127 | 18 又在装蒜，你用不了uc，装个sina show不就行了？
鉴于你现在是特殊时期，俺们就不要求你在uc里面唱歌了，不过要参与灌水 |
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c******n
发帖数: 3577 | 20 我上次就说了，frada的典型装蒜
等伊回来了，谁住得近的，过去给伊电脑强行装上，done！ |
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u***************r
发帖数: 11227 | |
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t**********0
发帖数: 39 | 22 赞把本版当作是唱片行
把自己当歌手的去uc的点子
高手们多去去吧
。。。。。 |
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t**********0
发帖数: 39 | 24 不过我要戒uc 了，不但玩疯了，版上童鞋们发的歌曲也没时间听了，还是相应版大的
号召乖乖窝回到班上好了 |
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A*h
发帖数: 7925 | 25 也不一定，现场要互动的，比较容易high。
不肯进唱片行的爬过～～ |
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A*h
发帖数: 7925 | 26 怎么会这样：（那你可以听电台，然后再这里灌水。很多人同时uc和这里现场灌水的。 |
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s**********0
发帖数: 49 | 29 小楼，你今天不放评书，放我鸽子了：—( 你要是不放了，告诉我在哪里有在线听的地方 |
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t**********0
发帖数: 39 | 32 没内情啊，忍不住了，我还是会去玩游戏达，另外我还会时不时的偷听的 |
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y****i
发帖数: 4109 | 34 很有道理。uc就是发泄的地方，不过录歌太麻烦了，大家都有偷懒的倾向。 |
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K*******y
发帖数: 6003 | 35 冒个泡，原来ASH是UC常客 //BOW
我也不愿意进唱片行，麻烦死了，现场吼着玩好玩
戒BBS，不灌水，逃跑 |
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s*****7
发帖数: 927 | 40 觉得录歌有的时候会偷懒
一首歌总是分解来唱 以求效果
uc反而会锻炼你一首歌唱完整的好习惯
当然uc不能精雕细琢 所以还是要录录歌的
其实这些都是show
像一老师那样练声才是保持功力 不断进步的最好方法
西西 |
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p****y
发帖数: 23737 | 43 对这两个模特儿印象挺好，换我被反转也会生气，他们的反应很正常，
之后又被皇阿玛忽悠去快进，看得出这两个比较单纯，不是算计的人。
第一二集看到后面不知不觉睡着了，三四集好看很多，比较紧张刺激。
本来是冲着钟汉良看的，节目看下来，最喜欢郑伊健和陈小春这组，
这两人配合得很好，很哥们，很讲义气，看着很舒服。
钟汉良，因为他妹妹建议反转，让模特儿那队回去重做，印象分大减，
虽然是比赛节目，其他人不反转的情况下，你反转，总是觉得不太好。 |
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y**a
发帖数: 9065 | 44 声音也很减分
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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c*x
发帖数: 555 | 46 富了我们对相异点的感受性以及强化了我
们对不能通约的宽容度。
后现代哲学破坏了一元理性，原来占
统治地位的一元理性被多元化，原来人们
共同崇尚的社会性时尚也被多元化或被分
割。利奥塔认为：“当前的知识与科学所追
求的已不再是共识，精确地说是追求‘
不稳定性’。而所谓的不稳定性，正是悖误
逻辑或矛盾论的实际应用和施行的结果。
在悖误逻辑中，重点并非在达成一致的意
见，而是要从内部破坏先前‘标准科学’
已建立好的基础架构”。在利奥塔所主张的
科学“自由创造”和后现代主义要“让自己
习惯于边缘的存在”两者之间有不约而同
的共鸣。后现代主义理论上阐述问题时矛
盾重重，但这亦正是它的关键的一个层面：
——对实际存在的各种矛盾提供了一套想
像式的解决方法。
后现代主义对现代艺术的迷信和那个
大写的理性权威提出了根本的疑问，也对
现代性的合理性本身提出了挑战。它指出
了西方现代性的许多根本错误，如能源危
机、环境污染、生态平衡等弊端，并由而提
出要求解除那个大写理性至高无上的权
力，它们认同知识在复杂困境中的存在，因
为没有“混沌”就没有知识，没有理性的经
常丧失就没有科学的进步。实... 阅读全帖 |
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S**********u
发帖数: 1329 | 47 第三十一章 初试神油 下
闲人散尽，小蛮亲自把盏，将西门庆面前金樽倒满，自己则擎了琉璃杯相陪。吃罢一杯
，小蛮站起身形，轻扶罗袖，摆动湘裙来到酒席对面的琴桌前坐下，轻抚瑶琴，婉转而
歌：“举止从容，压尽勾栏占上风。行动香风送，频使人钦重。嗏！玉杵污泥中，岂凡
庸？一曲宫商，满座皆惊动。胜似襄王一梦中，胜似襄王一梦中。”
一曲唱罢，西门庆抚掌赞叹：“好一个‘玉杵污泥中，岂凡庸’，此句必是在赞叹俺胯
下那杆惊艳枪。”
小蛮闻之眼波流动，一抹红霞映脸，舍了瑶琴，拿起琵琶，横担膝上，启朱唇，露皓齿
，唱道：“谁想有这一种。减香肌，憔瘦损。镜鸾尘锁无心整。脂粉倦匀，花枝又懒簪
。空教黛眉蹙破春山恨。”
端的是色艺双全，说不尽的娇艳动人。正可谓：罗衣叠雪，宝髻堆云。樱桃口，杏脸桃
腮；杨柳腰，兰心蕙性。歌喉宛转，声如枝上流莺；舞态蹁跹，影似花间凤转。腔依古
调，音出天然。舞回明月坠秦楼，歌遏行云遮楚馆。高低紧慢按宫商，轻重疾徐依格调
，筝排雁柱声声慢，板拍红牙字字新。
西门庆看在眼中，胯下不觉一动，银心骤起，连忙招手叫小蛮过来相陪。小蛮毫不扭捏
，偎依在大官人怀中，用樱桃小口.含了琥珀琼浆，与西门... 阅读全帖 |
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w********2
发帖数: 16371 | 49 个人看法，jellybean的速度提升已经改善了最基本的用户体验到苹果的level。而花头
巾方面android挺多。
之前ios的优势：用户体验，app数量，fragmentation，icloud等和tablet的紧密结合。
现在ios6发布之前，只有fragmentation是比较拿的出手了。现在苹果似乎在处理很多
ios和osx的结合中，后面用户体验的提高会表现在哪里呢？ |
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v******g
发帖数: 1651 | 50 fragmentation的一个很重要的问题是尺寸吧，这是apple为啥不想改屏幕大小的原因
但是被逼着搞ipadmini，大屏幕的iphone，app自然也要为不同的屏幕做优化。。
fragmentation的问题也就出来了
合。 |
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