c*********l
发帖数: 3438 | 1 北京时间4月19日消息，据美国太空网报道，有证据显示水星上曾经存在持续数十亿年
的火山喷发活动，这是一项令人意外的发现，因为直到最近，科学家们还都一直以为在
这颗如此靠近太阳的行星上是不可能存在这种情况的。这项发现将重塑我们对水星起源
的认识。
在地球上，剧烈的火山喷发会造成灾难性影响，如1980年代美国海伦斯火山的喷发
便是很好的案例。那是美国历史上损失最为惨重的火山喷发案例之一。之所以会有火山
喷发，是因为地球内部富含挥发分——包括水，二氧化碳以及其他能在较低的温度环境
下发生挥发的物质成分。随着熔融岩浆从地球深部上涌，溶解在其中的挥发分会随着压
力下降而释放出来，巨大的压强将撕裂地壳，就像一只膨胀到极限的气球。
但说到挥发分，长期以来水星都被认为是缺乏挥发分的。因此研究人员认为水星上
是不应该会存在火山喷发现象的。然而在2008年，美国宇航局的信使号水星飞船开始抵
达水星开展探测，研究人员在它发回的图像上发现水星地表存在很多反照率异常明亮的
区域。
这些物质看起来很像是火山灰，这是火山爆发的证据。大量的这类物质证明水星的
内部并非完全缺乏挥发分，科学家们长久以来的观点很有可能是错... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 2 （ZT）娓娓道“铼” -— 浅谈航空工业的明星金属铼
来源: 水里 于 2014-09-06 11:50:05 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被
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bbs.tianya.cn/post-worldlook-1249373-1.shtml
娓娓道“铼”（上）
——浅谈航空工业的明星金属铼
2014年6月，美国《航空和空间技术周刊》6月16日报道称，中国正在询价购买大量铼，
用于先进航空发动机的生产。采购发货将从2016年开始。一时间，“铼”成为了众多军
迷关注的焦点。而只要是关系到发动机的消息，兵器迷都会眼前一亮。前段时间工作上
忙着救火，迟迟未动笔。趁着略有间歇，咱们就来聊聊它。
一、原“铼”如此——铼元素
早在1872年，俄国人门捷列夫（就是那个发明元素周期表的科学家），就根据元素周期
律预言，在自然界中存在一个尚未发现的，原子量约为190左右的“类锰”元素。也就
是与锰、鍀等类似的一种未知锰族元素。从此，科学家们就从和锰性... 阅读全帖 |
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l***a
发帖数: 198 | 3 原文有图：
http://blog.sciencenet.cn/blog-268546-1130197.html
再造海洋——人类救赎之道
雷奕安
人类主导地球以来，地球已经发生了不安的变化。森林大幅减少，海平面上升，海洋酸
化，环境污染，气候变化，物种大量灭绝，……。作为这一切变化的始作俑者，人类有
义务考虑自己的行为，有义务修复自己对地球造成的不良影响。
海洋是生命的摇篮，是地球气候的稳定器，占地球表面面积71%，地表水的97%，地球全
部生命生存空间的90%。然而，海洋在人类生活中的重要性，却没有达到相应的程度。
地球陆地面积占29%，其中超过1/3被我们开发为农田和牧场，目前一年为我们提供26亿
吨粮食，3.2亿吨肉食。但全部的海洋，即使2/3的鱼类已经被过度捕捞，每年只提供了
9000万吨水产（捕捞产量）。可是，海洋具有巨大的潜力，到2014年，算上水生植物，
人类水产养殖的产量，第一次超过了捕捞产量。水产养殖，到目前为止，主要来自淡水
养殖，海水养殖产量远低于淡水养殖。而海水养殖利用的海洋面积，相比于全部的海洋
面积，几乎可以忽略。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 四）冶炼系统
1、钠、镁、铝置换法，盐蒸发分离出来。
（ 如果氯化钠不分离，可以电解蒸发钠。）
2、离子交换法等。
3、粉碎加热溶解。是否易溶。
4、分类。结晶、蒸发。
5、不同盐蒸发分离法。
6、稀有矿溶解富集法。
7、氯化金属分离对半蒸发法。
8、电解溶液法，电解熔盐法
***步骤：先微晶硅光伏0.5个电厂每年处理20亿吨岩石土壤。25五年内满足20亿吨金属
生产要求。
每年损失百分之一，补炼2亿吨土壤岩石。
十二、矿产人口
1、200亿吨二氧化硅岩土，每天2亿吨，300万个坑，10吨每坑，50人一个坑，1.5亿人
。
2、溶解蒸发1.5亿
3、10亿吨铝，对应40亿吨钠，4亿人 ，
4、包括其他总人口数10亿人，
5、自动化使用人口将减少
十 环保和经济、心理等问题
资金问题
产能结算等级工资。或补贴， 设个人上限。
税务调节。
每年投入货币通货紧缩率。通货膨胀
削减非必要产能。
控制资金回拢产业。
其他关键性问题
1、不是撒哈拉地区，非军事对抗共同发展，交换部分土地。
2、生产生活方式转变。必须。ok
3、质量，效率，速度，数量，技术； 生产机器和人口数量。半军事化管... 阅读全帖 |
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C***S
发帖数: 1159 | 5 繁體|繁体|登录|注册
湖北省卫生健康委员会
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湖北省卫生健康委员会关于新型冠状病毒感染的肺炎情况通报
2020年1月24日0时-24时，湖北省新增新型冠状病毒感染的肺炎病例180例（武汉市新增
77例、十堰市新增4例、荆门市新增13例、孝感市新增4例、黄冈市新增52例、荆州市新
增2例、仙桃市新增8例，随州市首次发现5例、恩施州首次发现11例、鄂州市首次发现1
例、天门市首次发现3例）。全省新增死亡15例,全为武汉市病例。武汉市治愈出院1例。
截至2020年1月24日24时，湖北省累计报告新型冠状病毒感染的肺炎病例729例（其中武
汉市572例、十堰市5例、宜昌市1例、鄂州市1例、荆门市21例、孝感市26例、荆州市10
例、黄冈市64例、随州市5例、恩施州11 例、仙桃市10例、天门市3例），已治愈出院
32例，死亡39例(其中武汉市38例,宜昌市1例)。目前仍在院治疗658例，其中重症100例
、危重症57例，均在定点医疗机构接受隔离治疗。累计追踪密切接触者5682人，已解除
医学... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 陈某某，男，70岁，2020年1月19日因“咳嗽、发热4天”入院治疗，入院时患者高热、
咳嗽咳痰、胸闷气促，胸部CT检查提示双肺多发感染病灶，诊断为肺部感染，入院后予
以抗病毒、抗感染、止咳化痰等治疗，但治疗效果不佳，呼吸困难逐渐加重。1月23日
13：00患者出现呼吸急促、心动过速，19:15患者血氧饱和度、心率进行性下降，1月23
日20：55宣告临床死亡。
程某某，女，76岁，2020年1月5日因“右肩疼痛活动受限4小时”送至市第三医院住院
治疗。既往有多年高血压、糖尿病史。入院时右肩肿胀疼痛，活动受限，X线提示右肱
骨近端粉碎性骨折，诊断为右肱骨近端粉碎性骨折，高血压、糖尿病。1月9日行右肱骨
近端骨折手术后予补液，预防感染，输血等对症治疗。1月18日出现持续发热，胸部CT
提示双肺多发感染灶，逐渐出现昏迷，呼吸急促，心率进行性下降，1月24日18：09分
因呼吸衰竭宣告临床死亡。
邓某某，男，72岁，2020年1月18日因“咳嗽伴发热1周”入住武汉大学中南医院。既往
有慢性支气管炎病史，入院时患者高热、咳嗽咳痰、胸闷气促，急性病面容。门诊胸部
CT提示双肺感染，诊断为病毒性肺... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 羟氯喹可作为可在临床试用的抗病毒药物，并根据该药临床试验情况推荐了用法用
量。近期，羟氯喹临床试验数据进一步丰富，为确保该药在临床使用中更加安全有效，
经研究，将羟氯喹用于新冠肺炎治疗用法用量说明如下：
一、适用人群和用法用量
羟氯喹用于新冠肺炎治疗适用于18岁～65岁成人。体重50kg以上者每次500mg、每
日2次，疗程7天；体重50kg及以下者第1、2天每次500mg、每日2次，第3～7天每次
500mg、每日1次，疗程7天。
二、禁忌症和相对禁忌症
处于妊娠期的女性患者；明确对4-氨基喹啉类化合物过敏的患者；患有心律失常（
如传导阻滞）、慢性心脏病的患者；患有慢性肝、肾疾病并达到终末期的患者；已知患
有视网膜疾病、听力减退或听力丧失的患者；已知患有精神类疾病的患者；皮肤疾病（
包括皮疹、皮炎、银屑病）；葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症；因原有基础疾病必须使用
洋地黄类药物、保泰松、肝素、青霉胺、胺碘酮、卞普地尔、多潘立酮、氟哌利多、氟
哌啶醇、阿奇霉素、阿司咪唑、红霉素、克拉霉素、泊沙康唑、美沙酮、普鲁卡因胺、
氢氯噻嗪、斯帕沙星、左氧氟沙星、莫西沙星、西沙比利、吲达帕胺、氯丙嗪、... 阅读全帖 |
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w********9
发帖数: 8613 | 8 楼主
请别开玩笑好吗？
这不该是闹着玩的。
http://www.mitbbs.com/article_t0/Military/56409203.html
一、适用人群和用法用量
磷酸氯喹用于新冠肺炎治疗适用于18岁～65岁成人。体重50kg以上者每次500mg、
每日2次，疗程7天；体重50kg及以下者第1、2天每次500mg、每日2次，第3～7天每次
500mg、每日1次，疗程7天。
二、禁忌症和相对禁忌症
处于妊娠期的女性患者；明确对4-氨基喹啉类化合物过敏的患者；患有心律失常（
如传导阻滞）、慢性心脏病的患者；患有慢性肝、肾疾病并达到终末期的患者；已知患
有视网膜疾病、听力减退或听力丧失的患者；已知患有精神类疾病的患者；皮肤疾病（
包括皮疹、皮炎、银屑病）；葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症；因原有基础疾病必须使用
洋地黄类药物、保泰松、肝素、青霉胺、胺碘酮、卞普地尔、多潘立酮、氟哌利多、氟
哌啶醇、阿奇霉素、阿司咪唑、红霉素、克拉霉素、泊沙康唑、美沙酮、普鲁卡因胺、
氢氯噻嗪、斯帕沙星、左氧氟沙星、莫西沙星、西沙比利、吲达帕胺、氯丙嗪、链霉素
、青霉胺、氯化铵、昂丹司琼、阿扑吗啡、... 阅读全帖 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 10 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: saturnV (土星五号), 信区: Military
标 题: 北斗-2代获重大突破 搭载国产原子钟性能胜过欧洲
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 27 00:06:30 2012, 美东)
中国北斗彰显创新力量
来源：中国航天报 日期：2012/10/26
——北斗导航卫星总设计师谢军谈导航卫星技术创新
“上世纪六七十年代我们必须有原子弹，现在我们必须有原子钟。”用这样一种表
述来形容我国北斗卫星导航系统建设的战略意义，一点都不为过。北斗区域卫星导航系
统建设任务于2004年正式立项以来，成功完成了2007年飞行试验星的发射，经历了2010
年～2012年区域导航系统密集发射组网阶段，并向着北斗全球卫星导航系统建设、应用
的终极目标发起冲击。
经历了多年预研和工程立项实施阶段的艰辛历程，北斗导航卫星总设计师谢军说，
通过反思、梳理，不难发现，北斗导航卫星工程在技术创新方面作出了突破性贡献，“
即使在现在看来，很多关键技术的‘含金量’仍然很高，重要性也非常大。”
继承与创新齐头并进
北斗导航卫星基于东三平... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 11 娓娓道“铼”（上）
——浅谈航空工业的明星金属铼
2014年6月，美国《航空和空间技术周刊》6月16日报道称，中国正在询价购买大量铼，
用于先进航空发动机的生产。采购发货将从2016年开始。一时间，“铼”成为了众多军
迷关注的焦点。而只要是关系到发动机的消息，兵器迷都会眼前一亮。前段时间工作上
忙着救火，迟迟未动笔。趁着略有间歇，咱们就来聊聊它。
一、原“铼”如此——铼元素
早在1872年，俄国人门捷列夫（就是那个发明元素周期表的科学家），就根据元素周
期律预言，在自然界中存在一个尚未发现的，原子量约为190左右的“类锰”元素。也
就是与锰、鍀等类似的一种未知锰族元素。从此，科学家们就从和锰性质相似元素的矿
物，如锰矿、铂矿以及铌铁矿（钽和铌的矿物）中寻找这个元素，但却一直无果而终。
直到1925年9月5日，德国地球化学家诺达克和泰开夫妇，在纽伦堡的德国化学家联合
会上，由泰开当众宣布，他们利用X光谱，从大量的矿物和岩石的浓缩产物中发现了这
种新元素，并展示了其化合物的样品，从而最终揭开了这个神秘元素的面纱——这就是
铼。
铼元素找到了，化学家们对其基本性质进行了深入的研究：
铼是一种... 阅读全帖 |
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F******k
发帖数: 7375 | 12 作者：笑道人
链接：https://www.zhihu.com/question/49365088/answer/115674607
来源：知乎
著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。
孙杨的兴奋剂事件不是孤立事件，是中国游泳历史中的一个标志性事件。
两个事实：
1、群体性服药事件，基本都发生在举国体制运动员中间；
2、游泳、田径和举重，历来是综合性运动会中，兴奋剂的三大重灾区。
80年代引进东德教练克劳斯后，中国游泳界（乃至整个体育圈）开始了堪称疯狂的吃药
过程。
时任体委主任的伍绍祖在其回忆录中说过：
当时有个共识，成绩不行就得服兴奋剂。服用兴奋剂三个原则：有用、无害、查不出来。
移民澳大利亚的前中国奥运代表团首席队医陈章浩明确表示：
中国在上世纪70至90年代曾大面积使用兴奋剂。
而日本方面敢于如此笃定的安装窃听器窃听结果，除了因为是在广岛本土以外，中国游
泳队甚至张扬到在运动员通道中直接注射兴奋剂——用药用到如此夸张的地步，确实也
是举世罕见的情况。
92年，巴塞罗那奥运会，五朵金花的4金5银；
94年，世锦赛，女子16枚金牌中，中国队12金6银1铜；
94年，亚运会，23... 阅读全帖 |
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j****1
发帖数: 15497 | 13 看情况吧？光当水果，多了，当饭，不多。
摆渡百科
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。 |
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z****i
发帖数: 68 | 14 天热，么有食欲啊。。。
没辙，弄个鸡蛋为原料的菜吧，免了大鱼大肉了。
豇豆西红柿炒鸡蛋
原料：豇豆若干、西红柿1个、柴鸡蛋2个、大蒜4瓣
调料：料酒（我用啤酒代替了。。。）、酱油、盐少许
做法：
1) 豇豆洗净切段；西红柿洗净切成块；大蒜拍散。
2) 鸡蛋打散，调入啤酒和一点清水，搅拌均匀。
3) 锅烧热倒入油，待油8成儿热（？），倒入鸡蛋，搅拌着炒，炒好后盛出备用。
4) 锅中再倒入少许油，油7成儿热（？），倒入豇豆翻炒，再放入西红柿继续翻炒，淋
入少许清水，放入拍撒的大蒜，盖上盖子，焖几分钟。
5)打开锅盖，淋入酱油，调入盐；倒入鸡蛋倒入，改大火稍微翻炒，等汤汁略收干就关
火出锅喽~
P.S.营养价值和食用效果：
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元
素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠
道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进
抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作
用，是糖尿病人的理想食品。中医认为豇豆性平、味甘，归脾、胃... 阅读全帖 |
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s***t
发帖数: 83 | 15 蒜苔的特点与功效：
蒜薹 (Garlic Shoot)，或写作蒜苔，它是从大蒜植株中抽出的花茎，是很多人特别喜
欢吃的蔬菜之一，也是很好的功能保健蔬菜。蒜苔可以与肉类、鸡蛋、木耳等多种食材
搭配，做出色、香、味俱佳的菜肴，例如蒜苔炒肉丝、蒜苔炒鸡蛋、糖醋蒜苔、凉拌手
撕蒜苔、蒜苔煎猪柳、蒜苔炒腊肠、蒜苔拌小龙虾、蒜苔丝拌鲜蘑豆腐、肉片焖蒜苔、
蚝油蒜苔牛肉、蒜苔鸡胗、蒜苔回锅肉、腌蒜苔等等。蒜苔的营养成分很高，含有蛋白
质、膳食纤维、多种维生素、碳水化合物、脂肪、核黄素、胡萝卜素、硫胺素、钙、磷
、钾、钠、镁、铁、锌、硒及大蒜素、大蒜新素等成分。大蒜素、大蒜新素，可以抑制
细菌的生长繁殖, 起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。
如何挑选蒜苔？
蒜苔要买新鲜的，还要防止不能过老。 蒜苔鲜嫩,才香脆可口。判断蒜苔老嫩的方法是
，在蒜苔的白色根部轻轻掐一下，如果能很轻松地掐动，就是嫩的；如果掐不动，或比
较费力，那就是老了，要把长老的部分去掉才可以做菜。做菜时, 先去掉蒜苔尾巴，洗
干净后切成小段。在蒜苔中撒入适量的盐，腌制20分钟左右，蒜苔才可以更好的入味。
做菜时蒜苔不宜炒得过烂，否... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 茼蒿
在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药
书载：茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功效。
1、蒜泥茼蒿
用料：茼蒿、蒜泥、油、盐、葱花、白糖、鸡精
做法：
茼蒿去老根清洗干净，蒜切末，葱切碎
炒锅倒油爆香葱蒜，倒入茼蒿翻炒
先加入少许糖，再加入盐
待茼蒿变软加入少许鸡精，出锅。
南瓜：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有
害物质，起到解毒作。所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡
面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消
化。
2、炸南瓜丸子
原料准备
主料：南瓜、糯米粉、豆油
辅料：白糖、白芝麻
做法步骤
1、取适量南瓜切合适大小，放入微波炉内叮熟，取果肉部分在料理机内打碎成泥。
2.将南瓜泥加入适量糯米粉，合成面团。
3.我和面团的时候，南瓜泥还很烫，是利用这个温度，对糯米进行部分熟化，一定注意
别烫伤自己，我是用筷子搅伴的，面和好后等它自然冷起到不沾手，或不沾手的时候，
我是北方，直接放到外阳台上让它沐浴北风了，进... 阅读全帖 |
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A**o
发帖数: 1 | 17 要防护电磁辐射，则先要了解一下家庭电磁辐射的来源。电磁辐射主要有二大类：
一是天然电磁辐射对家居的影响，如雷电、太阳黑子活动等；二是无线电发射台、高压
输变电线路、办公自动化设备等人造电磁辐射。
在家庭防止电磁辐射的主要办法是：将常用电脑装防护屏、减少待机、不要将电器
扎堆摆放、摆放电器位置合理分布等。预防的辐射，保持健康生活的方法也很多，这儿
摘10条供你参考。
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是，在
每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A
不但能合成视紫红质，还能使眼睛 在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电
脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电
脑辐射和调节身体功能的作 用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形
成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次... 阅读全帖 |
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X********7
发帖数: 483 | 18 绿茶是血压和血糖的调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
推荐吃法：一项调查表明，每天喝10杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收。如何不爱喝茶也可以“吃茶”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包。
黑豆 血液循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，让人面色红润，内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极易被人体吸收。
健康吃法：将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时，然后再用中火煮5分钟，将豆子和豆汤分开，豆子煮饭，豆汤做日常饮料饮用，连续食用3天可达到增强血液循环的作用。
猕猴桃 血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
健康吃法：将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量的蜂蜜即可食用。需要注意的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 1.体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
2.宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富
含寡糖的食物。
3.淤血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
4.乳酸
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5.酒毒
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
6.水毒
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 1、黑豆
从中医理论中来说，头发是通过肾脏进行生长发育的，而当肾脏中的精气产生亏损
时，头发便不能得到充足的养分进行有效的滋养，从而表现为易断、发质差等问题，所
以说，只有拥有一个健康的肾脏，才能更好的为头发的生长源源不断的提供所需的营养
，因此便能更加强韧健康。
中医认为：“黑色能入肾”，所以说在日常饮食中多吃点黑豆能起到极好的促进头
发乌黑、防止掉发的功效。黑豆中含有一种物质被人体摄取之后能促进人体内酪氨酸酶
的合成，而这种物质又能有效的促进人体内黑色素的形成，从而起到令白发变乌黑的作
用。
另外常吃点黑豆还能起到不错的补肾效果，从而这也能为肾脏进行精气的补充，防
止头发脱落以及促进新发的生长，因此对于一些有脱发困扰的人，在日常多吃点黑豆是
不错的选择。同时，在黑豆中还含有丰富的蛋黄素，这种物质能有效起到健脑益智的作
用，这对于防止大脑系统的衰老发挥重要的作用。此外黑豆中还含有一种能够增强脑细
胞活力的物质，所以对于一些压力较大的人群，常吃点黑豆也是调节大脑神经压力的重
要措施，而这也是防止脱发产生的有效手段。
2、杏仁
在杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质被人体摄取之后能有效的抑... 阅读全帖 |
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y********e
发帖数: 8315 | 21 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合
而使胃内压力升高引起胀痛；
柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子
也要慎重，以免导致病情恶化；
橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；
山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛；
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。 |
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g***a
发帖数: 576 | 22 可爱！
enjoy!
LZ应该说那个是椰子水，不是椰子汁，超级健康的，尤其对低血钾的人，是天然的电解
质饮料，不含脂肪，而且糖含量很低
有些人容易电解质不平衡，比如出汗多了头晕，喝白水会让不适感加重，就是因为这个
。椰子水对这样的人来说尤其好呢。 |
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c*******y
发帖数: 3008 | 23 这个是4-6个月的辅食做法， 觉得有用就给个双黄包吧！
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层
米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C
、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做
好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从
1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容
易被机体吸收和利用。
5．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
6．青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用... 阅读全帖 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 24 成年人这些字不认识就是文盲了：
16 啊阿埃挨哎唉哀皑癌蔼矮艾碍爱隘鞍氨安俺按暗岸胺案肮昂盎凹敖熬翱袄傲奥懊澳
芭捌扒叭吧笆八疤巴拔跋靶把耙坝霸罢爸白柏百摆佰败拜稗斑班搬扳般颁板版扮拌伴瓣
半办绊邦帮梆榜膀绑棒磅蚌镑傍谤苞胞包褒剥AB
17 薄雹保堡饱宝抱报暴豹鲍爆杯碑悲卑北辈背贝钡倍狈备惫焙被奔苯本笨崩绷甭泵蹦
迸逼鼻比鄙笔彼碧蓖蔽毕毙毖币庇痹闭敝弊必辟壁臂避陛鞭边编贬扁便变卞辨辩辫遍标
彪膘表鳖憋别瘪彬斌濒滨宾摈兵冰柄丙秉饼炳B
18 病并玻菠播拨钵波博勃搏铂箔伯帛舶脖膊渤泊驳捕卜哺补埠不布步簿部怖擦猜裁材
才财睬踩采彩菜蔡餐参蚕残惭惨灿苍舱仓沧藏操糙槽曹草厕策侧册测层蹭插叉茬茶查碴
搽察岔差诧拆柴豺搀掺蝉馋谗缠铲产阐颤昌猖BC
19 场尝常长偿肠厂敞畅唱倡超抄钞朝嘲潮巢吵炒车扯撤掣彻澈郴臣辰尘晨忱沉陈趁衬
撑称城橙成呈乘程惩澄诚承逞骋秤吃痴持匙池迟弛驰耻齿侈尺赤翅斥炽充冲虫崇宠抽酬
畴踌稠愁筹仇绸瞅丑臭初出橱厨躇锄雏滁除楚C
20 础储矗搐触处揣川穿椽传船喘串疮窗幢床闯创吹炊捶锤垂春椿醇唇淳纯蠢戳绰疵茨
磁雌辞慈瓷词此刺赐次聪葱囱匆从丛凑粗醋簇促蹿篡窜摧崔催脆瘁粹淬翠村存寸磋撮搓... 阅读全帖 |
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u***s
发帖数: 318 | 25 拥有一块自己的农场，农忙时施肥、锄草；农闲时，读书、写字；再加上身边一猫一狗
，追逐嬉戏……为了做个都市陶渊明，圆“采菊东篱下，悠然见南山”的田园梦，正值
壮年的秦国新和妻子王雪梅，双双辞去稳定工作，在渝北区石船镇麻柳村座坪山投百万
建起自己的家庭农场。
近3年时间来，他们用大蒜给田地驱虫、把杂草当成宝贝，践行着日本自然农业模式；
种着近4年才能获一次丰收的葡萄、出产的大米高达50元/斤也受市场热捧……
夫妻双双辞了稳定工作 为圆一个田园梦
“农业创业一直都在计划中，但没想到来得这么早。”秦国新说，自己和农业的交情不
浅，从西南大学博士毕业后，他任职过山西农大的教师，也曾赴日本担任过访问学者，
有20多年农业研究经历，原本也打算退休后经营自己的农场。
不曾想，2012年，他就把退休计划提前了。“我很向往田园生活，觉得日复一日的都市
生活太压抑了。”妻子王雪梅告诉记者，丈夫也劝过她，双双都把稳定的工作辞了压力
会很大，但最后，秦国新还是被妻子对梦想的坚持打动了。
为了找到合适的土地，秦国新与妻子花了近一年时间四处考察，2013年秋，确定了渝北
区石船镇麻柳村座坪山，重庆“一小时经济圈”内... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 26 古人饮茶讲“三得”：得趣 得神与得味
古人饮茶注重六境：择茶、选水、佳人、配具、环境和饮者的修养，其核心都在把
握一个“品”字，十分强调饮茶者的意境，故有“三得”之说：得趣、得神、得味。
一曰得趣
饮茶可清心，能给人以满足和享受，增添生活的情趣。
饮茶讲究“活火活水”，水以泉水为佳，因为泉水经过沙石岩土的过滤，吸收二氧
化碳，溶解了钠、钾、钙等60多种元素，使水质洁净甘洌，营养丰富;火以木炭为上，
火候以状如“蟹眼已过鱼眼生，飕飕欲作松风鸣”的三沸水为好。
品茶要依靠视觉、触觉、嗅觉和味觉，凭藉自己有素的训练与长时间的体验，通过
对茶叶色、香、味、形的鉴赏，才能品尝出茶汤的芳香与滋味。
饮茶对人有造境、通理、体性和怡神的作用。亲朋故旧聚首，泡壶好茶，含英咀华
、细细啜饮，边谈边饮、谈古道今、越谈越饮、融合轻松、意得情新，别有一番“尘心
洗尽兴难尽”的雅趣，给人以一种不是神仙胜似神仙的感觉!
二曰得神
《神农食经》上记载：“茶茗久服、令人有力，悦志。”其意思是饮茶能使人精力
饱满、兴奋愉悦。
饮茶的妙处在于清虚和睦。它崇尚简质恬淡，不迎合世俗的习气，而在于申明“无
我”的意识，帮... 阅读全帖 |
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B*M
发帖数: 1418 | 27 香港中医对各类水果的介绍
「苹果、木瓜、西瓜、梨子、芒果、奇异果、山竹、菠萝、榴槤、荔枝、椰子、柠檬、龙
眼、柿子、香蕉、番石榴、甘蔗、甜瓜、枣、无花果、西红柿、杨桃、樱桃和葡萄、水蜜
桃、柚子、橙、杏」
一日一苹果
「一日一苹果，医生远离我。」在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但
它的营养价值却不容小觑。中医相信它可「生津润肺，健脾开胃」；营养学上的分析，指
出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪
排出体外。法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果，一
个月后，量度他们体内胆固醇水平，发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇（LDL又叫坏胆
固醇）都降低了；同时，高密度脂蛋白胆固醇（HDL即好胆固醇）却有所增加。苹果对于
心血管的帮助可见一斑。
苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引
致血糖代谢紊乱与性功能下降。
生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一
方面，泄泻的人吃它也有好 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 28 采集加工
野生薇菜在主要产区采集时间一般在4-5月份。采集长度在20厘米左右，顶部卷曲
呈圆形或耳状，尚未展开伸直的嫩叶。顶部展开即老化，不宜采摘，但也不能采摘过小
嫩叶，太小会影响产量，而且也达不到出口标准。薇菜目前较少鲜食，以干制加工为主
，也可盐渍。这里主要介绍干制的方法。薇菜在采集后应及时加工，否则，鲜薇菜会很
快失水萎焉、老化。先将水烧开后，放入薇菜，开锅后约4分钟左右，将菜捞起，立即
用冷水冷却至常温晾晒。表皮的鳞毛可去掉，晒干，这种方法制成的薇菜呈红褐色，称
为“赤干”；水焯后的薇菜若不去毛，其干制品呈绿色，称为“青干”。水焯后的薇菜
必须及时摊开晾晒，在晾晒过程中要进行3-4次搓揉，使其组织受到破坏，以防晒干后
纤维木质化，还可提高发涨率。根状茎的采集加工于蕨菜相同。
营养成分
每100克薇菜嫩茎叶含蛋白质2.2克，脂肪0.19克，糖类4.3克，胡萝卜素1.97毫克
，维生素b20.25毫克，维生素c67毫克；每克干品含钾31.2毫克，钙1.9毫克，磷7.11毫
克，铁125微克，锰81微克，锌62微克。此外，还含有尖叶土杉甾酮、促脱皮甾酮、鞣
质等成分。
食疗作用
1... 阅读全帖 |
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s**********g
发帖数: 1578 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
zhanglaosan (张老三) 于 (Wed Sep 26 15:10:51 2007) 提到:
俺以前都带白水，似乎挺能喝
这个周六带的gatorade，总共60mile，只喝了两瓶不觉得渴，不知道碰巧那天天凉
还是gatorade这玩意真有效
大牛们啥建议？
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Deling (流浪歌手-don't tase me, bro!) 于 (Wed Sep 26 15:16:06 2007) 提到:
看出汗的量。天热的时候出汗多可以考虑喝点gatorade。不过那东西无非就是补充些电
解质，钾和钠为主。吃点香蕉补充点盐也是一样的效果。
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WinALS (葱头酱) 于 (Wed Sep 26 19:52:25 2007) 提到:
水
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web |
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g***l
发帖数: 18555 | 30 蜂蜜很有营养的，还能防过敏，我很厉害的过敏症几乎没有了。葡萄糖不能被利用于血糖啊
1、蜂蜜主要含果糖、葡萄糖，还有麦芽糖、曲二糖、海藻糖、龙胆二糖、松三糖等17
种糖类，这些糖大都是在蜂蜜酿造和贮藏蜂蜜的过程中，在酶和酸的作用下形成的，极
易被人体直接吸收。
2、蜂蜜呈弱酸性，主要由有机酸和无机酸组成。如柠檬酸、醋酸、丁酸、苹果酸
、乳酸、葡萄糖酸、甲酸等。还有十多种氨基酸，如谷氨酸、赖氨酸、脯氨酸、亮氨酸
、和天冬氨酸等。氨基酸是组成生命活动过程中起重大作用的蛋白质的原料，由于氨基
酸人体不能合成，而蜂蜜中含量高，所以蜂蜜是营养价值很高的保健食品。
3、蜂蜜中含有丰富的酶，主要有蔗糖酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶、过氧化氢酶
、磷酸酶等，酶是活性细胞产生的一类特特殊蛋白质，它在人体内起催化剂作用，故称
生物催化剂，并具有抑制细菌的作用。
4、蜂蜜中含有丰富的矿物质，主要有钾、氯、硫、钙、钠、磷、镁、硅、锰、铁
、铜、二氧化硅等，是人体必需的矿物质。
5、蜂蜜中含有丰富的维生素，主要是维生素B1、B2、B5、B6、B7、维生素C、维
生素K、维生素P、维生素H等。
6、除以上物质外，蜂蜜中... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 31 去年给今年的计划就是要BQ，并且10/10是个好日子，想在芝加哥完成这个愿望，结果没
能做到。
总计从4月底开始，一共按照AM第一版的70MPW计划训练了24周，中间反反复复有得有失
，值得写个总结，分析得失，顺便也为3周以后的Fresno鼓鼓劲。
从训练计划，执行，饮食，伤病防治，比赛本身，训练后的恢复各方面都有体会，下面
一一分篇讲讲。
训练计划
训练计划是成功的第一步，挑选一个适合自己的计划并且好好贯彻始终是非常重要的。
去年我采用了AM的55MPW计划，感觉对自己的帮助相当大，水平提高了一大块，今年肯定
还是用它。去年的问题有以下几个，今年要达到目标就必须解决。
1. 速度耐力。LT和VO2Max对我来说一贯是最大的问题，先天不足后天弥补是需要很大努
力的。tempo一直比需要的速度差了好几秒，导致我比赛时一定要用离LT非常近的速度去
跑，比别人容易crash是自然了。Interval跟不上，LT自然也难提高。
2. 后10K的问题。通常最后10K我的速度会掉很多，身体会非常痛苦。很大一部分由1引
起，但是和long run不够，质量不够也有很大关系。
其实这两个问题恰恰反映了... 阅读全帖 |
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r*****o
发帖数: 1484 | 32 资生堂White Lucent新透白美肌集中美白修护精华液9ml
【英文名】：White Lucent Intensive Spot Targeting Serum
年底刚得的
仅卖8块一个，官网30ML售价125块美金。差不多3个就等于一个正装的量了，价格低了
很多。
http://www.sephora.com/white-lucent-intensive-spot-targeting-se
以资生堂全新美白科技研制而成，添加了资生堂独创的三大革命性美白有效成分m-氨甲
环酸、4MSK及多效修护维他命C，并融合天然艾蒿精华，截击不同阶段形成的黑色素，
重点击退色斑，持续使用两星期后，肌肤变得饱满，令肌理变得更细致，肌肤显得透亮。
有效抑制黑色素的过量形成，淡化色斑，令肤色均匀。
★美白有效成分：m-氨甲环酸、4MSK（4-甲氨基水杨酸钾）、多效修护维生素C：促使
已经生成的黑色素顺畅排出。
★天然艾蒿精华：提升肌肤滋润度，使肌肤水润有光泽。
★水分相成复合物：重整肤质，使角质层维持健康状态，提高角质层的锁水能力，令有
效成分快速渗透，肌肤细致、柔滑。
★水分相成复合物、赤藓糖醇、杏... 阅读全帖 |
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l*******n
发帖数: 718 | 33 这个说法我还真不知道，处于负责的态度，我google了一下，发现绝大多数说法都没说
其二者影响钙的吸收，反而说二者一起吃的好处，还可以缓解痛经。看了好多只有一个
国内的医疗网站的医生说会影响。
下面这篇文章说的比较详细，我抄来给大家看看，我说的通便效果在里面也有提及，有
不对的地方也欢迎大家指证：
蜂蜜的主要成分是７０％以上的果糖和葡萄糖（分子结构为单糖，能被血液直接
吸收，不会引起发胖），丰富的蛋白质、氨基酸、ＶＢ１、ＶＢ２、ＶＢ６、烟酸、泛
酸、叶酸、生物素、ＶＣ、ＶＥ、ＶＫ、胡萝卜素等维生素及钙、镁、钾、钠、磷、铁
、铜、锰、锌、铬等矿物元素。重要的是：蜂蜜中还含有多种生物活性酶类以及柠檬酸
、苹果酸、琥珀酸、乙酸等有机酸，是纯天然营养宝库。蜂蜜还是一味纯天然良药，历
史悠久且药用价值很高。中医学认为：蜂蜜性味甘平，入肺、脾、大肠经。有补中、益
气、润燥、解毒、止痛之功用。治疗肺燥咳嗽、肠燥、便秘、胃十二指肠溃疡、口疮、
贫血、肝病、烧伤、皮炎等都有很好的效果。
正是由于蜂蜜中的这些有益成分可以促进人体对奶中营养成分的吸收，尤其是对钙
质的吸收。将蜂蜜与牛奶进行... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 34 滋润面膜1、香蕉蜂蜜保湿滋润面膜
材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙
轻松DIY面膜:
步骤：
材料：香蕉半根、蜂蜜1茶匙
工具：计量匙、金属汤匙、碗一个
做法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可以天天
使用。
面膜特点：香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富
含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人
是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成
泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强
保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。
滋润面膜2、黄瓜保湿面膜
材料：小黄瓜 2条、鸡蛋白1个、面粉少许
轻松DIY面膜:
1、小黄瓜用打果汁机打碎。
2、鸡蛋白与黄 瓜汁调匀。
3、徐徐加入面粉调呈糊状。
面膜特点：保湿补水、美白润肤，镇静抗炎，面膜也适合日晒后做皮肤保养，剩余
的面膜也可以用来涂抹身体其它部位，如手臂、脖子、肩头等等。 大家还可以根据自
己的肌肤状况，添加柠檬水、蛋白、维生素E片等。
滋润面膜3... 阅读全帖 |
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n**y
发帖数: 860 | 35 佛手别名叫五指柑、佛指香橼等，属芸香科、柑橘属。原产亚洲，主
产我国广东、广西、福建、台湾和浙江金华等地。品种按花色可分白
花和紫花两种，白花中又可分为大型品种与小型品种两种，前者树型
高大，耐寒性强。后者树型小，枝条下垂，需架支柱，抗寒性差，但
果实香味浓，成熟早，多为拳状形，来自金华地区的较多，常供应市
场。
佛手树的习性：喜暖、喜阳光和喜湿润的环境，忌阴、忌烈日曝
晒，畏寒冻，喜疏松、肥沃又偏酸性的砂质土。其生长规律：25℃—
35℃之间为最佳生长期，其中6月前后为生长旺盛期，也是盛花期和
结果期。7—9月为果实生长期，11至12月果实成熟。入冬需防冻保暖
，室温应保持在4℃以上，否则，易被冻坏。
具体栽培方法：
1、合理增肥。在春季生长枝叶时，应施入以氮为主肥料1—2次
，在盛花期和结果期的6月前后，应追施以磷钾为主肥料2—3次，每1
0天1次。在7—9月的果实生长期，再追施同样肥料1—2次。果熟后仍
应追肥1次或施入过冬基肥。
2、注意修剪疏花。随时剪去枯枝、病枝、弱枝和短截徒长花枝
和秋梢。在盛花期时，每一枝条上应保留健壮的两性花1— |
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n**y
发帖数: 860 | 36 草本花卉>>爵床科
白鹤灵芝株高80～150厘米，亚灌木状。叶对生，长椭圆形。夏、秋
季开花，顶生或腋生，花冠长筒状，2唇形，上唇狭披针形，下唇短3
裂，形似白鹤栖息，饶富雅趣，适合庭植、盆栽、绿篱或药用。
繁殖：可用播种或扦插法，但以扦插为主，春、秋2季为适期。
栽培重点：栽培土质以肥沃的砂质壤土最佳，排水、日照力求良好。
追肥用有机肥料或氮、磷、钾，每1～2个月施用1次。冬季或早春强
剪枝条1次，可萌发更多枝条供开花。性喜高温耐旱，生育适温22～3
0℃。
http://61.132.98.115/zszc/hhzp/cbhh/jcke/bhlz.htm |
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n**y
发帖数: 860 | 37 草本花卉>>爵床科
黑眼花其茎蔓纤细，表面有白色细绒毛，能攀附他物或匍匐地面生长
。叶菱状心形或箭头形，叶缘有不规则浅裂。春末至秋季开花，筒状
钟形，花冠5裂呈橙黄色，花筒中心褐色或淡白色，色彩金黄明艳，
可盆栽、攀附窗台或小花棚等。黑眼花目前在华南各地已驯化呈野生
状态，低海拔常见分布。同类另有乳黄花黑眼、白花黑眼等变种。
繁殖：可用播种、扦插或分株法，但以播种为主，春季为播种适期，
种子发芽适温约20~25℃。将种子直接浅埋于培养土中，保持湿度，
约经3~4周能发芽。
栽培重点：盆植可采取直播，每6寸盆播3~5颗种子，成苗后选留2~3
株。栽培以富含腐殖质的砂质壤土为佳。排水需良好,全日照\半日照
均理想，但日照充足生育较旺盛，盆栽需在盆缘设立支柱或盘绳线供
攀附，亦可靠近铁栏杆栽培，使茎蔓攀缘生长。茎蔓伸长约15~20厘
米摘心1次，促使分生侧芽。生育期间每20~30天少量追肥1次，各种
有机肥料或氮、磷、钾均佳。花谢后应立即剪除残花，能促使花芽分
化陆续开花。生性强健，性喜高温多湿，生育适温约20~28℃。
黑眼花
白眼花
http://61.132.98.115/zszc/h |
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n**y
发帖数: 860 | 38 草本花卉>>唇形科
随意草
别名:囊萼花、棉铃花、伪龙头、芝麻花、虎尾花、一品香 随意草株
高60-120厘米，茎四方形。叶对生，披针形，叶缘有细锯齿。夏至秋
季开花，顶生，穗状花序，唇形花冠，花序自下端往上逐渐绽开，花
期持久。花色有淡红、紫红或斑叶变种。成株丛生状，盛开的花穗迎
风摇曳，婀娜多姿。生性强健，地下匍匐茎易生幼苗，栽培1株后，
常自行繁殖无数幼株，适合花坛、大型盆栽或切花。
繁殖：用分株或扦插法。春、秋季为分株适期，只要切取成株长出的
幼株或地下根茎加植即可。亦可在秋季剪取健壮新芽，扦插于排水良
好的砂床，待发根后再移植。
栽培重点:栽培土质要求不高，但以排水良好的肥沃砂质壤土生育最
佳。栽培处日光照射需良好，荫蔽植株易徒长，开花不良。切花栽培
株距30厘米，整地时预先混合腐熟堆肥作基肥，定植成活后摘心1次
，促使多分枝。追肥以氮、磷、钾每月施用1次，磷、钾肥比例稍多
，可促进开花。春至夏季为盛育期，栽培地宜保持足够的湿度，切勿
任其干旱影响生育和开花。老株冬或早春整枝1次，3年生以上宜再更
新栽培。盆栽宜使用大盆，每8寸盆植2-3株，盆土多有利根部伸展，
1-2年后应 |
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n**y
发帖数: 860 | 39 草本花卉>>大戟科
红蓖麻
红蓖麻株高1.5-2.5米，茎中空有白色体液，全株红色，老叶呈绿色
。叶具长柄，互生，掌状中裂。春至夏季开花，顶生，总状花序，花
淡黄色，花后能结果，果实外表密生粗软刺毛，结实累累，造型奇致
，茎枝及果实色彩红艳，是插花的上等材料。适合庭园美化或切枝，
果实可作花材。植株高大，盆栽必须使用大盆。同类植物称"红蓖麻"
，蒴果绿色，种子含大量油分。
繁殖：用播种法，春、秋2季均能播种，种子发芽适温20-25℃。种子
极大，径约0.5-1厘米，将种子浅埋入土，保持湿度，约经1-2周能发
芽，待苗高15-20厘米再移植栽培。盆栽需用直径30厘米以上的大盆
，露地栽植株距约1-1.5米。
栽培重点：栽培土质以肥沃的砂质壤土或壤土最佳，排水、日照需良
好。幼苗定植成活后摘心1次，促使多分枝。追肥用有机肥料或氮、
磷、钾，每月施用1次。成株培土1次，花芽分化后减少氮肥、增加磷
、钾肥，以利结果。若开花结果极少，将枝顶截去，促进侧芽生长，
可望再开花结果。果期过后必须强剪1次，并充分补给水分、肥分，
能再萌发新枝叶。性喜高温耐温，生育适温20-30℃。虫害可用万灵
、扑灭松 |
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n**y
发帖数: 860 | 40 草本花卉>>凤仙花科
新几内亚凤仙
别名：五彩凤仙花
新几内亚凤仙花株高15-50厘米，叶互生，披针形，叶面着生各种鲜
艳色彩。花腋出，有距，花色娇美可爱，花叶争妍，璀璨缤纷，观赏
价值高。花期极长，几乎全年均能开花，但以春、秋、冬季较盛开。
性耐阴，适合日照不足的花坛栽培或盆栽。
繁殖：由于具不稔性结实不易，繁殖用扦插法，春或秋季为扦插适期
。剪取肥硕健壮的枝条，每段约6-8厘米，扦插于排水良好的砂床或
细蛇木屑，保持适当的湿度，约经20余天可发根，待根群生长旺盛再
移植盆栽或花坛。
栽培重点：栽培土质以肥沃富含有机质的砂质壤土为佳，排水力求良
好；排水不良，肥厚多水的茎枝易腐烂。适应日照约50%-70%，忌强
烈日光直射，但冬至早春可直晒，若过于阴暗则易徒长，生育不良。
幼苗栽植或成活后，若分枝少，可加以摘心，促使多分枝，并矮化植
株。施肥每月1次，氮、磷、钾或有机肥料如豆饼水、油粕等均佳。
性喜温暖，生育适温15-25℃，春、夏梅雨季节或高温多湿，不利成
长，长期淋雨极易导致茎枝腐烂。夏季高温切忌强烈日光直射，将枝
条剪短，力求阴凉通风越夏，入秋气温转凉，进入生育盛期再追肥。
二 |
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n**y
发帖数: 860 | 41 草本花卉>>锦葵科
红叶槿
别名：丽葵 红叶槿株高1-3米，枝条直立性，但伸长后常弯曲或全伏
下垂，全株暗红色。叶互生，3浅裂划深裂，疏锯齿缘。春末到夏、
秋季开花，花瓣绯红色，喉部暗紫红，5瓣，先端圆形，花色调和美
丽，叶色殊雅。花后能结果，蒴果圆锥形，有毛。生性强健，适合庭
园丛植美化或大型盆栽。
繁殖：可用播种、扦插或分株法，春、夏、秋3季均可育苗，种子发
芽适温20-25℃。春至夏为扦插适期，插穗剪自成熟而未老化的肥硕
健壮枝条，每段全年均可施行，但以春至秋季为佳，分株时应剪短上
部枝条再栽植。
栽培重点：栽培土质选择性不严，但在肥沃的壤土或砂质壤土生育较
旺盛，排水、日照需良好。生育期间每2-3个月追肥1次，有机肥料或
氮、灰、钾均佳，尤其每年至少施用1次腐熟堆肥，生长甚良好。每
年冬或早春应强剪整枝1次，自离地面约15-20厘米处剪定，并施用有
机肥料，如此春季能荫发更多新枝叶，并能维护株形美观。性喜高温
多湿，生育适温22-30℃，冬季要温暖避风越冬，减少灌水。植株长
高为避免倒伏，必要时可设立支柱扶持。通风不良易生白粉病，可用
白粉克防治。虫害可用扑灭松、万灵、马拉松等 |
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n**y
发帖数: 860 | 42 草本花卉>>锦葵科
美芙蓉
美芙蓉株高40-80厘米，成株亚灌木状。叶互生，心形或卵形，叶缘
有锯齿。夏、秋季开花，茎上部叶腋单生或伞房花序排列。花朵特大
，径可达15-20厘米，每朵花寿命仅有1天，朝开暮谢，但花谢花开，
花期较长。花色有红、粉红瓣红心、白瓣红心、纯白或乳黄等色，盛
开时明妍夺目，甚为美观。冬季落叶休眠，地上部干枯，春季再由根
部萌发新枝，虽是宿根性，但常当作1年生，开花后即废弃。适合庭
园美化、花坛或盆栽。
繁殖：可用播种或分株法，春季为适期，播种当年即能开花，发芽适
温20-25℃。种子甚大，播种前先浸水使其吸水，浅埋土中，保持湿
度，约经7-10天发芽，本叶5-7枚定植。加春季能自基部长出幼株，
可行分株法。由于近直根性，细根少，移植或分株要多带土，保护细
根，才能提高成活率。盆栽每7寸盆植1株，花坛株距40-50厘米。
栽培重点:栽培土质以富含有机质的砂质壤土最佳，排水、日照需良
好，日照不足不易开花。苗定植成活后摘心1次，促使多分枝。追肥
每月1次，有机肥料或氮、磷、钾均佳。入冬后渐休眠，枝叶黄化，
此时停止施肥，减少灌水，只要保持土壤不过分干燥即可，根部留 |
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n**y
发帖数: 860 | 43 草本花卉>>菊科
白孔雀
白孔雀株高约60-90厘米，幼株近基部的根出叶较大，春季自叶丛中
抽出直立性花茎，茎出叶极小，呈线状披针形，互生。春至夏季绽开
白色小花，径约1-1.5厘米，花心淡黄，数十朵至数百朵繁花状如满
天星，因此有人称它是"硬枝满天星"，风姿清丽雅致，很受人们喜爱
。切花是插花上等花材，也适合盆栽或花坛成簇栽培。
繁殖：可用播种分株或扦插法。华南地区大都采用分株或扦插法，春
、秋雨季为适期。成株开花后，将花茎自基部剪除，保留地下根茎，
春季加以分株栽植即成新株。另在秋季挖掘地下根茎或剪取新生的嫩
芽，扦插于疏桦的土壤，亦能发根成新株。
栽培重点：栽培土质以肥沃富含有机质的壤土或砂质土为佳，排水、
日照需良好，荫蔽处天花不良。若使多分枝。成长期间每月追肥1次
，有机肥料或氮、磷、钾均佳。欲使花茎长高，达到切花标准，可在
花茎抽出后施行电照，每晚电照2-3个小时，连续40-60天，能抑制花
芽分化，使花茎继续长高，控制开花期。性喜温暖，生育适温约20-2
5℃。冬季呈半休眠状态，需温暖越冬，减少灌水暂停施肥，春季荫
发新枝叶，再加以管理。
http://61.132.98 |
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n**y
发帖数: 860 | 44 草本花卉>>菊科
大蓟
大蓟株高40-80厘米，叶羽状不规则浅裂或深裂，叶缘有刺毛。花顶
生，头状多数花由小管状花组合，花姿奇特可爱。花期春至夏季，适
合花坛、盆栽或切花。
繁殖：用播种法，秋、冬、早春均适合播种，发芽适温15-20℃。
栽培重点：土质以肥沃的砂质壤土最佳，排水、日照需良好。苗高15
厘米摘心1次，并施用氮、磷、钾追肥，枝条成熟即能开花。每次花
期过后应强剪1次，并补给肥分，切花栽培应提高钾肥，促使花茎肥
壮。性喜温暖，忌高温多湿，生育适温15-25℃
http://61.132.98.115/zszc/hhzp/cbhh/juke/db.htm |
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n**y
发帖数: 860 | 45 草本花卉>>菊科
非洲菊
非洲菊株高15-30厘米。叶自根基上簇生，匙形或波状羽裂。花为头
状花序，顶生。园艺新品种不断产生，花形有单瓣、重瓣或半重瓣，
花径有大、中、小轮之分。花色变化繁富，有红、粉红、橙红、玫瑰
红、黄、金黄、白等色，五彩缤纷，鲜艳悦目，花期持久，切花是插
花高级花著。全年均能开花，但以春至夏季较盛，适合花坛、盆栽或
切花，由于用途不同，栽培时应选适当品种，才能获得高品质。
繁殖：可用播种或分株法，秋、冬、早春均能播种，发芽适温15-20
℃。播种介质可用细蛇木屑，保持湿度，约经1周发芽，成苗后假植
肥培，本叶5-7枚再定植。分株春、秋2季为适期，成株均能自基部长
出新株，每年都要强制分植，母株生育才能健壮。
栽培重点：栽培土质以微酸性的肥沃砂质壤土为佳，排水、日照需良
好。性喜多肥，定植前宜预埋有面肥料作基肥，生育期间再用氮、磷
、钾追肥，每1-2个月施肥1次。若叶盛花少，应减少氮肥，并适度摘
叶，抑制营养生长，促其开花。培养土应保持适润，干旱易导致枯萎
，尤其开花期间更不可缺水。花谢后应立即剪除谢花，能促进花芽产
生。性喜温暖，生育适温约15-25℃。
http |
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n**y
发帖数: 860 | 46 草本花卉>>菊科
马兰
马兰株高约30-50厘米。叶互生，披针形或倒披针形，叶缘有粗锯齿
。全年均能开花，但以春季最盛，花顶生，花冠淡紫色，中心黄色。
花谢花开，花期持久，具有生性强健、耐旱耐湿、开花容易等特性，
适合花坛或盆栽，民间也常栽培当药用，叶能止血、解毒。此花与狗
娃花（Heteropappus hispidus）外形极相似，辨别方法：狗娃花叶
片细狭近线形，瘦果上方有冠毛。马兰叶片较宽阔，叶缘有明显的粗
锯齿，瘦果不具冠毛。
繁殖：可用播种、扦插或分株法。华南地区全年均能育苗，其中以春
、秋2季最佳。剪取顶芽每支约10厘米，下端叶片剪除，上端叶片剪
半，扦插于河砂或珍珠岩，保持湿度，约2-3周能发根。分株是最常
用的方法，只要挖取带根的植株另植即可。
栽培重点：栽培土质以壤土或砂质壤土为佳，排水需良好。全日照
、半日照均理想，荫蔽处也能生长，唯开花不良。苗株定植后应摘心
或修剪1次，促使多分枝，能多开花，矮化也较美观。施肥每2个月1
次，各种有机肥料或氮、磷、钾均佳；若枝叶已旺盛，应减少氮肥，
增加磷、钾肥，以利开花。每年夏末应强剪1次，尽量剪除枝条，加
以追肥，促使萌发新 |
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n**y
发帖数: 860 | 47 草本花卉>>菊科
南美蟛蜞菊
南美蟛蜞菊茎枝伸长呈蔓性，高地栽培悬垂性，地被栽培呈匍匐性，
高度约10-20厘米。叶三叉掌状或三裂状披针形，对生，叶缘有锯齿
，叶面富光泽，叶背有细毛。花鲜黄腋生，具长柄，地被栽培茎叶翠
绿如茵，清雅的小黄花点缀其上，风格清新。花期极长，几乎全年见
花，但以夏至秋季盛开。生性极强健，耐旱又耐湿，为地被植物最佳
材料，也适合花坛或吊盆栽培。同类植物华南地区有野生，称为"蟛
蜞菊"
繁殖：用扦插法，全年均能育苗，但以春、秋季为佳。只要剪取枝条
，每段均有6-8个茎节，扦插于湿润土壤，约经10余天即发根。亦可
直接将插穗斜于栽培地，使其成长，不作移植。盆栽每5寸盆插6-8枝
，花坛株距15-20厘米。
栽培重点：栽培土质不拘，只要排水良好之地均适合栽植，但以富含
有机质的砂质壤土生育最佳。日照充足茎枝低矮呈匍匐状，叶片生长
紧密，地被效果佳；日照不足茎枝易徒长呈直立性，茎叶疏松。施肥
在整地时预施基肥，成长期间每1-2个月施用氮、磷、钾追肥1次，若
生育已旺盛则免施肥。植株过度伸长或直立，随时加以修剪，每年早
春应定期修剪1次。性喜高温，生育适温18-26 |
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n**y
发帖数: 860 | 48 草本花卉>>菊科
西洋蓍与凤尾蓍
西洋蓍与凤尾蓍植株高约30-60厘米。叶羽状细裂似不规则锯齿。花
顶生，每花序着花数十朵，聚生成团。西洋蓍花色有红、桃红、粉红
、白等色，花径约0.5-0.7厘米，花色柔美可爱。凤尾蓍花色金黄，
小花圆锥状，成簇栽培金黄耀眼，景观宜人。花期春至夏季，花期持
久，花谢花开可持续2-3个月，适合花坛、盆栽或切花。此类植物虽
为宿根性，但通常都作1年生草花栽培。
繁殖：可用播种或分株法。秋、冬、早春均适合播种，种子发芽适温
15-20℃，播种后约7-10天发芽，待株高约7-10厘米再移植栽培。分
株全年均可施行，但以秋至早春为佳，若茎上部枝叶多，应将它们截
去，保留3-5厘米即可，分株后应立即种植。
栽培重点：栽培土质以肥沃的壤圭或砂质壤土最佳，排水需良好，日
照要充足。幼苗定植成活后摘心1次，促使多分侧枝。追肥每1-2个月
1次，各种有面肥料或氮、磷、钾均佳；若是切花栽培，花芽分化后
，应按比例提高氮、钾肥，促进花梗肥壮粗长，吸水性良好。生育期
间不耐旱，培养土要保持适润。每次花期过后，施行强剪1次，再充
分补给水分、肥分，能再萌发新枝开花。性喜温暖， |
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n**y
发帖数: 860 | 49 草本花卉>>苦苣苔科
毛萼口红花与翠锦口红花
毛萼口红花与翠锦口红花茎枝伸长呈匍匐性或悬垂性。毛萼口红花叶
对生，卵形或椭圆形，全缘，质厚富光泽，夏、秋季开花，花着生于
枝端，花萼长筒状，暗褐红色，外被短茸毛。花冠长筒状，鲜红色，
自花萼中伸出，状似口红出鞘，十分可爱。翠锦口红花叶对生，椭圆
状披针形，春末至夏季开花，花聚生枝端，筒状花冠橙红色，雅致美
观。此类植物，耐阴性强，悬垂姿态优雅，适合盆栽作吊盆。
繁殖：用扦插法，全年均能育苗，但以春、夏2季为佳。剪茎每3-4节
为1段，扦插于湿润的粗砂、细蛇木屑或珍珠岩，接受日照约50%-60%
，约经3-4周能发根。吊盆栽培可直接盆插，每5寸盆插3-5支，发根
成苗后加以追肥，使其成长。
栽培重点：栽培介质以疏松肥沃的腐殖质土为佳，用细蛇木屑60%、
泥炭土20%、粗砂20%调制生育极佳。排水需良好，日照约50%-70%，
忌强烈日光直射。追肥可用各种有机肥料如豆饼、油粕或氮、磷、钾
，每月少量施用1次。花期过后或每年春季将枝条强剪1次，能促进枝
条新生。盆栽3-4年后植株老化，最好更新扦插培养。性喜高温多湿
，生育适温18-30℃， |
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n**y
发帖数: 860 | 50 草本花卉>>萝藦科
钉头果
钉头果株高2～3米，自然分枝多，体内有白色乳液。叶对生，线形，
酷似夹竹桃叶。秋至春季开花，顶生或腋生，花白色，垂悬伞形花序
，每1花序着生10数朵小花，花期极长，常见花、果同株。花后能结
果，果实极奇特，果表有粗毛，果内除了有种子外，中空无果肉，一
压即扁，稍后能复圆。果实成熟自行爆裂，种子上部附生银白色绒毛
。切枝是插花上等材料，亦可庭园点缀栽培或大型盆栽。
繁殖：用播种或扦插法，春、秋2季为适期。种子发芽适温约20～25
℃，将种子播种于疏松土中，稍覆细土，保持湿度，约经2周可发芽
，苗高15厘米左右再移植栽培。扦插应剪较成熟枝条，每段约10～15
厘米，斜插入土，保持湿度，约经20～30天能发根。
栽培重点：栽培土质以砂质壤土或壤土为佳，排水、日照需良好。施
肥可用有机肥料如油粕、骨粉或氮、磷、钾、每2个月施用1次。栽培
地点要避风，植株过高需设立支柱扶持，防止强风吹裂折枝倒伏。每
年结果后最好强剪1次，保留基部20～30厘米，上部枝条应加以剪除
，施肥1次，能再萌发新枝开花结果。性喜高温多湿，生育适温约22
～28℃
http://61.132 |
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