w********g
发帖数: 1529 | 1 加纳之行推迟了整整半年，有客户的原因，也有我们自身的问题。
靠近赤道，三月的加纳正值盛夏，一下飞机，滚滚热浪就给我来了个下马威，好在咱是
根正苗红劳动人民出身，这点热算不了什么。虽然气候条件恶劣，但是上天对非洲人民
也颇有眷顾，这遍布各地的矿藏就是明证。非洲人民不开口，天朝说自己“地大物博”
多少显得有点虚张声势。
早就在网上看到说有很多广西人在加纳淘金，去小城Dunkwa的大街上转了一圈，果然
发现不少中国元素，网友诚不我欺也。小小的县城，居然有一家规模不小的中国超市，
一家中国旅社，外加数个中餐馆。更惊讶的是看到路边一铁牌，上书几个大字“广西上
林诊所”,此情此景，真不知道是非洲人在广西，还是广西人在非洲。
上林是广西的一个县，全县人口才四十多万，却号称有一万多人在加纳淘金。我估摸着
是早些年有几个胆大的上林人在加纳淘金发了财，然后七大姑八大姨就跟着来了，再然
后七大姑八大姨的七大姑八大姨们也来了，这也算产业聚集效应吧。上林淘金客一多，
开超市的、开餐馆的和开诊所的上林人也跟过来一起发财，慢慢就形成了一个独特的小
社会。在餐馆吃饭碰到一名上林中年人，别提英语，他连普通话都说不利索，... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 49 | 2 本人男生,计划5/17出发,DC-芝加哥-丹佛-盐湖城-旧金山-洛杉矶,大概半个月,然后从
洛杉矶回国,DC出发现在机票巨贵,从洛杉矶出发的都够这程火车了(429刀通票)
http://www.amtrak.com/servlet/ContentSe ... 1305460725
一路上有的站住旅馆,有的地方住同学家,如果有同学有兴趣同行并share房间减少费用(
所以只征男生),请和我联系,不一定每站都要住一块(比如你有同学可以住,那我自己住
店也行),也不一定所有站点时间都要一样,结个伴有个照应也好!
联系方式:
黄同学
301-412-28七七
prihuang(at)gmail.com |
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U***J
发帖数: 5998 | 3 你要是带一个女朋友才行，不然你不好意思跟我们打招呼。 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 4 挡拆后应该夹击，看对方中锋空位中投如何。如果中投准，
弱侧轮转，看对方弱侧三分如何，对方不是有铁扎吗，
放他投是可以的。
昨天防守被操始终没有变化是老骗子的错。不过老骗子当场
的调整向来不行。 |
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u********r
发帖数: 2525 | 5 MB这个傻×，出了会换眼镜，别的还会干嘛啊，呵呵
当年在骑士说句话都看看勒布朗，“您老觉得呢？”
现在湖人可能都不敢说话吧，直接让科比训话，自己小本记着就行了 |
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m********s
发帖数: 55301 | 6 球队赢了就行。
个人打得再好，球队输了球，一样啥都不是。 |
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f****r
发帖数: 997 | 7 如果要比赛用车当然还是碳车最好。
现代953之类钢材，也有不错的性能，虽然不能说比碳车更好，但可以说as good as，
有些钢管车架也可以做到很轻，1kg多点而已，足够满足轻量化需要。
钢管车有很多传统工艺，可以做得很漂亮，不仅好骑，也有欣赏价值。而且不锈钢管材
保养得当可以用很多年，有很好的可靠性。由于管材较细，对路面震动吸收更好，也为
很多爱好者津津乐道，所以对于业余骑行爱好者，未必不是一个好选择。 |
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J********e
发帖数: 2284 | 8 我要参加的那个铁三项赛，自行车比赛的路线是从一个海滨城市出发，骑向内陆，兜一
个大圈子最后回到海滨城市。
查了以下最近几年的气象资料，发现11月经常有风。海滨城市的风速常在10-20mph，内
陆折返点的风速也有10mph。
因为地形和气候的原因，我在爬小坡方面经验多一些但是对有风天气没什么体会。请教
一下有风是有什么显著的不同？有哪些应对的技巧和训练方法？ 多谢！ |
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l**n
发帖数: 2405 | 9 估计只能弯腰撅着屁股玩命了。要是能drafting就美了，可惜铁三不允许。 |
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e******1
发帖数: 154 | 12 ５４cm 车架， 因为习惯低身骑行， 车的车座显得高。 ：－） |
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m****i
发帖数: 1980 | 13 照片是大铁前拍的，记录了从八月分之后（半铁之后）到大铁之前的骑车历程。
整个2013，骑了10个山翠 （不包括大铁的112英里）
2013，最少骑了2500英里，大约4000多公里。 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 15 （e)骑行的时候一定要经常换姿势。 比如我刚骑完的比赛来说，大约80km屁股/手掌就
疼了，然后就开始上把，弯把，横把，aerobar, 站着骑，不同的轮换姿势。 没有用撒
把，那样屁屁会更疼。最后坚持完了全程。 |
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e******1
发帖数: 154 | 16 铁哥， 花哥他们才是牛人，是我的偶像。他们一直在出成绩。
我这里有时跟着精英们高速飞一飞，有时带着美女慢慢逛一逛，以玩为主。 |
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i******k
发帖数: 4625 | 17 不错，基本上就是豆瓣鱼的做法
我借花献佛，贡献一个自己的懒人方子（少油烟，技术含量低）：
清蒸鱼（我一般只放盐和姜葱），熟了就行
另起一锅，少许油，炒料（随自己喜好，糖醋、酸辣、麻辣、鲜辣、葱油皆可），倒入
蒸鱼盘里的汁水（一点也不浪费资源哈），烧沸，水淀粉勾芡，最后将此滋汁淋在鱼身
上既可 |
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t*******y
发帖数: 10477 | 18 太湿最近有５喜，难怪上了５条之后才想起鱼来：
１．帽沿上的穗穗换边了
２．Part Time Job 辞了
３．将Crappie钓成小嘴了
４．同幸弟远走高飞了，再不用担心被断背了(按他的原话说是再不用穿铁裤裆去PA了
，怪沉的影响抛投落点精确度）
５．Ci4+, 而不是Ci4，破处了
这还不发个五黄包子太说不过去了吧？大伙说呢？哄者有份。 |
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h*******t
发帖数: 2679 | 19 其实卧推低于体重的时候，不用特意吃啥也能练上去。
只要平时注意每周一天会push max就行了。很快的，几个月应该就能卧推体重。
超过体重后，就要开始注意各个方面了。 |
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G**Y
发帖数: 33224 | 20 还行了。今天，没得负分。
Seahawks的DEF是相当tough的。
要是能抢到Heath Miller可以考虑把他dump掉。 |
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C*****E
发帖数: 2679 | 22 买个S&P500，国债啥的，能骗得了什么。走主流养老路线就行了，不要想着发财。 黄
金最近也跌的不行。 |
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t***u
发帖数: 2057 | 23 我和教练上堂课就在矫正这个问题。我的问题是plane太陡，下竿时杆头太高，导致
outside-in，确实需要目标线向外5-10度才行。
以前觉得draw挺好，自己的解决方法是瞄果岭右侧，希望draw。距离是不错，可是容易
脚尖肩膀线和目标线形成夹角，控制不好就是Hook，而且不容易停球，特别在速度快的
果岭。现在是相反，感觉瞄左，希望打直球或Fade。这真是个忽左忽右，矫枉过正，曲
折中前进，螺旋状上升的运动。 |
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v***s
发帖数: 4031 | 24 我不喜欢用铁杆打Draw，Draw的Backspin很少，果岭上停球困难，所以我尽量打直线，
或有一点Fade。Fade的Backspin还行。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 25 听人说高手才不会老用开球木，俺现在每场球得用开球木十四五次。
鱼老弟有高手潜质。
现在我的策略就是尽量靠近果岭，能用长杆就不用短杆，也许应该尝试找最舒服的距离
打。其实我比较有把握的距离是120码到170码，最没谱的是90到110码，因为我杆子组
合在这段是个gap,90码以下就用两根切杆，最近好像还行。 |
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T******g
发帖数: 21328 | 30 我们这室外靶场步枪手枪射击道都有固定铁靶，中间有个活动圆形铁板，打中了会翻圈
。不过距离不能太近，据说是防止子弹反弹危险。 |
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T*R
发帖数: 25894 | 31 哦，那这个scout day就是去探路。又SB一次了。
后山有比较粗的树，实在都太细的话，门口那棵行吗？ |
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A*V
发帖数: 3528 | 32 因为不是周末就不想去了? 我的package也到了. 研究了一下位置, 觉得还行, 至少视
野开阔. 另一个位置上的人可能会比较郁闷, 是个死胡同, 鹿得从我眼前过去才能到他
那里. 我那里好像没什么像样得树, 搞不好树挂要上电线杆了, 那也太显眼了. 另外我的
点离海边很近, 得格外多穿点.
11/14我准备去踩点, 大家都去吗? |
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A*V
发帖数: 3528 | 33 大家给凑个咱去时要带的单子吧, 要有现成的也行.
枪弹, 猎照, 树挂, 穿戴, 吃喝, 宰鹿的工具, 大概就这几类吧, 后面几项具体都有啥
呢? |
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a**********t
发帖数: 607 | 36
谢谢老班长提醒～
买时看review还行，虽然有人说doesnot fit SKS，还好跟我的AK挺配。当时主要是贪
便宜，嘿嘿。 |
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W******8
发帖数: 725 | 37 唉，这版上高手多了去了！他们就是不吭声而已。
练不出什么戏来的，玩儿得高兴就行了。 |
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w*****o
发帖数: 1806 | 38 哦，所以结论AK打钢壳， AR打铜的。
呵呵，很符合俺AR白瘦美， AK黑糙猛的概念股啊。
行，搞点7.62的钢壳囤着。
BTW，extrator看着确实挺便宜，只是个弹簧加个pin？坏了换起来麻烦不？ |
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x*7
发帖数: 11281 | 39 这样的猪群，一开腔，猪就全部跑掉了吧
再多猪也只能搞一个回来。
另外，我感觉
快速出枪射击的话，还是铁瞄快，
光瞄找到合适贴腮位置都要一点时间。 |
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d*******s
发帖数: 15155 | 40 我觉得16或者18的就行吧。卡宾记得是14寸多。我的16寸就比一般的长不少了 |
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f**s
发帖数: 2225 | 41 这个自己就能做啊，FSB拿个小钢锯锯掉，弄个dremel一摩不就行了，没有dremel拿个
挫也能搞定
不过俺就是喜欢带FSB的，不带FSB的一般都是搞一个11寸以上的护木，你搞成这样显得
不伦不类的，个人小意见，见笑
front |
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v******d
发帖数: 1939 | 42 挖铁？这么好的deal，祝贺你了！取枪后上个玉照给大家分享一下。 |
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S*******T
发帖数: 5156 | 43 200块就能买到九成新的南斯拉夫仿五四了
如果你就两三只手枪的话根本不用买那种又大又重的枪柜，带锁的小枪盒就行了，
amazon上几十刀而已。
当然你要是冲着订制的1911这种档次的手枪去，那就当我没说。。。。。。 |
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h*****c
发帖数: 569 | 44 前面问漆“锚”来着，又要漆“瞄”？呵呵
cz荧光的夜瞄黑暗里用的话，先用手电照一下就行了，:-) |
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w******i
发帖数: 114 | 45 俺是想既减肥--目标是10LB，又塑型--就是瘦小腹
现在身体别的部位我测了都挺瘦的，比如手臂，大小腿，主要就是小腹，肉全在上面了
。以前怎么吃都不长肉，后来因为特殊原因，去年一个月长了10LB就回不去，我再怎么
吃也还是这个体重也不多长，估计是年纪大新陈代谢差的原因，？这1年来没有运动，
吃的是现在的两倍吧，也是这样，所以现在跑了一个月没有看见效果还肥3lb郁闷死。
。。
说一下公主和大家评价后我的想法和问题：
1。坚持不吃甜食，刚才还忘记说一周有喝1-2杯拿铁这些的。奶制品我基本不吃的，因
为我不喝牛奶豆浆也不吃cheese。酸奶现在都吃脱脂greek
2。彻底不吃米饭一个月，早饭吃水煮cereal，午饭吃水果加酸奶，晚饭吃鱼和肉。沙
拉我知道不能加一般的沙拉酱，请问加什么sauce比较好呢？光醋？
其实我很爱吃牛排一类，但是我觉得烤牛排出很多油啊，能吃这个嘛？
3。运动前吃啥？我一般都是下午5点去锻炼的。这个时候挺饿的。
4。运动有分类的做。
这个第4点我实际没有看懂公主说的啊，请问什么叫做“Ｄａｓｈ搞有氧活动”啊？是
不是我应该不做椭圆机而改多做力量训练吗？ |
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y***o
发帖数: 580 | 46 其实还是吃了的， 只是稍微少吃了点， 大概五分饱吧。
半夜开始喊饿， 到了早上更饿，爬起来啥都不管先吃了两片面包一片火腿， 感觉是饱
了， 可是还是浑身没力气，。。。。。。。。。。。。就这样躺了一上午， 中饭又狠
狠地吃了一顿， 才慢慢恢复点力气，可以爬起来做事。
这可怎么行哪？我这怎么减肥哪？ |
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z******o
发帖数: 3285 | 47 你是说例如卧推的空杆？我们这里的是45lb，如果你是完全没练过上肢的女生，会有点
重，不过如果已经练了些，自己去举就行了，只要你自己能完全掌控这个重量，不需要
人看着。动作自己去优化，前提是这个重量不至于让你控制不了，然后多些重复。我把
这个阶段当成基础，个人觉得很重要。重量一点点加上去，每次都在自己可控范围，就
不需要别人看着。反正我不喜欢别人看着，喜欢自己体会和琢磨。 |
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